<![CDATA[Ланч Run]]> Ланч Run - подкаст из самого сердца Черноземья!
В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья!


Мы заряжаем ваши пробежки подкастами 🎧, вдохновляем интервью с финишёрами 🏁, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия 🌍!

Больше информации в нашим телеграм-канале:

https://t.me/vrnrunners

]]> https://vrnrunners.mave.digital https://cdn.mave.digital/storage/podcasts/b8e16e40-964e-46a6-8762-c38afbd7eb53/images/7fe698a5-9060-465e-83a0-608f1f083d13.jpg Ланч Run https://vrnrunners.mave.digital mave podcasts Fri, 08 May 2026 07:17:07 GMT Thu, 07 May 2026 21:30:00 GMT episodic no VRNRUNNERS Ланч Run - подкаст из самого сердца Черноземья! В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами 🎧, вдохновляем интервью с финишёрами 🏁, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия 🌍! Больше информации в нашим телеграм-канале: https://t.me/vrnrunners https://cloud.mave.digital/37410 null Ланч Run - подкаст из самого сердца Черноземья! В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мыvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#92 - Поговорим о... Забеги 2026!]]>

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⏱ ТАЙМКОДЫ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

0:00 — О чем выпуск и как выбирать старт на сезон

1:50 — Царскосельский марафон и Мышкинский полумарафон

4:39 — Забег.РФ и новый опыт в Воронеже

6:47 — Нижний Новгород, Переславль и Orientir Trail

12:35 — Сахара трейл и необычные летние старты

13:48 — Sport-Marafon Fest в Никола-Ленивце

19:43 — Crazy Owl, Экиден, Тюмень и длинные июньские выходные

22:40 — Ночная Москва, backyard и Этно Run в Удмуртии

26:27 — Архыз Wild Trail и зачем ехать в горы

31:50 — Углич, белые ночи, Воркута и июльская география

36:42 — Сергиев Посад, Битца и GRUT в Суздале

41:54 — Август: Омск, Эльбрус и большие горные старты

45:24 — Рыбинск, Питер, Урал и Чарские пески

53:57 — Rosa Wild Fest, Нижний, Пушкин–Петербург и Ярославль

58:31 — Благотворительные старты, Московский марафон и осень

67:29 — Сочи, Гатчина, Mad Fox и новогодние забеги

72:01 — Что сами побегут Паша и Денис

74:55 — Финал и просьба поделиться своими стартами


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

👤 УЧАСТНИКИ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Ведущие: Павел Королев, Денис Истомин


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🏃 О ПОДКАСТЕ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья!


Мы заряжаем ваши пробежки подкастами, вдохновляем интервью с финишёрами, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия !


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌐 ССЫЛКИ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

VK: https://vk.com/vrnrunners

TG: https://t.me/vrnrunners

INST: http://instagram.com/vrnrunners 


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⚡️ ПОДДЕРЖАТЬ НАШ ПРОЕКТ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


#ЛанчRun #забеги #бег #марафон #трейлраннинг #беговойтуризм


]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-112 1b4ff074-371d-4820-af28-4f92a5e64490 Thu, 07 May 2026 21:30:00 GMT #92 - Поговорим о... Забеги 2026! Собрали большую карту стартов на сезон 2026: от Царскосельского марафона, Забег.РФ и Sport-Marafon Fest до Архыза, Эльбруса, Чарских песков, White Bride Ultra и Mad Fox. Обсуждают, куда поехать за быстрым шоссе, где искать фестивальную атмосферу, какие горные старты требуют опыта и что сами хотим побежать в этом году. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ ТАЙМКОДЫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 — О чем выпуск и как выбирать старт на сезон 1:50 — Царскосельский марафон и Мышкинский полумарафон 4:39 — Забег.РФ и новый опыт в Воронеже 6:47 — Нижний Новгород, Переславль и Orientir Trail 12:35 — Сахара трейл и необычные летние старты 13:48 — Sport-Marafon Fest в Никола-Ленивце 19:43 — Crazy Owl, Экиден, Тюмень и длинные июньские выходные 22:40 — Ночная Москва, backyard и Этно Run в Удмуртии 26:27 — Архыз Wild Trail и зачем ехать в горы 31:50 — Углич, белые ночи, Воркута и июльская география 36:42 — Сергиев Посад, Битца и GRUT в Суздале 41:54 — Август: Омск, Эльбрус и большие горные старты 45:24 — Рыбинск, Питер, Урал и Чарские пески 53:57 — Rosa Wild Fest, Нижний, Пушкин–Петербург и Ярославль 58:31 — Благотворительные старты, Московский марафон и осень 67:29 — Сочи, Гатчина, Mad Fox и новогодние забеги 72:01 — Что сами побегут Паша и Денис 74:55 — Финал и просьба поделиться своими стартами ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👤 УЧАСТНИКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ведущие: Павел Королев, Денис Истомин ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏃 О ПОДКАСТЕ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами, вдохновляем интервью с финишёрами, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия ! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐 ССЫЛКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ VK: https://vk.com/vrnrunners TG: https://t.me/vrnrunners INST: http://instagram.com/vrnrunners ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡️ ПОДДЕРЖАТЬ НАШ ПРОЕКТ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ЛанчRun #забеги #бег #марафон #трейлраннинг #беговойтуризм Собрали большую карту стартов на сезон 2026: от Царскосельского марафона, Забег.РФ и Sport-Marafon Fest до Архыза, Эльбруса, Чарских песков, White Bride Ultra и Mad Fox. Обсуждают, куда поехать за быстрым шоссе, где искать фестивальную атмосферу, какие горные старты требуют опыта и что сами хотим побежать в этом году.<p><br /></p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>⏱ ТАЙМКОДЫ</p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>0:00 — О чем выпуск и как выбирать старт на сезон</p><p>1:50 — Царскосельский марафон и Мышкинский полумарафон</p><p>4:39 — Забег.РФ и новый опыт в Воронеже</p><p>6:47 — Нижний Новгород, Переславль и Orientir Trail</p><p>12:35 — Сахара трейл и необычные летние старты</p><p>13:48 — Sport-Marafon Fest в Никола-Ленивце</p><p>19:43 — Crazy Owl, Экиден, Тюмень и длинные июньские выходные</p><p>22:40 — Ночная Москва, backyard и Этно Run в Удмуртии</p><p>26:27 — Архыз Wild Trail и зачем ехать в горы</p><p>31:50 — Углич, белые ночи, Воркута и июльская география</p><p>36:42 — Сергиев Посад, Битца и GRUT в Суздале</p><p>41:54 — Август: Омск, Эльбрус и большие горные старты</p><p>45:24 — Рыбинск, Питер, Урал и Чарские пески</p><p>53:57 — Rosa Wild Fest, Нижний, Пушкин–Петербург и Ярославль</p><p>58:31 — Благотворительные старты, Московский марафон и осень</p><p>67:29 — Сочи, Гатчина, Mad Fox и новогодние забеги</p><p>72:01 — Что сами побегут Паша и Денис</p><p>74:55 — Финал и просьба поделиться своими стартами</p><p><br /></p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>👤 УЧАСТНИКИ</p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>Ведущие: Павел Королев, Денис Истомин</p><p><br /></p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>🏃 О ПОДКАСТЕ</p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья!</p><p><br /></p><p>Мы заряжаем ваши пробежки подкастами, вдохновляем интервью с финишёрами, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия !</p><p><br /></p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>🌐 ССЫЛКИ</p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>VK: https://vk.com/vrnrunners</p><p>TG: https://t.me/vrnrunners</p><p>INST: http://instagram.com/vrnrunners </p><p><br /></p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>⚡️ ПОДДЕРЖАТЬ НАШ ПРОЕКТ</p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e</p><p><br /></p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p><br /></p><p>#ЛанчRun #забеги #бег #марафон #трейлраннинг #беговойтуризм</p><p><br /></p> false 4577 2 5 full vrnrunners@gmail.comСобрали большую карту стартов на сезон 2026: от Царскосельского марафона, Забег.РФ и Sport-Marafon Fest до Архыза, Эльбруса, Чарских песков, White Bride Ultra и Mad Fox. Обсуждают, куда поехать за быстрым шоссе, где искать фестивальную атмосферу, какие горные старты требуют опыта и что сами хотим побежать в этом году. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ ТАЙМКОДЫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 — О чем выпуск и как выбирать старт на сезон 1:50 — Царскосельский марафон и Мышкинский полумарафон 4:39 — Забег.РФ и новый опыт в Воронеже 6:47 — Нижний Новгород, Переславль и Orientir Trail 12:35 — Сахара трейл и необычные летние старты 13:48 — Sport-Marafon Fest в Никола-Ленивце 19:43 — Crazy Owl, Экиден, Тюмень и длинные июньские выходные 22:40 — Ночная Москва, backyard и Этно Run в Удмуртии 26:27 — Архыз Wild Trail и зачем ехать в горы 31:50 — Углич, белые ночи, Воркута и июльская география 36:42 — Сергиев Посад, Битца и GRUT в Суздале 41:54 — Август: Омск, Эльбрус и большие горные старты 45:24 — Рыбинск, Питер, Урал и Чарские пески 53:57 — Rosa Wild Fest, Нижний, Пушкин–Петербург и Ярославль 58:31 — Благотворительные старты, Московский марафон и осень 67:29 — Сочи, Гатчина, Mad Fox и новогодние забеги 72:01 — Что сами побегут Паша и Денис 74:55 — Финал и просьба поделиться своими стартами ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👤 УЧАСТНИКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ведущие: Павел Королев, Денис Истомин ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏃 О ПОДКАСТЕ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами, вдохновляем интервью с финишёрами, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия ! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐 ССЫЛКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ VK: https://vk.com/vrnrunners TG: https://t.me/vrnrunners INST: http://instagram.com/vrnrunners  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡️ ПОДДЕРЖАТЬ НАШ ПРОЕКТ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ЛанчRun #забеги #бег #марафон #трейлраннинг #беговойтуризмvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#91 - Kalmyk Camel Trophy 2026: бег в степи, ветер и 80 км]]>

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⏱ ТАЙМКОДЫ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

0:00 — Открытие сезона и знакомство с участниками

1:50 — Как Оксана и Олег пришли в бег

5:28 — Почему выбрали Калмыкию и кто какую дистанцию бежал

8:20 — Дорога в Элисту и логистика старта

12:00 — Экспо, жилье и вечер перед забегом

15:00 — Калмыцкая кухня и питание перед гонкой

24:00 — Первые километры степи, рельеф и ветер

30:00 — Ошибка на развилке и расклад по дистанциям

36:00 — Кризис на трассе, второе место Дениса и переход к истории про 80 км

45:00 — Грязь, гадюка, электропастух и самая суровая часть 80 км

57:00 — Последний ПП, сумерки и финальные километры до финиша

60:00 — Элиста после старта: трансферы, храмы и доброжелательные люди

72:00 — Что такой старт дает региону и почему сюда стоит приехать

81:00 — Еда на финише, значки и финал выпуска


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

👤 УЧАСТНИКИ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Ведущие: Павел Королев, Денис Истомин

Гости: Олег Ступников, Оксана Мануковская


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🏃 О ПОДКАСТЕ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья!


Мы заряжаем ваши пробежки подкастами, вдохновляем интервью с финишёрами, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия !


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌐 ССЫЛКИ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

VK: https://vk.com/vrnrunners

TG: https://t.me/vrnrunners

INST: http://instagram.com/vrnrunners 


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⚡️ ПОДДЕРЖАТЬ НАШ ПРОЕКТ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


#ЛанчRun #KalmykCamelTrophy #Калмыкия #Элиста #трейлраннинг #бег

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-111 1aaa9a64-f59f-43e3-9d7a-16f2aac9b4ec Mon, 27 Apr 2026 07:38:47 GMT #91 - Kalmyk Camel Trophy 2026: бег в степи, ветер и 80 км Открываем 5 сезон «Ланч Run» выпуском про Kalmyk Camel Trophy. Паша Королев, Денис Истомин, Олег Ступников и Оксана Мануковская обсуждают поездку в Элисту, калмыцкую кухню, степную трассу, ветер, навигационные ошибки, ощущения на дистанциях 20/40/60/80 км и то, почему такие старты запоминаются надолго. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ ТАЙМКОДЫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 — Открытие сезона и знакомство с участниками 1:50 — Как Оксана и Олег пришли в бег 5:28 — Почему выбрали Калмыкию и кто какую дистанцию бежал 8:20 — Дорога в Элисту и логистика старта 12:00 — Экспо, жилье и вечер перед забегом 15:00 — Калмыцкая кухня и питание перед гонкой 24:00 — Первые километры степи, рельеф и ветер 30:00 — Ошибка на развилке и расклад по дистанциям 36:00 — Кризис на трассе, второе место Дениса и переход к истории про 80 км 45:00 — Грязь, гадюка, электропастух и самая суровая часть 80 км 57:00 — Последний ПП, сумерки и финальные километры до финиша 60:00 — Элиста после старта: трансферы, храмы и доброжелательные люди 72:00 — Что такой старт дает региону и почему сюда стоит приехать 81:00 — Еда на финише, значки и финал выпуска ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👤 УЧАСТНИКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ведущие: Павел Королев, Денис Истомин Гости: Олег Ступников, Оксана Мануковская ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏃 О ПОДКАСТЕ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами, вдохновляем интервью с финишёрами, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия ! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐 ССЫЛКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ VK: https://vk.com/vrnrunners TG: https://t.me/vrnrunners INST: http://instagram.com/vrnrunners ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡️ ПОДДЕРЖАТЬ НАШ ПРОЕКТ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ЛанчRun #KalmykCamelTrophy #Калмыкия #Элиста #трейлраннинг #бег Открываем 5 сезон «Ланч Run» выпуском про Kalmyk Camel Trophy. Паша Королев, Денис Истомин, Олег Ступников и Оксана Мануковская обсуждают поездку в Элисту, калмыцкую кухню, степную трассу, ветер, навигационные ошибки, ощущения на дистанциях 20/40/60/80 км и то, почему такие старты запоминаются надолго.<p><br /></p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>⏱ ТАЙМКОДЫ</p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>0:00 — Открытие сезона и знакомство с участниками</p><p>1:50 — Как Оксана и Олег пришли в бег</p><p>5:28 — Почему выбрали Калмыкию и кто какую дистанцию бежал</p><p>8:20 — Дорога в Элисту и логистика старта</p><p>12:00 — Экспо, жилье и вечер перед забегом</p><p>15:00 — Калмыцкая кухня и питание перед гонкой</p><p>24:00 — Первые километры степи, рельеф и ветер</p><p>30:00 — Ошибка на развилке и расклад по дистанциям</p><p>36:00 — Кризис на трассе, второе место Дениса и переход к истории про 80 км</p><p>45:00 — Грязь, гадюка, электропастух и самая суровая часть 80 км</p><p>57:00 — Последний ПП, сумерки и финальные километры до финиша</p><p>60:00 — Элиста после старта: трансферы, храмы и доброжелательные люди</p><p>72:00 — Что такой старт дает региону и почему сюда стоит приехать</p><p>81:00 — Еда на финише, значки и финал выпуска</p><p><br /></p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>👤 УЧАСТНИКИ</p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>Ведущие: Павел Королев, Денис Истомин</p><p>Гости: Олег Ступников, Оксана Мануковская</p><p><br /></p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>🏃 О ПОДКАСТЕ</p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья!</p><p><br /></p><p>Мы заряжаем ваши пробежки подкастами, вдохновляем интервью с финишёрами, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия !</p><p><br /></p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>🌐 ССЫЛКИ</p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>VK:<a href="https://"> https://vk.com/vrnrunners</a></p><p>TG: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>INST: <a href="http://instagram.com/vrnrunners ">http://instagram.com/vrnrunners </a></p><p><br /></p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>⚡️ ПОДДЕРЖАТЬ НАШ ПРОЕКТ</p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p><a href="https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e">https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e</a></p><p><br /></p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p><br /></p><p>#ЛанчRun #KalmykCamelTrophy #Калмыкия #Элиста #трейлраннинг #бег</p> false 5097 1 5 full vrnrunners@gmail.comОткрываем 5 сезон «Ланч Run» выпуском про Kalmyk Camel Trophy. Паша Королев, Денис Истомин, Олег Ступников и Оксана Мануковская обсуждают поездку в Элисту, калмыцкую кухню, степную трассу, ветер, навигационные ошибки, ощущения на дистанциях 20/40/60/80 км и то, почему такие старты запоминаются надолго. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ ТАЙМКОДЫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 — Открытие сезона и знакомство с участниками 1:50 — Как Оксана и Олег пришли в бег 5:28 — Почему выбрали Калмыкию и кто какую дистанцию бежал 8:20 — Дорога в Элисту и логистика старта 12:00 — Экспо, жилье и вечер перед забегом 15:00 — Калмыцкая кухня и питание перед гонкой 24:00 — Первые километры степи, рельеф и ветер 30:00 — Ошибка на развилке и расклад по дистанциям 36:00 — Кризис на трассе, второе место Дениса и переход к истории про 80 км 45:00 — Грязь, гадюка, электропастух и самая суровая часть 80 км 57:00 — Последний ПП, сумерки и финальные километры до финиша 60:00 — Элиста после старта: трансферы, храмы и доброжелательные люди 72:00 — Что такой старт дает региону и почему сюда стоит приехать 81:00 — Еда на финише, значки и финал выпуска ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👤 УЧАСТНИКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ведущие: Павел Королев, Денис Истомин Гости: Олег Ступников, Оксана Мануковская ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏃 О ПОДКАСТЕ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами, вдохновляем интервью с финишёрами, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия ! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐 ССЫЛКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ VK: https://vk.com/vrnrunners TG: https://t.me/vrnrunners INST: http://instagram.com/vrnrunners  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡️ ПОДДЕРЖАТЬ НАШ ПРОЕКТ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ЛанчRun #KalmykCamelTrophy #Калмыкия #Элиста #трейлраннинг #бегvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#90 - Новогодний. Каким мы запомнили 2025 год?]]>

Это была теплая и честная кругосветка по уходящему году. Каждый поделился своей уникальной историей: мы вспомнили преодолённые травмы 🩹, яркие старты, на которых удалось побывать 🏃‍♂️💨, и, конечно, заглянули в будущее.


В этом выпуске вас ждет:

🔥 Итоги-2025: самые крутые соревнования и личные победы.

💪 История возвращения после травм — отчаяние, работа и триумф.

🗺️ Планы на 2026: грандиозные цели и мечты, которыми заряжаемся вместе.

📅 Обсуждали: Valhalla Race 2025, Kalmyk Camel Trophy 2026, IronStar и другие!


Этот разговор — как большое дружеское подведение итогов, после которого хочется строить новые планы и бежать к ним.

TG-Каналы гостей:
Роман Кубанев https://t.me/kubanevroman
Сергей Музыченко https://t.me/ultra_posle_50
Роман Эминов https://t.me/gonka_titanov_vrn
Максим Савинов https://t.me/trailrunningbyMaksim
Владимир Садилов https://t.me/sadilovrun


🎄 Поздравляем вас с наступающим Новым годом!

Пусть ваш бег будет в кайф, без травм и с чувством полёта. Пусть все спортивные цели 2026 года покоряются одна за другой. А мы остаёмся с вами в новом сезоне — будет ещё больше крутых историй, гостей и беговых приключений!


⚡️ Поддержать наш проект:
https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e


Слушайте, заряжайтесь и бегите в новый год с нами! ❄️🎇

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-110 6f6285de-11a5-4853-8a9d-f3c9639ace05 Tue, 30 Dec 2025 08:39:39 GMT #90 - Новогодний. Каким мы запомнили 2025 год? В этом особом, праздничном выпуске собрались за одним столом наши самые частые и любимые гости — те, с кем мы создавали классные эфиры, запускали трансляции и говорили о самом главном в мире бега. Это была теплая и честная кругосветка по уходящему году. Каждый поделился своей уникальной историей: мы вспомнили преодолённые травмы 🩹, яркие старты, на которых удалось побывать 🏃‍♂️💨, и, конечно, заглянули в будущее. В этом выпуске вас ждет: 🔥 Итоги-2025: самые крутые соревнования и личные победы. 💪 История возвращения после травм — отчаяние, работа и триумф. 🗺️ Планы на 2026: грандиозные цели и мечты, которыми заряжаемся вместе. 📅 Обсуждали: Valhalla Race 2025, Kalmyk Camel Trophy 2026, IronStar и другие! Этот разговор — как большое дружеское подведение итогов, после которого хочется строить новые планы и бежать к ним. TG-Каналы гостей: Роман Кубанев https://t.me/kubanevroman Сергей Музыченко https://t.me/ultra_posle_50 Роман Эминов https://t.me/gonka_titanov_vrn Максим Савинов https://t.me/trailrunningbyMaksim Владимир Садилов https://t.me/sadilovrun 🎄 Поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть ваш бег будет в кайф, без травм и с чувством полёта. Пусть все спортивные цели 2026 года покоряются одна за другой. А мы остаёмся с вами в новом сезоне — будет ещё больше крутых историй, гостей и беговых приключений! ⚡️ Поддержать наш проект: https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e Слушайте, заряжайтесь и бегите в новый год с нами! ❄️🎇 В этом особом, праздничном выпуске собрались за одним столом наши самые частые и любимые гости — те, с кем мы создавали классные эфиры, запускали трансляции и говорили о самом главном в мире бега.<p><br /></p><p>Это была теплая и честная кругосветка по уходящему году. Каждый поделился своей уникальной историей: мы вспомнили преодолённые травмы 🩹, яркие старты, на которых удалось побывать 🏃‍♂️💨, и, конечно, заглянули в будущее.</p><p><br /></p><p><b>В этом выпуске вас ждет:</b></p><p>🔥 Итоги-2025: самые крутые соревнования и личные победы.</p><p>💪 История возвращения после травм — отчаяние, работа и триумф.</p><p>🗺️ Планы на 2026: грандиозные цели и мечты, которыми заряжаемся вместе.</p><p>📅 Обсуждали: Valhalla Race 2025, Kalmyk Camel Trophy 2026, IronStar и другие!</p><p><br /></p><p>Этот разговор — как большое дружеское подведение итогов, после которого хочется строить новые планы и бежать к ним.<br /><br /><b>TG-Каналы гостей:</b><br />Роман Кубанев <a href="https://t.me/kubanevroman">https://t.me/kubanevroman</a><br />Сергей Музыченко <a href="https://t.me/ultra_posle_50">https://t.me/ultra_posle_50</a><br />Роман Эминов <a href="https://t.me/gonka_titanov_vrn">https://t.me/gonka_titanov_vrn</a><br />Максим Савинов <a href="https://t.me/trailrunningbyMaksim">https://t.me/trailrunningbyMaksim</a><br />Владимир Садилов <a href="https://t.me/sadilovrun">https://t.me/sadilovrun</a></p><p><br /></p><p><b>🎄 Поздравляем вас с наступающим Новым годом!</b></p><p>Пусть ваш бег будет в кайф, без травм и с чувством полёта. Пусть все спортивные цели 2026 года покоряются одна за другой. А мы остаёмся с вами в новом сезоне — будет ещё больше крутых историй, гостей и беговых приключений!</p><p><br /></p><p><b>⚡️ Поддержать наш проект:<br /></b><a href="https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e">https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e</a></p><p><br /></p><p>Слушайте, заряжайтесь и бегите в новый год с нами! ❄️🎇</p> false 12383 18 4 full vrnrunners@gmail.comВ этом особом, праздничном выпуске собрались за одним столом наши самые частые и любимые гости — те, с кем мы создавали классные эфиры, запускали трансляции и говорили о самом главном в мире бега. Это была теплая и честная кругосветка по уходящему году. Каждый поделился своей уникальной историей: мы вспомнили преодолённые травмы 🩹, яркие старты, на которых удалось побывать 🏃‍♂️💨, и, конечно, заглянули в будущее. В этом выпуске вас ждет: 🔥 Итоги-2025: самые крутые соревнования и личные победы. 💪 История возвращения после травм — отчаяние, работа и триумф. 🗺️ Планы на 2026: грандиозные цели и мечты, которыми заряжаемся вместе. 📅 Обсуждали: Valhalla Race 2025, Kalmyk Camel Trophy 2026, IronStar и другие! Этот разговор — как большое дружеское подведение итогов, после которого хочется строить новые планы и бежать к ним. TG-Каналы гостей: Роман Кубанев https://t.me/kubanevroman Сергей Музыченко https://t.me/ultra_posle_50 Роман Эминов https://t.me/gonka_titanov_vrn Максим Савинов https://t.me/trailrunningbyMaksim Владимир Садилов https://t.me/sadilovrun 🎄 Поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть ваш бег будет в кайф, без травм и с чувством полёта. Пусть все спортивные цели 2026 года покоряются одна за другой. А мы остаёмся с вами в новом сезоне — будет ещё больше крутых историй, гостей и беговых приключений! ⚡️ Поддержать наш проект: https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e Слушайте, заряжайтесь и бегите в новый год с нами! ❄️🎇vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#89 - Сергей и Наталья Макейчик. Из Молдавии в Воронеж: путь мастеров спортивного ориентирования]]>

Сергей и Наталья Макейчик - лидеры воронежского ориентирования. Они не только побеждали на трассах по всей стране, но и теперь создают будущее этого спорта как руководители. Сергей и Наталья связали свою судьбу с этим видом спорта ещё в юности, стали профессионалами и продолжают вести его вперёд уже как организаторы и тренеры.


Оба — мастера спорта, многократные призёры соревнований в СССР и России, а также турниров Masters. Сегодня Сергей — вице-президент федерации спортивного ориентирования Воронежской области, а Наталья — директор спортивной школы №18.


В этом разговоре мы прошли вместе с ними весь путь:

🔘 Личная история: становление как спортсменов и непростое решение о переезде из Молдавии.

🔘 Профессиональный взгляд: развитие детско-юношеского спорта глазами тренера и руководителя федерации.

🔘 Уникальный архив: специально для записи гости принесли целую коллекцию раритетов — старые фотографии, медали, тренировочные дневники и карты. Мы не только обсудили эти реликвии, но и показали их!


⚡️ Поддержать наш проект:

https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E


Этот выпуск — живая история спортивного ориентирования, рассказанная его героями.



]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-109 47105425-3912-4987-ac98-2173df70b890 Tue, 23 Dec 2025 21:30:00 GMT #89 - Сергей и Наталья Макейчик. Из Молдавии в Воронеж: путь мастеров спортивного ориентирования Как выглядит жизнь, полностью посвящённая спортивному ориентированию? Ответ — в нашем новом выпуске! Сергей и Наталья Макейчик - лидеры воронежского ориентирования. Они не только побеждали на трассах по всей стране, но и теперь создают будущее этого спорта как руководители. Сергей и Наталья связали свою судьбу с этим видом спорта ещё в юности, стали профессионалами и продолжают вести его вперёд уже как организаторы и тренеры. Оба — мастера спорта, многократные призёры соревнований в СССР и России, а также турниров Masters. Сегодня Сергей — вице-президент федерации спортивного ориентирования Воронежской области, а Наталья — директор спортивной школы №18. В этом разговоре мы прошли вместе с ними весь путь: 🔘 Личная история: становление как спортсменов и непростое решение о переезде из Молдавии. 🔘 Профессиональный взгляд: развитие детско-юношеского спорта глазами тренера и руководителя федерации. 🔘 Уникальный архив: специально для записи гости принесли целую коллекцию раритетов — старые фотографии, медали, тренировочные дневники и карты. Мы не только обсудили эти реликвии, но и показали их! ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Этот выпуск — живая история спортивного ориентирования, рассказанная его героями. Как выглядит жизнь, полностью посвящённая спортивному ориентированию? Ответ — в нашем новом выпуске! <br /><br /><p><b>Сергей и Наталья Макейчик </b>- лидеры воронежского ориентирования. Они не только побеждали на трассах по всей стране, но и теперь создают будущее этого спорта как руководители. Сергей и Наталья связали свою судьбу с этим видом спорта ещё в юности, стали профессионалами и продолжают вести его вперёд уже как организаторы и тренеры.</p><p><br /></p><p>Оба — мастера спорта, многократные призёры соревнований в СССР и России, а также турниров Masters. Сегодня Сергей — вице-президент федерации спортивного ориентирования Воронежской области, а Наталья — директор спортивной школы №18.</p><p><br /></p><p><b>В этом разговоре мы прошли вместе с ними весь путь:</b></p><p>🔘 Личная история: становление как спортсменов и непростое решение о переезде из Молдавии.</p><p>🔘 Профессиональный взгляд: развитие детско-юношеского спорта глазами тренера и руководителя федерации.</p><p>🔘 Уникальный архив: специально для записи гости принесли целую коллекцию раритетов — старые фотографии, медали, тренировочные дневники и карты. Мы не только обсудили эти реликвии, но и показали их!</p><p><br /></p><p><b>⚡️ Поддержать наш проект:</b></p><p><a href="https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E">https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E</a></p><p><br /></p><p>Этот выпуск — живая история спортивного ориентирования, рассказанная его героями.</p><p><br /></p><p><br /></p> false 5257 17 4 full vrnrunners@gmail.comКак выглядит жизнь, полностью посвящённая спортивному ориентированию? Ответ — в нашем новом выпуске!  Сергей и Наталья Макейчик - лидеры воронежского ориентирования. Они не только побеждали на трассах по всей стране, но и теперь создают будущее этого спорта как руководители. Сергей и Наталья связали свою судьбу с этим видом спорта ещё в юности, стали профессионалами и продолжают вести его вперёд уже как организаторы и тренеры. Оба — мастера спорта, многократные призёры соревнований в СССР и России, а также турниров Masters. Сегодня Сергей — вице-президент федерации спортивного ориентирования Воронежской области, а Наталья — директор спортивной школы №18. В этом разговоре мы прошли вместе с ними весь путь: 🔘 Личная история: становление как спортсменов и непростое решение о переезде из Молдавии. 🔘 Профессиональный взгляд: развитие детско-юношеского спорта глазами тренера и руководителя федерации. 🔘 Уникальный архив: специально для записи гости принесли целую коллекцию раритетов — старые фотографии, медали, тренировочные дневники и карты. Мы не только обсудили эти реликвии, но и показали их! ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Этот выпуск — живая история спортивного ориентирования, рассказанная его героями.vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#88 - Евгений Сехниев. Как создаётся беговая жизнь региона? Говорим с организатором!]]>

В этом разговоре мы заглянули за кулисы спортивной организации:

👉 Как растят будущих чемпионов и почему детский спорт — это основа?

👉 С какими вызовами сталкивается организатор в регионе?

👉 Личная история: откуда начинался путь к созданию стартов?

👉 И бонус: эксклюзивный анонс грядущих спортивных событий в Воронеже! Готовьтесь, будет жарко не только на беговой трассе! 🏃‍♂️➡️🚴‍♂️

Ссылки: 
Спортивный Воронеж:
https://vk.com/sporty_vrn

Евгений в ВК:
https://vk.com/sogdianavrn


Забег.РФ в Воронеже:
https://reg.russiarunning.com/event/VORONEZhSKIYPOLUMARAFONZABEGRF202623052026


Слушайте, чтобы понять, как создаётся дух бегового сообщества изнутри!

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-108 196b95a1-cda1-4beb-b95a-01470c75efa6 Sat, 13 Dec 2025 21:30:00 GMT #88 - Евгений Сехниев. Как создаётся беговая жизнь региона? Говорим с организатором! Гостем нового выпуска стал Евгений Сехниев — человек, который делает беговую жизнь Воронежа яркой. Именно он теперь руководит проведением федерального «Забега.РФ» и создает спортивные соревнования в нашем городе! В этом разговоре мы заглянули за кулисы спортивной организации: 👉 Как растят будущих чемпионов и почему детский спорт — это основа? 👉 С какими вызовами сталкивается организатор в регионе? 👉 Личная история: откуда начинался путь к созданию стартов? 👉 И бонус: эксклюзивный анонс грядущих спортивных событий в Воронеже! Готовьтесь, будет жарко не только на беговой трассе! 🏃‍♂️➡️🚴‍♂️ Ссылки: Спортивный Воронеж: https://vk.com/sporty_vrn Евгений в ВК: https://vk.com/sogdianavrn Забег.РФ в Воронеже: https://reg.russiarunning.com/event/VORONEZhSKIYPOLUMARAFONZABEGRF202623052026 Слушайте, чтобы понять, как создаётся дух бегового сообщества изнутри! Гостем нового выпуска стал Евгений Сехниев — человек, который делает беговую жизнь Воронежа яркой. Именно он теперь руководит проведением федерального «Забега.РФ» и создает спортивные соревнования в нашем городе!<p><br /></p><p><b>В этом разговоре мы заглянули за кулисы спортивной организации:</b></p><p>👉 Как растят будущих чемпионов и почему детский спорт — это основа?</p><p>👉 С какими вызовами сталкивается организатор в регионе?</p><p>👉 Личная история: откуда начинался путь к созданию стартов?</p><p>👉 И бонус: эксклюзивный анонс грядущих спортивных событий в Воронеже! Готовьтесь, будет жарко не только на беговой трассе! 🏃‍♂️➡️🚴‍♂️<br /><br /><b>Ссылки: </b><br />Спортивный Воронеж:<br /><a href="https://vk.com/sporty_vrn">https://vk.com/sporty_vrn</a><br /><br /></p><p>Евгений в ВК:<br /><a href="https://vk.com/sogdianavrn">https://vk.com/sogdianavrn</a></p><p><br />Забег.РФ в Воронеже:<br /><a href="https://reg.russiarunning.com/event/VORONEZhSKIYPOLUMARAFONZABEGRF202623052026">https://reg.russiarunning.com/event/VORONEZhSKIYPOLUMARAFONZABEGRF202623052026</a></p><p><br /></p><p>Слушайте, чтобы понять, как создаётся дух бегового сообщества изнутри!</p> false 5946 16 4 full vrnrunners@gmail.comГостем нового выпуска стал Евгений Сехниев — человек, который делает беговую жизнь Воронежа яркой. Именно он теперь руководит проведением федерального «Забега.РФ» и создает спортивные соревнования в нашем городе! В этом разговоре мы заглянули за кулисы спортивной организации: 👉 Как растят будущих чемпионов и почему детский спорт — это основа? 👉 С какими вызовами сталкивается организатор в регионе? 👉 Личная история: откуда начинался путь к созданию стартов? 👉 И бонус: эксклюзивный анонс грядущих спортивных событий в Воронеже! Готовьтесь, будет жарко не только на беговой трассе! 🏃‍♂️➡️🚴‍♂️ Ссылки:  Спортивный Воронеж: https://vk.com/sporty_vrn Евгений в ВК: https://vk.com/sogdianavrn Забег.РФ в Воронеже: https://reg.russiarunning.com/event/VORONEZhSKIYPOLUMARAFONZABEGRF202623052026 Слушайте, чтобы понять, как создаётся дух бегового сообщества изнутри!vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#87 - Татьяна Воскаева. Массаж для уставших ног: Как спортивный массажист видит тело бегуна]]>

В этом выпуске вы узнаете:

🔘Чем спортивный массаж отличается от обычного? И почему для бегуна важен именно первый.

🔘В какие дни тренировочного цикла лучше всего записываться на сеанс для максимального эффекта?

🔘На что обращать внимание при выборе «своего» массажиста? 

🔘Закулисье профессии: экзамен с завязанными глазами, история названия «Массаж для уставших людей» и ответ на главный вопрос: руки не отваливаются?


Таня — живое доказательство того, что карьера может кардинально меняться: из главного редактора корпоративной газеты на атомной станции в массажиста, который обожает своё дело. Мы поговорим не только о технике, но и о философии работы с телом.

Телеграм Тани:
https://t.me/dobryi_massage


⚡️ Поддержать наш проект:

https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E


Понравился выпуск? Не забудь поставить лайк и поделиться с друзьями! 💬

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-107 096937a9-cdd5-4ab2-b566-b99074f38424 Wed, 19 Nov 2025 21:30:00 GMT #87 - Татьяна Воскаева. Массаж для уставших ног: Как спортивный массажист видит тело бегуна Бежим, преодолеваем себя, ставим рекорды... а потом наши мышцы ноют, голени горят, а на следующую тренировку выходить совсем не хочется. Знакомо? Значит, пора разобраться, как правильно восстанавливаться! В этом выпуске у нас в гостях уникальный специалист — Татьяна Воскаева, массажист с тренерским бэкграундом и автор проекта «Массаж для уставших людей». Сама она из мира силовых видов спорта и это помогает ей с первого прикосновения понимать, что происходит с телом бегуна. В этом выпуске вы узнаете: 🔘Чем спортивный массаж отличается от обычного? И почему для бегуна важен именно первый. 🔘В какие дни тренировочного цикла лучше всего записываться на сеанс для максимального эффекта? 🔘На что обращать внимание при выборе «своего» массажиста? 🔘Закулисье профессии: экзамен с завязанными глазами, история названия «Массаж для уставших людей» и ответ на главный вопрос: руки не отваливаются? Таня — живое доказательство того, что карьера может кардинально меняться: из главного редактора корпоративной газеты на атомной станции в массажиста, который обожает своё дело. Мы поговорим не только о технике, но и о философии работы с телом. Телеграм Тани: https://t.me/dobryi_massage ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Понравился выпуск? Не забудь поставить лайк и поделиться с друзьями! 💬 Бежим, преодолеваем себя, ставим рекорды... а потом наши мышцы ноют, голени горят, а на следующую тренировку выходить совсем не хочется. Знакомо? Значит, пора разобраться, как правильно восстанавливаться! В этом выпуске у нас в гостях уникальный специалист — Татьяна Воскаева, массажист с тренерским бэкграундом и автор проекта «Массаж для уставших людей». Сама она из мира силовых видов спорта и это помогает ей с первого прикосновения понимать, что происходит с телом бегуна.<p><br /></p><p><b>В этом выпуске вы узнаете:</b></p><p>🔘Чем спортивный массаж отличается от обычного? И почему для бегуна важен именно первый.</p><p>🔘В какие дни тренировочного цикла лучше всего записываться на сеанс для максимального эффекта?</p><p>🔘На что обращать внимание при выборе «своего» массажиста? </p><p>🔘Закулисье профессии: экзамен с завязанными глазами, история названия «Массаж для уставших людей» и ответ на главный вопрос: руки не отваливаются?</p><p><br /></p><p>Таня — живое доказательство того, что карьера может кардинально меняться: из главного редактора корпоративной газеты на атомной станции в массажиста, который обожает своё дело. Мы поговорим не только о технике, но и о философии работы с телом.<br /><br /><b>Телеграм Тани:</b><br /><a href="https://t.me/dobryi_massage">https://t.me/dobryi_massage</a></p><p><br /></p><p><b>⚡️ Поддержать наш проект:</b></p><p><a href="https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E">https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E</a></p><p><br /></p><p>Понравился выпуск? Не забудь поставить лайк и поделиться с друзьями! 💬</p> false 5292 15 4 full vrnrunners@gmail.comБежим, преодолеваем себя, ставим рекорды... а потом наши мышцы ноют, голени горят, а на следующую тренировку выходить совсем не хочется. Знакомо? Значит, пора разобраться, как правильно восстанавливаться! В этом выпуске у нас в гостях уникальный специалист — Татьяна Воскаева, массажист с тренерским бэкграундом и автор проекта «Массаж для уставших людей». Сама она из мира силовых видов спорта и это помогает ей с первого прикосновения понимать, что происходит с телом бегуна. В этом выпуске вы узнаете: 🔘Чем спортивный массаж отличается от обычного? И почему для бегуна важен именно первый. 🔘В какие дни тренировочного цикла лучше всего записываться на сеанс для максимального эффекта? 🔘На что обращать внимание при выборе «своего» массажиста?  🔘Закулисье профессии: экзамен с завязанными глазами, история названия «Массаж для уставших людей» и ответ на главный вопрос: руки не отваливаются? Таня — живое доказательство того, что карьера может кардинально меняться: из главного редактора корпоративной газеты на атомной станции в массажиста, который обожает своё дело. Мы поговорим не только о технике, но и о философии работы с телом. Телеграм Тани: https://t.me/dobryi_massage ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Понравился выпуск? Не забудь поставить лайк и поделиться с друзьями! 💬vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#86 - Артем Зыкин. Как совмещать ультрамарафоны, стоматологию и семью?]]>
Темы нашего разговора:

🐫 Что такое бежать в пустыне? Почему стоит приехать в Волгоградскую область на Archeda Desert Adventure? Для какого типа спортсменов эта гонка. Немного об экипировке на гонку.
💊 Роль спортивного питания и БАДов в спорте на выносливость и их влияние на все сферы жизни.
⚖️ Гармония между экстремальными спортивными достижениями, карьерой продвинутого врача и семейной жизнью (Артём поделится опытом воспитания сына).
📈 Планы на будущее и принципы построения эффективного тренировочного процесса на основе анализа формы.


⚡️ Поддержать наш проект:
https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E


Артём на собственном опыте доказывает, что высокая цель — не фантастика, а результат грамотного подхода. В подкасте он расскажет о важности медицинских чек-апов, любви к спорту и профессии, Smart-тренинге и психологической подготовке🧠, которые помогают ему достигать вершин не только спорте, но и профессии.

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-106 3f29c8f3-29ad-427e-8a8b-28dd0b6c622e Wed, 05 Nov 2025 21:30:00 GMT #86 - Артем Зыкин. Как совмещать ультрамарафоны, стоматологию и семью? В новом выпуске подкаста — разговор с многогранным спортсменом Артёмом Зыкиным. По основному роду деятельности он — врач-стоматолог, а в свободное время — победитель престижных российских ультрамарафонов, таких как Nikola-Lenivets Winter Wild Trail и Mad Fox Ultra. Кроме того, Артём — автор статей в журнале «Марафонец» и приверженец веганского образа жизни. Темы нашего разговора: 🐫 Что такое бежать в пустыне? Почему стоит приехать в Волгоградскую область на Archeda Desert Adventure? Для какого типа спортсменов эта гонка. Немного об экипировке на гонку. 💊 Роль спортивного питания и БАДов в спорте на выносливость и их влияние на все сферы жизни. ⚖️ Гармония между экстремальными спортивными достижениями, карьерой продвинутого врача и семейной жизнью (Артём поделится опытом воспитания сына). 📈 Планы на будущее и принципы построения эффективного тренировочного процесса на основе анализа формы. ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Артём на собственном опыте доказывает, что высокая цель — не фантастика, а результат грамотного подхода. В подкасте он расскажет о важности медицинских чек-апов, любви к спорту и профессии, Smart-тренинге и психологической подготовке🧠, которые помогают ему достигать вершин не только спорте, но и профессии. В новом выпуске подкаста — разговор с многогранным спортсменом Артёмом Зыкиным. По основному роду деятельности он — врач-стоматолог, а в свободное время — победитель престижных российских ультрамарафонов, таких как Nikola-Lenivets Winter Wild Trail и Mad Fox Ultra. Кроме того, Артём — автор статей в журнале «Марафонец» и приверженец веганского образа жизни.<br /><br /><b>Темы нашего разговора:</b><p>🐫 Что такое бежать в пустыне? Почему стоит приехать в Волгоградскую область на Archeda Desert Adventure? Для какого типа спортсменов эта гонка. Немного об экипировке на гонку.<br />💊 Роль спортивного питания и БАДов в спорте на выносливость и их влияние на все сферы жизни.<br />⚖️ Гармония между экстремальными спортивными достижениями, карьерой продвинутого врача и семейной жизнью (Артём поделится опытом воспитания сына).<br />📈 Планы на будущее и принципы построения эффективного тренировочного процесса на основе анализа формы.</p><p><br /></p><p><b>⚡️ Поддержать наш проект:<br /></b><a href="https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E">https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E</a></p><p><br />Артём на собственном опыте доказывает, что высокая цель — не фантастика, а результат грамотного подхода. В подкасте он расскажет о важности медицинских чек-апов, любви к спорту и профессии, Smart-тренинге и психологической подготовке🧠, которые помогают ему достигать вершин не только спорте, но и профессии.</p><p></p> false 6131 14 4 full vrnrunners@gmail.comВ новом выпуске подкаста — разговор с многогранным спортсменом Артёмом Зыкиным. По основному роду деятельности он — врач-стоматолог, а в свободное время — победитель престижных российских ультрамарафонов, таких как Nikola-Lenivets Winter Wild Trail и Mad Fox Ultra. Кроме того, Артём — автор статей в журнале «Марафонец» и приверженец веганского образа жизни. Темы нашего разговора: 🐫 Что такое бежать в пустыне? Почему стоит приехать в Волгоградскую область на Archeda Desert Adventure? Для какого типа спортсменов эта гонка. Немного об экипировке на гонку. 💊 Роль спортивного питания и БАДов в спорте на выносливость и их влияние на все сферы жизни. ⚖️ Гармония между экстремальными спортивными достижениями, карьерой продвинутого врача и семейной жизнью (Артём поделится опытом воспитания сына). 📈 Планы на будущее и принципы построения эффективного тренировочного процесса на основе анализа формы. ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Артём на собственном опыте доказывает, что высокая цель — не фантастика, а результат грамотного подхода. В подкасте он расскажет о важности медицинских чек-апов, любви к спорту и профессии, Smart-тренинге и психологической подготовке🧠, которые помогают ему достигать вершин не только спорте, но и профессии.vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#85 - Поговорим о... White Bride Ultra в Геленджике!]]> В этом выпуске мы полностью погружаемся в атмосферу одного из самых зрелищных забегов России — White Bride Ultra! Наши гости, Маша и Иван, поделились яркими впечатлениями от соревнований на черноморском побережье.


Вы узнаете:

✨ О самом романтичном фан-забеге — забеге невест, в котором участвовала Маша, а также её опыте на дистанции 15 км.

💪 Об истинном испытании на прочность — как Иван преодолел ультрамарафонскую дистанцию в 120 км по горному рельефу.

🔍 О сугубо практических моментах: какие кроссовки выбрать для таких трасс, как организовать питание и что самое запоминающееся в красоте маршрута.


Партнёр выпуска: магазин спортивного питания 2SCOOP.

В офлайн-магазинах вы можете использовать промокод LUNCHRUN при покупке — получите выгодную скидку!


⚡️ Поддержать наш проект:

https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E

Включайтесь! Начинаем!

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-105 0fd01996-0a91-49ad-a4a4-afa8e7b9f79f Sat, 11 Oct 2025 18:36:59 GMT #85 - Поговорим о... White Bride Ultra в Геленджике! В этом выпуске мы полностью погружаемся в атмосферу одного из самых зрелищных забегов России — White Bride Ultra! Наши гости, Маша и Иван, поделились яркими впечатлениями от соревнований на черноморском побережье. Вы узнаете: ✨ О самом романтичном фан-забеге — забеге невест, в котором участвовала Маша, а также её опыте на дистанции 15 км. 💪 Об истинном испытании на прочность — как Иван преодолел ультрамарафонскую дистанцию в 120 км по горному рельефу. 🔍 О сугубо практических моментах: какие кроссовки выбрать для таких трасс, как организовать питание и что самое запоминающееся в красоте маршрута. Партнёр выпуска: магазин спортивного питания 2SCOOP. В офлайн-магазинах вы можете использовать промокод LUNCHRUN при покупке — получите выгодную скидку! ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Включайтесь! Начинаем! <p>В этом выпуске мы полностью погружаемся в атмосферу одного из самых зрелищных забегов России — White Bride Ultra! Наши гости, Маша и Иван, поделились яркими впечатлениями от соревнований на черноморском побережье.</p><p><br /></p><p><b>Вы узнаете:</b></p><p>✨ О самом романтичном фан-забеге — забеге невест, в котором участвовала Маша, а также её опыте на дистанции 15 км.</p><p>💪 Об истинном испытании на прочность — как Иван преодолел ультрамарафонскую дистанцию в 120 км по горному рельефу.</p><p>🔍 О сугубо практических моментах: какие кроссовки выбрать для таких трасс, как организовать питание и что самое запоминающееся в красоте маршрута.</p><p><br /></p><p><b>Партнёр выпуска: </b>магазин спортивного питания 2SCOOP.</p><p>В офлайн-магазинах вы можете использовать промокод LUNCHRUN при покупке — получите выгодную скидку!</p><p><br /></p><p><b>⚡️ Поддержать наш проект:</b></p><p><a href="https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E">https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E</a><br /><br />Включайтесь! Начинаем!</p> false 3973 13 4 full vrnrunners@gmail.comВ этом выпуске мы полностью погружаемся в атмосферу одного из самых зрелищных забегов России — White Bride Ultra! Наши гости, Маша и Иван, поделились яркими впечатлениями от соревнований на черноморском побережье. Вы узнаете: ✨ О самом романтичном фан-забеге — забеге невест, в котором участвовала Маша, а также её опыте на дистанции 15 км. 💪 Об истинном испытании на прочность — как Иван преодолел ультрамарафонскую дистанцию в 120 км по горному рельефу. 🔍 О сугубо практических моментах: какие кроссовки выбрать для таких трасс, как организовать питание и что самое запоминающееся в красоте маршрута. Партнёр выпуска: магазин спортивного питания 2SCOOP. В офлайн-магазинах вы можете использовать промокод LUNCHRUN при покупке — получите выгодную скидку! ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Включайтесь! Начинаем!vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#84 - Поговорим о... Die Hard в регионах!]]>

В этом выпуске мы по полной разбираемся в феномене комьюнити:

✔️ Что такое Die Hard на самом деле — это просто пробежки или нечто большее?

✔️ Зачем люди приходят на массовые забеги каждую неделю? ❤️

✔️ Кто может стать частью движения? Спойлер: мы разрушим миф о том, что нужно быть профессионалом!

✔️ Где и когда бегать в городе, чтобы было весело и эффективно?

✔️ Какие бонусы и крутое комьюнити ждут каждого участника? ✨ 


🏃‍♂️ Присоединяйтесь к пробежкам:

https://t.me/diehard_vrn


⚡️ Поддержать наш проект:

https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E

 🎉 Если вы хотели начать бегать, но не знали как, или искали единомышленников — этот выпуск для вас. Включайте и бегите к своей цели вместе с нами!

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-104 1e1d015c-695f-4c12-be69-1a83b6b76faa Wed, 17 Sep 2025 21:30:00 GMT #84 - Поговорим о... Die Hard в регионах! В этом выпуске мы погружаемся в историю одного из самых известных беговых сообществ Черноземья — Die Hard из Воронежа. Гости выпуска — Вадим и Владимир, основатели самого заряженного бегового сообщества Воронежа! В этом выпуске мы по полной разбираемся в феномене комьюнити: ✔️ Что такое Die Hard на самом деле — это просто пробежки или нечто большее? ✔️ Зачем люди приходят на массовые забеги каждую неделю? ❤️ ✔️ Кто может стать частью движения? Спойлер: мы разрушим миф о том, что нужно быть профессионалом! ✔️ Где и когда бегать в городе, чтобы было весело и эффективно? ✔️ Какие бонусы и крутое комьюнити ждут каждого участника? ✨ 🏃‍♂️ Присоединяйтесь к пробежкам: https://t.me/diehard_vrn ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E 🎉 Если вы хотели начать бегать, но не знали как, или искали единомышленников — этот выпуск для вас. Включайте и бегите к своей цели вместе с нами! В этом выпуске мы погружаемся в историю одного из самых известных беговых сообществ Черноземья — Die Hard из Воронежа. Гости выпуска — Вадим и Владимир, основатели самого заряженного бегового сообщества Воронежа!<p><br /></p><p><b>В этом выпуске мы по полной разбираемся в феномене комьюнити:</b></p><p>✔️ Что такое Die Hard на самом деле — это просто пробежки или нечто большее?</p><p>✔️ Зачем люди приходят на массовые забеги каждую неделю? ❤️</p><p>✔️ Кто может стать частью движения? Спойлер: мы разрушим миф о том, что нужно быть профессионалом!</p><p>✔️ Где и когда бегать в городе, чтобы было весело и эффективно?</p><p>✔️ Какие бонусы и крутое комьюнити ждут каждого участника? ✨ </p><p><br /></p><p><b>🏃‍♂️ Присоединяйтесь к пробежкам:</b></p><p><a href="https://t.me/diehard_vrn">https://t.me/diehard_vrn</a></p><p><br /><b>⚡️ Поддержать наш проект:</b></p><p><a href="https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E">https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E</a><br /><br /></p><p> 🎉 Если вы хотели начать бегать, но не знали как, или искали единомышленников — этот выпуск для вас. Включайте и бегите к своей цели вместе с нами!</p> false 3497 12 4 full vrnrunners@gmail.comВ этом выпуске мы погружаемся в историю одного из самых известных беговых сообществ Черноземья — Die Hard из Воронежа. Гости выпуска — Вадим и Владимир, основатели самого заряженного бегового сообщества Воронежа! В этом выпуске мы по полной разбираемся в феномене комьюнити: ✔️ Что такое Die Hard на самом деле — это просто пробежки или нечто большее? ✔️ Зачем люди приходят на массовые забеги каждую неделю? ❤️ ✔️ Кто может стать частью движения? Спойлер: мы разрушим миф о том, что нужно быть профессионалом! ✔️ Где и когда бегать в городе, чтобы было весело и эффективно? ✔️ Какие бонусы и крутое комьюнити ждут каждого участника? ✨  🏃‍♂️ Присоединяйтесь к пробежкам: https://t.me/diehard_vrn ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E  🎉 Если вы хотели начать бегать, но не знали как, или искали единомышленников — этот выпуск для вас. Включайте и бегите к своей цели вместе с нами!vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#83 - Юлия Рыжанкова. Звездочка из Старого Оскола!]]>

Всего за 7:01:17 ⏱️ Юлия преодолевает стокилометровую дистанцию, и мы подробно поговорили о том, как был установлен этот невероятный результат! ✨


В этом выпуске мы обсудили: 

 🗓️ Что происходило в ее карьере последние два года и куда двигается спортсменка после такого громкого достижения.

🌍 Путь на Comrades Marathon  — старейший и самый массовый в мире ультрамарафон. Юлия поделилась уникальным опытом участия в этом легендарном южноафриканском забеге, который собирает десятки тысяч бегунов!

🏁 Другие ключевые старты:  В каких еще знаковых соревнованиях она принимала участие и какие цели ставила.

🤝 Команда поддержки:  Кто помогает Юлии добиваться таких высот? Мы поговорили о важной роли семьи, тренеров и спонсоров в жизни спортсменки.

Рекомендуем заранее прослушать один из наших первых выпусков, где мы два часа говорили с Юлей о том, как она пришла в бег. Это был один из тех разговоров, с которого и начался наш проект!

https://music.yandex.ru/track/86717075?utm_source=web&utm_medium=copy_link


⚡️ Поддержать наш проект:

https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E

Этот разговор — не только о сухих цифрах и рекордах, но и о большой цели, преодолении себя и поддержке, которая помогает двигаться вперед. 💪❤️

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-103 7d92e7c4-53a0-4818-8fd2-bbe40111f72a Wed, 03 Sep 2025 21:30:00 GMT #83 - Юлия Рыжанкова. Звездочка из Старого Оскола! В новом выпуске подкаста у нас в гостях выдающаяся ультрамарафонка, обладательница национального рекорда в беге на 100 км — Юлия Рыжанкова! 🏃‍♀️💨 🇷🇺 Всего за 7:01:17 ⏱️ Юлия преодолевает стокилометровую дистанцию, и мы подробно поговорили о том, как был установлен этот невероятный результат! ✨ В этом выпуске мы обсудили: 🗓️ Что происходило в ее карьере последние два года и куда двигается спортсменка после такого громкого достижения. 🌍 Путь на Comrades Marathon  — старейший и самый массовый в мире ультрамарафон. Юлия поделилась уникальным опытом участия в этом легендарном южноафриканском забеге, который собирает десятки тысяч бегунов! 🏁 Другие ключевые старты:  В каких еще знаковых соревнованиях она принимала участие и какие цели ставила. 🤝 Команда поддержки:  Кто помогает Юлии добиваться таких высот? Мы поговорили о важной роли семьи, тренеров и спонсоров в жизни спортсменки. Рекомендуем заранее прослушать один из наших первых выпусков, где мы два часа говорили с Юлей о том, как она пришла в бег. Это был один из тех разговоров, с которого и начался наш проект! https://music.yandex.ru/track/86717075?utm_source=web&utm_medium=copy_link ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Этот разговор — не только о сухих цифрах и рекордах, но и о большой цели, преодолении себя и поддержке, которая помогает двигаться вперед. 💪❤️ В новом выпуске подкаста у нас в гостях выдающаяся ультрамарафонка, обладательница национального рекорда в беге на 100 км — Юлия Рыжанкова! 🏃‍♀️💨 🇷🇺<p><br /></p><p>Всего за 7:01:17 ⏱️ Юлия преодолевает стокилометровую дистанцию, и мы подробно поговорили о том, как был установлен этот невероятный результат! ✨</p><p><br /></p><p><b>В этом выпуске мы обсудили: </b></p><p> 🗓️ Что происходило в ее карьере последние два года и куда двигается спортсменка после такого громкого достижения.</p><p>🌍 Путь на Comrades Marathon  — старейший и самый массовый в мире ультрамарафон. Юлия поделилась уникальным опытом участия в этом легендарном южноафриканском забеге, который собирает десятки тысяч бегунов!</p><p>🏁 Другие ключевые старты:  В каких еще знаковых соревнованиях она принимала участие и какие цели ставила.</p><p>🤝 Команда поддержки:  Кто помогает Юлии добиваться таких высот? Мы поговорили о важной роли семьи, тренеров и спонсоров в жизни спортсменки.<br /><br />Рекомендуем заранее прослушать один из наших первых выпусков, где мы два часа говорили с Юлей о том, как она пришла в бег. Это был один из тех разговоров, с которого и начался наш проект!</p><p><a href="https://music.yandex.ru/track/86717075?utm_source=web&amp;utm_medium=copy_link">https://music.yandex.ru/track/86717075?utm_source=web&amp;utm_medium=copy_link</a></p><p><br /></p><p><b>⚡️ Поддержать наш проект:</b></p><p><a href="https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E">https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E</a><br /><br /></p><p>Этот разговор — не только о сухих цифрах и рекордах, но и о большой цели, преодолении себя и поддержке, которая помогает двигаться вперед. 💪❤️</p> false 4835 11 4 full vrnrunners@gmail.comВ новом выпуске подкаста у нас в гостях выдающаяся ультрамарафонка, обладательница национального рекорда в беге на 100 км — Юлия Рыжанкова! 🏃‍♀️💨 🇷🇺 Всего за 7:01:17 ⏱️ Юлия преодолевает стокилометровую дистанцию, и мы подробно поговорили о том, как был установлен этот невероятный результат! ✨ В этом выпуске мы обсудили:   🗓️ Что происходило в ее карьере последние два года и куда двигается спортсменка после такого громкого достижения. 🌍 Путь на Comrades Marathon  — старейший и самый массовый в мире ультрамарафон. Юлия поделилась уникальным опытом участия в этом легендарном южноафриканском забеге, который собирает десятки тысяч бегунов! 🏁 Другие ключевые старты:  В каких еще знаковых соревнованиях она принимала участие и какие цели ставила. 🤝 Команда поддержки:  Кто помогает Юлии добиваться таких высот? Мы поговорили о важной роли семьи, тренеров и спонсоров в жизни спортсменки. Рекомендуем заранее прослушать один из наших первых выпусков, где мы два часа говорили с Юлей о том, как она пришла в бег. Это был один из тех разговоров, с которого и начался наш проект! https://music.yandex.ru/track/86717075?utm_source=web&amp;utm_medium=copy_link ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Этот разговор — не только о сухих цифрах и рекордах, но и о большой цели, преодолении себя и поддержке, которая помогает двигаться вперед. 💪❤️vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#82 - Поговорим о... GRUT 2025. Трейл в Суздале!]]>

Темы выпуска:

✔️ Гонка 🚩 — как это было: от старта до финиша, борьба с природой и своими пределами.

✔️ Броды, грязь и Суздаль 💦🏚️ — почему этот трейл такой особенный?

✔️ Волонтёрство ❤️ — истории Алёны о том, как это — поддерживать бегунов сутки напролёт.

✔️ Фестиваль 🎉 — атмосфера, знакомства и впечатления после забега.


Кому будет интересно?

Всем, кто любит трейлы, приключения и живые истории из мира бега! 🏃‍♂️💨✨


Кстати, если еще не смотрели наш репортаж из Суздаля - обязательно посмотрите его в первую очередь:

https://www.youtube.com/watch?v=sgJ40q3D0YQ


Партнёр выпуска: магазин спортивного питания 2SCOOP.

В офлайн-магазинах вы можете использовать промокод LUNCHRUN при покупке — получите выгодную скидку!


А еще у нас розыгрыш крутых очков NONAME:

https://t.me/vrnrunners/2582


Слушайте, берите на заметку и готовьтесь к своим стартам!

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-102 6058d474-e1d1-4e05-ab5e-1068b0f10572 Wed, 20 Aug 2025 21:30:00 GMT #82 - Поговорим о... GRUT 2025. Трейл в Суздале! Самый массовый трейл России "ГРУТ" снова доказал, почему он особенный! Мы не смогли остаться в стороне и отправились покорять свои дистанции. В этот выпуск мы пригласили крутую семейную пару — Макса и Алёну, которые активно участвовали в забеге: Максим пробежал ультрамарафон длиной 52 км, а Алёна несколько дней работала волонтёром! И конечно, мы тоже приняли участие в трейле — успешно финишировали на дистанции Т30! Темы выпуска: ✔️ Гонка 🚩 — как это было: от старта до финиша, борьба с природой и своими пределами. ✔️ Броды, грязь и Суздаль 💦🏚️ — почему этот трейл такой особенный? ✔️ Волонтёрство ❤️ — истории Алёны о том, как это — поддерживать бегунов сутки напролёт. ✔️ Фестиваль 🎉 — атмосфера, знакомства и впечатления после забега. Кому будет интересно? Всем, кто любит трейлы, приключения и живые истории из мира бега! 🏃‍♂️💨✨ Кстати, если еще не смотрели наш репортаж из Суздаля - обязательно посмотрите его в первую очередь: https://www.youtube.com/watch?v=sgJ40q3D0YQ Партнёр выпуска: магазин спортивного питания 2SCOOP. В офлайн-магазинах вы можете использовать промокод LUNCHRUN при покупке — получите выгодную скидку! А еще у нас розыгрыш крутых очков NONAME: https://t.me/vrnrunners/2582 Слушайте, берите на заметку и готовьтесь к своим стартам! Самый массовый трейл России "ГРУТ" снова доказал, почему он особенный! Мы не смогли остаться в стороне и отправились покорять свои дистанции. В этот выпуск мы пригласили крутую семейную пару — Макса и Алёну, которые активно участвовали в забеге: Максим пробежал ультрамарафон длиной 52 км, а Алёна несколько дней работала волонтёром! И конечно, мы тоже приняли участие в трейле — успешно финишировали на дистанции Т30!<br /><br /><p><b>Темы выпуска:</b></p><p>✔️ Гонка 🚩 — как это было: от старта до финиша, борьба с природой и своими пределами.</p><p>✔️ Броды, грязь и Суздаль 💦🏚️ — почему этот трейл такой особенный?</p><p>✔️ Волонтёрство ❤️ — истории Алёны о том, как это — поддерживать бегунов сутки напролёт.</p><p>✔️ Фестиваль 🎉 — атмосфера, знакомства и впечатления после забега.</p><p><br /></p><p><b>Кому будет интересно?</b></p><p>Всем, кто любит трейлы, приключения и живые истории из мира бега! 🏃‍♂️💨✨</p><p><br /></p><p>Кстати, если еще не смотрели наш репортаж из Суздаля - обязательно посмотрите его в первую очередь:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=sgJ40q3D0YQ">https://www.youtube.com/watch?v=sgJ40q3D0YQ</a></p><p><br /></p><p><b>Партнёр выпуска: магазин спортивного питания 2SCOOP.</b></p><p>В офлайн-магазинах вы можете использовать промокод <i>LUNCHRUN</i> при покупке — получите выгодную скидку!</p><p><br /></p><p>А еще у нас розыгрыш крутых очков NONAME:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners/2582">https://t.me/vrnrunners/2582</a></p><p><br /></p><p>Слушайте, берите на заметку и готовьтесь к своим стартам!</p> false 4837 10 4 full vrnrunners@gmail.comСамый массовый трейл России "ГРУТ" снова доказал, почему он особенный! Мы не смогли остаться в стороне и отправились покорять свои дистанции. В этот выпуск мы пригласили крутую семейную пару — Макса и Алёну, которые активно участвовали в забеге: Максим пробежал ультрамарафон длиной 52 км, а Алёна несколько дней работала волонтёром! И конечно, мы тоже приняли участие в трейле — успешно финишировали на дистанции Т30! Темы выпуска: ✔️ Гонка 🚩 — как это было: от старта до финиша, борьба с природой и своими пределами. ✔️ Броды, грязь и Суздаль 💦🏚️ — почему этот трейл такой особенный? ✔️ Волонтёрство ❤️ — истории Алёны о том, как это — поддерживать бегунов сутки напролёт. ✔️ Фестиваль 🎉 — атмосфера, знакомства и впечатления после забега. Кому будет интересно? Всем, кто любит трейлы, приключения и живые истории из мира бега! 🏃‍♂️💨✨ Кстати, если еще не смотрели наш репортаж из Суздаля - обязательно посмотрите его в первую очередь: https://www.youtube.com/watch?v=sgJ40q3D0YQ Партнёр выпуска: магазин спортивного питания 2SCOOP. В офлайн-магазинах вы можете использовать промокод LUNCHRUN при покупке — получите выгодную скидку! А еще у нас розыгрыш крутых очков NONAME: https://t.me/vrnrunners/2582 Слушайте, берите на заметку и готовьтесь к своим стартам!vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#81 - Юлия Чекурова. Тренер в студии!]]>
О чём поговорили?
🔹 Путь в спринт (100/200 м) и переход в тренерство
🔹 Как готовиться любителям к шоссейным забегам
🔹 Личный опыт участия в трейлах 🏔️ – вызов для скоростного бегуна
🔹 Секреты работы тренером в Adidas Running и создание своего клуба Clever run 🍀

Узнать больше о клубе:
https://vk.com/cleverrun


После этого выпуска вы по-новому посмотрите на свой беговой путь. Возможно, именно сегодня вы решитесь на свой первый трейл или, наоборот, попробуете развить спринтерскую скорость!


]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-100 31d82c8f-c3b1-4d23-ab3c-56742ec88028 Wed, 06 Aug 2025 21:30:00 GMT #81 - Юлия Чекурова. Тренер в студии! Сегодня у нас в гостях человек, чья жизнь – это история любви к бегу. Юлия Чекурова – не просто мастер спорта по легкой атлетике, а настоящий символ преданности своему делу. Ее путь начался с молниеносных стометровок на школьном стадионе и привел к созданию собственного бегового клуба. О чём поговорили? 🔹 Путь в спринт (100/200 м) и переход в тренерство 🔹 Как готовиться любителям к шоссейным забегам 🔹 Личный опыт участия в трейлах 🏔️ – вызов для скоростного бегуна 🔹 Секреты работы тренером в Adidas Running и создание своего клуба Clever run 🍀 Узнать больше о клубе: https://vk.com/cleverrun После этого выпуска вы по-новому посмотрите на свой беговой путь. Возможно, именно сегодня вы решитесь на свой первый трейл или, наоборот, попробуете развить спринтерскую скорость! Сегодня у нас в гостях человек, чья жизнь – это история любви к бегу. Юлия Чекурова – не просто мастер спорта по легкой атлетике, а настоящий символ преданности своему делу. Ее путь начался с молниеносных стометровок на школьном стадионе и привел к созданию собственного бегового клуба.<br /><br /><b>О чём поговорили?</b><br />🔹 Путь в спринт (100/200 м) и переход в тренерство<br />🔹 Как готовиться любителям к шоссейным забегам<br />🔹 Личный опыт участия в трейлах 🏔️ – вызов для скоростного бегуна<br />🔹 Секреты работы тренером в Adidas Running и создание своего клуба Clever run 🍀<br /><br /><b>Узнать больше о клубе:</b><br /><a href="https://vk.com/cleverrun ">https://vk.com/cleverrun<br /></a><p><br />После этого выпуска вы по-новому посмотрите на свой беговой путь. Возможно, именно сегодня вы решитесь на свой первый трейл или, наоборот, попробуете развить спринтерскую скорость!<br /><br /><br /></p> false 4984 9 4 full vrnrunners@gmail.comСегодня у нас в гостях человек, чья жизнь – это история любви к бегу. Юлия Чекурова – не просто мастер спорта по легкой атлетике, а настоящий символ преданности своему делу. Ее путь начался с молниеносных стометровок на школьном стадионе и привел к созданию собственного бегового клуба. О чём поговорили? 🔹 Путь в спринт (100/200 м) и переход в тренерство 🔹 Как готовиться любителям к шоссейным забегам 🔹 Личный опыт участия в трейлах 🏔️ – вызов для скоростного бегуна 🔹 Секреты работы тренером в Adidas Running и создание своего клуба Clever run 🍀 Узнать больше о клубе: https://vk.com/cleverrun После этого выпуска вы по-новому посмотрите на свой беговой путь. Возможно, именно сегодня вы решитесь на свой первый трейл или, наоборот, попробуете развить спринтерскую скорость!vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#80 - Юлия Садилова. Нутрициология и спорт.]]>

Мы обсудили всё, что важно знать о питании для тех, кто бегает:
🔹 Чем отличается рацион спортсмена от питания обычного человека?
🔹 Как правильно распределять приемы пищи в течение дня для максимальной энергии и восстановления
🔹 Секреты идеального смузи — какие ингредиенты делают его не только вкусным, но и полезным
🔹 Топ-продукты для восстановления после пробежки — что есть, чтобы быстрее восстанавливаться и избежать травм


После прослушивания выпуска свои вопросы вы можете написать в комментарии или лично в телеграм @YuliaS_nutrio с кодовым словом "Ланч Run"!

Соц. сети Юли:

https://t.me/sadilova_yu
https://instagram.com/yulia_sadilova


Этот выпуск — мастхэв для всех, кто хочет бегать лучше, чувствовать себя легче и получать максимум пользы от тренировок! 🏃‍♂️💨

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-99 a63ab908-3b24-40aa-83e5-afe5025a66b4 Wed, 16 Jul 2025 21:30:00 GMT #80 - Юлия Садилова. Нутрициология и спорт. Встречайте юбилейный 80-й выпуск подкаста! Говорим про питание! Эту запись мы планировали давно — и наконец-то все получилось! У нас в гостях Юлия Садилова — эксперт в области lifestyle медицины и победитель премии "Нутрициолог года" GREEN AWARDS 2022! 🌿🏆 Мы обсудили всё, что важно знать о питании для тех, кто бегает: 🔹 Чем отличается рацион спортсмена от питания обычного человека? 🔹 Как правильно распределять приемы пищи в течение дня для максимальной энергии и восстановления 🔹 Секреты идеального смузи — какие ингредиенты делают его не только вкусным, но и полезным 🔹 Топ-продукты для восстановления после пробежки — что есть, чтобы быстрее восстанавливаться и избежать травм После прослушивания выпуска свои вопросы вы можете написать в комментарии или лично в телеграм @YuliaS_nutrio с кодовым словом "Ланч Run"! Соц. сети Юли: https://t.me/sadilova_yu https://instagram.com/yulia_sadilova Этот выпуск — мастхэв для всех, кто хочет бегать лучше, чувствовать себя легче и получать максимум пользы от тренировок! 🏃‍♂️💨 Встречайте юбилейный 80-й выпуск подкаста! Говорим про питание! Эту запись мы планировали давно — и наконец-то все получилось! У нас в гостях Юлия Садилова — эксперт в области lifestyle медицины и победитель премии "Нутрициолог года" GREEN AWARDS 2022! 🌿🏆<p><br /></p><p><b>Мы обсудили всё, что важно знать о питании для тех, кто бегает:<br /></b>🔹 Чем отличается рацион спортсмена от питания обычного человека?<br />🔹 Как правильно распределять приемы пищи в течение дня для максимальной энергии и восстановления<br />🔹 Секреты идеального смузи — какие ингредиенты делают его не только вкусным, но и полезным<br />🔹 Топ-продукты для восстановления после пробежки — что есть, чтобы быстрее восстанавливаться и избежать травм</p><p><br /></p><p>После прослушивания выпуска свои вопросы вы можете написать в комментарии или лично в телеграм @YuliaS_nutrio с кодовым словом "Ланч Run"!<br /><br /><b>Соц. сети Юли:</b></p><p><a href="https://t.me/sadilova_yu">https://t.me/sadilova_yu</a><br /><a href="https://instagram.com/yulia_sadilova">https://instagram.com/yulia_sadilova</a></p><p><br /></p><p>Этот выпуск — мастхэв для всех, кто хочет бегать лучше, чувствовать себя легче и получать максимум пользы от тренировок! 🏃‍♂️💨</p> false 5618 8 4 full vrnrunners@gmail.comВстречайте юбилейный 80-й выпуск подкаста! Говорим про питание! Эту запись мы планировали давно — и наконец-то все получилось! У нас в гостях Юлия Садилова — эксперт в области lifestyle медицины и победитель премии "Нутрициолог года" GREEN AWARDS 2022! 🌿🏆 Мы обсудили всё, что важно знать о питании для тех, кто бегает: 🔹 Чем отличается рацион спортсмена от питания обычного человека? 🔹 Как правильно распределять приемы пищи в течение дня для максимальной энергии и восстановления 🔹 Секреты идеального смузи — какие ингредиенты делают его не только вкусным, но и полезным 🔹 Топ-продукты для восстановления после пробежки — что есть, чтобы быстрее восстанавливаться и избежать травм После прослушивания выпуска свои вопросы вы можете написать в комментарии или лично в телеграм @YuliaS_nutrio с кодовым словом "Ланч Run"! Соц. сети Юли: https://t.me/sadilova_yu https://instagram.com/yulia_sadilova Этот выпуск — мастхэв для всех, кто хочет бегать лучше, чувствовать себя легче и получать максимум пользы от тренировок! 🏃‍♂️💨vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#79 - Поговорим о... KTUGE 2025. Русский Север]]> Арктический трейл в Териберке — где заканчиваются дороги и начинается приключение! ❄️🏃‍♂️


Друзья, мы побывали там, где бег становится настоящим испытанием — на краю земли, в Териберке! Команда RHR провела эпичный трейл, и мы были в самом сердце событий!


Что вас ждёт в выпуске:

🌊 Испытание стихиями — как бежали по ледяным бродам, пробирались по снежникам и наслаждались северным ветром свободы
⛰️ Магия северных пейзажей — бег среди бескрайней тундры и по берегу Баренцева моря
🧭 Особенности гонки у края света — почему трейл в Териберке и на острове Кильдин — это не просто забег, а настоящее путешествие...


Этот выпуск — не просто рассказ о гонке, а настоящее путешествие в мир суровой северной природы, где каждый километр дарит незабываемые эмоции и впечатления. 🌨️🌅 Мы уверены, что после прослушивания вам тоже захочется испытать магию Русского Севера! ❤️🐺

🌐 Ссылки:

🎬 Фильм:

https://www.youtube.com/watch?v=ZnNry8-WwUs

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-95 76a4ea7e-7394-4d0a-82fa-8e1abaa6e27f Wed, 02 Jul 2025 21:30:00 GMT #79 - Поговорим о... KTUGE 2025. Русский Север Арктический трейл в Териберке — где заканчиваются дороги и начинается приключение! ❄️🏃‍♂️ Друзья, мы побывали там, где бег становится настоящим испытанием — на краю земли, в Териберке! Команда RHR провела эпичный трейл, и мы были в самом сердце событий! Что вас ждёт в выпуске: 🌊 Испытание стихиями — как бежали по ледяным бродам, пробирались по снежникам и наслаждались северным ветром свободы ⛰️ Магия северных пейзажей — бег среди бескрайней тундры и по берегу Баренцева моря 🧭 Особенности гонки у края света — почему трейл в Териберке и на острове Кильдин — это не просто забег, а настоящее путешествие... Этот выпуск — не просто рассказ о гонке, а настоящее путешествие в мир суровой северной природы, где каждый километр дарит незабываемые эмоции и впечатления. 🌨️🌅 Мы уверены, что после прослушивания вам тоже захочется испытать магию Русского Севера! ❤️🐺 🌐 Ссылки: 🎬 Фильм: https://www.youtube.com/watch?v=ZnNry8-WwUs 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <b>Арктический трейл в Териберке — где заканчиваются дороги и начинается приключение! ❄️🏃‍♂️</b><p><br /></p><p>Друзья, мы побывали там, где бег становится настоящим испытанием — на краю земли, в Териберке! Команда RHR провела эпичный трейл, и мы были в самом сердце событий!</p><p><br /></p><p><b>Что вас ждёт в выпуске:</b></p><p>🌊 Испытание стихиями — как бежали по ледяным бродам, пробирались по снежникам и наслаждались северным ветром свободы<br />⛰️ Магия северных пейзажей — бег среди бескрайней тундры и по берегу Баренцева моря<br />🧭 Особенности гонки у края света — почему трейл в Териберке и на острове Кильдин — это не просто забег, а настоящее путешествие...</p><p><br /></p><p>Этот выпуск — не просто рассказ о гонке, а настоящее путешествие в мир суровой северной природы, где каждый километр дарит незабываемые эмоции и впечатления. 🌨️🌅 Мы уверены, что после прослушивания вам тоже захочется испытать магию Русского Севера! ❤️🐺<br /><br />🌐 Ссылки:</p><p>🎬 Фильм:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZnNry8-WwUs">https://www.youtube.com/watch?v=ZnNry8-WwUs</a><br /><br /></p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 4156 7 4 full vrnrunners@gmail.comАрктический трейл в Териберке — где заканчиваются дороги и начинается приключение! ❄️🏃‍♂️ Друзья, мы побывали там, где бег становится настоящим испытанием — на краю земли, в Териберке! Команда RHR провела эпичный трейл, и мы были в самом сердце событий! Что вас ждёт в выпуске: 🌊 Испытание стихиями — как бежали по ледяным бродам, пробирались по снежникам и наслаждались северным ветром свободы ⛰️ Магия северных пейзажей — бег среди бескрайней тундры и по берегу Баренцева моря 🧭 Особенности гонки у края света — почему трейл в Териберке и на острове Кильдин — это не просто забег, а настоящее путешествие... Этот выпуск — не просто рассказ о гонке, а настоящее путешествие в мир суровой северной природы, где каждый километр дарит незабываемые эмоции и впечатления. 🌨️🌅 Мы уверены, что после прослушивания вам тоже захочется испытать магию Русского Севера! ❤️🐺 🌐 Ссылки: 🎬 Фильм: https://www.youtube.com/watch?v=ZnNry8-WwUs 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#78 - Поговорим о... Crazy Owl 2025!]]> В Изборске состоялась ночная гонка от RHR! Паша традиционно избегает ночных стартов, Денис восстанавливается после жёсткого трейла в Териберке, а вот в студию заглянули участники ночного забега — Лёша Холодков и Олег Ступников, недавно преодолевшие ультрамарафон в Псковской области.


Мы расспросили ребят о том:

🔥 Как прошла гонка — борьба с темнотой, навигация и драйв ночного ультра.

🎒 Какое снаряжение выбрали и почему — лайфхаки для ночных стартов.

📅 Какие планы на вторую половину года — куда отправятся бежать дальше?


Отличные истории, полезные советы и мотивация не останавливаться!


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-94 6f652fab-5587-464a-9941-dc418276e116 Sun, 22 Jun 2025 21:26:27 GMT #78 - Поговорим о... Crazy Owl 2025! В Изборске состоялась ночная гонка от RHR! Паша традиционно избегает ночных стартов, Денис восстанавливается после жёсткого трейла в Териберке, а вот в студию заглянули участники ночного забега — Лёша Холодков и Олег Ступников, недавно преодолевшие ультрамарафон в Псковской области. Мы расспросили ребят о том: 🔥 Как прошла гонка — борьба с темнотой, навигация и драйв ночного ультра. 🎒 Какое снаряжение выбрали и почему — лайфхаки для ночных стартов. 📅 Какие планы на вторую половину года — куда отправятся бежать дальше? Отличные истории, полезные советы и мотивация не останавливаться! 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <p>В Изборске состоялась ночная гонка от RHR! Паша традиционно избегает ночных стартов, Денис восстанавливается после жёсткого трейла в Териберке, а вот в студию заглянули участники ночного забега — Лёша Холодков и Олег Ступников, недавно преодолевшие ультрамарафон в Псковской области.</p><p></p><p><br />Мы расспросили ребят о том:</p><p>🔥 Как прошла гонка — борьба с темнотой, навигация и драйв ночного ультра.</p><p>🎒 Какое снаряжение выбрали и почему — лайфхаки для ночных стартов.</p><p>📅 Какие планы на вторую половину года — куда отправятся бежать дальше?</p><p><br /></p><p>Отличные истории, полезные советы и мотивация не останавливаться!</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p><p></p> false 3264 6 4 full vrnrunners@gmail.comВ Изборске состоялась ночная гонка от RHR! Паша традиционно избегает ночных стартов, Денис восстанавливается после жёсткого трейла в Териберке, а вот в студию заглянули участники ночного забега — Лёша Холодков и Олег Ступников, недавно преодолевшие ультрамарафон в Псковской области. Мы расспросили ребят о том: 🔥 Как прошла гонка — борьба с темнотой, навигация и драйв ночного ультра. 🎒 Какое снаряжение выбрали и почему — лайфхаки для ночных стартов. 📅 Какие планы на вторую половину года — куда отправятся бежать дальше? Отличные истории, полезные советы и мотивация не останавливаться! 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#77 - Поговорим о... Trail Running School!]]>

❓ Темы выпуска:
- Почему TRS?
- Как проходят сборы?
- Что запомнилось больше всего
- Как Денис восстанавливался

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-93 c7c26bda-a294-481e-8f85-09aef9b2d0a4 Wed, 04 Jun 2025 21:30:00 GMT #77 - Поговорим о... Trail Running School! Перед путешествием в Териберку мы купили петлички для будущего видео, но изначально надо было их как-то проверить! Паша вернулся из Питера, Денис со сборов, поэтому мы встретились буквально на 1 час и записали видео в нашей "летней" студии! Чем примечателен выпуск? Мы поговорили о сборах Дениса в Турции, где он под покровительством Trail Running School набирался сил перед будущими стартами. До встречи на забегах! ❓ Темы выпуска: - Почему TRS? - Как проходят сборы? - Что запомнилось больше всего - Как Денис восстанавливался и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Перед путешествием в Териберку мы купили петлички для будущего видео, но изначально надо было их как-то проверить! Паша вернулся из Питера, Денис со сборов, поэтому мы встретились буквально на 1 час и записали видео в нашей "летней" студии! Чем примечателен выпуск? Мы поговорили о сборах Дениса в Турции, где он под покровительством Trail Running School набирался сил перед будущими стартами. До встречи на забегах!<p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Почему TRS?<br />- Как проходят сборы?<br />- Что запомнилось больше всего<br />- Как Денис восстанавливался</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 1967 5 4 full vrnrunners@gmail.comПеред путешествием в Териберку мы купили петлички для будущего видео, но изначально надо было их как-то проверить! Паша вернулся из Питера, Денис со сборов, поэтому мы встретились буквально на 1 час и записали видео в нашей "летней" студии! Чем примечателен выпуск? Мы поговорили о сборах Дениса в Турции, где он под покровительством Trail Running School набирался сил перед будущими стартами. До встречи на забегах! ❓ Темы выпуска: - Почему TRS? - Как проходят сборы? - Что запомнилось больше всего - Как Денис восстанавливался и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#76 - Поговорим о... Grand Kislovodsk!]]>


❓ Темы выпуска:
- Это горный трейл?
- Зачем бежать в Кисловодске?
- Для кого этот забег?
- Ставропольские винодельни
и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-92 530e33b9-75ed-40d3-b1a1-b5d43aec97cf Mon, 12 May 2025 21:30:00 GMT #76 - Поговорим о... Grand Kislovodsk! На майских праздниках состоялся трейл в любимых горах многих атлетов, а мы не смогли пройти мимо! В студии обсуждаем новый забег Grand Kislovodsk, который подготовили Wild Trail и Kavkaz.Run! ❓ Темы выпуска: - Это горный трейл? - Зачем бежать в Кисловодске? - Для кого этот забег? - Ставропольские винодельни и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ На майских праздниках состоялся трейл в любимых горах многих атлетов, а мы не смогли пройти мимо! В студии обсуждаем новый забег Grand Kislovodsk, который подготовили Wild Trail и Kavkaz.Run! <br /><p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Это горный трейл?<br />- Зачем бежать в Кисловодске?<br />- Для кого этот забег?<br />- Ставропольские винодельни<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 4039 4 4 full vrnrunners@gmail.comНа майских праздниках состоялся трейл в любимых горах многих атлетов, а мы не смогли пройти мимо! В студии обсуждаем новый забег Grand Kislovodsk, который подготовили Wild Trail и Kavkaz.Run!  ❓ Темы выпуска: - Это горный трейл? - Зачем бежать в Кисловодске? - Для кого этот забег? - Ставропольские винодельни и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#75 - Алексей Попов. Привет из Воронежа!]]>


❓ Темы выпуска:
- Как Алексей попал в бег
- Вспоминаем "лихие" годы
- Роль тренера в карьере
- Серега, привет!
и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-91 dba89118-ca42-4f5c-ad89-2f00acb31380 Tue, 29 Apr 2025 17:38:12 GMT #75 - Алексей Попов. Привет из Воронежа! Мы не смогли оставить вас без выпуска на майские праздники, поэтому ловите замечательную, интересную, а местами немного грустную историю от Алексея Попова! Да, только в четвертом выпуске сезона мы пригласили его к себе, а ответ, почему — в первых минутах. Выпуск получился по-своему атмосферным и с нотой ностальгии. Если вы находитесь в сложной ситуации, обязательно послушайте выпуск и знайте, что вы не одни! ❓ Темы выпуска: - Как Алексей попал в бег - Вспоминаем "лихие" годы - Роль тренера в карьере - Серега, привет! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Мы не смогли оставить вас без выпуска на майские праздники, поэтому ловите замечательную, интересную, а местами немного грустную историю от Алексея Попова! Да, только в четвертом выпуске сезона мы пригласили его к себе, а ответ, почему — в первых минутах. Выпуск получился по-своему атмосферным и с нотой ностальгии. Если вы находитесь в сложной ситуации, обязательно послушайте выпуск и знайте, что вы не одни!<br /><p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Как Алексей попал в бег<br />- Вспоминаем "лихие" годы<br />- Роль тренера в карьере<br />- Серега, привет!<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 5680 3 4 full vrnrunners@gmail.comМы не смогли оставить вас без выпуска на майские праздники, поэтому ловите замечательную, интересную, а местами немного грустную историю от Алексея Попова! Да, только в четвертом выпуске сезона мы пригласили его к себе, а ответ, почему — в первых минутах. Выпуск получился по-своему атмосферным и с нотой ностальгии. Если вы находитесь в сложной ситуации, обязательно послушайте выпуск и знайте, что вы не одни! ❓ Темы выпуска: - Как Алексей попал в бег - Вспоминаем "лихие" годы - Роль тренера в карьере - Серега, привет! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#74 - Поговорим о... Забеги 2025!]]>

❓ Темы выпуска:

- Ни слова про Фишт-о-ран
- Где бежит Ден и Паша?
- Открываем новые забеги
- Где мы пьем вино?
и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-90 a27fcc53-c3aa-4d1d-8890-2a739e3675dc Thu, 27 Mar 2025 17:04:58 GMT #74 - Поговорим о... Забеги 2025! Собрали для вас список пробегов 2025 года. В этот раз мы обсудили не только трейлы, но и добавили в список шоссейные забеги. Если вы еще не сформировали календарь на новый сезон - обязательно послушайте выпуск и планируйте беговой год! ❓ Темы выпуска: - Ни слова про Фишт-о-ран - Где бежит Ден и Паша? - Открываем новые забеги - Где мы пьем вино? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Собрали для вас список пробегов 2025 года. В этот раз мы обсудили не только трейлы, но и добавили в список шоссейные забеги. Если вы еще не сформировали календарь на новый сезон - обязательно послушайте выпуск и планируйте беговой год!<p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:</p><p>- Ни слова про Фишт-о-ран<br />- Где бежит Ден и Паша?<br />- Открываем новые забеги<br />- Где мы пьем вино?<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 5622 2 4 full vrnrunners@gmail.comСобрали для вас список пробегов 2025 года. В этот раз мы обсудили не только трейлы, но и добавили в список шоссейные забеги. Если вы еще не сформировали календарь на новый сезон - обязательно послушайте выпуск и планируйте беговой год! ❓ Темы выпуска: - Ни слова про Фишт-о-ран - Где бежит Ден и Паша? - Открываем новые забеги - Где мы пьем вино? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#73 - Андрей Стрижаков. Что произошло за полтора года?]]>

❓ Темы выпуска:
- Как выбрать тренера
- Андрей - велосипедист
- Сотрудничество с Insanity 
- Вспоминаем Валенсию
и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Первый выпуск:
https://vrnrunners.mave.digital/ep-37


👉 Канал Андрея:

https://t.me/runningangrybird


👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-89 61842f3f-824b-4301-923e-104464b95466 Tue, 11 Mar 2025 08:10:09 GMT #73 - Андрей Стрижаков. Что произошло за полтора года? Начинаем новый сезон с одним из любимчиков слушателей -  Андреем Стрижаковым! Поговорили немного о его пути в мире легкой атлетики, восхождении на шоссе и особенностях работы с тренером. Андрей в гостях у нас второй раз, поэтому если пропустил первый выпуск - обязательно послушай! Ну а если ты с нами давно, то присоединяйся к разговору о любви к бегу, о будущем спортивной индустрии и новых возможностях для любителей и профессионалов. Не упусти шанс зарядиться вдохновением и полезными советами! ❓ Темы выпуска: - Как выбрать тренера - Андрей - велосипедист - Сотрудничество с Insanity  - Вспоминаем Валенсию и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Первый выпуск: https://vrnrunners.mave.digital/ep-37 👉 Канал Андрея: https://t.me/runningangrybird 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Начинаем новый сезон с одним из любимчиков слушателей -  Андреем Стрижаковым! Поговорили немного о его пути в мире легкой атлетики, восхождении на шоссе и особенностях работы с тренером. Андрей в гостях у нас второй раз, поэтому если пропустил первый выпуск - обязательно послушай! Ну а если ты с нами давно, то присоединяйся к разговору о любви к бегу, о будущем спортивной индустрии и новых возможностях для любителей и профессионалов. Не упусти шанс зарядиться вдохновением и полезными советами!<p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Как выбрать тренера<br />- Андрей - велосипедист<br />- Сотрудничество с Insanity <br />- Вспоминаем Валенсию<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Первый выпуск:<br /><a href="https://vrnrunners.mave.digital/ep-37">https://vrnrunners.mave.digital/ep-37</a></p><p><br /></p><p>👉 Канал Андрея:</p><p><a href="https://t.me/runningangrybird">https://t.me/runningangrybird</a></p><p><br /></p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 5521 1 4 full vrnrunners@gmail.comНачинаем новый сезон с одним из любимчиков слушателей -  Андреем Стрижаковым! Поговорили немного о его пути в мире легкой атлетики, восхождении на шоссе и особенностях работы с тренером. Андрей в гостях у нас второй раз, поэтому если пропустил первый выпуск - обязательно послушай! Ну а если ты с нами давно, то присоединяйся к разговору о любви к бегу, о будущем спортивной индустрии и новых возможностях для любителей и профессионалов. Не упусти шанс зарядиться вдохновением и полезными советами! ❓ Темы выпуска: - Как выбрать тренера - Андрей - велосипедист - Сотрудничество с Insanity  - Вспоминаем Валенсию и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Первый выпуск: https://vrnrunners.mave.digital/ep-37 👉 Канал Андрея: https://t.me/runningangrybird 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#72 - Новогодний. Каким мы запомнили 2024 год?]]>


❓ Темы выпуска:
- Про Ланч Run и людей
- Какие выпуски нам запомнились?
- Как Ден бежал в Италии
- Подводим итоги
- Планы на 2025 год

и многое другое…


🌐 Выпуски, о которых говорили:
- Выпуск про Яну и Онкологию

- Рома Эминов и Супер-ниндзя

- Crazy Owl в Воронеже!

- Лиза Усманова и волонтерство


🌐 Репортаж:
https://vkvideo.ru/playlist/-145772114_-13/video-145772114_456239227


🌐 Ссылки:
👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-88 5f2cf1ee-c85d-4487-b7dc-329ffafb1255 Sun, 29 Dec 2024 21:30:00 GMT #72 - Новогодний. Каким мы запомнили 2024 год? Високосный год заканчивается и мы предлагаем вам проводить его вместе с новым выпуском! Давайте вместе вспомним каким был этот год, поговорим о том что запомнилось больше всего и что мы ждем от предстоящего года. Пусть в Новом году все сложится наилучшим образом, все старты будут успешно финишированы и мы пробежим его без травм! С Наступающим, друзья! ❓ Темы выпуска: - Про Ланч Run и людей - Какие выпуски нам запомнились? - Как Ден бежал в Италии - Подводим итоги - Планы на 2025 год и многое другое… 🌐 Выпуски, о которых говорили: - Выпуск про Яну и Онкологию - Рома Эминов и Супер-ниндзя - Crazy Owl в Воронеже! - Лиза Усманова и волонтерство 🌐 Репортаж: https://vkvideo.ru/playlist/-145772114_-13/video-145772114_456239227 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Високосный год заканчивается и мы предлагаем вам проводить его вместе с новым выпуском! Давайте вместе вспомним каким был этот год, поговорим о том что запомнилось больше всего и что мы ждем от предстоящего года. Пусть в Новом году все сложится наилучшим образом, все старты будут успешно финишированы и мы пробежим его без травм! С Наступающим, друзья!<br /><p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Про Ланч Run и людей<br />- Какие выпуски нам запомнились?<br />- Как Ден бежал в Италии<br />- Подводим итоги<br />- Планы на 2025 год</p><p>и многое другое…</p><p><br />🌐 Выпуски, о которых говорили:<br />- <a href="https://vrnrunners.mave.digital/ep-65">Выпуск про Яну и Онкологию</a></p><p>- <a href="https://vrnrunners.mave.digital/ep-70">Рома Эминов и Супер-ниндзя</a></p><p>- <a href="https://vrnrunners.mave.digital/ep-75">Crazy Owl в Воронеже!</a></p><p>- <a href="https://vrnrunners.mave.digital/ep-78">Лиза Усманова и волонтерство</a></p><p><br /></p><p>🌐 Репортаж:<br /><a href="https://vkvideo.ru/playlist/-145772114_-13/video-145772114_456239227">https://vkvideo.ru/playlist/-145772114_-13/video-145772114_456239227</a></p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:<br />👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 5002 24 3 full vrnrunners@gmail.comВисокосный год заканчивается и мы предлагаем вам проводить его вместе с новым выпуском! Давайте вместе вспомним каким был этот год, поговорим о том что запомнилось больше всего и что мы ждем от предстоящего года. Пусть в Новом году все сложится наилучшим образом, все старты будут успешно финишированы и мы пробежим его без травм! С Наступающим, друзья! ❓ Темы выпуска: - Про Ланч Run и людей - Какие выпуски нам запомнились? - Как Ден бежал в Италии - Подводим итоги - Планы на 2025 год и многое другое… 🌐 Выпуски, о которых говорили: - Выпуск про Яну и Онкологию - Рома Эминов и Супер-ниндзя - Crazy Owl в Воронеже! - Лиза Усманова и волонтерство 🌐 Репортаж: https://vkvideo.ru/playlist/-145772114_-13/video-145772114_456239227 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#71 - Поговорим о... Mad Fox Ultra 2024!]]> Традиционно в декабре обсуждаем зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra! В гости к нам пришли Алексей Холодков и Владимир Садилов, которые успешно финишировали на своих дистанциях: 100 и 50 миль! Как это бежать зимой по снегу в мороз? Это и многое другое узнаем из первых уст!


❓ Темы выпуска:
- Беговой опыт
- Вспоминаем прошлогоднюю лису
- Что с трубой?
- Как ребята готовятся к таким забегам
- Опять про еду!
и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-87 d62105f9-9357-481e-a76e-ea8547aa7496 Sun, 22 Dec 2024 21:30:00 GMT #71 - Поговорим о... Mad Fox Ultra 2024! Традиционно в декабре обсуждаем зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra! В гости к нам пришли Алексей Холодков и Владимир Садилов, которые успешно финишировали на своих дистанциях: 100 и 50 миль! Как это бежать зимой по снегу в мороз? Это и многое другое узнаем из первых уст! ❓ Темы выпуска: - Беговой опыт - Вспоминаем прошлогоднюю лису - Что с трубой? - Как ребята готовятся к таким забегам - Опять про еду! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <p>Традиционно в декабре обсуждаем зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra! В гости к нам пришли Алексей Холодков и Владимир Садилов, которые успешно финишировали на своих дистанциях: 100 и 50 миль! Как это бежать зимой по снегу в мороз? Это и многое другое узнаем из первых уст!</p><p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Беговой опыт<br />- Вспоминаем прошлогоднюю лису<br />- Что с трубой?<br />- Как ребята готовятся к таким забегам<br />- Опять про еду!<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 5452 23 3 full vrnrunners@gmail.comТрадиционно в декабре обсуждаем зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra! В гости к нам пришли Алексей Холодков и Владимир Садилов, которые успешно финишировали на своих дистанциях: 100 и 50 миль! Как это бежать зимой по снегу в мороз? Это и многое другое узнаем из первых уст! ❓ Темы выпуска: - Беговой опыт - Вспоминаем прошлогоднюю лису - Что с трубой? - Как ребята готовятся к таким забегам - Опять про еду! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#70 - Поговорим о... Archeda Desert Adventure!]]> Где в России побегать в пустыне? Вместе с Сергеем и Романом отправляемся в Волгоградскую  область чтобы побегать по Арчединско-Донским пескам. Что это за забег и почему о нем мы ничего не знали? Как бежать по песку 50 км? Чем хороши небольшие локальные старты? На эти и другие вопросы отвечают гости выпуска, которые успешно финишировали гонку, а Роман стал победителем на титульной дистанции!

❓ Темы выпуска:
- Как добраться в пустыню?
- У кого замерзли бананы?
- Мы говорим про Экзюпери!
- Снова про еду!
и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-86 33908b36-3a15-465b-b337-bcd97c76149d Wed, 20 Nov 2024 21:30:00 GMT #70 - Поговорим о... Archeda Desert Adventure! Где в России побегать в пустыне? Вместе с Сергеем и Романом отправляемся в Волгоградскую  область чтобы побегать по Арчединско-Донским пескам. Что это за забег и почему о нем мы ничего не знали? Как бежать по песку 50 км? Чем хороши небольшие локальные старты? На эти и другие вопросы отвечают гости выпуска, которые успешно финишировали гонку, а Роман стал победителем на титульной дистанции! ❓ Темы выпуска: - Как добраться в пустыню? - У кого замерзли бананы? - Мы говорим про Экзюпери! - Снова про еду! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <p>Где в России побегать в пустыне? Вместе с Сергеем и Романом отправляемся в Волгоградскую  область чтобы побегать по Арчединско-Донским пескам. Что это за забег и почему о нем мы ничего не знали? Как бежать по песку 50 км? Чем хороши небольшие локальные старты? На эти и другие вопросы отвечают гости выпуска, которые успешно финишировали гонку, а Роман стал победителем на титульной дистанции!<br /><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Как добраться в пустыню?<br />- У кого замерзли бананы?<br />- Мы говорим про Экзюпери!<br />- Снова про еду!<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p>https://t.me/vrnrunners</p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p>https://lunchstudio.ru/</p> false 3113 22 3 full vrnrunners@gmail.comГде в России побегать в пустыне? Вместе с Сергеем и Романом отправляемся в Волгоградскую  область чтобы побегать по Арчединско-Донским пескам. Что это за забег и почему о нем мы ничего не знали? Как бежать по песку 50 км? Чем хороши небольшие локальные старты? На эти и другие вопросы отвечают гости выпуска, которые успешно финишировали гонку, а Роман стал победителем на титульной дистанции! ❓ Темы выпуска: - Как добраться в пустыню? - У кого замерзли бананы? - Мы говорим про Экзюпери! - Снова про еду! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#69 - Александра Афанасова. Авантюристка из Воронежа!]]> У нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, дипломированный тренер, авантюристка-путешественница Александра Афанасова! Мы много смеялись, вспоминали спортивные истории и поговорили про путь Саши в беге. Обязательно посмотрите выпуск - было весело! 

❓ Темы выпуска:
- Истории про сломанные пальцы
- За какой регион бегает Саша?
- Успехи в горном беге
- Путешествие в Индию
и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Канал Саши:
https://t.me/dnevniki_avanturistki


👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-85 a97a5a68-3edf-42fd-acaf-6644147fb242 Wed, 13 Nov 2024 21:30:00 GMT #69 - Александра Афанасова. Авантюристка из Воронежа! У нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, дипломированный тренер, авантюристка-путешественница Александра Афанасова! Мы много смеялись, вспоминали спортивные истории и поговорили про путь Саши в беге. Обязательно посмотрите выпуск - было весело! ❓ Темы выпуска: - Истории про сломанные пальцы - За какой регион бегает Саша? - Успехи в горном беге - Путешествие в Индию и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Канал Саши: https://t.me/dnevniki_avanturistki 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <p>У нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, дипломированный тренер, авантюристка-путешественница Александра Афанасова! Мы много смеялись, вспоминали спортивные истории и поговорили про путь Саши в беге. Обязательно посмотрите выпуск - было весело! <br /><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Истории про сломанные пальцы<br />- За какой регион бегает Саша?<br />- Успехи в горном беге<br />- Путешествие в Индию<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Канал Саши:<br /><a href="https://t.me/dnevniki_avanturistki">https://t.me/dnevniki_avanturistki</a></p><p><br /></p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 5536 21 3 full vrnrunners@gmail.comУ нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, дипломированный тренер, авантюристка-путешественница Александра Афанасова! Мы много смеялись, вспоминали спортивные истории и поговорили про путь Саши в беге. Обязательно посмотрите выпуск - было весело!  ❓ Темы выпуска: - Истории про сломанные пальцы - За какой регион бегает Саша? - Успехи в горном беге - Путешествие в Индию и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Канал Саши: https://t.me/dnevniki_avanturistki 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#68 - Поговорим о... Беговая осень!]]>

❓ Темы выпуска:
- Тербунский рубеж в Тербунах
- Лесобег в Липецке
- Елки-Палки Трейл в Тамбове
- Завтрак Друзей GRUT
- Спас-Каменка Трейл
и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-84 1f167e98-78b4-4ed6-8983-a4ddd2b44748 Wed, 06 Nov 2024 21:30:00 GMT #68 - Поговорим о... Беговая осень! Много разных беговых событий произошло этой осенью. Где-то мы успели побывать, а что-то вспомнить теплым словом. Обсудили почему стоит приезжать на локальные старты, что интересного было на одном московском клубе утром, и как Денис прибежал четвертым на трейле от Альпиндустрии! ❓ Темы выпуска: - Тербунский рубеж в Тербунах - Лесобег в Липецке - Елки-Палки Трейл в Тамбове - Завтрак Друзей GRUT - Спас-Каменка Трейл и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Много разных беговых событий произошло этой осенью. Где-то мы успели побывать, а что-то вспомнить теплым словом. Обсудили почему стоит приезжать на локальные старты, что интересного было на одном московском клубе утром, и как Денис прибежал четвертым на трейле от Альпиндустрии! <p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Тербунский рубеж в Тербунах<br />- Лесобег в Липецке<br />- Елки-Палки Трейл в Тамбове<br />- Завтрак Друзей GRUT<br />- Спас-Каменка Трейл<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 3452 20 3 full vrnrunners@gmail.comМного разных беговых событий произошло этой осенью. Где-то мы успели побывать, а что-то вспомнить теплым словом. Обсудили почему стоит приезжать на локальные старты, что интересного было на одном московском клубе утром, и как Денис прибежал четвертым на трейле от Альпиндустрии!  ❓ Темы выпуска: - Тербунский рубеж в Тербунах - Лесобег в Липецке - Елки-Палки Трейл в Тамбове - Завтрак Друзей GRUT - Спас-Каменка Трейл и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#67 - Поговорим о... Алтай Ультра Трейл!]]> Выпуск, до которого мы наконец-то добрались! Altai Ultra-Trail - экстремальный забег в заповедных местах, участниками которого стали наши земляки - Алексей Лобыкин и Сергей Рыбачев! Алтай славится своими потрясающими горными видами и культурой, поэтому крайне рекомендуем к посещению!


❓ Темы выпуска:

- Трудности трансфера
- Земля для избранных
- Почему Алексей остался голодным?
- Кавказ или Алтай?

и многое другое…


🌐 Ссылки:


👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-83 9bb333b9-17b1-4fab-a29c-d5d3633733a4 Thu, 31 Oct 2024 21:30:00 GMT #67 - Поговорим о... Алтай Ультра Трейл! Выпуск, до которого мы наконец-то добрались! Altai Ultra-Trail - экстремальный забег в заповедных местах, участниками которого стали наши земляки - Алексей Лобыкин и Сергей Рыбачев! Алтай славится своими потрясающими горными видами и культурой, поэтому крайне рекомендуем к посещению! ❓ Темы выпуска: - Трудности трансфера - Земля для избранных - Почему Алексей остался голодным? - Кавказ или Алтай? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <p>Выпуск, до которого мы наконец-то добрались! Altai Ultra-Trail - экстремальный забег в заповедных местах, участниками которого стали наши земляки - Алексей Лобыкин и Сергей Рыбачев! Алтай славится своими потрясающими горными видами и культурой, поэтому крайне рекомендуем к посещению!</p><p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:</p><p>- Трудности трансфера<br />- Земля для избранных<br />- Почему Алексей остался голодным?<br />- Кавказ или Алтай?</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p><br /></p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p>https://t.me/vrnrunners<br /><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p>https://lunchstudio.ru/</p> false 3925 19 3 full vrnrunners@gmail.comВыпуск, до которого мы наконец-то добрались! Altai Ultra-Trail - экстремальный забег в заповедных местах, участниками которого стали наши земляки - Алексей Лобыкин и Сергей Рыбачев! Алтай славится своими потрясающими горными видами и культурой, поэтому крайне рекомендуем к посещению! ❓ Темы выпуска: - Трудности трансфера - Земля для избранных - Почему Алексей остался голодным? - Кавказ или Алтай? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#66 - Поговорим о... Elbrus World Race 2024]]>
❓ Темы выпуска:

- Эльбрус в этом году
- Кто обогнал Марину?
- Почему не сошла?
- Кто своровал макароны?
- Как Марина пошла в поход

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-82 3155ce4f-c273-4303-a1e2-992ab50fceef Wed, 23 Oct 2024 21:30:00 GMT #66 - Поговорим о... Elbrus World Race 2024 EWR - самая высокогорная гонка, которая собирает любителей трейлраннинга и горного бега уже не первый год. В этот раз от на забег отправилась только Марина, но зато вернулась с отличным результатом - 3 место на дистанции WEST ELBRUS RACE 80! Как проходила гонка - узнаем в новом выпуске подкаста! ❓ Темы выпуска: - Эльбрус в этом году - Кто обогнал Марину? - Почему не сошла? - Кто своровал макароны? - Как Марина пошла в поход и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ EWR - самая высокогорная гонка, которая собирает любителей трейлраннинга и горного бега уже не первый год. В этот раз от на забег отправилась только Марина, но зато вернулась с отличным результатом - 3 место на дистанции WEST ELBRUS RACE 80! Как проходила гонка - узнаем в новом выпуске подкаста!<br /><br />❓ Темы выпуска:<p>- Эльбрус в этом году<br />- Кто обогнал Марину?<br />- Почему не сошла?<br />- Кто своровал макароны?<br />- Как Марина пошла в поход</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 3397 18 3 full vrnrunners@gmail.comEWR - самая высокогорная гонка, которая собирает любителей трейлраннинга и горного бега уже не первый год. В этот раз от на забег отправилась только Марина, но зато вернулась с отличным результатом - 3 место на дистанции WEST ELBRUS RACE 80! Как проходила гонка - узнаем в новом выпуске подкаста! ❓ Темы выпуска: - Эльбрус в этом году - Кто обогнал Марину? - Почему не сошла? - Кто своровал макароны? - Как Марина пошла в поход и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#65 - Поговорим о... ALMATY Marathon!]]>

❓ Темы выпуска:
- Про организацию марафона
- Что посмотреть в Алматы?
- Как Денис ходил в баню 
- Опять про еду!
- Беговой туризм - это топ!
и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-81 6750fa59-6ca8-4857-90bb-3d0f928b0b30 Wed, 16 Oct 2024 21:30:00 GMT #65 - Поговорим о... ALMATY Marathon! Один из доступных зарубежных стартов - марафон в Казахстане. Как говорят организаторы - это самое крупное беговое соревнование в Центральной Азии! Забег собрал более 15 000 атлетов из 58 стран мира, которые пробежали по улицам города. Как прошел марафон и чем можно заняться после? Узнаем вместе с Сергеем Музыченко и ведущими выпуска! ❓ Темы выпуска: - Про организацию марафона - Что посмотреть в Алматы? - Как Денис ходил в баню  - Опять про еду! - Беговой туризм - это топ! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Один из доступных зарубежных стартов - марафон в Казахстане. Как говорят организаторы - это самое крупное беговое соревнование в Центральной Азии! Забег собрал более 15 000 атлетов из 58 стран мира, которые пробежали по улицам города. Как прошел марафон и чем можно заняться после? Узнаем вместе с Сергеем Музыченко и ведущими выпуска!<p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Про организацию марафона<br />- Что посмотреть в Алматы?<br />- Как Денис ходил в баню <br />- Опять про еду!<br />- Беговой туризм - это топ!<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 3981 17 3 full vrnrunners@gmail.comОдин из доступных зарубежных стартов - марафон в Казахстане. Как говорят организаторы - это самое крупное беговое соревнование в Центральной Азии! Забег собрал более 15 000 атлетов из 58 стран мира, которые пробежали по улицам города. Как прошел марафон и чем можно заняться после? Узнаем вместе с Сергеем Музыченко и ведущими выпуска! ❓ Темы выпуска: - Про организацию марафона - Что посмотреть в Алматы? - Как Денис ходил в баню  - Опять про еду! - Беговой туризм - это топ! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#64 - Поговорим о... White Bride Ultra в Геленджике!]]>

❓ Темы выпуска:
- Кто такая Ира Кириллова
- А причем тут Фишт?
- Преимущества кластера Элиты
- Новая трасса
- Геленджик = Любовь!
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-80 ae82cb5a-e201-405e-8384-71761e71e0c4 Wed, 09 Oct 2024 21:30:00 GMT #64 - Поговорим о... White Bride Ultra в Геленджике! Геленджик осенью - возможность продлить лето. Паша и Денис не смогли пропустить этот старт, поэтому отправились бегать по горам, наслаждаться Черным морем и греться на солнышке! Мы постарались передать вам эти эмоции и согреть вас, тем более что к нам пришла Ира Кириллова, которая добавила тепла в наш подкаст! ❓ Темы выпуска: - Кто такая Ира Кириллова - А причем тут Фишт? - Преимущества кластера Элиты - Новая трасса - Геленджик = Любовь! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Геленджик осенью - возможность продлить лето. Паша и Денис не смогли пропустить этот старт, поэтому отправились бегать по горам, наслаждаться Черным морем и греться на солнышке! Мы постарались передать вам эти эмоции и согреть вас, тем более что к нам пришла Ира Кириллова, которая добавила тепла в наш подкаст!<p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Кто такая Ира Кириллова<br />- А причем тут Фишт?<br />- Преимущества кластера Элиты<br />- Новая трасса<br />- Геленджик = Любовь!<br />и многое другое…<br /><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 4456 16 3 full vrnrunners@gmail.comГеленджик осенью - возможность продлить лето. Паша и Денис не смогли пропустить этот старт, поэтому отправились бегать по горам, наслаждаться Черным морем и греться на солнышке! Мы постарались передать вам эти эмоции и согреть вас, тем более что к нам пришла Ира Кириллова, которая добавила тепла в наш подкаст! ❓ Темы выпуска: - Кто такая Ира Кириллова - А причем тут Фишт? - Преимущества кластера Элиты - Новая трасса - Геленджик = Любовь! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#63 - Поговорим о... Белые ночи в Питере!]]> Новый выпуск подкаста посвящен шоссейному забегу, который состоялся в июне в Санкт-Петербурге. Марафон знаменателен тем, что проходит ночью и умещается в промежуток от заката до рассвета. Вспоминаем летние дни под рассказ Дениса и Егора!

❓ Темы выпуска:
- "Белые ночи" как первый марафон
- Подготовка к марафону
- Достопримечательности Северной столицы
- Что в стартовом пакете?

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-79 630d25bb-030e-4ea4-8698-0986a9786f0b Wed, 02 Oct 2024 21:30:00 GMT #63 - Поговорим о... Белые ночи в Питере! Новый выпуск подкаста посвящен шоссейному забегу, который состоялся в июне в Санкт-Петербурге. Марафон знаменателен тем, что проходит ночью и умещается в промежуток от заката до рассвета. Вспоминаем летние дни под рассказ Дениса и Егора! ❓ Темы выпуска: - "Белые ночи" как первый марафон - Подготовка к марафону - Достопримечательности Северной столицы - Что в стартовом пакете? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <p>Новый выпуск подкаста посвящен шоссейному забегу, который состоялся в июне в Санкт-Петербурге. Марафон знаменателен тем, что проходит ночью и умещается в промежуток от заката до рассвета. Вспоминаем летние дни под рассказ Дениса и Егора!<br /><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- "Белые ночи" как первый марафон<br />- Подготовка к марафону<br />- Достопримечательности Северной столицы<br />- Что в стартовом пакете?</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 3138 15 3 full vrnrunners@gmail.comНовый выпуск подкаста посвящен шоссейному забегу, который состоялся в июне в Санкт-Петербурге. Марафон знаменателен тем, что проходит ночью и умещается в промежуток от заката до рассвета. Вспоминаем летние дни под рассказ Дениса и Егора! ❓ Темы выпуска: - "Белые ночи" как первый марафон - Подготовка к марафону - Достопримечательности Северной столицы - Что в стартовом пакете? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#62 - Лиза Усманова. Волонтерство в Running Heroes Russia]]> Этот выпуск мы записали накануне Crazy Owl 2024 в Воронеже и теперь делимся с вами! В гостях у нас Лиза Усманова - координатор волонтеров в Running Heroes Russia. С Лизой мы обсудили один из ключевых моментов подготовки старта - поиск и организация волонтеров. Мы узнали как устроена работа с волонтерами в одной из самых больших команд, которая дарит нам незабываемые старты по пересеченной местности!


❓ Темы выпуска:
- Из Зенита в RHR
- Волонтеры. Кто эти люди?
- Условия для волонтеров
- Вспоминаем старты RHR
- Плоггинг 

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-78 3a3eeada-0a4e-4454-9a17-e4e7142b6033 Sun, 28 Jul 2024 21:30:00 GMT #62 - Лиза Усманова. Волонтерство в Running Heroes Russia Этот выпуск мы записали накануне Crazy Owl 2024 в Воронеже и теперь делимся с вами! В гостях у нас Лиза Усманова - координатор волонтеров в Running Heroes Russia. С Лизой мы обсудили один из ключевых моментов подготовки старта - поиск и организация волонтеров. Мы узнали как устроена работа с волонтерами в одной из самых больших команд, которая дарит нам незабываемые старты по пересеченной местности! ❓ Темы выпуска: - Из Зенита в RHR - Волонтеры. Кто эти люди? - Условия для волонтеров - Вспоминаем старты RHR - Плоггинг и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <p>Этот выпуск мы записали накануне Crazy Owl 2024 в Воронеже и теперь делимся с вами! В гостях у нас Лиза Усманова - координатор волонтеров в Running Heroes Russia. С Лизой мы обсудили один из ключевых моментов подготовки старта - поиск и организация волонтеров. Мы узнали как устроена работа с волонтерами в одной из самых больших команд, которая дарит нам незабываемые старты по пересеченной местности!</p><p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Из Зенита в RHR<br />- Волонтеры. Кто эти люди?<br />- Условия для волонтеров<br />- Вспоминаем старты RHR<br />- Плоггинг </p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 4796 14 3 full vrnrunners@gmail.comЭтот выпуск мы записали накануне Crazy Owl 2024 в Воронеже и теперь делимся с вами! В гостях у нас Лиза Усманова - координатор волонтеров в Running Heroes Russia. С Лизой мы обсудили один из ключевых моментов подготовки старта - поиск и организация волонтеров. Мы узнали как устроена работа с волонтерами в одной из самых больших команд, которая дарит нам незабываемые старты по пересеченной местности! ❓ Темы выпуска: - Из Зенита в RHR - Волонтеры. Кто эти люди? - Условия для волонтеров - Вспоминаем старты RHR - Плоггинг  и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#61 - Сергей Тебайкин. Как появился IzMyLong?]]> В последние годы популярность беговых сообществ и клубов набирает обороты! Мы рады видеть как развивается бег в нашей стране, поэтому в этом выпуске мы решили затронуть вопросы развития различных беговых комьюнити. У нас в гостях отец-основатель бегового сообщества в Москве IzMyLong - Сергей Тебайкин! 


❓ Темы выпуска:
- Почему Сергей выбрал Бег?
- Как образовался IzMyLong?
- Самое крупное беговое сообщество?
- Какие плюсы для участников?

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉  IzMyLong:
http://izmylong.ru


👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-77 4ca1520f-9dd5-4325-a006-989c46ccfb05 Wed, 03 Jul 2024 21:19:07 GMT #61 - Сергей Тебайкин. Как появился IzMyLong? В последние годы популярность беговых сообществ и клубов набирает обороты! Мы рады видеть как развивается бег в нашей стране, поэтому в этом выпуске мы решили затронуть вопросы развития различных беговых комьюнити. У нас в гостях отец-основатель бегового сообщества в Москве IzMyLong - Сергей Тебайкин! ❓ Темы выпуска: - Почему Сергей выбрал Бег? - Как образовался IzMyLong? - Самое крупное беговое сообщество? - Какие плюсы для участников? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉  IzMyLong: http://izmylong.ru 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <p>В последние годы популярность беговых сообществ и клубов набирает обороты! Мы рады видеть как развивается бег в нашей стране, поэтому в этом выпуске мы решили затронуть вопросы развития различных беговых комьюнити. У нас в гостях отец-основатель бегового сообщества в Москве IzMyLong - Сергей Тебайкин! </p><p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Почему Сергей выбрал Бег?<br />- Как образовался IzMyLong?<br />- Самое крупное беговое сообщество?<br />- Какие плюсы для участников?</p><p>и многое другое…<br /></p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉  IzMyLong:<br /><a href="http://izmylong.ru">http://izmylong.ru</a></p><p><br /></p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 4381 13 3 full vrnrunners@gmail.comВ последние годы популярность беговых сообществ и клубов набирает обороты! Мы рады видеть как развивается бег в нашей стране, поэтому в этом выпуске мы решили затронуть вопросы развития различных беговых комьюнити. У нас в гостях отец-основатель бегового сообщества в Москве IzMyLong - Сергей Тебайкин!  ❓ Темы выпуска: - Почему Сергей выбрал Бег? - Как образовался IzMyLong? - Самое крупное беговое сообщество? - Какие плюсы для участников? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉  IzMyLong: http://izmylong.ru 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#60 - Артур Жаров. Как производят спортивное питание?]]>

❓ Темы выпуска:
- Как это "сделать свой продукт"?
- Сколько нужно кушать?
- Какие добавки принимают при простуде?
- Марина ищет спасительную таблетку
- Денис ищет допустимую дозу алкоголя

и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-76 7e7f504f-36dd-4846-b352-250ed94a3efd Wed, 26 Jun 2024 21:30:00 GMT #60 - Артур Жаров. Как производят спортивное питание? Как производят спортивное питание? На что надо обратить внимание при подборе спортпита? Какая дозировка полезна и есть ли предел? С этими и многими другими вопросами нам помог разобраться генеральный директор компании "Полезно Просто" Артур Жаров! ❓ Темы выпуска: - Как это "сделать свой продукт"? - Сколько нужно кушать? - Какие добавки принимают при простуде? - Марина ищет спасительную таблетку - Денис ищет допустимую дозу алкоголя и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Как производят спортивное питание? На что надо обратить внимание при подборе спортпита? Какая дозировка полезна и есть ли предел? С этими и многими другими вопросами нам помог разобраться генеральный директор компании "Полезно Просто" Артур Жаров!<br /><br /><p>❓ Темы выпуска:<br />- Как это "сделать свой продукт"?<br />- Сколько нужно кушать?<br />- Какие добавки принимают при простуде?<br />- Марина ищет спасительную таблетку<br />- Денис ищет допустимую дозу алкоголя</p><p>и многое другое…<br /><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 4260 12 3 full vrnrunners@gmail.comКак производят спортивное питание? На что надо обратить внимание при подборе спортпита? Какая дозировка полезна и есть ли предел? С этими и многими другими вопросами нам помог разобраться генеральный директор компании "Полезно Просто" Артур Жаров! ❓ Темы выпуска: - Как это "сделать свой продукт"? - Сколько нужно кушать? - Какие добавки принимают при простуде? - Марина ищет спасительную таблетку - Денис ищет допустимую дозу алкоголя и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#59 - Поговорим о... Crazy Owl 2024 в Воронеже!]]> Продолжаем делиться эмоциями со стартов - теперь поговорим о забеге в Воронеже! В прошедшие выходные в парке "Белый колодец" состоялся ультратрейл Crazy Owl 2024! Наш Денис прибежал 5 из 952 в абсолюте на дистанции 20К! А еще мы позвали к нам на помощь Аню Сухих, которая  бежала ультру и заняла 3 место в возрастной категории!


❓ Темы выпуска:
- Первые эмоции после старта
- Как получилось что Денис прибежал пятым?
- Аня и ночные забеги
- Как погода?
- Кого встретили на тропе?

и многое другое…


🌐 Ссылки:
👉 Телеграм-канал Ани:
https://t.me/anya_lhanya


👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-75 4320f594-0c55-4847-a4b2-ee7d5d771dd4 Wed, 19 Jun 2024 21:30:00 GMT #59 - Поговорим о... Crazy Owl 2024 в Воронеже! Продолжаем делиться эмоциями со стартов - теперь поговорим о забеге в Воронеже! В прошедшие выходные в парке "Белый колодец" состоялся ультратрейл Crazy Owl 2024! Наш Денис прибежал 5 из 952 в абсолюте на дистанции 20К! А еще мы позвали к нам на помощь Аню Сухих, которая  бежала ультру и заняла 3 место в возрастной категории! ❓ Темы выпуска: - Первые эмоции после старта - Как получилось что Денис прибежал пятым? - Аня и ночные забеги - Как погода? - Кого встретили на тропе? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Телеграм-канал Ани: https://t.me/anya_lhanya 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <p>Продолжаем делиться эмоциями со стартов - теперь поговорим о забеге в Воронеже! В прошедшие выходные в парке "Белый колодец" состоялся ультратрейл Crazy Owl 2024! Наш Денис прибежал 5 из 952 в абсолюте на дистанции 20К! А еще мы позвали к нам на помощь Аню Сухих, которая  бежала ультру и заняла 3 место в возрастной категории!</p><p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Первые эмоции после старта<br />- Как получилось что Денис прибежал пятым?<br />- Аня и ночные забеги<br />- Как погода?<br />- Кого встретили на тропе?</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:<br />👉 Телеграм-канал Ани:<br /><a href="https://t.me/anya_lhanya">https://t.me/anya_lhanya</a></p><p><br /></p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 3955 11 3 full vrnrunners@gmail.comПродолжаем делиться эмоциями со стартов - теперь поговорим о забеге в Воронеже! В прошедшие выходные в парке "Белый колодец" состоялся ультратрейл Crazy Owl 2024! Наш Денис прибежал 5 из 952 в абсолюте на дистанции 20К! А еще мы позвали к нам на помощь Аню Сухих, которая  бежала ультру и заняла 3 место в возрастной категории! ❓ Темы выпуска: - Первые эмоции после старта - Как получилось что Денис прибежал пятым? - Аня и ночные забеги - Как погода? - Кого встретили на тропе? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Телеграм-канал Ани: https://t.me/anya_lhanya 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#58 - Поговорим о... Sport-Marafon Fest 2024]]> Наконец-то! Первый в этом сезоне выпуск о забеге, да еще о каком! На минувших выходных в Никола-Ленивце прошел Sport-Marafon Fest, который собрал огромное количество людей, для которых спорт, скорее не соревнование, а образ жизни. Ведь на этот фестиваль приезжают с семьей и друзьями, чтобы активно провести выходные на природе! Какие изменения произошли в этом году? Все ли понравилось? На эти и другие вопросы нам помогли ответить наши друзья: Сергей Музыченко (успешно финишировал на дистанции 100 (!) км) и Андрей Борисов (решил растянуть удовольствие, поэтому бегал каждый день: сначала ночные 5 км, а затем утренние 35!).  

❓ Темы выпуска:
- Дорогу отремонтировали?
- Мы бегать приехали или на рок-концерт?
- Обсуждаем дистанции от 5 до 100 км!
- Волонтеры - красавчики?
- Опять про еду!
и многое другое…

🌐 Ссылки:
👉 Выпуск с Машей (все ссылки в одном месте):
https://t.me/vrnrunners/2227

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-74 c82030a7-f7a6-4e53-8f6c-b9e38b0493b7 Wed, 12 Jun 2024 21:30:00 GMT #58 - Поговорим о... Sport-Marafon Fest 2024 Наконец-то! Первый в этом сезоне выпуск о забеге, да еще о каком! На минувших выходных в Никола-Ленивце прошел Sport-Marafon Fest, который собрал огромное количество людей, для которых спорт, скорее не соревнование, а образ жизни. Ведь на этот фестиваль приезжают с семьей и друзьями, чтобы активно провести выходные на природе! Какие изменения произошли в этом году? Все ли понравилось? На эти и другие вопросы нам помогли ответить наши друзья: Сергей Музыченко (успешно финишировал на дистанции 100 (!) км) и Андрей Борисов (решил растянуть удовольствие, поэтому бегал каждый день: сначала ночные 5 км, а затем утренние 35!). ❓ Темы выпуска: - Дорогу отремонтировали? - Мы бегать приехали или на рок-концерт? - Обсуждаем дистанции от 5 до 100 км! - Волонтеры - красавчики? - Опять про еду! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Выпуск с Машей (все ссылки в одном месте): https://t.me/vrnrunners/2227 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <p>Наконец-то! Первый в этом сезоне выпуск о забеге, да еще о каком! На минувших выходных в Никола-Ленивце прошел Sport-Marafon Fest, который собрал огромное количество людей, для которых спорт, скорее не соревнование, а образ жизни. Ведь на этот фестиваль приезжают с семьей и друзьями, чтобы активно провести выходные на природе! Какие изменения произошли в этом году? Все ли понравилось? На эти и другие вопросы нам помогли ответить наши друзья: Сергей Музыченко (успешно финишировал на дистанции 100 (!) км) и Андрей Борисов (решил растянуть удовольствие, поэтому бегал каждый день: сначала ночные 5 км, а затем утренние 35!).  <br /><br /></p><p>❓ Темы выпуска:<br />- Дорогу отремонтировали?<br />- Мы бегать приехали или на рок-концерт?<br />- Обсуждаем дистанции от 5 до 100 км!<br />- Волонтеры - красавчики?<br />- Опять про еду!<br />и многое другое…<br /><br /></p><p>🌐 Ссылки:<br />👉 Выпуск с Машей (все ссылки в одном месте):<br /><a href="https://t.me/vrnrunners/2227">https://t.me/vrnrunners/2227</a><br /><br /></p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 5642 10 3 full vrnrunners@gmail.comНаконец-то! Первый в этом сезоне выпуск о забеге, да еще о каком! На минувших выходных в Никола-Ленивце прошел Sport-Marafon Fest, который собрал огромное количество людей, для которых спорт, скорее не соревнование, а образ жизни. Ведь на этот фестиваль приезжают с семьей и друзьями, чтобы активно провести выходные на природе! Какие изменения произошли в этом году? Все ли понравилось? На эти и другие вопросы нам помогли ответить наши друзья: Сергей Музыченко (успешно финишировал на дистанции 100 (!) км) и Андрей Борисов (решил растянуть удовольствие, поэтому бегал каждый день: сначала ночные 5 км, а затем утренние 35!).   ❓ Темы выпуска: - Дорогу отремонтировали? - Мы бегать приехали или на рок-концерт? - Обсуждаем дистанции от 5 до 100 км! - Волонтеры - красавчики? - Опять про еду! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Выпуск с Машей (все ссылки в одном месте): https://t.me/vrnrunners/2227 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#57 - Андрей Бабкин. Исполнительный директор ВОСОО "ФЛА"]]> Очередным гостем нашего подкаста стал Андрей Павлович Бабкин! На протяжении многих лет он был главным тренером спортивной сборной команды Воронежской области, а недавно стал исполнительным директором Воронежской федерации легкой атлетики. Будем ли мы говорить про Воронеж? Однозначно - да! Будет ли интересно иногородним - безусловно! Ведь Андрей Павлович - тренер высшей категории, который посвятил несколько десятков лет спорту - ему есть чем поделиться! 


❓ Темы выпуска:

- Увы, про травмы

- Чем занимается главный тренер?

- ОФП и силовые тренировки

- Фармакология и допинг

- Про кроссовки

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-73 b3faa153-5a16-4bfa-855f-4aaaaaa5a084 Wed, 05 Jun 2024 21:30:00 GMT #57 - Андрей Бабкин. Исполнительный директор ВОСОО "ФЛА" Очередным гостем нашего подкаста стал Андрей Павлович Бабкин! На протяжении многих лет он был главным тренером спортивной сборной команды Воронежской области, а недавно стал исполнительным директором Воронежской федерации легкой атлетики. Будем ли мы говорить про Воронеж? Однозначно - да! Будет ли интересно иногородним - безусловно! Ведь Андрей Павлович - тренер высшей категории, который посвятил несколько десятков лет спорту - ему есть чем поделиться! ❓ Темы выпуска: - Увы, про травмы - Чем занимается главный тренер? - ОФП и силовые тренировки - Фармакология и допинг - Про кроссовки и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <p>Очередным гостем нашего подкаста стал Андрей Павлович Бабкин! На протяжении многих лет он был главным тренером спортивной сборной команды Воронежской области, а недавно стал исполнительным директором Воронежской федерации легкой атлетики. Будем ли мы говорить про Воронеж? Однозначно - да! Будет ли интересно иногородним - безусловно! Ведь Андрей Павлович - тренер высшей категории, который посвятил несколько десятков лет спорту - ему есть чем поделиться! </p><p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:</p><p>- Увы, про травмы</p><p>- Чем занимается главный тренер?</p><p>- ОФП и силовые тренировки</p><p>- Фармакология и допинг</p><p>- Про кроссовки</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p>https://t.me/vrnrunners</p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p>https://lunchstudio.ru/</p> false 7295 9 3 full vrnrunners@gmail.comОчередным гостем нашего подкаста стал Андрей Павлович Бабкин! На протяжении многих лет он был главным тренером спортивной сборной команды Воронежской области, а недавно стал исполнительным директором Воронежской федерации легкой атлетики. Будем ли мы говорить про Воронеж? Однозначно - да! Будет ли интересно иногородним - безусловно! Ведь Андрей Павлович - тренер высшей категории, который посвятил несколько десятков лет спорту - ему есть чем поделиться!  ❓ Темы выпуска: - Увы, про травмы - Чем занимается главный тренер? - ОФП и силовые тренировки - Фармакология и допинг - Про кроссовки и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#56 - Олег Стрижаков. Сборная СССР]]>

❓ Темы выпуска:

- Грузия и СССР

- Первые зарубежные старты

- Как там в Эфиопии?

- Обсуждаем советские шиповки!

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-72 d7863257-afae-459f-b490-843057aa41ae Wed, 29 May 2024 21:30:00 GMT #56 - Олег Стрижаков. Сборная СССР У нас в студии Олег Филиппович Стрижаков! Советский и российский легкоатлет, участник нескольких Олимпийских игр, который за свою карьеру побывал в разных странах и принял участие в десятках соревнований по всему миру! Для любителей цифр скажем: лучшее время на марафоне 2:11:03 (и это не в карбоне!), которое позволило занять четвертое место на Роттердамском марафоне. ❓ Темы выпуска: - Грузия и СССР - Первые зарубежные старты - Как там в Эфиопии? - Обсуждаем советские шиповки! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ У нас в студии Олег Филиппович Стрижаков! Советский и российский легкоатлет, участник нескольких Олимпийских игр, который за свою карьеру побывал в разных странах и принял участие в десятках соревнований по всему миру! Для любителей цифр скажем: лучшее время на марафоне 2:11:03 (и это не в карбоне!), которое позволило занять четвертое место на Роттердамском марафоне.<p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:</p><p>- Грузия и СССР</p><p>- Первые зарубежные старты</p><p>- Как там в Эфиопии?</p><p>- Обсуждаем советские шиповки!</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 6494 8 3 full vrnrunners@gmail.comУ нас в студии Олег Филиппович Стрижаков! Советский и российский легкоатлет, участник нескольких Олимпийских игр, который за свою карьеру побывал в разных странах и принял участие в десятках соревнований по всему миру! Для любителей цифр скажем: лучшее время на марафоне 2:11:03 (и это не в карбоне!), которое позволило занять четвертое место на Роттердамском марафоне. ❓ Темы выпуска: - Грузия и СССР - Первые зарубежные старты - Как там в Эфиопии? - Обсуждаем советские шиповки! и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#55 - Елизавета Клопотовская. Как создать беговой клуб?]]>

❓ Темы выпуска:

- Как стать тренером?

- Спортивное образование

- Бег у любителей. Это как?

- Организация клуба

- Трейлы - это ок?

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Беговой клуб Лизы:

https://t.me/run_clublz


👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-71 1a0c7307-5b99-42ba-b3cc-bc4bc45d02d7 Wed, 22 May 2024 21:30:00 GMT #55 - Елизавета Клопотовская. Как создать беговой клуб? В гости к нам пришла Лиза Клопотовская - тренер по легкой атлетике с высшим педагогическим образованием в области физической культуры и спорта! Лиза в прошлом член сборной Воронежской области по легкой атлетики, а сейчас организовала беговой клуб и помогает любителям бега совершенствовать свои результаты. ❓ Темы выпуска: - Как стать тренером? - Спортивное образование - Бег у любителей. Это как? - Организация клуба - Трейлы - это ок? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Беговой клуб Лизы: https://t.me/run_clublz 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ В гости к нам пришла Лиза Клопотовская - тренер по легкой атлетике с высшим педагогическим образованием в области физической культуры и спорта! Лиза в прошлом член сборной Воронежской области по легкой атлетики, а сейчас организовала беговой клуб и помогает любителям бега совершенствовать свои результаты.<p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:</p><p>- Как стать тренером?</p><p>- Спортивное образование</p><p>- Бег у любителей. Это как?</p><p>- Организация клуба</p><p>- Трейлы - это ок?</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Беговой клуб Лизы:</p><p><a href="https://t.me/run_clublz">https://t.me/run_clublz</a></p><p><br /></p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 5084 7 3 full vrnrunners@gmail.comВ гости к нам пришла Лиза Клопотовская - тренер по легкой атлетике с высшим педагогическим образованием в области физической культуры и спорта! Лиза в прошлом член сборной Воронежской области по легкой атлетики, а сейчас организовала беговой клуб и помогает любителям бега совершенствовать свои результаты. ❓ Темы выпуска: - Как стать тренером? - Спортивное образование - Бег у любителей. Это как? - Организация клуба - Трейлы - это ок? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Беговой клуб Лизы: https://t.me/run_clublz 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#54 - Роман Эминов. Суперниндзя из Воронежа!]]>

❓ Темы выпуска:

- Травма и восстановление

- Как попал в проект "Суперниндзя"?

- Испытание на "Бурдж-Халифа"

- Тренерская деятельность

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Телеграм-чат Ромы:

https://t.me/HeroLeagueTraining_VRN


👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-70 f7f4de87-014e-46be-b84e-421199f33406 Wed, 15 May 2024 21:05:36 GMT #54 - Роман Эминов. Суперниндзя из Воронежа! Насколько разнообразным может быть бег? Трейлраннинг, гонки с препятствиями, забег на небоскреб в Дубае. В гости к нам пришел Роман Эминов - участник проекта "Суперниндзя" на СТС! С Ромой мы обсудили не только его спортивную жизнь как атлета, но и поговорили про развитие спорта в городе и стране! ❓ Темы выпуска: - Травма и восстановление - Как попал в проект "Суперниндзя"? - Испытание на "Бурдж-Халифа" - Тренерская деятельность и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Телеграм-чат Ромы: https://t.me/HeroLeagueTraining_VRN 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Насколько разнообразным может быть бег? Трейлраннинг, гонки с препятствиями, забег на небоскреб в Дубае. В гости к нам пришел Роман Эминов - участник проекта "Суперниндзя" на СТС! С Ромой мы обсудили не только его спортивную жизнь как атлета, но и поговорили про развитие спорта в городе и стране!<p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:</p><p>- Травма и восстановление</p><p>- Как попал в проект "Суперниндзя"?</p><p>- Испытание на "Бурдж-Халифа"</p><p>- Тренерская деятельность</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Телеграм-чат Ромы:</p><p><a href="https://t.me/HeroLeagueTraining_VRN">https://t.me/HeroLeagueTraining_VRN</a></p><p><br /></p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 5940 6 3 full vrnrunners@gmail.comНасколько разнообразным может быть бег? Трейлраннинг, гонки с препятствиями, забег на небоскреб в Дубае. В гости к нам пришел Роман Эминов - участник проекта "Суперниндзя" на СТС! С Ромой мы обсудили не только его спортивную жизнь как атлета, но и поговорили про развитие спорта в городе и стране! ❓ Темы выпуска: - Травма и восстановление - Как попал в проект "Суперниндзя"? - Испытание на "Бурдж-Халифа" - Тренерская деятельность и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Телеграм-чат Ромы: https://t.me/HeroLeagueTraining_VRN 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#53 - Мария Карташова. Заботливый реабилитолог]]>

❓ Темы выпуска:

- Травмы и реабилитиация Маши

- С чем приходят?

- Реальные случаи из практики

- Про важность силовых

- Говорим про питание

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Телеграм-канал Маши:

https://t.me/zabotliviireabilitolog


👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-69 2a90423d-42d1-4a8a-a114-87b7bf754afc Wed, 08 May 2024 21:30:00 GMT #53 - Мария Карташова. Заботливый реабилитолог Один из страхов спортсмена - травма, которая может перечеркнуть его карьеру. Кто те люди, которые помогают нам выйти из спортивного кризиса и продолжать тренировки? У нас в гостях Маша Карташова, заботливый реабилитолог, благодаря которому многие люди получают удовольствие от своей спортивной жизни! ❓ Темы выпуска: - Травмы и реабилитиация Маши - С чем приходят? - Реальные случаи из практики - Про важность силовых - Говорим про питание и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Телеграм-канал Маши: https://t.me/zabotliviireabilitolog 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Один из страхов спортсмена - травма, которая может перечеркнуть его карьеру. Кто те люди, которые помогают нам выйти из спортивного кризиса и продолжать тренировки? У нас в гостях Маша Карташова, заботливый реабилитолог, благодаря которому многие люди получают удовольствие от своей спортивной жизни!<p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:</p><p>- Травмы и реабилитиация Маши</p><p>- С чем приходят?</p><p>- Реальные случаи из практики</p><p>- Про важность силовых</p><p>- Говорим про питание</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Телеграм-канал Маши:</p><p><a href="https://t.me/zabotliviireabilitolog">https://t.me/zabotliviireabilitolog</a></p><p><br /></p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 5511 5 3 full vrnrunners@gmail.comОдин из страхов спортсмена - травма, которая может перечеркнуть его карьеру. Кто те люди, которые помогают нам выйти из спортивного кризиса и продолжать тренировки? У нас в гостях Маша Карташова, заботливый реабилитолог, благодаря которому многие люди получают удовольствие от своей спортивной жизни! ❓ Темы выпуска: - Травмы и реабилитиация Маши - С чем приходят? - Реальные случаи из практики - Про важность силовых - Говорим про питание и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Телеграм-канал Маши: https://t.me/zabotliviireabilitolog 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#52 - Алексей Цветков. Что такое "Охота на лис"?]]> Когда мы ищем что-то на тему "Охота на лис", то получаем не совсем что хотели - ведь мы говорим про спорт, бег и все что с ним связано. Оказывается, в советское время эта дисциплина была популярна настолько, что по ней сняли фильм! Что это за дисциплина, в каком состоянии она сейчас в России и в мире? Ответить на эти и другие вопросы мы позвали нашего друга, призера Чемпионата Европы 2021, Мастера спорта по спортивному ориентированию и охоте на лис Алексея Цветкова! 

❓ Темы выпуска:

- Говорим про ориентирование

- Соревнования в торговом центре

- Вспоминаем про кросс-кантри

- Причем тут лисы?

- Вводный курс молодого "охотника"

и многое другое…


🌐 Ссылки:
👉 Канал "Охота на лис":
https://t.me/foxrunvrn

👉 Видео, о котором говорили в выпуске:

https://www.youtube.com/watch?v=7c6db5BXFIY

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-68 b1d7e8f6-3c33-487b-b4e4-f255ea1d2329 Wed, 01 May 2024 21:30:00 GMT #52 - Алексей Цветков. Что такое "Охота на лис"? Когда мы ищем что-то на тему "Охота на лис", то получаем не совсем что хотели - ведь мы говорим про спорт, бег и все что с ним связано. Оказывается, в советское время эта дисциплина была популярна настолько, что по ней сняли фильм! Что это за дисциплина, в каком состоянии она сейчас в России и в мире? Ответить на эти и другие вопросы мы позвали нашего друга, призера Чемпионата Европы 2021, Мастера спорта по спортивному ориентированию и охоте на лис Алексея Цветкова! ❓ Темы выпуска: - Говорим про ориентирование - Соревнования в торговом центре - Вспоминаем про кросс-кантри - Причем тут лисы? - Вводный курс молодого "охотника" и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Канал "Охота на лис": https://t.me/foxrunvrn 👉 Видео, о котором говорили в выпуске: https://www.youtube.com/watch?v=7c6db5BXFIY 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ <p>Когда мы ищем что-то на тему "Охота на лис", то получаем не совсем что хотели - ведь мы говорим про спорт, бег и все что с ним связано. Оказывается, в советское время эта дисциплина была популярна настолько, что по ней сняли фильм! Что это за дисциплина, в каком состоянии она сейчас в России и в мире? Ответить на эти и другие вопросы мы позвали нашего друга, призера Чемпионата Европы 2021, Мастера спорта по спортивному ориентированию и охоте на лис Алексея Цветкова! <br /><br /></p><p>❓ Темы выпуска:</p><p>- Говорим про ориентирование</p><p>- Соревнования в торговом центре</p><p>- Вспоминаем про кросс-кантри</p><p>- Причем тут лисы?</p><p>- Вводный курс молодого "охотника"</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:<br />👉 Канал "Охота на лис":<br /><a href="https://t.me/foxrunvrn">https://t.me/foxrunvrn</a><br /><br />👉 Видео, о котором говорили в выпуске:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=7c6db5BXFIY">https://www.youtube.com/watch?v=7c6db5BXFIY</a><br /><br /></p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 4360 4 3 full vrnrunners@gmail.comКогда мы ищем что-то на тему "Охота на лис", то получаем не совсем что хотели - ведь мы говорим про спорт, бег и все что с ним связано. Оказывается, в советское время эта дисциплина была популярна настолько, что по ней сняли фильм! Что это за дисциплина, в каком состоянии она сейчас в России и в мире? Ответить на эти и другие вопросы мы позвали нашего друга, призера Чемпионата Европы 2021, Мастера спорта по спортивному ориентированию и охоте на лис Алексея Цветкова!  ❓ Темы выпуска: - Говорим про ориентирование - Соревнования в торговом центре - Вспоминаем про кросс-кантри - Причем тут лисы? - Вводный курс молодого "охотника" и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Канал "Охота на лис": https://t.me/foxrunvrn 👉 Видео, о котором говорили в выпуске: https://www.youtube.com/watch?v=7c6db5BXFIY 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#51 - Роман Кубанев. Триатлон, Comrades, организация марафона]]>

❓ Темы выпуска:

- Сколько стоит организовать забег в городе?

- Марафону быть?

- Чем привлек триатлон?

- Забег в ЮАР - это как?

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-67 0c5f7196-640f-4403-b67a-321062398b7f Wed, 24 Apr 2024 21:30:00 GMT #51 - Роман Кубанев. Триатлон, Comrades, организация марафона Сегодня к нам в выпуск пришел Роман Кубанев - человек, который сделал огромный вклад в развитие бега в Воронеже, ведь Роман - организатор Воронежского марафона, благодаря которому город начал бегать! С Ромой мы обсудили не только сложности организации забегов, но и поговорили про личную спортивную жизнь Романа: обсудили как он увлекся триатлоном, попал на Comrades и почему бежал трейл в Приэльбрусье! ❓ Темы выпуска: - Сколько стоит организовать забег в городе? - Марафону быть? - Чем привлек триатлон? - Забег в ЮАР - это как? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Сегодня к нам в выпуск пришел Роман Кубанев - человек, который сделал огромный вклад в развитие бега в Воронеже, ведь Роман - организатор Воронежского марафона, благодаря которому город начал бегать! С Ромой мы обсудили не только сложности организации забегов, но и поговорили про личную спортивную жизнь Романа: обсудили как он увлекся триатлоном, попал на Comrades и почему бежал трейл в Приэльбрусье!<p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:</p><p>- Сколько стоит организовать забег в городе?</p><p>- Марафону быть?</p><p>- Чем привлек триатлон?</p><p>- Забег в ЮАР - это как?</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 4717 3 3 full vrnrunners@gmail.comСегодня к нам в выпуск пришел Роман Кубанев - человек, который сделал огромный вклад в развитие бега в Воронеже, ведь Роман - организатор Воронежского марафона, благодаря которому город начал бегать! С Ромой мы обсудили не только сложности организации забегов, но и поговорили про личную спортивную жизнь Романа: обсудили как он увлекся триатлоном, попал на Comrades и почему бежал трейл в Приэльбрусье! ❓ Темы выпуска: - Сколько стоит организовать забег в городе? - Марафону быть? - Чем привлек триатлон? - Забег в ЮАР - это как? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#50 - Поговорим о... Какие трейлы нас ждут в 2024 году?]]>

❓ Темы выпуска:

- Будет ли Марина говорить о Фишт-о-ран?

- Ждем Сову в Воронеже

- Про какие закладки идет речь?

- Вводная лекция по Алтаю

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners


👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-66 e38e6570-fe45-4cdb-998b-47a9579fb1c7 Wed, 17 Apr 2024 21:30:00 GMT #50 - Поговорим о... Какие трейлы нас ждут в 2024 году? Наша традиционная рубрика в начале сезона - обсуждаем трейлы текущего года. Вспоминаем что бегали в прошлом году и что хотим пробежать в этом. Пожалуй, сейчас планировать что-то не просто, ну а как иначе? Нас ждут на тропе! ❓ Темы выпуска: - Будет ли Марина говорить о Фишт-о-ран? - Ждем Сову в Воронеже - Про какие закладки идет речь? - Вводная лекция по Алтаю и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/ Наша традиционная рубрика в начале сезона - обсуждаем трейлы текущего года. Вспоминаем что бегали в прошлом году и что хотим пробежать в этом. Пожалуй, сейчас планировать что-то не просто, ну а как иначе? Нас ждут на тропе!<p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:</p><p>- Будет ли Марина говорить о Фишт-о-ран?</p><p>- Ждем Сову в Воронеже</p><p>- Про какие закладки идет речь?</p><p>- Вводная лекция по Алтаю</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Мы в телеграм:</p><p><a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>👉 Наша студия:</p><p><a href="https://lunchstudio.ru/">https://lunchstudio.ru/</a></p> false 5738 2 3 full vrnrunners@gmail.comНаша традиционная рубрика в начале сезона - обсуждаем трейлы текущего года. Вспоминаем что бегали в прошлом году и что хотим пробежать в этом. Пожалуй, сейчас планировать что-то не просто, ну а как иначе? Нас ждут на тропе! ❓ Темы выпуска: - Будет ли Марина говорить о Фишт-о-ран? - Ждем Сову в Воронеже - Про какие закладки идет речь? - Вводная лекция по Алтаю и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Мы в телеграм: https://t.me/vrnrunners 👉 Наша студия: https://lunchstudio.ru/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#49 - Поговорим о... Онкология и Ланч Run]]>

#всепанкипопадаютврай


❓ Темы выпуска:

- Диагноз, лечение, поиск врачей

- Анализы и диагностика

- Про Израиль

- Сколько стоит лечение?

- Что дальше с Ланчем?

и многое другое…


🌐 Ссылки:

👉 Клинические рекомендации:

https://cr.minzdrav.gov.ru/clin_recomend


👉 Благотворительный фонд "Онкологика":

https://oncologica.ru/


👉 Тест FoundationOne:

https://genomed.ru/foundation


👉 Генетические исследования (проверка и определение принадлежности стекол):

https://unim.su/


👉 Мой телеграм:

https://t.me/korolevpavel


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

tg: https://t.me/vrnrunners

tg-чат: https://t.me/lunchrun

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущий выпуска: Паша Королев.

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-65 cdd7cff4-405b-48f8-938c-352885b13577 Tue, 09 Apr 2024 21:30:00 GMT #49 - Поговорим о... Онкология и Ланч Run Три года назад мы провели свою первую беговую конференцию в Воронеже, и почти 2 года из них боролись с онкологией. Яна была ключевым участником команды, чью работу вы порой не видели снаружи, но именно она часто выруливала сложные ситуации. Мы сделали с ней много интересных проектов, связанных не только с бегом, но с проектом "онкология" мы не справились. Я не хочу чтобы этот опыт был потерян и пусть он поможет кому-нибудь другому. Я с вами друзья и держу за каждого кулаки. #всепанкипопадаютврай ❓ Темы выпуска: - Диагноз, лечение, поиск врачей - Анализы и диагностика - Про Израиль - Сколько стоит лечение? - Что дальше с Ланчем? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Клинические рекомендации: https://cr.minzdrav.gov.ru/clin_recomend 👉 Благотворительный фонд "Онкологика": https://oncologica.ru/ 👉 Тест FoundationOne: https://genomed.ru/foundation 👉 Генетические исследования (проверка и определение принадлежности стекол): https://unim.su/ 👉 Мой телеграм: https://t.me/korolevpavel Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: tg: https://t.me/vrnrunners tg-чат: https://t.me/lunchrun ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий выпуска: Паша Королев. Три года назад мы провели свою первую беговую конференцию в Воронеже, и почти 2 года из них боролись с онкологией. Яна была ключевым участником команды, чью работу вы порой не видели снаружи, но именно она часто выруливала сложные ситуации. Мы сделали с ней много интересных проектов, связанных не только с бегом, но с проектом "онкология" мы не справились. Я не хочу чтобы этот опыт был потерян и пусть он поможет кому-нибудь другому. Я с вами друзья и держу за каждого кулаки.<br /><br /><p>#всепанкипопадаютврай</p><p><br /></p><p>❓ Темы выпуска:</p><p>- Диагноз, лечение, поиск врачей</p><p>- Анализы и диагностика</p><p>- Про Израиль</p><p>- Сколько стоит лечение?</p><p>- Что дальше с Ланчем?</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>🌐 Ссылки:</p><p>👉 Клинические рекомендации:</p><p><a href="https://cr.minzdrav.gov.ru/clin_recomend">https://cr.minzdrav.gov.ru/clin_recomend</a></p><p><br /></p><p>👉 Благотворительный фонд "Онкологика":</p><p><a href="https://oncologica.ru/">https://oncologica.ru/</a></p><p><br /></p><p>👉 Тест FoundationOne:</p><p><a href="https://genomed.ru/foundation">https://genomed.ru/foundation</a></p><p><br /></p><p>👉 Генетические исследования (проверка и определение принадлежности стекол):</p><p><a href="https://unim.su/">https://unim.su/</a></p><p><br /></p><p>👉 Мой телеграм:</p><p><a href="https://t.me/korolevpavel">https://t.me/korolevpavel</a></p><p><br />Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>tg: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>tg-чат: <a href="https://t.me/lunchrun">https://t.me/lunchrun</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущий выпуска: Паша Королев.</p> false 2952 1 3 full vrnrunners@gmail.comТри года назад мы провели свою первую беговую конференцию в Воронеже, и почти 2 года из них боролись с онкологией. Яна была ключевым участником команды, чью работу вы порой не видели снаружи, но именно она часто выруливала сложные ситуации. Мы сделали с ней много интересных проектов, связанных не только с бегом, но с проектом "онкология" мы не справились. Я не хочу чтобы этот опыт был потерян и пусть он поможет кому-нибудь другому. Я с вами друзья и держу за каждого кулаки. #всепанкипопадаютврай ❓ Темы выпуска: - Диагноз, лечение, поиск врачей - Анализы и диагностика - Про Израиль - Сколько стоит лечение? - Что дальше с Ланчем? и многое другое… 🌐 Ссылки: 👉 Клинические рекомендации: https://cr.minzdrav.gov.ru/clin_recomend 👉 Благотворительный фонд "Онкологика": https://oncologica.ru/ 👉 Тест FoundationOne: https://genomed.ru/foundation 👉 Генетические исследования (проверка и определение принадлежности стекол): https://unim.su/ 👉 Мой телеграм: https://t.me/korolevpavel Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: tg: https://t.me/vrnrunners tg-чат: https://t.me/lunchrun ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий выпуска: Паша Королев.vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#48 - Новогодний. Каким мы запомнили 2023 год?]]>
Темы выпуска:
- Открытия и события 2023 года
- Вспоминаем любимые выпуски подкаста
- Кто же главный душнила?
- Про знакомства на тропе
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущие выпуска: Паша Королев, Марина Челнакова, Денис Истомин и Ваня Сафонов]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-64 ccf54ccd-c665-467b-9e93-4371c99cf5d6 Wed, 27 Dec 2023 21:30:00 GMT #48 - Новогодний. Каким мы запомнили 2023 год? Друзья, перед вами заключительный выпуск второго сезона подкаста! Мы отложили все новогодние дела и собрались вместе, чтобы обсудить уходящий год. В этом году мы не только бегали, но и активно работали над подкастом. Нам однозначно есть куда развиваться дальше и мы не будем останавливаться! Друзья, а что было у вас? Чем запомнился 2023 беговой год? Поделитесь с нами в комментариях к выпуску! Темы выпуска: - Открытия и события 2023 года - Вспоминаем любимые выпуски подкаста - Кто же главный душнила? - Про знакомства на тропе и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Марина Челнакова, Денис Истомин и Ваня Сафонов Друзья, перед вами заключительный выпуск второго сезона подкаста! Мы отложили все новогодние дела и собрались вместе, чтобы обсудить уходящий год. В этом году мы не только бегали, но и активно работали над подкастом. Нам однозначно есть куда развиваться дальше и мы не будем останавливаться! Друзья, а что было у вас? Чем запомнился 2023 беговой год? Поделитесь с нами в комментариях к выпуску!<br /><br /><i>Темы выпуска: </i><br />- Открытия и события 2023 года<br />- Вспоминаем любимые выпуски подкаста<br />- Кто же главный душнила?<br />- Про знакомства на тропе<br />и многое другое…<br /><br />Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: <br />Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners </a><br />Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners </a><br />ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners </a><br /><br />Ведущие выпуска: Паша Королев, Марина Челнакова, Денис Истомин и Ваня Сафонов false 6641 32 2 full vrnrunners@gmail.comДрузья, перед вами заключительный выпуск второго сезона подкаста! Мы отложили все новогодние дела и собрались вместе, чтобы обсудить уходящий год. В этом году мы не только бегали, но и активно работали над подкастом. Нам однозначно есть куда развиваться дальше и мы не будем останавливаться! Друзья, а что было у вас? Чем запомнился 2023 беговой год? Поделитесь с нами в комментариях к выпуску! Темы выпуска: - Открытия и события 2023 года - Вспоминаем любимые выпуски подкаста - Кто же главный душнила? - Про знакомства на тропе и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Марина Челнакова, Денис Истомин и Ваня Сафоновvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#47 - Поговорим о... Mad Fox Ultra 2023]]>
Темы выпуска:
- Где намочить ноги? В трубе!
- Ягермайстер для гидратации
- История про таксиста; 
- Про лимиииты!
- Вспоминаем Териберку и Сову
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-63 b85bfa8a-c9a4-4ea5-80ab-e192ac85dab4 Wed, 20 Dec 2023 21:33:00 GMT #47 - Поговорим о... Mad Fox Ultra 2023 Какая снежная лиса получилась в этом году в Переславле-Залесском! Мы не смогли пропустить такое событие, поэтому этот выпуск посвящен зимнему ультратрейлу Mad Fox Ultra Infinity! К нам в гости пришли наши друзья: Алексей Лобыкин и Сергей Челнаков, которые бросили вызов титульной дистанции Valhalla Race 100 miles, на старт которой вышли 214 участников, а финишировали всего двое. Что там было на трассе? Давайте узнаем у ребят! Темы выпуска: - Где намочить ноги? В трубе! - Ягермайстер для гидратации - История про таксиста;  - Про лимиииты! - Вспоминаем Териберку и Сову и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова Какая снежная лиса получилась в этом году в Переславле-Залесском! Мы не смогли пропустить такое событие, поэтому этот выпуск посвящен зимнему ультратрейлу Mad Fox Ultra Infinity! К нам в гости пришли наши друзья: Алексей Лобыкин и Сергей Челнаков, которые бросили вызов титульной дистанции Valhalla Race 100 miles, на старт которой вышли 214 участников, а финишировали всего двое. Что там было на трассе? Давайте узнаем у ребят! <br /><br /><i>Темы выпуска: </i><br />- Где намочить ноги? В трубе!<br />- Ягермайстер для гидратации <br />- История про таксиста; <br />- Про лимиииты! <br />- Вспоминаем Териберку и Сову<br />и многое другое… <br /><br />Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: <br />Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners </a><br />Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners </a><br />ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners </a><br /><br />Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова false 5389 31 2 full vrnrunners@gmail.comКакая снежная лиса получилась в этом году в Переславле-Залесском! Мы не смогли пропустить такое событие, поэтому этот выпуск посвящен зимнему ультратрейлу Mad Fox Ultra Infinity! К нам в гости пришли наши друзья: Алексей Лобыкин и Сергей Челнаков, которые бросили вызов титульной дистанции Valhalla Race 100 miles, на старт которой вышли 214 участников, а финишировали всего двое. Что там было на трассе? Давайте узнаем у ребят! Темы выпуска: - Где намочить ноги? В трубе! - Ягермайстер для гидратации - История про таксиста;  - Про лимиииты! - Вспоминаем Териберку и Сову и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#46 - Мария Бахтина. Та самая Маня из Воронежа!]]> Сегодня к нам в гости пришла победитель MMK Wild Trail - Middle 60 в 2022 году, призер гонок: Dagestan Wild Trail 2023, KUGE 80k, Chechnya Wild Trail 95 км, один из организаторов Гумус Трейла - все это про нашу землячку Маню Бахтину!


Темы выпуска:
- Почему ультра?
- За что была дисквалификация?
- Дагестан, Териберка, Чечня;
- Гумус Трейл;
и многое другое…


!Конкурс! Слушай внимательно выпуск и присылай свои вопросы в комментарии. Зима близко - пора утепляться! 

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Денис Истомин

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-62 9be0227d-c3c2-4fe3-bd15-9d97a23fe3ef Wed, 13 Dec 2023 21:30:00 GMT #46 - Мария Бахтина. Та самая Маня из Воронежа! Сегодня к нам в гости пришла победитель MMK Wild Trail - Middle 60 в 2022 году, призер гонок: Dagestan Wild Trail 2023, KUGE 80k, Chechnya Wild Trail 95 км, один из организаторов Гумус Трейла - все это про нашу землячку Маню Бахтину! Темы выпуска: - Почему ультра? - За что была дисквалификация? - Дагестан, Териберка, Чечня; - Гумус Трейл; и многое другое…!Конкурс! Слушай внимательно выпуск и присылай свои вопросы в комментарии. Зима близко - пора утепляться! Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Денис Истомин <p>Сегодня к нам в гости пришла победитель MMK Wild Trail - Middle 60 в 2022 году, призер гонок: Dagestan Wild Trail 2023, KUGE 80k, Chechnya Wild Trail 95 км, один из организаторов Гумус Трейла - все это про нашу землячку Маню Бахтину!</p><p><br /></p><p><i>Темы выпуска:<br /></i>- Почему ультра?<br />- За что была дисквалификация?<br />- Дагестан, Териберка, Чечня;<br />- Гумус Трейл;<br />и многое другое…</p><p><br />!Конкурс! Слушай внимательно выпуск и присылай свои вопросы в комментарии. Зима близко - пора утепляться! <br /><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Денис Истомин<br /></p> false 3636 30 2 full vrnrunners@gmail.comСегодня к нам в гости пришла победитель MMK Wild Trail - Middle 60 в 2022 году, призер гонок: Dagestan Wild Trail 2023, KUGE 80k, Chechnya Wild Trail 95 км, один из организаторов Гумус Трейла - все это про нашу землячку Маню Бахтину! Темы выпуска: - Почему ультра? - За что была дисквалификация? - Дагестан, Териберка, Чечня; - Гумус Трейл; и многое другое… !Конкурс! Слушай внимательно выпуск и присылай свои вопросы в комментарии. Зима близко - пора утепляться!  Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Денис Истоминvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#45 - Илья Грядковский. Давайте бегать правильно!]]> Сегодня у нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований на дорожке, на шоссе и по кроссу, тренер бегового клуба RunTrain - Илья Грядковский! Илья в легкой атлетике с 2002 года, поэтому у него за плечами не только опыт успешных выступлений, но и наставничества. Илья считает своим долгом посвятить нас в тайны человеческого тела, которые на самом деле совсем не тайны. Устраиваемся поудобнее в кресле или надеваем кроссовки на пробежку и включаем новый выпуск!

Темы выпуска:
- Почему легкая атлетика?
- Беговой клуб RunTrain;
- Про тейпирование;
- Вспоминаем про травмы;
- Топ-3 упражнений от Ильи;
и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущий выпуска: Паша Королев

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-61 be8e981b-1a6e-491c-a818-55cdc63ee16d Wed, 06 Dec 2023 21:30:00 GMT #45 - Илья Грядковский. Давайте бегать правильно! Сегодня у нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований на дорожке, на шоссе и по кроссу, тренер бегового клуба RunTrain - Илья Грядковский! Илья в легкой атлетике с 2002 года, поэтому у него за плечами не только опыт успешных выступлений, но и наставничества. Илья считает своим долгом посвятить нас в тайны человеческого тела, которые на самом деле совсем не тайны. Устраиваемся поудобнее в кресле или надеваем кроссовки на пробежку и включаем новый выпуск! Темы выпуска: - Почему легкая атлетика? - Беговой клуб RunTrain; - Про тейпирование; - Вспоминаем про травмы; - Топ-3 упражнений от Ильи; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий выпуска: Паша Королев <p>Сегодня у нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований на дорожке, на шоссе и по кроссу, тренер бегового клуба RunTrain - Илья Грядковский! Илья в легкой атлетике с 2002 года, поэтому у него за плечами не только опыт успешных выступлений, но и наставничества. Илья считает своим долгом посвятить нас в тайны человеческого тела, которые на самом деле совсем не тайны. Устраиваемся поудобнее в кресле или надеваем кроссовки на пробежку и включаем новый выпуск!<br /><br /></p><p><i>Темы выпуска:<br /></i>- Почему легкая атлетика?<br />- Беговой клуб RunTrain;<br />- Про тейпирование;<br />- Вспоминаем про травмы;<br />- Топ-3 упражнений от Ильи;<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущий выпуска: Паша Королев<br /></p> false 6036 29 2 full vrnrunners@gmail.comСегодня у нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований на дорожке, на шоссе и по кроссу, тренер бегового клуба RunTrain - Илья Грядковский! Илья в легкой атлетике с 2002 года, поэтому у него за плечами не только опыт успешных выступлений, но и наставничества. Илья считает своим долгом посвятить нас в тайны человеческого тела, которые на самом деле совсем не тайны. Устраиваемся поудобнее в кресле или надеваем кроссовки на пробежку и включаем новый выпуск! Темы выпуска: - Почему легкая атлетика? - Беговой клуб RunTrain; - Про тейпирование; - Вспоминаем про травмы; - Топ-3 упражнений от Ильи; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий выпуска: Паша Королевvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#44 - Артем Беркаль. Наш любимый Enklepp!]]> Друзья, сегодня у нас выпуск, который будет интересен не только бегунам! В гости пришел ориентировщик Артем Беркаль, который уже не первый год радует спортивное сообщество своими аксессуарами Enklepp! Как так получилось, что Артем решил заняться производством в России? Почему беговые аксессуары? Кто помогает Артему? Давайте разберемся вместе!

Темы выпуска:
- Немного про ориентирование;
- Как появился Enklepp?
- Причем здесь Runlab?
- Как появилась команда;
- Может быть в Китай?
- Шьет ли Артем сейчас?
и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-60 6f7148d3-27c9-4c8c-b86f-5143f9e53fda Tue, 28 Nov 2023 21:30:00 GMT #44 - Артем Беркаль. Наш любимый Enklepp! Друзья, сегодня у нас выпуск, который будет интересен не только бегунам! В гости пришел ориентировщик Артем Беркаль, который уже не первый год радует спортивное сообщество своими аксессуарами Enklepp! Как так получилось, что Артем решил заняться производством в России? Почему беговые аксессуары? Кто помогает Артему? Давайте разберемся вместе! Темы выпуска: - Немного про ориентирование; - Как появился Enklepp? - Причем здесь Runlab? - Как появилась команда; - Может быть в Китай? - Шьет ли Артем сейчас? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова <p>Друзья, сегодня у нас выпуск, который будет интересен не только бегунам! В гости пришел ориентировщик Артем Беркаль, который уже не первый год радует спортивное сообщество своими аксессуарами Enklepp! Как так получилось, что Артем решил заняться производством в России? Почему беговые аксессуары? Кто помогает Артему? Давайте разберемся вместе!<br /><br /></p><p><i>Темы выпуска:<br /></i>- Немного про ориентирование;<br />- Как появился Enklepp?<br />- Причем здесь Runlab?<br />- Как появилась команда;<br />- Может быть в Китай?<br />- Шьет ли Артем сейчас?<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова<br /></p> false 5754 28 2 full vrnrunners@gmail.comДрузья, сегодня у нас выпуск, который будет интересен не только бегунам! В гости пришел ориентировщик Артем Беркаль, который уже не первый год радует спортивное сообщество своими аксессуарами Enklepp! Как так получилось, что Артем решил заняться производством в России? Почему беговые аксессуары? Кто помогает Артему? Давайте разберемся вместе! Темы выпуска: - Немного про ориентирование; - Как появился Enklepp? - Причем здесь Runlab? - Как появилась команда; - Может быть в Китай? - Шьет ли Артем сейчас? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#43 - Артем Куфтырев. Владимирская школа бега.]]> В очередном выпуске подкаста мы встречаемся с нашим другом из Владимира - Артемом Куфтыревым! Артем 3х-кратный победитель GRUT T30, а также победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. За плечами у него отличные результаты на шоссейных полумарафонах, большое количество статей и лекций. Весной этого года выступил с докладом "Как разнообразить ваши тренировки" в рамках оффлайн-конференции, а сегодня мы решили узнать у него как он пришел в бег и почему связал с ним свою жизнь!

Темы выпуска:

- С чего все началось?

- Магнитные бури - правда или миф?

- Как появилась школа бега?

- Лекции как миссия;

- Вспоминаем крутые забеги;

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-59 05bd2845-d1ed-437d-adf4-aa5f2e721719 Wed, 22 Nov 2023 21:30:00 GMT #43 - Артем Куфтырев. Владимирская школа бега. В очередном выпуске подкаста мы встречаемся с нашим другом из Владимира - Артемом Куфтыревым! Артем 3х-кратный победитель GRUT T30, а также победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. За плечами у него отличные результаты на шоссейных полумарафонах, большое количество статей и лекций. Весной этого года выступил с докладом "Как разнообразить ваши тренировки" в рамках оффлайн-конференции, а сегодня мы решили узнать у него как он пришел в бег и почему связал с ним свою жизнь! Темы выпуска: - С чего все началось? - Магнитные бури - правда или миф? - Как появилась школа бега? - Лекции как миссия; - Вспоминаем крутые забеги; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова <p>В очередном выпуске подкаста мы встречаемся с нашим другом из Владимира - Артемом Куфтыревым! Артем 3х-кратный победитель GRUT T30, а также победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. За плечами у него отличные результаты на шоссейных полумарафонах, большое количество статей и лекций. Весной этого года выступил с докладом "Как разнообразить ваши тренировки" в рамках оффлайн-конференции, а сегодня мы решили узнать у него как он пришел в бег и почему связал с ним свою жизнь!<br /><br /></p><p><i>Темы выпуска:</i></p><p>- С чего все началось?</p><p>- Магнитные бури - правда или миф?</p><p>- Как появилась школа бега?</p><p>- Лекции как миссия;</p><p>- Вспоминаем крутые забеги;</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова<br /></p> false 5694 27 2 full vrnrunners@gmail.comВ очередном выпуске подкаста мы встречаемся с нашим другом из Владимира - Артемом Куфтыревым! Артем 3х-кратный победитель GRUT T30, а также победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. За плечами у него отличные результаты на шоссейных полумарафонах, большое количество статей и лекций. Весной этого года выступил с докладом "Как разнообразить ваши тренировки" в рамках оффлайн-конференции, а сегодня мы решили узнать у него как он пришел в бег и почему связал с ним свою жизнь! Темы выпуска: - С чего все началось? - Магнитные бури - правда или миф? - Как появилась школа бега? - Лекции как миссия; - Вспоминаем крутые забеги; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#42 - Поговорим о... Сочи в ноябре]]>

Темы выпуска:
- Осень в Сочи. Какая она?
- Особенности трассы Сочи Марафон;
- Опять про еду;
- ШОК! Почему Ваня матерится в выпуске?
- Бежим #боксзабег;
и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Паша Королев и Ваня Сафонов.
Помогают в выпуске: Саша Сучков и Катя Лебедева.

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-58 ef918c63-c28a-434e-9479-2dcf7b6d16d8 Wed, 15 Nov 2023 21:30:00 GMT #42 - Поговорим о... Сочи в ноябре Продолжаем обсуждать где можно побегать в ноябре! На этот раз мы отправляемся в курортный город Сочи, где состоялось аж два забега! Первый из них - Anta Сочи Марафон, а второй - #боксзабег. Ваня пробежал оба этих забега, что понравилось ему больше? А еще мы пригласили в выпуск наших друзей Сашу и Катю, чтобы они поделились своими эмоциями! Темы выпуска: - Осень в Сочи. Какая она? - Особенности трассы Сочи Марафон; - Опять про еду; - ШОК! Почему Ваня матерится в выпуске? - Бежим #боксзабег; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Ваня Сафонов. Помогают в выпуске: Саша Сучков и Катя Лебедева. Продолжаем обсуждать где можно побегать в ноябре! На этот раз мы отправляемся в курортный город Сочи, где состоялось аж два забега! Первый из них - Anta Сочи Марафон, а второй - #боксзабег. Ваня пробежал оба этих забега, что понравилось ему больше? А еще мы пригласили в выпуск наших друзей Сашу и Катю, чтобы они поделились своими эмоциями! <br /><br /><p><i>Темы выпуска:<br /></i>- Осень в Сочи. Какая она?<br />- Особенности трассы Сочи Марафон;<br />- Опять про еду;<br />- ШОК! Почему Ваня матерится в выпуске?<br />- Бежим #боксзабег;<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущие выпуска: Паша Королев и Ваня Сафонов.<br />Помогают в выпуске: Саша Сучков и Катя Лебедева.</p> false 3997 26 2 full vrnrunners@gmail.comПродолжаем обсуждать где можно побегать в ноябре! На этот раз мы отправляемся в курортный город Сочи, где состоялось аж два забега! Первый из них - Anta Сочи Марафон, а второй - #боксзабег. Ваня пробежал оба этих забега, что понравилось ему больше? А еще мы пригласили в выпуск наших друзей Сашу и Катю, чтобы они поделились своими эмоциями!  Темы выпуска: - Осень в Сочи. Какая она? - Особенности трассы Сочи Марафон; - Опять про еду; - ШОК! Почему Ваня матерится в выпуске? - Бежим #боксзабег; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Ваня Сафонов. Помогают в выпуске: Саша Сучков и Катя Лебедева.vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#41 - Поговорим о... Спортмастер PRO Trail Железноводск]]> Сегодня мы с вами отправляемся в Железноводск, где Паша и Марина пробежали Спортмастер PRO Trail от команды "Неоткрытые края". Осень в этом году выдалась безумно теплой, поэтому грех было не "продлить лето" в Ставропольском крае. Разнообразие троп, космические виды и красота местных гор - все это в новом выпуске подкаста.

Темы выпуска:
- Почему мы поехали в Железноводск;
- Самая лучшая разметка в России?
- Что в стартовом пакете?
- Красота осенней гонки;
- Причем здесь Камчатка?
- Опять - двадцать пять или про людей!
и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-57 bd6b0219-8b36-4273-9475-f7bbe367e370 Wed, 08 Nov 2023 21:30:00 GMT #41 - Поговорим о... Спортмастер PRO Trail Железноводск Сегодня мы с вами отправляемся в Железноводск, где Паша и Марина пробежали Спортмастер PRO Trail от команды "Неоткрытые края". Осень в этом году выдалась безумно теплой, поэтому грех было не "продлить лето" в Ставропольском крае. Разнообразие троп, космические виды и красота местных гор - все это в новом выпуске подкаста. Темы выпуска: - Почему мы поехали в Железноводск; - Самая лучшая разметка в России? - Что в стартовом пакете? - Красота осенней гонки; - Причем здесь Камчатка? - Опять - двадцать пять или про людей! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова <p>Сегодня мы с вами отправляемся в Железноводск, где Паша и Марина пробежали Спортмастер PRO Trail от команды "Неоткрытые края". Осень в этом году выдалась безумно теплой, поэтому грех было не "продлить лето" в Ставропольском крае. Разнообразие троп, космические виды и красота местных гор - все это в новом выпуске подкаста.<br /><br /></p><p><i>Темы выпуска:<br /></i>- Почему мы поехали в Железноводск;<br />- Самая лучшая разметка в России?<br />- Что в стартовом пакете?<br />- Красота осенней гонки;<br />- Причем здесь Камчатка?<br />- Опять - двадцать пять или про людей!<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова<br /></p> false 4215 25 2 full vrnrunners@gmail.comСегодня мы с вами отправляемся в Железноводск, где Паша и Марина пробежали Спортмастер PRO Trail от команды "Неоткрытые края". Осень в этом году выдалась безумно теплой, поэтому грех было не "продлить лето" в Ставропольском крае. Разнообразие троп, космические виды и красота местных гор - все это в новом выпуске подкаста. Темы выпуска: - Почему мы поехали в Железноводск; - Самая лучшая разметка в России? - Что в стартовом пакете? - Красота осенней гонки; - Причем здесь Камчатка? - Опять - двадцать пять или про людей! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Олег Стрижаков. Олимпиада, зарубежные старты, роль тренера и многое другое!]]>

Олег Стрижаков.

Многократный Чемпион СССР и России в беге на средние и длинные дистанции Экс-рекордсмен России
Участник 2-х Олимпийских Игр (1992, 1996)
Серебряный Призер Игр Доброй Воли в беге на 10.000м
2-x кратный победитель Бостонского Марафона в категории Masters
Неоднократный Победитель Чемпионата Европы, Чемпионата Мира, World Masters Games в категории Masters на дистанциях 5.000м, 10.000м и полумарафоне

Личные рекорды:
5.000м - 13:29,08
10.000м - 28:16,15
21.1км - 1:01:31
42.2км - 2:11:03

Олег Филиппович поделился своим опытом, рассказал про участие в Олимпиаде и международных стартах, а также ответил на вопросы из зала!

Следите за актуальной информацией в соц. сетях:

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun


]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-56 aff02dd1-75a3-4e72-a461-e6ae17afeeb7 Wed, 01 Nov 2023 21:30:00 GMT Ланч Run Conf - Олег Стрижаков. Олимпиада, зарубежные старты, роль тренера и многое другое! Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Олег Стрижаков. Многократный Чемпион СССР и России в беге на средние и длинные дистанции Экс-рекордсмен России Участник 2-х Олимпийских Игр (1992, 1996) Серебряный Призер Игр Доброй Воли в беге на 10.000м 2-x кратный победитель Бостонского Марафона в категории Masters Неоднократный Победитель Чемпионата Европы, Чемпионата Мира, World Masters Games в категории Masters на дистанциях 5.000м, 10.000м и полумарафоне Личные рекорды: 5.000м - 13:29,08 10.000м - 28:16,15 21.1км - 1:01:31 42.2км - 2:11:03 Олег Филиппович поделился своим опытом, рассказал про участие в Олимпиаде и международных стартах, а также ответил на вопросы из зала! Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<br /><br /><p><b>Олег Стрижаков.</b></p> <p>Многократный Чемпион СССР и России в беге на средние и длинные дистанции Экс-рекордсмен России <br />Участник 2-х Олимпийских Игр (1992, 1996) <br />Серебряный Призер Игр Доброй Воли в беге на 10.000м<br />2-x кратный победитель Бостонского Марафона в категории Masters<br />Неоднократный Победитель Чемпионата Европы, Чемпионата Мира, World Masters Games в категории Masters на дистанциях 5.000м, 10.000м и полумарафоне <br /><br />Личные рекорды: <br />5.000м - 13:29,08<br />10.000м - 28:16,15<br />21.1км - 1:01:31<br />42.2км - 2:11:03<br /><br />Олег Филиппович поделился своим опытом, рассказал про участие в Олимпиаде и международных стартах, а также ответил на вопросы из зала!<br /><br /></p> <p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях:</p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p><br /> false 2609 2 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Олег Стрижаков. Многократный Чемпион СССР и России в беге на средние и длинные дистанции Экс-рекордсмен России Участник 2-х Олимпийских Игр (1992, 1996) Серебряный Призер Игр Доброй Воли в беге на 10.000м 2-x кратный победитель Бостонского Марафона в категории Masters Неоднократный Победитель Чемпионата Европы, Чемпионата Мира, World Masters Games в категории Masters на дистанциях 5.000м, 10.000м и полумарафоне Личные рекорды: 5.000м - 13:29,08 10.000м - 28:16,15 21.1км - 1:01:31 42.2км - 2:11:03 Олег Филиппович поделился своим опытом, рассказал про участие в Олимпиаде и международных стартах, а также ответил на вопросы из зала! Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#40 - Герои осенних забегов]]> Сороковой выпуск! С ума сойти! Отмечаем его вместе с нашими друзьями - Ромой Фофоновым и Денисом Истоминым. Если вы их не знаете - самое время познакомиться с этими удивительными ребятами из Воронежа! Роман - победитель титульной дистанции 100 миль на Vottovaara Mountain Race 2023 от RHR, а Денис - участник чемпионата России по трейлу, который прошел в рамках забега Rosa Wild Trail от Wild Trail, а также серебряный призер гонки длинной в 55 км и набором более 5000 метров, которая прошла через неделю - Alpika Three Resorts от Альпиндустрии!

Темы выпуска:
- Как настроиться на длинную гонку;
- Видел ли Рома медведей?
- Денис сломал палец и пошел в бар;
- Вспоминаем где падала Марина
- Шок! Какой алкоголь пьет Ваня перед стартом
- Кому не нравится стук палок Дениса?
и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-55 813b0260-7a37-47d5-996d-466d780d525b Wed, 25 Oct 2023 21:30:00 GMT #40 - Герои осенних забегов Сороковой выпуск! С ума сойти! Отмечаем его вместе с нашими друзьями - Ромой Фофоновым и Денисом Истоминым. Если вы их не знаете - самое время познакомиться с этими удивительными ребятами из Воронежа! Роман - победитель титульной дистанции 100 миль на Vottovaara Mountain Race 2023 от RHR, а Денис - участник чемпионата России по трейлу, который прошел в рамках забега Rosa Wild Trail от Wild Trail, а также серебряный призер гонки длинной в 55 км и набором более 5000 метров, которая прошла через неделю - Alpika Three Resorts от Альпиндустрии! Темы выпуска: - Как настроиться на длинную гонку; - Видел ли Рома медведей? - Денис сломал палец и пошел в бар; - Вспоминаем где падала Марина - Шок! Какой алкоголь пьет Ваня перед стартом - Кому не нравится стук палок Дениса? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнакова <p>Сороковой выпуск! С ума сойти! Отмечаем его вместе с нашими друзьями - Ромой Фофоновым и Денисом Истоминым. Если вы их не знаете - самое время познакомиться с этими удивительными ребятами из Воронежа! Роман - победитель титульной дистанции 100 миль на Vottovaara Mountain Race 2023 от RHR, а Денис - участник чемпионата России по трейлу, который прошел в рамках забега Rosa Wild Trail от Wild Trail, а также серебряный призер гонки длинной в 55 км и набором более 5000 метров, которая прошла через неделю - Alpika Three Resorts от Альпиндустрии!<br /><br /></p><p><i>Темы выпуска:<br /></i>- Как настроиться на длинную гонку;<br />- Видел ли Рома медведей?<br />- Денис сломал палец и пошел в бар;<br />- Вспоминаем где падала Марина<br />- Шок! Какой алкоголь пьет Ваня перед стартом<br />- Кому не нравится стук палок Дениса?<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнакова<br /></p> false 6740 24 2 full vrnrunners@gmail.comСороковой выпуск! С ума сойти! Отмечаем его вместе с нашими друзьями - Ромой Фофоновым и Денисом Истоминым. Если вы их не знаете - самое время познакомиться с этими удивительными ребятами из Воронежа! Роман - победитель титульной дистанции 100 миль на Vottovaara Mountain Race 2023 от RHR, а Денис - участник чемпионата России по трейлу, который прошел в рамках забега Rosa Wild Trail от Wild Trail, а также серебряный призер гонки длинной в 55 км и набором более 5000 метров, которая прошла через неделю - Alpika Three Resorts от Альпиндустрии! Темы выпуска: - Как настроиться на длинную гонку; - Видел ли Рома медведей? - Денис сломал палец и пошел в бар; - Вспоминаем где падала Марина - Шок! Какой алкоголь пьет Ваня перед стартом - Кому не нравится стук палок Дениса? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#39 - Поговорим о... White Bride Ultra Gelendzhik]]> Осень, солнце, море... Геленджик! Второй год подряд мы собираемся на побережье Краснодарского края с командой RHR и бежим забег "Белая Невеста". В прошлый раз сложилось увы не все, как же в этом году прошел забег? Точно можно сказать, что осень порадовала нас безумно теплой погодой и гонка получилась крайне жаркой. А что было еще можно узнать прослушав выпуск!

Темы выпуска:
- Почему Паша бежал этот забег?
- Внимание! Медведи на трассе!
- "Тридцатка" - топ?
- Вечный вопрос про палки;
- Что изменилось за год?

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-54 4d7fedfe-f121-4b79-bb8c-63c64c5c206e Wed, 18 Oct 2023 21:30:00 GMT #39 - Поговорим о... White Bride Ultra Gelendzhik Осень, солнце, море... Геленджик! Второй год подряд мы собираемся на побережье Краснодарского края с командой RHR и бежим забег "Белая Невеста". В прошлый раз сложилось увы не все, как же в этом году прошел забег? Точно можно сказать, что осень порадовала нас безумно теплой погодой и гонка получилась крайне жаркой. А что было еще можно узнать прослушав выпуск! Темы выпуска: - Почему Паша бежал этот забег? - Внимание! Медведи на трассе! - "Тридцатка" - топ? - Вечный вопрос про палки; - Что изменилось за год? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова <p>Осень, солнце, море... Геленджик! Второй год подряд мы собираемся на побережье Краснодарского края с командой RHR и бежим забег "Белая Невеста". В прошлый раз сложилось увы не все, как же в этом году прошел забег? Точно можно сказать, что осень порадовала нас безумно теплой погодой и гонка получилась крайне жаркой. А что было еще можно узнать прослушав выпуск!<br /><br /></p><p><i>Темы выпуска:<br /></i>- Почему Паша бежал этот забег?<br />- Внимание! Медведи на трассе!<br />- "Тридцатка" - топ?<br />- Вечный вопрос про палки;<br />- Что изменилось за год?</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова<br /></p> false 3353 23 2 full vrnrunners@gmail.comОсень, солнце, море... Геленджик! Второй год подряд мы собираемся на побережье Краснодарского края с командой RHR и бежим забег "Белая Невеста". В прошлый раз сложилось увы не все, как же в этом году прошел забег? Точно можно сказать, что осень порадовала нас безумно теплой погодой и гонка получилась крайне жаркой. А что было еще можно узнать прослушав выпуск! Темы выпуска: - Почему Паша бежал этот забег? - Внимание! Медведи на трассе! - "Тридцатка" - топ? - Вечный вопрос про палки; - Что изменилось за год? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#38 - Эрхан Бысыин. Скайраннер из Якутии.]]>

Темы выпуска:

- Малая родина Эрхана;

- Выступления 2023 года, что запомнилось?

- Почему короткие гонки?

- Кто поддерживает спортсмена из брендов?

- Чем увлекается Эрхан кроме бега?

- Самый красивый забег за все время выступления;

- Топ скайраннеров в России;

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-53 489a5109-3332-40bf-b67a-db4ccf0d9a66 Wed, 11 Oct 2023 21:30:00 GMT #38 - Эрхан Бысыин. Скайраннер из Якутии. В новом выпуске подкаста мы встретились с восходящей звездой отечественного скайраннинга, мультиспортсменом, ориентировщиком, Мастером спорта по спортивному туризму, членом сборной России по скайранингу, мистером "Белоснежная улыбка" и просто хорошим человеком - Эрханом Бысыиным! Мы поговорили о том, как он пришел в бег, обсудили какие старты нравятся, кто вдохновляет и сопровождает на протяжении всей карьеры и получили от этого огромное удовольствие! Насладитесь и вы! Темы выпуска: - Малая родина Эрхана; - Выступления 2023 года, что запомнилось? - Почему короткие гонки? - Кто поддерживает спортсмена из брендов? - Чем увлекается Эрхан кроме бега? - Самый красивый забег за все время выступления; - Топ скайраннеров в России; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнакова В новом выпуске подкаста мы встретились с восходящей звездой отечественного скайраннинга, мультиспортсменом, ориентировщиком, Мастером спорта по спортивному туризму, членом сборной России по скайранингу, мистером "Белоснежная улыбка" и просто хорошим человеком - Эрханом Бысыиным! Мы поговорили о том, как он пришел в бег, обсудили какие старты нравятся, кто вдохновляет и сопровождает на протяжении всей карьеры и получили от этого огромное удовольствие! Насладитесь и вы!<p><br /></p><p><i>Темы выпуска:</i></p><p>- Малая родина Эрхана;</p><p>- Выступления 2023 года, что запомнилось?</p><p>- Почему короткие гонки?</p><p>- Кто поддерживает спортсмена из брендов?</p><p>- Чем увлекается Эрхан кроме бега?</p><p>- Самый красивый забег за все время выступления;</p><p>- Топ скайраннеров в России;</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнакова<br /></p> false 4508 22 2 full vrnrunners@gmail.comВ новом выпуске подкаста мы встретились с восходящей звездой отечественного скайраннинга, мультиспортсменом, ориентировщиком, Мастером спорта по спортивному туризму, членом сборной России по скайранингу, мистером "Белоснежная улыбка" и просто хорошим человеком - Эрханом Бысыиным! Мы поговорили о том, как он пришел в бег, обсудили какие старты нравятся, кто вдохновляет и сопровождает на протяжении всей карьеры и получили от этого огромное удовольствие! Насладитесь и вы! Темы выпуска: - Малая родина Эрхана; - Выступления 2023 года, что запомнилось? - Почему короткие гонки? - Кто поддерживает спортсмена из брендов? - Чем увлекается Эрхан кроме бега? - Самый красивый забег за все время выступления; - Топ скайраннеров в России; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Ваня Сафонов и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#37 - Андрей Прозоров. Неоткрытые Края и Pro Trail.]]> Сегодня к нам в выпуск пришел удивительный человек! Мастер спорта по спортивному ориентированию на велосипедах, серебряный призер Чемпионата Европы во Франции, организатор спортивных мероприятий очень высокого уровня - Андрей Прозоров! Андрей является руководителем команды "Неоткрытые края", с которой он проводит трейл под эгидой Спортмастер PRO Trail!


Темы выпуска:
- Главный шок - возраст Андрея;
⁃ Команда, как часовой механизм. Кто эти люди?
⁃ Почему Open Band Trails не возвращается в Анапу? 
⁃ Как выбрать локацию для старта;
⁃ Что такое "Трейл" глазами Андрея?
⁃ Как стать амбассадором Спортмастер Pro Trail? 
⁃ Эксклюзив: Что будет в 2024?!
и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-49 e078fe86-1b9f-4106-a6d1-e3386f4f5f03 Wed, 04 Oct 2023 21:30:00 GMT #37 - Андрей Прозоров. Неоткрытые Края и Pro Trail. Сегодня к нам в выпуск пришел удивительный человек! Мастер спорта по спортивному ориентированию на велосипедах, серебряный призер Чемпионата Европы во Франции, организатор спортивных мероприятий очень высокого уровня - Андрей Прозоров! Андрей является руководителем команды "Неоткрытые края", с которой он проводит трейл под эгидой Спортмастер PRO Trail! Темы выпуска: - Главный шок - возраст Андрея; ⁃ Команда, как часовой механизм. Кто эти люди? ⁃ Почему Open Band Trails не возвращается в Анапу?  ⁃ Как выбрать локацию для старта; ⁃ Что такое "Трейл" глазами Андрея? ⁃ Как стать амбассадором Спортмастер Pro Trail?  ⁃ Эксклюзив: Что будет в 2024?! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова <p>Сегодня к нам в выпуск пришел удивительный человек! Мастер спорта по спортивному ориентированию на велосипедах, серебряный призер Чемпионата Европы во Франции, организатор спортивных мероприятий очень высокого уровня - Андрей Прозоров! Андрей является руководителем команды "Неоткрытые края", с которой он проводит трейл под эгидой Спортмастер PRO Trail!</p><p><br /></p><p>Темы выпуска:<br />- Главный шок - возраст Андрея;<br />⁃ Команда, как часовой механизм. Кто эти люди?<br />⁃ Почему Open Band Trails не возвращается в Анапу? <br />⁃ Как выбрать локацию для старта;<br />⁃ Что такое "Трейл" глазами Андрея?<br />⁃ Как стать амбассадором Спортмастер Pro Trail? <br />⁃ Эксклюзив: Что будет в 2024?!<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners</p><p>Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners</p><p>ВК: https://vk.com/vrnrunners<br /><br />Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова<br /></p> false 5673 21 2 full vrnrunners@gmail.comСегодня к нам в выпуск пришел удивительный человек! Мастер спорта по спортивному ориентированию на велосипедах, серебряный призер Чемпионата Европы во Франции, организатор спортивных мероприятий очень высокого уровня - Андрей Прозоров! Андрей является руководителем команды "Неоткрытые края", с которой он проводит трейл под эгидой Спортмастер PRO Trail! Темы выпуска: - Главный шок - возраст Андрея; ⁃ Команда, как часовой механизм. Кто эти люди? ⁃ Почему Open Band Trails не возвращается в Анапу?  ⁃ Как выбрать локацию для старта; ⁃ Что такое "Трейл" глазами Андрея? ⁃ Как стать амбассадором Спортмастер Pro Trail?  ⁃ Эксклюзив: Что будет в 2024?! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#36 - Наталья Нещерет. Гатчинский скайраннер.]]>

Темы выпуска:

- Из ориентирования в скайраннинг;

- Зарубежные старты;

- Кто поддерживает спортсменов?

- Наташа и ГРУТ;

- Какой трейл Наташа больше не побежит?

- Гатчинский полумарафон и курьезы организаторов;

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-48 4e74342e-68ee-4e25-bf95-95b0046150a2 Wed, 27 Sep 2023 21:30:00 GMT #36 - Наталья Нещерет. Гатчинский скайраннер. Скайраннинг, трейлраннинг, спортивное ориентирование, тренер детей и любителей, участник команды организаторов Гатчинского полумарафона - все это про нашего гостя Наталью Нещерет! Для многих она известна как "бегущий хвостик" или "главная Наташа мирового скайраннинга". Почему так? Ответы на эти и другие вопросы найдете в новом выпуске! Темы выпуска: - Из ориентирования в скайраннинг; - Зарубежные старты; - Кто поддерживает спортсменов? - Наташа и ГРУТ; - Какой трейл Наташа больше не побежит? - Гатчинский полумарафон и курьезы организаторов; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова Скайраннинг, трейлраннинг, спортивное ориентирование, тренер детей и любителей, участник команды организаторов Гатчинского полумарафона - все это про нашего гостя Наталью Нещерет! Для многих она известна как "бегущий хвостик" или "главная Наташа мирового скайраннинга". Почему так? Ответы на эти и другие вопросы найдете в новом выпуске!<p><br /></p><p><i>Темы выпуска:</i></p><p>- Из ориентирования в скайраннинг;</p><p>- Зарубежные старты;</p><p>- Кто поддерживает спортсменов?</p><p>- Наташа и ГРУТ;</p><p>- Какой трейл Наташа больше не побежит?</p><p>- Гатчинский полумарафон и курьезы организаторов;</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners</p><p>Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners</p><p>ВК: https://vk.com/vrnrunners<br /><br /></p><p>Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова</p> false 6489 20 2 full vrnrunners@gmail.comСкайраннинг, трейлраннинг, спортивное ориентирование, тренер детей и любителей, участник команды организаторов Гатчинского полумарафона - все это про нашего гостя Наталью Нещерет! Для многих она известна как "бегущий хвостик" или "главная Наташа мирового скайраннинга". Почему так? Ответы на эти и другие вопросы найдете в новом выпуске! Темы выпуска: - Из ориентирования в скайраннинг; - Зарубежные старты; - Кто поддерживает спортсменов? - Наташа и ГРУТ; - Какой трейл Наташа больше не побежит? - Гатчинский полумарафон и курьезы организаторов; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#35 - Поговорим о... Rosa Wild Trail]]>
Темы выпуска:
- Российские старты - топ?
- Нужна ли акклиматизация? 
- Паша и Ваня рекламируют кроссовки;
- Побежит ли Марина гонку снова?
- Трейлы - это про людей;
и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners

Как мы делаем студию:
Telegram: https://t.me/lunchstudiovrn
ВК: https://vk.com/lunchstudiovrn


Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова.

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-52 4c0b4e18-acac-4dd3-a028-1def6519eb2c Wed, 20 Sep 2023 20:19:00 GMT #35 - Поговорим о... Rosa Wild Trail Очередной трейловый забег от команды Wild Trail, который мы посетили в этом году. На этот раз Ваня и Марина решили встретить осень на курорте Роза Хутор. В выпуске обсудили две дистанции: 50 км с набором 3000 м и 110 км с 8300 м! Поговорили о сложности гонки, что запомнилось на трассе Ване и причине схода Марины. Темы выпуска: - Российские старты - топ? - Нужна ли акклиматизация?  - Паша и Ваня рекламируют кроссовки; - Побежит ли Марина гонку снова? - Трейлы - это про людей; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Как мы делаем студию: Telegram: https://t.me/lunchstudiovrn ВК: https://vk.com/lunchstudiovrn Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова. Очередной трейловый забег от команды Wild Trail, который мы посетили в этом году. На этот раз Ваня и Марина решили встретить осень на курорте Роза Хутор. В выпуске обсудили две дистанции: 50 км с набором 3000 м и 110 км с 8300 м! Поговорили о сложности гонки, что запомнилось на трассе Ване и причине схода Марины. <br /><br /><i>Темы выпуска:</i><br />- Российские старты - топ?<br />- Нужна ли акклиматизация? <br />- Паша и Ваня рекламируют кроссовки;<br />- Побежит ли Марина гонку снова?<br />- Трейлы - это про людей;<br />и многое другое…<p><br />Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /><br />Как мы делаем студию:<br />Telegram: <a href="https://t.me/lunchstudiovrn">https://t.me/lunchstudiovrn</a><br />ВК: <a href="https://vk.com/lunchstudiovrn">https://vk.com/lunchstudiovrn</a></p><p><br /></p><p>Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова.</p> false 4380 19 2 full vrnrunners@gmail.comОчередной трейловый забег от команды Wild Trail, который мы посетили в этом году. На этот раз Ваня и Марина решили встретить осень на курорте Роза Хутор. В выпуске обсудили две дистанции: 50 км с набором 3000 м и 110 км с 8300 м! Поговорили о сложности гонки, что запомнилось на трассе Ване и причине схода Марины.  Темы выпуска: - Российские старты - топ? - Нужна ли акклиматизация?  - Паша и Ваня рекламируют кроссовки; - Побежит ли Марина гонку снова? - Трейлы - это про людей; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Как мы делаем студию: Telegram: https://t.me/lunchstudiovrn ВК: https://vk.com/lunchstudiovrn Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова.vrnrunners@gmail.com <![CDATA[#34 - Виктор Митусов. Жаждущий знаний.]]>

Темы выпуска:
- Профессия "массажист";
- Работа с учениками;
- Вспоминаем Эльбрус 170;
- Оправдан ли сход в Хибинах?
- Соло-поход на Кольском полуострове;
- Куда пойти в первый поход?

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-47 0972daa4-95ab-424d-b162-c271ec0bea2c Wed, 13 Sep 2023 21:30:00 GMT #34 - Виктор Митусов. Жаждущий знаний. Мы продолжаем общение с представителями трейлраннинга и на этот раз у нас представитель Старого Оскола, горный ультрамарафонец, тренер и наш хороший друг - Виктор Митусов! Мы пригласили Виктора к нам в подкаст спустя 2 года и узнали что изменилось у него, какие новые старты он бегал и что нового узнал! Темы выпуска: - Профессия "массажист"; - Работа с учениками; - Вспоминаем Эльбрус 170; - Оправдан ли сход в Хибинах? - Соло-поход на Кольском полуострове; - Куда пойти в первый поход? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова Мы продолжаем общение с представителями трейлраннинга и на этот раз у нас представитель Старого Оскола, горный ультрамарафонец, тренер и наш хороший друг - Виктор Митусов! Мы пригласили Виктора к нам в подкаст спустя 2 года и узнали что изменилось у него, какие новые старты он бегал и что нового узнал!<br /><br /><p><i>Темы выпуска:</i><br />- Профессия "массажист";<br />- Работа с учениками;<br />- Вспоминаем Эльбрус 170;<br />- Оправдан ли сход в Хибинах?<br />- Соло-поход на Кольском полуострове;<br />- Куда пойти в первый поход?</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners</p><p>Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners</p><p>ВК: https://vk.com/vrnrunners<br /><br /></p><p>Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова</p> false 7266 18 2 full vrnrunners@gmail.comМы продолжаем общение с представителями трейлраннинга и на этот раз у нас представитель Старого Оскола, горный ультрамарафонец, тренер и наш хороший друг - Виктор Митусов! Мы пригласили Виктора к нам в подкаст спустя 2 года и узнали что изменилось у него, какие новые старты он бегал и что нового узнал! Темы выпуска: - Профессия "массажист"; - Работа с учениками; - Вспоминаем Эльбрус 170; - Оправдан ли сход в Хибинах? - Соло-поход на Кольском полуострове; - Куда пойти в первый поход? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#33 - Юра Тамбасов. Как там в Польше?]]>
Темы выпуска:
- Знакомство с Юрой и переезд в Польшу; 
- Первые шаги на польской земле;
- Безопасность питомца в европейском старте;
- Канцелярский нож для эффективности кроссовок;
- Самый сложный старт в Польше; 
- Лайфхак от польских атлетов – как бегать без рюкзака;
- Ориентирование в Швеции и Финляндии;
- Дроздовка – вот что ждет Юра на финише
и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-46 b9c581b9-84e3-41a5-9f04-f716fe6ae28f Wed, 06 Sep 2023 21:30:00 GMT #33 - Юра Тамбасов. Как там в Польше? Гость нашего сегодняшнего подкаста – Юра Тамбасов. Чемпион России и Беларуси по спортивному ориентированию, чемпион России по легкой атлетике и ездовому спорту, КМС по ездовому спорту, МС по спортивному ориентированию и легкой атлетике. Победы Юры можно перечислять бесконечно, на это нам не хватило бы и целого выпуска! Темы выпуска: - Знакомство с Юрой и переезд в Польшу;  - Первые шаги на польской земле; - Безопасность питомца в европейском старте; - Канцелярский нож для эффективности кроссовок; - Самый сложный старт в Польше;  - Лайфхак от польских атлетов – как бегать без рюкзака; - Ориентирование в Швеции и Финляндии; - Дроздовка – вот что ждет Юра на финише и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова Гость нашего сегодняшнего подкаста – Юра Тамбасов. Чемпион России и Беларуси по спортивному ориентированию, чемпион России по легкой атлетике и ездовому спорту, КМС по ездовому спорту, МС по спортивному ориентированию и легкой атлетике. Победы Юры можно перечислять бесконечно, на это нам не хватило бы и целого выпуска!<br /><br /><i>Темы выпуска:</i><br />- Знакомство с Юрой и переезд в Польшу; <br />- Первые шаги на польской земле;<br />- Безопасность питомца в европейском старте;<br />- Канцелярский нож для эффективности кроссовок;<br />- Самый сложный старт в Польше; <br />- Лайфхак от польских атлетов – как бегать без рюкзака;<br />- Ориентирование в Швеции и Финляндии;<br />- Дроздовка – вот что ждет Юра на финише<br />и многое другое…<p><br />Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p></p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова<br /></p><p></p><p></p> false 6411 17 2 full vrnrunners@gmail.comГость нашего сегодняшнего подкаста – Юра Тамбасов. Чемпион России и Беларуси по спортивному ориентированию, чемпион России по легкой атлетике и ездовому спорту, КМС по ездовому спорту, МС по спортивному ориентированию и легкой атлетике. Победы Юры можно перечислять бесконечно, на это нам не хватило бы и целого выпуска! Темы выпуска: - Знакомство с Юрой и переезд в Польшу;  - Первые шаги на польской земле; - Безопасность питомца в европейском старте; - Канцелярский нож для эффективности кроссовок; - Самый сложный старт в Польше;  - Лайфхак от польских атлетов – как бегать без рюкзака; - Ориентирование в Швеции и Финляндии; - Дроздовка – вот что ждет Юра на финише и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#32 - Поговорим о... KUGE. На край земли!]]>
Темы выпуска:
- Как нам удалось зарегистрироваться;
- Перенос забега в Териберку;
- Это ГРУТ или Mad Fox?
- И снова про лимиты...
- Лайфхак от Паши: как сделать, чтобы athlinks все-таки работал?
- Чья горбуша на тропе?
и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners

Как мы делаем студию:
Telegram: https://t.me/lunchstudiovrn
ВК: https://vk.com/lunchstudiovrn


Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова.

Помогают в выпуске: Максим Савинов.

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-51 549f7e9c-33ef-4e9e-99aa-f5fd3a62d42f Mon, 28 Aug 2023 21:30:00 GMT #32 - Поговорим о... KUGE. На край земли! Увезу тебя я в тундру.. Забег-приключение, забег-авантюра, путешествие на край земли! Все это про самый массовый старт за полярным кругом и северную гонку от команды RHR - Kildin Ultra Grand Escape! В этом выпуске мы рассказали о том, как все-таки нам удалось пробежать гонку, поделились своими эмоциями, обсудили что получилось хорошо, а что бы хотелось изменить. В любом случае, Русский Север не оставил нас равнодушными! Темы выпуска: - Как нам удалось зарегистрироваться; - Перенос забега в Териберку; - Это ГРУТ или Mad Fox? - И снова про лимиты... - Лайфхак от Паши: как сделать, чтобы athlinks все-таки работал? - Чья горбуша на тропе? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Как мы делаем студию: Telegram: https://t.me/lunchstudiovrn ВК: https://vk.com/lunchstudiovrn Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова. Помогают в выпуске: Максим Савинов. Увезу тебя я в тундру.. Забег-приключение, забег-авантюра, путешествие на край земли! Все это про самый массовый старт за полярным кругом и северную гонку от команды RHR - Kildin Ultra Grand Escape! В этом выпуске мы рассказали о том, как все-таки нам удалось пробежать гонку, поделились своими эмоциями, обсудили что получилось хорошо, а что бы хотелось изменить. В любом случае, Русский Север не оставил нас равнодушными!<br /><br /><i>Темы выпуска:</i><br />- Как нам удалось зарегистрироваться;<br />- Перенос забега в Териберку;<br />- Это ГРУТ или Mad Fox?<br />- И снова про лимиты...<br />- Лайфхак от Паши: как сделать, чтобы athlinks все-таки работал?<br />- Чья горбуша на тропе?<br />и многое другое…<p><br />Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /><br />Как мы делаем студию:<br />Telegram: <a href="https://t.me/lunchstudiovrn">https://t.me/lunchstudiovrn</a><br />ВК: <a href="https://vk.com/lunchstudiovrn">https://vk.com/lunchstudiovrn</a></p><p><br /></p><p>Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова.</p><p>Помогают в выпуске: Максим Савинов.</p> false 6373 16 2 full vrnrunners@gmail.comУвезу тебя я в тундру.. Забег-приключение, забег-авантюра, путешествие на край земли! Все это про самый массовый старт за полярным кругом и северную гонку от команды RHR - Kildin Ultra Grand Escape! В этом выпуске мы рассказали о том, как все-таки нам удалось пробежать гонку, поделились своими эмоциями, обсудили что получилось хорошо, а что бы хотелось изменить. В любом случае, Русский Север не оставил нас равнодушными! Темы выпуска: - Как нам удалось зарегистрироваться; - Перенос забега в Териберку; - Это ГРУТ или Mad Fox? - И снова про лимиты... - Лайфхак от Паши: как сделать, чтобы athlinks все-таки работал? - Чья горбуша на тропе? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Как мы делаем студию: Telegram: https://t.me/lunchstudiovrn ВК: https://vk.com/lunchstudiovrn Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова. Помогают в выпуске: Максим Савинов.vrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Юлия Боброва]]>

Юлия Боброва.

Практикующий психолог, преподаватель практик осознанности (mindfulness). Эксперт в работе со стрессом и выгоранием.

Чтобы бегать и получать удовольствие важно заботиться не только о своём физическом здоровье, но и о психологическом. Юлия рассказала о том, как справляться с тревогой и стрессом при подготовке, во время забегов и в период восстановления. С Юлией разобрали тему ментального здоровья бегуна и как бегать без стресса. А еще, провела с нами простую практику саморегуляции и снижения стресса!


Следите за актуальной информацией в соц. сетях:

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun


]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-50 4ccd581f-0bd0-44ca-a380-aa8724f72cf6 Wed, 23 Aug 2023 21:30:00 GMT Ланч Run Conf - Юлия Боброва Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Юлия Боброва. Практикующий психолог, преподаватель практик осознанности (mindfulness). Эксперт в работе со стрессом и выгоранием. Чтобы бегать и получать удовольствие важно заботиться не только о своём физическом здоровье, но и о психологическом. Юлия рассказала о том, как справляться с тревогой и стрессом при подготовке, во время забегов и в период восстановления. С Юлией разобрали тему ментального здоровья бегуна и как бегать без стресса. А еще, провела с нами простую практику саморегуляции и снижения стресса! Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<br /><br /><p><b>Юлия Боброва.</b></p><p>Практикующий психолог, преподаватель практик осознанности (mindfulness). Эксперт в работе со стрессом и выгоранием.<br /><br />Чтобы бегать и получать удовольствие важно заботиться не только о своём физическом здоровье, но и о психологическом. Юлия рассказала о том, как справляться с тревогой и стрессом при подготовке, во время забегов и в период восстановления. С Юлией разобрали тему ментального здоровья бегуна и как бегать без стресса. А еще, провела с нами простую практику саморегуляции и снижения стресса!</p><p><br /></p> <p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях:</p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p><br /> false 2566 2 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Юлия Боброва. Практикующий психолог, преподаватель практик осознанности (mindfulness). Эксперт в работе со стрессом и выгоранием. Чтобы бегать и получать удовольствие важно заботиться не только о своём физическом здоровье, но и о психологическом. Юлия рассказала о том, как справляться с тревогой и стрессом при подготовке, во время забегов и в период восстановления. С Юлией разобрали тему ментального здоровья бегуна и как бегать без стресса. А еще, провела с нами простую практику саморегуляции и снижения стресса! Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#31 - Артемий Свиридов. Нужен ли Сверхмарафон в России?]]>
Темы выпуска:
- С чего все началось и почему превратилось в бег длинной в сутки;
- Почему люди идут в сверхмарафон?
- В чем интерес суточного бега по кругу;
- Что самое важное в подготовке к суточному бегу;
- Сверхмарафон в России, есть ли будущее?
- Перспективные сверхмарафонцы в России сейчас;
и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-42 688cd525-0b75-4815-a0bc-3382b5eb7bba Wed, 16 Aug 2023 21:30:00 GMT #31 - Артемий Свиридов. Нужен ли Сверхмарафон в России? Задумывались ли вы, о беге на длинные дистанции? А что, если речь идет о беге на 100 км или постоянном беге на протяжении 24 часов? Сегодня мы поговорим про Сверхмарафон в России, а в этом нам поможет Мастер спорта в суточном беге, старший тренер клуба 42 км плюс – Артемий Свиридов. Тренирует атлетов от 1 км до бега 24 часа и за свою практику подготовил 4 МСМК, 2 МС, 2 КМС в дисциплине Сверхмарафон. Выслушав Артемия, невозможно не захотеть пробежать суточный забег! Мы уже хотим! Темы выпуска: - С чего все началось и почему превратилось в бег длинной в сутки; - Почему люди идут в сверхмарафон? - В чем интерес суточного бега по кругу; - Что самое важное в подготовке к суточному бегу; - Сверхмарафон в России, есть ли будущее? - Перспективные сверхмарафонцы в России сейчас; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова Задумывались ли вы, о беге на длинные дистанции? А что, если речь идет о беге на 100 км или постоянном беге на протяжении 24 часов? Сегодня мы поговорим про Сверхмарафон в России, а в этом нам поможет Мастер спорта в суточном беге, старший тренер клуба 42 км плюс – Артемий Свиридов. Тренирует атлетов от 1 км до бега 24 часа и за свою практику подготовил 4 МСМК, 2 МС, 2 КМС в дисциплине Сверхмарафон. Выслушав Артемия, невозможно не захотеть пробежать суточный забег! Мы уже хотим!<br /><br /><i>Темы выпуска:</i><br />- С чего все началось и почему превратилось в бег длинной в сутки;<br />- Почему люди идут в сверхмарафон?<br />- В чем интерес суточного бега по кругу;<br />- Что самое важное в подготовке к суточному бегу;<br />- Сверхмарафон в России, есть ли будущее?<br />- Перспективные сверхмарафонцы в России сейчас;<br />и многое другое…<p><br />Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова</p> false 5210 15 2 full vrnrunners@gmail.comЗадумывались ли вы, о беге на длинные дистанции? А что, если речь идет о беге на 100 км или постоянном беге на протяжении 24 часов? Сегодня мы поговорим про Сверхмарафон в России, а в этом нам поможет Мастер спорта в суточном беге, старший тренер клуба 42 км плюс – Артемий Свиридов. Тренирует атлетов от 1 км до бега 24 часа и за свою практику подготовил 4 МСМК, 2 МС, 2 КМС в дисциплине Сверхмарафон. Выслушав Артемия, невозможно не захотеть пробежать суточный забег! Мы уже хотим! Темы выпуска: - С чего все началось и почему превратилось в бег длинной в сутки; - Почему люди идут в сверхмарафон? - В чем интерес суточного бега по кругу; - Что самое важное в подготовке к суточному бегу; - Сверхмарафон в России, есть ли будущее? - Перспективные сверхмарафонцы в России сейчас; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#30 - Поговорим о... Elbrus World Race 2023]]>
Темы выпуска:
- Кто и как акклиматизировался;
- План Вани на гонку;
- Как Марина вжарила на Гарабаши;
- Что не понравилось Паше;
- Сылтран - топ?
- Можно ли улучшить этот забег?
- Архыз и Эльбрус в 2024?

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-45 2618e5a2-1f2a-41dd-904b-9259d401342a Wed, 09 Aug 2023 21:30:00 GMT #30 - Поговорим о... Elbrus World Race 2023 Мы спустились с гор и записали выпуск про самый высокогорный трейл в России! Буквально несколько дней назад каждый из нас бежал свою дистанцию и жарился в Приэльбрусье, а уже сегодня мы делимся с вами нашими яркими эмоциями. Их было настолько много, что мы не смогли уложиться даже в 2 часа, хотя готовы были делиться эмоциями еще! Пусть что-то останется недосказанным, а эти 2 часа перенесут вас в высокогорье и, возможно, вы тоже решите пробежать эту гонку! Темы выпуска: - Кто и как акклиматизировался; - План Вани на гонку; - Как Марина вжарила на Гарабаши; - Что не понравилось Паше; - Сылтран - топ? - Можно ли улучшить этот забег? - Архыз и Эльбрус в 2024? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова Мы спустились с гор и записали выпуск про самый высокогорный трейл в России! Буквально несколько дней назад каждый из нас бежал свою дистанцию и жарился в Приэльбрусье, а уже сегодня мы делимся с вами нашими яркими эмоциями. Их было настолько много, что мы не смогли уложиться даже в 2 часа, хотя готовы были делиться эмоциями еще! Пусть что-то останется недосказанным, а эти 2 часа перенесут вас в высокогорье и, возможно, вы тоже решите пробежать эту гонку! <p><br /><i>Темы выпуска:<br /></i>- Кто и как акклиматизировался;<br />- План Вани на гонку;<br />- Как Марина вжарила на Гарабаши;<br />- Что не понравилось Паше;<br />- Сылтран - топ?<br />- Можно ли улучшить этот забег?<br />- Архыз и Эльбрус в 2024?</p><p>и многое другое…</p><p><br />Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова<br /></p><p></p> false 7573 14 2 full vrnrunners@gmail.comМы спустились с гор и записали выпуск про самый высокогорный трейл в России! Буквально несколько дней назад каждый из нас бежал свою дистанцию и жарился в Приэльбрусье, а уже сегодня мы делимся с вами нашими яркими эмоциями. Их было настолько много, что мы не смогли уложиться даже в 2 часа, хотя готовы были делиться эмоциями еще! Пусть что-то останется недосказанным, а эти 2 часа перенесут вас в высокогорье и, возможно, вы тоже решите пробежать эту гонку!  Темы выпуска: - Кто и как акклиматизировался; - План Вани на гонку; - Как Марина вжарила на Гарабаши; - Что не понравилось Паше; - Сылтран - топ? - Можно ли улучшить этот забег? - Архыз и Эльбрус в 2024? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Юрий Чечун]]>

Юрий Чечун.

Мастер спорта по легкой атлетике. Чемпион России. Многократный победитель марафонов в России!

У Юры огромный опыт не только участия в марафонах, но и побед! Грамотная подготовка, прагматичность и нацеленность на результат! Можно много всего рассказать, но знаете что самое крутое? Юра прилетел к нам на конференцию со сборов из Киргизии, поделился своим опытом и ответил на все вопросы участников. 

В своем докладе он разобрал вопрос подготовки к Марафону и почему марафонцы бегают в горах. 

Следите за актуальной информацией в соц. сетях:

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun


]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-44 c6cb9e0f-7232-4c12-aeac-93789d7ac2ac Wed, 02 Aug 2023 21:30:00 GMT Ланч Run Conf - Юрий Чечун Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Юрий Чечун. Мастер спорта по легкой атлетике. Чемпион России. Многократный победитель марафонов в России! У Юры огромный опыт не только участия в марафонах, но и побед! Грамотная подготовка, прагматичность и нацеленность на результат! Можно много всего рассказать, но знаете что самое крутое? Юра прилетел к нам на конференцию со сборов из Киргизии, поделился своим опытом и ответил на все вопросы участников.  В своем докладе он разобрал вопрос подготовки к Марафону и почему марафонцы бегают в горах. Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<br /><br /><p><b>Юрий Чечун.</b></p><p>Мастер спорта по легкой атлетике. Чемпион России. Многократный победитель марафонов в России!<br /><br />У Юры огромный опыт не только участия в марафонах, но и побед! Грамотная подготовка, прагматичность и нацеленность на результат! Можно много всего рассказать, но знаете что самое крутое? Юра прилетел к нам на конференцию со сборов из Киргизии, поделился своим опытом и ответил на все вопросы участников. <br /><br />В своем докладе он разобрал вопрос подготовки к Марафону и почему марафонцы бегают в горах. <br /><br /></p> <p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях:</p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p><br /> false 4184 2 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Юрий Чечун. Мастер спорта по легкой атлетике. Чемпион России. Многократный победитель марафонов в России! У Юры огромный опыт не только участия в марафонах, но и побед! Грамотная подготовка, прагматичность и нацеленность на результат! Можно много всего рассказать, но знаете что самое крутое? Юра прилетел к нам на конференцию со сборов из Киргизии, поделился своим опытом и ответил на все вопросы участников.  В своем докладе он разобрал вопрос подготовки к Марафону и почему марафонцы бегают в горах.  Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#29 - Николай Чавкин. Большая личная история.]]>
Темы выпуска:
- Как привить любовь детей к спорту
- Роль родителей в карьере
- Кто и за что хотели переломать ноги?
- Китайская барахолка
- Про окружающих людей
- Знакомство с Леной Коробкиной
- Когда трясутся колени
 и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-43 3840b2d5-82b3-475d-9358-afc6ccd525f7 Thu, 27 Jul 2023 08:13:00 GMT #29 - Николай Чавкин. Большая личная история. Этот выпуск по праву может считаться самым веселым и откровенным! Мы так прониклись общением с нашим гостем, что пропустили через себя истории, которыми он с нами поделился. Надо отметить, что для нас это было очень ценно и мы спешим поделиться выпуском с вами, уверены, вы не останетесь равнодушными! Сегодня у нас в гостях участник летних Олимпийских игр 2012 года, чемпион России, мастер спорта международного класса, а еще перспективный молодой трейлраннер, Николай Чавкин! Темы выпуска: - Как привить любовь детей к спорту - Роль родителей в карьере - Кто и за что хотели переломать ноги? - Китайская барахолка - Про окружающих людей - Знакомство с Леной Коробкиной - Когда трясутся колени  и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова Этот выпуск по праву может считаться самым веселым и откровенным! Мы так прониклись общением с нашим гостем, что пропустили через себя истории, которыми он с нами поделился. Надо отметить, что для нас это было очень ценно и мы спешим поделиться выпуском с вами, уверены, вы не останетесь равнодушными! Сегодня у нас в гостях участник летних Олимпийских игр 2012 года, чемпион России, мастер спорта международного класса, а еще перспективный молодой трейлраннер, Николай Чавкин!  <br /><br /><i>Темы выпуска: </i><br />- Как привить любовь детей к спорту <br />- Роль родителей в карьере <br />- Кто и за что хотели переломать ноги? <br />- Китайская барахолка <br />- Про окружающих людей <br />- Знакомство с Леной Коробкиной <br />- Когда трясутся колени<br /> и многое другое…<br /><br />Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:<p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнакова<br /></p> false 6810 13 2 full vrnrunners@gmail.comЭтот выпуск по праву может считаться самым веселым и откровенным! Мы так прониклись общением с нашим гостем, что пропустили через себя истории, которыми он с нами поделился. Надо отметить, что для нас это было очень ценно и мы спешим поделиться выпуском с вами, уверены, вы не останетесь равнодушными! Сегодня у нас в гостях участник летних Олимпийских игр 2012 года, чемпион России, мастер спорта международного класса, а еще перспективный молодой трейлраннер, Николай Чавкин!  Темы выпуска: - Как привить любовь детей к спорту - Роль родителей в карьере - Кто и за что хотели переломать ноги? - Китайская барахолка - Про окружающих людей - Знакомство с Леной Коробкиной - Когда трясутся колени  и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#28 - Александр Гнедов. Корпоративный бег.]]>
Темы выпуска:

- Как появилась идея создания бегового клуба и что помогло в ее реализации?
- Чем Саша мотивирует коллег?
- Айтишники – люди с избыточным весом или активные спортсмены?
- Есть ли поощрения для участников бегового клуба?
- Что дает корпоративный беговой клуб организации?
- Стоит ли задуматься работодателю о создании бегового клуба?
- А бег ли только? Идеи Саши не имеют границ!

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-41 6ea98eec-e2d5-424c-be2a-47e6a209953e Wed, 19 Jul 2023 21:30:00 GMT #28 - Александр Гнедов. Корпоративный бег. В наших выпусках мы стараемся раскрыть тему бега с разных сторон - это общение не только с профессиональными спортсменами, но и рассказы о забегах, выпуски с врачами и другими специалистами. Сегодня мы хотим поговорить про корпоративные беговые клубы, поэтому пригласили к себе Сашу Гнедова, который организовал беговое сообщество в компании КОРУС Консалтинг. Ребята устраивают совместные беговые пробежки, организованно выезжают на соревнования, обязательно отмечают закрытие сезона, а еще у них есть свой корпоративный трейл! "Движ-Париж" корпоративной тусовки, очень веселый, обаятельный и привлекательный молодой человек, который поможет вам разобраться в особенностях спортивных клубов на уровне компаний! Темы выпуска: - Как появилась идея создания бегового клуба и что помогло в ее реализации? - Чем Саша мотивирует коллег? - Айтишники – люди с избыточным весом или активные спортсмены? - Есть ли поощрения для участников бегового клуба? - Что дает корпоративный беговой клуб организации? - Стоит ли задуматься работодателю о создании бегового клуба? - А бег ли только? Идеи Саши не имеют границ! Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова В наших выпусках мы стараемся раскрыть тему бега с разных сторон - это общение не только с профессиональными спортсменами, но и рассказы о забегах, выпуски с врачами и другими специалистами. Сегодня мы хотим поговорить про корпоративные беговые клубы, поэтому пригласили к себе Сашу Гнедова, который организовал беговое сообщество в компании КОРУС Консалтинг. Ребята устраивают совместные беговые пробежки, организованно выезжают на соревнования, обязательно отмечают закрытие сезона, а еще у них есть свой корпоративный трейл! "Движ-Париж" корпоративной тусовки, очень веселый, обаятельный и привлекательный молодой человек, который поможет вам разобраться в особенностях спортивных клубов на уровне компаний!<br /><br /><i>Темы выпуска:</i><br /><p>- Как появилась идея создания бегового клуба и что помогло в ее реализации?<br />- Чем Саша мотивирует коллег?<br />- Айтишники – люди с избыточным весом или активные спортсмены?<br />- Есть ли поощрения для участников бегового клуба?<br />- Что дает корпоративный беговой клуб организации?<br />- Стоит ли задуматься работодателю о создании бегового клуба?<br />- А бег ли только? Идеи Саши не имеют границ!<br /><br />Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a><br /></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a><br /></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a><br /></p><p><br />Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова</p> false 4632 12 2 full vrnrunners@gmail.comВ наших выпусках мы стараемся раскрыть тему бега с разных сторон - это общение не только с профессиональными спортсменами, но и рассказы о забегах, выпуски с врачами и другими специалистами. Сегодня мы хотим поговорить про корпоративные беговые клубы, поэтому пригласили к себе Сашу Гнедова, который организовал беговое сообщество в компании КОРУС Консалтинг. Ребята устраивают совместные беговые пробежки, организованно выезжают на соревнования, обязательно отмечают закрытие сезона, а еще у них есть свой корпоративный трейл! "Движ-Париж" корпоративной тусовки, очень веселый, обаятельный и привлекательный молодой человек, который поможет вам разобраться в особенностях спортивных клубов на уровне компаний! Темы выпуска: - Как появилась идея создания бегового клуба и что помогло в ее реализации? - Чем Саша мотивирует коллег? - Айтишники – люди с избыточным весом или активные спортсмены? - Есть ли поощрения для участников бегового клуба? - Что дает корпоративный беговой клуб организации? - Стоит ли задуматься работодателю о создании бегового клуба? - А бег ли только? Идеи Саши не имеют границ! Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - DONVIT: спорт и донорство]]>

Александр Борисов и Виктория Маркаданова.

Основатели сообщества доноры жизни "DONVIT - донорство крови и костного мозга". Саша и Вика рассказали как легко быть соучастным к спасению жизней, чтобы донорство не казалось геройством, а стало нормой! Из их доклада мы узнали про все плюсы и минусы донорства, влияние на здоровье и взаимосвязь со спортом.

Следите за актуальной информацией в соц. сетях:

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun


]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-40 fa9a09fe-33d6-4c61-9840-c4392ec0e152 Mon, 17 Jul 2023 17:42:04 GMT Ланч Run Conf - DONVIT: спорт и донорство Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Александр Борисов и Виктория Маркаданова. Основатели сообщества доноры жизни "DONVIT - донорство крови и костного мозга". Саша и Вика рассказали как легко быть соучастным к спасению жизней, чтобы донорство не казалось геройством, а стало нормой! Из их доклада мы узнали про все плюсы и минусы донорства, влияние на здоровье и взаимосвязь со спортом. Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<br /><br /><p><b>Александр Борисов и Виктория Маркаданова.</b></p><p> Основатели сообщества доноры жизни "DONVIT - донорство крови и костного мозга". Саша и Вика рассказали как легко быть соучастным к спасению жизней, чтобы донорство не казалось геройством, а стало нормой! Из их доклада мы узнали про все плюсы и минусы донорства, влияние на здоровье и взаимосвязь со спортом.<br /><br /></p> <p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях:</p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p><br /> false 895 2 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Александр Борисов и Виктория Маркаданова. Основатели сообщества доноры жизни "DONVIT - донорство крови и костного мозга". Саша и Вика рассказали как легко быть соучастным к спасению жизней, чтобы донорство не казалось геройством, а стало нормой! Из их доклада мы узнали про все плюсы и минусы донорства, влияние на здоровье и взаимосвязь со спортом. Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#27 - Поговорим о... Кавказские забеги]]> Низко-низко на территории Среднерусской возвышенности раскинулся город Воронеж. Трейлраннеры настолько привыкли бегать по равнине, что даже небольшие горочки в спортивном комплексе «Олимпик» назвали «Горный круг». Смельчак, который осмеливался пробежать больше 10 кругов получал честь и уважение других спортсменов-любителей. Некоторые атлеты почувствовали в себе уверенность, что решили принять участие в настоящих горных стартах! В нашем новом выпуске обсудили горные трейлы июля: мы открыли для себя два новых старта: Фишт-о-Run и Arkhyz Wild Trail!

Темы выпуска:

- Что выбрать: богатый стартовый пакет или невероятные виды дикой природы заповедника? 
- Лайфхаки по акклиматизации;
- Почему Паша не побежит Фишт?
- Готова ли Марина бежать в следующем году Архыз?
- Как Ваня уменьшил вес рюкзака?
- Непредсказуемость дистанции;
- Для кого старт был легкой прогулкой, а для кого настоящим испытанием?
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-39 b037f460-430b-496a-86a7-3fd4eaf3e7b0 Wed, 12 Jul 2023 21:30:00 GMT #27 - Поговорим о... Кавказские забеги Низко-низко на территории Среднерусской возвышенности раскинулся город Воронеж. Трейлраннеры настолько привыкли бегать по равнине, что даже небольшие горочки в спортивном комплексе «Олимпик» назвали «Горный круг». Смельчак, который осмеливался пробежать больше 10 кругов получал честь и уважение других спортсменов-любителей. Некоторые атлеты почувствовали в себе уверенность, что решили принять участие в настоящих горных стартах! В нашем новом выпуске обсудили горные трейлы июля: мы открыли для себя два новых старта: Фишт-о-Run и Arkhyz Wild Trail! Темы выпуска: - Что выбрать: богатый стартовый пакет или невероятные виды дикой природы заповедника?  - Лайфхаки по акклиматизации; - Почему Паша не побежит Фишт? - Готова ли Марина бежать в следующем году Архыз? - Как Ваня уменьшил вес рюкзака? - Непредсказуемость дистанции; - Для кого старт был легкой прогулкой, а для кого настоящим испытанием? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова <p>Низко-низко на территории Среднерусской возвышенности раскинулся город Воронеж. Трейлраннеры настолько привыкли бегать по равнине, что даже небольшие горочки в спортивном комплексе «Олимпик» назвали «Горный круг». Смельчак, который осмеливался пробежать больше 10 кругов получал честь и уважение других спортсменов-любителей. Некоторые атлеты почувствовали в себе уверенность, что решили принять участие в настоящих горных стартах! В нашем новом выпуске обсудили горные трейлы июля: мы открыли для себя два новых старта: Фишт-о-Run и Arkhyz Wild Trail!<br /><br /></p> <p><i>Темы выпуска:</i></p><p>- Что выбрать: богатый стартовый пакет или невероятные виды дикой природы заповедника? <br />- Лайфхаки по акклиматизации;<br />- Почему Паша не побежит Фишт?<br />- Готова ли Марина бежать в следующем году Архыз?<br />- Как Ваня уменьшил вес рюкзака?<br />- Непредсказуемость дистанции;<br />- Для кого старт был легкой прогулкой, а для кого настоящим испытанием?<br />и многое другое…<br /><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова</p><p></p> false 6621 11 2 full vrnrunners@gmail.comНизко-низко на территории Среднерусской возвышенности раскинулся город Воронеж. Трейлраннеры настолько привыкли бегать по равнине, что даже небольшие горочки в спортивном комплексе «Олимпик» назвали «Горный круг». Смельчак, который осмеливался пробежать больше 10 кругов получал честь и уважение других спортсменов-любителей. Некоторые атлеты почувствовали в себе уверенность, что решили принять участие в настоящих горных стартах! В нашем новом выпуске обсудили горные трейлы июля: мы открыли для себя два новых старта: Фишт-о-Run и Arkhyz Wild Trail! Темы выпуска: - Что выбрать: богатый стартовый пакет или невероятные виды дикой природы заповедника?  - Лайфхаки по акклиматизации; - Почему Паша не побежит Фишт? - Готова ли Марина бежать в следующем году Архыз? - Как Ваня уменьшил вес рюкзака? - Непредсказуемость дистанции; - Для кого старт был легкой прогулкой, а для кого настоящим испытанием? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#26 - Елена Коробкина. Из Липецка в Москву!]]> Гостью нашего выпуска хочется представить с особым удовольствием! Многократная чемпионка России, чемпионка Европы, заслуженный мастер спорта России, скромница, красавица – Елена Коробкина! 

Темы выпуска:

- Знакомство с Леной, как пришла в легкую атлетику, переезд; 
- Взлеты и победы! Как это было?
- Получают ли спортсмены спонсорскую беговую обувь;
- Лена не только сама показывает высокие результаты, но и готовит атлетов;
- Тренировочный процесс во время беременности; 
- Платит ли Федерация декретные?
- Вовлечение детей в спорт.
и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-38 32e05d2f-8628-444c-86df-5ca47e31ca00 Wed, 05 Jul 2023 21:05:00 GMT #26 - Елена Коробкина. Из Липецка в Москву! Гостью нашего выпуска хочется представить с особым удовольствием! Многократная чемпионка России, чемпионка Европы, заслуженный мастер спорта России, скромница, красавица – Елена Коробкина! Темы выпуска: - Знакомство с Леной, как пришла в легкую атлетику, переезд;  - Взлеты и победы! Как это было? - Получают ли спортсмены спонсорскую беговую обувь; - Лена не только сама показывает высокие результаты, но и готовит атлетов; - Тренировочный процесс во время беременности;  - Платит ли Федерация декретные? - Вовлечение детей в спорт. и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова <p>Гостью нашего выпуска хочется представить с особым удовольствием! Многократная чемпионка России, чемпионка Европы, заслуженный мастер спорта России, скромница, красавица – Елена Коробкина! <br /><br /></p><p><i>Темы выпуска:</i></p><p>- Знакомство с Леной, как пришла в легкую атлетику, переезд; <br />- Взлеты и победы! Как это было?<br />- Получают ли спортсмены спонсорскую беговую обувь;<br />- Лена не только сама показывает высокие результаты, но и готовит атлетов;<br />- Тренировочный процесс во время беременности; <br />- Платит ли Федерация декретные?<br />- Вовлечение детей в спорт.<br />и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова</p><p></p> false 4257 10 2 full vrnrunners@gmail.comГостью нашего выпуска хочется представить с особым удовольствием! Многократная чемпионка России, чемпионка Европы, заслуженный мастер спорта России, скромница, красавица – Елена Коробкина!  Темы выпуска: - Знакомство с Леной, как пришла в легкую атлетику, переезд;  - Взлеты и победы! Как это было? - Получают ли спортсмены спонсорскую беговую обувь; - Лена не только сама показывает высокие результаты, но и готовит атлетов; - Тренировочный процесс во время беременности;  - Платит ли Федерация декретные? - Вовлечение детей в спорт. и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#25 - Андрей Стрижаков. Воронежская гордость.]]>


Темы выпуска:
- Первые шаги в легкой атлетике, взлеты и падения;
- Почему Андрей выпал из тренировочного процесса на 4 года;
- Отец или я, вот в чем вопрос;
- Как вылечить сложную травму в 2 упражнения;
- Как Андрей поехал смотреть на костры и выиграл трейл;
- Темная лошадка Белых ночей;
- Андрей – руководитель Воронежского марафона;
- Победы 2023 года;

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-37 5fc1a190-dd47-494c-80eb-55747bc239e3 Wed, 28 Jun 2023 21:05:00 GMT #25 - Андрей Стрижаков. Воронежская гордость. Гость нашего подкаста, не нуждающийся в представлении, любимчик нашего города, спортсмен, который переживает вторую молодость в легкой атлетике – Андрей Стрижаков! Темы выпуска: - Первые шаги в легкой атлетике, взлеты и падения; - Почему Андрей выпал из тренировочного процесса на 4 года; - Отец или я, вот в чем вопрос; - Как вылечить сложную травму в 2 упражнения; - Как Андрей поехал смотреть на костры и выиграл трейл; - Темная лошадка Белых ночей; - Андрей – руководитель Воронежского марафона; - Победы 2023 года; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова Гость нашего подкаста, не нуждающийся в представлении, любимчик нашего города, спортсмен, который переживает вторую молодость в легкой атлетике – Андрей Стрижаков!<p></p><p><br /><i>Темы выпуска: </i><br />- Первые шаги в легкой атлетике, взлеты и падения;<br />- Почему Андрей выпал из тренировочного процесса на 4 года;<br />- Отец или я, вот в чем вопрос;<br />- Как вылечить сложную травму в 2 упражнения;<br />- Как Андрей поехал смотреть на костры и выиграл трейл;<br />- Темная лошадка Белых ночей;<br />- Андрей – руководитель Воронежского марафона;<br />- Победы 2023 года;</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова</p><p></p> false 6614 9 2 full vrnrunners@gmail.comГость нашего подкаста, не нуждающийся в представлении, любимчик нашего города, спортсмен, который переживает вторую молодость в легкой атлетике – Андрей Стрижаков! Темы выпуска: - Первые шаги в легкой атлетике, взлеты и падения; - Почему Андрей выпал из тренировочного процесса на 4 года; - Отец или я, вот в чем вопрос; - Как вылечить сложную травму в 2 упражнения; - Как Андрей поехал смотреть на костры и выиграл трейл; - Темная лошадка Белых ночей; - Андрей – руководитель Воронежского марафона; - Победы 2023 года; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#24 - Роман Черников. Парковые забеги в Воронеже.]]>
Темы выпуска:
 - Как появились парковые забеги в Воронеже; 
 - Как организовать пробежки у себя в городе; 
 - Ребрендинг parkrun;
 - Основная миссия;
 - Участники пробежек - кто они;
 - Почему нужно попробовать 5 верст?
 - Что будет через 5 лет?

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-32 b7ece5ef-7bfd-4fb9-8dfc-18eefbbaea77 Wed, 21 Jun 2023 21:05:00 GMT #24 - Роман Черников. Парковые забеги в Воронеже. Наш выпуск приурочен к 5-летию парковых забегов в Воронеже! Поздравляем наших друзей с праздником! Мы познакомим вас с человеком "Улыбка", мистером "Всегда отличное настроение", мастером на все руки, ремесленником столярных и кожаных изделий, и ,конечно, бессменным директором 5 ВЁРСТ (ex-parkrun) Воронеж – Романом Черниковым. Темы выпуска: - Как появились парковые забеги в Воронеже;   - Как организовать пробежки у себя в городе;   - Ребрендинг parkrun;  - Основная миссия;  - Участники пробежек - кто они;  - Почему нужно попробовать 5 верст?  - Что будет через 5 лет? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова Наш выпуск приурочен к 5-летию парковых забегов в Воронеже! Поздравляем наших друзей с праздником! Мы познакомим вас с человеком "Улыбка", мистером "Всегда отличное настроение", мастером на все руки, ремесленником столярных и кожаных изделий, и ,конечно, бессменным директором 5 ВЁРСТ (ex-parkrun) Воронеж – Романом Черниковым. <p><br /><i>Темы выпуска: </i><br /> - Как появились парковые забеги в Воронеже;  <br /> - Как организовать пробежки у себя в городе;  <br /> - Ребрендинг parkrun;<br /> - Основная миссия; <br /> - Участники пробежек - кто они; <br /> - Почему нужно попробовать 5 верст? <br /> - Что будет через 5 лет?<br /></p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова</p><p></p> false 5465 8 2 full vrnrunners@gmail.comНаш выпуск приурочен к 5-летию парковых забегов в Воронеже! Поздравляем наших друзей с праздником! Мы познакомим вас с человеком "Улыбка", мистером "Всегда отличное настроение", мастером на все руки, ремесленником столярных и кожаных изделий, и ,конечно, бессменным директором 5 ВЁРСТ (ex-parkrun) Воронеж – Романом Черниковым.  Темы выпуска:  - Как появились парковые забеги в Воронеже;   - Как организовать пробежки у себя в городе;   - Ребрендинг parkrun;  - Основная миссия;  - Участники пробежек - кто они;  - Почему нужно попробовать 5 верст?  - Что будет через 5 лет? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - 5 ВЕРСТ Воронеж]]>

Роман Черников.

Организатор дружеских беговых пробежек 5 вёрст в Воронеже ! Наш друг и товарищ! Роман рассказал о том, как новичку прийти на пробежку и найти единомышленников. Почему стоит приходить на забеги в парке и какую пользу они несут.

Следите за актуальной информацией в соц. сетях:

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun


]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-36 2459fcf2-7552-4e18-a6e6-30823f275b77 Tue, 20 Jun 2023 08:08:11 GMT Ланч Run Conf - 5 ВЕРСТ Воронеж Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Роман Черников. Организатор дружеских беговых пробежек 5 вёрст в Воронеже ! Наш друг и товарищ! Роман рассказал о том, как новичку прийти на пробежку и найти единомышленников. Почему стоит приходить на забеги в парке и какую пользу они несут. Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<br /><br /><p><b>Роман Черников.</b></p><p>Организатор дружеских беговых пробежек 5 вёрст в Воронеже ! Наш друг и товарищ! Роман рассказал о том, как новичку прийти на пробежку и найти единомышленников. Почему стоит приходить на забеги в парке и какую пользу они несут.<br /><br /></p> <p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях:</p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p><br /> false 657 2 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Роман Черников. Организатор дружеских беговых пробежек 5 вёрст в Воронеже ! Наш друг и товарищ! Роман рассказал о том, как новичку прийти на пробежку и найти единомышленников. Почему стоит приходить на забеги в парке и какую пользу они несут. Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Артем Куфтырев]]>

Артем Куфтырев.

3х-кратный победитель GRUT T30, победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. У Артема отличные результаты на полумарафонах: он является победителем и рекордсменом Ярославского полумарафона, призером Тбилисского полумарафона, полумарафона в Подгорице и многих других. И это еще не все! Артем выступал в роли пейсмейкера на Московском марафоне! Более того, он автор многих статей на самых популярных беговых ресурсах. И, наконец, у него очень крутой канал @instarun33!

Следите за актуальной информацией в соц. сетях:

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-35 5a69c3a8-7bf6-4342-8b71-04ad9baed5ee Fri, 16 Jun 2023 21:05:00 GMT Ланч Run Conf - Артем Куфтырев Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Артем Куфтырев. 3х-кратный победитель GRUT T30, победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. У Артема отличные результаты на полумарафонах: он является победителем и рекордсменом Ярославского полумарафона, призером Тбилисского полумарафона, полумарафона в Подгорице и многих других. И это еще не все! Артем выступал в роли пейсмейкера на Московском марафоне! Более того, он автор многих статей на самых популярных беговых ресурсах. И, наконец, у него очень крутой канал @instarun33! Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<br /><br /><p><b>Артем Куфтырев.</b></p><p>3х-кратный победитель GRUT T30, победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. У Артема отличные результаты на полумарафонах: он является победителем и рекордсменом Ярославского полумарафона, призером Тбилисского полумарафона, полумарафона в Подгорице и многих других. И это еще не все! Артем выступал в роли пейсмейкера на Московском марафоне! Более того, он автор многих статей на самых популярных беговых ресурсах. И, наконец, у него очень крутой канал <a href="https://t.me/vrnrunners">@instarun33</a>!<br /><br /></p> <p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях:</p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p> false 2546 2 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Артем Куфтырев. 3х-кратный победитель GRUT T30, победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. У Артема отличные результаты на полумарафонах: он является победителем и рекордсменом Ярославского полумарафона, призером Тбилисского полумарафона, полумарафона в Подгорице и многих других. И это еще не все! Артем выступал в роли пейсмейкера на Московском марафоне! Более того, он автор многих статей на самых популярных беговых ресурсах. И, наконец, у него очень крутой канал @instarun33! Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #23 - Юра Штанков]]>

Темы выпуска:

 - Начало беговой карьеры в Нью-Йорке и как Юра качал мышцы!

 - Возвращение на Родину и первые старты;

 - Бег в Красноярске; 

 - Кемпы Wild Trail Academy;

 - Трудности, особенности, ошибки бегунов и рекомендации;

 - Чем сейчас занят Юра?

 - Причем здесь Пауло Коэльо?

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-31 19488aa1-8bf7-49b7-8928-40083cb23fdd Mon, 12 Jun 2023 21:05:00 GMT Ланч Run #23 - Юра Штанков Сегодня в наш подкаст заглянул необыкновенный трейлраннер, победитель одной из сложнейших гонок Hoka Wild Trail на дистанции 124 км, организатор забегов клуба "Горностай", главный тренер кемпов Wild Trail Academy, тренер по бегу, который выступает в новой для себя роли - комментатора. Эта многогранная личность – Юра Штанков! Темы выпуска: - Начало беговой карьеры в Нью-Йорке и как Юра качал мышцы! - Возвращение на Родину и первые старты; - Бег в Красноярске; - Кемпы Wild Trail Academy; - Трудности, особенности, ошибки бегунов и рекомендации; - Чем сейчас занят Юра? - Причем здесь Пауло Коэльо? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова Сегодня в наш подкаст заглянул необыкновенный трейлраннер, победитель одной из сложнейших гонок Hoka Wild Trail на дистанции 124 км, организатор забегов клуба "Горностай", главный тренер кемпов Wild Trail Academy, тренер по бегу, который выступает в новой для себя роли - комментатора. Эта многогранная личность – Юра Штанков!<br /><br /><p><i>Темы выпуска:</i></p><p> - Начало беговой карьеры в Нью-Йорке и как Юра качал мышцы!</p><p> - Возвращение на Родину и первые старты;</p><p> - Бег в Красноярске; </p><p> - Кемпы Wild Trail Academy;</p><p> - Трудности, особенности, ошибки бегунов и рекомендации;</p><p> - Чем сейчас занят Юра?</p><p> - Причем здесь Пауло Коэльо?</p> <p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова</p> false 6110 7 2 full vrnrunners@gmail.comСегодня в наш подкаст заглянул необыкновенный трейлраннер, победитель одной из сложнейших гонок Hoka Wild Trail на дистанции 124 км, организатор забегов клуба "Горностай", главный тренер кемпов Wild Trail Academy, тренер по бегу, который выступает в новой для себя роли - комментатора. Эта многогранная личность – Юра Штанков! Темы выпуска:  - Начало беговой карьеры в Нью-Йорке и как Юра качал мышцы!  - Возвращение на Родину и первые старты;  - Бег в Красноярске;   - Кемпы Wild Trail Academy;  - Трудности, особенности, ошибки бегунов и рекомендации;  - Чем сейчас занят Юра?  - Причем здесь Пауло Коэльо? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#22 - Екатерина Лапердина. Спортивный нутрициолог и трейлраннер.]]>

Темы выпуска:

 - Как пришла в бег и стала организатором бегового клуба; 

 - Занятие альпинизмом;

 - Интересные гонки, ошибки на гонках; 

 - Бег в Краснодаре, какой он;

 - Питание в быту;

 - Питание до, после и во время тренировок;

 - Протеин, железо, углеводы – разложим все по полочкам;

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-30 bbce599e-8d12-4503-8e09-ce30262b8cab Fri, 02 Jun 2023 21:05:00 GMT #22 - Екатерина Лапердина. Спортивный нутрициолог и трейлраннер. Сегодня к нам в выпуск пришла невероятная спортсменка, бегущий нутрициолог, член организации «Нутрициологи России», победитель гонки Спорт Мастер PRO Trail 2023 на дистанции 45 км - Екатерина Лапердина. С Катей мы постарались максимально раскрыть тему питания в быту и особенно в спорте! Темы выпуска: - Как пришла в бег и стала организатором бегового клуба; - Занятие альпинизмом; - Интересные гонки, ошибки на гонках; - Бег в Краснодаре, какой он; - Питание в быту; - Питание до, после и во время тренировок; - Протеин, железо, углеводы – разложим все по полочкам; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова Сегодня к нам в выпуск пришла невероятная спортсменка, бегущий нутрициолог, член организации «Нутрициологи России», победитель гонки Спорт Мастер PRO Trail 2023 на дистанции 45 км - Екатерина Лапердина. С Катей мы постарались максимально раскрыть тему питания в быту и особенно в спорте!<br /><br /><p><i>Темы выпуска:</i></p><p> - Как пришла в бег и стала организатором бегового клуба; </p><p> - Занятие альпинизмом;</p><p> - Интересные гонки, ошибки на гонках; </p><p> - Бег в Краснодаре, какой он;</p><p> - Питание в быту;</p><p> - Питание до, после и во время тренировок;</p><p> - Протеин, железо, углеводы – разложим все по полочкам;</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова</p> false 4861 6 2 full vrnrunners@gmail.comСегодня к нам в выпуск пришла невероятная спортсменка, бегущий нутрициолог, член организации «Нутрициологи России», победитель гонки Спорт Мастер PRO Trail 2023 на дистанции 45 км - Екатерина Лапердина. С Катей мы постарались максимально раскрыть тему питания в быту и особенно в спорте! Темы выпуска:  - Как пришла в бег и стала организатором бегового клуба;   - Занятие альпинизмом;  - Интересные гонки, ошибки на гонках;   - Бег в Краснодаре, какой он;  - Питание в быту;  - Питание до, после и во время тренировок;  - Протеин, железо, углеводы – разложим все по полочкам; и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Михаил Долгий]]>

Михаил Долгий.

Основатель Running Heroes Russia и проекта RHR Plogging. Предприниматель. Ультрамарафонец и путешественник.

Надо ли говорить о том, как трейлраннеры любят Михаила Долгого? Безумные приключения на Воттовааре, горные гонки в Геленджике, ночные приключения на «Сове», популярный Зимний Ультра трейл марафон Mad Fox Ultra и конечно самый массовый трейл в России GRUT!


У Миши огромный опыт организации забегов, но при этом он сам пробежал много ультрамарафонов. Как успевать жить, работать и посвящать время любимому делу? Об этом и многом другом мы поговорили на Ланче в оффлайн-формате!

Следите за актуальной информацией в соц. сетях:


Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-34 a7120a8f-21a5-4ded-bfaf-dd8100bfe3b6 Mon, 29 May 2023 21:05:00 GMT Ланч Run Conf - Михаил Долгий Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Михаил Долгий. Основатель Running Heroes Russia и проекта RHR Plogging. Предприниматель. Ультрамарафонец и путешественник. Надо ли говорить о том, как трейлраннеры любят Михаила Долгого? Безумные приключения на Воттовааре, горные гонки в Геленджике, ночные приключения на «Сове», популярный Зимний Ультра трейл марафон Mad Fox Ultra и конечно самый массовый трейл в России GRUT! У Миши огромный опыт организации забегов, но при этом он сам пробежал много ультрамарафонов. Как успевать жить, работать и посвящать время любимому делу? Об этом и многом другом мы поговорили на Ланче в оффлайн-формате! Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<br /><br /><p><b>Михаил Долгий.</b></p><p>Основатель Running Heroes Russia и проекта RHR Plogging. Предприниматель. Ультрамарафонец и путешественник.</p><p>Надо ли говорить о том, как трейлраннеры любят Михаила Долгого? Безумные приключения на Воттовааре, горные гонки в Геленджике, ночные приключения на «Сове», популярный Зимний Ультра трейл марафон Mad Fox Ultra и конечно самый массовый трейл в России GRUT!<br /></p><p><br /></p><p>У Миши огромный опыт организации забегов, но при этом он сам пробежал много ультрамарафонов. Как успевать жить, работать и посвящать время любимому делу? Об этом и многом другом мы поговорили на Ланче в оффлайн-формате!</p> <p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях: </p><p><br /></p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p> false 2199 2 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Михаил Долгий. Основатель Running Heroes Russia и проекта RHR Plogging. Предприниматель. Ультрамарафонец и путешественник. Надо ли говорить о том, как трейлраннеры любят Михаила Долгого? Безумные приключения на Воттовааре, горные гонки в Геленджике, ночные приключения на «Сове», популярный Зимний Ультра трейл марафон Mad Fox Ultra и конечно самый массовый трейл в России GRUT! У Миши огромный опыт организации забегов, но при этом он сам пробежал много ультрамарафонов. Как успевать жить, работать и посвящать время любимому делу? Об этом и многом другом мы поговорили на Ланче в оффлайн-формате! Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #21 - Какие трейлы бежать в 2023?]]> Во время ковидных ограничений любителям были доступны преимущественно трейловые забеги. Сейчас, когда все ограничения позади, у нас огромное количество забегов, каждый из которых интересен по-своему. Нам повезло: есть из чего выбрать! Мы хотим помочь вам в этом и посвятили этому выпуск и обсудить с вами забеги. Мы поделились своим опытом участия в забегах, информацией от знакомых и разными историями из путешествий!

Если хочешь определиться со своим беговым календарем - слушай наш новый выпуск!


Темы выпуска:

- Какие трейлы ждем мы?
- Что мы побежим, а что смело пропустим
- Медведи будут?
- Что посетить на Алтае?
- На Север!
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-33 f64f128f-9036-4b46-9727-82637a3f208b Tue, 23 May 2023 21:05:00 GMT Ланч Run #21 - Какие трейлы бежать в 2023? Во время ковидных ограничений любителям были доступны преимущественно трейловые забеги. Сейчас, когда все ограничения позади, у нас огромное количество забегов, каждый из которых интересен по-своему. Нам повезло: есть из чего выбрать! Мы хотим помочь вам в этом и посвятили этому выпуск и обсудить с вами забеги. Мы поделились своим опытом участия в забегах, информацией от знакомых и разными историями из путешествий! Если хочешь определиться со своим беговым календарем - слушай наш новый выпуск! Темы выпуска: - Какие трейлы ждем мы? - Что мы побежим, а что смело пропустим - Медведи будут? - Что посетить на Алтае? - На Север! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова <p>Во время ковидных ограничений любителям были доступны преимущественно трейловые забеги. Сейчас, когда все ограничения позади, у нас огромное количество забегов, каждый из которых интересен по-своему. Нам повезло: есть из чего выбрать! Мы хотим помочь вам в этом и посвятили этому выпуск и обсудить с вами забеги. Мы поделились своим опытом участия в забегах, информацией от знакомых и разными историями из путешествий!<br /><br />Если хочешь определиться со своим беговым календарем - слушай наш новый выпуск!</p><p><br /><i>Темы выпуска:</i></p><p>- Какие трейлы ждем мы?<br />- Что мы побежим, а что смело пропустим<br />- Медведи будут?<br />- Что посетить на Алтае?<br />- На Север!<br />и многое другое…<br /><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова</p> false 3622 5 2 full vrnrunners@gmail.comВо время ковидных ограничений любителям были доступны преимущественно трейловые забеги. Сейчас, когда все ограничения позади, у нас огромное количество забегов, каждый из которых интересен по-своему. Нам повезло: есть из чего выбрать! Мы хотим помочь вам в этом и посвятили этому выпуск и обсудить с вами забеги. Мы поделились своим опытом участия в забегах, информацией от знакомых и разными историями из путешествий! Если хочешь определиться со своим беговым календарем - слушай наш новый выпуск! Темы выпуска: - Какие трейлы ждем мы? - Что мы побежим, а что смело пропустим - Медведи будут? - Что посетить на Алтае? - На Север! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[#20 - Гульназ Сакулина. Хозяйка Уфимских угодий.]]>

Темы выпуска:

 - Спортивный туризм, особенности работы в команде; 

 - Беговой туризм, трейлраннинг, скайраннинг;

 - Бег в Башкортостане; 

 - Забеги Башкортостана и почему они обязательны к посещению;

 - Благотворительность;

 - Топ мифов и легенд про бег;

 - Мотивация и психологические приемы от Гульназ!

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-29 1eadcef0-80c3-469d-93cb-06bbaea44c11 Fri, 12 May 2023 21:05:00 GMT #20 - Гульназ Сакулина. Хозяйка Уфимских угодий. В новом выпуске подкаста мы познакомим вас с замечательной спортсменкой, для которой бег не просто цифры, а целая миссия! Башкирская вспышка, Хозяйка Уфимских угодий, а еще спелеолог, мастер спорта, экстремальный фотограф и тренер – Гульназ Сакулина! Темы выпуска: - Спортивный туризм, особенности работы в команде; - Беговой туризм, трейлраннинг, скайраннинг; - Бег в Башкортостане; - Забеги Башкортостана и почему они обязательны к посещению; - Благотворительность; - Топ мифов и легенд про бег; - Мотивация и психологические приемы от Гульназ! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова В новом выпуске подкаста мы познакомим вас с замечательной спортсменкой, для которой бег не просто цифры, а целая миссия! Башкирская вспышка, Хозяйка Уфимских угодий, а еще спелеолог, мастер спорта, экстремальный фотограф и тренер – Гульназ Сакулина!<br /><br /><p><i>Темы выпуска:</i></p><p> - Спортивный туризм, особенности работы в команде; </p><p> - Беговой туризм, трейлраннинг, скайраннинг;</p><p> - Бег в Башкортостане; </p><p> - Забеги Башкортостана и почему они обязательны к посещению;</p><p> - Благотворительность;</p><p> - Топ мифов и легенд про бег;</p><p> - Мотивация и психологические приемы от Гульназ!</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова</p> false 5345 4 2 full vrnrunners@gmail.comВ новом выпуске подкаста мы познакомим вас с замечательной спортсменкой, для которой бег не просто цифры, а целая миссия! Башкирская вспышка, Хозяйка Уфимских угодий, а еще спелеолог, мастер спорта, экстремальный фотограф и тренер – Гульназ Сакулина! Темы выпуска:  - Спортивный туризм, особенности работы в команде;   - Беговой туризм, трейлраннинг, скайраннинг;  - Бег в Башкортостане;   - Забеги Башкортостана и почему они обязательны к посещению;  - Благотворительность;  - Топ мифов и легенд про бег;  - Мотивация и психологические приемы от Гульназ! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #19 - Апрельские забеги]]> Сегодня у нас необычный день - мы первый раз записали подкаст в режиме оффлайн! В этом выпуске мы поговорили про апрельские забеги, в которых приняли участие. Наша цель была поделиться эмоциями и впечатлением, ведь старты у нас получились на любой вкус: самая скоростная шоссейная трасса в России, горный бег на Бештау, а еще трейл-марафон в Геленджике!  

Темы выпуска:

- Сочи весной

- Зачем бежать Бештау

- Волонтеры - красавчики!

- Разметка на трейлах

- Спуски, грязь и мореее!

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-28 99ac051f-3b4d-45cc-bc1d-b887967fe096 Wed, 03 May 2023 11:17:00 GMT Ланч Run #19 - Апрельские забеги Сегодня у нас необычный день - мы первый раз записали подкаст в режиме оффлайн! В этом выпуске мы поговорили про апрельские забеги, в которых приняли участие. Наша цель была поделиться эмоциями и впечатлением, ведь старты у нас получились на любой вкус: самая скоростная шоссейная трасса в России, горный бег на Бештау, а еще трейл-марафон в Геленджике! Темы выпуска: - Сочи весной - Зачем бежать Бештау - Волонтеры - красавчики! - Разметка на трейлах - Спуски, грязь и мореее! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова <p>Сегодня у нас необычный день - мы первый раз записали подкаст в режиме оффлайн! В этом выпуске мы поговорили про апрельские забеги, в которых приняли участие. Наша цель была поделиться эмоциями и впечатлением, ведь старты у нас получились на любой вкус: самая скоростная шоссейная трасса в России, горный бег на Бештау, а еще трейл-марафон в Геленджике!  <br /><br /></p> <p><i>Темы выпуска:</i></p><p>- Сочи весной</p><p>- Зачем бежать Бештау</p><p>- Волонтеры - красавчики!</p><p>- Разметка на трейлах<br /></p><p>- Спуски, грязь и мореее!</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова</p> false 4881 3 2 full vrnrunners@gmail.comСегодня у нас необычный день - мы первый раз записали подкаст в режиме оффлайн! В этом выпуске мы поговорили про апрельские забеги, в которых приняли участие. Наша цель была поделиться эмоциями и впечатлением, ведь старты у нас получились на любой вкус: самая скоростная шоссейная трасса в России, горный бег на Бештау, а еще трейл-марафон в Геленджике!   Темы выпуска: - Сочи весной - Зачем бежать Бештау - Волонтеры - красавчики! - Разметка на трейлах - Спуски, грязь и мореее! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнаковаvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #18 - Артем Зыкин]]>

В выпуске пойдет речь о возвращении в спорт, ультра гонках, взлетах и падениях. Мы поговорим о вдохновении, о растительном питании в спорте на выносливость и как веганский образ жизни меняет не только спорт, но и жизнь в целом. Конечно мы затронем вопросы семьи и воспитании сына, ну и обсудим планы на будущее.


Темы выпуска:

- Как совмещать бег и работу

- Семья и бег

- Веганский образ жизни

- Чек-апы организма

- Ошибки Артема и любителей

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущий подкаста: Паша Королев

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-27 05397162-78f9-462d-9c37-0f8a89699ab4 Wed, 19 Apr 2023 19:27:31 GMT Ланч Run #18 - Артем Зыкин Артём Зыкин —спортсмен-ультрамарафонец, а по основному роду деятельности врач-стоматолог хирург. Победитель и призер множества российский марафонских гонок и трейлов, среди которых Mad Fox Ultra и Nikola-Lenivets Winter Wild Trail! Его статьи вы могли видеть в журнале «Марафонец», а сам Артем приверженец веганского образа жизни и амбассадор Siberian Organic Nutrition. В выпуске пойдет речь о возвращении в спорт, ультра гонках, взлетах и падениях. Мы поговорим о вдохновении, о растительном питании в спорте на выносливость и как веганский образ жизни меняет не только спорт, но и жизнь в целом. Конечно мы затронем вопросы семьи и воспитании сына, ну и обсудим планы на будущее. Темы выпуска: - Как совмещать бег и работу - Семья и бег - Веганский образ жизни - Чек-апы организма - Ошибки Артема и любителей и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Артём Зыкин —спортсмен-ультрамарафонец, а по основному роду деятельности врач-стоматолог хирург. Победитель и призер множества российский марафонских гонок и трейлов, среди которых Mad Fox Ultra и Nikola-Lenivets Winter Wild Trail! Его статьи вы могли видеть в журнале «Марафонец», а сам Артем приверженец веганского образа жизни и амбассадор Siberian Organic Nutrition. <p><br /></p><p>В выпуске пойдет речь о возвращении в спорт, ультра гонках, взлетах и падениях. Мы поговорим о вдохновении, о растительном питании в спорте на выносливость и как веганский образ жизни меняет не только спорт, но и жизнь в целом. Конечно мы затронем вопросы семьи и воспитании сына, ну и обсудим планы на будущее.</p><p><br /></p> <p><i>Темы выпуска:</i></p><p>- Как совмещать бег и работу</p><p>- Семья и бег</p><p>- Веганский образ жизни</p><p>- Чек-апы организма<br /></p><p>- Ошибки Артема и любителей</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущий подкаста: Паша Королев </p> false 6114 2 2 full vrnrunners@gmail.comАртём Зыкин —спортсмен-ультрамарафонец, а по основному роду деятельности врач-стоматолог хирург. Победитель и призер множества российский марафонских гонок и трейлов, среди которых Mad Fox Ultra и Nikola-Lenivets Winter Wild Trail! Его статьи вы могли видеть в журнале «Марафонец», а сам Артем приверженец веганского образа жизни и амбассадор Siberian Organic Nutrition.  В выпуске пойдет речь о возвращении в спорт, ультра гонках, взлетах и падениях. Мы поговорим о вдохновении, о растительном питании в спорте на выносливость и как веганский образ жизни меняет не только спорт, но и жизнь в целом. Конечно мы затронем вопросы семьи и воспитании сына, ну и обсудим планы на будущее. Темы выпуска: - Как совмещать бег и работу - Семья и бег - Веганский образ жизни - Чек-апы организма - Ошибки Артема и любителей и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королевvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #17 - Беговая конференция 2023]]>

Темы выпуска:

- Как к нам приехал Миша Долгий

- Кого мы вызвали со сборов

- Конкуренция с "Чебурашкой"

- Конференция в кинозале? Легко!

и многое другое…


Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners

Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners

ВК: https://vk.com/vrnrunners


Ведущий подкаста: Паша Королев    

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-26 8e2c9542-deb0-4017-87c3-f93345f4c019 Mon, 03 Apr 2023 11:11:24 GMT Ланч Run #17 - Беговая конференция 2023 Друзья, привет-привет! Мы рады сообщить о старте второго сезона нашего подкаста! 25 марта мы провели беговую конференцию в Воронеже, на которой среди спикеров были замечены: Юрий Чечун, Михаил Долгий, Олег Стрижаков, Артем Куфтырев! Получилось очень здорово и душевно! В первом выпуске второго сезона мы подводим итоги нашего события и рассказываем истории, которые приключились с нами в момент подготовки конференции. Темы выпуска: - Как к нам приехал Миша Долгий - Кого мы вызвали со сборов - Конкуренция с "Чебурашкой" - Конференция в кинозале? Легко! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Друзья, привет-привет! Мы рады сообщить о старте второго сезона нашего подкаста! 25 марта мы провели беговую конференцию в Воронеже, на которой среди спикеров были замечены: Юрий Чечун, Михаил Долгий, Олег Стрижаков, Артем Куфтырев! Получилось очень здорово и душевно! В первом выпуске второго сезона мы подводим итоги нашего события и рассказываем истории, которые приключились с нами в момент подготовки конференции.<p><br /></p><p><i>Темы выпуска:</i></p><p>- Как к нам приехал Миша Долгий</p><p>- Кого мы вызвали со сборов</p><p>- Конкуренция с "Чебурашкой"</p><p>- Конференция в кинозале? Легко!</p><p>и многое другое…</p><p><br /></p><p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p><p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">https://t.me/voronezhrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">https://vk.com/vrnrunners</a></p><p><br /></p><p>Ведущий подкаста: Паша Королев    </p> false 5812 1 2 full vrnrunners@gmail.comДрузья, привет-привет! Мы рады сообщить о старте второго сезона нашего подкаста! 25 марта мы провели беговую конференцию в Воронеже, на которой среди спикеров были замечены: Юрий Чечун, Михаил Долгий, Олег Стрижаков, Артем Куфтырев! Получилось очень здорово и душевно! В первом выпуске второго сезона мы подводим итоги нашего события и рассказываем истории, которые приключились с нами в момент подготовки конференции. Темы выпуска: - Как к нам приехал Миша Долгий - Кого мы вызвали со сборов - Конкуренция с "Чебурашкой" - Конференция в кинозале? Легко! и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев    vrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Виктор Митусов]]>

Спешим сообщить что в команду спикеров присоединяется победитель Hoka Wild Trail 2021, тренер и ультрамарафонец Виктор Митусов! Конечно, на этом мы могли бы завершить анонс, Виктор - большой друг воронежского бегового сообщества, принимал участие в нашем подкасте и был спикером на первой конференции. Но для тех кто еще не знаком с Виктором, расскажем что у него большой тренерский опыт и своя беговая группировка "ОДНОЙ ТРОПОЙ". Виктор принимал участие во многих трейлах в России, например GRUT, Valhalla Race, Elbrus World Race, Markotkh и т.д. 


Тема доклада: «Ультрапитание».


Выпуск с Виктором:

https://vrnrunners.mave.digital/ep-10


Записи с прошлой конференции:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLAywmSMcv1eKxKiYQY4-Fx_5u0ead1MB2


Видео:

https://www.youtube.com/watch?v=dZNNf4uY1SE


Слайды:

https://bit.ly/3nwcmkt


Фоторепортаж с конференции:

https://vk.com/album-202697823_284406093


Следите за актуальной информацией в соц. сетях: 

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-25 d3fb80ce-6a06-4799-8517-dc9c1a76d496 Wed, 29 Jun 2022 10:40:29 GMT Ланч Run Conf - Виктор Митусов Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Спешим сообщить что в команду спикеров присоединяется победитель Hoka Wild Trail 2021, тренер и ультрамарафонец Виктор Митусов! Конечно, на этом мы могли бы завершить анонс, Виктор - большой друг воронежского бегового сообщества, принимал участие в нашем подкасте и был спикером на первой конференции. Но для тех кто еще не знаком с Виктором, расскажем что у него большой тренерский опыт и своя беговая группировка "ОДНОЙ ТРОПОЙ". Виктор принимал участие во многих трейлах в России, например GRUT, Valhalla Race, Elbrus World Race, Markotkh и т.д. Тема доклада: «Ультрапитание». Выпуск с Виктором: https://vrnrunners.mave.digital/ep-10 Записи с прошлой конференции: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAywmSMcv1eKxKiYQY4-Fx_5u0ead1MB2 Видео: https://www.youtube.com/watch?v=dZNNf4uY1SE Слайды: https://bit.ly/3nwcmkt Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<p><br /></p><p>Спешим сообщить что в команду спикеров присоединяется победитель Hoka Wild Trail 2021, тренер и ультрамарафонец Виктор Митусов! Конечно, на этом мы могли бы завершить анонс, Виктор - большой друг воронежского бегового сообщества, принимал участие в нашем подкасте и был спикером на первой конференции. Но для тех кто еще не знаком с Виктором, расскажем что у него большой тренерский опыт и своя беговая группировка "ОДНОЙ ТРОПОЙ". Виктор принимал участие во многих трейлах в России, например GRUT, Valhalla Race, Elbrus World Race, Markotkh и т.д. </p><p><br /></p><p>Тема доклада: «Ультрапитание».</p><p><br /></p><p>Выпуск с Виктором:</p><p><a href="https://vrnrunners.mave.digital/ep-10">https://vrnrunners.mave.digital/ep-10</a></p><p><br /></p><p>Записи с прошлой конференции:</p><p><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLAywmSMcv1eKxKiYQY4-Fx_5u0ead1MB2">https://www.youtube.com/playlist?list=PLAywmSMcv1eKxKiYQY4-Fx_5u0ead1MB2</a></p><p><br /></p><p>Видео:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dZNNf4uY1SE">https://www.youtube.com/watch?v=dZNNf4uY1SE</a></p><p><br /></p><p>Слайды:</p><p><a href="https://bit.ly/3nwcmkt">https://bit.ly/3nwcmkt</a></p><p><br /></p><p>Фоторепортаж с конференции:</p><p><a href="https://vk.com/album-202697823_284406093">https://vk.com/album-202697823_284406093</a></p><p><br /></p><p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях: </p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p> false 1700 9 1 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Спешим сообщить что в команду спикеров присоединяется победитель Hoka Wild Trail 2021, тренер и ультрамарафонец Виктор Митусов! Конечно, на этом мы могли бы завершить анонс, Виктор - большой друг воронежского бегового сообщества, принимал участие в нашем подкасте и был спикером на первой конференции. Но для тех кто еще не знаком с Виктором, расскажем что у него большой тренерский опыт и своя беговая группировка "ОДНОЙ ТРОПОЙ". Виктор принимал участие во многих трейлах в России, например GRUT, Valhalla Race, Elbrus World Race, Markotkh и т.д.  Тема доклада: «Ультрапитание». Выпуск с Виктором: https://vrnrunners.mave.digital/ep-10 Записи с прошлой конференции: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAywmSMcv1eKxKiYQY4-Fx_5u0ead1MB2 Видео: https://www.youtube.com/watch?v=dZNNf4uY1SE Слайды: https://bit.ly/3nwcmkt Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях:  Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Юлия Рыжанкова]]>

В 2021 году Юлия выполнила мастера спорта международного класса по бегу на 100 км в рамках Чемпионата России, а через месяц заняла третье место на трейле GRUT 2021 T100! За плечами Юлии не только победы на шоссе и трейловых забегах, но и тренерский опыт. Мы видим как в беговом сообществе люди приходят, достигают цели и уходят из бега, либо просто теряют мотивацию. Поэтому, мы пригласили Юлю помочь разобраться в этих непростых вопросах и поделиться с нами своим опытом!


Тема доклада: «Как не бросить бег».


Выпуск с Юлей:

https://vrnrunners.mave.digital/ep-7


Выпуск с Юлей про Mad Fox 2021:

https://vrnrunners.mave.digital/ep-16


Видео:

https://www.youtube.com/watch?v=OWyUSYmX9_4


Слайды:

https://bit.ly/39MiAtr


Фоторепортаж с конференции:

https://vk.com/album-202697823_284406093


Следите за актуальной информацией в соц. сетях: 

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-24 b0d46207-2853-4277-aa03-6138b8139221 Thu, 23 Jun 2022 08:38:24 GMT Ланч Run Conf - Юлия Рыжанкова Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! В 2021 году Юлия выполнила мастера спорта международного класса по бегу на 100 км в рамках Чемпионата России, а через месяц заняла третье место на трейле GRUT 2021 T100! За плечами Юлии не только победы на шоссе и трейловых забегах, но и тренерский опыт. Мы видим как в беговом сообществе люди приходят, достигают цели и уходят из бега, либо просто теряют мотивацию. Поэтому, мы пригласили Юлю помочь разобраться в этих непростых вопросах и поделиться с нами своим опытом! Тема доклада: «Как не бросить бег». Выпуск с Юлей: https://vrnrunners.mave.digital/ep-7 Выпуск с Юлей про Mad Fox 2021: https://vrnrunners.mave.digital/ep-16 Видео: https://www.youtube.com/watch?v=OWyUSYmX9_4 Слайды: https://bit.ly/39MiAtr Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<p><br /></p><p>В 2021 году Юлия выполнила мастера спорта международного класса по бегу на 100 км в рамках Чемпионата России, а через месяц заняла третье место на трейле GRUT 2021 T100! За плечами Юлии не только победы на шоссе и трейловых забегах, но и тренерский опыт. Мы видим как в беговом сообществе люди приходят, достигают цели и уходят из бега, либо просто теряют мотивацию. Поэтому, мы пригласили Юлю помочь разобраться в этих непростых вопросах и поделиться с нами своим опытом!</p><p><br /></p><p>Тема доклада: «Как не бросить бег».</p><p><br /></p><p>Выпуск с Юлей:</p><p></p><p><a href="https://vrnrunners.mave.digital/ep-7">https://vrnrunners.mave.digital/ep-7</a></p><p><br /></p><p>Выпуск с Юлей про Mad Fox 2021:</p><p><a href="https://vrnrunners.mave.digital/ep-16">https://vrnrunners.mave.digital/ep-16</a></p><p><a href="https://"><br /></a></p><p>Видео:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=OWyUSYmX9_4 ">https://www.youtube.com/watch?v=OWyUSYmX9_4</a></p><p><br /></p><p>Слайды:</p><p><a href="https://bit.ly/39MiAtr">https://bit.ly/39MiAtr</a></p><p><br /></p><p>Фоторепортаж с конференции:</p><p><a href="https://vk.com/album-202697823_284406093">https://vk.com/album-202697823_284406093</a></p><p><br /></p><p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях: </p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p> false 544 8 1 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! В 2021 году Юлия выполнила мастера спорта международного класса по бегу на 100 км в рамках Чемпионата России, а через месяц заняла третье место на трейле GRUT 2021 T100! За плечами Юлии не только победы на шоссе и трейловых забегах, но и тренерский опыт. Мы видим как в беговом сообществе люди приходят, достигают цели и уходят из бега, либо просто теряют мотивацию. Поэтому, мы пригласили Юлю помочь разобраться в этих непростых вопросах и поделиться с нами своим опытом! Тема доклада: «Как не бросить бег». Выпуск с Юлей: https://vrnrunners.mave.digital/ep-7 Выпуск с Юлей про Mad Fox 2021: https://vrnrunners.mave.digital/ep-16 Видео: https://www.youtube.com/watch?v=OWyUSYmX9_4 Слайды: https://bit.ly/39MiAtr Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях:  Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Prosneg (Руслан Просветов)]]>

Руслан Просветов - Мастер спорта по лыжным гонкам и призер первенства России! Чемпион России по лыжероллерам на дистанции 100 км. Тренер-реабилитолог, основатель клуба Prosneg и бегового проекта Беги с Prosneg. Организатор сезонных трейлов Пятюня. Главный тренер программы "От 0 до марафона".


Тема доклада: «Спортивно-оздоровительный клуб Prosneg».


Видео:

https://www.youtube.com/watch?v=4fqNPYYUH7I


Слайды:

https://bit.ly/39u4vkk


Фоторепортаж с конференции:

https://vk.com/album-202697823_284406093


Следите за актуальной информацией в соц. сетях: 

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun


]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-23 f351f5d7-568b-4e8f-85ef-f7371d17088a Wed, 15 Jun 2022 08:57:01 GMT Ланч Run Conf - Prosneg (Руслан Просветов) Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Руслан Просветов - Мастер спорта по лыжным гонкам и призер первенства России! Чемпион России по лыжероллерам на дистанции 100 км. Тренер-реабилитолог, основатель клуба Prosneg и бегового проекта Беги с Prosneg. Организатор сезонных трейлов Пятюня. Главный тренер программы "От 0 до марафона". Тема доклада: «Спортивно-оздоровительный клуб Prosneg». Видео: https://www.youtube.com/watch?v=4fqNPYYUH7I Слайды: https://bit.ly/39u4vkk Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<p><br /></p><p>Руслан Просветов - Мастер спорта по лыжным гонкам и призер первенства России! Чемпион России по лыжероллерам на дистанции 100 км. Тренер-реабилитолог, основатель клуба Prosneg и бегового проекта Беги с Prosneg. Организатор сезонных трейлов Пятюня. Главный тренер программы "От 0 до марафона".</p><p><br /></p><p>Тема доклада: «Спортивно-оздоровительный клуб Prosneg».</p><p><br /></p><p>Видео:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=4fqNPYYUH7I">https://www.youtube.com/watch?v=4fqNPYYUH7I</a></p><p><br /></p><p>Слайды:</p><p><a href="https://bit.ly/39u4vkk">https://bit.ly/39u4vkk</a></p><p><br /></p><p>Фоторепортаж с конференции:</p><p><a href="https://vk.com/album-202697823_284406093">https://vk.com/album-202697823_284406093</a></p><p><br /></p><p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях: </p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p><p><br /></p><p></p> false 938 7 1 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Руслан Просветов - Мастер спорта по лыжным гонкам и призер первенства России! Чемпион России по лыжероллерам на дистанции 100 км. Тренер-реабилитолог, основатель клуба Prosneg и бегового проекта Беги с Prosneg. Организатор сезонных трейлов Пятюня. Главный тренер программы "От 0 до марафона". Тема доклада: «Спортивно-оздоровительный клуб Prosneg». Видео: https://www.youtube.com/watch?v=4fqNPYYUH7I Слайды: https://bit.ly/39u4vkk Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях:  Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Юра Тамбасов]]>

Наш докладчик известен далеко за пределами Черноземья, а за его плечами соревнования международного масштаба! Встречайте, Юра Тамбасов! Бесконечно много можно говорить про старты в которых Юра принимал участие и занимал призовые места! Если рассказать только этот год, то это призовые места на Sport-Marafon Trail и на горной ультре Elbrus Race (57 км), а также победа в командном зачете на армейских международных играх АрМИ-2021!


Тема доклада: «Скоростные тренировки в подготовке к Ультра».


Выпуск с Юрой про питание:

https://vrnrunners.mave.digital/ep-2


Выпуск про Mad Fox 2021:

https://vrnrunners.mave.digital/ep-16


Видео:

https://www.youtube.com/watch?v=WqwCgHhvNDo


Слайды:

https://bit.ly/3xsoQ2q


Фоторепортаж с конференции:

https://vk.com/album-202697823_284406093


Следите за актуальной информацией в соц. сетях: 

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun


]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-22 b94add67-4dc6-4657-be60-b8b0b32e9abd Wed, 08 Jun 2022 08:56:02 GMT Ланч Run Conf - Юра Тамбасов Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Наш докладчик известен далеко за пределами Черноземья, а за его плечами соревнования международного масштаба! Встречайте, Юра Тамбасов! Бесконечно много можно говорить про старты в которых Юра принимал участие и занимал призовые места! Если рассказать только этот год, то это призовые места на Sport-Marafon Trail и на горной ультре Elbrus Race (57 км), а также победа в командном зачете на армейских международных играх АрМИ-2021! Тема доклада: «Скоростные тренировки в подготовке к Ультра». Выпуск с Юрой про питание: https://vrnrunners.mave.digital/ep-2 Выпуск про Mad Fox 2021: https://vrnrunners.mave.digital/ep-16 Видео: https://www.youtube.com/watch?v=WqwCgHhvNDo Слайды: https://bit.ly/3xsoQ2q Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<p><br /></p><p>Наш докладчик известен далеко за пределами Черноземья, а за его плечами соревнования международного масштаба! Встречайте, Юра Тамбасов! Бесконечно много можно говорить про старты в которых Юра принимал участие и занимал призовые места! Если рассказать только этот год, то это призовые места на Sport-Marafon Trail и на горной ультре Elbrus Race (57 км), а также победа в командном зачете на армейских международных играх АрМИ-2021!</p><p><br /></p><p>Тема доклада: «Скоростные тренировки в подготовке к Ультра».</p><p><br /></p><p>Выпуск с Юрой про питание:</p><p><a href="https://vrnrunners.mave.digital/ep-2">https://vrnrunners.mave.digital/ep-2</a></p><p><br /></p><p>Выпуск про Mad Fox 2021:</p><p><a href="https://vrnrunners.mave.digital/ep-16">https://vrnrunners.mave.digital/ep-16</a></p><p><br /></p><p>Видео:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=WqwCgHhvNDo">https://www.youtube.com/watch?v=WqwCgHhvNDo</a></p><p><br /></p><p>Слайды:</p><p><a href="https://bit.ly/3xsoQ2q">https://bit.ly/3xsoQ2q</a></p><p><br /></p><p>Фоторепортаж с конференции:</p><p><a href="https://vk.com/album-202697823_284406093">https://vk.com/album-202697823_284406093</a></p><p><br /></p><p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях: </p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p><p><br /></p> false 1762 6 1 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Наш докладчик известен далеко за пределами Черноземья, а за его плечами соревнования международного масштаба! Встречайте, Юра Тамбасов! Бесконечно много можно говорить про старты в которых Юра принимал участие и занимал призовые места! Если рассказать только этот год, то это призовые места на Sport-Marafon Trail и на горной ультре Elbrus Race (57 км), а также победа в командном зачете на армейских международных играх АрМИ-2021! Тема доклада: «Скоростные тренировки в подготовке к Ультра». Выпуск с Юрой про питание: https://vrnrunners.mave.digital/ep-2 Выпуск про Mad Fox 2021: https://vrnrunners.mave.digital/ep-16 Видео: https://www.youtube.com/watch?v=WqwCgHhvNDo Слайды: https://bit.ly/3xsoQ2q Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях:  Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Олег Григорьев]]>

В команду спикеров присоединяется мастер спорта по легкой атлетике, победитель марафона «Белые ночи» и Московского полумарафона, основатель и главный тренер бегового клуба 42run.ru - Олег Григорьев! Олег имеет большой опыт подготовки любителей к стартам и к каждому находит свой подход. Важно помнить, что “любитель” — от слова “любить”, поэтому человек должен в большинстве случаев наслаждаться бегом, любить его. Любитель должен кайфовать! 


📃 Тема доклада: «Бег — это не только бег»


Видео:

https://www.youtube.com/watch?v=lFmTh3baVDw


Слайды:

https://bit.ly/3t9npDv


Фоторепортаж с конференции:

https://vk.com/album-202697823_284406093


Следите за актуальной информацией в соц. сетях: 

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-21 a0bfa940-43ac-4542-b214-14657ef08715 Tue, 31 May 2022 22:00:00 GMT Ланч Run Conf - Олег Григорьев Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! В команду спикеров присоединяется мастер спорта по легкой атлетике, победитель марафона «Белые ночи» и Московского полумарафона, основатель и главный тренер бегового клуба 42run.ru - Олег Григорьев! Олег имеет большой опыт подготовки любителей к стартам и к каждому находит свой подход. Важно помнить, что “любитель” — от слова “любить”, поэтому человек должен в большинстве случаев наслаждаться бегом, любить его. Любитель должен кайфовать! 📃 Тема доклада: «Бег — это не только бег» Видео: https://www.youtube.com/watch?v=lFmTh3baVDw Слайды: https://bit.ly/3t9npDv Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<p><br /></p><p>В команду спикеров присоединяется мастер спорта по легкой атлетике, победитель марафона «Белые ночи» и Московского полумарафона, основатель и главный тренер бегового клуба 42run.ru - Олег Григорьев! Олег имеет большой опыт подготовки любителей к стартам и к каждому находит свой подход. Важно помнить, что “любитель” — от слова “любить”, поэтому человек должен в большинстве случаев наслаждаться бегом, любить его. Любитель должен кайфовать! </p><p><br /></p><p>📃 Тема доклада: «Бег — это не только бег»</p><p><br /></p><p>Видео:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lFmTh3baVDw">https://www.youtube.com/watch?v=lFmTh3baVDw</a></p><p><br /></p><p>Слайды:</p><p><a href="https://bit.ly/3t9npDv">https://bit.ly/3t9npDv</a></p><p><br /></p><p>Фоторепортаж с конференции:</p><p><a href="https://vk.com/album-202697823_284406093">https://vk.com/album-202697823_284406093</a></p><p><br /></p><p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях: </p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a><br /></p> false 1191 5 1 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! В команду спикеров присоединяется мастер спорта по легкой атлетике, победитель марафона «Белые ночи» и Московского полумарафона, основатель и главный тренер бегового клуба 42run.ru - Олег Григорьев! Олег имеет большой опыт подготовки любителей к стартам и к каждому находит свой подход. Важно помнить, что “любитель” — от слова “любить”, поэтому человек должен в большинстве случаев наслаждаться бегом, любить его. Любитель должен кайфовать!  📃 Тема доклада: «Бег — это не только бег» Видео: https://www.youtube.com/watch?v=lFmTh3baVDw Слайды: https://bit.ly/3t9npDv Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях:  Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Наталья Нещерет]]>

Наталья Нещерет - Мастер спорта России по спортивному ориентированию, мастер спорта России по скайраннингу. Финишер TOP-10 этапов мировой серии Skyrunner® World Series. Многократный призер Чемпионатов России и Кубков России, победитель общего рейтинга по скайраннингу 2014, 2017. 9-е место в мировом рейтинге Skyrunner® World Series в категории Sky Extreme 2018. Серебряный призёр Santana Skyrace 2019. Победитель и призер зимнего ультрамарафона MadFoxUltra 2019-2020. 


Тема доклада: «Зимними тропами».


Видео:

https://www.youtube.com/watch?v=rWqVfBE8j6I


Слайды:

https://bit.ly/3ajOTQq


Фоторепортаж с конференции:

https://vk.com/album-202697823_284406093


Следите за актуальной информацией в соц. сетях: 

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun


]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-20 9716189a-4934-49b0-ae08-5a1810bfde1a Tue, 24 May 2022 22:00:00 GMT Ланч Run Conf - Наталья Нещерет Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Наталья Нещерет - Мастер спорта России по спортивному ориентированию, мастер спорта России по скайраннингу. Финишер TOP-10 этапов мировой серии Skyrunner® World Series. Многократный призер Чемпионатов России и Кубков России, победитель общего рейтинга по скайраннингу 2014, 2017. 9-е место в мировом рейтинге Skyrunner® World Series в категории Sky Extreme 2018. Серебряный призёр Santana Skyrace 2019. Победитель и призер зимнего ультрамарафона MadFoxUltra 2019-2020. Тема доклада: «Зимними тропами». Видео: https://www.youtube.com/watch?v=rWqVfBE8j6I Слайды: https://bit.ly/3ajOTQq Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<p><br /></p><p>Наталья Нещерет - Мастер спорта России по спортивному ориентированию, мастер спорта России по скайраннингу. Финишер TOP-10 этапов мировой серии Skyrunner® World Series. Многократный призер Чемпионатов России и Кубков России, победитель общего рейтинга по скайраннингу 2014, 2017. 9-е место в мировом рейтинге Skyrunner® World Series в категории Sky Extreme 2018. Серебряный призёр Santana Skyrace 2019. Победитель и призер зимнего ультрамарафона MadFoxUltra 2019-2020. </p><p><br /></p><p>Тема доклада: «Зимними тропами».</p><p><br /></p><p>Видео:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=rWqVfBE8j6I">https://www.youtube.com/watch?v=rWqVfBE8j6I</a></p><p><br /></p><p>Слайды:</p><p><a href="https://bit.ly/3ajOTQq">https://bit.ly/3ajOTQq</a></p><p><br /></p><p>Фоторепортаж с конференции:</p><p>https://vk.com/album-202697823_284406093</p><p><br /></p><p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях: </p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p><p><br /></p> false 1362 4 1 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Наталья Нещерет - Мастер спорта России по спортивному ориентированию, мастер спорта России по скайраннингу. Финишер TOP-10 этапов мировой серии Skyrunner® World Series. Многократный призер Чемпионатов России и Кубков России, победитель общего рейтинга по скайраннингу 2014, 2017. 9-е место в мировом рейтинге Skyrunner® World Series в категории Sky Extreme 2018. Серебряный призёр Santana Skyrace 2019. Победитель и призер зимнего ультрамарафона MadFoxUltra 2019-2020.  Тема доклада: «Зимними тропами». Видео: https://www.youtube.com/watch?v=rWqVfBE8j6I Слайды: https://bit.ly/3ajOTQq Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях:  Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Анна Моссула]]>

Задача Ланч Run не только говорить о беге, но и посмотреть на бег с другой стороны (медицина, спортивное питание и т.п.). Мы пригласили Аню и Женю Моссула помочь нам разобраться как бег влияет на наше тело. Ребята являются специалистами международного класса по тейпированию, массажистами и сертифицированными фитнес-тренерами. Возможно, вы с ними уже знакомы, потому что они частые гости спортивных соревнований, на которых оказывают услуги по тейпированию и массажу. 


Тема доклада: «Что ваши стопы говорят о технике бега».


Видео:

https://www.youtube.com/watch?v=Pt-fsngkNbc


Слайды:

https://bit.ly/3MtRRzO


Фоторепортаж с конференции:

https://vk.com/album-202697823_284406093


Выпуск про тейпирование:

https://app.mave.digital/episodes/e7ca70e1-7a66-48cc-87da-9b2cfa7aa9ff


Следите за актуальной информацией в соц. сетях: 

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-19 f9ec8978-a19b-4054-be57-c35cb702a8d7 Wed, 18 May 2022 08:39:00 GMT Ланч Run Conf - Анна Моссула Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Задача Ланч Run не только говорить о беге, но и посмотреть на бег с другой стороны (медицина, спортивное питание и т.п.). Мы пригласили Аню и Женю Моссула помочь нам разобраться как бег влияет на наше тело. Ребята являются специалистами международного класса по тейпированию, массажистами и сертифицированными фитнес-тренерами. Возможно, вы с ними уже знакомы, потому что они частые гости спортивных соревнований, на которых оказывают услуги по тейпированию и массажу. Тема доклада: «Что ваши стопы говорят о технике бега». Видео: https://www.youtube.com/watch?v=Pt-fsngkNbc Слайды: https://bit.ly/3MtRRzO Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Выпуск про тейпирование: https://app.mave.digital/episodes/e7ca70e1-7a66-48cc-87da-9b2cfa7aa9ff Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<p><br /></p><p>Задача Ланч Run не только говорить о беге, но и посмотреть на бег с другой стороны (медицина, спортивное питание и т.п.). Мы пригласили Аню и Женю Моссула помочь нам разобраться как бег влияет на наше тело. Ребята являются специалистами международного класса по тейпированию, массажистами и сертифицированными фитнес-тренерами. Возможно, вы с ними уже знакомы, потому что они частые гости спортивных соревнований, на которых оказывают услуги по тейпированию и массажу. </p><p><br /></p><p>Тема доклада: «Что ваши стопы говорят о технике бега».</p><p><br /></p><p>Видео:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Pt-fsngkNbc">https://www.youtube.com/watch?v=Pt-fsngkNbc</a></p><p><br /></p><p>Слайды:</p><p><a href="https://bit.ly/3MtRRzO">https://bit.ly/3MtRRzO</a></p><p><br /></p><p>Фоторепортаж с конференции:</p><p><a href="https://vk.com/album-202697823_284406093">https://vk.com/album-202697823_284406093</a></p><p><br /></p><p>Выпуск про тейпирование:</p><p><a href="https://app.mave.digital/episodes/e7ca70e1-7a66-48cc-87da-9b2cfa7aa9ff">https://app.mave.digital/episodes/e7ca70e1-7a66-48cc-87da-9b2cfa7aa9ff</a></p><p><br /></p><p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях: </p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p> false 1411 3 1 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Задача Ланч Run не только говорить о беге, но и посмотреть на бег с другой стороны (медицина, спортивное питание и т.п.). Мы пригласили Аню и Женю Моссула помочь нам разобраться как бег влияет на наше тело. Ребята являются специалистами международного класса по тейпированию, массажистами и сертифицированными фитнес-тренерами. Возможно, вы с ними уже знакомы, потому что они частые гости спортивных соревнований, на которых оказывают услуги по тейпированию и массажу.  Тема доклада: «Что ваши стопы говорят о технике бега». Видео: https://www.youtube.com/watch?v=Pt-fsngkNbc Слайды: https://bit.ly/3MtRRzO Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Выпуск про тейпирование: https://app.mave.digital/episodes/e7ca70e1-7a66-48cc-87da-9b2cfa7aa9ff Следите за актуальной информацией в соц. сетях:  Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Чайные Бега (Екатерина Селиванова)]]>

Екатерина Селиванова - участник проекта «Чайные Бега». Главная цель благотворительного челленджа – помогать тяжелобольным детям - подопечным фонда "Живи, малыш". «ЧайныеБега» быстро стали настоящей эстафетой добра, которую ежедневно подхватывали всё новые и новые города нашей страны. Екатерина расскажет о том как появился проект в Воронеже, о его достижениях и о том как принять участие в проекте!


Видео:

https://www.youtube.com/watch?v=xDsS1n9eXKo


Слайды:

https://bit.ly/3PfR8Eb


Фоторепортаж с конференции:

https://vk.com/album-202697823_284406093


Следите за актуальной информацией в соц. сетях: 

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-18 b62db906-0ac7-4f5a-bc7b-249884b43b6e Tue, 10 May 2022 21:05:00 GMT Ланч Run Conf - Чайные Бега (Екатерина Селиванова) Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Екатерина Селиванова - участник проекта «Чайные Бега». Главная цель благотворительного челленджа – помогать тяжелобольным детям - подопечным фонда "Живи, малыш". «ЧайныеБега» быстро стали настоящей эстафетой добра, которую ежедневно подхватывали всё новые и новые города нашей страны. Екатерина расскажет о том как появился проект в Воронеже, о его достижениях и о том как принять участие в проекте! Видео: https://www.youtube.com/watch?v=xDsS1n9eXKo Слайды: https://bit.ly/3PfR8Eb Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<p><br /></p><p>Екатерина Селиванова - участник проекта «Чайные Бега». Главная цель благотворительного челленджа – помогать тяжелобольным детям - подопечным фонда "Живи, малыш". «ЧайныеБега» быстро стали настоящей эстафетой добра, которую ежедневно подхватывали всё новые и новые города нашей страны. Екатерина расскажет о том как появился проект в Воронеже, о его достижениях и о том как принять участие в проекте!</p><p><br /></p><p>Видео:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xDsS1n9eXKo">https://www.youtube.com/watch?v=xDsS1n9eXKo</a></p><p><br /></p><p>Слайды:</p><p><a href="https://bit.ly/3PfR8Eb">https://bit.ly/3PfR8Eb</a></p><p><br /></p><p>Фоторепортаж с конференции:</p><p><a href="https://vk.com/album-202697823_284406093">https://vk.com/album-202697823_284406093</a></p><p><br /></p><p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях: </p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p> false 502 2 1 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Екатерина Селиванова - участник проекта «Чайные Бега». Главная цель благотворительного челленджа – помогать тяжелобольным детям - подопечным фонда "Живи, малыш". «ЧайныеБега» быстро стали настоящей эстафетой добра, которую ежедневно подхватывали всё новые и новые города нашей страны. Екатерина расскажет о том как появился проект в Воронеже, о его достижениях и о том как принять участие в проекте! Видео: https://www.youtube.com/watch?v=xDsS1n9eXKo Слайды: https://bit.ly/3PfR8Eb Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях:  Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run Conf - Артемий Свиридов]]>

Врач по образованию, тренер по призванию! Артемий является старшим тренером профессионально бегового клуба 42км+. За свою практику подготовил 4 МСМК, 2 МС, 2 КМС в дисциплине Сверхмарафон, тренирует атлетов от 1 км до бега 24 часа. Мы попросили Артемия помочь нам разобраться в подготовке к бегу на длинные и сверхдлинные дистанции на шоссе!


Тема доклада: «Таинство сверхмарафона или путь из любителя в профессионалы!».


Видео:

https://www.youtube.com/watch?v=4OsGQhiYfwY


Слайды:

https://bit.ly/3KP3cZW


Фоторепортаж с конференции:

https://vk.com/album-202697823_284406093


Следите за актуальной информацией в соц. сетях: 

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-17 e90c8aeb-56fc-4729-b6b7-efac9670185f Wed, 04 May 2022 08:21:00 GMT Ланч Run Conf - Артемий Свиридов Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Врач по образованию, тренер по призванию! Артемий является старшим тренером профессионально бегового клуба 42км+. За свою практику подготовил 4 МСМК, 2 МС, 2 КМС в дисциплине Сверхмарафон, тренирует атлетов от 1 км до бега 24 часа. Мы попросили Артемия помочь нам разобраться в подготовке к бегу на длинные и сверхдлинные дистанции на шоссе! Тема доклада: «Таинство сверхмарафона или путь из любителя в профессионалы!». Видео: https://www.youtube.com/watch?v=4OsGQhiYfwY Слайды: https://bit.ly/3KP3cZW Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях: Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrun Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!<p><br /></p><p></p><p>Врач по образованию, тренер по призванию! Артемий является старшим тренером профессионально бегового клуба 42км+. За свою практику подготовил 4 МСМК, 2 МС, 2 КМС в дисциплине Сверхмарафон, тренирует атлетов от 1 км до бега 24 часа. Мы попросили Артемия помочь нам разобраться в подготовке к бегу на длинные и сверхдлинные дистанции на шоссе!</p><p><br /></p><p>Тема доклада: «Таинство сверхмарафона или путь из любителя в профессионалы!».</p><p><br /></p><p>Видео:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=4OsGQhiYfwY">https://www.youtube.com/watch?v=4OsGQhiYfwY</a></p><p><br /></p><p>Слайды:</p><p><a href="https://bit.ly/3KP3cZW">https://bit.ly/3KP3cZW</a></p><p><br /></p><p>Фоторепортаж с конференции:</p><p><a href="https://vk.com/album-202697823_284406093">https://vk.com/album-202697823_284406093</a></p><p><br /></p><p>Следите за актуальной информацией в соц. сетях: </p><p>Телеграм: <a href="https://t.me/vrnrunners">https://t.me/vrnrunners</a></p><p>ВК: <a href="https://vk.com/lunchrun">https://vk.com/lunchrun</a></p><p></p><p></p> false 1980 1 1 bonus vrnrunners@gmail.comЛанч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров! Врач по образованию, тренер по призванию! Артемий является старшим тренером профессионально бегового клуба 42км+. За свою практику подготовил 4 МСМК, 2 МС, 2 КМС в дисциплине Сверхмарафон, тренирует атлетов от 1 км до бега 24 часа. Мы попросили Артемия помочь нам разобраться в подготовке к бегу на длинные и сверхдлинные дистанции на шоссе! Тема доклада: «Таинство сверхмарафона или путь из любителя в профессионалы!». Видео: https://www.youtube.com/watch?v=4OsGQhiYfwY Слайды: https://bit.ly/3KP3cZW Фоторепортаж с конференции: https://vk.com/album-202697823_284406093 Следите за актуальной информацией в соц. сетях:  Телеграм: https://t.me/vrnrunners ВК: https://vk.com/lunchrunvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #16 - Mad Fox Ultra 2021]]> Новогодние праздники отгремели и большинство из нас уже вышли на тропу! Этот выпуск из прошлого года, но он стоит вашего внимания, ведь мы говорим про самый массовый зимний трейл в России! Эта Лиса проверила многих на прочность, а наши друзья показали высокие результаты. Конечно, мы не могли не записать эфир и не проводить 2021 год в кругу единомышленников!

Темы выпуска:
- К20 или начинаем бегать зимние трейлы
- Вспоминаем К40 в 2020
- Купаемся в болоте с Мариной и Пашей
- Победы Юли и Юры
- Это самая сложная Лиса?
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев  

Благодарим за помощь в записи выпуска: Алексей Лебедев, Марина Челнакова, Юлия Рыжанкова, Алексей Холодков, Юра Тамбасов

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-16 2b437a07-fc26-4707-ab46-ed6b755e0d4d Mon, 24 Jan 2022 22:00:00 GMT Ланч Run #16 - Mad Fox Ultra 2021 Новогодние праздники отгремели и большинство из нас уже вышли на тропу! Этот выпуск из прошлого года, но он стоит вашего внимания, ведь мы говорим про самый массовый зимний трейл в России! Эта Лиса проверила многих на прочность, а наши друзья показали высокие результаты. Конечно, мы не могли не записать эфир и не проводить 2021 год в кругу единомышленников! Темы выпуска: - К20 или начинаем бегать зимние трейлы - Вспоминаем К40 в 2020 - Купаемся в болоте с Мариной и Пашей - Победы Юли и Юры - Это самая сложная Лиса? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https:// t.me/vrnrunners Telegram-чат: https:// t.me/voronezhrunners Инстаграм: https:// instagram.com/vrnrunners ВК: https:// vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев   Благодарим за помощь в записи выпуска: Алексей Лебедев, Марина Челнакова, Юлия Рыжанкова, Алексей Холодков, Юра Тамбасов <p>Новогодние праздники отгремели и большинство из нас уже вышли на тропу! Этот выпуск из прошлого года, но он стоит вашего внимания, ведь мы говорим про самый массовый зимний трейл в России! Эта Лиса проверила многих на прочность, а наши друзья показали высокие результаты. Конечно, мы не могли не записать эфир и не проводить 2021 год в кругу единомышленников!</p> <p><em>Темы выпуска:<br /> </em>- К20 или начинаем бегать зимние трейлы<br /> - Вспоминаем К40 в 2020<br /> - Купаемся в болоте с Мариной и Пашей<br /> - Победы Юли и Юры<br /> - Это самая сложная Лиса?<br /> и многое другое…<br /> <br /> Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:<br /> Telegram-канал: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a><br /> <br /> Ведущий подкаста: Паша Королев  <br /> <br /> Благодарим за помощь в записи выпуска: Алексей Лебедев, Марина Челнакова, Юлия Рыжанкова, Алексей Холодков, Юра Тамбасов</p> false 9137 16 1 full vrnrunners@gmail.comНовогодние праздники отгремели и большинство из нас уже вышли на тропу! Этот выпуск из прошлого года, но он стоит вашего внимания, ведь мы говорим про самый массовый зимний трейл в России! Эта Лиса проверила многих на прочность, а наши друзья показали высокие результаты. Конечно, мы не могли не записать эфир и не проводить 2021 год в кругу единомышленников! Темы выпуска: - К20 или начинаем бегать зимние трейлы - Вспоминаем К40 в 2020 - Купаемся в болоте с Мариной и Пашей - Победы Юли и Юры - Это самая сложная Лиса? и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев   Благодарим за помощь в записи выпуска: Алексей Лебедев, Марина Челнакова, Юлия Рыжанкова, Алексей Холодков, Юра Тамбасовvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #15 - Светлана Аплачкина]]> Гостем эфира стала известная спортсменка, многократная и действующая чемпионка России по легкой атлетике, Мастер спорта международного класса - Светлана Аплачкина! Поговорили о профессиональном спорте, о том как туда попасть и что для этого нужно. Узнали с какими трудностями сталкивается профессиональный спортсмен, как подойти к выбору тренера и какой нужен объем чтобы бегать 5000 метров!

Темы выпуска:
- Начать в 18 лет
- Бег и роды
- Какими должны быть тренировки
- Зарубежные старты
- Олимпийские игры
и многое другое…  

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев 

27 ноября состоится «Ланч Run» - беговая конференция в Воронеже от открытого воронежского бегового сообщества Voronezh Runners.
Успей зарегистрироваться на сайте: http://www.lunchrun.ru

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-15 b28cd87b-d996-4622-865e-f51723a99521 Fri, 05 Nov 2021 08:52:31 GMT Ланч Run #15 - Светлана Аплачкина Гостем эфира стала известная спортсменка, многократная и действующая чемпионка России по легкой атлетике, Мастер спорта международного класса - Светлана Аплачкина! Поговорили о профессиональном спорте, о том как туда попасть и что для этого нужно. Узнали с какими трудностями сталкивается профессиональный спортсмен, как подойти к выбору тренера и какой нужен объем чтобы бегать 5000 метров! Темы выпуска: - Начать в 18 лет - Бег и роды - Какими должны быть тренировки - Зарубежные старты - Олимпийские игры и многое другое…   Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https:// t.me/vrnrunners Telegram-чат: https:// t.me/voronezhrunners Инстаграм: https:// instagram.com/vrnrunners ВК: https:// vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев 27 ноября состоится «Ланч Run» - беговая конференция в Воронеже от открытого воронежского бегового сообщества Voronezh Runners. Успей зарегистрироваться на сайте: http://www.lunchrun.ru <p>Гостем эфира стала известная спортсменка, многократная и действующая чемпионка России по легкой атлетике, Мастер спорта международного класса - Светлана Аплачкина! Поговорили о профессиональном спорте, о том как туда попасть и что для этого нужно. Узнали с какими трудностями сталкивается профессиональный спортсмен, как подойти к выбору тренера и какой нужен объем чтобы бегать 5000 метров!</p> <p><em>Темы выпуска: <br /> </em>- Начать в 18 лет<br /> - Бег и роды<br /> - Какими должны быть тренировки<br /> - Зарубежные старты<br /> - Олимпийские игры <br /> и многое другое…  <br /> <br /> Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: <br /> Telegram-канал: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущий подкаста: Паша Королев </p> <p>27 ноября состоится «Ланч Run» - беговая конференция в Воронеже от открытого воронежского бегового сообщества Voronezh Runners.<br /> Успей зарегистрироваться на сайте: <a href="http://www.lunchrun.ru">http://www.lunchrun.ru</a></p> false 3055 15 1 full vrnrunners@gmail.comГостем эфира стала известная спортсменка, многократная и действующая чемпионка России по легкой атлетике, Мастер спорта международного класса - Светлана Аплачкина! Поговорили о профессиональном спорте, о том как туда попасть и что для этого нужно. Узнали с какими трудностями сталкивается профессиональный спортсмен, как подойти к выбору тренера и какой нужен объем чтобы бегать 5000 метров! Темы выпуска: - Начать в 18 лет - Бег и роды - Какими должны быть тренировки - Зарубежные старты - Олимпийские игры и многое другое…   Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев  27 ноября состоится «Ланч Run» - беговая конференция в Воронеже от открытого воронежского бегового сообщества Voronezh Runners. Успей зарегистрироваться на сайте: http://www.lunchrun.ruvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #14 - Vottovaara Mountain Race]]> Обсуждаем один из самых долгожданных трейлов Vottovaara Mountain Race, который состоялся в начале октября в Карелии! Мы пригласили наших друзей поделиться как для них прошел этот старт и поделиться своими эмоциями! Поезд трейлраннеров, палаточный лагерь, космические пейзажи горы Воттоваара - все это и многое другое в новом выпуске подкаста!

Темы выпуска:
- Поезд трейлраннеров
- Палаточный лагерь
- Таинственная гора Воттоваара
- А медведи были?
- Карелия осенью
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев

Благодарим за помощь в записи выпуска:
Сергей Музыченко, Павел Прудских, Виталий Польшаков, Сергей Ткаченко

Беговая конференция Ланч Run в Воронеже:
http://www.lunchrun.ru

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-14 e6c99537-0a0c-4ba1-a31a-9bff1d071617 Fri, 22 Oct 2021 18:29:00 GMT Ланч Run #14 - Vottovaara Mountain Race Обсуждаем один из самых долгожданных трейлов Vottovaara Mountain Race, который состоялся в начале октября в Карелии! Мы пригласили наших друзей поделиться как для них прошел этот старт и поделиться своими эмоциями! Поезд трейлраннеров, палаточный лагерь, космические пейзажи горы Воттоваара - все это и многое другое в новом выпуске подкаста! Темы выпуска: - Поезд трейлраннеров - Палаточный лагерь - Таинственная гора Воттоваара - А медведи были? - Карелия осенью и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https:// t.me/vrnrunners Telegram-чат: https:// t.me/voronezhrunners Инстаграм: https:// instagram.com/vrnrunners ВК: https:// vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Благодарим за помощь в записи выпуска: Сергей Музыченко, Павел Прудских, Виталий Польшаков, Сергей Ткаченко Беговая конференция Ланч Run в Воронеже: http://www.lunchrun.ru <p>Обсуждаем один из самых долгожданных трейлов Vottovaara Mountain Race, который состоялся в начале октября в Карелии! Мы пригласили наших друзей поделиться как для них прошел этот старт и поделиться своими эмоциями! Поезд трейлраннеров, палаточный лагерь, космические пейзажи горы Воттоваара - все это и многое другое в новом выпуске подкаста!<br /> <br /> <em>Темы выпуска:<br /> </em>- Поезд трейлраннеров<br /> - Палаточный лагерь<br /> - Таинственная гора Воттоваара<br /> - А медведи были?<br /> - Карелия осенью<br /> и многое другое…<br /> <br /> Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: <br /> Telegram-канал: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущий подкаста: Паша Королев<br /> <br /> Благодарим за помощь в записи выпуска:<br /> Сергей Музыченко, Павел Прудских, Виталий Польшаков, Сергей Ткаченко<br /> <br /> Беговая конференция Ланч Run в Воронеже:<br /> <a href="http://www.lunchrun.ru">http://www.lunchrun.ru</a></p> false 6855 14 1 full vrnrunners@gmail.comОбсуждаем один из самых долгожданных трейлов Vottovaara Mountain Race, который состоялся в начале октября в Карелии! Мы пригласили наших друзей поделиться как для них прошел этот старт и поделиться своими эмоциями! Поезд трейлраннеров, палаточный лагерь, космические пейзажи горы Воттоваара - все это и многое другое в новом выпуске подкаста! Темы выпуска: - Поезд трейлраннеров - Палаточный лагерь - Таинственная гора Воттоваара - А медведи были? - Карелия осенью и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Благодарим за помощь в записи выпуска: Сергей Музыченко, Павел Прудских, Виталий Польшаков, Сергей Ткаченко Беговая конференция Ланч Run в Воронеже: http://www.lunchrun.ruvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #13 - Спортивное питание (Сергей Ламоткин)]]> Энергетические гели, изотоники, солевые таблетки, кофеиновые шоты, протеиновые батончики… Может есть что-то еще? А зачем это нужно и как это работает? Индустрия спортивного питания очень большая, все ли можно принимать и как не навредить себе? С этими и другими вопросами нам помог разобраться руководитель подразделения по обучению персонала федеральной сети спортивного питания 2Scoop Сергей Ламоткин!

Темы выпуска:
- Категории спортивного питания
- Гидратация и как выбрать изотоник?
- Что нужно бегуну?
- Стимуляторы
- Допинг
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев    

Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run!
https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-13 81e2f105-61af-4c99-8954-347783624b15 Sat, 25 Sep 2021 21:00:00 GMT Ланч Run #13 - Спортивное питание (Сергей Ламоткин) Энергетические гели, изотоники, солевые таблетки, кофеиновые шоты, протеиновые батончики… Может есть что-то еще? А зачем это нужно и как это работает? Индустрия спортивного питания очень большая, все ли можно принимать и как не навредить себе? С этими и другими вопросами нам помог разобраться руководитель подразделения по обучению персонала федеральной сети спортивного питания 2Scoop Сергей Ламоткин! Темы выпуска: - Категории спортивного питания - Гидратация и как выбрать изотоник? - Что нужно бегуну? - Стимуляторы - Допинг и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https:// t.me/vrnrunners Telegram-чат: https:// t.me/voronezhrunners Инстаграм: https:// instagram.com/vrnrunners ВК: https:// vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев     Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run! https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/ <p>Энергетические гели, изотоники, солевые таблетки, кофеиновые шоты, протеиновые батончики… Может есть что-то еще? А зачем это нужно и как это работает? Индустрия спортивного питания очень большая, все ли можно принимать и как не навредить себе? С этими и другими вопросами нам помог разобраться руководитель подразделения по обучению персонала федеральной сети спортивного питания 2Scoop Сергей Ламоткин!<br /> <br /> <em>Темы выпуска:<br /> </em>- Категории спортивного питания<br /> - Гидратация и как выбрать изотоник?<br /> - Что нужно бегуну?<br /> - Стимуляторы<br /> - Допинг<br /> и многое другое…</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: <br /> Telegram-канал: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://www.elbrusworldrace.com/">https://</a><a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущий подкаста: Паша Королев    <br /> <br /> Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run! <br /> <a href="https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/">https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/</a></p> false 5776 13 1 full vrnrunners@gmail.comЭнергетические гели, изотоники, солевые таблетки, кофеиновые шоты, протеиновые батончики… Может есть что-то еще? А зачем это нужно и как это работает? Индустрия спортивного питания очень большая, все ли можно принимать и как не навредить себе? С этими и другими вопросами нам помог разобраться руководитель подразделения по обучению персонала федеральной сети спортивного питания 2Scoop Сергей Ламоткин! Темы выпуска: - Категории спортивного питания - Гидратация и как выбрать изотоник? - Что нужно бегуну? - Стимуляторы - Допинг и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев     Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run! https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #12 - Про тейпы и не только (Анна Моссула)]]> В новом выпуске подкаста мы поговорим про тейпирование и массаж! Как часто вы сталкивались с мышечными травмами или растяжениями? Как правильно тейпироваться? Как помочь себе восстановиться? С этими вопросами нам помогла разобраться КМС по легкой атлетике, фитнес-тренер, действующий массажист и специалист по тейпированию Анна Моссула!

Темы выпуска:
- Тейпирование. Как это работает?
- Массовое тейпирование на соревнованиях
- Самотейпирование - зло?
- Перкуссионный массаж
- Как помочь себе восстановиться
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев  

Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run!
https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/

Полезные ссылки:
- Инстаграм Ани:
https://www.instagram.com/anchik_a/
- «Анатомические поезда» Томаса Майерса:
https://eksmo.ru/trends/chto-takoe-anatomicheskie-poezda-tomasa-mayersa-ID15541569/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-12 f01fa70f-986d-425f-a07f-fbc193c42428 Fri, 03 Sep 2021 12:54:36 GMT Ланч Run #12 - Про тейпы и не только (Анна Моссула) В новом выпуске подкаста мы поговорим про тейпирование и массаж! Как часто вы сталкивались с мышечными травмами или растяжениями? Как правильно тейпироваться? Как помочь себе восстановиться? С этими вопросами нам помогла разобраться КМС по легкой атлетике, фитнес-тренер, действующий массажист и специалист по тейпированию Анна Моссула! Темы выпуска: - Тейпирование. Как это работает? - Массовое тейпирование на соревнованиях - Самотейпирование - зло? - Перкуссионный массаж - Как помочь себе восстановиться и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https:// t.me/vrnrunners Telegram-чат: https:// t.me/voronezhrunners Инстаграм: https:// instagram.com/vrnrunners ВК: https:// vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев   Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run! https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/ Полезные ссылки: - Инстаграм Ани: https://www.instagram.com/anchik_a/ - «Анатомические поезда» Томаса Майерса: https://eksmo.ru/trends/chto-takoe-anatomicheskie-poezda-tomasa-mayersa-ID15541569/ <p>В новом выпуске подкаста мы поговорим про тейпирование и массаж! Как часто вы сталкивались с мышечными травмами или растяжениями? Как правильно тейпироваться? Как помочь себе восстановиться? С этими вопросами нам помогла разобраться КМС по легкой атлетике, фитнес-тренер, действующий массажист и специалист по тейпированию Анна Моссула!<br /> <br /> <em>Темы выпуска:</em><br /> - Тейпирование. Как это работает?<br /> - Массовое тейпирование на соревнованиях<br /> - Самотейпирование - зло?<br /> - Перкуссионный массаж<br /> - Как помочь себе восстановиться<br /> и многое другое…</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:<br /> Telegram-канал: <a href="https://www.elbrusworldrace.com">https://</a><a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://www.elbrusworldrace.com">https://</a><a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.elbrusworldrace.com">https://</a><a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://www.elbrusworldrace.com">https://</a><a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущий подкаста: Паша Королев  <br /> <br /> Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run!<br /> <a href="https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/">https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/</a><br /> <br /> Полезные ссылки:<br /> - Инстаграм Ани:<br /> <a href="https://www.instagram.com/anchik_a/">https://www.instagram.com/anchik_a/</a><br /> - «Анатомические поезда» Томаса Майерса:<br /> <a href="https://www.elbrusworldrace.com">https://eksmo.ru/trends/chto-takoe-anatomicheskie-poezda-tomasa-mayersa-ID15541569/</a><br /> </p> false 4808 12 1 full vrnrunners@gmail.comВ новом выпуске подкаста мы поговорим про тейпирование и массаж! Как часто вы сталкивались с мышечными травмами или растяжениями? Как правильно тейпироваться? Как помочь себе восстановиться? С этими вопросами нам помогла разобраться КМС по легкой атлетике, фитнес-тренер, действующий массажист и специалист по тейпированию Анна Моссула! Темы выпуска: - Тейпирование. Как это работает? - Массовое тейпирование на соревнованиях - Самотейпирование - зло? - Перкуссионный массаж - Как помочь себе восстановиться и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев   Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run! https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/ Полезные ссылки: - Инстаграм Ани: https://www.instagram.com/anchik_a/ - «Анатомические поезда» Томаса Майерса: https://eksmo.ru/trends/chto-takoe-anatomicheskie-poezda-tomasa-mayersa-ID15541569/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #11 - Elbrus World Race 2021]]> Cамый высокогорный трейл в России Elbrus World Race - мы не смогли пропустить такое событие! Несмотря на сложность трассы, в гонке приняло участие много атлетов из Воронежа! Мы обсудили как сложился забег для наших ребят, что запомнилось больше всего, да и как это вообще «бегать в горах». Если в следующем году планируете посетить Elbrus Race - этот выпуск для вас!

Темы выпуска:
- Акклиматизация
- Разбор маршрутов гонки
- Бег в горах
- Питание на дистанции
- Впечатления от организации
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев  

Благодарим за помощь в записи выпуска:
Юлия Прудских, Галина Сувакина, Владимир Кильдюшевский, Полина Тарасенко, Денис Купрюхин

Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run - там мы тоже поговорим о трейлах!
https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/

Полезные ссылки:
- Отчет Дениса Купрюхина:
https://alpindustria.ru/articles/vokrug-elbrusa-za-dva-dnya.html
- Elbrus World Race
https://www.elbrusworldrace.com

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-11 5df07b62-cd4a-45fb-9add-ec483774bcfe Sat, 21 Aug 2021 14:22:00 GMT Ланч Run #11 - Elbrus World Race 2021 Cамый высокогорный трейл в России Elbrus World Race - мы не смогли пропустить такое событие! Несмотря на сложность трассы, в гонке приняло участие много атлетов из Воронежа! Мы обсудили как сложился забег для наших ребят, что запомнилось больше всего, да и как это вообще «бегать в горах». Если в следующем году планируете посетить Elbrus Race - этот выпуск для вас! Темы выпуска: - Акклиматизация - Разбор маршрутов гонки - Бег в горах - Питание на дистанции - Впечатления от организации и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https:// t.me/vrnrunners Telegram-чат: https:// t.me/voronezhrunners Инстаграм: https:// instagram.com/vrnrunners ВК: https:// vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев   Благодарим за помощь в записи выпуска: Юлия Прудских, Галина Сувакина, Владимир Кильдюшевский, Полина Тарасенко, Денис Купрюхин Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run - там мы тоже поговорим о трейлах! https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/ Полезные ссылки: - Отчет Дениса Купрюхина: https://alpindustria.ru/articles/vokrug-elbrusa-za-dva-dnya.html - Elbrus World Race https://www.elbrusworldrace.com <p>Cамый высокогорный трейл в России Elbrus World Race - мы не смогли пропустить такое событие! Несмотря на сложность трассы, в гонке приняло участие много атлетов из Воронежа! Мы обсудили как сложился забег для наших ребят, что запомнилось больше всего, да и как это вообще «бегать в горах». Если в следующем году планируете посетить Elbrus Race - этот выпуск для вас!<br /> <br /> <em>Темы выпуска:</em><br /> - Акклиматизация<br /> - Разбор маршрутов гонки<br /> - Бег в горах<br /> - Питание на дистанции<br /> - Впечатления от организации<br /> и многое другое…</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:<br /> Telegram-канал: <a href="https://www.elbrusworldrace.com">https://</a><a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://www.elbrusworldrace.com">https://</a><a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.elbrusworldrace.com">https://</a><a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://www.elbrusworldrace.com">https://</a><a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущий подкаста: Паша Королев  <br /> <br /> Благодарим за помощь в записи выпуска:<br /> Юлия Прудских, Галина Сувакина, Владимир Кильдюшевский, Полина Тарасенко, Денис Купрюхин<br /> <br /> Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run - там мы тоже поговорим о трейлах!<br /> <a href="https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/">https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/</a><br /> <br /> Полезные ссылки:<br /> - Отчет Дениса Купрюхина:<br /> <a href="https://alpindustria.ru/articles/vokrug-elbrusa-za-dva-dnya.html">https://alpindustria.ru/articles/vokrug-elbrusa-za-dva-dnya.html</a><br /> - Elbrus World Race<br /> <a href="https://www.elbrusworldrace.com">https://www.elbrusworldrace.com</a><br /> <br /> </p> false 7596 11 1 full vrnrunners@gmail.comCамый высокогорный трейл в России Elbrus World Race - мы не смогли пропустить такое событие! Несмотря на сложность трассы, в гонке приняло участие много атлетов из Воронежа! Мы обсудили как сложился забег для наших ребят, что запомнилось больше всего, да и как это вообще «бегать в горах». Если в следующем году планируете посетить Elbrus Race - этот выпуск для вас! Темы выпуска: - Акклиматизация - Разбор маршрутов гонки - Бег в горах - Питание на дистанции - Впечатления от организации и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners Инстаграм: https://instagram.com/vrnrunners ВК: https://vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев   Благодарим за помощь в записи выпуска: Юлия Прудских, Галина Сувакина, Владимир Кильдюшевский, Полина Тарасенко, Денис Купрюхин Регистрируйся на беговую конференцию Ланч Run - там мы тоже поговорим о трейлах! https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/ Полезные ссылки: - Отчет Дениса Купрюхина: https://alpindustria.ru/articles/vokrug-elbrusa-za-dva-dnya.html - Elbrus World Race https://www.elbrusworldrace.comvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #10 - Виктор Митусов]]> В юбилейный выпуск подкаста пришел наш друг, многим известный ультрамарафонец, Виктор Митусов! За плечами Виктора 17 лет педагогического стажа, высшая квалификационная категория и спортивный опыт широкого спектра. Что же касается спортивных достижений, у Виктора большой опыт участия во многих ультрамарафонах в нашей стране! Мы поговорили не только об ультрах в России, но и подготовке к ним!
 
Темы выпуска:
- GRUT/Mad Fox/Valhalla Race
- Elbrus World Race  
- Подготовка к трейлам
- Питание на дистанции
- Ошибки новичков
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев

Полезные ссылки:
- Strava
https://www.strava.com/athletes/12062042
- Истории про Valhalla Race (здесь и далее)
https://www.instagram.com/p/B6VPL5gq-uC/
- Беговая конференция Ланч Run:
https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-10 7363131d-5c1c-49ea-9128-86e9a7675feb Fri, 13 Aug 2021 15:59:59 GMT Ланч Run #10 - Виктор Митусов В юбилейный выпуск подкаста пришел наш друг, многим известный ультрамарафонец, Виктор Митусов! За плечами Виктора 17 лет педагогического стажа, высшая квалификационная категория и спортивный опыт широкого спектра. Что же касается спортивных достижений, у Виктора большой опыт участия во многих ультрамарафонах в нашей стране! Мы поговорили не только об ультрах в России, но и подготовке к ним! Темы выпуска: - GRUT/Mad Fox/Valhalla Race - Elbrus World Race   - Подготовка к трейлам - Питание на дистанции - Ошибки новичков и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Полезные ссылки: - Strava https://www.strava.com/athletes/12062042 - Истории про Valhalla Race (здесь и далее) https://www.instagram.com/p/B6VPL5gq-uC/ - Беговая конференция Ланч Run: https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/ <p>В юбилейный выпуск подкаста пришел наш друг, многим известный ультрамарафонец, Виктор Митусов! За плечами Виктора 17 лет педагогического стажа, высшая квалификационная категория и спортивный опыт широкого спектра. Что же касается спортивных достижений, у Виктора большой опыт участия во многих ультрамарафонах в нашей стране! Мы поговорили не только об ультрах в России, но и подготовке к ним!<br />  <br /> <em>Темы выпуска: <br /> - </em>GRUT/Mad Fox/Valhalla Race <br /> - Elbrus World Race  <br /> - Подготовка к трейлам <br /> - Питание на дистанции <br /> - Ошибки новичков <br /> и многое другое…</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:<br /> Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущий подкаста: Паша Королев</p> <p>Полезные ссылки: <br /> - Strava<br /> <a href="https://www.strava.com/athletes/12062042">https://www.strava.com/athletes/12062042</a><br /> - Истории про Valhalla Race (здесь и далее)<br /> <a href="https://www.instagram.com/p/B6VPL5gq-uC/">https://www.instagram.com/p/B6VPL5gq-uC/</a><br /> - Беговая конференция Ланч Run:<br /> <a href="https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/">https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/</a></p> false 9168 10 1 full vrnrunners@gmail.comВ юбилейный выпуск подкаста пришел наш друг, многим известный ультрамарафонец, Виктор Митусов! За плечами Виктора 17 лет педагогического стажа, высшая квалификационная категория и спортивный опыт широкого спектра. Что же касается спортивных достижений, у Виктора большой опыт участия во многих ультрамарафонах в нашей стране! Мы поговорили не только об ультрах в России, но и подготовке к ним!   Темы выпуска: - GRUT/Mad Fox/Valhalla Race - Elbrus World Race   - Подготовка к трейлам - Питание на дистанции - Ошибки новичков и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Полезные ссылки: - Strava https://www.strava.com/athletes/12062042 - Истории про Valhalla Race (здесь и далее) https://www.instagram.com/p/B6VPL5gq-uC/ - Беговая конференция Ланч Run: https://vrnrunners.timepad.ru/event/1702192/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #9 - Golden Ring Ultra Trail 100]]> Главным событием июля в российском трейлраннинге стал забег Golden Ring Ultra Trail 100. Более 4000 спортсменов разных возрастов собрались в Суздале на праздник бега! Участников ждали старты на любой вкус: были детские забеги, небольшие по городу и окрестностям, а также ультрамарафонские дистанции (52 км, 80 км и 111 км). 

Мы пригласили в подкаст наших друзей, кто сам принял участие и делится своими эмоциями и опытом.

Темы выпуска:
- Обсудили дистанции Т30, Т50, Т100
- Вспомнили арбузы и "ананасы"
- Поговорили о питании
- Поставили цели на следующий год
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев

Полезные ссылки:
- GRUT, Mad Fox, Vottovaara
https://goldenultra.ru

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-9 e67e8ee9-fd58-4a43-b3e9-c7db8c96d44b Fri, 30 Jul 2021 13:00:00 GMT Ланч Run #9 - Golden Ring Ultra Trail 100 Главным событием июля в российском трейлраннинге стал забег Golden Ring Ultra Trail 100. Более 4000 спортсменов разных возрастов собрались в Суздале на праздник бега! Участников ждали старты на любой вкус: были детские забеги, небольшие по городу и окрестностям, а также ультрамарафонские дистанции (52 км, 80 км и 111 км). Мы пригласили в подкаст наших друзей, кто сам принял участие и делится своими эмоциями и опытом. Темы выпуска: - Обсудили дистанции Т30, Т50, Т100 - Вспомнили арбузы и "ананасы" - Поговорили о питании - Поставили цели на следующий год и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Полезные ссылки: - GRUT, Mad Fox, Vottovaara https://goldenultra.ru <p>Главным событием июля в российском трейлраннинге стал забег Golden Ring Ultra Trail 100. Более 4000 спортсменов разных возрастов собрались в Суздале на праздник бега! Участников ждали старты на любой вкус: были детские забеги, небольшие по городу и окрестностям, а также ультрамарафонские дистанции (52 км, 80 км и 111 км). </p> <p>Мы пригласили в подкаст наших друзей, кто сам принял участие и делится своими эмоциями и опытом. <br /> <br /> <em>Темы выпуска:<br /> - </em>Обсудили дистанции Т30, Т50, Т100<br /> - Вспомнили арбузы и "ананасы"<br /> - Поговорили о питании<br /> - Поставили цели на следующий год<br /> и многое другое…</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:<br /> Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущий подкаста: Паша Королев<br /> <br /> Полезные ссылки:<br /> - GRUT, Mad Fox, Vottovaara<br /> <a href="https://goldenultra.ru">https://goldenultra.ru</a></p> false 5222 9 1 full vrnrunners@gmail.comГлавным событием июля в российском трейлраннинге стал забег Golden Ring Ultra Trail 100. Более 4000 спортсменов разных возрастов собрались в Суздале на праздник бега! Участников ждали старты на любой вкус: были детские забеги, небольшие по городу и окрестностям, а также ультрамарафонские дистанции (52 км, 80 км и 111 км).  Мы пригласили в подкаст наших друзей, кто сам принял участие и делится своими эмоциями и опытом. Темы выпуска: - Обсудили дистанции Т30, Т50, Т100 - Вспомнили арбузы и "ананасы" - Поговорили о питании - Поставили цели на следующий год и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Полезные ссылки: - GRUT, Mad Fox, Vottovaara https://goldenultra.ruvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #8 - Андрей Храмов]]> Сегодня у нас в гостях заслуженный мастер спорта и первый российский ориентировщик, выигравший золотую медаль на Чемпионате Мира по ориентированию бегом Андрей Храмов! За плечами Андрея большой опыт выступления не только на соревнованиях по спортивному ориентированию (6 побед на Чемпионате мира, Кубок мира, победа на Чемпионате Европы, золото на Всемирных играх), но и победы на известных трейлах Elbrus Race 2019 (109 км) и GRUT T80 2020.

Темы выпуска:
- Ориентирование бегом
- Победы в гонках Elbrus Race
- Как бежать GRUT T80
- ЦСКА
- Рекомендации от Андрея
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:

Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев

Полезные ссылки:
- Википедия
https://ru.wikipedia.org/wiki/Храмов,_Андрей_Михайлович
- ВК Андрея:
https://vk.com/id17393905

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-8 4085a5d0-9ff7-4807-ac92-ca63433abb1b Fri, 23 Jul 2021 13:21:50 GMT Ланч Run #8 - Андрей Храмов Сегодня у нас в гостях заслуженный мастер спорта и первый российский ориентировщик, выигравший золотую медаль на Чемпионате Мира по ориентированию бегом Андрей Храмов! За плечами Андрея большой опыт выступления не только на соревнованиях по спортивному ориентированию (6 побед на Чемпионате мира, Кубок мира, победа на Чемпионате Европы, золото на Всемирных играх), но и победы на известных трейлах Elbrus Race 2019 (109 км) и GRUT T80 2020. Темы выпуска: - Ориентирование бегом - Победы в гонках Elbrus Race - Как бежать GRUT T80 - ЦСКА - Рекомендации от Андрея и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Полезные ссылки: - Википедия https://ru.wikipedia.org/wiki/Храмов,_Андрей_Михайлович - ВК Андрея: https://vk.com/id17393905 <p>Сегодня у нас в гостях заслуженный мастер спорта и первый российский ориентировщик, выигравший золотую медаль на Чемпионате Мира по ориентированию бегом Андрей Храмов! За плечами Андрея большой опыт выступления не только на соревнованиях по спортивному ориентированию (6 побед на Чемпионате мира, Кубок мира, победа на Чемпионате Европы, золото на Всемирных играх), но и победы на известных трейлах Elbrus Race 2019 (109 км) и GRUT T80 2020.</p> <p><em>Темы выпуска:<br /> - </em>Ориентирование бегом<br /> - Победы в гонках Elbrus Race<br /> - Как бежать GRUT T80<br /> - ЦСКА<br /> - Рекомендации от Андрея<br /> и многое другое…</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:</p> <p>Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущий подкаста: Паша Королев</p> <p>Полезные ссылки:<br /> - Википедия<br /> <a href="https://ru.wikipedia.org/wiki/Храмов,_Андрей_Михайлович">https://ru.wikipedia.org/wiki/Храмов,_Андрей_Михайлович</a><br /> - ВК Андрея:<br /> <a href="https://vk.com/id17393905">https://vk.com/id17393905</a></p> true 4200 8 1 full vrnrunners@gmail.comСегодня у нас в гостях заслуженный мастер спорта и первый российский ориентировщик, выигравший золотую медаль на Чемпионате Мира по ориентированию бегом Андрей Храмов! За плечами Андрея большой опыт выступления не только на соревнованиях по спортивному ориентированию (6 побед на Чемпионате мира, Кубок мира, победа на Чемпионате Европы, золото на Всемирных играх), но и победы на известных трейлах Elbrus Race 2019 (109 км) и GRUT T80 2020. Темы выпуска: - Ориентирование бегом - Победы в гонках Elbrus Race - Как бежать GRUT T80 - ЦСКА - Рекомендации от Андрея и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Полезные ссылки: - Википедия https://ru.wikipedia.org/wiki/Храмов,_Андрей_Михайлович - ВК Андрея: https://vk.com/id17393905vrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #7 - Юлия Рыжанкова]]> В новом выпуске подкаста в гостях победительница GRUT 2020 T80 и Sport-Marafon Fest 2021 на дистанции Trail 45, Мастер спорта международного класса, тренер по легкой атлетике - Юлия Рыжанкова!

Вместе с Юлией мы вспомнили прошедшие старты (снежную «Лису», Мучкап, первый марафон и т.д), обсудили недавние победы и поговорили о планах на ближайшее время.

Юлия - тренер по легкой атлетике, поэтому мы не смогли пройти мимо вопросов питания, подбора экипировки, а также проблем мотивации у начинающих!

Темы выпуска:
- 100 кругов по 1 км
- Победа на GRUT T80
- Нужны ли объемы?
- Про питание
- Кроссовки на все случаи жизни
- Бег в Старом Осколе
- Ошибки начинающих
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев

Полезные ссылки:
- Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS:
https://detinashi.ru/voronezh-runners
- Инстаграм Юлии:
https://www.instagram.com/ryjankova/

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-7 f16c7818-2bc4-4472-85e8-34b45dd62dd6 Tue, 06 Jul 2021 18:29:12 GMT Ланч Run #7 - Юлия Рыжанкова В новом выпуске подкаста в гостях победительница GRUT 2020 T80 и Sport-Marafon Fest 2021 на дистанции Trail 45, Мастер спорта международного класса, тренер по легкой атлетике - Юлия Рыжанкова! Вместе с Юлией мы вспомнили прошедшие старты (снежную «Лису», Мучкап, первый марафон и т.д), обсудили недавние победы и поговорили о планах на ближайшее время. Юлия - тренер по легкой атлетике, поэтому мы не смогли пройти мимо вопросов питания, подбора экипировки, а также проблем мотивации у начинающих! Темы выпуска: - 100 кругов по 1 км - Победа на GRUT T80 - Нужны ли объемы? - Про питание - Кроссовки на все случаи жизни - Бег в Старом Осколе - Ошибки начинающих и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Полезные ссылки: - Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS: https://detinashi.ru/voronezh-runners - Инстаграм Юлии: https://www.instagram.com/ryjankova/ <p>В новом выпуске подкаста в гостях победительница GRUT 2020 T80 и Sport-Marafon Fest 2021 на дистанции Trail 45, Мастер спорта международного класса, тренер по легкой атлетике - Юлия Рыжанкова!</p> <p>Вместе с Юлией мы вспомнили прошедшие старты (снежную «Лису», Мучкап, первый марафон и т.д), обсудили недавние победы и поговорили о планах на ближайшее время.</p> <p>Юлия - тренер по легкой атлетике, поэтому мы не смогли пройти мимо вопросов питания, подбора экипировки, а также проблем мотивации у начинающих!<br /> <br /> <em>Темы выпуска:<br /> - </em>100 кругов по 1 км<br /> <em>- </em>Победа на GRUT T80<br /> <em>- </em>Нужны ли объемы?<br /> <em>- </em>Про питание<br /> <em>- </em>Кроссовки на все случаи жизни<br /> <em>- </em>Бег в Старом Осколе<br /> <em>- </em>Ошибки начинающих<br /> и многое другое…</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: <br /> Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущий подкаста: Паша Королев</p> <p>Полезные ссылки: <br /> - Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS: <br /> <a href="https://detinashi.ru/voronezh-runners">https://detinashi.ru/voronezh-runners</a><br /> - Инстаграм Юлии: <br /> <a href="https://www.instagram.com/maxim_rudyakov/">https://www.instagram.com/ryjankova/</a></p> false 6870 7 1 full vrnrunners@gmail.comВ новом выпуске подкаста в гостях победительница GRUT 2020 T80 и Sport-Marafon Fest 2021 на дистанции Trail 45, Мастер спорта международного класса, тренер по легкой атлетике - Юлия Рыжанкова! Вместе с Юлией мы вспомнили прошедшие старты (снежную «Лису», Мучкап, первый марафон и т.д), обсудили недавние победы и поговорили о планах на ближайшее время. Юлия - тренер по легкой атлетике, поэтому мы не смогли пройти мимо вопросов питания, подбора экипировки, а также проблем мотивации у начинающих! Темы выпуска: - 100 кругов по 1 км - Победа на GRUT T80 - Нужны ли объемы? - Про питание - Кроссовки на все случаи жизни - Бег в Старом Осколе - Ошибки начинающих и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Полезные ссылки: - Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS: https://detinashi.ru/voronezh-runners - Инстаграм Юлии: https://www.instagram.com/ryjankova/vrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #6 - Спортивная медицина (Максим Рудяков)]]> Почему болит колено? Как правильно восстанавливаться после травм? Кинезиотейпирование - модное веяние или полезная процедура? С этими и многими другими вопросами нам помог разобраться доктор футбольного клуба «Факел», травматолог-ортпопед Максим Рудяков. Максим проходил стажировку в лучших ортопедических клиниках Чехии, имеет сертификаты по ортезированию и кинезиотейпингу, а в 2020 году получил международный диплом ФИФА.

Темы выпуска:
- Спортивная медицина
- Травмы колена и стопы
- Лечение и профилактика
- Тейпирование
- Спортивное питание
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев

Полезные ссылки:
- Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS:
https://detinashi.ru/voronezh-runners
- Инстаграм Максима:
https://www.instagram.com/maxim_rudyakov/
- Эдуард Безуглов, книги:
https://www.livelib.ru/author/971005-eduard-bezuglov

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-6 d45c66b5-1287-4db2-a020-b43fc3c08142 Sun, 20 Jun 2021 22:00:00 GMT Ланч Run #6 - Спортивная медицина (Максим Рудяков) Почему болит колено? Как правильно восстанавливаться после травм? Кинезиотейпирование - модное веяние или полезная процедура? С этими и многими другими вопросами нам помог разобраться доктор футбольного клуба «Факел», травматолог-ортпопед Максим Рудяков. Максим проходил стажировку в лучших ортопедических клиниках Чехии, имеет сертификаты по ортезированию и кинезиотейпингу, а в 2020 году получил международный диплом ФИФА. Темы выпуска: - Спортивная медицина - Травмы колена и стопы - Лечение и профилактика - Тейпирование - Спортивное питание и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Полезные ссылки: - Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS: https://detinashi.ru/voronezh-runners - Инстаграм Максима: https://www.instagram.com/maxim_rudyakov/ - Эдуард Безуглов, книги: https://www.livelib.ru/author/971005-eduard-bezuglov <p>Почему болит колено? Как правильно восстанавливаться после травм? Кинезиотейпирование - модное веяние или полезная процедура? С этими и многими другими вопросами нам помог разобраться доктор футбольного клуба «Факел», травматолог-ортпопед Максим Рудяков. Максим проходил стажировку в лучших ортопедических клиниках Чехии, имеет сертификаты по ортезированию и кинезиотейпингу, а в 2020 году получил международный диплом ФИФА.</p> <p><em>Темы выпуска:<br /> - </em>Спортивная медицина<br /> - Травмы колена и стопы<br /> - Лечение и профилактика<br /> - Тейпирование<br /> - Спортивное питание<br /> и многое другое…</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:<br /> Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущий подкаста: Паша Королев</p> <p>Полезные ссылки:<br /> - Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS:<br /> <a href="https://detinashi.ru/voronezh-runners">https://detinashi.ru/voronezh-runners</a><br /> - Инстаграм Максима:<br /> <a href="https://www.instagram.com/maxim_rudyakov/">https://www.instagram.com/maxim_rudyakov/</a><br /> - Эдуард Безуглов, книги:<br /> <a href="https://www.livelib.ru/author/971005-eduard-bezuglov">https://www.livelib.ru/author/971005-eduard-bezuglov</a></p> false 4935 6 1 full vrnrunners@gmail.comПочему болит колено? Как правильно восстанавливаться после травм? Кинезиотейпирование - модное веяние или полезная процедура? С этими и многими другими вопросами нам помог разобраться доктор футбольного клуба «Факел», травматолог-ортпопед Максим Рудяков. Максим проходил стажировку в лучших ортопедических клиниках Чехии, имеет сертификаты по ортезированию и кинезиотейпингу, а в 2020 году получил международный диплом ФИФА. Темы выпуска: - Спортивная медицина - Травмы колена и стопы - Лечение и профилактика - Тейпирование - Спортивное питание и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Полезные ссылки: - Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS: https://detinashi.ru/voronezh-runners - Инстаграм Максима: https://www.instagram.com/maxim_rudyakov/ - Эдуард Безуглов, книги: https://www.livelib.ru/author/971005-eduard-bezuglovvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #5 - Забег.рф]]> Новый выпуск подкаста Ланч Run посвящен прошедшему старту Забег.рф. Мы пригласили в эфир наших друзей, кто лично пробежал маршруты Забега в разных городах и решил поделиться с нами своими эмоциями.

Темы выпуска:
- ЗАБЕГ.РФ
- Волгоград
- Санкт-Петербург
- Липецк
- Краснодар
и немного про Воронеж…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев

Полезные ссылки:
- Благотворительный фонд «Дети наши»:
https://detinashi.ru
- Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS:
https://detinashi.ru/voronezh-runners

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-5 cf16a107-0d6f-47de-8b99-382f63eb120e Fri, 11 Jun 2021 14:50:13 GMT Ланч Run #5 - Забег.рф Новый выпуск подкаста Ланч Run посвящен прошедшему старту Забег.рф. Мы пригласили в эфир наших друзей, кто лично пробежал маршруты Забега в разных городах и решил поделиться с нами своими эмоциями. Темы выпуска: - ЗАБЕГ.РФ - Волгоград - Санкт-Петербург - Липецк - Краснодар и немного про Воронеж… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Полезные ссылки: - Благотворительный фонд «Дети наши»: https://detinashi.ru - Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS: https://detinashi.ru/voronezh-runners <p>Новый выпуск подкаста Ланч Run посвящен прошедшему старту Забег.рф. Мы пригласили в эфир наших друзей, кто лично пробежал маршруты Забега в разных городах и решил поделиться с нами своими эмоциями.</p> <p><em>Темы выпуска:<br /> - </em>ЗАБЕГ.РФ<br /> - Волгоград<br /> - Санкт-Петербург<br /> - Липецк<br /> - Краснодар<br /> и немного про Воронеж…</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:<br /> Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущий подкаста: Паша Королев</p> <p>Полезные ссылки:<br /> - Благотворительный фонд «Дети наши»:<br /> <a href="https://detinashi.ru">https://detinashi.ru</a><br /> - Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS:<br /> <a href="https://detinashi.ru/voronezh-runners">https://detinashi.ru/voronezh-runners</a></p> false 3350 5 1 full vrnrunners@gmail.comНовый выпуск подкаста Ланч Run посвящен прошедшему старту Забег.рф. Мы пригласили в эфир наших друзей, кто лично пробежал маршруты Забега в разных городах и решил поделиться с нами своими эмоциями. Темы выпуска: - ЗАБЕГ.РФ - Волгоград - Санкт-Петербург - Липецк - Краснодар и немного про Воронеж… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущий подкаста: Паша Королев Полезные ссылки: - Благотворительный фонд «Дети наши»: https://detinashi.ru - Поддержать «Дети наши» от VRNRUNNERS: https://detinashi.ru/voronezh-runnersvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #4 - Сверхмарафон (Сергей Ткаченко)]]> В этом выпуске к нам в гости пришел Сергей Ткаченко. Сергей стал победителем сверхмарафона "Сутки бегом" и за 24 часа пробежал более 257 км! Сергей - большой друг Воронежского бегового сообщества, за плечами которого много различных стартов и ТОП-4 GRUT T100. Обсудили как прошел сверхмарафон, поговорили о подготовке и планах на будущее.

Темы выпуска:
- 24 часа по стадиону
- МСМК
- Советы и ошибки
- Как дома сделать гель
- Роль тренера
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners

Ведущие подкаста: Паша Королев и Катя Петрова.

Полезные ссылки:
- Сверхмарафон "Сутки бегом»:
https://www.parsec-club.ru/um/sb/2021
- Рецепт геля
https://bit.ly/3gaJoTg
- Анализ "Сутки бегом" от Игоря Агишева:
https://vk.com/wall520821463_322
- Анализ темпа суточного бега от Дмитрия Недошитова:
https://vk.com/wall11570161_1054

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-4 5955ba26-108b-44db-b05d-8d31c46cfc92 Fri, 04 Jun 2021 11:30:28 GMT Ланч Run #4 - Сверхмарафон (Сергей Ткаченко) В этом выпуске к нам в гости пришел Сергей Ткаченко. Сергей стал победителем сверхмарафона "Сутки бегом" и за 24 часа пробежал более 257 км! Сергей - большой друг Воронежского бегового сообщества, за плечами которого много различных стартов и ТОП-4 GRUT T100. Обсудили как прошел сверхмарафон, поговорили о подготовке и планах на будущее. Темы выпуска: - 24 часа по стадиону - МСМК - Советы и ошибки - Как дома сделать гель - Роль тренера и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев и Катя Петрова. Полезные ссылки: - Сверхмарафон "Сутки бегом»: https://www.parsec-club.ru/um/sb/2021 - Рецепт геля https://bit.ly/3gaJoTg - Анализ "Сутки бегом" от Игоря Агишева: https://vk.com/wall520821463_322 - Анализ темпа суточного бега от Дмитрия Недошитова: https://vk.com/wall11570161_1054 <p>В этом выпуске к нам в гости пришел Сергей Ткаченко. Сергей стал победителем сверхмарафона "Сутки бегом" и за 24 часа пробежал более 257 км! Сергей - большой друг Воронежского бегового сообщества, за плечами которого много различных стартов и ТОП-4 GRUT T100. Обсудили как прошел сверхмарафон, поговорили о подготовке и планах на будущее.</p> <p><em><strong>Темы выпуска:<br /> </strong></em><em>- </em>24 часа по стадиону<br /> - МСМК<br /> - Советы и ошибки<br /> - Как дома сделать гель<br /> - Роль тренера<br /> и многое другое…</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:<br /> Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущие подкаста: Паша Королев и Катя Петрова.</p> <p>Полезные ссылки:<br /> - Сверхмарафон "Сутки бегом»:<br /> <a href="https://vk.com/profitrail">https://www.parsec-club.ru/um/sb/2021</a><br /> - Рецепт геля<br /> <a href="https://bit.ly/3gaJoTg">https://bit.ly/3gaJoTg</a><br /> - Анализ "Сутки бегом" от Игоря Агишева:<br /> <a href="https://bit.ly/3vRnbQm">https://vk.com/wall520821463_322</a><br /> - Анализ темпа суточного бега от Дмитрия Недошитова:<br /> <a href="https://vk.com/wall11570161_1054">https://vk.com/wall11570161_1054</a></p> false 4764 4 1 full vrnrunners@gmail.comВ этом выпуске к нам в гости пришел Сергей Ткаченко. Сергей стал победителем сверхмарафона "Сутки бегом" и за 24 часа пробежал более 257 км! Сергей - большой друг Воронежского бегового сообщества, за плечами которого много различных стартов и ТОП-4 GRUT T100. Обсудили как прошел сверхмарафон, поговорили о подготовке и планах на будущее. Темы выпуска: - 24 часа по стадиону - МСМК - Советы и ошибки - Как дома сделать гель - Роль тренера и многое другое… Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста: Паша Королев и Катя Петрова. Полезные ссылки: - Сверхмарафон "Сутки бегом»: https://www.parsec-club.ru/um/sb/2021 - Рецепт геля https://bit.ly/3gaJoTg - Анализ "Сутки бегом" от Игоря Агишева: https://vk.com/wall520821463_322 - Анализ темпа суточного бега от Дмитрия Недошитова: https://vk.com/wall11570161_1054vrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #3 - Ориентирование, Humus, WFL]]> В новом выпуске подкаста обсуждаем прошедшие событие в Черноземье. Буквально за десять дней в Воронеже прошло несколько спортивных соревнований, поэтому мы решили подвести итоги первой половины мая, потому что впереди еще много стартов! Помочь мы пригласили наших друзей и участников соревнований, среди которых Сергей Пряхин - Ironman и призер различных легкоатлетических соревнований.

Темы выпуска:
- Ориентирование
- Humus Trail
- Движение #БАНРАН
- Немного про Триатлон
- В чем виноваты VRNRUNNERS
- Wings For Life

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners

Ведущие выпуска: Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров.

Полезные ссылки:
- Федерация спортивного ориентирования Воронежской области:
vrnfso.ru
- Humus Trail и трейлраннинг в Воронеже:
vk.com/humus_trail
- Wings For Life Voronezh 2021:
https://www.wingsforlifeworldrun.com/ru/results?year=2021&mode=&location=Voronezh%20Kominternovsky&q=
- Команда Voronezh Runners на WFL:
www.wingsforlifeworldrun.com/ru/teams/5WZLgX


]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-3 5b8431d7-b220-4673-a149-b49f52d8a9fe Thu, 20 May 2021 08:40:53 GMT Ланч Run #3 - Ориентирование, Humus, WFL В новом выпуске подкаста обсуждаем прошедшие событие в Черноземье. Буквально за десять дней в Воронеже прошло несколько спортивных соревнований, поэтому мы решили подвести итоги первой половины мая, потому что впереди еще много стартов! Помочь мы пригласили наших друзей и участников соревнований, среди которых Сергей Пряхин - Ironman и призер различных легкоатлетических соревнований. Темы выпуска: - Ориентирование - Humus Trail - Движение #БАНРАН - Немного про Триатлон - В чем виноваты VRNRUNNERS - Wings For Life Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров. Полезные ссылки: - Федерация спортивного ориентирования Воронежской области: vrnfso.ru - Humus Trail и трейлраннинг в Воронеже: vk.com/humus_trail - Wings For Life Voronezh 2021: https://www.wingsforlifeworldrun.com/ru/results?year=2021&mode=&location=Voronezh%20Kominternovsky&q= - Команда Voronezh Runners на WFL: www.wingsforlifeworldrun.com/ru/teams/5WZLgX <p>В новом выпуске подкаста обсуждаем прошедшие событие в Черноземье. Буквально за десять дней в Воронеже прошло несколько спортивных соревнований, поэтому мы решили подвести итоги первой половины мая, потому что впереди еще много стартов! Помочь мы пригласили наших друзей и участников соревнований, среди которых Сергей Пряхин - Ironman и призер различных легкоатлетических соревнований.</p> <p><em><strong>Темы выпуска:<br /> - </strong></em>Ориентирование<br /> - Humus Trail<br /> - Движение #БАНРАН<br /> - Немного про Триатлон<br /> - В чем виноваты VRNRUNNERS<br /> - Wings For Life</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:<br /> Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners"><strong>t.me/vrnrunners</strong></a><strong><br /> </strong>Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners"><strong>t.me/voronezhrunners</strong></a><strong><br /> </strong>Инстаграм: <a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/"><strong>instagram.com/vrnrunners</strong></a><strong><br /> </strong>ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners"><strong>vk.com/vrnrunners</strong></a></p> <p>Ведущие выпуска: Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров.</p> <p><strong>Полезные ссылки:<br /> - </strong>Федерация спортивного ориентирования Воронежской области:<br /> <a href="https://vrnfso.ru">vrnfso.ru</a><br /> - Humus Trail и трейлраннинг в Воронеже:<br /> <a href="https://vk.com/humus_trail">vk.com/humus_trail</a><br /> - Wings For Life Voronezh 2021:<br /> <a href="https://www.wingsforlifeworldrun.com/ru/results?year=2021&amp;mode=&amp;location=Voronezh%20Kominternovsky&amp;q=">https://www.wingsforlifeworldrun.com/ru/results?year=2021&amp;mode=&amp;location=Voronezh%20Kominternovsky&amp;q=</a><br /> - Команда Voronezh Runners на WFL:<br /> <a href="https://www.wingsforlifeworldrun.com/ru/teams/5WZLgX">www.wingsforlifeworldrun.com/ru/teams/5WZLgX</a></p> <p><br /></p> false 5029 3 1 full vrnrunners@gmail.comВ новом выпуске подкаста обсуждаем прошедшие событие в Черноземье. Буквально за десять дней в Воронеже прошло несколько спортивных соревнований, поэтому мы решили подвести итоги первой половины мая, потому что впереди еще много стартов! Помочь мы пригласили наших друзей и участников соревнований, среди которых Сергей Пряхин - Ironman и призер различных легкоатлетических соревнований. Темы выпуска: - Ориентирование - Humus Trail - Движение #БАНРАН - Немного про Триатлон - В чем виноваты VRNRUNNERS - Wings For Life Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущие выпуска: Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров. Полезные ссылки: - Федерация спортивного ориентирования Воронежской области: vrnfso.ru - Humus Trail и трейлраннинг в Воронеже: vk.com/humus_trail - Wings For Life Voronezh 2021: https://www.wingsforlifeworldrun.com/ru/results?year=2021&amp;mode=&amp;location=Voronezh%20Kominternovsky&amp;q= - Команда Voronezh Runners на WFL: www.wingsforlifeworldrun.com/ru/teams/5WZLgXvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #2 - Питание (Юра Тамбасов)]]> Питание спортсмена – важная составляющая не только тренировочного процесса, но и образа жизни.

Помочь разобраться с вопросами питания мы пригласили к себе Юру Тамбасова, за плечами которого много различных соревнований и наград, среди которых победы в Чемпионате России по легкой атлетики, спортивному ориентированию и ездовому спорту (да-да, Юра очень любит собак!). Юра является серебряным призером Чемпионата Европы по спортивному ориентированию, а также победителем различных трейлов в России (среди которых GRUT и Mad Fox).

Темы выпуска:
- Питание детей и юниоров
- Углеводная диета
- Углеводная загрузка
- Питание перед и после старта
- Планирование питания на старт

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners

Ведущие подкаста Паша Королев и Сережа Макаров.

Полезные ссылки:
- Мультиспортивный клуб Юры:
vk.com/profitrail
- Журнал “Peak Perfomance”
www.ThePeakPerformanceJournal.com/
- Статья “Carbo Loading”:
bit.ly/3vRnbQm
- Книга «Питание для выносливости», автор Эллен Колеман

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-2 b37dea5a-1057-4eea-9096-3f30026dc71b Tue, 11 May 2021 14:23:38 GMT Ланч Run #2 - Питание (Юра Тамбасов) Питание спортсмена – важная составляющая не только тренировочного процесса, но и образа жизни. Помочь разобраться с вопросами питания мы пригласили к себе Юру Тамбасова, за плечами которого много различных соревнований и наград, среди которых победы в Чемпионате России по легкой атлетики, спортивному ориентированию и ездовому спорту (да-да, Юра очень любит собак!). Юра является серебряным призером Чемпионата Европы по спортивному ориентированию, а также победителем различных трейлов в России (среди которых GRUT и Mad Fox). Темы выпуска: - Питание детей и юниоров - Углеводная диета - Углеводная загрузка - Питание перед и после старта - Планирование питания на старт Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста Паша Королев и Сережа Макаров. Полезные ссылки: - Мультиспортивный клуб Юры: vk.com/profitrail - Журнал “Peak Perfomance” www.ThePeakPerformanceJournal.com/ - Статья “Carbo Loading”: bit.ly/3vRnbQm - Книга «Питание для выносливости», автор Эллен Колеман <p>Питание спортсмена – важная составляющая не только тренировочного процесса, но и образа жизни.</p> <p>Помочь разобраться с вопросами питания мы пригласили к себе Юру Тамбасова, за плечами которого много различных соревнований и наград, среди которых победы в Чемпионате России по легкой атлетики, спортивному ориентированию и ездовому спорту (да-да, Юра очень любит собак!). Юра является серебряным призером Чемпионата Европы по спортивному ориентированию, а также победителем различных трейлов в России (среди которых GRUT и Mad Fox).</p> <p><em><strong>Темы выпуска:</strong></em><br /> - Питание детей и юниоров<br /> - Углеводная диета<br /> - Углеводная загрузка<br /> - Питание перед и после старта<br /> - Планирование питания на старт</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:<br /> Telegram-канал: <a href="https://t.me/vrnrunners"><strong>t.me/vrnrunners</strong></a><br /> Telegram-чат: <a href="https://t.me/voronezhrunners"><strong>t.me/voronezhrunners</strong></a><br /> Инстаграм: <a href="https://www.instagram.com/vrnrunners/"><strong>instagram.com/vrnrunners</strong></a><br /> ВК: <a href="https://vk.com/vrnrunners"><strong>vk.com/vrnrunners</strong></a></p> <p>Ведущие подкаста Паша Королев и Сережа Макаров.</p> <p>Полезные ссылки:<br /> - Мультиспортивный клуб Юры:<br /> <a href="https://vk.com/profitrail">vk.com/profitrail</a><br /> - Журнал “Peak Perfomance”<br /> <a href="http://www.thepeakperformancejournal.com/?fbclid=IwAR0qOTqwJlxWdI3z6bYQcnh-73iXC7T9E0AqsSJzwBEwinbY_qX2IG-xfI8">www.ThePeakPerformanceJournal.com/</a><br /> - Статья “Carbo Loading”:<br /> <a href="https://bit.ly/3vRnbQm">bit.ly/3vRnbQm</a><br /> - Книга «Питание для выносливости», автор Эллен Колеман</p> false 5529 2 1 full vrnrunners@gmail.comПитание спортсмена – важная составляющая не только тренировочного процесса, но и образа жизни. Помочь разобраться с вопросами питания мы пригласили к себе Юру Тамбасова, за плечами которого много различных соревнований и наград, среди которых победы в Чемпионате России по легкой атлетики, спортивному ориентированию и ездовому спорту (да-да, Юра очень любит собак!). Юра является серебряным призером Чемпионата Европы по спортивному ориентированию, а также победителем различных трейлов в России (среди которых GRUT и Mad Fox). Темы выпуска: - Питание детей и юниоров - Углеводная диета - Углеводная загрузка - Питание перед и после старта - Планирование питания на старт Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста Паша Королев и Сережа Макаров. Полезные ссылки: - Мультиспортивный клуб Юры: vk.com/profitrail - Журнал “Peak Perfomance” www.ThePeakPerformanceJournal.com/ - Статья “Carbo Loading”: bit.ly/3vRnbQm - Книга «Питание для выносливости», автор Эллен Колеманvrnrunners@gmail.com <![CDATA[Ланч Run #1 - Конференция, Дагестан, Маркотх]]> Ланч Run - беговая конференция в Воронеже. Мы решили расширить границы и попробовать формат аудио-шоу!

Темы пилотного выпуска:
- Итоги Ланч Run и дальнейшие планы;
- Dagestan Wild Trail;
- Лесобег;
- Маркотх;
- Ближайшие старты

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners

Ведущие подкаста Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров.

Полезные ссылки:
- Конференция Ланч Run:
vk.com/lunchrun
- Dagestan Wild Trail
wildtrail.ru
- Маркотх
vk.com/bar.finisherr
- Humus Trail
vk.com/humus_trail
- Wings For Life Voronezh App Run
www.wingsforlifeworldrun.com/ru/locations/voronezh-kominternovsky

]]> https://vrnrunners.mave.digital/ep-1 bda93212-c5e8-4288-ac08-ed1b0878f347 Sun, 25 Apr 2021 18:50:37 GMT Ланч Run #1 - Конференция, Дагестан, Маркотх Ланч Run - беговая конференция в Воронеже. Мы решили расширить границы и попробовать формат аудио-шоу! Темы пилотного выпуска: - Итоги Ланч Run и дальнейшие планы; - Dagestan Wild Trail; - Лесобег; - Маркотх; - Ближайшие старты Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров. Полезные ссылки: - Конференция Ланч Run: vk.com/lunchrun - Dagestan Wild Trail wildtrail.ru - Маркотх vk.com/bar.finisherr - Humus Trail vk.com/humus_trail - Wings For Life Voronezh App Run www.wingsforlifeworldrun.com/ru/locations/voronezh-kominternovsky <p>Ланч Run - беговая конференция в Воронеже. Мы решили расширить границы и попробовать формат аудио-шоу!</p> <p><em><strong>Темы пилотного выпуска:</strong></em><em><br /> </em>- Итоги Ланч Run и дальнейшие планы;<br /> - Dagestan Wild Trail;<br /> - Лесобег;<br /> - Маркотх;<br /> - Ближайшие старты</p> <p>Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:<br /> Telegram-канал: <a href="//t.me/vrnrunners">t.me/vrnrunners</a><br /> Telegram-чат: <a href="//t.me/voronezhrunners">t.me/voronezhrunners</a><br /> Инстаграм: <a href="//www.instagram.com/vrnrunners/">instagram.com/vrnrunners</a><br /> ВК: <a href="//vk.com/vrnrunners">vk.com/vrnrunners</a></p> <p>Ведущие подкаста Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров.</p> <p>Полезные ссылки:<br /> - Конференция Ланч Run:<br /> <a href="https://vk.com/lunchrun">vk.com/lunchrun</a><br /> - Dagestan Wild Trail<br /> <a href="https://wildtrail.ru">wildtrail.ru</a><br /> - Маркотх<br /> <a href="https://vk.com/bar.finisherr">vk.com/bar.finisherr</a><br /> - Humus Trail<br /> <a href="https://vk.com/humus_trail">vk.com/humus_trail</a><br /> - Wings For Life Voronezh App Run<br /> <a href="https://www.wingsforlifeworldrun.com/ru/locations/voronezh-kominternovsky">www.wingsforlifeworldrun.com/ru/locations/voronezh-kominternovsky</a></p> false 5161 1 1 full vrnrunners@gmail.comЛанч Run - беговая конференция в Воронеже. Мы решили расширить границы и попробовать формат аудио-шоу! Темы пилотного выпуска: - Итоги Ланч Run и дальнейшие планы; - Dagestan Wild Trail; - Лесобег; - Маркотх; - Ближайшие старты Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях: Telegram-канал: t.me/vrnrunners Telegram-чат: t.me/voronezhrunners Инстаграм: instagram.com/vrnrunners ВК: vk.com/vrnrunners Ведущие подкаста Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров. Полезные ссылки: - Конференция Ланч Run: vk.com/lunchrun - Dagestan Wild Trail wildtrail.ru - Маркотх vk.com/bar.finisherr - Humus Trail vk.com/humus_trail - Wings For Life Voronezh App Run www.wingsforlifeworldrun.com/ru/locations/voronezh-kominternovskyvrnrunners@gmail.com