Il godere del sole sulla pelle.

Ti senti vivo al gelo con il sangue che pulsa sotta la pelle.

Sei più forte del caldo estivo ricoperto di sudore: la felicità allo stato liquido (cit.).

Il canto degli uccelli al mattino.

Lo sfondo arancione del cielo sul mare blu

La schiuma delle onde.

Il rumore delle foglie sotto ai piedi.

La terra, le strade, i posti nuovi.

L’amplificazione dei sentimenti come gioia, stupore, l’innocenza che solo i bambini hanno, malinconia e tristezza.

Ti fa toccare il fondo ma anche la forza per dare un bel colpo di reni e risalire.

Gli alberi.

Il gusto strepitoso dell’acqua che si mischia al salato delle labbra.

L’infortunio come monito: bisogna avere cura nella vita, soprattutto per le cose belle.

Cura di noi stessi.

Il piacere nel sentire il petto che pulsa.

La fatica buona, ti fa apprezzare le piccole cose e ti fa mancare la voglia di perdere tempo con le finzioni

La birra meritata.

Le pacche sulle spalle, gli abbracci.

“Ce l’abbiamo fatta”, “ce l’hai fatta”, “ce l’ho fatta”.

Ti porti a casa corse belle e corse brutte, ma sempre corse.

Non sopporti gli opportunisti, li vedi subito.

Ti rendi conto che i lunghi all’anno sono solo, se va bene, 54.

Un anno passa presto e va allungato correndo.

Ami di più tutto.

Detesti di più il superfluo, la vanità, l’imbroglio.

Emozioni sincere sono sempre le benvenute, belle o brutte ma sincere.

L’unità di misura dei risparmi non è in euro ma in “scarpe da corsa”.

La scoperta come medaglia delle uscite.

Nuovi posti, nuove sfumature, nuove condizioni meteo da affrontare. Come la pioggia battente e le onde che ti schiaffeggiano al faro in fondo alla diga, il vento nei campi, il caldo sul lungomare, l’umidità del bosco.

E quindi corse al gusto di salso, sabbia, terriccio, resina, fossi, barena, fiori.

Anche la bora ha il suo odore e gusto: sa di blu tempestato di luccichii e vele colorate.

Le mani appiccicose di carbogel tengono in mano panini al prosciutto crudo.

Sacchetti dei surgelati dai mille usi.

Odi il tempo perso a stare fermo.

Odi il tempo perso a non provare un forte sentimento qualsiasi esso sia.

Ami la gara. Odi la gara.

Adesso basta tabelle. Ora faccio una tabella.

La bellezza delle corse in compagnia.

La bellezza delle corse in solitaria.

Impari a portare a termine le cose. E non sempre arrivare ad una fine  ha un’accezione positiva.

Ti dà a testa dura per finire un progetto, un’attività. Ma ti decidi anche di tirare delle linee, diverse linee. Perché tutto è risorsa scarsa e finita e deve essere gestito.

La mangiata di fine lungo, “chi porta le birre?”.

Le piadine ed i toastoni sono più buoni.

Sai misurare le distanze, sai misurare il tempo.

Sai amare, sai odiare. Sai tenere botta.

Ho iniziato impostando come obietto 10km in 45 minuti, poi ho ricorretto il tiro a 47. Troppo caldo, anche la mattina presto, e qualche birretta serale in più c’è stata.
Compagne d’avventura Annalisa e Federica e tutto il Park delle 6 a supportare correndo con noi, e sopportare quando ci impuntavamo a fare ripetute piuttosto che corse più divertenti.
Supporto e sopportazione che non sono mancati anche ai nostri cari a casa… Vero Barbara? Grazie amore mio.
Da alcuni colleghi runner presi per matti “ma cosa fate con questo caldo?”, per noi, ma soprattutto per me, è stato un ottimo stimolo a correre, fare bene anche se il clima alle volte non era l’ideale.
Tanti bagni in mare post allenamento, tante colazioni al chiosco e sempre divertimento ed affiatamento.
La gara questa mattina nella mia visione di corsa era opzionale. Era già tutto perfetto così. Ma alla fine è andata bene pure quella.

Grazie a tutti! Ci vediamo al prossimo allenamento al Park delle 6 per altre avventure.”Verso l’infinito ed oltre!” cit.

Annalisa
Federica
Claudio
Giulio
Rudy
Mara
Ilaria
Marilena
Agostino
Roberto
Alessandro

I muscoli si devono sciogliere, i tendini riallungare, le articolazioni lubrificare.

È freddo, si vede l’alito.

Ti senti aggraziato come un burattino.

Poi ti scaldi un po’, ti senti più sciolto.

I gesti si fanno più fluidi, le falcate più vigorose.

Il respiro aumenta, il cuore galoppa.

Aumenti il ritmo.

Le lacrime ti scivolano ai lati delle guance.

Le braccia oscillano di fianco al busto.

Corri, corri, corri veloce.

I pensieri non ce la fanno a starti dietro.

Ti stai alleggerendo.

Ed allora corri, corri, corri ancora più veloce.

E sei felice perché correre è un po’ come ritornare a casa.

Luce, acqua che brilla di mille e ancora mille puntini accecanti. Tutto sopra è blu e nuvole veloci.

Non ti fermare amico mio!

Riempi i polmoni e corri, dai andiamo! Mantieni il ritmo!

Il lastricato bianco ti abbaglia. Il mare luccicante non è da meno.

L’aria rema contro.

Dai amico! Che bell’allungo in salita!

A destra la spiaggia è brulicante di vele colorate. Anche noi siamo belli e colorati.

Amico, tutti si divertono! Che felicità!

Corri amico! Tra poco le case dei pescatori saranno 7. Contiamole!

A sinistra le onde si infrangono tra i massi. Gli spruzzi ti rinfrescano.

Meno 7. Siamo a metà amico mio! Che ritmo ragazzi!

Corri, corri, corri!

Forti come non mai. Le gambe spingono.

Meno 6, 5, 4 e 3. Wow che progressione!

I gabbiani planano ai lati.

Corri amico mio!

Le persone ti lasciano passare. Ci vedono convinti.

Fatica, brucia tutto dentro, il vento ti fa mancare il respiro.

Ne mancano solo 2. Il faro è vicino. I signori se la raccontano e fanno ragionamenti senza fine, altrimenti non avrebbero alcunché da fare tutto il giorno.

Meno uno…

Ed arriva lo slargo! I massi alti ai lati, la gradinata alla fine con sopra il faro.

È come tagliare il traguardo di una importante gara. Sali i gradini del podio. Sei il vincitore di una gara con un solo partecipante. Evviva!

Poi fai inversione, rosso in viso, metti in pausa, ti godi il riposo.

Sorridi amico mio, sorridi! Senti come batte il petto, siamo vivi!

È questa una saudade per la corsa?

Wikipedia riporta:

In alcune accezioni saudade è una specie di ricordo nostalgico, affettivo, di un bene speciale che è assente, accompagnato da un desiderio di riviverlo o di possederlo. In molti casi una dimensione quasi mistica, come accettazione del passato e fede nel futuro.

E sai cos’è… L’hai aspettato, vissuto e goduto: il lungo del weekend.

Ti manca come un amico che se n’è andato, anche se sai che non sarà per sempre. Però intanto ti manca, un sacco.

Tutto ti sta stretto, gli spazi ti sembrano angusti, la luce è poca, non c’è il sole a riscaldarti la pelle.  Le gambe stanche vorrebbero muoversi ancora per macinare strada.

Ci saranno ancora tanti lunghi, tante uscite, ma i minuti non passano. Ti sembra di sprecare tempo nel frattempo.

I lunghi ti stancano, ne esci dolorante, ma allo stesso tempo rinasci, sei più forte, sorridente, carico di vita. Ami tutto e tutti.

Vallo a spiegare a chi non corre…

Risposta: “E quindi?”

Ho amici che si preoccupano della mia forma fisica e stato di allenamento tanto da controllare costantemente su Garmin o Strava le corse che faccio. Li ringrazio per questo, vuol dire che mi vogliono bene.

Oppure quando gli racconto o partecipano alle nostre uscite si meravigliano che ci fermiamo per fare ogni tanto due passi, o una foto, o per bere una volta di più.

“Ma così non è allenante!”

E quindi? Ogni uscita deve essere allenante? Per me no. Se uno non si fa del male, può correre solo per il piacere di farlo.

Tra le due grandi fazioni che compongono i runner “no pain, no gain” e “ma che belle nuvole ci sono oggi” io sto nella seconda con entrambi i piedi.

Siccome non me l’ha ordinato nessuno di correre tre volte alle settimana e soprattutto nessuno mi paga per farlo, è solo per piacere che indosso le scarpe da corsa ed esco.

Alla base, penso, ci debba essere solo il puro e sano divertimento.

Se a te diverte sputare un polmone a tutte le gare, a me piace scoprire nuovi posti, sudare e farmi una birretta finale. Ad ognuno la sua, senza puntare il dito.

A me fa stare bene ricavarmi quell’ora, alle volte anche di più, dove, primo, non sono davanti ad un monitor e, secondo, non sono seduto o sdraiato a letto.

Faccio girare le gambe, tengo pulito il sistema cardiocircolatorio, faccio lavorare i polmoni, tengo a bada il peso, sto all’aria aperta con persone con la mia stessa passione.

Ci ho messo un po’ di più? Ho volato come non mai? L’importante è che in quel momento mi sia divertito.

E con le tabelle preparatorie? Se seguo una tabella è perché in quel periodo mi diverte seguire una tabella. Ripetute, tempo run, lunghi… Variare la corsa è anch’esso divertente.

Se dopo la gara non ho più voglia di seguire una tabella e mi diverte fare ancora corse “ad cazzum”, le faccio. Il tempo libero è mio e non mi va di sprecarlo in cose che non mi piacciono.

Se sono concentrato in ripetute e mi divertono le faccio tutte puntando al meglio. Se di un lungo mi piacerebbe averne un ricordo, mi fermo e scatto una foto.

Il mio scopo è quello di rientrare a casa sentendomi meglio di quando sono uscito.

Non resteremo a questo mondo per sempre, già si spreca tanto tempo per stare a galla, perché non investire il proprio tempo libero in qualcosa che fa stare bene? A me fa stare bene approcciarmi alla corsa in questo modo.

E poi, se non ci fossimo fermati, questa foto di facce sorridenti mica l’avremmo fatta. :)

Li vedi, hanno uno sguardo diverso. Riescono a sopravvivere nonostante l’ambiente circostante. Con i denti si aggrappano a quella che loro considerano vita.

Non stanno tutto il giorno a farsi selfie con la bocca a culo di gallina credendo di essere protagonisti nel quotidiano degli altri.

Anzi, lo smartphone lo appoggiano per guardare oltre. Magari se lo impongono, perché sanno la differenza tra realtà e finzione.

Hanno dentro mare, montagna, erba, sterrato, aria, cielo e respiri profondi.

Quando ti chiedono “come stai?” è perché gli interessa.

Fanno fatica, sudano, usano ed imparano a capire il proprio corpo e la propria mente.

Non disdegnano la compagnia e non hanno paura della solitudine.

Mentre gli altri dormono o stanno in divano, loro stanno costruendo quelli che saranno i loro ricordi.

Meglio avere tempo per emozionarsi che vestiti eleganti in armadio.

A volte hanno zaini, altre scarpe da corsa, altre tappetini sotto braccio, altre ancora un libro in mano.

Sorridono all’alba, alla pioggia, ad un cane, ascoltando la musica, camminando o nuotando.

Collezionano momenti e non cose.

Meglio un panino con amici che una cena di gala con sconosciuti.

Si ritrovano a piangere dalla gioia e non ne se ne vergognano. Ricercano le risposte dentro di loro e non in effimere soddisfazioni.

Mettono paletti tra i loro valori e quello che la società vorrebbe che loro diventassero: numeri in mezzo a tanti altri con la scopo di consumare.

Se ne fregano del vestito, gli importa quello che dici e pensi.

Hanno dubbi, sono curiosi, hanno voglia di imparare, scoprire, conoscere, esplorare.

Corrono, scalano, pedalano, leggono, mangiano, brindano, nuotano, fanno silenzio, ascoltano musica, ascoltano la natura, meditano, suonano, ridono, piangono, amano, sopravvivono.

Questa è una delle più belle foto di corsa che ho. Altri tempi.

Correre a lungo in gruppo era come fare un falò in riva al mare di sera. Dove più la notte si avvicina e più si raccontano le cose, anche le più intime.

Assieme, più i km aumentavano e più aumentava la fatica, più ci si scavava dentro e si diventava più leggeri e forti.

Il viaggio come un lungo racconto; faticare per redimersi, per ritrovarsi per sorridere.

Una mano tira l’altra per rialzarsi.

“Ciao alla prossima!”, per non dire “Grazie. Mi aiutato!”. Ci si vergogna a dirlo.

Speravo con la pandemia in una presa di coscienza collettiva, invece le vere nature di tutti noi, me compreso, sono emerse. Nel bene e nel male.

Le corse in gruppo ci sono, ma c’è sempre un attrito, uno stridio di sottofondo. Tutto va bene ma non benissimo.

Spero ritorni tutto ciò.

Perché non regalare anche a noi stessi un presente? Questo presente.

Del ieri facciamo tesoro, del domani non dobbiamo avere timore. Quello che abbiamo è l’adesso.

Un passo alla volta, un saltello da un sasso all’altro alla volta, tutto è possibile.

Piccoli successi per uno straordinario viaggio.

Vogliamoci bene senza timore di dire grazie e di amare.

Ogni giorno è una nuova rinascita, un nuovo natale. Sta a te decidere chi vuoi essere.

Ti auguro il meglio.