У світі було багато людей, які прагнули довголіття. Але рекорд належить французькій жінці — Jeanne Calment, яка прожила 122 роки і 164 дні.

Її історія дивує багатьох. Вона не сиділа на модних дієтах, не рахувала калорії та не проводила години у спортзалі. Любила шоколад, іноді келих вина, багато спілкувалася з людьми, часто ходила пішки та зберігала цікавість до життя до останніх днів.

Вона казала: «Я мрію. Я думаю. Я живу життя. Я ніколи не нудьгую».

Можливо, справжній секрет довголіття не лише у правильному харчуванні. Можливо, він у тому, щоб:
більше рухатися;
менше переживати через те, що не можеш змінити;
постійно вчитися новому;
спілкуватися з цікавими людьми;
подорожувати та відкривати світ;
мати мрії та плани на майбутнє. Адже в кінці життя ми згадуємо не те, скільки працювали чи скільки заробили. Ми згадуємо людей, яких любили. Місця, які побачили. Пригоди, які пережили. І знання, які отримали.

Подорожуй, бо все пройде, залишаться лише твої спогади!

Підбери свою наступну подорож: https://www.more-turiv.com.ua/

Вдосконалюйся разом із Training Best, щоб жити яскравіше, заробляти більше та відкривати нові можливості. https://trainingbest.com.ua/

Хочеш стати успішнішою, сильнішою та впевненішою людиною? Заходь на: https://antikrizis.org/

Живи. Навчайся. Подорожуй. Бо життя вимірюється не кількістю прожитих років, а кількістю яскравих моментів, які ти встиг пережити.

Жанна Кальман:
* Народилася 21 лютого 1875 року у Франції.
* Померла 4 серпня 1997 року у віці 122 роки і 164 дні.
* Є найстарішою людиною в історії, чий вік офіційно підтверджений.
* Любила ходити пішки, спілкуватися з людьми, зберігала почуття гумору та інтерес до життя.
* Її часто цитують словами: «Я ніколи не нудьгую».

На цьому фото зробленому в 2023 році, Любомир Бованько – засновник «Море Турів – The Best” і один із його головних наставників, Алекс Яновський – засновник Вищої Школи Управління: – 700 ресторанів за 7 років — реальний кейс масштабування • 150 000+ студентів пройшли навчання

Себе треба не шукати, а створювати щодня заново!

Подорожуй, поки ще є така можливість: https://www.more-turiv.com.ua

Вдосконалюйся на наших онлайн-тренінгах: https://trainingbest.com.ua

Заходь на особистий сайт Любомира Бованько, тут багато корисного контенту: https://antikrizis.org

Тут можна безкоштовно скачати книгу @liubomyr_the_best «Три сходини до успіху і щастя» https://www.antikrizis.org/wp-content/uploads/2023/03/Bovanko.pdf

#ЛюбомирБованько #моретурівthebest trainingbest

Допомагаю:
Навести лад у думках
Побачити ситуацію ширше
Прийняти важливі рішення
Знайти нові можливості
Визначити чіткий напрямок руху 

Питання можуть стосуватися:
• бізнесу та кар’єри
• продажів та розвитку
• фінансів
• особистої ефективності
• мотиваці• стосунків
• життєвих рішень 

Про мене:
4 вищі освіти
Одна з них — психологічна
Автор книги «3 сходинки до успіху і щастя»
Багаторічний досвід у бізнесі, консультаціях та навчанні
Тривалість консультації: 1 година
Конфіденційно
Вартість: 2500 грн Перед консультацією прошу коротко відповісти на 3 запитання:Якого результату ви хочете досягти?
Що зараз найбільше вам заважає?

Як ви зрозумієте, що наша консультація була успішною? Правильно сформульована задача — це вже половина рішення.

Для запису:
Будь ласка, не телефонуйте, а надсилайте повідомлення.WhatsApp • Telegram • Viber +380 67 341 08 74 

Реквізити для оплати:
ФОП Бованько Любомир Ігорович
Код одержувача: 2703613519
Рахунок отримувача у форматі відповідно до стандарту IBAN: UA443052990000026001031015516
Назва банку: АТ КБ «ПриватБанк»
Покупець: …….. За консультаційні і маркетингові послуги
Після оплати, напишіть на цей номер у VIBER +380673410874 

Також може бути корисно: 
Подорожі та відпочинок: https://www.more-turiv.com.ua
Онлайн-навчання та тренінги: https://trainingbest.com.ua
Особистий сайт, статті та корисні матеріали: https://www.antikrizis.org Вихід є завжди. Іноді його просто потрібно побачити. 

Хто бажає стати більш ефективною людиною в різних сферах життя, подивитися на себе зі сторони, підсилити сильні своі сторони і компенсувати слабкі, навести лад в своєму житті і роботі, записуйтеся до мене на 1 годинну індивідуальну коуч-сесію, яка проходить в режимі бесіди по Ватсапу, без відео

ПИШІТЬ МЕНІ У МЕСІНДЖЕРІ ФЕЙСБУКА http://facebook.com/lbovanko

УЗГОДИМО ЧАС, ціна 2500 грн. за годину
Зв’язуйтеся з номером: Viber/WhatsApp/Telegram: +380673410874
Консультаціі проводжу я, Любомир Бованько, через месінджери (Skype, Viber, WhatsApp, Telegram, або на платформі Zoom)
Персональні дистанційні консультації і коучинг
Реквізити для оплати: ФОП Бованько Любомир Ігорович
Код одержувача: 2703613519
Рахунок отримувача у форматі відповідно до стандарту IBAN: UA443052990000026001031015516
Назва банку: АТ КБ «ПриватБанк» Покупець: ……..
За консультаційні і маркетингові послуги
Після оплати, напишіть на цей номер у VIBER +380673410874
Також напишіть мені ідеальний кінцевий результат (ІКР) відразу після бесіди, через тиждень, через 1 міс і через 3 місяці…
Напишіть також, що найбільше вам заважає жити і працювати, чого хотіли би позбутися

Правильно сформулювана задача на коуч-сесію, це уже половина результату, тому що формулюючи по тій схемі, що я написав вище, ви починаєте мислити в рамках результату, а не проблеми, ну і даєте мені напрямок в якому ми маємо разом рухатися на корекційній бесіді

Звiльнiть своє життя для нового

«Хочеш мати знання – додавай щодня щось нове. Хочеш здобути мудрiсть – щодня чогось позбувайся».
Лао Цзи

Багато хто з нас з нас в житті має певні незавершені справи, що чекають на вирішення роками, непотрібні зв’язки, речі, нездійсненні обіцянки. Попри все це, кожен мріє, аби в його житті щось змінилося, прийшло щось нове. Хтось цього очікує з початком кожного нового місяця, хтось року, навіть не усвідомлюючи простої речі: для того, аби в житті з’явилося щось нове, треба передусім позбутись чогось старого та непотрібного. Ось, що про це розповідає бізнес-консультант, психолог, керівник консалтингової компанії «Корисні поради» та тренінг-центру «Технології Успіху» Любомир Бованько.
— Пане Любомире, з чого треба почати аби в житті з’явилось щось нове?
— Щодня нас оточують безліч різних людей, якi нав’язують нам свої цiнностi. Ти повинен, ти мусиш…, з часом аби просто радiти життю, спершу треба виконати купу умовностей i зробити щось, чого ми не хочемо. Варто проаналізувати своє життя і визначитись від чого ви б хотіли відмовитись, чого позбутись. Щоб прийшло нове, необхідно позбутись старого. Спростіть своє життя. Щоб бути готовим ДО треба бути вiльним ВІД, як каже народна мудрість. Якщо жiнка постiйно жалiється знайомим на чоловiка пияка, хоча всю свою ерегiю i час вона витрачає на нього. А потiм щиро дивується чому вона не може мати нормальних стосункiв з iншими чоловiками, чому у неї немає друзiв. Та тому, що її життя вже заповнене. Їй варто або прийняти такого чоловiка і змиритися з цим, або позбутись його, щоб звільнити місце для нових стосунків.

Якщо людина постiйно, жаліється, що їй не вистачає грошей i тримається за свою роботу, то грошi i не прийдуть, адже весь час вона зайнята тою роботою, яка грошей дає мало. Якщо, ви невдоволені своїми друзями, постійно критикуєте їх, але весь свій вільний час проводите з ними, то звідки візьмуться нові. Якщо у вас поганий настрiй, немає бажання розпочати нову справу, позбудьтесь iнформацiї, якою щодня насичуєте свій мозок, перестаньте бездумно, як губка, втягувати в себе весь той негатив, яким наповнені телебачення і преса, тоді і з’явиться бажання творити. Якщо ви вдома маєте речi, якими ви понад пiв-року не користувалися позбудьтеся їх. Викиньте, подаруйте, але не тримайте біля себе. Старі документи, квитанції, коробки, етикетки, листи, газети і журнали — усе це забирає вашу енергiю. Зробіть ревізію, позбудьтесь непотрібного, щоб звільнити життя для нового.

Візьміть собі за правило в кінці кожного кварталу звільнятись від усього зайвого – речей, думок. Адже лише тодi у вас з’явиться можливiсть впустити в своє життя щось нове. Людина, яка все накопичує подiбна на вiдомого героя Гоголя Плюшкiна.

А в природі все потребує очищення, звiльнення. Щодня ми споживаємо і виділяємо через шкіру, дихання, кишечник, нирки безліч речовин. Щодня в нашому органiзмi з’являється i вiдмирає мiльйони клiтин. Це природній процес, щось приходить, а щось відходить. Уявiть собi, якщо б наш органiзм не оновлювався. Людський органiзм повністю оновлюється на клітинному рівні протягом двох з половиною рокiв. Через сім рокiв в нашому органiзмi не лишається жодного старого атома. Так і наше життя має позбуватися зайвого, рутинного і старого, щоб звільнити місце для нового і незвіданого. Якщо ми будемо втримувати, те, що має вiдiйти, ми не впускаємо нового. Вiдповiдно – самі руйнуємо себе, стаємо хворими і невезучими.

Проаналiзуйте своє життя: якi звички, речі, справи чи люди крадуть вашу енергiю, ваш час, руйнують здоров’я. Чи конче вам необхiдна та рiч, яку ви колись давно купили i досі тримаєте. Чи конче вам потрiбно було вчора допізна дивитись телевiзор, сидiти в iнтернетi? Відмовтеся від зайвого. Впускайте у своє життя нове. Створюйте йому умови. Нові знайомства, нові можливості, нове коло спілкування з’являться лише тоді, коли ви створите простір для них. — Як правильно це зробити? — Пам’ятайте, що перш за все треба бути готовим до того, що доведеться від чогось відмовитись. Потім сядьте і запишіть мiнiмум 5 речей, яких ви хочете позбутись, якi на вашу думку заважають вашому щастю. А потім 5 речей, які руйнують ваше здоров’ю, i 5 речей, якi заважають приходити у ваше життя багатству і достатку. А потім напишіть терміни, за які ви плануєте цього позбутись.

Багато хто з нас обіцяє собі розпочати нову справу, вивчити іноземну мову, схуднути, зайнятися собою. Часто так буває, що ми собi обiцяємо з нового року, з наступного місяця, з понеділка і т. д. Але далі обіцянок справа не йде. Нiби є бажання i намiр, але загрузнувши в щоденних турботах ми просто не знаходимо нi часу, нi енергiї для появи нового в нашому життi. Тому вiдповiдно нiчого нового i не вiдбувається.

— Із вирішення яких справ потрібно дати дорогу новому?
— Спершу усі свої справи розділіть на чотири категорії. Усi справи можна подiлити на 4 категорiї.
1)Важливi i термiновi.
2)Неважливi i термiновi.
3)Важливi, але не термiновi.
4)Неважливi i нетермiновi.
Людина, яка постiйно зайнята термiновими справами завжди у стресi, постiйно кудись поспiшає, вона метушлива і неуважна. Така людина зазвичай важливi справи, якi є не термiновими (№3) вiдкладає на потiм, на завтра, на наступний місяць… Тому в житті такої людини переважає повсякденна рутинна діяльність.

Почніть з того, аби щодня займатись важливими, але не термiновими справами. Якщо ви щодня хоча б годину часу присвятите вирішеню таких справ, у вашому житті з’явиться усе менше і менше термiнових i важливих справ. Саме в життя таких людей регулярно приходить щось нове. Нова робота, нові знайомства, нові звершення Відомий гуру менеджменту Р. Стiвен Ковi в своїй книзі “Сiм навикiв високоефективних людей” рекомендує саме важливим і нетерміновим справам віддавати левову частку своєї енергiї i сил.

— Стривайте, пане Любомире, але що ж тодi робити з iншими справами?
— Важливi i термiновi треба планувати заздалегiдь. Термінові і неважливі по можливості передоручайте іншим людям, краще оплачувати такі послуги, ніж все робити самому, адже тоді часу не залишиться для важливих і нетермінових справ. Найцінніший ресурс, який є невідновлюваним – це час нашого життя, це значно цінніший ресурс чим гроші, який є відновлюваним.
Проблеми, які можна вирішити за гроші – це не проблеми. Це витрати. Сядьте і порахуйте свій заробіток. Скільки ви заробляєте в день.
Приміром вийде, що за годину ви заробляєте 50 грн. Отже, всі справи, які коштують менше цієї цифри (прибирання квартири, відправка пошти, готування їди) крадуть у вас гроші. Варто сконцентруватись на тiй роботi, яка дає бiльше грошей. Краще передоручіть ці справи людині, година роботи якої коштує 5 чи 10 грн в годину.
Моя порада – усі не важливi i не термiновi справи варто звести до мiнiмуму. Перегляд телевiзора, читання жовтої преси, порожнi балачки. Але звичайно повнiстю вiдмовлятися вiд них не треба.
— Чому?
— Тому що це певний релакс. Але не порожнє просиджування перед телевізором споглядаючи чергову серію серіалу чи в барі за чаркою. Краще підвищіть якість неважливих і нетермінових справ, як от, перегляд хорошого фільму, читання корисної книги, прогулянка на природі, заняття фізкультурою.
Згадайте формулу видатного італійського економіста Вільфредо Парето 20% справ дають 80% результатiв 80% справ дають 20% результатiв
Сконцентруйтесь на тих, які дають більший результат.
— А яку роль ви відводите спілкуванню?
— Мiй коллега і наставник знаменитий тренер успiху Микола Латанський видiляє 3 види спiлкування: позитивне, яке дає нам наснагу, енергiю, досвiд.
Пограничне спiлкування – є негатив, а буває i позитив. Залежно вiд контексту. Токсичне спiлкування – таке спiлкування отруює наше життя. Забирає енергiю, сили, мотивацiю для досягнення мети, бажання нового.
Оточуйте себе позитивними людьми. А з пограничними, якщо немає змоги вiд них вiдмовитись – зведiть спілкування до мiнiмуму. А токсичних людей краще взагалі уникати.
— А якщо «токсичними» виявляться рідні, друзі?
— Головне не сперечатись з ними. Просто встановіть границi в спiлкуваннi. Якщо людина з якою ми спiлкуємося, ображає нас, про це треба прямо заявити. Якщо цi границi i далi порушуються, припиніть таке спiлкування. Якщо це рідні просто не спреречайтесь з ними, нічого їм не доводьте. Робіть своє і щиро бажайте їм щастя. Може з часом ваші рідні, побачивши як змінилось на краще ваше життя, приєднаються до вас.

Розмову вела Оксана Мокрієнко

Ціни на популярні напрямки можуть бути вищими на 10–15%. А осінні тури зараз доступні до 20% дешевше завдяки ранньому бронюванню.
Болгарія
Туреччина
Греція
Єгипет
Албанія
Чорногорія
Іспанія
Екзотичні країни

Купуй у червні — плати менше. Через кілька тижнів ці самі тури можуть коштувати значно дорожче.

Пишіть прямо зараз:
+38 067 37 37 447
+38 067 672 13 18
+38 032 247 14 47

www.more-turiv.com.ua
Море Турів – The Best
Підбираємо відпочинок так, ніби шукаємо його для себе!
#моретурівthebest