Akban » פורום אומנויות לחימה http://www.akban.org/forum/ Martial Arts Academy Wed, 30 May 2012 15:08:22 +0000 he hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 akbanhebforumhttp://feedburner.google.com תגובה http://feedproxy.google.com/~r/akbanhebforum/~3/qZbFCq3RZHE/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d Fri, 25 May 2012 18:43:42 +0000 forumposter http://www.akban.org/2012/05/12/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d#12681 תודה רבה


]]> http://www.akban.org/2012/05/12/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d#12681 תגובה http://feedproxy.google.com/~r/akbanhebforum/~3/v-RirA_az3g/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d Fri, 25 May 2012 18:43:36 +0000 forumposter http://www.akban.org/2012/05/12/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d#12680 תודה רבה


]]> http://www.akban.org/2012/05/12/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d#12680 תגובה http://feedproxy.google.com/~r/akbanhebforum/~3/LMNOg41c-xw/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d Tue, 22 May 2012 09:32:04 +0000 forumposter http://www.akban.org/2012/05/12/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d#12653 חזרה על לחיצת צוואר היא בערך שלוש שניות כל אחת


]]> http://www.akban.org/2012/05/12/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d#12653 תגובה http://feedproxy.google.com/~r/akbanhebforum/~3/_1sDS6-pDPU/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d Fri, 18 May 2012 14:50:36 +0000 forumposter http://www.akban.org/2012/05/12/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d#12594 תודה רבה!
שאלה נוספת- בתוכנית רשומות מס’ חזרות ללחיצת צוואר, ובסרטון ראיתי שזהו מצב ססטי שמתבצע לפי זמן. איך לפרש את מס’ החזרות,משמע כמה זמן זה 5 חזרות למשל?


]]> http://www.akban.org/2012/05/12/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d#12594 תגובה http://feedproxy.google.com/~r/akbanhebforum/~3/ozoXPl14yWw/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d Sat, 12 May 2012 16:00:56 +0000 forumposter http://www.akban.org/2012/05/12/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d#12547 שלום ברק,
לפני שאתה מתחיל באיזו תוכנית גש בבקשה לרופא, עבור בדיקה רפואית וקבל אישור להתאמן.
בקשר לפרטים שביקשת, תוכל להתבונן בהם בסרטון למטה. אפשר לגרור את סמן הזמן של הוידאו עד שמגיעים לזמן הכתוב למטה

1. שכיבות סמיכה עגולות – 3:10 בסרטון
2. גשר ללא הקשתת צוואר – 6:47 בסרטון
3. לחיצת צוואר קדמית – 6:05 בסרטון


]]> http://www.akban.org/2012/05/12/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d#12547 עזרה בפירוש תוכנית אימונים http://feedproxy.google.com/~r/akbanhebforum/~3/qtcEY0eoMU8/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d Sat, 12 May 2012 12:44:10 +0000 forumposter http://www.akban.org/2012/05/12/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d שלום לכולם(:
שמי ברק, ואני מתעד להתחיל להתאמן בבודו-נינג’יטסו בחודשים בקרובים.
לקראת האימונים,הוצאתי את תוכנית האימונים המקדימה מהאתר שלכם.
לצערי לא הצלחתי להבין איך מבצעים(או איך נראים בכלל) כמה תרגילים,אשמח לעזרה.
התרגילים הם: שכיבות סמיכה עגולות
גשר על הראש ללא הקשתה של הצוואר
לחיצת צוואר קידמית.

תודה מראש


]]> http://www.akban.org/2012/05/12/%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a9-%d7%aa%d7%95%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d תגובה http://feedproxy.google.com/~r/akbanhebforum/~3/OOa9mlasCkM/%d7%9c%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%90%d7%9c-%d7%aa%d7%95%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%95-%d7%a9%d7%9c-%d7%90%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%a8-%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%9f Fri, 11 May 2012 13:57:55 +0000 forumposter http://www.akban.org/2012/05/04/%d7%9c%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%90%d7%9c-%d7%aa%d7%95%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%95-%d7%a9%d7%9c-%d7%90%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%a8-%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%9f#12545 מדהים…. בהחלט מחזק ונותן תקווה…. גם כשקשה וכואב…..


]]> http://www.akban.org/2012/05/04/%d7%9c%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%90%d7%9c-%d7%aa%d7%95%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%95-%d7%a9%d7%9c-%d7%90%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%a8-%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%9f#12545 הפירמידה המתודית לילדים – דוקטור סוס http://feedproxy.google.com/~r/akbanhebforum/~3/sAmjUDDv2k8/%d7%94%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%94%d7%9e%d7%aa%d7%95%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%93%d7%95%d7%a7%d7%98%d7%95%d7%a8-%d7%a1%d7%95%d7%a1 Wed, 09 May 2012 18:09:03 +0000 forumposter http://www.akban.org/2012/05/09/%d7%94%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%94%d7%9e%d7%aa%d7%95%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%93%d7%95%d7%a7%d7%98%d7%95%d7%a8-%d7%a1%d7%95%d7%a1 הייתי עליז וחופשי ועצבן
וגרתי בכפר ושמו אקבן
בכפר היה נינג’ה ששמו הצומי
וגם מסעדה בשם “מי ומי”

שום רע, לא שום רע לא קרה לי שם.
פתאום… יום אחד…
כשטיילתי לי סתם…
הופ סמוראים.. אולי לא הסתכלתי,
אולי קצת חלמתי בזמן שטיילתי…

 

טוב…

בכל אופן התעורר לי אז צורך
לתכנן את האורך
של כל נשק ושטיק,
כל סוג של תרגיל, גם מצחיק…

והבנתי שעם נינג’יטסו אקלקטי
אם לא אכתוב משהו אצא קצת דיסלקטי.
אז עפתי לקהיר, במטוס לא זהיר
לראות בניין קצת מוזר וכביר.

זה בניין משולש, שניה…
אני קצת נרגש מבניין משולש עם בסיס לא חלש,
ששמו המוזר מתחרז רק עם שם של ילדה רוסיה….
ניחשת נכון, אידה – זו הייתה פירמידה.


]]> http://www.akban.org/2012/05/09/%d7%94%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%94%d7%9e%d7%aa%d7%95%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%93%d7%95%d7%a7%d7%98%d7%95%d7%a8-%d7%a1%d7%95%d7%a1 לעולם אל תוותר – סיפורו של ארתור בורמן http://feedproxy.google.com/~r/akbanhebforum/~3/iXoRfqvQs5c/%d7%9c%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%90%d7%9c-%d7%aa%d7%95%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%95-%d7%a9%d7%9c-%d7%90%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%a8-%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%9f Fri, 04 May 2012 15:57:07 +0000 forumposter http://www.akban.org/2012/05/04/%d7%9c%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%90%d7%9c-%d7%aa%d7%95%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%95-%d7%a9%d7%9c-%d7%90%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%a8-%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%9f ממש השבוע התקשר אלי מישהו וטען שהוא רוצה ללמוד נינג’יטסו. אחרי ששעות האימון, מיקום האימון וגם התוכן של האימונים לא סיפקו את דרישותיו הוא פנה לדרכו.

ארתור בורמן הוא חייל נכה, אמריקאי, שנפגע במהלך מלחמת עיראק ובאימונים. הנכות שלו חייבה אותו להשתמש בעזרים, תומכים וקביים וגרמה לו להעלות עם השנים כמעט בחמישים קילו עודפים. הרופאים קבעו שהוא לא יוכל ללכת לעולם ללא קביים.

כך, במצב הזה, התחיל המסע של ארתור בורמן. בורמן התחיל להתעניין ביוגה ומצא מורה יוגה שהסכים ללמד אותו בוידאו, בטלפון ובקשר דרך מייל. דיאמונד דאלאס פייג’.

דיאמונד דאלאס הסכים ללמד אותו וארתור בורמן למד יוגה בעזרת וידאו וטלפון.

למד יוגה בוידאו ובטלפון.


]]> http://www.akban.org/2012/05/04/%d7%9c%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%90%d7%9c-%d7%aa%d7%95%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%95-%d7%a9%d7%9c-%d7%90%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%a8-%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%9e%d7%9f סמינר של רורי מילר למניעת אלימות http://feedproxy.google.com/~r/akbanhebforum/~3/w2YR-7fAmac/%d7%a1%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%a8-%d7%a9%d7%9c-%d7%a8%d7%95%d7%a8%d7%99-%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%a8-%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%a2%d7%aa-%d7%90%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa Sun, 29 Apr 2012 13:04:55 +0000 forumposter http://www.akban.org/2012/04/29/%d7%a1%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%a8-%d7%a9%d7%9c-%d7%a8%d7%95%d7%a8%d7%99-%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%a8-%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%a2%d7%aa-%d7%90%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa רורי מילר, סמכות בינלאומית להתנהלות בעימות, מגיע לארץ לסדרת סמינרים מומלצים.
לפרטים אפשר לפנות ל סמינר רורי מילר


]]> http://www.akban.org/2012/04/29/%d7%a1%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%a8-%d7%a9%d7%9c-%d7%a8%d7%95%d7%a8%d7%99-%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%a8-%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%a2%d7%aa-%d7%90%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa