После лекции для родителей в Екатеринбурге, часть мам решила не расходиться и пойти вместе в кафе. Там и появилась идея создания душевного, почти семейного пространства, где каждая мама сможет отдохнуть от навалившихся дел и просто провести время в тёплой, поддерживающей компании.

Живые встречи Клуба ленивых мам задуманы для того, чтобы «начать с себя» — уделить время себе, переключившись с рутины, пообщаться с единомышленницами, обрести новых подруг. Программа каждой встречи обсуждается в группе кураторов. Вместе придумываем арт-практики, психологические игры и другие интересные активности, способные подзарядить.

Встречи бесплатные. Это не коммерческий проект. Задумывается как взаимоподдержка. От мамы — к маме.

Вот список ссылок на каналы Клуба Ленивых Мам по городам. Если вашего города в списке нет, значит, в вашем городе пока не нашёлся куратор. Им можете стать вы. Напишите любому из организаторов, что хотите стать куратором клуба и вас научат, в чат кураторов добавят, опытом поделятся. Задачи куратора не сложные: создать канал, пригласить желающих, организовать место встречи (например, забронировать столик в кафе)

https://t.me/+eKCIX2YDsfoyOTEy Орёл

https://t.me/lazy_mama_34  Волгоград

https://t.me/mamalenivayaPervoyralisk Первоуральск

https://t.me/mamsMoscow Москва

https://t.me/lenivaya_mama_che35 Череповец

https://t.me/club_len_mama_ku Каменск-Уральский

https://t.me/club_lenivyh_mam_Nsk Новосибирск

https://t.me/kzn_moms Казань

https://t.me/lmamaChe Челябинск

https://t.me/LenivayaMamaMadrid Мадрид

https://t.me/lenivaya_mama_vbg Выборг

https://t.me/lenivayamamaTashkent Ташкент

https://t.me/+z4TpfVIZ68xkYzIy Екатеринбург

https://t.me/+yqm5AVtwlklhNjIy Калуга

https://t.me/club_lenivih_mam_ufa Уфа

https://t.me/clubleniviemami_simf Симферополь

https://t.me/club_lenivyh_mam_tmn Тюмень

https://t.me/lenivaya_mama_spb Санкт-Петербург

https://t.me/lenivaya_mama_budapest Будапешт 

https://t.me/lenivajamamakursk Курск

https://t.me/lenivaia_mama_32 Брянск 

https://t.me/lenivaya_mama_samara Самара

https://t.me/lenivaya_mama_dol Долгопрудный 

https://t.me/lazymamanapa Анапа

https://t.me/+RKt5HgdSa-5kMjgy Улан-Удэ 

https://t.me/lenivaya_mama_Rnd Ростов-на-Дону

Запись Клуб Ленивых Мам впервые появилась Анна Быкова.

Это будет уже десятая группа, опыт накоплен огромный.

• Формат обучения дистанционный.
• Площадка проведения: закрытая группа ВКонтакте.

Весь курс разбит на три модуля. Длительность каждого модуля 3 недели. Между модулями будет перерыв длительностью 3 недели.

• Стоимость всего курса при одномоментной оплате 30 000 рублей
• Если удобнее оплачивать каждый модуль отдельно, то 11 000 рублей за модуль.

В закрытой группе я буду выкладывать всю информацию в виде текстов, вебинаров, литературы для чтения, музыки для процессов, рисунков для интерпретаций. Будут задания, упражнения. Чаще всего нужно будет что-либо нарисовать. Рисунки нужно будет выполнять и выкладывать в группу. По каждому заданию будет разбор. То есть, обучение через работу над собой. Личная терапия — приятным и полезным бонусом. Будет возможность задавать вопросы по практике, обсуждать клиентские случаи. 

Перерыв предусмотрен для лучшего усвоения материала. Чтобы была возможность попробовать полученные знания на практике прежде, чем идти дальше. В перерывах между модулями будет групповая консультация в зуме.  Также перерыв нужен для того, чтобы догнать группу, если по каким-либо личным обстоятельствам произошло отставание.

• 1 модуль: 14.02 — 6.03
  
• 2 модуль: 28.03 — 17.04
• 3 модуль: 10.05 — 30.05

Возьму в общей сложности всего 20 человек. Мне важно не просто выдать материал, а быть уверенной, что каждый участник его усвоил и может грамотно применять. (Принцип «не навреди» действует и в обучении тоже) 

После обучения можно будет продолжить общение в группе интервизии. Приносить туда свои клиентские случаи, обсуждать с коллегами свои идеи, программы тренингов.  Участие в группе интервизии бессрочное и бесплатное.

Хотя курс ориентирован прежде всего на тех, кто работает психологом, можно прийти и не имея спец.образования. Например, чтобы использовать знания для помощи себе и близким, или для того, чтобы определиться, стоит ли рассматривать для себя эту специальность и получать второе высшее психологическое. Есть среди уже прошедших курс, девушки, которые пришли когда-то поучиться “для себя”, а сейчас работают психологом. Конечно, они после этого ещё много где учились, но начало было положено на курсе. Например, когда-то в 2015г ко мне на курс по арт-терапии пришла Юлиана Максутова.Теперь она психолог, арт-терапевт, сказкотерапевт,  со-ведущая во многих моих онлайн проектах, и курс по арт-терапии не исключение. 

Программа курса

1. Как работает арт-терапия. Виды арт-терапии.
2. Базовые детские эмоции. Проявление эмоций в рисунке.
3. Практики для развития эмоционального интеллекта
4. Границы личности и границы дозволенного. Диагностика границ внутри семьи.
5. Страх. Классификация детских страхов. Алгоритм выбора стратегии при работе с детскими страхами.
6. Специфические страхи: страх новизны, страх ошибки, страх неизвестности, страх смерти.
7. Техники кляксотерапия, граттаж, рисунок страшного сна, интерпретация сновидений.
8. Обида, вина и стыд. Подбор терапевтических средств (рисунок, лепка, сказка)
9. Возможности использования арт-терапевтических методов при работе с детско-родительскими отношениями. Интерпретация рисунка семьи
10. Организация групповой арт-терапевтической работы с детьми различных возрастных групп. Варианты сближающего творчества.
11. Проблемы самооценки. Ассоциативный метафорический портрет.
12. Проблемы адаптации и кризисные периоды (детский сад, школа, переезд, развод родителей)
13. Адаптационные механизмы психики. Работа с травмой. Поиск опоры и ресурса
14. Работа с индивидуальными запросами. Выбор стратегии. Как придумать арт-практику под запрос клиента. 

Для участия нужно подать заявку. Куратор группы Алена свяжется с вами (leprogulki@gmail.com)

Также можете написать, если у вас есть желание организовать в своем городе офф-лайн обучение по этому курсу. Обсудим условия.

Запись Обучение арт-терапии. Дистанционно. С 14 февраля 2022 года. впервые появилась Анна Быкова.

В квартире ремонт, но за неимением возможности куда-то съехать на этот период, семья ютится в маленькой комнатке. Спят на большом разложенном диване вчетвером, потому что спать больше негде. Родители и дети. Им удобнее спать отдельно. Но пока, до окончания ремонта, потребность во сне удовлетворяется таким образом.

В отеле маме и её 14летнему сыну достался номер с двуспальной кроватью. Женщина пошла убеждать администратора, что это ошибка, она бронировала номер с двумя односпальными кроватями. «Так это и есть две односпальные, — успокоили её – просто они рядом сдвинуты» «Так это ж фактически одна двуспальная!» — возмущается женщина отсутствию логики. «Их даже не раздвинуть! Они изголовьем к стене прикреплены!» Администратор разводит руками: «Других свободных номеров нет. Можем поставить раскладушку» Но если поставить раскладушку, в комнате невозможно будет пройти к столу или выйти на лоджию. Женщина решает не портить себе отпуск дальнейшими разборками. В конце концов, какая разница, 1см между кроватями или 1м, они в любом случае спят каждый на своей кровати, под персональным одеялом.

Семья любит палаточный отдых. Выезжает в лес на озеро на неделю. Родители и двое детей-подростков гуляют, рыбачат, купаются. Спят в палатке на надувном матрасе все вместе.

Ребёнку 3х лет сделали кровать-чердак. Стильная, красивая, удобная (так предполагалось). Но мама боится, что сонный ребёнок ночью будет слезать на горшок и свалится. На момент утверждения дизайнерского проекта этих тревог не возникало. Тут и бабушка масла в огонь подлила: «Что ж вы маленького ребёнка под потолок?» Ремонт завершён, переделывать что-либо не хочется. Решили переселить ребёнка в свою кровать через год, а пока пусть поспит с родителями. Это уже не совсем про сон, больше про тревогу.

А теперь примеры потребностей, которые совсем не про сон.

Ребёнок 4 лет не хочет спать отдельно от родителей, потому что через совместный сон конкурирует с папой за маму, оттесняя соперника от мамы своим телом. Повод навести порядок в семейной системе.

Ребёнок 5 лет не может заснуть отдельно, потому что его мучают кошмары. Это повод разбираться с причинами страхов, с отсутствием чувства безопасности. Обратить внимание на состояние нервной системы. Там что-то не ок. И это не только сна касается, даже если в явном виде проявляется только в ситуации сна.

Ребёнок 6 лет не хочет спать отдельно от родителей, потому что недополучил их внимания в течение дня. Родители постоянно были чем-то заняты и их присутствия в своей жизни ребёнок не ощутил. Поэтому стремится удовлетворить потребность в контакте хотя бы ночью. Имеет смысл пересмотреть свой день и внести изменения, чтобы потребность в контакте удовлетворялась днём. А сон был просто сном.

Потребность в совместном сне может исходить от мамы. При отсутствии мужа или при эмоциональном холоде в отношениях с ним, женщина неосознанно решает заполнять пустоту ребёнком. Хочет обнимать его всю ночь, хочет тёплых тактильных ощущений, сбегая от одиночества. Не надо так. Для этой цели лучше любовника заведите. Или кота. А ребёнок пусть спит отдельно.

Как обычно, у меня нет простого ответа, есть призыв думать над своей жизненной ситуацией и искать ответы на вопросы «Зачем?», «Почему?», «Какая потребность стоит за этим?»

Запись До скольки лет можно спать вместе с ребёнком? впервые появилась Анна Быкова.

Запись О силе похвалы впервые появилась Анна Быкова.

Нет, злость, как и радость – базовые эмоции, они с нами с самого рождения. Поведение «бей» — это реакция на уровне инстинкта.

Проведу аналогию. Для того, чтобы ребёнок пописал или покакал, личный пример не нужен. Это естественный физиологический процесс. Но, чтобы малыш справлял нужду не в штаны, а в горшок – для этого требуется время и воспитательные усилия. Одних только воспитательных усилий недостаточно, нужна ещё и готовность мозга к осуществлению функции контроля, достаточная степень зрелости. Поэтому процесс приучения к горшку порой затягивается на год. Это многие понимают.

Для того, чтобы ребёнок в эмоциональном возбуждении замахнулся рукой – тоже личный пример не обязателен. Это физиологично. Но чтобы он успевал отлавливать возникший импульс и тормозил своё действие – требуется определенная степень зрелости головного мозга. Поэтому и возникает отчаяние: «Я говорю, объясняю, что так нельзя, а он продолжает» Одних только воспитательных усилий недостаточно. Поэтому продолжайте воспитывать, но не ожидайте быстрого результата. Процесс тоже может затянуться на год.

Как реагировать? Резко: «Ай! Нельзя!» — и строгий взгляд. Прервать контакт, посадив ребёнка на пол, отойти в сторону, или зафиксировать руку, препятствуя совершению нового удара.

«А если дать сдачи, укусить в ответ? Знакомые сказали, что это эффективно» Это эффективно для прекращения нежелательного поведения, потому что у ребёнка включается инстинкт самосохранения. Но это имеет другие негативные последствия для ребёнка. Близкие превращаются в небезопасный объект, источник боли, нарушается базовое доверие к миру, растёт тревожность. Тут уж вам решать, что в приоритете.

Запись Как отучить ребенка 1-2 лет бить/кусать маму? впервые появилась Анна Быкова.