Adelgazar Inteligente

¿Nuevo secreto para adelgazar?

noreply@blogger.com (Masbelle) — Fri, 08 Feb 2013 01:05:02 PST

Hoy leo una noticia que me ha dejado bastante perpleja ya que nos dice que la leche adelgaza pero no concreta exactamente como, acabando en una recomendación de dieta de leche en la que no se sabe si puedes comer algo mas o no (se supone que no), pero dicen exactamente que tienes que tomar de un litro y medio a tres litros de leche diarios y puedes reducir hasta 1 kilo diario, nombrandola

Muñecos personalizados

noreply@blogger.com (Masbelle) — Tue, 22 Jan 2013 02:00:40 PST

Hoy quiero acercaros esta empresa que descubri estas navidades y a la que encargue unos mini yo divinos, para los que no los conozcais os la recomiendo y os dejo aqui con su información: Figuras Bodas Personalizadas. Has visto la cara que han puesto? Cuando los novios se han reconocido en las figuras de novios de la tarta, personalizados, la cara que han puesto no tiene precio. Hacemos

Como eliminar las estrias

noreply@blogger.com (Masbelle) — Tue, 31 Jul 2012 00:08:25 PDT

Las estrias son un problema generalizado en el 99 % de la mujeres, aunque también afectan a los hombres. Los cambios hormonales durante el crecimiento, las variaciones de peso, el desarrollo de los pechos y el embarazo son algunos de los muchos factores que acaban produciendo que las fibras elásticas de la piel se rompan produciendo la estrías, una marcas poco estéticas que todas queremos

Ejercicios con peso corporal

noreply@blogger.com (Masbelle) — Wed, 18 Jul 2012 23:49:20 PDT

Los ejercicios que utilizan el peso corporal son muy efectivos para tonificar los músculos y aportarnos firmeza mientras modelamos nuestro cuerpo a la vez que elevamos nuestro metabolismo, hoy os traigo una rutina de 35 minutos que trabaja todo el cuerpo, no es sencilla y requiere esfuerzo, por lo que es recomendable empezar poco a poco ejecutando los ejercicios lentamente manteniendo el

Helado de plátano con chocolate

noreply@blogger.com (Masbelle) — Tue, 17 Jul 2012 01:14:08 PDT

Esta es una receta baja en carbohidratos y sin azucar, ideal para el verano para todos aquellos que realizais dietas bajas en carbohidratos y que tanto nos apetecen los helados. 1 Tarrina de queso Philapeldia o queso crema 1 brik de nata para montar de 150 gr. 1 Saborizante plátano 1 Chocolate sin azucar Sacarina Elaboración: Poner en un bol la tarrina de queso y la nata, añadir sacarina a

Pan de ajo y perejil sin carbohidratos

noreply@blogger.com (Masbelle) — Fri, 22 Jun 2012 03:13:25 PDT

Hoy os traigo una receta de pan sin carbohidratos que resulta muy rica para desayunar con un chorrito de aceite y jamón o para acompañar cualquier plato. Ingredientes:8 cucharadas de lino dorado molido 0,4 carbos (marca Valens)1 cucharadita de levadura 0 carbos2 huevos 0,12 carbos1 pizca de sal 0 carbos1 cucharada de perejil y 2 ajos picados 3,5 carbos8 cucharadas de aceite de oliva 0

Diurético Cola de Caballo para eliminar líquidos

noreply@blogger.com (Masbelle) — Wed, 13 Jun 2012 00:47:58 PDT

En otras ocasiones ya hemos destacado los beneficios que las infusiones de hierbas tienen sobre nuestro organismo. Pero hay una, que por su alto poder depurativo y diurético para eliminar líquidos cabe destacar. Se trata de la cola de caballo. Esta planta que se encuentra al lado de rios y zonas húmedas, es una de las especies más diuréticas que existe. Por este motivo se utiliza habitualmente

Entrenamiento BPF para adelgazar

noreply@blogger.com (Masbelle) — Mon, 04 Jun 2012 23:55:29 PDT

Hoy os traigo un vídeo de entrenamiento BPF de 37 minutos, como sabéis el ejercicio es imprescindible para acelerar nuestro metabolismo, quemar grasas mas rápido y tonificar nuestros músculos. En el entrenamiento BPF se incorporan las técnicas mas eficaces para conseguir tus objetivos y no son técnicas dificiles de realizar. Empieza poco a poco hasta que cojas el ritmo adecuado, verás como en

Perder peso tomando postre en el desayuno

noreply@blogger.com (Masbelle) — Thu, 16 Feb 2012 05:12:02 PST

Según un artículo del periodico ABC.es, es posible adelgazar comiendo por la mañana aquellos dulces que mas nos atraen, por una parte tiene su logica ya que la comerlos a primera hora de la mañana los quemamos antes, pero...cuidado, un trocito, sin pasarse. Aqui os dejo el artículo: Es el sueño de cualquier persona con buen saque: conseguir mantener la línea comiendo de lo que te gusta. Sin

Diario personal nutricional

noreply@blogger.com (Masbelle) — Thu, 15 Dec 2011 03:58:37 PST

Llevar un diario personal nutricional es una manera eficaz de controlar lo que comemos, darnos cuenta realmente de donde solemos pasarnos o incluso descubrir alimentos y condimentos que no deberíamos consumir o que deberiamos eliminar de nuestra dieta. La mayoría de gente que empieza a llevar un diario personal nutricional obtiene mas éxito en su meta de perder peso ya que realmente llega a

Pizza low carb

noreply@blogger.com (Masbelle) — Wed, 14 Dec 2011 03:51:32 PST

Esta es una receta de pizza low carb que he adaptado de otras recetas para las personas que están haciendo una dieta baja en hidratos de carbono, la masa sólo tiene 1,8 carbohidratos a los que tienes que sumar las verduras. Aparte de los ingredientes que señalo para la masa, el resto podeis poner las verduras que os gusten y variar el relleno. Buen provecho! Ingredientes: 3 huevos, 3 cucharadas

Proteinas para adelgazar

noreply@blogger.com (Masbelle) — Tue, 13 Dec 2011 07:46:35 PST

Que las proteinas son esenciales para mantener el sistema muscular tonificado y en forma es indudable, participan en la formación de todos los organos importantes de nuestro cuerpo y son fuente primordial de aminoacidos para nuestro organismo, si quieres adelgazar sin quedarte la piel colgando tienes que utilizar las proteinas para adelgazar. Ademas un estudio reciente ha confirmado la capacidad

Consejos para evitar coger kilos en Navidad

noreply@blogger.com (Masbelle) — Mon, 12 Dec 2011 09:12:23 PST

Todos nos preguntamos como evitar coger kilos en Navidad,en estas fechas todo son comidas y celebraciones en las que nos ofrecen todo tipo de manjares y dulces a los que es difícil no sucumbir y como no engordar estas navidades parece misión imposible, pero vamos a poner manos a la obra con unos sencillos consejos que sin duda te van a ayudar y si al final sucumbes y engordas no seas muy severo

Sushi para perder peso

noreply@blogger.com (Masbelle) — Wed, 06 Jul 2011 23:49:44 PDT

El sushi tiene muchas ventajas sobre otros tipos de comida rápida como las hamburguesas especialmente, sándwiches de pollo y otros variados. En general, el sushi es perfecto si sigue una dieta para perder de peso . A diferencia de otros tipos de comida rápida que contienen grasas e hidratos de carbono que engordan, el sushi es una fuente de grasas insaturadas y omega 3. Los omega 3 que

Pasta en nuestra dieta de adelgazamiento

noreply@blogger.com (Masbelle) — Mon, 27 Jun 2011 00:04:43 PDT

Hasta hace poco tiempo la pasta habia sido despreciada en las dietas porque se le acusaba de engordar, pero ahora la pasta ya la incluyen en muchas dietas de adelgazamiento de forma moderada. La pasta integral se compone principalmente de hidratos de carbono complejos conocidos como "azúcares" que liberan lentamente su energía. Por lo tanto, no hay un aumento brusco en la tasa de azúcar en la

¿Engorda el alcohol?

noreply@blogger.com (Masbelle) — Thu, 23 Jun 2011 09:16:56 PDT

Es un hecho innegable, el alcohol es alto en calorías. Por lo tanto engorda a cualquier persona que consume una gran cantidad. Pero entonces ¿por qué a menudo ocurre lo contrario?. ¿Cómo explicar este fenómeno?. ¿Cómo es que algunos alcohólicos son particularmente delgados. En realidad es por la desnutrición. Explicación: Un gramo de alcohol puro, tiene 7 calorías, además, muchas bebidas

Todo sobre el hipotiroidismo y adelgazar

noreply@blogger.com (Masbelle) — Thu, 09 Jun 2011 05:09:45 PDT

Cuando estas haciendo dieta y no pierdes peso, al contrario incluso engordas, llega un momento en el que te preguntas si puedes tener hipotiroidismo. Ante la duda lo mejor es ir a tu medico para que te realize las pruebas pertinentes y saber si realmente tienes un problema con la tiroides. Si tienes hipotiroidismo no desesperes, puedo decirte que yo lo tengo desde hace 8 años y he conseguido

Lenguado a la crema

noreply@blogger.com (Masbelle) — Tue, 31 May 2011 23:30:31 PDT

Esta receta de lenguado a la crema es rica en proteínas y apta para todo tipo de dietas, si estas realizando una dieta hipocalórica sustituye la nata por su versión light. Ingredientes de la receta: 2 filetes de lenguado 80 gr de nata liquida 1 Cebolla 1 Cc de sal 1 cucharadita de pimienta Receta Lenguado a la crema: Freir los filetes en una sartén. Colocarlos en una fuente. Crtar la

Té de Limón y Jengibre para adelgazar

noreply@blogger.com (Masbelle) — Fri, 13 May 2011 13:31:26 PDT

Este té nos va a ayudar a que adelgazar nos resulte mas fácil, esta compuesto por té verde y jengibre, ambos que como vemos, son sustancias termogénicas totalmente probadas que sirven para quemar grasas, y añadiremos un toque de limón para darle un sabor mas delicioso. Esta receta rinde aproximadamente para seis tacitas de té, pero puedes refrigerarlo y así tienes para dos o tres días. Para

Dukan una dieta ineficaz y fraudulenta

noreply@blogger.com (Masbelle) — Tue, 10 May 2011 07:34:18 PDT

La dieta Dukan es una de las más conocidas y seguidas en todo el mundo. Su sistema, en el que no hay que pesar nada, ni contar calorías y que te permite comer todo lo que quieras las veces que quieras, ha proporcionado a esta dieta un éxito total. Pero no es oro todo lo que reluce: por supuesto que vas a bajar de peso, ya que eliminas calorías drásticamente. La falta de hidratos de carbono

¿Ejercicios cardiovasculares en ayunas?

noreply@blogger.com (Masbelle) — Thu, 05 May 2011 10:24:15 PDT

Una de las grandes preguntas que se hacen las personas sobre el cardio es cuando se debe hacer. No estoy hablando de la cuestión de si se debe hacer cardio antes de levantar pesas o después, sino en que momento del día se debe hacer. Una de las principales sugerencias es hacer ejercicios cardiovasculares en ayunas, sobre todo antes de desayunar. Algunos dicen que este es el mejor momento para

Recetas light

noreply@blogger.com (Masbelle) — Wed, 27 Apr 2011 05:26:24 PDT

Con el verano ya tan cerquita todos queremos perder esos kilitos de mas que hemos acumulado durante el invierno, por eso hoy quiero traeros una recopilación de recetas light bajas en grasas y calorías, estas recetas os servirán para que vuestra dieta sea mucho mas amena y con muchas menos grasas. Recetas light Madalenas Low Carb , para que ese tentempié de media tarde o media mañana, o

Dieta rápida

noreply@blogger.com (Masbelle) — Sun, 24 Apr 2011 08:49:35 PDT

Esta dieta es una dieta muy rápida y muy restrictiva, mas bien es una dieta desintoxicante con un alto nivel de ayuno, con la que se eliminan líquidos y volumen muy rápidamente, no es conveniente que la realices por mas de cuatro días ya que podría reportar carencias nutricionales importantes. Ventajas: Perderás mucho volumen y líquidos. Contras: No es saludable seguir una dieta liquida

Como perder barriga

noreply@blogger.com (Masbelle) — Tue, 17 May 2011 05:10:23 PDT

La gente hoy en día es cada vez mas consciente de cuidar su salud y su peso. Por ello buscan diferentes programas o métodos que promuevan un estilo de vida saludable para poder tener un cuerpo más delgado y bien tonificado y si concretamente quieres saber como perder barriga, os traigo un método que si funciona. Hoy quiero hablaros del libro "Pierde grasa abdominal", uno de los libros mas

Alimentos para perder peso

noreply@blogger.com (Masbelle) — Thu, 14 Apr 2011 01:12:05 PDT

Sabiendo que una correcta alimentación es imprescindible y la parte mas importante para lograr una perdida de peso continua y adecuada, hoy quiero dejaros una recopilación de algunos articulos de este blog, que estoy segura pueden ser de gran ayuda para que podais discernir mas claramente que alimentos y que tipo de alimentación es mas adecuada para poder perder peso: Efectos de una alimentación

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