tag:blogger.com,1999:blog-63899210256193903662026-03-22T20:46:10.278+02:00Live-News-Υγειά-Ομορφιά-Εργασία-Video-Περίεργα-Lifestyle-Sports senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comBlogger57141125tag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-74641973132012211522026-02-17T18:50:00.001+02:002026-02-17T18:50:24.262+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisGg59E0LrWOdYhhaMFrHwm5vBIMVV0aTUPooum4r_s_PjoziOt7sGjPn5neUPNDLNkPBMdzfdFLULcZvfdJyETLS0GHy49FwxpGM7-tHIQ5LFL3_pV7I5ClwHAsonWGCGbqUXJpuSyezg/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisGg59E0LrWOdYhhaMFrHwm5vBIMVV0aTUPooum4r_s_PjoziOt7sGjPn5neUPNDLNkPBMdzfdFLULcZvfdJyETLS0GHy49FwxpGM7-tHIQ5LFL3_pV7I5ClwHAsonWGCGbqUXJpuSyezg/w400-h265/tromaktiko.jpg" width="400" /></a></div> Ένα όμορφο και περιποιημένο μανικιούρ είναι ακόμα πιο επιτυχημένο, όταν διαρκεί περισσότερο. Ποια είναι όμως τα μυστικά tips που αν ακολουθήσετε θα κάνετε το μανό σας να παραμείνει άφθαρτο για πιο πολύ χρόνο; Για να αντέξει ένα μανικιούρ όσο το δυνατόν <br /> <a name='more'></a>περισσότερο, χρειάζεται να υπάρχει και η αντίστοιχη περιποίηση, έτσι ώστε τα νύχια να μην σπάνε και να μην ξεφλουδίζουν. Γι’ αυτό χρειάζεται να τα περιποιήστε και να τα φροντίζετε, ενυδατώνοντας τα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Απλώστε λοιπόν κάθε βράδυ μια κρέμα νυχιών ή λίγο λάδι (ελαιόλαδο, έλαιο καρύδας ή κάποιο οργανικό λάδι που θα τα βοηθήσει). Επίσης, μπορείτε να κάνετε κάποιες φυσικές μάσκες για ενδυνάμωση και σκλήρυνση, μια θεραπεία με θρεπτική βάση νυχιών. Όσον αφορά τώρα το βάψιμο των νυχιών, θα πρέπει πάντα να απλώνετε αρχικά μια θρεπτική βάση, η οποία θα προστατεύσει τα νύχια σας από το βερνίκι, θα τα φροντίσει και θα εμποδίσει το χρώμα να εισχωρήσει σε αυτά και να κιτρινίσουν. Αφού λοιπόν στεγνώσει η βάση, περάστε μια στρώση χρώματος, αφήστε τη να στεγνώσει και περάστε μια δεύτερη.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Τέλος, απλώστε το top coat, το οποίο είναι προτιμότερο να στεγνώνει γρήγορα (quick dry). Με αυτό τον τρόπο, αφήνοντας δηλαδή το κάθε στρώμα μανό να στεγνώνει πριν απλωθεί το επόμενο, θα εμποδίσετε τις στρώσεις από το να κολλήσουν μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να αυξήσετε και τη διάρκειά τους. Αξίζει επίσης να σημειωθεί πως σημαντικό ρόλο παίζει και ο τρόπος που απλώνετε το βερνίκι.. Τέλος, καλό θα ήταν να αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε τα νύχια σας σαν εργαλεία και να φοράτε πάντα γάντια στις δουλειές του σπιτιού και όχι μόνο.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> beautytinkyriaki.gr<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-56199407082668534332026-02-08T19:23:00.001+02:002026-02-08T19:23:54.389+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD7aQ3kEj9MhwiiidW5EfNL8B3cgPDYg4xQrHiSwlDRHIGb-mi9qdAooF9s2oGhD8CTuzYymzNbw3W5r9EeS4ysjvAnlwA2x2SFpJECPe4kKVKJM_sYFKlx9hPmHEtBQNeT5o6Vxmr8e8/s1600/tromaktiko+%25282%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD7aQ3kEj9MhwiiidW5EfNL8B3cgPDYg4xQrHiSwlDRHIGb-mi9qdAooF9s2oGhD8CTuzYymzNbw3W5r9EeS4ysjvAnlwA2x2SFpJECPe4kKVKJM_sYFKlx9hPmHEtBQNeT5o6Vxmr8e8/w400-h250/tromaktiko+%25282%2529.jpg" width="400" /></a></div> Μπορεί να μην είναι σαν τα σπυράκια, μπορεί να τα βλέπεις μόνο εσύ ή να μπορείς να τα... καλύψεις με το μέικ-απ. Παρ' όλα αυτά τα μαύρα στίγματα είναι άκρως ενοχλητικά. Μην ανησυχείς. Σου έχουμε 5 τρόπους να απαλλαγείς από αυτά.<br /> <a name='more'></a><br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> 1. Μην τα πειράζεις<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Ξέρουμε πόσο σε ενοχλούν να τα βλέπεις, όμως με το να προσπαθείς να τα "σπάσεις" μόνο κακό (σου) κάνεις αφού έτσι προκαλείς σημάδια και κοκκινίλες στο πρόσωπο σου. Αντί γι' αυτή την συνήθεια, προτίμησε μία κρέμα με υδροκορτιζόνη η οποία χάρη στα αντιφλεγμονώδη συστατικά της μπορεί, σταδιακά, να μειώσει την εμφάνισή τους. Μπορείς να την προμηθευτείς από οποιοδήποτε φαρμακείο. 2. Χρησιμοποίησε βουρτσάκι καθαρισμού προσώπου<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Αυτή η μικρή βούρτσα καθαρίζει το πρόσωπο σου πολύ πιο αποτελεσματικά απ' ότι αν χρησιμοποιούσες τα χέρια σου. Απομακρύνει όλα τα νεκρά κύτταρα, κάνει φυσική απολέπιση κι έτσι βοηθάει την επιδερμίδα σου να μένει καθαρή και χωρίς στίγματα ή σπυράκια. Αρκεί να την χρησιμοποιείς μέρα παρά μέρα. 3. Περιποιήσου το πρόσωπο σου κάθε βράδυ<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Η καθαρή επιδερμίδα απαιτεί φροντίδα. Γι΄αυτό πριν κοιμηθείς φρόντισε να απλώνεις στο πρόσωπό σου μία κρέμα που θα κρατά το πρόσωπο σου ενυδατωμένο. Συγκεκριμένα, για να αποφύγεις τα στίγματα χρησιμοποίησε<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> μία κρέμα που περιέχει βιταμίνη Β3 ή συστατικά που βοηθούν στην λεύκανση του δέρματος. Για να βρεις την κατάλληλη για την επιδερμίδα σου, συμβουλέψου τον φαρμακοποιό σου. 4. Σβήσε γρήγορα τα σημάδια χρησιμοποιώντας κρέμα με ρετινοειδή<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Τα ρετινοειδή είναι συστατικά παράγωγα της Βιταμίνης Α και συμμαχοί σου στην καταπολέμηση της ακμής ή των στιγμάτων. Επίσης, ενισχύουν το ήδη υπάρχον κολλαγόνο του οργανισμού με αποτέλεσμα η επιδερμίδα σου να είναι ακόμα πιο φρέσκια και λαμπερή. 5. Μην ξεχνάς να φοράς αντηλιακό!<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για τους καλοκαιρινούς μήνες, αφού η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία συνεχίζει να απειλεί το δέρμα σου και το χειμώνα. Επίλεξε ένα με δείκτη αντηλιακής προστασίας (SPF) από 30 και πάνω. Έκτος του ότι θα προστατεύσεις το πρόσωπο σου, το αντηλιακό βοηθά στην καταπολέμηση των μαύρων στιγμάτων.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Πηγή<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-73903269848755284482026-01-18T07:40:00.001+02:002026-01-18T07:40:12.820+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbphNBmpnldHFbCthKWB0wRz9_cOaRXmHJWu2TBw4caO9-xi95ow9tozLsboKzdUjAHRwJvOP1BaYZVZn2pbStPPzC24JC0nJkPOEdU6IPrK5pF6haz4NIu9ksS3gU2JNN0_0av76TgExH/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbphNBmpnldHFbCthKWB0wRz9_cOaRXmHJWu2TBw4caO9-xi95ow9tozLsboKzdUjAHRwJvOP1BaYZVZn2pbStPPzC24JC0nJkPOEdU6IPrK5pF6haz4NIu9ksS3gU2JNN0_0av76TgExH/w400-h250/tromaktiko.jpg" width="400" /></a></div> Ο λαιμός μιας γυναίκας προδίδει την πραγματική της ηλικία, γι’ αυτό και χρειάζεται μεγάλη φροντίδα, περιποίηση και ενυδάτωση προκειμένου να... μην χάσει την ελαστικότητα του, να μην χαλαρώσει και να παραμείνει <br /> <a name='more'></a>νεανικός και ωραίος. Φτιάξτε λοιπόν μόνη σας μια υπέροχη φυσική κρέμα που θα σας βοηθήσει να τον διατηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερα χρόνια πιο νεανικό.Θα χρειαστείτε:- 40 ml ελαιόλαδο- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι- 1/2 κουταλάκι του γλυκού κερί μέλισσας</div><div><br /></div><div>Τρόπος παρασκευής:Τοποθετήστε σε ένα κατσαρολάκι το κερί μέλισσας και βάλτε το να λιώσει σε μπεν μαρί. Αφού λιώσει, προσθέστε το μέλι και το ελαιόλαδο, ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά. Στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει και αποθηκεύστε σε ένα γυάλινο βαζάκι, το οποίο θα βάλετε στο ψυγείο για 2 μέρες.Tρόπος εφαρμογής:Πάρτε μια ποσότητα από το μείγμα και απλώστε τη στον λαιμό σας, κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε, κάνοντας απαλές, κυκλικές και ανοδικές κινήσεις.Πηγή<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> <img src="" /></div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-82268178998737136142025-12-09T13:12:00.001+02:002025-12-09T13:12:26.400+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAqa0RXTGGy9y04qroNtvzvdWk7O7G_dJl4EwaSRXrJLgtc0jtXMCUiCWC3WD0JJdq_hyuAvDxrMFLTsXy13_d8_5C-IpgwRtYT2pKpFEr8HKYUMgoM3TCPK7bUifRgf6FX8dEIkJGvUYZ/s1600/tromaktiko1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAqa0RXTGGy9y04qroNtvzvdWk7O7G_dJl4EwaSRXrJLgtc0jtXMCUiCWC3WD0JJdq_hyuAvDxrMFLTsXy13_d8_5C-IpgwRtYT2pKpFEr8HKYUMgoM3TCPK7bUifRgf6FX8dEIkJGvUYZ/w400-h300/tromaktiko1.jpg" width="400" /></a></div> Η ωραιότερη, η λεπτότερη, η πιο προσεκτική με τη διατροφή της γυναίκα, κάποτε θα αντικρύσει τις μικρές λακούβες τις κυτταρίτιδας στους γλουτούς ή/και τους μηρούς... Το Aμερικάνικο <br /> <a name='more'></a>Εlle, παρουσιάζει μια σπιτική συνταγή που, με καθημερινή χρήση, υπόσχεται να βελτιώσει την εικόνα των ποδιών σας έπειτα από έναν μήνα εφαρμογής. Η γυναικεία μάστιγα, για να αντιμετωπιστεί σωστά και αποτελεσματικά, χρειάζεται ταυτόχρονα και ισορροπημένη διατροφή (όχι αναψυκτικά, όχι συντηρητικά, όχι γλυκά) και στοιχειώδη καθημερινή άσκηση. Τι θα χρειαστείτε 1 φλιτζάνι φρεσκοκομμένο γαλλικό καφέ 6 κ.γλ. λάδι καρύδας * 3 κ.γλ. χοντρό αλάτι ή, εναλλακτικά, ζάχαρη 1 άδειο βάζο Προαιρετικά: 1 βούρτσα για το δέρμα Μπορείτε να βρείτε έλαιο καρύδας σε καταστήματα με μπαχαρικά ή βιολογικά προϊόντα ή να αγοράσετε online από εδώ ή εδώ. H καφεΐνη είναι εχθρός της κυτταρίτιδας, αφού όταν γίνει τοπική χρήση, παρέχει στο δέρμα αντιοξειδωτικά. Το έλαιο καρύδας είναι ενυδατικό και αναζωογονητικό για την επιδερμίδα και το χοντρό αλάτι –όπως και η ζάχαρη- εγγυώνται αποτελεσματική απολέπιση. Κάνοντας ελαφρύ μασάζ στην «πάσχουσα» από κυτταρίτιδα περιοχή, θα αυξήσετε την ροή αίματος, κάνοντας το δέρμα απαλότερο και πιο σφιχτό. Η συνταγή<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Βήμα 1ο<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Αφού συγκεντρώσετε τα υλικά, ρίξτε το αλάτι ή τη ζάχαρη και τον καφέ σε ένα μπολ. Βήμα 2ο<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Μετρήστε 6 κουτάλια του γλυκού καρύδα και ρίξτε τα στο μείγμα. Βήμα 3ο<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά, μέχρι να το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Βήμα 4ο<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Μεταφέρετε την αυτοσχέδια «αλοιφή» στο (γυάλινο) βάζο ή δοχείο. Βήμα 5ο και προαιρετικό<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Πριν το ντουζ, τρίψτε μαλακά την επιδερμίδα σας με μια σκληρή βούρτσα δέρματος για να κάνετε απολέπιση και, ταυτόχρονα, να αυξήσετε τη ροή αίματος στην επίμαχη περιοχή. Bήμα 6ο<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Όσο κάνετε μπάνιο, απλώστε σε υγρό δέρμα το αυτοσχέδιο προϊόν απολέπισης στις περιοχές με κυτταρίτιδα. Κάντε για λίγο ελαφρύ μασάζ με κυκλικές κινήσεις και ξεπλύνετε.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Επαναλάβετε κάθε φορά που κάνετε μπάνιο.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Πηγή<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-79119118198029576032025-12-05T20:05:00.001+02:002025-12-09T13:11:13.461+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHK5TJVAE18OLC1lj4ferpxEm9K4UOeHAAnlHlb-SZyfHo5HoIGI3jEQzQWVcqEsn_7y6odpHMh_HphGJEdJL9OSXcJcp1-jvneKKThdaXdEz9HLANZy35-C4wgi5VBmX3rhkiawg45kCs/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHK5TJVAE18OLC1lj4ferpxEm9K4UOeHAAnlHlb-SZyfHo5HoIGI3jEQzQWVcqEsn_7y6odpHMh_HphGJEdJL9OSXcJcp1-jvneKKThdaXdEz9HLANZy35-C4wgi5VBmX3rhkiawg45kCs/w400-h268/tromaktiko.jpg" width="400" /></a></div> Έχετε ένα ωραίο δέρμα, και αυτό που σας ενοχλεί είναι τα μαύρα στίγματα που δεν λένε να φύγουν από τη μύτη σας!... Μην στενοχωριέστε, γιατί σας έχουμε τη λύση και μάλιστα με υλικά από την κουζίνα σας! Σε ένα μπολ βάλτε μία <br /> <a name='more'></a>κουταλιά της σούπας γάλα κι ένα σακουλάκι ζελατίνη σε σκόνη. Ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει μείγμα με σβόλους. Στην συνέχεια, βάλτε το μπολ μέσα στο φούρνο μικροκυμάτων για 10 δευτερόλεπτα περίπου.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Αφού το αφήσετε να κρυώσει, πάρτε ένα πινελάκι και απλώστε το μείγμα στη μύτη σας. Μόλις στεγνώσει πολύ καλά, τραβήξτε το! Με αυτό τον τρόπο τα μαύρα στίγματα θα εξαφανιστούν! Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, να ξέρετε ότι θα έχετε έναν μικρό ερεθισμό, οπότε καλό θα ήταν να βάλετε ενυδατική κρέμα στο σημείο.<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-67225463309619869972025-12-04T20:17:00.000+02:002025-12-04T20:17:03.793+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidiuZ4l-SLdkkaB2ZZiEvJ10_lKgNU5jsh3F1miYGvBG_Gt6V2Pi0QxNKJk6I9ScWjL9hYUsF0nBrG4_41FcGU_ZdE8YqNzyXYxfKW5S4HtaZmG2faPJB_FKNqLDOI3dYNJHJas2-olmUx/s1600/tromaktiko214+Mar.+07+16.04.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidiuZ4l-SLdkkaB2ZZiEvJ10_lKgNU5jsh3F1miYGvBG_Gt6V2Pi0QxNKJk6I9ScWjL9hYUsF0nBrG4_41FcGU_ZdE8YqNzyXYxfKW5S4HtaZmG2faPJB_FKNqLDOI3dYNJHJas2-olmUx/w400-h250/tromaktiko214+Mar.+07+16.04.jpg" width="400" /></a></div> Ένα από τα σημεία του σώματός μας, όπου τα σημάδια του χρόνου γίνονται εμφανή, είναι η περιοχή του λαιμού... Κι ενώ οι περισσότερες φροντίζουμε και παίρνουμε τα κατάλληλα μέτρα για να διατηρήσουμε την επιδερμίδα του <br /> <a name='more'></a>προσώπου μας σφριγηλή και νεανική, ξεχνούμε αυτή την περιοχή. Για να αποφύγουμε όμως, τη χαλάρωση και γενικότερα τις αντιαισθητικές ρυτίδες, που εμφανίζονται, θα πρέπει να προστατεύσουμε το δέρμα μας σωστά και να λάβουμε προληπτικά μέτρα, που θα επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, ενώ παράλληλα θα ενισχύσουν την ελαστικότητα του δέρματός μας στο λαιμό. Κι αν νομίζετε πως κάτι τέτοιο απαιτεί χρόνο αλλά το βασικότερο, πολλά χρήματα ή επαφή με το χειρουργικό νυστέρι. κάνετε λάθος! Βρήκαμε 5 tips, που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας και να σας βοηθήσουν να προλάβετε την εμφάνιση των σημαδιών γήρανσης στο λαιμό σας.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Περιορίστε την έκθεσή σας στον ήλιο, καθώς με αυτό τον τρόπο θα προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA και UVB. Παράλληλα, φροντίστε να απλώνετε την αντηλιακή κρέμα προστασίας εκτός από το πρόσωπο και στο λαιμό σας. Προσθέστε μια καλή άσκηση για το λαιμό στην καθημερινή ρουτίνα σας. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για την καλή ενυδάτωση της επιδερμίδας σας. Αποφύγετε το κάπνισμα ή τους χώρους όπου το δέρμα σας είναι εκτεθειμένο σε αυτό. Να προσέχετε τη στάση του σώματός σας, έτσι ώστε το κεφάλι σας να είναι πάντοτε σε ευθεία και το πηγούνι σας ψηλά. Πηγή<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> <img src="http://www.queen.gr/images/news/2015/03/04/Prevent-Neck-Wrinkles-with-A-Healthy-Lifestyle_5bcd4.jpg" /></div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-50523653811560110142025-11-23T11:26:00.001+02:002025-11-23T11:26:30.260+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkncEfOykKx_Q2kPHa8ClbUm-TLOpyQW7WSeDDfT_sl7MOMqLPFY0tBO_RhyphenhyphencKRaYgr1NAaPbhCCSRwT3lcyMJ6i2ctY73Rw9W5Fx5oO0Xc9GAoY2CtaZ6ltjq4oYmAFtghxdm_Vhl9Ley/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkncEfOykKx_Q2kPHa8ClbUm-TLOpyQW7WSeDDfT_sl7MOMqLPFY0tBO_RhyphenhyphencKRaYgr1NAaPbhCCSRwT3lcyMJ6i2ctY73Rw9W5Fx5oO0Xc9GAoY2CtaZ6ltjq4oYmAFtghxdm_Vhl9Ley/s320/tromaktiko.jpg" width="320" /></a></div> του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.Το φθινόπωρο παρατηρείται να πέφτουν τα μαλλιά σαν τα φύλλα<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> των δένδρων... Σε αυτό συμβάλουν<br /> <a name='more'></a><br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το αλάτι της θάλασσας, το χλώριο της πισίνας που καταστρέφουν την τρίχα, η κούραση, μετά από τις διακοπές, το άγχος, αλλά και η διατροφή.Η πτώση των μαλλιών είναι κάτι το φυσιολογικό, καθώς έτσι διασφαλίζεται η ανανέωσή τους. Η τρίχα ακολουθεί έναν κύκλο ζωής που ολοκληρώνεται με την πτώση: η φάση της ανάπτυξης της τρίχας διαρκεί κατά μέσο όρο 3 με 4 χρόνια στη γυναίκα και 2 χρόνια στον άντρα, η μεταβατική περίοδος διαρκεί περίπου 3 εβδομάδες και η φάση της πτώσης ολοκληρώνεται σε διάστημα 3 μηνών.</div><div><br /></div><div>Κατά μέσο όρο, σε καθημερινή βάση χάνουμε γύρω στις 50 τρίχες, κάτι που είναι απόλυτα φυσιολογικό και πολλές φορές ούτε καν που το παρατηρούμε. Το φθινόπωρο, αντίθετα, η τριχόπτωση αυξάνεται και είναι φυσιολογικό να παρατηρούμε μία αύξηση του αριθμού των τριχών που μένουν πάνω στη βούρτσα ή στη μπανιέρα, μετά το λούσιμο. Αυτή η εποχιακή τριχόπτωση διαρκεί περίπου 6 εβδομάδες.Εκτός από την φυσιολογική τριχόπτωση, που δεν είναι καθόλου ανησυχητική, κάποιες φορές τείνουμε να χάνουμε πάρα πολλά μαλλιά για μεγάλη περίοδο, και αυτή η «μη φυσιολογική» τριχόπτωση έχει πολλές αιτίες. Ο κύκλος ζωής της τρίχας περιλαμβάνει 3 φάσεις:<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> 1.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Τη φάση ανάπτυξης της τρίχας που ονομάζεται αναγένεση και διαρκεί κατά μέσο όρο 4 χρόνια.2.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Τη φάση ηρεμίας που ονομάζεται καταγένεση στη διάρκεια της οποίας η τρίχα προετοιμάζεται να πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. Διαρκεί από 2 έως 3 εβδομάδες.3.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Τη φάση της πτώσης ή τελογένεση.Το ίδιο φαινόμενο επαναλαμβάνεται περίπου 25 φορές στη διάρκεια ζωής ενός ατόμου που δεν παρουσιάζει τριχόπτωση. Στο φυσιολογικό τριχωτό, το 90% των τριχών βρίσκονται σε φάση αναγένεσης και το 10% σε φάση τελογένεσης. Η τριχόπτωση εμφανίζεται όταν το ποσοστό των τριχών σε φάση τελογένεσης υπερβεί το 20%. Οι άνδρες, είναι ο πρωταρχικοί στόχοι της τριχόπτωσης λόγω της ορμονικής εξάρτησης αυτής της διαδικασίας. Ουσιαστικά, η αφθονία αρσενικών ορμονών (της τεστοστερόνης) έχει την τάση να προκαλεί σταδιακά ατροφία του τριχικού θυλακίου.Η κληρονομικότητα είναι βασικός παράγοντας τριχόπτωσης. Οι άνδρες όπως και οι γυναίκες μπορεί να έχουν προδιάθεση για τριχόπτωση καταγεγραμμένη στα γενετικό υλικό τους. Αυτό εξηγεί την κληρονομικότητα αυτού το προβλήματος. Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι πολύ εύκολο να επέμβουμε και να τις σταματήσουμε.??Η κακή διατροφή είναι ένας δεύτερος πολύ σοβαρός παράγοντας που επιταχύνει την αραίωση της τρίχας. Γι’ αυτό, καλό είναι να εμπλουτίσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες με πολλά λαχανικά και φρούτα και να αποφεύγουμε τις τροφές με λιπαρά και θερμίδες.??Η διατροφική έλλειψη, άλλος ένας παράγοντας που μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Η τρίχα είναι ένας ζωντανός οργανισμός και χρειάζεται βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία για να αναπτυχθεί και να ανανεωθεί. Χρειάζεται σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β2, Β5, Β6, Β8, ΡΡ και αμινοξέα, στοιχεία απαραίτητα τόσο για την ζωντάνια και υγεία της τρίχας όσο και για την ομορφιά της. Για να διασφαλίσουμε, λοιπόν, ότι η τρίχα θα μπορέσει να πάρει όλα αυτά τα στοιχεία που χρειάζεται για να είναι υγιής, θα πρέπει να έχουμε μία ισορροπημένη διατροφή.&nbsp;</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Οι εξαντλητικές δίαιτες μπορούν να συμβάλουν και αυτές στην τριχόπτωση, καθώς τις περισσότερες φορές δεν είναι διατροφικά ισορροπημένες και έχουν καταστρεπτικές συνέπειες για τα μαλλιά μας.Το άγχος βοηθά στην απώλεια της τρίχας και στη λέπτυνση των μαλλιών σας. Το άσχημο είναι ότι για ότι αφορά στο άγχος, δεν υπάρχει κάποιο μαγικό χάπι για να περάσει. Θα πρέπει να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε, είτε με τη βοήθεια κάποιου ειδικού είτε μέσω άλλων διεξόδων, όπως τα σπορ, το περπάτημα, τις δημιουργικές ασχολίες, τον καλό ύπνο τη νύχτα και την υγιεινή ζωή.?Οι ορμόνες, η διαδικασία της κύησης και του τοκετού προσωρινά μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση. Τις περισσότερες φορές όμως - λίγους μήνες αργότερα - η τριχόπτωση παύει και τα μαλλιά επανέρχονται στην προηγούμενη κατάσταση τους. Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν αύξηση της τριχόπτωσης μέχρι και έξι μήνες μετά την γέννα. Επίσης, πολλές γυναίκες που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λαμβάνουν σίδηρο, παρατηρούν αύξηση των τριχών και, όταν σταματούν το σίδηρο, παρατηρούν λέπτυνση της τρίχας.??</div><div><br /></div><div>Η εμμηνόπαυση συμβάλλει στην αραίωση της τρίχας και γενικότερα στην τριχόπτωση, σε κάποιες περιπτώσεις γυναικών. Για το λόγο ότι όλες οι γυναίκες θα περάσουμε την περίοδο αυτή, μπορείτε να παίρνετε βιταμίνες που υπάρχουν στο εμπόριο για την ενδυνάμωση της τρίχας.??Η κατάθλιψη, η έλλειψη σιδήρου και ο θυρεοειδής μπορούν να συμβάλλουν τα μέγιστα στην απώλεια της τρίχας.?Η φυσική και ψυχολογική μας κατάσταση είναι άρτια συνδεδεμένες με την τριχόπτωση, καθώς η κατάθλιψη, η υπερκόπωση, το άγχος, η έλλειψη ύπνου μπορούν να προκαλέσουν σημαντική πτώση των μαλλιών μας. Οι επιπτώσεις, όμως δεν σταματούν εκεί καθώς και η ποιότητα της τρίχας μπορεί να επηρεαστεί: σπάει πολύ εύκολα, ξηραίνεται, χάνει τη λάμψη της, δημιουργείται πιτυρίδα.Οι βαφές, το ντεκαπάζ, το δυνατό βούρτσισμα και το συχνό ίσιωμα με το πιστολάκι είναι παράγοντες που κάνουν εύθραυστα τα μαλλιά σας και τη ρίζα τους, με αποτέλεσμα να πέφτουν σε μεγάλες ποσότητες.Τα φάρμακα που είναι σχεδιασμένα για να κάνουν καλό σε μια κατάσταση, μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη των μαλλιών αρνητικά. Για παράδειγμα, σε περίπτωση χορήγησης αντισυλληπτικών φαρμάκων, στο ξεκίνημα της λήψης τους ή στην απότομη διακοπή τους, παρατηρείται έξαρση της τριχόπτωσης.?? Ποιες τροφές είναι καλύτερες για την υγεία των μαλλιών;<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Η τρίχα αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνη, γι' αυτό εντάξτε στο διαιτολόγιό σας πηγές πρωτεϊνών, όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα όσπρια.Η βιταμίνη Α, που βρίσκεται κυρίως στο συκώτι και τα ψάρια, είναι σημαντική για την καλή υγεία του επιθηλίου της τρίχας, ενώ η έλλειψή της έχει συνδεθεί με εύθραυστα και αδύναμα μαλλιά.Ευεργετική επίδραση στην υγεία των μαλλιών έχουν ακόμη ο σίδηρος, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος. Υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό έχουν το συκώτι, το κόκκινο κρέας, οι φακές και το σπανάκι , σε χαλκό, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια και σε ψευδάργυρο, τα θαλασσινά και τα μανιτάρια. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια, όπως οι φακές που περιέχουν κυρίως ψευδάργυρο.Η μαγιά της μπύρας, η οποία περιέχει βιταμίνη Β1, Β2, ΡΡ, σίδηρο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο και είναι γνωστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες στην επιδερμίδα αλλά και τα μαλλιά. Κυκλοφορεί σε ταμπλέτες ή σκόνη. Τα αυγά, το ψάρι, τα οστρακοειδή και το κρέας (με μέτρο βέβαια και όσο το δυνατό λιγότερο λίπος), τα οποία περιέχουν σίδηρο και αμινοξέα.Επίσης, καταλυτικός είναι ο ρόλος της ποσότητας νερού που πρέπει να καταναλώνουμε και ορίζεται στο 1,5 - 2 lt την ημέρα. ??</div><div><br /></div><div>Οι στατιστικές φανερώνουν πως το 90% των περιστατικών με τριχόπτωση καταναλώνουν λιγότερο από 1,5 φρούτο την ημέρα, ελάχιστες σαλάτες, λίγο νερό και παραλείπουν το πρωινό ή ένα γεύμα την ημέρα.??Η υγεία των μαλλιών μπορεί να προέλθει και από τα κατάλληλα βότανα. Το γεγονός ότι προέρχονται αποκλειστικά από το φυτικό και ζωικό κόσμο, χωρίς τροποποίηση ή ανθρώπινη παρέμβαση, τους δίνει σαφές πλεονέκτημα. Κλινικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι υπάρχουν συγκεκριμένα βότανα που κάνουν καλό στα μαλλιά και όχι όλα. Αυτά είναι• Το μαύρο πιπέρι• Η γύρη από τις μέλισσες, ειδικά για όσους έχουν πρόβλημα με απορρόφηση σιδήρου από άλλες τροφές• Τα φύλλα δάφνης, όπως και το δαφνέλαιο• Το φασκόμηλο και το δεντρολίβανοΗ χρήση τους δεν χρειάζεται να γίνεται όλο τον χρόνο αλλά σε περιόδους τριχόπτωσης.Επειδή τα αποτελέσματα της κακής διατροφής δεν είναι άμεσα ορατά αλλά σε βάθος χρόνου, είναι καλό να ακολουθούμε το διαιτητικό μοντέλο που ανταποκρίνεται επαρκώς στις ανάγκες και απαιτήσεις του δικού μας οργανισμού.?ΠΗΓΕΣ www.webmd.com/healthy-beauty/Garden City Dermatology and Nassau University Medical Center Πηγή<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> <img src="" /> <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQzPc-xzaItqQlGLo8Rab3DbVtcE_cs7o4BasF12OHeffKb-GM6r7EdtzCG3XVeBnI2R5_nco1gKO2N1b7pCiKXqh_EGLcnV5zQNZR7Owt9tSJBPUuQ15ZDZLMuvNAv072nIkiAQEHrhQ/s640/images-275.jpeg" /> <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghDLPSREr48UGxVOvPb_gntP7hDEeCmzzg3v1yiQoxgTlFngyIEZkskfqZGtWmPeWuod3cAXMl-jvZC80cDnMvblcK3Zfs9GWrDUtgXG1nFZzMgmDi_NgcBhRvhIE9E204ziVXG3HWwXA/s640/images-274.jpeg" /> <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhklkfp43Intix80aKGG0xSST74YxI1Sn1N1EvtjQCPoEp1hsy3NiQU-zmtxo3gA9L6w8pm3mYI18rfj0a3Y99hKKtHNY5qtHwSu2eVrKsxdBaZNJcartxB-LJT6CCx9SQdlGgL78vC6Oc/s640/images-273.jpeg" /></div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-32518857152532181042025-11-05T19:35:00.001+02:002025-11-05T19:35:21.573+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2eGOEGLABUjgfYWMkIkRrxzCzCyC9h9POD84ehH2RrHg_FbowqEd7pZnrv-9FkxGFyCha87q9xSB0cZi4kWnENEE4iqygYwjAttMepOzc_VCHrclICf_-7iYptBTIvOpGCJuZSAZ5i8k/s1600/tromaktiko4010.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2eGOEGLABUjgfYWMkIkRrxzCzCyC9h9POD84ehH2RrHg_FbowqEd7pZnrv-9FkxGFyCha87q9xSB0cZi4kWnENEE4iqygYwjAttMepOzc_VCHrclICf_-7iYptBTIvOpGCJuZSAZ5i8k/s320/tromaktiko4010.jpg" /></a></div> Αν έχεις λεπτή και λιπαρή τρίχα σίγουρα το μεγαλύτερο «hair problem» σου είναι ότι... δείχνουν «λαδωμένα» και βαριά ακόμη και αν έχεις λουστεί το περασμένο βράδυ. Δεν χρειάζεται να φρικάρεις και να κυκλοφορείς <br /> <a name='more'></a>πάντα με πιασμένους κότσους. Βρήκαμε τα 3 μεγαλύτερα λάθη που κάνεις και εντείνουν την λιπαρότητα των μαλλιών σου! Μάθε ποια είναι αυτά και φρόντισε να μην τα ξανακάνεις...&nbsp;</div><div><br /></div><div>Λάθος #1: Καθημερινό λούσιμο: Πολλές φίλες μου που έχουν λιπαρή τρίχα, πιστεύουν ότι με το να λούζονται κάθε μέρα θα κάνουν τα μαλλιά τους να μη λαδώνουν. Αυτό είναι ένας μεγάλος μύθος, καθώς σε κάθε λούσιμο, η επιδερμίδα της κεφαλής παράγει έλαια για να αναπληρώσει εκείνα που χάθηκαν στο πλύσιμο. Οπότε, αν λούζεσαι κάθε μέρα, θα «υποχρεώσεις» το δέρμα να αυξήσει περισσότερο την παραγωγή των φυσικών ελαίων και θα χειροτερέψεις την κατάσταση. Λάθος #2: Η εφαρμογή κοντίσιονερ στη ρίζα: Το ότι έχεις λιπαρά μαλλιά δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείς και κοντίσιονερ, το θέμα είναι όμως να ξέρεις πώς να το χρησιμοποιήσεις σωστά!&nbsp;</div><div><br /></div><div>Προσπάθησε να απλώνεις το κοντίσιονερ ή τη μάσκα σου μόνο στα ? της τρίχας, δηλαδή μόνο στις άκρες και όχι στη ρίζα. Βάζοντας κάποιο προϊόν ενυδάτωσης στη ρίζα το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να φράξεις τους πόρους και να αυξήσεις τη λιπαρότητα. Λάθος #3: Πιάνεις συνέχεια τα μαλλιά σου: Παραδέξου το: στις πιο αμήχανες και αγχωτικές στιγμές της ζωής σου, την πληρώνουν τα μαλλιά σου! Πολλές από εμάς, έχουμε τη συνήθεια να πειράζουμε με τα χέρια τα μαλλιά μας κάθε φορά που νιώθουμε περίεργα. Αυτό που δεν ξέρουμε όμως είναι ότι όσο πιο πολύ τα αγγίζουμε, τόσο περισσότερο ενεργοποιούμε την παραγωγή ελαίων από την επιδερμίδα. Οπότε καλύτερα βρες μια άλλη συνήθεια να υιοθετήσεις!<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-78301887260214252502025-09-29T11:12:00.001+03:002025-09-29T11:12:38.867+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidiuZ4l-SLdkkaB2ZZiEvJ10_lKgNU5jsh3F1miYGvBG_Gt6V2Pi0QxNKJk6I9ScWjL9hYUsF0nBrG4_41FcGU_ZdE8YqNzyXYxfKW5S4HtaZmG2faPJB_FKNqLDOI3dYNJHJas2-olmUx/s1600/tromaktiko214+Mar.+07+16.04.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidiuZ4l-SLdkkaB2ZZiEvJ10_lKgNU5jsh3F1miYGvBG_Gt6V2Pi0QxNKJk6I9ScWjL9hYUsF0nBrG4_41FcGU_ZdE8YqNzyXYxfKW5S4HtaZmG2faPJB_FKNqLDOI3dYNJHJas2-olmUx/w400-h250/tromaktiko214+Mar.+07+16.04.jpg" width="400" /></a></div><div> Ένα από τα σημεία του σώματός μας, όπου τα σημάδια του χρόνου γίνονται εμφανή, είναι η περιοχή του λαιμού...<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Κι ενώ οι περισσότερες φροντίζουμε και παίρνουμε τα κατάλληλα μέτρα για να <br /> <a name='more'></a>διατηρήσουμε την επιδερμίδα του προσώπου μας σφριγηλή και νεανική, ξεχνούμε αυτή την περιοχή. Για να αποφύγουμε όμως, τη χαλάρωση και γενικότερα τις αντιαισθητικές ρυτίδες, που εμφανίζονται, θα πρέπει να προστατεύσουμε το δέρμα μας σωστά και να λάβουμε προληπτικά μέτρα, που θα επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, ενώ παράλληλα θα ενισχύσουν την ελαστικότητα του δέρματός μας στο λαιμό.Κι αν νομίζετε πως κάτι τέτοιο απαιτεί χρόνο αλλά το βασικότερο, πολλά χρήματα ή επαφή με το χειρουργικό νυστέρι. κάνετε λάθος! Βρήκαμε 5 tips, που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας και να σας βοηθήσουν να προλάβετε την εμφάνιση των σημαδιών γήρανσης στο λαιμό σας.- Περιορίστε την έκθεσή σας στον ήλιο, καθώς με αυτό τον τρόπο θα προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA και UVB. Παράλληλα, φροντίστε να απλώνετε την αντηλιακή κρέμα προστασίας εκτός από το πρόσωπο και στο λαιμό σας.- Προσθέστε μια καλή άσκηση για το λαιμό στην καθημερινή ρουτίνα σας.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> - Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για την καλή ενυδάτωση της επιδερμίδας σας.- Αποφύγετε το κάπνισμα ή τους χώρους όπου το δέρμα σας είναι εκτεθειμένο σε αυτό.- Να προσέχετε τη στάση του σώματός σας, έτσι ώστε το κεφάλι σας να είναι πάντοτε σε ευθεία και το πηγούνι σας ψηλά.Πηγή<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> <img src="http://www.queen.gr/images/news/2015/03/04/Prevent-Neck-Wrinkles-with-A-Healthy-Lifestyle_5bcd4.jpg" /></div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-73870915884261099142025-08-13T21:07:00.001+03:002025-08-13T21:07:17.911+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlrtFGuwaHMNYkMldXBSLd5ijRReC8zDDt5R468V-QAZPwa8px6E9ZUEzpBCkU3yymTvHWvb9MHLkYcLGxVZEcCn3O__NAyBvMvXbGXAyZ6XL6UnIa4hamdNIYVTeHG_hiaFUHx-6p1hOI/s1600/tromaktiko2095.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlrtFGuwaHMNYkMldXBSLd5ijRReC8zDDt5R468V-QAZPwa8px6E9ZUEzpBCkU3yymTvHWvb9MHLkYcLGxVZEcCn3O__NAyBvMvXbGXAyZ6XL6UnIa4hamdNIYVTeHG_hiaFUHx-6p1hOI/w400-h266/tromaktiko2095.jpg" width="400" /></a></div><div> Επιμέλεια: Αλέξανδρος Γιατζίδης, M.D.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Το φθινόπωρο παρατηρείται να πέφτουν τα μαλλιά σαν τα φύλλα<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> των δένδρων. Σε αυτό συμβάλουν<br /> <a name='more'></a><br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το αλάτι της θάλασσας , το χλώριο της πισίνας που καταστρέφουν την τρίχα, η κούραση, μετά από...<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> τις διακοπές, το άγχος, αλλά και η διατροφή. Η πτώση των μαλλιών είναι κάτι το φυσιολογικό, καθώς έτσι διασφαλίζεται η ανανέωσή τους. Η τρίχα ακολουθεί έναν κύκλο ζωής που ολοκληρώνεται με την πτώση: η φάση της ανάπτυξης της τρίχας διαρκεί κατά μέσο όρο 3 με 4 χρόνια στη γυναίκα και 2 χρόνια στον άντρα, η μεταβατική περίοδος διαρκεί περίπου 3 εβδομάδες και η φάση της πτώσης ολοκληρώνεται σε διάστημα 3 μηνών.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Κατά μέσο όρο, σε καθημερινή βάση χάνουμε γύρω στις 50 τρίχες, κάτι που είναι απόλυτα φυσιολογικό και πολλές φορές ούτε καν που το παρατηρούμε. Το φθινόπωρο, αντίθετα, η τριχόπτωση αυξάνεται και είναι φυσιολογικό να παρατηρούμε μία αύξηση του αριθμού των τριχών που μένουν πάνω στη βούρτσα ή στη μπανιέρα, μετά το λούσιμο. Αυτή η εποχιακή τριχόπτωση διαρκεί περίπου 6 εβδομάδες. Εκτός από την φυσιολογική τριχόπτωση, που δεν είναι καθόλου ανησυχητική, κάποιες φορές τείνουμε να χάνουμε πάρα πολλά μαλλιά για μεγάλη περίοδο, και αυτή η «μη φυσιολογική» τριχόπτωση έχει πολλές αιτίες. Ο κύκλος ζωής της τρίχας περιλαμβάνει 3 φάσεις:</div><div><br /></div><div>&nbsp;1. Τη φάση ανάπτυξης της τρίχας που ονομάζεται αναγένεση και διαρκεί κατά μέσο όρο 4 χρόνια.</div><div><br /></div><div>&nbsp;2.Τη φάση ηρεμίας που ονομάζεται καταγένεση στη διάρκεια της οποίας η τρίχα προετοιμάζεται να πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. Διαρκεί από 2 έως 3 εβδομάδες.&nbsp;</div><div><br /></div><div>3.Τη φάση της πτώσης ή τελογένεση. Το ίδιο φαινόμενο επαναλαμβάνεται περίπου 25 φορές στη διάρκεια ζωής ενός ατόμου που δεν παρουσιάζει τριχόπτωση. ??Στο φυσιολογικό τριχωτό, το 90% των τριχών βρίσκονται σε φάση αναγένεσης και το 10% σε φάση τελογένεσης. Η τριχόπτωση εμφανίζεται όταν το ποσοστό των τριχών σε φάση τελογένεσης υπερβεί το 20%. Οι άνδρες, είναι ο πρωταρχικοί στόχοι της τριχόπτωσης λόγω της ορμονικής εξάρτησης αυτής της διαδικασίας. Ουσιαστικά, η αφθονία αρσενικών ορμονών (της τεστοστερόνης) έχει την τάση να προκαλεί σταδιακά ατροφία του τριχικού θυλακίου. Η κληρονομικότητα είναι βασικός παράγοντας τριχόπτωσης.</div><div><br /></div><div>&nbsp;Οι άνδρες όπως και οι γυναίκες μπορεί να έχουν προδιάθεση για τριχόπτωση καταγεγραμμένη στα γενετικό υλικό τους. Αυτό εξηγεί την κληρονομικότητα αυτού το προβλήματος. Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι πολύ εύκολο να επέμβουμε και να τις σταματήσουμε.?? Η κακή διατροφή είναι ένας δεύτερος πολύ σοβαρός παράγοντας που επιταχύνει την αραίωση της τρίχας. Γι’ αυτό, καλό είναι να εμπλουτίσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες με πολλά λαχανικά και φρούτα και να αποφεύγουμε τις τροφές με λιπαρά και θερμίδες.?? Η διατροφική έλλειψη, άλλος ένας παράγοντας που μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση.</div><div><br /></div><div>&nbsp;Η τρίχα είναι ένας ζωντανός οργανισμός και χρειάζεται βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία για να αναπτυχθεί και να ανανεωθεί. Χρειάζεται σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β2, Β5, Β6, Β8, ΡΡ και αμινοξέα, στοιχεία απαραίτητα τόσο για την ζωντάνια και υγεία της τρίχας όσο και για την ομορφιά της. Για να διασφαλίσουμε, λοιπόν, ότι η τρίχα θα μπορέσει να πάρει όλα αυτά τα στοιχεία που χρειάζεται για να είναι υγιής, θα πρέπει να έχουμε μία ισορροπημένη διατροφή. Οι εξαντλητικές δίαιτες μπορούν να συμβάλουν και αυτές στην τριχόπτωση, καθώς τις περισσότερες φορές δεν είναι διατροφικά ισορροπημένες και έχουν καταστρεπτικές συνέπειες για τα μαλλιά μας. Το άγχος βοηθά στην απώλεια της τρίχας και στη λέπτυνση των μαλλιών σας.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Το άσχημο είναι ότι για ότι αφορά στο άγχος, δεν υπάρχει κάποιο μαγικό χάπι για να περάσει. Θα πρέπει να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε, είτε με τη βοήθεια κάποιου ειδικού είτε μέσω άλλων διεξόδων, όπως τα σπορ, το περπάτημα, τις δημιουργικές ασχολίες, τον καλό ύπνο τη νύχτα και την υγιεινή ζωή. Οι ορμόνες, η διαδικασία της κύησης και του τοκετού προσωρινά μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση. Τις περισσότερες φορές όμως - λίγους μήνες αργότερα - η τριχόπτωση παύει και τα μαλλιά επανέρχονται στην προηγούμενη κατάσταση τους. Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν αύξηση της τριχόπτωσης μέχρι και έξι μήνες μετά την γέννα. Επίσης, πολλές γυναίκες που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λαμβάνουν σίδηρο, παρατηρούν αύξηση των τριχών και, όταν σταματούν το σίδηρο, παρατηρούν λέπτυνση της τρίχας.?? Η εμμηνόπαυση συμβάλλει στην αραίωση της τρίχας και γενικότερα στην τριχόπτωση, σε κάποιες περιπτώσεις γυναικών. Για το λόγο ότι όλες οι γυναίκες θα περάσουμε την περίοδο αυτή, μπορείτε να παίρνετε βιταμίνες που υπάρχουν στο εμπόριο για την ενδυνάμωση της τρίχας.??&nbsp;</div><div><br /></div><div>Η κατάθλιψη, η έλλειψη σιδήρου και ο θυρεοειδής μπορούν να συμβάλλουν τα μέγιστα στην απώλεια της τρίχας.? Η φυσική και ψυχολογική μας κατάσταση είναι άρτια συνδεδεμένες με την τριχόπτωση, καθώς η κατάθλιψη, η υπερκόπωση, το άγχος, η έλλειψη ύπνου μπορούν να προκαλέσουν σημαντική πτώση των μαλλιών μας. Οι επιπτώσεις, όμως δεν σταματούν εκεί καθώς και η ποιότητα της τρίχας μπορεί να επηρεαστεί: σπάει πολύ εύκολα, ξηραίνεται, χάνει τη λάμψη της, δημιουργείται πιτυρίδα. Οι βαφές, το ντεκαπάζ, το δυνατό βούρτσισμα και το συχνό ίσιωμα με το πιστολάκι είναι παράγοντες που κάνουν εύθραυστα τα μαλλιά σας και τη ρίζα τους, με αποτέλεσμα να πέφτουν σε μεγάλες ποσότητες. Τα φάρμακα που είναι σχεδιασμένα για να κάνουν καλό σε μια κατάσταση, μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη των μαλλιών αρνητικά. Για παράδειγμα, σε περίπτωση χορήγησης αντισυλληπτικών φαρμάκων, στο αρχίνημά τους ή στην απότομη διακοπή τους, παρατηρείται έξαρση της τριχόπτωσης.??&nbsp;</div><div><br /></div><div>Ποιες τροφές είναι καλύτερες για την υγεία των μαλλιών; Η τρίχα αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνη, γι' αυτό εντάξτε στο διαιτολόγιό σας πηγές πρωτεϊνών, όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα όσπρια. Η βιταμίνη Α, που βρίσκεται κυρίως στο συκώτι και τα ψάρια, είναι σημαντική για την καλή υγεία του επιθηλίου της τρίχας, ενώ η έλλειψή της έχει συνδεθεί με εύθραυστα και αδύναμα μαλλιά. Ευεργετική επίδραση στην υγεία των μαλλιών έχουν ακόμη ο σίδηρος, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος. Υψηλή περιεκτικότητα σε χαλκό έχουν το συκώτι, το κόκκινο κρέας, οι φακές και το σπανάκι , σε χαλκό, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια και σε ψευδάργυρο, τα θαλασσινά και τα μανιτάρια. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια, όπως οι φακές που περιέχουν κυρίως ψευδάργυρο.</div><div><br /></div><div>&nbsp;Η μαγιά της μπύρας, η οποία περιέχει βιταμίνη Β1, Β2, ΡΡ, σίδηρο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο και είναι γνωστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες στην επιδερμίδα αλλά και τα μαλλιά. Κυκλοφορεί σε ταμπλέτες ή σκόνη. Τα αυγά, το ψάρι, τα οστρακοειδή και το κρέας (με μέτρο βέβαια και όσο το δυνατό λιγότερο λίπος), τα οποία περιέχουν σίδηρο και αμινοξέα. Επίσης, καταλυτικός είναι ο ρόλος της ποσότητας νερού που πρέπει να καταναλώνουμε και ορίζεται στο 1,5 - 2 lt την ημέρα. ??<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Οι στατιστικές φανερώνουν πως το 90% των περιστατικών με τριχόπτωση καταναλώνουν λιγότερο από 1,5 φρούτο την ημέρα, ελάχιστες σαλάτες, λίγο νερό και παραλείπουν το πρωινό ή ένα γεύμα την ημέρα.??Επειδή τα αποτελέσματα της κακής διατροφής δεν είναι άμεσα ορατά αλλά σε βάθος χρόνου, είναι καλό να ακολουθούμε το διαιτητικό μοντέλο που ανταποκρίνεται επαρκώς στις ανάγκες και απαιτήσεις του δικού μας οργανισμού.? Πηγή<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-49490145991503174732025-07-25T09:36:00.001+03:002025-07-25T09:36:21.766+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcGQAB38WkXIKuEaZE38EJUxnqfrVDkglwoQr_d5vmbovzwgJCpBFeDSmjxrGrs0XCR79u05s2FE9Krq2AT_-NRhhHhdninIxvEqQkng2Q8DLJkexYycR5r80E0K9kv8XotBQkygwQAvU/s1600/tromaktiko405.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcGQAB38WkXIKuEaZE38EJUxnqfrVDkglwoQr_d5vmbovzwgJCpBFeDSmjxrGrs0XCR79u05s2FE9Krq2AT_-NRhhHhdninIxvEqQkng2Q8DLJkexYycR5r80E0K9kv8XotBQkygwQAvU/w400-h238/tromaktiko405.jpg" width="400" /></a></div> Το ζεστό χαμόγελο και η λαμπερή επιδερμίδα είναι αναμφίβολα δύο βασικά συστατικά του γυναικείου. Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο Γουχάν της Κίνας διαπίστωσαν όμως ότι <br /> <a name='more'></a>ορισμένες γυναίκες μοιάζουν πιο φιλικές και εντυπωσιάζουν περισσότερο του άνδρες. Τι είναι αυτό που τις κάνει να ξεχωρίζουν; Οι στυλιστικές τους επιλογές!&nbsp;</div><div><br /></div><div>Η μελέτη που δημοσιεύουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση Evolutionary Psychology επιβεβαιώνει για ακόμη μία φορά πως το κόκκινο είναι το χρώμα του πάθους και της ερωτικής έλξης. Αν και οι γυναίκες θεωρούν το κόκκινο σέξι, η επίδραση στο ανδρικό φύλο είναι ακόμη ισχυρότερη. Στο πλαίσιο της σχετικής δοκιμής, οι ερευνητές ζήτησαν από 280 φοιτητές να βαθμολογήσουν 32 φωτογραφίες που απεικόνιζαν άτομα του αντίθετου φύλου. Οι εικονιζόμενοι ήταν ντυμένοι στα μπλε, τα λευκά ή τα κόκκινα.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Οι νεαροί άνδρες θεώρησαν τις γυναίκες που φορούσαν κόκκινα ως πιο ελκυστικές και παράλληλα δήλωσαν πως μοιάζουν πιο φιλικές αλλά και πετυχημένες. Παλαιότερη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο British Columbia του Καναδά είχε δείξει ότι οι γυναίκες έχουν την τάση να επιλέγουν το κόκκινο και το ροζ χρώμα στα ρούχα όταν βρίσκονται σε ωορρηξία, ώστε να προσελκύσουν ένα πιθανό ταίρι. Πηγή<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> <img src="" /></div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-25251326972512322532025-07-18T12:25:00.001+03:002025-07-18T12:25:24.447+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-cvCFN43Y6Uuesxez9Yw2UV1hWQTVdEBlp8VhhnNSUMEnrxZDSVsJU4xmAl57U5MSCTTajQzFX0dT6V9MuE9K-T85Ay162XvvSGC9No96RbzWvoH6WxGNIkCHTt13w7Mg4ns74HvjJo0/s1600/tromaktiko5052.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-cvCFN43Y6Uuesxez9Yw2UV1hWQTVdEBlp8VhhnNSUMEnrxZDSVsJU4xmAl57U5MSCTTajQzFX0dT6V9MuE9K-T85Ay162XvvSGC9No96RbzWvoH6WxGNIkCHTt13w7Mg4ns74HvjJo0/w400-h286/tromaktiko5052.jpg" width="400" /></a></div> Το άρωμα είναι μία καθημερινή, ίσως και μηχανική κίνηση για τις περισσότερες γυναίκες. Θεωρείται, μάλιστα, ότι αντιπροσωπεύει την προσωπικότητα αυτού που το φοράει... <br /> <a name='more'></a>Για παράδειγμα, τα πιο έντονα και πικάντικα αρώματα φέρνουν στο μυαλό άτομα με πολλή αυτοπεποίθηση και άνετο χαρακτήρα. Τα πιο λουλουδάτα αρώματα, από την άλλη, έχουν συνδυαστεί με άτομα ρομαντικά και χαμηλών τόνων.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Ό,τι άρωμα και να φοράτε, αναπόφευκτα θα εξατμιστεί σχετικά γρήγορα. Για να μην ψεκάζεστε με ένα ολόκληρο μπουκάλι καθημερινά, δείτε κάποιους απλούς τρόπους με τους οποίους θα το κάνετε να κρατήσει περισσότερο! Μην ανακατεύετε τις μυρωδιές Όταν πλενόμαστε, μπορεί να αναμειχθούν πολλές διαφορετικές μυρωδιές από τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε: αφρόλουτρο με άρωμα καρύδας, σαμπουάν με μέλι και gel καθαρισμού προσώπου με φράουλα. Πιθανότατα θα μυρίζετε πολύ έντονα αμέσως μετά το ντους, αλλά σκεφτείτε ότι θα έχετε ανακατέψει πολλές διαφορετικές μυρωδιές. Καλό θα είναι, λοιπόν, να επιλέγετε προϊόντα που θα ανήκουν στην ίδια 'οικογένεια' με βάση το άρωμα που αναδύουν. Μπορείτε, για παράδειγμα, να προτιμήσετε μία σειρά περιποίησης του σώματος που να έχει ως βάση τα εσπεριδοειδή. Ωστόσο, τις ημέρες που θα φοράτε το χαρακτηριστικό σας άρωμα, καλό θα είναι να αφήσετε στην άκρη όλα τα καλλυντικά που μυρίζουν έντονα και να προτιμήσετε για το μπάνιο σας ένα σαπούνι που να έχει ουδέτερη ή και καθόλου μυρωδιά.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Αρωματιστείτε μετά το μπάνιο Ένα ψέκασμα μπορεί να σας φαίνεται αρκετό πριν βγείτε από το σπίτι αλλά το σίγουρο είναι ότι δε θα διαρκέσει για πολύ.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Καλό θα είναι να βάζετε άρωμα, όχι την τελευταία στιγμή, αλλά αρκετά νωρίτερα. Αμέσως μετά το μπάνιο είναι η κατάλληλη ώρα, γιατί τότε το δέρμα απορροφά πολύ πιο εύκολα την υγρασία. Μαζί με την κρέμα σώματος, λοιπόν, μην ξεχάσετε και το άρωμά σας! Το δέρμα σας έτσι θα κρατήσει το άρωμα και θα εγκλωβίσει τη μυρωδιά του. Θα δείτε, μάλιστα, ότι δεν θα χρειαστεί καν να το ανανεώσετε καθόλη τη διάρκεια της βραδιάς!<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Εκμεταλλευτείτε το baby oil Ο συχνότερος λόγος για τον οποίο το άρωμα εξασθενεί είναι γιατί ουσιαστικά 'κάθεται' στην επιφάνεια της επιδερμίδας και δεν απορροφάται από το δέρμα. Μία καλή λύση, λοιπόν, είναι να βάλετε baby oil στα σημεία που θα αρωματιστείτε. Έπειτα, ψεκάστε αμέσως. Το λάδι θα αιχμαλωτίσει τη μυρωδιά και το άρωμά σας θα κρατήσει πολύ περισσότερη ώρα.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Βρείτε τα κατάλληλα σημεία Λογικά θα θυμάστε τη γιαγιά σας να βάζει άρωμα σε δύο μόνο σημεία: στο εσωτερικό των καρπών της και στο λαιμό.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Μπορεί να μην ήξερε για ποιο λόγο επέλεγε μόνο αυτά τα δύο μέρη, αλλά εσείς θα μάθετε το γιατί: το άρωμα διαχέεται καλύτερα όταν το βάζετε στα σημεία που έχετε σφυγμό, στα οποία η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη. Η ζέστη που δημιουργείται βοηθάει στο να εξαπλωθεί καλύτερα η μυρωδιά. Αυτό ισχύει για το λαιμό, το εσωτερικό των αγκώνων ή ακόμα και για το σημείο πίσω από τα γόνατα. Η ηθοποιός Χάλι Μπέρι, μάλιστα, εκμυστηρεύτηκε ότι βάζει άρωμα ακόμα και στο εσωτερικό των μηρών της!<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Μην τρίβετε τους καρπούς σας Πολλές γυναίκες έχουν τη συνήθεια να τρίβουν τους καρπούς τους στα σημεία που έχουν βάλει άρωμα, θεωρώντας ότι έτσι η μυρωδιά θα διαχέεται πιο εύκολα. Πρόκειται, ωστόσο, για μία κίνηση που δεν βοηθάει καθόλου.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Σύμφωνα με ειδικούς, η επιπλέον ζέστη που δημιουργείται από την τριβή, μπορεί να 'χαλάσει' τη μυρωδιά του αρώματος, ενώ κάποια συστατικά του μπορεί να χαθούν εντελώς. Το ίδιο ισχύει και για τα αρώματα με ροδέλα, τα οποία συχνά απορροφούν τη λιπαρότητα του δέρματος, νοθεύοντας έτσι τη μυρωδιά του αρώματος.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Μην το παρακάνετε πριν τα ραντεβού σας Για τις πιο ιδιαίτερες περιστάσεις, συνήθως χρησιμοποιούμε και πιο ιδιαίτερα αρώματα. Όσο ωραίο και να είναι ένα άρωμα, καλό θα είναι να το χρησιμοποιούμε με μέτρο. Στόχος πρέπει να είναι το να μπορούν να διακρίνουν οι δίπλα σας την χαρακτηριστική σας μυρωδιά, χωρίς αυτό να τους γίνεται δυσάρεστο!<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-5532010802106271572025-07-07T11:23:00.001+03:002025-07-07T11:23:19.300+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4tjDmI-Qwn5VZhQ7Ojvt9_MvdNCgmt7Tq8cbChkhCNhH1nXVqDwpEcdBDg2ixtzvRTaLYZODvHkAmvlOnXh9Ww3tN36S-Ml5Uh_Rf-UB5Vc97_EAXFQctlhSt2iWlfvRaZ26PrN8jUPDg/s1600/tromaktiko243+May.+04+10.45.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4tjDmI-Qwn5VZhQ7Ojvt9_MvdNCgmt7Tq8cbChkhCNhH1nXVqDwpEcdBDg2ixtzvRTaLYZODvHkAmvlOnXh9Ww3tN36S-Ml5Uh_Rf-UB5Vc97_EAXFQctlhSt2iWlfvRaZ26PrN8jUPDg/w400-h271/tromaktiko243+May.+04+10.45.jpg" width="400" /></a></div> Πλέον τα πράγματα δεν είναι όπως παλιά και τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες έχουν πάνω κάτω τις ίδιες εμπειρίες... Oμως το μεγάλο ερώτημα παραμένει οι άντρες ψάχνουν να βρουν μια έμπειρη στις σχέσεις ή <br /> <a name='more'></a>μια άπειρη και άμαθη! Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστημίου του Cornell έδειξε ότι παρά το γεγονός ότι το ευκαιριακό σεξ έχει εισβάλλει στην ζωή των νεαρών ζευγαριών, οι χαρακτηρισμοί που αποδίδονται σε όσες γυναίκες επιδίδονται σε αυτό, εξακολουθούν να... κρίνονται αρνητικά από τους συνομηλίκους τους αν και δηλώνουν απελεθευρωμένοι.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Από την άλλη οι άνδρες που συμμετείχαν στην ίδια έρευνα δεν δίστασαν απαντώντας σε σχετικό ερωτηματολόγιο να τις χαρακτηρίσουν ''εύκολες''. Την ίδια στιγμή όμως οι εκπρόσωποι όμως του ισχυρού φίλου που έχουν έντονη ζωή θεωρούνται ώριμοι και πεπειραμένοι. Ιδιαίτερη εντύπωση πάντως κάνει και το γεγονός ότι ακόμη και οι ίδιες οι γυναίκες σε ένα ποσοστό που άγγιζε το 45% δεν ήθελαν για φίλες τους τις ''έμπειρες'', καθώς φοβούνται μήπως στιγματιστούν και οι ίδιες ως "εύκολες". Τελικά η ίδια έρευνα συμπέρανε ότι οι άνδρες είναι ακόμη παραδοσιακοί παρόλο που δηλώνουν ότι είναι απελευθερωμένοι σεξουαλικά αφού δεν θέλουν το έτερο ήμισυ να έχει πολλούς συντρόφους. Έτσι στην ερώτηση με με ποια γυναίκα θα έκανα σχέση με τις έμπειρες ή της άπειρες η πλειονότητα των ανδρών απάντησε πως για μόνιμη σχέση θα προτιμούσε η σύντροφός του να μην έχει παρελθόν ενώ για τις εφήμερες δεν θα είχε πρόβλημα.<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-41461509389599852732025-06-25T12:06:00.001+03:002025-06-25T12:06:16.573+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxQ1-qK8fgFLREpuBc7aaEz3oxGrTL06pkbm09EtCLngSgMD_IbHx5mlM9z5cP_324cDgG3TOcXnMpdZMkfd2QUWm58f9XRr8pll0XcxrOxRJvsTfF-9GXbhvnMaxtSGGG39lrZyarzI0X/s1600/tromaktiko.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxQ1-qK8fgFLREpuBc7aaEz3oxGrTL06pkbm09EtCLngSgMD_IbHx5mlM9z5cP_324cDgG3TOcXnMpdZMkfd2QUWm58f9XRr8pll0XcxrOxRJvsTfF-9GXbhvnMaxtSGGG39lrZyarzI0X/w400-h267/tromaktiko.JPG" width="400" /></a></div> Η ταπεινή κανέλα είναι ένα μια αποθήκη συμπυκνωμένων θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για τη... συντήρηση της ακεραιότητας του δέρματος. Είναι γεμάτη με <br /> <a name='more'></a>βιταμίνες Α, C και Κ, ενώ έχει επίσης χολίνη, βεταΐνη και φυλλικό οξύ. Αυτές οι βιταμίνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας του δέρματος σας.Τονωτική λοσιόν προσώπου με κανέλα</div><div><br /></div><div>Πάρτε 2 φλιτζάνια νερό και βράστε ένα μεγάλο ξύλο κανέλας σε αυτό. Αφήστε το υγρό να μειωθεί στο μισό της αρχικής ποσότητας. Αφαιρέστε την κανέλα. Αφήστε το υγρό να κρυώσει εντελώς και, στη συνέχεια, προσθέστε μερικές σταγόνες από δέντρο τσαγιού και αιθέρια έλαια λεβάντας σε αυτό (εάν έχετε λιπαρό έως κανονικό δέρμα). Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες πατσουλί και αιθέρια έλαια , αν έχετε ξηρό, κατεστραμμένο ή με σημάδια γήρανσης δέρμαΑποθηκεύστε το υγρό σε ένα μπουκάλι και τοποθετήστε το στο ψυγείο. Πάρτε ένα κομμάτι βαμβάκι και εφαρμόστε όπως αναφέρουν τα neadiatrofis.gr, την τονωτική λοσιόν σε όλο το πρόσωπο και τον λαιμό 3-4 φορές την ημέρα.<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-22444482982615885152025-06-03T10:49:00.001+03:002025-06-03T10:49:28.553+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjGXTySR0ewhtUOfCbYpgFgAb-Z2OWDtyPd-B32zN9NGe2tZaj7QX4i7Hvdkx-6l5UDkiXScUxAsYIV8y-AJ4_QJJwT7AV4fow_OmNnl5J5zvIzx4zXtcYXFLIPYtuNgKXkqQDsmgrrEfs/s1600/tromaktiko05.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjGXTySR0ewhtUOfCbYpgFgAb-Z2OWDtyPd-B32zN9NGe2tZaj7QX4i7Hvdkx-6l5UDkiXScUxAsYIV8y-AJ4_QJJwT7AV4fow_OmNnl5J5zvIzx4zXtcYXFLIPYtuNgKXkqQDsmgrrEfs/w400-h226/tromaktiko05.jpg" width="400" /></a></div> Το λίπος και τα χαλαρωμένα μπράτσα είναι γυναικείο πρόβλημα, το οποίο έρχεται στο προσκήνιο κάθε καλοκαίρι... Όπως η απώλεια λίπους σε όλο το σώμα θωρείτε δύσκολη έτσι και απώλεια λίπους από τους βραχίονες είναι εξαιρετικά δύσκολη και επώδυνη . Μάθετε τι να κάνετε, σύμφωνα με το iatropedia, για να αποκτήσετε γραμμωμένα μπράτσα.<br /> <br /> <a name='more'></a><br /><br /> Βήμα 1 Μειώστε τη διατροφή σας κατά 500 θερμίδες κάθε μέρα, ή 3.500 θερμίδες κάθε εβδομάδα, για να χάσει δύο παρά ένα κιλά επιπλέον λίπος την εβδομάδα. Δώστε έμφαση στην άπαχη πρωτεΐνη, στα λαχανικά, στα φρούτα και στα δημητριακά ολικής αλέσεως.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Τρώτε τροφές που χορταίνουν την πείνα σας , όπως τα αυγά, το άπαχο κρέας και το τυρί ρικότα.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Προτιμήστε σνακ που περιέχουν λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά και όχι τσιπς και μπισκότα.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Αποφύγετε όσα περιέχουν πολύ ζάχαρη και τα τηγανητά. Βήμα 2 Προτιμήστε να πίνετε νερό αντί για άλλα ανθρακούχα ποτά. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, το οποίο προσφέρει μόνο θερμίδες. Βήμα 3 Κάντε τραμπολίνο Θυμηθείτε την παιδική ηλικία σας και κάντε πάλι τραμπολίνο για να αποκτήσετε γραμμωμένους μύες..<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Επίσης για να αντιμετωπίσετε την πλαδαρότητα από τα μπράτσα κάντε ασκήσεις όπως τα άλματα, cross-country, σχοινάκι για να δείτε βελτίωση . Κάντε βάρη τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Λυγίστε τους αγκώνες σας και σηκώστε τα βαράκια προς τους ώμους σας. Ισιώστε τα χέρια σας και να μειώσετε τους αλτήρες. Επαναλάβετε 12 φορές. Βήμα 4 Φάτε από μικρότερα πιάτα. Μικρότερα πιάτα θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τις μερίδες σας, και να τρώτε μόνο όταν πεινάτε. Βήμα 5 Πρωινό Τρώτε πρωινό, το οποίο θα σας ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σας Βήμα 6 Πίνετε πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι ενισχύει το μεταβολισμό σας και έτσι θα χάσετε βάρος γρηγορότερα. Βήμα 7 Ασκηθείτε Παίξτε τένις, χορέψτε κάντε ποδήλατο, αρκεί να βρίσκεστε σε κίνηση περίπου 30 με 60 λεπτά την ημέρα. Βήμα 8 Επιλέξτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ. Περπατήστε ή ποδήλατο για να εργαστούν αντί να οδηγείτε. Όσο περισσότερο κινείστε, τόσο πιο γρήγορα θα χάσετε λίπος.<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-9124999992699964852025-05-28T13:21:00.001+03:002025-05-28T13:21:36.275+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSCInaVMGPYfZ5LPMm_MQPoi28ZJi3vfWEJ7NXDogq3jNHJ-WzFCptINtCOrs2QXowxbS0-JvAKPcNqilSvh8pLAeoPmCr3m6hpZMR8f8yjheLKw1t8Wmp2W3JBBMKLX0yilDmuqBxi3TY/s1600/tromaktiko1144.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSCInaVMGPYfZ5LPMm_MQPoi28ZJi3vfWEJ7NXDogq3jNHJ-WzFCptINtCOrs2QXowxbS0-JvAKPcNqilSvh8pLAeoPmCr3m6hpZMR8f8yjheLKw1t8Wmp2W3JBBMKLX0yilDmuqBxi3TY/w400-h234/tromaktiko1144.jpg" width="400" /></a></div> Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντικοί για τη σωστή ανάπτυξη και την υγεία του μωρού... Σε κάθε γωνιά του κόσμου διάφορες παραδόσεις μεταφέρονται από γενιά σε γενιά και σύμφωνα με τους «παλιούς» εξασφαλίζουν καλοτυχία στον τοκετό και υγεία σε μαμά και νεογέννητο! Οι παραδόσεις <br /> <a name='more'></a>ποικίλουν από χώρα σε χώρα, άλλες έχουν εξασθενίσει ενώ άλλες τηρούνται με αυστηρότητα μέχρι και σήμερα! Στην Πορτογαλία οι μέλλουσες μαμάδες αποφεύγουν να έρχονται σε επαφή με γάτες και σκύλους. Όχι από φόβο μήπως κολλήσουν κάποιο μικρόβιο, αλλά γιατί πιστεύουν ότι το μωρό θα γεννηθεί πολύ τριχωτό!&nbsp;</div><div><br /></div><div>Οι εγκυμονούσες στη Μογγολία απαγορεύεται να αγγίξουν η μία την άλλη, καθώς θεωρείται ότι ακόμα και ένα άγγιγμα θα αλλάξει το φύλο του μωρού! Στη Τζαμάικα οι γυναίκες τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης τους δεν πίνουν πολύ γάλα. Αν και δεν είναι καλό για την υγεία της μέλλουσας μαμάς το κάνουν γιατί πιστεύουν ότι το μωρό τους θα βγει με πολύ ανοιχτό δέρμα! Μία περίεργη παράδοση φαίνεται ότι είχαν στη Ρωσία που όμως τα τελευταία χρόνια έχει εξασθενίσει. Οι μελλοντικοί γονείς, αποκαλύπτουν ο ένας στον άλλο τα ονόματα των πρώην τους, προκειμένου να γίνει πιο εύκολος ο τοκετός!&nbsp;</div><div><br /></div><div>Η Κινέζοι ανέκαθεν είχαν πολύ ισχυρές παραδόσεις σε κάθε πτυχή της καθημερινότητάς τους. Όταν μία γυναίκα είναι έγκυος, μεταφέρεται από τον πατέρα του παιδιού της σε αναμμένα κάρβουνα ώστε να εξασφαλιστεί ο ασφαλής τοκετός! Οι εγκυμονούσες απαγορεύεται να γελάνε, να φωνάζουν και να πηγαίνουν σε κηδείες, καθώς θεωρούνται ότι φέρνουν κακοτυχία. Στην Ελλάδα οι παραδόσεις και οι συμβουλές των «παλιών» είναι πολλές! Ακόμα και αν η τεχνολογία συνεχώς εξελίσσεται, παραδεχτείτε ότι υποσυνείδητα κάποιες τις τηρείτε ακόμα και σήμερα προκειμένου να εξασφαλίσετε με κάθε τρόπο την υγεία του μωρού σας και τη δική σας!<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-45927229861434579402025-05-20T11:58:00.001+03:002025-05-20T11:58:59.514+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_NLABDayk1EnthgrMbQ8B4Pe9lHCb_QBi-Sf3l2spGXzK5MZiagHeKI82zJXlnOrfb8Ur0PHEK4bUK4NUs_Jq9qr6uFJ2DTz7lLWgXaW6GpRtiJRL5GHzXMwLDRP6nBFKHbT4z9QqoM/s1600/tromaktiko4627.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_NLABDayk1EnthgrMbQ8B4Pe9lHCb_QBi-Sf3l2spGXzK5MZiagHeKI82zJXlnOrfb8Ur0PHEK4bUK4NUs_Jq9qr6uFJ2DTz7lLWgXaW6GpRtiJRL5GHzXMwLDRP6nBFKHbT4z9QqoM/w400-h250/tromaktiko4627.jpg" width="400" /></a></div> Κάνεις τα πάντα για να απαλλαγείς από τις γυαλάδες στο πρόσωπο, αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που θέλεις... Μήπως επιλέγεις λάθος μεθόδους και αντί να μειώσεις τη λιπαρότητα του δέρματος, προκαλείς παραπανίσια παραγωγή σμήγματος; Σίγουρα αν κάνεις ένα από τα <br /> <a name='more'></a>παρακάτω: Συχνή απολέπιση Η υπερβολική παραγωγή σμήγματος φράσει τους πόρους που σε συνδυασμό με τα νεκρά κύτταρα προκαλούν ασφυξία στην επιδερμίδα. Αν κάνεις συχνή απολέπιση όμως, πετυχαίνεις το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς τραυματίζεις το υδρολιπιδικό φιλμ. Έτσι αλλοιώνεται η λειτουργία του δερματικού φραγμού που προστατεύει την επιδερμίδα από τις εξωτερικές επιθέσεις και διατηρεί την υγρασία στα φυσιολογικά επίπεδα και η επιδερμίδα είναι πλέον διαπερατή, εύθραυστη και ιδιαίτερα ευάλωτη στις πολλαπλές καθημερινές επιθέσεις.</div><div><br /></div><div>&nbsp;Η απολέπιση πρέπει να γίνεται μόνο μία φορά την εβδομάδα. Από τα συστατικά που εξασφαλίζουν την πλούσια κερατολυτική και φαγεσωρολυτική δράση, την οποία έχει ανάγκη η λιπαρή επιδερμίδα τις πιο σημαντικές επιδόσεις καταγράφει το σαλικυλικό οξύ, το πιο γνωστό από την ομάδα των βήτα υδροξυοξέων. Εισχωρεί σε βάθος, απελευθερώνει τους πόρους, εξουδετερώνει βακτήρια και θέτει υπό έλεγχο την έκκριση σμήγματος. Λάθος προϊόντα καθαρισμού Δεν είναι όλα τα προϊόντα ντεμακιγιάζ και καθαρισμού κατάλληλα για τη λιπαρή επιδερμίδα.&nbsp;&nbsp;</div><div><br /></div><div>Το πιο συχνό πρόβλημα είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε σκληρούς καθαριστικούς παράγοντες που αφυδατώνουν την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα να παράγει ακόμη περισσότερο σμήγμα για να καλύψει τις απώλειες. Απόφυγε προϊόντα με τους συνθετικούς καθαριστικούς παράγοντες sodium lauryl sulfate ή sodium laurel sulfate- SLS- σε περιεκτικότητα υψηλότερη του 2%. Όπως επίσης και τα συστατικά που δημιουργούν έντονη αίσθηση καψίματος μέντα, ευκάλυπτο, λεμόνι και οινόπνευμα και να αποτρέψουμε έτσι ανεπιθύμητους ερεθισμούς.</div><div><br /></div><div>&nbsp;Αντίθετα, επίλεξε ήπιες συνθέσεις, χωρίς άρωμα, με χαμηλό pH ειδικά σχεδιασμένες για τις ανάγκες της λιπαρής επιδερμίδας. Δεν ενυδατώνεις το δέρμα Η έλλειψη ενυδάτωσης στερεί από την επιδερμίδα το νερό που έχει ανάγκη, ακόμη και η λιπαρή, σε καθημερινή βάση για τη σωστή λειτουργία του προστατευτικού φραγμού στην επιφανειακή στιβάδα. Για να γίνει αυτό διάλεξε τις oil free συνθέσεις στις οποίες τα έλαια έχουν αντικατασταθεί από υδρόφιλα και μαλακτικά συστατικά.<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-7781191441353299452025-04-28T12:24:00.001+03:002025-04-28T12:24:24.052+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU4V7xC6FD8eTj2OXPLKYcu3vr86tdhRZqXFiXZxvORkqJCTVb5LhQKhQWI7bMd2BExBWy8ytwDO_Wski7TQ0w49j2K5546W4-EwOYlYDHBtq5i9KM7T5j-QpCsXLmgdsbYsqbhkwSxlb-/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU4V7xC6FD8eTj2OXPLKYcu3vr86tdhRZqXFiXZxvORkqJCTVb5LhQKhQWI7bMd2BExBWy8ytwDO_Wski7TQ0w49j2K5546W4-EwOYlYDHBtq5i9KM7T5j-QpCsXLmgdsbYsqbhkwSxlb-/w400-h200/tromaktiko.jpg" width="400" /></a></div> Καλά, γενικά αυτό που πρέπει να σε νοιάζει είναι να κάνεις την προπόνησή σου και όχι τι βρακί θα φορέσεις, εδώ που τα λέμε… Αλλά για να μην γίνεις ο περίγελος του γυμναστηρίου και κυρίως, για να μην είσαι με ουρολοίμωξη σε λίγο καιρό, πρέπει να ξέρεις τους παρακάτω κανόνες στο <br /> <a name='more'></a>θέμα «γυμναστήριο και εσώρουχα». Τι δεν πρέπει να φοράς Απόφυγε να φοράς εσώρουχο τύπου στρινγκ, καθώς δημιουργεί πολύ μεγάλη και συνεχή τριβή με την επιδερμίδα. Από εκεί, είναι πιο εύκολο για τα βακτήρια να εισέλθουν στον οργανισμό σου. Επίσης, επειδή ένα τέτοιου τύπου εσώρουχο δεν στέκεται στη θέση του όπως τα άλλα, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος να εκδηλώσεις ουρολοίμωξη. Αυτό το ενδεχόμενο, επιδεινώνεται από τον ιδρώτα και την υγρασία σε εκείνη την περιοχή, η οποία δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη των βακτηρίων. Απόφυγε άσπρη φόρμα ή κολάν με πολύχρωμα βρακάκια. Γιατί πολύ απλά, φαίνονται και ο κόσμος κοιτάει τον ποπό σου. Άσε που και να μην φαίνονται με τη μια, όταν θα κάνεις γυμναστική και ασκήσεις για τα πόδια, θα τονίζεται ακόμα πιο πολύ. Τραγικό! Μη φοράς σουτιέν με πολλή ενίσχυση. Πρώτον, δεν πας σε μπουζούκια και δεύτερον, μέσα σε δέκα λεπτά από τον ιδρώτα θα έχει βρωμίσει.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Τι πρέπει να φοράς Η καλύτερη επιλογή στην γυμναστική για όλους, αλλά κυρίως για τις γυναίκες, είναι να φοράμε εσώρουχα που είναι φτιαγμένα από βαμβάκι και που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει, ενώ ταυτόχρονα δεν έχουν πολλές εγκοπές και ραφές σε σημεία που τρίβονται διαρκώς από την προπόνηση. Όσον αφορά στο αθλητικό μπουστάκι, ισχύει ο κανόνας ότι, όσο πιο βαρύ και μεγάλο είναι το στήθος, τόσο πιο ενισχυμένο πρέπει να είναι το σουτιέν, προκειμένου να το κρατήσει σωστά. Βέβαια, με τον όρο «ενίσχυση», στην περίπτωση των αθλητικών σουτιέν, εννοούμε ειδικά υφάσματα, πρόσθετες ραφές κλπ., που «αγκαλιάζουν» πιο σωστά το γυναικείο στήθος και το κρατούν σταθερό κατά την άσκηση και όχι σουτιέν με μπανέλες, σίδερα κτλ.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Πηγή<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-40043177850582274352025-04-24T10:13:00.001+03:002025-04-24T10:13:12.322+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKVHlhEwb_grRo0ja6GoRoWeqHx4WIfNhGyeXzTOGUFiPm55dp0yhF47zisENOmBhp_0BOoDIL1XN1HKAermN9k4DFBerDER3LG6jYaSpZsBnLKsz6Zl5Fn8Dd2dl187FdTHrJYXKf9ns/s1600/tromaktiko19669.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKVHlhEwb_grRo0ja6GoRoWeqHx4WIfNhGyeXzTOGUFiPm55dp0yhF47zisENOmBhp_0BOoDIL1XN1HKAermN9k4DFBerDER3LG6jYaSpZsBnLKsz6Zl5Fn8Dd2dl187FdTHrJYXKf9ns/w400-h274/tromaktiko19669.jpg" width="400" /></a></div><div> Τα σπυράκια που έχεις στο πρόσωπό σου μπορεί να οφείλονται σε πολλά πράγματα: στις ορμόνες σου, στους κλεισμένους σου πόρους ή στη διατροφή σου.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Αυτό που αγνοείς, όμως, είναι πως υπάρχουν κάποια αντικείμενα τα οποία χρησιμοποιείς καθημερινά και είναι πολύ πιθανό να σου <br /> <a name='more'></a>προκαλούν σπυράκια. Δες ποια είναι αυτά..1. Το κινητό σουΤο ακουμπάς παντού (στα τραπέζια των cafe, στο γραφείο της δουλειάς σου, στην τσάντα σου που γίνεται χαμός) και όποτε χτυπάει το πιάνεις με τα βρώμικα χέρια σου και το βάζεις κατευθείαν στο αφτί σου ακουμπώντας φυσικά και το μάγουλό σου. Καλό είναι, λοιπόν, να καθαρίζεις το κινητό σου πριν τη χρήση με ένα μαντηλάκι καθαρισμού.2.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Το στρωματάκι γυμναστικής σουΑν δεν έχεις δικό σου στρωματάκι (που και αυτό είναι καλό να καθαρίζεις που και που γιατί μαζεύει πολύ από τον ιδρώτα σου) καλό είναι να έχεις πάντα μαζί σου μία πετσέτα για να την στρώνεις στο στρώμα που χρησιμοποιείς κάθε φορά στο γυμναστήριο.3. Οι μαξιλαροθήκες σουΌλα τα έλαια της επιδερμίδας σου που βγαίνουν από αυτή κάθε βράδυ που κοιμάσαι μένουν στην μαξιλαροθήκη του μαξιλαριού σου. Έτσι, οι μαξιλαροθήκες σου είναι γεμάτες βρωμιές οι οποίες μπορεί να σου προκαλούν σπυράκια. Πλέν’τες μία φορά την εβδομάδα.4. Τα χέρια σουΤα χέρια σου δεν είναι σχεδόν ποτέ απόλυτα καθαρά.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Προσπάθησε να μην πιάνεις το πρόσωπό σου ότι κι αν κάνεις εκτός αν έχεις πλύνει τα χέρια σου πρώτα.5. Το απορρυπαντικό ρούχωνΥπάρχει περίπτωση να είσαι αλλεργική στο απορρυπαντικό ρούχων που χρησιμοποιείς για πλένεις τα ρούχα σου. Άλλαξε το και μπορεί να δεις τα σπυράκια σου να εξαφανίζονται.<br /> <br /> <a href="http://www.24wro.eu/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-14804257646247351332025-04-16T12:16:00.001+03:002025-04-16T12:16:35.929+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiacTpZ0HPabd319A-lFX5mgyq5uxzNtC3PzOaCvAtYaByYmYHxaZbjVV17O9MIDRSYZbhn035RBZKuhPCgexCctoc96957KHiMcXrbNpONj-d6nGRBFgDTx8z2Fk9nLV7yRWCQyMtjk1Q/s1600/bridge_norway_6.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiacTpZ0HPabd319A-lFX5mgyq5uxzNtC3PzOaCvAtYaByYmYHxaZbjVV17O9MIDRSYZbhn035RBZKuhPCgexCctoc96957KHiMcXrbNpONj-d6nGRBFgDTx8z2Fk9nLV7yRWCQyMtjk1Q/w400-h266/bridge_norway_6.jpg" width="400" /></a></div> Το φιλί στο στόμα μπορεί να είναι τέχνη και πολλές γυναίκες ερωτεύτηκαν τον σύντροφό τους όχι από την εξωτερική εμφάνιση ή το μυαλό, αλλά από το φιλί του... Σύμφωνα με τον <br /> <a name='more'></a>συγγραφέα του βιβλίου, «The art of kissing», William Cane, το 59% των αντρών και το 66% των γυναικών δηλώνουν ότι έχουν τερματίσει μια σχέση μόνο και μόνο επειδή ο παρτενέρ τους φιλούσε απαίσια.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Ο συγγραφέας συμβουλεύει τους άνδρες να μην είναι επιθετικοί όταν φιλάνε στο στόμα, σε σημείο που να μην μπορεί να αναπνεύσει η γυναίκα να μην το παρακάνουν με τη γλώσσα και τα σάλια να ακολουθούν το δικό της ρυθμό να μη μυρίζει άσχημα το στόμα τους.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Στο βιβλίο του αναφέρει επίσης ότι το 53% των γυναικών προτιμούν να φιληθούν από έναν άντρα που έχει ξυριστεί στο πρόσωπο, παρά από κάποιον που έχει γένια. Πηγή<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> <img src="" /></div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-65075814756771449922025-04-07T10:43:00.001+03:002025-04-07T10:43:49.406+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpNN5X7wodjNtCAz5jNK39OXSAVOOfDSLXPHHWVzD6NYQAy2xhd4o1UvgrroWxigu4GwyqYpU_FOwmSm1uPOYh_Xc6W_UKHmIwYOvpXVOTY_guxF8ye9czDJ4i7ygLoDmZTFdHy9Gv-Mk/s1600/tromaktiko257+Mar.+14+15.41.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpNN5X7wodjNtCAz5jNK39OXSAVOOfDSLXPHHWVzD6NYQAy2xhd4o1UvgrroWxigu4GwyqYpU_FOwmSm1uPOYh_Xc6W_UKHmIwYOvpXVOTY_guxF8ye9czDJ4i7ygLoDmZTFdHy9Gv-Mk/w400-h250/tromaktiko257+Mar.+14+15.41.jpg" width="400" /></a></div> Ένα από τα σημεία που θα πρέπει να προσέχουμε προκειμένου να πετύχουμε ένα ακαταμάχητο βλέμμα... είναι αναμφισβήτητα οι βλεφαρίδες μας. Οι μακριές φυσικές βλεφαρίδες κάνουν την εμφάνισή μας ελκυστική, ακόμη και χωρίς τη βοήθεια της mascara. Κι αν νομίζετε <br /> <a name='more'></a>πως μόνο με τα ειδικά καλλυντικά προϊόντα της αγοράς μπορείτε να δείτε τις βλεφαρίδες σας να μακραίνουν και να δυναμώνουν, κάνετε λάθος! Σας προτείνουμε 4 φυσικούς- ανέξοδους τρόπους που θα επιφέρουν το πολυπόθητο αποτέλεσμα.&nbsp;</div><div><br /></div><div>1. Έλαια: Το ελαιόλαδο, το αμυγδαλέλαιο και το καστορέλαιο βοηθούν χάρη στα πολύτιμα συστατικά τους στην ενδυνάμωση και επιμήκυνση των βλεφαρίδων, όπως και γενικότερα των τριχών. Με ένα καθαρό βουρτσάκι mascara εφαρμόστε όποιο από αυτά τα έλαια έχετε εύκαιρο- καλό είναι λίγο πριν κοιμηθείτε- και αφήστε το να δράσει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μετά από μερικές εβδομάδες συνεπούς εφαρμογής θα δείτε τις βλεφαρίδες σας πιο μακριές και δυνατές από ποτέ.&nbsp;</div><div><br /></div><div>2. Βουρτσίστε τις βλεφαρίδες σας: Με ένα μαλακό βουρτσάκι φροντίστε να χτενίζετε τις βλεφαρίδες σας σε καθημερινή βάση. Προσοχή όμως, θα πρέπει να χτενίζετε τις βλεφαρίδες σας με ήπιο τρόπο- καθόλου άγαρμπα- και όχι περισσότερο από 10 λεπτά, καθώς αυτό μπορεί να επιφέρει τα αντίθετα αποτελέσματα.&nbsp;</div><div><br /></div><div>3. Βαζελίνη: Αυτός ο εναλλακτικός τρόπος λειτουργεί με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, όπως τα έλαια. Η εφαρμογή της βαζελίνης- που όλοι έχουμε στο σπίτι μας- θα κάνει τις βλεφαρίδες σας να αναπτυχθούν πολύ γρήγορα ενώ παράλληλα θα δυναμώσουν και θα πυκνώσουν. Με τα καθαρά χέρια σας απλώστε μια ποσότητα βαζελίνης στις ρίζες των βλεφαρίδων σας και αφήστε για τουλάχιστον 20 λεπτά. Στο τέλος ξεπλύνετε με χλιαρό νερό ενώ σε σύντομο χρονικό διάστημα θα δείτε μεγάλη διαφορά.&nbsp;</div><div><br /></div><div>4. Διατροφή: Είναι γεγονός ότι η κακή διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά και την υγιή ανάπτυξη των βλεφαρίδων μας. Όταν συνεχώς είστε σε δίαιτα ή - το ακριβώς αντίθετο- καταναλώνετε ανθυγιεινά γεύματα σε καθημερινή βάση, οι βλεφαρίδες σας χάνουν κάτι από τη λάμψη τους και αποδυναμώνονται. Εντάξτε στη διατροφή σας, λοιπόν, περισσότερα φρούτα και λαχανικά , που είναι πλούσια σε βιταμίνες και πρωτεΐνες, καθώς επίσης φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό . Με αυτό τον τρόπο θα βοηθήσετε παράλληλα και την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών σας. Πηγή<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-4905242713199208822025-04-04T10:07:00.001+03:002025-04-04T10:07:40.761+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy9f1FWZO7MR9S9S6FAsMLp7F36AZ7rJLTWwFeZZAJUTFxc1Nj4Ywr3bfNlmyKXaB72fPlulYwWKodJU88VowMRXz-qIjnjPTIrKP1fkiMwH-0smkioIJSp5ih-hXPaIgIawDpYe3WNi1f/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy9f1FWZO7MR9S9S6FAsMLp7F36AZ7rJLTWwFeZZAJUTFxc1Nj4Ywr3bfNlmyKXaB72fPlulYwWKodJU88VowMRXz-qIjnjPTIrKP1fkiMwH-0smkioIJSp5ih-hXPaIgIawDpYe3WNi1f/w400-h269/tromaktiko.jpg" width="400" /></a></div> Χειμώνας, η επίσημη εποχή των πουλόβερ, των μάλλινων και γενικά η επόχή που όλες κάποια στιγμή κοιτάζοντας τον εαυτό μας στον καθρέφτη έχουμε αντικρίσει αυτή την εικόνα... <br /> <a name='more'></a>Και όχι δε μιλάμε για το φριζάρισμα, αλλά για τα μαλλιά μας που αρχίζουν να ηλεκτρίζονται και να πετάνε ξαφνικά προς πάσα κατεύθυνση, κάνοντας γιορτή πάνω στο κεφάλι μας. Τι κάνουμε, λοιπόν; Πώς αντιμετωπίζουμε τα «ηλεκτρισμένα» μαλλιά μας αποτελεσματικά; Λύση #1: Με λακ Αντί για τα μαλλιά , μπορούμε να ψεκάσουμε λίγη λακ στη βούρτσα μας, πριν την χρησιμοποιήσουμε, προκειμένου να αποφύγουμε το στατικό ηλεκτρισμό.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Στη συνέχεια μπορούμε να χτενιστούμε κανονικά. Λύση #2: Ενυδάτωση Ενυδάτωση: Το Α και το Ω εκτός από την επιδερμίδα και στα μαλλιά μας! Φροντίζουμε να ενυδατώνουμε σωστά τα μαλλιά μας ιδιαίτερα τώρα,τους χειμερινούς μήνες, δίνοντας έμφαση στις άκρες. Λέμε «ναι» στις ενυδατικές μάσκες μαλλιών, τα serum και τις θεραπείες. Λύση #3: Δύο σε ένα Αν τώρα ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που τα μαλλιά τους ηλεκτρίζονται συνεχώς... Τότε μην αντιστέκεσαι στα προϊόντα κατά του φριζαρίσματος που μπορούν να προστατέψουν εκτός από το φριζάρισμα και από τον στατικό ηλεκτρισμό στα μαλλιά!<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-60204823267221781812025-03-28T09:52:00.001+02:002025-03-28T09:52:48.429+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Vy4gMV8AYq4P_pn6Zi3i0ZGg9Lc36VTbP6_qDg4H6hGlVY-C6vha8FbOcHPzSDyb7F514Fp5L6gXv2Zr35bcvG4oNcQyx0WCMryS4xolUAXpFjpF1y_dQ20lPr5y9_V6CnZ4nI_5pLbr/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Vy4gMV8AYq4P_pn6Zi3i0ZGg9Lc36VTbP6_qDg4H6hGlVY-C6vha8FbOcHPzSDyb7F514Fp5L6gXv2Zr35bcvG4oNcQyx0WCMryS4xolUAXpFjpF1y_dQ20lPr5y9_V6CnZ4nI_5pLbr/w400-h266/tromaktiko.jpg" width="400" /></a></div><div> Η εγκυμοσύνη είναι η πιο ευτυχισμένη περίοδος στη ζωή μίας γυναίκας. Αυτό, όμως, δεν...<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> σημαίνει ότι δεν έχει και τα μελανά της σημεία. Κανείς δεν θα σου τα πει γιατί δεν θέλει να τρομάξει. Η μαμά και blogger, Αν Ράντκλιφ, περιγράφει τα εννιά <br /> <a name='more'></a>«σκοτεινά» μυστικά που κανείς δεν της είπε για την εγκυμοσύνη και τα ανακάλυψε στην πορεία με τον δύσκολο τρόπο. 1. Η χειρότερη ακμή της ζωής σου<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Η ακμή των εφηβικών σας χρόνων δεν συγκρίνεται με τίποτα με την κυστική ακμή της εγκυμοσύνης. Είναι παντού. Στο λαιμό, πίσω από τα αυτιά, στο πηγούνι, ακόμα και στην πλάτη και το στέρνο. Το περίεργο είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή θα έχει κανείς αυτή την έξαρση ή θα έχει υπέροχο λαμπερό δέρμα. Οι ορμόνες είναι απρόβλεπτες. 2. Η μύτη σου είναι ο εχθρός<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Εάν δεν έχετε αγοράσει ήδη κούτες με χαρτομάντιλα, ήρθε η ώρα να το κάνετε γιατί έρχονται αιμορραγίες στη μύτη και συνάχι. Επιπλέον, η μύτη αποκτά υπερδυνάμεις και μπορείς να αναγνωρίσεις τι έφαγε ο καθένας για μεσημεριανό και να μυρίσεις όποια λιχουδιά φέρνει κρυφά ο άντρας σου σπίτι, ενώ του έχεις πει ότι θέλεις να κόψεις τα γλυκά. Θα είσαι πεπεισμένη ότι βρωμάς και μπορεί να εξορίσεις ορισμένα φαγητά από τη διατροφή σου επειδή ξαφνικά σου μυρίζουν. 3. Ναυτίες όλη μέρα<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Τις περισσότερες φορές οι ναυτίες σταματούν κάποια στιγμή. Δυστυχώς, όμως, μερικές φορές ο εμετός και οι ναυτίες συνεχίζουν μέχρι και την αίθουσα τοκετού με αποτέλεσμα να αφυδατώνεσαι. 4. Το σώμα σου σε προδίδει<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Δίχως λόγο και αφορμή νιώθεις μούδιασμα, πόνο στη μέση, πονοκέφαλο, τόση καούρα που νομίζεις ότι το έμβρυο πάει να σκαρφαλώσει στο λαιμό σου, σουβλιές στο στομάχι και μυρμήγκιασμα στις πατούσες. Αυτά και πολλά ακόμα είναι μέσα στο πρόγραμμα και ένας καλός γιατρός μπορεί να βρει λύση για όλα. 5. Το στόμα σου γίνεται ύπουλο<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Δεν ροχάλιζες; Τώρα ροχαλίζεις και μάλιστα τόσο δυνατά που μπορεί να ενοχλείς ακόμα και τον εαυτό σου στον ύπνο σου με αποτέλεσμα να ξυπνάς με το στόμα ανοιχτό και σάλιο να έχει τρέξει στα μαλλιά και το μαξιλάρι σου. Και μιλώντας για σάλιο, είναι πιθανό να το εκκρίνεις παντού και πάντα και νιώθεις ότι όλα έχουν απαίσια γεύση, συχνά σαν να τρως κάτι μεταλλικό. 6. Γίνεσαι ένα ιδρωμένο τριχωτό πλάσμα<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Λόγω ορμονών το σώμα παρουσιάζει έντονη τριχοφυΐα και ιδρώνει πολύ εύκολα. Οι θηλές γίνονται πιο σκούρες και τρίχες ξεπετάγονται παντού και χωρίς προειδοποίηση, ακόμα και στη μύτη. 7. Αμνησία και διαλείψεις<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Θα βρεθείς να κλαις με οποιαδήποτε διαφήμιση δεις, θα μπερδέψεις την ώρα που κλείνουν τα σούπερ μάρκετ, θα πεισθείς ότι όλοι γύρω σου είναι χαζοί, θα περάσεις μήνες να βράζεις από θυμό και να θέλεις να κοπανήσεις όποιον σου αντιμιλήσει. Θα νιώσεις χαζή και ξαφνικά δεν θα μπορείς να θυμηθείς ούτε πως γράφεται το όνομά σου. Θα ξεχνάς γιατί άνοιξες το ψυγείο, πού πηγαίνεις και θα χάνεις τα κλειδιά σου γύρω 12 φορές την ημέρα. Θα αρχίσεις να γίνεσαι παρανοϊκή και θα είσαι σίγουρη ότι μπορεί να βλάψεις το μωρό σου επειδή ήπιες λίγο τσάι. 8. Η τουαλέτα είναι ο χειρότερός σου εφιάλτης<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Χρειάζεται να επισκέπτεσαι την τουαλέτα κάθε φορά που σηκώνεσαι από την καρέκλα σου και μετά, κάθε 15 λεπτά. Μπορεί να έχεις ακόμα και «διαρροές» ανάμεσα από τα πόδια σου. Οι αιμορροΐδες μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους και κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα είναι ένας μικρός εφιάλτης που συνοδεύεται από έντονους πόνους στην κοιλιά, ιδρώτα και αγκομαχητά. 9. Είσαι στον αέρα<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Μόλις φτάσεις στον πέμπτο και τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης είναι βέβαιο ότι θα αρχίσεις να νιώθεις γεμάτη αέρα και θα έχεις την ακατανίκητη επιθυμία να τον βγάλεις από μέσα σου. Είτε ηχηρά είτε αθόρυβα, αυτά τα αέρια θα βγουν από μέσα σου και μπορεί να συνοδεύονται από πόνο στο στομάχι. Σε μία έκτακτη ανάγκη θα αναγκαστείς να απομακρυνθείς από την παρέα σου και να βρείς μία ντουλάπα να κρυφτείς και να ανακουφιστείς χωρίς να σε πάρει κανένας μυρωδιά...<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Πηγή<br /> <br /> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-52766867192917822622025-03-26T09:55:00.001+02:002025-03-26T09:55:35.695+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgIpoULcnJ-TOZm4ewQRxJbxVKzO0s6hISTgCRZiwBbyElGlAbOmKNnzsshkesBLkqwXdeQE_Hg4qe5SgaPeJapmrFVg5W86UfeSVSofCOkxzMIG2T25Ne6-Isx3rlBoV5DGCk2iYIyXeDE0QsxABv_Ng2rRfFsHr64RdUO5yVEuSXCE97L9hnMDBS8oU_VWQ5E3wqHB3D37V1tfyRsz-QbkMYcJ3t7QOSk=" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://www.diaforetiko.gr/wp-content/uploads/2014/06/anoixi-kalokairi-2014-papoutsia-sandalia-600x361.jpg" width="400" /></a></div><div> Μπορεί για σένα τα παπούτσια να είναι κάτι απαραίτητο για σένα, για τις γυναίκες όμως είναι…<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> το απόλυτο αξεσουάρ κι όπως λένε ότι για τους άντρες μπορείς να καταλάβεις πολλά από το πότο που πίνει ή το ρολόι που φοράει, έτσι και<br /> <a name='more'></a> για τις γυναίκες όσων αφορά τα παπούτσια τους.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Αν φοράει αθλητικά<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Πρόκειται για μια γυναίκα γεμάτη αυτοπεποίθηση. Ξέρει τι της αρέσει, ξέρει τι θέλει, και φυσικά ξέρει και πώς να το αποκτήσει. Την χαρακτηρίζει η άνεσή της και η ενέργεια που ξεχειλίζει. Αν λοιπόν η κοπέλα που σου αρέσει φοράει αθλητικά καθημερινά και όχι μόνο στο πάρκο που πάει για τρέξιμο, τότε αυτό σημαίνει ότι την ενδιαφέρει η άνεση.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Συνεπώς είναι ένα άτομο που της αρέσει να δείχνει και το ενδιαφέρον της για τους γύρω της. Να έχεις στο μυαλό σου ότι δεν είναι παθιασμένη με την θηλυκή της πλευρά.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Αλλά νιώθει τόσο σίγουρη με τον εαυτό της που ξέρει ότι μπορεί να είναι λαμπερή ακόμα και με τα’ αθλητικά της.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Αν φοράει flat<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Τα flat παπούτσια σε μια γυναίκα συνήθως δείχνουν ότι δεν είναι τόσο δυνατή για να ρισκάρει. Θέλει να νιώθει σίγουρη και σταθερή με ότι κάνει και χωρίς τον φόβο μιας ανώμαλης προσγείωσης από τα «ψηλοτάκουνά» της. Θέλει ρε παιδί να νιώθει ότι πατάει γερά στα πόδια της.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Έχει φυσικά και τα θετικά της. Σίγουρα δεν είναι γυναίκα που νιώθει μειονεκτικά για το ύψος της. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι μπορεί να κρύβει αρκετές ανασφάλειες. Ξέρει πάντως να τις κρύβει καλά.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Αν φοράει openedtoe<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Μάλλον δεν έχεις ιδέα τι είναι αυτό οπότε θα σου εξηγήσω. Είναι αυτά τα παπούτσια που αφήνουν τα δάχτυλα μπροστά να φαίνονται. Κατάλαβες; Λοιπόν μιλάμε για μια γυναίκα που ξέρει ότι έχει ωραία πόδια και τις αρέσει να το δείχνει. Και όχι μόνο αυτό, αλλά ότι θεωρεί ωραίο πάνω της.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Πρόκειται για γυναίκα με ελεύθερο πνεύμα που ξέρει πώς να περνάει καλά. Είναι αυτό που λέμε η ψυχή της παρέας. Δεν της αρέσουν και τόσο πολύ οι δεσμεύσεις και τα όρια. Να ξέρεις όμως ότι συνήθως κρύβει μέσα της ένα μικρό κι ευαίσθητο παιδί.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Αν φοράει ψηλοτάκουνα<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Ότι θα σου πω παρακάτω ισχύει μόνο αν μιλάμε για γυναίκα που δεν βγαίνει από το σπίτι χωρίς τα ψηλοτάκουνά της. Φυσικά μιλάμε για γυναίκα που την ενδιαφέρει πολύ το στυλ της και θα μπορούσες να την χαρακτηρίσεις και γκλαμουράτη. Θέλει να δείχνει ότι είναι αεράτη και την ενδιαφέρει αρκετά η γνώμη που έχουν οι άλλοι για εκείνη.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Από την άλλη, της αρέσει ο εαυτός της και έχει αρκετή αυτοπεποίθηση, τόση ώστε να φοράει ψηλοτάκουνα ακόμα και με τον τζιν της. Το αρνητικό είναι ότι μπορεί να θέλει να κοιτάνε περισσότερο τα παπούτσια της, παρά εκείνη.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Αν φοράει στιλέτο<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Ξέρεις, αυτό το τακούνι που έφαγε και ο Κούγιας και του άνοιξε το κεφάλι. Είναι να μην σου τύχει. Στο θέμα μας τώρα. Αυτή η γυναίκα φωνάζει από μακριά «Σας παρακαλώ, κοιτάξτε με»! Είναι ο δικός της τρόπος για να τραβήξει την προσοχή σου. Κι άμα φοράει και μίνι, από το κακό στο χειρότερο.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Πηγή<br /> <br /> <a href="http://www.diaforetiko.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <!--Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.diaforetiko.gr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2Fanoixi-kalokairi-2014-papoutsia-sandalia-600x361.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgIpoULcnJ-TOZm4ewQRxJbxVKzO0s6hISTgCRZiwBbyElGlAbOmKNnzsshkesBLkqwXdeQE_Hg4qe5SgaPeJapmrFVg5W86UfeSVSofCOkxzMIG2T25Ne6-Isx3rlBoV5DGCk2iYIyXeDE0QsxABv_Ng2rRfFsHr64RdUO5yVEuSXCE97L9hnMDBS8oU_VWQ5E3wqHB3D37V1tfyRsz-QbkMYcJ3t7QOSk="-->senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-79239022757709440592025-03-17T10:12:00.000+02:002025-03-17T10:12:02.051+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjyOmN9-8LaFCKGc3I90XdBz4rXBFz-U2-8RLg4juTeX1AAFQgs4zh3cwHiD060YLVrXysdNHXqbkP0SkGU4KNFTVlh455HMuiBf46C1UI472aKueNEzUZCm6EeRXA2vDEtXiH2pJDQkIykYTid18QMFW-cDCVaJYrhN2OzObmttoj2I8QNDEalhPCraiKqErPimro=" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="http://www.diaforetiko.gr/wp-content/uploads/2014/07/foot_spa-1280x7201-600x337.jpg" width="400" /></a></div><div> Όσο και αν επιμένει να κάνει τα τερτίπια του ο καιρός, είναι γεγονός πως τα πέδιλα έχουν ήδη πάρει θέση στην γκαρνταρόμπα μας.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Οπότε τα περιθώρια για να περιποιηθείτε τα πόδια σας (αν τα είχατε αφήσει κάπως παραμελημένα το χειμώνα), στενεύουν! Η <br /> <a name='more'></a>manicurist των stars Skyy Hadley έχει μια θαυματουργή φυσική μάσκα ποδιών που μέσα σε 10 λεπτά επαναφέρει την απαλότητά τους- δοκιμάστε τη και πάμε στοίχημα πως θα την κάνετε σε κάθε ευκαιρία!<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> 1. Πάρτε δύο αγγούρια (ένα για κάθε πόδι), δύο κουταλιές φρέσκο χυμό λεμονιού και 2 κουταλιές ελαιόλαδο και πολτοποιήστε τα στο blender.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> 2. Ρίξτε το μείγμα σε ένα μπωλ και ζεστάνετέ το μέχρι να γίνει αρκετά χλιαρό.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> 3. Χωρίστε το σε δύο ίσα μέρη, και βάλτε το σε δύο σακούλες τροφίμων (ιδανικά να κλείνουν με ziplock).<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> 4. Βάλτε τα πόδια σας στις σακούλες και τρίψτε απαλά με τα χέρια σας τη μάσκα πάνω στην επιδερμίδα, μέχρι να νιώσετε πως έχει πάει παντού.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> 5. Αφήστε τη μάσκα να δράσει από 5 έως 10 λεπτά, και ξεβγάλετε με χλιαρό νερό.<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Το αγγούρι τονώνει και αναζωογονεί τα κουρασμένα πόδια, το λεμόνι κάνει απαλή απολέπιση και το ελαιόλαδο ενυδατώνει βαθιά την επιδερμίδα χαρίζοντας μοναδική απαλότητα, εξηγεί η Skyy Hadley- και πράγματι κάνει δουλειά!<br /> <br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /> Πηγή<br /> <br /> <a href="http://www.diaforetiko.gr/" target="_blank">Via</a></div> <div> </div> <div> </div> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br /> <a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&amp;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=450&amp;show_faces=true&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!--adiexodos 640 in--> <br /> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <!--Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.diaforetiko.gr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F07%2Ffoot_spa-1280x7201-600x337.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEjyOmN9-8LaFCKGc3I90XdBz4rXBFz-U2-8RLg4juTeX1AAFQgs4zh3cwHiD060YLVrXysdNHXqbkP0SkGU4KNFTVlh455HMuiBf46C1UI472aKueNEzUZCm6EeRXA2vDEtXiH2pJDQkIykYTid18QMFW-cDCVaJYrhN2OzObmttoj2I8QNDEalhPCraiKqErPimro="-->senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.com