Некоторые книги, даже те, чьё прочтение меня не удовлетворило, я оставляю дома. Трудно объяснить по каким критериям я ориентируюсь. Книги Стивена Кови я прочитал лет 7-8 назад. Энтузиазма они у меня не вызвали, я принёс их в офис и раздал знакомым. Спустя 3-4 года снова купил их, уже в хорошем издании Альпины. Надо было подождать ещё несколько лет, чтобы я также не планируя, взялся бы их перечитывать.

Сегодня читал “Главное внимание главным вещам”. Нахожу новые идеи для развития проекта, в который трансформируются мои “4 картинки обычного дня”. Есть интересные возможности с помощью фото фиксации происходящего с тобой и вокруг тебя, отслеживать реализацию “четырёх человеческих потребностей и способностей” – жить, любить, учиться, оставить наследие. Четырёх составляющих жизни – физической, интеллектуальной, духовной, социальной.

Отметил закон Фермы. “Каждый согласиться, что в сельском хозяйстве работа и урожай зависят от естественных законов и принципов. Но почему то мы думаем, что в социальных и корпоративных культурах можно пренебрегать естественными процессами, пытаясь обмануть систему и при этом выйти победителем“.

Чтобы избегать искушений “обманывать систему”, вторую неделю тестирую на айфоне приложение Ritual. Помогает каждый день вне зависимости от настроения, мотивации и прочих оправдывающих обстоятельств, делать то, что нужно делать, для достижения Больших Целей и выработки желаемых навыков.

Знаю что есть множество подобных приложений. В частности у меня также установлено Habit Factor, но Ritual мне пока нравится больше и главное он для меня работает.

Вчера дочитал книгу Келли Макгонигал “СИЛА ВОЛИ”. Сделал много выписок. Основная мысль, которую отметил для себя – сила воли, по автору, достаточно гибкий и тренируемый навык. Книга насыщена упражнениями, которые пробую выполнять.

В продложение мыслей о тренировке ежедневного продвижения к Большим Целям приведу две цитаты.

“Поведенческий экономист Говард Рахлин предлагает интересную уловку для преодоления проблемы вечных «завтраков». Если хотите в себе что-то изменить, задайтесь целью снизить непостоянство своего поведения, а не поведение само по себе. Автор доказал, что курильщики, которых просили выкуривать одно и то же число сигарет в день, постепенно начинали курить меньше – хотя изначально им такой задачи не ставили. Рахлин утверждает, что прием срабатывает, потому что курильщики лишаются привычной увертки, будто завтра все пойдет по-другому.” Это относительно ритуалов и постоянства ежедневных нагрузок.

“Поскольку мы вряд ли когда-нибудь объявим обещание награды вне закона, нам стоит извлечь из него пользу. Мы можем поучиться у нейро-маркетинга и попытаться «дофаминизировать» наши самые нелюбимые занятия. Неприятные обязанности по дому можно сделать более привлекательными, если учредить за них приз. А если награды за поступки отодвинуты в далекое будущее, можно выжать из нейронов чуть больше дофамина, помечтав о том времени, когда наступит долгожданное воздаяние за труды (как в рекламе лотереи).” Как нибудь напишу про свою систему вознаграждения за выполненный план тренировок или занятий английским языком.

Планирование по Кови

В очередной раз поменял инструмент планирования. На этот раз, вернулся в привычному блокнотику Moleskine. Раньше я перебирал различные инструменты и техники, в поисках лучшего. Теперь просто не обращаю на это внимание. Понял что главное не то, в чём записан твой план и даже не его исполняемость.

Наличие плана помогает действовать. В действиях мы соединяем наше внутреннее представление о нашем желаемом самоощущении, о нашем желаемом будущем с реальностью, нас окружающей. В этом единении, в приближении, мы и живём, ощущаем перспективу. Планы лишь инструмент. Если кто-то может достигать желаемого без них – тоже хорошо.

Планы помогают лучше вглядываться в окружающую нас обстановку. Окружение содержит возможности. Возможностей не бывает без цели.

Наличие видения, мечты, понимания своей миссии помогает видеть в выполнении планов способ самореализации. Тогда окружающий тебя мир наполняется возможностями, а не препятствиями.

Само наличие плана, инструмента, необходимо лишь для того, чтобы было желание больше и осмысленнее действовать. План это шпаргалка для того, чтобы подсмотреть, чем сейчас стоит заняться, когда теряешь нить рассказа своей жизни в течение дня. Какой должна быть шпаргалка? Доступной, информативной, персонализированной, удобной именно для вас.

Каждая запись в палне, каждая задача – это контакт между сегодня и будущим. Это проводники, контакты, по ним проходит жизнь. Не важно как много дел ты успеешь переделать. Важен эффект. Как ты себя ощущаешь, насколько радостно и счастливо живёшь в процессе выполнения дел из списка. Именно во время выполнения, а не только в случае успешного выполнения намеченного. Пока я этого не понимал, часто список невыполненных дел становился для меня демотиватором.

Составление планов помогает лучше понять наши желаемые состояния, а не материальные тени, которые они отбрасывают на материальный мир. Сложно представить будущее по его теням.

Какие требования к меня к инструментам планирования.

1. Они должны быть доступны. Планы и списки дел, записанные в блокноте или на листке плотной бумаги, для меня всегда удобнее, чем любое приложение для iPhone. Для этого достаточно относиться к списку дел лишь как к инструменту и понимать более высокую цель их выполнения.

План на бумажном носителе я чаще просматриваю, даже чем любой To-Do список в айфоне. Это лишь моя привычка, поэтому не утверждаю, что это истина

2. Для меня частая смена носителей, инструментов и техник, освежают отношение и интерес к самому планированию.

3. Составленный план должен напоминать о поставленных задачах на более длительный срок. Планы на месяц, год и Большие Цели я пишу в Evernote.

4. Полезно иметь рядом со списком дел на сегодня, список своих проектов и Больших Целей. Мне это помогает находить полезное и возможности даже в самых неожиданных ситуациях, которыми изобилует каждый день.

5. План на день я просматриваю при первой возможности. Эта мгновенная, ставшая для меня почти автоматической процедура, добавляет мне уверенности, что я управляю своим движением по Пути, какие бы непредвиденные обстоятельства не сваливались на меня.

6. План на день это ещё и связующее звено между нашим “вчера” и “завтра”. Без анализа сделанного, когда я не пишу планы, у меня выпадают порой недели. 15-20 минут в конце дня отличный способ понять что удалось сделать и того ли ты хочешь на самом деле.

7. Мне больше нравится вести список дел на бумаге, потому что процесс перечёркивания сделанного даёт мне какое-то подсознательное ощущение продвижения вперёд. Знаю, что оно может быть обманчиво. Однако чем больше я читаю про соматику, тем сильнее убеждаюсь в том как тело влияет на наше сознание.

Поделитесь как и в чём вы составляете свои планы на день?
Как отмечаете сделанное?
Как переносите невыполненные задачи?
Как часто в течение дня заглядываете в список to-do?
Набрасываете ли план на выходные?

Заранее спасибо.

Интересная жизнь – процесс. Цели – лишь инструменты
Маршруты радости вместо листов to-do
Вопросы вместо задач, вариант планирования без целей
Анализ и планирование превращаются в самокоучинг

Прочитал пост про 10 способов как простимулировать креативность. Преимущество постов, состоящих из списков, в систематизации уже известной тебе информации. Практически всеми этими способами я пользуюсь. Главное не забывать о них, когда возникает потребность быть креативным.

1. Фрирайтинг
Просто сядьте перед компьютером или листом бумаги и начинайте писать. Вы представить себе не можете, как много непредсказуемого может вынести потоком заполняемого текста из вашего подсознания.

2. Поиграйте словами
Я не пробовал как предлагает автор поста, рифмовать и сочинаять стихи или песни. Но я часто занимал свободные минуты составлением комбинаций из двух, трёх или четырёх слов.

У меня есть слова-направления, в которых я регулярно размышляю: продуктивность, креативность, осознанность, радость, успех. С ними можно играть. Придумывать каждый раз свои определения этих понятий. Если их записывать, то можно найти массу полезной информации и наводок.

В поездках, время ожидания или самого полёта хорошо скрадывает следующее упражнение. Я пишу словосочестания “креативная продуктивность” и “продуктивная креативность” и начинаю составлять описание двух определений. Или добавляю любое случайное слово и начинаю рассматривать уже совершенно иное словосочетание.

3. Что если?
Размышлять надо возможным развитием ситуации, при допущении определённых условий, тоже полезно. Многие вещи мы просто не замечаем, считая их существование невозможным.

Достаточно распространённый в коучинге приём, который, по моим наблюдениям редко применяется самостоятельно. Я обычно формулирую задачу или проблему, которую я хотел бы решить. Затем определяю основное препятствие для их реализации и представляю, что оно исчезло.

4. Ментальные карты
Преимущество ментальных карт в том, что вы видите связи между идеями и часто они буквально указывают на новые идеи. Писал про использование mindmap не раз.

5. Метод аналогий
Отлично работает, когда необходимо быстро набросать множество идей. Особенно нравится мне применять его, работая в команде. Я пользуюсь методом 4D-стимул.

6. Посмотреть на ситуацию глазами другого человека
Я много раз использовал подобный приём. Он тоже достаточно хорошо описан. Применял я его правда только, в ситуациях связанных с бизнесом. Мои любимы персонажи, у которых я “просил совета”, Стив Джобс, Рупперт Мэрдок, Уорен Баффет, Ричард Бренсон. Вам нужно представить желаемого “собеседника”, задать ему вопрос и услышать, что он вам ответит или посоветует для решения вашей задачи.

7. Полёт фантазии
Иногда в компании для разминки, я предлагаю набросать 10-20, лучше заранее обозначить необходимое число, фантастических, необычных идей, для решения общеизвестной проблемы.

Из того, что нагенерят сотрудники в ходе мозгового штурма, составляется список идей. В дальнейшем эти идеи могут навести на оригинальные мысли, при поиске решений реальной задачи.

8. Я называю этот способ структурированием
Я выписываю проблему или задачу, а затем начинаю раскладывать её на составляющие. Часто решение целой проблемы приходит по аналогии или по наводке решения одной из её составляющих.

9. Квота на идеи
В книге Майкла Микалко я взял на вооружение упражнение квота идей. Каждый день и при начале обсуждения или мозгового штурма, я обязательно называю число идей и предложений, которое мы должны получить в итоге. Наличие конкретной цифры значительно повышает производительность обсуждения.

Есть ещё один отличный приём, требующий правда для выполнения много времени. Вопросы Леонардо да Винчи.

10. Задавайте вопросы
Тренируйте своё любопытство, задавая вопросы о происхождении, назначении и возможном развитии всего, что попадает в поле вашего зрения. В студенчестве, я зачитывался книгами Владимира Леви. У него много подобных упражнений. Помню, как я ездил каждый день в университет на метро, смотрел на людей вокруг и придумывал им биографии.

Всевозможных техник, подобных описанным сотни, если не тысячи. Креативность на мой взгляд проявляется ещё и в том, чтобы уметь в любой нужный момент использовать любую вспомнившуюся технику. Главное интерес к жизни, любопытство и уверенность в том, что всегда есть разные способы решения задач.

Как выжать из ментальных карт больше

“Быстрописание” и “группировка мыслей” расчищают путь для творчества.

MindMap, Vizthink и попытки думать нарисованными образами

Для меня польза от занятий фрирайтингом заключается в следующем.

1. Я “освобождаю свою голову”.
По аналогии с принципами “управления рабочим процессом” в GTD любую мысль или идею, пришедшую к нам в голову, пожно проработать по 5 этапам:
- сбор/выявление;
- сортировка;
- упорядочение;
- обзор состояния дел;
- исполнение.

Концентрируясь на описании чего либо, занимающего наше внимание, мы проводим случайно вспыхнувшую идею до оформленной мысли, задачи, действия, изменения. Мы прописываем обработку, возможную последовательность действий. У меня подобная 20-30 минутная процедура освобождает значительные мыслительные ресурсы. Отчасти мне это напоминает операцию дефрагментации, которую я регулярно применял на старых компьютерах.

Свободные ресурсы нужны для новых ощущений, знаний, навыков.

2. Я осуществляю сквозное просеивание. Из потока мыслей в специальной тетради для “утренних страниц” я сразу же выписываю идеи в рабочую тетрадь. Часть из них одновременно трансформируется в задачи, записываемые в открытый на компьютере планировщик. У меня появляется более чёткое представление чем лучше заниматься в каждый конкретный промежуток времени.

3. На основе написанных упражнений, проще создавать тексты своих статей в СМИ, посты в блоги и заметки в свои аккаунты в соц.сетях. Тексты помогают получать столь необходимую обратную связь и выстраивать сеть контактов.

Моя привычная последовательность фрирайтинга

1. Опишите то, что вас в данный момент волнует, интересует, задевает каким-то образом. Мне нравится метод Кьюбинг, описанный Виталием Колесником. Но более практичным для меня стало применение вопросов из метода мышления шести шляп де Боно. Я поочерёдно описываю выбранную тему, последовательно “одевая каждую шляпу”.

2. Начинаю всегда с “белой” шляпы – фактов.
Потом “красная” – какие эмоции у меня вызывает описываемая тема.
Жёлтая шляпа – что положительного для меня несёт данная тема.
Чёрная шляпа – какие риски и опасности я могу разглядеть в ней для себя.
Зелёная шляпа – какие идеи она мне подсказывает.

3. Из любого сделанного упражнения можно сделать контент для внешнего использования. Важно лишь помнить зачем ты делишься им с окружающими. Мне нравится вдохновлять и помогать. Первое даёт настроение и больше связано с формой подачи материала. Второе – это описание последовательности действий, которые можно попробовать повторить. Структурируйте ваш текст по схеме проблема – моё отношение к ней – способы которыми вы пробовали её решить.

Вот в принципе и всё. Попробуйте выбрать 20 минут времени, сядьте перед компьютером или с блокнотом. Прислушайтесь к себе. Начинайте писать. Удачи Вам!

Фрирайтинг. Как написать свои мысли и удивиться. Как много мы знаем и не знаем об этом

Наводил порядок в своих папках “Входящие”. Я часто повторяю, что распространённая ошибка, которая многих отворачивает от GTD, это наличие сразу нескольких таких мест фиксации и хранения, попадающего в поле вашего зрения. В первые годы знакомства c GTD, у меня так и было. Сегодня же я приспособил под свои нужды целую систему мест хранения информации, по аналогии с лотком “Входящие”.

Для различных бумаг, вырезок, документов, книг для скорейшего прочтения, у меня есть целая полка на стеллаже. Это аналог физического лотка “Входящие”. Сюда же сваливаются письма, квитанции, извещения, вещи, место хранения которых надо определить позже.

На всех моих компьютерах и гаджетах установлены приложения Evernote через которые я синхронизирую единое хранилище моих текстов, набросков статей, цитат, ссылок, сохранённых веб-страниц.

Есть бумажная рабочая тетрадь, в которую я привык постоянно держать при себе и делать пометки.

Есть планировщик Doit.im, который отлично синхронизируется на настольном компьютере, ноутбуке, iPad и iPhone. Я так и не смог приспособить для нужд ежедневного планирования Evernote. Мне нужны были напоминания, которые в принципе можно наладить с помощью интеграции Evernote с приложением Egretlist, но вся конструкция получается громоздкой и неудобной для меня.

Есть классное приложение DayOne , оно отлично синхронизируется между компом, ноутом, iPad и iPhone. В него я записываю короткие мысли, идеи, хронику, когда это надо сделать что называется на ходу. Почему не в Evernote? DayOne легче и удобнее. Evernote у меня для хранения крупной информации.

Не путаюсь ли я в таком большом количестве хранилищ информации? Главное не количество, а понимание для чего предназначено каждое и регулярная обработка их содержимого.

Чаще всего я просматриваю планировщик Doit.im. Он всегда открыт под рукой или на айфоне или на настольном компьютере. Он служит инструментом “спонтанного планирования”. Основная функция не забыть выполнить в нужное время поставленную задачу. Принять эффективное решение, чем занять освободившееся время и использовать сложившиеся обстоятельства (Doit.im имеет возможность помечать контекст планируемых задач).

В конце каждого дня просматривается записи в рабочей тетради. Так же как в тетради Автофокуса любая запись должна быть каким то образом обработана. Если это идея, её можно перенести в качестве задачи для исполнения в планировщик и назначить срок выполнения. Если идея пока сырая, переношу её в Evernote в котором у меня есть блокноты по отдельным направлениям деятельности или помечаю идею тегом, относя к определённому проекту, в котором её можно было бы реализовать.

В тетради у меня бывает много справочной информации и контактов. Всё это также переносится либо в базу контактов, либо в Evernote. После обработки страница перечёркивается крест на крест жёлтым маркером, чтобы больше не обращать на неё внимание.

Записи в DayOne удобно группируются по дням. Вечером на основе этих пометок я подвожу итог, планирую завтрашний день и пишу свои 4 картинки обычного дня.

К сожалению, реже желаемого навожу порядок на полке стеллажа. Даю себе поблажку, перенося это на день упрощения, который я стал регулярно проводить после прочтения книг Лео Бабауты.

Чтобы я порекомендовал.

Опишите свои инструменты фиксации. Зачем они вам? Когда читаешь собственное описание, лучше понимаешь дублирующие функции различных хранилищ и их особенности. У меня Doit.im служит целям продуктивности. Evernote и рабочая тетрадь помогает конденсировать идеи и текущие мысли. Привычка фиксировать переживания, эмоции и ощущения в DayOne привязывают меня к переживаемому в текущий момент. Неплохой навык, помогающий пребывать в настоящем.

Регулярно обрабатывайте свои хранилища. Лучше вообще ничего не фиксировать, чем иметь загроможденные ненужной информацией хранилища. Вдвойне обидно осознавать собственную неорганизованность, когда точно знаешь, что где то сохранял нужную информацию, но не можешь её найти.

Имейте жёсткий алгоритм обработки. Любая информация должна приводить вас к действию. Всё остальное это информационный шлак, который будет лишь затруднять вашу ориентацию при продвижении к поставленным целям и усложнять получение радости от проживания настоящего момента.

Не надейтесь на свою память. Приучите себя записывать и фиксировать любую информацию, которая привлекла ваше внимание. Не бывает ничего бесполезного. Если у вас есть сформулированные вопросы и осознанные проблемы, всё может стать случайным стимулом для замыкания цепочки понимания.

Как готовить себя к действиям, способным вызвать переживание радости

Осваиваю советы Васи Кислого в своей системе GTD
Развиваю эмоциональный интеллект с помощью GTD.

Мы можем вдохновлять, мотивировать отдельного сотрудника (команду) и способны помочь ему пройти путь от ощущений, предположений, раздумий к идеям и задачам для реализации.

Мы часто не представляем цели своего контакта с сотрудниками. Есть инстинктивное желание как-то участвовать в процессе, обозначать свою возможность влиять на ситуацию. Но без понимания цели своего включения в рабочий процесс, мы рискуем лишь внести сумятицу и помешать.

Решили попробовать встречаться чаще. Я предложил обсудить на следующей встречи примеры, которые я взял для себя из двух книг по командному коучингу и наставничеству.

Пока не представляю как у нас получится следующая встреча. Главное есть желание и установка на то, что по её итогам у каждого должно быть 10 идей, которые он постарается внедрить в ближайшее время.

2.
С утра подбивал программу своих мастер-классов для майской программы “Перезагрузка”, которую готовит Виталий Колесник. Вроде всё достаточно интересно получается, хотя я каждый раз мучаюсь вопросом, что в итоге получат слушатели. Основное внимание уделяю практическим навыкам, которые могут оказаться полезными.

Единственный критерий по которому я оцениваю мероприятия в которых сам бываю участником, это клиентские технологии, которыми делятся выступающие. Воодушевление от выступления, личный опыт, захватывающие истории – это всё здорово. Но если у меня нет техник или приёмов, которые я могу затем попробовать использовать, значит я просто был на выступлении артиста разговорного жанра.

3.
Сегодня порадовали дети, приходившие в редакцию за призами, и закат. Дети искренне были довольны призам. Было приятно. А уже возвращаясь домой, любовался яркими красками полоски неба на горизонте.

4.
Продолжал фиксировать “текущий момент и переживания” в картинках. Некоторые делаю даже не в Молескин, а на первых попавшихся листочках бумаги.

1. Обновление и совершенствование – это одно и тоже?

Прочитал сразу несколько книг по управлению качеством и по внедрению инноваций. Пытаюсь разобраться в каких пропорциях уделять внимание отлаживанию существующих бизнес-процессов и насколько необходимы нововведения.

Начинать считаю стоит с отладки того, что есть. Два года назад, мы нанимал компанию для внедрения у нас системы менеджмента качества. До аттестации и получения сертификата, мы не дошли, но все бизнес-процессы формализовать и прописать успели. Сейчас упёрся в необходимость каких либо измеримых показателей этого самого совершенствования.

Делать это в редакции газеты очень сложно. Хотя я верю, что и “творческий” труд можно осуществлять в отлаженной бизнес-среде.

2. Великолепно работает принцип, хочешь лучше понять сам, объясни другим. Пытаюсь найти способы внедрения принципов GTD в образ жизни одного из клиентов. Перед каждой встречей, сажусь перечитывать помеченные места в книгах Дэвида Алена. Иногда просто начинаю читать подряд с любой страницы.

Каждй раз нахожу мастерское облечение в слова собственного понимания. Вот каким я нашёл описание пересечения осознанности, продуктивности и креативности.

“Искусство управления рабочим процессом сбора/выявления, сортировки, упорядочивания, обзора состояния и исполнения дел обеспечивает получение контроля над ситуацией. Модель естественного планирования и горизонты фокусирования дают ощущение перспективы.”

“Система GTD это прежде всего искусство фокусирования, то есть устранения всего, что отвлекает наше внимание.” GTD помогает нам пребывать в настоящем и в этом предложении связь с идеями Потока.

3. Получил от издательства “Манн, Иванов, и Фербер” книгу К.Макгониала “Сила воли”. Интересно будет почитать и написать свой отзыв. Специально перед началом чтения, решил набросать свои мысли о силе воли. Я часто стараюсь перед чтением написать вопросы, ответы на которые хотел бы найти в книге. Именно до начала. После того, как прочтёшь текст, тебе уже не избавиться от влияния прочитанного.

Чем отличается сила воли от целеустремлённости?
Как можно развить силу воли и нужно ли это?
В каких ситуациях необходимы усилия воли?
Насколько сила воли связана с возможностью влиять на других?
В результате хотелось бы понять, а волевой ли я сам?

Завтра начну читать и искать ответы. Если кто дополнит список вопросов, буду благодарен.

4.
Много вопросов по проекту “4 картинки обычного дня”. Постепенно пишу ответы. Один из самых частых, стоит ли писать каждый день? Теперь я и сам сомневаюсь. Думаю писать, пока пишется. Главное ведь не в количестве фотографий или длине заметок. Для меня это инструмент фокусирования на важном в течение дня. Смысла писать лишь ради того, чтобы не прерывать записи ни на один день не вижу.

Уже несколько человек написало мне, что им удобнее писать 4 картинки в приватном режиме. Почему нет? Можно в принципе просто писать в бумажный дневник, выделяя четыре важных момента или понимания прошедшего дня. Я всегда завидовал тем, кто умеет красиво оформлять свои Молескины рисунками, графиками, выписанным узором текстом.

Попробовал уже бумажный вариант 4-х картинок. Вчера и сегодня параллельно писал и рисовал в бумажном дневнике. Возможно буду перемежать разные варианты их ведения.

1. У меня в машине всегда лежат книжки. Именно книжки, а не книги. Они тонкие, их быстро читаешь. Я называю их книги сканворды. Периодически раскрываю их на случайной странице, когда есть пара минут.

Сегодня очень в тему размышлений последних дней, в руки попала книга Питера Друкера “Пять важнейших вопросов о вашей организации”. Действительно, всё так очевидно. Всего 5 вопросов, которыми стоит дополнить свой треугольник внимания.

В чём ваша миссия?
Кто наш потребитель?
Что ценит потребитель?
Каковы ваши результаты?
Каков ваш план?

Каждый день задавать себе эти вопросы и стараться хоть на немного продвинуться в понимании ответов.

2. Весь день нездоровилось. Провожу много встреч и непривычно много для себя времени бываю в местах где многолюдно. Кругом много чихающих людей с красными носами. Сегодня уже я сам был такой. Постараюсь поскорее выправиться.

3. Многие знакомые обзаводятся авто регистраторами. Убеждают меня, что это необходимая вещь. Я уже было стал присматриваться к различным моделям.

Ночью из-за температуры не спалось. Просматривал приложения для iPhone и наткнулся на DriveMate Rec. Я сейчас не помню порядок цифр в ценах на регистраторы, но приложение я купил за $6.99.

Испробовал его. Пишет до 120 минут. В высоком качестве. Параллельно пишется скорость, звук, время, месторасположение на карте. Интересно было посмотреть со стороны на свой стиль езды, на параметры скорости. Я думал, что стал ездить намного тише и аккуратнее. Камера показала, что часто необоснованно рискую и превышаю разумную скорость.

4. Когда неважно себя чувствуешь, падает уровень оптимизма и ты позволяешь страхам и сомнениям проникать в твоё сознание. Искал поддержку в ярких цветах и солнечных лучах.

1. Сквозное просеивание

Утро стараюсь начинать с “утренних страниц”. Много раз писал, что название того, чем я занимаюсь довольно условно. Я давно адаптировал упражнения, описанные Джулией Кэмерон в книге “Путь художника”, под себя. Просто по привычке продолжаю применять это название.

Не раз слышал упрёки в излишней усложненности процедуры. Возможно, но меня она устраивает. Я начинаю просто писать в большой тетради. Это чистой воды фрирайтинг. По настроению я могу задавать себе вопрос, что меня в данный момент волнует. Могу просто выписывать на бумагу всё, что приходит в голову.

Так я облекаю в слова и делаю видимым содержание подсознания. Раньше по ходу написания подчёркивал интересные мысли, которые спонтанно проскакивают среди записываемого потока. Теперь просто выписываю идеи и интересные мысли в рабочую тетрадь, которая лежит рядом. Времени это у меня занимает секунды, зато позволяет не терять мимолётные проблески понимания.

Одновременно на компьютере у меня открыто приложение Doit.im. Часть идей тут же трансформируется в задачи. Именно этот процесс я и называю сквозным просеиванием. Я как бы сгущаю неясные раздумья, вытягиваемые из памяти и подсознания с начала в идеи и очерченные мысли, а затем довожу их до задач, требующих исполнения. Схема простая: прояснение – понимание – действие.

“Утренние страницы” – фиксация (осознанность), рабочая тетрадь – идеи (креативность), планировщик – задачи (продуктивность). Когда я делюсь своими идеями или опытом, полученным от выполнения поставленных задач, я тем самым вовлекаю в обсуждение заинтересованных людей, получаю обратную связь, часто полезные советы и ссылки на незнакомые ресурсы, знакомлюсь с единомышленниками (вовлечение).

2. Два уха и один рот

Когда я говорю больше чем слушаю, у меня портится настроение. Физически ощущаю какую-то смысловую разгерметизацию. Провёл три встречи. Много говорил И вроде всё по делу, и успокаиваю себя тем, что меня слушали и даже благодарили, но … Даже моё желание быть полезным клиентам и партнёрам меня не оправдывает. Представляю, что меня попросили помочь научиться ездить на велосипеде, а я вместо того, чтобы дать человеку самому попробовать, ездил бы вокруг него на велике и рассказывал, как надо крутить педали и удерживать равновесие.

Порылся в книжных шкафах и обнаружил несколько книг про то, как красиво и правильно говорить и лишь одну, которую можно условно отнести к “про то, как слушать”. Ещё скачал по наводке из твиттера книгу Атватер Иствуд “Слушаю вас”.

3. Дышу солнцем

Впервые в этом году одел очки из-за яркого солнца. Любая погода переносится мной легче, когда над головой светит солнце и ясное небо. Синее небо это ощущение перспектив и возможностей. Сразу Гималаи вспоминаю и небо в Тибете.

Лет десять назад я как то пробовал медитировать, представляя как вдыхаю энергию солнца. Мне так это с тех пор в голову засело, что как только вижу солнце, у меня настроение и самочувствие улучшается.

4. Ещё один источник нового и интересного

Получил инвайт на новый сервис. На скольких подобных ресурсах я регистрировался, мне уже и не вспомнить. Однако есть в дизайне и функционале Pinterest что-то притягательное. Пока только осваиваюсь и ищу близкий мне контент.

1.Две недели не бегал. С начала адаптировался после возвращения из Гонконга. Потом морозно стало. Всё это конечно больше оправдания, я придумывал себе всё новые рубежи, после которых бы я возобновлю пробежки. Сегодня не планировал бегать. Засиделся за компьютером. До назначенных собеседований оставалось чуть больше двух часов. Неожиданно для себя встал, оделся и побежал. Пробежал меньше 7 ки, про время даже неудобно говорить. Да это и неважно, главное я получил удовольствие от движения на свежем воздухе.

У меня теперь очень примитивное, но устраивающее меня отношение к здоровью. Я воспринимаю его как капитал, как сумму денег. Если с ними ничего не делать, просто тратить или держать в ячейке, рано или поздно они либо кончатся, либо их съест инфляция. Если не прилагать усилий и не инвестировать усилия в поддержание хорошей формы, можно потом не удивляться и ни на кого не жаловаться. Это твой выбор. Каждый день просто спрашиваю себя, что я сделал для управления моим портфелем здоровья, какие усилия предпринял, сколько времени инвестировал в столь важный актив.

Вот заставь человека деньги жечь, он наверное обидится и посчитает, что его принимают за дебила. А когда этот же тип, заливает в себя всякую дрянь, курит, жрёт что попало, его жалеют и даже убеждают, что его надо бесплатно, то есть за мои в том числе налоги, лечить. Бог с ними с налогами, их государство всё равно просрёт, но зачем я должен сочувствовать своим ровесникам, самим гробящим себя, а потом обивающим пороги поликлиник и больниц?

2.
Чем больше систем планирования я испробовал и освоил, тем менее системно я подхожу к составлению планов. Я могу составлять их в многочисленных приложениях, которые стоят у меня на айфоне, могу пользоваться аккаунтами основных сетевых сервисов. Могу писать планы на карточках, которые сам нарезаю в типографии. Пишу в рабочем Молескине и в большой рабочей тетради. Пишу их тоже по разному. План на сегодня был составлен на обороте использованного листка бумаги в виде карты mindmap.

Что главное для меня в плане на день?
- Он всегда должен быть под рукой, чтобы чаще просматривать записанное и чтобы мотивировать себя двигаться дальше, когда ты перечёркиваешь сделанное.
- План на день должен объединять текущее и стратегию. В электронных инструментах я использую теги и проекты, в рукописных – столбцы и ветки.
- для меня очень важно что-то делать с самим планом. Зачёркивать сделанное, вносить пометки рядом с задачами, тут же писать задачи на будущее.
- в планах на день я пишу столбик с квотой идей.
- в плане удобно вести хронологию дня.

В плане на день для меня важна не форма, а итог. План на день один из инструментов, который помогает быть продуктивным, креативным и сохранять осознанность.

3.
Темой дня в проекте “16 тем” были Деньги. Вспоминал как менялось моё отношение к деньгам. Я веду учёт своих доходов с 1990 года. Пересмотрел блокнотики. Есть три месяца в начале девяностых когда я не заработал ни одного рубля. Я тогда был как оголодавший человек, готовый есть всё что угодно, лишь бы получить порцию энергии для выживания. Странно смотреть сейчас на людей, которые вроде бы и не голодают, но продолжают есть, есть, есть. Словно можно наесться на годы вперёд.

Когда пройден рубеж удовлетворения первичных потребностей, зарабатывать дальше можно заставить себя только если видишь сквозь планируемую прибыль реализацию своих интересов. А ещё деньги это усилитель всего что есть в человеке. Легче всего усиливать плохое. Порой смотришь как к человеку подключили мощный усилитель, а в нём звучать нечему. Один гул стоит.

Деньги любят счёт- это точно. Чем точнее представляешь сколько денег тебе нужно, тем проще их заработать. Главное при этом представлять зачем тебе они, как ты себя будешь ощущать когда реализуешь с их помощью свои намерения.

4.
Четвёртый год использую iPhone. Всё глубже интегрирую его в свой образ жизни. При этом уравновешивающим фактором является то, что я всё больше пишу на бумаге. Понимаю что это не показательно. Мои дети уже другие, хотя Лерка пристрастилась к Молескинам. iPhone для меня способ взаимодействия с внешним миром. Тетради и блокноты – инструмент работы над собой. Думаю над более эффективной интеграции двух этих важных для меня процессов.