अंतर्ध्वनि

समय बहुत बलवान !!!

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Wed, 11 Jan 2012 02:34:00 +0000

हम बदलते हैं, तो समाज बदलता है। बहुत सी बाते जो आज समाज में मान्य नहीं है समय के साथ स्वीकार्य हो जायेगीं। और बहुत सी बातें जो भले ही दूसरों को दुख देती हों, उन्हें हम आज डंके की चोट पर सिर्फ़ इसलिए कह पाते हैं क्योंकि वो क्षम्य हैं, स्वीकार्य हैं।

समय आज ही बडी तेजी से नहीं बदल रहा है बल्कि हमेशा से ऐसा ही रहा है। सोचना आपको है कि आपको इस बदलाव को किस रूप में स्वीकार करना है। बदलाव केवल अच्छे ही नहीं होगें और न ही आप केवल उन बदलावों को चुन सकते हैं जो आपको पसन्द हों। समय के बदलाव एक पैकेज्ड डील की तरह होते हैं और उन्हे उसी रूप में स्वीकार करना चाहिये।

अब नीचे दिये गये चित्रों पर गौर कीजिये। ये सभी विज्ञापन एक समय में अमेरिका के महत्वपूर्ण अखबारों और पत्रिकाओं में प्रकाशित हुये थे। क्या आज किसी समाचार पत्र/पत्रिका में हम ऐसे विज्ञापनों की कल्पना भी कर सकते है? समय कितनी रहस्य भरी चाल चलता है। हम सब रूमानियत में उन अच्छे पुराने दिनों की कल्पना जरूर कर लें लेकिन हमें नहीं भूलना चाहिये कि अतीत के पर्दे में हमेशा ही सब कुछ सुखद नहीं होता। कभी कभी बदलाव की बयार ताजी हवा का झोंका भी हो सकती है जिसकी हमारे वर्जनाओं में पीढियों से दबे समाज में घोर आवश्यकता है।

आभार,

नीरज रोहिल्ला

जिन्दगी को बांहों में भरें और मुस्कुरायें !

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Sun, 31 Jul 2011 16:21:00 +0000

इस हफ़्ते मन बेहद उदास रहा । हमारे धावक समूह के एक साथी और मेरे एक अच्छे दोस्त मार्क फ़्रेजर नहीं रहे। मैं मार्क फ़्रेजर के बारे में एक पोस्ट लिखना चाहता था लेकिन हिम्मत नहीं कर सका । लेकिन आज कुछ ऐसा हुआ कि लिखने से अपने आप को रोक नहीं पा रहा। मार्क के बारे में अगली पोस्ट में लिखूंगा लेकिन आज की पोस्ट जीवन और उसकी अजीबोगरीब बातों को समर्पित है।

ह्यूस्टन की गर्मी बेदर्द होती है। अत्यधिक तापमान और आद्रता के चलते हम जैसे धावकों को ४-५ महीने (अप्रैल-अगस्त) बडी दिक्कत से गुजारने होते हैं। दौडना छोड भी नहीं सकते क्योंकि "मुंह से ये ऐसी लगी है कि छुटती नहीं" | अधिकतर धावक जानते हैं कि गर्मी में दौडने के क्या क्या खतरे हो सकते हैं और इन चार महीनों में गति के स्थान पर Gut feeling/proper hydration को अधिक तरजीह देनी चाहिये। लेकिन अगर आपको पहले से दिल की बीमारी हो तो बेहद सचेत रहना चाहिये।

आज सुबह रविवार की सेट रूटीन वाली ११ मील की दौड समाप्त करके दोस्तों के साथ मिलकर गप शप कर रहे थे कि अचानक से आवाज आयी, "Is any doctor here? This guy needs help" तुरन्त ही सब उस दिशा में दौड चले। ५० गज पर देखा को एक व्यक्ति जमीन पर अचेत पडा है और उसके इर्द गिर्द ५-६ लोग खडे हैं। मैने तुरन्त पूछा "Did someone call Ambulence?" जो जवाब आया, "Yes, someone called" | इसका अर्थ कि अब हमें अगले ५-१० मिनट पर ध्यान देना है जब तक एम्बुलेंस नहीं आ जाती।

तुरन्त ही पता चल गया कि व्यक्ति को दिल का दौरा पडा है और वो अचेत अवस्था में था। इसका अर्थ कि अगले २ मिनट सबसे महत्वपूर्ण हैं। अब लोग आस पास जुट चुके थे, एक साथी ने CPR शुरू किया। CPR में आप व्यक्ति के सीने को दोनो हाथॊं से जोर से जल्दी जल्दी दबाते हैं जिससे दिल फ़िर से धडकना शुरू हो जाये। इसी बीच किसी अन्य वयक्ति ने चिल्लाया, "Do we have AED machine?" और एक अन्य लडकी ठीक सामने क्लब हाऊस से AED मशीन लेने दौड पडी। लगभग १ मिनट CPR करने के बाद भी उस व्यक्ति के दिल ने धडकना शुरू नहीं किया। अब मेरा दिल बडे जोर से घबराने लगा, आस पास और लोग इकट्ठे हो रहे थे। मैं चिल्लाया, "If you are not involved, please move back 5 feet" एक अन्य व्यक्ति मेरे पीछे पीछे चिल्लाया और भीड थोडी दूर हटी। उसकी नब्ज देखने के लिये मैने जल्दी से उसकी जूते उतारे और टखने के पास वाली नब्ज को महसूस किया। बहुत ही नाजुक नब्ज महसूस हुयी और वो भी लगातार सीने को दबाने के कारण । अब तक वो लडकी AED मशीन लेकर आ गयी थी, खुशकिस्मती से उसे इस मशीन के बारे में पर्याप्त जानकारी थी। उस व्यक्ति के सीने पर इलेक्ट्रोड चिपका दिये गये। AED मशीन कुछ समय लेती है और उसके बाद जब हरी बत्ती जल जाये तो बटन दबाकर सीने को जोर को बिजली का झटका दिया जाता है जिससे दिल फ़िर से धडकना शुरू हो जाये। ये एक मिनट बडा कातिल था, हम लोग अब भी सीने को बार बार तेजी से हाथों से दबाये जा रहे थे जिससे कि उस व्यक्ति के फ़ेफ़डों में सांस जाती रहे और शायद दिल धडकना शुरू हो जाये। इधर AED मशीन पर हरी बत्ती जल उठी और हमने सब लोगों को आगाह किया कि कोई भी उसके शरीर के सम्पर्क में न रहे। उस लडकी ने बटन दबाया और इलेक्ट्रिक शाक दिया गया। इसके तुरन्त बाद एक अन्य व्यक्ति ने उसके मुंह को खोलकर अपने मुंह से उसके फ़ेफ़डों में सांस भरी और वो व्यक्ति अचानक से खांसकर धीरे धीरे चेतन हो गया।

सभी लोग तेजी से तालियाँ बजाने लगे और इतने में एम्बुलेंस का सायरन सुनायी दिया। दो लडकिया भागकर तेजी से सडक की और गयी और दोनो हाथों के इशारे से एम्बुलेंस को बताया कि वो व्यक्ति कहाँ है। अब सब पीछे हो गये और एम्बुलेंस वालों ने अपना काम शुरू किया। उस व्यक्ति को अब तक चेतना वापिस आ गयी थी और एम्बुलेंस वालों ने उसे स्ट्रेचर पर लिटाकर उसको आक्सीजन देना प्रारम्भ किया।

थोडी देर के बाद पता चला कि वो व्यक्ति अब ठीक है, उसे अस्पताल ले जाया जायेगा लेकिन वो खतरे से बाहर है। एम्बुलेंस वालों ने लोगों के प्रयासों को भूरि भूरि प्रशंसा की और कहा कि अगर ये सब न किया होता तो सम्भवत: उसकी जान बचाना मुश्किल होता। अब उस लडकी की तलाश हुयी जिसने AED मशीन चलायी थी। लेकिन तब तक तो एक परी की भांति अपने काम को अंजाम देकर वो जा चुकी थी अथवा कहीं भीड में छुपी हुयी थी। वो दोबारा नहीं दिखी। मैने एक अन्य वयक्ति को तलाशा जो इस सबके बीच में उसके सीने को दबा रहा था और उसकी सांस पर ध्यान दे रहा था। मैने उसके पास जाकर उससे हाथ मिलाया और पता चला को पेशे से एक नर्स है।

जब इन सब बातों से ध्यान हटा तो मैने सोचा कि वो व्यक्ति कितना खुशकिस्मत निकला। दैवीय कृपा देखिये कि वो गिर कर अचेत भी हुआ तो पार्क में ठीक ऐसी जगह जहाँ बिल्कुल सामने वाले टैनिस सेंटर में AED मशीन रखी रहती है। अगर उस व्यक्ति के साथ ये हादसा एक मील पहले या एक मील बाद होता तो कोई नहीं जानता क्या हो जाता। मैं उस व्यक्ति को नहीं जानता लेकिन ईश्वर उस व्यक्ति को लम्बी उम्र और बहुत सारी खुशियाँ प्रदान करे।

अगर आप सोच रहे हैं कि ये सब इत्तेफ़ाक है, तो इसके पीछे HARRA (Houston Area Road Runners Association) और एक व्यक्ति Dr. Bob का बहुत महत्वपूर्ण योगदान है। Dr. Bob ने ह्यूस्टन से निकलने वाली अनेकों रनिंग पत्रिकाओं में Heart Attack और CPR/AED के बारे में लिखा है। हम सबने उन आर्टिकल को पढा है और सम्भवत: उन्ही लेखों के चलते Subconsiously सभी को पता था कि क्या करना है और क्या नहीं। HARRA ने सुनिश्चित किया है कि मेमोरियल पार्क में टैनिस सेंटर में AED मशीन रखी जाये जो आसानी से उपलब्ध हो सके।

इस वाकये ने बहुत प्रभावित किया है और मार्क फ़्रेजर के गुजर जाने के दु:ख को कम तो नहीं किया लेकिन एक उम्मीद की किरण और जीवन के दूसरे मायने दिखाये हैं। जीवन के खुशी भरे पहलू कुछ पल के लिये ही सही दुख को भूल जाने का मौका देते हैं। "इतनी शीरी है जिन्दगी इस पल...."

भारत में दिल की बीमारी बहुत आम है और अधिकतर लोगों को CPR/AED के बारे में जानकारी नहीं होती। दिल का दौरा पडने पर लोग सबसे पहले डाक्टर की ओर भागते हैं और यदि आपने तुरन्त २-४ मिनट में ध्यान नहीं दिया तो डाक्टर भी कुछ नहीं कर सकता। कुछ लोग बेवजह तलुवे मसलने लगते हैं या कुछ और करने लगते हैं। अधिकतर दिल के दौरों में AED मशीन की आवश्यकता नहीं होती। CPR अकेले ही बहुत कामयाब है। अगर आप अब तक मेरे साथ हैं तो आईये CPR और AED के बारे में जानें और क्या पता आप कभी किसी के काम आ पायें।

१) CPR के बारे में यहाँ पढें ।

२) AED के बारे में यहाँ देखें ।

मथुरा की कचौड़ी के साथ मित्रों को राम राम

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Thu, 31 Mar 2011 09:47:00 +0000

सभी मित्रों को हमारी राम राम,
एयरटेल के इन्टरनेट पर ऐसा महसूस हो रहा है की जैसे किसी ने हमें एक झटके से पाषाण काल में भेज दिया हो,
इस एक पोस्ट को लिखने में भी काफी मशक्कत करनी पड़ रही है.
बहरहाल, कल के मैच की खुमारी कुछ कम हुयी है तो लगा कि सभी मित्रों को आने की सूचना दी जाये
मथुरा में हम से ९९९७३८१५७९ पर संपर्क किया जा सकता है, मित्रों की एक एक करके खबर ली जायेगी और उनके फ़ोन नंबर तलाश किये जायेंगे.
आपकी बड़ी मेहरबानी होगी अगर आप अपना संपर्क नंबर हमें nrohilla(at)gmail(dot)com पर ईमेल कर सकें.

बाकी जानकारी अगली पोस्ट में :)

Athlete Alert

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Sun, 30 Jan 2011 13:45:00 +0000

EventInformation:

Event:

2011 Chevron Houston Marathon

Runner:

Neeraj Rohilla

Latest Results:

Location	Time	Pace/mile
10km	0:44:59	7:14

All times are unofficial. Times may vary in post race official results.

मौसम की मार: घोर कफ़्यूजन कि क्या करें !

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Sat, 29 Jan 2011 15:34:00 +0000

जैसा कि मैने अपनी पिछली पोस्ट में बताया था कि कल माने रविवार को ह्यूस्टन मैराथन है जिसके लिये पिछले छ: महीने से ट्रेनिंग चल रही थी। ह्यूस्टन के जलील मौसम ने एक बार फ़िर अपना रंग दिखाने का फ़ैसला लिया है। लम्बी दौडों के लिये दौड की शुरूआत का आदर्श तापमान ४०-४४ डिगी फ़ारेनहाईट (लगभग ५-७ डिग्री सेल्सियस) होता है, आप टोपी, दस्ताने पहनकर दौड शुरू करें और आधे घंटे में दौडने से आपका शरीर इतनी ऊष्मा पैदा करता है कि उसके बाद टोपी, दस्ताने उतारने की नौबत आ जाती है। दौड के साथ साथ जैसे सूरज निकलता है तापमान बढता रहे और दौड की समाप्ति पर तापमान ५५-५८ फ़ारेनहाईट (१२-१६ सेल्सियस) के आसपास रहे । आद्रता (Humidity) जितनी कम रहे उतना अच्छा ।
अगर वातावरण में आद्रता ज्यादा होती है तो आपके शरीर से निकलने वाला पसीना सूख नहीं पाता और आधे घंटे में आप पसीने से तरबतर होकर दुहाई देने लगते हैं। और दौड के समय बारिश हो जाये तो तौबा तौबा, सडक पर फ़िसलने के चांस बढ जाते हैं, और दौड कठिन से ज्यादा कठिन हो जाती है।

कल की दौड के लिये तामपान कुछ ऐसा रहने की सम्भावना है ।

बारिश आज रात भर तो होगी ही, सुबह छ: बजे थमने की सम्भावना है, दौड ७ बजे है । आद्रता ९६ प्रतिशत पर बनी रहेगी और बारिश की सम्भावना ६० प्रतिशत रहेगी। शुरूआती तापमान ६१ डिग्री फ़ारेनहाईट और बाद में ७१ के आसपास चले जाने की आशंका है। नियमों के अनुसार अगर दौड के दस मील की दूरी में कहीं बिजली कडक रही हो तो आयोजक दौड निरस्त भी कर सकते हैं। कुल मिलाकर इन्द्र महाराज को ह्यूस्टन से आज भर भर कर कोसा जा रहा है :)

हमारे कोच ने हमको संदेश भेजा है कि अगर तापमान ६० हो तो "All bets are off" इसका अर्थ है कि हमें अपनी रफ़्तार को अपने गोल की बजाय मौसम के हिसाब से एडजस्ट करना पडेगा और हो सकता है बोस्टन क्वालिफ़ाई करने के लिये किसी दूसरे शहर में जाकर अगले महीने कोई और मैराथन दौडनी पडे।

लेकिन जो भी हो, हमारा गोल अभी भी पूरे जी जान से दौडने का है। इन अंग्रेजों को क्या पता कि जिसने मथुरा में बिना बिजली, हाथ से पंखे से ४८ डिग्री सेल्सियस में दिन बिताये हों तो ह्यूस्टन का जलील मौसम हमारा क्या बिगाड लेगा :) झांसी की गर्मी हम भूले थोडे ही न हैं :) खैर एक दिन की बात है कल इस समय तक फ़ैसला हो चुका होगा :)

व्यस्तता का सबब : ह्यूस्टन मैराथन !

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Thu, 27 Jan 2011 13:02:00 +0000

आने वाले रविवार को ह्यूस्टन मैराथन है। ह्यूस्टन के हमारे जैसे धावकों के लिये ये एक उत्सव जैसा है। जुलाई से ही इसकी तैयारी शुरू हो जाती है और इसकी ट्रेनिंग के साथ सौत जैसा प्यार/मनुहार/गाली गलौज चलता रहता है । आखिर ऐसा क्यों न हो ? जब दुनिया रविवार को मुंह ढककर सो रही होती है हम सुबह ५ बजे उठकर बीस मील की दौड लगा रहे होते हैं।
पिछली मैराथन (४२.२ किमी) मैने ३ घंटे और २६ मिनट में समाप्त की थी और उसके बाद फ़ैसला किया था कि अगली मैराथन में अमेरिका की सबसे पुरानी और सबसे सम्माननीय बोस्टन मैराथन दौडने के लिये क्वालीफ़ाई किया जायेगा । बोस्टन मैराथन में दौडने की अनुमति लेने के लिये ३५ वर्ष से कम उम्र युवकों को किसी अन्य मैराथन को ३ घंटा और १० मिनट समय के अन्दर समाप्त करना पडता है । ३५ वर्ष से कम उम्र की नवयुवतियों के लिये ये समय ३ घंटा और ४० मिनट है। देख रहे हैं ना-इंसाफ़ी और कहां गयी बराबरी :)

खैर, पिछ्ले २६ हफ़्तों की ट्रेनिंग में हमने १२०० मील (लगभग १९०० किमी) दौडे । आम तौर पर ५०-६० मील प्रति सप्ताह दौडे गये लेकिन अन्त के दो सप्ताह में ७० (११२ किमी) और ८० मील (१२८ किमी) दौडे गये ।

ट्रेनिंग के बीच में ह्यूस्टन में ४ दौड आयोजित की जाती हैं जिसे वार्म-अप श्रॄंखला कहा जाता है। इसकी शुरूआत १० मील की दौड से होती है, उसके बाद हाफ़ मैराथन, फ़िर २५ किमी और अन्त में ३० किमी की दौड होती है। वार्म-अप श्रॄंखला का उद्देश्य होता है कि आप अपनी ट्रेनिंग को टेस्ट कर सकें और अपने ध्येय के अनुरूप ट्रेनिंग में परिवर्तन ला सकें। इन मैराथन से छोटी दूरी की दौडों में अपने समय के अनुसार आप अपने मैराथन समय की भी भविष्यवाणी कर सकते हैं लेकिन ये हमेशा सही नहीं होती।

दौड	पूरा करने में लगा समय	मैराथन का अनुमानित समय
१० मील (१६ किमी)	१:०५:००	३:०१:३९
हाफ़ मैराथन (२१.१ किमी)	१:२८:५०	३:०५:००
२५ किमी	१:४५:५०	३:०५:००
३० किमी	२:०६:५८	३:०१:३९

इस लिहाज से देखा जाये तो हमें अपनी दौड को ३ घंटा और १० मिनट में दौडने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिये लेकिन मैराथन बहुत दिलफ़रेब महबूबा है । कब मुंह मोड ले भरोसा नहीं, २४ मील तक सब कुछ सही होने के बाद भी आखिरी २ मील आपकी हालत खराब करने में पूरी तरह से सक्षम हैं । इसलिये आप केवल कोशिश ही कर सकते हैं। खैर सोमवार को हम अपनी मैराथन रिपोर्ट के साथ फ़िर हाजिर होंगे तब तक आप जुलाई से लेकर अब तक की दौडों के चित्र देखिये :) जुलाई से अब तक की दौडों की विस्तृत रिपोर्ट आप मेरे अंग्रेजी ब्लाग पर भी पढ सकते हैं (http://runwithbcrr.blogspot.com)

(दस मील वाली दौड की लगभग समाप्ति)

(३० किमी: मेरे साथ दौड रहे डेल ह्यूस्टन के बहुत सम्मानित और तेज रफ़्तार धावक हैं)

(All work and no play makes Mark, Neeraj and Jeff dull boys)

(पार्टनर्स इन क्राइम)

महिलाओं की ४*४०० मीटर दौड में स्वर्ण पदक !

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Wed, 13 Oct 2010 15:32:00 +0000

इस पोस्ट को लिखने के लिये दिल तडप रहा था और इस वीडियो को अब तक दसियों बार देखने के बाद भी मन नहीं भरा। मिल्खा सिंह के १९५८ में हुये राष्ट्रमंडल खेलों में ४०० मीटर दौड में स्वर्ण पदक जीतने के ५२ वर्षों के बाद भारत ने एथलेटिक्स में एक और स्वर्णपदक जीता और जिस बहादुरी से जीता उसके लिये इन चारों महिलाओं की जितनी तारीफ़ की जाये कम है। तुम चारों को मेरा सैकडों बार सलाम !!!
भारतीय टीम स्वर्ण पदक के लिये फ़ेवरिट नहीं थी। लेकिन जैसा के मेरे मित्र साईमन कहते हैं कि दौड का फ़ैसला उसी क्षण होता है उससे पहले या उसके बाद नहीं। तुमने भले ही मुझे पहले हराया हो लेकिन आज जीतने के लिये तुम्हे मुझे एक बार फ़िर हराना पडेगा।

भारत की तरफ़ से शुरूआत मनजीत कौर ने की । मनजीत ने बहुत शानदार तरीके से ४०० मीटर पूरे किये और दूसरे स्थान पर रहते हुये बैटन सिनी जोसेफ़ तो थमाया। दूसरे स्थान पर सिमी जोसेफ़ ने बेहतरीन प्रदर्शन करते हुये द्वितीय स्थान को बरकरार रखा। लेकिन नाईजीरिया की खिलाडी एक अच्छी खासी लीड बनाने में कामयाब हो गयी। सिमी ने बैटन अश्विनी अकुंजी को थमाया और यहीं अश्विनी ने दिलों की धडकनों को इतना बढा दिया कि इस दौड को बैठकर देखना नामुमकिन हो गया।

अश्विनी अकुंजी ने पहले २०० मीटर में तेजी से दौडते हुये नाईजीरिया की लीड को कम किया। २०० मीटर के कर्व के बाद जब नाईजीरिया की खिलाडी थोडा थकने लगी तो अश्विनी ने अदम्य साहस और हौसले का परिचय देते हुये आखिरी १०० मीटर में भारत को पहले स्थान पर ला दिया। जिस समय अश्विनी ने मनदीप कौर को बैटन थमाया उसके तुरन्त बाद ही नाईजिरिया की खिलाडी भी दौड पडी।

ये आखिरी ४०० मीटर जानलेवा थे। नाईजीरिया की खिलाडी १०० मीटर में ही मनदीप के बराबर आ गयी और दोनों कदम से कदम मिलाकर दौड रही थी। देखने वालों के रोंगटे खडे हो रहे थे और दौड में २५० मीटर रहते हुये मनदीप आगे निकली, नाईजीरिया की खिलाडी भी उनके साथ आगे बढीं और २०० मीटर तक आते आते भी कुछ कहना मुश्किल था। मनदीप ने अपनी लीड को बरकरार रखा तो आखिरी ५० मीटर में पूरे आत्मविश्वास से दौडते हुये लीड को और बढा दिया। जब ३:२७:७८ में मनदीप ने समाप्ति रेखा को पार किया तो एक इतिहास बन चुका था। राष्ट्रमंडल खेलों में एथलेटिक्स की ४*४०० मीटर प्रतियोगिता (जिसे मैं सबसे कठिन प्रतियोगिता मानता हूँ) में भारतीय धावकों ने स्वर्णपदक जीत कर १२० करोड लोगों को जो तोहफ़ा दिया है, वो अतुलनीय है।

इस दौड का वीडियो जब मैने अपने दोस्तों को दिखाया तो उनके विचार ये है (ये सभी मेरे धावक मित्र हैं)

Luis Armenteros (लुई, ह्यूस्टन के टाप ३ धावकों में आते हैं) I still remember when the US beat the French in the 4x100 free iin the 2008 Oly games. I was yelling at the top of my lungs when we won! Love love love the way the crowds energy increases after each handoff then ERUPTS on the final bend. THIS is why the 4x400 is THE marquee event of all of athletics! Thanks!

Chris McGrew Yes, that was a phenomenal 2nd half by India. What a great race!
Watching again, that 3rd leg was truly something special, as was the surge with 250m remaining. What a couragous move! No matter where you are from, that's the stuff that brings tears of joy.

Neeraj Rohilla ‎@Chris: Yes, that surge was a ballsy move. What a finish.

Chris McGrew Ballsy, indeed. With a Kenyan (He meant Nigerian) right on her shoulder, and having to carry it home for the entire 400m...wow!

Tim McGuirk Fantastic. And Tendulkar got a double century according to the commentary. A good day to be an Indian.

अब इन्तजार किस बात का, इस जीत का वीडियो भी देख लीजिये, कमजोर दिल वाले न देखें और रूमाल पास में रखें क्योंकि पक्का आपकी आंखे भर आयेंगी और गला रूंध जायेगा।

शतरंज में मात खाना अब भी दुख देता है !

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Thu, 02 Sep 2010 06:24:00 +0000

आज वैसे तो कुछ खास नहीं हुआ। शाम को ९.५ मील दौडने के बाद पिछले हफ़्ते हुये अपने जन्मदिन की खुशी में दोस्तों को छककर बीयर पिलायी और देखते ही देखते रात का ग्यारह बज गया। हमारे धावक समूह के गिने चुने (कोर ग्रुप) लोग बार में रह गये और हमें एक बन्दा शतरंज खेलता मिल गया।

आमतौर पर बीयर बार में टल्ली (हम खुद भी) हुये लोगों से शतरंज खेलना होता रहता है लेकिन उसमें कोई खास मेहनत नहीं करनी पडती। शुरूआती ५-६ दांवो में दूसरे को परखो फ़िर उसका १-२ मोहरा पीट लो, उसके बाद मोहरे से मोहरा बदलो और उसको गलती करने का इन्तजार करो वरना वैसे भी १-२ मोहरा फ़ायदे में हो तो डरना क्या।

खैर आज बात दूसरी रही। आज बरसों के बाद असल में दिमाग लगाना पडा। शुरूआत कोई खास नहीं, हमने उसको सफ़ेद मोहरों से खेलने दिया। फ़िर उसने आक्रामक खेल दिखाया लेकिन हमने उसके दो पैदल मार ही लिये। इसके बाद हम उसकी गलती का इन्तजार करते रहे और वो हमारे सिर पर आ गया। हम सुरक्षात्मक खेल रहे थे लेकिन उसके बावजूद हमारे खाने की पहली दो पंक्तियों में उसका हाथी, वजीर और घोडे का जोर लेकिन वो हमारी सुरक्षा को भेद नहीं पाया।

आस पास लोग इकट्ठे हुये और हमें भी लगा कि ये कोई आम बन्दा नहीं है। चुस्त और दुरूस्त होकर खेलने लगे...

हां, उसका नाम ग्राह्म था। उसकी साथी रूबी और हमारी जान पहचान के कुछ लोग रूककर खेल देखने लगे। देखने में हमारी स्थिति कमजोर थी और उसकी भारी लेकिन हमें अपने डिफ़ेन्स पर भरोसा था और विश्वास भी कि २ पैदल से आगे हैं। खैर नाजुक स्थिति में खेल चला और आखिर वो कुछ पीट नहीं पाया। खेल सीरियस हो गया और इसके बाद हमने कुछ मोहरे बदले और स्थिति थी:

सफ़ेद: ऊंट, हाथी, बादशाह और ४ पैदल
काला (हम): ऊंट, हाथी, बादशाह और ६ पैदल

अब तक खेल १.५ घंटा चल चुका था और दोनों की उतर चुकी थी। खेल की स्थिति चित्र में स्पष्ट है। कम रोशनी के चलते काले मोहरे इतने साफ़ नहीं हैं।

इसके बाद हमने एक गलती कर दी और बैठे बिठाये अपने हाथी को पिट जाने दिया। उफ़, खेल के बीच में सुन्दर लडकियों की बात करने से यही होता है :)

और, यहीं बाजी पलटी और २० मिनट बाद उसने हमें मात दे दी। उस एक गलती ने बहुत दुख दिया, खासकर इसलिये कि चलते चलते उसने कहा कि "I almost lost but just got lucky". लेकिन हम दोनों ने माना कि टल्ली हालत में इतना इंटेन्स खेल कई सालों के बाद खेला होगा।

अब वो अगर फ़िर कहीं मिला तो एक खेल उधार रहा । लेकिन बेवकूफ़ी से हारी हुयी बाजी अब भी दुख देती है।

हे दईया कहाँ गये वे लोग...

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Mon, 02 Aug 2010 04:49:00 +0000

आज पंकज की पोस्ट ने पढते पढते बहुत भावुक कर दिया। वैसे तो फ़्रेंडशिप डे जैसे त्योंहारों की कोई जरूरत नहीं लेकिन अकेलेपन में बैठे बैठे जब पुराने दिनों को याद करते करते आंखे नम हो जायें तो कोई चारा नहीं।

वैसे तो जरूरत नहीं है इन त्योंहारों की लेकिन एक मौका मिल जाता है आंख बन्द करके पुराने दिनों को जीने का और शायद कोई कसक कहीं कम सी हो जाती है।

बाकी भी बहुत यादें हैं जो जेहन के किसी बक्स में बन्द हैं, शायद किसी और रोज निकल के चौंका दें।

खैर, चिट्ठे पर बहुत पर्सनल कभी नहीं लिखता लेकिन शायद ये क्रम जल्दी ही तोडना पडे, तब तक के लिये एक ऐसा नगीना सुनिये जो हमारे दिल के बहुत करीब है।

हाय दईया,
कहाँ गये वे लोग, बृज के बसईया...
न कोई संगी, न कोई साथी...
न कोई सुध का लेवईया...

कहाँ गये वे लोग....

स्वर लहरी फ़िर से मुंशी रजीउद्दीन और उनके बेटों फ़रीद अयाज और अबु मोहम्मद की हैं।

आईये फ़िर कव्वालीमय हो जायें....!!!

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Wed, 12 May 2010 18:45:00 +0000

बस, आंख बन्द करें और गुम हो जायें...

सखी बाली उमरिया थी मोरी,
मोरे चिश्ती बलम चोरी चोरी,
लूटी रे मोरे मन की नगरिया....

चले जइयो बेदर्दा मैं रोये मरी हूँ !!!

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Mon, 05 Apr 2010 21:08:00 +0000

आज पेश-ए-खिदमत है, पाकिस्तान के मशहूर कव्वाल मुंशी रजीउद्दीन और उनके पुत्रों (फ़रीद-अयाज़ कव्वाल) की आवाज में पाकिस्तान में कराची की एक प्राईवेट महफ़िल की दुर्लभ रेकार्डिंग...

चले जइयो बेदर्दा मैं रोये मरी हूँ...

चलते चलते ये भी बताते जायें कि पिछले शनिवार को हमने उस लक्ष्य को प्राप्त कर लिया जिसके लिये हम कई महीनों से प्रयासरत थे। हमने इस बसन्त के लिये अपने लिये दो लक्ष्य रखे थे, पहला कि १० किमी की दौड ४० मिनट से कम समय में पूरी की जाये और दूसरा कि ५ किमी की दौड १९ मिनट से कम समय में पूरी की जाये। १० किमी वाले गोल को इस बसन्त दो बार पूरा किया गया और ५ किमी वाले गोल को सिर्फ़ एक बार ही पूरा कर सके। १७ अपैल को हम एक और ५ किमी वाली रेस दौड रहे हैं, शायद उसमें एक बार फ़िर १९ मिनट से कम समय में इसे पूरा कर सकें।

रोडियो रन (१० किमी): ३९:४९
बायू सिटी क्लासिक (१० किमी): ३९:३३
अर्थ डे रन (५ किमी): १८:५१.७
अब हम दिल पे हाथ रखकर कह सकते हैं कि ह्यूस्टन में शौकिया दौडने वालों में हमें भी लोग पहचानने लगे हैं :)

५ किमी वाली दौड की रिपोर्ट अंग्रेजी में यहाँ लिखी है, हिन्दी में लिखकर आप सभी को बोर नहीं करना चाहते थे, ;-)

अब तक बसन्त में हुयी दौडों का व्यौरा:
मेडिकल सेंटर ५किमी (मैराथन के २ हफ़्ते बाद) : १९:४५
बफ़ैलो वालो ६ किमी (क्रास कंट्री, ऊंचा नीचा रस्ता): २५:१०
स्टेप्स फ़ार स्टूडेंट्स ५ किमी : १९:१२ (अपने उम्र वर्ग में प्रथम)
रोडियो रन (१० किमी): ३९: ४९ (पहली बार ४० मिनट से कम समय में १० किमी)
रेस अगेन्स्ट वायलेंस (५ किमी): १९:२९ (अपने उम्र वर्ग में द्वितीय)
बायू सिटी क्लासिक (१० किमी): ३९:३३ (अब तक की मेरी सबसे तेज १० किमी दौड)
अर्थ डे ५ किमी: १८:५१ (अब तक की मेरी सबसे तेज ५ किमी दौड)

माइक्रो पोस्ट !!!

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Wed, 31 Mar 2010 05:11:00 +0000

अक्सर मैं शाम को अपनी प्रयोगशाला से निकल कर अपने स्कूल के चारों ओर की परिधि के दो चक्कर दौड़ कर पूरे करता हूँ, उसके बाद स्कूल के व्यायामशाला में स्नान करने के बाद लैब में वापिस आकर कुछ काम अथवा टाइमपास करने के बाद घर रवानगी होती है | आज इस रूटीन से जरा सा भटकने से देखो बुद्धि कैसी खराब हुयी...

दौड़ने के बाद लैब वापिस आये, झोला उठाया और व्यायामशाला की तरफ जाने लगे, उसमे बटुआ रखा और फोन ये सोचकर मेज की दराज में डाल दिया कि जिम मैं कहीं गम हो गया तो...(नया नया महंगा फोन लिया है न :) )|
फिर रास्ते में चलते हुए सोचा कि आज जिम से ही सीधे घर चले जायेंगे और लैब वापिस नहीं आयेंगे, हमारे मन ने इसका पूर्ण समर्थन किया...

उसके बाद जब जिम के दरवाजे पर पंहुचे और माथा पकड़ कर सोचा कि जब नहाने के बाद घर ही जा रहे हैं तो घर जाके क्यों नहीं नहा सकते? बात तो सही है, फिजूल में इतनी दूर आये...लौटे और अपनी चम्पाकली में बैठकर घर की तरफ रवाना हुए, रास्ते में याद आया कि किसी को फोन करना है....फिर माथा पकड़ किया कि फोन तो लैब की मेज की दराज में बंद है....

खैर घर आये, झोला खाली किया तो देखा बटुए के साथ फोन भी पडा मुस्कुरा रहा था....इसे क्या कहेंगे? सब कान्शियश माइंड की उठापटक ?

या फिर, उम्र हो रही है और बुढापे की दस्तक पर बुद्धि काम करना कम कर दे रही है...;)

अगर ये पोस्ट अझेल लगे तो दोष दीप्ति को देना !!!

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Tue, 16 Mar 2010 01:47:00 +0000

हमने कुछ हफ़्तों पहले लिखा था कि दीप्ति जल्दी ही वैवाहिक बन्धन (कैसा बन्धन?) नहीं नहीं वैवाहिक सम्बन्ध में बंधने वाली हैं। तो दीप्ति की शादी भी हो गयी और उनके पडौस वाली ब्यूटी पार्लर वाली आंटीजी ने उनपर जो अत्याचार किये उसकी भी किस्सा उन्होने यहाँ हिंग्लिश में लिखा है, ;-)

दीप्ति ने कुछ दिन पहले हमें टैग किया था कि हम अपने पसन्दीदा १० फ़िल्मी डायलाग लिखें, तो लीजिये हाजिर हैं बिना किसी वरीयता के क्रम में (स्मृति से):

१) मैं हूँ जुर्म से नफ़रत करने वाला, शरीफ़ों के लिये ज्योति और तुम जैसे गुंडो के लिये ज्वाला। नाम है शंकर और हूँ मैं गुंडा नम्बर वन...प्रभुजी फ़िल्म गुंडा में.

२) तुम्हारी ये गोली लोहे के इस शरीर के पार नहीं जा सकती (वीडियो भी देखें): फ़िल्म: लोहा

३) इफ़ यू कैन गिब मी बोट, एंड आई कैन गिब यू...क्लास आन टाईम, एक्जामेनेसन आन टाईम, नीट एंड क्लीन उनिबस्टी (इसको जरूर देखें): फ़िल्म: हासिल

४) आज हमने पहली बार आपको इतने करीब से देखा है, आपको भरपूर पहरेदारी की जरूरत है। फ़िल्म: हासिल

५) You have to get over your first love to be free. (कसम से बडी गहरी बात है) फ़िल्म: हज़ारो ख्वाहिशें ऐसी

६) इस १० मिनट के सीन में अनेको हीरे छुपे हुये हैं। बैकग्राउंड म्यूजिक के साथ में "हे...हे हे...हे" मोहनीश बहल का कहना, "हे प्रेम रिलेक्स, टेक इट ईजी, कूल इट यार"...भारत की Pop जेनरेशन का पहला बीज यहीं से पडा था। उसके बाद मोहनीश भाई एक और बम्पर मारते हैं, "भूखे तो हम भी हैं..." उसके बाद श्री श्री श्री १००८ मोहनीश बहल महाराज एक और ज्ञान देते हैं, "एक लडका और लडकी कभी दोस्त नहीं हो सकते" याद नहीं होस्टल में कितनी बार इस डायलाग को सुना होगा, ;) फ़िल्म: मैने प्यार किया

७) ओ रे बिस्मिल काश आते आज तुम हिन्दोस्तां, देखते ये मुल्क सारा ये टशन में थ्रिल में है ।

आज का लौंडा ये कहता हम तो बिस्मिल थक गये, अपनी आजादी तो भैया लौंडिया के तिल में है।

हाथ की खादी बनाने का जमाना लद गया, आज तो चड्डी भी सिलती इंगलिशों की मिल में है।

फ़िल्म: गुलाल

८) तुम्हारा नाम क्या है बसन्ती...

९) हमने आपके पांव देखे हैं, बेहद हसीन हैं; इन्हे जमीन पे न रखियेगा मैले हो जायेंगे । फ़िल्म: पाकीजा

१०) गहने तुडवाओ, गहने बनवाओ और कौडियाँ खेलो (कसम से बहुत दर्द है इस फ़िल्म में)....फ़िल्म: साहिब बीवी और गुलाम...

२४ घंटा न्यूज चैनलों को समर्पित....

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Fri, 12 Mar 2010 16:21:00 +0000

Disclaimer: This video is funny but uses some profanity. Use your discretion.

Breaking News: Some Bullshit Happening Somewhere

अगर वीडियो न चले तो इस लिंक पर जाकर देखें...

बफैलो वालो (Buffalo Wallow) ६ किमी क्रास कंट्री दौड़ ....

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Sun, 07 Feb 2010 06:05:00 +0000

आज सुबह एक ६ किमी की क्रास कंट्री दौड़ में भाग लिया गया | इस दौड़ की ख़ास बात थी कि बजाय सड़क पर दौड़ने के, दौड़ घास और मिट्टी और कीचड (हमारे यहाँ पिछले २ दिनों में खूब बरसात हुयी) से भरी पगडंडियों पर दौड़ी गयी | दौड़ में २ किमी के एक लूप को तीन बार दौड़ना था और हर लूप में २ विकट चढ़ाई थी, मतलब पूरे ६ किमी में ६ चढ़ाइयाँ|

इस ६ किमी की दौड़ को हमने २५ मिनट और १० सेकेंड्स में पूरा किया| हमारे मित्र साइमन ने हमें चुनौती दी थी जिसे स्वीकारते हुए हमने उन्हें इस दौड़ में १५ सेकेंड्स से परास्त किया, उनका समाया २५ मिनट २५ सेकेंड्स रहा | अब साइमन से जब बुधवार को मिलेंगे तो उनकी खूब टांग खींची जायेगी और शायद वो अभी से अगली दौड़ में हमारी वाट लगाने की तैयारी शुरू कर चुके होंगे, ;-)

(With my team members before the race)

(At starting line)

(Looking up ahead for that upcoming hill)

(A nice flat stretch in the race)

(The mean hill and jumping across the nasty mud pit)

(The whole race was run on muddy trail)

(The final sprint. Poor Simon couldn't close the gap and I kept increasing the lead and beat him by 15 seconds in the end)

ह्यूस्टन मैराथन की लम्बी रिपोर्टिंग...

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Wed, 27 Jan 2010 06:18:00 +0000

Disclaimer: लम्बी और भावनात्मक पोस्ट

१७ जनवरी २०१० को ह्यूस्टन में एक मैराथन दौड़ का आयोजन हुआ| हम इस दौड़ की पिछले ६ महीनो से तैयारी कर रहे थे | २००९ में इस दौड़ को हमने ३ घंटा और ३८ मिनट में पूरा किया था और इस साल हमारी नजर ३ घंटा और २० मिनट के समय पर थी |

शुक्रवार और शनिवार को हमने जम कर आराम किया और छक कर खाया, शनिवार की रात को दस बजे सोने चले गए लेकिन उत्साह के मारे सुबह २ बजे तक नींद नहीं आयी | हमने अपने आपको समाप्ति पंक्ति पर फर्राटे मारते हुए दौड़ समाप्त करते देखने के सपने देखे और सुबह ४:५० के अलार्म ने हमारी नींद खोल दी | हमारे दोस्त/रूममेट अंकुर अपने जीवन की पहली हाफ मैराथन दौड़ने की तैयारी में थे | घर से स्नान आदि करने के बाद हमने बाहर निकलकर मौसम का जायजा लिया और कसम से इससे अच्छा मौसम मैराथन के लिए नहीं हो सकता था | ८-१० डिग्री तापमान और हल्की हल्की हवा...

खैर, अंकुर को रास्ता नहीं पता था तो वो अपनी कार में हमारी कार का पीछा कर रहे थे| हाइवे पर तो हम दोनों लगभग १०० किमी/घंटा पर गाडी चला रहे थे लेकिन जब गंतव्य नजदीक आया तो हमने अपने कार की गति धीमी की और बाकी लोगों की तरह धीमे होकर रुक कर सिग्नल के हरे होने का इन्तजार करने लगे | अचानक हमें जोर का धक्का लगा और हमारी कार का सारा सामन हवा में उछल गया, हमारी छाती स्टेयरिंग व्हील से टकराई और घुटने व्हील के नीचे जोर से भिड गए | २ सेकेंड्स के बाद होश वजा हुए तो पता चला कि अंकुर ने सोचा की गाडी रोकना स्वैच्छिक है और उन्होंने अपनी गति पर विराम नहीं लगाया और हमारी गाडी पर मेहरबानी कर दी| उनके धक्के से हमारी गाडी आगे खडी गाडी से टकराई और आगे वाली कार को भी थोड़ी खरोंच आ गयी | अंकुर की गाडी का अगला हिस्सा और हमारी का पिछला पूरी तरह ध्वस्त हो गया | लेकिन ईश्वर का शुक्र कि किसी को कोई भी चोट नहीं आयी, सिवाय हमारे घुटने में थोड़े दर्द के |

अंकुर की कार का अगला हिस्सा ये रहा:

पुलिस को बुलाकर खबर दी गयी, चूँकि हम तीनो के पास गाडी का बीमा था और अंकुर ने अच्छे इंसान की तरह गलती क़ुबूल कर ली थी, पुलिस आयी और बोली कि आप लोग जा सकते हैं| अब मैराथन शुरू होने में ३५ मिनट शेष थे, अंकुर की गाडी चलने लायक नहीं थी और हमारी रेंगकर चलने लायक थी | अंकुर की गाडी को जब खींचकर ले जाने वाला ट्रक आ गया तो अंकुर ने हमसे कहा कि तुम जाओ और अपनी दौड़ दौड़ो क्योंकि ६ महीने की कठिन ट्रेनिंग बेकार करने का कोई फायदा नहीं है| हम अपनी रेंगती गाडी से धीरे धीरे नियत स्थान पर गए और दौड़ से पहले ही दौड़ते हुए शुरूआती पंक्ति तक दौड़ शुरू होने के ५ मिनट पहले पंहुच पाए |

दौड़ के शुरू होने पर भी हमारा दिमाग ठिकाने पर नहीं था लेकिन हमने सोचा कि अब जो भी होगा दौड़ के बाद ही देखा जाएगा, घुटने का जायजा लिया तो यदा कदा किसी कदम के साथ थोडा सा दर्द था लेकिन कुछ ख़ास नहीं| बार बार अलग अलग ख्याल आ रहे थे और दौड़ पर ध्यान नहीं था| लेकिन शुरुआती ६ मील पलक झपकते ही कट गये | हर साल की तरह इस साल भी ह्यूस्टन निवासी धावकों का हौसला बढ़ने के लिए सड़क के दोनों ओर खड़े थे| मील ५ पर मार्क (Mark) और सेरा (Sarah) ने हमारा नाम लेकर पुकारा और उसके बाद मील ९ पर हमारे दोस्त रामदास हमारा इन्तजार कर रहे थे| अब तक हम भी अपना ध्यान मैराथन पर फोकस करने की कोशिश कर रहे थे, भले ही मानसिक तौर पर हम थका हुआ महसूस कर रहे थे, रफ़्तार के ख्याल से हम अपने गोल पर थे|
आधा रास्ता = १३.१ मील = २१.१ किमी = १ घंटा ३९ मिनट ४० सेकेंड्स = मतलब अपने गोल से २० सेकेंड्स तेज

लेकिन चौदहवाँ मील पूरा होते ही हमारे बांये पैर ने एक झटका दिया, पिछले साल ऐसा ही झटका हमें १८ वें मील पर हमारे बांये पैर ने दिया था लेकिन इस बार चौदहवें पर ही | १६ वें मील तक आते आते तय हो चुका था कि ३:२० हाथ से निकल चुका है और अब दौड़ को समाप्त करना भी मुश्किल दिख रहा था |
मील १ से १४ तक प्रति मील समय: ७:३० +/- १० सेकेंड्स
15 वां मील: ७:५३
१६ वां मील: ७:५२
इस समय तीन धावक जिन्हें मैंने पिछली कई दौड़ों में पीछे छोड़ा था, मुझसे आगे बढ़ जाते हैं|
१७ वां मील: ७:५५
१८ वां मील: ८:०४
१९ वां मील: ८:४८
अब स्थिति बहुत कठिन हो रही है, हमारे मन में २० वें मील पर दौड़ को छोड़कर मेडिकल टेंट में जाकर रुकने का मन कर रहा है| थकावट नहीं है लेकिन पैरों की मासपेशियों में बहुत तनाव है और Cramps हैं,
२० वां मील: ९:०९ (सबसे धीमा मील)
अब हमने अपने आप से कहा कि ३२.२ किमी पूरे हो चुके हैं और केवल आख़िरी दस किमी बचे हैं| थिंक पाजिटिव...When going gets tough, tough gets going.
इस समय हमने सड़क पर अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति जार्ज बुश सीनियर को धावकों का उत्साह बढ़ाते देखा, जार्ज बुश सीनियर हर साल यहाँ मौजूद रहते हैं| अब लोग नाम ले ले कर धावकों को उत्साहित कर रहे हैं,
एक व्यक्ति हमें देखता है और कहता है: Man! you are not dead yet. Keep going. Keep going...
अब हमने अगले २-३ मील में दौड़ छोड़ने का निश्चय कर लिया है लेकिन अगले २-३ मील दर्द के बावजूद दौड़ने का मन है...
२१ वां मील: ८:४२
२२ वां मील: ७:५२
अब दर्द अपने चरम पर है और हमने इस आख़िरी मील में जी जान लगाने का निश्चय किया है,
२३ वां मील: ७:०५ (दौड़ का सबसे दर्दीला और सबसे तेज मील): इस २३ वें मील में कुछ ऐसा हुआ कि जिसका मुझे एहसास नहीं था |

Almost every senior runner talks about that hidden source of energy which is there but inaccessible. They say you have to really dig deep to tap into it. I can say that I felt that hidden source during my 23rd mile. 23rd mile in Houston Marathon is the hardest mile. First, because it is 23rd mile and you are tired; second because it has 3 little hills (overpasses) which slow you down. I ran 23rd mile really well and I was taking down runners ahead of me one by one. At one point, I was running so fast that people on both sides of road simply started shouting and clapping. I will never forget that feeling. 23rd mile was the high point of my marathon and I refused to acknowledge any pain during that mile. And, now I knew that I will definitely finish this race even if I have to crawl on my knees to the finish line.

अब बाकी लोग धीमा हो रहे हैं और मैं एक एक करके धावकों से आगे निकल रहा हूँ| वो तीन धावक जिन्होंने मुझे पीछे छोड़ा था अब केवल २५ मीटर आगे हैं और हर कदम पर में उनके करीब होता जा रहा हूँ...
२४ वां मील: ७:५९
२४.५ मील के आस पास मैं उन तीनो को पीछे छोड़ देता हूँ और अब दौड़ का अंत नजदीक है|
२५ वां मील: ८:२०
अब केवल १.२ मील बाकी है, लोगों की भीड़ चिल्ला रही है और मैं एक एक करके और भी धावकों को पीछे छोड़ रहा हूँ...
२६ वां मील: ८:२०
०.२ मील: १ मिनट २५ सेकेंड्स : अब समाप्ति पंक्ति सामने है, लोग चिल्ला रहे हैं....इस समय मैं अपनी मुट्ठियाँ भींचता हूँ और सब कुछ भूलकर सिर्फ अपने लिए दौड़ता हूँ....इस ३२० मीटर में मैं ५ लोगों को पीछे छोड़ता हूँ और समाप्ति पंक्ति मेरे सामने है....

२६.२ मील: ३:२६:२३....पिछले समय (२००९) से १२ मिनट का सुधार

मैराथन वेबसाईट के हवाले से: आख़िरी ७.५ मील में मैंने ७४ धावकों को पीछे छोड़ा और २५ धावक मुझसे आगे निकले...

मैराथन की कहानी चित्रों की ज़ुबानी:

(जी हाँ, मर्द को भी दर्द होता है और बहुत होता है. Really bad cramps in both legs)

( जब तक है जान, जाने जहां मैं दौडूंगा... ;-))

(अब किसमे दम है जो हमसे आगे निकले)

लगे हाथों वीडियो भी देख लो, देखें इसमें हमें कितने लोग खोज पाते हैं....(बाईं तरफ हाफ मैराथन वाले है, हम दांयी तरफ बड़ी तेजी से आते हुए दिखेंगे :-) )

लगता है नीरज भाई दौड़ रहे हैं, और उनके ब्लॉग पर

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Tue, 26 Jan 2010 20:52:00 +0000

कोई और छाप रहा है J

Athlete Alert

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Sun, 17 Jan 2010 16:40:00 +0000

Event Information:

Event:

2010 Chevron Houston Marathon

Runner:

Neeraj Rohilla

Latest Results:

Location	Time	Pace/mile
10km	0:47:21	7:37
Half-Marathon	1:39:49	7:36
30km	2:23:49	7:42
Finish	3:26:23	7:52

All times are unofficial. Times may vary in post race official results.

ऐसे तो आपके चिट्ठे पर कुछ भी छप जायेगा

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Sun, 17 Jan 2010 16:19:00 +0000

ये पता बदल दीजिये

Athlete Alert

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Sun, 17 Jan 2010 15:24:00 +0000

Event Information:

Event:

2010 Chevron Houston Marathon

Runner:

Neeraj Rohilla

Latest Results:

Location	Time	Pace/mile
10km	0:47:21	7:37
Half-Marathon	1:39:49	7:36
30km	2:23:49	7:42

All times are unofficial. Times may vary in post race official results.

Athlete Alert

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Sun, 17 Jan 2010 14:40:00 +0000

Event Information:

Event:

2010 Chevron Houston Marathon

Runner:

Neeraj Rohilla

Latest Results:

Location	Time	Pace/mile
10km	0:47:21	7:37
Half-Marathon	1:39:49	7:36

All times are unofficial. Times may vary in post race official results.

Athlete Alert

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Sun, 17 Jan 2010 13:48:00 +0000

Event Information:

Event:

2010 Chevron Houston Marathon

Runner:

Neeraj Rohilla

Latest Results:

Location	Time	Pace/mile
10km	0:47:21	7:37

All times are unofficial. Times may vary in post race official results.

TEST: Houston Athlete Alerts

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Sat, 16 Jan 2010 23:12:00 +0000

01/16/2010 18:12

CONFIRMING Houston Athlete Alerts address nrohilla.rohilla@blogger.com.

Alert messages will be sent to this address for
Neeraj Rohilla (bib 2113).

ताकि सनद रहे....

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Sat, 16 Jan 2010 22:27:00 +0000

पिछले कई महीनों में लगभग १००० किमी दौड़ने के बाद इम्तिहान की घड़ी आ गयी है | कल ह्यूस्टन मैराथन है और उम्मीद है की हम अपने पिछले समय ३ घंटा ३८ मिनट को सुधार कर इस बार ३ घंटा और २० मिनट में इस दौड़ को पूरा करेंगे...

बाकी जानकारी और दौड़ की रिपोर्ट कल दी जायेगी...

www.chevronhoustonmarathon.com

तस्वीरें कुछ बोलती हैं।

noreply@blogger.com (Neeraj Rohilla) — Sun, 06 Dec 2009 01:49:00 +0000

जैसा कि हमने पिछली पोस्ट में बताया था कि आज हमें एक दस किमी की दौड में भाग लेना था। सुबह उठकर देखा तो कार के सभी शीशों पर बर्फ़ की मोटी परत जमी हुयी थी। जब खुरचने से नहीं उतरी और देर हो रही थी तो उस पर पानी डालने का सोचा। पानी डालने से खतरा था कि शीशा चटक सकता था लेकिन जल्दबाजी में इस खतरे को उठाया और धीरे धीरे बर्फ़ को खुरचकर शीशे को साफ़ किया। इतने में ठंड के मारे हाथ दर्द करने लगे थे...मेरी दर्द में आऊ आऊ करने की आदत है, बचपन में भी चोट लगने पर आंसू नहीं निकलते थे बस हाथों को झटकते हुये आऊ आऊ करता रहता था।

आज जब हाथों में जबरदस्त ठंड लगी तो आऊ आऊ अपने आप मुंह से निकल गया। खैर २० मील दूर जाकर देखा तो इक्का दुक्का लोग ही आये हुये थे। लेकिन आयोजकों ने कहा कि दौड जरूर होगी। थोडी देर में बाकी लोग भी आ गये।

ठीक सुबह ७:३० बजे -४ डिग्री तापमान में दौड शुरू हुयी। हमने एक टीशर्ट के ऊपर ट्रेकिंग जैकेट पहनी हुयी थी। लेकिन अपने दौडने वाली निक्कर पहनने के चलते अब घुटने आऊ आऊ कर रहे थे। प्रारम्भ पंक्ति के पास एक हीटर रखा था, जिससे दौड से पहले सब हाथ-पैर सेंक रहे थे। गोली की आवाज के साथ दौड शुरू हुयी और आधे मिनट में ही हीटर की गर्मी रफ़ूचक्कर हो गयी। आधे मील तक आते आते महसूस हुआ कि पैर के अंगूठे और उंगलियाँ एकदम पत्थर जैसे लग रहे हैं। खैर हम कदम आगे बढाते रहे।

पहला मील: ६:३० मिनट (आशा से थोडा तेज)

ये चूंकि छोटी दौड(~३०० धावक) थी इसलिये पहले मील में ही सबका स्थान तय सा हो गया था। हमने गिना तो हम दसवें नम्बर पर दौड रहे थे। हमने २ धावकों को मार्क किया जिन्हें पछाडने का अगले ५.२ मील मे प्रयास किया जायेगा। उनमें से एक को हमने चौथे और दूसरे को पाँचवे मील पर पीछे छोडा। अब हम आंठवे नम्बर पर थे और हमारे आगे वाला धावक अपने हाथ झटक रहा था और बार बार पीछे देख रहा था। हमने सोचा कि मौका अच्छा है देखते हैं किसमें कितना दम है, हमने थोडी रफ़्तार बढाई और उसके बराबर आ गये। अब सब कुछ उसे करना था। इसे हमारी भाषा में Shaking a runner कहते हैं। थोडी सी रफ़्तार बढाकर दूसरे धावक को उत्तेजित करना होता है। इसमें कभी आप सफ़ल होते हैं और कभी असफ़ल...

नये खिलाडी तुरन्त अपनी रफ़्तार बढाकर आपसे आगे निकल जाने की कोशिश करता है और ऐसे में कभी कभी वो अपने को ज्यादा थका लेता है। जिसका फ़ायदा आपको अगले मील में मिलता है। घाघ टाईप के धावक आपकी तरफ़ मुस्कुराते हैं और अपनी गति पर दौडते रहते हैं। अब चूंकि उसके बराबर आने में आपने अपनी गति बढाई होती है, अगर दूसरा बन्दा आपकी चाल में न फ़ंसे तो आप खुद अपने आप को हांफ़ते हुये पाते हैं और पासा उल्टा पड जाता है।

खैर, वो हमारी चाल में आ गया और छठे मील से थोडा पहले हमने उसे पीछे छोड दिया।

कुल समय: १० किमी ४१ मिनट में
पिछला बेस्ट समय: ४१ मिनट १८ सेकेंड्स
इस लिहाज से १८ सेकेंड्स का सुधार।

Overall: 7th position
Age Group (Male 25-29): 2nd position (मतलब ईनाम मिला)

अब आप फ़ोटो भी बांच लो....

(दौड की समाप्ति के बाद भी बर्फ़ पिघली नहीं थी)

(दौडने के बाद काफ़ी पीते हुये, और ईनाम लेते हुये)

(ईनाम का क्लोजअप)