Принять себя такой, как есть

Если у Вас большие грудь и живот

noreply@blogger.com (Alena231) — Mon, 24 Aug 2009 11:11:00 -0700

Меня попросили заострить внимание на фигуре, в которой большой живот и грудь.

Обратите внимание на вещи с вертикальными рельефами.

Неширокие контрастные полоски.

И еще хочу добавить: если Вы видите в себе такие особенности своей фигуры, то что же между ними? Я думаю, там есть талия! Посмотрите на себя другим взглядом.

Прочь тусклые темные вещи. Добавьте в свой гадероб светлых красок и ярких деталей. И украсьте себя улыбкой!

Аромат духов - ваше самовыражение

noreply@blogger.com (Alena231) — Sun, 23 Aug 2009 08:44:00 -0700

Аромат духов, сопровождающий Вас, придает Вам особою загадочность и неповторимость.

Запах свежести присущ духам, основанным на эссенциях розы, жасмина, фиалки, ландыша. Воздействие так называемых возбуждающих духов основаны на запахах амбры и свежевыделанной кожи. «Спокойный» запах основан на цитрусовом компоненте.

Выбирая духи, каждая женщина хочет почувствовать себя индивидуальной, неповторимой. Первое что Вы должны сделать, это, понять свою сущность: ведь духи должны отражать характер, настроение. Вы должны полностью положится на собственный вкус, на ваши ощущения, одним словом надо понять, что Вы хотите не только от жизни, но и от конкретных духов.

Запомните, в ощущении запаха существует три специфические фазы. Первую Вы почувствуете сразу, как только откроете флакон. Не торопитесь с критикой, ведь в этот момент вы только ощущаете резкий спиртовой запах основы духов. Подождите, и тогда Вы уловите вторую ноту запаха, среднюю. Она уже сориентирует Вас. Третью, самою ключевую фазу так быстро понять у Вас не получится. Она распознается только через некоторое время. Именно эта нота и является основной, именно она и создает то волшебное, воздушное облако, которое окружает женщину.

Опасность большого снижения веса

noreply@blogger.com (Alena231) — Thu, 20 Aug 2009 09:41:00 -0700

Остеопороз - системное заболевание скелета, для которого характерны снижение плотности кости и нарушение костной ткани: в ней возникают пустоты-поры. Это заболевание приводит к увеличению степени хрупкости костей и возрастанию риска переломов при минимальном воздействии. При остеопорозе исчезают целые участки костной ткани, кость теряет свою сложную архитектуру, становится рыхлой и ломается даже при небольшой нагрузке.

К остеопорозу ведет множество причин. Однако первыми в группу риска входят женщины среднего и старшего возраста с массой тела до 60 кг и любители диет (особенно моно- и низкокалорийных).

У женщин с избыточной массой тела риск развития остеопороза меньше в связи с тем, что в жировой ткани проходит трансформация надпочечниковых андрогенов в эстрогены. Чем больше вес, тем меньше риска и чем меньше вес тем больше риска заболеть остеопорозом.

Еще один бесплатный способ стать привлекательной

noreply@blogger.com (Alena231) — Wed, 19 Aug 2009 07:42:00 -0700

Я уже писала про один способ, за который не надо платить - про улыбку.

Сегодня хочу напомнить еще про один бесплатный вариант - осанку.

Посмотрите на себя в отражении витрины на улице. Нравится? Если да - можете дальше не читать.

Когда-то в институте благородных девиц практиковали специальные упражнения. Воспитанницы должны были несколько раз в день по полчаса ходить, держа палку за спиной, вдоль позвоночника. В этом случае плечи расслаблялись и привычная поза закрепляла красивую горделивую осанку. Девочек учили "держать спину".

К сожалению, в наших школах этому не учат. Но давайте позаботимся о себе сами. Есть такое понятие - "королевская осанка". Очевидцы рассказывали в своих мемуарах, что, даже когда королеву Марию Антуанетту в позорной телеге везли на казнь, она высоко держала голову, сохраняла гордую осанку.

Хорошая осанка ассоциируется у людей с уверенностью в себе. Окружающие видят, что Вы уверенны в себе. На уровне подсознания человек понимает, что Ваша ценность высока. И люди принимают это как должное.

Прямая спина, разворот плеч, гордая посадка головы - и кто лучше выглядит? Статная красавица или сутулая худышка?

Как нарисовать себе губы Анжелины Джоли

noreply@blogger.com (Alena231) — Mon, 17 Aug 2009 22:55:00 -0700

Многочисленные слухи о хирургическом происхождении прелестных губ актрисы опровергает уникальный снимок певицы, когда ей было 13 лет.

Если, делая макияж, Вы хотите сделать акцент на губы, воспользуйтесь следующими советами.

- Выбирайте помады и блеск для губ светлых оттенков. Они помогают зрительно увеличить губы.

- Карандаш для губ телесного оттенка сделает губы более объемными

- В ложбинку над верхней губой можно нанести тонкую линию крема со светоотражающими частицами.

- В центр нижней губы нанесите блеск.

- Можно провести контур чуть выше естественной линии губ. Главное, чтобы это смотрелось органично на вашем лице. Чтобы контур смотрелся более естественно, растушуйте его внутрь при помощи аппликатора.

Лишние килограммы продлевают Вашу жизнь

noreply@blogger.com (Alena231) — Mon, 17 Aug 2009 04:32:00 -0700

Всегда считалось, что лишний вес вреден для здоровья, однaко японские исследовaтели покaзaли, что быть худым еще опaснее. Более того, полные живут чуть дольше.

Люди, которые нaбирaют немного избыточного весa к сорокa годaм, в среднем зaдерживaются нa этой земле нa 6-7 лет дольше, чем очень худые.

Ученые Высшей школы медицины Университетa Тохоку под руководством Шиничи Куриямы и Ичиро Цудзи в течение 12 лет нaблюдaли 50 тысяч человек в возрaсте от 40 до 79 лет.

Было высказано предположение, что худые люди живут меньше, потому что их худощaвость вызвaнa курением и рaзличными зaболевaниями. Однaко когдa японские ученые исключили эти фaкторы, результaты не изменились.

Дело в том, что худобa может привести к пневмонии и ряду зaболевaний, вызвaнных хрупкостью кровеносных сосудов.

По материалам http://science.compulenta.ru

Еще одна фирма, специализирующаяся на больших размерах белья

noreply@blogger.com (Alena231) — Sun, 16 Aug 2009 12:37:00 -0700

Не секрет, что женщины с очень большой или очень маленькой грудью (при том, что объем под грудью может быть от 65 см и до Рубенсовских красот) страдают не только от недостатка выбора нужных им моделей и цветов, но и от неграмотного подбора размера. Ведь если грудь большая, а женщина худенькая, то это не 75-80Е, а 65О! И именно эту экзотику «Panache» выпускает в огромном ассортименте.

Английская фирма Panache создана в 1982 году человеком, ранее искушенным в женском белье и его производстве Энтони Пауэром. Слово Panache («Панаш») имеет французские корни: оно означает «султанская роскошь», «великолепный вкус». В настоящее время Panache одна из наиболее быстрорастущих компаний по производству женского белья и купальников больших размеров в мире.

Но, к сожалению, даже на официальном сайте компании все модели стандартно худые. Так что могу предложить только посмотреть на эту красоту и поверить на слово про размеры.

Секрет бюстгальтера Мэрилин Монро

noreply@blogger.com (Alena231) — Fri, 14 Aug 2009 09:42:00 -0700

Легендарный бюстгальтер, который, предположительно, Мэрилин Монро носила в конце 60-х годов, недавно был продан на аукционе в Лондоне. Участник торгов из Гонг Конга, пожелавший остаться неизвестным, приобрел эту интимную часть гардероба звезды за 5 200 английских фунтов стерлингов, что в пересчете составляет более 8 000 долларов.

Как оказалось, в конструкции бюстгальтера Wonderbra, принадлежавшего Мэрилин, было использовано, по меньшей мере, три маленькие уловки. Они-то и позволяли блистательной кинозвезде выглядеть насколько привлекательно в откровенных нарядах.

Во-первых, спереди бюстгальтер был снабжен дополнительными бретельками, приподнимавшими грудь. Они крепились к центральной части бюстгальтера и соединялись с основными бретельками в области плеч.

Во-вторых, снизу каждая чашечка была снабжена жестким каркасом из проволоки. В современных бюстгальтерах этот прием используется достаточно широко.

Наконец, в-третьих, оказывается, в бюстгальтере было две пары чашечек, что позволяло бюсту звезды выглядеть округлее и полнее как минимум на 2-3 сантиметра.

Источник http://corset.com.ua

Мы все такие разные

noreply@blogger.com (Alena231) — Thu, 13 Aug 2009 23:49:00 -0700

Вот уже второй раз меня пытались убедить, что я не права, отказываясь худеть.

Почему-то девушки, которым удается избавиться от лишних килограммов, считают, что все остальные должны поступать именно так же. И многие говорят об этом в категоричной форме.

Если одной удалось похудеть на капусте, значит все остальные должны питаться только капустой. Но если у другой от капусты усиленное газообразование? Организм у всех разный, строение тела у всех разное. Это же аксиома.

Кому-то помог похудеть определенный психологический настрой. И вот она теперь всем окружающим навязывает свои стиль мыслей. Но психика тоже у всех разная.

За свою богатую похудательную практику, я общалась на разных форумах с большим количеством девушек. И что интересно, часто, чем больших успехов достигнуто, тем категорочнее советы. Бывает даже агрессия.

Ну казалось бы, результат достигнут, надо жить и радоваться, а на окружающих выплескивается негатив. Так значит, похудение не принесло ожидаемого счастья? Ведь от счастливого человека исходит положительная энергия.

Я понимаю, когда достигнуто желаемое, хочется поделиться своей радостью. Делитесь, рассказывайте, кому-то это пригодиться! Но не надо навязывать своих методов, обращать всех в свою веру. Каждый человек индивидуален. Что одному лекарство - другому яд.

Девушки, которым удалось стать стройными, будьте терпимее к нам, не сделавшим этого! Помните, что все мы разные.

Национальный день нижнего белья

noreply@blogger.com (Alena231) — Wed, 12 Aug 2009 10:58:00 -0700

Девятого августа 2003 года в США вервые был проведен Национальный день нижнего белья. На Таймс-сквер в Нью-Йорке состоялся парад, участники которого были одеты только в нижнее белье самых разных видов и брендов.

Пока это событие не является официальным праздником. Скорее, это рекламно-маркетинговая акция, которая проводится под эгидой FreshPairs с участием многих брендов - Dolce & Gabbana, Puma, Hugo Boss, Calvin Klein и других.

Всего в мероприятии участвовало 34 компании, производящей мужское нижнее белье, и 36 компаний, специализирующихся на женском белье.

В Бразилии такой день отмечают 27 февраля. Организаторы праздника утверждают, что именно нижнее белье — самая важная часть гардероба.

По материалам freshpair.com и etoday.ru

Как скрыть выступающий живот

noreply@blogger.com (Alena231) — Tue, 11 Aug 2009 02:26:00 -0700

Для вас хороши джинсовые юбки на молнии с пуговицами спереди - плотные ткани прекрасно поддерживают живот.

Обратите внимание на длинные прямые стрейчевые джинсы или капри, зрительно удлиняющие фигуру.

Сложная линия ниже талии помогает скрыть живот. Например пояса, приспущенные чуть ниже линии талии. Или свободная блуза с завязками ниже талии.

А вообще-то впомните фразу из фильма: "Главное, что бы костюмчик сидел" и ищите тот костюмчик, который будет сидеть на вас вопреки всем советам.

В моду вошли белые оттенки лака

noreply@blogger.com (Alena231) — Mon, 10 Aug 2009 13:22:00 -0700

Как сообщает cosmomir.ru, в последнее время все больше знаменитых красавиц появляются на красных дорожках с одним и тем же маникюром: на их ногтях светлые, практически белые оттенки лака. При этом лак не лишком глянцевый и не слишком матовый.

Так во время недавнего тура с группой No Doubt всегда стильная Гвен Стефании (Gwen Stefani) носила довольно спокойный бледный лак. Примерно в такой гамме был выдержан недавний маникюр Пэрис Хитон (Paris Hilton), Рэйчел Зоу (Rachel Zoe) и Молли Симс (Molly Sims).

Отметим, что среди оттенков, которые предпочитают звезды, - Essie Nail Polish в тоне Blanc, OPI Nail Polish в тоне Alpine Snow. Чтобы сделать маникюр более матовым можно использовать Essie`s Matte About You

«Нежные персиково-розовые оттенки лаков универсальны, -говорит специалист по маникюру Дебора Липпман, среди клиентов которой Гвинет Пэлтроу и Рене Зеллвегер. -Они идут всем, отлично смотрятся с любым нарядом, к тому же светлый маникюр держится дольше и на нем не заметны сколы».

«Светлые лаки можно использовать на ногтях любой длины, в отличие от ярких и темных оттенков, которые на длинных ногтях смотрятся вульгарно»,-считает Дебора Липпман.

Быть королевой!

noreply@blogger.com (Alena231) — Sun, 9 Aug 2009 05:20:00 -0700

Гуляя по городу, увидела женщину, фигура которой заставила мое сердечко стучать быстрее. Да, такой я хотела бы быть. И возраст у женщины - хорошо под 50. Но....

Если я не была такой даже в 17 лет... Просто это не мое строение организма. Даже если я поставлю перед собой ЦЕЛЬ, если соберу в кулак все мои внутренние резервы (ну помечтать-то можно?), мне ТАКОЙ не быть никогда.

И сразу внутри звучит вопрос - какой смысл тратить силы и время на то, чтобы избавиться от 5-10 кг? ТАКОЙ я не буду ни при каких условиях. Ну и не надо! Я хороша такая, какая я есть!

Где-то я видела такой способ похудения - представить себя королевой. То есть, садиться за стол только при свечах и прическе, в таком виде стыдно объедаться.

Так почему бы не перефразировать выражение: хочешь быть королевой - будь ей! Кто мешает чувствовать себя королевой при моих (или ваших) для кого-то лишних килограммах? Голову выше, плечи назад, грудь вперед. Главное осанка и внутренне ощущение! А если к этому прибавить макияж, маникюр и любимую одежду!

Бюстгальтер-хамелеон

noreply@blogger.com (Alena231) — Fri, 7 Aug 2009 23:21:00 -0700

Одна модель бюстгальтера способна предложить три разных внешних вида.

Компания Frederick’s of Hollywood разработала бюстгальтер Chameleon. С ним в комплекте продаются вставные подушечки, у которых одна сторона черная, вторая цветная. Если не носить подушечки, то чашки бюстгальтера будут серыми. Если вставить черной стороной, то чашки будут черными, а если цветной, то – цветными.

Есть белый, красный, черничный и фиолетовый цветовые решения.
Вот такие вот три варианта. Дизайнеры не подумали, что можно еще в одной чашке подушечку вставить черной стороной, а в другой – цветной. Это будет четвертый вариант… не для слабонервных.

Источник: www.modnoe.ru

Если вы хотите скрыть бедра

noreply@blogger.com (Alena231) — Thu, 6 Aug 2009 23:48:00 -0700

Если Вы считаете, что у Вас пышные бедра, значит надо привлечь внимание к талии. Пышные бедра, облаченные в «правильную» одежду, делают талию более тонкой и по-настоящему сексуальной.

Вам противопоказаны мешковатые блузки и брюки, они делают Вас больше! Наличие бедер - хороший стимул начать носить платья и юбки. Трапециевидные юбки аккуратно облегают бедра, подчеркивая талию. Приталенный до линии бедер верх удлиняет туловище, а брюки-клеш уравновешивают пропорции фигуры.

Но это общие рекомендации. Не бойтесь экспериментировать. Меряйте в магазине любую понравившуюся вещь: в кабинке Вас никто не видит. Понравилась вещь, но дорого - шейте. Гардероб должен быть разнообразным, чтобы под любое настроение была своя вещь, и всегда чувствовать себя привлекательной!

Ода нижнему белью

noreply@blogger.com (Alena231) — Wed, 5 Aug 2009 09:47:00 -0700

>>> Настоящая женщина должна излучать уверенность в незыблемости своей красоты и силе своего обаяния. Без красивого белья здесь не обойтись!

>>> Белье, такая же часть гардероба, и появление новой вещи, естественно требует обновки и под ней. Ведь всегда приятно быть во всем новом!

>>> Абсолютная правда: «Нижнее белье для женщины – это предмет роскоши первой необходимости!»

>>> Сегодня, голой женщиной сложно удивить даже ребёнка. Мужчина жаждет возбуждения. Поэтому гораздо интересней, когда женщине есть, что скрывать. Запретный плод всегда сладок. В решении этой проблемы главенствующая роль отводится именно нижнему белью.

>>> Красивое женское белье, несомненно, может создать настроение победительницы!

>>> Нижнее белье - это как любимый мужчина, который целый день к вам прикасается. Скажите, вы смогли бы допустить, чтобы с вами был близок мужчина, который вам не нравится или надоел?

>>> Психологи утверждают: «Женщина в красивом белье (даже если его никто не видит) чувствует себя увереннее, раскованнее, и это состояние отражается в ее походке, осанке, глазах, мимике, тем самым повышая ее привлекательность в глазах противоположного пола.»

Хорошо быть гурманом!

noreply@blogger.com (Alena231) — Wed, 5 Aug 2009 09:34:00 -0700

Многие как и я считают, что они полнеют, потому что любят поесть. Оказывается, это не совсем так.

Было проведено исследование двух групп людей. В первую группу подобрали гурманов - людей, которым был не безразличен антураж обеда, его сервировка, наличие специй и соусов, для которых важно было попробовать за обедом определенное количество продуктов, ощутить их вкусовые оттенки.

Вторая группа просто любила хорошо покушать, так сказать, без особых церемоний и затей.

В группе гурманов полных людей оказалось значительно меньше. И ничего удивительного. Гурманы едят медленно, наслаждаясь каждым кусочком, они лакомятся едой.

Не будем отказываться от вкусной еды, давайте попробуем стать гурманами? Красиво оформленное блюдо действительно хочется съесть не торопясь.

Ради чего?

noreply@blogger.com (Alena231) — Tue, 4 Aug 2009 12:54:00 -0700

Израильские ученые из университета Хайфы на протяжении 5 лет изучали воздействие различных диет на организм человека. И выяснили: у половины из тех, кто жестко ограничивал рацион, через время развивались нарушения психики – от неврозов до астенической или раздражительной депрессии. Любая безвкусная пища снижает эмоциональный настрой, делает людей апатичными, и в лучшем случае вызывает хроническую усталость.

Медики пришли к выводу: если долго применять монодиету, то нарушается метаболизм, и в организме накапливаются кетоновые тела, как при запущенном диабете. Нехватка полезных веществ (в частности - глюкозы) истощает мозг, а также ведет к кардиодистрофии - серьезному нарушению питания сердечной мышцы.

В психиатрии есть понятие – диетическая депрессия. Жертвами ее чаще становятся женщины, изнуряющие себя жесткими диетами. Мозг недополучает полезных веществ и шлет сигналы тревоги, напряженности. Человек начинает чувствовать себя несчастным, неудовлетворенным, начинает придираться к близким.

Что нас украшает

noreply@blogger.com (Alena231) — Tue, 4 Aug 2009 12:27:00 -0700

Давайте поговорим о бижутерии? Как давно Вы себя баловали новинкой? Или счиатете, что вот похудеете, тогда и наденете?

Правильно подобранная бижутерия может совершенно изменить Ваш образ! Даже не обязательно идти в магазин. У каждой женщины найдется вещичка, которая лежит невостребованная, потому что кажется слишком вызывающей.

А Вы попробуйте поэкспериментировать дома, когда Вас никто не видит. Наденьте это украшение с самыми неподходящими на первый взгляд одеждой. Результат Вас удивит!

А двигаться все таки надо

noreply@blogger.com (Alena231) — Mon, 3 Aug 2009 12:58:00 -0700

Так как же понять, надо худеть или можно оставить как есть? Спросите свой организм.
Если ему тяжело, если появились проблемы со здоровьем, тогда вопрос отпадает сам собой.
И если не получается, обращайтесь к профессионалам, не экспериментируйте.
А если хочется худеть всего лишь, чтобы лучше выглядеть, тогда подумайте опять же о своем организме.
Откуда у беременных возникают вкусовые прихоти? Организм всегда знает лучше, что ему надо.
Если через несколько дней диеты возникает стойкое желание все бросить - бросайте, не насилуйте себя.
Но вот если после нескольких походов в спортзал появляется такое желание, снижайте нагрузки до приятных.
Совсем без движения нельзя. Плохо будет опять же родному организму.
Застой крови, в мозгу кислородное голодание, как результат - хандра, недовольство собой.
Для поддержания себя в тонусе совсем не нужно доводить себя до изнеможения.
Для блеска в глазах и румянца на щеках достаточно хоть попрыгать, побегать, потанцевать дома, просто погулять.

Реклама
Лечебная физкультура и оздоровительная гимнастика
Интернет-аптека с доставкой по России. Есть консультация фармацевта.
Контактные линзы, косметика, совместимая с линзами
Товары и цены в Москве. Пришел – выбрал – купил

Сладкая женщина - 2

noreply@blogger.com (Alena231) — Mon, 3 Aug 2009 12:50:00 -0700

Часть 1

Сладкоежкам лучше всего есть мёд и молочные сладости.

При усвоении мёда никаких нарушений в теле не происходит, если конечно мёд настоящий. Его много не съешь, поэтому злоупотребить невозможно. Он начинает усваиваться ещё во рту.
Белый сахар, очищенный от хрома, вообще трудно назвать пищевым продуктом. При усвоении любого светлого сахара, даже желтоватого, требуется много кальция. Если его нет в пище, он выходит из зубов и костей. Бывает сахар светло-коричневый и тёмно-коричневый. Они не такие сладкие, их надо сыпать больше, но не требуют такого количества кальция. Хорошо употреблять тростниковый сахар. Но если у вас нет тёмного, или вы имеете предубеждение в отношении его цвета и вкуса, то в тот же приём пищи (со сладким) надо есть что-то молочное. Например, очень хороши на десерт мороженое или йогурт. И всё будет нормально. Молочные сладости в этом смысле самодостаточны.
А уж о пользе сухофруктов знают , наверное, все!
Вообще сладкое полезно принимать с утра до 12-14 часов. Всё усваивается и даёт энергию на весь день. Если вы едите сладкое вечером или на ночь, ждите эротических проявлений. Если вам это надо- вперед)).
После сладкого, как и после любой еды не забывайте полоскать рот, иначе... сами понимаете. Никакие жвачки не помогут-разницы для зубов мало.

Цвет в нижнем белье

noreply@blogger.com (Alena231) — Sun, 2 Aug 2009 09:43:00 -0700

Мы привыкли к современному белью, и даже не задумываемся, что еще сто лет назад никаких бюстгальтеров, к примеру, не существовало. Близкий к современному бюстгальтер был изобретен в 1914 году в США, когда некая Мэри Фелпс впервые связала лифчик из двух носовых платков.

Одну из самых интересных и красивых коллекций сезона осень-зима 2009/10 представила швейцарская марка нижнего белья Florange в Москве. Царство цветочных орнаментов, невесомость воздушных кружев, лабиринты роскошной вышивки и точность геометрических линий в непередаваемом круговороте красок от пастельных полутонов через актуальный шоколадный до классики черного.

Скучная однотонность остается в прошлом: в новом сезоне черный разбавлен цветочными мотивами, вышивкой из благородного бордового или нежно-кремового. Насыщенный чернильно-фиолетовый цвет на фоне тончайшего кружева, «мокрый эффект» темно-оливковой ткани, вышивка «ришелье» на нежном тюле. К сожалению, мне не удалось найти большие размеры этого белья.

Сладкая женщина - 1

noreply@blogger.com (Alena231) — Sun, 2 Aug 2009 09:33:00 -0700

Вы любите духи? Я - очень! Но любимого запаха нет - по настроению, а порой и для настроения. Запах жимолости или цитруса, запах морского бриза или южных специй... Они такие разные и по разному действуют и на меня и на окружающих ...
Но есть ведь ещё и другие, не менее привлекательные запахи.

.....................
Обожаю, когда в доме пахнет ягодным вареньем, выпечкой, кофе. Эти запахи волнуют и бодрят, расслабляют и успокаивают...
Но ни с чем не сравнимое чувство испытываю, когда любимый мужчина, зарываясь в мои волосы лицом, говорит мне:" Ты пахнешь моим детством: свежей булочкой и ванилью". И называет меня "сладкая моя женщина". Он сластёна и поэтому я много пеку: пирожки, печенье, торты... Всё такое вкусное, а зАпах!!!...... В моём доме всегда пахнет свежей выпечкой и ароматными приправами.

Мне кажется человек, любящий сладости, не может быть злым в принципе. Ведь они так поднимают настроение, придают сил, энергии, снимают стресс и дарят наслаждение! А практически все диеты запрещают нам есть сладкое. Но о каком душевном равновесии может идти речь, если организм испытывает сильный стресс, когда мы живём в запрете.

Однако, если вы хотите не навредить своему здоровью, воспользуйтесь советами, которые будут во второй части статьи.

Часть 2.

Про ограничения в еде

noreply@blogger.com (Alena231) — Sat, 1 Aug 2009 02:24:00 -0700

Хорошо извесен принцип: ешь половину - верный путь к похудению.

Звучит вполне логично - ешь половину и толстеешь только наполовину. Но! Тот, кто есть меньше, чем требуется его организму, тормозит обмен веществ. Тело начинает экономить энергию, а как только ты опять начинаешь нормально есть - оно откладывает излишки в жировые клетки.

Так что есть следует, пока не наступит чувство сытости и удовлетворения от съеденного.

Пишут, что чувство сытости наступает через 20 после еды. Так как же определить, достаточно ли съедено пищи? Очень просто - надо есть медленно, тщательно пережевывая. Известно всем. Только многие ли так едят? А польза огромная, и прежде всего желудку. Тогда ваш желудок успеет послать в мозг сигнал, что он достаточно наполнен.

Не знаю, поможет ли это худеть. Но удержать вес на прежнем уровне и облегчить работу желудку поможет.

Мы - то, что мы едим

noreply@blogger.com (Alena231) — Thu, 30 Jul 2009 10:14:00 -0700

А что, собственно, мы едим? Кто-то старается есть только "правильные" продукты, придерживается так называемого "здорового" питания, а другие едят всё, что любят, чему душа радуется, в своё удовольствие.
Безусловно, следить за здоровьем надо и питание в этом вопросе стоит, пожалуй,на первом месте.
Написано астрономическое количесво статей и статеек, и даже книг, о том, как и что нужно есть, какие продукты с чем сочетать и в каких пропорциях, чтобы помочь нам достичь идеальной фигуры (написала и тут же вспомнила старый добрый анекдот))))

Но давайте посмотрим на это немного с другой стороны: мы хотим не худеть, а заботиться о себе.
Для начала выбросим из головы эту чудовищную на мой взгляд установку на ограничение ассортимента продуктов питания. Есть можно всё. Вопрос в количестве и качестве продуктов. Чего мы ждём от еды? Во-первых, чувства сытости, то есть удовлетворения вполне земной потребности, и для этого нам нужно не так уж и много, главное вовремя остановиться )). Во-вторых, вкус еды, то есть получение удовольствия от этого процесса, наслаждения, которое зачастую кажется совершенно неземным! Значит еды должно быть не много, но при этом она должна быть вкусной и доставлять наслаждение. Не будет запретов - не будет стрессов!

***

Немного рекламы

Контактные линзы, косметика, совместимая с линзами

Большой выбор художественной литературы

Товары и цены в Москве. Пришел – выбрал – купил

Кухонные аксессуары

Интернет-аптека с доставкой по России. Есть консультация фармацевта.

Красота и здоровье

Скучно на работе? Зайди сюда!