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Juste un mot...

noreply@blogger.com (John Lemon) — Sun, 28 Oct 2012 09:42:00 +0000

Pour vous dire que je ne vous oublie pas

et que je reviens bientôt.

N'hésitez pas à me laisser un commentaire,

je fais mon possible pour vous répondre.

Savon maison au karité et à la phytokératine

noreply@blogger.com (John Lemon) — Wed, 10 Oct 2012 15:00:00 +0000

..... Il y a quelques semaines, j’avais lu une remarque amusante sur le blog d’une « cosméteuse » bio très douée. Elle constatait que l’on ne voit plus les objets de la même façon lorsque l’on est passionnée par la création de savons ! Ainsi le regard analyse chaque récipient comme un moule potentiel. Il est vrai que tout peut servir et que trouver les formes originales pour reproduire ses envies est comme un jeu…

..... Les savons maison sont tellement plus doux, plus nourrissants, plus agréables à utiliser tout simplement, qu’il est difficile de s’en passer, une fois que l’on a commencé. J'ai bannis les gels lavants pour le corps et ma peau est devenue beaucoup plus souple et douce.

..... Je voulais encore deux savons gourmands et très protecteurs pour la peau. L’un sera à la vanille, l’autre à la lavande. Beurre de karité, gel d’aloé véra et phytokératine sont mes ingrédients favoris. La décoration est un peu maladroite, mais je teste et apprends jusqu’à trouver l’esthétique désiré. Des idées surviennent mais il n’est pas toujours facile de les appliquer. Aujourd’hui j’ai obtenu un effet un peu « céleste » couleur ciel bleu et volutes nuageuses.

..... Pour la décoration en forme de cœur, j’ai seulement opté pour un set de moules en silicone. Les contenants à glaçon font également très bien l’affaire.

..... Je désirais un savon rond. Et mon pot vide de beurre de karité est devenu le récipient parfait ! Déjà graissé, à la taille idéale, en plastique… Qu’il y avait-il de mieux ?

Ingrédients pour réaliser un savon :

Le cœur :

-    Environ 10 g de base Melt & Pour
-    5 pressions de gel d’aloé véra
-    Oxyde de mica bleu + argile rose mélangés

..... Une fois la base Melt & Pour fondue au bain marie et les ingrédients ajoutés, laisser durcir le cœur durant une heure.

La base du grand savon :

-    Environ 80g de base Melt & Pour
-    8 g de beurre de karité
-    1 cuillère à café de phytokératine
-    5 pressions de gel d’aloé véra
-    Colorant : Oxyde bleu
-    Fragrance : extrait de vanille en poudre (rayon pâtisserie) ou HE de lavande au choix

..... N’oubliez pas de graisser votre moule.

..... Préparez une base commune sans ajouter l’oxyde de mica. Séparez votre pâte en deux parties égales. Dans l’une d’entre elle, ajoutez un petit peu d’oxyde bleu. Versez les couches en alternant dans le récipient. Il n’y a pas de technique particulière, le résultat reste aléatoire.

..... Au bout de 10 minutes maximum (le savon durcit très vite) posez le cœur sur le dessus et appuyez très légèrement pour qu’il se colle.

..... Laissez sécher le tout durant 2 heures.

..... Le démoulage va tout seul puisque le récipient était bien graissé. Il a suffit de retourner le pot pour recueillir le savon. Patientez quelques heures avant de le tester, pour un résultat optimal.

Préparation de la pâte du henné en vidéo...

noreply@blogger.com (John Lemon) — Mon, 08 Oct 2012 15:00:00 +0000

..... La préparation de la pâte pour le henné est très simple et demande peu d’ingrédients. Il faut juste connaître quelques subtilités pour offrir un soin adéquat à vos cheveux et l’appliquer facilement. Voici un tutoriel en vidéo, pour visualiser les différentes étapes, ainsi que des explications et des recommandations.

Le choix du henné :

..... Choisissez un henné frais (de couleur bien verte, d’une fragrance intense et très verte). Sa fraîcheur assure la qualité de la couleur. Pour cela, évitez d’acheter votre henné en grande surface, où il y a sans doute moins de débit que chez les sites naturels et les revendeurs spécialisés. Chez Aroma Zone ou Centifolia, par exemple, vous trouvez des poudres dont la texture et le résultat concernant l’aspect des cheveux, sont très satisfaisantes.

..... Ayant testé des marches de henné appartenant à de grandes chaînes, j’ai clairement remarqué que la couleur semblait moins intense et mes cheveux plus secs. De plus, l’application est plus difficile car le henné s’accroche mal aux cheveux.

La quantité de henné :

..... Il n’est pas nécessaire de mettre trop de henné, même si vous avez de longs cheveux. Jaugez plutôt à la densité de votre chevelure. Les miens, qui sont volumineux et arrivent désormais sous la taille, se contentent très bien de 200g. Lorsque les cheveux sont relevés et compressés sous le film plastique durant plusieurs heures, ils peuvent s’imprégner facilement. Tout dépend de la quantité d’eau que vous incorporez dans votre préparation.

La température de l’eau et la consistance du henné :

..... N’utilisez pas de l’eau bouillante. Elle détruit les pigments du henné.

Préférez une eau bien chaude (entre 50° et 70°c) : de petites bulles apparaissent au fond de la casserole.

..... Ne faîtes pas une pâte trop liquide si vous voulez garder votre henné plus d’une demi-heure sur la tête. Sinon, il coulera en permanence sur votre visage, votre cou, vos oreilles, vos vêtements, ce qui est très pénible en raison des tâches laissées. Une pâte trop fluide, trop lisse, sera certes plus facile à appliquer et à rincer, elle permet également d’économiser de la poudre, mais elle ne donne pas un meilleur résultat. Gardez une consistance assez compacte et épaisse. Au moment de l’application, en rajoutant un produit laitier, vous obtiendrez une pâte beaucoup plus souple. C’est pourquoi, il faut prévoir le changement de consistance. Mieux vaut trop épais que trop liquide…

La quantité de jus de citron :

..... L’acidité du citron (ou du vinaigre) va aider les pigments à se développer. La couleur s’intensifie visiblement. Un henné uniquement préparé au jus de citron donnera par exemple des reflets d’un rouge profond, intense. En revanche, cette acidité est néfaste pour les cheveux secs car le henné assèche déjà. Faîtes attention au dosage ! Et rajoutez de l’huile végétale si vous employez une grande quantité de citron, sinon l’aspect de votre chevelure semblera raide, terne et rêche…

L’ajout des ingrédients actifs ou colorants :

..... Ajoutez les ingrédients actifs de votre choix au henné. Huiles végétales (pas trop car elles limitent le pouvoir colorant du henné), poudres (de riz, de soie, de spiruline, de banane, de miel…), inuline, allantoïne, provitamine B5, aloé véra… Adaptez votre pâte aux soins que vos cheveux réclament.

..... Je consacrerais un article à part aux ingrédients colorants car leur dosage et leur nature implique des résultats très différents. Il existe néanmoins de nombreuses possibilités (broux de noix, indigo, garance, curcuma…) pour des reflets miel à violine.

Laissez reposer la pâte :

..... Couvrez votre pâte avec du film plastique et veillez à ne laisser aucune bulle d’air ! Le henné sèche à l’air et ses pigments ne se développent pas. Votre pâte serait donc inutilisable. L’idéal est de laisser la pâte reposer à 30°c durant 30 minutes. Mais comme cette température n’est pas de saison, il suffit de prolonger le temps de repos. Cela permet aux pigments de se développer et d’obtenir des reflets intenses. Si vous le souhaitez, congelez la pâte, puis décongelez là et utilisez là. Vos reflets seront encore plus foncés.

Le produit laitier avant l’application :

..... Il améliore la texture de la pâte et facilite grandement l’application : plus lisse, le henné adhère mieux aux cheveux. Il nourrit considérablement les cheveux et tempère ainsi l’effet asséchant du henné. Après le rinçage, la chevelure est plus souple.

Le résultat ?

avant après

..... Après avoir fait dégorger mes cheveux tout l'été à grand renfort de soleil (les racines naturelles sont revenues, j'avais oublié leur couleur...) et de masques au miel, j'ai appliqué un henné naturel préparé avec 20cl de jus de citron (temps de repos : 10h, temps de pose : 10h). Le résultat, plus uniforme, est plus harmonieux et illumine le visage. A l'ombre, cependant, les cheveux sont foncés : châtain foncé auburn avec des reflets rouges.

Tutoriel coiffure : le sock bun ou donut bun avec plus de volume

noreply@blogger.com (John Lemon) — Wed, 03 Oct 2012 15:00:00 +0000

..... Voilà plusieurs semaines que je recherchais une coiffure facile (et rapide à réaliser le matin), qui tient tout la journée, qui protège les cheveux et qui ne les tire pas ou ne nécessite pas de multiples accessoires et ne fait pas mal aux racines. Oui, rien que ça. Est-ce beaucoup demander ? Non, ça existe... si l'on apprécie le "sock bun" ou "donut bun"...

..... Sur les photos ou les vidéos, cette coiffure, très à la mode, ne m'avait pas convaincue. Pourtant, j'aime le côté volume et plus encore les cheveux attachés de manière un peu décoiffée, pour casser l'aspect trop strict ou trop serré du chignon classique. Et en achetant des barrettes plates pour attacher mes cheveux, j'ai finis par craquer. Pourquoi ne pas tenter ?

..... Excellente initiative puisque je ne suis pas déçue ! J'ai trouvé un tutoriel vidéo de Wendy's Lookbook très sympathique sur You Tube et j'ai simplement appliqué sa technique...

Petite traduction:

..... Si vous fabriquez votre propre « donut » (c'est le principe, d'où le nom "chaussette-chignon"), sachez que plus la chaussette sera grande et/ou épaisse, plus votre sockbun deviendra volumineux. Faîtes donc attention à adapter sa taille avec celle de votre masse de cheveux, pour être sûre de tout recouvrir.

..... Il existe une première technique pour réaliser votre sock bun. Elle consiste à faire une queue de cheval, passer le donut, trouver le centre de vos cheveux, tout rabattre, maintenir avec un élastique et cacher ou tresser les pointes qui dépassent. Un résultat très propre mais très classique.

..... Avec cette seconde technique, vous obtiendrez plus de volume dans votre chignon :

..... Comme Wendy le montre dans la vidéo, attachez les cheveux en queue de cheval haute. Pour faire un chignon assez haut, prenez votre front comme point de repère. Cela est plus esthétique. Levez votre queue de cheval et positionnez le donut à quelques centimètres ou au dessous des pointes. Repliez les pointes autour pour cacher les irrégularités. Et retourner votre donut au fur et à mesure, comme dans la vidéo, pour enrouler la longueur des cheveux tout autour, jusqu'à toucher le crâne.

..... Sécurisez avec de petites barrettes plates en calant des mèches du sock bun contre votre crâne.

..... J'ai trouvé la méthode très simple et plutôt satisfaisante.Temps de réalisation approximatif : 5 minutes.
Pour la longueur de mes cheveux, j'ai utilisé un donut en mousse de taille M(oyenne). Cela coût environ 3 euros.

Et voici le résultat en photo :

Aimez-vous cette coiffure ?

Comment renforcer les cheveux fins et sans volume ?

noreply@blogger.com (John Lemon) — Mon, 01 Oct 2012 15:00:00 +0000

..... Il ne faut pas confondre les cheveux fins, d’origine génétique, avec les cheveux qui s’affinent à force de mauvais traitements. Avec leur texture si légère, ils se montrent beaucoup plus sensibles à l’usure. Ils ne sont pas particulièrement faciles à entretenir, mais comme tous les autres types de cheveux, ils peuvent être très beaux. Il suffit simplement de leur apporter des soins adaptés et régulier pour compenser leur fragilité.

Comment savoir si vous avez les cheveux fins ?

* Leur épaisseur serait plus fine que celle d’un fil de couture usé.

* Ils ressemblent à des cheveux de bébé.

* En observant un cheveu sur votre doigt, vous pourrez juger, de visu ou par comparaison avec celui d’une autre personne, s’il est plutôt épais, normal ou fin. De plus, contrairement aux autres, les cheveux fins sont difficiles à distinguer sur une surface (bureau, sol, objet…).

D’autres caractéristiques confirmeront votre diagnostic :

-    Ils sont sensibles à l’électricité statique
-    Ils semblent parfois clairsemés
-    Ils sont difficiles à coiffer
-    Ils se cassent facilement
-    Ils manquent de volume

..... Quelque soit votre cas, de nombreux ingrédients naturels vous aideront à avoir de beaux (et longs) cheveux fins, car ce sont d’avantage les soins que l’on utilise que la nature même des cheveux qui importe.

Nourrir intensément pour revitaliser

..... Cet article vous en dira plus à propos de la phytokeratine (protéines de blé), un ingrédient que je trouve indispensable, quelque soit le type de cheveux. Il renforce la kératine en profondeur. Ainsi nourris, vos cheveux seront plus résistants et plus vigoureux. Ajoutez-en dans toutes vos préparations (de 5% à 10% du volume total) : masques, shampoings, après-shampoings… Il n’y a aucune contre-indication.Vous limiterez ainsi l'effet statique.

..... Une plante merveilleuse et regorgeant de propriétés idéales pour les cheveux fins : la spiruline. Vous trouverez plus de détails dans mon article sur la spiruline en cliquant.

..... N’oubliez pas les propriétés du miel. Facile à incorporer pour un masque maison naturel, il hydrate en profondeur et adoucit.

..... Vos cheveux se nourrissent surtout de l’intérieur. Les sempiternels conseils ne recommandent pas une alimentation équilibrée et suffisamment riche en (bonnes) graisses par hasard : cela marche !

Faîtes-vous des menus, dégustez des amandes, des noix, des fruits à coque, des fruits et des légumes de saison, et n’oubliez pas d’assaisonner vos plats avec des huiles végétales différentes (huile de pépins de raison, huile de noix, huile l’olive, huile de noisette…).

Protéger et laver ses cheveux fins

..... Plus fragiles que les autres, les cheveux fins ont besoin de douceur. Bannissez les shampoings du commerce contenant des composants agressifs tels que le sodium laureth sulfate ou le sodium lauryl sulfate, trop décapants. Evitez naturellement les silicones et les parabens qui vont s’accumuler sur la fibre capillaire pour donner une fausse impression d’épaisseur et finir par l’étouffer.

Privilégiez une base lavante pour cheveux sensible et enrichissez-la en huiles végétales.

..... Pensez aux poudres lavantes comme le rhassoul qui, d’après de nombreux témoignages, apporte de bons résultats tout en laissant une chevelure propre et légère.

Pour gainer et épaissir les cheveux fins :

..... Essayez le henné. Au fil des applications, il épaissit visiblement les cheveux en créant des superpositions de couches protectrices naturelles. Si vous ne souhaitez pas changer votre couleur d’origine, utilisez seulement du henné neutre, préparé à l’eau très chaude. Appliquez directement sur toute la tête et laissez poser de 30 minutes minimum à 2 heures maximum.

..... Essayez l’argile : Il en existe plusieurs sortes, à choisir selon la nature de vos cheveux (gras, secs, particulièrement cassants…). Les argiles roses et blanches sont les plus douces. L’argile verte sera idéale si vous avez besoin de réguler la production de sébum.

..... Pour préparer votre masque, utilisez uniquement un ustensile en bois et un saladier en verre. Diluez la poudre dans une eau minérale ou distillée à température ambiante. Laissez reposer durant quelques minutes. Vous pouvez rajouter des huiles essentielles ainsi que d’autres ingrédients pour multiplier l’effet du soin. Appliquez sur tête mouillée avant le shampoing. Laissez poser 20 minutes.

..... Essayez le collagène végétal : Il gaine et lisse naturellement le cheveu pour lui donner plus de consistance au fil du temps. Il crée une barrière protectrice qui limite les risques de casse. Votre chevelure semble également plus brillante et plus douce. Incorporez-en quelques gouttes dans vos shampoings ou vos masques.

..... N’oubliez pas la Provitamine B5 aussi, idéale pour renforcer et revitaliser tous types de cheveux.

Pour avoir plus de volume :

..... Plusieurs techniques de rinçage ont bonne réputation.

..... - Le rinçage au lait d’avoine expliqué par Nilou : Faites bouillir 4 cuillères à soupe de flocons d’avoine dans un peu moins d’un Litre d’eau. Laissez reposer un peu, puis passer au tamis pour ne garder que l’eau. C’est prêt !

..... - Le rinçage à la bière : versez un verre de bière blonde sur vos cheveux puis rincez rapidement à l’eau. Cette technique fortifie la fibre capillaire et donne du volume. A ne pas réaliser trop souvent cependant, car la bière contient de l’alcool, fragilisant et desséchant pour les cheveux. Je ne sais pas vous, mais pour ma part avec des cheveux dits « normaux », je ne supporte même pas le vinaigre de cidre (cheveux très secs au fil du temps) alors sur des cheveux plus fragiles...

..... Astreignez-vous à des massages crâniens réguliers : vous constaterez une différence de brillance, de volume et de vigueur.

Choisissez une huile végétale comme :

- Avocat pour favoriser la repousse et adoucir

- Olive pour nourrir

- Ricin pour favoriser la repousse (consistance assez épaisse et convient aux cuirs chevelus gras)

En alternance selon les jours si possible, appliquez des huiles essentielles fortifiantes : la Sauge Sclarée, ou la Bay de Saint-Thomas ou la Lavande Vraie par exemple sont idéales.

..... Testez les protéines de riz dans vos masques : elles sont connues pour leur effet bénéfique à ce sujet.

..... Coupez régulièrement les pointes pour obtenir une masse uniforme et éliminer les fourches responsable de l'affinement naturel des pointes.

Enfin, pensez à une coiffure adaptée. Elle peut transformer l’apparence de votre chevelure.

Retrouver d’autres articles sur :

- Les cheveux cassants

- Les cheveux secs

- Les cheveux gras

Tutoriel : la tresse à 2 brins (fishtail braid ou tresse épi de blé)

noreply@blogger.com (John Lemon) — Thu, 27 Sep 2012 15:00:00 +0000

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.... Moins courante que la tresse à trois brins (tresse classique) et pourtant tout aussi facile à apprendre, la Fishtail braid (tresse à deux brins, tresse en épi de blé ou tresse de sirène) fait toujours son petit effet. Je la trouve idéale à porter sur le côté car elle tombe d'une manière souple et harmonieuse, sans faire trop strict ou trop serré, et les petites mèches qui s'échappent s'accordent bien avec l'esprit de cette tresse. ..... Comment procéder ?

..... Le principe est très simple :

- Séparez les cheveux en deux moitiés égales.
- Maintenez chaque moitié dans votre main et libérez vos pouces.
- Avec chaque pousse, sélectionnez une mèche de cheveux à l'extérieur comme sur la vidéo (plus la mèche est petite et plus le résultat est joli)
- Croisez chaque mèche : positionnez la nouvelle de chaque côté vers l'intérieur et maintenez le tout, puis resserrez légèrement
- Recommencez l'opération autant de fois que nécessaire

..... Résultat...

La coiffure tient bien en place, quelque soit le moment de la journée (très lisse le matin, à gauche et un peu plus ébouriffée le soir, ci-dessus)...

Mes premiers savons au karité avec une base "Melt & Pour"

noreply@blogger.com (John Lemon) — Mon, 24 Sep 2012 15:00:00 +0000

..... Même si cela n’a rien d’original, je me suis récemment intéressée à la fabrication des savons maison. Pour apprendre petit à petit, voir si cela m’intéressait et obtenir un résultat rapide à moindre coût, j’ai opté pour une base directement préparée, le « Melt & Pour » (fondez et versez).

..... Ces bases de savon glycérinées et déjà saponifiées permettent d’ajouter les ingrédients de notre choix (actifs, colorants, fragrances, gommages) pour obtenir un savon prêt à l’emploi en quelques heures. Elles évitent la manipulation de la soude, les éventuels ratages quant aux dosages (risque de savon trop abrasif) et la durée relative à la saponification (qui peut aller de 48h à plusieurs semaines selon les méthodes). Il suffit de les refondre au bain marie, de les enrichir et de verser la préparation dans le moule pour créer le savon que l’on désire.

..... De nombreux blogs présentent leurs recettes et leurs magnifiques créations. Ils donnent l’envie de s’investir dans la préparation complète de ce produit, pour laisser libre court à notre imagination. Je vous proposerais une sélection de liens et de photographies à la fin de cet article. Pour le moment, testons la méthode la plus rapide et la plus simple…

La base Melt and Pour :

..... Il existe plusieurs type de base (translucide, opaque, enrichie en lait…). J’ai opté ici pour une base opaque enrichie au lait de chèvre (10%). La composition est claire et saine :

-    Huile de coco
-    Huile de palme
-    Huile de carthame
-    Glycérine végétale
-    Lait de chèvre
-    Eau purifiée
-    Hydroxyde de sodium (= soude, agent de saponification, n'est plus présent dans le produit fini puisqu'il a réagi avec les huiles végétales pour former le savon)
-    Sorbitol (sucre aux propriétés hydratantes)
-    Oléate de sorbitan (émulsifiant d'origine végétale)
-    Protéines de soja (agent adoucissant et hydratant pour la peau)
-    Dioxyde de titane (colorant minéral blanc, pour obtenir la couleur opaque)

..... Elle se présente sous forme de cube solide. Sa texture et son odeur m’évoquent légèrement celles de la pâte à modeler ou celle du lait. Elle atteint son point de fusion vers 55°.

..... Vous pourriez vous contenter de fondre la base, de la colorer puis remouler et de l’utiliser, mais il est plus amusant de personnaliser un peu son produit !

Les ingrédients nourrissants, hydratants et apaisants

..... Les possibilités sont généralement infinies. Vous pouvez ajouter les ingrédients que vous souhaitez, sachant que l’on utilise généralement les beurres et les huiles végétales. Leur proportion peut varier de 3% à 10% du poids total de votre savon. Par exemple, un savon de 100g contiendra au maximum 10g de matières grasses. Une trop grande quantité diminue le pouvoir moussant du savon.

..... Pour hydrater, pensez à l’aloé véra, à la Provamine B5, à l’allantoïne, la poudre de banane, au miel… Tout est quasiment possible.

Les exfoliants

..... Il est possible de créer votre savon exfoliant en y incorporant de la poudre de coques de noix, des fibres de bambou, des pépins de fraise, de la poudre de noyaux de fruits…

Les colorants et les fragrances

..... Vous pouvez colorer vos savons avec toutes les poudres désirées : oxydes minéraux, micas, argiles, autres poudres végétales colorantes… Il suffit de les incorporer à vu d’œil pour jauger la couleur obtenue. Une petite quantité semble généralement suffisante pour une couleur assez intense.

..... Concernant les fragrances, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle (de 0,5 à 2%). Pensez également aux extraits aromatiques et autres fragrances naturelles (de 1 à 5%).

La décoration

..... Faîtes preuve d’imagination… La petite liste de blogs à la fin de l’article peut vous donner des idées. Vous pouvez incorporer toute sorte de choses dans vos savons (fleurs et feuilles séchées, papiers, perles, rondelles d’agrumes séchés…) et jouer sur le versage de votre base colorée pour créer des effets marbrés ou des superpositions de couches.

.....Vous pouvez naturellement préparer de petits « accessoires » en savon et les incorporer au dessus ou dans le grand savon final.

..... Des bases de savon fouetté permettent également de créer de superbes effets en relief, notamment dans la fabrication de « savons gourmands » (cupcakes, petits gâteaux…).

Les moules

..... Vous pouvez utiliser différents types de moules (carton, PVC, silicone, bois…). Les moules à cupcake ou à tartelette sont également très pratiques. Pensez aux bacs à glaçons pour faire de petits savons. Ou fabriquez le vôtre avec un pot de yaourt, une brique de jus de fruit…

Créer facilement son savon pas à pas

..... Un exemple de recette pour un savon à 2 couches :

-    80g de base Melt and Pour
-    10g de beurre de karité
-    1 cuillère à café de poudre de banane
-    Argile rose (de visu)
-    Fragrance aromatique « Cerise Amande »

..... Déterminez la quantité de base Melt & Pour que vous souhaitez utiliser. Un savon de taille moyenne nécessite environ 80 grammes. Si vous avez une balance, pesez précisément votre base. Sinon, vous pouvez faire un calcul approximatif à partir de la taille totale du bloc et du poids que vous souhaitez retrancher, mesurer puis couper droit avec un couteau.

..... Coupez la base en petits morceaux. Gardez en un tiers de côté. Faîtes fondre les 2/3 de la base au bain marie, en remuant doucement. Ajoutez ensuite les ¾ de votre beurre de karité, mélangez et incorporez la poudre de banane.

..... Selon la couleur que vous souhaitez obtenir, versez plus ou moins d’argile rose, ou de tout autre colorant (oxyde bleu par exemple). Rajoutez environ 20 gouttes d’arôme.

..... Versez cette première couche dans un moule. Attendez environ 45 minutes pour qu’elle se solidifie un peu.

..... Recommencez la préparation avec le tiers de base restante et le dernier quart de votre beurre de karité. Parfumez si vous le souhaitez, colorez comme bon vous semble et versez lentement, par-dessus la première couche.

..... Vous pouvez ajouter des fleurs séchées, ou tout élément décoratif à votre convenance. Un conseil, n’attendez pas trop car ils ne s’intègrent plus à la préparation dès que celle-ci commence à durcir (dès 5 minutes).

..... Vos savons sont prêts à être démoulés environ 3h après la fabrication !

Mes premiers savons ne sont pas esthétiquement très réussis, mais le principe a marché...

Les + : - Une petite quantité suffit à laisser laver le corps
- Il laisse un légère film doux sur la peau
- La peau est nettement plus lisse après le séchage
Les - : - Il ne mousse quasiment pas
- Il est presque inodore (il faudrait plus de fragrance aromatique)

Les Folies du savon
La Cosméto de Maman
Ma Cosméto Déco & Co
Luciefer

Une routine naturelle pour le visage (peau mixte)

noreply@blogger.com (John Lemon) — Thu, 20 Sep 2012 15:00:00 +0000

.... Depuis bientôt un an, mes soins visage et corps deviennent naturels et fabriqué maison, comme ceux des cheveux. La transition a eu progressivement lieue. Lassée du coût et de la mauvaise efficacité de certains produits pharmaceutiques, j’ai peu à peu abandonné leur utilisation en trouvant mon bonheur grâce à certains ingrédients. Leur découverte me permet désormais de concilier totalement mes convictions avec le contenu de ma salle de bain. Si leur utilisation pure apportait autant de bénéfices dans ma routine capillaire, il me semblait évident que les résultats seraient également au rendez-vous. Il fallait seulement veiller à choisir les bons produits. Cette routine pour le visage s’est finalement élaborée grâce à quelques recherches combinées avec une expérience personnelle et des observations sur plusieurs mois.

Petit récapitulatif :

Il existe plusieurs catégories de « peaux » :
-    La peau sèche : elle tiraille après le lavage et pèle si elle n’est pas quotidiennement hydratée. Fine et fragile, elle reste sujette aux ridules et aux rougeurs.
-    La peau normale : rien à signaler. L’aspect est lisse et uniforme. Les imperfections (boutons, rougeurs, pores dilatées) restent relativement rares.
-    La peau mixte : elle a tendance à graisser sur la zone T (le front, les arrêtes et le dessus du nez ainsi que le menton). C’est ici que les imperfections se concentrent. Les joues sont généralement épargnées et d’aspect « normal ».
-    La peau grasse : les imperfections se répartissent sur tout le visage. Les pores peuvent être dilatés sur les joues ou vers les tempes aussi. Plus épaisse que la peau normale, elle demande des soins particuliers pour réguler l’excès de sébum.

.... En ce moment sans contraception (qui aide parfois à réguler la production de sébum mais provoque de temps en temps de petits boutons), ma peau est légèrement mixte (en période de menstruation) et tend de plus en plus vers le « normal » (pas de boutons ou d’imperfections à signaler hors période). Depuis le mois de juin (découverte des AHA), son aspect s’améliore considérablement. Cela peut être aussi bien dû à la qualité de la routine trouvée qu’à une stabilité hormonale, liée à l’âge ou au cycle.

.... J’utilise néanmoins chaque jour des ingrédients phares, dont l’effet, quelque soit la période, se révèle bénéfique.

Matin :
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- Je me contente d’humidifier mon visage avec un peu d’hydrolat d’achillée millefeuille. Après avoir testé plusieurs hydrolats aromatiques recommandés pour les peaux grasses (menthe poivrée, lavande, sauge officinale, ciste ladanifère, citron…), c’est visiblement celui qui me convient. Il m’aide à avoir un teint plus éclatant et plus mat. En période de menstruation, il prévient les petits désagréments (boutons ou aspect granuleux sur le front).

- Je n’utilise jamais de produit lavant le matin ! La peau n’a pas besoin d’être décapée. Elle est propre ! Il suffit juste de réveiller le teint et d’enlever les impuretés de la nuit avec une lotion légère, telle que l’hydrolat. Chaque personne possède son propre rythme, mais ayant déjà testé la méthode qui consistait à me laver le visage deux fois par jour, je n’en ai retiré qu’une peu plus brillante et boutonneuse, qui se « vengeait » de son irritation en produisant un excès de sébum.

- J’hydrate l’ensemble du visage avec du gel d’aloé véra ou une crème à base de Centella Asiatica (j’ai hâte de fabriquer ma propre crème). Parfois, j’y incorpore une ou deux gouttes d’huile essentielle de tea tree. La fragrance s’évapore au bout de quelques minutes.

.... Tout au long de la journée, je bois minimum deux litres d’eau. Cela aide considérablement, dans mon cas, à réduire les inflammations et par conséquents l’apparition de boutons. La peau est également plus éclatante et plus lisse.

Le soir :

- Je me démaquille les yeux avec une huile végétale fluide (papaye, pépins de raison, avocat argan, noix du Brésil… selon disponibilité). Cela est beaucoup moins agressif qu’un démaquillant traditionnel et permet de nourrir les paupières ainsi que les cils.

- Je me lave le visage avec le gel maison « tea tree, aloé véra et lavande vraie ». Je rince à l’eau du robinet et je sèche.

- J’applique ensuite un peu d’hydrolat d’achillée millefeuille et je laisse presque sécher.

- Lorsque la peau est encore humide, j’applique quelques gouttes de AHA sur l’ensemble du visage, en insistant sur les joues, afin d’atténuer les cicatrices. Son action permet d’affiner progressivement la peau et réduit visiblement l’apparition des imperfections. Elle n’est pas adaptée aux peaux sèches, trop sensibles, mais convient bien aux peaux mixtes et grasses. Les premiers jours, la peau chauffe légèrement ou pique un peu, sans pour autant rougir. C’est normal. Il faut écouter vos sensations. Si vous craignez les irritations, diluez vos gouttes de AHA dans une crème hydratante.

- Selon les périodes hormonales et l’aspect de la peau, je remplace les AHA par de l’huile essentielle de tea tree ou de lavande vraie sur les zones concernées (en périodes de menstruation, le front peut par exemple devenir plus gras, et sembler « granuleux » comme si de petits boutons couleur chair apparaissaient. J’y ai appliqué deux gouttes d’huile essentielle pure et le lendemain, il n’y avait quasiment plus rien).

- Avant de me coucher, j’applique un peu d’huile végétale (argan, cramberry ou pépins de raisins) sur le contour des yeux, au ras des cils inférieurs.J'avais commandé un berlingot d'huile végétale de cramberry, connue pour ses propriétés anti-oxydantes. Il a duré environ trois mois à raison d'une application quotidienne le soir, avec un coton tige. Cette huile permet effectivement de nourrir la peau sans la graisser et semble avoir un effet très positif sur les poches et/ou les cernes.

- Et j’enduis mes cils d’huile végétale de ricin pour les fortifier et les faire pousser.A défaut, une autre huile végétale (olive, avocat, argan...) apportera les mêmes bienfaits. Il m'arrive parfois d'utiliser du beurre de karité (pour les cils ainsi que les paupières), et je ne pourrais en dire que du bien.

- Pour nourrir les lèvres durant la nuit, j’y applique du beurre de karité, lorsque j’y pense… mais j’ai l’impression qu’en journée, elles semblent plus sèches ou plus fragiles, même si elles deviennent beaucoup plus douces.

.... Deux fois par semaines, je fais un masque à l’argile verte. Le temps de pose dure maximum vingt minutes. Je le rince sous la douche et j’applique ma routine habituelle. Le teint semble ensuite unifié, et les imperfections clairement réduites (lorsqu’il y a des boutons, ils disparaissent presque).
.

.... Cette routine n'est qu'un exemple à adapter à vos envies ainsi qu'aux ingrédients que vous possédez. Malgré la variété de produits, son budget est économique, puisque les produits durent en moyenne six mois et servent également pour les cheveux. L’intérêt est d'être à 100 % certaine de la composition, de respecter la nature de la peau et la santé de l'organisme en général, en refusant l'utilisation de composants douteux ou toxiques présents dans la plupart des cosmétiques vendus dans le commerce. Avec de simples bases (huiles et hydrolats), il est possible de se débrouiller pour fabriquer des crèmes et des lotions aussi naturelles qu'efficaces pour tout type de peau.

.... Pour trouver la vôtre, n'ayez pas peur de vous lancer ! Si vos cheveux aiment les produits naturels, votre peau ne peut que les tolérer au mieux. De nombreux préjugés circulent à tort (toutes les huiles végétales ne sont pas grasses et ne donnent pas des boutons ou une peau grasse ne doit pas être décapée à outrance pour réguler la production de sébum) et nous empêchent parfois d'adopter les bon gestes. Seule une expérience documentée et personnelle s'avère véritablement constructive.

Et vous, quels sont vos produits naturels favoris pour le visage ?

De l'utilité des coiffures protectrices

noreply@blogger.com (John Lemon) — Mon, 17 Sep 2012 15:00:00 +0000

.Headband cheveux fleurs DesignAndAsia

.... Indispensables dans le parcours pour obtenir une chevelure de rêve, l’utilisation des coiffures a pour objectif d’optimiser la pousse en limitant les dommages et l’usure des pointes. Leurs avantages se révèlent multiples : elles évitent d’emmêler les cheveux et diminuent ainsi le risque de casse, elles les protègent du frottement contre les vêtements ou les doigts qui favorisent les fourches et la déshydratation et elles soustraient la chevelure aux intempéries (vent, pluie, soleil) trop agressives.

.....Les coiffures protectrices restent la solution la plus efficace pour gagner tranquillement de la longueur. D’excellents blogs comme Longs Cheveux Crépus, La Manouchka ou encore Nounoune et ses tifs donnent des exemples précis pour entretenir et stimuler les cheveux afros. En revanche, il est plus difficile de trouver des informations convenant aux autres types de cheveux, dont la consistance et la nature ne permettent pas de les relever facilement ou de les tresser régulièrement sans les fragiliser.

.....Pour faire votre propre coiffure protectrice ou réaliser un modèle, voici quelques conseils simples...

.....Il n’existe pas d’archétype précis de coiffure protectrice. Celles que vous choisirez pour leur confort, leur esthétique, leur rapidité ou quelque autre critère que ce soit, pourvu que vos cheveux soient relevés, les pointes protégées et les longueurs non tirées, seront vos coiffures protectrices idéales.

.....Restez à l’écoute de vos sensations et ne tirez jamais vos cheveux. Vous ne devez pas ressentir de douleur à la racine ou tordre vos longueurs en laissant reposer le poids sur quelques mèches collées au crâne, car elles finiront par se casser. Ne compressez pas vos cheveux durant plusieurs heures. S’ils sont secs ou déshydratés, ils prendront un mauvais pli lorsque vous les lâcherez (pli signifiant qu’ils se sont abîmés à cet endroit et manquent de soin). Privilégiez les coiffures aérées, permettant au cuir chevelu de se reposer. Par exemple, même si vous partez d’une bonne intention, faites attention si vous utilisez une pique à chignon, parce qu’en réalisant votre torsade trop près de la tête, vous risquez de briser beaucoup de petites mèches.

.....Sélectionnez les accessoires à utiliser. Certaines barrettes finissent par casser les cheveux. Le poids est un critère aussi important que la matière (préférez le bois ou même le plastique à la ferraille où les cheveux s’accrochent et se cassent). Bannissez les élastiques comportant un anneau métallique et prenez ceux en mousse, ou mieux encore de petits chouchous. Essayez de varier les coiffures pour ne pas user constamment les mêmes endroits. Par exemple si vous réalisez quotidiennement la même queue de cheval, vous remarquerez des mèches plus courtes au niveau de l’élastique.

french braid roulée en chignon et retenue avec des pinces croco et épingles en U

.....Pour maintenir vos cheveux en chignon, utilisez des épingles en U ou des pinces crocodiles. Il existe beaucoup d’autres accessoires décorés et astucieux pour varier les coiffures. Je n’en possède malheureusement pas, mais vous en trouverez facilement en faisant quelques recherches. Je me souviens par exemple d’une sorte de bandeau en velours troué, dans les bordures duquel se trouvaient deux fils de fer. Il fallait faire passer les cheveux dans le trou, remonter le tout en croisant et resserrant les bandes, ce qui donnait un joli chignon sans abîmer ni serrer la chevelure.

headband cheveux DesignAndAsia

.....N’oubliez pas les tresses ! Il en existe beaucoup de variétés, entre deux et six brins, avec lesquelles vous pourrez facilement créer de belles coiffures. Elles s’intègrent dans un chignon, une queue de cheval, une demi-queue, ou viennent agrémenter la chevelure lâchée. Si elles ne protègent pas réellement les pointes (sauf si vous les relevez ou que vous les roulez sur elle-même), elles réduisent beaucoup les frottements.

.....Pour optimiser ce soin, n’hésitez pas à enduire la pointe de vos cheveux d’un peu d’huile végétale. Utilisez également un spray nourrissant et hydratant (hydrolat ou eau, aloé véra, un peu de phytokératine et des protéines de soie) pour vos longueurs. Cela ne se verra pas, puisque la pointe sera relevée sous la coiffure, et au fil du temps, vous limiterez l’apparition des fourches.

.....J'ai ai justement fait une hier, et je vous proposerais le tutoriel la semaine prochaine...

.....Il n’est pas facile d’en réaliser tous les jours, mais cela peut devenir un amusement ou un défi qui vous permettra de créer vos propres coiffures. Je consulte régulièrement le blog 1001 et une Coiffures dont la créativité et la qualité des explications donnent vraiment le désir de se lancer.

.....Autrefois, je désirais de longs cheveux pour faire toute sorte de superbes coiffures, mais il faut avouer que désormais, j'ai d'avantage de plaisir à en profiter lâchés... Je vous proposerais régulièrement des tutoriels pour vous donner des idées et trouver aussi la motivation nécessaire pour progresser . En attendant, il y avait le "messy and quick bun" qui entre dans la catégorie des coiffures protectrice et se réalise facilement, quelque soit la longueur des cheveux.

Et vous, quelles sont vos coiffures favorites ?

Avez-vous des idées de coiffures relevée facile, jolies et rapides à réaliser le matin ?

L’huile de ricin fait pousser les cils et les épaissit ! C’est vrai…

noreply@blogger.com (John Lemon) — Fri, 14 Sep 2012 14:50:00 +0000

..... Les cils semblent trop souvent négligés dans notre routine quotidienne alors qu’ils méritent, tout comme nos cheveux, notre peau ou nos ongles, des soins adaptés pour devenir encore plus beaux.

..... Dans ce court billet, je souhaitais vous montrer tout d’abord l’effet d’un produit de beauté aussi formidable que naturel, l’huile de ricin. Ses propriétés restent aussi multiples que ses usages (industrie, pharmaceutique, cosmétique…). Et si aucune étude n’aurait officiellement validé les propriétés de cette huile végétale sur la pousse des cils, des sourcils et des cheveux, il faut constater que les résultats sont bien réels et indéniables.

..... Il a fallut moins de six mois pour obtenir un résultat.

..... Les photos ont été prises à deux ans d’intervalle. La première « avant » date de 2010, époque où je me maquillais rarement les cils (je mettais du mascara en moyenne quelques jours par mois et sur cette photo, j'ai seulement un trait d'eye liner) et cependant leur aspect n’était pas terrible. Un peu « mités », plus long au milieu, irréguliers et finalement peu épais. Je ne leur accordais jamais de soin particulier.

..... Dès octobre 2011, j’ai commencé à me maquiller plus fréquemment. Je me démaquillais chaque soir correctement. Pourtant, quelques mois après, en février 2012, j’ai constaté à quel point mes cils s’étaient abîmés (et je n’ai malheureusement pas de photos pour vous le montrer). Leur implantation était irrégulière, ils semblaient remarquablement secs et se recourbaient mal. J’ai alors pensé à l’huile de ricin…

.... Achetant un flacon en mars 2012, je me suis astreinte à une utilisation quotidienne. Pour servir d’applicateur, j’ai lavé une vieille brosse à mascara et je l’ai vissée à la place du bouchon. Après le démaquillage habituel, j’appliquais une couche d’huile de ricin sur mes cils le soir, avant d’aller me coucher. Il n’y a aucun inconvénient (pas de boutons, ni d’irritation, ni de gonflement) et le lendemain, tout semble naturellement absorbé. Les premiers résultats sont apparus au bout de trois semaines. Mes cils paraissaient plus foncés, plus réguliers et plus souples au toucher. Au bout de trois mois, ils étaient devenus légèrement plus longs et plus fournis. Au bout de six mois (septembre), ils ont repoussé sur toute la zone de la paupière supérieure, comme le montre la photographie (précision au cas où : je ne porte pas de mascara ! et pourtant ils sont comme "peignés" naturellement). Ceux qui restaient plus courts se sont allongés. Ils sont visiblement plus épais et très légèrement plus foncés.

..... Si toutes les huiles végétales procureront de grands bienfaits à vos cils, en les nourrissant et en leur permettant de régénérer après un maquillage quotidien beaucoup trop agressif, l’huile de ricin possède véritablement des propriétés idéales pour les renforcer. Il ne faut pas hésiter à l’utiliser également sur les ongles ainsi que sur les cheveux, même si sa texture assez poisseuse ne facilite pas l’application. Je lui consacrerais prochainement un article, pour parler plus amplement de tous ses bienfaits.

..... Voilà principalement pourquoi j’affectionne tant la « beauté au naturel » et les soins associés. Rien n’est artificieux et éphémère. Rien n’est ajouté. Rien n’est illusoire ou enjolivé. Que ce soit sans apprêt, le matin au réveil, à n’importe quel instant, dans n’importe quelle situation, la beauté demeure présente et inéluctable. C’est un acquis sincère qui permet de rayonner aussi bien extérieurement qu’intérieurement, en s’inscrivant dans une démarche respectueuse de la nature. Elle met en valeur nos particularités sans chercher à nous transformer pour nous emprisonner dans un moule esthétique stéréotypé et artificieux. Elle est authenticité.

Quels autres soins apporter aux cils ?

- Oubliez tous les pseudos soins des cils du commerce, hors de prix et bourrés de mauvais ingrédients ! Leur effet est-il « scientifiquement prouvé » comparé à celui de l’huile de ricin ?

- Démaquillez-les impérativement chaque jour. N’hésitez pas à remplacer votre démaquillant par une huile végétale fluide (huile d’olive, d’avocat, d’argan, de noix du Brésil, de papaye, de fruits de la passion, de noisette…).

- Ne vous maquillez pas les cils tous les jours. Prévoyez des temps de repos, dans la semaine. Ils feront vraiment la différence quant à leur aspect… et évitez l’utilisation régulière d’un mascara waterproof, encore plus agressif que les autres.

- Si vous supportez mal l’huile de ricin, diluez la dans de l’huile d’avocat ou de jojoba, et n’omettez pas votre application quotidienne : au fil des semaines, elle fera toute la différence !

- Ces derniers jours, j'alterne parfois avec du beurre de karité sur mes paupières et mes cils ! Et ces derniers semblent apprécier grandement son effet, puisqu'ils restent tous doux.

Recette maison : après-shampoing réparateur au beurre de karité

noreply@blogger.com (John Lemon) — Wed, 12 Sep 2012 15:00:00 +0000

..... L’arrivée de l’automne donne l’envie de se chouchouter d’avantage et de tester de nouvelles recettes ! Ayant plus que jamais l’objectif de réaliser l’ensemble de mes cosmétiques à la maison, je retente l’expérience de l’après-shampoing. Ce produit est très facile à réaliser et nécessite pratiquement les mêmes ingrédients que ceux d’un shampoing, hormis l’ajout d’un conditionneur-émulsifiant. Pouvoir le fabriquer soi-même comporte de multiples avantages : ceux que l’on trouve dans les commerces sont assez onéreux, et proposent une composition douteuse, peu riche en ingrédients actifs. De plus, il est intéressant de personnaliser exactement ce soin, pour l’adapter aux besoins des cheveux et créer une formule complète avec le masque, le shampoing et l’après-shampoing.

Composition :

..... Ne pouvant plus me passer du beurre de karité, j’ai naturellement inclus cet ingrédient dans ma préparation. Afin d’intensifier l’action nourrissante et réparatrice, j’ai rajouté un peu d’huile d’olive ainsi que d’huile d’argan, réputées pour la qualité de leurs effets. Le miel vient remplacer le gel d’aloé véra pour son action hydratante. Je conserve la Provitamine B5, fabuleuse pour renforcer les cheveux et prévenir les fourches. L’huile essentielle de ylang-ylang parfume délicatement le soin et permet d’obtenir une chevelure lisse et brillante. Afin d’éviter le calcaire et les composants douteux de l’eau du robinet, comme je n’avais plus d’hydrolats aromatiques, j’ai incorporé de l’eau distillée (déminéralisée). La mousse de Babassu facile le rinçage de l’après-shampoing tandis que l’acide lactique veille à respecter un PH aussi neutre que possible. Enfin, le BTMS permet l’obtention d’une texture crémeuse et douce.

Recette (pour 110 mL environ) :

Phase huileuse :

-    Beurre de karité ………..……….…..……….. 10 g
-    Huile d’olive ………….………..……..………… 7 mL
-    Huile d’argan …………….……..………………. 4 mL
-    BTMS ……………………………….……….. 10 g

Phase aqueuse :
-    Miel ………………………………………..….. 1 culière à café
-    Eau distillée ……………………………………… 40 mL
-    Acide lactique ………………..…….………….. 40 gouttes
-    Mousse de Babassu ……………………….…. 1 mL

Autres composants :
-    Provitamine B5 …………………….…………… 20 gouttes
-    Huile essentielle de yaland-ylang ….............…… 25 gouttes
-    Extraits de pépins de pamplemousse.................. 14 gouttes

Préparation :

..... Comptez environ 15 minutes. C'est très simple !

..... * Il vous faut deux récipients (deux verres, par exemple). Versez la phase huileuse dans un récipient (faîtes fondre le beurre de karité au soleil ou au bain marie) et versez la phase aqueuse dans l’autre récipient.

Préparez un saladier avec un fond d’eau et placez-le au congélateur.

..... *Faîtes chauffer de l’eau dans un contenant assez grand pour accueillir les deux récipient. Dès que l’eau frémit, placer les deux récipients pour chauffer les liquides au bain marie. Il est important que les deux phases se trouvent à la même température.

.....* Dès que le BTMS a fondu (et/ou que la phase huileuse et la phase aqueuse ont atteint 70°c), versez la phase aqueuse dans un troisième récipient, puis versez y la phase huileuse.

..... *Fouettez le tout comme si vous montiez une crème en chantilly) avec une fourchette ou un petit fouet, durant trois minutes. La préparation devient mousseuse, puis laiteuse. Sa consistance s’épaissit légèrement.

..... *Au bout de ces trois minutes, placez votre récipient dans le saladier contenant de l’eau froide. Continuez à fouetter le tout durant trois minutes. La préparation devient de plus en plus crémeuse. On obtient une texture onctueuse et homogène.

..... *Incorporez un à un les « Autres composants » et mélangez bien.

..... Versez dans votre contenant définitif.

Cet après-shampoing se conserve de préférence au réfrigérateur.
Utilisez-le si possible dans les trois mois qui suivent sa préparation.

Résultat & Verdict

..... Vous trouverez votre bonheur si vous aimez la fragrance fraîche et fleurie du Ylang-Ylang. L'après-shampoing embaume et même si les cheveux deviennent presque inodores après le séchage, le temps d'application est un vrai plaisir. La texture est très douce, fine et onctueuse. Elle se répartit facilement sur les longueurs et semble rapidement absorbée. Elle n'est pas grasse, mais au contraire fluide et légère, ce qui promet un rinçage facile. Selon votre disponibilité, laissez poser de 10 à 30 minutes.

..... L'après-shampoing a bien rempli son rôle : lors du rinçage, les cheveux apparaissent lisses, brillants et sans nœuds. Selon le temps que vous accordez à cette étape, vous pouvez laissez une fine pellicule protectrice sur vos longueurs ou rincer complètement le soin.
..... Au fil du séchage, les cheveux prennent une texture légère et soyeuse. Ils sont bien doux, brillants et démêlés. Je suis donc très satisfaite de cette recette.

Soin des cheveux et ingrédients de cuisine part 1 : le miel

noreply@blogger.com (John Lemon) — Mon, 10 Sep 2012 15:00:00 +0000

..... Comme Sarah l’a proposé dans son commentaire, il serait judicieux de consacrer un ou plusieurs articles aux ingrédients de notre cuisine, qui offrent de fabuleuses vertus (et recettes de grand-mère) à moindre coût. Mieux vaut tard que jamais. Je ne souhaitais pas négliger cette dimension, dans ce blog, parce qu’adopter un mode de vie écologique et prendre naturellement soin de ses cheveux ou de son corps, ne doit pas rimer avec « dépenser plus ». Tout le monde n’a ni les moyens, ni la possibilité de commander des produits sur Internet, même si au cours d’une année, la solution se révèle plus rentable que d’acheter régulièrement son shampoing et ses masques déjà confectionnés.

..... Il existe une diversité inimaginable d’éléments adaptés aux soins des cheveux. A l’avenir, je les évoquerais régulièrement, soit sous forme de recettes assorties de résultats, soit séparément pour vous montrer leur action. Et comme en ce moment, je m’intéresse à nouveau aux propriétés du miel, ce sujet me donne l’occasion de partager mes soins autour de cet ingrédient qui, je le constate jours après jours, fait des miracles !

Une recette à base de miel pour de beaux cheveux longs

..... Plusieurs articles m’ont déjà donné l’occasion d’évoquer l’utilisation du miel, notamment pour ses supposées propriétés éclaircissantes. Ayant cessé l’application du henné depuis quatre mois, je souhaitais illuminer ma couleur en permettant aux couches de henné de dégorger au fil du temps. Et comme mes cheveux avaient besoin de soins hydratants en raison de leurs pointes fines et cassantes, j’ai repensé à mon expérience passée. Il n’y avait rien à perdre.

..... En supermarché, j’ai trouvé du miel d’eucalpytus et de l’eau distillée. Comme autrefois, j’ai respecté les doses lors de la préparation (1 culière à café de miel pour 6 culières à café d’eau distillée, et ce plusieurs fois jusqu’à obtenir une quantité suffisante, puis j’ai rajouté une culière à soupe d’huile d’olive. A savoir, pour la longueur et la masse de ma chevelure, l’équivalent de 20 cl). Après versé le tout dans mes cheveux, emballé et laissé poser plusieurs heures dans un bonnet de film plastique, j’ai fais un shampoing.

Les résultats : des cheveux soyeux, lumineux et démêlés

Je voulais vous montrer les résultats concernant l’aspect de mes cheveux, au bout de la troisième application, à savoir une application tous les 3 ou 4 jours) :

Une couleur éclatante, un henné qui dégorge visiblement sur certaines mèches.
Comme d'habitude, les racines non colorées, éclaircissent légèrement avec le miel.

Beaucoup de volume, de légèreté et de souplesse.

Un toucher très doux, très facile à coiffer de la racine aux pointes.

Un aspect plus uniforme et des pointes en meilleur état

(j’hésitais à couper beaucoup et finalement cela peut attendre).
(la couleur est bizarre et dégradée seulement à cause de la luminosité)

Des ingrédients faciles à trouver !

..... La recette est simple :

- eau distillée (vous évitez l’eau du robinet trop calcaire)
- miel (peu importe son origine)
- huile d’olive (ou toute autre huile que vous possédez dans votre cuisine).

..... Mélangez, secouez, versez sur les cheveux, essorez pour que les longueurs s’imprègnent, emballez dans du film plastique et attendez. C'est tout ! Vous avez le détail de l'application en cliquant ici. C’est rapide, simple, moins couteux et complet pour nourrir et hydrater votre chevelure. Et surtout, pas de risque de casse en appliquant votre masque, car vous n'avez pas besoin de démêler particulièrement vos cheveux.

En quoi le miel est-il si bénéfique pour les cheveux ?

..... Les sucres et l'eau contenus dans le miel lui confère un pouvoir hydratant intense. Il s'agit également d'un aliment très riche en vitamines B et en oligo-éléments tels que le magnésium et le potassium.

..... Si nous pensons souvent à nourrir nos cheveux avec de l'huile végétale, ainsi que me l'a fait remarquer une lectrice,le manque 'hydratation a des conséquences néfaste sur l'apparence de la chevelure et favorise les fourches. Ainsi, essayez d'alterner les bains d'huile et les masques hydratants. Celui-ci est un bon compromis, mais j'ignore s'il sera suffisant pour les cheveux vraiment abîmés...

Type de cheveux et classification d'Andre Walker

noreply@blogger.com (John Lemon) — Thu, 06 Sep 2012 15:00:00 +0000

.... La classification des cheveux a été établie par André Walker, un coiffeur professionnel afro-américain. Elle est détaillée dans son ouvrage Andre Talks Hair. Si cette classification est parfois contestée, elle reste une référence dans le domaine capillaire. Avoir connaissance de son type de cheveux n'est pas spécialement utile, même si le jargon se trouve dans un grand nombre de communauté dédiées à cette passion. Elle permet de se situer dans un groupe et de mieux connaître la nature de nos cheveux, afin de leur apporter les soins adaptés. En effet, il n'est pas toujours facile de déterminer si la chevelure est raide ou ondulée, ou la différence entre des cheveux très bouclés et des cheveux crépus car si leurs caractéristiques demeurent voisines, leur nature réclame un traitement légèrement différents (certains devront être d'avantage nourris que d'autres, ou le henné sera d'un grand secours aux cheveux fins, mais il peut distendre les ondulations).

..... Comme au nombre de centimètre indiquant la longueur, je n'attache pas d'importance aux chiffres et aux données, mais ayant le projet d'aborder bientôt le sujet des cheveux fins, j'ai songé qu'il serait intéressant de faire un point, par curiosité, et de proposer ce test.

Le type de cheveux

1a (Emma Bunton) 1b (Jeanne Seymour) 1c (Chiaki Kuriyama)

Type 1 - Cheveux raides :

1a – Cheveux raides comme des baguettes et assez fins. Rarement gras, ils ne bouclent pas du tout.

1b – Cheveux raides mais souples qui possèdent ainsi un certain volume et sont plus épais que les cheveux de type 1a.

1c – Cheveux épais, et raides, comme la plupart des cheveux des asiatiques ou des amérindiens.

2a (Natalia Vodianova) 2b (Kate Winslet) 2c (Shakira)

Type 2 - Cheveux ondulés :

2a - Ondulations lâches et détendues comme une mini-vague.

2b - Ondulation plus serrées et régulières comme une tresse que l'on défait. Mais les cheveux restent proches du visage.

2c - Cheveux épais, très ondulés, difficiles à maîtriser et qui bouclent de temps en temps.

3a (Sarah Jessika Parker) 3b (Hilarie Bunton) 3c (Keri Russel)

Type 3 - Cheveux bouclés:

3a - Grosses boucles lâches,

3b - Boucles plus dessinées, de taille moyenne, comme des ressorts.

3c - Boucles plus serrées et abondantes, comme des bouclettes ou en forme de tire-bouchon.

4a (Leela James) 4b (Witney Houston) 4c (Samaha)

Type 4 - Cheveux crépus :

4a - Boucles très serrées qui forment un S une fois qu'on les étire.

4b - Boucles très serrées qui forment un Z une fois qu'on les étire.

4c - Boucles très serrées, qui poussent "vers le ciel" et ont une texture rappelant le coton.

L'épaisseur des cheveux

F - Fin. Le cheveu semble translucide à la lumière.
M - Moyen. Ni fin, ni épais, comme la plus part des cheveux d'origine caucasienne.
C - Coarse ou épais. Chaque cheveux est facilement repérable, quelque soit le fond.

La masse des cheveux

Rassemblez la totalité de vos cheveux, comme si vous deviez tous les attacher en une grande couette (très haute ou au sommet de votre crâne afin de tous les attraper) et mesurez la circonférence avec un mètre souple ou un ruban.

I - Fin (moins de 5 cm)
II - Moyen (entre 5cm et 10 cm)
III - Epais (plus de 10 cm)

..... En fonction de l'état de vos cheveux et des soins que vous leur apportez, votre résultat évoluera. Par exemple, lorsque j'ai commencé mes soins naturels, mes cheveux ont souvent changé, comme le montrent ces quelques photos. Différents ingrédients (dont le henné, le silicone végétal, la phytokératine, les huiles végétales), le climat (plus ou moins humide selon les saisons et les régions), ainsi que la santé influent sur chaque facteur.

Et vous, savez-vous quel est votre type de cheveux ?

Le beurre de karité, un soin complet pour peau et cheveux !

noreply@blogger.com (John Lemon) — Mon, 03 Sep 2012 15:00:00 +0000

..... Produit au Nigéria, au Burkina Faso ou au Sénégal, le beurre est extrait des amandes contenues dans les fruits de l’arbre de karité, qui sont pilées et plongées dans l’eau bouillante jusqu’à l’obtention d’une pâte grasse. Une fois malaxée, elle permet d’obtenir un beurre de karité de couleur jaunâtre.

http://longscheveux.blogspot.com

..... De par sa composition d’une richesse exceptionnelle, le beurre de karité est un des alliés essentiels de la beauté au naturel.Il hydrate et nourrit intensément le visage, le corps, les cheveux ou même les ongles. Son usage permet également de soigner certains maux (piqûres, inflammations, courbatures...). Trop souvent négligé pour des soins "à base de beurre de karité", dont l'efficacité se révèle moindre, il mérite d'être sans cesse redécouvert pour ses qualités.

http://longscheveux.blogspot.com

..... L’ayant à tort négligé ces dernières années, je rattrape le temps perdu en profitant avec plaisir de ses bienfaits. Il était naturellement nécessaire de lui consacrer une place sur ce blog, et de partager avec vous les résultats de mes soins …

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Pourquoi le beurre de karité constitue-t-il un soin complet ?

..... Voici quelques mots au sujet de sa composition. Sur les sites qui lui sont consacrés, vous trouverez de plus amples informations (Beurre de karité, Karite.Org, Africajou, Beurre de Karite Bio…)

http://longscheveux.blogspot.com

..... Pour résumer, retenons que l’alliage de quatre vitamines (vitamine A, vitamine D, vitamine E et vitamine F) permet de nourrir profondément la peau, de la protéger du vieillissement et de régénérer ses cellules. Entre 8% et 10% d’esters résineux (les insaponifiables), dont les phytostérols, assurent une protection contre une courte exposition au soleil, tout en possédant un pouvoir cicatrisant ainsi que désinfectant. Enfin, la combinaison de plusieurs acides gras (Acide palmitique , stéarique, oléique, linoléique, linolénique, arachidique et acide gadoléique) hydrate énormément.

http://longscheve.blogspot.com

/!\ Beaucoup de marques commercialisant un beurre hydratant utilisent une appellation trompeuse, prétendant être au « karité ». Il est aisé de les reconnaître grâce à leur aspect velouté et onctueux. Observez toujours la composition et vous constaterez que la plupart de ces produits contiennent une part infime de karité et beaucoup d’agents synthétiques pour modifier l’aspect ou parfumer. (Un exemple dans cet article.) Le véritable beurre de karité est solide. Il suffit d’un prélever une noisette et de la malaxer entre les mains pour la ramollir et vous en servir.

Ici, le beurre de karité Natessence, par exemple, est pur et contient de la vitamine E (Tocopherol) ainsi que de l’huile végétale de graines de tournesol (sun flower seed oil).

.....Sa fragrance (parfois un peu rance) ne me semble pas dérangeante mais si vous ne la supportez pas, vous pouvez ajouter une goutte d’huile essentielle pour dissimuler l’odeur tout en enrichissant votre soin.

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Les bienfaits du beurre de karité pour les cheveux

.....Si vos cheveux semblent très secs, dévitalisés, cassés et fourchus, le beurre de karité deviendra votre meilleur allié. En outre, il convient parfaitement aux cheveux crépus et bouclés, qui ont besoin d’attention spécifique. Vous ne trouverez sans doute pas d’ingrédient aussi nourrissant, réparateur et hydratant. Son équivalent huileux, l’oléine de karité, sera peut-être plus simple à utiliser dans vos recettes de shampoings. Lorsque j’ai commencé mon parcours capillaire, cet ingrédient a principalement a permis à mes cheveux de régénérer rapidement.

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.....Avant de dormir, appliquez une noisette de beurre sur la pointe de vos cheveux. Le lendemain matin, tout devrait être absorbé. Il s’agit d’un excellent soin protecteur contre les fourches.

.....N’hésitez pas à enduire très légèrement vos longueurs, après votre shampoing, lorsque vos cheveux sont humides. Au fil du temps, vous trouverez le bon dosage.

.....Beaucoup de personnes se plaignent de l’effet poisseux du beurre de karité, et des difficultés rencontrées pour s’en débarrasser au lavage. En effet, si vos cheveux saturent ou ne supportent plus ce soin très gras, vous vous en apercevrez rapidement après le shampoing : les mèches resteront toujours aussi collées qu’au moment de l’application. Plusieurs possibilités peuvent expliquer ce phénomène :

- Bien qu’abîmés, vos cheveux n’ont peut-être pas besoin d’un soin aussi intensif. Espacez considérablement vos applications et préférez l’huile de noix de Brésil ou l’huile d’Argan.

- Il est difficile de doser l’application du beurre de karité et une trop grande quantité sature naturellement la fibre capillaire. La prochaine fois, faîte le fondre au bain marie pour obtenir une préparation liquide et mélangez-le à d’autres ingrédients afin d’en utiliser une plus petite quantité.

- Votre shampoing n’a pas suffisamment nettoyé vos longueurs.

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Le beurre de karité pour la beauté de la peau

.....Le beurre de karité constitue un produit corporel naturel idéal pour les peaux sèches. Il s’utilise ainsi en soin préventif contre les vergetures. En hydratant et en nourrissant profondément, il rend la peau douce, souple et plus éclatantes. Il protège également du soleil en constituant une barrière contre les U.V., en cas d’exposition courte. L’effet est visible au bout de quelques jours, où l’on sent que la consistance de l’épiderme a changé. Beaucoup plus douce, elle devient plus souple au toucher. Les vergetures les plus récentes et les plus fines (même blanches) s’atténuent visiblement. On sent que la peau est protégée en permanence, même après une douche. Il me semble optimal pour prendre soin de sa poitrine aussi.

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.....C’est le plus efficace des baumes à lèvre. Mettez-le en couche généreuse le soir, avant de dormir et vos lèvres seront douces et pulpeuses le lendemain.

.....Il s’applique également sur le visage car il aide la peau à régénérer. Le tient deviendrait plus éclatant, nourrit et lisse. J’ai récemment tenté l’expérience sur mon front et le résultat s’avère assez incroyable puisque les fines ridules qui s’y dessinaient ont complètement disparues ! Par contre, les pores sont légèrement dilatés et l’aspect de la peau n’est pas des plus lisses. A ne pas faire trop souvent, sinon les boutons vont apparaître. Néanmoins, chaque visage réagit différemment. Contrairement aux préjugés que l’on entretient sur les ingrédients comédogènes ou non, l’huile d’argan possède de réelles vertus curatives pour les boutons. Pourquoi pas le beurre de karité ?

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.....Certaines personnes ayant une peau sujette à l’acné ont également vu des résultats convaincants en utilisant le beurre de karité pour ses propriétés hydratantes et inflammatoires (un exemple de discussion sur le forum Vegeweb)

.....N’oubliez pas de soigner vos ongles fragiles ou striés en les massant régulièrement avec une noisette de beurre de karité. Ils deviendront rapidement plus doux, plus solides et d’un aspect « poli ».

.....Pratiquement illimité dans l’étendue de ses bienfaits, le beurre de karité soulage également les maux du corps en cas de piqure, démangeaison, courbatures, cicatrices ou inflammations. Il s’applique alors en couche épaisse, au même titre qu’un cataplasme d’argile.

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Et vous ? Utilisez-vous souvent le beurre de karité pour les cheveux ou la peau ?

Qu’est-ce que vous plaît particulièrement dans cet ingrédient naturel ?

Qu’est-ce que vous aimez moins ?

Réparer les cheveux cassants, en finir avec les cheveux cassés !

noreply@blogger.com (John Lemon) — Fri, 31 Aug 2012 15:00:00 +0000

.... Avec les cheveux secs et les cheveux fourchus, les cheveux cassants sont un problème majeur, conséquence de soins inadaptés. En raison de leur discrétion, il n'est pas facile de repérer les cheveux cassés. Comme les fourches, ils se multiplient et apparaissent visiblement au moment où ils sont devenus trop nombreux. Brisant l'harmonie d'une longue chevelure, ils déséquilibrent les longueurs. Elles s'affinent et deviennent parfois transparentes, ce qui est extrêmement frustrant si l'on prend régulièrement soin de sa crinière et que l'on obtient parallèlement de beaux résultats de pousse.

..... Cependant, (bonne nouvelle !) même si les dégâts sont irrémédiables, il n'est pas compliqué d'éviter la casse et d'enrayer rapidement le problème. Il suffit de prendre conscience de ses erreurs et d'adopter les bons gestes. Les bénéfices seront immédiats.

Comment reconnaître les cheveux cassés ?

Pourquoi les cheveux sont-ils parfois cassants ?

Peut-on retrouver rapidement une belle chevelure ?

Ai-je les cheveux secs et/ou les cheveux cassants ?

..... La conséquence logique des cheveux cassants sont les cheveux cassés. Il et facile de les reconnaître. En queue de cheval, les cheveux cassés apparaissent visiblement sur les tempes ou au sommet du crâne. Lâchés, ils donnent un aspect de paille hérissée aux longueurs. Des mèches plus courtes se trouvent généralement au niveau des épaules ou de la nuque. La masse ne semble plus uniforme et lisse.

les cheveux cassés se voient bien à la lumière

..... Souvent (pas pas toujours car les soins, notamment ceux qui contiennent des silicones et masquent l’aspect véritable) les cheveux cassants prennent les caractéristiques des cheveux secs (ternes, rêches, difficiles à coiffer, manquant de souplesse…). Les deux problèmes sont étroitement liés. En bonne santé, la fibre capillaire, composée majoritairement de protéines kératinisées, possède une nature élastique : le cheveu s’étire (supporte ainsi les poids, et les chocs) sans se casser. Un cheveu dévitalisé, souffrant de carences, abîmé ou maltraité perd cette faculté. Faîtes simplement l’expérience pour juger de l’état des vôtres. S’il ne résiste pas à l’extension que vous lui infligez et qu’il cède dans un craquement, vous n’aurez plus de doute quant aux dommages subis.

Quelles sont les causes des cheveux cassants et cassés ?

..... Les cheveux cassants sont majoritairement soumis à des traitements trop agressifs, qui assèchent la kératine et empêchent les protéines de se régénérer. Il peut s’agir, par exemple, de shampoings décapants (ceux qui contiennent du sodium laureth sulfate et même du sodium lauryl sulfate autorisé dans les cométiques Bio), et surtout de colorations chimiques successives. Un manque de véritables soins (les masques du commerces ne sont qu’un leurre comparés aux bains d’huile et aux recettes maisons, lisez les compositions) aggrave le problème et menace l’équilibre complet d’une chevelure. Les longueurs apparaissent alors comme transparentes ou grignotées. Cette fragilité associée à une négligence entretient la fragilité et l’usure prématurée : les fourches semblent inévitables et l’on se retrouve avec l’accumulation de problèmes : cheveux secs, cassants et fourchus. Rien d'étonnant si, dans cet état, les cheveux ne poussent même plus ! Heureusement que rien n'est irrémédiable...

/!\ Même si elles permettent de réaliser rapidement de belles coiffures,

ces barrettes cassent vraiment les cheveux au fil des utilisations...

..... De mauvais gestes sont également à l’origine des cheveux cassés. Un brossage trop vigoureux (surtout avec les brosses en poil de sanglier où les cheveux s’emmêlent) provoque parfois beaucoup de dégâts. C’est pour cette raison que je vous recommande l’utilisation occasionnelle de la brosse seulement après le passage du peigne, lorsque les cheveux ne risquent plus de s’accrocher.

..... Toucher en permanence ses cheveux ou les soumettre aux intempéries (vent, pluie, sable…) augmente les risques de casse et de déshydratation. Les coiffures protectrices semblent alors d’un grand secours, si l’on n’utilise pas d’accessoires problématique. En effet, même si elles sont très pratiques, la plus part des barrettes à clip métallique cassent les cheveux à force de tirer ou de peser sur quelques mèches.

..... Enfin, certains organismes sont sujets à des carences. Certains types de cheveux nécessitent plus de soins que d’autres. Rien n’est acquis dans ce domaine et les efforts doivent demeurer constants si vous souhaitez obtenir des résultats authentiques. Cela revient à entretenir un capital capillaire pour les années à venir.

En finir avec les cheveux cassants, sans s’illusionner

voici les même cheveux 5 ans après : à gauche des cheveux cassés, fourchus

et secs, à droite, redevenus normaux grâce aux soins : rien n'est impossible...

..... Sans demeurer fataliste, il faut réaliser que le mal est peut-être fait. C’est un signal d’alerte, mais il ne sera jamais trop tard pour réagir (la preuve !). Si les pointes ne sont pas fourchues, les cheveux cassés repousseront au fil du temps pour se fondre dans la masse. Sinon, égalisez-les proprement pour leur donner une nouvelle chance. Même en milieu de parcours, ce problème reste récurrent et le manque de temps (de motivation, de moyens, de rigueur, d’envie…) nous rappelle sans cesse à l’ordre.

....L’unique secret d’une longue chevelure saine consiste en la qualité et la profondeur des soins. La phytokératine et la provitamine B5/Panthénol (essayez également le collagène végétal et la céramide végétale) deviendront les ingrédients phares de votre routine pour reconstituer la fibre capillaire et la nourrir intensément. Ils agrémenteront aussi bien vos masques que vos shampoings. Les huiles végétales joueront un rôle protecteur en venant renforcer et maintenir la qualité de vos cheveux. Les actifs hydratants (aloé véra, silicone végétal, glycérine végétale, banane ou miel par exemple) aideront les cheveux à absorber les soins tout en réduisant certains facteurs (dont l’électricité statique, due à une fibre capillaire desséchée).

..... N’oubliez pas de laisser poser un masque, durant plus heures, minimum une fois par semaine (si vos cheveux sont gras) et en cure intensive d’un mois, avant chaque shampoing (si vos cheveux sont secs).

..... Les commerces peuvent vous fournir facilement d’excellents ingrédients : le lait de coco et le miel hydrateront et renforceront vos cheveux, par exemple.

..... Variez les coiffures et ne tirez jamais vos cheveux lorsque vous les attachez. La masse relevée doit demeurer souple, c’est pourquoi il faut rester vigilent avec les piques à chignon qui, à mon sens, tordent beaucoup les longueurs, les serrent et fait peser le tout contre le crâne, en casant souvent les cheveux à quelques centimètres de la racine, à l’arrière de la tête.

..... L’astuce qui évite beaucoup de casse consiste également à attacher ses cheveux la nuit, si vous ne dormez pas seule et si vous n’avez pas le temps de les peigner le matin. Faîtes une tresse en serrant suffisamment pour que les cheveux ne s’échappent pas sans pour autant les compresser. Il vous suffira de passer rapidement vos mains dans les longueurs pour vous débarrasser de quelques nœuds et vous pourrez commencer tranquillement la journée. Avec le stress d’un délais imparti ou d’un emploi du temps serré, les gestes se font nerveux et involontairement brusques. C’est à ce moment là que vous cassez beaucoup de cheveux en tirant excessivement sur les nœuds au lieu de parcourir progressivement chaque mèche. Il vaut mieux, dans ce cas, attacher vos longueurs en chignon toute la journée, et vous occuper d’elles le soir avant de vous coucher. Ayant utilisé cette méthode longtemps, j’ai constaté qu’elle limité vraiment la casse, voire la chute de cheveux.

..... Enfin, soignez votre alimentation (quelle soit équilibré, variée et justement dosées en matières grasses) et ne perdez pas trop de poids. C’est indubitable.

Avez-vous d’autres astuces pour limiter la casse des cheveux ?

Les proteines de soja : une alternative simple et saine

noreply@blogger.com (John Lemon) — Fri, 24 Aug 2012 15:00:00 +0000

..... Je voulais vous parler d’une petite découverte qui m’enchante et permet de varier les plaisir culinaires : les protéines de soja déshydratées. De plus en plus faciles à trouver sur le marché et en grande surface, elles constituent une excellente alternative pour les végétariens et les végétaliens. Elles se présentent sous forme de pépites plus ou moins volumineuses, semblables à du muesli, qui prennent la consistance de la viande lors de la cuisson. Les procédés de fabrication permettent d’extraire l’huile contenue dans la farine de soja, grâce à une pression à froid. Ainsi dégraissée, cette farine est mélangée à l’eau, elle est cuite à haute température puis séchée. Les protéines de soja sont ensuite découpées en morceaux.

Comment cuisiner les protéïnes de soja ?

Après cuisson dans une retatatouille maison

..... Les protéines de soja sont faciles à cuisiner et à incorporer dans n’importe quelle recette, pour remplacer viande et poisson. Il est par exemple possible de réaliser une sauce bolognaise en suivant le même procédé que pour la recette traditionnelle, à la différence que vous rajouterez quelques culières à café de protéines de soja déshydratée dans votre sauce, au lieu de la viande hachée. Le goût reste relativement neutre et la consistance redevient tendre. Elles permettent ainsi de réaliser des plats équilibrés et complets comme des lasagnes, moussaka, gratins ou accompagnements pour les pâtes, le riz, le boulgour et la semoule, en respectant un régime végétarien ou végétalien.

Bienfaits et diététique

Composition pour 100 g :
Glucides : 30,2 g dont sucres 13,4 g
Lipides : 6,2 g dont acides gras saturés : 1,1 g
Protéines : 51,2 g
Fibres : 16,38 g
Sodium : 0, 016 g

..... Peu caloriques et contenant jusqu’à deux fois plus de protéines que la viande de bœuf, les protéines de soja apportent de nombreux bienfaits à l’organisme, ainsi que le détaille cet article : diminution du cholestérol, diminution du risque de cancer du sein, diminution des effets liés à la ménopause, augmentation du minéral osseux de certains vertèbres… Tous ces bienfaits se répercuteront naturellement sur la santé et la beauté de vos cheveux.

..... Il existe de nombreuses alternatives à la viande, plus saines pour notre organisme et respectueuses des animaux. Pensez au tofu ou à celles que contiennent naturellement les légumes, les pommes de terre ou les fruits à coque (amandes, noisettes, noix, noix de cajou…). L’intervalle journalier recommandé s’étend de 27,5g à 37,5g et nous le dépassons facilement sans nous en apercevoir à cause des préjugés inculqués (seule la viande apporte suffisamment de protéines).

Un exemple de marque disponible en grande surface, rayon Bio

Prix : environ 3,70 euros pour 300g

Bilan de mes cheveux en août 2012

noreply@blogger.com (John Lemon) — Wed, 22 Aug 2012 15:00:00 +0000

..... Après un mois de soins irréguliers, difficile de faire le point. Ayant atteint une certaine longueur, les points de repère deviennent également moins évidents, d'où le nombre : 82 cm. Depuis juillet, j'ai coupé mes pointes de 1,5 cm environ, car elles s'abîment beaucoup, comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessous. Mais la plus part des fourches étant, pour le moment, éradiquées, je préfère ne pas toucher à ma longueur avant la rentrée.

..... Pour éclaircir la couleur, je m'abstiens de faire du henné, d'où l'aspect un peu délavé, oscillant à l'ombre entre l'acajou et le châtain. J'espère obtenir un roux plus marqué cet automne, grâce aux colorations naturelles. Il me faut également prendre plusieurs kilos pour retrouver la santé et engrener une légère chute de cheveux.

..... Il m'est arrivé de saturer volontairement mes cheveux avec des bains d'huile réguliers, procédé qui semble visiblement limiter les dégâts, car les longueurs ne se sont pas particulièrement affinées depuis le mois dernier. Je continue les masques et shampoings habituels. Je suis soulagée qu'il n'y ait pas d'avantage de dommages malgré ma négligence.

Et vous, comment s'est passé votre été ?

L'eau, première alliée de votre beauté au naturel

noreply@blogger.com (John Lemon) — Mon, 20 Aug 2012 15:00:00 +0000

Un sujet de saison, valable en toutes saisons, au sujet de la plus saine des boissons. Nécessaire à la vie, l’eau figure parmi les alliés indéniables pour notre beauté. Participant à une hygiène de vie saine, ses bienfaits sont visibles dans tout l’organisme. Composé d’environ 60 % d’eau, notre corps aurait besoin d’un litre et demi de boisson par jour, tandis que nous puiserions le complément grâce à l’ingestion des aliments. Mais est-ce véritablement suffisant ?

Suite à un problème de tendinite, lorsque je pratiquais un sport sans boire davantage dans la journée, et d’un coup de soleil ayant provoqué une déshydratation, j’ai décidé d’augmenter ma ration d’eau. Mon corps s’est vite accommodé à ces 3 litres quotidiens. Dès la première semaine, j’ai constaté des résultats visibles et indéniables. Voici quelques explications…

L'eau et la beauté de la peau : un teint plus clair et uniforme

..... Boire beaucoup d’eau permet de diminuer indéniablement une acné modérée. En éliminant les toxines et en hydratant profondément la peau, vous réduisez l’excès de sébum et permettez aux cellules de régénérer plus rapidement. De plus, vous prévenez l’apparition des rides et des cernes. Vos traits sembleront moins tirés. Dès la première semaine, j’ai effectivement obtenu une peau plus nette alors qu’il y a souvent un ou deux boutons d’origine hormonale. Au bout de deux semaines, le teint devient plus lumineux tandis que les cicatrices ou autres rougeurs s’atténuent. La peau du visage est nettement plus douce et les pommettes se colorent légèrement, ce qui donne meilleure mine.

..... Ces effets ont naturellement leur limite, mais si l’on devait établir un « avant-après », le résultat serait bien présent. Bien que discrète, l’amélioration du teint joue un rôle essentiel dans la beauté au naturel puisqu’elle apporte un nouvel éclat au visage et rajeunit les traits sans artifices. Essayez par vous-même et constatez…

L'eau favorise bien-être de l'esprit

..... Saviez-vous que le manque d’eau est un facteur de fatigue durant la journée ? Une déshydratation de 2 % provoque déjà des difficultés de concentration et de mémorisation. Je remarque un extraordinaire regain d’énergie depuis que je m’astreins à mes trois litres d’eau quotidiens. Contrairement à la première tendinite, que je n’avais pas soignée en utilisant en complément cette méthode, une seconde tendinite au même endroit a disparu en trois jours.

..... Il ne faut pas oublier que la déshydratation fragilise les tendons, favorise les courbature et reste la cause d’une mauvaise récupération musculaire. Enfin, en facilitant le transit intestinal, boire de l’eau permet d’éliminer les toxines présentes dans l’organisme. Cette santé physique générale encourage volontairement à adopter d’autres gestes sains. L’esprit devient alors de plus en plus serein.

L'eau participe à la beauté du corps et élimine la cellulite aqueuse

..... Plusieurs controverses existent entre celles qui prétendent que boire beaucoup fait maigrir et les autres, convaincues du contraire. S’il n’est pas toujours facile de démêler la vérité, il faut néanmoins confirmer les vertus de l’eau pour la silhouette. Que cela soit dû à une alimentation trop riche en sel ou à des facteurs héréditaires et hormonaux, la rétention d’eau est un problème courant chez les femmes. La cellulite aqueuse qui se loge ainsi dans les cuisses et les hanches paraît désespérante : la corpulence n’entre pas en ligne de compte et tous les régimes alimentaires se révèlent inefficaces.

..... La rétention d’eau correspond à une insuffisance de drainage du système lymphatique. Un surplus d’eau s’accumule dans les zones les plus charnues et provoque une mauvaise circulation sanguine. Nous croyons à tort qu’il faut boire modérément de crainte que ce stockage augmente. Or, c’est le contraire ! Trop peu hydraté, le corps garde tout complément de liquide au lieu d’éliminer normalement. C’est pourquoi il faut justement s’hydrater au maximum afin de drainer l’eau accumulée et de se débarrasser des déchets. Nous ne maigrissons pas véritablement (il n’y a pas de perte de masse graisseuse) mais l’aspect peau d’orange disparaît et la silhouette s’affine visiblement (elle se déleste généralement de 2 kg dus à la rétention d’eau).

En conclusion :

..... Ne vous privez jamais de boire régulièrement, tout au long de la journée et doublez votre consommation quotidienne si vous pratiquez une activité sportive. Certains petits soucis tels qu’un teint terne ou brouillé, des tendinites à répétition, un mauvais transit intestinal ou même l’acné peuvent s’améliorer grâce à l’hydratation de votre organisme. Préférez généralement l’eau de source mais n’hésitez pas à boire de temps en temps une eau minéralisée, notamment si vous transpirez beaucoup ou que vous allez fréquemment aux toilettes.

..... Si les bénéfices de l’eau se révèlent discrets, ils restent pourtant indéniables et sont constatables au fil du temps. Ne vous attendez naturellement pas à une transformation profonde, mais sachez simplement apprécier les améliorations quotidiennes qui participent à votre bien-être.

Juste un mot.

noreply@blogger.com (John Lemon) — Thu, 09 Aug 2012 10:03:00 +0000

Excusez-moi pour ce silence imprévu...

Je suis de retour dès lundi.

Merci à vous.

Ava

Les AHA ? Une astuce miracle pour l'acné et les cicatrices !

noreply@blogger.com (John Lemon) — Wed, 11 Jul 2012 15:00:00 +0000

.... Les acides de fruits, aussi dénommés acides α-hydroxylés (ou AHA), sont dérivés de sucres de fruits ou du lait. Ils ont la capacité d’hydrater et d’embellir la peau. En accélérant le renouvellement des couches superficielles de l’épiderme, ils permettent d’atténuer cicatrices, rides, rougeurs, tâches, acné et d’obtenir un teint naturellement plus lisse et clair.

..... Ils sont présents sous différentes formes, à faibles pourcentages, dans de nombreuses crèmes ou lotions (par exemple Neostrata ou Cicafalte d’Avène) vantant leurs mérites. A moins d’avoir une peau très sèche ou sensible, il faut avouer que leur efficacité n’est pas véritablement visible avant plusieurs mois ou plusieurs années, parce que leur teneur est trop diluée parmi d'autres composants. De plus, selon expérience, ces composants ne sont pas forcément bénéfiques pour traiter l'acné et peuvent provoquer des excès de sébum. Il existe des solutions plus concentrées en acide de fruit, comme les AHA vendus par Aroma Zone.

..... Voulant me débarrasser efficacement de cicatrices d’acnés récentes (rouges) et anciennes (légèrement creuses), qui persistent durant des années, j’ai testé cette solution…

..... Au hasard d’un forum, j’ai découvert le témoignage d’une personne utilisant des AHA à forte concentration. Elle témoignait de leurs bienfaits rapides sur ses cicatrices atténuées. Connaissant la ténacité de ma peau, j’ai songé que cette méthode remplacerait de manière intéressante un peeling dermatologique, trop agressif, coûteux et contraignant.

..... Depuis un mois, j’applique quotidiennement* sur mon visage (et surtout sur ma joue où il y a des cicatrices ou quelques fois un microkyste) les Acides de fruits AHA d’Aroma Zone. Leur teneur en acides de fruits s’élève de 45% à 55%, avec :

•    Acide lactique : 28 à 32 %
•    Acide glycolique : 12 à 17 %
•    Acide citrique : 2 à 6 %
•    Acide malique : jusque 1 %
•    Acide tartrique : jusque 1 %

..... * Chaque soirs, sans la moindre irritation, sans la moindre sécheresse ou démangeaison. Cependant, il s’agit d’une fréquence personnelle, et l’important reste de vous adapter aux réactions de votre peau. La mienne a toujours supporté les produits « agressifs » sans broncher et autrefois un fameux traitement oral pour l’acné n’avait pas causé la moindre sécheresse… Cependant il est recommandé de diluer les AHA dans une crème neutre ou de fabriquer votre propre crème.Certaines peau réagissant fortement aux acides de fruits, faites tout d’abord un test en appliquant une petite quantité sur une zone de votre corps. En cas de réaction ou si votre peau est sensible, ajoutez du Bisabolol, un actif apaisant, à votre préparation.

..... L’aspect de ma peau ne s’est pas seulement amélioré concernant les cicatrices rouges (elles dataient de moins d'un mois !), comme vous pouvez le voir sur la photo. L’application régulière d’acide de fruits ainsi qu’une bonne hydratation ont visiblement atténuées les cicatrises « creuses » présentes depuis plusieurs années. L'éclat du teint dépend énormément de la quantité d'eau que l'on boit dans la journée et des soins appliqués, d'où la différence de carnation sur les deux photos. Les cellules se renouvellent et la peau s'adoucit (testé : 3 litres d'eau + sport quotidiens = améliorations indéniables).

..... Jadis, j’avais pourtant, sans le moindre succès, testé Neostrata 15AHA, réputée pour ses bienfaits. Aucun masque, aucun traitement n’apportait d’amélioration durable (concernant l’apparition ponctuelle d’acné microkystique) et visible.

..... Après avoir tenté diverses expériences pour me débarrasser de cet aspect abîmé et rougis qui me complexait, j’obtiens enfin des résultats fulgurants et remarquables, encore une fois grâce à un produit dont la composition s’avère clairement 100% saine et naturelle. La tâche rouge, encore présente, est un microkyste dont aucun produit ne venait à bout (huiles essentielles, huile d’argan, argile verte, miel de manuka…) et que les AHA ont fait disparaître en quelques jours. Quand je tâte ma joue, pour la première fois, je ne sens plus aucun élément logé sous la peau.

.... Malgré l’arrivée de cycles hormonaux naturels, je n’ai plus un seul bouton. Au toucher, ma peau est beaucoup plus douce. On sent que le grain s’est visiblement affiné, mais ce « peeling » naturel n’a pas provoqué de sècheresse ou de rougeur. Au contraire, le teint apparait plus éclatant. Afin d’hydrater le visage le matin, j’applique tout d’abord l’hydrolat de rose, puis du gel d’aloé véra. Lorsqu’il a séché, je rajoute parfois une crème hydratante légère. Je bois beaucoup d'eau et de thé vert.

..... Il faut préciser que les améliorations sont très rapides, voire spectaculaires, au cours des premières semaines et que le rythme ralentit un peu ensuite (aujourd'hui, 11 juillet, ma peau ressemble davantage au 4 juillet mais je sais que désormais les imperfections disparaîtront lentement mais surement). Traitement de routine adopté !

..... Sans la moindre hésitation, pour conclure ce dossier, que votre acné soit inflammatoire ou hormonale, ou encore que vous souffriez de cicatrices qui ne s’atténuent pas avec les années, je vous recommande cette solution, trop méconnue. Aussi bien pour la peau que pour les cheveux, les produits naturels donnent toujours des résultats incomparables, qui nous étonnent vu la simplicité de nos actions. Ils contribuent au bien-être général de l’organisme car vous êtes assurée de ne pas abîmer ou détériorer en partie votre santé, pour traiter un problème précis.

Journal de pousse : bilan de juin 2012

noreply@blogger.com (John Lemon) — Fri, 06 Jul 2012 15:00:00 +0000

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.... Exceptionnellement, je vous livre aujourd’hui une mesure, chose que je ne faisais plus depuis très longtemps, car je la trouvais aussi peu utile qu’indicative (il faut au moins prendre en compte la taille du buste de la personne et/ou sa taille générale), le nombre fatidique de centimètres atteints. Les voilà, les fameux 80 cm (je mesure 1m64). J’avais remarqué que mes cheveux se trouvaient désormais au-delà de la taille, mais pas encore jusqu’aux fesses. A force de pousse, je vois malheureusement de moins en moins l’évolution alors qu’elle est bien présente.

..... En m’inscrivant sur le forum d’Isa et No en 2008, 80 cm était le nombre que je définissais pour objectif de pousse ultime. Il faut dire que depuis plusieurs années, mes cheveux ne dépassaient plus le stade des épaules. Cette longueur tant fantasmée me semblait inimaginable, comme réservée aux « autres ». Je peine parfois à « réaliser » le chemin parcouru et cet idéal concrètement atteint aujourd’hui, me semble pourtant encore éloigné. Lorsque j’ai commencé les soins en juillet 2008, mes cheveux mesuraient environ 56 cm, en mauvais état. Entre les fourches qui remontent, les égalisations des pointes, la négligence et les soins, malgré une vitesse de pousse relativement « normale » pour mon type de cheveux (environ 1,4 cm par mois), j’ai donc gagné 24 cm en 4 ans, soit 6 cm par an !

..... Dans le parcours capillaire, rien ne reste acquis. Un défaut de soin ou de mauvais gestes peuvent causer rapidement certains dégâts et exiger de nouvelles coupes. De plus, de longs cheveux, aux pointes effilées et transparentes, n’apportent pas la même tranquillité d’esprit qu’une masse uniforme et en bonne santé, dont la longueur demeure stable dans le temps.

..... Le principal défaut de mes cheveux reste encore les pointes, trop fines par rapport à la masser générale. Selon la manière dont ils se placent, et leur degrés d'hydratation (plus ils sont sont, plus ils ont tendance à s'étaler, ce qui semble plus joli mais prédispose à la casse), les pointes se mettent en paquet ou ressemblent à un voile. Mon principal objectif est désormais d'obtenir de belles pointes fournies, tout en stagnant à cette longueur. Je ne prévois pas d'avoir les cheveux plus longs d'ici la fin de l'année, mais je souhaite vraiment en finir avec ces problèmes de pointes.

♥ Design And Asia : une eco boutique itinérante à découvrir !

noreply@blogger.com (John Lemon) — Wed, 04 Jul 2012 15:00:00 +0000

..... « Un couple un peu nomade, amoureux de l’Asie et des Voyages » est à l’honneur dans cet article. Leur démarche aussi originale que touchante m’a naturellement donnée envie de parler d’eux dans mon blog.

..... LesA travers des produits originaux, Design and Asia souhaite partager son amour pour la culture asiatique tout en valorisant le travail des artisans locaux. Leur démarche s’inscrit dans une optique écologique de commerce équitable : privilégiant la dimension humaine, ils établissent des liens sincères et ils travaillent directement en partenariat avec les créateurs. Ceux-ci définissent ainsi leur propre prix de vente et produisent leurs articles en petite quantité pour conserver les meilleures conditions de travail possible. Ainsi, l’artisanat ne se limite pas à l’objet, « il y a des visages et des histoires derrière ».

..... Crée en 2008, la petite éco boutique équitable itinérante Design And Asia propose ainsi un catalogue éphémère et remarquable, renouvelé au fil des voyages : accessoires de mode, accessoires pour les cheveux, produits de beauté, spécialités traditionnelles, bijoux, objets de décoration…

....Design and Asia a la générosité de m’envoyer un colis d'Asie, rempli de petits trésors. C'est avec un immense plaisir que j'ai découvert des surprises adorables.

Plusieurs head band originaux dont je vous parlerais prochainement dans deux articles tutoriel coiffure.

Un exfoliant naturel gourmand la noix de coco, que je testerais très bientôt !

Et un baume à lèvre au design génial, provenant du Japon !

Merci encore à eux !

Shampoing spécial cheveux secs, cassés et fourchus

noreply@blogger.com (John Lemon) — Tue, 03 Jul 2012 15:00:00 +0000

.....Un shampoing très complet, qui réunit les principaux ingrédients actifs, nécessaires à la beauté des cheveux. Composé d'éléments nourrissants (les huiles végétales de papaye, d'avocat, de germe de blé et de fruits de la passion, la phytokératine), hydratants (avec l'aloé véra, le silicone végétal ou l'extrait de banane en poudre), ainsi que de constituants idéaux pour renforcer la fibre capillaire, prévenir la chute et retarder l'apparition des fourches (protéines de soie, collagène végétal et provitamine B5), il laisse les cheveux doux et démêlés sans les alourdir ou les graisser. Après plusieurs utilisations, je constate déjà des résultats positifs, dont je vous parlerais prochainement, lorsque je ferais le point.

Ingrédients (pour 100 ml) :

Base lavante (environ 80 ml) à ajouter progressivement entre les phases. ☆

-   Gel d’aloé véra (20 pressions)
-   Silicone végétal (1 cuil. à café)
☆
-   Huile de papaye (1,5 cuil. à café)
-   Huile d’avocat (2 cuil. à café)
-   Huile de germe de blé (1 cuil. à café)
-   Huile de fruit de la passion (1/2 cuil. à café)
-   Huile essentielle de sauge sclarée (60 gouttes)
☆
-   Phytokératine (1 cuil. à café)
-   Banane en poudre (1 cuil. à café)
☆
-   Protéines de soie (3% => 3 ml : 75 gouttes)
-    Collagène végétal (5% => 5 ml : 100 gouttes)
-   Provitamine B5 (4% : 4ml)
☆

Les pâtes à la spiruline aux œufs frais – Lazzaretti

noreply@blogger.com (John Lemon) — Fri, 29 Jun 2012 15:00:00 +0000

Infos pratiques :

Temps de cuisson : 5 minutes

Poids net : 250 g

Prix : 3,15 euros

Où les trouver ? En magasin biologiques, sur sites internet spécialisés

Caractéristiques :

- Fabrication Artisanale Française

- Laminage à l’ancienne

- Certifié Agriculture Biologique

- Label Organic Farming

- Label FSC

- Contient du gluten

Composition :

Semoule de blé dur de qualité supérieure, œufs frais (12 %), spiruline (4%)

..... Comme l’expliquait cet article, la spiruline est une algue regorgeant de vitamines et de protéines, idéale comme complément alimentaire ou soin des cheveux. C’est ainsi avec grand plaisir que j’ai découvert des pâtes de la marque Lazzaretti dans un grand magasin biologique. Elles se présentent sous forme de petits nids de rubans et cuisent en seulement cinq minutes dans de l’eau portée à ébullition.

..... Evoquant celle des pâtes fraîches, leur texture reste très douce tandis que la présence d’œuf relève leur saveur. Par contre, la spiruline donne un résultat surprenant, bien loin de ce que l’on pourrait imaginer. Malgré une jolie coloration verte marine, son goût demeure très atténué, presque imperceptible, et parfume subtilement le plat. Cette discrétion ressemble à un assaisonnement et permet d'associer ces pâtes avec toute sorte d’accompagnement. Leur composition irréprochable contribue à une alimentation saine et équilibrée. De plus, il n’est pas nécessaire d’en consommer une grande quantité pour avoir une impression de satiété tout en gardant un sentiment de légèreté.

..... Pour ma part, je les ai dégusté natures, sans ajout de matière grasse (elles ne collent pas), mais pourquoi ne pas les agrémenter d’une huile végétale au choix pour décupler leurs bienfaits ?

Les propriétés nutritionnelles de la spiruline sont-elles conservées malgré la cuisson ?

..... On peut se demander si la cuisson de la spiruline n’altère pas l’extraordinaire richesse de ses qualités nutritionnelles. Selon des études réalisées par des nutrionnistes, la réponse est heureusement négative ! La spiruline constituerait même un ingrédient de choix dans la composition des pâtes puisqu’elle permettrait de renforcer leur structure et de les faire gonfler plus facilement lors de la cuisson. En outre, la cuisson n’ôte pas à la spiruline ses bienfaits antioxydants ainsi que la présence de protéines.

Mes cheveux se cassent trop facilement : que faire ?

noreply@blogger.com (John Lemon) — Tue, 26 Jun 2012 15:00:00 +0000

.... Fourches, pointes qui s’affinent, mèches anormalement courtes, constituent des signes indéniables de cassure. Qu’ils subissent de mauvais traitement ou qu’ils soient naturellement plus fragiles, tous les cheveux longs restent soumis à ce problème. Irréparable, contrairement à ce que veulent nous faire croire les publicités pour shampoing chimiques, les cheveux cassés constituent une menace pour l’harmonie de la longueur. Si le processus s’avère anodin à moindre mesure, il devient problématique lorsqu’il apparaît ostensiblement. Il est frustrant de ne pas avoir de dégradé et de repérer des mèches qui s’échappent lorsqu’on s’attache les cheveux ou encore d’en trouver des plus courtes en réalisant une coiffure. http://longscheveux.blogspot.com

.... Pourtant, il est possible de limiter considérablement la casse de vos cheveux. Les gestes et conseils qui suivent constituent d’ailleurs la base pour posséder une longue chevelure, dont l’aspect et la masse vous sembleront agréables. http://longscheveux.blogspot.com

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Des soins

.... Abîmée et desséchée, la kératine, responsable de la souplesse des cheveux, se brise facilement. Un cheveu en bonne santé doit avoir une consistance élastique : cela signifie que vous pouvez l’étirer de quelques centimètres sans le rompre. Faites le test. Si vos cheveux sont rigides, fragiles ou qu’ils ont un aspect « paille », ils manquent tout simplement d’hydratation et de nutriments. Les choses s’améliorent relativement vite (en un mois environ) si vous effectuez les soins nécessaires : bains d’huile végétale (notamment oléine de karité, argan et noix du Brésil), shampoing très doux, masques contenant de la phytokératine et de la vitamine B5. N’hésitez pas à y incorporer également du collagène végétal, du silicone végétal ou du miel. Cessez toute utilisation du sèche-cheveux et du fer à lisser qui brûle et assèche considérablement la fibre capillaire. Pour épaissir vos cheveux, pensez au henné, mais enrichissez votre préparation de nombreux ingrédients (fromage blanc, huile végétale, œuf, phytokératine, glycérine végétale…) sous peine d’obtenir l’effet inverse. Des cheveux toujours doux et soyeux, ce n'est pas compliqué. httDep://longscheveux.blogspot.com

.... Malgré tous ces soins, vos cheveux restent tout de même cassants. Veillez à manger équilibré et à incorporer une quantité suffisante de matière grasse dans vos aliments (minimum une culière à soupe d’huile d’olive). Vous souffrez peut-être d’une carence en vitamines et acides gras essentiels. Faîtes une cure de levure de bière et n’hésitez pas à saupoudrer vos yaourts, votre soupe ou vos céréales de germe de blé.

De la douceur http://longheveux.blogspot.com

.... Nous n’y prêtons pas toujours attention, mais de mauvaises manipulations sont généralement responsables des cheveux cassés. Ainsi, les barrettes métalliques, les élastiques contenant un bout en fer, les cheveux régulièrement retenus au même endroit ou trop serrés, sont fragilisés. Repérez la longueur de vos cheveux cassés pour trouvez l’origine du problème. Changez quotidiennement de coiffure et utilisez des accessoires adaptés : chouchous, pinces crocodiles, serre-tête, pique à chignon… Attachez vos cheveux sans les abîmer.

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.... Réalisez régulièrement des coiffures pour protéger les pointes des frottements contre les vêtements : relevez vos cheveux en jolis chignons ou tressez-les. Il suffit d’un peu de technique. Si vous cherchez des idées, je vous recommande le superbe blog « Mille et une Coiffures ». Evitez de tripotter vos cheveux, ce qui les assèche et les emmêle.

....Evitez de coiffer, de brosser et de peigner vos cheveux s’ils sont mouillés. C’est à ce moment là qu’ils sont vulnérables ! Laissez-les sécher à l’air libre, après les avoir doucement essorés dans une serviette éponge, et hydratez les avec du gel d’aloé véra. Tout au long de la journée, n’hésitez pas à utiliser un sérum protecteur à base d’hydrolat, d’aloé véra et de phytokératine. Plusieurs lectrices me l’ont conseillé et je les remercie car je constate des effets bénéfiques. http://longscheveux.blogspot.com

.... Le démêlage apparaît incontestablement comme une étape essentielle et périlleuse. Lorsque les cheveux sont (très) longs, nous n’avons pas toujours le temps et la patience de nous en occuper. Il vaut mieux les attacher si vous êtes pressée et que vous ne souhaitez pas prendre la peine de les démêler méticuleusement. Comme l’explique cet article, il faut à tout prix éviter de tirer sur les nœuds et progresser des pointes vers les racines. Utilisez vos doigts pour sentir plus facilement les points qui accrochent et terminez par un peigne en matière naturelle, afin de lisser les écailles. Méfiez-vous également des brosses, qui ont tendances à emprisonner les cheveux entre leurs poils ou leurs picots et à les casser visiblement à force d’utilisation. Pour ma part, même si j’aime leur résultat lissant, je les ai définitivement bannies après avoir noté les dégâts qu’elles provoquaient. Quels accessoires sont conseillés ? http://longscheveux.blogspot.com

De la patience

.... Enfin, traquez les fourches ! Coupez régulièrement vos pointes (entre un centimètre tous les mois et deux centimètres tous les six mois selon la nature de vos cheveux) car si vous n’éliminez pas leur progression, elles grignoteront toute votre longueur et vous ne verrez plus de résultats. Vos cheveux paraîtront plus longs si vous pointes sont plus fournies. Des massages crâniens réguliers agrémentés ou non d’huiles essentielles (comme pamplemousse, sauge sclarée ou bois de rose) les aideront à repousser plus vite et plus forts.

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