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嫌われる勇気 - 岸見一郎 & 古賀史健

嫌われる勇気
岸見一郎 & 古賀史健
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2013年12月12日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

フロイト、ユングと並ぶ心理学三大巨匠の一人、アドラー。日本では無名に近い存在ですが、欧米での人気は抜群で、多くの自己啓発書の源流ともなっています。本書では、アドラー心理学の第一人者である岸見一郎氏がライターの古賀史健氏とタッグを組み、哲学者と青年の対話篇形式で彼の思想を解き明かしていきます。

人生アップデート大全停滞した自分を変える66の習慣 - 池田貴将

人生アップデート大全停滞した自分を変える66の習慣
池田貴将
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2026年2月17日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

仕事、キャリア、人生このままでいいのか?から抜け出す! 著者累計110万部『覚悟の磨き方』著者最新作行動心理学×哲学者×偉人から学ぶ人生にブレイクスルーを起こす「すごい習慣術」

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金の鳳凰座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金の鳳凰座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

☆★シリーズ累計1200万部突破!☆★ ☆★2年連続で「発売前・大重版」!☆★ ☆★3年連続No.1! オリコン年間BOOKランキング作家別(※1)☆★ ☆★4か月1〜10位独占! トーハン月間ランキング(趣味実用書)(※2)☆★ ☆★13秒に1冊売れてる!(※3)☆★ 8万人以上を無償で占い、25年以上「開運」を極め続けた、「芸能界最強の占い師」ゲッターズ飯田の最新刊『ゲッターズ飯田の五星三心占い2026』全12タイプ、大好評発売中! >> 開運の声が「とんでもない量」届いています! 「楽しくて好きです。自分に都合よく捉えて楽しんでいます笑」(30代女性/パート・アルバイト) 「やる気スイッチが入りました!! 前向きにポジティブに頑張ろうと思います!!」(20代女性/パート・アルバイト) 「いつも嫌なことがあった時に見てます!笑もう少しでよくなるから頑張ろうとか、あんまりよくないタイミングだからこういうことが起きたのか! とか。ひっそりと私の相談相手です♪」(30代女性/会社員) 「この本、かなり役に立ちます。大好きです」(40代女性/専業主婦) 「人生の選択や、運気の流れを理解するための最高の本! 読んでて面白い!」(20代女性/会社員) 「数年前から人生悩んだときに読んでます! 勇気がわきます!」(20代男性/パート・アルバイト) 「なにか行動を起こしたいときや、悩んでいる時にいつも読んでいます!」(20代女性/会社員) (2025年版の感想から一部を抜粋) >> 開運するのは「理由」があります。・まいにち10秒、365日読める運気&開運アドバイス! ・9年連続100万部突破! シリーズ累計1200万部超え! ・どの本よりも「細かく」「詳しく」占える、圧倒的な情報量・家族、恋人、友達、同僚、推し……じつは全員占えますいったい、どんな占い本なの……???? 【ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 ラインナップ】 \今年もコレで開運チャージ!/ ◎2025年9月〜2026年12月の総合運/恋愛&結婚運/仕事運/金運&買い物運/美容&健康運 ◎2025年9月〜2026年12月まで毎月、毎日、アドバイスぎっしり!「運気カレンダー」 ◎接し方のコツがわかる! 2026年のあなた×全12タイプの相性 ◎超☆詳しく占える!「全120タイプ別開運ポイント一覧」 ◎いい運気をMAX活かす「運気のいい時期に心がけたい10か条」 ◎運気の落ち込みも怖くない!「裏の時期に心がけたい10か条」 / さらにさらに! \ 構成、デザイン、イラスト……すべてを新しくバージョンアップ! 「もっと詳しく」「さらに見やすく」「何より楽しく」――!! 【リニューアル復活】あなたの欲望がまるわかり……命数の「下ひとケタ」が教えてくれる特徴【大☆迫☆力】新デザインで登場! 全12タイプ別「2026年のキーワード」&「運気のいい時期に心がけたい10か条」「裏の時期に心がけたい10か条」￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣いまこそ開運!! ___________ ※1 年間BOOKランキング作家別 2021〜2023年オリコン調べ ※2『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025』2024年9月、10月、12月、2025年1月トーハン調べ ※3『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025』朝日新聞出版調べ ※本書では1941年〜2026年生まれの方の「命数」を調べることができます。 ※電子版には一部コンテンツがつきません。

KawaiiSenseiのポーズ集映えテクニック100 - KawaiiSensei

KawaiiSenseiのポーズ集映えテクニック100
KawaiiSensei
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥2,600
公開日: 2026年3月18日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

\大人気クリエイター集団・KawaiiSenseiの超売れポーズ集、第2弾!/ 人物イラストの『映える』ポーズを集めた一冊です。ポーズは難易度別に選べるため、自分のスキルにあった素材をピックアップして利用できます。さらに、今回はポーズ集の使い方ページも充実! 人物ポーズ集にありがちな「どうやって使ったらいいかわからない」という方に向けて、もっと使えるポーズ集の活用法を丁寧に解説していきます。お手元のポーズ集でも応用できるテクニックのため、買ったはいいけど使いこなせていない、といった方にもおすすめです。・性別を変更したい時のコツ・ポーズの頭身を自分の絵柄に合わせる・迫力のあるアングルに変えるには・服の着せ方とシワの入れ方・トリミングして1枚絵にしてみよう、など全素体ダウンロード可能。商用利用もOK!

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀のカメレオン座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀のカメレオン座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にする - グレッグ・マキューン & 高橋璃子

エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にする
グレッグ・マキューン & 高橋璃子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2014年11月17日
発行元: かんき出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

2014年の『NYタイムズ』『WSJ』ビジネスベストセラー、日本上陸! ダニエル・ピンク(『モチベーション3.0』著者) クリス・ギレボー(『1万円起業』著者) アダム・グラント(『GIVE & TAKE』著者) 他が絶賛する全米ベストセラー、待望の翻訳! Apple、Google、Facebook、Twitterのアドバイザーを務める著者の 99%の無駄を捨て1%に集中する方法とは!? 本書で紹介するエッセンシャル思考は、単なるタイムマネジメントやライフハックの技術ではない。本当に重要なことを見極め、それを確実に実行するための、システマティックな方法論だ。エッセンシャル思考が目指す生き方は、「より少なく、しかしより良く」。そのためには、ものの見方を大きく変えることが必要になるが、時代はすでにその方向へ動きだそうとしている。 ※電子版には、著者による特別寄稿「10周年記念序文」は収録されておりません。

自分の小さな「箱」から脱出する方法～人間関係のパターンを変えれば、うまくいく! - アービンジャー・インスティチュート, 冨永星 & 金森重樹

自分の小さな「箱」から脱出する方法～人間関係のパターンを変えれば、うまくいく!
アービンジャー・インスティチュート, 冨永星 & 金森重樹
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2006年10月1日
発行元: 大和書房
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

Google、Apple、Microsoftなどなど、数々の有名企業が研修に採用! 身の周りの人間関係はすべて自分が原因で引き起こしている。それこそが、本書のいう「箱に入っている状態」である。「どうして彼は問題ばかり起こすのか?」「なぜパートナーは勝手なことばかり言いだすのか?」こうした問題を、私たちは「相手の問題」と考えがちだが、本当の問題は「自分」にある。読み進めるうちに、家庭や職場での人間関係を深め、十分な成果を出す環境を作る方法を学べる。世界的ベストセラーであり、日本でも大反響を巻き起こした名著。続編は、よりビジネスに特化した『管理しない会社がうまくいくワケ~自分の小さな「箱」から脱出する方法ビジネス篇』として、2017年に刊行されている。

六星占術による水星人の運命〈2026(令和8)年版〉 - 細木かおり

六星占術による水星人の運命〈2026(令和8)年版〉
細木かおり
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥720
公開日: 2025年8月7日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ■■■世界で一番売れている占い本 2026(令和8)年版登場!■■■ 驚異の的中率で累計1億冊以上を売り上げた『六星占術によるあなたの運命』の2026年版。みなさまをお幸せにすべく、「幸せな人生を歩むための開運五ヵ条」「大切な人と相性が悪いときの対処法」を追加。今の状況を不安に感じるより、運気の流れをしっかり把握して、新しい時代に備えましょう。金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ■■■『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい!■■■ ●開運法がわかりやすい「どうすれば金運が上がるのか?」「どうしたら結婚できるのか?」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授! 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる! 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。44年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる! 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか? その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか? ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀のイルカ座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀のイルカ座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

ウォーレン・バフェットの生声本人自らの発言だからこそ見える真実 - ディヴィッド・アンドリューズ & 石田文子

ウォーレン・バフェットの生声本人自らの発言だからこそ見える真実
ディヴィッド・アンドリューズ & 石田文子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2023年1月13日
発行元: 文響社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 10万部突破の人気シリーズ! 21世紀の世界的著名人の素顔に迫る脚色なしの発言集《生声》シリーズ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ なぜウォーレン・バフェットは世界一の投資家でい続けられるのか? 世界一著名な投資家として名高い、「投資の神様」ことウォーレン・バフェットの素顔とは? 自ら語った言葉【生声(なまごえ)】だけを厳選して掲載! 株主への手紙、スピーチ、インタビュー… ありのままの言葉だからこそ、本当の姿が見えてくる。投資先の業績悪化、リーマンショック、数々の荒波を乗り越えたバフェットの投資哲学とは? ここでだけ明かされる、人間らしい素顔からビジネスの思考法まで! これまでで最もウォーレン・バフェット本人を身近に感じられ、かつ彼の思考法が簡潔にまとまった1冊です。 ●本書の特徴・ウォーレン・バフェットが自ら語った、本人の言葉だけを収録! ・仕事だけでなく人生や投資にも役立つ、何度も読み返したくなる言葉が満載! ・1ページに1発言だから、手軽にサクッと読める! ・発言が時系列順だから、さまざまな状況での発言や思いがわかる! ・英語の原文も掲載! 本人が発言したニュアンスをより正確に知ることができる! ●こんな方におすすめです・誰かの言葉を通して語られる人物像ではなく、本人の素顔が知りたい・成功したときの言葉だけでなく、苦難のときの言葉や、人間らしい側面も知りたい・偉大な投資家の思考法の、核心だけを簡潔に知りたい・人生や仕事に、ぶれない軸が欲しい【目次】序章 PART1 戦略―1969‐1988 (株を買う時、アイデアの枯渇、買い時、タイミングは自分で決める、株価だけで示せない価値、ほか) PART2 慧眼―1991‐1999 (「賢明なる投資家」、不況時に買う、株を買ってよい時、ウォール街の2面性、ほか) PART3 頂点―2002‐2004 (くだらない専門用語、投資家にとってのチャンス、初めて買った株、ほか) PART4 磐石―2006‐2011 (投資と運動の法則、幸運に恵まれた、ほか) PART5 還元―2011‐2013 (レバレッジ中毒、信用は酸素と同じ、ほか) PART6 遺産―2014‐2018 (他人の真似をしない、バカでも経営できるビジネス、ほか)

苦しかったときの話をしようか - 森岡毅

苦しかったときの話をしようか
森岡毅
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2019年4月10日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「何をしたいのかわからない」「今の会社にずっといていいのか」と悩むあなたに贈る必勝ノウハウ。悩んだ分だけ、君はもっと高く飛べる! USJ復活の立役者が教える「自分をマーケティングする方法」。後半の怒涛の展開で激しい感動に巻き込む10年に1冊の傑作ビジネス書!

いくつになっても頭はよくなる - リチャード・レスタック & 牛原眞弓

いくつになっても頭はよくなる
リチャード・レスタック & 牛原眞弓
ジャンル: 心理
価格: ¥2,000
公開日: 2026年4月1日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「ほら、あれ。あの……」が増えてきたら読む本  「使うか、失うか」年齢に関係なく使えば、脳は進化します。しかし、機能を知らずして脳をきたえようとするなかれ! 神経学と神経病理学から導かれた、記憶、認知機能など「脳の効率」を高め頭の機能回復をするための28のメソッド次のような悩みのある人へ・目前の人の名前が出てこない・パソコンのスクリーンを見ただけで眠くなる・物事を筋道立てて説明できない・新しいアイデアが出てこない・昔の出来事を思い出せない・緊張すると頭が真っ白になる【目次より】はじめに第1章脳の仕組みを知ろう第2章脳のネットワークを育てよう第3章記憶を自由に組み合わせよう第4章いくつになっても新しく学べる第5章脳の運動プログラムを利用しよう第6章学習・記憶・知能のつながりを利用しよう第7章記憶のメカニズムを利用しよう第8章感情的な記憶を強化しよう第9章脳の地図を考えよう第10章連想力を高めよう第11章脳を広範囲に刺激しよう第12章脳を自由に働かせよう第13章心の健康を保とう第14章感情をコントロールしよう第15章ストレスを減らそう第16章身体のリズムに合わせよう第17章注意力と集中力を高めよう第18章論理的思考力をきたえよう第19章不確かさや曖昧さに耐えよう第20章メタ認知能力をきたえよう第21章幅広いジャンルの本を読もう第22章知覚能力を高めよう第23章絵画や音楽を味わおう第24章運動で脳をきたえよう第25章指先の器用さをきたえよう第26章心を休めよう第27章テクノロジーで脳機能を拡張第28章自分の才能を生かそう

絶対「謝らない人」 - 榎本博明

絶対「謝らない人」
榎本博明
ジャンル: 心理
価格: ¥1,100
公開日: 2025年6月3日
発行元: 詩想社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

いま、急増している「絶対謝らない人」たち・・・「謝ったら死ぬ病」を読み解く。ネットで炎上を繰り返す懲りないインフルエンサー、過ちを指摘されても決して非を認めない政治家、責められても屁理屈をこねて「言い負かす」ことに執着する著名人、自分の失態だけはなぜかスルーする職場の同僚、謝罪すべきなのに常に上から目線でイラっとさせる知人、ミスを指摘するとむきになって反論してくる部下・・・なぜいま、「謝ることのできない日本人」が増えてきたのか自分に明らかに非があり、どう見ても謝罪すべき状況に立たされても、絶対謝ろうとしない人たちをよく目にするようになった。非を認めるどころか、逆に相手を攻撃したり、屁理屈をこねたり、取り合わなかったりすることで、明確な謝罪だけはしないように立ち回ろうとする。なぜある種の人たちは、そこまで謝罪を忌避し、自己正当化にこだわるのか。「絶対謝らない人」のいびつな心理を読み解く。「謝らない人」は「タフ」なのか、ただの「バカ」か? 第1章何があっても「謝らない人」が増えてきた・ミスを指摘されると謝るどころかキレる人・平気で見え透いた言い訳をする人・自分ではなく、いつもまわりのせいにする人など第2章「謝らない人」の、いびつな心理に迫る・「謝罪は敗北」と考える人の偏った心理・「謝らない人」は、じつは自信がない人・メタ認知が機能しないため被害者意識さえ抱くなど第3章そもそも「謝罪」とは何か・「謝罪」に必要な7つの要素・容易に謝る「日本人の謝罪」の肯定的な側面・「自己中心の文化」と「間柄の文化」の謝罪の違いなど第4章ほんとうの謝罪ができない人の胡散臭さ・じつは全然謝っていない謝罪会見の定番セリフ・戦略としての「謝罪」をする無反省な人々・謝れば許さられるという甘えが生む「偽物の謝罪」など第5章ウソ、屁理屈、論破自慢、「謝らない日本人」はなぜ増えた? ・謝罪した人をさらに攻撃する風潮の広まり・「マウントを取られたくない」という心理傾向の人の急増・ネット上に攻撃的な人物がよくみられる理由など第6章「謝らない人」とどうつき合うか・硝子のプライドを必死に隠している人の攻撃性・親切心が「いちゃもん」と曲解されるリスク・相手の心理メカニズムがわかればイライラもなくなるなど

インナーチャイルド本当のあなたを取り戻す方法〔改訂版〕 - ジョンブラッドショー & 新里里春

インナーチャイルド本当のあなたを取り戻す方法〔改訂版〕
ジョンブラッドショー & 新里里春
ジャンル: 心理
価格: ¥1,700
公開日: 2001年2月24日
発行元: NHK出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

子どもには、自分を全面的に受け入れてくれる親が必要だ。自分が必要とされていると確信することで、子どもは自分を信じ、他人を信頼することができるようになる。健全な愛を与えられなかった子どもの心には深い傷が残される。傷ついた内なる子ども(インナーチャイルド)を救う永遠のベストセラー。 ◆第1部傷ついたインナーチャイルドの問題傷ついたインナーチャイルドがあなたの人生を汚染する仕組みいかにして、ワンダーチャイルドは傷つけられたか ◆第2部傷ついたインナーチャイルドの再生オリジナルペイン・エクササイズ乳児期の自己を再生する;歩行期の自己を再生するほか ◆第3部傷ついたインナーチャイルドの擁護新しい力の源として、おとなの自分を利用するインナーチャイルドに新しい許可を与える傷ついたインナーチャイルドを守るほか ◆第4部新生新生のシンボルとしてのチャイルドイマーゴ・デイとしてのワンダーチャイルド

ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明されたすごい習慣大百科人生が変わるテクニック112個集めました - 堀田秀吾

ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明されたすごい習慣大百科人生が変わるテクニック112個集めました
堀田秀吾
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2025年7月2日
発行元: SBクリエイティブ
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成…すべて成功のカギは「習慣化」にあります。しかし間違った習慣を身につけてしまったらその代償は大きくなってしまいます。何をどう習慣化すればいいか、そのために重要になるのが「エビデンス」です。・もし「A」をしたら「B」をすると、あらかじめ決めておく・選択肢は必ず「3つ」用意しておく・常にポジティブな言葉を使う―つらさに対する耐性が高まる・52分間作業して、17分休憩する―生産性が高まるetc. 本書は、ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…などの研究機関において証明されたテクニックを112個紹介。見開き図解入りでわかりやすい。気になったテクニックからはじめられ、情報収集のためにも役立ち、また読みものとしても楽しめる一冊です。 ※カバー画像が異なる場合があります。

ずっとやりたかったことを、やりなさい。 - ジュリア・キャメロン & 菅靖彦

ずっとやりたかったことを、やりなさい。
ジュリア・キャメロン & 菅靖彦
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,300
公開日: 2001年4月25日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

子どものころ、何になりたかったでしょうか? とにかく絵を描くのが好きだった、こっそり詩を応募したことがある、ミュージシャンに憧れて仲間とバンドを組んでいた……。誰にでもひとつやふたつ、そんな思い出があるのではないでしょうか? でも、たいていの人は「才能がない」「できっこない」「夢みたいなこと言ってないで、まともな仕事につきなさい」という世間や親、そしてほかならぬ自分自身の思い込みで、創造的でありたいという夢を捨ててしまいます。本書は、わたしたちの内側に秘められた「創造的な子ども」を見出し、育て、「ずっとやりたかったこと」をやって創造的に生きるための具体的方法論です。作家、画家、俳優、『タクシー・ドライバー』の監督マーティン・スコセッシなども用いている本書のメソッドは、いわゆる「アーティスト」はもちろん、毎日をもっと創造的に生きたいすべての人に役立ちます。

マンガで読む禁煙セラピー - アレン・カー

マンガで読む禁煙セラピー
アレン・カー
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,100
公開日: 2017年3月10日
発行元: ぶんか社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「禁煙って、ガマンしなきゃならないし、つらすぎる～」「タバコのない人生なんて、考えただけで不安……」「喫煙者でも長生きしている人、いっぱいいるし……」喫煙者にとって肩身の狭い世の中になりつつある昨今。それでも、タバコって、そう簡単にやめられないもの―――――そんなふうに思っているあなたでも大丈夫! 「禁煙セラピー(R)」は、誰でもノンスモーカーになれる画期的なメソッドです。しかも、ヘビースモーカーであればあるほど簡単にやめられるのです。世界中の悩める喫煙者を救ったあの禁煙法がマンガになり、さらにわかりやすくなりました。ガマンしなくていいからノンストレス! 読み進めているうちに、タバコのない人生にワクワクしている自分に気づくでしょう。

移動する人はうまくいく - 長倉顕太

移動する人はうまくいく
長倉顕太
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2024年4月23日
発行元: すばる舎
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

【★「考えてばかりで動けない……」が消えてなくなる最高の方法】【★人を行動させてきたプロが教える、移動で行動力&継続力を上げ、人生を好転させる秘訣】「意志が弱い」「行動力がない」「先延ばしグセがある」「物事が続かない…」「給料が上がらない」「貯金が増えない」「投資が苦手」「まわりとうまくできない」 ―― そんな人でも大丈夫! 編集者として累計1100万部! 数々のベストセラーを生み出し、人を行動させてきたプロが、移動によって行動力&継続力が上がり、人生が豊かになる方法を紹介。著者自らも移動することで年収がアップし、人間関係を充実させ、理想の毎日を手に入れてきました。移動体質になれば、仕事、人間関係、お金、時間、やりたいこと、キャリア、インプット、自分磨き、教育、英語、子育て、コミュニティ、テレワーク、コンテンツビジネス、オンライン化、海外留学、ワーホリ……あらゆることが好転します。 ※本書は、2019年4月に小社より刊行された『移動力』を加筆・再編集したものです。

具体と抽象 - 細谷功

具体と抽象
世界が変わって見える知性のしくみ
細谷功
ジャンル: 心理
価格: ¥1,600
公開日: 2014年12月1日
発行元: DZERO(インプレス)
販売元: Impress Communications Corporation

永遠にかみ合わない議論、ヘイトスピーチ、ネットでの炎上。その根底にあるのは「具体=わかりやすさ」の弊害と、「抽象=知性」の危機。動物にはない人間の知性を支える頭脳的活動を「具体」と「抽象」という視点から検証。具体的言説と抽象的言説のズレを四コマ漫画とシンプル図解で表現。【目次】●序章抽象化なくして生きられない ●第1章数と言葉 ●第2章デフォルメ ●第3章精神世界と物理世界 ●第4章法則とパターン認識 ●第5章関係性と構造 ●第6章往復運動 ●第7章相対的 ●第8章本質 ●第9章自由度 ●第10章価値観 ●第11章量と質 ●第12章二者択一と二項対立 ●第13章ベクトル ●第14章アナロジー ●第15章階層 ●第16章バイアス ●第17章理想と現実 ●第18章マジックミラー ●第19章一方通行 ●第20章共通と相違 ●終章抽象化だけでは生きにくい

The Art of Letting Go - Nick Trenton

The Art of Letting Go
Stop Overthinking, Stop Negative Spirals, and Find Emotional Freedom
Nick Trenton
ジャンル: 心理
価格: ¥550
公開日: 2023年5月31日
発行元: PublishDrive
販売元: PublishDrive Inc.

Your mind should be your safe zone, not the noisiest place in the world. Restore your inner peace. If you are always on edge and unable to relax, this book is for you. Choose the pace that you want to live life at - you DO have a choice. Control your thoughts; control your life; control your happiness. The Art of Letting Go is all about organizing the mess in your mind. It's about how to stop focusing on the past that is over, or the future that may never occur, and being present in the situations that you can actually have agency in. It's about how to rewire the anxious connections in your brain, and switch your mental programming and beliefs. It's about understanding that our brains are made for 10,000 BC, and that you can afford to let your guard down. It's about trusting that things will be okay. How to control your self-talk and transform your internal worldview. Nick Trenton grew up in rural Illinois and is quite literally a farm boy. His best friend growing up was his trusty companion Leonard the dachshund. RIP Leonard. Eventually, he made it off the farm and obtained a BS in Economics, followed by an MA in Behavioral Psychology. Psychologically-proven tips to get out of your mind and into your life. -Practicing nonjudgment and observation over your emotions -Untangling the toxic beliefs of urgency and danger in your brain -How to use brain dumping in the most calming way possible -Exercises for self-distancing and externalization: powerful psychological techniques -Defeating your drive for perfection; finding a drive for excellent-ism

限りある時間の使い方 - オリバー・バークマン & 高橋璃子

限りある時間の使い方
オリバー・バークマン & 高橋璃子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2022年6月22日
発行元: かんき出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

アダム・グラント、ダニエル・ピンク、カル・ニューポート他、NYタイムズ、WSJ絶賛の全米ベストセラー! 「効率的に荷物を詰める方法を人生の時間の使い方に当てはめるのは間違いです」ひろゆき氏絶賛! 人生はたった4000週間、限られた時間をどう過ごすか!? 人の平均寿命は短い。ものすごく、バカみたいに短い。 80歳まで生きるとして、あなたの人生は、たった4000週間だ。「時間が足りない」なんて、何を今さらと思うかもしれない。いっぱいになった受信トレイに、長すぎるやることリスト。ワークライフバランスに、 SNSの際限ない誘惑。もちろん世の中には、生産的になるための「ライフハック」があふれている。けれど、ライフハックを駆使したところで、たいてい状況は悪くなるだけだ。焦りはさらに増していき、人生の大事な部分には、いつまでたってもたどり着けない。さらに、日々の時間管理に追われていると、本当に大事な問いが見えなくなる。それは、自分の限られた4000週間を、いかに過ごすかという問いだ。本書は古今の哲学、心理学、スピリチュアル思想を駆使し、ウィットに富んだ語り口で、時間と時間管理を実践的に、そして深く問い直す。「すべてのことを終わらせる」という強迫観念を捨て、自分の有限性を受け入れたうえで、そこから有意義な人生を築く方法を紹介する。本書を読めば時間に対する見方が変わり、さらには生き方が変わるだろう。全米衝撃のベストセラー、ついに日本上陸!

人を動かす改訂新装版 - D・カーネギー & 山口博

人を動かす改訂新装版
D・カーネギー & 山口博
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥2,200
公開日: 2023年9月6日
発行元: 創元社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

日本唯一の公式本『人を動かす』が、1936年初版、1981年改訂版を経て、約40年ぶりに大改訂。人が生きていく上で身につけるべき「人間関係の30原則」を、長年集めた実話と、成人教育の現場で磨き上げた実践例を交え、説得力豊かに解き明かす。深い人間洞察とヒューマニズムを根底に据え、人の心を突き動かすための行動と自己変革を促す感動の書。あらゆる自己啓発書の原点となった不朽の名著にして歴史的ベストセラー。

心。 - 稲盛和夫

心。
稲盛和夫
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2019年6月20日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

ミリオンセラー『生き方』待望の続編が、15年の時を経て刊行! すべては“心”に始まり、“心”に終わる。京セラとKDDIという2つの世界的大企業を立ち上げ、 JAL(日本航空)を“奇跡の再生”へと導いた、当代随一の経営者がたどりついた、究極の地平とは? これまで歩んできた80余年の人生を振り返り、また半世紀を超える経営者としての経験を通じて、著者がいま伝えたいメッセージ――それは、「心がすべてを決めている」ということ。人生で起こってくるあらゆる出来事は自らの心が引き寄せたものであり、すべては心が描いたものの反映である。それを著者は、この世を動かす絶対法則だという。だから、どんな心で生きるか、心に何を抱くかが、人生を大きく変えていく。それは人生に幸せをもたらす鍵であるとともに、物事を成功へと導く極意でもあるという。つねに経営の第一線を歩きつづけた著者が、心のありようと、人としてのあるべき姿を語り尽くした決定版。よりよい生き方を希求するすべての人たちに送る、「稲盛哲学」の到達点。

始めよう。瞑想~15分でできるココロとアタマのストレッチ~ - 宝彩有菜

始めよう。瞑想~15分でできるココロとアタマのストレッチ~
宝彩有菜
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥650
公開日: 2007年8月20日
発行元: 光文社
販売元: Kobunsha Co., Ltd.

瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の能と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。

考えない練習 - 小池龍之介

考えない練習
小池龍之介
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥610
公開日: 2012年3月11日
発行元: 小学館
販売元: Shogakukan, Inc.

ベストセラー作品の文庫版を電子化!話題の僧侶による、休脳のススメ「イライラ」「不安」は、練習でなくせる。考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。著者の著作のなかでもっとも実践的と評され、多くのメディアでいまなお取り上げられ続ける本書で、不安のない日常を手にしよう。

ゴールデンパス - 高橋佳子

ゴールデンパス
絶体絶命の中に開かれる奇跡の道
高橋佳子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2021年2月1日
発行元: 三宝出版株式会社
販売元: Sampoh Publishing Co., Ltd.

かつてないほど世界は混沌と化し、常識や通念では太刀打ちできず、あらゆる定石が通用しなくなっている──。そんなときだからこそ、私は、本書のタイトルでもある「ゴールデンパス」(The Golden Path)が必要だと思っています。ゴールデンパスとは、黄金の行路、輝ける道すじ──。あるべきものがあるべきところに収まり、すべてを輝かせる道のことです。「どうして実現できたのか、今でも信じられない」「このやり方、この順序でなければ、絶対にうまくいかなかった」まるで未来から逆算してすべての難所をクリアしてしまうように、パズルのすべてのピースが見事にはまってしまうような道が現れるときがあります。そんな現実を経験したことのある人は、その道すじを「ゴールデンパス」と呼ぶことに強く同意されるでしょう。ゴールデンパスは、起死回生の道であると同時に、すべてを輝かせる道です。ゴールデンパスは、単なる成功物語の道ではありません。ゴールデンパスは、勝つことによって負ける人を生まない道です。ゴールデンパスは、勝ちの中にしかない道ではなく、負けの中にもある道です。ゴールデンパスは、始まる前は、そんな道があるとは考えられなかったのに、それが見出された後から振り返ると、それ以外の道は考えられない道です。つまり、ゴールデンパスとは、まさに奇跡のような道なのです。それは、決して架空の存在ではありません。どんな状況にあっても、私たちには、そのようなひとすじの道があることは紛れもない事実なのです。 (本書「プロローグ」より)

なぜか好かれる人の話し方なぜか嫌われる人の話し方新装版 - ディスカヴァー・コミュニケーション・ラボラトリー

なぜか好かれる人の話し方なぜか嫌われる人の話し方新装版
ディスカヴァー・コミュニケーション・ラボラトリー
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,100
公開日: 2020年10月23日
発行元: ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

誰かと話していて、心がちくちくした感じがすることがあります。それらは、相手のほんのちょっとした「ひとこと」や口調によるものですので、とりあえずは、なかったことにして、そのまま会話を続けます。しかし、その場で感じたざらざらとした気持ちは、決して消えてなくなるわけではなく、いずれ小さな仕返しとなって現れます。何気ないひとことといえども、そこには必ず、なんらかの「意図」が働いています。わたしたちは、ことばそのものに反応しているのではなく、その「意図」に反応しているのです。本書では、一つひとつのことばの裏にあるメッセージ、それを発してしまう隠れた動機や相手に伝わっているものについて説明しています。その「ひとこと」を言わねばならない相手の事情と、自分自身の隠された願いを知り、互いに理解し合うことの一助となればと願います。 ■目次抜粋 *何か言われたら、すぐ、「わかっているよ」「知ってるよ」と答える *「つまり、○○ということだろう?」「要するに、○○なんだね」などと相手の話を要約する *相手の勧めやもてなしに対し、「あれもよかったよ」「あそこもよかったよ」と別のもののことを話す *「ところでさ」「それより」などと、勝手に話題を変える *相手の話を「でも」「っていうか」などと否定、もしくは言い換える *相手が話し終わる前に、「ふーん」「そう」と相づちを打つ *「別に」とそっけなく答える *悩みを打ち明けてきたら、「そんなの、よくあることだよ」と慰める *悩みに対し、「こうすればいい」と忠告する *自分のことは、いっさい話さない。自分の意見を言わない *「ぼくはいいんだけれど、みんなが」と言って、苦情を述べる *「○○さんが好き」「ぼくの友だちがね」と、別の人のことを話す *「○○君は、よくやっているよ」と目の前で、ほかの部下や子どもを誉める *「ちゃんと言っただろう」「何度言ったら、わかるんだ」

心理士の教えるモテるトーク術。緊張の罠、傾聴の難しさ、無意味な励まし、モテる心理術をカウンセラーが解説。 - 林田一 & MBビジネス研究班

心理士の教えるモテるトーク術。緊張の罠、傾聴の難しさ、無意味な励まし、モテる心理術をカウンセラーが解説。
10分で読めるシリーズ
林田一 & MBビジネス研究班
ジャンル: 心理
価格: ¥320
公開日: 2015年2月18日
発行元: まんがびと
販売元: Mobilebook.jp, Inc

10分で読めるシリーズとは、読書をしたいが忙しくて時間がない人のために、10分で読める範囲の文量で「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」を基本コンセプトに多くの個性あふれる作家様に執筆いただいたものです。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。まえがき私は日ごろ臨床心理士という仕事をしている関係上、人と一対一で話すことが多いです。多い日は一日で6人の人と一対一で一時間話をするわけです。仕事中は職業としてやっていることですので、クライアントの利益になるように一生懸命お手伝いさせていただきます。しかし、これはこの職業に限ったことではないと思うのですが、仕事中の癖がついプライベートにまで出てしまうのです。心理士にとって最も仕事中の癖が出る場面とは、一対一で話す場面です。このように書いてしまうと急にうそ臭くなるかもしれませんが、私はこの仕事を始めてから人と話すのがスムーズに行くようになりました。グループで遊んだり飲んだりするときは特に変わりがないのですが、一対一で話しすることに抵抗がほとんどなくなったので、二人で飲みにいったり遊んだりする女性と大抵いい感じになるようになりました。これは、仕事の時の癖のなにかが影響しているということは分かったのですが、具体的に何が影響しているのか分かりませんでした。そこで私は、ちょっと良い感じになった女性との話の中で自らの職業の何が影響しているのかを探っていったのです。今回は、異性との一対一の話の中で活きる、心理士の癖を皆様にお伝えで… 以上まえがきより抜粋

今日もていねいに。 - 松浦弥太郎

今日もていねいに。
暮らしのなかの工夫と発見ノート
松浦弥太郎
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥720
公開日: 2012年2月1日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

とびきりおいしいお茶を淹れること。苦手な人に、自分から歩み寄ってみること。新しいものをひとつ手に入れたら、ひとつ手放すこと。ちょっとした工夫で、毎日が特別なものに変わっていきます。本書では、「暮しの手帖」編集長、書店経営、文筆業と、八面六臂の活躍を続ける著者・松浦弥太郎が、自身の経験から見つけた、日々を大切に生きる秘訣を紹介します。肩の力を抜いて、リラックスして読んでみてください。よく働き、よく暮らすためのヒントがきっと見つかるでしょう。特典として、「うつくしさ」を作るプロフェッショナル、ヘア・メイクアップアーティストの山本浩未氏の解説を掲載。「今日もていねいに。」暮らしたい、あなたに贈る本。

1分のスピーチでも、30分のプレゼンでも、人前であがらずに話せる方法 - 鳥谷朝代

1分のスピーチでも、30分のプレゼンでも、人前であがらずに話せる方法
鳥谷朝代
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,300
公開日: 2016年4月1日
発行元: 大和書房
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

あがり症も人見知りも、悩みが9割消える! 開講講座がすべて満席の超人気講師が教える、人前でとにかく3分以上、ラクに話せる方法。 ◎苦手意識はすべて、「過去の体験」のしわざである ◎1分間で300字くらい話すのがちょうどいい ◎「きちんとした」起承転結は意識しない ◎原稿を準備しない人ほど、話がぐちゃぐちゃになる ◎吐く息を伸ばすと声の震えがとまる ◎手足の震えをなくす「3首ユルユル体操」 ◎人の話を聞くほうが「待ち緊張」は小さくなるこのレッスンを体験すれば、不安も緊張もなくなる!!

糖質疲労 - 山田悟

糖質疲労
山田悟
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,500
公開日: 2024年3月7日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「糖質疲労」かも! 糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは? 糖尿病だけじゃない。だるさ、老け顔、皮膚炎、腎炎、腎臓病、自己免疫疾患、痛風、脂肪肝…… それ、「糖質疲労」が引き起こしています。こんな「健康神話」信じてませんか? 朝のリンゴは医者いらずである朝はシリアル+低脂肪ヨーグルト+ハチミツが定番目覚まし&美肌のために朝はスムージー夜は腸内環境のための乳酸菌飲料疲れたらエナジードリンクファスティングのあとの酵素ジュース熱中症予防のスポーツ飲料健診結果を聞いてからは「ランチはおにぎり&野菜ジュース」そばならOK ストレス解消・脳疲労回復・ごほうびには甘いもの子どものころから「三角食べ」 ……これ、「糖質疲労」を招く、間違った食べ方です。油とタンパク質をしっかりとって、「ごはんだけ少なめ」にする。そんな、ゆるい糖質制限をするだけで、あなたの健康と日々のパフォーマンスは激変します。最新の医学情報、エビデンスを元にした「病気と糖の関係」と「健康になる食べ方」をお届けする一冊です。

鋼の自己肯定感～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法 - 宮崎直子

鋼の自己肯定感～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法
宮崎直子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2022年4月6日
発行元: かんき出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

************ 「自己肯定感は上がったり下がったりするものである」「自己肯定感は自信を付ければ上がる」「自己肯定感は生まれつきや性格で決まる」以上の全部、実は間違っています。自己肯定感は簡単な正しいワークをすることで、上げたままにすることができるのです。 24時間365日高いままにでき、決して屈することのない最強の「鋼の自己肯定感」。この身に着け方を、本書では全部教えます。 ************ 本書の理論は、「最先端の科学的根拠」と「鋼の自己肯定感が育つシリコンバレーの住人やビジネスマンの習慣」をベースにしています。著者は実際に22年間、シリコンバレーで暮らし、働いた経験の持ち主。さらに著者は、アドラー心理学、ポジティブ心理学、マインドセット、稲盛和夫氏や中村天風氏や斎藤一人氏などの教えに触れており、アメリカの大学院で心理言語学も学んでいる。アラン・コーエン氏の元でトレーニングを受けた認定ライフコーチでもあります。しかし著者は、決してアメリカ生まれアメリカ育ちではありません。三重県の漁師町で生まれ育ち。自己肯定感はむしろ低かったのです。周囲でも自己肯定感が低いことで幸せな人生を送れなかった人をたくさん見てきて、幸福を獲得するにはどうしたらいいのかを問い続けてきました。あらゆる学問や教えを学び、シリコンバレーの地で答えを見つけました。その集大成を、本書では惜しみなく提示します。以下は掲載項目の一例 ↓ ↓ ・99%の人が自己肯定感のことを勘違いしている・自信を高めようとするほど失敗してしまうのはなぜか? ・クビになっても自己肯定感は下がらない・「ノー」と言われるまでイエスのアメリカ、その逆が日本・自己肯定感は、自己有用感、自己効力感とは一緒にすると危険・自己肯定感が低いまま自己有用感だけを高めて行きつく地獄の世界・自己肯定感が低いまま自己効力感だけを高めても、行きつく先は地獄・自己肯定感は自己中とも違う・対処療法をいつまで続けていても、自己肯定感は上がらない・鋼の自己肯定感はたった今すぐ手に入れることができる・一番大事な言葉は「私は」・「私は自分が大好きです」と唱えるだけでいい・犯人の幸せを願うこともできる～思考も感情も選ぶことができる・謙遜も悪くない。でも最小限にとどめよう・「逃げる」は勇気のある尊い行為

美容中毒 - 小田切ヒロ

美容中毒
小田切ヒロ
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,200
公開日: 2019年1月23日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

女性ファッション誌やイベントなどで大人気のヘア&メイクアップアーティスト小田切ヒロさんが、様々な女性と出会う中でたどり着いた本当の女性の美しさについて語ります。女性の本質が透けて見える、唇。/大人はときにチークレスというスパルタ。/シワなんてあるのが当たり前。/コンプレックスは隠さない。/くすみが出てラッキー。/眉で人生が変わる/美しい姿勢という魔法。/人が見ているのは、たいてい横顔/抜け感と、ただの間抜け感と。/マンネリに支配されたら終わり。/細部に洗練。/悪魔な真顔。笑顔な真顔。人は愛でるほど美人になる。自分を慈しみ、存在から美人を目指す。

考えすぎない練習 - ジョセフ・グエン & 矢島麻里子

考えすぎない練習
ジョセフ・グエン & 矢島麻里子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2024年1月26日
発行元: ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

★33ヶ国語に翻訳! ★累計発行部数 275,000部以上! ★Amazon.com ビジネスヘルス&ストレス部門、アンガーマネージメント部門など3部門でベストセラー獲得! 世界的自己啓発ベストセラーがついに日本上陸! ⇒★日本版も発売直後即3刷!(2024/2時点) 気鋭のライフコーチ・ビジネスコーチが伝授するやる気・努力ゼロでもできる究極の「不安・悩み」の克服法悩みや不安が自然に消え、人生でやるべきことが見えてくる! あなたを苦しめる悩みや不安の根本原因は「考えすぎ」にありました。本書では、あらゆる心理的・感情的な苦しみの根本的な原因を明らかにし、解決する方法を紹介。著者からの問いかけに答えたり簡単なワークを行うことで、ネガティブな思考や感情を手放し、心の自由を手に入れることができます。仕事や人間関係に息苦しさを感じるときや、人生に迷いがあるとき、そしてさらなる成長を目指すときに読みたい一冊です。 *** 本書の内容を理解すれば、具体的な成果が得られます。それは私がコーチングしているクライアントの多くが経験していることです。たとえば、 ● 収入の2～5倍アップ ● ビジネスの飛躍的な成長 ● より深く協調的な人間関係の構築 ● 長年の依存症の克服 ● ネガティブな習慣の改善 ● 健康・活力・エネルギーの向上といった効果です。本書で紹介する原理を理解した多くの人に、こうした奇跡が日々起きています。そしてこれは氷山の一角にすぎません。この原理を理解した人々が成し遂げたことの例を挙げていけば、本書の半分以上が埋まってしまうでしょう。こうした「外的」な成果に触れるのは私の本意ではありません。それが本書の趣旨ではないからです。こうした物理的な成果は、人生における「経験の仕組み」を徹底的に理解すると得られるただの副産物です。実際、私たちがお金や人間関係の改善という外的な成果を望むのは、愛や喜び、安らぎ、充実感といった感情を味わいたいからです。物理的なものではなく、この感情こそが私たちが人生で心から求めているものです。しかし、物理的な成果がこうした感情を与えてくれると私たちが思い込んでいるところに落とし穴があります。私たちが真に求めるのは、内面的な充実感なのです。本書の目的は、あなたが内面ではすでに知っている真実を見いだし、こうした感情を見つけられるように導くことです。(「はじめに」より) *** 購入者限定ダウンロード特典つき ①無思考を仕事に取り入れるためのフレームワーク ②ネガティブな習慣や行動をやめるための手引き

アンニョン、大切な人。 ―どの瞬間も当たり前ではないあなたへ― - チョン・ハンギョン & 黒河星子

アンニョン、大切な人。 ―どの瞬間も当たり前ではないあなたへ―
チョン・ハンギョン & 黒河星子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2022年6月22日
発行元: かんき出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

★韓国で20万部突破のベストセラーついに日本上陸!★ ★世界的人気K-POPアイドルグループEXOのBAEKHYUN(ベッキョン)が “큥튜브(キュンチューブ)”で紹介した話題の本★ ★「泣いた」「時間がたつのも忘れて読んだ」「私のために書いてくれたような本」など大反響!!★ 人間関係に疲れたとき、恋愛に傷ついたとき、人生に悩んだとき…… 自分を不完全だと思って、いつも過去の後悔と明日の不安を抱えているあなたへ。痛みと向き合う勇気をくれる温かな106のエッセイ「恋人に、友達に、家族に……照れくさくて、言わなくてもわかると思って、言えなかった言葉が、すべてこの本に盛り込まれている」 *** 世の中にはそこに置いてくることで、初めて永遠の美しさを湛えるものがあります。かつての愛、かつての幸せ、かつてわたしたちのそばにあったもの。 *** あなたという文字がうまく消えません。あまりにも濃く、力を込めて書いたせいでしょう。あらかじめ教えてくれたらよかったのに。全部消さなければならないかもしれない、と。 *** もしかしたらほんとうに大人になるということは、涙をのみ込む方法ではなく、泣くべきときに泣くことができる勇気を学んでいくことなのかもしれない。 *** この夢がかなうか、かなわないか。勝つか、負けるか。これらはいまのわたしたちの知るところではないので、それほど重要ではない。確かに、夢というのは、わたしたちが今日そこに向かって一歩踏み出せば、それだけでその役割を果たしたことになる。 *** 成長の時期は、寂しさという姿でわたしたちのところへやってくる。 *** しかしときには、ごくまれには、いかなる説明も、いかなる理由も必要なく、自分自身に向かってこの4文字を叫ばなければならないときがある。「できるよ」 *** わたしの憂うつに他人の許可は必要ない。わたしの痛みに適切な条件もまた必要ではない。 *** 幸せというのは他人との比較で得られるものではない。自分が何を経験して、何を感じたかによって、自分がいちばん大切に思うものが何かによって、人生のどんな時期を経験しているかによって、幸せの意味は変わる。 *** 愛に傷つかない方法は、ひとつだけ。見返りを求めることが、愛を差し出す目的にならないこと。何かにとりつかれたように、否応なしに誰かを愛するようになっても、自分が差し出す心を取り返そうとしないこと。「わたしはあなたを愛してる」。この文章にはいかなる条件もつけてはいけない。 *** 愛を失ってわたしたちが学んだこと、それは、痛みを十分に味わう勇気なのか。傷つかない程度にだけ恋をする方法なのか。 *** 愛は変わらないという言葉は嘘だ。愛はいつでも変わる準備ができている。

あり金は全部使え(マガジンハウス新書) - 堀江貴文

あり金は全部使え(マガジンハウス新書)
堀江貴文
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,200
公開日: 2025年11月27日
発行元: マガジンハウス
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

お金は貯めずに使い切れ―― 人生の価値を“最大化”する究極のルール本書では堀江貴文さんの生き方を象徴している、「あり金は全部使え」という考え方をまとめています。「貯金があれば人生は安心」という思い込みを一変させてくれる「お金の本質」が詰まった一冊です。【本書のトピック】 Phase1 マインドセット安定志向はゴミ箱に捨てろ! Phase2 投資思考貯金に逃げるな Phase3 未来予測仮説を立てすぐに動け Phase4 行動革命欲望のままに遊び倒せ Phase5 時間革命金で買える時間はすべて買え Phase6 習慣革命チンケな節約をやめろ Phase7 信用構築財産を信用に変えろ Phase8 終わりなき拡大ゴールを設定するな古い時代からの幻想を、少しでも解いてもらうために、僕は本書をまとめた。声を大にして言いたい。あり金は、全部使え! それが、人としての信用を裏づけ、お金の本質を学ぶための最善策だ。僕はあり金をはたいて、みんな一斉に貧しくなろう! と呼びかけているわけではない。ただ、お金を思いどおりに使い損なって後悔を抱えるような人生を、社会からシンプルに減らしたいだけなのだ。お金で得られる体験や、好きな遊びは、ひととおり済ませた! そう言いきって老いる方が、貯金通帳の残額が気になってしょうがない人生よりも有意義だと、僕は信じている。 ――堀江貴文 ※本書は、2019年6月に小社より刊行され、 10万部突破のベストセラーとなった単行本に、新章(2章「投資思考」3章「未来予測」)を加え、新書化したものです。

セルフスターター自分で自分を動かすスキル米陸軍工兵学校で学んだ仕事と人生で大切なこと - 有薗光代

セルフスターター自分で自分を動かすスキル米陸軍工兵学校で学んだ仕事と人生で大切なこと
有薗光代
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2026年1月23日
発行元: 日本実業出版社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

高卒女子が陸上自衛隊最下級から異例の抜擢、スピード出世──米陸軍工兵学校で学んだ究極のリーダーシップとは? ■動機はすべて自分の中にある。自分のエンジンは自分で回せ。セルフスターターになれ! 「同じ場所に2時間いるリーダーは殺される」「石橋を叩きすぎると、橋から落ちる」「他責思考に別れを告げよ」「評価は待つな、仕掛けろ」「周辺視を鍛えよ」「質問は手を挙げてから考えよ」著者は陸上自衛隊の最下級からキャリアをスタートしながら、異例の抜擢で米陸軍工兵学校に派遣されました。世界中の精鋭が集まる環境で叩き込まれたこれらの姿勢や考え方、スキルはすべて、「セルフスターター」のものです。それは「与えられた仕事をこなす」「誰かの指示を待つ」のではなく、正解のない状況でも自ら考え、行動し、ミッションを遂行する、米陸軍工兵が体現していた自走型思考です。 ■すべてのビジネスリーダーに求められる「自走型思考」セルフスターターであることは、ビジネスの現場におけるリーダーにも求められます。リーダーは、たとえ不確実な状況にあっても冷静に決断を下し、チームを正しい方向に導かなければなりません。著者が、米陸軍工兵学校という究極的に過酷な環境で学んだセルフスターターの思考法や行動原則は、すべてのビジネスパーソンの指針となりうるもの。本書で著者の学びを追体験することで実践知が身につき、仕事と人生に対するモチベーションがぐんぐん高まる! ■目次はじめに第1章モチベーションを誰かにゆだねない第2章「主動性」は自らでスイッチを入れる第3章自分を守り、攻めるためのメンタル戦第4章自分が動くとまわりが変わる「支える力」第5章メンバーも「自ら動く」に変える

影響力の鍛え方 - 芦名勇舗

影響力の鍛え方
芦名勇舗
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2018年3月19日
発行元: かんき出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

アメフトU-19日本代表主将、電通コピーライター、外資系生保トップ営業、ハリウッド俳優、起業家・・・・・・ 10代後半～30代前半に絶大な人気を誇る男が「戦略的セルフブランディング」を語り尽くす。 ◎ブランドの正体と、ファンを獲得する3つの考え方 ◎人生において必要な自己分析の方法 ◎信頼を勝ち取る「価値観の自己紹介」 ◎消費者の「本音」を突き止めるマーケティング ◎圧倒的な成果を出すために必要な「怪物思考」【著者より】どうやら多くの若者が「成功」に憧れ、「自分の名前で食っていく」ことに強い関心を持っているようです。しかしながら彼・彼女らは、ブランディングの意味や目的をはき違え、「フォロワー数を増やす」「いいね!を増やす」「自分を良く見せる」といった誤った努力をするようになってしまいました。ブランディングとは、「見栄の重ね塗り」ではなく、「信頼の構築」です。本書では、ブランディングの基本から、具体的なトレーニングや実践方法まで、「フォロワー数を増やす」ことではなく「信頼を構築し、素敵な影響を与えていく方法」をお伝えしていきます。しょうもない見栄は捨て、素敵な影響力を1人でも多くの方に身につけていただければと思います。

仕事を人生の目的にするな - 平井一夫

仕事を人生の目的にするな
平井一夫
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,100
公開日: 2024年10月6日
発行元: SBクリエイティブ
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「働けば幸せな人生を送ることができるのか?」「仕事はつらいのになぜ働くのか?」「好きなことを仕事にしなければならないのか?」日本を代表する企業・ソニーを襲った三度の経営危機を立て直し、ソニー再生の立役者となった異端のリーダー・平井一夫が、これから社会人になる若い世代、そして働くことへの悩みを抱くすべてのビジネスパーソンへ向けて今こそ、伝えたい「働くことの本質」。 ※カバー画像が異なる場合があります。

小さく分けて考える「悩む時間」と「無駄な頑張り」を80%減らす分解思考 - 菅原健一

小さく分けて考える「悩む時間」と「無駄な頑張り」を80%減らす分解思考
菅原健一
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2022年12月7日
発行元: SBクリエイティブ
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

・「売上を上げたい」「なんとかしたい」… 漠然とした考え・目標を達成するために、30代で会社を十数億で売却し、その後100億の売上を達成した著者の思考法会社では「売上をあげろ」「●●をなんとかして」というミッションも出てくるものですが、目の前の解決策に飛びついていないでしょうか? 著者によると、そうした解決策の多くが「間違っている」だけでなく、目の前の目標をより困難にするだけではなく、長期的に見ても解決にはつながっていないことも多いようです。「頑張る」だけの繰り返しでは、いつか疲れてしまいます。そうしたときに著者がやってるのは、ただ「分解」していくだけ。大学にも行かなかった著者が実践する誰でも簡単に結果を出せる「思考法」を紹介します。・仕事だけでなく、自分の漠然とした目標も叶え方がわかるまた、個人でも、「ふわっとして何が言いたいのかわからない」と言われたり、「こんなことがしたい」と思いつつも、明確な言葉にできず、方法もわからない、ということは多くあります。最近では解像度を上げてとか言われるようにもなりました。こんな時にも「分解」は使えます。仕事にも、自身の人生やキャリアにも役立つ考え方です。・ロジカルシンキングの本を読んでもいまいちわからない人のための、超実践的で結果の出る解説! 本書のベースにあるのは、「ロジカルシンキング」ですが、実際に現場で使いこなすとなると難しい面もあります。本書では、事例や、フローチャート、図版、分解例などを入れながら誰にでも使いやすい内容にしています。 ※カバー画像が異なる場合があります。

若さを保つ栄養メソッド - 藤川徳美

若さを保つ栄養メソッド
お金をかけないアンチエイジング!
藤川徳美
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,300
公開日: 2021年12月18日
発行元: 方丈社
販売元: Mobilebook.jp, Inc

既刊『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』『メガビタミン健康法』(いずれも方丈社刊)が、大反響となった藤川徳美医師。第4弾は心身の不調を改善した、「その先」の健康メソッドです。年齢を重ねると「美容にお金がかかるのは当たり前」「高価な健康食品が効く」「病気じゃないけど、何らかの体の不調は仕方がない」などと思い込んでいませんか? 健康と若さを保ちつづけるには、十分量の栄養素が必須です。バランスの良い食事だけでは、必要な栄養素がまったく足りていません。とりわけタンパク質と鉄が不足していると、他の栄養素をどんなに摂っても体は上手く回りません。そんな「質的栄養失調」を解消するために、プロテインとサプリメント(ビタミン、ミネラル)を毎日どのくらい摂ればいいのか詳説します。高価なものは必要ありません。オーソドックスなもので十分です。体の「内側」を栄養でしっかり整えると、体の調子が良くなり、肌や髪などの「外側」はみるみる美しくなります。なかでも健康と若さを保つために重要なミネラル、マグネシウムに注目して、お金をかけないシンプル・アンチエイジングメソッドを本書で紹介します!

パニック障害と過呼吸 - 磯部潮

パニック障害と過呼吸
磯部潮
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥800
公開日: 2012年12月19日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

突然息が苦しくなる「過呼吸」は、「パニック発作」と呼ばれる症状の1つ。一度や二度なら心配ないが、発作が続く、発作が不安で電車に乗れないなど、日常生活に支障が生じたら、それは「パニック障害」かもしれない。50人に1人の割合で誰でもかかる可能性がある「パニック障害」。発作や、発作への恐怖は辛いので、つい薬に頼る人が多いが、実はパニック障害は、薬なしのほうが早く確実に治る。発作への対処法、不安のコントロール法を専門医がアドバイス。

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方(大和出版) - 浅井咲子

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方(大和出版)
ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ
浅井咲子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,400
公開日: 2021年2月10日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

満員電車、パソコンやスマホなど、私たちの自律神経は、音、情報などによる刺激や、人と接することによる緊張などで、四六時中大きな負担がかかっています。本書では、「自分を大事にする科学」とも言える、ストレス改善&トラウマケアの最新理論のポリヴェーガル理論をもとにしたワークで、神経とうまくつき合うコツを紹介します。あなたの中に「安心のタネ」を育てましょう。浅井咲子(あさいさきこ)公認心理師/神経セラピスト米国ジョン・F・ケネディ大学院にて、カウンセリング心理学修士課程修了。ソマティック・エクスペリエンシング(TM)療法のコンサルタントとしても活動しながら、発達性トラウマ、愛着、解離などによる問題や症状に、内的家族システム療法(IFS)、総括的リソースモデル(CRM)などを取り入れながら神経系に働きかける方法について、全国で講演や講座を実施。著書に『「今ここ」神経系エクササイズ』(梨の木舎)などがある。

日本化粧品検定準2級・3級対策テキストコスメの教科書 - 小西さやか

日本化粧品検定準2級・3級対策テキストコスメの教科書
キレイを引き出すための化粧品の基本的な使い方と間違いがちな化粧品の知識について正解を学ぶ
小西さやか
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,900
公開日: 2024年12月13日
発行元: 主婦の友社
販売元: SHUFUNOTOMO CO LTD

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 120万人が受検した文部科学省後援の美容検定に、準2級が登場。学んだらすぐに、どこからでもWEBで受検できます! 化粧品開発者の目線から作られた本書は、肌の構造から化粧品の成分に至るまで解説することで、正しいスキンケアや適切な化粧品選びができるように啓蒙いたします。美容業界、学校法人で導入されている「日本化粧品検定(R)」2・3級対策用の公式テキスト。コスメを理解するための基礎知識。化粧品業界の就活やキャリアアップにも活用できます。 ●監修の先生方(50音順・敬称略)井上哲夫(ヘアケア)、植田つばさ(オーラルケア)、上村晃一郎(生活習慣と美容)、宇治原一成(肌タイプ診断)、岡部美代治(化粧品原料)、大原登(薬事法)、小木曽珠希(メイクアップカラー)、荻原毅(メイクアップ化粧品)、木下美穂里(ネイル)、小林照子(メイクアップ技術)、櫻井直樹(皮膚トラブル)、島﨑順子(美アドバイス)、鈴木絢子(サプリメント)、長谷川節子(官能評価)、久光一誠(スキンケア化粧品)、藤森嶺(香料)、余慶尚子(マッサージ)。小西さやか(コニシサヤカ):東京農業大学食香粧化学科客員准教授、日本化粧品検定協会代表理事。国立大学大学院卒業後、大手メーカーにて化粧品の研究・開発を行い、累計10万種を超える化粧品を評価してきた経験と、化学修士としての視点から美容、コスメを評価できるスペシャリスト、コスメコンシェルジュR?として活動中。2011年に起業し、一般社団法人日本化粧品検定協会R?を設立。代表理事を務めながら、その知見から化粧品開発のコンサルティングをはじめ、TVや雑誌、大学での講義など幅広く活躍中。日本流行色協会のメイクアップトレンドカラーの選定委員も務め、選定色によるメイクアップパターンを制作、および監修をしている。コスメ薬事法管理者、化粧品製造販売責任者、K-two プロフェッショナルメイクアップ認定、工業高校化学科教員免許、日本ライター検定協会 JWLA エキスパートライター、一般社団法人日本肥満予防健康協会美肌食マイスター、ワットポータイ古式マッサージ認定の資格を有する。著書に『なまけ美容入門』『私に本当に合う化粧品』(主婦の友社)、『美容成分キャラ図鑑』(西東社)など多数。

The Magic - ロンダ・バーン

The Magic
ロンダ・バーン
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,900
公開日: 2012年3月6日
発行元: Atria Books
販売元: Simon & Schuster Digital Sales LLC

No matter who you are, no matter where you are, no matter what your current circumstances, The Magic is going to change your entire life! Your life will change—as if by magic—with gratitude. In The Magic , Rhonda Byrne reveals life-changing knowledge about the power of gratitude that was hidden within a 2,000-year-old sacred text. Then, on an incredible 28-day journey, she teaches you how to apply this life-changing knowledge in your everyday life, completely transforming every aspect of your life into joy.

人間にとって教養とはなにか - 橋爪大三郎

人間にとって教養とはなにか
橋爪大三郎
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,000
公開日: 2021年1月5日
発行元: SBクリエイティブ
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

そもそも、教養はなんの役に立つのか? 「教養を身につけることが大事だ」とは、よく言われる。しかし、そもそも私たちはなんのために教養を身につけるのか? 教養はいったいなんの役に立つのか? 現代の「知の巨人」が教える、変化の時代をよりよく生きるための学びの極意。

マンガの原理 - 大場渉, 森薫 & 入江亜季

マンガの原理
大場渉, 森薫 & 入江亜季
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥2,600
公開日: 2025年2月4日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

最高峰の技量を持つ森薫・入江亜季と、『Fellows!』『ハルタ』『青騎士』創刊編集長による、体系的な理論と技術。「視線誘導」「跳ね上げ」「めくり」「キャラ立ち」「フリウケ」……その全てがこの1冊に。

大人の教養博識雑学2000 - 雑学総研

大人の教養博識雑学2000
雑学総研
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,400
公開日: 2022年7月15日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

思わず誰かに話したくなる「雑学ウンチク」を2000本、一挙に収録! 文化・社会・サイエンス・地理・歴史・ワールド・芸術・生活・スポーツなど、古今東西、幅広いジャンルの雑学ネタを写真を適宜まじえながら紹介していく雑学本の超・決定版!

腸内細菌の逆襲お腹のガスが健康寿命を決める - 江田証

腸内細菌の逆襲お腹のガスが健康寿命を決める
江田証
ジャンル: ダイエット／栄養学
価格: ¥950
公開日: 2020年5月28日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

腸内細菌はこれまで私たちの健康の味方と考えられてきた。しかし最新の研究で、現代人の食生活の乱れ、ストレス、抗生物質の乱用などによって腸内細菌が異常に増え、お腹の張り、ガス、下痢や便秘を招く小腸内細菌増殖症=SIBO【シーボ】の原因となることがわかってきた。現在、1700万人もの日本人がSIBOによるお腹の不調に悩まされている。慢性的な疲れ、だるさ、集中力の低下、がん、動脈硬化、心不全、肝不全といったあらゆる症状や病気につながるSIBOを防ぐための食事と生活習慣を、腸のスペシャリストがくわしく解説。

令和8年神宮館高島暦 - 神宮館編集部

令和8年神宮館高島暦
神宮館編集部
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥2,200
公開日: 2025年8月4日
発行元: 神宮館
販売元: Mobilebook.jp, Inc

こよみの決定版「神宮館高島暦」を電子書籍で! こよみ全てを網羅しており、こよみの解説や、毎日の運勢を詳細に掲載(九星占い)。その他、納音・十干・家相学・姓名学・命名辞典なども加わったボリュームたっぷりの一冊です。日本の伝統文化である「こよみ」を使って、より良い生活を。

精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方 - 精神科医Tomy

精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方
精神科医Tomy
ジャンル: 心理
価格: ¥1,500
公開日: 2025年3月18日
発行元: 日本能率協会マネジメントセンター
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

【内容紹介】どんなにポジティブシンキングが大切だと言われても、なかなかやめられない自己嫌悪。自己嫌悪すらやめられないのに、自己肯定感なんて持てるはずもない。そんな人は少なくないのではないのでしょうか。「やめようと思っても、勝手にぐるぐる考えてしまう」と思っているかもしれませんが、じつは自己嫌悪に陥ってしまうのは「頭がおヒマ」な状態だから。「頭がおヒマ」な状態を抜け出せれば、自己嫌悪からも抜け出すことができると著者はいいます。本書では、自己嫌悪のタイプを7つに分けて対処法を提案するとともに、「自己嫌悪からの抜け出し方」を解説します。【目次】第1章あなたはなぜ自己嫌悪してしまうのか? 自己嫌悪の正体あなたが自己嫌悪してしまうのは「理想」があるから自己嫌悪に陥る6つのきっかけきっかけ1 周囲に劣等感を抱いたとききっかけ2 失敗したとききっかけ3 解決が難しい悩み事に直面したとききっかけ4「あのときこうすればよかった」と後悔したとききっかけ5 理想と現実にギャップがあるとききっかけ6 意図せず人に嫌な思いをさせてしまったとき自己肯定感が持てなくても、自己嫌悪を手放せばラクになる自己嫌悪する人としない人の違い自己嫌悪を捨てるためのヒント第2章あなたはどのタイプ? 7つの自己嫌悪タイプあなたの育ち方と自己嫌悪の深い関係あなたはどのタイプ? タイプ別自己嫌悪の特徴 1 完璧主義タイプ 2 器用貧乏タイプ 3 隣の芝は青いタイプ 4 一人反省会タイプ 5「～しなければならない」タイプ 6 抱え込みすぎタイプ 7 一見、八方美人タイプ第3章自己嫌悪から抜け出す処方箋 1 完璧主義タイプ相談 2 器用貧乏タイプ相談 3 隣の芝は青いタイプ相談 4 一人反省会タイプ相談 5「～しなければならない」タイプ相談 6 抱え込みすぎタイプ相談 7 一見、八方美人タイプ相談第4章劣等感との向き合い方自己嫌悪の根本にあるのは「劣等感」劣等感はどこから発生するのか? 劣等感がない人なんていない劣等感は欠点ではない劣等感との上手な付き合い方付き合い方1「できていないこと」ではなく「できていること」に目を向けよう付き合い方2 理想が高すぎないか考えてみよう付き合い方3 負のループに陥ったらゆっくり休もう付き合い方4「できない」自分もいていいじゃない付き合い方5 あえて劣等感をオープンにしてみる付き合い方6「今」に目を向けてみる自己嫌悪を手放した先にあるもの第5章自己嫌悪から抜け出すためのワークおわりに

眠れなくなるほど面白い図解腎臓の話 - 上月正博

眠れなくなるほど面白い図解腎臓の話
上月正博
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥880
公開日: 2022年11月27日
発行元: 日本文芸社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。超大切な臓器『腎臓』を知り、セルフケアで守る&よみがえらせる!『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康最新作! 体の水分、塩分、ミネラル成分などを一定に保つ役割のある臓器『腎臓』。普段はあまり意識することはないものの、人間の体の中で非常に大きな役割を果たしています。しかし、加齢をはじめ、日々の不摂生や偏った食生活などで悪くしてしまうと、人工透析が必要になってしまうなど、健康寿命に直結する臓器でもあります。本書ではそんな腎臓を長く健康に保つために、専門家である名医による、腎機能を正常に保ち、いつまでも健康でいられるコツを紹介します。『そもそも腎臓の役割って?』という基本的な知識はもちろん、自分や家族に使える『腎臓に効く食事法』、さらに『透析後でもできるセルフケア』などをイラスト、図解でわかりやすく掲載します。腎臓が悪い人やその家族だけでなく、人生100年時代を長く健康に生き抜くために、誰が読んでも参考になる一冊です。上月正博(こうづきまさひろ)/著東北大学名誉教授。山形県立保健医療大学理事長・学長。1981 年東北大学医学部卒業。2000 年東北大学大学院内部障害学分野教授、2002 年東北大学病院リハビリテーション部長(併任)などを経て現職。

どんなに硬い体も柔らかくなる! 名医が教えるすごいストレッチ - 高平尚伸

どんなに硬い体も柔らかくなる! 名医が教えるすごいストレッチ
高平尚伸
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,900
公開日: 2025年3月6日
発行元: 文響社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「ストレッチを試してみたけど体がぜんぜん柔らかくならない」「無理なストレッチで関節を傷めてしまった」という人は、ぜひこの本を読んでください。本書で紹介しているのは、筋肉を局所的に伸ばすのではなく、体じゅうに張りめぐらされたファシア(筋膜)という結合組織のつながり=「筋膜ライン」に合わせて体を伸ばすというメソッドで、最新医学の知見や解剖学にもとづいた安全なストレッチ。筋膜ラインに着目した「たった2ポーズ」を取るだけで全身が驚くほど柔軟になり、短時間で最高の健康効果が得られる『全身連動ストレッチ』を、北里大学教授で整形外科医の高平尚伸先生が指南します。体の柔軟性には個人差がありますが、筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、全身がガチガチに硬い人でも柔らかくしなやかな体を手に入れることができます。そして、体が柔軟になることで、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができ、腰痛(腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア)やひざ痛(変形性膝関節痛)、股関節痛(変形性股関節症)、首や肩の痛み(ストレートネックや四十肩)、手指の痛み(ヘバーデン結節)、足の痛み(こむら返りや足底腱膜炎)といった痛みのほか、ねこ背、巻き肩、X脚・O脚、外反母趾なども改善します。本書では、こうした病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、立つ・座る・しゃがむ、靴や靴下を履く、階段の上り下りなど、日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全です。【目次】第1章「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった! 第2章簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善!5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」第3章「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集第4章股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く!「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧腰痛1(フロントラインを伸ばすストレッチ)/腰痛2(バックラインを伸ばすストレッチ)/ひざ痛/股関節痛/首痛(ストレートネック)/肩こり・肩の痛み(四十肩・五十肩・背部痛・巻き肩)/足裏痛・こむら返り(足底筋膜炎)/O脚・X脚・外反母趾/手指・ひじの痛み第5章靴が楽に履けた! 高いところに手が届いた! 日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」

香りの力で潜在意識を浄化する - 齊藤帆乃花

香りの力で潜在意識を浄化する
齊藤帆乃花
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,600
公開日: 2020年10月11日
発行元: フォレスト出版
販売元: Yznet Co.,Ltd.

■嗅覚を磨けば、思い癖と思い込みが一気に消える! 「潜在意識を変えると人生はうまくいく」もしかしたらあなたも、スピリチュアルや自己啓発の本で、こういった言葉を目にしたことがあるのではないでしょうか。人生の幸せや成功は、潜在意識が鍵を握っている……こうした考え方はすっかり浸透してきました。ところが、こんな人も増えてきたのです。 ■「潜在意識が現実をつくっているということはわかりました。でも、どうしたら潜在意識を変えられるのですか?」「潜在意識の本を読んでいろいろやってみたけど、現実が全然変わらないんです」確かにその通りです。潜在意識は、私たちが知覚することのできないもの。アプローチするといっても雲をつかむような話です。そこで、その潜在意識にダイレクトにアプローチできるのが、本書のテーマとなる「香り」です。今、この時代は、潜在意識が具現化するスピードが、確実に早くなっていると感じられます。潜在意識が即、現実になるのです。人生が幸せかどうかは、潜在意識が鍵を握っています。あきらめていた人ほど、香りを取り入れることで、いち早く潜在意識が変わり、人生が動き始めるのです。どうして香りは潜在意識を変えることができるのか、そのメカニズムを解き明かしながら、世界一簡単なメソッドをお伝えしましょう。 ■目次はじめにあなたの現実は潜在意識がつくっている・第1章潜在意識を呼びさますと人生はすべてうまくいく思い込みや固定概念は潜在意識に入り込んでいる身体は潜在意識の結果である潜在意識をクリアにすると本来の自分に目覚めるなど・第2章香りの波動が潜在意識を変えていく香りは見えない領域につないでくれる精油は古代、中世の錬金術から生まれた香りで世界を旅する植物のネットワークシャーマンは植物とコミュニケーションを取っているなど・第3章嗅覚を磨いて潜在意識を変えていく自然な植物の香りによって潜在意識は変わっていく香りの「好き嫌い」は潜在意識を変えるポイントなど・第4章「さきわいメソッド」で潜在意識をクリアにするアロマで五感を開いたら神様とつながった伊勢神宮での気づきから生まれた「さきわいメソッド」「さきわいメソッド」の全体像「さきわいメソッド」の実践はらいきよめまもりさきわい「さきわい」メソッドで潜在意識とつながる香りからのメッセージを受け取るにはチャクラとは? 第5章香りの辞典常備したい精油 22種バランスをとる「ベーシックの精油」8 〔1〕ラベンダー〔2〕ペパーミントなど「ベーシックの精油」に加えたいおすすめの精油22 〔1〕オレンジ〔2〕カルダモン〔3〕クラリセージ〔4〕サイプレスなど・終章香りで潜在意識がクリアになり人生が変わった苦しみを通して出会ったアロマシャーマンの精油と出会って人生が大きく変わった人生は同じテーマを繰り返しているなど・〔体験談〕おわりに

しあわせを生む小さな種 - 松浦弥太郎

しあわせを生む小さな種
今日のベリーグッド
松浦弥太郎
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,300
公開日: 2013年9月6日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

「暮しの手帖」編集長・松浦弥太郎が見つけた、必ず花が咲くしあわせの種をお裾わけします。本書は、著者渾身の「幸福論」。心にうつくしい花を咲かせる素敵なアイデアです。しあわせというのは、お金を出して買うものでもないし、どこかにあるものをとってくるものでもありません。自分で選んだ種を、自分で種を蒔いて、水をあげて、栄養もあげて、大切に育てていく。それではじめて花が咲く。しあわせとはそういうもの。毎日毎日、「今日のベリーグッド(素敵なこと)」を育てていく感覚だと著者はいいます。社会に出て約30年。その間に著者・松浦弥太郎が見つけた、必ず花が咲くしあわせの種がここには書かれています。この本を、あなたの心に植えてください。きっとしあわせの花が咲くでしょう。

聖地サンティアゴ巡礼増補改訂版―――世界遺産を歩く旅 - NPO法人日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会

聖地サンティアゴ巡礼増補改訂版―――世界遺産を歩く旅
NPO法人日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥2,000
公開日: 2013年1月24日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1本の道に、世界各地からやってきた人々が集まり、共に歩く。目的地は聖ヤコブの遺骸が祀られているとされるカトリック3大聖地の1つ、サンティアゴ・デ・コンポステーラ。ピレネー山脈を越え、ワインの名産地を通り、灼熱の台地を歩き、日本とよく似たガリシアの緑豊かな森を抜ける。生涯無二の巡礼体験を今こそ

喜ばれる - 小林正観

喜ばれる
自分も周りも共に幸せ
小林正観
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥680
公開日: 2023年6月1日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

「ありがとう」と喜ばれることを続けるだけで、不思議といいことがやってくる! 本書は、「人から喜ばれる存在になるだけで、とんでもなく楽しい人生が開けていく」ということを、さまざまな事例と共に紹介した1冊です。人生で起こる悩みを克服するには、究極的に自分の「思い」をもたないことが大事と説く著者。この世の悩みが消え、新しい人生が開けるコツが満載です! 高島亮氏(正観塾師範代)による「文庫版のための解説」を特別収録。 (主な内容)●人から物事を頼まれやすいような明るい顔でいる ●頼まれやすい顔とは ●生まれてきたことの意味 ●幸せとは感じるだけ ●感謝していればストレスはない ●「ありがとう」が現象を変える etc. 「自分の周囲にいい思いを投げかける、そうするとそれは倍になって返ってきます。周りに喜ばれれば、自分も周りも、みんな楽しくなるし、宇宙もそのような人を応援してくれるようです。人間は『喜ばれる存在』として、この世に生をうけたのではないでしょうか」(本書「まえがき」より)

世界一しあわせなフィンランド人は、幸福を追い求めない - フランク・マルテラ & 夏目大

世界一しあわせなフィンランド人は、幸福を追い求めない
フランク・マルテラ & 夏目大
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2021年3月22日
発行元: ハーパーコリンズ・ジャパン
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

世界幸福度ランキング3年連続1位のフィンランドから贈るいまを生き抜くための、新時代の生き方論。国連が毎年発表する「世界幸福度ランキング」で 1位の常連となっている国フィンランド。その一方で、 *冬の日照時間が少なく18時間以上が夜。寒さも氷点下 *人口1人あたりのヘヴィ・メタル・バンド数世界1位 *「陽気なフィンランド人も人の靴を見て話す」というジョークがある控えめな国民性といった一面も。なのに、なぜ「幸福」なのか――? フィンランド出身、新進気鋭の哲学者で心理学研究者の著者が、その答えとなる「しあわせ」のとらえ方を考察し、この時代を生き抜くためのヒントを指南する、今こそ読みたい必読書。 **************** フィンランド流の幸せを知る入門書だ ――フィンランド大使館レーッタ・プロンタカネン報道・文化担当参事官目的を向かう旅の途中、何度も読み返したくなる ――ダニエル・ピンク意味のある人生を生きることを手助けしてくれる機知に富んだガイドブック ――エマ・セッペラ

一生モノの超・自己啓発京大・鎌田流「想定外」を生きる - 鎌田浩毅

一生モノの超・自己啓発京大・鎌田流「想定外」を生きる
鎌田浩毅
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2015年12月7日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

京大人気教授による生き方・働き方の決定版。グローバル社会を生き残れ、とあおる近視眼的なビジネス書はもういらない。長期的・包括的な視点で自分にとって本当に大切なものは何かを考えながら生きる、真のサバイバル法を説く!

強運習慣100 - 中園ミホ

強運習慣100
中園ミホ
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,700
公開日: 2024年7月12日
発行元: エクスナレッジ
販売元: Mobilebook.jp, Inc

人気脚本家にして占い師・中園ミホが、これまでに出会ってきた数々の強運者と自身が運について実践してきた習慣の共通点を紹介。 ●「私は運がいい!」と信じると、運が鍛えられる ●運を良くしたいなら毎日の「ラジオ体操」から始める ●ファーストクラスのお金持ちのお財布はシンプルな2つ折り。色は「黒」か「緑」 ●行動力がない人ほど、占いを味方にする ●幸運の女神はごきげんな人に味方する ●相性に「悪い」ということはない ●イヤな気持ちはお風呂に流す ●「推し活」は最強の開運術 ●自分にごほうびだけでは、金運は上がらない ●不意の出費は厄落とし ●神頼みは、パワースポットより氏神様 ●人間関係を良くする最短ルートは「褒める」こと ●「幸せのおすそわけ」が、運気を上げる ●旅に大切なのは、方位よりタイミング。行きたい気持ちを大切に ●嫌なことは、紙に書いて捨てる ……など。【著者】中園ミホ東京生まれ。脚本家。日本大学芸術学部卒業後、広告代理店勤務、コピーライター、占い師の職業を経て、88年に脚本家としてデビュー。2007年に『ハケンの品格』が放送文化基金賞と橋田賞を、13年には『はつ恋』『Doctor-X 外科医・大門未知子』で向田邦子賞と橋田賞を受賞。その他の執筆作に『For You』『Age,35 恋しくて』『やまとなでしこ』『anego』『下流の宴』『トットてれび』連続テレビ小説『花子とアン』大河ドラマ『西郷どん』『七人の秘書』『ザ・トラベルナース』など多数。また、現在も占い師としての活動を継続中で、これまでの経験を生かして、エッセイ『占いで強運をつかむ』『相性で運命が変わる福寿縁うらない』(マガジンハウス)の執筆や、公式占いサイト『解禁!女の絶対運命』(https://nakazono-miho.marouge.jp/)の監修も手掛ける。

お尻の穴を締めるだけ! 肛門筋ダイエット - Aya

お尻の穴を締めるだけ! 肛門筋ダイエット
Aya
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,500
公開日: 2022年7月29日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

ぽっこりお腹、便秘、腰痛、冷え性、自律神経の乱れ――。そんなお悩み解決のカギは「肛門括約筋」だった! 「肛門括約筋」は肛門周辺の筋肉であり、骨盤の底にある筋肉「骨盤底筋群」の一部。尿や便の排出、内臓を支える、姿勢の安定など重要な働きをしており、ここが緩むと便秘や尿漏れ、肩こり、腰痛、ボディラインの崩れなど、さまざまなトラブルの要因に。そこで本書では、肛門括約筋を鍛えることにフォーカスした「穴トレ」を提案。お尻の穴を締めて行う「穴トレ」で、「肛門括約筋」を鍛え、ぼっこりお腹、腰痛、便秘、自律神経の乱れなど、さまざまな悩みを解消。いつでもどこでもできる超簡単なワークなので、筋トレもダイエットも挫折続き…という人でも大丈夫! 「穴トレ」を生活に取り入れて、やせ体質&健康な体を手に入れましょう。

10万人の脳を診てきた脳神経外科医が教える脳を休めて整える習慣 - 奥村歩

10万人の脳を診てきた脳神経外科医が教える脳を休めて整える習慣
奥村歩
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥850
公開日: 2026年1月15日
発行元: 三笠書房
販売元: Mobilebook.jp, Inc

ごちゃごちゃしている頭が、すっと澄み渡る。 10万人の脳診断から導いた「科学的メソッド」「休んでいるはずなのに疲れが残っている」「最近、なんだか仕事に集中できない」 ……それは、脳が疲れているのかもしれません。近年、診察を通して強く実感しているのは、 30代～50代のビジネスパーソンの脳があまりにも疲れ切ってしまっていることです。そんな脳疲労を解消させる鍵は、オレキシン/ ノルアドレナリン/セロトニン/ドーパミン/ GABAの5つの脳内物質のバランスにあります。 ◎仕事は、あえて「未完了」で帰宅する ◎定期的に「作業場所」を変えてみる ◎「三色ボールペン」を持ちながら読書する ◎寝る前の空腹には「ヨーグルト+フルーツ」 ◎電車の窓から「今日の雲」を探すなかなか消えない脳疲労をスーッと解消するノウハウや知識が凝縮された1冊!

日本のありふれた心理療法 - 東畑開人

日本のありふれた心理療法
東畑開人
ジャンル: 心理
価格: ¥3,600
公開日: 2017年2月25日
発行元: 誠信書房
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

心理療法は必ず文化の中で行われる。だから、欧米で生まれた心理療法は、日本文化に合わせて変形したし、教科書に描かれる心理療法は、それぞれのローカルな現場の事情に合わせて妥協されざるをえない。そうやって、私たちのありふれた心理療法は営まれる。本書は、臨床心理学と医療人類学の二つの視点から、そのような文化と心理療法のダイナミズムを明らかにする。臨床心理学の専門性が問われる今、刺激的な心理臨床論が誕生。

こころの支援と社会モデル - 笠井清登, 熊谷晋一郎, 宮本有紀, 東畑開人 & 熊倉陽介

こころの支援と社会モデル
トラウマインフォームドケア・組織変革・共同創造
笠井清登, 熊谷晋一郎, 宮本有紀, 東畑開人 & 熊倉陽介
ジャンル: 心理
価格: ¥3,800
公開日: 2023年4月11日
発行元: 金剛出版
販売元: Mobilebook.jp, Inc

こころの支援の現場に,何が起こっているのか? 日々揺れ動く社会構造との絶えざる折衝のなかで,支援者と被支援者の関係,支援の現場は今,どうなっているのか?――東京大学発「職域・地域架橋型:価値に基づく支援者育成」プログラム(TICPOC)開幕に始まるこの問いに,多彩な講師陣によるカッティングエッジな講義録+ポリフォニックな対話で応答する思考と熟議のレッスン。個人の脳やこころの病理を治療しようと試みる「医学モデル」の限界,問題は個人の外部=社会との接面に生じるとする「社会モデル」の視点の浸透,社会構造の変容と精神保健医療福祉システムの再構築――こころの支援をめぐるパラダイムが大きく変動する現在,対人支援をどのように考え実践すべきか? 組織変革を構想するマクロの視点と、臨床場面で工夫を重ねるミクロの視点から,日々変わりゆく状況に応答する。

行動と結果がついてくるすぐやる人の思考法 - 幾波慶一

行動と結果がついてくるすぐやる人の思考法
幾波慶一
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2026年2月10日
発行元: 総合法令出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★☆キヤノンとコニカで実践したパフォーマンス戦略☆★ ☆★世界初の本格的カラーレーザープリンターを開発した男の「考動力」★☆ ★☆「スピード」と「質」が同時に上がる思考と行動をつなげる思考法☆★ ●ぜひ、読んでいただきたい人● ・他人に「考え方が浅い」と言われたことがある人・動いている割に、目に見える結果が出ない人・悩んだあげく、行動できなかったことに後悔したことがある人・職場で劣等感を抱いている人 ◆この本で手に入るもの◆ ・第1部「行動する前の頭の中」 →行動の指針となる思考の型が手に入ります。・第2部「行動を最大化する頭の使い方」 →仕事が速いのにミスをしないコツが手に入ります。・第3部「最高のパフォーマンスを生む頭と行動の休ませ方」 →深い集中力を取り戻す科学的に正しい休息方法が手に入ります。 ▼本書の中身▼ 「とりあえず、早く動け!」「もっと考えてから、やって!」このようなアドバイスで振り回された経験はありませんか? 「とりあえず、やってみなよ」と言われたかと思えば、「考えが浅い。もっと考えてやりなさい」と注意されてしまう。働いていると、手を動かすべきなのか、いったん考えるべきなのか混乱してしまうことがあります。その結果、どうなるか……。「がんばっているはずなのに、評価につながらない」「ちゃんと考えているのに、なぜか結果が出ない」原因が掴めないため、次に活かせる失敗ではなく、その場しのぎの後悔をするだけになってしまいます。この現象は、あなたの能力やセンスの問題ではありません。多くの職場では、「速く動くこと」と「深く考えること」が、同じ土俵で語られてしまっているのです。本来、この二つは対立するものではありません。問題は、どのタイミングでどの深さまで考えるかが言語化されていないことにあります。考えているだけでは、結果は手に入りません。動いているだけでも、結果は手に入りません。思考と行動のバランスが取れたときに、仕事の「スピード」と「質」が同時に上がります。本書では、仕事を速く終わらせながらも、ミスをなくす思考法をお伝えいたします。なぜ動けなかったのか、なぜ結果が出なかったのかを構造で理解し、次の一手を選べるようになる本です。【目次】第1部行動する前の頭の中 1章なぜ、やっているのに結果を出せないのか 2章結果を残す人が行動する前に見ている世界第2部行動を最大化する頭の使い方 1章仕事のスピードは「分け方」で決まる「動詞」で始めるタスク分解 2章最小の時間で最大の結果を出す仕事に追われない時間術 3章スピードと質が同時に上がる小刻みフィードバック第3部最高のパフォーマンスを生む頭と行動の休ませ方 1章休むほど仕事が加速する科学「戦略的ビジネス休息法」 2章小さな習慣が大きな結果をつくる思考法

60代70代80代をうまく老いる健康養生法 - 木村容子

60代70代80代をうまく老いる健康養生法
木村容子
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,600
公開日: 2024年12月5日
発行元: さくら舎
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

年をとっても不調があっても大丈夫! 「疲れやすい」「足腰が弱くなった」「涙もろい」「怒りっぽくなった」……年を重ねるとカラダとココロにさまざまな変化が生じます。いくつになっても老化は未知の世界。これから先の人生でカラダとココロがどうなるのか、不安に感じる方は少なくありません。12万人の患者さんを診てきた人気医師が、加齢にともなう心身の変化と漢方の養生法をわかりやすく解説しました。「老化とは陰と虚になること」「50代と70代の壁」「冷えや猛暑の適応法」「気のエネルギーを上手にやりくりする」「元気をチャージするツボ」等々、手軽で実用的な養生の知恵がいっぱい。さらに、漢方なら低栄養などのフレイル(虚弱状態)にも対処可能。「食べる力」も取り戻せるのです!心身の変化に合わせた養生で、不調や老化のスピードはやわらぎます。自分の弱いところがわかる「五臓の弱点チェックリスト」付き!

気功と漢方で気・血・水を整える「気の医学」 - 水足一博

気功と漢方で気・血・水を整える「気の医学」
末期がんも難病も治る!
水足一博
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,600
公開日: 2025年10月15日
発行元: BABジャパン
販売元: Mobilebook.jp, Inc

東洋医学の知恵を用いて生活改善・体質改善で病気知らず! 気功と漢方を活用し、金属、電磁波、化学物質、感染、ストレス(=5つの病因) を避ければ薬に頼らずに治せる!がその結論と処方箋だった。本書は、難病に日々向き合う医師による、気功・漢方・バイオレゾナンス医学を統合したホリスティック医療の実践の書です。西洋医学では解決不能の現代病や末期ガンに対し、東洋医学的な見地から、人間本来の自己治癒力を最大化して対処する理論と実践メソッドを紹介、新たな医療の可能性を解き明かしています。

心のざわざわ・モヤモヤが消えるがんばりすぎない休み方 - 荻野淳也

心のざわざわ・モヤモヤが消えるがんばりすぎない休み方
荻野淳也
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥950
公開日: 2025年12月15日
発行元: 三笠書房
販売元: Mobilebook.jp, Inc

▼「休みたいけど、休む時間がない」 ▼「しっかり休むのが、逆にストレスになる」ついつい、がんばりすぎてしまうあなたへ。忙しさに振り回されない「心の休ませ方」をすきま時間で実践するコツを80個紹介します。 ●利き手と反対の手で歯を磨く ●最初の一口だけでも、マインドフルに食べる ●隣の人の呼吸を意識する ●両手でコップを持ち、1杯の水を飲む ●小さな一人旅をする ●目の前の人に対して「Just like me」と思う ●「信号待ち」は、心を整えるチャンス ……どれも、今すぐできる簡単なものばかり。金メダリストやハリウッド俳優も実践! 「日々の一瞬一瞬」を大切にできるようになると、ストレスは消え、感情も上手にコントロールできるようになります。何が起こっても「私は私で大丈夫」と思える。自分を大切にする暮らし、始めてみませんか。

気と香りで調えるシン・アロマセラピー - 藤原綾子

気と香りで調えるシン・アロマセラピー
自分の中の3つの宝「精・気・神」が輝く
藤原綾子
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,700
公開日: 2024年1月11日
発行元: BABジャパン
販売元: Mobilebook.jp, Inc

東洋思想をベースに精油を用いたオリジナルの心理分析メソッド気香アロマアナリーゼ直感で選ぶ香りが「今」と「未来」を伝える気香アロマアナリーゼでは、選んだ精油からその人の全体像を見て、現在地から未来への人生の流れを読み解きます。私たちに五行の要素すべてが備わっているように、植物にもすべてが備わっています。植物の五行の特徴例をご紹介します。〔レモン〕木=春のさわやかさ、若々しい無邪気さがある火=夏にぴったりの清涼感土=食欲を増進させるリモネン金=抗菌作用による空気浄化で呼吸器ケア水=不安な気持ちを明るくしてくれる〔ラベンダー〕木=春から初夏に咲く花火=幸福感を呼ぶ土=安定した包容力金=リラックス作用水=碧紫色東洋思想をベースに陰陽五行の巡りに選んだ香りを当てはめ、自分自身も気づかなかった悩みや問題を浮き彫りにします。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀のインディアン座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀のインディアン座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

命の燃やし方 - 鈴木大飛

命の燃やし方
鈴木大飛
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,500
公開日: 2025年8月27日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

「読むだけで終わらせず、読んだ人の人生を変えたい」彼の切実な願いが行間にまで迸り、現代の“聖書”とも言うべき熱量であなたの命に火を灯す一冊 3冊目となる新刊は、前作『アイドル2.0』を発売した2022年8月以来、3年ぶりとなる。誰よりも自分の人生と向き合い、本気で命を燃やしてきた鈴木大飛が27年間で学んだ全てをこの一冊に込める。「読むだけで終わらせず、読んだ人の人生を変えたい」彼の切実な願いが行間にまで迸り、現代の“聖書”とも言うべき熱量であなたの命に火を灯す一冊となっている。 ※電子版には発売記念イベントの応募用紙は入っておりません。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀の羅針盤座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀の羅針盤座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

半うつ - 平光源

半うつ
平光源
ジャンル: 心理
価格: ¥1,600
公開日: 2025年9月24日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。身体は動くけれど、心が動かない。「半うつ」とは、そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。なんと、現代人の5人に1人が、潜在的にこの「半うつ」に苦しんでいると言います。名前のない不安ほど怖いものはありません。でも、名前がつけば「対処法がある」「1人じゃない」と思えるようになります。この本は、精神科医として25年、延べ20万人の患者さんを診てきた著者が、名前がないばかりに見過ごされてきた苦しさに「半うつ」という名前をつけ、その改善法を具体的に示した一冊です。 ■こんな症状に複数心当たりがあったら「半うつ」かも? □昔は楽しかった趣味やテレビ番組にも興味が湧かなくなった。 □美味しいものを食べたり、嬉しいことがあったりしても、心から喜べなくなった。 □夜なかなか眠れない、または休日に1日中寝てしまう。 □食事が面倒になる、または無意識に食べ過ぎてしまう。 □本や資料を読んでも頭に入らない、仕事に集中できない。 □原因不明の頭痛、肩こり、胃の不調が続く。 □「今日の夕食何にしよう」といった小さなことでも決められない。 □話している最中に集中が途切れ、相手の話を聞き逃すようになった。 □昔の失敗や恥ずかしい出来事ばかり思い出してしまうようになった。 □歩くのが遅くなったり、物が重く感じたり、身体的な動作が鈍くなった。 □些細なことで急に悲しくなったり、怒りっぽくなった。 □何かを質問されても、思考が停止して考えがまとまらなくなった。【目次より】プロローグ半うつチェックリスト第1章憂鬱以上、うつ未満第2章半うつになるのも、しょうがない第3章半うつにつけるくすり①「食う・寝る」心に燃料を補給する第4章半うつにつけるくすり②「セロトニン」ほどよいブレーキのかけ方第5章半うつにつけるくすり③「ノルアドレナリン」安全で快適なアクセルの踏み方第6章半うつにつけるくすり④「ドーパミン」止まりかけたエンジンの動かし方終章精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛いエピローグ

影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか - ロバート・B・チャルディーニ & 社会行動研究会

影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか
ロバート・B・チャルディーニ & 社会行動研究会
ジャンル: 心理
価格: ¥2,800
公開日: 2014年7月10日
発行元: 誠信書房
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

社会で騙されたり丸め込まれたりしないために、私たちはどう身を守れば良いのか? ずるい相手が仕掛けてくる“弱味を突く戦略”の神髄をユーモラスに描いた、世界でロングセラーを続ける社会心理学の名著。待望の第三版は新訳でより一層読みやすくなった。楽しく読めるマンガを追加し、参考事例も大幅に増量。ネット時代の密かな広告戦略や学校無差別テロの原因など、社会を動かす力の秘密も体系的に理解できる。

引き寄せの法則を全部やったら、効きすぎて人生バグりかけた話 - 角由紀子

引き寄せの法則を全部やったら、効きすぎて人生バグりかけた話
角由紀子
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,600
公開日: 2025年7月29日
発行元: 扶桑社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

18年間スピリチュアルとオカルトの最前線に立ち続けてきた、『TOCANA』創設者にしてオカルト編集者・角由紀子が、自らの体験をもとに「引き寄せの法則」の正体を赤裸々に暴く! シータヒーリング、倍音セラピー、体外離脱トレーニング、ブレインマシン、アイソレーションタンク、果てはアヤワスカまで──「全部やってみた」著者が見たのは、奇跡のような現象と、地獄のような副作用だった。なぜ「引き寄せ」で願いが叶う人と、叶わない人がいるのか? なぜ願いが叶っても、満たされず、依存症のように“次の願い”を求めてしまうのか? 「引き寄せれば何でも叶う」「思考は現実化する」──そんな耳触りのいい言葉に騙されてはいけない。「成功する引き寄せ」は、麻薬にもなる。だからこそ今、この“中毒性”を理解し、正しく扱う必要がある。本書は、世にあふれる“ポジティブ教”や“都合のいい宇宙論”とは一線を画す、スピ依存者への警鐘でもあり、引き寄せ難民への最終回答でもある。南米ペルーでのアヤワスカ体験特別ルポも収録!

六星占術による霊合星人の運命〈2026(令和8)年版〉 - 細木かおり

六星占術による霊合星人の運命〈2026(令和8)年版〉
細木かおり
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥720
公開日: 2025年8月7日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ■■■世界で一番売れている占い本 2026(令和8)年版登場!■■■ 驚異の的中率で累計1億冊以上を売り上げた『六星占術によるあなたの運命』の2026年版。みなさまをお幸せにすべく、「幸せな人生を歩むための開運五ヵ条」「大切な人と相性が悪いときの対処法」を追加。今の状況を不安に感じるより、運気の流れをしっかり把握して、新しい時代に備えましょう。金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ■■■『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい!■■■ ●開運法がわかりやすい「どうすれば金運が上がるのか?」「どうしたら結婚できるのか?」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授! 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる! 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。45年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる! 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか? その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか? (運気カレンダーは2025年10月～2026年12月31日まで掲載) みなさま、2026年もどんどん幸運を引き寄せていきましょう! ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

やりたいことが見つかる世界の果てのカフェ - ジョン・ストレルキー & 鹿田昌美

やりたいことが見つかる世界の果てのカフェ
ジョン・ストレルキー & 鹿田昌美
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2025年11月11日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

ヨーロッパで大ベストセラーになっており、9年連続で年間ベストセラー入り。19秒に1冊のペースで売れているという、全世界500万部のベストセラー。渡されたメニューには、“人生を変える3つの質問”が書かれていた。読むと「やりたいこと」が見つかる、不思議なカフェの物語。

キレイはこれでつくれます - MEGUMI & 長尾沙也加

キレイはこれでつくれます
MEGUMI & 長尾沙也加
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,600
公開日: 2023年4月18日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

美容できれいになって新しい自分を手に入れる! 女優、タレント、妻、母として最高潮に忙しい美容オタクMEGUMIが教える、忙しくてもきれいになれる美肌、メイク、カラダ、美髪、心のコツ86! 2023年、この本であなたは美しくなる! きれいになって自己肯定感も手に入る!

自分の変え方認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く - 村岡大樹

自分の変え方認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く
村岡大樹
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2025年4月16日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

「毎日行きたくないと思いながら仕事に行き、やりたくない仕事をしている」「自分に向いている仕事なんて、あるのだろうか」「生きていて何か物足りない」そんな思いを抱える人に届けたい、認知科学にもとづいた自己変革書。「すべての人に可能性がある」だからこそ、本気で自分を変えたいあなたに読んでほしい。人生のモヤモヤを手放し、自分の最大価値に気がつくには、認知科学コーチングのプロが提唱する、この5ステップを踏め! Step1 自己決定 Step2 自己理解 Step3 GOAL設定 Step4 決断 Step5 アクションプラン《目次》序章「自分を変えたい」そう思うあなたへ——未来は自分で変えられるなぜ今、自分を変えていく必要があるのか? 変化する社会と変わりたくない人間自分で自分を変えてきた経験があなたを作る認知科学のコーチングというアプローチ第1章今の自分の生き方を捉える今の自分の生き方とは? 私たちの行動は『無意識』で行われている無意識の中に信念があるあなたの信念が結果を生み出す今のあなたの無意識は、何によって形作られているのか? 後天的な無意識はどのように形成されるのか? あなたの持つ信念はあなたのGOALに必要か自分の無意識を理解することが本当の自己理解第2章認知科学のコーチング『自分を変える』とはどういうことか? 今の生き方の外側のGOAL設定エフィカシーを高めるコンフォートゾーンが未来にズレる認知が変わるコーチング第3章コーチングの5ステップコーチングの流れステップ1:自己決定ステップ2:自己理解ステップ3:GOAL設定ステップ4:決断ステップ5:アクションプラン終章自分の可能性を信じる勇気をすべての人に可能性がある

マンガネコでもできる! 認知行動療法ニャンだかツラい…がニャンだかタノシい?! に変わる本 - 大野裕 & ねこまき

マンガネコでもできる! 認知行動療法ニャンだかツラい…がニャンだかタノシい?! に変わる本
大野裕 & ねこまき
ジャンル: 心理
価格: ¥1,600
公開日: 2024年12月1日
発行元: SBクリエイティブ
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

ニャ～ンだ、こうすればココロがラクになるニャ! モヤモヤ・クヨクヨ・イライラ…からスポン!と抜け出すヒント多くの人が感じる日々のモヤモヤ・クヨクヨ・イライラから抜け出してこころがラクになり元気になる方法を「認知行動療法」をとりいれて、わかりやすく解説する一冊。認知行動療法とは、【「現実の受け取り方」や「ものの味方」=認知】に働きかけて、心のストレスを軽くしていく方法のこと。うつ病の治療法として開発され、その後、不安症などのほかの精神疾患でも効果が確認された、世界で最も多く使われている精神療法(心理療法)です。最近では、慢性の痛みや耳鳴り、目まいなど身体の慢性的な不調に伴う心理的ストレスを軽くするためにも使われるようになりました。さらには、心身の不調を強く感じるほどではなくても、生きづらさを感じている人が自分らしく生きていくために、地域や企業でも使われるようになっています。本書では、その認知行動療法を応用して、生きづらさを感じている人がラクになり前向きになる方法を、認知行動療法の第一人者、精神科医・大野裕先生が解説。さらに、人気漫画家のねこまきさんの漫画でわかりやすく紹介する一冊です。 ※カバー画像が異なる場合があります。

毎日音読366日 - 川島隆太

毎日音読366日
川島隆太
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,800
公開日: 2025年12月15日
発行元: 自由国民社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。監修東北大学教授川島隆太「毎日声に出して文章を読むことが、脳の働きを保つのに役立ちます。」走れメロス、蜘蛛の糸、初恋、徒然草、風の又三郎… 楽しく読めて心もすっきり!1日1ページ、1年間ずっと楽しめる音読本の決定版。

不夜脳脳がほしがる本当の休息 - 東島威史

不夜脳脳がほしがる本当の休息
東島威史
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,600
公開日: 2025年9月24日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「寝ないと脳に悪い」は、ウソだった? “脳の老廃物”は「起きていても」掃除できる――。脳神経外科医による、「脳の休息」の常識を覆す1冊。「健康な脳には睡眠が必要」と一般的に言われますが、実は、睡眠と脳の活性化には明確な因果関係がないことが分かってきました。「体の維持」には睡眠は重要ですが、「脳の健康」には休息より“継続的な刺激”こそ重要――。そう語る東島医師は、脳神経外科医として、日々、人の「脳波」を見つつ、大学に研究員としての籍も置く医師。臨床と研究との二足のわらじ生活のなかで ◎「脳の老廃物除去に必ずしも睡眠は必要なく」 ◎「起きているときでも脳は老廃物を除去できる方法がある」ことを見つけます。 24時間営業のコンビニが閉店せずとも清潔さを保つように、人間の脳も「店を閉める」ことなく、老廃物は除去でき、機能を維持できるのです。脳の老化に対抗するために重要なのは睡眠以上に、「適切な刺激」を継続的に与えること。では、その「適切な刺激」とは!? まさに、脳への刺激と癒しについての最新知見を初めて語りつくします。睡眠中も、脳は眠らない。ゴミを掃除し、棚の在庫を補充し、明かりを灯し続ける――。あなたのために24時間営業する「不夜脳」のために、脳神経外科医が見つけた「本当に脳にいいこと」。脳は、何歳からでも鍛えられるし、脳は年齢に負けない。生活の質を上げ、仕事のパフォーマンスを上げる具体的な方法の数々が、お読みいただく方にとってあたらしい「刺激」となること請け合いです。【目次より】日々、脳と向き合う気鋭の脳神経外科医が初めて語る、脳を活性化させる「刺激」と「癒し」の新常識! ◎「脳のために睡眠が必要」は本当か? ◎「眠り」の役割と「不夜脳」 ◎脳の掃除は「寝ていないとき」でもできる ◎認知症と睡眠不足の「都市伝説」 ◎脳は体を「寝かしつける」保育士 ◎脳は刺激不足で老化する ◎たっぷり眠ると「集中力」が上がる本当の理由 ◎「脳疲労」の正体はバランスの偏り ◎記憶に必要なのは「忘却の能力」のほうだった

パーフェクトな意思決定「決める瞬間」の思考法 - 安藤広大

パーフェクトな意思決定「決める瞬間」の思考法
安藤広大
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,900
公開日: 2024年9月24日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

いま話題のマネジメント法をもとに、「意思決定」の重要性を説く。決めるときに重要なことは、「誰でも間違えることがある」という大前提に立ち返ることだ。うまくいかないとき、結果がついてこないとき、それでも意思決定によって前に進むために背中を押し、パーフェクトな意思決定になる方法を教える。

「説明」がうまい人がいつも頭においていること - 犬塚壮志

「説明」がうまい人がいつも頭においていること
犬塚壮志
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2026年1月8日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

説明がうまい人が考えていることって、たったこれだけ! 認知科学×実践で「本当に使える」説明のコツ説明がうまくなる方法は、世の中にはたくさんあります。しかし、大事なのはこの3点だけ。・「自分がうまく説明できること」より「相手が理解すること」が大事・全部伝えなくていい・正解の順番をつかむこの3点を意識するだけで、「説明」への苦手意識が薄れ、上手に説明ができるようになります。東大大学院で「認知科学」の研究を行い、№1予備校講師としての実績もある著者の「考え方」を少し変えるだけで、あなたの「説明力」が上がる方法! 〈目次より〉 ■説明のゴールは、「うまく話す」ことではない ×「上手に説明しなければ!」 → 〇「相手にわかってもらえればOK」 ■「全部話さなきゃ」をやめれば、すべてが伝わる ■「正論」だけでは動かないことを、説明がうまい人は知っている ×「それは、そうするべきだ」 → 〇「今、どうなってる?」 ■スキーマの違いを超えるための3つのコツ ■説明がうまい人は、「前提」をまず確認する ■説明の最適な順番は、「相手」「目的」「シチュエーション」で決まる ■説明がうまい人は、大きな枠から話し始める ■あなたの話が「軽んじられる」のは、「事実と意見」が明確でないから ■「あれ」「これ」「それ」は名詞に換える ■信頼を失う「言葉のリスク」とは ■[プレゼン編]説明がうまい人は、わざと余白をつくることを頭においている ×「質問が来ないように資料を作ろう」 → 〇「質問が来るように資料を作ろう」 ■あなたのオンライン説明、「独り言」になっていませんか?

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金の時計座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金の時計座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

幸せになる勇気 - 岸見一郎 & 古賀史健

幸せになる勇気
岸見一郎 & 古賀史健
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2016年2月26日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

3年ぶりに哲人を訪ねた青年が語る衝撃の告白。それは「アドラーを捨てるべきか否か」という苦悩だった。アドラー心理学は机上の空論だとする彼に「貴方はアドラーを誤解している」と哲人は答える。アドラーの言う、誰もが幸せに生きるためにすべき「人生最大の選択」とは何か? 貴方の人生を一変させる哲学問答、再び!

部下をもったらいちばん最初に読む伝え方の本 - 橋本拓也

部下をもったらいちばん最初に読む伝え方の本
橋本拓也
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,600
公開日: 2026年4月2日
発行元: アチーブメント出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「パワハラだと言われるのが怖い」「正しく伝えているのに、なぜか部下が動かない」「任せた仕事を、結局自分が引き取ることになる」 ── そんなジレンマを抱える管理職は、決して少なくありません。実は、部下が動かない原因はあなたの説明不足でも、部下の能力不足でもありません。多くの上司が誤解しているのは、「人は正しさでは動かない」という人間のメカニズムです。本書で紹介するのは、心理学に基づく「リードマネジメント」という新しいマネジメント手法。説得したり、無理やり理解させてやらせるのではなく、部下の価値観や欲求を観察し、「やらされ仕事」を「自分でやりたい仕事」に変えていく実践技術です。・メンバーの可能性が最大化し成果が上がる・部下が指示待ちではなく、自ら動き出す・メンバーとの信頼が育まれ成長するかつて「甘やかしマネジメント」で失敗し、現在は130人の部下を率いる著者が、現場で本当に伝わる伝え方を、きれいごと抜きで公開します。「嫌われないように伝える」マネジメントから、「信頼され、成果が出る」楽しいマネジメントへ。今の時代に求められる、〝伝え方の基準〟をアップデートする一冊です。

16タイプ診断でわかるあなたのトリセツ - 権藤晴美 & すぐる画伯

16タイプ診断でわかるあなたのトリセツ
権藤晴美 & すぐる画伯
ジャンル: 心理
価格: ¥1,500
公開日: 2025年4月3日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

性格、強み、弱み、向いてる仕事、気になる人との関わり方・・・・・・これ1冊で自分のことも、推しのこともわかる! Z世代はみんな知っている! 究極の人生攻略本 ★簡単診断付き KPOPアイドルが自分のタイプを公表するようになったことをきっかけに中高生の間で大流行した『16タイプ診断』。いつでもどこでも読めるように、コンパクトなサイズの本にまとめました。「自分の性格がいまいちよく分からない」と悩んでいる方、家族、友だち、恋人との仲をもっと深めたい方、推しのことを詳しく知りたい方、ぜひご活用ください! 【16タイプ診断とは】スイスの心理学者カール・グスタフ・ユングが提唱した「人の心の動きや脳の思考はパターンが決まっている」という考えをもとにした性格診断です。ヨーロッパやアメリカでは何十年も前から知られており、特にアメリカでは、学生たちが進路を決めるときに活用されてきました。近年、BTSをはじめとする人気アイドルが自分のタイプを公表するようになったことをきっかけに、韓国、日本でも爆発的な広がりを見せています。【16タイプ一覧】 ESTJ(幹部)・・・責任感たっぷり ISTJ(管理者)・・・縁の下の力持ち ESFJ(領事)・・・完璧な生徒会長 ISFJ(擁護者)・・・誰もが認める優しい人 ESTP(起業家)・・・笑いのセンス抜群な人気者 ISTP(巨匠)・・・クールな一匹狼 ESFP(エンターテイナー)・・・今を楽しむエンターテイナー ISFP(冒険家)・・・美的センス抜群 ENTJ(指揮官)・・・生まれながらのリーダー INTJ(建築家)・・・独創的で完璧主義 ENTP(討論者)・・・頭脳明晰で新しいこと好き INTP(論理学者)・・・問題解決が得意な知識者 ENFP(運動家)・・・挑戦を続けるアイデアマン INFP(仲介者)・・・調和と信念を併せ持つ ENFJ(主人公)・・・人と人を繋げる教育者 INFJ(提唱者)・・・社会に大きな影響を与える

脳内麻薬人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体 - 中野信子

脳内麻薬人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体
中野信子
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥780
公開日: 2014年3月28日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

セックス、ギャンブル、アルコール、オンラインゲーム——人間はなぜ、これらをやめることができないのか。それは中脳から放出される“脳内麻薬”ドーパミンが「快感」を司る脳の各部位を巧みに刺激しているからである。コカインや覚醒剤はこの脳内回路「報酬系」を誤動作させて過剰な快楽を与え、依存症を招くものだ。だがこのドーパミンは他人に褒められたり、難易度の高い目標を達成するなど、「真っ当な喜び」を感じる時にも大量に放出されている。なぜ人間の脳はこんなしくみになっているのか。話題の美人脳科学者が人体の深遠なる謎に迫る。

仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか? - 飯野謙次

仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか?
飯野謙次
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2017年2月1日
発行元: 文響社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「ミスしない」は、仕事の効率化&できる人になる、最短ルート! 「スピード」と「質」は同時に上がる ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ミスは、「するよりはしないほうがいい」というような軽いものではありません。実は、「ミスをしない」ということは、それだけで信頼感が高まり、あなた自身の「強み」になるのです。身近にいる「ミスしない人」をイメージしてみてください。そういう人たちに対して、あなたはほかに、どんなイメージを持っていますか? 「仕事が速い」「切れ者」「頭がいい」「要領がいい」「信頼できる」……いろいろあると思いますが、そのイメージはどれも、「仕事ができる」と言い換えられるものでしょう。失敗やミスを回避し、仕事を効率化するには、いくつかのちょっとしたコツがあります。・チェックリストは日本製よりアメリカ製が使いやすい理由・「何でもかんでもメール添付」しようとするから、ミスが起こる・物事の最小がわかると、すべてをコントロールできるようになる・同じメールは2度読むな・誤解のないコミュニケーションを実現する「理系思考」とは? ・「どうしたらミスできるか」を考えると、ミスが激減する・「正しいけれども悪いマニュアル」に踊らされていないか? ・だから、「仕事量が多すぎる」はあり得ない …… ぜひ、これらのコツを本書で体得し、仕事の質とスピードを同時にあげてください。ハイスピード&ハイクオリティの仕事はやがて、人生最高の楽しみになるはずです! 誰でもできるのに、意外に知らない「理系思考」の仕事術! 【目次】 1章なぜあの人は、仕事が速いのにミスしないのか? 2章仕事の質とスピードを同時に上げる方法入門編 3章うっかりを防ぐ「最小・最短・効率」仕事術 4章メールを制する者が、ビジネスを制する 5章自分のパフォーマンスを最大まで高める仕事術 6章「ずば抜けた仕事」の決め手となる人間関係とコミュニケーションのコツ 7章仕事の質とスピードが同時に上がる逆転の発送法 8章「自己流・万能仕事術」のつくり方 9章自己実現を最短でかなえる仕事の取り組み方

子は親を救うために「心の病」になる - 高橋和巳

子は親を救うために「心の病」になる
高橋和巳
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥880
公開日: 2014年4月9日
発行元: 筑摩書房
販売元: Mobilebook.jp, Inc

「泣きながら一気にページをめくったあの日を忘れることはできません」。ひとりの読者の感想から広がり、子育てに悩む女性たちの間で話題に。子は、親が大好きだ。かつて子どもだったあなたへ、子育て中のあなたへ。どの子も親が大好きで、「自分が役に立っているだろうか」「必要とされているだろうか」と考えている。しかし思春期になり、親から逃れようとする心と、従おうとする心の葛藤に悩み「心の病」になってしまう。真の解決は、親が子を救い出すのではなく、子に親が救われるのだと分かった時に訪れる。「引きこもり」や「拒食症」で悩む多くの子どもたちに向き合い、心の声に耳を傾けてきた著者が綴る、あなたの子どもと、かつて子どもだった親を救う本。

私を消耗しない賢明な態度 - マティアス・ネルケ & 中村智子

私を消耗しない賢明な態度
マティアス・ネルケ & 中村智子
ジャンル: 心理
価格: ¥1,800
公開日: 2026年4月9日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

ドイツ、韓国ベストセラー! 盛りたい自分・存在圧が強い誰かに磨耗しない。強者も弱者もすり減る時代、世界で話題の「自他を消耗せず勝つ戦術書」 ◎「自分をあえて小さく見せる」が最も賢術 ◎「声が大きい人」は目立つが忘れられる ◎「静かな人が勝つ」が最もインパクト大 ◎裏で着実に「準備」する ◎淡々と進め、度肝を抜く ◎「すごいのに謙虚」は最高である ◎「控えめ」で交渉を優位にする…… 静かなまま勝つ戦略的・控えめ。【目次】はじめに静かで強い人がやっていること 1章自分を大きく見せるのをやめる声が大きい人は目立つが忘れられる静かに進んで目標をさりげなく超える 2章私を消耗しないもっとも賢明な態度うまくいったときほど「謙虚」は強い自分を下げられるのは「余裕」の裏返し 3章「凪」でいるだれかの基準・盛りたい自分に引っ張られない私の採点をするのは「私」しかいない 4章働いて自分を磨耗しない法淡々と「度肝」を抜く「化けの皮」はいつかはがれる 5章「人」で自分を消耗しない法人間関係の「スタミナ」を大きくする飛びつかずちょっとだけ「辛抱」してみる 6章自分から「摩擦」をなくす盛らない、ぶつからない、反応しない自分を大きく見せなければ心は広いまま

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀の時計座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 銀の時計座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金のイルカ座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金のイルカ座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

六星占術による土星人の運命〈2026(令和8)年版〉 - 細木かおり

六星占術による土星人の運命〈2026(令和8)年版〉
細木かおり
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥720
公開日: 2025年8月7日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金のインディアン座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金のインディアン座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

現実が瞬く間に好転する浄化の力 - 片山鶴子

現実が瞬く間に好転する浄化の力
片山鶴子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥880
公開日: 2024年10月18日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

話題の霊能者が解き明かす大成功するあの人の魂“定着“の秘密未曾有の災害、世界的パンデミック、長引く不況…… 逆境でも、ネガティブを絶対寄せ付けない!! はじめて解き明かされる幸せの秘密をぜひご覧ください。 YouTubeやTVで話題沸騰! 鑑定予約1年半以上待ち、登録者数10万人超え(2024年10月現在)、会いたくても会えない沖縄霊能力者ユタ、片山鶴子先生の初著書ついに解禁! ※紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合や、紙書籍とは異なる表記・表現の場合があります。

心を壊さない生き方超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 - Testosterone & 岡琢哉

心を壊さない生き方超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書
Testosterone & 岡琢哉
ジャンル: 心理
価格: ¥1,500
公開日: 2020年6月18日
発行元: 文響社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

X (旧 Twitter) フォロワー200万人超えのカリスマTestosteroneと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理! 「永遠に生きると思って食事を管理しろ」「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」「悪いことは言わないからとりあえず運動しろ」「うつは甘えではなく脳の誤作動」「不安とどう付き合いながら生きるか」 ―etc メンタルにポジティブな影響を与える生活習慣と精神医学の知識をふんだんなエビデンスを交えつつ、誰よりも面白く、熱く伝えます。生きづらさや悩みを抱えている人たちに心の不調とうまく付き合い、ハッピーな人生の基盤を築くコツを伝授。うつ、発達障害、摂食障害、各種依存症(+グレーゾーンにある人たち)など漫画によるケーススタディも挿入しました。超ストレス社会を生きるあなたのためのバイブルです。【目次】 ■第1部予防 is KING 心と体を守る最強の生活習慣第1章永遠に生きると思って食事を管理しろ第2章メンタルがブレやすい人は睡眠時間を死ぬ気で確保しろ第3章運動はハッピーな人生の基盤になる ■第2部超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書第1章 ◯◯が嫌で仕方がない「適応障害」第2章「生きている意味がない」と感じる「うつ病」第3章無意味な行為がやめられない「強迫症」第4章満員電車に乗れない/人込みがどうしても苦手「不安症」第5章病的に痩せているのにご飯が食べられない「摂食障害」第6章ダメだとわかっているのにお酒を飲むのがやめられない「アルコール依存症」第7章空気が読めない/人の言っていることがわからない「発達障害」

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金のカメレオン座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金のカメレオン座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

完訳版大きく考える魔法 - デイヴィッド・J・シュワルツ

完訳版大きく考える魔法
人生を成功に導く実践ガイド
デイヴィッド・J・シュワルツ
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2023年5月15日
発行元: パンローリング株式会社
販売元: Pan Rolling Inc.

全世界で750万部突破! 自己啓発の古典的名著成功をつかむためのヒント満載! 思考のスケールを大きくすると人生が魔法のようにうまくいく本書の初版は1959年に出版され、ベストセラーになった。その影響力はアメリカ国内にとどまらず、世界中の750万人を超える読者が、そのノウハウを実践することで生活を改善し、より良き人生を送っている。大きく考えることには、まるで魔法のような力があるのだ。最初に出版されてからすでに60年以上経っているが、日本語完訳版は初となる。本書の教えは、当時と同じように今日でもパワフルで、まったく色褪せていない。ポジティブ・シンキングをはじめとする、さまざまな成功法則の原点がこの本のなかにあるのがわかるだろう。著者の見聞きしたさまざまなケースが随所に登場する本書は、読みものとして非常に魅力的だ。読者は多くの有用なインスピレーションを得られるだろう。また本書には、人生をより良い方向に変えるための数々のツールが提供されている。「人生を成功に導く実践ガイド」というのにふさわしい、実用的な内容である。本書で学べることは次のとおり。 ● 必ず「成功できる」と信じ、自信をもつ ● やらないための“言い訳癖”を克服する ● 心のなかにポジティブな考えを生み出す ● クリエイティブに考え、アイディアを実行に移す ● 誰であっても、相手を大切にする態度を身につける ● 目的を明確にして、自分の10年後の姿を思い描く ● 失敗から学び、前に進むために活かす ● “何事も一流を”をルールにする等々大きく考えよう。そうすれば大きく生きられる。幸せに包まれ、達成感にあふれた人生を生きられる。さあ、今すぐ行動を開始しよう! ベストセラー作家のトマス・J・スタンリーは、デイヴィッド・J・シュワルツと『大きく考える魔法』が、『となりの億万長者』(早川書房)を書くきっかけになったと述べている。