Aminhacorrida ®

A Excelência dos Corredores Quenianos: Fatores Chave para o Sucesso em Corridas de Longa Distância

aminhacorrida@gmail.com (AminhaCorrida) — Fri, 03 May 2024 09:42:28 +0000

Os corredores quenianos são reconhecidos globalmente pelo seu desempenho notável em competições de longa distância. A sua excelência no atletismo deve-se a uma combinação única de fatores, incluindo a altitude, as rotinas diárias, a alimentação, a motivação financeira, o clima, a genética e regimes de treino rigorosos. Um dos principais fatores que contribuem para o […]

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DOMINGO É DIA DE CORRER POR AQUELES QUE NÃO PODEM

aminhacorrida@gmail.com (AminhaCorrida) — Fri, 03 May 2024 09:06:44 +0000

O tiro de partida para mais uma edição da Wings for Life World Run é dado ao meio-dia do próximo domingo, 5 de maio. Milhares de participantes nos cinco continentes unem-se através de uma aplicação móvel para correr em nome daqueles que não podem, apoiando a investigação científica que procura uma cura para as lesões […]

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Os Pés São a Base: Cuidados Essenciais para Corredores

aminhacorrida@gmail.com (AminhaCorrida) — Fri, 03 May 2024 08:46:37 +0000

Correr é uma paixão para muitos, e os pés são, sem dúvida, a base dessa atividade. Sem pés saudáveis, é praticamente impossível aproveitar a corrida ao máximo. Os pés são o ponto de contato com o solo, absorvendo o impacto e fornecendo estabilidade. Por isso, cuidar deles é fundamental para evitar lesões e melhorar o […]

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Estratégias Eficientes para a Prevenção de Lesões em Corredores

aminhacorrida@gmail.com (AminhaCorrida) — Thu, 02 May 2024 22:06:49 +0000

A maioria das lesões em corredores é frequentemente atribuída ao aumento abrupto da distância, velocidade ou frequência dos treinos, excedendo a capacidade de adaptação do corpo. Para reduzir significativamente o risco de lesões, existem algumas práticas recomendadas. O primeiro passo deve ser sempre a prevenção de lesões. Contudo, no caso de surgir algum problema, o […]

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6ª Edição da Flavius Challenge OCR, inscrições quase e encerrar, vão perder?

aminhacorrida@gmail.com (Carlos Caeiro) — Thu, 02 May 2024 21:18:25 +0000

Local: Chaves Data :18/05/2024 Inscrições terminam a 05/05/2024 23:59 Descrição A “FLAVIUS CHALLENGE OCR” é uma corrida de obstáculos urbana que integra a Liga OCR Portugal 2024 e Taça de Portugal de OCR 2024 da Federação Portuguesa de Corridas de Obstáculos (FPOCR). A prova tem apuramentos para o OCR European Championships 2025 a realizar em […]

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Recuperação de maratona de Trail para Estrada será semelhante, porém não igual certo?

aminhacorrida@gmail.com (AminhaCorrida) — Thu, 02 May 2024 14:47:07 +0000

Terreno: As maratonas de trail geralmente ocorrem em terrenos irregulares, com maior elevação e superfícies que podem ser mais macias (como terra ou relva) ou mais técnicas (como rochas e raízes). Isto não só desafia diferentes grupos musculares comparativamente à corrida em estrada, mas também pode causar mais microtraumas musculares devido às constantes mudanças de […]

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Corrida de 1º de Maio em Lisboa: Uma Celebração de Espírito Comunitário e Desporto

aminhacorrida@gmail.com (AminhaCorrida) — Wed, 01 May 2024 12:03:48 +0000

O evento anual Corrida Internacional de 1º de Maio, que ocorreu hoje nas avenidas de Lisboa, reafirmou-se como um marco no calendário desportivo da cidade, alinhando-se perfeitamente com as comemorações do Dia Internacional dos Trabalhadores. Esta corrida, que é uma iniciativa da União dos Sindicatos de Lisboa / CGTP, propôs-se mais uma vez a fortalecer […]

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Preparação para o Grande Dia: Estratégias de Treino e Nutrição para Corredores

aminhacorrida@gmail.com (AminhaCorrida) — Tue, 30 Apr 2024 21:34:49 +0000

À medida que o grande dia se aproxima, a ansiedade e a expectativa podem escalar, especialmente para quem está prestes a participar numa prova de corrida importante. Seja uma maratona, uma corrida de 10 km ou qualquer outro tipo de competição, uma preparação adequada é essencial não só para garantir um bom desempenho, mas também […]

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DECATHLON PORTUGAL DISTRIBUI 1.5 MILHÕES EUROS DOS SEUS LUCROS PELOS COLABORADORES

aminhacorrida@gmail.com (AminhaCorrida) — Tue, 30 Apr 2024 19:13:50 +0000

Esta partilha resulta dos resultados comerciais e económicos da empresa em 2023. O valor equivale a cerca de 7% da remuneração bruta anual de cada colaborador, ou seja, ao equivalente a uma remuneração mensal bruta. Para a Decathlon Portugal e as suas equipas, este é um momento marcante, pois a distribuição de 1,5 milhões de […]

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Tipos de Passada na Corrida: Neutro, Pronador e Supinador

aminhacorrida@gmail.com (AminhaCorrida) — Mon, 29 Apr 2024 21:48:54 +0000

A corrida é uma atividade física que pode ser praticada de diversas formas, e cada pessoa possui um padrão único de passada. Entender os diferentes tipos de passada na corrida é fundamental para escolher o calçado adequado e prevenir lesões. Neutro: A passada neutra é caracterizada pela distribuição uniforme do peso ao longo do pé […]

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