К сожалению, практически никто из нас не застрахован от болей в спине. Внезапная боль может застать везде: на работе в результате длительного сидения за столом или, наоборот, во время активного отдыха под воздействием физических нагрузок, в спортзале, и даже дома у плиты.
Для начала – небольшой тест, результаты которого покажут, являетесь ли вы счастливым обладателем здоровой спины.

Итак…
Кончиками пальцев прощупайте позвоночник, касаясь каждого позвонка (или попросите кого-то помочь вам).
Эта процедура:
• болезненная – 2;

• немного болезненная –1;

• безболезненная – 0.
2.
Прощупайте пальцами надплечные мышцы. Вы чувствуете, что они:

• напряжены – 2; 

• слегка напряжены –1;

• мягкие – 0.
3.
Нагнитесь, стоя ровно и сведя ноги. Из этого положения коснитесь до пола кончиками пальцев рук. Упражнение выполняется:

• легко – 0;

• с трудом – 2;

• появляется боль в спине – 3.
4.
Сядьте на пол и попробуйте достать лбом колени. При этом вы почувствовали:

• напряжение под коленями –1;

• боль в спине – 3;

• никаких ощущений – 0.
5.
Сцепите руки за спиной (одна – сверху, через плечо, вторая – снизу, из-под лопатки). Вы:

• не дотянулись одной рукой до другой – 2;

• руки прикоснулись пальцами –1;
• смогли сцепить руки – 0.
6.
Лягте на спину, согните ноги под прямым углом в коленях и тазобедренных суставах, не прижимая их друг к другу. Постарайтесь удержать ноги в таком положении:

• удерживаю долго – 0;

• обе ноги устали –1; 

• устала одна нога – 3; 

• чувствую боль в пояснице –2.
7.
Попытайтесь достать подбородком плеча (сами плечи неподвижны):

• не удается достать – 3; 

• движение причиняет боль, достаю с трудом – 2; 

• делаю это легко – 0.


Вы набрали:
0-3 балла. Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мерах, к которым относится ежедневная гимнастика.
4-15 баллов. Неприятные ощущения в спине должны насторожить. Вам необходимо показаться врачу и пройти лечебно-восстановительный курс.

16 и более баллов. Возможно, ваша спина в опасности! Необходимо тщательно обследоваться и при обнаружении проблем пройти обследование и лечение.

Какими бы ни были результаты пройденного теста, с уверенностью можно сказать, что почти все наши читатели в возрасте от 30 лет и старше окажутся в большинстве. По статистике, лишь один человек из 1050 представителей вида homo sapiens среднего возраста может похвастаться тем, что никогда не испытывал боли в спине. Основной тому причиной является тот факт, что несколько миллионов лет назад в результате эволюционных процессов наши далекие предки встали на две ноги, и с тех пор человек – единственный из всех млекопитающих – избрал наиболее подходящим способом перемещения из пункта А в пункт Б именно прямохождение. С одной стороны, конечно, удобно. С другой же…

Когда мы стоим, позвонки испытывают давление около 150 кг, когда сидим с прямой спиной – 200 кг, если сутулимся, нагрузка на позвоночный столб возрастает до 275 кг!

Конечно, природа создала и определенные способы защиты нашей спины, испытывающей нешуточные нагрузки. Так, известно, что после ночного сна в расслабленном состоянии позвоночник удлиняется на 2-3 см. Но стоит помнить и о том, что пресловутый «груз прожитых лет» – уменьшение роста примерно к 60 годам на 2-5 см – обусловлен тем, что хрящи и диски между позвонками постепенно изнашиваются из-за отсутствия регулярной физической нагрузки и ухудшения циркуляции крови в прилегающих тканях.

Однако до поры, до времени мы предпочитаем закрывать глаза на наличие проблем и ведем себя по отношению к собственной спине весьма безответственно, не обращая внимание на ее «просьбы о помощи». Кольнуло под лопаткой, заныло плечо, в конце дня заболела поясница… «Отлежусь – и все пройдет», – привычно думаем мы, возвращаясь к повседневным делам и таким образом отодвигаем необходимый визит к врачу, только усугубляя положение дел. Нередко подобное поведение в результате приводит страдальцев на операционный стол. Дабы не доводить дела до столь нежелательного финала, поговорим о том, на что необходимо обращать внимание, попытаемся выяснить, каковы

Основные причины боли в спине

Наиболее распространенной причиной внезапной боли в плечах и спине является нервно-мышечный спазм в результате длительного нахождения в неудобной позе (например, за компьютером на работе или во время сна). Справиться с этой проблемой довольно легко, если иметь под рукой современные обезболивающие средства вроде разогревающего пластыря кетонал термо. В отличие от таблеток, они не оказывают побочных эффектов, а кроме того, воздействуют именно на причину болевого синдрома – мышечный спазм.

При резком повороте вперед с одновременным наклоном может возникнуть так называемый «прострел» в поясничном отделе (люмбаго, острый пояснично-крестцовый радикулит). Следует отметить, что этот недуг сопутствует не только пожилым людям, зачастую им страдают и молодые, поэтому, отправляясь на тренировку в спортзал, не забывайте о необходимости хорошо «разогреть» мышцы до начала интенсивных упражнений.
Идеальный позвоночник, если смотреть на него сзади, должен быть прямым. Однако вследствие различных внешних (неправильная осанка, ношение тяжелого портфеля в детстве) или внутренних (например, наследственность) причин может возникнуть искривление позвоночника, или сколиоз, который также нередко становится причиной болей в спине. Лечение в этом случае должно начинаться сразу при выявлении заболевания, в таком случае шансы на успех возрастают.

Вследствие нарушения обменных процессов в мышцах и связках, окружающих позвоночный столб, может развиться остеохондроз. В этом случае с течением времени могут измениться сами позвонки: на них появляются выросты и шипы, при помощи которых организм пытается восстановить поврежденный позвонок. При этом в костной и хрящевой ткани происходят разрушительные процессы, которые также могут стать причиной невралгической или радикулярной боли в спине.

Стоит помнить, что основными врагами нашей спины являются:
Избыточный вес – причина увеличения механической нагрузки на позвоночник;
Курение, нарушающее обмен веществ и замедляющее восстановительные процессы в организме;
Малоподвижный образ жизни, способствующий снижению тонуса мышц, поддерживающих спину в правильном положении;
Неправильная осанка, приводящая к искривлению позвоночника;
Чрезмерные физические нагрузки, увеличивающие вероятность развития нервно-мышечного спазма, появлению боли в спине.

• Как избавиться от мышечной боли?!

Долгожданное лето… Это словосочетание стало уже для нас привычным. Однако приятные впечатления от жарких дней часто омрачает начавшаяся аллергия. И с каждым годом печальная статистика обострения данного заболевания только возрастает. Именно поэтому базовые знания о сезонной аллергии необходимы каждому.
Подверженность к сезонной аллергии проявляется при ежегодном возникновении особых симптомов примерно в одно и то же время: насморка, слезоточивости и покраснения глаз.
Причем недомогание длится около трех-четырех недель – пока не отцветут вызывающие его растения.
У каждого весеннего и летнего месяца свои аллергены.

В мае-июне – это лиственные и хвойные деревья, после которых начинается сезон у злаков. Вопреки ошибочному мнению тополиный пух не вызывает аллергической реакции, хотя раздражает слизистую, попадая в нос.
Очень важно установить закономерность и понять, в какие сроки развивается аллергия, усиливается ли она на природе или проходит дома. Об этом нужно рассказать врачу, тогда ему будет проще поставить точный диагноз.

Важно знать, что сезонную аллергию нужно обязательно лечить, иначе список факторов, вызывающих реакцию, может увеличиваться за счет продуктов питания. Например, если есть повышенная чувствительность к пыльце деревьев, то со временем может начаться перекрестная аллергия на помидоры, черешню или орехи. Кроме того, если не предпринимать необходимых мер и оставить аллергию без внимания, то возрастает риск заболевания бронхиальной астмой, хроническим синуситом (воспалением слизистой оболочки носа) и отитом (воспалением уха).

Многие люди, точно знающие «свой» аллергический сезон, планируют отпуск так, чтобы уехать на это время к морю. Во-первых, к этому моменту аллерген уже успешно отцветает. А во-вторых, морская вода очень благотворно действует на слизистую носа и укрепляет капилляры.

Регулярно промывать нос соленой водой полезно и тем, кто не может «уехать» от аллергии. Делать это в любой ситуации удобно с помощью специальных спреев на основе морской воды, таких как, например, Аква Марис. Процедуру желательно проводить несколько раз в день, она помогает удалять с поверхности слизистой аллергены, снимает отек и заметно улучшает носовое дыхание.
Помимо этой процедуры необходимо предпринимать ряд мер, которые могут облегчить состояние в период обострения заболевания.
Повесьте на окна москитные сетки, они будут задерживать тополиный пух, вместе с которым в квартиру попадает пыльца растений.

Возможно, придется избавиться от комнатных цветов – некоторые из них тоже провоцируют аллергию. Ежедневно проводите влажную уборку, в период цветения это особенно важно.
Будьте осторожны с любой косметикой, в состав которой входят экстракты растений – хотя бы в период обострения стоит от нее отказаться.
Для прогулок лучше выбирать раннее утро, когда в воздухе содержится минимальное количество пыльцы. Благоприятны также дни с повышенной влажностью и первые часы после дождя, когда вся пыльца прибита к земле.

В следующем сезоне постарайтесь заранее провести профилактику аллергии – для этого обратитесь к врачу за несколько месяцев до начала цветения «вашего» аллергена. Сейчас существуют методики, которые позволяют значительно снизить чувствительность и наслаждаться свободным дыханием в любое время года.

• Кратко о многом. Смс-ка спасет вас в Новый год!
• Опасна ли социальная сеть для моего ребенка?
• Уличная кухня разных стран: вкусно, необычно и доступно
• Прощай, целлюлит – здравствуй, идеальная фигура!
• Чистая кожа: недостижимая мечта или реальность?

Пострелиз
24 мая в кинотеатре КАРО ФИЛЬМ «Октябрь» прошел киномарафон .
Лицо серии OLAY Hydrating Екатерина Вилкова открыла киномарафон на торжественной церемонии. Кстати, именно ради участия в киномарфоне Екатерина, недавно ставшая молодой мамой, впервые вышла в свет после рождения дочери.

Киномарафон собрал в первом зале кинотеатра сотни поклонниц OLAY и хорошего кино. В программе киномарафона были такие фильмы как <Авиатор>, <Стиляги>, <Кожа, в которой я живу>, <7 дней и ночей с Мэрилин> и прочие.

Киномарафон также посетили звездные подружки Екатерины Вилковой – певица и актриса Анастасия Задорожная, певица Наталья Подольская, телеведущая Снежина Кулова, актрисы Мирослава Карпович и Анастасия Сиваева.
После церемонии торжественного открытия киномарафона все они с удовольствием присоединились к просмотру кинофильма <Стиляги>, в котором Екатерина Вилкова сыграла одну из ролей.

Церемонию торжественного открытия вели Артем Королев и Екатерина Вилкова, они же объявили 10 победительниц конкурса, проводившегося среди посетительниц. Призами стали 10 сертификатов «24 часа из жизни звезды», которые дарят их обладательницам возможность прожить день как настоящая знаменитость, отдыхая в SPA-салоне, катаясь на лимузине, участвуя в профессиональной фотосессии и ужиная в одном из лучших ресторанов столицы.

А пока в кинозале нон-стоп шли шедевры мирового кинематографа, в холле кинотеатра работали визажисты и косметологи Max Factor, и каждая гостья могла получить бесплатный макияж или консультацию профессионала.

Напомним, что принять участие в киномарафоне мог любой, купивший средства OLAY на сумму от 499 рублей. Кроме того, первые 100 посетителей любого киносеанса могли получить бесплатный проход.

• Как бороться с неприятным запахом изо рта: гигиена, продукты, витамины
• Эфирные масла против стресса
• НОН-СТОП увлажнение кожи, которое длится 24 часа!
• Мужские прически. BAND OF OUTSIDERS ОСЕНЬ 2010
• Braun Multiquick MR 730 – надежная опора на вашей кухне

LEGO с радостью представляет новую уникальную линейку конструкторов, созданную специально для девочек от 5 лет, — LEGO Friends! В апреле 2012 года в России появятся первые 14 наборов LEGO Friends с фигурками главных героинь — Стефани, Андреа, Мии, Эммы и Оливии. С помощью новых конструкторов девочки смогут построить красивый городок Хартлейк-Сити, в котором подружки переживут множество ярких событий и увлекательных приключений!

Перед созданием линейки LEGO Friends компания LEGO в течение 4 лет проводила исследование среди тысяч мам и дочерей по всему миру, изучая их вкусы и предпочтения в игрушках. Именно поэтому в линейке LEGO Friends удалось объединить все, что точно понравится девочкам: красивый конструктор с множеством милых деталей, модные наряды и аксессуары, а также интересные истории с участием 5 симпатичных героинь:

Смелая и энергичная Мия увлекается спортом и всеми видами активного отдыха, обожает природу и животных.
Модница Эмма обладает отличным вкусом и богатым внутренним миром, занимается йогой, дизайном одежды, интерьеров и аксессуаров.
Певица Андреа необычайно креативна и эмоциональна, увлекается музыкой, танцами и театром.
Общительная Стефани — настоящая душа компании, она любит устраивать вечеринки и праздники, а также писать рассказы.
Умница Оливия обожает учиться, увлекается естественными науками и походами, занимается фотографией и рисованием.

LEGO Friends

Героини LEGO Friends — это новые реалистичные мини-фигурки, созданные с учетом пожеланий девочек. Всего в 2012 году будет выпущено 29 мини-кукол, среди которых — главные героини LEGO Friends и другие жители Хартлейк-Сити.

LEGO Friends — это настоящий подарок для маленьких модниц, которые обожают подбирать красивые наряды и яркие аксессуары. Подружки LEGO Friends обладают собственным вкусом и чувством стиля — в каждом наборе девочки найдут новые детали одежды для героинь. Костюмчики и прически куколок можно комбинировать между собой и с элементами других мини-фигур LEGO — возможности для создания нового имиджа безграничны!

В число 14 новинок LEGO Friends, которые появятся в продаже в России в апреле 2012 года, входят разнообразные места Хартлейк-Сити — от кафе в парке до дизайн-студии, — в которых подруги учатся, занимаются любимыми хобби и развлекаются. Так, маленьким сладкоежкам придется по душе «Кондитерская Стефани» (артикул 3930), а будущим певицам — «Андреа на сцене» (3932). Любительницы природы смогут часами играть в «Клинику для животных» (3188), помогая Мии ухаживать за зверюшками. А набор «В гостях у Оливии» (3315) приведет в восторг любую девочку — ведь это целый двухэтажный дом, в котором можно по своему вкусу обставить комнаты и разыграть множество увлекательных историй!

Всего в 2012 году в России появится 23 набора LEGO Friends. Все конструкторы LEGO Friends можно комбинировать между собой и с другими наборами LEGO — максимальное разнообразие в игре гарантировано!

Подробности о линейке LEGO Friends можно найти на официальном сайте http://friends.lego.com/ru. На портале также можно найти новости, конкурсы, видеоролики, игры LEGO Friends и многое другое.

LEGO Friends
LEGO Friends — первая серия конструкторов LEGO, созданная специально для девочек от 5 лет. Наборы позволяют «разыгрывать» сцены из жизни города Хартлейк-Сити, в котором живут героини-подружки LEGO Friends — Стефани, Андреа, Мия, Эмма и Оливия. Наборы LEGO Friends сочетают классические свойства конструкторов LEGO с самыми разнообразными интересами девочек. Официальный сайт линейки LEGO Friends: http://friends.lego.com/ru.

Компания LEGO Group
LEGO Group – крупнейший в мире производитель игр-конструкторов. Продукция LEGO продается в более чем 130 странах, ее любят мальчики и девочки во всем мире. В России компания LEGO успешно работает с 1996 г. и ежегодно представляет более 300 наименований игрушек-конструкторов для детей от 1,5 лет.

• Еда с последствиями
• Рецепты постных блюд
• Пять женских мифов : Красота и здоровье
• Джентльмен – кто это?
• Диета Тарзана или Палеолит-диета

В преддверии лета на просторах «всемирной паутины» открылся онлайн-бутик испанской обуви Demarca.ru.
Здесь каждый, кто ценит качественную, утонченную и при этом комфортную обувь, обязательно найдет себе пару по вкусу.

Благо выбор велик: от моделей медиум-класса до брендов премиального сегмента.

В дополнение – достойный выбор сумок из высококачественной кожи. Совершить выгодную покупку можно уже сегодня – в честь открытия онлайн-бутика действует 15% скидка.

Новизна — один из двух принципов подбора ассортимента магазина. Среди коллекций можно встретить как известные марки (Chie Mihara, RAS, Pura Lopez, Pretty Ballerina, Paco Gil, Luis Onofre и др.), так и совершенно незнакомые (Cuple, Pertini, Pedro Miralles, Zampiere и другие).

Все они признаны одними из лучших на международном уровне и пользуются огромной популярностью в таких странах-законодательницах моды как: Франция, Италия, Германия, Япония.

Второй принцип — удобство. Российская публика показала своё умение одеваться изящно, не отказывая себе в комфорте. Именно поэтому она по достоинству оценит модели, представленные на Demarca.ru: несмотря на внешнюю презентабельность и утонченность, испанская обувь отлично подходит для повседневной носки, будучи очень удобной.
Владельцы Demarca.ru приглашают всех познакомиться со стилем, вобравшем в себя культуру Испании с её изяществом и красотой.

Испанская обувь

Изюминка коллекций, представленных в онлайн-бутике – яркий стиль Средиземноморья, который трудно спутать с каким-либо другим. Оригинальный дизайн, благородная цветовая гамма и отменное качество будут по достоинству оценены поклонниками высокого стиля.
В будущем магазин планирует расширить ассортимент представленных марок. Так, коллекция осень-зима пополнится такими испанскими брендами как: Sendra, Hoss Intropia, Sommits, Magrit, Pons Quintana.

• Длинные и густые волосы – всем ли доступны?
• Звездная премьера от Pantene Pro-V Aqua Light
• Весенняя легкость: добиться и сохранить
• Новые деревенские отборные угощения для широкой масленицы
• Выпечка ржаного хлеба в домашних условиях с рецептами приготовления различных сортов

В семье радостное событие – родился ребенок. Обычная история: маму с малышом встретили из роддома близкие, подарили цветы, счастливый отец взял неделю-другую отпуска… После чего женщина, еще не до конца оправившаяся от родов, обычно (если, конечно, в семье нет неработающей бабушки, что в наше время бывает не так уж часто) остается один на один с новорожденным крохой, требующим постоянного внимания, заботы и… недюжинной физической силы!

Австралийские ученые подсчитали: ежедневно, только беря малыша на руки и укладывая обратно, в кроватку или коляску, молодая мать суммарно поднимает груз весом в 900 кг! Добавим к этому необходимость сменить подгузник или одежду, вынести коляску и ребенка на улицу (хорошо, если в доме есть лифт!), искупать кроху и т.д. Не говоря уже о тех «светлых» моментах, когда у ребенка болит животик или режутся зубки, и он категорически не желает слезать с маминых рук… Подобные нагрузки под силу разве что профессиональному бодибилдеру или штангисту! «Общеизвестно, что родители маленьких детей, прежде всего, матери очень страдают от переутомления. Но до нашего исследования главной причиной постоянной усталости считался недостаток сна. Теперь оказывается, что в значительной мере это действительно настоящая физическая усталость: поднимать каждый день груз общим весом около тонны – работа очень тяжелая», – говорит автор исследования, профессор Линетт Арджент (Lynette Argent).

Неудивительно, что молодые мамы нередко жалуются в конце дня: спина разламывается, сил осталось только на то, чтобы хоть ненадолго заснуть, надеясь, что малыш позволит передохнуть несколько часов… При этом так хочется хотя бы моральной поддержки мужа! Но он, вероятно, считает, что роль молодого отца заключается в том, чтобы сделать сыну или дочке «козу», вернувшись с работы, и с чувством выполненного долга завалиться на диван или сесть за компьютер. Если вдруг жена начинает жаловаться на усталость, он совершенно искренне недоумевает: а ты-то с чего устала?

Ну, понятно, я весь день работал, ты же была дома. Единственный возможный «рецепт» в таком случае – предложить труженику поменяться ролями, тем более, в современных семьях совершенно не является необычным тот факт, что карьера женщины складывается успешнее, чем у представителей сильной половины человечества. Однако до тех пор, пока ситуация не изменилась, «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Поговорим о том, как облегчить нелегкую участь молодой матери и ее многострадальной спинки.

Стоит помнить, что «тренировка» по поднятию драгоценного «груза» – малыша – является отнюдь не единственным фактором, провоцирующим боль в спине у женщины. Помимо этого, важным фактором является состояние мышц живота, которые во время беременности растягиваются, удлиняются, расходятся в стороны – как результат, укорачиваются и как бы «натягиваются» мышцы поясничной области. Изменение же поясничных мышц влечет за собой своего рода «провал» в спине, за счет которого может возникнуть боль в пояснице, особенно ощутимая при поднятии тяжестей, наклонах вперед и приседаниях.

Растяжение мышц во время родов является растяжение тазовых мышц во время родов. Когда плод проходит через родовые каналы – это большая нагрузка на них. Важным фактором избавления от такой боли является регулярное выполнение специальной гимнастики во время беременности, как правило, женщины, следившие за поддержанием физической формы, испытывают меньше проблем во время родов и после них.
Влияют на возможность возникновения болей в спине и родовые травмы – смещение бедренных суставов и позвонков пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Обычно это неприятное явление сопутствует женщинам, имеющих избыточный вес, а также тех, кто не освоил технику дыхания, не принимали физиологически удобные позы при схватках и т.п. В результате еще довольно долгое время после родов молодую маму беспокоят сильные боли в пояснице. А снять боль при помощи лекарственных средств во время кормления грудью невозможно – всем известно, насколько нежелательно принимать любые лекарства в этот период. По этой же причине не стоит использовать и обезболивающие мази, действующие вещества которых в минимальных дозах попадают в кровь, а значит и в молоко.

Выходом может стать локальное обезболивание при помощи современных средств вроде разогревающего пластыря кетонал термо, которые снимают боль за счет длительного (до 12 часов) глубокого прогревания болезненной области без попадания в организм.
Кроме того, каждой молодой маме надо стараться придерживаться достаточно простых правил поведения, соблюдение которых существенно снизит риск возникновения боли в спине.
Беря малыша на руки, для начала присядьте, согните ноги в коленях и поднимайте мышцами ног, постепенно выпрямляя колени, а не за счет напряжения спины;
Высоту пеленального столика нужно отрегулировать по своему росту, а ванночку поставить на специальную подставку, чтобы не перегружать спину;
Не берите ребенка на руки, когда он спокоен. По возможности, привлекайте к процессу укачивания малыша отца или родственников (кроме снижения нагрузки на вашу спину, контакт с другими людьми является важным аспектом в социализации ребенка);
На небольшие расстояния носите малыша в «кенгуру», приобретя для этого модель, которая не перегружает мышцы спина, а наоборот, поддерживает.
Найдите оптимальную позу для кормления. Многие мамы приспособились делать это лежа на боку. Если же вам не подходит такой вариант, сядьте в кресло, поставив под ноги пуфик.
Если за время беременности вы сильно поправились, постарайтесь нормализовать вес. Зачастую проблемы со спиной уходят вместе с лишними килограммами, поэтому помните: энергетическая ценность рациона кормящей матери должна составлять не более 2000 ккал в сутки.
Начиная со вторых суток после родов (при условии, что прошли они без осложнений), начинайте выполнять упражнения для укрепления мышц спины и живота. Комплекс упражнений делают в течение 15-20 минут 1-2 раза в день, увеличивая продолжительность занятий по мере возможности.

• Найдено средство Макропулоса?
• Со здоровой спиной как за каменной стеной
• Комфорт в работе за компьютером. Дело техники!

Определились первые претенденты на «Лучшую работу в России»

Объявлены имена 54 участников конкурса «Лучшая работа в России», прошедших во второй тур.

Они смогут продолжить борьбу за право занять должность официального Консультанта Института Аква Марис.

Победитель проведет две недели в Хорватии на берегу Адриатического моря и получит денежный приз в размере 10 000$1.

На официальном сайте конкурса «Лучшая работа в России» было размещено около 1000 резюме. Во второй тур прошли 54 участника, набравших наибольшее количество голосов – они примут участие в следующем этапе конкурса.

На официальном сайте конкурса «Лучшая работа в России» было размещено около 1000 резюме. Во второй тур прошли 54 участника, набравших наибольшее количество голосов – они примут участие в следующем этапе конкурса.

Всех победителей первого тура ждет личное собеседование с представителями Института Аква Марис, после которого будут отобраны наиболее креативные кандидаты. Для дальнейшего участия в Конкурсе претенденту предстоит подготовить видеорезюме с рассказом о том, почему именно он должен занимать вакансию Консультанта Института Аква Марис.

Голосование за видео, присланные участниками, стартует 1 июня на сайте Конкурса и определит трех главных кандидатов на победу. Кстати, авторы самых ярких комментариев получат ценные призы от бренда Аква Марис.

Следить за ходом второго тура Конкурса и новостями проекта можно на сайте http://institutaquamaris.ru/rabota/

• Катя Стриженова и OLAY ждут гостей в магазине «ЛЭТУАЛЬ» (Палас Тропарево)
• Здравствуй, мир!
• Идеальная женщина или Какими мужчины хотят видеть своих жен
• Крепкие зубы – здоровая женщина!
• Найти свой путь к совершенству

Рассыпчатое печенье Galletti с сахарными кристаллами подарит настроение солнечного утра,
Весной 2012 года итальянский бренд Mulino Bianco представил на российском рынке 3 новых вида печенья,
которые порадуют любителей сладкой выпечки разнообразными изысканными вкусами и сделают любое чаепитие особенно приятным.

Рассыпчатое печенье Galletti с сахарными кристаллами подарит настроение солнечного утра,
шоколадное Pan Di Stelle пригласит в волшебный мир мечты, а нежное Cuoricini с шоколадными
капельками наполнит сердца любовью.

Galletti
(в переводе с итальянского — «Петушки»)

Песочное печенье с изображением петушков, украшенное сахарными кристаллами, поможет ощутить бодрящую атмосферу солнечного утра.

Pan Di Stelle
(в переводе с итальянского — «Звездный хлеб»)

Шоколадное песочное печенье с сахарными звездочками, с которым легко открыть волшебный мир мечты за чашкой чая или кофе.

Cuoricini – (в переводе с итальянского — «Сердечки»)

нежное песочное печенье с шоколадными капельками, наполняющими сердечко, сделает чаепитие с близкими людьми особенно приятным и наполнит сердца нежностью и любовью.

• Как приготовить суп Харчо
• Мамочка и ребёнок
• Бигос
• «Лучший амиго» и его модели в июльском номере VOGUE
• Три шага к новогоднему путешествию

ПРОФИЛАКТИКА ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ – ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1. Профилактика преждевременного старения с помощью пептидных препаратов различных классов.

Два коротких курса пептидных препаратов (по 2 капсулы в сутки каждого) в год для лиц, старше 35 лет:

- первый курс: 1-10 день (Везуген, Пинеалон, Кристаген), 11-20 день (Карталакс, Оваген, Хонлутен)

- второй курс через 5-6 месяцев: 1-10 день (Владоникс, Церлутен, Вентфорт, Эндолутен, Визолутен), 11-20 день (Сигумир, Светинорм, Супрефорт, Тиреоген, Пиелотакс, Стамакорт)

2. Особенности профилактики у мужчин и женщин.

Помимо пептидных препаратов также целесообразно 2 раза в год использовать специализированные не пептидные препараты.

А) Для мужчин дополнительно требуются (2 раза в год)

ПК-9 для мужской половой системы (1 флакон)

ПК-12 для бронхолегочной системы (1 флакон)

ПК-15 для почек и мочевого пузыря (1 флакон)

Олекап – профилактика атеросклероза (2 капсулы 3 раза в день – 3 месяца)

Ардилив – профилактика дисфункции печени и атеросклероза (1 капсула 2-3 раза в день – 1 месяц)

Актимен – профилактика простатита и аденомы простаты (1 капсула 2 раза в день – 1 месяц)

Ренефорт – профилактика цистита, пиелонефрита, мочекаменной болезни (2 капсулы в сутки – 1 месяц)

Базовый Мезотель – профилактика дисфункции ЦНС (1 чайная ложка утром – 3 месяца)

Энсил – профилактика онкопатологии (3 капсулы в день – 1 месяц)

Б) Для женщин дополнительно требуются (2 раза в год)

ПК-10 для женской половой системы (1 флакон)

ПК-13 для кожи (1 флакон)

ПК-6 для щитовидной железы (1 флакон)

ПК-5 для костей (1 флакон)

ПК-15 для почек и мочевого пузыря (1 флакон)

Наружный Мезотель (для лица и шеи, для тела, для кожи головы) (1 флакон)

Ренефорт – профилактика цистита, пиелонефрита, мочекаменной болезни (2 капсулы в день – 1 месяц)

Олекап – профилактика атеросклероза и поддержка суставов (2 капсулы 3 раза в день – 3 месяца)

Ардилив – профилактика дисфункции печени, атеросклероза и гормональных сбоев (1 капсула 2-3 раза в день – 1 месяц)

Кальсил-Т – профилактика остеопороза (1 таблетка вечером – 3 месяца)

Мезотель Нео – профилактика дисфункции ЦНС, атеросклероза и дисгормональных расстройств (1 чайная ложка утром – 3 месяца)

Энсил – профилактика онкопатологии (3 капсулы в день – 1 месяц)

Мамитон – профилактика мастопатии и опухолей молочных желез (1 месяц)

С уважением,

Вице-президент по науке
Научно-производственного центра ревитализации и здоровья
Горгиладзе Д.А

Закзать продукцию со скидкой Внимание, при выборе склада, откуда Вам удобнее заказать продукцию, пролистайте выпадающий список складов, выбрав более доступный и удобный в Вашем регионе или один из складов Москвы или Санкт-Петербурга, кликнв на него в списке.

http://www.amforaclub.com/2011/02/molodost-i-zdorove-peptidnye-bioregulyatory/#more-4116

• Topman/Topshop представляет новые модели сезона.
• Конкурс граффити от Steve Madden для оформления московских магазинов
• Натуральные шампуни для сухих волос. Народные рецепты
• Неделя моды в Милане
• Водолей (10 января – 18 февраля). Общие характеристики

Быть модной и красивой хочется в любое время года. Но особенно острым это желание становится летом, когда природа празднует тепло буйным парадом ярких красок и распускаются первые цветы с тончайшими лепестками, сквозь которые будто просвечивает солнце. Мы тоже хотим преобразиться и сменить скучную теплую одежду на легкие наряды. Так что же выбрать, чтобы быть в тренде?

Забудьте о монотонной зимней гамме: этим летом разрешено переливаться всеми цветами радуги. А самым актуальным цветом объявлен позитивный оранжевый! Но если он вам не к лицу, то к вашим услугам вся палитра насыщенных жизнерадостных красок. Фавориты сезона – интенсивный зеленый, глубокий синий, сияющий желтый и яркий алый.

Можно использовать однотонные ткани, а можно собирать в комплект вещи самых разных цветов – приветствуются смелые эксперименты и сочетания несочетаемого. В моде и яркие принты с цветочными мотивами, причем актуален как мелкий, так и крупный рисунок.
Любите пастельные оттенки? У вас есть возможность сохранить верность своим предпочтениям: нежный персиковый, акварельный сиреневый, деликатный розовый по-прежнему остаются в тренде.
Материалы, используемые для летних нарядов, стали еще более легкими, нежными, полупрозрачными и практически невесомыми. Они прекрасно драпируются и живописно струятся, то облегая фигуру, то деликатно отступая и развеваясь на ветру.

Одним из наиболее интересных направлений летней моды является кружево, только по сравнению с прошлым годом оно стало более ажурным и окрасилось в яркие цвета.
Очень актуальны модели из прозрачных, полупрозрачных и перфорированных тканей, которые позволяют продемонстрировать фигуру во всей ее красоте. Причем соответствовать трендам сезона теперь можно в любой день месяца, благодаря новым особо тонким ежедневным прокладкам Ola! Breeze, которые точно повторяют линии тела, совершенно незаметны и абсолютно неощутимы. В зависимости от индивидуальных предпочтений и типа белья можно подобрать прокладку подходящей формы и цвета, без запаха или с нежным ароматом лотоса или зеленого чая, а также с натуральным экстрактом ромашки и алоэ.

Что касается длины, то здесь царит полная демократия: можно носить как полюбившееся макси, так и соблазнительное мини. Для актуальных моделей характерны открытые плечи, смелые декольте и фигурные вырезы, которые делают образ более женственным, романтичным и сексуальным.

Особенно актуальны будут юбки и платья с рваной линией подола, всевозможными клиньями и разрезами, которые выигрышно смотрятся в движении.
Произошло долгожданное возрождение расклешенных брюк, причем клеш в этом сезоне начинается от бедра, что помогает маскировать некоторые типичные для женской фигуры недостатки. Можно оставить в гардеробе и любимые узкие джинсы. Правда, если хочется быть особо модной, их придется чуть укоротить, чтобы обнажить щиколотку.

Возвращаются в гардероб и такие подзабытые предметы, как юбка-шорты и юбка-брюки, их высоко оценят любительницы модной и в то же время комфортной одежды.
А главным триумфатором наступающего лета станет, пожалуй, комбинезон – этот герой 70-х вновь гвоздь сезона. Причем актуальны самые разные модели – как обтягивающие, словно вторая кожа, так и легкие, просторные, особенно удобные в жару.

Как видите, быть в тренде летом 2012 года совсем несложно.
Можно смело комбинировать в своей одежде то, что больше всего нравится, чувствуя себя свободной и неотразимой.

• Коллекция next Лето 2012
• Новая российская экспансия в мире моды