ALAM MAMA

Ekzema di Kalangan Anak-anak

2013-02-26T16:38:00.004+08:00

Ekzema adalah satu jenis alahan yang boleh dialami oleh kanak-kanak seusia kurang dari lima tahun. Ia adalah tindakan yang berlaku apabila sistem imun badan bertindak balas terhadap benda asing yang terdapat dalam tubuh. Hasilnya timbullah keradangan dalam pelbagai bentuk. Ekzema adalah salah satunya.

Anak-anak kecil yang menghadapi ekzema biasanya akan mengalami ruam merah yang wujud pada kulit, dan biasanya pada tempat yang sama. Apabila ruam merah hilang, kulit akan menjadi kering dan lebih sensitif serta kasar. Kebiasaannya anak-anak akan menggaru kerana ada tindak balas pada bahagian kulit mereka.

Faktor Penyebab Ekzema

Apabila anak-anak aktif bermain, peluh dan kepanasan adalah antara penyebab ekzema boleh berulang. Apabila peluh dan panas, anak-anak akan mula menggaru dan kulit akan menjadi merah.

ANAK CEMERLANG, KELUARGA TERBILANG

Alahan terhadap makanan dan minuman juga antara faktor penyebabnya. Susu lembu, telur, perasa dan pewarna tiruan adalah antara makanan yang menyumbang kepada keadaan ekzema ini.

Jangkitan Staphylococcus aures, sejenis bakteria mudah menyerang kulit yang sudah pecah dan merah. Ia akan menambahkan lagi kesakitan dan kegatalan kulit anak.

Ada juga anak-anak yang mengalami ekzema apabila terdedah pada keadaan yang berhabuk atau tidak bersih.

Sebaik-baiknya ibu bapa perlu mengawal ekzema daripada berulang pada anak-anak. Di entry akan datang kita boleh luangkan masa berkongsi cara mengawal ekzema dari berulang. Kalau ibu bapa ada perkongsian untuk tatapan bersama, apa salahnya berkongsi kan?

@alammama - Anak kedua biasanya akan mengalami keadaan ini, pelik juga kerana mula berlaku seawal usia setahun. Mudah-mudahan ekzema anak berkurangan. Dalam proses mengawal ni.

Tips Tidurkan Bayi

2013-02-07T11:08:00.003+08:00

Assalamualaikum dari alam mama,

Tidur kita tidak lagi sama sejak kehadiran cahaya mata, berbanding ketika kita bujang dan anak dara dahulu. Namun, ia bukanlah masalah kerana demi anak, segalanya mungkin.

Tetapi ada juga ibu bapa yang bermata panda (ada lingkungan gelap di sekitar mata - kan macam mata panda) di siang hari. Semuanya gara-gara anak kecil tidak tidur dengan baik di malam hari. Ada juga disebabkan anak kecil yang tidak sihat, atau mungkin juga lapar.

Mari kita tengok beberapa tips atau cara supaya kita ibu bapa dapat membuatkan anak kita tidur dengan lebih baik.

Buatkan bayi dapat membezakan siang dan malam – Mungkin boleh jadikan waktu makan atau minum semasa siang sedikit ceria dan penuh komunikasi, dan sewaktu makan/minum susu pada waktu malam, lebih tenang dan senyap.
Beri peluang kepada bayi untuk tidur secara sendiri kira-kira enam hingga lapan minggu. Ketika masih berjaga, tetapi sudah mengantuk, letakkannya di atas katil atau tempat tidurnya. Jangan buaikan bayi atau menyusukannya sehingga tertidur. Pada usia ini, segala tabiat ini akan menjadi amalannya.
Tetapkan satu rutin tidur, seperti mandi, menyusu, bermain sebentar, tukar lampir dan baju dan seterusnya menyanyi atau bercerita. Adalah lebih baik jika si ibu berzikir di samping bayi.
Jadikan bilik tidurnya sesuatu yang selesa buatnya. Tenang, bersih dan nyaman.
Berikannya objek keselamatan, seperti selimut bayi, bantal atau mainan patung. Sekurang-kurangnya ia peneman di kala si kecil itu tidur. Tips membuatkan bayi suka akan objek itu ialah si ibu perlu berkepit dahulu dengan objek, supaya ia berbau seperti si ibu. Bayi amat suka akan bau ibu, dan ingat, bayi ada deria bau yang amat kuat.
Ada sesetengahnya menganjurkan supaya biar bayi menangis selepas dibaringkan. Ia amat sesuai ketika usianya sekitar empat hingga lima bulan. Dekati bayi jika ia menangis, tepuk perlahan-lahan sambil menenangkannya dan tegaskannya sekarang adalah masa untuk tidur, tetapi jangan mendukungnya dan tinggal kembali selepas beberapa ketika. Jenguk kembali dua hingga lima minit kemudian, buat perkara yang sama dan ulang beberapa kali sehingga bayi tertidur. Panjangkan masa antara setiap kali menjenguknya.
Sokongan dan bantuan suami amatlah diperlukan. Ibu boleh bergilir dengan suami dalam tugas menenangkannya supaya bayi tidur kembali.
Peluk dan berpura-pura tidur. Jika bayi tidur bersama, tidak salah jika si ibu baring di sebelahnya dan memeluknya. Jangan lupa katakan ia adalah waktu tidur dan ibu pejamkan mata sekali. (Jangan ibu terus tertidur, sudahlah)
Si ibu, jika sudah tidur, perlu juga peka jika anak kecilnya bangun di waktu malam. Jangan pula si kecil sudah melalak lapar, si ibu masih lagi memejamkan mata dan berdengkur. Jika cepat menyusukan bayi, kebarangkalian untuk si kecil menangis dan susah tidur semula adalah lebih rendah.

Apa pun caranya, pastikan bayi anda selesa dengan persekitarannya. Dari segi lampin, pakaian dan juga kesihatan badannya. Ibu-ibu juga perlu ingat, peringkat umur adalah berkait rapat dengan mudahnya bayi tidur dengan baik. Sesuaikan diri dan cara dengan peringkat pertumbuhannya.

admin: selamat malam, tidurlah sayangku. Anak kita, acuan kita.

Bacaan Dari: BabyCenter

Punca Bayi Lemas Dalam Kandungan

2012-07-25T12:32:00.000+08:00

Pada entry lepas, saya ada cerita pasal adik yang terpaksa bersalin kerana bayinya dikatakan hampir lemas. Jadi, terpaksalah pembedahan caesarean dilakukan. Dalam dok mencari punca-punca yang boleh menyebabkan bayi lemas dalam kandungan, akhirnya saya terjumpa beberapa sebab. Mungkin ada yang tahu sebab lain, bolehlah kongsi bersama kan…

URI BERMASALAH juga dikenali dengan nama placenta insufficiency. Uri berfungsi untuk membekalkan oksigen dan makanan kepada bayi ketika di dalam rahim ibu. Jadi, jika terdapat sebarang kerosakan akibat daripada jangkitan kuman, virus, keracunan ataupun alergi, maka fungsinya akan terganggu.

Keadaan ini biasanya dapat dikesan ketika pemeriksaan ketika hamil (antenatal). Antara simptom-simptomnya adalah berat ibu tidak meningkat, ukuran tinggi rahim tidak meningkat dan ujian ultrasound menunjukkan pertumbuhan bayi terjejas.

MASALAH IBU MENGANDUNG juga boleh menjadi penyebab bayi boleh lemas dalam kandungan. Antara penyakit yang biasa dilaporkan adalah penyakit darah tinggi atau keracunan kandungan (toksimea). Biasanya boleh berlaku pada ibu yang mengandungkan anak pertama atau ibu yang beratnya terlalu gemuk.

TERBELIT TALI PUSAT boleh juga menyebabkan bayi lemas. Tali pusat boleh menjerat leher bayi atau tersimpul oleh sebab pergerakan bayi yang terlalu kuat.

FETAL DISTRESS atau bayi lemas boleh berlaku dan dikesan ketika sakit bersalin. Ia dikesan dengan tanda denyutan jantung bayi menjadi perlahan iaitu jauh lebih rendah dari kadar normal 120 seminit

KESILAPAN MANUSIA kadang kala berlaku dalam menentukan bukaan rahim ketika proses ‘dilation’ berlaku. Dalam hal ini, sebaiknya petugas yang bertanggungjawab sepatutnya lebih berhati-hati.

Selalunya dalam kes bayi lemas atau hampir lemas dalam kandungan ini dapat diselamatkan melalui cara pembedahan caesarean sahaja. Ada yang sudah ditentukan pembedahannya ketika usia bayi dalam lingkungan 38 minggu ke atas, dan ada yang perlu dilakukan secara tiba-tiba seperti kes bayi lemas ketika proses sakit bersalin. Ia bertujuan untuk menyelamatkan nyawa bayi kesayangan kita.

@admin - apa pun, ikut rezeki masing-masing. Yang penting ibu dan anak selamat

Pembedahan Ketika Bersalin

2012-07-13T17:35:00.001+08:00

Sewaktu adik ditolak ke dewan pembedahan, semuanya dalam keadaan baik. Saya yang berada jauh dari kampung, hanya mengharapkan adik dapat menempuh pengalaman bersalin dengan sebaiknya. Tiba-tiba sahaja dapat sms darinya, mengatakan dia terpaksa masuk ke bilik bedah hospital. Terus saya hubungi mak dan adik ipar. Katanya jantung bayi lemah, jadi terpaksa dibedah, kerana air ketuban sudah pun dipecahkan.

Kenapa Perlu Bedah?

Saya cuma berdoa agar adik selamat melahirkan tidak kira apa jua cara. Selepas beberapa ketika, semuanya sihat. Bayi lelaki yang baru lahir ditempatkan dalam 'incubator' supaya keadaannya dapat dipantau, manakala adik perempuan saya selamat menjalani pembedahan sebaiknya.

Kenapa di saat semuanya baik, pembedahan masih perlu dilakukan? Apa yang menyebabkan jantung bayi lemah, sedangkan sebelum ini pemeriksaan yang dijalankan menunjukkan semuanya baik sahaja? Itu soalan yang suami saya tujukan selepas mengetahui keadaan adik dan anak saudara baru. Tiada jawapan yang dapat saya berikan. Setakat pemahaman saya, jika tiada perubahan terhadap bukaan serviks, kemungkinan besar perkara itu boleh terjadi. Namun, mengikut kata emak, ketika diperiksa, bukaan sudah pun mencecah 6cm.

Segalanya terjawab bila adik memberitahu sebenarnya individu bertanggungjawab (tidak pasti doktor atau jururawat), salah mengenal pasti bukaan. Bukaan sebenar baru 4cm, sedangkan yang diberitahu 6cm. Oleh kerana air ketuban dipecahkan terlebih awal, maka kemungkinan bayi lemas atau lemah jantung boleh berlaku. Tertanya-tanya, boleh pula hal sedemikian berlaku.

Ada juga yang mengatakan hospital tertentu lebih suka melakukan pembedahan bila mendapati bayi lebih dari 3.0kg. Tiada kepastian dapat ditentukan, walau pun perkara ini diberitahu oleh rakan emak, yang merupakan seorang jururawat.

Apapun yang berlaku, adik saya selamat melahirkan bayi lelaki 3.26kg, yang sekarang sudah pun selamat berpantang di rumah emak. Jika mampu, kita bincangkan nanti kenapa dan mengapa pembedahan diperlukan oleh seorang ibu di alam mama.

@admin - asalkan mama dan anak sihat, itu lebih penting

Belajar Tenangkan Diri

2012-02-23T14:01:00.000+08:00

Tidak dapat dinafikan ramai bakal ibu yang mengalami kesukaran untuk tidur. Ia sedikit sebanyak mampu mengganggu ibu-ibu menghadapi hari berikutnya. Jadi, tidur yang berkuali dan cukup adalah sangat penting ketika ibu sedang hamil. Bagaimana mendapatkan tidur yang baik itu?

TIDUR SEKETIKA

Tidur di siang hari antara 30 hingga 60 minit mampu mengisi ruang tidur yang tidak cukup pada malam sebelumnya. Ia dikatakan mampu menajamkan memori di samping mengurangkan keletihan ibu yang mengandung.

ELAK BERSENAM

Jangan tidak bersenam langsung, tetapi yang perlu dielakkan di sini ialah bersenam hingga lewat petang. Ia mampu membuatkan tubuh ibu penat. Bersenam di awal pagi mampu membuatkan tubuh ibu berehat. Tamatkan senaman sekurang-kurangnya empat jam sebelum waktu tidur.

BUANG MASALAH

Sebolehnya jangan bawa masalah kerja atau lain-lain masalah sebelum tidur. Sama ada selesaikan atau lupakan seketika sebelum tidur, memungkinkan tidur ibu-ibu nyenyak

JADUAL TIDUR

Tetapkan waktu tidur dan bangun supaya badan dapat membiasakan diri

AKTIVITI SANTAI

Aktiviti ringan dan santai boleh dilakukan sebelum tidur. Misalnya mandi atau mendengar radio. Ia mampu menenangkan diri dan sekali gus dapat merehatkan badan.

BILIK TIDUR

Sebolehnya tidur di bilik tidur. Jadikan bilik tidur suatu tempat yang menarik dan tenang. Jadikan juga bilik tidur ibu-ibu lebih selesa dan jangan bawa aktiviti lain seperti kerja pejabat di dalam bilik tidur.

Mungkin perkara di atas sedikit sebanyak mampu membantu ibu-ibu mendapatkan tidur yangcukup dan berkualiti. Sama-samalah praktikkan agar membawa ketenangan buat si ibu.

Punca Pendarahan Ketika Hamil

2011-12-21T14:06:00.000+08:00

Ada di kalangan ibu-ibu yang mengalami pendarahan ketika hamil. Ia sesuatu yang patut diberi perhatian, kerana bimbang akan kandungan bayi anda. Sebenarnya ada beberapa sebab yang boleh berlaku sehingga menyababkan keluarnya darah semasa kehamilan ini. Mari kita tengok bahagian 1:

Antara punca pendarahan semasa kehamilan ialah:

Hubungan Intim
Ya, hubungan intim kadang-kadang boleh menyebabkan berlakunya pendarahan. Ia adalah kes yang jarang berlaku, tetapi ia tidak mustahil. Semasa hamil, darah lebih banyak mengalir ke serviks, sebab itulah pendarahan tidak mustahil berlaku. Selain itu, jika terdapat polip atau ketumbuhan kecil (benigna) pada vagina juga boleh menyebabkan keluarnya tompokan darah.
Jangkitan Kuman
Ia tidak berkaitan dengan kehamilan, sebaliknya mungkin berlaku jangkitan akibat hubungan seks. Antaranya ialah trichomoniasis, gonorrhea, chlamydia atau herpes. Penyakit-penyakit ini boleh menyebabkan keradangan pada serviks.
Keguguran atau Kehamilan Ektopik
Jika perkara ini berlaku biasanya pendarahan akan berlaku dan disertai dengan kekejangan atau sakit pada bahagian abdomen. Ia boleh jadi salah satu tanda kehamilan ektopik atau tanda awal keguguran. Kehamilan ektopik adalah kehamilan yang berlaku di luar tiub fallapio.

Oleh itu, jika berlaku sebarang pendarahan ketika hamil, adalah dinasihatkan lebih baik berjumpa dengan doktor anda. Lebih awal rawatan diperolehi, lebih tinggi kandungan dapat diteruskan. Insyaallah, sambungan sebab- sebab pendarahan ketika hamil akan berjumpa sedikit masa lagi. Sehingga bertemu lagi.

*sumber dari: majalah wanita, bil.1455

Mitos Kehamilan

2011-11-15T17:24:00.002+08:00

Assalamualaikum,

Kembali kita bertemu. Seringkali ketika hamil, banyak pantang larang yang sering didengar supaya kaum ibu yang hamil menjauhi perbuatan tersebut. Walau bagaimana pun, ada beberapa mitos yang sering dikatkan dengan ibu yang sedang hamil ini.

kredit: bubidan.com

MITOS 1: Wajah ibu yang hamil berseri bermakna si ibu mengandungkan anak perempuan. Sebenarnya semua ibu yang hamil, tidak kira kandungannya perempuan atau lelaki pasti akan berseri-seri. Ia ada kaitan dengan hormon yang hadir dan bukan sebab kandungannya perempuan.

MITOS 2: Ibu yang mengadakan hubungan seks di awal kehamilan akan keguguran. Keguguran biasa berlaku pada trimester pertama (3 bulan pertama). Walau bagaimana pun, ia bergantung kepada ibu. Ada yang punya rahim yang kuat, keguguran bukanlah satu masalah kepadanya. Keguguran jika berlaku biasanya dikaitkan dengan faktor genetik, bukan disebabkan faktor melakukan hubungan kelamin.

MITOS 3: Dilarang mandi berendam kerana boleh menyebabkan jangkitan kuman pada vagina, seterusnya merebak kepada janin. Mandi berendam biasanya mampu menenangkan ibu hamil. Walau bagaimana pun, suhu air perlu tidak lebih dari 38 darjah Celsius, kerana suhu yang terlalu tinggi mampu memberi kesan kepada janin terutamanya di awal kehamilan.

MITOS 4: Makan atau minum bahan yang sejuk seperti ais krim dan air berais menyebabkan janin besar dan menyukarkan proses bersalin. Janin yang besar, memang sedikit sebanyak menyukarkan proses bersalin. Jika makan atau minum secara berlebihan, keadaan janin besar ini mungkin akan berlaku, jadi makan secara berkala dalam kuantiti yang sedikit mampu mngelakkan perkara ini berlaku.

MITOS 5: Akan timbul urat-urat hijau di kaki ketika kehamilan. Varises (timbulnya urat hijau di kaki) bukan hanya berlaku ketika hamil, malah semasa tidak hamil juga mungkin boleh berlaku. Ia terjadi terutamanya bagi mereka yang berdiri atau duduk terlalu lama, jarang bersenam, memakai pakaian yang terlalu ketat dan penambahan berat badan yang cepat. Ini kerana perkara-perkara di atas secara tidak langsung menyukarkan perjalanan darah otot-otot kaki untuk kembali ke jantung. Kehamilan hanya memburukkan keadaannya sahaja.

MITOS 6: Kehamilan pasti membawa kepada pembentukan kesan regangan (stretchmarks). Tidak semua ibu hamil mengalami perkara ini. Ia dikaitkan dengan faktor genetik. Besar kemungkinan ibu boleh mengalaminya jika ibu kepada ibu hamil pernah mengalami. Namun, untuk mengurangkan kesan ini kepada ibu yang hamil, sebolehnya jangan digaru ketika berasa gatal, sebaliknya boleh menggunakan losyen, krim atau pun minyak-minyak khusus untuk kulit perut. Menggaru dengan tangan meninggalkan parut pada kawasan tersebut.

alammama: banyak kesan parut, tak tahan gatal...

Sumber bacaan: Majalah Wanita, Bil. 1142

Tahukah Anda #1 - Khasiat Susu Ibu

2011-10-28T10:00:00.001+08:00

Khasiat susu ibu antaranya mengandungi lemak, protein dan omega 3, yang mana ia mudah untuk dihadamkan dan kaya dengan antibodi. Ia mampu melindungi bayi anda dari penyakit merbahaya

Penyusuan Bayi Di Khalayak Ramai - Anda Boleh

2011-10-27T16:57:00.003+08:00

Assalamualaikum,

Lama rasa tak update tentang blog ni. Alhamdulillah, sekarang ni anak kedua sudah mencecah usia 9 bulan. Ye, saya akui, saya telah pun mencampurkan susu formula kepada anak ketika si kecil tu berada di taska. Namun, jika si kecil bersama-sama saya, si kecil itu sendiri menolak kehadiran susu formula. Alangkah baiknya, bayi pun tahu memilih mana yang terbaik untuknya.

Juga saya akui, susu saya tidaklah sebanyak atau sejenuh (kata orang utara) kawan-kawan di luar sana. Namun, saya cuba yang terbaik. Pun begitu, saya masih bersyukur kerana ada lagi rakan di luar sana yang kurang bernasib baik apabila ada yang hanya sementara menyusu bayinya.

PERKARA YANG MEMBANTUTKAN PENYUSUAN SUSU IBU DI KALAYAK RAMAI

Kurang Perasaan Yakin - Kehadiran orang baru pastinya merubah kehidupan seharian. Bagi ibu yang baru melahirkan bayi, perasaan pertama kali menyusukan bayi pastinya sesuatu yang aneh dan tidak biasa. Ada yang ragu-ragu akan teknik yang betul, apatah lagi untuk menyusukan bayi di khalayak ramai. Maka, ada yang memilih untuk memberikan susu botol kepada bayi.
Kurang Pengetahuan - Tidak dinafikan ada yang kurang pengetahuan, dan menganggap tiada kaedah yang sesuai apabila mahu meyusukan bayi di tempat awam. Namun, jika kena caranya, di mana-mana saja ia boleh dilakukan.
Tiada Sokongan atau Galakan - Yang paling utama adalah dari suami, yang mana si dia sentiasa dekat dengan anda. Sokongan dan galakan suami serta sedikit peranan atau pertolongan dari suami anda boleh merubah segalanya. Sebagai contoh, suami anda boleh berdiri di hadapan anda atau memegang kain untuk melindungi aurat anda ketika menyusu.
Masalah Aurat - Ada yang bimbang aurat mereka dilihat oleh orang ramai. Jangan bimbang, kerana sekarang sudah banyak peralatan menyusu yang mampu memudahkan anda, dan mampu melindungi aurat anda ketika anda menyusukan bayi. Nursing cover, contohnya boleh didapati dengan harga yang mampu milik. Juga ketahui cara bagaimana mahu menggunakan nursing cover ini di sini.
Takut Dengan Kata-kata Orang - Biasanya termakan dengan kata-kata orang yang pada dasarnya ingin memudahkan anda, dengan memberi susu formula. Juga ada yang takut, ada yang mengata di belakang. Pedulikan semua itu, anda tahu mana yang terbaik untuk anda dan bayi anda.
Pakaian Khas Menyusu - Dewasa ini di pasaran, sudah terdapat banyak jenis pakaian penyusuan dan juga alatan lain yang mampu digunakan sebagai langkah jika mahu menyusukan bayi di khalayak ramai tanpa sebarang masalah. Pakaian ibu menyusu, nursing cover dan sebagainya boleh mambantu anda. Jangan anggap ia sebagai sesuatu yang menyusahkan sebaliknya, anggap ia satu pengalaman yang tidak mungkin anda lupakan.

Akhir kata, jadikan setiap saat bersama anak anda adalah sesuatu yang berharga. Jika tiada sebarang masalah, apa salahnya kita menyusukan bayi sendiri kan? Lainlah kalau kita punya masalah lain seperti sakit atau sebagainya yang membuatkan kita tidak mampu untuk menyusui anak kita.. Allah tahu mana yang terbaik untuk kita dan anak kita..

Alammama: Mohon doa agar sentiasa mampu menyusukan anak selagi daya...

Boleh Makan Jajan Semasa Hamil?

2011-08-05T14:59:00.002+08:00

Nafsu ketika hamil memang pelik. Kadang-kadang yang tidak biasa dimakan, yang itulah yang diidamkannya. Begitu juga dengan snek atau jajan atau juga makanan sampingan. Jajan ketika hamil adalah tidak terlalu bahaya jika ibu hamil berada dalam keadaan sihat tanpa ada sebarang penyakit atau pengambilan yang tidak berlebihan.

Ianya penting agar bayi yang dilahirkan tidak mengalami risiko yang bahaya dan lahir sihat serta selamat. Ikuti tips di bawah agar proses kahamilan sentiasa ceria dan terkawal..

Jika ibu lapar antara waktu makan, boleh ambil semangkuk kecil sup ayam, teh panas, rojak atau jus buah dalam 4 bulan pertama
Boleh juga ambil sepiring kecil kuih muih atau salad, semangkuk buah-buahan segar dan semangkuk sayur-sayuran segar jika berat badan ibu hamil adalah normal atau tidak berlebihan.
Pengambilan ais krim, kek manis dan coklat dibenarkan bagi ibu yang berat badannya kurang semasa hamil.
Sila pastikan ibu-ibu hamil tidak mengambil apa jua makanan secara berlebihan, seimbangkan dengan berat dan kandungan anda.
Buat pemeriksaan kerap atau mengikut temujanji dengan doktor hamil anda. Mereka boleh menasihatkan anda dalam hal pemakanan ini. Jangan malu bertanya jika ada apa saja yang bermain di minda..

terima kasih gambar: narcissafelton.blogspot.com

alammama: kalau tak hamil pun sedap dapat makan, lau hamil, lagi le sedap..

Nutrisi Untuk Ibu Hamil

2011-07-28T11:41:00.004+08:00

Ibu-ibu hamil biasa mengalami situasi peningkatan kadar pemakanan. Ini adalah normal kerana semasa hamil, nutrien yang diambil melalui makanan turut sama dikongsi oleh bayi yang dikandung. Hal ini akan menyebabkan berlakunya peningkatan berat badan dan jika tidak dikawal, pelbagai masalah lain akan timbul, seperti kencing manis, darah tinggi dan lain-lain.

Bagi melengkapi tuntutan nutrien di samping menjaga pertambahan berat badan, ibu-ibu dinasihatkan supaya mengawasi pengambilan makanan. Ada kalanya doktor akan menasihatkan ibu-ibu supaya mengambil makanan dalam jumlah atau kuantiti yang sedikit tetapi tingkatkan kadar kekerapan pemakanan.

Berikut adalah panduan mengenai nutrisi yang diperlukan oleh ibu-ibu hamil:

Karbohidrat dan lemak - sumber zat tenaga untuk penghasilan kalori. Boleh diperolehi dari bijirin seperti oat.
Protein - sumber zat pertumbuhan sel. Boleh didapati dari daging, kekacang, ikan dan telur.
Mineral - zat pengatur. Sumber dari sayur-sayuran dan buah-buahan.
Vitamin B kompleks - menjaga sistem otot, saraf dan jantung, supaya berfungsi dengan normal. Birijin, kekacang, sayur hijau, produk tenusu (susu), telur dan sereal dapat membantu.
Vitamin D - untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang bayi. Minyak hati ikan, susu dan kuning telur antara penyumbangnya.
Vitamin E - bagi pembentukan sel-sel darah merah yang sihat. Gandum, kekacang, minyak sayur dan sayur hijau boleh dimakan.
Asid folik - perkembangan sistem saraf, dan sel darah. Keperluan asid folik semasa tempoh kehamilan adalah 800 mcg sehari terutamanya pada 12 minggu pertama kehamilan. Kekurangan mutrien ini boleh membawa kepada gangguan pembentukan otak yang boleh menyebabkan kecacatan pada susunan saraf atau pun otak bayi. Amalkan pengambilan bayam, brokoli, pisang dan tomato.
Zat besi - mengelakkan berlakunya anemia di kalangan ibu mengandung. Sumber makanan adalah seperti bayam, kangkung, daging dan hati.
Kalsium - bagi proses pembentukan tulang, dan gigi bayi serta menghalang ibu dari mengalami osteoporosis, yang mungkin berlaku melalui pengambilan kalsium dari tulang ibu sekiranya bekalan nutrien ini tidak mencukupi. Penyumbang nutrisi ini banyak di dalam sayur hijau, kekacang, susu dan produk tenusu.

Perkara penting yang perlu diingatkan adalah mengambil nutrisi pemakanan secara seimbang, iaitu tidak terlalu kurang dan juga tidak melebihi yang sepatutnya. Berjumpalah dengan doktor anda bagi mendapatkan kepastian mengenai cara pemakanan anda.

alammama: menurut cakap-cakap orang, kalau suka makan roti semasa hamil, kemungkinan besar bayi yang dilahirkan kurang mendapat jaundis, tapi kepastiannya belum tentu..

Sumber: Majalah wanita

Bayi Songsang

2011-07-20T12:03:00.002+08:00

Pernah terjadi tak ibu-ibu mengalami perkara ini? Atau ada rakan atau pun pengalaman bayi songsang ini? Semasa anak kedua ketika kandungan di usia 32 minggu, doktor masih mengatakan kedudukan bayi saya belum lagi berada di kedudukan sebenar. Pendek kata dalam istilah perubatan, bayi masih songsang atau dikenali dengan nama breech. Namun diingatkan, perkara ini adalah normal, kerana selepas anak pertama, ruang dalam rahim, atau ruang antara tulang pinggul lebih besar. Jadi, bayi dalam kandungan (untuk anak kedua dan seterusnya) masih bebas bergerak dan berpusing.

Kelahiran songsang masih boleh berlaku walau pun sudah cukup bulan. Ia berlaku dalam nisbah 1:25. Namun, ibu-ibu tidak perlu bimbang kerana bayi atau janin masih boleh bergerak ke kedudukan sebenar di saat hampir bersalin.

Kelahiran songsang masih boleh berlaku sekiranya bayi tidak berpusing, tetapi ia amat berisiko. Punca sebenar masalah ini masih belum dikenalpasti. Namun antara yang berisiko adalah:

ibu yang sudah beberapa kali bersalin, kerana rahim sudah bersifat anjal
ukuran janin terlalu besar dengan tulang pinggul ibu
pernah melahirkan bayi pra-matang atau tidak cukup bulan.
kekurangan air ketuban di dalam rahim
bentuk rahim yang tidak normal
hamil dengan mengalami plasenta previa - kedudukan plasenta yang tidak normal, sehingga ada yang menutupi laluan atau bukaan pintu rahim
hamil kembar, kemungkinan salah seorang sonsang atau keduanya, kerana kedua-dua cuba merebut peluang untuk berada di tempat sepatutnya

Di atas adalah antara golongan yang berisiko mengalami kelahiran bayi sonsang ini. Sekiranya ia berbahaya kepada si ibu dan juga anak, doktor akan menyarankan supaya kelahiran berlaku melalui pembedahan agar kedua-duanya selamat. Di lain artikel, kita tengok pula bagaimana mengesan kedudukan bayi songsang, jenis songsangan dan juga antara cara untuk membantu pergerakan bayi agar berada pada kedudukan sepatutnya.

alammama: alhamdulillah, bayi berpusing bila tiba waktunya..

Menghadapi Kehamilan

2010-11-24T14:40:00.001+08:00

Apa yang diperlukan jika anda merancang untuk menerima kehadiran ahli baru dalam kehidupan anda?
Mari kita tengok antara kriteria yang perlu diberi perhatian:

BAIKI DIET HARIAN ANDA
- Pastikan pemakanan yang baik dan seimbang. Mulakan memakan makanan yang benar-benar sihat.
- Ambil sekurang-kurangnya tiga sajian utama, termasuk lima bahagian buah-buahan atau sayur-sayuran.
- Nutrien yang baik - kalsium, zet besi dan asid folik.
- Amalkan pengambilan multivitamin di samping minum banyak air dan susu.
KURANGKAN PENGGUNAAN KAFEIN
- Maksimakan hanya satu cawan sehari
- Untuk kaum bapa, kefien pula dikatakan dapat membantu merangsang pergerakan sperma.
BERAT BADAN
- Tidak boleh terlalu ringan atau terlebih berat badan yang ideal.
- Ada yang dikaitkan kesukaran hamil kerana terlalu berat atau obes
- Diet harian yang baik adalah penting
- Ambil makanan dan minuman yang rendah lemak dan tinggi fiber.
- Kurang berat badan boleh menyebabkan keguguran - lebihkan kalori yang tidak merbahaya
PENGAMBILAN VITAMIN/SUPPLEMEN TAMBAHAN
- Asid folik merupakan vitamin B yang sangat diperlukan untuk perkembangan bayi.
- Akan dibekalkan oleh doktor
- Ambil multivitamin yang baik
SENAMAN
- Selain sihat dan berat badan ideal, senaman dapatmemberi stamina, kekuatan dan fleksibiliti
- Penting ketika hamil dan semasa proses kehamilan
- Aerobik - membaiki aras tenaga dan mmberi minda yang tenang
- Jangan melakukan aktiviti/senaman yang memudaratkan. Dapatkan pengesahan doktor
HENTI TABIAT MEROKOK, PENGAMBILAN MINUMAN KERAS DAN DADAH
- Memberi kesan kepada bayi
- Mungkin keguguran, bayi lahir dengan kecacatan/ punya masalah perkembangan, bayi lahir kurang berat badan, bayi lahir tidak cukup bulan/kurang matang.
PERSEKITARAN SELAMAT
- Tempat tinggal dan tempat kerja selamat.
- Aktiviti yang tidak memudaratkan
- Bincang dengan doktor jika anda terlibat dengan aktiviti kerja yang terlalu terdedah kepada bahan kimia atau keadaan merbahaya
HENTIKAN PENGGUNAAN ALAT PERANCANG
- Ada sesetengah alat yang perlukan masa untuk mengembalikan kitaran haid kepada normal.
- Dapatkan nasihat doktor terutamanya bagi yang memerlukan pengeluaran/pembedahan terhadap alat yang dipakai
KEWANGAN YANG STABIL
- Kos perlu diberi perhatian: lampin, pakaian, penjagaan dan susu jika sudah tidak menyusu badan.
- Rancang awal supaya kebajikan bayi dan anak-anak terjaga.
RISIKO PENYAKIT
- Cari info/maklumat tentang penyakit yang mungkin dihidapi oleh bakal-bakal ibu.
- Cuba elakkan jika tahu penyebab-penyebabnya
- Ambil langkah yang perlu jika dikesan menghidap penyakit tertentu terutamanya bagi yang mempunyai sejarah sendiri atau dari ahli keluarga.

Kencing Manis Ketika Hamil

2010-11-12T16:06:00.002+08:00

Tentu ramai di luar sana sedang hamil. Umum mengetahui setiap kali mengandungkan bayi, terdapat pelbagai simptom atau pembawaan yang berlainan bagi setiap kandungan. Malah ada yang menghidap kencing manis ketika proses kehamilan. Mari kita lihat antara penyakit yang mungkin ibu-ibu hadapi ketika hamil.

Kencing manis boleh terjadi di kalangan ibu hamil apabila badan tidak dapat memproses gula dalam badan, menyebabkan badan tidak mendapat makanan secukupnya. Jika tidak dirawat, sedikit masalah baka dihadapi oleh ibu yang sedang hamil.

GOLONGAN YANG MUNGKIN DIHIDAPI:

Pernah mengalami kencing manis ketika kelahiran terdahulu
Berlebihan berat badan
Mempunyai sejarah sama ada ibu atau ayah yang menghidap kencing manis
Mempunyai penyakit kencing manis sebelum hamil
Wanita lebih berusia
Pernah melahirkan bayi seberat 4kg dan ke atas

KESAN:

Berisiko menghadapi masalah ketika hamil
Membahayakan bayi di dalam kandungan
Risiko mendapat bayi yang terlalu besar
Berisiko menjalani pembedahan semasa proses kelahiran bayi

RAWATAN:

Kawal kandungan gula dalam badan - amalkan diet pemakanan yang sihat.
Kurangkan pengambilan makanan berkarbohidrat, lebihkan makanan yang banyak kandungan vitamin dan zat galian seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin
Usaha melakukan senaman yang tidak membahayakan setiap hari
Pengambilan insulin dari doktor bertauliah

Kencing manis pada ibu hamil dapat dikesan ketika usia kehamilan berada pada minggu ke 28, kerana ketika ini uri mengeluarkan hormon dengan banyak dan menyebabkan insulin yang dikeluarkan tidak memberi kesan terhadap kandungan gula.

Kebiasaannya ibu hamil akan kembali normal selepas proses bersalin, namun mereka juga berkemungkinan besar bakal menghidap kencing manis ketika usia semakin meningkat.

Sumber bacaan di sini.

Persediaan Menjadi Ibu Bapa

2010-11-08T13:00:00.002+08:00

SUDAHKAH ANDA BERSEDIA MENJADI IBU BAPA?

Kelahiran seorang bayi dalam sesebuah keluarga sangatlah memerlukan komitmen. Bagi pasangan yang sudah berkahwin, sama ada baru atau sudah lama, pastinya kehadiran cahaya mata adalah saat yang sangat ditunggu-tunggu, lebih-lebih lagi bagi mereka yang tidak merancang atau yang sangat sayang dan kasihkan kanak-kanak.

Walau bagaimana pun, kehadiran cahaya mata menuntut komitmen yang bukan sedikit. Ia diperlukan sepanjang kehidupan, kerana andalah yang bakal menjaga dan mendidik anak-anak sehingga mereka dewasa. Ibu bapa perlu menyediakan kasih sayang, makanan, didikan agama, perlindungan, pendidikan, perhatian dan pelbagai keperluan lain bagi memastikan anak-anak membesar dengan baik.

IBU

Bersediakah menghadapi perubahan mental dan fizikal kerana semasa dan selepas mengandung kedua-dua perubahan itu pasti berlaku.
Bersediakah mengharungi dunia ibu yang memerlukan komitmen yang bukan sedikit?
Cukupkah pengetahuan atau info mengenai penjagaan, penyusuan , pemakanan dan perkembangan anak?

BAPA

Mampukah bertahan dengan karenah isteri ketika isteri sarat mengandung?
Mampukah menanggung perbelanjaan setelah anak lahir?
Bersediakah membahagikan masa terhadap anak dan lain-lain aktiviti?
Mampukah meringankan tugas isteri (terutamanya isteri yang berkerja) setelah anak lahir?

IBU BAPA

Pastikah anda dengan komitmen yang bakal anda curah sesudah bergelar ibu bapa?
Bersediakah anda mengorbankan masa yang penting (atau tidak cukup tidur) setelah mempunyai anak?
Bersediakah menghadapi perubahan dalam sebarang hubungan yang mungkin berubah setelah mempunyai anak?
Mampukah anda mengimbangi antara kerjaya, keluarga dan anak?
Bersediakah anda menghadapi sebarang masalah atau kemungkinan-kemungkinan anak anda mungkin memerlukan jagaan atau keperluan khas?

Diharapkan sedikit pertanyaan ini dapat membantu anda dalam menghadapi persediaan jika benar-benar inginkan anak, terutamanya bagi mereka yang bergelar pasangan muda dan pasangan yang dalam keadaan sedikit terhad kemampuan kewangan. Walau bagaimana pun, ingatlah, setiap anak merupakan rezeki dan mampu membawa rezeki yang berbeza bergantung kepada keizinan Allah yang satu. Juga jangan risau kerana ilmu pengetahuan keibubapaan ini boleh didapati dengan pelbagai cara. Masih sempat mempelajarinya walaupun anda sudah berbadan dua.