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嫌われる勇気 - 岸見一郎 & 古賀史健

嫌われる勇気
岸見一郎 & 古賀史健
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2013年12月12日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

フロイト、ユングと並ぶ心理学三大巨匠の一人、アドラー。日本では無名に近い存在ですが、欧米での人気は抜群で、多くの自己啓発書の源流ともなっています。本書では、アドラー心理学の第一人者である岸見一郎氏がライターの古賀史健氏とタッグを組み、哲学者と青年の対話篇形式で彼の思想を解き明かしていきます。

話を聞かない男、地図が読めない女 - アラン・ピーズ & バーバラ・ピーズ

話を聞かない男、地図が読めない女
アラン・ピーズ & バーバラ・ピーズ
ジャンル: 心理
価格: ¥730
公開日: 2002年9月1日
発行元: 主婦の友社
販売元: SHUFUNOTOMO CO LTD

女は歯を磨きながらでも歩き回ったり、いろいろなことを話したりできるのに、男にはこれができない。なんでだろう?なぜ特許出願の99パーセントが男によるものなのか。なぜ女はストレスが溜まるとおしゃべりをするのか。なぜ買い物嫌いの夫がこんなに多いのか。バーバラとアラン・ピーズ夫妻によると、「私たちがどう考えどう行動するかは、脳の配線と、体内を駆け巡るホルモンという2つの要因によって、生まれるずっと前からほとんど決まっている」という。社会化する過程や、政治観や、しつけが違うだけではない。男と女は脳が大きく違っていて、生まれつき違う行動をする傾向がある。 <br>こうした違いがもとで、満足のいく人間関係を築けないケースがあまりにも多い。だから、男女の基本的衝動の違いを理解すれば、自己認識を深めることができるし、男女間の関係も改善できる、というのが『Why Men Don't Listen and Women Can't Read Maps(邦題: 話を聞かない男、地図が読めない女)』の基本的考え。ピーズ夫妻は本書執筆のためのリサーチに3年をかけて世界中を旅し、専門家の話を聞き、民族学、心理学、生物学、神経科学の最新の研究成果を調べた。しかし、決して「難解な科学書」ではない。本書の第1の目的は「男と女の平均像、つまり、ほとんどの男女が、ほとんどの場合にすること、あるいはしてきたこと」について語ることなのである。

自分とか、ないから。教養としての東洋哲学 - しんめいP

自分とか、ないから。教養としての東洋哲学
しんめいP
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2024年4月23日
発行元: サンクチュアリ出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

ぶっ飛んでいるのに、なぜか論理的。生きづらさがマシになる(かもしれない) それが、東洋哲学。「自分が本当にやりたいことってなんだろう?」「そもそも、本当の自分ってなんだろう?」そんな全・自分迷子に贈る、衝撃の哲学本がここに誕生。すべての答えは、「東洋哲学」にあった!! noteで話題になった『東洋哲学本50冊よんだら「本当の自分」とかどうでもよくなった話』待望の書籍化! 本書の著者・しんめいPさんは、東大卒のニート。新卒で大手IT企業→地方で教育事業→フリーランス→お笑い芸人と、自分探しをし続けた結果、虚無感から「無職」に。 5年間、布団に引きこもっていたが「東洋哲学」に出会い、衝撃を受ける。ーーーーーーーーーーーー (以下、本文より) 東洋哲学にふれていると、「ふとんに入ってるくらい、何の問題もない」と思えてくるのだ。人生は、ムズくない。本当はシンプル。難しくしているのは自分なのだ。そんなことを教えてくれる。そして、ふとんに入ったまま、この本を書くことになったのだ。東洋哲学は、とにかく楽になるための哲学だ。無職だろうが、離婚してようが、ふとんにいようが、めちゃくちゃ楽になれる、ヤバい哲学である。この本では、そんな東洋哲学の哲学者7人を紹介しながら、彼らの哲学を知って、実際にぼくがどう楽になったかを語っていく。ーーーーーーーーーーーー～コンテンツ例～ブッダ「自分なんてない」龍樹「全部、空」老子「ありのままが最強」荘子「この世は夢」達磨「言葉はいらねえ」親鸞「他力本願でOK」空海「欲あってよし」哲学の本なのに、なぜかクスリと笑えて、不思議と心が楽になる。「自分探し」まさかの答えを、体感せよ。

眠れなくなるほど面白い図解心理学の話 - 渋谷昌三

眠れなくなるほど面白い図解心理学の話
渋谷昌三
ジャンル: 心理
価格: ¥950
公開日: 2021年9月29日
発行元: 日本文芸社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「心の動きを知って、人を操れる?」「心理学で、どんなことがわかるの?」「人間関係がうまくいくテクニックとは?」ストレスフルな毎日、いつの時代も悩みが尽きない“人の心”の謎。なぜか攻撃的な人の心理状態、苦手な人との心の距離の置き方、好きなあの人は何を考えているの?……。わたしたちの身近にあふれる心の謎を、さまざまな心理実験や図解、イラストを交えて分かりやすく解説します。心理学とは、人の心のしくみを知る科学のこと。心を整え、本当の自分を知る方法から、人間関係の悩みを解決するスキル、気になる人の気持ちをつかむ恋愛テクニック、自分の評価を上げる心理ワザまで、最新の心理学を活用した実践的な知識が満載。日常生活や恋愛、仕事でもつかえる必須の心理テクニックが楽しくわかります。渋谷昌三/監修社会心理学者。1946年、神奈川県生まれ。学習院大学文学部を経て東京都立大学大学院博士課程修了。心理学専攻。文学博士。現在は、目白大学名誉教授。著書は延べ300冊以上。

クリエイティブジャーナリングノートではじめる自己理解とアイデア創出 - 杉山修(OsamuSugiyamaa.k.aStaris)

クリエイティブジャーナリングノートではじめる自己理解とアイデア創出
杉山修(OsamuSugiyamaa.k.aStaris)
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥2,000
公開日: 2026年4月21日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

★YouTubeで話題沸騰!ジャーナリング関連動画が150万回再生を突破★ 「ジャーナリングは、ひたすら頭の中のモヤモヤを書き出すこと」だと思っていませんか? 日々の出来事や気づきを記録し、振り返り、アイデアを生む__。文章だけでなく、図やチャートも使うことで、ゆるっと続く。流れていく日常をつかむことで、新しい視点が生まれる。本書は、そんなメソッドをまとめた、ジャーナリング解説本の決定版です。

知らない間に嫌われる言葉、話すたびに好かれる言葉 - つみきち

知らない間に嫌われる言葉、話すたびに好かれる言葉
つみきち
ジャンル: 心理
価格: ¥1,600
公開日: 2026年4月30日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「そんなつもりで言ったわけじゃないのに」がなくなる本。励ましたい。感謝したい。褒めたい。謝りたい。共感したい。ただ、大切な人とつながりたいだけだった。それなのに言葉は、ときどきその気持ちを裏切ります。ほんの少しの言い方の違いで、やさしさがプレッシャーに変わり、励ましが上から目線に聞こえ、感謝が社交辞令のように響いてしまうことがあるのです。このように言葉は、選び方次第で、相手の心を閉じることも、開くこともあるとても繊細な道具です。「そんなつもりで言ったわけじゃないのに」人間関係の多くのすれ違いは、このひと言から始まります。本書は、そういったすれ違いを減らすための本です。「知らない間に嫌われる言葉」と「話すたびに好かれる言葉」を 109個の具体例でご紹介いたします。たとえば—— ======================= ×「緊張しなくていいですよ」〇「緊張しちゃいますよね」 ×「辛かったら休んでいいからね」〇「息抜きに何したい?」 ×「もう歳だから」〇「今の自分に合う方が安心で」 ×「○○しないでください」〇「○○してもらえると助かります!」 ×「疲れた～」〇「よく頑張った～」 ×「コーヒーでいい」〇「コーヒーがいい」 ×「待たせてごめんね」〇「待っててくれてありがとう」 ×「若いのにすごいね」〇「素晴らしい成績だね!」 ×「あかぬけましたね」〇「また一段と素敵ですね」 ======================= ほんの少しの言葉の違いで、届き方はまるで変わります。あなたのやさしさと思いやりが、誤解されず、そのまま届くように。そんな願いを込めて、言いかえ講師として 10万人以上に支持される著者が贈る、すぐに使える「言葉の処方箋」です。【目次より】 ◆場面1 励ましたい ◆場面2 感謝したい ◆場面3 褒めたい ◆場面4 意見を伝えたい ◆場面5 謝りたい ◆場面6 共感したい ◆場面7 気づかせたい ◆場面8 力を借りたい ◆場面9 断りたい ◆場面10 動いてもらいたい ◆場面11 理解してもらいたい ◆場面12 話を広げたい ◆場面13 気遣いたい ◆場面14 失礼のないようにしたい ◆場面15 品格を出したい

悩みの本 - 高橋佳子

悩みの本
あなたが本気で生きている証
高橋佳子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2026年5月24日
発行元: 三宝出版株式会社
販売元: Sampoh Publishing Co., Ltd.

人は皆、大なり小なり「悩み」をもっています。仕事、人間関係、家庭、健康、将来……。あなたは今、何に悩んでいるでしょうか? その悩みが「早くなくなればいい」「早く解決してスッキリしたい」と思っているかもしれません。しかし、実は、「悩み」は、「あなたが本気で生きている証」です。本気で生きているからこそ、大切にしたい人やものがあるからこそ、悩む。本書は、そうした悩みを単に解決するのではなく、悩みの奥にある意味を見つめ直す本です。具体的には、以下の具体的な悩みをテーマに、10の章で構成されています。 1.就職・転職の壁 2.仕事での失敗 3.職場の人間関係 4.職場での評価 5.夫婦関係の危機 6.事業承継の問題 7.後悔の連鎖 8.運命への絶望 9.病の不安 10.死の恐怖これらは多くの人が人生で直面する悩みです。本書はこれらを通して、なぜ悩みが生まれるのか、その奥にどんな意味があるのか、そこからどう新たな人生を始めることができるのかを見つめてゆきます。また、実際に様々な悩みを経験した人が、どのようにその悩みに向き合い、どのように人生を変えていったのかという具体例も紹介されています。本書は、ただ悩みを解決するためのハウツー本ではありません。また、抽象的な人生論でもありません。悩みを通して人生そのものを読み直す本、想像もしなかった新たな人生の扉を開くための本です。本を読み終えたとき、きっと、「この悩みには意味があるのかもしれない」「そうか!この考え方いいな、好きだな」と感じていただけると思います。そこからあなたの新しい人生の旅路が始まります。

まんがでわかる7つの習慣1 - フランクリン・コヴィー・ジャパン & 小山鹿梨子

まんがでわかる7つの習慣1
フランクリン・コヴィー・ジャパン & 小山鹿梨子
ジャンル: 心理
価格: ¥1,100
公開日: 2026年2月27日
発行元: キングベアー出版
販売元: Mobilebook.jp, Inc

シリーズ累計210万部。日本で最も読まれているビジネスコミックが、ついに電子化。「もし、自分を変えたいなら、まず『見方』を変えろ」―― 一人のバーテンダーの成長物語を通じて、世界的ベストセラー『7つの習慣』の真髄を1時間で体感する。全世界5,000万部、国内270万部超のバイブル『7つの習慣』。そのエッセンスを、ストーリーと図解でこの第1巻に核心を凝縮。単なる「要約本」ではありません。原著者の思想を深く知る『7つの習慣』の出版社 (FCE/キングベアー出版)が、本質を正しく伝えるために作り上げた公式まんが版です。 ■ ストーリー:自分を変える「最初の一歩」を、物語で体験する亡き父のバーを再開させるため、修業を始めた歩。厳しい現実や人間関係に直面する彼女は、バー「セブン」を訪れる客たちとの交流、そして店主に教えられた「7つの習慣」を通して、成長していきます。 ■ なぜ、今『7つの習慣』なのか? AI時代、小手先のテクニックはすぐに陳腐化します。しかし、本書で説かれる「主体性」や「目的意識」といった不変の原則は、どんな時代にも通用する人生のOSです。本書1冊で、全7つの習慣の核心を網羅的に理解できます。第1の習慣:主体的である第2の習慣:終わりを思い描くことから始める第3の習慣:最優先事項を優先する第4の習慣:Win-Winを考える第5の習慣:まず理解に徹し、そして理解される第6の習慣:シナジーを創り出す第7の習慣:刃を研ぐ ■ 公式版(FCE/キングベアー出版)だからこその信頼原著を30年以上日本に広めてきた出版社だからこそ実現した、最も正確で、最もわかりやすい「まんが版」。変化の激しい時代を切り拓く「自分軸」を、今すぐあなたの手に。まずはこの第1巻から。

職場の憂鬱「無気力な毎日」には理由がある - 前野隆司

職場の憂鬱「無気力な毎日」には理由がある
前野隆司
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,100
公開日: 2026年6月7日
発行元: SBクリエイティブ
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

なぜ私たちは、働いていると幸せになれないのか? あなたの感じる「憂鬱」にはワケがある。幸福学の第一人が、人が感じる幸せのメカニズムと、働きながら幸せを得る方法を科学的に解き明かす! 実は、日本人の「働く幸福度」は世界的に見ても非常に低く、危機的な状況にあります。本書では、大規模調査によって得られた膨大なデータから導き出された、日本人の「幸せの7因子」と「不幸せの7因子」を明かします。それらの科学的・普遍的な因子を知ることで、私たちはどんな状況でも「自分自身の幸せ」をコントロールできるようになります。 ※カバー画像が異なる場合があります。

発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術 - 借金玉

発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術
借金玉
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,600
公開日: 2018年5月25日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

自分は「大人の発達障害」なのでは、と悩む人が多いなか、その解決策を具体的に示した本は少ないのが現状です。本書には、発達障害当事者である著者が、試行錯誤と度重なる失敗の末に身につけた「本当に役立つ」ライフハックだけを詰め込みました。発達障害の人はもちろん、グレーゾーンの人、仕事や人間関係がうまくいかない人にも役立つ1冊です。 ●第1章自分を変えるな、「道具」に頼れ【仕事】「かばんぶっこみ」こそが最強の戦略である「バインダーもりもり作戦」で書類の神隠しを防ぐさらば、片づけ地獄! 「本質ボックス」と「神棚ハック」ほか ●第2章全ての会社は「部族」である【人間関係】人間関係の価値基盤「見えない通貨」部族の祭礼「飲み会」は喋らず乗り切れ共感とは「苦労」と「努力」に理解を示してあげることほか ●第3章朝起きられず、夜寝られないあなたへ【生活習慣】「眠れない」あなたがやるべきたったひとつのこと発達障害の僕でもできた、最強の「二度寝」防止法身だしなみは「リカバリー」を重視せよほか ●第4章厄介な友、「薬・酒」とどう付き合うか【依存】コンサータを飲んでみた感想――ないと「事務ミスドミノ倒し」が発生ストラテラを飲んでみた感想――僕は今飲んでいません飲んでいい酒、飲んではいけない酒ほか ●第5章僕が「うつの底」から抜け出した方法【生存】休日に全く動けなくなったらすべきことうつの底で、命を救う「魔法瓶」自己肯定に「根拠」はいらないほか

メンズヘルスナースがこっそり教える教養としての射精—下着のナカのヤバい真実— - 看護師マッキー

メンズヘルスナースがこっそり教える教養としての射精—下着のナカのヤバい真実—
看護師マッキー
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,700
公開日: 2023年9月30日
発行元: ライフサイエンス出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

看護師×射精=教養!? 登録者数9.4 万人、総再生回数5000万回突破の人気YouTubeチャンネル「看護師マッキー【メンズヘルス専門チャンネル】」がまさかの書籍化。 1万人以上の中高年男性の性の悩みを聞いた現役看護師が手ほどき㊙レッスン! 本書は、著者に寄せられた射精・自慰行為をはじめとするメンズヘルスの疑問・質問を50問に厳選し、国内外のメンズヘルスに関する文献を100以上参照にしながらQ&A方式で分かりやすく解説。またコラムでは、著者の病院勤務時代の㊙エピソードを交えながら、謎に包まれた看護師の実態を明かす。さらに、「中高年の下着のナカの真実」に迫った大規模アンケート結果と本書のみの限定動画QRコードつき。1万人以上の中高年男性の性の悩みを聞いた泌尿器科専門の看護師による本邦初のメンズヘルス書籍が登場!。

1日1ページ、読むだけで身につく日本の教養365歴史編 - 小和田哲男

1日1ページ、読むだけで身につく日本の教養365歴史編
小和田哲男
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥2,600
公開日: 2021年7月8日
発行元: 文響社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ シリーズ累計60万部突破! ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ NHK大河ドラマ『麒麟がくる』時代考証でもおなじみの小和田哲男氏(静岡大学名誉教授)監修・毎日5分なら挫折しない! 学びなおしが楽しい! 読者からの声が続々「1日の始まりが、この本の1ページになりました」「寝る前に読むだけで知識が増える。それも知っておくと良いことばかりだからとてもお得」「まるで子供の時に図鑑を読んでいた時のように楽しめた。あまり読書の習慣がない私でも楽しめた」「日本のことながら知らないことの多さに5日くらいで気付き愕然としました」「待ちに待った本。こういうのが欲しかった」「学生時代に勉強したことを社会人になって再度見直すと異なった視点から読める! 」・1週間で7分野! 飽きずに多角的に日本史が学べる! 月 : 政治 - 古代のヤマト政権から、天皇、幕府による支配をへて民主主義にいたるまで火 : 争い - 国内でムラやクニの争いから、二度の世界大戦にいたるまで水 : 外交 - 諸外国との交流やそれによってもたらされた新しいものについて木 : 経済 - 狩猟・採集の時代から、金融経済にいたるまで金 : 生活 - 古代の竪穴式住居での生活から「個人の尊厳と寮生の本質的平等」と憲法で謳われるまで土 : 人物 - 神話の人物から、政治、学問、芸術などで著しい結果を残した人々について日 : 芸術 - 焼き物、日本画、歌舞伎や能、文学など、今も日常にある文化の始まりについて

究極の骨盤リセット・ストレッチ - 福辻鋭記

究極の骨盤リセット・ストレッチ
福辻鋭記
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥950
公開日: 2019年1月26日
発行元: 日本文芸社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。じつは、骨盤周辺が硬く、ゆがみやすい男性にこそ、試してほしいストレッチを紹介します。骨盤がゆがんで硬いと、背骨や脚など全身の骨がゆがみ、さらにその骨に付着している筋肉や血管、神経が引っ張られたり圧迫されたりして、体に負荷がかかります。その結果、・腰痛、肩こり、目の疲れがとれない・会社で、夕方からのがんばりがきかない・趣味のスポーツがなかなか上達しないといった不調を招いてしまいます。「疲れ知らず」のカラダをつくるために、ぜひ試してほしい骨盤リセット・ストレッチを紹介します。本書の骨盤リセット・ストレッチで鍛えれば、・日常生活→腰痛・肩こりがスッキリ解消・ビジネス→集中力・効率がアップ・スポーツ→運動能力アップ・ケガ予防など、パフォーマンスが段違いに上がります。福辻鋭記アスカ鍼灸院院長。30年以上で5万人以上にも及ぶ治療実績を誇り、腰痛治療の第一人者として活動。日本の名医50人に選ばれるなど、福辻式シリーズとして健康・ダイエット関連商品の開発も手がける。健康関連の著書多数。

戦略的暇 - 森下彰大

戦略的暇
森下彰大
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,900
公開日: 2025年4月24日
発行元: 飛鳥新社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

マヂカルラブリー野田クリスタル氏推薦‼ ――――――――――――――――――――― 休み方は実は一番大事! この本を読めば、自分の休み方を整理できる! ――――――――――――――――――――― 独立研究者山口周氏推薦‼ ――――――――――――――――――――― 高原の社会を豊かに生きるために、今こそ私たちは時間泥棒に奪われた「暇」を取り返さなければなりません。 ――――――――――――――――――――― ▼「ビジネスブックマラソン」(2025/04/23)で紹介され、大反響! * ───----- ------─── 立ち止まることで、人生が変わる ───----- ------─── 「仕事がうまくいかない」「人間関係で悩んでいる」「最近、寝ても寝ても眠い」「いつも不安や焦りを感じている」「頭痛、腰痛に悩まされている」など、現代人が抱えている様々な問題は、 “脳疲労”が原因です! デジタル技術の急成長により、私たち人間は“脳疲労”を経験しています。現代特有の「徒労感」や「生きづらさ」から脱却し、幸福な生き方を描くために── 大切なのは、「タイムアウト(一時休止)」。自分の人生に「ポジティブな変革を起こす」ための休息が必要です。 --- 今の私たちに足りないのは、余白ではないか。私たちが思うように力を発揮できないのは「ケイパビリティ(能力)」ではなく、「キャパシティ(許容量)」の不足が原因なのではないか、と。スマホの充電は満タンなのに、自分の充電ができていない人がたくさんいます。でも、やっぱりそれは勿体ないこと。 ――「はじめに」より --- 本書では、古今東西の膨大な研究や名著から、「なぜ、人は充実した時間を失っているのか」という問題について考え、現代社会を俯瞰します。脳疲労から、そして「効率主義」をはじめ現代人がとらわれるバイアスから脱却する方法として 3つの戦略的“暇”を提案します。ぜひ、今日からでも戦略的“暇”に取り組み自分のために充実した時間を取り戻しましょう! 【目次例】 PART1 戦略的“暇”とは? 第1章私たちはどこから来たのか 1.最高のOFFから最高のONを生む 2.良質な暇の希少化と「新しい休み方」の必要性 3.暇の向かう先は必ずしも善ではないなど第2章デジタル社会は私たちをどう変えたのか 1.ほぼデジタルライフに生きる私たち 2.AI時代に欠かせない創造性が奪われる 3.身体への影響など第3章デジタル社会と分断される「今」 1.糾弾されるテック企業 2.フィルターバブルとエコーチェンバー 3.タバコより強い誘引力を持つSNS 4.孤立する「今」──ナウイズムの檻など PART2 これからのデジタル社会をどう生きるか第4章デジタルと共存する「新しい休み方」 STEP 1:デジタルデトックス 1.「依存」ではなく「共存」する 2.現代人が陥る「情報の新型栄養失調」など第5章コスパ・タイパからの脱出 STEP2:時計時間デトックス 1.時計時間にとらわれる私たち 2.時計時間からの脱出方法①:フローなど第6章凝り固まった「私」を解き放つ STEP3:自分デトックス 1.デジタル的に括られた自分 2.禅が目指すのは「自分の消失」など第7章ゲーム・チェンジャー「スぺパ」 1.他者との交わりから自分を見つける──バフチンとメロン 2.個人で「スぺパ」を取り入れるなど

Tarzan特別編集呼吸と姿勢を整える増補版 - マガジンハウス

Tarzan特別編集呼吸と姿勢を整える増補版
マガジンハウス
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,100
公開日: 2026年3月5日
発行元: マガジンハウス
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 Tarzan特別編集呼吸と姿勢を整える増補版呼吸と姿勢。特に関係があるように思えないこのふたつ、実はコインの表と裏のようなもの。呼吸を整えるカギは姿勢にあり、姿勢を整えるカギは筋肉にあり。筋肉からアプローチして体幹を鍛えれば、「深い呼吸」と「正しい姿勢」が同時に手に入るのです。このMOOKでは呼吸と姿勢の関係性を見直し、正しい姿勢に導きながら、運動能力を上げたり、ココロをコントロールする方法を紹介します。さらに、きれいな姿勢を手に入れるための日常動作や姿勢タイプ別ストレッチ&トレーニング、知っておきたい呼吸の正解、多くの人が悩んでいる睡眠時無呼吸症候群など、様々な角度から呼吸と姿勢について考えました。また、この増補版では、悪姿勢の代表格「猫背」を改善するピラティスのやり方を追加しています。スマホをずっといじっているうちに背中が丸まっている。気づいたら呼吸がすっかり浅くなっている。さらに猫背になり、さらに息苦しくなる。そんな悪循環を断ち切って、心身ともに再起動させましょう。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀のカメレオン座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀のカメレオン座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

☆★シリーズ累計1200万部突破!☆★ ☆★2年連続で「発売前・大重版」!☆★ ☆★3年連続No.1! オリコン年間BOOKランキング作家別(※1)☆★ ☆★4か月1〜10位独占! トーハン月間ランキング(趣味実用書)(※2)☆★ ☆★13秒に1冊売れてる!(※3)☆★ 8万人以上を無償で占い、25年以上「開運」を極め続けた、「芸能界最強の占い師」ゲッターズ飯田の最新刊『ゲッターズ飯田の五星三心占い2026』全12タイプ、大好評発売中! >> 開運の声が「とんでもない量」届いています! 「楽しくて好きです。自分に都合よく捉えて楽しんでいます笑」(30代女性/パート・アルバイト) 「やる気スイッチが入りました!! 前向きにポジティブに頑張ろうと思います!!」(20代女性/パート・アルバイト) 「いつも嫌なことがあった時に見てます!笑もう少しでよくなるから頑張ろうとか、あんまりよくないタイミングだからこういうことが起きたのか! とか。ひっそりと私の相談相手です♪」(30代女性/会社員) 「この本、かなり役に立ちます。大好きです」(40代女性/専業主婦) 「人生の選択や、運気の流れを理解するための最高の本! 読んでて面白い!」(20代女性/会社員) 「数年前から人生悩んだときに読んでます! 勇気がわきます!」(20代男性/パート・アルバイト) 「なにか行動を起こしたいときや、悩んでいる時にいつも読んでいます!」(20代女性/会社員) (2025年版の感想から一部を抜粋) >> 開運するのは「理由」があります。・まいにち10秒、365日読める運気&開運アドバイス! ・9年連続100万部突破! シリーズ累計1200万部超え! ・どの本よりも「細かく」「詳しく」占える、圧倒的な情報量・家族、恋人、友達、同僚、推し……じつは全員占えますいったい、どんな占い本なの……???? 【ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 ラインナップ】 \今年もコレで開運チャージ!/ ◎2025年9月〜2026年12月の総合運/恋愛&結婚運/仕事運/金運&買い物運/美容&健康運 ◎2025年9月〜2026年12月まで毎月、毎日、アドバイスぎっしり!「運気カレンダー」 ◎接し方のコツがわかる! 2026年のあなた×全12タイプの相性 ◎超☆詳しく占える!「全120タイプ別開運ポイント一覧」 ◎いい運気をMAX活かす「運気のいい時期に心がけたい10か条」 ◎運気の落ち込みも怖くない!「裏の時期に心がけたい10か条」 / さらにさらに! \ 構成、デザイン、イラスト……すべてを新しくバージョンアップ! 「もっと詳しく」「さらに見やすく」「何より楽しく」――!! 【リニューアル復活】あなたの欲望がまるわかり……命数の「下ひとケタ」が教えてくれる特徴【大☆迫☆力】新デザインで登場! 全12タイプ別「2026年のキーワード」&「運気のいい時期に心がけたい10か条」「裏の時期に心がけたい10か条」￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣いまこそ開運!! ___________ ※1 年間BOOKランキング作家別 2021〜2023年オリコン調べ ※2『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025』2024年9月、10月、12月、2025年1月トーハン調べ ※3『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025』朝日新聞出版調べ ※本書では1941年〜2026年生まれの方の「命数」を調べることができます。 ※電子版には一部コンテンツがつきません。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀のイルカ座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀のイルカ座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀の鳳凰座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀の鳳凰座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

子は親を救うために「心の病」になる - 高橋和巳

子は親を救うために「心の病」になる
高橋和巳
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥880
公開日: 2014年4月9日
発行元: 筑摩書房
販売元: Mobilebook.jp, Inc

「泣きながら一気にページをめくったあの日を忘れることはできません」。ひとりの読者の感想から広がり、子育てに悩む女性たちの間で話題に。子は、親が大好きだ。かつて子どもだったあなたへ、子育て中のあなたへ。どの子も親が大好きで、「自分が役に立っているだろうか」「必要とされているだろうか」と考えている。しかし思春期になり、親から逃れようとする心と、従おうとする心の葛藤に悩み「心の病」になってしまう。真の解決は、親が子を救い出すのではなく、子に親が救われるのだと分かった時に訪れる。「引きこもり」や「拒食症」で悩む多くの子どもたちに向き合い、心の声に耳を傾けてきた著者が綴る、あなたの子どもと、かつて子どもだった親を救う本。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金のインディアン座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金のインディアン座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明されたすごい習慣大百科人生が変わるテクニック112個集めました - 堀田秀吾

ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明されたすごい習慣大百科人生が変わるテクニック112個集めました
堀田秀吾
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2025年7月2日
発行元: SBクリエイティブ
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成…すべて成功のカギは「習慣化」にあります。しかし間違った習慣を身につけてしまったらその代償は大きくなってしまいます。何をどう習慣化すればいいか、そのために重要になるのが「エビデンス」です。・もし「A」をしたら「B」をすると、あらかじめ決めておく・選択肢は必ず「3つ」用意しておく・常にポジティブな言葉を使う―つらさに対する耐性が高まる・52分間作業して、17分休憩する―生産性が高まるetc. 本書は、ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…などの研究機関において証明されたテクニックを112個紹介。見開き図解入りでわかりやすい。気になったテクニックからはじめられ、情報収集のためにも役立ち、また読みものとしても楽しめる一冊です。 ※カバー画像が異なる場合があります。

スタンフォード大学オンライン高校の校長が教える世界の研究に基づいた勉強法大全 - 星友啓

スタンフォード大学オンライン高校の校長が教える世界の研究に基づいた勉強法大全
星友啓
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥2,000
公開日: 2026年6月2日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

★覚えられない ★やる気が出ない ★本番で実力が出せないこれは、「自己流の勉強法」が原因かもしれません。あなたの脳の力を、最大限に活かしきれていないのです。スタンフォード大学オンライン高校の校長である、星友啓先生は、こう断言します。「あなたは必ず、賢くなれる」記憶力・集中力・理解力・思考力を身につける100の勉強法を最新の研究を元に解説します。すべての勉強法に、今すぐ実践する方法も掲載。脳の力を最大限に発揮させる、生活習慣や食事なども紹介。子供から大人まで、一生役立つ情報が詰まった、勉強法の決定版です。(全ページフルカラー) ■目次はじめに:脳は変えられる ― 「頭が良くなる」は科学で説明できる第1章【集中】集中力を操る脳の意志力を節約し、集中状態に入る技術第2章【記憶】記憶力を最大化するパッと覚えて、一生忘れない方法第3章【理解】理解力を上げる表面的な暗記を超え、脳内で情報を理解する技術第4章【探究】思考力を深めるスタンフォード流の「問い」を立て、論理的かつ多角的に考える技術第5章【発揮】本番で成果を出すプレッシャーを味方にし、実力を100%出し切る技術第6章【習慣・マインド】継続できる脳を作る三日坊主を防ぎ、やり抜く力を育てるための科学的メソッド第7章【整える】頭が冴える生活習慣脳のスペックを最大化し、学習効率を劇的に高める生理学的メンテナンス第8章【メタ認知】自分を操る自分の「脳のクセ」を知り、学習をコントロールする技術第9章【対話】学びを拡張する他者とつながることで、脳の限界を超える第10章【AI活用】テクノロジーを武器にする AIとデジタルツールを「第二の脳」にする

私が間違っているかもしれない - ビョルン・ナッティコ・リンデブラッド, キャロライン・バンクラー, ナビッド・モディリ & 児島修

私が間違っているかもしれない
ビョルン・ナッティコ・リンデブラッド, キャロライン・バンクラー, ナビッド・モディリ & 児島修
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2025年7月17日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

★33か国で翻訳 ★スウェーデン歴史的ベストセラー! 人口1000万の国で44万部! 2020年から3年連続最も売れたノンフィクション本 ★台湾年間総合1位!(2024年) 海外書として異例の快挙 ★韓国、イギリスなど各国続々ベストセラー! 韓国では特別版を製作するなど異例の熱狂これは悲観ではなく、物事を的確にとらえる思考。あらゆる摩擦は「自分が正しい」という前提に立ってしまっていることに由来する。著者ビョルン・ナッティコ・リンデブラッド氏の生涯を通じて、静謐で穏やかな心に変わる教え。【本書のあらすじ】ビョルン氏はスウェーデンでエリート教育を受け、経済界で若くして成功を収め、 26歳でCFOに就任するなど華やかなキャリアを築く。しかし、心の空虚感と違和感に耐えられなくなり、すべてを手放して出家。タイの森の中の僧院で17年間、厳しい戒律のもと修行に打ち込む。金銭、あらゆる欲、娯楽、自由といった一切を断ったその生活で、彼が得た最も大きな学びは「自分の考えが常に正しいとは限らない」という気づきだった。帰国後は講演や執筆を通じて、内面の静けさと「私が間違っているかもしれない」教えを説き、スウェーデン中で一大センセーションを巻き起こす。晩年にはALSを患い、死と向き合いながらも、執着から離れた心の在り方を静かに説いた。「私が間違っているかもしれない」と言える謙虚さの中に真の強さが宿ることを示した彼の人生とメッセージは、スウェーデン国内のみならず、世界中で「生涯の支えになる」「一生の指針」と今も支持を集め続ける。

ワガママな女におなりなさい「婚活の壁」に効く秘密のアドバイス - 植草美幸

ワガママな女におなりなさい「婚活の壁」に効く秘密のアドバイス
植草美幸
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,400
公開日: 2023年4月21日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

★「ザ・ノンフィクション」(フジテレビ 2022年1月16日、23日放送)出演で大反響! カリスマ婚活アドバイザーによる結婚を呼ぶ激辛アドバイスの集大成 ★東村アキコさん(漫画家)との特別対談「モテる女におなりなさい」を収録出会いがない。男運がない。恋愛下手で男性との付き合い方がわからない。好きな人は私を選んでくれない。結婚したいけれどなかなか理想の相手がいない。このまま幸せになれないのではと不安。ーーそんな悩める女性たちに、厳しくも愛のあるアドバイスで喝を入れ、多くの女性を幸せにしてきた婚活アドバイザー、植草美幸さん。 2009年、東京・表参道で結婚相談所「マリ―ミー」を設立して以来、「結婚したい」という人たちの婚活をサポートするほか、ラジオやYouTubeチャンネル、ウェブメディアでも、恋愛や婚活にまつわるお悩み相談を受け、その数、現在では年間2000件以上。これまで2万件以上のカウンセリングを行ってきたことになります。会員女性を叱咤しつつ愛を持って導く様子に密着した「ザ・ノンフィクション」(2022年1月16日、23日放送)は大反響を呼びました。本書では、そんな植草さんが、日々女性たちに「婚活の壁」を乗り越えてもらうためにしている激辛アドバイスを披露。このアドバイスを聞いて行動を変えられた人から幸せをつかんでいるのは間違いありません。セルフで婚活に励んでいるものの、恋愛がなかなか結婚につながらない、そもそも相手が見つからない、という方々のためのヒントが、随所に隠れているはずです。婚活中の人もそうでない人も、植草さんのパーソナルカウンセリングルームに入って、出てくるときには悩みがスッキリしているような…「植草部屋」ともいうべき一冊。多くの女性にそのドアをノックしてもらいたいと思います。『東京タラレバ娘』を始めとする恋愛・婚活のリアルを的確にとらえた作品で、絶大な人気を誇る漫画家・東村アキコさんとの特別対談を収録。セルフ婚活している方、恋愛下手なのを自覚している方、「結婚で失敗したくない」と思っている方は必読です。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀の時計座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀の時計座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

わたしはこれでやせました - MEGUMI & 道下将太郎

わたしはこれでやせました
MEGUMI & 道下将太郎
ジャンル: ダイエット／栄養学
価格: ¥1,700
公開日: 2026年5月12日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

食事でやせて運動でカタチを整える。MEGUMI流ダイエット、教えます!女優やモデルが食べているもの、使っているもの、こっそり続ける運動、美容医療の他、ちゃんとやせなくてもやせ見えすれば勝ち!?な裏ワザまで大公開!ダイエットをはじめる「本気スイッチ」の入れ方までとことん読者に寄り添います。

六星占術による木星人の運命〈2026(令和8)年版〉 - 細木かおり

六星占術による木星人の運命〈2026(令和8)年版〉
細木かおり
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥720
公開日: 2025年8月7日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ■■■世界で一番売れている占い本 2026(令和8)年版登場!■■■ 驚異の的中率で累計1億冊以上を売り上げた『六星占術によるあなたの運命』の2026年版。みなさまをお幸せにすべく、「幸せな人生を歩むための開運五ヵ条」「大切な人と相性が悪いときの対処法」を追加。今の状況を不安に感じるより、運気の流れをしっかり把握して、新しい時代に備えましょう。金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ■■■『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい!■■■ ●開運法がわかりやすい「どうすれば金運が上がるのか?」「どうしたら結婚できるのか?」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授! 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる! 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。44年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる! 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか? その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか? ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

夢をかなえるゾウ1 - 水野敬也

夢をかなえるゾウ1
水野敬也
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,200
公開日: 2021年4月8日
発行元: 文響社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

☆★☆ シリーズ累計500万部突破! ☆★☆ お前なあ、このままやと2000%成功でけへんで。ダメダメな僕のもとに突然現れたゾウの神様“ガネーシャ"。なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。そのくせ、ニュートン、孔子、ナポレオン、最近ではビル・ゲイツくん(、、)まで、歴史上の偉人は自分が育ててきたという……。しかも、その教えは「靴をみがく」とか「募金する」とか地味なものばかり。こんなので僕の夢は本当にかなうの!?

エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にする - グレッグ・マキューン & 高橋璃子

エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にする
グレッグ・マキューン & 高橋璃子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2014年11月17日
発行元: かんき出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

2014年の『NYタイムズ』『WSJ』ビジネスベストセラー、日本上陸! ダニエル・ピンク(『モチベーション3.0』著者) クリス・ギレボー(『1万円起業』著者) アダム・グラント(『GIVE & TAKE』著者) 他が絶賛する全米ベストセラー、待望の翻訳! Apple、Google、Facebook、Twitterのアドバイザーを務める著者の 99%の無駄を捨て1%に集中する方法とは!? 本書で紹介するエッセンシャル思考は、単なるタイムマネジメントやライフハックの技術ではない。本当に重要なことを見極め、それを確実に実行するための、システマティックな方法論だ。エッセンシャル思考が目指す生き方は、「より少なく、しかしより良く」。そのためには、ものの見方を大きく変えることが必要になるが、時代はすでにその方向へ動きだそうとしている。 ※電子版には、著者による特別寄稿「10周年記念序文」は収録されておりません。

やりたいことが見つかる世界の果てのカフェ - ジョン・ストレルキー & 鹿田昌美

やりたいことが見つかる世界の果てのカフェ
ジョン・ストレルキー & 鹿田昌美
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2025年11月11日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

ヨーロッパで大ベストセラーになっており、9年連続で年間ベストセラー入り。19秒に1冊のペースで売れているという、全世界500万部のベストセラー。渡されたメニューには、“人生を変える3つの質問”が書かれていた。読むと「やりたいこと」が見つかる、不思議なカフェの物語。

10秒で長年の痛みが消える!神経系ストレッチ - 兼子ただし

10秒で長年の痛みが消える!神経系ストレッチ
兼子ただし
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,700
公開日: 2023年5月25日
発行元: 主婦の友社
販売元: SHUFUNOTOMO CO LTD

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。ピタリと痛みが消えた!奇跡の症例続出!カリスマストレッチトレーナー・理学療法士の兼子ただしが開発したストレッチの革命書。【YouTube「兼子ただしチャンネル」で話題沸騰!】整形外科、接骨院、整体などに通っても治らなかった痛みがピタリと消えたストーリーが続々! ・整形外科でも見放された肩の痛み・手術しかないと言われた変形性股関節症・原因不明の全身の痛み・しゃがめないほどの膝の痛み・杖なしで歩けなかった腰椎ヘルニア「ストレッチを医学に!」このスローガンを掲げて、ストレッチ専門店のパイオニア・兼子ただし氏が新たなストレッチを考案。長年の痛みが消える【神経系ストレッチ】です。いわゆる筋肉のストレッチではありません。理学療法士の資格を取得し、神経が体に作用する仕組みを学んで考案。痛みを引き起こしているのは「神経」という点に着目。圧迫されてズレた神経が、腰や肩、膝など、あらゆる痛みの根本原因なのです。【神経系ストレッチ】では、圧迫されてズレた神経をつまみながら呼吸することで正しい位置に戻します。すると神経からの痛みの信号がおさまり、痛みがピタリと消えるのです。本書では奇跡の症例がたくさんある兼子ただし氏考案のストレッチ法を誰もが自宅で、自分でできる【神経系ストレッチ】を紹介します。どこへ行っても治らない痛み。長年、通院していても変わらない痛み。もう一生治らないとあきらめている痛み。そんな方に、お届けしたい一冊です。【目次】 PART1 神経系ストレッチで起きた奇跡の症例・CASE1 整形外科でも見放された肩の痛みが消えた! ・CASE2 歩けないほどの股関節の痛みがウソみたいに改善! ・CASE3 病院でも治らなかった全身の痛みが奇跡のように! ・CASE4 しゃがめないほどの膝の痛みがラクになった! ・CASE5 杖で歩くのがやっとだった78歳が、感動の復活! PART2 長年の痛みがピタリと消える神経系ストレッチとは? ・なぜ神経系ストレッチで痛みが消える? ・神経系ストレッチをするメリット・10秒耳の神経系ストレッチ・5秒咬筋の神経系ストレッチ・神経系ストレッチQ&A PART3 痛みの部分別神経系ストレッチのやり方・首の痛み・肩こり、肩の痛み・四十肩、五十肩・腰の痛み・お尻の痛み・膝の痛み・手指の痛み・足首、足裏の痛み PART4 整えた神経をキープするリセット呼吸兼子ただし(カネコタダシ):ストレッチトレーナー。ストレッチ専門スタジオSSS主宰。理学療法士の資格も持つ。姿勢教育・姿勢研究家。㈱SSS代表取締役。日本ストレッチトレーナー学院学院長。日本で初めてストレッチ専門店を開業させたカリスマトレーナーとして有名に。「ストレッチで日本を元気に」をモットーに『ドSストレッチ』では一瞬でくびれるメソッドをブームになる。自身が代表をつとめるストレッチ専門スタジオ「SSS」を全国に14店舗展開し、来店者数年間70,000人以上。日本フェザー級2位の実績を持つ元プロキックボクサーでもあり、プロ・アマチュアスポーツ選手、プロダンサー、芸能人、モデル、一般の方々までさまざまなレベルのクライアントを指導。その他、小学校で姿勢教育、国士舘大学大学院との共同研究も行っている。著書の累計部数は87万部。

3日で変わるからだが目覚める「食べない力」細胞レベルで整う、生命科学者が実践するシンプルな習慣 - 佐々木敦朗

3日で変わるからだが目覚める「食べない力」細胞レベルで整う、生命科学者が実践するシンプルな習慣
佐々木敦朗
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,900
公開日: 2026年6月18日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

【最高の体調は、「食べない力(=ファスティング)」から生まれる! 生命科学者がたどり着いた、仕事のパフォーマンスをも変える新常識】「ファスティング」は、単なるダイエットではない。集中力アップ、快眠、老化抑制、血圧・血糖値改善、生活習慣病予防、脂肪燃焼――これらすべてを叶える「スイッチ」なのだ。米国大学の医学部教授として世界の第一線で研究を続ける生命科学者であり、ファスティングの実践者でもある著者が、「食べない力」の正体を科学的に解き明かす。なぜ3日で代謝は変わるのか? 食べないと、身体に何が起きるのか? 「食べることが健康」と思い込んでいるあなたへの、科学的ファスティングという新提案。仕組みから身体を変え、最高の体調を手に入れるための一冊。佐々木敦朗 1972年、広島県呉市生まれ。生命科学者。博士(医学)。現在、米国シンシナティ大学医学部教授、慶應義塾大学特任教授。広島大学医学部連携教授、東京理科大学客員教授としても研究と教育に携わる。2002年に渡米、カリフォルニア大学サンディエゴ校、ハーバード大学メディカルスクールで研鑽を重ね、細胞のエネルギー代謝を軸に、がん、老化、代謝疾患に関わる生命現象を分子から個体までつないで探究する。プライベートでは20代で体重が急増、30代で高血圧治療を受ける。自らの身体で食と生活を立て直す試行錯誤の末、ファスティングにたどり着き、今も継続して実践する。本書では、研究者の知見と自身の実感から食べない時間が身体に与える変化を読み解く。

「説明」がうまい人がいつも頭においていること - 犬塚壮志

「説明」がうまい人がいつも頭においていること
犬塚壮志
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2026年1月8日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

説明がうまい人が考えていることって、たったこれだけ! 認知科学×実践で「本当に使える」説明のコツ説明がうまくなる方法は、世の中にはたくさんあります。しかし、大事なのはこの3点だけ。・「自分がうまく説明できること」より「相手が理解すること」が大事・全部伝えなくていい・正解の順番をつかむこの3点を意識するだけで、「説明」への苦手意識が薄れ、上手に説明ができるようになります。東大大学院で「認知科学」の研究を行い、№1予備校講師としての実績もある著者の「考え方」を少し変えるだけで、あなたの「説明力」が上がる方法! 〈目次より〉 ■説明のゴールは、「うまく話す」ことではない ×「上手に説明しなければ!」 → 〇「相手にわかってもらえればOK」 ■「全部話さなきゃ」をやめれば、すべてが伝わる ■「正論」だけでは動かないことを、説明がうまい人は知っている ×「それは、そうするべきだ」 → 〇「今、どうなってる?」 ■スキーマの違いを超えるための3つのコツ ■説明がうまい人は、「前提」をまず確認する ■説明の最適な順番は、「相手」「目的」「シチュエーション」で決まる ■説明がうまい人は、大きな枠から話し始める ■あなたの話が「軽んじられる」のは、「事実と意見」が明確でないから ■「あれ」「これ」「それ」は名詞に換える ■信頼を失う「言葉のリスク」とは ■[プレゼン編]説明がうまい人は、わざと余白をつくることを頭においている ×「質問が来ないように資料を作ろう」 → 〇「質問が来るように資料を作ろう」 ■あなたのオンライン説明、「独り言」になっていませんか?

株式会社好きなことで生きていく - 水島翔

株式会社好きなことで生きていく
水島翔
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥800
公開日: 2022年6月30日
発行元: 扶桑社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「会社のために一生懸命働けば、生涯面倒を見てもらえる」「与えられた仕事を真面目に淡々と頑張れば、いつかは報われる」かつての日本では、こんな考え方が当たり前でしたよね。けど、今は違う。会社に依存することなく自力で稼ぐのが当たり前、そんな時代へと向かう過渡期を今、僕らは生きていることを知ってほしいと思います。「『好きなことで生きていく』を実現できるのは、一部の限られた人だけ」そう思っていませんか? そんなことは決してありません。やり方次第で、誰でも実現できます!

新版科学がつきとめた「運のいい人」 - 中野信子

新版科学がつきとめた「運のいい人」
中野信子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2023年8月31日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

あなたも「運のいい人」になりませんか? 日本・最注目の脳科学者がつきとめた、運のいい人だけがやっている「思考」と「行動」「自分は運が悪い」と思っていませんか? でも「運」というものは必ずしも、その人がもともと持っていたり生まれつき決まっていたりするものではなく「その人の考え方と行動パターンによって変わる」のです。「運がいい人」は「運が良くなる」考え方や行動パターンを習慣づけているのです。それではどのようにしたら「運のいい人」になれるのか? 優秀な脳科学者である著者が科学的見地から、「運のいい」考え方や行動パターンを習慣づける方法を紹介していきます。 ※本書は、小社で単行本(2013年2月)および文庫本(2019年5月)で刊行された『科学がつきとめた「運のいい人」』を加筆、再編集したものです。

りんご酢飲むだけで痩せていくご飯もお酒もガマンなし - 嶋田壱成 & 平松類

りんご酢飲むだけで痩せていくご飯もお酒もガマンなし
嶋田壱成 & 平松類
ジャンル: ダイエット／栄養学
価格: ¥1,500
公開日: 2025年12月10日
発行元: 飛鳥新社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。。・.。+ 予約殺到につき発売前重版! 。・.。// 注目のりんご酢ダイエットの方法がついに書籍化! 平松類先生よりりんご酢による健康効果がいろいろいわれています。かつてはあまりスーパーで見かけることもありませんでしたが、今では多くのスーパーで見かけるようになりました。ダイエットについていえば、バランスのよい食事、適切なカロリー摂取、そして適切な運動が基本となります。そこにりんご酢を追加することで、よりよい体のコントロールの役に立つ可能性があります。普段の食事にちょっとプラスして、よりよい生活を送っていただければと思います。医学博士平松類【本書の特長】 ◆“黄金比率”で失敗しない! だれでも続けられる新習慣ダイエットの成功は「飲み方が9割」。りんご酢:水=1:10の黄金比率を守るだけで、酸味がマイルドになり、毎日無理なく続けられます。スーパーで買える普通のりんご酢でOK。 ◆たった7日で体が変わる! 実践プログラム付き第3章では、初心者でも迷わない7日間実践プログラムを掲載。飲み忘れ防止のコツ、停滞期の乗り越え方、胃への刺激が気になる人への対策など、“失敗しないダイエット”を支える工夫が満載です。 ◆超かんたんレシピ26選で飽きずに続く! 毎日続けるには「おいしい」がいちばん。りんご酢を使った腸活・美肌・代謝アップレシピを紹介。目次(要約) 第1章なぜりんご酢で痩せるのか? 「飲むだけで痩せるなんて本当?」――その疑問に、最新の研究と実例で答えます。りんご酢が食欲を抑え、脂肪をためにくくするメカニズムをわかりやすく紹介。第2章りんご酢は飲み方が9割りんご酢の選び方や計量スプーンがない人への案内、飲むタイミングや回数、妊娠中・持病のある方への注意点など、初心者でも安心して始められるガイドです。第3章確実に結果を出す! 7日間実践プログラム準備リストから始める“初心者向けダイエット計画”。 7日間で感じる小さな変化のチェックリストや、停滞期の乗り越え方、胃の負担や酸味対策など、実践中によくある悩みを丁寧にフォロー。第4章超かんたん! おいしいアレンジレシピ26選「続ける」ために欠かせない、ドリンク・副菜・たれ・メイン・デザートのレシピ集。すべて3ステップ以内、忙しい人でもすぐ作れる! 代謝アップ、生姜白湯、無限マリネ、痩せるデザートなど、 “やせ体質”を育てるおいしいレシピが満載。第5章みんなの成功ストーリー! 感動のビフォーアフター実際にりんご酢ダイエットに挑戦した5人の体験談を紹介。「自然と食欲が落ち着いた」「朝スッキリ起きられるようになった」など、年齢も生活もさまざまな人の“変化の瞬間”を収録。ダイエット後の人生がどう変わったかまで掲載。巻末記録日記好きの方にはりんご酢ダイエットノート付き。

すごいジャーナリングうまくいっている人は紙に何を書いているのか? - 菊地大樹 & 蒼井アオ

すごいジャーナリングうまくいっている人は紙に何を書いているのか?
菊地大樹 & 蒼井アオ
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2026年4月7日
発行元: サンクチュアリ出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。紙やノートに自分の思考や感情を書く習慣、「ジャーナリング」書くだけで心が整い、仕事も人間関係もうまくいく。書くだけで人生を変える、最強の習慣。いやいや……書くだけで? 書くだけで人生変わるなら、誰も苦労しないでしょ? と少し鼻で笑ったのが10年くらい前の話です。 10年前の僕は、紙に書くほど叶えたい夢や目標を持っていませんでした。持っていたのは「なんかこのままじゃいけない...」という未来に対するモヤモヤです。「好きなことをやったらいい」と言われても、そもそも好きなことがわからない。大金持ちになりたいわけじゃないけど、お金には苦労したくない。ずっとこの会社にいるわけじゃないけど、次にやることも別に決まってない。うまくいっている友人のSNSを見ては、自分の現状やコンプレックスを感じて、まだ「何者にもなれてない自分」と向き合うのがすごく嫌でした。そんな人生から抜け出したかったけれど、方法がわからない。そんな時に「ジャーナリングがすごいらしい」という話を聞いたのです。必要なのは紙とペンだけ。「騙されたと思って、一度やってみようか。」そう思ったのが最初でした。そしたら、面白いことに気づいたんです。「あれ?……何を書けばいいかまったくわからない」「あれ?オレって普段から自分と全然会話してないんじゃん?」どこに行きたいのか。何をしたいのか。何をやめたいのか。何が怖いのか。自分との会話がまったくできていなかった。これがジャーナリングで得た最初の、そして最大の収穫です。大切なのは、「何を書くか」ではなく、自分に「何を問うか」問いの質をいかに変えていくか。問いの深さで、人生の質も変わっていく。ジャーナリングをすることの一番の意味は、ここにあるのだと今でも思っています。この本では、「人生を変える問い」を一つずつ、扱っていきます。そもそも「なぜ?」ジャーナリングをすると人生は変わるのか? 具体的に、紙に「何を?」書いたらいいのか書いた後、「どうすれば?」いいのか「どうやって?」毎日続けるのか AIを使ってジャーナリングを継続するコツも解説しました。言葉だけで伝わりづらい部分は漫画にして解説してあります。焦らなくていい。うまく書けなくていい。「今まで気づいていなかった自分の本音」「自分が本当にやりたいと思っていること」を見つけていくにはどうすればいいか。その方法を、一歩一歩、紹介できればと思っています。

ずっとやりたかったことを、やりなさい。 - ジュリア・キャメロン & 菅靖彦

ずっとやりたかったことを、やりなさい。
ジュリア・キャメロン & 菅靖彦
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,300
公開日: 2001年4月25日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

子どものころ、何になりたかったでしょうか? とにかく絵を描くのが好きだった、こっそり詩を応募したことがある、ミュージシャンに憧れて仲間とバンドを組んでいた……。誰にでもひとつやふたつ、そんな思い出があるのではないでしょうか? でも、たいていの人は「才能がない」「できっこない」「夢みたいなこと言ってないで、まともな仕事につきなさい」という世間や親、そしてほかならぬ自分自身の思い込みで、創造的でありたいという夢を捨ててしまいます。本書は、わたしたちの内側に秘められた「創造的な子ども」を見出し、育て、「ずっとやりたかったこと」をやって創造的に生きるための具体的方法論です。作家、画家、俳優、『タクシー・ドライバー』の監督マーティン・スコセッシなども用いている本書のメソッドは、いわゆる「アーティスト」はもちろん、毎日をもっと創造的に生きたいすべての人に役立ちます。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金の時計座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金の時計座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
発行予定日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

『ゲッターズ飯田の五星三心占い2027』 ―――全 12 タイプ ☆ 予約開始 ――― \\2026年9月11日(金) 発売決定!!!// 2027年、あなたはどんな1年に? 恋も、仕事も、お金も、健康も。――365日の「開運」のヒントを、この1冊に詰め込みました。 8万人以上を無償で占い、25年以上「開運」を極め続けた、「芸能界最強の占い師」ゲッターズ飯田。最新2027年版の「開運の手引き」が、ついに発売決定! >>開運するには「理由」があります。 ☆ まいにち10秒、365日読める運気&開運アドバイス ☆ どの本よりも「細かく」「詳しく」占える、圧倒的な情報量 ☆ 家族、恋人、友達、同僚、推し……じつは全員占えます >>さらに、これだけの人に選ばれ続けています。 ☆ 今年で、10年連続\毎年/100万部!! ☆ なんとなんと、シリーズ累計1500万部突破!! ☆ そして、12秒に1冊売れてる!!(※1) >> 開運の声が「とんでもない量」届いています! ☆「人生の教科書! というより参考書!! 一年通して毎日使えます! スゴイ!」(50代/女性) ☆「こんな一面が自分自身にあるのだと気付かされました。」(30代/女性) ☆「不安な時や背中を押してもらいたい時に読んでます。」(20代/女性) ☆「すごくわかりやすくて買って本当によかった。もっと早くから買ってみればよかったです。」(40代/男性) ☆「開運のつぶやきが心に響きます。その言葉1つ1つがありがたいです。」(40代/女性) (2026年版の感想から一部を抜粋) なぜ、こんなに支持されているの……?? その秘密は、ぎっしり詰まった“中身”にあります。 ☆★『ゲッターズ飯田の五星三心占い2027』コンテンツ★☆ \今年もコレで開運チャージ!/ ◎2026年9月〜2027年12月の総合運/恋愛運/結婚運/仕事運/金運&買い物運/美容&健康運/家庭&親子運 ◎2026年9月〜2027年12月まで毎月、毎日のアドバイスがぎっしり!「運気カレンダー」 ◎接し方のコツがわかる! 「2027年のあなた×全12タイプの相性」 ◎自分以外も超☆詳しく占える!「全120命数別 2027年はこんな年&開運アクション」 ◎いい運気をMAX活かす「運気のいい時期に心がけたい10か条」 ◎運気の落ち込みも怖くない!「裏の時期に心がけたい10か条」 \さらにさらに、今年はここが変わる!/ 【未来がまる見え】中身もデザインも、パワーアップして登場!――年と月の運気グラフが見やすくなった「一目でわかる! 2027年運気ナビ」、読み応えUPの「2027年の過ごし方で未来はこう変わる!」【リニューアル☆復活】編集部があなたのギモンに答えます!――「五星三心占いQ&A」もっと、あなたの力になる1冊へ。チームゲッターズ一同、今年も全力で制作中です。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣パッとひらいて超☆開運! _____________ ※1『ゲッターズ飯田の五星三心占い2026』発売5か月分の販売数より朝日新聞出版調べ。 ※本書では1942年〜2027年生まれの方の「命数」を調べることができます。 ※電子版には一部コンテンツがつきません。

AI時代をどう生きる? 右脳オカン・ネドじゅんの未来予言 - ネドじゅん

AI時代をどう生きる? 右脳オカン・ネドじゅんの未来予言
ネドじゅん
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,800
公開日: 2026年5月10日
発行元: 永岡書店
販売元: Mobilebook.jp, Inc

日々右脳ベースで生きるネドじゅんさんに降りてきた、「Aiと人類が共生共存する」という天啓。生成AIの急速な進化に戸惑う人が増えている今、AI時代にしあわせに生きるための、脳と心の使い方をご紹介。AIが“思考”を担う時代に、人間は"感性と直観”で輝ける! そんな明るい未来をマンガを交えてお伝えします。

完訳版大きく考える魔法 - デイヴィッド・J・シュワルツ

完訳版大きく考える魔法
人生を成功に導く実践ガイド
デイヴィッド・J・シュワルツ
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2023年5月15日
発行元: パンローリング株式会社
販売元: Pan Rolling Inc.

全世界で750万部突破! 自己啓発の古典的名著成功をつかむためのヒント満載! 思考のスケールを大きくすると人生が魔法のようにうまくいく本書の初版は1959年に出版され、ベストセラーになった。その影響力はアメリカ国内にとどまらず、世界中の750万人を超える読者が、そのノウハウを実践することで生活を改善し、より良き人生を送っている。大きく考えることには、まるで魔法のような力があるのだ。最初に出版されてからすでに60年以上経っているが、日本語完訳版は初となる。本書の教えは、当時と同じように今日でもパワフルで、まったく色褪せていない。ポジティブ・シンキングをはじめとする、さまざまな成功法則の原点がこの本のなかにあるのがわかるだろう。著者の見聞きしたさまざまなケースが随所に登場する本書は、読みものとして非常に魅力的だ。読者は多くの有用なインスピレーションを得られるだろう。また本書には、人生をより良い方向に変えるための数々のツールが提供されている。「人生を成功に導く実践ガイド」というのにふさわしい、実用的な内容である。本書で学べることは次のとおり。 ● 必ず「成功できる」と信じ、自信をもつ ● やらないための“言い訳癖”を克服する ● 心のなかにポジティブな考えを生み出す ● クリエイティブに考え、アイディアを実行に移す ● 誰であっても、相手を大切にする態度を身につける ● 目的を明確にして、自分の10年後の姿を思い描く ● 失敗から学び、前に進むために活かす ● “何事も一流を”をルールにする等々大きく考えよう。そうすれば大きく生きられる。幸せに包まれ、達成感にあふれた人生を生きられる。さあ、今すぐ行動を開始しよう! ベストセラー作家のトマス・J・スタンリーは、デイヴィッド・J・シュワルツと『大きく考える魔法』が、『となりの億万長者』(早川書房)を書くきっかけになったと述べている。

六星占術による天王星人の運命〈2026(令和8)年版〉 - 細木かおり

六星占術による天王星人の運命〈2026(令和8)年版〉
細木かおり
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥720
公開日: 2025年8月7日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

マンガで読む!14歳からのカーネギー「人を動かす」上 - キム・ジェフン, デール・カーネギー東京トレーニング & 金光英実

マンガで読む!14歳からのカーネギー「人を動かす」上
キム・ジェフン, デール・カーネギー東京トレーニング & 金光英実
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2026年3月19日
発行元: ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。世界累計3000万部突破の世界的名著、デール・カーネギー『人を動かす』が1時間で読める! 前田裕二氏(SHOWROOM社長、『メモの魔力』著者)推薦! 『人を動かす』を読み終えた日に世界の見え方が変わった。人の心に寄り添う「共感の技術」を学ぶ事は、AI時代に人と1番差が開く、最も大切な事かもしれないと思った。世界累計3000万部突破の世界的名著、デール・カーネギー『人を動かす』が原著に忠実なマンガとなって日本上陸! 必読の大ベストセラーが1時間で読める! 「すべての悩みは対人関係の悩みである」これは、心理学者アルフレッド・アドラーの有名な言葉ですが、「人間関係」は人生におけるすべてのことの源といえるでしょう。米国ニューヨークに住む社会人に向けて「話し方」などを教えていたデール・カーネギーがこのことに気づき、人々の課題に応えるために人を雇ってまで膨大な資料を集め、取材をし、人間関係の原則を一冊の書籍として著しました。それが、世界中で読み継がれている『人を動かす』です。世界3000万部突破のベストセラーとなり、日本でも有名な経営者やスポーツ選手、俳優、タレントなど、影響を受けたと公言する人が多い名著です。しかし、ベストセラーあるあるともいえるかもしれませんが、実は最後まできちんと読んだことがないという人も多い本でもあるのです。忙しくて本をゆっくり読む時間がない、本を読むのが苦手……だけど、世界的な名著は読んでおきたい、人間関係の原則を知りたいという方にうってつけなのが本書です。デール・カーネギー本人と、読者代表ともいえる主人公少女をストーリーテラーに、『人を動かす』が原著に忠実な形でマンガになっています(しかもオールカラー)。翻訳は、数多くの韓国映画・ドラマの字幕翻訳を手掛ける金光英実氏が担当。さらに、世界80カ国で展開するデール・カーネギー・トレーニングセンターの日本支部、「デール・カーネギー・東京トレーニング」に監修のご協力をいただきました。 1時間程度で、『人を動かす』の内容を知ることができ、今すぐ、実践に移せる! ビジネスパーソンの学び直しはもちろん、14歳から大人まで、あらゆる世代の「人間関係」を助けるバイブルの誕生です。本書は、上下巻に分かれております。第1部人間関係の3つの基本原則第2部人から好感を持たれる6つの原則第3部人を説得するための12の原則第4部人を成長へ導くための9つの原則本書は、上巻です。本書で身につけた基本原則をさらに発展させるために、ぜひ下巻も合わせてお楽しみください。【目次】はじめにこの本が生まれるまでこの本を最大限に活かす9つの方法第1部人間関係の3つの基本原則第1章ハチミツが欲しいならハチの巣を蹴飛ばすな第2章人の心はどうすれば動くのか第3章相手が自ら動きたくなれば、すべてはうまくいく第2部人から好感を持たれる6つの原則第1章相手にまず関心を向けよ第2章心からの笑顔には、100万ドルの価値がある第3章名前を必ず覚えよ第4章根気よく耳を傾け、共感すること第5章相手が興味を持っている話題を選んで話そう第6章心のこもった称賛で話を始めよ

品と良識を身につける 20代からのエチケット事典 - 野原遥

品と良識を身につける 20代からのエチケット事典
野原遥
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2026年3月19日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

知識と技術で「品」はつくれる。今すぐ役立つ所作会話装い気配りのコツ94をイラストで完全図解。非日常的で正しいだけのマナーではなく、日常でできる美しい配慮の秘訣がわかります。【この本の特長】 ◇5つのテーマ、94個の豊富な実例を1冊に凝縮 ◇「BEFORE」「AFTER」の対比でポイントがわかりやすい ◇シーン別の構成だから知りたい情報が一目瞭然 ◇心ときめくイラストが満載。楽しく眺めるだけで知識が身につく

東大・最年少気象予報士合格を支えた没頭勉強術 - 磯貝初奈

東大・最年少気象予報士合格を支えた没頭勉強術
磯貝初奈
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2026年6月19日
発行元: ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

★Amazon売れ筋ランキング「気象予報士」カテゴリ1位! (2026/05/25~2026/05/26) ★若林正恭さん、野口聡一さんなど各界著名人も推薦! ★楽しいからこそ結果が出る! 勉強にのめり込む「没頭」の法則勉強が苦行になっていませんか? 「受験のために、今は遊びや自由を『犠牲』にするしかない」「地獄の勉強漬け生活をとにかくこなしていくしかない」 ……そんなふうに思っている方に向けて、勉強を「没頭できる楽しいもの」に変えるための方法をお伝えします! 著者の磯貝初奈は、高1で気象予報士(当時女子最年少)合格、桜蔭中高→東大現役合格、アナウンサーを経て東大大学院に合格。「血のにじむような努力とは無縁」の著者がここまで勉強を続けてこられたのは、ただひとつ——「勉強が最強に楽しかったから」です。この「楽しさ」は、生まれつきの才能や「勉強が得意かどうか」とは関係がありません。楽しさにたどりつく「やり方」さえわかれば、誰でも「楽しいから学ぶ」に変わることができます。本書では、そんな学びを支えてくれた楽しいから没頭できる、没頭できるから結果が出る勉強術を徹底的に言語化! ▽こんな方におすすめ! ・受験を控え、勉強を「こなすべき苦行」と感じている学生さん・「コスパ」「タイパ」を考えながらも、どこかしんどさを感じている方・我が子に「学ぶって楽しいよ」と伝えたい親御さん・社会人になってから勉強し直したいけど、なかなか踏み出せない ▽本書のポイント・RPG感覚で受験を攻略する、圧倒的な実績を支えてきた勉強の5原則を初めて言語化・気象予報士最年少合格(※当時女子)につながった短期集中の資格勉強術・中学受験・大学受験から資格試験の勉強、リスキリングまでカバーできる一生モノの勉強術・英語、数学、現代文・古文・漢文…など具体的な科目ごとの攻略方法・学校を出てからも「楽しいから学ぶ」が積み重なり、キャリアアップにも ▽目次はじめに勉強を楽しんでいたら、自然と世界が広がった第1章磯貝式学びの5原則第2章受験の極意大学受験虎の巻/科目ごとの攻略方法/中学受験虎の巻/磯貝家の方針… 第3章資格試験の勉強法受かるための作戦会議/資格試験勉強の極意/「落ちたらどうしよう」の不安との戦い方… 第4章勉強は未来につながる大学受験と大学以降の学びの違い/社会人の勉強の心構え/学ぶ上でのハードルについて… 終章夢は「好き」から始まるおわりに

悩み・不安・怒りを小さくするレッスン~「認知行動療法」入門~ - 中島美鈴

悩み・不安・怒りを小さくするレッスン~「認知行動療法」入門~
中島美鈴
ジャンル: 心理
価格: ¥1,100
公開日: 2016年12月20日
発行元: 光文社
販売元: Kobunsha Co., Ltd.

メールの返信がない、他人からミスを指摘される、といった些細なことを気にして、いつもクヨクヨ、ビクビク、イライラしている。ストレスを感じて過食するなど、やめなければいけないと分かっている悪習慣がやめられない――。そうした自分を変えることはなぜ難しいのか? そこには「認知の歪み」と「無意識的な学習メカニズム」が関係している。その基礎から実践、応用的な技術までを、注目の臨床心理士が分かりやすく解説。

Love Me Doの月と龍が導く守護龍占術 2026 伝の龍 - Love Me Do

Love Me Doの月と龍が導く守護龍占術 2026 伝の龍
Love Me Do
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,200
公開日: 2025年9月29日
発行元: ブティック社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。数々の予言を的中させて世の中に衝撃を与えてきた大人気占い師Love Me Doが占う、守護龍別(10種の龍)の運勢本。2025年10月～2026年12月までのあなたの毎日の運勢を一挙紹介。2026年の予言、その注意点や開運法、あなたの基本性格、月運&毎日の運勢、運勢のバイオリズム、総合運、恋愛運、仕事運、金運、健康運、相性、オーラ、何をやってもうまくいかないときの開運アクション、宿命数別の運勢、ドラゴンインパクト時の注意点など、盛りだくさん。この本を参考にして、あなたの2026年が幸せに過ごせますように。本書は守護龍別ですが、宿命数からさらに詳しく、あなたのオーラを割り出します。オーラは、大地、月、火、風、太陽、海の6つに分かれ、同じ龍でもまとうオーラによって性格や運命は変わるので、より正確な運勢が分かります。

人生が自動的にうまくいくレッスン仕事・人間関係がラクになる認知行動療法のエッセンス - 藤野智哉

人生が自動的にうまくいくレッスン仕事・人間関係がラクになる認知行動療法のエッセンス
藤野智哉
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2026年5月22日
発行元: ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

★人生は、時間もエネルギーも有限だからーーもう、ムダに悩まない。むやみに消耗しない。 ★「自動思考」を意識して、検証、調整すると人生はするっと自動的にうまくいきだす。 ★シリーズ10万部突破・人気精神科医による認知行動療法のエッセンス仕事や人間関係で、つい、こうなっていませんか? ・自分の言動を振り返ってはぐるぐる悩んでしまう・注意されたことがなかなか頭から離れない・断れずに、つい色々と引き受けてしまう・ちょっとしたことでイライラしがち・思わず感情的に言ってしまい、あとから後悔・「ちゃんとしなきゃ」とあせってばかりでも、「悩む」「落ち込む」「イライラする」「他人を責める」「自分を責める」の回数が多くなってきてしまうと、時間もエネルギーも吸いとられがちです。仕事しなきゃいけないのに、家のこともあるのに、こんなことしてる場合じゃないのに、全然うまくまわらないーー。一方、世の中には、悩んだり落ち込んだり、イライラすることなく、人生、するっとうまくいっている人もいます。この違いはどこにあるのでしょうか。それは、「自動思考」です。「自動思考」とは、目の前の出来事に対して「反射的、とっさに浮かぶ考えやイメージ」のこと。この自動思考は、とっさに反射的に浮かぶ考えなので、日常のなかで、あまり意識することはありません。瞬時に頭に浮かんでは、とどまらずにスッと消えていきます。ただ、瞬時に浮かぶ考えのわりには、私たちの気分や行動に大きな影響があります。半分の水が入ったコップを見た瞬間、・「もう半分しかない」と不安になるか・「まだ半分も残っている」と喜ぶか反射的な思考で、その後の気分や行動が変わってきます。この「自動思考」を意識し、見直すと、瞬時の感情や行動が変わり、その積み重ねで、人生はすっとうまくいくようになるのです。自動思考は、脳に備わった「省エネ機能」です。私たちは日々、「何を食べるか」「挨拶にどう返すか」たくさんのことを判断します。毎回ゼロから考えていたら膨大なエネルギーを消費し疲れてしまいます。だから脳は、省エネで結論を出すのです。しかし、この自動思考には人それぞれのクセがあります。その個人のクセで瞬時に判断するために、「自動的にうまくいかない」状況になってしまうのです。本書は、「自動思考」を意識し調整することで、人生を快適モードにするレッスンです。「自動思考」の違いでうまくいかないなら、いったん立ち止まって、自分の自動思考の設定を見直す。自分にはどのような「瞬時の思考の習慣」があるのか。自動思考を意識し、記録・分析する。「この考えでいいのか」と検証して、最適なものに修正していく。それだけで、仕事も人間関係もラクになり、人生は、驚くほど変わっていきます。この「自動思考」の調整は、心理療法である認知行動療法の主要な作業のひとつです。その認知行動療法のエッセンスをSNSフォロワー数15万人の人気精神科医がわかりやすく書いた一冊です。自動思考を見直して、時間にも心にも余裕のある人生にしていきませんか。

六星占術による火星人の運命〈2026(令和8)年版〉 - 細木かおり

六星占術による火星人の運命〈2026(令和8)年版〉
細木かおり
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥720
公開日: 2025年8月7日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

新脂肪肝代謝復活ダイエット - 栗原毅 & 栗原丈徳

新脂肪肝代謝復活ダイエット
栗原毅 & 栗原丈徳
ジャンル: ダイエット／栄養学
価格: ¥1,400
公開日: 2025年11月30日
発行元: 日本文芸社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。『何をしても痩せない』には理由があった!? お酒を飲まない人や、女性にも急増中の代謝力を激落ちさせる"新脂肪肝(MASLD)"を改善すれば、何もしなくても勝手に痩せていく体になる! お酒を飲む男性に多いイメージがある、肝臓に脂肪が付いてしまう"脂肪肝"。たしかにアルコールは脂肪肝の一因ではありますが、近年、お酒を飲まなくてもなる『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)』という新たな脂肪肝に注目が集まっています。これは、食事内容や栄養のかたよりなどによって肝臓の代謝機能が落ちている状態で、若い女性などにも増えているダイエットに天敵の脂肪肝です。人間が痩せるためには"代謝の良い体"が重要ですが、その代謝を行なっているのが肝臓であり、その肝臓がフォアグラのように脂肪が付いてしまっていることで、代謝力が激落ちしてしまっています。つまり、どんなに頑張っても痩せない!という人は、そのMASLDになっている可能性大。それを改善してあげるだけで、勝手に痩せていく体が手に入るのです。本書では『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)』を"新脂肪肝"と定義し、誰でも簡単に新脂肪肝を改善し、何もしなくても痩せていく体が手に入る方法を紹介します。その方法は、 ①新脂肪肝撃退丼を食べる ②痩せるプロテインを飲む ③脂肪肝が改善するすごい歯磨きをするなどなど、誰でもできる簡単なものばかり。新脂肪肝を改善して代謝力を復活させ、勝手に痩せていく体をぜひ手に入れてください!

「空腹」は最高の健康習慣 - 青木厚

「空腹」は最高の健康習慣
ホルミシスが人生を変える
青木厚
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,000
公開日: 2026年2月13日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

舌がんの宣告を受けた私が、さまざまな論文を読んだ上でたどり着いた健康法が16時間断食でした。「睡眠時間を含めて16時間ものを食べない。どうしても我慢できなくなったらナッツやヨーグルトはOK」という16時間断食によって、細胞が若返る「オートファジー」が活性化します。さらに本書では、軽いストレスが体にいいことを示す「ホルミシス」についても解説します。【16時間断食の習慣を取り入れることで、こんなことが起こります】●免疫力、腸内環境の向上 ●細胞が若返る ●体重が減り、肌もきれいに ●高血圧、高血糖が改善 ●認知症、がんの予防効果も ●便秘になりにくくなる ●食事の回数が減ることで家事の負担が減り、時間の節約にもなるお金も手間もかからない! 「16時間断食」を手軽に始めましょう!

命の値段今、キミに伝えたい心の燃やし方 - 滑川周平

命の値段今、キミに伝えたい心の燃やし方
滑川周平
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2025年12月3日
発行元: 扶桑社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

密教阿闍梨の師匠が教えてくれた「命の授業」。あなたの価値とは何か? 私たちは何のために生きるのか? 「だれもができる完全燃焼する生き方」とは? 「この本は『幸せな未来』への招待状だ。――密教阿闍梨小池康仁いくらがんばっても報われない……。成果を出さなければ存在価値がない……。そもそも自分の価値がわからない……。このままじゃダメだ。でも、どうしたらいいのかわからない。もし悩んでいるなら、この本はあなたのための本です。 ――著者

すこやかなひとりぼっちの守り方 - うすいはるか & カシワイ

すこやかなひとりぼっちの守り方
うすいはるか & カシワイ
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2026年3月18日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

「大丈夫」と心から言えない日のお守りに。数分で読めて何度でも沁みるショートエッセイ集。「誰も私を必要としていない気がする」と話してくれた友人に「どこにでも行けるね」と答えたら、笑ってくれて嬉しかった。(本文より) うまく言えなかった言葉や、気づかれずに過ぎていった仕草。ほんの数秒だけ心をかすめた気配。日常で見過ごされてきた思いや時間を、丁寧な筆致で掬い上げていく、著者初めてのエッセイ。

アンガーマネジメント入門 - 安藤俊介

アンガーマネジメント入門
安藤俊介
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥640
公開日: 2016年9月7日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

仕事で家庭で、日々、イライラ、ムカムカに悩まされている人必読! 「怒り」のコントロール術である「アンガーマネジメント」をわかりやすく実践しやすいよう解説した入門書。日本にアンガーマネジメントを普及させた安藤氏、初の文庫!

7日で完全攻略! 世界一やさしいポーカーの勝ち方 - 世界のヨコサワ

7日で完全攻略! 世界一やさしいポーカーの勝ち方
世界のヨコサワ
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2024年6月17日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

★世界のヨコサワ待望の初著書刊行決定 ☆オッズ計算/レンジ/ベットサイズ/ブラフ/ブロッカー/GTO/エクスプロイト ……等、各ジャンルに豊富な書き下ろし練習問題つき ★大充実の300ページ超えフルカラーの解説で見やすく読みやすい ☆ヨコサワの思考過程を辿る「ハイレート戦記」収録プロ10年の「結論」を7日間習得の型に完全凝縮。皆が熱狂するヨコサワのポーカーが“楽しく”“強い”理由

すしらーめんりく 1st写真集さいごのふたり - すしらーめんりく

すしらーめんりく 1st写真集さいごのふたり
すしらーめんりく
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥3,600
公開日: 2026年5月26日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

自然体な日常に、カメラを下ろして出かける小旅行。ずっと続けてきたトレーニングの成果まで。そして、かけがえのない、愛犬・ウェーブくんとの時間。忘れたくない、忘れられない一瞬をぎゅっと閉じ込めた一冊。撮影:川島小鳥/SASU TEI/平岩享

無敵化する若者たち - 金間大介

無敵化する若者たち
金間大介
ジャンル: 心理
価格: ¥1,700
公開日: 2025年12月24日
発行元: 東洋経済新報社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

■■■『先生、どうか皆の前でほめないで下さい』待望の続編!■■■ あなたの部下やお子さん、こんな感じじゃないですか? 仕事にも出世にも興味がない締切が来ても残業しない権利主張が強い自己評価が高いアウトじゃないけど微妙に失礼安定志向が強いいつでも親が味方先輩世代から大切にされる無菌化された労働環境飲み会でも守られる自分がよければそれでいい日本の衰退を気にしない将来展望がない日本でも十分幸せ…… 前著で若者たちの「いい子症候群」をリアルに描き話題となった著者が、最新の知見とデータをもとに、再び若者心理の謎に迫ります!

考えすぎない練習 - ジョセフ・グエン & 矢島麻里子

考えすぎない練習
ジョセフ・グエン & 矢島麻里子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2024年1月26日
発行元: ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

★33ヶ国語に翻訳! ★累計発行部数 275,000部以上! ★Amazon.com ビジネスヘルス&ストレス部門、アンガーマネージメント部門など3部門でベストセラー獲得! 世界的自己啓発ベストセラーがついに日本上陸! ⇒★日本版も発売直後即3刷!(2024/2時点) 気鋭のライフコーチ・ビジネスコーチが伝授するやる気・努力ゼロでもできる究極の「不安・悩み」の克服法悩みや不安が自然に消え、人生でやるべきことが見えてくる! あなたを苦しめる悩みや不安の根本原因は「考えすぎ」にありました。本書では、あらゆる心理的・感情的な苦しみの根本的な原因を明らかにし、解決する方法を紹介。著者からの問いかけに答えたり簡単なワークを行うことで、ネガティブな思考や感情を手放し、心の自由を手に入れることができます。仕事や人間関係に息苦しさを感じるときや、人生に迷いがあるとき、そしてさらなる成長を目指すときに読みたい一冊です。 *** 本書の内容を理解すれば、具体的な成果が得られます。それは私がコーチングしているクライアントの多くが経験していることです。たとえば、 ● 収入の2～5倍アップ ● ビジネスの飛躍的な成長 ● より深く協調的な人間関係の構築 ● 長年の依存症の克服 ● ネガティブな習慣の改善 ● 健康・活力・エネルギーの向上といった効果です。本書で紹介する原理を理解した多くの人に、こうした奇跡が日々起きています。そしてこれは氷山の一角にすぎません。この原理を理解した人々が成し遂げたことの例を挙げていけば、本書の半分以上が埋まってしまうでしょう。こうした「外的」な成果に触れるのは私の本意ではありません。それが本書の趣旨ではないからです。こうした物理的な成果は、人生における「経験の仕組み」を徹底的に理解すると得られるただの副産物です。実際、私たちがお金や人間関係の改善という外的な成果を望むのは、愛や喜び、安らぎ、充実感といった感情を味わいたいからです。物理的なものではなく、この感情こそが私たちが人生で心から求めているものです。しかし、物理的な成果がこうした感情を与えてくれると私たちが思い込んでいるところに落とし穴があります。私たちが真に求めるのは、内面的な充実感なのです。本書の目的は、あなたが内面ではすでに知っている真実を見いだし、こうした感情を見つけられるように導くことです。(「はじめに」より) *** 購入者限定ダウンロード特典つき ①無思考を仕事に取り入れるためのフレームワーク ②ネガティブな習慣や行動をやめるための手引き

選ばれなかった僕の戦い方 - 田中パウロ淳一

選ばれなかった僕の戦い方
田中パウロ淳一
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2026年6月19日
発行元: ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

★★★関東1部リーグからJ2まで3年連続昇格という偉業に貢献★★★ ★★★SNS総フォロワー80万人超の日本で一番バズるJリーガー★★★ 田中パウロ淳一初の著書!! 天才ではないすべての人に贈る勇気の言葉。夢を笑われたことがある。選ばれなかった。評価されなかった。「お前には無理だ」と言われた。失敗ばかりで、折れそうになっている。それでもまだ、あきらめていない。前を向こうとしている。この本は、そんなあなたのために書きました。 ――田中パウロ淳一才能がなかった。小学生のときも中学生のときもトレセンにも選ばれなかった。全国大会という大きな試合で結果を出したこともない。夢を笑われた。お前には無理だと言われた。「イキっている」とボコボコにされたこともある。それでも、あきらめずに努力を続けた。高校時代、努力を続け、プレースタイルやパフォーマンスで、スカウトの目に留まり、見事、川崎フロンターレでプロデビュー! 「トレセンで選ばれてきた人を追い抜いた」大逆転の物語…… にはならず、プロでまったく通用せずに大きな挫折を経験。海外に挑戦するも、どこにも選ばれず帰国。 J3から再挑戦し、金沢、岐阜、山口、松本とチームを渡り歩くが、最後は契約満了…… その中で再起をかけて、関東1部で戦う栃木シティに加入。チームは関東1部リーグからJ2まで3年連続昇格。 TikTokをはじめとしたSNSでは「パウちゃん」が大人気となり、今では総フォロワー80万人を超える人気のJリーガーとなった。本書では、そんな田中パウロ淳一が、転んで、迷って、それでも動き続けた中で、大切にしてきた考え方、戦い方を伝える。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2025 銀のイルカ座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2025 銀のイルカ座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,300
公開日: 2024年9月12日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025』全12タイプが予約開始! ――9月12日、あなたの超☆開運が止まらない!!!!! 3年連続No.1! オリコン年間BOOKランキング作家別(※1) 5か月連続1～10位独占! トーハン月間ランキング(趣味実用書)(※2) 7万人以上を無償で占い、20年以上「開運」を極め続けた「芸能界最強の占い師」ゲッターズ飯田が送る、「開運の手引き」2025年版がいよいよ発売。 ※1 年間BOOKランキング作家別 2021～2023年オリコン調べ ※2『ゲッターズ飯田の五星三心占い2024』2023年9月～2024年1月期トーハン調べ / 開運の声が止まらない! \ 「人生をより楽しいものにしてくれる本です」(20代女性) 「読むとやる気が出てパワーチャージできます!」(30代女性) 「当たった外れた、という概念を覆す一冊」(40代女性) 「何かをするときの道標。いつも勇気をもらっています」(30代男性) (2024年版の読者の感想) ◤開運しすぎてNo.1! このシリーズのココがすごい◢ ・365日、毎日、毎月の運気&開運アドバイスを収録! ・シリーズ累計1000万部突破、8年連続100万部超え! ・どの本よりも「細かく、詳しく」占える、圧倒的な情報量・家族、恋人、友達、同僚、推し……じつは全員占えますあなたの毎日を、最高の1日に。読めば超☆開運が止まらない! ↓↓↓……本の中身をご紹介……↓↓↓ ◤今年もコレで開運だ!◢ ・2024年9月～2025年12月の総合運、恋愛&結婚運、仕事運、金運&買い物運、美容&健康運、家庭&親子運、相性…… ・2024年9月～2025年12月の「運気カレンダー」・超☆詳しく占える!「全120タイプ別開運ポイント一覧」・いい運気をMAX活かす「運気のいい時期に心がけたい10か条」・運気の落ち込みも怖くない!「裏の時期に心がけたい10か条」 ◤2025年版はココが進化!◢ ①情報が「2倍」に! 基本性格、2025年の美容・健康運、家庭&親子運がパワーアップ ②「運気のいい時期/裏の時期に心がけたい10か条」が切り取って持ち運び可能に! ③全12タイプの運気が一目でわかる「運気一覧」カムバック! ④使い方をカンペキ理解! 充実の「Q&A」リニューアル復活! 2024年版を超える笑顔と開運、そして感動をお届けするべく、心を込めて製作中です。「超☆開運」まであと少し……! ※本書では1939年～2025年生まれの方の「命数」を調べることができます。 ※電子版には一部コンテンツがつきません。

姿勢のゆがみ図鑑～日常動作のヤバいクセがイラストでわかる～ - 柴雅仁 & 林慧亮

姿勢のゆがみ図鑑～日常動作のヤバいクセがイラストでわかる～
柴雅仁 & 林慧亮
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,600
公開日: 2024年12月10日
発行元: 小学館
販売元: Shogakukan, Inc.

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。姿勢のゆがみは直そうと頑張らなくていい! SNSフォロワー55万人突破! 鍼灸師兼トレーナーと起業家兼YouTuberトレーナーのタッグが明言。姿勢は、直さなくていい! ちょこっとカンタン運動でリセットすれば、不調や見た目の悩みも解消。本書は、姿勢を「直す」本ではありません。なぜなら、絶対的に正しい姿勢などないから(←え、マジ?)。大事なのは、ゆがみを自覚し、偏らせず、常にリセットしながらバランスをとること。本書では、あらゆる日常動作から「ゆがみ」を拾い上げ、イラスト化し、リセット方法を教えます。たとえば、本気で前かがみの姿勢を直そうと思えば、平日デスクワークをやめるのがいちばん。でも無理ですよね? 現実的じゃないですよね?? 問題は、長時間、同じ姿勢に偏ってしまうこと。よい姿勢とは、「偏らないこと」なのです。偏っていると、「なんか調子悪い」が生じます。どこかに負担が偏れば、ほかのどこかがその負担を肩代わりし、思いもかけない場所にこりや痛みが出てきます。さらに血流や胃腸の働きが低下し、見た目にも悪影響が。二重あご、下腹ポッコリ、胸やお尻が垂れる・・・・これらも偏りをリセットすれば、解消につながるのです。 (底本 2024年12月発売作品) ※この作品はカラーです。

たんぱく質たっぷりやせつまみ100 - エダジュン

たんぱく質たっぷりやせつまみ100
エダジュン
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,500
公開日: 2026年5月1日
発行元: 主婦と生活社
販売元: Mobilebook.jp, Inc

◆高たんぱく・低糖質・低カロリー! たんぱく質15g以上、糖質10g以下、300kcal以下を実現したからだと心がすっきり整うつまみレシピ集◆ “しっかり食べながらやせられる”“満足感があって無理なく続けられる” “ダイエットしながらきれいになれる”と、ブームが続く「たんぱく質ダイエット」。それでつまみを作ったら…たっぷりの野菜がとれて腸内環境が整って、腹持ちがいいから飲み過ぎが防止できて、お酒を飲みつつ、やせぐせがつく! 高たんぱくNo.1の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、豚もも肉、豚ロース肉、手頃な豚こま切れ肉、ひき肉から、まぐろ、かつお、あじ、鮭、かじき、さば、さば缶などの魚介、豆や大豆製品、卵やチーズを使ったつまみまで、バラエティ豊かに100点ものボリュームで紹介。切ってあえるだけ、レンチンやさっと焼くだけでOKのパパッと作れてからだが整う、抜群においしいつまみたち。すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」表示つきです! 【1】肉のやせつまみ蒸し鶏の山盛りねぎごま油あえ/鶏むね肉ときゅうりの塩昆布わさびあえ/ 鶏むね肉とかいわれのよだれ鶏/蒸し鶏とピーマンのざくざくしょうがラー油あえ/ 鶏もも肉と豆苗の棒棒鶏/おつまみカオマンガイ/ 蒸し鶏とわかめのゆずこしょうポン酢あえ/鶏もも肉と長ねぎの黒こしょうレモン炒め/ 揚げない! チキン南蛮/バジルチキンとブロッコリーの豆乳クリーム煮/ レンチンねぎ塩ポーク/豚もも肉と切り干し大根のパッタイ/ 豚もも肉とキャベツのザーサイあえ/豚もも肉と小松菜のガーリックチップ炒め/ 豚もも肉とにらのレバニラ風/豚もも肉とにんじんの梅きんぴら/ カリカリポークとレタスの七味カレー炒め/冷しゃぶとセロリのエスニックあえ/ 豚ロース肉のポッサム風/豚ロース肉とキャベツのもつ鍋風/ 豚こま肉と白菜のレンチン回鍋肉/ゆで豚と春菊のピーナッツみそあえ/ 揚げない! 豚こまから揚げ/豚こま肉とゴーヤの青のりチャンプルー/ 鶏ひき肉ともやしの黒こしょうペペロン炒め/塩麹団子とレタスのフライパン蒸し/ マーボーまいたけ/レンチン肉みそのマナピーマン添え/ チリコンカンのせん切りレタスのせ/合びきサイコロステーキ/ 牛肉とレタスののりバター炒め/牛肉としめじのハヤシ風炒め/ 牛しゃぶと万能ねぎのゆずこしょうあえ/牛肉とクレソンの塩ごま油あえ/ ラム肉と玉ねぎのしょうが焼きなど【2】魚のやせつまみまぐろと万能ねぎのごま油レモンあえ/かつおのたたきとオクラのみそわさびあえ/ あじとみつばのからしポン酢あえ/たことアボカドのごまわさびあえ/ いかと水菜の花椒オイスターあえ/鮭の香草チーズホイル焼き/ かじきとエリンギの粒マスタードマヨ炒め/たらとプチトマトの簡単アクアパッツァ/ 塩さばとなすのタバスコアラビアータ/和風ガーリックシュリンプ/ むきえびのケチャチリ炒め/さば缶ときゅうりのオイスターラー油あえ/ さば缶とはんぺんの大葉シュウマイ/ツナとなめこのアーリオ・オーリオなど【3】豆と大豆製品のやせつまみ大豆とひじきの桜えびマヨあえ/大豆とブロッコリーのリボリータ風/ 豆腐としらすのレモンカルパッチョ/台湾風冷ややっこ/ 豆腐とツナの和風グラタン/豆腐の明太とろみバター煮/ ジャーマン厚揚げ/厚揚げと白菜の梅ナンプラー煮/ 納豆そぼろのサニーレタス包み/納豆のもやし焼きそば/納豆とえのきのチゲなど【4】卵とチーズのやせつまみ中華風トマト炒め/にら玉チヂミ/ 半熟卵のカルボナーラソース/バインセオ風オムレツ/ おかかカマンベールブロッコリー/モッツァレラと塩麹にんじんあえなど

無敵の思考 - ひろゆき

無敵の思考
ひろゆき
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥770
公開日: 2017年7月8日
発行元: 大和書房
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

人はロジックで幸せになれる――。「仮説を立てる」「わざと相手を怒らせる」「知的好奇心をすぐ満たす」など、絶対に論破されない人生の裏ワザを紹介!

喜ばれる人になりなさい母が残してくれた、たった1つの大切なこと - 永松茂久

喜ばれる人になりなさい母が残してくれた、たった1つの大切なこと
永松茂久
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,900
公開日: 2021年5月25日
発行元: すばる舎
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

人生で大切なことは、母から繰り返し言われた「この一言」だった── 3坪のたこ焼き屋から、口コミだけで県外から毎年1万人を集める大繁盛店を作り、2020年のビジネス書年間ランキングでも日本一に輝いた著者が贈る、母から学んだ、人生で大切な「たった1つ」の教え。学びあり、青春あり、涙あり、感動ありの成長物語。母と子、父と子、愛情、友情、師弟、家族、仕事の真髄が凝縮された、長編ノンフィクション。今の時代だからこそ読みたい、読むだけで自己肯定感が上がり、誰かのために何かをしたくなる、優しくて懐かしくて温かい一冊です。

他人を攻撃せずにはいられない人 - 片田珠美

他人を攻撃せずにはいられない人
片田珠美
ジャンル: 心理
価格: ¥950
公開日: 2013年11月15日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

暴言を吐く、支配したがる、けなして自信を失わせる、優しいようで水面下で工作している、一見目立たない人を含めて、あなたの周りにはとんでもない人が隠れているかもしれない。本書では、精神科医として「ターゲット」にされて、痛い目に遭った患者たちから聞いた、人を陥れる「攻撃欲の強い人」を事例で紹介。ターゲットの心をどんなふうに壊していくのか、その手法を取り上げて分析する。「攻撃欲の強い人」とはどんな人か。多くの場合、攻撃される側は、ターゲットが抵抗できないが、それは一体なぜなのか。何のためにそんなことをするのか。結果どんな影響を及ぼすのか。はたして、攻撃欲の強い人と、どう向き合い対処すべきか。本書で明らかにする。自分のために、人生を台無しにされないために——職場や家族に潜む「害になる人」の精神構造を知る!

人生を変える断捨離 - やましたひでこ

人生を変える断捨離
やましたひでこ
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2018年2月21日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「今」の「自分」にとって不要なモノを捨てれば、大切なものが手に入ります。不要・不快・不適なモノを「断」って、「捨」てて、「離」れていけば、お金・健康・夫婦・親子・時間・結婚・離婚・家事・終活……人生のすべてが面白いように巡りだします。累計300万部大ベストセラー「断捨離」本の集大成!

「後回し」にしない技術 - イ・ミンギュ & 吉川南

「後回し」にしない技術
イ・ミンギュ & 吉川南
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2021年1月14日
発行元: 文響社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 韓国で22万部のベストセラーに学ぶ「後回し」にしない技術心理学で実証された「自分を動かす」20の実践ノウハウを紹介 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 嫌なことを先延ばしにしない!!「やらなければいけないことを、今すぐやる」ために必要なのは「意志」ではなく「技術」だった。「たった1%の変化を加えるだけで、人生は大きく変わる」という哲学を主張し、韓国で100万人以上の人々に影響を与えてきた心理学者である著者が、「実行力」を身につける秘訣を伝える。多くの人は、実行力とは意思の力であり、意思の力は生まれつきの資質だと思っている。だから決心したことを三日坊主であきらめてしまった後で、自分を「意思が弱い人間だ」と責める。しかし、実行力は生まれつきの資質ではなく、学んで練習すれば誰でも開発できる、一種の「技術」だと主張する。いつまでたっても行動に移せないのは、意思の問題ではなく、まだ効果的な方法を学んでいないから。本書では、実行力を発揮するプロセスを「決心」「実行」「継続」の3つのフェーズに分け、心理学に基づくノウハウや考え方を解説する。 ■「自分を動かす」テクニック(一例) ・掃除をしたければ、家に友達を呼ぼう・スケジュールは逆から立てなさい・「ひそかな誓い」はかなわない・大事な仕事の前に雑用をやりたくなる理由・最初の1%の行動に全力を注げ…etc 【目次】第1章決心する (「成功のイメージ」に逃げ込んではならない/かゆくない方の足をかいていないか/スケジュールは逆から立てなさい/「プランB」があなたを救う/「ひそかな誓い」はかなわない/変われないのは望んでいないからだ) 第2章実行する (ベストタイミングは常に「いま」だ/最初の1%の行動に全力を注げ/「ふたつの締め切り」をつくりなさい/人生は「実験」の連続だ/頼んだ人だけが助けてもらえる/見られていないと人は動かない/大事な仕事の前に雑用をやりたくなる理由) 第3章維持する (人はセルフイメージ通りの人間になる/人の頼みを断れないのはなぜか/掃除をしたければ、家に友達を呼ぼう/「効率」と「効果」の違いを知る/いかなるときも目標から目をそらさない/雨が降るまで雨ごいをしよう/教えることは学ぶこと)

How to Win Friends and Influence People - Dale Carnegie

How to Win Friends and Influence People
Dale Carnegie
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥100
公開日: 2014年4月4日
発行元: Mustbe Interactive
販売元: Mustbe Interactive

How to Win Friends and Influence People is one of the first best-selling self-help books ever published. Written by Dale Carnegie and first published in 1936, it has sold 15 million copies world-wide.

眠れなくなるほど面白い図解ヤバい心理学 - 神岡真司

眠れなくなるほど面白い図解ヤバい心理学
神岡真司
ジャンル: 心理
価格: ¥950
公開日: 2022年3月26日
発行元: 日本文芸社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「ヤバすぎる」心理ツールだけを厳選して解説し、35万部の大ヒットとなった『ヤバい心理学』が、最新の心理ツール&コンテンツを携え、オール図解化で“進化”して登場!「他人の言動の裏に潜む『心』の正体を知りたい」「自分や相手の気持ちや考えのベースになっている『本音』を理解したい』----数多ある心理学のツールの中から、「これだけは絶対に知っておきたい」という重要度A級の「ヤバい」コンテンツだけを、図解でわかりやすく、また内容もパワーアップして、こっそりあなただけにお届けします。内容も最新かつ身近で関心の高いテーマをあらためて追加、厳選した「実践的で使える心理学」の決定版 ! 神岡真司/監修ビジネス心理研究家。日本心理パワー研究所主宰。最新の心理学理論をベースにしたコミュニケーションスキル向上指導に定評。法人対象のコミュニケーショントレーニング、人事開発コンサルティングなどで活躍。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く106の習慣 - キム・ダスル & 岡崎暢子

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く106の習慣
キム・ダスル & 岡崎暢子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2024年3月5日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

韓国で発売後、3か月で10万部を突破したベストセラーが日本上陸! 著者は、韓国の人気アーティストに詩を提供しているコピーライター。Instagramのフォロワーは14万人超。私たちの一日は、「気分」に大きく左右される。気分があまり良くない日には、どんなことをしてもその過程も結果も気に入らないものだ。一方で、気持ちの良い日にはミスをしても笑える余裕ができ、一日のすべてを明るく肯定的にとらえられる。私たちの一日、そして人生を決める大きな要素は「気分」なのだ。気分を管理することは容易ではない。しかし私たちは、毎日思い通りにならない人生を生き、自分と合わない人と頑張って関係を続けようとしている。本書は、そんな気持ちが乱れがちな人生において、常に上機嫌でいるためのヒントを教えてくれる。結局、すべてがうまくいっているように見える人はいつも「上機嫌」なのだ。第1部では、私たちの一日を決める「環境」と「気分」を扱う方法について紹介している。第2部では、「人間関係」についての態度と価値観、不必要な人付き合い関係をデトックスするアドバイスを。第3部では、「結局すべては大丈夫になるだろう」という著者の温かなアドバイス。第4部では、私たちが心の中に必ず持っていなければならない「マインド」について述べられている。本書を読むことで、他人に乱されがちな気分の波をフラットにして、自在にコントロールする技術を身に着けることができる。

便秘の8割はおしりで事件が起きている! - 佐々木みのり

便秘の8割はおしりで事件が起きている!
佐々木みのり
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,500
公開日: 2023年11月21日
発行元: 日東書院本社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。便ためトレーニングをしない! 下剤を飲まない! 温水洗浄便座を使わない! 10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が伝える「出口の便秘」の治し方「便秘外来を受診したけれど治らない」「腸活しているのに治らない」……。さまよえる便秘難民たちに今、何が起こっているのか。それは、「便秘=腸が原因」という思い込み。それによって、出口(直腸・肛門)が便秘になのに、腸活をして便秘を悪化させているパターンです。本書は、便をつくる場所で起きている「おなかの便秘」と、便を出す場所で起きている「出口の便秘」を、消化管の役割の違いから区別。10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が送る「出口の便秘」の初の指南書です。便秘で悩む人の8割以上が該当するという「出口の便秘」の実態と解決方法が分かります。下記に1つでも当てはまった人におススメです! ↓ ◎腸活しているのに便秘が治らない ◎排泄後におしりを拭くと紙に便がつく ◎温水洗浄便座で洗わないとスッキリ感が得られない ◎1日に何度も排泄する ◎臭いおならが1日に何回も出る ◎出始めの便が硬い ◎下着に便がついていることがたまにある ◎痔で悩んでいる著者プロフィール佐々木みのり 1912年創立、110年以上の歴史を持つ大阪肛門科診療所の副院長。数少ない女性の肛門科専門医・指導医。肛門科女医の草分け的存在。1994年大阪医科大学を卒業後、大阪大学皮膚科学教室に入局。その後、4年間、大阪大学附属病院、大手前病院、東京女子医大病院などで皮膚科医として勤務した後、1998年に肛門科医に転身。同年7月には日本初となる「女医による肛門科女性外来」を開設。「痔=手術」という肛門医療業界において、痔の原因となった「肛門の便秘」を直すことによって「切らない痔治療」を実現。自由診療にもかかわらず北海道・沖縄・東京など日本全国や海外からも患者さんが訪れている。また、元皮膚科医という経歴を持つ異色の肛門科医として、同業の医師を対象に多数の講演を行っている。『痛みかゆみ便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい』(2020年あさ出版)は3万部超えのベストセラーに。「2時ドキッ!」「ワイドABCDE～す」「おはよう朝日です」「おはようパーソナリティ道上洋三です」「痛快!明石家電視台」「世界一受けたい授業」などのテレビほか、多数のメディア出演あり。

パチスロ馬鹿が動画配信を始めたら再生回数が1億回を超えました<電子特別版> - てつ

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パチスロ馬鹿が動画配信を始めたら再生回数が1億回を超えました<電子特別版>
てつ
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,400
公開日: 2019年3月21日
発行元: ワニブックス
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

紙書籍に未収録の ■無意味なプライドは今すぐ捨てろを追加した電子特別版です。 YouTubeチャンネル登録者数40万人! Twitterフォロワー数9万6000人!! 再生回数1億回を突破!!! (※いずれも2019年2月27日現在) さらにはAmazon「本」売れ筋ランキング総合1位獲得!(※2019年2月23日) パチンコ・パチスロ実践動画の革命児「1GAMEのてつ」が、動画コンテンツの立ち上げ手順、アンチと登録者数を増やす方法、さらには経費削減と利益の出し方まで、唯一無二のビジネスメソッドを完全公開! 1GAME(ワンゲーム)とは……ユーザー、ファン自身の力でパチンコ・パチスロ業界を盛り上げようという集団。『遊技人口回復』を最大目標とし、現在は動画コンテンツを中心に動画配信・イベント・コラボ企画などの活動を行っている。第1章「やりたいこと」をやるためにYouTubeへ参入してみた第2章登録者数を増やしたければ、アンチの数も増やせ! 第3章製作費や宣伝費に大切なお金を使うことなかれ! 第4章好きなことを続けるために「影響力」を持つ存在になれ! 第5章 YouTubeのその先には無限の可能性が広がっている! 第6章「1GAMEのてつ」としてどんな質問にも答えてやるぞ! PROFILE ユーザー、ファン自身の力でパチンコ・パチスロ業界を盛り上げようという集団「1GAME(ワンゲーム)」の代表。自身が動画に出演する『妖回胴中記』は瞬く間に人気コンテンツに。また並行してさまざまな企画・プロデュースも行う。生年月日、年齢、出身地などは不詳だが、家族ファーストの良きパパ。 [YouTobe] 1GAMETV パチンコパチスロ実践動画 [1GAME 公式HP] http://slot-1game.com/ [Twitter] てつ@1GAME【妖回胴中記】 @tetsu0722

美容中毒 - 小田切ヒロ

美容中毒
小田切ヒロ
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,200
公開日: 2019年1月23日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

女性ファッション誌やイベントなどで大人気のヘア&メイクアップアーティスト小田切ヒロさんが、様々な女性と出会う中でたどり着いた本当の女性の美しさについて語ります。女性の本質が透けて見える、唇。/大人はときにチークレスというスパルタ。/シワなんてあるのが当たり前。/コンプレックスは隠さない。/くすみが出てラッキー。/眉で人生が変わる/美しい姿勢という魔法。/人が見ているのは、たいてい横顔/抜け感と、ただの間抜け感と。/マンネリに支配されたら終わり。/細部に洗練。/悪魔な真顔。笑顔な真顔。人は愛でるほど美人になる。自分を慈しみ、存在から美人を目指す。

発達障害「グレーゾーン」その正しい理解と克服法 - 岡田尊司

発達障害「グレーゾーン」その正しい理解と克服法
岡田尊司
ジャンル: 心理
価格: ¥1,000
公開日: 2022年2月4日
発行元: SBクリエイティブ
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

発達障害より生きづらい? あなたももしかしたら「グレーゾーン」かもしれない。・・・・・・・・・・・・・・・・・・発達障害について広く認知されるようになり、自分も発達障害かもしれないと医療機関を訪れる人も増えてきた。そんななか多くなっているのが、徴候はあるものの診断には至らない「グレーゾーン」。診断には至らないとはいえ、じつはグレーゾーンのほうが生き辛いという研究もあり、最近注目されている。本書は、こだわり症、疑似ADHD、社会的コミュニケーション障害、不安型愛着スタイルなど、タイプ別に発達障害未満の生きづらさの傾向とその対策について解説する。発達障害、パーソナリティ障害、愛着障害など、現代人のこころの闇に最前線で向き合い続ける精神科医が心をこめて書き下ろす渾身の一冊!

半うつ - 平光源

半うつ
平光源
ジャンル: 心理
価格: ¥1,600
公開日: 2025年9月24日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。身体は動くけれど、心が動かない。「半うつ」とは、そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。なんと、現代人の5人に1人が、潜在的にこの「半うつ」に苦しんでいると言います。名前のない不安ほど怖いものはありません。でも、名前がつけば「対処法がある」「1人じゃない」と思えるようになります。この本は、精神科医として25年、延べ20万人の患者さんを診てきた著者が、名前がないばかりに見過ごされてきた苦しさに「半うつ」という名前をつけ、その改善法を具体的に示した一冊です。 ■こんな症状に複数心当たりがあったら「半うつ」かも? □昔は楽しかった趣味やテレビ番組にも興味が湧かなくなった。 □美味しいものを食べたり、嬉しいことがあったりしても、心から喜べなくなった。 □夜なかなか眠れない、または休日に1日中寝てしまう。 □食事が面倒になる、または無意識に食べ過ぎてしまう。 □本や資料を読んでも頭に入らない、仕事に集中できない。 □原因不明の頭痛、肩こり、胃の不調が続く。 □「今日の夕食何にしよう」といった小さなことでも決められない。 □話している最中に集中が途切れ、相手の話を聞き逃すようになった。 □昔の失敗や恥ずかしい出来事ばかり思い出してしまうようになった。 □歩くのが遅くなったり、物が重く感じたり、身体的な動作が鈍くなった。 □些細なことで急に悲しくなったり、怒りっぽくなった。 □何かを質問されても、思考が停止して考えがまとまらなくなった。【目次より】プロローグ半うつチェックリスト第1章憂鬱以上、うつ未満第2章半うつになるのも、しょうがない第3章半うつにつけるくすり①「食う・寝る」心に燃料を補給する第4章半うつにつけるくすり②「セロトニン」ほどよいブレーキのかけ方第5章半うつにつけるくすり③「ノルアドレナリン」安全で快適なアクセルの踏み方第6章半うつにつけるくすり④「ドーパミン」止まりかけたエンジンの動かし方終章精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛いエピローグ

不安のしずめ方 - 加藤諦三

不安のしずめ方
――人生に疲れきる前に読む心理学
加藤諦三
ジャンル: 心理
価格: ¥600
公開日: 2012年11月19日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

失敗して笑われるくらいなら、しないほうがマシだ。誰かに悪口を言われているのではないか。いちいち許可を得ないと、怖くて仕事がすすめられない。――そんなふうに、「心」をすりへらしながら生きていませんか?「不安」に支配されると、人は消耗していきます。「心」にとっての最大の敵は、「不安」なのです。それに押しつぶされることなく、もっとふくよかな心で生きるために、今できることがあるのではないか? 本書は、そんな思いを抱く人のための、人生の危機管理の本です。「現状にしがみつくから、挑戦できない」「迎合する人は傷つきやすい」「人から嫌われて困ることは何もない」「理想の自分に執着しない」……など、私たちが抱く不安の原因を考え、その対処法を明らかにしていく。さらに、少しでもラクに生きてゆくための「心の習慣」を、著者自身の経験をふまえながら提案する。『心の休ませ方』『自分のうけいれ方』に続くシリーズ第3弾!

六星占術による天王星人の運命<2022(令和4)年版> - 細木かおり

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六星占術による天王星人の運命<2022(令和4)年版>
細木かおり
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥610
公開日: 2021年8月19日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ■■■世界で一番売れている占い本 2022(令和4)年版登場!■■■ 驚異の的中率で累計1億冊以上を売り上げた『六星占術によるあなたの運命』の2022年版。みなさまをお幸せにすべく、「幸せな人生を歩むための開運五ヵ条」「大切な人と相性が悪いときの対処法」を追加。今の状況を不安に感じるより、運気の流れをしっかり把握して、新しい時代に備えましょう。金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ■■■『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい!■■■ ●開運法がわかりやすい「どうすれば金運が上がるのか?」「どうしたら結婚できるのか?」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した“確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授! 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる! 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。41年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる! 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか? その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか? (運気カレンダーは2021年10月~2022年12月31日まで掲載) ここで2022年の運気を少しだけご紹介! ★天王星人(+) 「成果の出る楽しい一年!」 ★天王星人(-) 「お金に恵まれる好運気」みなさま、2022年もどんどん幸運を引き寄せていきましょう! ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら - 樺沢紫苑 & 齋藤邦雄

もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら
樺沢紫苑 & 齋藤邦雄
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,500
公開日: 2022年3月8日
発行元: サンクチュアリ出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。アウトプットってそういうことだったのか! シリーズ累計90万部突破! 『学びを結果に変えるアウトプット大全』の超実践的コミック日本中にアウトプット旋風を巻き起こしたあの大ベストセラーが、ついに漫画化完全オリジナルストーリーでパワーアップ「初読み」の人も「おさらい」の人も自分のアウトプットを見直したいすべての人へ ◎あらすじラストはやさしい涙があふれるある社畜ソンビの成長物語 “もしかして、俺、ゾンビになっちゃった!?" とあるIT企業に勤めていた主人公の外山健(とやまたける・28歳)は、自ら志願した「社内新規事業プロジェクト」の企画案が出せずに悩み続ける日々。真面目な性格から自ら社畜的生活を送り、周囲からのプレッシャーに苛まれていた。そんな中、いつしか思考停止でモチベーションも湧かない「社畜ゾンビ」となってしまう。出口が見えない中、ある清掃員に話しかけられる。「昨日はどんな一日でしたか?」。その質問をきっかけに、自分のことを振り返り、言葉にできるようになっていく健。また別の日には「思ったことを書いてみて」とノートを渡される。不安、悩み……頭の中にあることを書き出していくうちに、あるアイデアが浮かぶ。早速会社に伝えようとすると、また清掃員があらわれ「背筋を伸ばし、胸を張って」話すように教えてくれる。チームメンバーとの信頼関係も取り戻し、少しずつ前向きになってきた健だったが、今度は新規事業に予想外のトラブルが……!? メンバーの離反がある中、「自分は何がしたいのか」と自問自答する。はたして健は、プロジェクトを成功させることができるのか。もしくは挑戦をあきらめてしまうのか。そして、謎の清掃員の正体とは……!? 社畜ゾンビだった健が、アウトプットを通じて自分を取り戻し、人生を変えていくストーリー。 ◎漫画目次第1章ゾンビになりました第2章昨日はどんな日でしたか? 第3章フィードバックください第4章これが俺の成功法則第5章現実を変えるのはアウトプットだけ ◎解説目次《話す》アウトプットの第一歩は「昨日のことを話すこと」《書く》書けば書くほど、脳が活性化する《基本法則》「現実」はアウトプットでしか変わらない《基本法則》インプットとアウトプットの黄金比は 3:7 《叱る》信頼関係がないと、叱っても逆効果《相談する》気持ちを誰かに話すだけで、心は軽くなる《打ち明ける》自分の本心を明かすことが、絆につながる《目標を書く》具体的な「実現する目標」を立てる《要約する》140 字で鍛える「要約力」=「思考力」《気付きをメモする》アイデアを逃したくなければ、勝負は30秒他

一流の人に学ぶ心の磨き方 - 永松茂久

一流の人に学ぶ心の磨き方
永松茂久
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2017年9月11日
発行元: かんき出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

本書の内容をひと言で言い表すと、自分の心を磨くための本です。あなたの人生を豊かにするためのいちばんの方法は、一流のメンタリティーを身につけること、つまり心を磨くこと。一流の人の考え方を知り、そこから得た“成功をもたらす原則”をあなたの人生に取り入れることです。近年、小手先のスキルを磨くことが、自分を変えるための近道であるかのように語られることが多くなっています。しかし、これはあくまで一過性のものに過ぎません。人を一本の木にたとえると、目に見える枝葉の部分がスキル、つまり“やり方”ということになります。そして、心は地中に隠れた根の部分にあたります。葉を青々と茂らせるためには、根から吸い上げる栄養が大切。根に栄養を与える作業、それが心を磨くということなのです。当然ですが、根から栄養が届かなければ枝葉を伸ばすことはできません。だから、自分を変えるためには、根に栄養を与えること、つまり「心を磨くこと」が必要なのです。本書では、どうやって自分自身の心を磨き、今の自分を変え、人間力を高めていくことができるのか? 著者がこれまで接してきた「一流の人」から学んだ、その本質的な答えを紹介していきます。

CAN’T HURT ME(キャント・ハート・ミー) 削られない心、前進する精神 - デイビッド・ゴギンズ & 櫻井祐子

CAN’T HURT ME(キャント・ハート・ミー) 削られない心、前進する精神
デイビッド・ゴギンズ & 櫻井祐子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,900
公開日: 2024年11月14日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

ついに邦訳! 全米500万部! 読後、心が燃えて強くなる「熱源」になる本。 New York Times Best Seller 君が感じる摩擦や抵抗が、ますます君を強くする。 ★全米500万部突破、世界24か国刊行! 世界中で心を熱く、強くした「熱源になる本」、ついに邦訳! ★NYタイムズベストセラー、USAトゥデイ・ベストセラー、ウォール・ストリート・ジャーナルベストセラー、シュピーゲルベストセラー(独)、フランス、イタリア、台湾、韓国など、世界各地で1位続々! ★Amazon.com驚異のレビュー10万件超! 平均★4・8! 今世紀最強のSelf-Help本! 読後、君の限界値は更新される――。「やめたくなったら、そこからもうちょっとだけがんばってみる。そうやって自分の基準値、限界を更新していくんだ。楽を求め、止めようとする心にあらがうんだ」非凡の中の非凡になれる「圧倒的な熱量と努力」ができるようになる本! 地獄生まれ、逆風育ち。著者デイビッド・ゴギンズの境遇を端的に表す言葉だ。貧困といじめまみれの幼少期、父親からの虐待。勉強ができずおちこぼれで、高校はカンニングで進学。デブで、差別を受け、真っ暗闇のどん底にいた。でも、彼は折れなかった。「誰もが、人生の中で挫折を味わい、心に傷を負っている。人に隠しておきたい醜い部分がある。逃げずにそこに向き合うんだ。自分の弱い部分と真っ正面から対峙し、そこから力をもらうんだ」・米軍初・陸海空の特殊訓練修了・地獄訓練「ヘルウィーク」3度挑戦・砕けた足でフルマラソン走破・60以上のウルトラ・レース完走・懸垂世界記録樹立 etc. 彼は鍛えた精神で、立ち止まり、倒れそうになってもあきらめなかった。前に進みつづけ、偉業の数々を成し遂げた。不器用でも、圧倒的にやれば、前人未到の場所にたどり着ける――。やるしかねえんだ! やるかどうかなんだ! 世界中で絶賛・賛辞・感動続々の書! 本書で半生とともに語られる、ゴギンズの言葉の数々。 ★「どん底が来た時に全力を尽くすことができれば、勝利は目前だ」 ★「どういう人間として語り継がれたいのか」 ★「どんな基準を要求されても、そのさらに上をいく結果を残そう」 ★「傷口にかさぶたをつくって、強い人間になろうとする人も、少数だがいる」 ★「自分の育ち、不遇、傷を起爆剤に変えろ」 ★「一番苦しいが、一番報われる第一歩が戦い続けること」 ★「どんな人も自分が思っている以上の力を持っている」 ★「人間の心はクソ強い。心は人間の最強の武器だ。なのに、みんなそれを使うのをやめてしまっている」 ★「非凡の中の非凡には休息なんか必要ねえんだ」 ★「君がどんな人であれ、君の人生には非凡になれるチャンスが必ず訪れる」 ★「君が感じる摩擦や抵抗が、ますます君を強くする。そしていつの間にか、君は群れを飛び出しているはずだ」 ★「ほとんどの戦いは心の中で勝ち負けが決まる」 ★「俺たちを潰すのは外野の声じゃない、心の声だ。肝心なのは、自分に何を言い聞かせるかだ。頭の中のひとり言なんだ」

忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK - 原田賢

忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK
原田賢
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,700
公開日: 2018年7月12日
発行元: ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

頭がモヤモヤする。なんだか眠れない。仕事中、息苦しくなるときがある。心と体の不調をすっきり解消! 日本初の自律神経専門整体師が教える姿勢、睡眠、食事、運動、考え方の改善術。本書では、自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、姿勢の習慣、運動の習慣、食事の習慣、睡眠の習慣、考え方の習慣の 5つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介しています。デスクの隣や、ベッドの脇に置き、まずはいくつか、自分の症状に当てはまる部分だけでも実践してみてください。自律神経の整え方は、今や、元気に明るく働き続けるための必須スキルです! 願わくば本書が、日々頑張るビジネスパーソンがもっと元気に活躍できるための一助となれば幸いです。 (「はじめに」より抜粋)

世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術 - ニック・リトルヘイルズ & 鹿田昌美

世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術
ニック・リトルヘイルズ & 鹿田昌美
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2018年2月28日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

人生のクオリティはすべて「睡眠」が握っている――。レアル、マンU、アーセナル……サッカーからラグビー、自転車、オリンピック代表まで、超一流のアスリートのパフォーマンスを激変させてきたレジェンドが明かす究極のノウハウ!30年の睡眠研究でわかった「最強の回復」をつかむ方法のすべて。

最高の快感に達する「スローセックス」の教科書 - アダム徳永

最高の快感に達する「スローセックス」の教科書
すべての女性が「感激する」理由85
アダム徳永
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥750
公開日: 2019年1月28日
発行元: 三笠書房
販売元: Mobilebook.jp, Inc

女性は「セックスが上手い男」を愛します。そして、いい男とは「女としての悦びを教えられる者」のこと。読み終わったら、是非ご自分でもトライしてみてください。「本当の官能の世界に入っていく女性」を見たとき、心の底から満たされている自分を発見できるはずです。 ――著者累計100万部突破の「スローセックス」シリーズ著者が即効ノウハウを全部公開!◆「一気に」よりも「少しずつ」が効く◆「口」でしていたことを「指」でしてみる◆「規則正しい動き」で、次を期待させる◆「最初は髪の毛から」が一番感じる愛撫の順番◆アダムタッチ――「触れるか触れないかのタッチ圧」がいい◆こんな「愛の言葉」も立派な性的刺激になる ……etc.女性が本当に欲しがっている「触れ合い方」がわかる本。

好かれる人が無意識にしている言葉の選び方 - 中谷彰宏

好かれる人が無意識にしている言葉の選び方
中谷彰宏
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,400
公開日: 2017年10月22日
発行元: すばる舎
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「気を遣ったらムッとされた」「なぜか賛同を得られない」「会話のときに妙な緊張感が出やすい」「煙たがられる」「嫌われていないが、別に好かれてもいない」……。そんなコミュニケーションの盲点を突く、58の言い換え例。伝え方のプロである著者が、言い方一つで魅力と納得感が上がるポイントを紹介。ふだん使っている言葉が変わるだけで、仕事も人間関係も変わります。

恋愛の大学 - 恋愛屋ジュン

恋愛の大学
恋愛屋ジュン
ジャンル: 心理
価格: ¥1,600
公開日: 2024年3月25日
発行元: 飛鳥新社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。じわじわ売れてます 3刷出来1.8万部突破登録者数25万人日本一わかりやすい恋愛教育チャンネル【魅力の大学】の「超実践型」恋愛ガイドブック! この本は、恋愛のルールと戦略を学ぶための本です。多くの人が感覚的に向き合っている恋愛を、科学的に、論理的に解明することを試みた、おそらく日本初の一冊です。恋愛も女性心理も、科学的に説明できます。相手のことを正しく理解できた時、本当に幸せな関係が作れるのです。この事実をより多くの方に広めるために、書籍『恋愛の大学』としてまとめました。 CONTENTS 第1部女性の本能を知る・そもそも恋愛感情とは何か? ・オスが申し込んでメスが選ぶ理由・「種オス」「育てオス」「守りオス」「外敵」・女性が瞬時に嗅ぎ分ける3つの「男の価値」・男が理解できていない5つの女心・女性に対する幻想を捨て第2部恋愛の「4つの壁」を乗り越えろその1 出会いを生み出す・「カノジョを作る」を目指してはいけない・女性が「絶対ムリ!」と思う男性の特徴・見た目の最低ラインを突破するBIG 5 ・女性が「周りの目」を気にする理由・出会い方別特徴と攻略法11 選・出会いにおけるリスクを考える・恋愛は確率のゲームであるその2 初デート・よくある初デート失敗パターン・デートは準備で8割決まる・お店選び、身だしなみの注意点・「男としてOK」と思わせる動作・初回デートの時間は60 ～ 90 分・初回デートでやるべきことその1 第一印象をよくする「あいさつ」・初回デートでやるべきことその2 アイスブレイク・初回デートでやるべきことその3 仕事→趣味→過去の話・初回デートでやるべきことその4 恋愛話【重要項目】・モテる会話のコツ・お会計どうする問題・「恋愛スイッチ」を入れるエスコートその3 2回目デート・2回目デートでやるべきこと5つ・2回目のメインは「より深い恋愛話」・2軒目につなげる鉄板フレーズ・「今度○○しようよ!」が有効なワケ・「ヤリ捨て恐怖」と「ビッチ恐怖」・「脈あり」「脈なし」を見抜くには・「告白」はどうすべきか問題その4 関係構築・カノジョに振り回されない生き方・アゲマン・サゲマンの見分け方・アゲマン気質な女性の特徴・ゴースティング女には関わるな・どんな女性もサゲマンになりうる理由・アゲマン気質を引き出せる男になる・サゲマンの餌食になる男の特徴・関係性を長続きさせる方法・カノジョが「お土産」を喜ぶ深い理由・「好き!」から「心のつながり」へ第3部本当の魅力を獲得する・男性エネルギーと女性エネルギー・男性エネルギーの強化法・女性エネルギーを高める方法・フラれてしまったあなたへ・魅力とは「与える人」になること補習マッチングアプリ攻略法・会うまでの流れは6 段階・写真は「メイン」「サブ」「趣味」で構成・マッチング率爆上がりの写真法則・メイン写真の決め手は【彼氏感】・趣味写真の決め手は【共通点×憧れ】・プロフィール文は4パートで構成・会う約束は3日以内に! ・マッチング率20%を目指そう・狙うべき女性はずばり3パターン補習女心をつかむLINEの使い方・女性が送る「脈なしLINE」・女性からキモい認定されるLINE ・LINE は「会うためだけ」に使え補習異性をドキドキさせる褒め言葉・「質問」「リアクション」が最重要・女性への7つの褒めポイント・必殺技「逆脈ありサイン」を使え全ページオールカラー。100点以上のイラストや図解を交えながら最新の生物学・脳科学の理論をベースに、異性の心理と恋愛ノウハウを日本一わかりやすく解説します!

アドラー心理学を語る1 性格は変えられる - 野田俊作

アドラー心理学を語る1 性格は変えられる
野田俊作
ジャンル: 心理
価格: ¥1,500
公開日: 2016年12月20日
発行元: 創元社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

日本におけるアドラー心理学の先駆者にして第一人者が、対話形式で易しく著した実践講座。変えられない性格とは何かを根本から解き明かし、自分を変える方法を具体的に例示しながら、アドラー心理学の究極目標である「共同体感覚」について分かりやすく解説していく。親しみやすく自由自在な語りを通して、アドラーの教えを実践・指導し、多くの後継者に伝えてきた真髄に触れる全4巻シリーズの第1巻。

星ひとみの天星術2026 真昼〈太陽グループ〉 - 星ひとみ

星ひとみの天星術2026 真昼〈太陽グループ〉
星ひとみ
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年10月28日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

著書累計160万部突破! 令和で一番売れている占い本シリーズ、最新刊! 全12天星別あなただけの“年間運気本”。 12天星の秘ランキングや浄化方法、各天星のトリセツなど、盛りだくさんの1冊! 「突然ですが占ってもいいですか?」(フジテレビ系列)等、数々のメディアで大人気!当たりすぎてファン激増中の占い師・星ひとみ。本書は、大ヒット中の「星ひとみの天星術」シリーズの2026年版となります。・2026年の「総合運」「開運のカギ」「恋愛運」「仕事・金運」「健康・美容運」は? ・細かく分かる!毎月・毎日の運気・月ごとの「開運行動」「パワースポット」「お守りアイテム」「浄化の時間」をチェック! ・気になる人との「基本相性」、2026年の「開運相性」は? ・2026年にやるといいこと&気をつけるべきことは? 天星術全12タイプはこちら↓ ●月グループ・「満月」情にあふれたロマンチスト・「上弦の月」無邪気で警戒心の強い癒し系・「下弦の月」ノリで勝負な愛嬌の達人・「新月」想像力が豊かな寂しがり屋 ●地球グループ・「空」負けず嫌いな頑張り屋さん・「山脈」平和主義なリアリスト・「大陸」理知的な直感型クリエイター・「海」二面性を隠しもった完璧主義者 ●太陽グループ・「朝日」自由気ままな気分屋さん・「真昼」自分に正直でパワフルな本能型・「夕焼け」マイペースな陰の努力家・「深夜」束縛を嫌う個性豊かな変わり者

92歳総務課長の教え - 玉置泰子

92歳総務課長の教え
玉置泰子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,500
公開日: 2022年5月10日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

◎本田健氏絶賛! 「すべての幸せがこの1冊に詰まっている!」 ◎すぐ辞めたいと思った会社で勤続66年! "世界一の先輩"が教える長く幸せに働く63の秘訣 92歳で現役、私に定年はありません。いつまでも好奇心を失わず、変化を楽しみ、何歳になっても失敗を恐れない! ◎今日から変わる! ● どんな仕事も自分が主人公 ● 今日頑張れたら、明日も頑張れる ●「すいません」を「ありがとう」にかえる ● 悪口をいうと「運」が逃げていく ● 休んでリフレッシュするのも仕事のうち ● エンディングはつねに笑顔 ● BMWで足腰を鍛える!? 大阪のねじ専門商社に勤務する92歳の玉置泰子さん。「世界最高齢総務部員」としてギネス世界記録に認定された現役総務課長だ。 1956(昭和31)年の入社から総務一筋、勤続66年。「今日頑張れば、明日も頑張れる」の精神で歩んできた。 55歳で定年退職後、1年契約の再雇用となり、現在もフルタイム勤務を続ける。かつてはそろばんやタイプライターで行ってきた業務も、いまはパソコンを駆使。「私に定年はない。働けるかぎりは、いつまでも頑張る」と生涯現役を誓う。上司の総務部長(49歳)が入社当時、玉置さんはもう65歳だった。長く楽しく働き続けて、同僚たちはもはや家族のようなもの、仕事も楽しい人生の一コマだ。改正高年齢者雇用安定法が施行され、 70歳までの就業機会の確保が企業の努力義務となったいま、どうしたら仕事を楽しめるのか、そして幸せに働き続けられるのか。世界一の大先輩が、手とり足とり教えてくれる! 【目次】序章 92歳で現役、私に定年はない第1章仕事ほど人を成長させるものはない第2章仕事のスムーズな進め方第3章コミュニケーション力を磨く第4章成長するための小さな習慣第5章いつまでも失敗を恐れない第6章上司の作法、部下の作法おわりに 100歳まで現役で働き、エッセイストデビューを夢見る

[改訂版]日本で一番わかりやすい四柱推命の本 - 林秀靜

[改訂版]日本で一番わかりやすい四柱推命の本
林秀靜
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2021年7月27日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

【本作品は、一部に「書き入れます」「記入してみましょう」等、電子書籍での利用に適さない内容を含んでいます。予めご了承ください。】よく当たる「中国式」の四柱推命。奥が深くて難解ですが、極限まで分かりやすく解説。怖いほど的中する! 生年月日日時から、あなたの宿命や、あの人との相性がみえてくる。 ●本書は、『日本で一番わかりやすい四柱推命の本』(PHP研究所/2009年)に大幅な加筆・修正を行ない、干支暦をさらに15年分を追加。1939〜2036年分を掲載しています。《構成》【PART1】四柱推命の基本——四柱推命で何がわかるの? 【PART2】命式の作り方——あなたの命式は変化する? 【PART3】生まれつきの価値観を見る——格局からあなたの価値観を探りましょう【PART4】自我の強さを見る——身強・身弱はズバリこんな人です【PART5】運の吉凶を見る——あなたの吉凶の神を探し出しましょう【PART6】運の流れを見る——あなたの運の流れを読み解きましょう【PART7】性格を見る——あなたの性格を探りましょう【PART8】相性を見る——あなたと相性のよい人を見つけましょう【付録】四柱推命に役立つ資料&干支暦

冠婚葬祭のマナー常識 - 幸運社

冠婚葬祭のマナー常識
幸運社
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥690
公開日: 2012年11月28日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

「冠婚葬祭のマナー」と聞いて、堅苦しく思う人もいるかもしれませんが、実は参加する多くの人に好感を持ってもらえる、いちばん“素直な方法”なのです。本書は、結婚式やお見合い、葬儀や法要、年中行事の作法まで、最近の傾向をふまえて分かりやすくレクチャー。事情があって“簡略したい際のポイント”も押さえ、ポケットサイズで「いざ」という時の携帯にも便利な一冊です。。

がんばりすぎない絵の描き方 Ixyが教えるかわいい女の子のコツ - Ixy

がんばりすぎない絵の描き方 Ixyが教えるかわいい女の子のコツ
Ixy
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,900
公開日: 2026年2月19日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

SNSで圧倒的な人気を誇るイラストレーター・Ixy(いくしー)氏が、絵を描く“はじめの一歩”をやさしく後押しする、ビギナー向けのイラスト入門書です。「まず1枚」「気軽に」「楽しく」描きはじめられることを大切に、 Ixy氏自身の経験から得た描き方のコツを丁寧に紹介していきます。また、Ixy流の「女の子をかわいく見せる」ためのポイントも、わかりやすく解説。さらに、Ixy氏の創作活動に欠かせない「ファンアート」との向き合い方や描き方にも触れ、描く楽しさが自然と広がっていく構成になっています。絵を描くことは、本質的に「自由」です。こう描かなければいけない、こう練習しなければいけないということはありません。本書で教えるのは、Ixy氏なりのコツであり、正解ではありません。「がんばりすぎない」で絵を描いて、いずれは「みなさん一人ひとりの描き方の正解」を見つけてくれたら嬉しいです。 ●こんな方におすすめ!● ・お絵描きをはじめたい人・かわいい女の子キャラが描きたい人・絵を楽しく続けられない人・絵を描くことに興味はあるのに、SNSを開けばうまい人ばかりで尻込みしてる人 ★もくじ★ 第1章絵を描く楽しさを知ろう! 第2章絵を描く準備をしよう! 第3章かわいい顔を描こう! 第4章かわいいハンドポーズを描こう! 第5章全身を描いてみよう! 第6章描くことに慣れてきたら [巻末付録] ・クリエイター対談 Ixy×つくしあきひと・二次創作文化について ※二次創作・ファンアートについての監修:出井甫(骨董通り法律事務所)

身体はトラウマを記録する――脳・心・体のつながりと回復のための手法 - ベッセル・ヴァン・デア・コーク, 柴田裕之 & 杉山登志郎

身体はトラウマを記録する――脳・心・体のつながりと回復のための手法
ベッセル・ヴァン・デア・コーク, 柴田裕之 & 杉山登志郎
ジャンル: 心理
価格: ¥3,800
公開日: 2016年10月21日
発行元: 紀伊國屋書店
販売元: Mobilebook.jp, Inc

私たちは何よりもまず、患者が現在をしっかりと思う存分生きるのを助けなくてはならない――世界的第一人者が、トラウマによる脳の改変のメカニズムを解き明かし、薬物療法や従来の心理療法の限界と、EMDR、ニューロフィードバック、内的家族システム療法、PBSP療法、ヨーガ、演劇など、身体志向のさまざまな治療法の効果を紹介する、全米ベストセラー。トラウマの臨床と研究を牽引してきたヴァン・デア・コーク博士の集大成。 ■本書を通して私は、被虐待児とその親の臨床の中で疑問を感じつつそのままになっていた問題や、断片的な理解のままになっていた問題のほぼすべてに、明確な回答を与えられ、視野が何倍にも広がったような体験をした。本書は日本でも、トラウマに向き合わざるを得ない人々にとって信頼できるテキストとなるだろう。――杉山登志郎(「解説の試み」より) ■科学者の果てしない好奇心と、研究者の該博な知識と、真実を語る者の情熱が見事に融合したのが、ヴァン・デア・コーク博士によるこの名著だ。――ジュディス・ハーマン(『心的外傷と回復』著者) ■ヴァン・デア・コークは、見事なまでに明快で魅力に満ちたこの力作で、私たち読者(専門家も一般大衆も)を彼自身の旅に伴い、自分の研究、同僚や学生、そして何をおいても患者から学んだ事柄の数々を示してくれる。端的に言えば、本書は傑作だ。――オノ・ヴァン・デア・ハート(国際トラウマティック・ストレス学会元会長) ■この傑出した作品は、セラピストばかりでなく、トラウマが引き起こす途方もない苦しみを理解したい、防ぎたい、あるいは治療したいと望む人なら誰もが、絶対に読むべき一冊だ。――パット・オグデン(センサリーモーター・サイコセラピー・インスティチュート創設者) ■本書は、一般読者がトラウマの複雑な作用を理解するための最先端の作品であり、苦しみを軽減するばかりでなく、生き延びるのが精一杯の状態を抜け出して人生で成功を収めるための、科学的知見に基づいた多種多様な取り組みの案内書だ。――ダニエル・J・シーゲル(UCLA医科大学臨床教授) ■本書は、明快で、人の心を捉えて離さず、途中でページを繰るのをやめるのが難しい作品であり、胸を打つ症例記録に満ちている。トラウマ治療の大家ヴァン・デア・コークは、過去三〇年間にメンタルヘルスの分野で起こったうちでも最重要と言ってよい一連の大躍進を取り上げる。トラウマが脳内のつながりばかりか、心と体のつながりをも断ち切ることが本書で明らかになり、このうえなく深刻なトラウマを抱えた人でさえ、あらゆる部分を再びまとめ上げるのを可能にする、胸躍るような新しい取り組みの数々について、私たちは学ぶことができる。――ノーマン・ドイジ(『脳はいかに治癒をもたらすか』著者)

図解ストレス解消大全科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました - 堀田秀吾

図解ストレス解消大全科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました
堀田秀吾
ジャンル: 心理
価格: ¥1,700
公開日: 2020年10月21日
発行元: SBクリエイティブ
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

スタンフォード、オックスフォード、ハーバード… 科学的研究で100%実証済み不安・イライラを消すテクニック100 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 5人に1人はうつ病や統合失調症などの精神疾患にかかっていると言われる現在の日本。コロナウイルスの蔓延により、その傾向にますます拍車がかかっている。私たちの日常にはさまざまなストレッサーが取り巻いてるのだ。不安やイライラなどストレスへの対処法を知らなければ、仕事もプライベートもうまくはいかない。実際、危機のとき人間の精神状態は困難な状況を一段と悪化させて、それ自体が大きな障害になることが多いという研究結果がある。そこで本書では、スタンフォード大学やハーバード大学など、最先端の心理学、脳科学、行動経済学などの諸分野で実験によって効果が証明された、ストレス環境の中で自分の心を守ったり、心の元気を回復したりするための科学的かつ具体的アクションを網羅した。これさえあればあらゆるストレスに対処できる。メンタルが蝕まれがちな今の時代、1人1冊、必携の本。

今やる人になる40の習慣 - 林修

今やる人になる40の習慣
林修
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥660
公開日: 2015年4月4日
発行元: 宝島社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

目の前のことを先送りして、後悔・失敗した経験はありませんか? 本書は、テレビなどで活躍する予備校講師の林修先生が、目の前のことを「今」やるだけで人生をスムーズに送ることができるノウハウを紹介。「できる」人はすぐに行動に移し、「今だ!」という決断の時を見極め、そして、人生がプラスに変わるちょっとした習慣を毎日心に留めて過ごしています。誰でもすぐに実践できる簡単な40の秘訣をお届けします。

男の婚活は会話が8割「また会いたい」にはワケがある! - 植草美幸

男の婚活は会話が8割「また会いたい」にはワケがある!
植草美幸
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,400
公開日: 2018年4月20日
発行元: 青春出版社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

“明日がデートでも大丈夫!”読んですぐに使えるフレーズ満載の、婚活会話に悩む男性の心強いバイブル!結婚した人における婚活サービス利用者の割合は年々上昇。しかし一方で、婚活男性の中には恋愛経験が少ない人が多く、たとえ容姿が優れていても年収が高くても、女性との会話が続かずに結婚へ結びつかない人が多いのです。本書では婚活会話のコツとツボを、「愛情あふれる毒舌カリスマ婚活アドバイザー」である著者が伝授します!

「さとう式リンパケア」で肩こりをすっきり改善 - 佐藤青児

「さとう式リンパケア」で肩こりをすっきり改善
佐藤青児
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,100
公開日: 2014年11月11日
発行元: SBクリエイティブ
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

多くの人がマッサージや指圧、ストレッチなどで肩こりを解消しようとしますが、筋肉が硬くなって逆効果となることがあります。大切なのは、ガチガチに固まった筋肉をゆるめること。「さとう式リンパケア」は、「揉まず」「押さず」「引っ張らず」、筋肉をゆるめる運動によってリンパが流れる体にし、老廃物を流して肩こりを解消します。本書では、さとう式リンパケアによる肩こり解消法のほか、腰痛の改善やねこ背解消などの健康効果についても解説します。

仕事は楽しいかね?[新版] - デイル・ドーテン & 野津智子

仕事は楽しいかね?[新版]
デイル・ドーテン & 野津智子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,900
公開日: 2025年5月9日
発行元: 英治出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

シリーズ2作で累計37万部突破! ベストセラーシリーズが待望の復刊。深夜の空港、吹雪で足止めされた主人公は、謎めいた老人マックスと出会う。ある問いかけから始まった、一晩限りの講義── 「仕事は楽しいかね?」退屈な毎日を過ごしていた主人公に、マックスは朗らかに語りかける。「試してみることに失敗はない」「明日は今日と違う自分になる、だよ」目標に縛られず、試し続けた先に、想像を超えた未来が待っている。行き詰まりを感じたときにこそ、手に取りたい一冊。【復刊の変更点】・加筆修正された本文を新訳でアップデート・挿絵の追加・仕事に役立つツールも掲載!

察しない男説明しない女 - 五百田達成

察しない男説明しない女
五百田達成
ジャンル: 心理
価格: ¥1,200
公開日: 2023年4月21日
発行元: ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

★★シリーズ100万部突破のベストセラー★★ 「どうしてわかってくれないの!?」「言ってくれなきゃわかんないよ! 」わかり合えない男女のすれ違いを解消する《魔法のフレーズ37》鈍感で察しが悪くて、理屈っぽくて、上下関係が大好きで、なめられたくないのが、男。よく気がまわり、感情的で、感覚的で、言わなくてもわかってほしいのが、女。「男と女は異星人」と言ってもいいほど、違います。異星人ですから、話す言葉も当然違います。「同じ人間なんだからわかるはず」「日本人同士だから伝わるはず」。この思い込みが、男女のコミュニケーションのすれ違いを生むのです。本書では、男女の違いとその理由を解き明かしつつ、そんな“異星人”とどうコミュニケーションしていくべきかを、「基礎編」「恋愛・セックス編」「結婚・家庭編」「仕事・職場編」の4つの場面に分け解説します。 37のそれぞれのシーンには、「ひとくち男女語会話」として、“異星人”にも通じる魔法のフレーズが掲載されています。職場で、家庭で、恋愛で、異性とのコミュニケーションが明日から変わる!“使える”1冊です。 ※本書は2014年に弊社より刊行された『察しない男説明しない女』を再編集したものです。 ▼男と女はこんなに違う男は結果を重視する/女は過程を重視する男はナンバーワンになりたい/女はオンリーワンになりたい男は日常が好き/女は記念日が好き男は「初めての男」になりたい/女は「最後の女」になりたい男は使えないものを集める/女は使えそうなものを捨てられない男はほめてほしい/女はわかってほしい ▼こんな人におすすめです □恋人に対して「なんでそんなこと言うの! ?」と思うことが多い □夫婦の会話が少なくなってきた □職場の女性社員の扱いがわからない □女子会や男同士の飲み会などの同性が集まる場が苦手 <あなたのコミュニケーションは、男タイプ? 女タイプ? チェックリスト付き> 本書でいう「男」「女」は、性別的なものではありません。コミュニケーション上のカテゴリとして、「男性的な感じ方・考え方・話し方・伝え方」をする人を「男」、「女性的な感じ方・考え方・話し方・伝え方」をする人を「女」、と分類しています。コミュニケーションのパターンを2つに分けたうえで、その象徴として「男」「女」を使っているということです。ですから、性別的には女性だけど考え方やコミュニケーションは男性的、という人もいるでしょう。そんな人は、女友達との集団行動やおしゃべりが苦手だったり、男友達といるほうが居心地がよかったりしたのではないでしょうか。あなたのコミュニケーションタイプは、「男」でしょうか? 「女」でしょうか? 本書のチェックリストで、ぜひ確認してみてください。 ▼購入者限定!ダウンロード特典コラムつき著者執筆の「男と女にまつわるコラム」をご用意しました。ぜひダウンロードして、お楽しみください。

現役美容ナースが教える!一番やさしい美容医療の教科書 - みるくナース

現役美容ナースが教える!一番やさしい美容医療の教科書
みるくナース
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2022年3月17日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

------------------- なんとなく提案された美容施術を1回受けたことはあるけど、値段以上の効果を感じられなかった… なんて、もったいない! 大切な自分のお肌のこと、お顔のことを、戦略的に考えられる一冊です。 ------------------- 長年悩む、毛穴やシミ…。自己流スキンケアのままではいつまでたっても悩みから解放されませんよね。そんなとき、一人で悩まないで、美容クリニックに相談してみて! 肌のスペシャリストである美容ナースが、あなたの肌をキレイにするお手伝いをしてくれます! 美容ナースは、エステティシャンとは違って、看護師の国家資格を持ち、美容クリニックで働くナースのこと。美容の知識を豊富に持ち、患者さんのキレイを助けられる美容ナースという職業に、いま注目が集まっているんです。美容医療は、高額だし敷居が高いと感じられますが、知識を蓄え、自分に必要な施術を少しでも理解すれば、賢く使いこなすことができます。なんとなく提案された施術を1回受けたけど、値段以上の効果を感じられなかった… なんてもったいない! どれくらい通って結果が出るものなのか、どこに投資すべきか大切な自分のお肌のことを、戦略的に考えられる一冊です。自己流のスキンケアや、メイクだけでは手に入らなかった極上美人に変わるためのバイブルです!