Mesas rebatíveis, apoios de braços, bolsos dos bancos e casas de banho passam por muitas mãos. Saiba quais merecem mais atenção — sem transformar o voo numa operação de desinfecção.

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Do basquetebol ao hip-hop, do futebol ao skate, estes sete ténis atravessaram décadas sem perder relevância. Um guia cultural e prático para perceber qual deles merece o seu dinheiro.

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A lista de 2026 da EWG volta a destacar espinafres, couves, morangos e uvas entre os produtos com mais resíduos de pesticidas. Veja também os Quinze Limpos e como usar esta informação sem alarmismo.

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A casa pode parecer arrumada e ainda assim cansar-nos. Um olhar pessoal sobre o peso silencioso das pequenas tarefas por acabar — e como devolver leveza ao lar.

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Uma técnica simples de respiração, feita em quatro tempos iguais, pode ajudar a acalmar o corpo em momentos de stress. Saiba como praticar em apenas cinco minutos.

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