Como boa anfitriã, você pode fazer algumas porções de diferentes aperitivos, assim seus amigos podem “beliscar” com variedade.

Selecionamos receitas de pasteizinhos, croquetes, batatinhas, coxinhas… Todas bem fáceis de fazer e muito saborosas!

Batatinha aperitivo

Pastel caipira

Enroladinho prático de salsicha

Croquete de carne recheado de azeitona

Coxinha de frango

Croquete de frango e queijo

Espetinho de bolinha de batata

Bolinha de mandioquinha com queijo

Bolinhas de batata recheadas

Não dispensa um purê de batata bem cremoso? Então deixe sua receita ainda mais gostosa incluindo pedacinhos de calabresa frita ou lascas de frango.

Perfeitas para os dias em que bate aquela preguiça de cozinhar, essas receitas são rápidas de preparar e podem ser servidas com carne ou frango.

Purê de batata com leite de coco e calabresa

Purê de azeitona preta e sálvia

Purê de cenoura e azeitona verde

Purê de mandioquinha

Purê de batata com alho e cebola

Purê de cebola

Purê de batata gratinado com legumes

Purê de couve-flor

Purê de batata com farofa crocante

Você pode também acrescentar 2 xícaras de chá de vinho tinto e turbinar a receita com cogumelos: fica uma delícia!

Ensopado de frango e linguiça com feijão-branco

Ensopado de frango com dendê

Frango ensopado com pinhão

Ensopado de frango com feijão-branco

Ensopado de frango com grão-de-bico

Ensopado econômico de frango

Ensopado de frango, lingüiça e legumes

Frango ensopado com mandioquinha

Ensopado de frango

1- A Quaker está apostando nas misturas de grãos e lançou o Mix 7 Grãos e o Grãos Milenares, duas combinações nutritivas e ricas em fibras e proteínas. O Mix 7 Grãos reúne aveia, linhaça, centeio, cevada, quinua, amaranto e gérmen de trigo em sua composição. Já o Grãos Milenares combina os benefícios da aveia e da linhaça dourada.

Por serem farelos, os produtos podem ser consumidos com iogurtes, vitaminas ou frutas. Preço sugerido: R$6,99 a unidade.

2- A Del Valle, marca do grupo Coca-Cola, oferece uma alternativa refrescante para acompanhar as refeições. O Limão & Nada e o Maracujá & Nada são bebidas feitas com suco de fruta, gominhos e sem conservantes.

A novidade chega ao mercado em garrafas de 300 ml e 1 litro. Preço sugerido: R$3 (300ml) e R$4,50 (1litro) a unidade.

3- Uma nova fórmula de Powerade, bebida esportiva da Coca-Cola, está chegando ao mercado. O Powerade ION4 repõe quatro dos eletrólitos que o corpo perde durante a transpiração: sódio, potássio, cálcio e magnésio.

A bebida está disponível nos sabores limão, tangerina, uva, mountain blast e laranja. Preço sugerido: R$2,90 a unidade.

4- Aproveitando o início das aulas, a marca Ana Maria lançou dois novos sabores de bolinhos recheados: Cenoura com Chocolate e Milk Shake de Chocolate. Fontes de vitaminas, os bolinhos têm quantidades reduzidas de açúcares e gorduras, além de serem feitos com ingredientes naturais e sem adição de corantes artificiais. Preço sugerido: R$0,99 a unidade.

5- Outro produto gostoso para a criançada: a marca de achocolatado Toddynho lançou duas versões de vitaminas: morango, banana e maçã; e mamão, banana e maçã. A bebida é perfeita para incluir na lancheira dos filhos, pois não possui conservantes e é feita com polpa de frutas. Preço sugerido: R$ 1,19 a unidade.

* Preços sugeridos para fevereiro/2012.

Além de gostosas, essas receitas são rapidinhas de preparar e te ajudam a começar a semana de uma forma bem mais saudável. Aproveite para investir no consumo de pão integral, que, comparado ao pão branco, possui quantidades mais significativas de vitaminas e fibras.

Sanduíche de frango com tomate

Sanduíche de peito de peru

Sanduíche de berinjela e queijo branco

Sanduíche de Verão

Minissanduíche de peru

Veja também receitas de sucos

Quem não tiver massa pronta em casa pode substituir por pão sírio ou massa de panqueca – também fica uma delícia.

Escolha uma receita e capriche no almoço.

Lasanha com dois molhos

Lasanha de frango

Lasanha à bolonhesa

Lasanha aos quatro queijos

Lasanha ao molho de calabresa

Lasanha com creme de espinafre e queijo

Lasanha de berinjela napolitana

Selecionamos receitas com massa tradicional, de batata, pão de queijo e berinjela, feitas na panela de pressão ou no forno, é só escolher. Todas fáceis, fáceis de fazer. Seus convidados vão adorar!

Depois volte e conte pra gente o que achou.

Pizza caseira com dois queijos

Pizza de liquidificador

Pizza de polenta

Pizza com massa de pão de queijo

Pizza de berinjela

Pizza de calabresa e escarola com massa de batata

Pizza de panela de pressão

Pizza de calabresa com mussarela

O consumo de atum, que é rico em ômega-3, fósforo e potássio, traz benefícios cardiovasculares e ainda ajuda na redução do nível de triglicerídios.

Está de dieta? Então inclua mais atum no seu cardápio – 100 g de atum enlatado em óleo possui 190 calorias. Mas vale saber: apesar do atum em lata ser muito prático, o peixe fresco retém mais nutrientes e é mais saudável.

Penne com atum, brócolis e tomate-cereja

Lasanha com molho branco e atum

Salada de atum

Torta aberta de atum e azeitonas

Atum com carambola

Sanduíche de atum com legumes

Calzone de atum

Talharim com atum

Arroz com atum

Croquete de batata com atum

Mais receitas deliciosas com atum

Escolha uma receita gostosa e incentive seus filhos a ajudarem na preparação do prato. Pode ser um bolo fofinho ou um sanduíche diferente, o importante é que seja um trabalho a quatro, seis ou oito mãos.

Então, ponha uma música bem animada para tocar, chame todos na cozinha, distribua aventais e mãos à obra!

Bauru diferente

Bolo de caneca

Lanche de frango e espinafre

Bolinho recheado de morango (muffin)

Sanduíche de frango cremoso light

Hot-dog de forno

Se você quiser economizar pode usar coxão mole, acém, paleta ou ponta de agulha na sua receita – esses cortes são baratos e rendem ótimos cozidos.

Não é obrigatório cortar a peça em cubos, ela pode também ser levada inteira à panela, você escolhe. Só fique atenta ao tempo de cozimento, para que a carne fique bem suculenta.

Carne de panela com brócolis

Carne de panela com farofa de cenoura

Carne de panela econômica

Carne de panela com mandioca e linguiça

Carne de panela com grão-de-bico

Carne de panela desfiada com legumes

Carne de panela com molho especial