indiaherald.com - RSS Feeds

బీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు కరుగుతాయి.. వైద్యులు ఏం చెప్పారంటే..?

Divya — Fri, 03 Apr 2026 19:43:58 GMT

నేటి కాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలామంది యువతలో కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య విపరీతంగా పెరిగిపోతున్నాయి. చాలామంది ఇలాంటివి తెలియగానే బీరు తాగితే రాళ్లు పడిపోతాయని చాలామంది చెబుతూ ఉంటారు. అయితే ఈ మాటలలో ఎంతవరకు నిజం ఉంది? బీరు నిజంగా కిడ్నీ రాళ్ళను బయటకి పంపిస్తుందా లేదా అనే విషయంపై న్యూఢిల్లీలో ఉండే ప్రముఖ యూరాలజీ విభాగం వైస్ చైర్మన్ డాక్టర్ అమరేంద్ర పాఠక్ పలు సంచలన విషయాలను బయటపెట్టారు.

మన శరీరంలో ఉండే క్యాల్షియం, ఆక్సలేట్, యూరిక్ యాసిడ్ వంటి ఖనిజాలు మన మూత్రపిండంలో పేరుకుపోవడం వల్ల అవి చిన్న చిన్న స్పటికాలుగా మారుతాయి. ఇవే నెమ్మదిగా రాళ్ల లాగా మారుతాయి. ఇది నాలానికి అడ్డంకి కలిగించినప్పుడు విపరీతమైన నొప్పి లేదా మంట మూత్రంలో రక్తం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అయితే బీరు తాగితే రాళ్లు కరిగిపోతాయి అనేది కూడా ఒక భ్రమ అంటూ డాక్టర్ అమరేంద్ర పాఠక్ తెలియజేశారు. బీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో మూత్ర ఉత్పత్తి మాత్రమే పెరుగుతుందని తెలిపారు. అయితే ఇందుకు బదులు మంచినీళ్లు లేదా నిమ్మరసం తాగడం మంచిదని సలహా ఇస్తున్నారు.

దీనిలో ఉండే ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని చాలా హానికరం చేస్తుందని వ్యాసనానికి దారితీస్తుంది బీరు తాగడం వల్ల ఒక్కసారిగా మూత్రం పెరిగిపోయి , రాయి అడ్డం పడితే కిడ్నీలో వాపు వచ్చే పరిస్థితి ఉంటుందని తెలుపుతున్నారు. బీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు కూడా పెరిగి అది కాలేయ సమస్యలకు దారితీస్తుందని తెలుపుతున్నారు. 5 మి.మి చిన్నగా ఉండే రాళ్లు మంచినీటిని ఎక్కువగా తాగడం ద్వారా మూత్రం ద్వారా బయటికి వెళ్లిపోతాయి. నీరు తాగడం వల్ల పలుచగా చేసి రాళ్లను సులభంగా కదిలించేలా చేస్తాయి. కానీ రాయి పెద్దగా ఉన్నప్పుడు మాత్రం ఖచ్చితంగా వైద్యం సలహా అవసరమని తెలియజేస్తున్నారు. బీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీ రాళ్లు మాయమవుతాయి అనేది ఒక అపోహ మాత్రమే అంటూ తెలుపుతున్నారు.
]]>

రష్మిక మందన్నా బిగ్ రాంగ్ స్టెప్..సోషల్ మీడియా మొత్తం గబ్బు లేపేస్తుంది..!

Thota Jaya Madhuri — Fri, 03 Apr 2026 15:58:23 GMT

రౌడీ హీరో విజయ్ దేవరకొండ మరియు రష్మిక మందన్న వివాహం ఫిబ్రవరి 26న ఉదయ్‌పూర్‌లో ఎంతో వైభవంగా జరిగిన సంగతి తెలిసిందే. ఈ వేడుక సినీ వర్గాల్లోనే కాకుండా అభిమానుల్లో కూడా పెద్ద చర్చకు దారితీసింది. పెళ్లి తర్వాత ఈ జంటకు సంబంధించిన ప్రతి చిన్న విషయం కూడా సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతోంది. ఇటీవల రష్మిక తన సోషల్ మీడియా ఖాతాలో చేసిన ఒక పోస్ట్ నెట్టింట పెద్ద హాట్ టాపిక్‌గా మారింది. “ఇప్పుడు మేము ముగ్గురమయ్యాం” అనే క్యాప్షన్‌తో ఆమె ఒక యానిమేషన్ వీడియోను షేర్ చేయడం జరిగింది. ఆ వీడియోలో ఆమె ధరించిన టీషర్ట్‌పై గుడ్డు ఆకారంలో ఉన్న ఒక డిజైన్ కనిపించడం, అలాగే ఆమె వాడిన పదజాలం కారణంగా చాలామంది ఆమె గర్భవతి అని అనుకునేశారి. పెళ్లయిన కొద్ది రోజుల్లోనే ఈ జంట శుభవార్త చెప్పారంటూ నెటిజన్లు శుభాకాంక్షలతో కామెంట్స్ చేశారు.

అయితే, ఈ వార్తల్లో అసలు నిజం వేరే ఉంది. రష్మికకు ‘పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు’ అంటే చాలా ఇష్టం. దాన్ని ఆమె తనకు అత్యంత సన్నిహితమైన ఫ్రెండ్‌లా భావిస్తూ ఉంటుంది. ఆమె రూపొందించిన యానిమేటెడ్ ప్రపంచంలో ఈ పువ్వు ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తాజాగా ఆ యానిమేషన్ కథలోకి విజయ్ దేవరకొండను కూడా పరిచయం చేస్తూ సరదాగా ఈ వీడియోను షేర్ చేసింది. “మేము ముగ్గురమయ్యాం” అన్నది కూడా ఆ యానిమేషన్ పాత్రలను ఉద్దేశించి చెప్పిందే తప్ప, గర్భధారణకు సంబంధించిన ఎలాంటి సంకేతం కాదు.

కానీ ఈ విషయాన్ని చాలా మంది తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడంతో సోషల్ మీడియాలో విమర్శలు వెల్లువెత్తాయి. ఇలాంటి క్లారిటీ లేని పోస్టులు ఎందుకు పెడుతున్నారంటూ కొందరు రష్మికపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. అభిమానుల్లో అనవసరమైన సందేహాలు కలిగించేలా వ్యవహరించడాన్ని కొందరు “బిగ్ రాంగ్ స్టెప్”గా అభివర్ణిస్తున్నారు. మొత్తానికి, ఒక సరదా యానిమేషన్ పోస్టు అనవసరమైన అపోహలకు దారి తీసి పెద్ద చర్చగా మారింది. సోషల్ మీడియా ప్రభావం ఎంత ఎక్కువగా ఉందో, చిన్న విషయం కూడా ఎలా పెద్ద వార్తగా మారుతుందో ఈ సంఘటన మరోసారి నిరూపించింది.

]]>

కత్తిలాంటి అల్లుడిని పట్టేసిన బండ్లన్న..పెద్దింటికి కోడలు కాబోతున్న జనని బండ్ల!

Thota Jaya Madhuri — Fri, 03 Apr 2026 15:45:06 GMT

టాలీవుడ్‌లో అగ్ర నిర్మాణ సంస్థలతో పనిచేసిన ప్రముఖ నిర్మాత, అలాగే తనదైన శైలిలో నటుడిగా గుర్తింపు పొందిన బండ్ల గణేష్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఆయన తన చురుకైన వ్యాఖ్యలు, ఉత్సాహభరితమైన వ్యక్తిత్వం, సినీ పరిశ్రమలో ఉన్న అనుభవంతో ఎప్పుడూ వార్తల్లో నిలుస్తుంటారు. ఇప్పుడు మరోసారి ఆయన కుటుంబానికి సంబంధించిన ఒక ముఖ్యమైన విషయంతో టాలీవుడ్ వర్గాల్లో చర్చనీయాంశంగా మారారు. ఇప్పుడు ఇండస్ట్రీలో ఇదే న్యూస్ బాగా వైరల్ గా మారింది.

ఇటీవల బండ్ల గణేష్ ఇంట్లో శుభకార్యం జరగబోతుందనే వార్తలు బలంగా వినిపిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఆయన కుమార్తె జానకి వివాహం త్వరలోనే జరగబోతుందనే సమాచారం సినీ వర్గాల్లో చక్కర్లు కొడుతోంది. ఈ వార్తతో పాటు, పెళ్లి కాబోయే వధూవరుల ఫోటోలు కూడా సోషల్ మీడియాలో వైరల్‌గా మారాయి. ఆ ఫోటోలలో జానకి సంప్రదాయ దుస్తుల్లో ఎంతో అందంగా కనిపిస్తుండగా, వరుడు కూడా సాంప్రదాయ వేషధారణలో ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తున్నారు. ఈ జంట కలిసి కనిపించిన ఫోటోలు చూసిన నెటిజన్లు, అభిమానులు ముందుగానే వారికి శుభాకాంక్షలు తెలియజేస్తున్నారు.

అయితే ఈ విషయంపై బండ్ల గణేష్ ఇప్పటివరకు అధికారికంగా ఎలాంటి ప్రకటన చేయలేదు. అయినప్పటికీ, టాలీవుడ్ వర్గాల్లో మాత్రం ఈ పెళ్లి వార్తపై జోరుగా చర్చ జరుగుతోంది. త్వరలోనే ఆయన స్వయంగా సోషల్ మీడియా వేదికగా ఈ శుభవార్తను ప్రకటించే అవకాశం ఉందని అందరూ భావిస్తున్నారు. ఇక బండ్ల గణేష్ కుటుంబంలో ఈ వివాహం ఘనంగా జరగబోతుందనే అంచనాలు కూడా వ్యక్తమవుతున్నాయి. సినీ ప్రముఖులు, సన్నిహితులు, కుటుంబ సభ్యుల సమక్షంలో ఈ వేడుకను అత్యంత వైభవంగా నిర్వహించే అవకాశముందని తెలుస్తోంది. మొత్తం మీద, ఈ వార్త ప్రస్తుతం టాలీవుడ్‌లో హాట్ టాపిక్‌గా మారింది. ఈ పెళ్లికి పవర్ స్టార్ పవన్ కళ్యాణ్ వస్తే ఇంకా హైలెట్ గా ఉంటుందని జనాలు ఆశ పడుతున్నారు.

]]>

"ఆ నస నాకు వద్దు రా సామీ"..శ్రీలీల సెన్సేషనల్ కామెంట్స్ వైరల్..!

Thota Jaya Madhuri — Fri, 03 Apr 2026 15:31:00 GMT

యువ నటి, ఒక వైపు వైద్య విద్యను విజయవంతంగా పూర్తిచేసి డాక్టర్‌గా అర్హత సాధించగా, మరోవైపు వెండితెరపై తన అద్భుతమైన నటనతో ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుంటూ ముందుకు సాగుతోంది. ఆమె ప్రయాణం ఎంతో ప్రత్యేకమైనది—విద్య, వృత్తి, వ్యక్తిగత జీవితం అన్నీ సమతుల్యంగా నిర్వహిస్తూ, నేటి తరానికి ఆదర్శంగా నిలుస్తోంది. ఇప్పటికే అనేక విజయవంతమైన చిత్రాల్లో నటించిన ఆమెకు వరుసగా అవకాశాలు వస్తూనే ఉన్నాయి. టాలీవుడ్‌లో ప్రస్తుతం అత్యంత డిమాండ్ ఉన్న హీరోయిన్‌లలో ఒకరిగా నిలిచిన శ్రీలీల, తన కృషి, పట్టుదలతో ఈ స్థాయికి చేరుకుంది. గ్లామర్ ప్రపంచంలో ఉండే ఒత్తిడులు, నిరంతర షూటింగులు, పాత్రల కోసం తీసుకోవాల్సిన శ్రమ—ఇవన్నీ ఆమె రోజువారీ జీవితంలో భాగమే. అయినప్పటికీ, ఈ ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఆమెకు స్పష్టమైన అవగాహన ఉంది.

ఇటీవల ఒక ఇంటర్వ్యూలో పాల్గొన్న శ్రీలీల, తన పని తీరు మరియు ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహిస్తుందనే విషయాలను ఎంతో సరళంగా, స్పష్టంగా వివరించింది. ఆమె మాటల్లో చెప్పాలంటే, “ఒక పాత్రలో పూర్తిగా లీనమవడం ఎంత ముఖ్యమో, ఆ పాత్ర నుంచి బయటకు రావడం కూడా అంతే అవసరం.” నటనలో మునిగిపోవడం ఆమెకు సహజమైనదే అయినప్పటికీ, షూటింగ్ పూర్తయ్యాక మళ్లీ తన స్వభావానికి రావడం కోసం కొన్ని ప్రత్యేకమైన అలవాట్లు పాటిస్తుందని తెలిపింది.ఆమె చెప్పిన ప్రకారం, పని ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి చిన్న చిన్న విషయాలే పెద్ద ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయని భావిస్తుంది. మంచి సంగీతం వినడం ఆమెకు ఎంతో ఇష్టమట. సంగీతం ఆమెకు ఒక థెరపీలా పనిచేస్తుందని చెప్పింది. అంతేకాకుండా, కొంతసేపు ఒంటరిగా గడపడం ద్వారా తన ఆలోచనలను సర్దుబాటు చేసుకుంటుందని తెలిపింది. కుటుంబ సభ్యులతో వీడియో కాల్ ద్వారా మాట్లాడటం కూడా ఆమెకు మానసికంగా ఎంతో రిలీఫ్ ఇస్తుందని వెల్లడించింది. ఈ చిన్న చిన్న అలవాట్లే తనను మళ్లీ సేదతీరేలా చేస్తాయని చెప్పింది.

అదే సమయంలో, పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితాల మధ్య స్పష్టమైన గీతలు వేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని ఆమె నమ్మకం. “పని ఒత్తిడిని ఇంటికి తీసుకెళ్లకూడదని నేను ఎప్పుడూ ప్రయత్నిస్తాను,” అని ఆమె స్పష్టం చేసింది. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు అది తప్పనిసరిగా జరిగిపోయినా, తాను అలాంటి పరిస్థితులను సానుకూలంగా తీసుకుని, మళ్లీ తన మానసిక స్థితిని సరిచేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుందని చెప్పింది. జీవితంలో ప్రతిసారీ మనం అనుకున్నట్టు జరగదని, కొన్ని సందర్భాల్లో పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మనల్ని మనమే మార్చుకోవాల్సి వస్తుందని ఆమె అభిప్రాయపడింది. ఆ మార్పును స్వీకరించి ముందుకు సాగడమే నిజమైన విజయం అని ఆమె భావిస్తోంది. ఈ మాటల్లో ఆమె పరిపక్వత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

మొత్తానికి, శ్రీలీల ప్రయాణం కేవలం ఒక హీరోయిన్‌గా ఎదిగిన కథ మాత్రమే కాదు; అది కష్టపడి సాధించిన విజయానికి, సమతుల్య జీవన విధానానికి, మానసిక దృఢత్వానికి ఒక మంచి ఉదాహరణ. ఆమె చూపిస్తున్న మార్గం, నేటి యువతకు ప్రేరణగా నిలుస్తోంది.]]>

శర్వానంద్ "బైకర్" మూవీ రివ్యూ: అన్ లిమిటెడ్ స్పీడ్-అద్దిరిపోయే థ్రిల్ తో సాగే..ఒక సుదీర్ఘమైన ఎమోషనల్ "ఫ్యామిలీ రైడ్"..!

Thota Jaya Madhuri — Fri, 03 Apr 2026 13:34:47 GMT

శర్వానంద్ మంచి స్పీడ్ తో దూసుకుపోతున్నాడు. ఈ సంక్రాంతికి 'నారీ నారీ నడుమ మురారి'తో ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చి .. మం చి విజయాన్ని అం దు కు న్నా డు . ఇప్పు డు ‘బైకర్’ తో వచ్చా డు. నేడు ధియేటర్స్ లో ఈ సినిమా గ్రాండ్ గా రిలీజ్ అయ్యింది. ఇండియాలోనే తొలి మోటోక్రాస్ రేసింగ్ సినిమా ఇదే కావడం గమనార్హం. మంచి అంచనాలతో వచ్చిన ఈ చిత్రం ఎలా ఉంది? శర్వా ఖాతాలో మరో హిట్ పడిందా లేదా? అనేది ఇప్పుడు ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..!

శర్వానంద్ నటించిన “బైకర్” సినిమా ఒక స్పోర్ట్స్ డ్రామాగా మాత్రమే కాకుండా, భావోద్వేగాలతో నిండిన కుటుంబ కథగా కూడా నిలుస్తుంది. మోటోక్రాస్ రేసింగ్ నేపథ్యంతో వచ్చిన ఈ చిత్రం తెలుగు తెరపై కొత్తదనాన్ని తీసుకొచ్చే ప్రయత్నం చేసింది. భారీ అంచనాల మధ్య విడుదలైన ఈ సినిమా ప్రేక్షకులను బాగా ఆకట్టుకుంది.

కథ :

విక్కీ అలియాస్ వికాస్ నారాయణ్ (శర్వానంద్) ఒక ప్రతిభావంతమైన మోటోక్రాస్ రేసర్. అతని తండ్రి సునీల్ నారాయణ్ (రాజశేఖర్) , “బుల్లెట్ సునీల్”గా ప్రసిద్ధి పొందిన వ్యక్తి, అతని గురువు కూడా. భారతదేశంలో మోటోక్రాస్ రేసింగ్‌కు గుర్తింపు తీసుకురావాలన్న తండ్రి కలను నెరవేర్చడానికి విక్కీ కష్టపడుతూ దేశంలోనే నంబర్ వన్ రేసర్‌గా ఎదుగుతాడు. చిన్నప్పటి నుంచి తన తండ్రి సునీల్ నారాయణ్ పర్యవేక్షణలో కఠినమైన శిక్షణ పొంది, రేసింగ్‌లో అగ్రస్థానానికి చేరుకున్న తరువాత అంతర్జాతీయ స్థాయికి చేరుకునే దశలో అతను అకస్మాత్తుగా రేసింగ్‌ను వదిలి సాధారణ జీవితం ఎంచుకుంటాడు. ఇదే సినిమాకి అసలైన ట్విస్ట్. ఈ నిర్ణయం వెనుక ఉన్న కారణం ఏమిటి? అనన్య (మాళవిక నాయర్) అతని జీవితంలోకి వచ్చిన తర్వాత ఏమి మారింది? తిరిగి రేసింగ్‌లోకి రావడానికి అతన్ని ప్రేరేపించిన సంఘటనలు ఏమిటి? తండ్రి-కొడుకుల మధ్య ఏర్పడిన విభేదాలు ఎలా పరిష్కారమయ్యాయి? చివరకు విక్కీ తన లక్ష్యాన్ని సాధించాడా లేదా? అనే ప్రశ్నలకు సమాధానం సినిమా చూసే వరకు ఆసక్తిగా ఉంచుతుంది.

సినిమా విశ్లేషణ:

తెలుగు సినిమాల్లో స్పోర్ట్స్ డ్రామాలు కొత్తవి కావు. కానీ మోటోక్రాస్ రేసింగ్‌ను ప్రధానాంశంగా తీసుకుని తెరకెక్కిన సినిమా ఇది మొదటిదనే చెప్పాలి. ఖచ్చితంగా ఈ సినిమా జనాలని ఆకట్టుకుంది అని చెప్పడంలో నో డౌట్. కథ పరంగా చూస్తే, ఇది ఒక క్లాసిక్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా ఫార్మాట్‌ను అనుసరిస్తుంది . హీరో ఎదగడం, ఒక దశలో వెనక్కి తగ్గడం, మళ్లీ తిరిగి వచ్చి విజయం సాధించడం. ఇలాంటివి గతంలో చాలా చూసిన ఈ కథనంలో ఉన్న భావోద్వేగాలు పూర్తిస్థాయిలో ప్రేక్షకుడిని ఆకట్టుకున్నాయి. కథలో కాన్ఫ్లిక్ట్ జనాలకి బాగా నచ్చేసింది. కొన్ని సన్నివేశాలు మరింత బలంగా సినిమా స్థాయి ఇంకాస్త పెరిగేలా చేశాయి. మరీ ముఖ్యంగా రేసింగ్ సన్నివేశాలు మాత్రం సినిమాకు ప్రధాన ఆకర్షణ. అవి ఎంతో రియలిస్టిక్‌గా, ఉత్కంఠభరితంగా చిత్రీకరించారు. ఆ సన్నివేశాలు చూస్తుంటే గూస్‌బంప్స్ రావడం ఖాయం. ప్రత్యేకంగా క్లైమాక్స్ రేస్ సన్నివేశం ప్రేక్షకులను సీట్లో కట్టిపడేస్తుంది. అరుపులు కేకలతో ఫ్యాన్స్ బాగా ఎంజాయ్ చేసేలా చిత్రీకరించారు.

భావోద్వేగాలు & డైలాగులు :

తండ్రి-కొడుకుల మధ్య ఉన్న భావోద్వేగాలు కథకు హృదయం. “చీకటి గదిలో కూర్చొని ఎవరో రాసిన కథలు చూస్తూ ఉంటే… నీ కథను నువ్వు రాయలేవు” అనే డైలాగ్ చాలా అర్థవంతంగా, ప్రేరణాత్మకంగా ఉంటుంది. అయితే భావోద్వేగ సన్నివేశాలను ఇంకా బలంగా చూపించే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, దర్శకుడు ఎక్కువగా రేసింగ్ సీన్స్‌పైనే దృష్టి పెట్టినట్లు అనిపిస్తుంది.

నటీనటుల ప్రదర్శన:

ఈ సినిమాకు ప్రధాన బలం శర్వానంద్ నటన. అతను ఈ పాత్ర కోసం ఎంత కష్టపడ్డాడో ప్రతి ఫ్రేమ్‌లో కనిపిస్తుంది. ఫిట్‌నెస్, లుక్, బాడీ లాంగ్వేజ్ అన్నీ ఒక నిజమైన రేసర్‌లా అనిపిస్తాయి. యాక్షన్, ఎమోషన్ — రెండింటిలోనూ అతను తన ప్రతిభను చాటుకున్నాడు. శర్వా టాలెంట్ గురించి అందరికి తెలుసు. అది మరొకసారి ఈ సినిమాతో ప్రూవ్ అయ్యింది. రాజశేఖర్ పోషించిన బుల్లెట్ సునీల్ పాత్ర సినిమాకు కీలకం. ఎక్కువ డైలాగులు లేకపోయినా, ఆయన పాత్ర చుట్టూనే కథ తిరుగుతుంది. తన అనుభవంతో ఆయన తన పాత్రకు ఇంకా బలం చేకూర్చాడు అని చెప్పడంలో సందేహమే లేదు. మాళవిక నాయర్ తన పాత్రకు తగ్గట్టు చక్కగా నటించింది. ఆమె నటనలో సహజత్వం ఉంది. రొమాంటిక్ సన్నివేశాలు సింపుల్‌గా ఆకట్టుకుంటాయి. బ్యాక్ సీట్ లో పాటలో ఆమె డ్యాన్స్ ఇరగదీసింది. ఇతర నటీనటులు కూడా తమ పాత్రలకు న్యాయం చేశారు.

సాంకేతిక అంశాలు:

దర్శకుడు అభిలాష్ రెడ్డి ఒక విభిన్నమైన క్రీడను ఎంచుకుని, దానికి భావోద్వేగాలను జోడించి మెప్పించడంలో సక్సెస్ అయ్యారు. గిబ్రాన్ అందించిన నేపథ్య సంగీతం సినిమాకు పెద్ద ప్లస్. సినిమా సక్సెస్ కి ఇది ప్రధాన కారణం అని చెప్పుకోక తప్పదు. ముఖ్యంగా రేసింగ్ సన్నివేశాల్లో బీజీఎం థ్రిల్‌ను రెట్టింపు చేస్తుంది. పాటలు కథకు అనుగుణంగా వస్తాయి. ఇక సినిమాటోగ్రఫీ అత్యుత్తమంగా ఉంది. ట్రాక్‌పై జరిగే రేసింగ్ సన్నివేశాలను అద్భుతంగా చూపించారు. గూస్ బంప్స్ వచ్చేస్తాయి. ఎడిటింగ్ మాత్రం కొన్ని చోట్ల కాస్త లాగ్ అనిపిస్తుంది. నిర్మాణ విలువలు మంచి స్థాయిలో ఉన్నాయి.

ప్లస్ పాయింట్స్ :

* తెలుగులో ఇప్పటివరకు రాని మోటోక్రాస్ రేసింగ్ క్రీడను నేపథ్యంగా ఎంచుకోవడం
* రేసింగ్ సన్నివేశాలను చిత్రీకరించిన తీరు హైలెట్.
* శర్వానంద్ నటన
* ‘యాంగ్రీ మ్యాన్’ రాజశేఖర్ గౌరవప్రదమైన పర్ ఫామెన్స్
* రేసింగ్ సన్నివేశాల కొరియోగ్రఫీ
* జె. యువరాజ్ సినిమాటోగ్రఫీ
* గిబ్రాన్ నేపథ్య సంగీతం

మైనస్ పాయింట్స్:

* స్పోర్ట్స్ డ్రామాలో ఉండే పాత ఫార్ములా
* కధ సాగదీత
* ప్రిడిక్టబుల్ సీన్స్
* కొన్ని సీన్స్ లో మిస్ అయిన ఎమోషన్స్

తుది మాట: మొత్తంగా చెప్పాలంటే.. ‘బైకర్’ సినిమా ఒక ఆసక్తికరమైన మరియు ఎమోషనల్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా. ఇది కేవలం ఒక స్పోర్ట్స్ మూవీ మాత్రమే కాదు. ఇది ఒక తండ్రి-కొడుకు బంధం, ఒక వ్యక్తి తన లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి చేసే ప్రయాణం.. అలాగే కుటుంబంతో కూడిన భావోద్వేగ కథ. ఈ బైకర్ రైడ్ దేశానికి మెడల్ తెచ్చే ది మాత్రమే కాదు.. ఇది ఒక సుదీర్ఘమైన కుటుంబ ప్రయాణం కూడా. స్పోర్ట్స్ సినిమాలు ఇష్టపడే వారికి ఇది ఒక మంచి అనుభూతిని ఇస్తుంది.

రేటింగ్: 3.25/5

]]>

నకిలీ నోట్లను ఇలా ఈజీగా గుర్తించండి..?

Divya — Fri, 03 Apr 2026 12:21:56 GMT

దేశంలో ఈ మధ్య నకిలీ కరెన్సీ నోట్ల బెరద ఎక్కువగా ఉంది. దీంతో రిజర్వ్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా కూడా ఆందోళన చెందుతోంది.ఈ ఆర్థిక పరిస్థితి వల్ల సాధారణ ప్రజలకు పెను సవాల్గా మారుతోంది. ఈ నేపథ్యంలోనే కొంతమంది నిపుణులు సైతం సాధారణ ప్రజలు నకిలీ నోట్లను ఎలా గుర్తించాలనే విషయంపై కొన్ని సూచనలు ఇచ్చారు. కొన్ని ముఖ్యమైన భద్రత లక్షణాల పైన అవగాహన ఉండేలా నకిలీ నోట్లను సులువుగా గుర్తించుకోవచ్చు అని తెలియజేస్తున్నారు.

పెద్ద నోట్ల మధ్యలో నిలువుగా ఉండే దారం చాలా సాధారణంగా ఆకుపచ్చ రంగులో కనిపిస్తుంది. అయితే అదే నోటుని కొద్దిగా వంచినప్పుడు ఆ రంగు ఆకుపచ్చ నుంచి నీలిరంగులోకి మారుతుంది.

నోట్ల రెండు అంచులలో ఉండే గీతలు కొద్దిగా ఉబ్బెత్తుగా ఉంటాయి.వాటిని చేతితో తాకినప్పుడు ఉబ్బెత్తు గీతను చాలా స్పష్టంగా గుర్తించవచ్చు. రూ.500 రూపాయల నోటులో ఐదు బ్లీడ్ లైన్స్ ఉంటాయి, అలాగే 2000 రూపాయల నోటుకు 7 లైన్స్ ఉండేవి.

నోటు ఎడమవైపు మూలాలలో నిర్దిష్ట కోణంలో చూసినప్పుడు 500 అనే సంఖ్య ముద్రించడం కనిపిస్తుందట.

నోటు కుడి వైపు ఖాళీ ప్రదేశంలో కాంతికి ఎదురుగా ఉంచినప్పుడు మహాత్మా గాంధీ బొమ్మ నోటు మీద చిరునవ్వుతో కూడిన చిత్రంగా కనిపిస్తుంది. నకిలీ నోట్లలో మాత్రం అది అంత స్పష్టంగా కనిపించదు.

500 రూపాయల నోటుకి కుడివైపున అశోక్ పిల్లర్ పైన ఒక వృత్తాకారపు ఉబ్బెత్తు గుర్తు కనిపిస్తుంది. దానిలో కూడా 500 రూపాయలు అని ముద్రించబడి ఉంటుంది. 200 రూపాయల నోటుకు H అక్షరం, 100 రూపాయల నోటుకు వృత్తాకారపు గుర్తు కలదు.

15 భారతీయ భాషలలో నోటు విలువను సూచించే విధంగా లాంగ్వేజ్ ప్యానెల్ , భారత జెండాతో పాటు ఎర్రకోట చిత్రం కూడా మనం చూడవచ్చు.

ఇలా వీటన్నిటిని గుర్తించగలిగితే ఇందులో ఏదో ఒకచోట కచ్చితంగా తేడా ఉంటుంది.
]]>

టాలీవుడ్ ‘లక్కీ బ్యూటీ’ సంయుక్త ఓపెన్ స్టేట్మెంట్.. ధనుష్ ఫస్ట్ ఛాయిస్!

Amruth kumar — Fri, 03 Apr 2026 12:15:37 GMT

టాలీవుడ్ బాక్సాఫీస్ దగ్గర వరుస హిట్లు కొడుతూ ‘లక్కీ బ్యూటీ’గా, ‘గోల్డెన్ లెగ్’గా పేరు తెచ్చుకున్న మలయాళ ముద్దుగుమ్మ సంయుక్త మీనన్. కేవలం గ్లామర్ పాత్రలకే పరిమితం కాకుండా, కంటెంట్ ఉన్న సినిమాలను ఎంచుకుంటూ టాలీవుడ్ టాప్ హీరోయిన్ల రేసులోకి దూసుకొచ్చారు. తాజాగా ఈ భామ తన మనసులోని ఒక బలమైన కోరికను బయటపెట్టి సోషల్ మీడియాలో "మాస్" సెన్సేషన్ క్రియేట్ చేశారు. కోలీవుడ్ స్టార్ హీరో, నేషనల్ అవార్డ్ విన్నర్ ధనుష్ సరసన మరోసారి స్క్రీన్ షేర్ చేసుకోవాలని ఉందంటూ ఆమె చేసిన వ్యాఖ్యలు ఇప్పుడు ఫిలిం నగర్‌లో హాట్ టాపిక్ అయ్యాయి.

వెంకీ అట్లూరి దర్శకత్వంలో వచ్చిన ‘సార్’ (తమిళంలో ‘వాతి’) చిత్రంలో ధనుష్ సరసన సంయుక్త నటించిన సంగతి తెలిసిందే. ఆ సినిమా షూటింగ్ అనుభవాలను గుర్తు చేసుకుంటూ ఆమె ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు చేశారు. "ధనుష్ గారు సెట్లో చాలా తక్కువగా మాట్లాడతారు. కానీ, దర్శకుడు 'యాక్షన్' అన్న మరుక్షణమే ఆయనలోని శక్తి (Energy) బయటకు వస్తుంది. ఆయన పనితీరు చూసి నేను ఎంతో స్ఫూర్తి పొందాను" అని సంయుక్త కొనియాడారు.తనకు అవకాశం వస్తే మళ్లీ ధనుష్‌తో కలిసి నటించాలని ఉందని తన కోరికను బలంగా వినిపించారు. తాను మళ్లీ స్క్రీన్ షేర్ చేసుకోవాలనుకునే నటుల జాబితాలో ధనుష్ ఎప్పుడూ మొదటి వరుసలోనే ఉంటారని ఈ మలయాళ కుట్టి స్పష్టం చేశారు.

మలయాళ చిత్రం 'పాప్‌కార్న్' (2016)తో కెరీర్ మొదలుపెట్టిన సంయుక్త, తెలుగులో అడుగుపెట్టిన అతి తక్కువ సమయంలోనే స్టార్‌డమ్ సాధించారు.పవన్ కళ్యాణ్ నటించిన ‘భీమ్లా నాయక్’ (2022) చిత్రంతో టాలీవుడ్‌లోకి ‘మాస్’ ఎంట్రీ ఇచ్చి తొలి సినిమాతోనే మంచి మార్కులు కొట్టేశారు.ఆ తర్వాత వచ్చిన ‘బింబిసార’, ‘సార్’, ‘విరూపాక్ష’ చిత్రాలు వరుసగా బాక్సాఫీస్ వద్ద ఘనవిజయం సాధించాయి. బలమైన, వైవిధ్యమైన పాత్రలను ఎంచుకోవడమే ఆమె సక్సెస్ సీక్రెట్ అని చెప్పవచ్చు. ‘సార్’ చిత్రం తెలుగు, తమిళ భాషల్లో ఘనవిజయం సాధించి రూ. 100 కోట్లకు పైగా వసూళ్లు రాబట్టింది. ఇందులో సంయుక్త ‘మీనాక్షి’ అనే బోటనీ లెక్చరర్ పాత్రలో ఒదిగిపోయారు. జీవీ ప్రకాష్ అందించిన ‘మాస్టారు మాస్టారు’ పాట ఇప్పటికీ చార్ట్ బస్టర్‌గానే ఉంది.
]]>

‘రాకాస’ ప్రీమియర్ షోలో మెగా ఫ్యామిలీ హంగామా.. ఫ్యాన్స్ ఫుల్ ఖుషీ!

Amruth kumar — Fri, 03 Apr 2026 12:01:13 GMT

మెగా ఫ్యామిలీ నుంచి నటిగా ఎంట్రీ ఇచ్చి, ఇప్పుడు ఒక సక్సెస్‌ఫుల్ అండ్ డేరింగ్ నిర్మాతగా తనకంటూ ఒక ప్రత్యేక సామ్రాజ్యాన్ని నిర్మించుకున్నారు నిహారిక కొణిదెల. ఇప్పటికే ‘కమిటీ కుర్రోళ్లు’ చిత్రంతో బాక్సాఫీస్ దగ్గర సెన్సేషన్ క్రియేట్ చేసిన నిహారిక, ఇప్పుడు తన ‘పింక్ ఎలిఫెంట్ పిక్చర్స్’ బ్యానర్‌పై ‘రాకాస’ (Raakasa) సినిమాతో మరోసారి గర్జించడానికి సిద్ధమయ్యారు. నేడు (ఏప్రిల్ 3) ప్రపంచవ్యాప్తంగా గ్రాండ్‌గా విడుదలైన ఈ చిత్రం, ప్రీమియర్ షోలతోనే బాక్సాఫీస్ దగ్గర పాజిటివ్ టాక్‌ను సొంతం చేసుకుంది.

హైదరాబాద్‌లో జరిగిన ‘రాకాస’ స్పెషల్ ప్రీమియర్ షోకు మెగా కుటుంబ సభ్యులు భారీగా తరలివచ్చి నిహారికకు అదిరిపోయే సపోర్ట్ ఇచ్చారు. సుస్మిత కొణిదెల, శ్రీజ కొణిదెలతో పాటు మెగా ప్రిన్స్ వరుణ్ తేజ్ - లావణ్య త్రిపాఠి దంపతులు సందడి చేశారు. మెగా మేనల్లుడు సాయి ధరమ్ తేజ్ థియేటర్‌లో ‘మాస్’ ఆడియన్ లాగా విజిల్స్ వేస్తూ, అల్లరి చేస్తూ నిహారికను ఉత్సాహపరిచారు. దీనికి సంబంధించిన వీడియోలు ఇప్పుడు నెట్టింట వైరల్ అవుతున్నాయి. ‘కల్కి 2898 AD’ డైరెక్టర్ నాగ్ అశ్విన్ కూడా ఈ ప్రీమియర్‌కు హాజరై సినిమాను వీక్షించి, నిహారిక మేకింగ్ స్టైల్‌ను అభినందించడం విశేషం.

సినిమా చూసిన అనంతరం మెగా ప్రిన్స్ వరుణ్ తేజ్ సోషల్ మీడియా వేదికగా తన రెస్పాన్స్‌ను ‘మాస్’ లెవల్లో పంచుకున్నారు."రాకాస చాలా ఎంటర్టైనింగ్‌గా ఉంది. ముఖ్యంగా కామెడీ సినిమాకు అసలైన హైలైట్. థియేటర్‌లో నవ్వు ఆపుకోవడం ఎవరితరం కాదు" అని వరుణ్ తేజ్ అభిప్రాయపడ్డారు.హీరో సంగీత్ శోభన్ పెర్ఫార్మెన్స్‌ను మెచ్చుకుంటూ అతనిలో మంచి స్పార్క్ ఉందని ప్రశంసించారు. అలాగే వెన్నెల కిషోర్, గెటప్ శ్రీను తమ కామెడీ టైమింగ్‌తో ప్రేక్షకులను పొట్టచెక్కలయ్యేలా నవ్వించారని పేర్కొన్నారు.దర్శకురాలు మానస శర్మకు, తన చెల్లెలు నిహారికకు వరుణ్ ప్రత్యేకంగా శుభాకాంక్షలు తెలియజేశారు. జీ స్టూడియోస్ సమర్పణలో వచ్చిన ఈ చిత్రం క్వాలిటీ విషయంలో ఎక్కడా తగ్గలేదని టాక్.

సంగీత్ శోభన్, నయన్ సారిక హీరోహీరోయిన్లుగా నటించిన ఈ చిత్రంలో వెన్నెల కిషోర్, బ్రహ్మాజీ, తనికెళ్ల భరణి, ఆశిష్ విద్యార్థి వంటి భారీ తారాగణం ఉంది. కేవలం కామెడీ మాత్రమే కాకుండా, ఫాంటసీ ఎలిమెంట్స్‌తో కూడిన ఈ కథ ప్రేక్షకులకు ఒక కొత్త అనుభూతిని అందిస్తోంది. నిర్మాతగా నిహారిక ఎంచుకుంటున్న కథలు ఆమె టేస్ట్‌ను ప్రతిబింబిస్తున్నాయి. ‘కమిటీ కుర్రోళ్లు’ తర్వాత ఈ ‘రాకాస’తో ఆమె మరో విజయాన్ని తన ఖాతాలో వేసుకోవడం ఖాయమని ట్రేడ్ వర్గాలు విశ్లేషిస్తున్నాయి.మొత్తానికి ప్రీమియర్ షోల నుంచి మంచి రెస్పాన్స్ దక్కించుకున్న రాకాస బాక్సాఫీస్ వద్ద ఎలా రాణిస్తుందో చూడాలి. ప్రేక్షకుల నుంచి వచ్చే పూర్తి స్థాయి స్పందనతో సినిమా అసలు ఫలితం తేలనుంది.

]]>

"కార్మేని సెల్వం" మూవీ రివ్యూ: “అనవసరమైనవి కొంటే..అవసరమైనవి కోల్పోతాం”.. జీవిత సత్యాలతో నిండిన హృద్యమైన ప్రయాణం..!

Thota Jaya Madhuri — Fri, 03 Apr 2026 11:39:19 GMT

పాత్‌వే ప్రొడక్షన్స్ బ్యానర్‌పై అరుణ్ రంగరాజులు నిర్మాణంలో, రామ్ చక్రి దర్శకత్వంలో తెరకెక్కిన ద్విభాషా చిత్రం ‘కార్మేని సెల్వం’ తెలుగు, తమిళ భాషల్లో ఏప్రిల్ 3న ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చింది. సహజ నటనకు పేరుగాంచిన సముద్రఖని ప్రధాన పాత్రలో నటించగా, లక్ష్మీ ప్రియా ఆయనకు జోడీగా కనిపించారు. గౌతమ్ వాసుదేవ్ మీనన్, అభినయ ముఖ్య పాత్రల్లో కనిపించి కథకు బలాన్నిచ్చారు. పూర్తిగా కుటుంబ ప్రేక్షకులను దృష్టిలో పెట్టుకుని రూపొందించిన ఈ చిత్రం, సాదాసీదా కథతోనే గుండెను తాకే భావోద్వేగ అనుభూతిని అందిస్తుంది.

కథ విషయానికొస్తే : డబ్బు, కలలు, సంబంధాల మధ్య ఓ సాధారణ మనిషి ప్రయాణం

ఈ కథ మధ్యతరగతి కుటుంబం చుట్టూ తిరుగుతుంది. సెల్వం (సముద్రఖని) ఒక సాధారణ కార్ డ్రైవర్. అతని భార్య లక్ష్మీ (లక్ష్మీ ప్రియా) చిన్న ఇడ్లీ వ్యాపారం చేస్తూ కుటుంబానికి తోడ్పడుతుంది. తమకు సొంత ఇల్లు, కారు ఉండాలని కలలు కంటూ, ఒక్కో రూపాయి సేవ్ చేస్తూ జీవనం సాగిస్తుంటారు. సెల్వం తన యజమాని సంపత్ (గౌతమ్ మీనన్) వద్ద డ్రైవర్‌గా పనిచేస్తుంటాడు. ఒకసారి కుటుంబ శుభకార్యానికి వెళ్లినప్పుడు ఎదురైన అవమానాలు వారి మనసుల్లో గాయంగా మిగిలిపోతాయి. భర్త గౌరవం కాపాడాలనే ఉద్దేశంతో లక్ష్మీ తన దగ్గరున్న సేవింగ్స్‌తో పాటు తాళి బొట్టు అమ్మి పరిస్థితిని నిలబెట్టే సన్నివేశం ప్రేక్షకుల హృదయాన్ని కదిలిస్తుంది.

ఇంకా కొన్ని రోజులకే వారి కుమారుడికి ప్రమాదం జరగడం, చికిత్స కోసం డబ్బు అవసరం అవ్వడం వల్ల అప్పుల బారిన పడాల్సి వస్తుంది. ఆర్థిక ఒత్తిళ్లు పెరిగేకొద్దీ సెల్వం జీవితంలో మార్పులు వస్తాయి. యజమాని విదేశాలకు వెళ్లినప్పుడు అతను కారును క్యాబ్‌గా మార్చి అదనపు సంపాదన కోసం ప్రయత్నిస్తాడు. ఈ ప్రయాణంలో అతను కలిసే వ్యక్తుల మాటలు అతని ఆలోచనలను ప్రభావితం చేస్తాయి. “డబ్బున్నవాడిలా ప్రవర్తిస్తేనే డబ్బు వస్తుంది” అనే భావనతో అవసరం లేని ఖర్చులు పెంచుకుంటాడు. “అప్పులు చేస్తేనే ఎదుగుతారు” అనే నమ్మకంతో క్రెడిట్ కార్డులు, లోన్లు తీసుకుంటాడు. చివరకు అప్పుల బరువుతో నలిగిపోతూ, కుటుంబం నుంచి దూరంగా విదేశాలకు వెళ్లే నిర్ణయం తీసుకుంటాడు.

దుబాయ్‌లోని షార్జాలో అతను ఎదుర్కొన్న అనుభవాలు, ఒంటరితనం, కుటుంబాన్ని మిస్ అవుతూ పడే మానసిక పోరాటం—ఈ భాగం కథకు మరింత లోతు తీసుకువస్తుంది. చివరికి అతను ఏమి నేర్చుకున్నాడు? డబ్బు కంటే ముఖ్యమైనది ఏమిటి? అనే ప్రశ్నలకు సినిమా సమాధానం ఇస్తుంది.

సినిమాఎలా ఉంది అంటే : హృదయాన్ని తాకే సహజమైన కథనం

‘కార్మేని సెల్వం’ ఒక సాదాసీదా కథ అయినప్పటికీ, దాన్ని చెప్పిన తీరు ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది. ఎక్కడా అతిశయోక్తులు లేకుండా, పూర్తిగా సహజత్వంతో కథ ముందుకు సాగుతుంది. మిడిల్ క్లాస్ కుటుంబాల జీవితాల్లో జరిగే చిన్న చిన్న సంఘటనలను ఎంతో నిజాయితీగా చూపించారు. సినిమాలో ఎలాంటి వల్గారిటీ లేకుండా, మద్యపానం లేదా ధూమపానం వంటి అంశాలు లేకుండా క్లీన్గా తెరకెక్కించడం విశేషం. కుటుంబంతో కలిసి చూడగలిగే అరుదైన చిత్రంగా ఇది నిలుస్తుంది. క్లైమాక్స్‌లో వచ్చే “అనవసరమైనవి కొంటే... అవసరమైనవి కోల్పోతాం” అనే సందేశం సినిమా మొత్తం చెప్పే సారాంశాన్ని బలంగా వ్యక్తపరుస్తుంది.

నటీనటులు – సహజ నటనతో హృదయాలను గెలుచుకున్న స్టార్స్:

సముద్రఖని తన పాత్రలో పూర్తిగా లీనమై నటించారు. ఒక సాధారణ మధ్యతరగతి వ్యక్తి ఎదుర్కొనే ఆత్మగౌరవం, బాధ్యత, ఆందోళనలు—అన్నింటినీ అద్భుతంగా చూపించారు. ఆయన నటనలో కనిపించే సహజత్వం సినిమా ప్రధాన బలం. లక్ష్మీ ప్రియా పాత్ర ప్రతి గృహిణికి దగ్గరగా ఉంటుంది. కుటుంబం కోసం త్యాగాలు చేసే భార్యగా ఆమె నటన ఎంతో భావోద్వేగంగా ఉంటుంది. గౌతమ్ మీనన్, అభినయ పాత్రలు తక్కువ సమయం ఉన్నప్పటికీ కథలో కీలకంగా నిలుస్తాయి. వారి ప్రదర్శన కథకు మరింత బలం చేకూరుస్తుంది.

దర్శకత్వం – సహజత్వానికి అద్దం పట్టిన రామ్ చక్రి:

దర్శకుడు రామ్ చక్రి ఈ కథను చాలా సున్నితంగా, సహజంగా తెరకెక్కించారు. ప్రతి సన్నివేశంలోనూ నిజ జీవితాన్ని ప్రతిబింబించే ప్రయత్నం కనిపిస్తుంది. ఎక్కడా కమర్షియల్ ఎలిమెంట్స్ కోసం కథను మలచకుండా, తన భావనకు కట్టుబడి సినిమా తీశారు.

సాంకేతిక అంశాలు – కథకు అండగా నిలిచిన టెక్నికల్ టీమ్:

సినిమాటోగ్రఫీ చాలా నేచురల్‌గా ఉంది. యువరాజ్ దక్షణ్ కెమెరా వర్క్ కథ మూడ్‌ను బాగా క్యాప్చర్ చేసింది. సంగీత దర్శకుడు రామానుజన్ అందించిన బ్యాక్‌గ్రౌండ్ స్కోర్ భావోద్వేగ సన్నివేశాలను మరింత ప్రభావవంతంగా మార్చింది.

హైలైట్స్:
*సముద్రఖని అద్భుత నటన
*హృదయానికి హత్తుకునే భావోద్వేగాలు
*మధ్యతరగతి జీవితాన్ని ప్రతిబింబించే కథ
*సహజమైన దర్శకత్వం
*పూర్తి స్థాయి కుటుంబ ప్రేక్షకులకు అనువైన క్లీన్ మూవీ

లోపాలు:
*కథ కొంచెం స్లోగా అనిపించే అవకాశం ఉంది
*కమర్షియల్ ఎలిమెంట్స్ ఆశించే ప్రేక్షకులకు తక్కువగా అనిపించవచ్చు

ఫైనల్ వర్డ్: ‘కార్మేని సెల్వం’ ఒక సాధారణ కథను గుండెకు హత్తుకునేలా చెప్పిన మంచి చిత్రం. డబ్బు, కుటుంబం, సంబంధాల మధ్య జరిగే సంఘర్షణను ఎంతో నిజాయితీగా చూపించిన ఈ సినిమా, ముఖ్యంగా కుటుంబ ప్రేక్షకులకు బాగా కనెక్ట్ అవుతుంది. భావోద్వేగాలను ఇష్టపడే వారికి ఇది తప్పక చూడాల్సిన చిత్రం.

రేటింగ్: ⭐⭐⭐☆☆ (3/5)
]]>

మళ్లీ పోలీస్ ఆఫీసర్గా బాలయ్య.. డైరెక్టర్ ఎవరంటే..?

Divya — Fri, 03 Apr 2026 11:17:13 GMT

నందమూరి బాలకృష్ణ ప్రస్తుతం వరుస సినిమాలతో బిజీగా ఉన్నారు. ముఖ్యంగా బాలయ్య బ్యాక్ టు బ్యాక్ వరుస క్రేజీ ప్రాజెక్టులను చూసి అభిమానులు కూడా ఆశ్చర్యపోతున్నారు. ఇప్పుడు తాజాగా బాలయ్య మరో టాలెంటెడ్ డైరెక్టర్ కి గ్రీన్ సిగ్నల్ ఇచ్చినట్లుగా టాలీవుడ్ లో గుసగుసలు వినిపిస్తున్నాయి. డైరెక్టర్ గోపిచంద్ మలినేని డైరెక్షన్లో 111 సినిమా చేస్తున్న బాలయ్య వీరిద్దరి కాంబినేషన్ లో గతంలో వీరసింహారెడ్డి సినిమా విడుదలై భారీ విజయాన్ని అందుకుంది. దీంతో ఇప్పుడు రాబోయే సినిమా పైన కూడా భారీగానే అంచనాలు పెరిగిపోయాయి.

ఒకపక్క మాస్ యాక్షన్ ఎంటర్టైన్మెంట్గా రూపొందిస్తున్న ఈ చిత్రాన్ని దసరా కానుకగా విడుదల చేసేందుకు చిత్ర బృందం ప్రయత్నాలు చేసుస్తోంది. గోపీచంద్ మలినేని తర్వాత బాలయ్య తదుపరి ప్రాజెక్టు 112 డైరెక్టర్ వివేక్ ఆత్రేయ దర్శకత్వంలో చేయబోతున్నట్లు వినిపిస్తున్నాయి. మైత్రి మూవీస్ మేకర్స్ వారు ఈ సినిమాని భారీ బడ్జెట్ తోనే త్వరలోనే మొదలుపెట్టడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నారట. అలాగే ఇప్పుడు 113 ప్రాజెక్టు కూడా చేయడానికి బాలయ్య ఫిక్స్ అయినట్లు తెలుస్తోంది. తాజాగా టాలీవుడ్ లో వినిపిస్తున్న ప్రకారం నాంది లాంటి చిత్రంతో తనకంటూ ఒక ప్రత్యేకమైన గుర్తింపు సంపాదించుకున్న డైరెక్టర్ విజయ్ కనకమెడలతో బాలయ్య సినిమా చేయడానికి గ్రీన్ సిగ్నల్ ఇచ్చినట్లు వినిపిస్తున్నాయి.

బాలకృష్ణకు కథ వినిపించగా విజయ్ చెప్పిన పాయింట్ నచ్చడంతో బాలయ్య ఓకే చెప్పినట్లుగా టాక్ వినిపిస్తోంది. ఈ చిత్రాన్ని ప్రముఖ నిర్మాత సుధాకర్ చేకూరి నిర్మించబోతున్నారు. ఒకవేళ అన్ని అనుకూలిస్తే వచ్చే ఏడాది ప్రారంభంలో ఈ సినిమా సెట్స్ పైకి తీసుకువెళ్లే అవకాశం ఉన్నది ఉంది.ఇందులో కూడా బాలయ్య పోలీస్ ఆఫీసర్గా కనిపించబోతున్నారు. త్వరలోనే ఈ చిత్రానికి సంబంధించి అఫీషియల్ ప్రకటన వచ్చే అవకాశాలు ఇందుకు సంబంధించి టాలీవుడ్ లో ఈ న్యూస్ ఇప్పుడు వైరల్ గా మారింది. మరి ఈ విషయాల పైన బాలయ్య ఏమైనా క్లారిటీ ఇస్తారో చూడాలి.
]]>

బైకర్ మూవీ రివ్యూ: సినిమా ఎలా ఉందంటే..?

Divya — Fri, 03 Apr 2026 09:05:07 GMT

టాలీవుడ్ హీరో శర్వానంద్ ఈ ఏడాది నారినారినడుమమురారి సినిమాతో మంచి విజయాన్ని అందుకున్న శర్వానంద్ ఈ ఏడాది మరొకసారి బైకర్ సినిమాతో ప్రేక్షకుల ముందుకి వచ్చారు. శర్వానంద్ కి జోడిగా మాళవిక నాయర్ నటించారు. అలాగే సీనియర్ హీరో రాజశేఖర్ కూడా ఇందులో కీలకమైన పాత్రలో నటించారు. అభిలాష్ రెడ్డి దర్శకత్వంలో 2026 ఏప్రిల్ 3న విడుదలైంది. మరి ఈ సినిమా రివ్యూ గురించి చూద్దాం.

భారతీయ మొదటి మోటోక్రాఫ్ రేసింగ్ చిత్రంగా సినిమా రిలీజ్ కి ముందే అందరిని ఆకర్షించింది. ఇందులో రేసర్గా శర్వానంద్ నటించిన ఆయనకు తండ్రిగా సీనియర్ హీరో రాజశేఖర్ నటించారు. ట్రైలర్, విజువల్స్ సాంకేతిక ప్రమాణాలు అన్నీ కూడా ఆకట్టుకున్నాయి.

స్టోరీ విషయానికి వస్తే:
సునీల్ నారాయణ్ అలియాస్ బుల్లెట్ సునీల్ (రాజశేఖర్) మాజీ మోటో క్రాస్ రేసర్ గా ఇండియాలో మోటోక్రాస్ రేసింగ్ కు గుర్తింపు తీసుకురావాలనే తపన ఉంటుంది. అందుకే మోటోక్రాస్ రేసర్లని తీర్చిదిద్దే పనిలో ఉంటారు. తన కుమారుడు విక్కీ అలియాస్ వికాస్ నారాయణ్ (శర్వానంద్) తండ్రి దగ్గరే మోటోక్రాస్ రేసర్గా శిక్షణ పొంది రాటుదేలుతాడు. తన తండ్రి కన్న కలని నిజం చేసేందుకు విక్కి అంతర్జాతీయ స్థాయిలో రేసింగ్లో పాల్గొంటారు. ఆ ట్రాక్ పైన జరిగిన కొన్ని నాటకీయ పరిణామాల కారణంగా విక్కి మూడో స్థానంలో గెలుస్తారు. ఆ తర్వాత విక్కి అనూహ్యంగా రేసింగ్ కి దూరం కావాలని నిర్ణయించుకుంటారు. అదే తండ్రి, తనయుల మధ్య దూరాన్ని పెంచిన ఆ నిర్ణయం వెనుక అసలు కారణమేంటి? విక్కీ జీవితంలోకి అనన్య (మాళవిక నాయర్) ఎవరు? కొన్నేళ్లపాటు తండ్రికి రేసింగ్ కి దూరంగా గడిపిన విక్కి మళ్ళీ ట్రాక్ పైకి రావాలని దారి తీసిన పరిస్థితులు ఏంటి? తండ్రి తనయులు మళ్లీ కలిసారా లేదా అనేది సినిమా చూడాల్సిందే.

సినిమా ఎలా ఉందంటే:
సినిమాలో క్రీడా ప్రధానమైన అంశాలను చూపించారు. సినిమాలోని పాత్రలు సహజమైన సంఘర్షణ బాగోద్వేగాలపైన ప్రధాన దృష్టి పెట్టారు డైరెక్టర్. మోటోక్రాస్ రేసింగ్ నేపథ్యంతో సరికొత్తగా చూపించారు. రేసింగ్ సీన్స్, విజువల్స్ అత్యున్నత ప్రమాణాలతో చాలా థ్రిల్లింగ్ గా చూపించారు. హీరో రేసింగ్ వదులుకోవడానికి దారి తీసిన పరిస్థితులు మళ్లీ రేసింగ్ మొదలు పెట్టాలని నిర్ణయించుకోవడానికి తీసుకున్న సంఘటనలు ఈ సినిమాలో చాలా కీలకం.

ఎవరెవరు ఎలా నటించారంటే:
కథానాయకుడిగా శర్వానంద్ నటన ఈ సినిమాకి ప్రధాన బలం. అచ్చం ఒక స్పోర్ట్స్ మేన్ లాగే తన లుక్కుని మార్చుకొని తెరపైన అద్భుతంగా కనిపించారు. యాక్షన్ తోపాటు బాగోద్వేగమైన సన్నివేశాలలో అద్భుతంగా నటించారు. బుల్లెట్ సునీల్ పాత్రలో సీనియర్ హీరో రాజశేఖర్ కూడా అద్భుతంగా ఆకట్టుకున్నారు. కథానాయక మాళవిక నాయర్ సినిమాలో అద్భుతమైన పాత్రలో మెరిసింది. అతుల్, బ్రహ్మాజీ, కులకర్ణి తదితర నటి నటులు పాత్రలలో పరిధి మేరకే నటించారు. ఈ సినిమాలో విజువల్స్ కట్టిపడేసాయి. డైరెక్టర్ అభిలాష్ రెడ్డి మోటోక్రాస్ రేస్ ను అథెంటిక్ గా చూపించిన తీరు అందర్నీ ఆకట్టుకుంది.

బలాలు:
శర్వానంద్ యాక్టింగ్
రేసింగ్ నేపథ్యం
విజువల్స్

మైనస్:
ఆకట్టుకొని కథ కదనం
కొరవడిన బాగోద్వేగాలు

రేటింగ్:
2.6/5
]]>

రాకాస మూవీ రివ్యూ & రేటింగ్!

Reddy P Rajasekhar — Fri, 03 Apr 2026 08:49:28 GMT

ఈ మధ్య కాలంలో భారీ అంచనాలతో థియేటర్లలో విడుదలైన సినిమాలలో రాకాస ఒకటి. సంగీత్ శోభన్ హీరోగా నయన్ సారిక హీరోయిన్ గా నిహారిక నిర్మాతగా మానస శర్మ డైరెక్షన్ లో తెరకెక్కిన ఈ సినిమా టీజర్, ట్రైలర్ ప్రేక్షకులను ఎంతగానో మెప్పించాయి. వరుస విజయాలను అందుకుంటున్న సంగీత్ శోభన్ ఈ సినిమాతో ఆ మ్యాజిక్ ను రిపీట్ చేశారా? నిర్మాతగా నిహారికకు భారీ విజయం దక్కిందా? ఇప్పుడు చూద్దాం.

కథ :

వీరబాబు అలియాస్ ఈరబాబు (సంగీత్ శోభన్) తాను ఇష్టపడిన అమ్మాయి కోసం అమెరికా నుంచి ఇండియాకు వస్తాడు. అయితే వీరబాబు ప్రేమించిన అమ్మాయి మాత్రం మరో వ్యక్తిని పెళ్లి చేసుకుని ఊహించని షాకిస్తుంది. అదే సమయంలో సోము (వెన్నెల కిషోర్) అనే వ్యక్తిని హత్య చేశాడనే ఆరోపణలతో వీరబాబు తన పాస్ పోర్ట్ ను పోలీసులకు అప్పజెప్పాల్సి వస్తుంది.

ఆ ఊరిలో నరబలి ఇచ్చే ఆహారం ఉంటుంది. ఆ సమయంలో గంగయ్య అనే ముసలాడిని నరబలి ఇవ్వాలని భావిస్తారు. కానీ వీర ఫ్రెండ్ అయిన బాలరాజును (గెటప్ శ్రీను) కోటలోకి పంపాలని భావిస్తారు. అయితే ఆ కోటలోకి వీర వెళ్లాల్సి వస్తుంది.

నటీనటుల పనితీరు :

తాజా చిత్రంలో సంగీత్ శోభన్ తనదైన శైలిలో ప్రేక్షకులను కడుపుబ్బ నవ్వించారు. వీర అనే పాత్రలో ఆయన పరకాయ ప్రవేశం చేసి, సినిమా ఆరంభం నుండి ముగింపు వరకు వినోదాన్ని పంచారు. ముఖ్యంగా ఆయన కామెడీ టైమింగ్ మరియు డైలాగ్ డెలివరీ ఈ చిత్రానికి ప్రధాన బలంగా నిలిచాయి. తన ఎనర్జిటిక్ యాక్టింగ్‌తో సినిమాను మరో స్థాయికి తీసుకెళ్లారని చెప్పవచ్చు.

హీరోయిన్‌గా నయన్ సారిక తన పరిధి మేరకు ఆకట్టుకోగా, ఒక ప్రత్యేక గీతంలో హీరోతో ఆమె పండించిన కెమిస్ట్రీ వెండితెరపై చూడముచ్చటగా ఉంది. ఈ సినిమాలో మరో సర్ప్రైజ్ ప్యాకేజ్ గెటప్ శీను. హీరోతో సమానమైన నిడివి ఉన్న పాత్రలో కనిపిస్తూ, సంగీత్ శోభన్‌కు గట్టి పోటీనిస్తూ నవ్వులు పూయించారు. వీరిద్దరి మధ్య సాగే సన్నివేశాలు ప్రేక్షకులను బాగా అలరిస్తాయి. అయితే ద్వితీయార్థంలో ఎంట్రీ ఇచ్చే వెన్నెల కిషోర్ పాత్ర ఆశించిన స్థాయిలో పండలేదు, ఆయన కామెడీ ట్రాక్ కాస్త పేలవంగా అనిపిస్తుంది. రోహిణి, తనికెళ్ల భరణి, ఆశీష్ విద్యార్థి, బ్రహ్మాజీ వంటి సీనియర్ నటులు తమ అనుభవంతో పాత్రలకు పూర్తి న్యాయం చేశారు. మొత్తానికి, సంగీత్ శోభన్ వన్-మ్యాన్ షో మరియు గెటప్ శీను సపోర్ట్‌తో ఈ చిత్రం వినోదాన్ని కోరుకునే ప్రేక్షకులకు మంచి ఛాయిస్‌గా నిలుస్తుంది.

సాంకేతిక వర్గం పనితీరు :

రచయిత్రిగా మానస విజయం సాధించినా, దర్శకురాలిగా సెకండాఫ్ విషయంలో మరిన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సింది. అయితే, నిహారిక నిర్మాణ విలువలు మరియు సాంకేతిక నిపుణుల ప్రతిభ సినిమాను మరో మెట్టు ఎక్కించాయి.

విశ్లేషణ :

మిగిలిన జానర్లతో పోలిస్తే హారర్ కామెడీ సినిమాలకు సక్సెస్ రేటు ఎక్కువే. అందుకే వీటిని 'మినిమం గ్యారెంటీ' కథలని పిలుస్తుంటారు. భారీ సెటప్‌లు, స్టార్ కాస్టింగ్ లేకపోయినా.. మంచి కాన్సెప్ట్, కామెడీ ఉంటే చాలు లాజిక్‌లతో పనిలేకుండా ప్రేక్షకులు ఈ చిత్రాలను ఆదరిస్తారు. ఒకే లొకేషన్‌లో సినిమాను పూర్తి చేసే వెసులుబాటు ఉండటం కూడా ఈ జానర్ ప్లస్ పాయింట్.

సాధారణంగా హారర్ కామెడీ అంటే ఒక పాడుబడ్డ ఇల్లు, రివేంజ్ కోసం వేచి చూసే ఆత్మ, అక్కడికి హీరో గ్యాంగ్ రావడం.. ఇలా రొటీన్ ఫార్మాట్‌లో సాగుతుంటాయి. కానీ, 'రాకస' విషయంలో దర్శకుడు మానస శర్మ ఈ మూస పద్ధతిని పక్కన పెట్టి వైవిధ్యమైన కథను రాసుకున్నారు. గ్రామాన్ని పట్టి పీడించే ఒక రాక్షసుడు, అతడిని అంతం చేయబోయి విఫలమైన రాజుల చరిత్రతో సినిమా ఆసక్తికరంగా మొదలవుతుంది. ప్రారంభంలోనే అన్ని ట్విస్టులు రివీల్ చేయకుండా, హీరో పాత్రను పరిచయం చేస్తూ కథను వినోదం వైపు మళ్లించిన తీరు బాగుంది. ముఖ్యంగా తనకు సంబంధం లేని విషయాల్లో తలదూర్చి హీరో ఇబ్బందులు పడే సన్నివేశాలు ఫస్ట్ హాఫ్‌లో మంచి ఫన్‌ని జనరేట్ చేశాయి.

సంగీత్ శోభన్ తనదైన వన్ లైనర్లతో ఈ సినిమాలో అద్భుతంగా అలరించారు. అతడి టైమింగ్‌కు గెటప్ శీను కామెడీ తోడవటం సినిమాకు పెద్ద అసెట్ అని చెప్పాలి. ముఖ్యంగా పంచాయితీ ఎపిసోడ్, పోలీసుల విచారణ వంటి సన్నివేశాలు ప్రేక్షకులను బాగా నవ్విస్తాయి. కథ ఆరంభమైన కొద్దిసేపటికే హీరో కోటలోని రాక్షసుడిని ఎదుర్కోబోతున్నాడని అర్థమైనా, ఆ పరిస్థితులను దర్శకుడు చాలా వినోదాత్మకంగా మలిచారు. ఒక వృద్ధుడిని రక్షించే ప్రయత్నంలో హీరో బృందం ఇరుక్కుపోయే సీన్లు హిలేరియస్‌గా సాగుతాయి.

ద్వితీయార్థం అంతా కేవలం నాలుగు పాత్రల మధ్యే కోట లోపల నడుస్తుంది. రాక్షసుడి నుండి వారు ప్రాణాలతో బయటపడతారా అనే ఉత్కంఠను కొనసాగిస్తూనే, సీరియస్ సందర్భాల్లో వెన్నెల కిషోర్ మరియు సంగీత్ శోభన్ ఇచ్చే పంచ్‌లు హారర్ కామెడీని సమంగా బ్యాలెన్స్ చేశాయి. సినిమాను ఒక చిన్న ఎమోషనల్ పాయింట్‌తో ముగించడం మెప్పించినా, ఆ భావోద్వేగంలో మరింత లోతు ఉంటే బాగుండేదనిపిస్తుంది.

అయితే రాక్షసుడికి సంబంధించిన చిక్కుముడులు విప్పే క్రమంలో వేగం తగ్గడం వల్ల ఆ సీన్లు అంతగా ఆకట్టుకోవు. విలన్‌ను భయంకరంగా చూపిస్తూనే, మరోవైపు హీరో టీమ్ కోటలో చాలా సరదాగా కబుర్లు చెప్పుకుంటూ తిరగడం కాస్త సిల్లీగా అనిపిస్తుంది. హారర్ చిత్రాల్లో ఉండాల్సిన థ్రిల్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల, మొదటి భాగంలో ఉన్న కామెడీ టెంపో సెకండాఫ్‌లో కొంత మిస్సయినట్లు అనిపిస్తుంది.

రేటింగ్ : 3.25/5.0
]]>

రామాయణ సినిమాలో కాజల్ అగర్వాల్..?

Divya — Fri, 03 Apr 2026 07:26:38 GMT

టాలీవుడ్ లో ఒకప్పుడు స్టార్ హీరోయిన్గా ఒక వెలుగు వెలిగిన కాజల్ అగర్వాల్ వివాహమానంతరం సినిమాలకు దూరమై సీనియర్ హీరోలకు జోడిగా నటిస్తోంది. ఈ మధ్యనే పలు భారీ ప్రాజెక్టులతో బిజీ హీరోయిన్గా మారిపోయింది. అలా భగవంత్ కేసరి, కన్నప్ప వంటి చిత్రాలలో నటించింది. అయితే ఇప్పుడు ఇండియన్ చలనచిత్ర పరిశ్రమలో అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన చిత్రమైన రామాయణ చిత్రంలో భాగమైనట్లుగా ప్రకటించింది. ఈ చిత్రాన్ని బాలీవుడ్ డైరెక్టర్ నితీష్ తివారి దర్శకత్వం వహిస్తున్నారు.

ఈ పారాణిక గాథలో కాజల్ కీలకమైన పాత్రలో నటిస్తున్నట్లు సమాచారం. గత కొంతకాలంగా ఈ చిత్రంలో కాజల్ రావణాసురుడి భార్యగా మండోదరి పాత్ర లో కనిపించనున్నట్లు వార్తలు వినిపిస్తున్నాయి. తాజాగా కాజల్ తన ఇన్స్టాగ్రామ్ పోస్ట్ ద్వారా ఆ వార్తలను నిజం చేస్తూ రామాయణ గ్లింప్స్ షేర్ చేస్తూ "ప్రతితరం శ్రీరాముడు పేరుతోనే పెరిగారు ఇప్పుడు యావత్ ప్రపంచం కూడా మర్యాద పురుషోత్తముడైన ఆ రాముడుని దర్శించుకోనుంది ఇలాంటి గొప్ప సినిమాలో తాను భాగమైనందుకు చాలా గర్వపడుతున్నానంటూ రాసుకోచ్చింది".

ఈ విషయం పైన కాజల్ అభిమానులు కూడా అభినందిస్తున్నారు. కాజల్ యాక్టింగ్ పైన కూడా భారీ అంచనాలు పెట్టుకున్నారు అభిమానులు. నమిత్ మల్హోత్రా భారీ బడ్జెట్ తోనే ఈ సినిమాని నిర్మిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఈ సినిమాలో గ్రాఫిక్స్ లో కూడా ఎక్కడా కాంప్రమైజ్ కాకుండా తెరకెక్కిస్తున్నట్లు అద్భుతమైన ప్రశంసలు అందుకుంటోంది. ఇందులో రాముడిగా రణబీర్ కపూర్, సీతగా సాయి పల్లవి, హనుమంతుడిగా సన్నీడియోల్, రావణాసురుడిగా యష్ నటిస్తున్నారు. ఈ సినిమా మొదటి భాగం ఈ ఏడాది దీపావళి కానుకగా విడుదల చేయబోతున్నారు. ఇక రెండవ భాగం వచ్చే ఏడాది దీపావళికి ప్రేక్షకుల ముందుకు తీసుకువచ్చేలా ప్లాన్ చేస్తున్నారు. ప్రస్తుతం కాజల్ అగర్వాల్ షేర్ చేసిన ఈ పోస్ట్ కాస్త సోషల్ మీడియాలో వైరల్ గా మారింది.

]]>

ఫ్రిజ్ నుంచి బ్యాడ్ స్మెల్ వస్తుందా.. ఈ జాగ్రత్తలు కచ్చితంగా పాటించండి!

Reddy P Rajasekhar — Fri, 03 Apr 2026 07:26:00 GMT

రిఫ్రిజిరేటర్ మన వంటగదిలో అత్యంత కీలకమైన భాగం. కానీ ఒక్కోసారి ఫ్రిజ్ తెరవగానే వచ్చే దుర్వాసన మనల్ని తీవ్రంగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. పండ్లు, కూరగాయలు కుళ్లిపోవడం లేదా ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంచిన పదార్థాల వల్ల సాధారణంగా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. ఈ దుర్వాసనను పోగొట్టి ఫ్రిజ్‌ను ఎల్లప్పుడూ తాజాగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం తప్పనిసరి.

ముందుగా, ఫ్రిజ్‌లో ఉంచే ప్రతి పదార్థాన్ని మూత ఉన్న డబ్బాల్లోనే భద్రపరచాలి. ముఖ్యంగా ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, చేపలు వంటి గాఢమైన వాసన వచ్చే పదార్థాలను గాలి చొరబడని కంటైనర్లలో ఉంచడం వల్ల ఆ వాసన ఇతర పదార్థాలకు వ్యాపించకుండా ఉంటుంది. వారానికి ఒకసారి ఫ్రిజ్‌ను పూర్తిగా ఖాళీ చేసి, గడువు ముగిసిన లేదా పాడైపోయిన ఆహార పదార్థాలను గుర్తించి వెంటనే తొలగించడం అలవాటు చేసుకోవాలి.

ఫ్రిజ్ లోపల శుభ్రం చేయడానికి రసాయనాలతో కూడిన సోపుల కంటే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలు వాడటం ఎంతో శ్రేయస్కరం. రెండు చెంచాల బేకింగ్ సోడాను ఒక లీటరు గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి, ఆ నీటితో ఫ్రిజ్ అరలను తుడిస్తే మొండి వాసనలు మటుమాయమవుతాయి. బేకింగ్ సోడా అందుబాటులో లేకపోతే, ఒక చిన్న గిన్నెలో కొద్దిగా బేకింగ్ సోడాను వేసి ఫ్రిజ్ ఒక మూలన ఉంచితే అది లోపల ఉన్న తేమను, దుర్వాసనను పీల్చేసుకుంటుంది.

అలాగే, నిమ్మరసం లేదా నిమ్మచెక్కలను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం వల్ల మంచి సువాసన వస్తుంది. కాఫీ పొడికి కూడా వాసనలను పీల్చుకునే శక్తి ఉంది; ఒక చిన్న ప్లేట్‌లో తాజా కాఫీ పొడిని వేసి ఒక రోజంతా ఫ్రిజ్‌లో ఉంచితే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది. వస్తువులను సర్దుకునేటప్పుడు గాలి సరిగ్గా ప్రసరించేలా చూసుకోవాలి. మరీ ఎక్కువగా వస్తువులను కుక్కేయడం వల్ల ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యంగా ఉండక ఆహారం త్వరగా పాడయ్యే అవకాశం ఉంది.

చివరగా, ఫ్రిజ్ వెనుక భాగంలో ఉండే డ్రైనేజీ రంధ్రం బ్లాక్ అవ్వకుండా చూసుకోవడం కూడా ముఖ్యమే. అక్కడ నిల్వ ఉండే నీరు కూడా బ్యాక్టీరియా చేరడానికి, తద్వారా చెడు వాసన రావడానికి కారణమవుతుంది. ఈ చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మీ ఫ్రిజ్ ఎప్పుడూ శుభ్రంగా, ఆరోగ్యకరంగా ఉంటుంది.
]]>

పానీపూరి తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలివే.. ఈ విషయాలు మీరు తెలుసుకోండి!

Reddy P Rajasekhar — Fri, 03 Apr 2026 07:20:00 GMT

పానీపూరి పేరు వినగానే నోరూరని వారుండరు. రోడ్డు పక్కన బండి దగ్గర నిలబడి ఆ వేడి వేడి మసాలా, పుల్లని పానీతో కలిపి తింటుంటే వచ్చే మజానే వేరు. అయితే రుచికి అద్భుతంగా ఉన్నప్పటికీ, పానీపూరిని అతిగా లేదా అపరిశుభ్రమైన ప్రదేశాల్లో తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా వర్షాకాలం మరియు ఎండాకాలంలో పానీపూరి వల్ల కలిగే అనర్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

పానీపూరిలో ప్రధానంగా వాడే పానీ (నీరు) తయారీలో నాణ్యత లేని నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల టైఫాయిడ్, కలరా, విరేచనాలు వంటి ప్రమాదకరమైన నీటి ద్వారా వ్యాపించే వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. చాలా చోట్ల పానీపూరి విక్రేతలు సరైన శుభ్రత పాటించకపోవడం, చేతులకు గ్లౌజులు ధరించకపోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా సులభంగా ఆహారంలోకి చేరుతుంది. దీనివల్ల గ్యాస్ట్రో ఎంటరైటిస్ వంటి జీర్ణకోశ సమస్యలు తలెత్తి వాంతులు, కడుపునొప్పికి దారితీస్తాయి.

మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, పానీపూరిలో రుచి కోసం వాడే మసాలాలు మరియు అధిక ఉప్పు. పానీలో వేసే మసాలాలు కడుపులో ఎసిడిటీని పెంచి, తీవ్రమైన మంటను కలిగిస్తాయి. అధికంగా ఉప్పు ఉండటం వల్ల రక్తపోటు (బిపి) పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. పానీపూరిని వేయించడానికి ఉపయోగించే నూనెను పదే పదే మరిగించడం వల్ల అందులో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ పేరుకుపోతాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పానీపూరికి దూరంగా ఉండటమే శ్రేయస్కరం, ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే పిండి పదార్థాలు మరియు నూనె శరీరంలో అనవసరమైన కేలరీలను పెంచుతాయి. కాబట్టి, పానీపూరి తినాలనిపిస్తే ఇంట్లోనే శుభ్రంగా తయారు చేసుకోవడం లేదా అత్యంత పరిశుభ్రత పాటించే చోట మాత్రమే పరిమితంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు.

9490520108.. ఈ వాట్సాప్ నెంబ‌ర్‌కు మీ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో రాజ‌కీయ‌, సామాజిక స‌మ‌స్య‌లు వివ‌రాలు పంపండి..

ఆంధ్ర‌ప్ర‌దేశ్‌, తెలంగాణ‌లో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల స‌మ‌స్య‌లు, రాజ‌కీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ స‌మ‌స్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల వారీగా స‌మ‌స్య‌లు, ఎమ్మెల్యేల ప‌నితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్ర‌జ‌ల ఇబ్బందులు, అక్క‌డ అధికార‌, ప్ర‌తిప‌క్ష పార్టీల ప‌రిస్థితులు, రాజ‌కీయ అంశాల‌పై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.

నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త స‌మ‌స్య‌లు వ‌ద్దు.
]]>

లవ్ మ్యారేజ్ బెస్టా? అరేంజ్డ్ మ్యారేజ్ బెస్టా? ఈ విషయాలను మీరు తెలుసుకోండి!

Reddy P Rajasekhar — Fri, 03 Apr 2026 07:11:57 GMT

పెళ్లి అనేది ఒక వ్యక్తి జీవితంలో అత్యంత కీలకమైన మలుపు. అయితే ఆ బంధం ప్రేమ వివాహం (Love Marriage) ద్వారా మొదలవ్వాలా లేక పెద్దలు కుదిర్చిన వివాహం (Arranged Marriage) ద్వారా జరగాలా అనేది ఎప్పటికీ తెగని చర్చ. వాస్తవానికి ఈ రెండింటిలో ఏది గొప్పది అని తేల్చి చెప్పడం సాధ్యం కాదు, ఎందుకంటే దేని ప్రత్యేకతలు దానివే.

ప్రేమ వివాహం విషయానికి వస్తే, ఇందులో భాగస్వాముల మధ్య ముందుగానే అవగాహన ఉంటుంది. ఒకరి ఇష్టాయిష్టాలు, అలవాట్లు మరొకరికి తెలిసి ఉండటం వల్ల పెళ్లి తర్వాత కొత్తగా సర్దుకుపోవాల్సిన అవసరం తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రేమించిన వ్యక్తితో జీవితాన్ని పంచుకోవాలనే కోరిక నెరవేరుతుంది కాబట్టి మానసికంగా ఒక సంతృప్తి ఉంటుంది. అయితే, ప్రేమించినప్పుడు ఉన్న ఉత్సాహం సంసార జీవితంలోకి అడుగుపెట్టాక ఉండే బాధ్యతల వల్ల క్రమంగా తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. ఒక్కోసారి కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు లేకపోవడం వల్ల చిన్న చిన్న గొడవలు కూడా పెద్దవిగా మారే ప్రమాదం ఉంది.

మరోవైపు, అరేంజ్డ్ మ్యారేజ్ అనేది రెండు కుటుంబాల మధ్య జరిగే బంధం. ఇక్కడ పెద్దల అనుభవం, సామాజిక నేపథ్యం, ఆర్థిక స్థితిగతులు వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు కాబట్టి ఈ వివాహాలు నిలకడగా ఉండే అవకాశం ఎక్కువ. ఒకరి గురించి ఒకరు తెలుసుకోవాలనే కుతూహలం, కొత్తగా మొదలయ్యే ప్రేమ ఈ బంధంలో ఒక రకమైన మధురానుభూతిని ఇస్తాయి. కుటుంబ సభ్యుల అండదండలు ఉండటం వల్ల కష్టకాలంలో జంటకు తోడుగా నిలిచే వారు ఉంటారు. కానీ, భాగస్వామి స్వభావం అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది, కొన్నిసార్లు వ్యక్తిత్వాలు కలవకపోతే సర్దుకుపోవడం భారంగా అనిపించవచ్చు.

ముగింపుగా చూస్తే, వివాహం అనేది ప్రేమించినా లేదా పెద్దలు కుదిర్చినా అది నిలబడాలంటే పరస్పర గౌరవం, నమ్మకం, ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకునే గుణం ఉండాలి. వివాహ వ్యవస్థ విజయానికి పునాది మీరు ఎంచుకున్న పద్ధతిలో లేదు, మీరు పెళ్లి తర్వాత ఆ బంధాన్ని ఎలా కాపాడుకుంటారు అనే దానిపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి ఏ మార్గం ద్వారా జతకట్టినా, ఒకరి కోసం ఒకరు జీవించాలనే తపన ఉన్నప్పుడు ఏ పెళ్లయినా మధురమైనదే.
]]>

ఐటీ ఉద్యోగం కోల్పోతే ఏం చేయాలి? ఈ విషయాలు కచ్చితంగా తెలుసుకోండి!

Reddy P Rajasekhar — Fri, 03 Apr 2026 07:05:00 GMT

ఐటీ రంగంలో ఉద్యోగం కోల్పోవడం అనేది ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ఒక కఠినమైన సవాలు. అకస్మాత్తుగా జరిగిన ఈ పరిణామం వల్ల మానసిక ఆందోళన కలగడం సహజం, కానీ ఇది మీ కెరీర్‌కు ముగింపు కాదు, సరికొత్త ప్రయాణానికి ఒక ఆరంభం మాత్రమే అని గుర్తించాలి. ఉద్యోగం పోయిన వెంటనే మొదట చేయాల్సింది మీ ఆర్థిక స్థితిగతులను సమీక్షించుకోవడం. కంపెనీ నుంచి మీకు రావాల్సిన సెవెరెన్స్ ప్యాకేజీ, గ్రాట్యుటీ మరియు ఇతర బెనిఫిట్స్ గురించి స్పష్టత తెచ్చుకోవాలి. కనీసం మూడు నుండి ఆరు నెలల వరకు మీ అవసరాలకు సరిపడా అత్యవసర నిధిని సిద్ధం చేసుకోవడం వల్ల తదుపరి అడుగులు వేసేటప్పుడు ఒత్తిడి ఉండదు.

ఈ విరామ సమయంలో మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అత్యంత ముఖ్యం. నిరాశకు లోనుకాకుండా యోగా, వ్యాయామం లేదా మీకు నచ్చిన హాబీలకు సమయం కేటాయించండి. కుటుంబ సభ్యులు మరియు సన్నిహితులతో మీ పరిస్థితిని పంచుకోవడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని మీరు తక్కువ చేసుకునే సమయం కాదు, భవిష్యత్తు కోసం శక్తిని కూడగట్టుకోవాల్సిన సమయం అని గుర్తుంచుకోండి.

తర్వాతి దశలో మీ నైపుణ్యాలను అప్‌డేట్ చేసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి. ఐటీ రంగం నిరంతరం మారుతూ ఉంటుంది, కాబట్టి ప్రస్తుతం మార్కెట్లో డిమాండ్ ఉన్న కొత్త టెక్నాలజీలను నేర్చుకోవడానికి ఈ సమయాన్ని వాడుకోండి. మీ రెజ్యూమేని ప్రస్తుత ట్రెండ్‌కు అనుగుణంగా మార్చి, లింక్డ్‌ఇన్ వంటి వేదికల్లో మీ ప్రొఫైల్‌ను బలోపేతం చేయండి. నెట్‌వర్కింగ్ అనేది ఈ సమయంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది; మీ పాత సహచరులు, స్నేహితులు మరియు కన్సల్టెన్సీలతో నిరంతరం సంప్రదింపులు జరపండి.

కొత్త ఉద్యోగ ప్రయత్నాల్లో రిజెక్షన్స్ ఎదురైనా కుంగిపోకుండా, ప్రతి ఇంటర్వ్యూ నుంచి ఒక పాఠాన్ని నేర్చుకుంటూ ముందుకు సాగాలి. కొన్నిసార్లు ఫ్రీలాన్సింగ్ లేదా కాంట్రాక్ట్ పనులు చేయడం వల్ల ఆర్థిక వెసులుబాటుతో పాటు అనుభవం కూడా పెరుగుతుంది. మీ ప్రతిభ ఎక్కడికీ పోదు; సరైన ప్రణాళిక మరియు పట్టుదలతో ప్రయత్నిస్తే అంతకుముందు కంటే మెరుగైన అవకాశాన్ని మీరు తప్పకుండా అందుకోగలరు.
]]>

ఆవలింతల వెనుక అసలు రహస్యాలు ఇవే.. ఈ విషయాలను మాత్రం గుర్తుంచుకోండి!

Reddy P Rajasekhar — Fri, 03 Apr 2026 06:55:11 GMT

మనం అలసిపోయినప్పుడు లేదా నిద్ర వస్తున్నప్పుడు సహజంగా చేసే పని ఆవలింత. అయితే ఆవలింతల వెనుక కేవలం నిద్ర ఒక్కటే కారణం కాదు, దీని వెనుక అనేక ఆసక్తికరమైన శాస్త్రీయ రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయి. సాధారణంగా మనం ఆవలించినప్పుడు శరీరానికి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అందుతుందని చాలామంది భావిస్తుంటారు, కానీ పరిశోధనల ప్రకారం ఆవలింత అనేది మన మెదడును చల్లబరచడానికి ప్రకృతి సిద్ధంగా ఏర్పడిన ఒక ప్రక్రియ. మెదడు ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు, గాలిని లోపలికి గట్టిగా పీల్చుకోవడం ద్వారా రక్త ప్రసరణలో మార్పులు వచ్చి మెదడు చల్లబడుతుంది, తద్వారా మనం మరింత అప్రమత్తంగా మారతాము.

మరో వింతైన విషయం ఏమిటంటే ఆవలింతలు ఒకరి నుంచి ఒకరికి త్వరగా వ్యాపిస్తాయి. దీనిని 'కంటాజియస్ యానింగ్' అంటారు. ఎదుటి వ్యక్తి ఆవలించడం చూసినప్పుడు లేదా దాని గురించి చదివినప్పుడు కూడా మనకు ఆవలింత వస్తుంది. ఇది మనలోని సానుభూతి (Empathy) మరియు సామాజిక అనుసంధానానికి సంకేతమని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతుంటారు. అంటే ఇతరుల భావాలను మనం అర్థం చేసుకోగలిగే సామర్థ్యం ఉన్నప్పుడు ఈ ప్రతిచర్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అందుకే చిన్నపిల్లల్లో లేదా సామాజిక స్పృహ తక్కువగా ఉన్నవారిలో ఈ 'వ్యాపించే ఆవలింతలు' తక్కువగా ఉంటాయని కొన్ని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి.

అయితే రోజుకు కొన్ని సార్లు ఆవలిస్తే పర్వాలేదు కానీ, అతిగా ఆవలింతలు రావడం అనేది ఆరోగ్య సమస్యలకు సూచన కావచ్చు. నిద్రలేమి, విపరీతమైన అలసట మాత్రమే కాకుండా గుండె సంబంధిత సమస్యలు లేదా మెదడులో తలెత్తే కొన్ని మార్పుల వల్ల కూడా తరచుగా ఆవలింతలు రావచ్చు. ముఖ్యంగా మనం ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు కూడా మన శరీరం అప్రమత్తం కావడానికి ఆవలింతలను ఒక సాధనంగా వాడుకుంటుంది. అందుకే ఆవలింతలను కేవలం బద్ధకానికి చిహ్నంగా చూడకుండా, అవి మన శరీరానికి ఇచ్చే సంకేతాలుగా గుర్తించాలి. తగినంత నిద్రపోవడం, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడం మరియు సరైన గాలి వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశంలో ఉండటం ద్వారా వీటిని నియంత్రించవచ్చు. ఒకవేళ ఏ కారణం లేకుండానే విపరీతంగా ఆవలింతలు వస్తుంటే మాత్రం ఒకసారి డాక్టరును సంప్రదించడం మంచిది.
]]>

వాషింగ్ మెషీన్ లో వేయకుడని బట్టలివే.. ఈ తప్పులు మాత్రం మీరు అస్సలు చేయొద్దు!

Reddy P Rajasekhar — Fri, 03 Apr 2026 06:48:01 GMT

నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో వాషింగ్ మెషీన్ మనకు ఒక వరప్రసాదంలా మారింది. బట్టలు ఉతకడం వంటి శ్రమతో కూడిన పనిని ఇది చాలా సులభతరం చేస్తుంది. అయితే, పని సులభం కదా అని ఇంట్లోని బట్టలన్నింటినీ ఒకేసారి మెషీన్‌లో వేసేస్తే అవి పాడైపోవడమే కాకుండా, మీ ఖరీదైన మెషీన్ కూడా మొరాయించే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా పట్టు వస్త్రాలు, జరీ అంచులు ఉన్న చీరలను పొరపాటున కూడా వాషింగ్ మెషీన్‌లో వేయకూడదు. వీటిలోని సున్నితమైన దారాలు మెషీన్ తిరుగుతున్నప్పుడు తెగిపోయే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే చేతులతో ఎంబ్రాయిడరీ చేసిన బట్టలు, పూసలు లేదా కుందన్లు ఉన్న డ్రెస్సులను మెషీన్‌లో ఉతకడం వల్ల ఆ అలంకరణలు ఊడిపోవడమే కాకుండా, మెషీన్ డ్రమ్‌కు తగిలి లోపలి భాగానికి గీతలు పడేలా చేస్తాయి.

చాలామంది చేసే మరో పెద్ద తప్పు లోదుస్తులను, ముఖ్యంగా బ్రా వంటి వాటిని నేరుగా మెషీన్‌లో వేయడం. వీటిలోని హుక్స్ లేదా వైర్లు ఇతర బట్టలకు తగిలి వాటిని చింపేయవచ్చు లేదా మెషీన్ రంధ్రాల్లో ఇరుక్కుపోవచ్చు. ఒకవేళ వేయాల్సి వస్తే తప్పనిసరిగా మెష్ బ్యాగ్ ఉపయోగించాలి. అలాగే ఉన్ని దుస్తులు (స్వెటర్లు), తోలుతో చేసిన జాకెట్లు మెషీన్ వాష్‌కు ఏమాత్రం పనికిరావు. ఉన్ని బట్టలు మెషీన్‌లో వేస్తే వాటి ఆకృతి మారిపోయి సాగిపోతాయి. స్విమ్ సూట్లు లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వేసుకునే ఎలాస్టిక్ దుస్తులను కూడా చేత్తో ఉతకడమే మేలు, ఎందుకంటే మెషీన్ వేడి మరియు వేగం వల్ల వాటిలోని ఎలాస్టిసిటీ దెబ్బతింటుంది.

బట్టలు వేసే ముందు జేబులను తనిఖీ చేయడం మరవకూడదు. జేబుల్లో ఉండే నాణేలు, తాళం చెవులు లేదా పిన్నులు మెషీన్ గ్లాస్ డోర్‌ను పగులగొట్టవచ్చు లేదా డ్రైనేజీ పైపులో ఇరుక్కుపోయి నీరు బయటకు వెళ్లకుండా అడ్డుపడతాయి. రంగులు మారే అవకాశం ఉన్న కొత్త బట్టలను విడిగా ఉతకాలి, లేదంటే అవి మిగిలిన తెల్లటి బట్టల మీద పడి వాటన్నింటినీ పనికిరాకుండా చేస్తాయి. అధిక మొత్తంలో డిటర్జెంట్ వాడటం వల్ల బట్టలు శుభ్రపడతాయని అనుకోవడం తప్పు; దీనివల్ల బట్టలపై మొండి మరకలు పడటమే కాకుండా మెషీన్ మోటారుపై అదనపు భారం పడుతుంది. సరైన జాగ్రత్తలు పాటిస్తే మీ బట్టలు కొత్తవాటిలా ఉండటమే కాకుండా వాషింగ్ మెషీన్ కూడా ఎక్కువ కాలం మన్నుతుంది.
]]>

వంటనూనెలను ఎలా నిల్వ చేయాలి.. ఈ విషయాలు కచ్చితంగా తెలుసుకోండి!

Reddy P Rajasekhar — Fri, 03 Apr 2026 06:41:00 GMT

వంటనూనెలు మన వంటింట్లో అత్యంత ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే చాలామంది నూనెలను కొనుగోలు చేసిన తర్వాత వాటిని నిల్వ చేసే విషయంలో అశ్రద్ధ వహిస్తుంటారు. నూనెను సరైన పద్ధతిలో నిల్వ చేయకపోతే అది త్వరగా పాడైపోవడమే కాకుండా, ఆక్సీకరణం చెంది ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారుతుంది. అందుకే వంటనూనెలను నిల్వ చేసేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు ఖచ్చితంగా పాటించాలి.

ముఖ్యంగా వంటనూనెలను ఎప్పుడూ నేరుగా సూర్యరశ్మి తగిలే చోట లేదా వేడి ఎక్కువగా ఉండే గ్యాస్ స్టవ్ పక్కన ఉంచకూడదు. సూర్యకాంతి మరియు వేడి వల్ల నూనెలోని పోషకాలు నశించి, అది త్వరగా వాసన వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి చీకటిగా, చల్లగా ఉండే ప్రదేశాల్లో నూనె డబ్బాలను ఉంచడం శ్రేయస్కరం. అలాగే నూనెను నిల్వ చేయడానికి ప్లాస్టిక్ డబ్బాల కంటే గాజు సీసాలు లేదా స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ పాత్రలు వాడటం చాలా మంచిది. నాణ్యత తక్కువగా ఉన్న ప్లాస్టిక్ డబ్బాల్లో నూనెను నిల్వ ఉంచితే, ప్లాస్టిక్‌లోని రసాయనాలు నూనెలో కలిసే ప్రమాదం ఉంది.

మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే గాలి చొరబడకుండా జాగ్రత్త పడటం. నూనె డబ్బా మూతను ఎప్పుడూ గట్టిగా మూసి ఉంచాలి. గాలిలోని ఆక్సిజన్ నూనెతో చర్య జరపడం వల్ల నూనె రంగు మారి చిక్కగా అవుతుంది. దీనినే 'రాన్సిడిటీ' అంటారు. ఇలాంటి నూనెను వాడటం వల్ల జీర్ణక్రియ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మనం వాడే స్పూన్లు లేదా గరిటెలు తడిగా లేకుండా చూసుకోవాలి. నూనెలో తడి తగిలితే బ్యాక్టీరియా చేరి అది పాడైపోతుంది.

చాలామంది చేసే మరో తప్పు ఏమిటంటే, ఒకసారి వాడిన నూనెను మళ్ళీ మళ్ళీ మరిగించడం. పూరీలు లేదా గారెలు వండిన తర్వాత మిగిలిన నూనెను పారబోయలేక తిరిగి వాడుతుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల నూనెలో ఫ్రీ రాడికల్స్ పెరిగి క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులకు దారితీసే అవకాశం ఉంటుంది. ఒకవేళ నూనెను తిరిగి వాడాల్సి వస్తే, దానిని వడకట్టి వేరే డబ్బాలో భద్రపరిచి, త్వరగా వాడేయాలి. అలాగే వేర్వేరు రకాల నూనెలను కలిపి నిల్వ చేయకూడదు. ప్రతి నూనెకు ఒక నిర్దిష్టమైన స్మోక్ పాయింట్ ఉంటుంది, కాబట్టి వాటిని విడివిడిగా ఉంచడమే ఉత్తమం. నూనె కొనేటప్పుడు అది ప్యాక్ చేసిన తేదీని గమనించి, గడువు ముగియకముందే వాడటం వల్ల పూర్తి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ చిన్న జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా వంటనూనె తాజాదనాన్ని కాపాడుకోవడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యాన్ని కూడా పదిలపరుచుకోవచ్చు.
]]>

వ్యాయామం ఏ సమయంలో చేస్తే మంచిది.. ఈ విషయాలు కచ్చితంగా తెలుసుకోండి!

Reddy P Rajasekhar — Fri, 03 Apr 2026 06:36:00 GMT

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో, దానిని ఏ సమయంలో చేస్తున్నామనేది కూడా అంతే ముఖ్యం. చాలామందికి ఉదయం పూట వ్యాయామం చేయాలా లేక సాయంత్రం వేళల్లో చెమట చిందించాలా అనే సందేహం ఉంటుంది. నిజానికి ఈ రెండు సమయాలకు వాటికంటూ ప్రత్యేకమైన లాభాలు ఉన్నాయి. ఉదయం నిద్రలేవగానే ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలోని జీవక్రియలు వేగవంతం అవుతాయి. రాత్రంతా విశ్రాంతి తీసుకున్న శరీరం ఉదయాన్నే కదిలికలోకి రావడం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటమే కాకుండా, మానసిక ఒత్తిడి తగ్గి ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఉదయం పూట చేసే వర్కవుట్లు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి, ఎందుకంటే ఆ సమయంలో శరీరం నిల్వ ఉన్న కొవ్వును శక్తిగా మార్చుకుంటుంది.

అయితే సాయంత్రం వేళ వ్యాయామం చేయడం వల్ల కూడా మెరుగైన ఫలితాలు ఉంటాయి. రోజంతా పనులు చేయడం వల్ల సాయంత్రానికి శరీర ఉష్ణోగ్రత గరిష్ట స్థాయిలో ఉంటుంది, దీనివల్ల కండరాలు సరళంగా మారి గాయాలయ్యే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. కండరాల పుష్టిని పెంచుకోవాలనుకునే వారికి, కఠినమైన బరువులు ఎత్తేవారికి సాయంత్రం సమయం అనుకూలంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా రోజంతా ఆఫీసులో లేదా పని ఒత్తిడిలో పేరుకుపోయిన అలసటను వదిలించుకోవడానికి సాయంత్రం వ్యాయామం ఒక ‘స్ట్రెస్ బస్టర్’లా పనిచేస్తుంది. రాత్రిపూట గాఢనిద్ర పట్టడానికి కూడా ఇది దోహదపడుతుంది, కానీ పడుకోవడానికి కనీసం రెండు మూడు గంటల ముందే వ్యాయామం పూర్తి చేయడం మంచిది.

సమయం ఏదైనప్పటికీ క్రమశిక్షణతో వ్యాయామం చేయడం అసలైన రహస్యం. మీ దినచర్యకు, మీ శరీర ప్రకృతికి ఏ సమయం సరిపోతుందో గమనించుకుని దానికి కట్టుబడి ఉండాలి. కేవలం సమయాన్ని మాత్రమే కాకుండా సరైన ఆహారం, తగినంత నీరు తీసుకోవడంపై కూడా దృష్టి సారించాలి. వ్యాయామం చేసే ముందు శరీరాన్ని వార్మప్ చేయడం, ముగించిన తర్వాత కూల్ డౌన్ వ్యాయామాలు చేయడం మర్చిపోకూడదు. ఫలితాల కోసం ఆత్రుత పడకుండా నిలకడగా శ్రమిస్తేనే ఆరోగ్యవంతమైన శరీరం సొంతమవుతుంది. మీ లక్ష్యం బరువు తగ్గడమా లేదా కండరాలు పెంచడమా అనే దానిని బట్టి నిపుణుల సలహాతో సరైన సమయాన్ని ఎంచుకుని ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.
]]>

లివర్ ను డ్యామేజ్ చేసే ఆహారాలు ఇవే.. ఈ ఫుడ్స్ మాత్రం అస్సలు తినొద్దు!

Reddy P Rajasekhar — Fri, 03 Apr 2026 06:33:10 GMT

మన శరీరంలో లివర్ లేదా కాలేయం అత్యంత కీలకమైన అవయవం. రక్తంలోని మలినాలను శుద్ధి చేయడం, జీర్ణక్రియకు అవసరమైన బైల్ జ్యూస్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం, శక్తిని నిల్వ చేయడం వంటి వందలాది పనులను ఇది నిర్వహిస్తుంది. అయితే మనం తీసుకునే కొన్ని రకాల ఆహారపు అలవాట్లు ఈ ముఖ్యమైన అవయవాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. ముఖ్యంగా ప్రస్తుత కాలంలో ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, అధిక చక్కెర పదార్థాల వాడకం వల్ల 'ఫ్యాటీ లివర్' వంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి.

లివర్‌ను డ్యామేజ్ చేసే వాటిలో మద్యపానం మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల కాలేయ కణాలు వాపునకు గురై, క్రమంగా లివర్ సిర్రోసిస్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. మద్యం మాత్రమే కాకుండా, మనం నిత్యం తీసుకునే చక్కెర కూడా కాలేయానికి శత్రువే. కూల్ డ్రింక్స్, సోడాలు, మిఠాయిల్లో ఉండే రిఫైన్డ్ షుగర్ మరియు ఫ్రక్టోజ్ కాలేయంలో కొవ్వుగా పేరుకుపోతాయి. ఇది కాలేయ పనితీరును మందగింపజేస్తుంది.

మరో ప్రమాదకరమైన ఆహారం వేయించిన పదార్థాలు (Fried Foods). నూనెలో బాగా వేయించిన చిప్స్, పకోడీలు, సమోసాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్‌లో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి కాలేయంలో మంటను (Inflammation) కలిగిస్తాయి. అలాగే మైదాతో చేసిన పదార్థాలైన వైట్ బ్రెడ్, పిజ్జా, పాస్తా వంటివి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అకస్మాత్తుగా పెంచి, కాలేయంపై ఒత్తిడిని పెంచుతాయి. వీటిలో పీచు పదార్థం ఉండదు కాబట్టి, ఇవి కాలేయ ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు.

అధికంగా ఉప్పు వాడటం కూడా కాలేయానికి చేటు చేస్తుంది. ఉప్పులోని సోడియం శరీరంలో నీరు చేరేలా చేస్తుంది, దీనివల్ల కాలేయం వాపునకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. అలాగే ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు, నిల్వ ఉంచిన మాంసం (Processed Meat) వంటి వాటిలో ప్రిజర్వేటివ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి కాలేయానికి భారంగా మారుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం కోసం తాజా పండ్లు, ఆకుకూరలు మరియు పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. కాలేయాన్ని కాపాడుకోవడం అంటే మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడమేనని గుర్తుంచుకోవాలి. అందుకే పైన పేర్కొన్న ఆహారాలకు వీలైనంత దూరంగా ఉండటం శ్రేయస్కరం.
]]>

శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచే కూరగాయలు ఇవే.. ఈ విషయాలు మీరు తెలుసుకోండి!

Reddy P Rajasekhar — Fri, 03 Apr 2026 06:26:00 GMT

వేసవి కాలంలో ఎండలు మండిపోతుంటాయి. ఈ సమయంలో వడదెబ్బ తగలకుండా, శరీరం డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే కేవలం నీళ్లు తాగడమే కాకుండా మనం తీసుకునే ఆహారంలో కూడా మార్పులు చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల కూరగాయలు శరీరానికి అవసరమైన నీటి శాతాన్ని అందించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వీటిని మీ రోజువారీ భోజనంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా రోజంతా ఉల్లాసంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.

అన్నిటికంటే ముందుగా చెప్పుకోవాల్సింది దోసకాయ గురించి. ఇందులో దాదాపు 95 శాతం నీరు ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి చలువ చేయడమే కాకుండా, ఇందులోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే సొరకాయ మరొక అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇందులో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండి, క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కూడా ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బీరకాయ మరియు పొట్లకాయ వంటి నీటి శాతం అధికంగా ఉండే కూరగాయలు రక్తపోటును నియంత్రించడంలోనూ, శరీరాన్ని చల్లబరచడంలోనూ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

మనం తరచుగా వాడే టమోటాలు కూడా హైడ్రేషన్ పరంగా చాలా ముఖ్యమైనవి. వీటిలో నీటితో పాటు లైకోపిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుండి రక్షిస్తుంది. అదేవిధంగా ముల్లంగిని పచ్చిగా గానీ, సలాడ్లలో గానీ తీసుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన పొటాషియం మరియు విటమిన్ సి లభిస్తాయి. ఆకుకూరల్లో పాలకూర హైడ్రేషన్ కోసం ఉత్తమమైనది. ఇందులో మెగ్నీషియం మరియు ఐరన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండి శరీరానికి శక్తినిస్తాయి. క్యాబేజీ మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి కూరగాయలు కూడా నీటిని నిల్వ ఉంచుకుని శరీరానికి అందిస్తాయి.

ఈ కూరగాయలను కేవలం వండుకుని తినడమే కాకుండా, సలాడ్ల రూపంలో లేదా జ్యూస్ల రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల వాటిలోని పోషకాలు నేరుగా శరీరానికి అందుతాయి. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్న భోజనంలో పెరుగుతో పాటు ఈ కూరగాయలను చేర్చుకుంటే ఎండ తీవ్రతను తట్టుకునే శక్తి లభిస్తుంది. కాబట్టి, కేవలం దాహం వేసినప్పుడు నీళ్లు తాగడమే కాకుండా, ఈ అధిక నీటి శాతం కలిగిన కూరగాయలను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకుని వేసవి తాపం నుండి మీ శరీరాన్ని రక్షించుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లే మిమ్మల్ని రోగాల బారి నుండి కాపాడతాయని మర్చిపోవద్దు.
]]>