Syakilla

Manfaat minum air Lemon

2016-03-14T22:34:00.000-07:00

Mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari banyak disarankan oleh para ahli. Air lemon baik untuk kesehatan, karena dapat membantu tubuh untuk tetap terhidrasi. Berikut adalah alasan mengapa kamu perlu minum air lemon setiap hari.1. Lemon banyak mengandung nutrisi seperti kalsium, potasium, magnesium, zat besi dan vitamin A yang semua sangat dibutuhkan oleh tubuh.
2. Minum air lemon hangat di pagi hari dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh. Sehingga dapat melancarkan pencernaan kamu.
3. Air lemon tinggi serat sehingga meminum air lemon hangat setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan kamu.
4. Minum air lemon juga dapat membantu melembutkan dan mencerahkan kulit kamu. Sehingga kulit menjadi halus dan lembut.
5. Vitamin C banyak dikandung oleh air lemon, hal ini membuat air lemon dapat membantu meningkatkan sistem imun dalam tubuh.
6. Lemon adalah salah satu makanan yang banyak mengandung alkaline. Hal ini membuat lemon mampu menyeimbangkan pH dalam tubuh.
7. Mengonsumsi air lemon juga dapat meningkatkan energi dalam tubuh. Kandungan vitamin B dan C, serta protein dan karbohidrat baik untuk meningkatkan energi dalam tubuh.
8. Jika kamu memiliki tekanan darah tinggi minum air lemon sangat disarankan, karena dapat membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

Begitu banyak manfaat yang kamu peroleh dari mengonsumsi air jeruk lemon. Jadi masih sangsi untuk meminumnya setiap hari? Selamat mencoba Ladies.

Vaksin pada Bayi

2016-03-14T22:03:00.004-07:00

Kita sebagai orang tua yang baik, sangat penting bagi Moms sekalian untuk mengenal imunisasi apa saja yang dibutuhkan oleh anak Anda dan manfaatnya bagi si kecil. Moms tidak ingin bukan buah hati Anda melewatkan salah satu imunisasi karena lupa atau tidak mengetahui apa saja imunisasi yang dibutuhkan oleh si kecil.Salah satu jenis vaksin imunisasi yang dibutuhkan oleh bayi adalah vaksin DTaP/IPV/Hib. Vaksin DTaP/IPV/Hib diberikan saat bayi berusia 8 minggu, 16 minggu, dan 16 minggu. Vaksinasi tambahan juga bisa diberikan saat anak berusia antara 4 – 5 tahun dan 13 – 18 tahun.

Lalu, apa sih kegunaan vaksin DTaP/IPV/Hib ini? Seperti yang dilangsir dari situs babycentre.co.uk, vaksin DTaP/IPV/Hib akan melindungi buah hati Anda dari penyakit berikut ini.

1. Difteri
Difteri merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan menyerang tenggorokan dan paru-paru. Infeksi difteri dapat menyebar melalui udara dari penderita difteri yang sedang batuk atau bersin. Difteri dapat menyebabkan kesulitan bernapas, mengganggu fungsi jantung dan sistem saraf, hingga dapat berujung pada kematian.

2. Tetanus
Penyakit tetanus ini bisa digolongkan sebagai penyakit yang fatal jika tidak ditangani dengan baik. Penderita tetanus akan mengalami kejang dan kaku otot terutama otot di sekitar mulut. Bakteri penyebab tetanus dapat masuk ke dalam tubuh melalui luka yang terbuka atau gigitan binatang dan bakteri tersebut biasanya terdapat pada tanah atau kotoran hewan.

3. Whooping cough
Penyakit yang satu ini bisa dibilang sangat menular karena dapat menular melalui batuk dan bersin penderitanya. Pada awal infeksi, penderita akan mengalami flu, lalu disusul batuk yang disertai kejang dan semakin bertambah parah. Bayi dan balita sangat rentan mengalami komplikasi saat terserang penyakit ini, seperti pneumonia, muntah, kerontokan rambut, kerusakan otak, hingga bahkan kematian.

4. Polio
Penyakit polio disebabkan oleh virus yang menyerang jaringan saraf dan sumsum tulang belakang yang menyebabkan penderita polio akan mengalami kelumpuhan permanen. Penyakit polio bisa menular melalui kontak dengan air liur, lendir, dan kotoran penderita polio. Meski kasus polio telah berkurang, Anda tetap harus waspada dengan penularan virus polio.

5. Haemophilus influenza tipe B (Hib)
Infeksi yang disebabkan oleh bakteri ini menyerang dada, tenggorokan, serta telinga. Infeksi haemophilus influenza tipe B (Hib) ini juga dapat menyebabkan penyakit lain yang lebih berbahaya seperti meningitis, pneumonia, dan epiglottis.

Jadi, sekarang Moms sudah tahu kan apa saja kegunaan dari vaksinasi DTaP/IPV/Hib dan kapan saja harus memberikan vaksin tersebut pada anak? Maka dari itu, jangan lupa untuk melakukan imunisasi vaksin DTaP/IPV/Hib untuk buah hati Anda tercinta.

Bayi Tabung

2015-08-17T19:54:00.002-07:00

Proses bayi tabung dan inseminasi buatan kini menjadi pilihan bagi pasangan yang ingin mendapatkan keturunan. Anak atau keturunan adalah hal penting dalam kehidupan rumah tangga, salah satu tujuan membina kehidupan rumah tangga adalah memiliki keturunan yang nantinya bisa dijadikan sebagai penerus keluarga, penopang saat masa tua dan menjadi harapan bagi keluarga. Sayangnya tidak semua pasangan bisa mendapatkan keturunan dengan cara yang biasa, bahkan ada pasangan yang berpuluh tahun tidak bisa mendapatkan keturunan dengan cara biasa.
Bagi pasangan yang belum berhasil program hamil dengan cara yang biasa, bisa menggunakan proses bayi tabung dan program inseminasi buatan. Selama ini masyarakat masih bertanya-tanya seperti apa itu bayi tabung. Masyarakat awam menganggap bayi tabung adalah bayi yang diletakkan di dalam tabung. Berikut ini berbagai penjelasan tentang bayi tabung.
Metode Program Bayi Tabung

Masyarakat berfikir bahwa program bayi tabung hanya terdiri dari satu macam saja, namun siapa sangka jika program bayi tabung memiliki berbagai macam program yang bisa dipilih. Berikut ini adalah berbagai macam program bayi tabung yang harus diketahui oleh masyarakat :

1. Stimulasi Minimal

Program bayi tabung ini tidak menggunakan obat-obatan dalam perangsangan sel telur, namun sel telur akan dipantau dan dibiarkan agar bisa berkembang secara alamiah. Porsesnya adalah :
Saat proses ini, pihak medis akan memberikan obat atau suntikan yang bermanfaat dalam melakukan stimulasi kepada ovarium. Dosis yang diberikan pun tidak terlalu agresif.
Jika sel telur sudah cukup matang, sel telur akan dilakukan pembuahan oleh sperma suami.
Pembuahan itu dilakukan di laboratorium, pihak medis juga akan melakukan pemantauan apakah sel tersebut bisa berubah menjadi embrio.
Jika bisa berubah menjadi embrio, embrio tersebut akan dipindahkan ke dalam rahim sang istri setelah 3 hari kemudian.
Saat memilih metode ini, telur yang dihasilkan hanyalah dua telur saja,dan peluang hamil pun lebih rendah yaitu sekitar 15 persen saja.
Pasien yang bisa melakukan metode ini adalah pasien dengan usia 25 sampai dengan 30 tahun.
Untuk melakukannya dibutuhkan waktu maksimal 5 minggu. Biaya yang dikeluarkan maksimal 25 juta.

2. IVM

IVM adalah teknologi terbaru dan terpopuler dalam program bayi tabung. Beberapa tahun terakhir ini, banyak orang atau pasangan yang memilih menggunakan metode ini. Saat proses ini sedikit sekali obat hormon atau perangsang hormon yang digunakan. Proses yang akan dilakukan adalah sebagai berikut ini :
Sel telur diambil dan dimatangkan di laboratorium
Proses pematangan tersebut selama dua hari
Setelah dimatangkan, sel telur itu akan dibuahi dan dikembangkan menjadi sebuah embrio.
Embrio tersebut disuntikkan atau ditransfer ke rahim sang istri
Keuntungan dari teknik ini adalah biaya yang murah, pasien juga terhindar dari sindrom hiperstimulasi ovarium. Sindrom itu adalah sindrom yang terjadi akibat suntikan hormon yang belerbihan.
Metode ini dikhususkan untuk pasien yang ada sindrom ovarium polikistik.
Waktu yang dibutuhkan dalam proses ini adalah 4 minggu, proses itu diambil dari proses awal sampai dengan terdeteksinya tanda kehamilan.
Biaya yang harus dikeluarkan antara 30 sampai dengan 40 juta.

3. Pembekuan Embrio

Saat dilakukan stimulasi indung telur saat program bayi tabung bisa menciptakan embrio sekitar 9 sampai dengan 10 embrio. Untuk kehamilan, embrio yang dibutuhkan maksimal 4 saja. Kelebihan embrio itu bisa disimpan dalam bank dengan suhu sekitar minus 96 derajat. Jika program bayi tabung sebelumnya gagal, embrio yang disimpan dalam bank embrio bisa digunakan kembali tanpa harus mengulang program bayi tabung dari awal. Tidak hanya embrio saja, sperma pun bisa disimpan dalam keadaan beku.

Tujuannya adalah ketika akan digunakan kembali, pasien tinggal mengambil sperma di bank sperma tempat penyimpanan sperma tersebut. Sayangnya tidak semua rumah sakit bisa melakukan metode ini. Masa penyimpanan yang efektif tidak lebih dari 3 tahun. Biaya yang dikeluarkan adalah maksimal 9 juta hanya untuk penyimpanan embrio selama dua tahun dan juga biaya penggunaan biaya embrio dan sperma itu kembali.

4. ICSI

Teknologi terbaru dalam program bayi tabung saat ini adalah ICSI. Teknik ini bermanfaat untuk mengatasi ketidaksuburan bagi pria. Pria yang tidak subur memiliki jumlah sperma yang sedikit dan kualitasnya jelek. Untuk gambarannya adalah saat dilakukan inseminasi intra-uterin, rahim membutuhkan 2 juta sel sperma.

Untuk bayi tabung dibutuhkan sel sperma sebanyak 10.000 sperma. Padahal untuk orang biasa dengan sperma yang sehat hanya dibutuhkan satu sel sperma saja untuk bisa melakukan pembuahan. Sperma tersebut akan ditransferkan ke dalam sel telur istri atau wanita menggunakan bantuan mikromanipulator. Untuk melakukan proses tersebut dibutuhkan waktu 4 minggu. Biaya yang dikeluarkan sebanyak 60 juta.

Faktor Keberhasilan

Beberapa hal yang harus diingat adalah tidak semua bayi tabung bisa berhasil. Tingkat keberhasilan itu dipengaruhi oleh banyak faktor. Yang menjadi faktor keberhasilan terpenting adalah usia dari perempuan itu sendiri. Wanita yang memiliki usia lebih dari 40 tahun hanya memiliki peluang kurang dari 15 persen saja. Usia yang paling tepat untuk melakukan bayi tabung adalah wanita dengan usia 35 tahun.
Proses Umum Dari Bayi Tabung

Proses bayi tabung akan dibedakan dari macam-macam program yang dipilih. Namun proses bayi tabung secara umum adalah sebagai berikut ini :

1. Pemetikan Ovum

Proses awal proses kehamilan dalam bayi tabung adalah pemetikan ovum. Ada dua fase yang bisa dilakukan yaitu down regulation dan juga stimulasi. Pengertian fase tersebut adalah :
Down Regulation – Tahapan dimana bayi tabung diproses untuk menciptakan keadaan indung telur siap untuk menerima stimulasi.
Stimulasi – Merangsang agar terjadi pertumbuhan folikel di dinding telur.

2. Operasi Petik Ovum

Proses ini dilakukan untuk mendapatkan indung telur yang paling matang dan siap untuk dibuahi dan dijadikan menjadi embrio.

3. Transfer

Cara terakhir adalah transfer. Tranfer tersebut berupa transfer embrio ke dalam rahim.

Biaya Bayi Tabung
Artis terkenal Inul Daratista sudah berpuluh tahun menikah dan belum dikaruniai anak, akhirnya dia memilih program bayi tabung untuk mendapatkan keturunan. Program tersebut berhasil dan akhirnya saat ini dia memiliki keturunan. Keberhasilan dari program bayi tabung ini 50 persen dan 50 persen lainnya adalah gagal.

Hal pertama yang harus masyarakat tahu adalah jumlah biaya pada proses bayi tabung yang harus dikeluarkan untuk melakukan program tersebut. Sekali melakukan program bayi tabung, biaya yang dikeluarkan cenderung mahal. Karena biayanya yang mahal dan juga tinggi membuat masyarakat biasa tidak bisa melakukan proses bayi tabung. Yang ditakutkan masyarakat adalah biaya yang dikeluarkan sudah besar namun tingkat keberhasilan rendah.

Program bayi tabung ini bisa dilakukan di pihak medis dengan biaya sekitar 20 juta sampai dengan 60 juta. Biaya sebesar ibu pada masyarakat biasa tentu bukanlah harga yang murah. Alasan harga tersebutlah yang membuat masyarakat biasa masih enggan melakukan dan mencoba bayi tabung.

Tobat dengan air mata

2013-12-09T09:47:00.002-08:00

Di hamparan sajadah lusuhku...
Di keheningan malam...
Hanya bertemankan bintang dan rembulan...
Aku bersimpuh dihadapan-Mu
Memohon ampun atas khilaf dan dosaku...

Ya Allah...
Betapa dosaku menggunung tinggi...
Siang-Mu sering aku gunakan untuk mengejar dunia-Mu sehingga aku sering lalai dalam mengingat-Mu
karena terlalu sibuk dengan aktivatasku
tak jarang aku memenuhi kewajibanku tepat waktu..

Begitu juga dengan malam-Mu
Jarang aku gunakan untuk bermunajat kepada-Mu
Aku lebih suka bertutup selimut dan berpeluk mesra dengan bantal dan gulingku
Bahkan tak jarang aku solat kesiangan karena asyik dengan mimpi-mimpi indahku..
seperti inikah diriku...?

Dalam doaku aku selalu mengharap syurga-Mu
Namun sedikit sekali aku menunaikan hak-hak-Mu
Apakah aku pantas di sebut hamba-Mu
sedang aku jarang sekali menunaikan tugas-tugasku layaknya seorang hamba
sebagai seorang hamba sudah pasti mempunyai kewajiban mematuhi semua apa yang di perintahkan Tuannya

Namun tidak dengan diriku...
aku sering membantah dan sering meninggalkan perintah-perintah-Nya...

Ya Allah...
Malam ini aku berharap penuh pada-Mu
Aku sadar dan aku menyesali setiap kemaksiatan dan dosa yang telah aku lakukan..
Jadikanlah airmata ini menjadi airmata taubatku..
sungguh aku sangat takut akan neraka-Mu
Namun aku juga tak layak masuk syurga-Mu

Ya Allah..
Hanya Engkau-lah yang tahu siapa aku

Ya Allah..
Engkau adalah Rabbku,tiada Illah yang berhak di sembah selain Engkau,

Engkau telah menciptakanku,dan aku adalah hamba-Mu.aku berusaha menepati ikrar dan janjiku kepada-Mu dengan segala kekuatanku.aku berlindung dari keburukan amalku.ku akui betapa besarnya nikmat-Mu padaku dan aku akui betapa banyak dosaku.karenanya,ampunilah aku.tidak ada yang dapat mengampuni dosa melainkan Engkau..aamiin Ya Rabbal alamiin

Cinta dalam bayangan

2013-12-09T09:31:00.000-08:00

Dalam kehidpanku yang paling bodoh adalah "Mencintaimu"

Dalam memncintaimu tiada setitik kebahagiaan yang aku dapati

Tetapi mengapa hati ini selalu mengingat dirimu??

Mungkin diri ini terlalu bodoh
Mengharap sesuatu yang berlebih dari mu
Yang sangat sulit diri ini untuk menjangkaunya
Engkau laksana bintang yang keberadaanmu jauh disana
Namun diri ini laksana katak,jangankan untuk menggapaimu untuk berdiri pun aku tak mampu

Maafkan aku yang pernah berkeinginan memilikimu
Aku yang pernah menjadi bayang-bayang dalam hidupmu
Yang selalu mengikuti kemanapun engkau pergi
Sebenarnya aku sadar bahwa dirimu tak pernah memperhatikanku
Kau berjalan tanpa pernah melihat siapa yang pernah ada di belakangmu

Tak perlu ku ucapkan selamat tinggal atas kepergianmu
karena kita sama sekali tak pernah bersama
dan tak perlu juga aku ucapkan ini yang terakhir
Karena kita sama sekali tak pernah memulai

Maafkan aku yang pernah mencintaimu dalam diam
Biarlah perasaan ini aku pendam
Terkadang mencintai seseorang cukup dengan diam
Diam saat hati menangis...
Diam saat hati berbunga...
Tak perlu engkau tahu tentang perasaanku
Cukup aku dan pencipta diriku yang tahu

Pada saatnya nanti engkau pun akan menemukan tulang rusukmu

Yang selama ini engkau cari
Begitu juga dengan diriku
Aku akan menemukan pangeran hatiku yang akan mempersuntingku
dan menjadikanku permaisuri di istananya

Aku tidak mau terus menerus menzinai hati
Akan ku coba hapus bayanganmu dari dalam hatiku
Meskipun aku tahu itu tidak mudah.
Biarkanlah kehadiranku sebagai bayang-bayangmu yang tak pernah engkau hiraukan
Aku tak mau menjadi penghalang dirimu dalam mencari kekasih hatimu
Cukuplah sampai disini

Aku akan mencoba membawa hatiku jauh dari dirimu
dan akan ku buka hatiku untuk selainmu yang kelak akan menjadi pendamping hidupku
Beginilah cinta jika belum waktunya
Yang ada hanya kegelisahan dan kekecewaan
Tak pernah ku menyalahkan cinta..
Karena ia adalah fitrah dari Sang pencipta
Yang harus aku salahkan adalah diriku sendiri
Yang tidak bisa menyikapi makna dan tujuan cinta.

Kata terakhir yang dapat aku ucapkan adalah..

"Kebahagianku bukan saat aku mencintaimu tapi kebahagianku adalah saat aku bisa melupakanmu".

Di Sudut Malam yang penuh kedamaian kutemukan makna dan arti cinta yang sesungguhnya.

Cinta yang tak tersentuh

2013-12-09T09:21:00.004-08:00

Teruntuk kekasihku yang entah dimana keberadaannya..

kasih...
Sudah sekian lama aku menunggumu
Namun engkau tak kunjung datang
Engkau masih enggan untuk menemuiku
Apakah engkau tidak merasakan kerinduan yang aku rasakan

kasih...
Dibelahan bumi manakah sekarang engkau berada
Meskipun aku tak tahu dimana keberadaanmu
Namun aku selalu yakin bahwa engkau juga merindukanku

kasih...
Allah belum mempersatukan aku denganmu
Mungkin karena aku dan engkau belum pantas mendapatkan anugerah yang indah itu
Allah masih menginginkan kita untuk terus memperbaiki diri
Tapi aku yakin bahwa Allah mempunyai rencana tersendiri

kasih..
Aku akan selalu setia menunggumu
Semoga Allah selalu memberiku kesabaran sehingga kesetiaan itu akan selalu ada di hatiku
Akan aku jaga kehomatanku dan kesucian diriku
Hanya untukmu Wahai mujahidku..

Kasih..
Aku akan terus menuntut ilmu
agar jika kelak engkau mempersuntingku
Aku bisa menjadi seorang istri Idaman untukmu
Yang akan selalu setia menemani hari-harimu

Kasih..
Cintaku utuh tak tersentuh hanya untukmu
Cinta yang aku sandarkan pada cinta-Nya
Doakan aku wahai mujahidku agar selalu mendapat hidayah-Nya
Agar aku selalu berada di jalan lurus-Nya

Kasih..
Akan ku tunggu dirimu di batas waktu
karena cintaku hanya untukmu
Dan cintaku padamu utuh tak tersentuh

Digerbang Penantian

Jiwa

2013-12-09T09:15:00.002-08:00

بسم الله الر حمن الر حيم

Wahai jiwa yang penuh dosa..
bersegeralah meminta ampunan-Nya
Jangan kau terlena oleh keindahan dunia yang fatamorgana
yang akan menjadikan kau terhina dan kelak engkau akan mendapat azab-Nya

Wahai jiwa-jiwa yang kotor...

bersegeralah mensucikan jiwamu dengan air wudhu

sucikan jiwamu dari segala macam kesyirikan

Karena sesungguhnya beruntunglah orang-orang yang mensucikan jiwa

dan merugilah orang-orang yang mengotorinya

Wahai jiwa yang selalu hidup dalam kepura-puraan
Ingatlah Allah Maha tahu setiap lirikan matamu
setiap apa yang terbesit dalam hatimu
Tak ada satupun yang luput dari tatapan-Nya
Gerak-gerik yang kau lakukan selalu dalam pengawasannya

Wahai jiwa yang sombong

Engkau adalah manusia yang lemah

Tidak punya apa-apa untuk bisa di banggakan

Untuk apa kesombonganmu kau pertahankan

semua itu hanya akan membuat murka Tuhan semesta alam

Wahai jiwa yang lemah iman..
bangkitlah engkau dari keterpurukan
jangan engkau mengikuti langkah-langkah syetan yang akan menyesatkanmu
sesungguhnya syetan adalah musuh yang nyata bagimu

Wahai jiwa yang enggan untuk bersyukur

Renungilah betapa banyak nikmat yang telah Allah berikan kepadamu

Jika kau menghitungnya niscaya kau tidak aka pernah sanggup untuk menghitungnya

Maka nikmat Tuhan kamu yang manakah yang kau dustakan??

Allah memberimu mata untuk melihat
Namun tak jarang kau gunakan matamu untuk melihat sesuatu yang dilarang Allah
Sesuatu yang di larang oleh Allah
Tidakkah engkau tahu kelak matamu akan menjadi saksi bagimu di hadapan-Nya

Allah memberikan engkau mulut
Namun mulutmu sering kau gunakan untuk berbohong,berdusta,menghibah saudaramu
bahkan terkadang kau gunakan untuk menyakiti hati saudaramu
Engkau terlalu sibuk dengan aib orang lain tanpa melihat aib sendiri
Tidakkah engkau sadar semua kata yang keluar dari mulutmu akan di hisab di akhirat

Allah memberimu telinga

Namun jarang kau gunakan untuk mendengar ayat-ayat Allah

Apakah engkau lupa kelak di akhirat mata,telinga,mulut,tangan dan kaki akan berbicara dan menjdi saksi untuk dirimu sendiri

Allah memberimu tangan
Namun tangan ini sering kau gunakan untuk menyakiti orang lain
Tidakkah engkau lihat diluar sana banyak saudara-saudara kita yang tidak di kasih nikmat yang satu ini oleh Allah
sedang kita yang di ciptakan sempurna oleh Allah jangan mensyukuri nikmat-Nya

Allah memberimu kaki

Namun kaki ini sering melangkah ketempat-tempat maksiat di banding melangkah kerumah Allah

Ingatlah jiwa yang enggan bersyukur

Setiap yang dilakukan di dunia ini akan di mintai pertanggung jawabannya dihadapan Allah meskipun perbuatan yang kita lakukan hanya sebiji Zarrah..

Renungan buat diriku sendiri yang sering lalai dalam mengingat Allah dan Mensyukuri nikmat-nikmat-Nya

Dimensi

2013-12-09T08:53:00.004-08:00

Apa yang tak terlihat oleh mata, tak di dengar oleh telinga dan tak pernah timbul dalam hati kita, justru itu yang sering terjadi dalam kehidupan kita.

Janganlah melaju dalam hidupmu terlalu cepat, karena seseorang akan melemparkan batu untuk menarik perhatianmu.

Disaat waktu berhenti...kosong
Dimensi membutakan mata,memekakkan telinga
Lalu diri menjadi hampa
Saat paradigma dunia tak lagi digunakan untuk menerka*
Sadarku akan hadirmu,mematahkan sendi2 yang biasanya tegak berdiri
Merenungi luar jendela,mengagumi kebesaran yang Maha Esa
Ku menilai kehidupan dari sudut berbeza
Tak memadai hanya kecapi rasa selesa
Maukan harta yang mampu beli 1 semesta
Berpesta ke pagi botol bergelimpangan
Kekasih muda bukan takat berpegang tangan
Harta dan jamuan nafsu tidak berkekalan
Bila menjelang tua bukan itu jadi bekalan
Dan jangan puisi ini disalah tafsir pula
Bukan berkhutbah cuma betuli diri jua
Ingin hidup sempurna aset nilai berjuta,
saling tukar wanita,senyum dan mati tua
Bakat dikurnia jangan disalah guna
Jangan kufur nikmat yang diberi percuma
Guna kelebihan untuk hikmah bersama
Jagalah nama hidup penuh pementasan dan drama
Ada berisi ada yang kurus,ada melencong ada yang lurus bukan semuanya tulus
ada sempuna ada kurang upaya ada yang jadi buta hanya bila sudah kaya
Sebesar rumah bermula dengan sekecil bata,boleh hilang dalam sekelip mata
Ucaplah alhamdulillah bukannya sukar, kerna semana kaya atau besar
Tetap Allahuakbar!!!

Sujudku pun takkan memuaskan inginku
'tuk hanturkan* sembah sedalam kalbu
Adapun kusembahkan syukur padamu ya Allah
Untuk nama,harta dan keluarga yang mencinta
Dan perjalanan yang sejauh ini tertempa
Alhamdulillah pilihan dan kesempatan
Yang membuat hamba mengerti lebih baik makna diri
Semua lebih berarti akan mudah dihayati
Alhamdulillah,Alhamdulillah,Alhamdulillah...

Sarapan pagi yang sehat

2013-12-09T08:12:00.002-08:00

Makanan merupakan salah satu sumber energi yang sangat penting untuk kita dapat melakukan aktivitas setiap hari. Menu makanan sehat setiap pagi tentu sangat penting jika anda adalah seorang yang sangat sibuk karena aktivitas pekerjaan kantor yang tentunya membutuhkan energi dan tenaga yang cukup banyak. Oleh karena itu, bagi anda ibu – ibu di rumah sangatlah penting untuk menyiapkan menu makanan yang sehat setiap paginya, dan di bawah ini adalah beberapa menu sarapan pagi yang ringan, sehat dan tentunya bergizi.

Menu Makanan Sehat

1. Nasi Goreng Telor
Nasi goreng adalah salah satu menu makanan sehat di pagi hari yang bergizi dan sangat mudah untuk disajikan. Nasi goreng mengandung karbohidrat yang cukup banyak, sehingga bisa menjadi energi bagi anda yang membutuhkan banyak energi untuk aktivitas pekerjaan anda. Tambahan telor ceplok, sosis ayam dan sayur – sayuran akan menambah sarapan kita lebih bergizi.

2. Sandwich Daging Sapi
Sandwich adalah salah satu menu sarapan yang cukup praktis. Yang perlu disiapkan adalah dua buah roti yang bisa di isi dengan daging sapi, sayuran ataupun keju. Untuk membuatnya juga tidak memerlukan waktu banyak, sekitar 10 menit saja. Untuk mencukupi kadar gizi dari sandwich ini, anda juga bisa menambahkannya dengan menyajikan segeleas susu berenergi.

3. Bubur Ayam
Bubur ayam merupakan salah satu menu sarapan di pagi hari yang cukup bergizi. Taburan ayam dan beberapa sayuran tambahan yang menjadi pelengkap dan kuah opor yang segar dan tidak begitu pedas menjadikan bubur ayam ini menjadi sarapan yang sehat dan aman untuk anak – anak.

4. Tempe dan Tahu Goreng
Tempe dan tahu goreng adalah salah satu menu sarapan pagi dan sekaligus menu makanan sehat di pagi hari. Cara penyajian yang cukup mudah dan singkat membuat menu ini menjadi alternatif menu sarapan di pagi hari yang biasa dengan mepetnya waktu untuk sarapan.

Itulah 4 menu makanan sehat yang bisa anda siapkan untuk keluarga kesayangan anda di rumah. Pilihlah menu di atas sebagai menu setipa pagi, usahakan sarapan di pagi hari tidak terlalu berat dan terlalu kenyang, karena tentu akan mengganggu aktivitas anda di pagi hari. Jika terlalu kenyang, perut akan menjadi tidak enak, apalagi anda yang tidak menyukai sarapan pagi atau sarapan pagi hanya dengan secangkir susu dan roti tentu akan membuat perut anda merasa mual. Sarapan secukupnya dengan menu sarapan yang sehat dan bergizi setiap hari.

Kunci agar dapat punya anak

2013-12-09T06:59:00.000-08:00

SERING bercinta memang kunci agar dapat punya anak. Tapi manfaat sering bercinta bukan hanya itu saja. Pasalnya, bercinta lebih sering ternyata bisa membuka potensi luas untuk memiliki anak yang sehat.
Sebuah studi menemukan bahwa seorang wanita lebih mungkin berpotensi memiliki bayi yang sehat jika mereka telah berulang kali terpapar sperma pasangan mereka sebelum hamil.

Hal ini karena bercinta memberikan waktu kepada sistem kekebalan tubuh wanita untuk membangun daya tahan terhadap cairan asing dan untuk mendukung kehamilan.

Peneliti Prof. Sarah Robertson dari University of Adelaide di Australia mengatakan, "Rata-rata bercinta setidaknya tiga sampai enam bulan penting agar sistem kekebalan tubuh merespons kemungkinan kehamilan yang sehat dengan benar."

Robertson menambahkan bahwa proses ini bisa memakan waktu hingga satu tahun untuk beberapa pasangan. Sementara beberapa pasangan bisa langsung hamil hanya dengan sekali bercinta.

Namun menurut Prof. Robertson, bisa langsung hamil dengan sekali bercinta kemungkinan akan meningkatkan keguguran dan komplikasi kehamilan yang jauh lebih besar.

"Ini bukan tentang kemungkinan hamil, tapi tentang perkembangan kesehatan pada kehamilan. Anda lebih mungkin memiliki kehamilan yang sehat jika Anda bercinta beberapa kali sebelumnya," ujarnya.

Di Inggris, satu dari enam pasangan mengalami kesulitan untuk punya anak. Pasangan didiagnosis tidak subur jika belum berhasil memiliki bayi setelah mencoba selama dua tahun.

Sekira satu dari delapan kehamilan berakhir dengan keguguran. Bahkan, ada wanita yang baru sadar bahwa dia hamil setelah keguguran. Diperkirakan bahwa dua pertiga keguguran dini disebabkan karena kromosom abnormal pada bayi.

Ibu cerewet membuat anak minder

2013-10-16T08:25:00.005-07:00

Hal yang lumrah jika ibu kerap memperhatikan anaknya, terutama saat putrinya sudah beranjak dewasa. Namun, ibu yang terlalu cerewet dengan sering mengkritik dan terlibat dalam kehidupan putrinya cenderung membuat si anak memiliki gangguan makan dan perilaku sosial yang buruk.
Menurut studi terbaru, gangguan makan yang terjadi lebih mengarah pada ketidakpuasan tubuh dan keyakinan serta praktik mengontrol berat badan yang tidak sehat. Hal ini sering terjadi di kalangan wanita di Amerika Serikat.

Peneliti melibatkan 286 mahasiswi dengan rata-rata usia 21 tahun. Ibu dan saudara mereka yang lebih tua juga diminta untuk mengisi kuisioner online. Sementara itu, penelitian juga menunjukkan bahwa dinamika keluarga seperti konflik dan kontrol bisa mempengaruhi emosi dan kesejahteraan sosial para perempuan muda.

Tapi, ibu yang terlalu ikut campur dan kritis berhubungan langsung dengan terjadinya masalah perilaku sosial dan gangguan makan pada anaknya. Penelitian ini diterbitkan secara online tanggal 18 September di jurnal Communication Monographs.

"Terlihat bahwa bentuk komunikasi korosif dalam keluarga sangat merusak pandangan individu terhadap dirinya sendiri dan juga kesejahteraannya. Karena hal ini mempromosikan perjuangan mereka untuk mengontrol dan meningkatkan dirinya," jelas penulis utama studi, Analisa Arroyo, asisten profesor komunikasi di University of Georgia, Athena.

Ia menambahkan, gangguan makan bisa berkembang sebagai teknik kompensasi untuk berurusan dengan ketidakmampuan sosial dan emosi yang negatif. Dalam penelitian itu disebutkan bahwa orang tua adalah pengaruh utama dalam pengembangan konsep diri serta keterampilan sosial anak-anak mereka.

Dikutip dari HealthDay, Kamis (3/10/2013), Arroyo menyimpulkan, "Jika orang tua fokus pada hubungan yang sehat antara orang tua dan anak serta mengajarkan anak-anak mereka keterampilan komunikasi yang efektif, kompetensi sosial tersebut justru bisa berfungsi melindungi berkembangnya tekanan psikologis dan gangguan makan."

Kenali gejala awal Autisme pada bayi

2013-10-16T08:19:00.000-07:00

Penemuan dini pada gejala autisme dapat membuat perbedaan besar dalam hal penanganan dan pengobatan autisme.

Berikut beberapa tanda awal yang bisa Anda amati pada anak usia 2 bulan hingga 2 tahun, menurut American Academy of Pediatrics (tak usah khawatir jika anak menunjukkan satu dari beberapa gejala di bawah ini, karena diagnosa autisme tetap harus datang dari dokter anak Anda!):

- Umur 2 bulan: Anak hampir tidak pernah melakukan kontak mata dengan orang lain.

- Umur 3 bulan: anak tidak tersenyum pada Anda.

- Umur 6 bulan: anak tidak atau jarang sekali tertawa.

- Umur 8 bulan: anak tidak mengikuti pandangan Anda ketika Anda menunjukkan sesuatu padanya.

- Umur 9 bulan: anak belum mulai mengoceh.

- Umur 12 bulan: anak tidak selalu menengok ketika Anda memanggil namanya, dan ia juga tidak membalas lambaian tangan.

- Umur 14 bulan: anak tidak mengatakan sepatah kata pun.

- Umur 15 bulan: anak sama sekali tidak menunjukkan minat pada apapun.

- Umur 18 bulan: anak tidak pernah menunjukkan ketertarikan pada permainan peran.

Pertolongan bayi yang tersedak

2013-10-16T08:08:00.003-07:00

Anak Anda tiba-tiba tersedak karena makanan atau benda asing yang tertelan? Jangan Panik, Ma. Berikut ini adalah cara tepat untuk menanganinya.
Penyebab:
Yang sering menyebabkan bayi tersedak adalah salah posisi saat menyusui si kecil. Misalnya, melakukannya sambil tiduran. Bagaimana cara terjadinya tersedak? Hal ini terjadi ketika makanan/minuman atau benda kecil menyumbat saluran tenggorokan atau menutup saluran pernapasan. Akibatnya, menghalangi oksigen yang masuk ke dalam paru-paru dan otak. Setelah 5 menit tanpa oksigen, kondisi ini bisa membahayakan otak dan menyebabkan kematian.

Pertolongan pertama:
1. Telungkupkan anak atau kepalanya menghadap ke bawah. Letakkan dia di lengan Anda dengan kepala lebih rendah dari tubuhnya.
2. Sangga bagian dada anak dengan tangan, lalu tepuk punggungnya secara perlahan. Caranya? Gunakan 2 jari untuk menepuk-nepuk bagian tulang dadanya sebanyak 5 kali. Hentikan jika si kecil mulai batuk dan mengeluarkan benda yang ditelannya.
3. Jika anak masih sulit bernapas, ulangi lagi. Bila ia tidak sadarkan diri, segera bawa ke rumah sakit.

Tips:
1. Cari posisi yang tepat. Pada saat menyusui, duduklah dalam posisi tegak atau setengah duduk, sementara bayi digendong. Agar posisi bayi agak tinggi, letakkan bantal di bawah kepalanya.
2. Play it safe. Ketika anak mulai mengonsumsi makanan padat, potonglah makanan kecil-kecil, atau berikan makanan yang lunak dan bertekstur lembek.

Gejala Anak Mulai Parah
1. Bibir atau kulit membiru
2. Tidak mampu menelan
3. Tidak bisa bicara, menangis, atau bersuara
4. Sulit bernapas
5. kehilangan kesadaran

Penyebab bayi susah tidur

2013-10-16T07:55:00.003-07:00

Saat terlelap, ternyata bayi mungil Anda bisa memiliki beberapa kebiasaan yang dapat
mengacaukan kualitas tidurnya. Bagi sebagian mama, melihat kebiasaan ini bisa menimbulkan rasa khawatir.

Apa saja kebiasaannya? Ada 3 kebiasaan yang sering dialami bayi, seperti dikutip dari laman Baby Center. Jika kebiasaan-kebiasaan ini berlangsung lama, kapan perlu ke dokter?
1. Gemeretak gigi ketika tidur
Apa penyebabnya?
Sebagian besar bayi memiliki kebiasaan menggemeretak gigi saat tidur. Kondisi ini paling sering terjadi saat bayi mendapatkan gigi pertamanya. Kemungkinan bayi melakukan ini karena ada sensasi dari gigi baru, rasa sakit akibat tumbuh gigi atau dari infeksi telinga dan bisa juga karena masalah pernapasan.

Kapan perlu dikhawatirkan? Jika kebiasaan ini berlangsung terus menerus di satu malam, ada baiknya berkonsultasi ke dokter.

2. Sering bergerak
Di sekitar usia enam bulan, biasanya si kecil mulai sering menggerakkan badan saat tidur. Kadangkala ia juga senang membenturkan kepalanya pada kasur atau kisi-kisi boks hingga terlelap. Gerakan ini adalah salah satu perilaku untuk menenangkan dirinya sendiri.

Umumnya kondisi ini tidak perlu dikhawatirkan selama tidak membahayakan si kecil. Beri pengaman (bantal yang diikat di sekitar boks) untuk menghindari si kecil cedera.

3. Berkeringat
Beberapa bayi berkeringat lebih banyak saat tidur. Hal ini disebabkan ia menghabiskan waktu lebih banyak dalam tahap terdalam tidurnya. Kondisi ini yang membuat bayi lebih cenderung berkeringat di malam hari dibanding orang dewasa atau anak-anak yang lebih tua.

Meskipun keringat adalah kondisi umum, tapi jika terlalu berlebihan bisa menunjukkan adanya masalah kesehatan. Misalnya, terjadi infeksi, sleep apnea atau overheating yang dapat memicu sindroma kematian bayi mendadak (SIDS) terutama jika si kecil menggunakan baju atau selimut berlapis-lapis.

Untuk mengatasinya, coba pakaikan si kecil baju berbahan katun tipis, dan jagalah agar suhu kamar tetap stabil (sekitar 18-23 derajat Celcius).

Tip memisahkan anak yang masih menetek (menyapih)

2013-10-16T07:48:00.000-07:00

Bagi seorang ibu adalah hal yang sangat membahagiakan jika bisa memberikan ASI kepada bayinya secara ekslusif dan dilanjutkan lagi hingga usia 2 tahun. Berbagai cara yang diusahakan seorang ibu agar bisa memberikan ASI kepada buah hatinya. BAgi ibu yang bekerja dan bayinya masih dalam masa Asi ekslusif biasanya sang ibu akan memompa asi nya dan menyimpannya pada lemari es. Ketika bayi mulai lapar maka pengasuhnya akan menghangatkan asi tersebut dan memberikannya pada sang bayi.

Betapa besar peranan ASI bagi tumbuh kembang bayi yang tidak bisa digantikan oleh susu formula. JIka anak anda sudah berumur 2 tahun ini adalah saat terpenting bagi anda agar bisa menyapih anak. Menyapih adalah cara memisahkan anak dari keterikatan ASI selama 2 tahun atau ketika ibu memiliki alasan tertentu sehingga tidak bisa lagi menyusui anaknya seperti penyakit yang parah atau dinas keluar kota yang mengharuskan ibu berpisah dengan sang anak

Menyusui merupakan kedekatan yang sangat intens antara ibu dan bayinya. Sehingga saat harus melalui proses menyapih, seringkali ibu merasa tak tega untuk melakukannya. Demikian pula bagi si bayi, yang juga tak rela berpisah dari ibunya. Akibatnya, proses yang sebenarnya alamiah ini, maju mundur bahkan menimbulkan masalah yang bisa menjadi momok bagi ibu dan anak.

Mestinya selama proses penyapihan itu tidak perlu terjadi saling menekan antara ibu dan anak karena proses tersebut alami. Menyapih bukan proses pemisahan hubungan antara ibu dan anak, baik secara fisik maupun emosi. Menyapih adalah bagian dari fase perkembangan yang harus dijalani oleh anak. Justru karena cinta Anda, anak harus melewati fase perkembangan ini untuk menghadapi fase perkembangan selanjutnya.

Fase belajar. Saat proses penyapihan terjadi, sebenarnya anak sedang berada pada fase alami untuk:
Belajar mengenal aneka ragam rasa dan tekstur makanan.
- Latihan mengunyah makanan padat karena gigi dan rahangnya 'diuji' agar dapat berkembang secara optimal.
- Latihan kemandirian, sebab anak tidak harus bergantung lagi pada ASI setiap ia merasa lapar atau haus. Dia sudah bisa menikmati makanan padatnya.
- Latihan percaya pada orang lain dalam pemenuhan kebutuhannya. Saat ini Anda bukanlah satu-satunya orang yang bisa memenuhi kebutuhannya. Selain itu anak juga sedang berlatih untuk beradaptasi dan berinteraksi dengan orang lain.

Jauh lebih banyak manfaatnya memperpanjang waktu menyusui, bahkan sampai lebih dari 1 tahun, dibanding menyapih lebih dini. Menyapih tiba-tiba juga akan menimbulkan banyak efek negatif buat Anda maupun bayi. Anda bisa mengalami mastitis (infeksi payudara) dan kedekatan yang sudah terjalin dengan si bayi bisa terganggu.

Tapi, bila memang sudah saatnya, dan Anda telah mempertimbangkannya masak-masak, tip berikut mungkin bisa membantu Anda:
- Kenalkan dulu dengan pengganti ASI, misalnya finger cake, potongan buah/sayur yang bisa dipegang dan digigit, mainan yang bisa digigit-gigit, ataupun minum air putih/susu formula lewat sippy cup.
- Kurangi satu sesi ‘jatah’ menyusu dalam satu hari. Lakukan selama beberapa minggu, baru kurangi lagi sesi yang lain. Bila ia ‘menagih’ jatah menyusu yang hilang, alihkan dengan pengganti ASI yang sudah ia kenal atau ajaklah ia bermain-main dulu.
- Berikan kasih sayang ekstra, bayi Anda sedang butuh keyakinan bahwa Anda tetap menyayanginya walaupun tidak memberikan ASI.
- Tetap sibukkan dia dengan bermacam kegiatan agar tak sedikit-sedikit ‘menagih’ jatah ASI.

Ada beberapa cara menyapih anak secara alami yang bisa anda coba, diantaranya:

1. Anda haruslah terlebih dahulu mengenalkan susu formula kepada anak anda. Ketika dia merasa lapar dan membutuhkan ASI,perlahan-lahan berikan sang anak susu formula dalam dot. Jika ia belum terbiasa dengan susu tersebut, berikan lagi beberapa hari berikutnya.
2. Coba sesekali titipkan anak anda pada kerabat terdekat anda, misal kepada bibinya atau neneknya, agar ia bisa perlahan-lahan melupakan ASI
3. Dan yang terakhir anda bisa mencoba tanaman yang biasa digunakan orang untuk membuat jamu. Brotowali yang rasanya sangat pahit bisa anda oleskan pada puting susu ketika bayi anda mulai menyusu, dia akan kaget dengan rasa pahit itu, dan bisa membuat anak anda tidak ingin lagi menyusu pada anda.
Itulah beberapa cara menyapih anak secara alami yang bisa anda gunakan jika anak anda sudah saatnya untuk disapih.

Daftar Isi

2013-10-16T07:13:00.004-07:00

Daftar Isi Buku

Urutkan artikel berdasarkan:
Filter artikel berdasarkan kategori:
Cari dengan kata kunci:

Privacy Policy

2013-10-16T06:56:00.004-07:00

Privacy Policy for syakilla
If you require any more information or have any questions about our privacy policy, please feel free to contact us by email at syakilla75@yahoo.com.

At syakilla75.blogspot.com, the privacy of our visitors is of extreme importance to us. This privacy policy document outlines the types of personal information is received and collected by syakilla75.blogspot.com and how it is used.

Log Files
Like many other Web sites, syakilla75.blogspot.com makes use of log files. The information inside the log files includes internet protocol ( IP ) addresses, type of browser, Internet Service Provider ( ISP ), date/time stamp, referring/exit pages, and number of clicks to analyze trends, administer the site, track user’s movement around the site, and gather demographic information. IP addresses, and other such information are not linked to any information that is personally identifiable.

Cookies and Web Beacons
syakilla75.blogspot.com does use cookies to store information about visitors preferences, record user-specific information on which pages the user access or visit, customize Web page content based on visitors browser type or other information that the visitor sends via their browser.

DoubleClick DART Cookie
.:: Google, as a third party vendor, uses cookies to serve ads on syakilla75.blogspot.com.
.:: Google's use of the DART cookie enables it to serve ads to users based on their visit to syakilla75.blogspot.com and other sites on the Internet.
.:: Users may opt out of the use of the DART cookie by visiting the Google ad and content network privacy policy at the following URL - http://www.google.com/privacy_ads.html

Some of our advertising partners may use cookies and web beacons on our site. Our advertising partners include ....
Google Adsense
Amazon

These third-party ad servers or ad networks use technology to the advertisements and links that appear on syakilla75.blogspot.com send directly to your browsers. They automatically receive your IP address when this occurs. Other technologies ( such as cookies, JavaScript, or Web Beacons ) may also be used by the third-party ad networks to measure the effectiveness of their advertisements and / or to personalize the advertising content that you see.

syakilla75.blogspot.com has no access to or control over these cookies that are used by third-party advertisers.

You should consult the respective privacy policies of these third-party ad servers for more detailed information on their practices as well as for instructions about how to opt-out of certain practices. syakilla75.blogspot.com's privacy policy does not apply to, and we cannot control the activities of, such other advertisers or web sites.

If you wish to disable cookies, you may do so through your individual browser options. More detailed information about cookie management with specific web browsers can be found at the browsers' respective websites.

SYAKILLA

Makanan yang membuat awet muda

2013-10-16T06:34:00.002-07:00

Menunda penuaan bukan hanya bisa dilakukan dari luar seperti memakai krim kecantikan, tetapi juga dari dalam dengan cara mengonsumsi makanan super pelawan penuaan. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin E yang penting bagi kesehatan kulit dan rambut. Makan alpukat juga ampuh mencegah timbulnya keriput pada wajah. Alpukat yang lezat pun bisa dinikmati dalam bentuk buah segar atau minuman berupa jus.

Cokelat
Hampir semua orang suka cokelat. Namun yang terbaik bagi kesehatan kulit adalah cokelat hitam. Sebab di dalamnya kaya akan nutrisi yang bertugas meregenerasi sel-sel yang sudah mati dan meremajakannya kembali.

Kopi atau teh hijau
Pecinta kopi atau teh hijau patut berbahagia. Sebab kedua minuman tersebut masuk ke dalam daftar makanan super pelawan penuaan. Keduanya kaya akan antioksidan yang membuat wajah tampak awet muda jika rutin dikonsumsi.

Melon
Buah segar, lezat, dan sehat ini merupakan nutrisi terbaik yang bisa memberikan manfaat bagi kulit. Makan melon setiap hari pun mampu menunda penuaan.

Kedelai
Kedelai sering dijadikan rekomendasi sumber protein dan vitamin E bagi para vegetarian. Namun meski Anda bukan vegetarian, tidak ada salahnya makan kedelai untuk melawan penuaan.

Sayuran
Baru-baru ini penelitian menyebutkan kalau konsumsi buah dan sayur sebanyak tujuh kali dalam sehari bisa mencegah penyakit jantung. Selain manfaat luar biasa itu, makan sayuran juga ampuh menunda tanda-tanda penuaan.

Kacang
Kacang adalah menu camilan sehat yang tepat di tengah-tengah kondisi perut yang lapar namun belum waktunya makan. Kacang termasuk makanan pelawan penuaan dan bisa ditemukan dalam bentuk suplemen.

Buah berry
Seluruh jenis buah berry kaya akan vitamin C yang melancarkan sirkulasi, memberikan mineral pada tubuh, dan menguatkan sistem imun. Jika kondisi dalam tubuh sudah sehat, secara otomatis penampilan luar pun akan tampak menarik.

Itulah berbagai makanan anti penuaan yang bisa dikonsumsi. Jangan lupa minum air putih sebanyak delapan gelas sehari demi menjaga kelembapan kulit.

Makanan Sehat untuk anak

2013-10-16T06:26:00.003-07:00

Anak-anak sangat menyukai makanan yang manis sebagai camilan mereka. Namun Anda juga harus membatasi asupan makanan manis untuk buah hati Anda agar mereka terhindar dari resiko diabetes dan obesitas.

Berikut 10 jenis camilan yang bisa Anda berikan untuk si buah hati agar mereka senang namun juga tetap sehat.

Buah-buahan

Buah-buahan yang dipotong dengan bentuk yang menarik dapat menarik perhatian buah hati. Anda juga dapat menambahkan es krim vanila di atasnya. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya sangat baik bagi kesehatan buah hati.

Sereal
Sereal merupakan jenis camilan yang sangat sehat dan penting bagi kesehatan pencernaan buah hati Anda karena kaya akan serat.

Berry muffin
Buah berry yang dicampur ke dalam muffin merupakan makanan sehat dan juga lezat. Buah berry dikenal kaya akan anti oksidan guna memerangi radikal bebas.

Smoothies
Smoothies yang terbuat dari campuran buah-buahan, yoghurt, dan susu tentunya merupakan camilan yang sehat bagi buah hati.

Puding apel
Apel kaya akan vitamin dan mineral. Jadi campurkan potongan apel dalam puding yang Anda buat agar si kecil menyukainya.

Pizza
Pizza ternyata dapat menjadi camilan yang menyehatkan bagi buah hati asal Anda membuat kulitnya dengan tipis serta menambahkan sayuran sebagai pelengkapnya seperti jamur, tomat, dan paprika.

Keju
Keju yang dibuat dari susu tentu kaya akan manfaat bagi tubuh seperti kalsium.

Popcorn
Asalkan saat membuat popcorn Anda tidak membanjirinya dengan mentega dan garam secara berlebihan makan popcorn bisa menjadi camilan yang sangat sehat karena penuh dengan serat.

Kacang
Meskipun tinggi kandungan lemak, selai kacang juga merupakan sumber protein yang baik. Namun tentu saja Anda harus membatasi jumlahnya dalam asupan makanan Anda.

Daging gulung
Daging merupakan sumber protein yang baik bagi pertumbuhan buah hati Anda. Anda dapat mencampurkannya dalam makanan yang Anda buat dengan jumlah yang dibatasi.Ternyata camilan sehat untuk si kecil bukan berarti makanan yang tidak lezat. Asalkan Anda kreatif, Anda tetap dapat membuat camilan sehat dengan rasa yang lezat.

My memories

2013-10-14T05:16:00.004-07:00