Maggio è un mese insidioso in quanto fa da cuscinetto tra la primavera avanzata e i primi barlumi d’estate; si tratta dunque di una fase di difficile assestamento. L’organismo, infatti, sottoposto a stimoli contraddittori, adotta sia dal punto di vista dello stile di vita che alimentare ritmi e abitudini che spesso non sono ancora adatti alla stagione. Per questo possono registrarsi ancora dei malesseri.

Quindi è importante ricordare che a maggio non si può ancora abbassare la guardia perché potrebbero

Con una luna piena in Scorpione è difficile non ritrovarsi faccia a faccia con il passato, con le nostre paure o con i nostri pensieri e desideri più nascosti, o con tutte queste cose allo stesso tempo. Questa luna piena, però, porta con sé un dono: la rivelazione. Non è la prima volta che guardiamo in faccia le nostre paure o il nostro passato o gli aspetti più difficili di una relazione o situazione, ma potrebbe essere la prima volta in cui

Oggi, 23 aprile, è la Giornata Mondiale del Libro – Una giornata molto speciale che viene organizzata ogni anno dall’UNESCO per promuovere la lettura dei libri ma anche per tutelare i diritti d’autore e il settore dell’editoria. I libri non hanno bisogno di presentazioni, la loro presenza è essenziale nella vita di tutti noi, non lo si può negare. Per questo mi aggiungo al coro delle celebrazioni per ricordare anche ai miei lettori, che ritengo attenti e sensibili a queste tematiche, che

Considerate questo: la Terra è viva e contiene la conoscenza che cercate; è la vostra coscienza a influenzare ciò che essa vi rivela. Come accedere a questa conoscenza? E dove sono le chiavi per aprirla e farla vostra? La Terra parla. Amatela, onoratela e rispettatela e lei vi svelerà i suoi segreti (dal libro “Earth” di Barbara Marciniak)

Oggi, 22 Aprile, è l’Earth Day (Giornata della Terra) il giorno in cui si celebra il nostro amatissimo Pianeta. L’Earth Day fu celebrato a

La primavera è la stagione del risveglio, del ritorno alla luce, del primo calore sulla pelle. È un invito naturale a uscire, a respirare profondamente, a muoverci nella vita con più leggerezza. È anche il momento ideale per riscoprire una pratica semplice ma profondamente trasformativa: la meditazione camminata.

In primavera, quando la natura rifiorisce e il nostro corpo comincia a risvegliarsi e a desiderare più movimento, ogni passo può diventare un modo per tornare al momento presente, per sentirsi parte di quel rinnovarsi

Per recuperare la consapevolezza del momento presente, provate a esercitarvi in questi piccoli esercizi quotidiani di centratura. Ponetevi piccoli obiettivi e cercate di mantenerli, si tratta di “programmare” in voi delle piccole “sveglie” di consapevolezza. Per cominciare, promettete di ricordarvi di voi stessi e di ritornare al momento presente, al “qui e ora”, tutte le volte che entrerete a contatto con l’acqua nelle prossime 24 ore.

Oppure promettete di fermarvi un istante e di concedervi un momento di consapevolezza al

Il novilunio nel segno dell’Ariete ci porta un’energia completamente nuova rispetto alle precedenti lunazioni. È un nuovo inizio, un primo respiro, un impulso vitale che ci invita a rimetterci in movimento. L’Ariete è il primo segno dello zodiaco; è l’energia della nascita, dell’inizio, dell’affermazione di sé. Non è l’energia che attende pazientemente le condizioni perfette per una cosa: semplicemente sente e agisce. Tuttavia, dopo tutto il lavoro interiore che abbiamo fatto dall’inizio dell’anno fino a ora — fatto di ascolto,

Facendo seguito al post di ieri sulle pulizie di primavera e al consiglio di riordinare i nostri ambienti per fare spazio al nuovo, vi ripropongo le 10 regole fondamentali che Marie Kondo propone nel suo libro illustrato “La Magia del Riordino”, dove in modo carino e divertente aiuta la protagonista a rimettere ordine nella propria casa e nella propria vita. Il suo è un metodo che insegna a eliminare non solo l’ingombro materiale delle nostre case ma anche quello emotivo aiutandoci così a ritrovare non

“In primavera la parola d’ordine è fare pulizia: è proprio in questo mese che ci dedichiamo alle pulizie più approfondite della casa, ma è anche il momento che ci consente di rilassare e pulire la nostra mente. Pulire è visto da molti come una pratica noiosa, ma in realtà può costituire una bella attività di meditazione, specie se vi ci dedichiamo con attenzione e cura. La manualità ci aiuta a dissipare i pensieri e a vivere il qui e ora.” (Silvia Carri, Stagioneterapia)

La pace è la mia scelta. Più scelgo di essere in pace e più pace posso donare agli altri. In verità, la mia pace interiore è il dono migliore che possa mai dare a me e agli altri. Come sempre, la pace inizia con i miei pensieri e continua con i miei gesti. Creo pace, serenità e armonia intorno a me e gioisco nell’incontrare chi, a sua volta, ha scelto la pace. Vivere insieme e in armonia è possibile.

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Scelgo il sorriso e

Dopo il delicato passaggio della luna nuova in Pesci e l’ingresso nella stagione della primavera, il plenilunio in Bilancia ci invita a ricercare un maggiore equilibrio nelle nostre vite e nelle relazioni con gli altri. La Bilancia è il segno dell’armonia, del dialogo, dell’incontro. Ma questa armonia non è qualcosa che si costruisce soltanto all’esterno. Deve nascere e crescere prima dentro di noi, nel modo in cui ascoltiamo i nostri bisogni e li mettiamo in relazione con quelli degli altri.

Questa luna piena illumina proprio questa dimensione,

L’anno sta scorrendo velocemente e siamo già giunti all’equinozio di primavera. L’equinozio è un portale d’energia molto potente durante il quale nuove idee e nuovi desideri si fanno avanti. La voglia di rinascita è tanta e fra poche ore la luce inizierà ad avere il sopravvento sull’oscurità, ridandoci la carica e la fiducia necessarie per affrontare la parte centrale dell’anno.

Queste potenti energie potrebbero momentaneamente destabilizzarci, ma è solo per spingerci a ritrovare un nuovo equilibrio dal quale possiamo trarre miglioramento

Con la primavera, la natura si risveglia e anche in noi nasce il desiderio di rinnovamento, leggerezza e apertura. Questa meditazione, semplice e breve, è pensata per aiutarci a entrare in sintonia con l’energia della stagione, risvegliando lo spirito, il corpo e il cuore. Un piccolo spazio di silenzio e presenza, per fiorire insieme alla terra che si rinnova.

Buona meditazione

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