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ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 銀のインディアン座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 銀のインディアン座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

『ゲッターズ飯田の五星三心占い2027』 \\全12タイプ☆大好評発売中!// 2027年、あなたはどんな1年に? 恋も、仕事も、お金も、健康も。――365日の「開運」のヒントを、この1冊に詰め込みました。 8万人以上を無償で占い、25年以上「開運」を極め続けた、「芸能界最強の占い師」ゲッターズ飯田。最新2027年版の「開運の手引き」が、ついに発売決定! >>開運するには「理由」があります。 ☆ まいにち10秒、365日読める運気&開運アドバイス ☆ どの本よりも「細かく」「詳しく」占える、圧倒的な情報量 ☆ 家族、恋人、友達、同僚、推し……じつは全員占えます >>さらに、これだけの人に選ばれ続けています。 ☆ 今年で、10年連続\毎年/100万部!! ☆ なんとなんと、シリーズ累計1500万部突破!! ☆ そして、12秒に1冊売れてる!!(※1) >> 開運の声が「とんでもない量」届いています! ☆「人生の教科書! というより参考書!! 一年通して毎日使えます! スゴイ!」(50代/女性) ☆「こんな一面が自分自身にあるのだと気付かされました。」(30代/女性) ☆「不安な時や背中を押してもらいたい時に読んでます。」(20代/女性) ☆「すごくわかりやすくて買って本当によかった。もっと早くから買ってみればよかったです。」(40代/男性) ☆「開運のつぶやきが心に響きます。その言葉1つ1つがありがたいです。」(40代/女性) (2026年版の感想から一部を抜粋) なぜ、こんなに支持されているの……?? その秘密は、ぎっしり詰まった“中身”にあります。 ☆★『ゲッターズ飯田の五星三心占い2027』コンテンツ★☆ \今年もコレで開運チャージ!/ ◎2026年9月〜2027年12月の総合運/恋愛運/結婚運/仕事運/金運&買い物運/美容&健康運/家庭&親子運 ◎2026年9月〜2027年12月まで毎月、毎日のアドバイスがぎっしり!「運気カレンダー」 ◎接し方のコツがわかる! 「2027年のあなた×全12タイプの相性」 ◎自分以外も超☆詳しく占える!「全120命数別 2027年はこんな年&開運アクション」 ◎いい運気をMAX活かす「運気のいい時期に心がけたい10か条」 ◎運気の落ち込みも怖くない!「裏の時期に心がけたい10か条」 \さらにさらに、今年はここが変わる!/ 【未来がまる見え】中身もデザインも、パワーアップして登場!――年と月の運気グラフが見やすくなった「ひと目でわかる! 2027年運気ナビ」、読み応えUPの「2027年の過ごし方で未来はこう変わる!」【リニューアル☆復活】編集部があなたのギモンに答えます!――「五星三心占いQ&A」￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣パッとひらいて超☆開運! _____________ ※1『ゲッターズ飯田の五星三心占い2026』発売5か月分の販売数より朝日新聞出版調べ。 ※本書では1942年〜2027年生まれの方の「命数」を調べることができます。 ※電子版には紙の本にあるコンテンツの一部がつきません。

どっちでもいい。「我慢」を手放す40の言葉 - 長倉顕太

どっちでもいい。「我慢」を手放す40の言葉
長倉顕太
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2026年10月22日
発行元: 飛鳥新社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「親は100%間違っている」「結婚式をご祝儀でやるな」「会社に売っていいのは労働までで、人生は売るな」——。本書は、出版プロデューサー・著者として数々のヒットを飛ばしてきた長倉顕太氏が、現代人が抱える「息苦しさ」の根源をバッサリと斬り捨てる1冊。ブコウスキー、ココ・シャネル、岡本太郎、ニーチェ、ミケランジェロなど、常識を壊して自分を生き切った偉人たちの生き様を引きながら、「どっちでもいい」という言葉に込められた自由と覚悟を語ります。【目次(抜粋)】 · 第1章「仕事」より「活動」を重視しろ! 会社は人生を預ける場所じゃない(働き方について) 出世の先に、何があるのか(出世競争について) 名刺を捨てたら、何が残るか(肩書きについて) いいねの数は、アナタの価値じゃない(SNSについて) 考えることまで、任せるな(AIについて) 効率よく生きて、どこへ急ぐ(タイパについて) テレビは誰の味方か(メディアについて) 学歴は18歳の記録にすぎない(学歴と資格について) · 第2章お金は幻想である! その貯金、何のためなのか(貯金について) 不安はいくらで売られているか(保険と終活について) ブランドが飾っているのは何か(見栄について) 何のためにお金を増やすのか(投資とFIREについて) 家を持つか、家に持たれるか(マイホームについて) 2000万円貯めたら、幸せなのか(老後について) 値札は、時代が書き換える(価値について) 借金は悪なのか(お金と時間について) · 第3章健康のために死にますか健康第一という病(健康について) 長く生きれば、勝ちなのか(寿命について) 一日三食は、誰が決めたのか(生活習慣について) 付き合いで飲む酒は、うまいか(飲酒について) 歳は単なる数字(年齢について) 死に方は自分で決める(最期について) 墓は誰のためにあるのか(墓について) 無駄遣いのススメ(推し活について) · 第4章環境は人間関係で決まる! 常識は、ただの多数決だ(常識について) 友達はいるのか(人間関係について) ご祝儀とは何なのか(結婚について) 思い出話に、未来はない(過去について) 好かれたい(魅力について) その恋心はビジネスです(恋愛について) 学校がすべてではない(不登校について) 親は100%間違っている(親子関係について) · 第5章弱いまま生きる! 不安は消えない。それでいい(心配について) そのプライドは意味があるか(自尊心について) 続ける努力、やめる努力(忍耐について) 劣等感は、伸びしろだ(コンプレックスについて) 後悔しない人生なんてない(後悔について) 100点満点の10点主義でいい(完璧主義について) 弱さは、隠すほど重くなる(強がりについて) じゃあどうなればいいのか(自己肯定感について) · おわりにアナタの人生だけは、どうでもよくない · 巻末特別収録① 本書の40テーマ「仕分け」チェックリスト · 巻末特別収録② 本書に登場した先人たちの読書案内

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金の羅針盤座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金の羅針盤座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

嫌われる勇気 - 岸見一郎 & 古賀史健

嫌われる勇気
岸見一郎 & 古賀史健
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2013年12月12日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

フロイト、ユングと並ぶ心理学三大巨匠の一人、アドラー。日本では無名に近い存在ですが、欧米での人気は抜群で、多くの自己啓発書の源流ともなっています。本書では、アドラー心理学の第一人者である岸見一郎氏がライターの古賀史健氏とタッグを組み、哲学者と青年の対話篇形式で彼の思想を解き明かしていきます。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金の時計座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金の時計座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

ドーパミン断ち最先端の脳科学が解明した自分を「うまく動かす」方法 - マイケル・ロング & 中里京子

ドーパミン断ち最先端の脳科学が解明した自分を「うまく動かす」方法
マイケル・ロング & 中里京子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,900
公開日: 2026年10月27日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

あなたの人生を支配しているのは、スマホでも、SNSでもない。すべては「ドーパミン」にあった!恋愛・連ドラ・衝動買い・不倫……。人間を突き動かす脳の仕組みを、最先端の脳科学で徹底解明!世界的大ベストセラー著者の最新刊、ついに上陸!

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 銀の鳳凰座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 銀の鳳凰座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 銀の時計座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 銀の時計座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 銀のカメレオン座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 銀のカメレオン座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

自分とか、ないから。教養としての東洋哲学 - しんめいP

自分とか、ないから。教養としての東洋哲学
しんめいP
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2024年4月23日
発行元: サンクチュアリ出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

ぶっ飛んでいるのに、なぜか論理的。生きづらさがマシになる(かもしれない) それが、東洋哲学。「自分が本当にやりたいことってなんだろう?」「そもそも、本当の自分ってなんだろう?」そんな全・自分迷子に贈る、衝撃の哲学本がここに誕生。すべての答えは、「東洋哲学」にあった!! noteで話題になった『東洋哲学本50冊よんだら「本当の自分」とかどうでもよくなった話』待望の書籍化! 本書の著者・しんめいPさんは、東大卒のニート。新卒で大手IT企業→地方で教育事業→フリーランス→お笑い芸人と、自分探しをし続けた結果、虚無感から「無職」に。 5年間、布団に引きこもっていたが「東洋哲学」に出会い、衝撃を受ける。ーーーーーーーーーーーー (以下、本文より) 東洋哲学にふれていると、「ふとんに入ってるくらい、何の問題もない」と思えてくるのだ。人生は、ムズくない。本当はシンプル。難しくしているのは自分なのだ。そんなことを教えてくれる。そして、ふとんに入ったまま、この本を書くことになったのだ。東洋哲学は、とにかく楽になるための哲学だ。無職だろうが、離婚してようが、ふとんにいようが、めちゃくちゃ楽になれる、ヤバい哲学である。この本では、そんな東洋哲学の哲学者7人を紹介しながら、彼らの哲学を知って、実際にぼくがどう楽になったかを語っていく。ーーーーーーーーーーーー～コンテンツ例～ブッダ「自分なんてない」龍樹「全部、空」老子「ありのままが最強」荘子「この世は夢」達磨「言葉はいらねえ」親鸞「他力本願でOK」空海「欲あってよし」哲学の本なのに、なぜかクスリと笑えて、不思議と心が楽になる。「自分探し」まさかの答えを、体感せよ。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金のイルカ座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金のイルカ座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 銀の羅針盤座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 銀の羅針盤座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

六星占術による土星人の運命〈2027(令和9)年版〉 - 細木かおり

六星占術による土星人の運命〈2027(令和9)年版〉
細木かおり
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥850
公開日: 2026年8月26日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

Netflix『地獄に堕ちるわよ』でも話題沸騰の『六星占術』。細木数子が世に送り出した『六星占術によるあなたの運命』は、46年にわたり愛され続け、驚異の的中率で累計1億冊以上の実績を誇り、今なお絶大な信頼を集めています。最新版は継承者である細木かおりによる、激動の時代を自分らしくしなやかにサバイブするための智慧が満載。あなたの2027年を素晴らしい毎日に変える「開運の羅針盤」として、ぜひ本書をご活用ください。 ★★累計売上1億冊超え! 世界で一番売れている占い本 2027(令和9)年版が登場★★ 本書は単なる占いではなく、激動の時代を生き抜くための「羅針盤」です。最期まで心の在り方を説き続けた創始者・細木数子の愛と真心が、ここに凝縮されています。 2027年を迎えるにあたり、継承者・細木かおりが説くのは「一度立ち止まり、自らを見つめ直す」ことの大切さ。先の見えない不安に惑わされることなく、運気の流れと的確なアドバイスをしっかりと味方につけて、自分らしくしなやかに2027年を歩みましょう。金運、恋愛運、対人関係運、仕事運、家庭運、健康運、全方位であなたに開運をお届けします。 ★『六星占術によるあなたの運命』はここがすごい!★ ●開運法がわかりやすい「どうすれば金運が上がるのか?」「どうしたら結婚できるのか?」そんな悩みにズバッとお答えすべく、その人の運気に合った開運法を明記。細木数子が編み出した”確実に運気の波に乗る方法”をお伝えします。 ●大殺界の乗り切り方を伝授! 誰でも平等にめぐってくる大殺界。ダメージを最小限に抑える5つの方法を明記。これさえちゃんと理解すれば「大殺界は恐怖の3年間」なんてもう絶対に言わせません。 ●自分が生まれ持った才能・性格がわかる! 幸せな人生を送るためには、生まれ持った才能や性格を活かすこと。あなたがどんな性格で何が得意なのかを徹底解説。その人に合った適職やスムーズな対人関係もこれを見れば一発で解決。44年の歴史が物語るその分析力は必見。 ●金運・恋愛運がパワーアップ精神的な不安を引き寄せる心配事といえば、「お金」と「恋」。多くの人が抱えるこの悩みを解決すべく、「金運」「恋愛運」の運勢ボリュームがパワーアップ。どうすれば経済的な不安がなくなり、その人に合った知りたい開運方法を詳しく解説。 ●365日の運気のリズムがわかる! 「いつも頑張っているのにうまくいかない……」と悩んでいる人はいませんか? その原因は運気のリズムを知らないから。毎日の運気を確認しながら予定を取り組むことができます。運気のリズムをしっかりと把握して、今年こそ思い通りの人生を歩んでみませんか?

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金のインディアン座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金のインディアン座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

命の燃やし方 - 鈴木大飛

命の燃やし方
鈴木大飛
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,500
公開日: 2025年8月27日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

「読むだけで終わらせず、読んだ人の人生を変えたい」彼の切実な願いが行間にまで迸り、現代の“聖書”とも言うべき熱量であなたの命に火を灯す一冊 3冊目となる新刊は、前作『アイドル2.0』を発売した2022年8月以来、3年ぶりとなる。誰よりも自分の人生と向き合い、本気で命を燃やしてきた鈴木大飛が27年間で学んだ全てをこの一冊に込める。「読むだけで終わらせず、読んだ人の人生を変えたい」彼の切実な願いが行間にまで迸り、現代の“聖書”とも言うべき熱量であなたの命に火を灯す一冊となっている。 ※電子版には発売記念イベントの応募用紙は入っておりません。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金の鳳凰座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金の鳳凰座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

幸せの国フィンランドに学ぶ「静かな人」の働き方 - 大石由弥

幸せの国フィンランドに学ぶ「静かな人」の働き方
大石由弥
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2026年11月4日
発行元: SBクリエイティブ
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

『静かに続ける人が、最後にいちばん遠くへ行く』 ――フィンランドの価値観を表す言葉として、SNSで話題になった一節 ★世界幸福度ランキング9年連続1位のフィンランドに学ぶ、静かな人が消耗しない働き方 ★静かな声がかき消されるこの社会で、内向型がありのままで幸せに働くためのシンプルなコツ ★無理に自分を変えなくても、幸せに働くことはできる「もっと明るく振る舞わなければ」「もっと積極的に発言しなければ」「もっと自分をアピールしなければ」日本のビジネス社会では、前に出る人、すぐに意見を言える人、自分の成果をうまく伝えられる人が評価されがちです。そのため、「今の自分ではいけない」と感じ、無理に自分を変えようとしてしまいます。けれど、明るく積極的な人を目指し続けることが、本当に幸せな働き方なのでしょうか。会議では、周りの話をじっくり聞いてから発言したい。大人数で盛り上がるより、少人数で深く話すほうが心地いい。ひとりで過ごす時間があると、また明日からがんばれる。本書でいう「静かな人」とは、そんな人たちのことです。そして、静かな人が無理に自分を変えず、自分らしく働くためのヒントを与えてくれるのが、フィンランドの働き方や文化です。フィンランドでは、会話が途切れても、慌てて言葉で埋めようとはしません。ひとりで過ごす時間も、自分を整えるために必要なものとして尊重されています。人々は決して饒舌ではありません。そんなフィンランドは、「世界でいちばん幸せな国」と呼ばれています。そこには、静かな人が自分を無理に変えず、幸せに働くためのヒントがあります。あなたは、静かなまま、ありのままで、幸せに働いていい。「とはいえ、どうすればいいのかわからない」そんな人のために、フィンランドで働いてきた著者が、現地での経験やフィンランド人の言葉とともに、今日から取り入れられる考え方と実践のヒントをわかりやすく紹介します。自分を変えようとして疲れてきたあなたに贈りたい、ありのままの自分を少しだけ好きになるための一冊です。 ※カバー画像が異なる場合があります。

これ、かなりマジです。時間・お金・心を整える365の言葉 - いれぶん

これ、かなりマジです。時間・お金・心を整える365の言葉
いれぶん
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥2,400
公開日: 2026年8月26日
発行元: 徳間書店
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ------------ ★☆★圧倒的な支持で発売直後たちまち連続重版!ありがとうございます!★☆★ ------------ SNSで大反響! 28万人の背中を押してきたカリスマ塾長が贈る、人生の処方箋。読むたびに、迷いが消え、覚悟が決まる――。お金・時間・心を整える、365の日めくり言葉集。「お金の不安をなくしたい」「自分の時間が欲しい」「人間関係に疲れた」上手くいかない原因はなんでしょう? 努力不足? 意志の弱さ? 違います。そんなものは必要ありません。大切なのは、ちょっとした“整え方”だけです。・・・・・・・ハードワークに明け暮れ、30代で年収8桁に到達するも、体を壊して救急搬送。さらに株式投資で700万円の損失を被り、家族からの信用も失ってしまう。 42歳で人生のどん底に陥った著者。しかしそこから身の回りのことをひとつひとつ整えていった結果、人生は激変した。わずか2年で収入も自由時間も心のゆとりも爆増。どん底からの大逆転を遂げる。そんな著者だからこそ伝えられる、最高の人生のつくり方。・・・・・・・当たり前に見えることほど、人生を変える。凡事徹底こそが最強のライフハック。 \\本書の言葉はSNS投稿OK!// 「あなたを動かした言葉を、大切な誰かに届けませんか。その言葉がみんなを元気にします」(いれぶん) ※本書の内容はどなたでも撮影、SNS投稿していただいてOKです。 ※販売目的の複製・複写は、紙、デジタルを問わず、その一切を禁止します。 ■目次 Chapter 1 決める Chapter 2 やめる Chapter 3 捨てる Chapter 4 頼る Chapter 5 挑む Chapter 6 整える Chapter 7 忘れる Chapter 8 言葉にする Chapter 9 信じる Chapter 10 思いやる Chapter 11 学ぶ Chapter 12 楽しむ Chapter 13 積み重ねる Chapter 14 40代

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 銀のイルカ座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 銀のイルカ座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣 - ジェームズ・クリアー

ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣
ジェームズ・クリアー
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,500
公開日: 2019年10月12日
発行元: パンローリング
販売元: Pan Rolling Inc.

潜在能力を発揮するために本書は学術研究論文ではなく、実践マニュアルである。著述はすべて科学的に裏付けられ、過去の最高のアイデアと科学者たちによる説得力のある発見を統合したものだ。参考にしている分野は、生物学、神経科学、哲学、心理学などだ。特に重要なアイデアを見いだし、すぐ実行できる形で結びつけることで役に立つ構成になっている。その根幹をなすものは、習慣の4つのステップ――きっかけ、欲求、反応、報酬――と、このステップから生まれる4つの行動変化の法則である。わたしが提案する枠組みは、認知科学と行動科学の統合モデルである。人間の行動は常に変化している。状況によって、時によって、刻々と変わっていく。しかし、本書では変わらないものについて述べている。人間行動の基本についてだ。何年にもわたって信頼できる永続的な原則。それを基にしてビジネスを始め、家庭を築き、人生を切り開けるような考え方である。習慣は自己改善を複利で積み上げたものである。毎日1パーセントの改善が長期的には大きな改善になる。自己改善が複利の利子を生んでいくようなものである。投資した資金が複利で増えるように、習慣の効果も繰りかえすことで大きくなっていく。1日ではほとんど違いがないように見えても、数カ月や数年をかけてもたらされる影響は計りしれない。2年、5年、あるいは10年後に振り返ってはじめて、良い習慣による利益と悪い習慣による損失がはっきりと目に見えてくる。良い習慣を身につけるのに唯一の正しい方法などないが、ここでは著者の知っている最善の方法を紹介する。つまり、どこから始めても、また、変えたいものがなんであろうと効果のある方法である。ここで取りあげる戦略は、目標が健康、お金、生産性、人間関係、もしくはその全部でも、段階的な方法を求めている人なら、誰にでも合うはずだ。人間の行動に関するかぎり、本書はあなたのよきガイドとなるだろう。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金のカメレオン座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2027 金のカメレオン座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年9月11日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

世界最高の睡眠学が教える睡眠の正解 - 柳沢正史

世界最高の睡眠学が教える睡眠の正解
柳沢正史
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,900
公開日: 2026年10月6日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

日本人の平均睡眠時間はわずか6時間18分。OECD加盟国の中で最低レベルであり、成人の5人に1人が睡眠の悩みを抱える「寝不足大国」だ。その影響は「朝のだるさ」や「日中の眠気」といった日常の不調にとどまらない。免疫異常や肥満、脳機能の低下といった健康リスクを高め、ひいては生産性の低下やGDPの停滞にも直結している。しかし、巷には古い情報や科学的根拠に乏しい誤解が多くはびこっている。私たちは本当に「正しい眠り方」を知らないまま、人生の3分の1を過ごしている。本書は、世界的な睡眠研究の第一人者である柳沢正史先生が、自らの知見を総動員して書き下ろす初の本格的な著書である。最新の研究成果をもとに「睡眠の正体」を明らかにし、誤解を解きほぐし、科学的に正しい眠り方を網羅的に提示する。柳沢先生が睡眠をよくするために最も効果的なことを1つ挙げるとすると、夜のリビングの灯りを薄暗くすること。次に大事なのが、寝室の温度、湿度、静かさ。ここまでで、ほとんどの睡眠トラブルは解消するという。そしてこれらには確かなエビデンスがある。朝型、夜型といった行動パターンや、個々に違う必要な睡眠時間の調べ方など、睡眠に関するさまざまなテーマに言及。睡眠に悩むすべての人にとって、まさにバイブルとなる一冊である。

ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明されたすごい習慣大百科人生が変わるテクニック112個集めました - 堀田秀吾

ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明されたすごい習慣大百科人生が変わるテクニック112個集めました
堀田秀吾
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2025年7月2日
発行元: SBクリエイティブ
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成…すべて成功のカギは「習慣化」にあります。しかし間違った習慣を身につけてしまったらその代償は大きくなってしまいます。何をどう習慣化すればいいか、そのために重要になるのが「エビデンス」です。・もし「A」をしたら「B」をすると、あらかじめ決めておく・選択肢は必ず「3つ」用意しておく・常にポジティブな言葉を使う―つらさに対する耐性が高まる・52分間作業して、17分休憩する―生産性が高まるetc. 本書は、ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…などの研究機関において証明されたテクニックを112個紹介。見開き図解入りでわかりやすい。気になったテクニックからはじめられ、情報収集のためにも役立ち、また読みものとしても楽しめる一冊です。 ※カバー画像が異なる場合があります。

星ひとみの天星術2027 深夜〈太陽グループ〉 - 星ひとみ

星ひとみの天星術2027 深夜〈太陽グループ〉
星ひとみ
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年10月28日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

著書累計185万部突破! 驚きの的中率に話題沸騰! いま一番「占ってもらいたい」占い師、星ひとみの年間運気本2027年版(全12冊)。 “大丈夫” 毎日の運気を味方にする、お守りの一冊。全12天星別で2027年を幸せに導く「星ひとみの天星術」シリーズ! 数々のメディアで話題沸騰! 驚異の的中率だけでなく、悩める人の心にそっと寄り添う言葉で支持を集める占い師・星ひとみ。本書は、毎年大ヒットの「星ひとみの天星術」シリーズの年間運気本2027年版です。生年月日から導く12の“天星”によって、あなたの本質を掘り下げます。2026年11月から2027年12月まで、あなたの毎月・毎日の運気を細かく収録。日常に寄り添う、お守りの一冊となります。 ★2027年版の主なコンテンツ毎年大好評の「各天星のトリセツ」や「12天星のマル秘ランキング」に加え、2027年版の新コンテンツとして「浄化塩の使い方」を収録! 日常に、塩を取り入れて運気を整える方法をご紹介します。・2027年の「総合運」「恋愛運」「仕事・金運」「健康・美容運」・毎日を好転させる!365日のメッセージ付きカレンダー・邪気を祓い運気を整える「浄化塩の使い方」・月ごとの「開運行動」「パワースポット」「お守りアイテム」「浄化の時間」で回避・気になる人との「基本相性」、2027年の「開運相性」・12天星のマル秘ランキング、各天星のトリセツなど天星術の全12天星タイプはこちら↓ 自分の天星に合わせて選ぶ全19冊展開です。あなたの天星は、「星ひとみの天星術幻冬舎」と検索し、生年月日を入力! ●月グループ・「満月」情にあふれたロマンチスト・「上弦の月」無邪気で警戒心の強い癒し系・「下弦の月」ノリで勝負な愛嬌の達人・「新月」想像力が豊かな寂しがり屋 ●地球グループ・「空」負けず嫌いな頑張り屋さん・「山脈」平和主義なリアリスト・「大陸」理知的な直感型クリエイター・「海」二面性を隠しもった完璧主義者 ●太陽グループ・「朝日」自由気ままな気分屋さん・「真昼」自分に正直でパワフルな本能型・「夕焼け」マイペースな陰の努力家・「深夜」束縛を嫌う個性豊かな変わり者

子は親を救うために「心の病」になる - 高橋和巳

子は親を救うために「心の病」になる
高橋和巳
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥880
公開日: 2014年4月9日
発行元: 筑摩書房
販売元: Mobilebook.jp, Inc

「泣きながら一気にページをめくったあの日を忘れることはできません」。ひとりの読者の感想から広がり、子育てに悩む女性たちの間で話題に。子は、親が大好きだ。かつて子どもだったあなたへ、子育て中のあなたへ。どの子も親が大好きで、「自分が役に立っているだろうか」「必要とされているだろうか」と考えている。しかし思春期になり、親から逃れようとする心と、従おうとする心の葛藤に悩み「心の病」になってしまう。真の解決は、親が子を救い出すのではなく、子に親が救われるのだと分かった時に訪れる。「引きこもり」や「拒食症」で悩む多くの子どもたちに向き合い、心の声に耳を傾けてきた著者が綴る、あなたの子どもと、かつて子どもだった親を救う本。

人を動かす改訂文庫版 - D・カーネギー & 山口博

人を動かす改訂文庫版
D・カーネギー & 山口博
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥880
公開日: 2023年9月6日
発行元: 創元社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

日本唯一の公式本『人を動かす』が、1936年初版、1981年改訂版を経て、約40年ぶりに大改訂。人が生きていく上で身につけるべき「人間関係の30原則」を、長年集めた実話と、成人教育の現場で磨き上げた実践例を交え、説得力豊かに解き明かす。深い人間洞察とヒューマニズムを根底に据え、人の心を突き動かすための行動と自己変革を促す感動の書。あらゆる自己啓発書の原点となった不朽の名著にして歴史的ベストセラー。

エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にする - グレッグ・マキューン & 高橋璃子

エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にする
グレッグ・マキューン & 高橋璃子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2014年11月17日
発行元: かんき出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

2014年の『NYタイムズ』『WSJ』ビジネスベストセラー、日本上陸! ダニエル・ピンク(『モチベーション3.0』著者) クリス・ギレボー(『1万円起業』著者) アダム・グラント(『GIVE & TAKE』著者) 他が絶賛する全米ベストセラー、待望の翻訳! Apple、Google、Facebook、Twitterのアドバイザーを務める著者の 99%の無駄を捨て1%に集中する方法とは!? 本書で紹介するエッセンシャル思考は、単なるタイムマネジメントやライフハックの技術ではない。本当に重要なことを見極め、それを確実に実行するための、システマティックな方法論だ。エッセンシャル思考が目指す生き方は、「より少なく、しかしより良く」。そのためには、ものの見方を大きく変えることが必要になるが、時代はすでにその方向へ動きだそうとしている。 ※電子版には、著者による特別寄稿「10周年記念序文」は収録されておりません。

夢をかなえるゾウ1 - 水野敬也

夢をかなえるゾウ1
水野敬也
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,200
公開日: 2021年4月8日
発行元: 文響社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

☆★☆ シリーズ累計500万部突破! ☆★☆ お前なあ、このままやと2000%成功でけへんで。ダメダメな僕のもとに突然現れたゾウの神様“ガネーシャ"。なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。そのくせ、ニュートン、孔子、ナポレオン、最近ではビル・ゲイツくん(、、)まで、歴史上の偉人は自分が育ててきたという……。しかも、その教えは「靴をみがく」とか「募金する」とか地味なものばかり。こんなので僕の夢は本当にかなうの!?

星栞 2027年の星占い山羊座 - 石井ゆかり

星栞 2027年の星占い山羊座
石井ゆかり
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,000
公開日: 2026年9月17日
発行元: 幻冬舎コミックス
販売元: Gentosha Comics Inc.

石井ゆかりが占う、あなたの2027年! 今年も全体運や恋愛など詳しく占います。お金、健康、人間関係etc. あなたの新しい1年を読み解く鍵がここにある! ホロスコープとカラーアイコンつきの月間占い、365日の「今日はどんな日」、カレンダー解説、困ったときの「薬箱」など定番コーナーも必読。「星のサイクル」では「木星」を解説します。 2027年もお守りのように持っておきたい1冊です!

My Girl vol.46 - MyGirl編集部

My Girl vol.46
MyGirl編集部
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥2,000
公開日: 2026年9月8日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

注目の女性声優の素顔に迫るビジュアルブック「My Girl」シリーズ。最新号となる「My Girl vol.46」は、上田麗奈 / 高野麻里佳がカバーに登場! 「My Girl vol.46」CONTENTS ■1st COVER(表紙)+30ページ特集上田麗奈 ■2nd COVER(裏表紙) 高野麻里佳 ■特集鈴代紗弓 / 遠野ひかる / 大熊和奏 / 野中ここな / 楡井希実 / 綾咲穂音 ■書き下ろしエッセイ種田梨沙 ※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページ(読者プレゼント)があります。 ※電子版からは応募できない懸賞があります。

縁(きずな出版) - 永松茂久

縁(きずな出版)
永松茂久
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,900
公開日: 2025年6月27日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

「縁の力で人生は変えられる」人生の成功や幸福の多くは「縁」で決まります。良い縁を引き寄せてあなたの人生をより豊かにしてみませんか?「良い出会いがなかなか見つからない」「努力して人との関係を築いているのに、成果が感じられない」「今の関係を続けていいのか迷ってしまう」本書は、そんな「縁」に悩むあなたに具体的でロジカルに解決策を提供する一冊です。誰でも簡単に取り入れられる考え方と方法をお伝えします。第1章「縁」とは何か——見えないつながりを感じる力第2章人生を動かす「8つの縁」——人は誰と出会って変わるのか第3章いい縁に恵まれる人の共通点——小さな行動が大きな縁を引き寄せる第4章縁の質が人生を変える——人間関係に悩んだときのヒント最終章あなたの縁が花を咲かせる未来へ——誰とつながり、誰と生きるか

星ひとみの天星術2027 満月〈月グループ〉 - 星ひとみ

星ひとみの天星術2027 満月〈月グループ〉
星ひとみ
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年10月28日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

著書累計185万部突破! 驚きの的中率に話題沸騰! いま一番「占ってもらいたい」占い師、星ひとみの年間運気本2027年版(全12冊)。 “大丈夫” 毎日の運気を味方にする、お守りの一冊。全12天星別で2027年を幸せに導く「星ひとみの天星術」シリーズ! 数々のメディアで話題沸騰! 驚異の的中率だけでなく、悩める人の心にそっと寄り添う言葉で支持を集める占い師・星ひとみ。本書は、毎年大ヒットの「星ひとみの天星術」シリーズの年間運気本2027年版です。生年月日から導く12の“天星”によって、あなたの本質を掘り下げます。2026年11月から2027年12月まで、あなたの毎月・毎日の運気を細かく収録。日常に寄り添う、お守りの一冊となります。 ★2027年版の主なコンテンツ毎年大好評の「各天星のトリセツ」や「12天星のマル秘ランキング」に加え、2027年版の新コンテンツとして「浄化塩の使い方」を収録! 日常に、塩を取り入れて運気を整える方法をご紹介します。・2027年の「総合運」「恋愛運」「仕事・金運」「健康・美容運」・毎日を好転させる!365日のメッセージ付きカレンダー・邪気を祓い運気を整える「浄化塩の使い方」・月ごとの「開運行動」「パワースポット」「お守りアイテム」「浄化の時間」で回避・気になる人との「基本相性」、2027年の「開運相性」・12天星のマル秘ランキング、各天星のトリセツなど天星術の全12天星タイプはこちら↓ 自分の天星に合わせて選ぶ全12冊展開です。あなたの天星は、「星ひとみの天星術幻冬舎」と検索し、生年月日を入力! ●月グループ・「満月」情にあふれたロマンチスト・「上弦の月」無邪気で警戒心の強い癒し系・「下弦の月」ノリで勝負な愛嬌の達人・「新月」想像力が豊かな寂しがり屋 ●地球グループ・「空」負けず嫌いな頑張り屋さん・「山脈」平和主義なリアリスト・「大陸」理知的な直感型クリエイター・「海」二面性を隠しもった完璧主義者 ●太陽グループ・「朝日」自由気ままな気分屋さん・「真昼」自分に正直でパワフルな本能型・「夕焼け」マイペースな陰の努力家・「深夜」束縛を嫌う個性豊かな変わり者

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本 - 武田友紀

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本
武田友紀
ジャンル: 心理
価格: ¥1,300
公開日: 2018年7月25日
発行元: 飛鳥新社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

ささいなことが気になって疲れる人へ―― 自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」! ◎まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する ◎相手が気を悪くすると思うと断れない ◎細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる ◎疲れやすく、ストレスが体調に出やすい ⇒そんな「繊細さん」(HSP)たちから、「人間関係も仕事もラクになった!」と大評判予約殺到の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」による初めての本です!

1年だけ、本気で狂え――もう「以前の自分」には戻れない。 - リッチパーカー(カン・ヨンジュ)

1年だけ、本気で狂え――もう「以前の自分」には戻れない。
リッチパーカー(カン・ヨンジュ)
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥2,200
公開日: 2026年9月9日
発行元: あさ出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

1年だけ、本気で狂え――人生を再定義する没頭の力「人生を変えるのに、どれほどの時間が必要か?」 5年、あるいは10年だろうか。 ●安定した人生を捨て、ゼロから挑戦した著者が実践した「1年間」の記録 ●人生を変える4ステップ ① 覚醒(かくせい)・・・現実から目を背けず、自分の現在地を正しく見つめ直す段階 ② 決断(けつだん)・・・“狂う”ために必要な覚悟を決め、不要なものを断ち切る段階 ③ 没入(ぼつにゅう)・・・圧倒的な成長のために集中し、孤独と向き合い続ける段階 ④ 脱皮(だっぴ)・・・古い殻を破り、まったく新しい自分へと生まれ変わる段階本書の著者、リッチパーカー(カン・ヨンジュ)は、自信を持ってこう答える。「たった1年あれば、人は完全に生まれ変わることができる」と。本書は、安定した8年間の軍隊生活(将校)を捨て、何の後ろ盾もないまま社会に飛び出した著者が、わずか1年という短期間でトップクリエイター、そして実業家へと変貌を遂げた「実行の記録」であり、現状を打破したいすべての人に捧げる「人生改造の羅針盤」である。 ■ 1年という「期限」が持つ魔法私たちは常に「いつか」を夢見ながら、日々のルーチンに埋没しがちである。しかし、著者は「一生頑張り続ける」のではなく、「1年だけ、自分を極限まで追い込み、何かに没頭する」ことを提案する。 1年という集中的な期間設定が、脳の回路を書き換え、停滞していたアイデンティティを根底から揺さぶる。その1年間の「スノーボール効果」が、平凡な個人をどのように非凡な存在へと脱皮させるのか、その全過程が本書には凝縮されている。 ■ ゼロから成功を掴んだ「圧倒的実行者」の哲学著者は、特別な才能やSNSの知識を持ってスタートしたわけではない。彼が唯一の武器としたのは、早起き、読書、記録、そして執拗なまでの「実行」だった。本書では、著者が実際に人生を好転させた具体的なメソッド――小さな習慣の積み重ねから、望む未来を引き寄せるマインドセットまでを詳細に解説。さらに、その方法論は特別な才能を持つ一部の人だけのものではなく、誰もが自身の人生に応用できる再現性の高い実践法として提示されている。「このままの人生でいいのだろうか」という不安を抱えながら、一歩を踏み出せずにいるすべての人に、本書は強烈な刺激と指針を与える。著者が現在も進行形で挑戦し続けているからこそ、その言葉は深く胸に刺さり、読者の心に火を灯す。たった1年。その期間、本気で自分という存在を使い果たしたとき、あなたの目の前には想像もできなかった景色が広がっているはずだ。本書は、その挑戦を支える、最も心強いパートナーとなる一冊である。 ■目次 ●PART 1 覚醒―――眠りから目覚めよ ●PART 2 決断――狂うために、手放すべきもの ●PART 3 没入――爆発的成長のための“孤独” ●PART 4 脱皮――まったく新しい自分へ生まれ変われ ■著者リッチパーカー(カン・ヨンジュ) クリエイター/RichHabit代表「お金がないことは単なる不便ではなく、人生の選択肢を奪われることだ」と早くから悟る。幼少期の環境を恨む代わりに、自らの手で家計を立て直すと決意し、その決意を言葉ではなく、圧倒的な「実行」へと移した。陸軍で8年間の将校生活を送り、安定した道の上にいたが、真の富を築くために退路を断つ選択をする。早起き、読書、記録、そして執拗なまでの実行を通じ、平凡な1日を非凡なものへと変え積み上げ始めた。特に、退役を控えた1年間は人生で最も熾烈な時間であった。すべてを懸けて没頭した結果、SNSすら知らなかった人物が、わずか1年の実行の末に「リッチパーカー」というクリエイターとして生まれ変わる。現在は自己啓発ブランド「RichHabit」を運営し、プランナーや読書ノートなど、実行中心のプロダクトを企画・制作している。また、SNSを通じて数多くの人々に「豊かさは習慣から始まる」というメッセージを発信し続けている。ベストセラー作家、コンテンツクリエイター、ブランド代表として多忙な日々を送りながら、毎日早朝から活動を続ける実践家である。

悲鳴をあげる身体 - 鷲田清一

悲鳴をあげる身体
鷲田清一
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥640
公開日: 1998年10月21日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

ボディ・ピアシング、拒食・過食、ゆがめられ萎縮する性。本来なら、ひとを癒し、快くするはずの行為が、身体への攻撃として現象している現在。本書では、専門の現象学研究に加え、モード批評などで活発な言論活動を展開し、最近では臨床の知としての「臨床哲学」を提唱する著者が、このような身体状況を濃やかに描写する。 ●第1章パニック・ボディ ●第2章からだの経験 ●第3章からだの幸福 ●第4章生の交換、死の交換 ●第5章からだのコモンセンス ●第6章〈ゆるみ〉と〈すきま〉著者は、私たちの身体は、今、一方では〈私〉という個の中に閉じ込められ、また、一方では〈私〉という存在から遠く隔てられているという、引き裂かれた状態にあるという。では、そもそも身体に深く浸透しているはずの〈智恵〉や〈想像力〉、そして〈他者との関わり〉の中にある身体性の回復はいかにして可能か。リアルな問いを投げかける一冊。

水晶玉子のオリエンタル占星術幸運を呼ぶ365日メッセージつき開運暦2027(集英社インターナショナル) - 水晶玉子

水晶玉子のオリエンタル占星術幸運を呼ぶ365日メッセージつき開運暦2027(集英社インターナショナル)
水晶玉子
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥2,200
公開日: 2026年9月17日
発行元: 集英社/集英社インターナショナル
販売元: Shueisha Inc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。シリーズ累計81万部突破!! 水晶玉子の大ヒット年間占い2027年版。激動の中で先が見えない不安を乗り切り、運を味方につける方法とは!? 2027年を読み解き、新時代を生き抜くための開運バイブル!! 27タイプ別の全運勢を大公開!! 怖いほど当たると評判のゲッターズ飯田氏との「2027年大予測対談」や、1位～324位がズバリわかる「27宿×12星座運勢ランキング」!! ※紙版の特典は電子版にはつきません。ご注意ください。

新版科学がつきとめた「運のいい人」 - 中野信子

新版科学がつきとめた「運のいい人」
中野信子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2023年8月31日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

あなたも「運のいい人」になりませんか? 日本・最注目の脳科学者がつきとめた、運のいい人だけがやっている「思考」と「行動」「自分は運が悪い」と思っていませんか? でも「運」というものは必ずしも、その人がもともと持っていたり生まれつき決まっていたりするものではなく「その人の考え方と行動パターンによって変わる」のです。「運がいい人」は「運が良くなる」考え方や行動パターンを習慣づけているのです。それではどのようにしたら「運のいい人」になれるのか? 優秀な脳科学者である著者が科学的見地から、「運のいい」考え方や行動パターンを習慣づける方法を紹介していきます。 ※本書は、小社で単行本(2013年2月)および文庫本(2019年5月)で刊行された『科学がつきとめた「運のいい人」』を加筆、再編集したものです。

一冊の手帳で夢は必ずかなう - なりたい自分になるシンプルな方法 - 熊谷正寿

一冊の手帳で夢は必ずかなう - なりたい自分になるシンプルな方法
熊谷正寿
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥200
公開日: 2004年3月24日
発行元: かんき出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

手帳は、仕事や時間を管理するためだけのものではない。夢や、人生をマネジメントするものだ。そう信じて実践してきた著者は、手帳に書いた目標通りに会社を設立し、東証プライム上場企業グループに成長させた。本書では、手帳を使った夢の実現方法を中心に、著者の仕事術や、時間管理術、マネジメントの極意を紹介する。2025年の重版時にあたり、加筆・更新した最新版です。著者からのコメント 21歳の頃、私の手帳にはたくさんの目標や夢が書き込んでありましたが、その中の一つはこうでした。「35歳までに自分の会社を設立し、上場させる」当時、この夢を聞いた周囲の人たちは、その時の私の姿とあまりに現実離れしたこの夢とのギャップに驚き、笑いました。そんなことは、とうてい出来っこない、と。しかしそれから15年の間に、自分の会社を設立し、同社を店頭上場させたのは、35歳と1カ月後のことだったのです。1カ月の誤差はありましたが、皆から「出来っこない」と言われた夢を実現したのです。そして現在、GMOインターネットグループは、東証プライム上場となりました。「なぜあなたは、自分の夢をかなえることができたのですか?」よく新聞や雑誌のインタビューなどでこう聞かれます。もちろん、その要因はたくさんあります。でも、あえて、こう答えています。「夢と、手帳があったからです。この二つ無しで、今の僕は考えられません」そう答えると、ある人は、「さぞかし特殊な手帳を、複雑な使用方法で用いるのだろう」と思われ、またある人は、「夢をかなえる秘訣は、スケジュール管理にあるのか」と思われるかもしれません。しかし、どちらも違います。ごく普通の手帳を、ごくシンプルに使うだけで良いのです。手帳は、確かにスケジュール管理にも大事な役目を果たしますが、それよりも「人生の管理」「生き方の管理」を手帳でしてしまう、とお考えいただいた方が良いでしょう。そうなのです。本書は「上手な手帳の使い方」の本ではなく、「自分の夢をかなえ、なりたい自分になる」ための本なのです。そして、そのために必要なものは、たった一冊の「手帳」なのです。私のこれまでの体験が、読者の方々にヒントになることができれば幸いです。書籍版、キンドル版共に2025年の重版時に2004年執筆当時の内容から一部加筆しました。出版社からのコメント書いた思いは力になる!持って歩けば力が出る!手帳本ブームの火付け役となった本書。ロングセラーとしてご好評いただき、図解版も含めシリーズ24万部を突破!電子書籍版もできました。<<読者からの声が届きました!尊敬する企業家の手帳活用術に興味があり購入しました。具体的な手帳の使い方だけでなく、人生の目標の立て方、夢の実現までの意識など、とても勉強になりました。この本に出会えてよかったです。(35歳女性・自営業)

MIND SPARK 脳覚醒スイッチ日本人の目覚めが世界を救う! - 茂木の利子 & 保江邦夫

MIND SPARK 脳覚醒スイッチ日本人の目覚めが世界を救う!
茂木の利子 & 保江邦夫
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,800
公開日: 2025年7月30日
発行元: 徳間書店
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

脳と魂の深部にある扉をそっと開き、 “まだ眠っている本質”を呼び覚ます! これは、脳の筋トレ本だ! やるかやらないかは、あなた次第 ――――作家さとうみつろう愛の物理学者、保江邦夫氏と、Mind Spark(マインドスパーク)という脳覚醒プログラムを開発、実践している茂木の利子氏による日本人の目覚めへの提言。「脳は常に成長し、求めるものの答えを教えてくれる」これまで多くの奇跡を経験してきた物理学者である保江邦夫氏は、密教寺院で修行し10代で僧籍を取得した茂木の利子氏が編み出した脳トレ(Mind Spark)を受け、脳覚醒―脳にスイッチを入れるーを体験。保江氏はMind Spark中、何度も現れたUFOや陰陽師だった祖母からのメッセージを受け取る一方、今自分がしなければならないことを教えられる。トレーニングのメソッドを考案した茂木氏の動機というのは、世界の5大予言によれば「近い将来、人類は神に淘汰される」とされ、「それを救えるのは覚醒した日本人だ」と、世界的な宗教家に教えられたことだった。さらにあなたは日本人として何をするのかと問われ、たどり着いたのがMind Sparkだった。脳にスイッチを入れる方法や、そのプロセスについて語られ、また日本人とは何かについても考察する。

人生の経営戦略自分の人生を自分で考えて生きるための戦略コンセプト20 - 山口周

人生の経営戦略自分の人生を自分で考えて生きるための戦略コンセプト20
山口周
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,900
公開日: 2025年1月14日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「そもそも生きている意味がわからない」「仕事で失敗するのが怖い」「40代を過ぎて、部下の若手の成長に焦る」「仕事ばかりしていて家族との時間がない」「最近全然成長できていない気がする」…人生でぶつかる様々な問題を、「経営戦略」のコンセプトで解決する、まったく新しい生き方の本。超人気著者の集大成!

星ひとみの天星術2027 大陸〈地球グループ〉 - 星ひとみ

星ひとみの天星術2027 大陸〈地球グループ〉
星ひとみ
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年10月28日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

著書累計185万部突破! 驚きの的中率に話題沸騰! いま一番「占ってもらいたい」占い師、星ひとみの年間運気本2027年版(全12冊)。 “大丈夫” 毎日の運気を味方にする、お守りの一冊。全12天星別で2027年を幸せに導く「星ひとみの天星術」シリーズ! 数々のメディアで話題沸騰! 驚異の的中率だけでなく、悩める人の心にそっと寄り添う言葉で支持を集める占い師・星ひとみ。本書は、毎年大ヒットの「星ひとみの天星術」シリーズの年間運気本2027年版です。生年月日から導く12の“天星”によって、あなたの本質を掘り下げます。2026年11月から2027年12月まで、あなたの毎月・毎日の運気を細かく収録。日常に寄り添う、お守りの一冊となります。 ★2027年版の主なコンテンツ毎年大好評の「各天星のトリセツ」や「12天星のマル秘ランキング」に加え、2027年版の新コンテンツとして「浄化塩の使い方」を収録! 日常に、塩を取り入れて運気を整える方法をご紹介します。・2027年の「総合運」「恋愛運」「仕事・金運」「健康・美容運」・毎日を好転させる!365日のメッセージ付きカレンダー・邪気を祓い運気を整える「浄化塩の使い方」・月ごとの「開運行動」「パワースポット」「お守りアイテム」「浄化の時間」で回避・気になる人との「基本相性」、2027年の「開運相性」・12天星のマル秘ランキング、各天星のトリセツなど天星術の全12天星タイプはこちら↓ 自分の天星に合わせて選ぶ全14冊展開です。あなたの天星は、「星ひとみの天星術幻冬舎」と検索し、生年月日を入力! ●月グループ・「満月」情にあふれたロマンチスト・「上弦の月」無邪気で警戒心の強い癒し系・「下弦の月」ノリで勝負な愛嬌の達人・「新月」想像力が豊かな寂しがり屋 ●地球グループ・「空」負けず嫌いな頑張り屋さん・「山脈」平和主義なリアリスト・「大陸」理知的な直感型クリエイター・「海」二面性を隠しもった完璧主義者 ●太陽グループ・「朝日」自由気ままな気分屋さん・「真昼」自分に正直でパワフルな本能型・「夕焼け」マイペースな陰の努力家・「深夜」束縛を嫌う個性豊かな変わり者

東京ダークドリーム - 工藤明生

東京ダークドリーム
工藤明生
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥2,600
公開日: 2026年10月8日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

「ゼロ年代の華やかな六本木・新宿歌舞伎町の裏側を驚くべき記憶力で再現した唯一無二の記録。暴力団幹部、大物政治家、官僚から芸能人、実業家まで、実名を書かれた関係者は衝撃を受けるだろう」 ――橘玲氏 ITバブルの残滓が漂う2000年代、裏社会は暴排条例前夜――、闇社会とダークマネーが世の中をいまだ深く侵食していた。そんななか、表の顔は世界T--OPの広告会社のサラリーマンから外資大手コンサルに転身、だが夜の闇ではイベサーの帝王であり、山口組、住吉会から半グレ勢力、政府高官、捜査権力、経済界にまで深い関りを持つ「伝説のグレーゾーンのネゴシエイター」こそが本書の著者である。六本木、歌舞伎町に渦巻くどす黒い欲望の主役たち、怪紳士、殺し屋、チャイナマフィア、妖しい魅力の美女たちとのヒリヒリするかかわりを、ここにはじめて明かす! ・夜な夜な集う、グレーゾーンの支配者たち・2000年代、テレビ、広告業界の狂気と暴走・スーフリ、プチエンジェル事件の深層・歌舞伎町の嬢王・一条葵らとの契り・謎の中華料理店で銃撃されて危機一髪・偽物「工藤明男」の関東連合本トラブル・大物ヤクザ、半グレ、名だたるチーマーたちとのビジネスの「点と線」・タイ王朝、香港黒社会を股にかけた巨額金取引・仮想通貨・暗号資産ビジネスで世界の利益を先取り・トクリュウの正体をつかみ、いかに自衛するか【著者からのメッセージ】本書は単なるアウトロー自慢の書ではない。市民社会に潜むトクリュウの罠、過剰なコンプライアンスのプレッシャーにまみれた現在において、いかにして合法的にビッグビジネスを成立させるか、欲望を実現できるか、その心得を説く指南書としてご活用いただければ幸いである。

頭の中のひとりごとを消す方法(池田書店) - 鈴木裕介

頭の中のひとりごとを消す方法(池田書店)
鈴木裕介
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,500
公開日: 2025年12月2日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

◆1.頭の中の“ひとりごと”に振り回されていませんか?気づくと「あの時の失敗」「あの人の反応」が頭の中でぐるぐる……。止めたいのに、止まらない“ひとりごと”。本書は、そんな考えすぎの悪循環をスッと止めるための本です。本書は、人の心を支える専門家・鈴木裕介氏が、心理学・脳科学の知見をもとに、あなたを疲れさせる“ひとりごと”から自由になる方法をやさしく解説する一冊です。◆2.ネガティブが続くのは「心が弱いから」ではありません実は、考えすぎてしまうのには理由があります。脳のクセ、記憶のクセ、気持ちの動き方——それらが知らず知らずのうちに、あなたの気分を重くしているのです。本書では、なぜ同じことを何度も思い返してしまうのかなぜ必要以上に自分を責めてしまうのかなぜ夜になると気持ちが沈みやすいのかといった「心の仕組み」を、やさしい説明で解きほぐします。

陰陽師に人生めちゃくちゃにされたけど金運が爆上がりした話 - コヤッキー

陰陽師に人生めちゃくちゃにされたけど金運が爆上がりした話
コヤッキー
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,700
公開日: 2026年10月13日
発行元: 扶桑社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

チャンネル登録者数250万人超え都市伝説YouTuberのコヤッキーの実体験録。金運を上げたい人、必読の書です都市伝説テラーのコヤッキーさんが書き下ろす、初の「都市伝説×スピリチュアル」本。ある陰陽師との出会いによって金運が爆上がりし、信じられないような幸運のあと「好転反応」で殺されかけた実体験がこの本で明かされます。コヤッキーさんの成功の裏にある、陰陽師最強の呪術とはどんなものなのか、ぜひ確かめてみてください。そのほか、この世にはびこる怪しい引き寄せの法則の検証、都市伝説から読み解く「引き寄せの法則」の正体など、コヤッキーさんならではの視点で語られる新感覚スピリチュアル本。 [CONTENS] Prologue 最悪の「呪い」が、最強の「引き寄せ」に変わるまで Teller1 ある陰陽師との出会いがすごすぎた Teller2 地獄みたいな「好転反応」に殺されかけた Teller3 引き寄せの法則Lie or True Teller4 絶対に夢を叶えたいあなたへ Epilogue スペシャル対談堀井雄二さん(ゲームデザイナー)/角由紀子さん(オカルト系編集者) ※この電子版はカラー部分が含まれておりますので、カラー表示できる端末でご覧ください。また、電子版では書き込みはできません。

移動する人はうまくいく - 長倉顕太

移動する人はうまくいく
長倉顕太
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2024年4月23日
発行元: すばる舎
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

【★「考えてばかりで動けない……」が消えてなくなる最高の方法】【★人を行動させてきたプロが教える、移動で行動力&継続力を上げ、人生を好転させる秘訣】「意志が弱い」「行動力がない」「先延ばしグセがある」「物事が続かない…」「給料が上がらない」「貯金が増えない」「投資が苦手」「まわりとうまくできない」 ―― そんな人でも大丈夫! 編集者として累計1100万部! 数々のベストセラーを生み出し、人を行動させてきたプロが、移動によって行動力&継続力が上がり、人生が豊かになる方法を紹介。著者自らも移動することで年収がアップし、人間関係を充実させ、理想の毎日を手に入れてきました。移動体質になれば、仕事、人間関係、お金、時間、やりたいこと、キャリア、インプット、自分磨き、教育、英語、子育て、コミュニティ、テレワーク、コンテンツビジネス、オンライン化、海外留学、ワーホリ……あらゆることが好転します。 ※本書は、2019年4月に小社より刊行された『移動力』を加筆・再編集したものです。

星ひとみの天星術2027 真昼〈太陽グループ〉 - 星ひとみ

星ひとみの天星術2027 真昼〈太陽グループ〉
星ひとみ
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,500
公開日: 2026年10月28日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

著書累計185万部突破! 驚きの的中率に話題沸騰! いま一番「占ってもらいたい」占い師、星ひとみの年間運気本2027年版(全12冊)。 “大丈夫” 毎日の運気を味方にする、お守りの一冊。全12天星別で2027年を幸せに導く「星ひとみの天星術」シリーズ! 数々のメディアで話題沸騰! 驚異の的中率だけでなく、悩める人の心にそっと寄り添う言葉で支持を集める占い師・星ひとみ。本書は、毎年大ヒットの「星ひとみの天星術」シリーズの年間運気本2027年版です。生年月日から導く12の“天星”によって、あなたの本質を掘り下げます。2026年11月から2027年12月まで、あなたの毎月・毎日の運気を細かく収録。日常に寄り添う、お守りの一冊となります。 ★2027年版の主なコンテンツ毎年大好評の「各天星のトリセツ」や「12天星のマル秘ランキング」に加え、2027年版の新コンテンツとして「浄化塩の使い方」を収録! 日常に、塩を取り入れて運気を整える方法をご紹介します。・2027年の「総合運」「恋愛運」「仕事・金運」「健康・美容運」・毎日を好転させる!365日のメッセージ付きカレンダー・邪気を祓い運気を整える「浄化塩の使い方」・月ごとの「開運行動」「パワースポット」「お守りアイテム」「浄化の時間」で回避・気になる人との「基本相性」、2027年の「開運相性」・12天星のマル秘ランキング、各天星のトリセツなど天星術の全12天星タイプはこちら↓ 自分の天星に合わせて選ぶ全17冊展開です。あなたの天星は、「星ひとみの天星術幻冬舎」と検索し、生年月日を入力! ●月グループ・「満月」情にあふれたロマンチスト・「上弦の月」無邪気で警戒心の強い癒し系・「下弦の月」ノリで勝負な愛嬌の達人・「新月」想像力が豊かな寂しがり屋 ●地球グループ・「空」負けず嫌いな頑張り屋さん・「山脈」平和主義なリアリスト・「大陸」理知的な直感型クリエイター・「海」二面性を隠しもった完璧主義者 ●太陽グループ・「朝日」自由気ままな気分屋さん・「真昼」自分に正直でパワフルな本能型・「夕焼け」マイペースな陰の努力家・「深夜」束縛を嫌う個性豊かな変わり者

星栞 2027年の星占い水瓶座 - 石井ゆかり

星栞 2027年の星占い水瓶座
石井ゆかり
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,000
公開日: 2026年9月17日
発行元: 幻冬舎コミックス
販売元: Gentosha Comics Inc.

超雑談力人づきあいがラクになる誰とでも信頼関係が築ける【弱点に合わせて読む場所がわかる!特設ページ付き!】 - 五百田達成

超雑談力人づきあいがラクになる誰とでも信頼関係が築ける【弱点に合わせて読む場所がわかる!特設ページ付き!】
五百田達成
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2019年12月22日
発行元: ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

★ 読まれ続けてシリーズ100万部! ★『千鳥かまいたちアワー』(日本テレビ系列)で紹介されました!(2024/03/27) ★ チャンネル登録者数145万人『PIVOT 公式チャンネル』で紹介されました!(2024/03/15) ・初対面の人との疲れる会話・取引先との盛り上がらない商談・上司との気まずい沈黙・義両親とのめんどくさい世間話 ⇨ ぜんぶ解決!!! 微妙な関係の人と、気を使いながら、なんとなく話さなくちゃいけない「雑談」。苦手、うまくいかない、ストレスという人も多いでしょう。なぜ、「雑談」は難しいのでしょう? それは、「雑談は、普通の会話とは、まったく違うから」です。だから、難しくて当たり前。たいていの人は、 1友達や仲のいい人との、気を使わない、楽しいおしゃべり 2仕事の場面で、きちんと話す、大人としての会話この二つくらいしか、話し方のバリエーションを持っていません。ですが、雑談は、このどちらでもない「第3の会話」です。だから、ほとんどの人が失敗する。どちらかのやり方で、適当にやろうとするから、うまくいかない。では、どうすればいいか。「雑談に適した話し方=雑談力」を身につければいいだけです。本書にまとめたいくつかのカンタンなコツを実践すれば、雑談はうまくいきます。 NG例とOK例をフムフムと読み進めれば、いつの間にか「雑談の超人」になり、気詰まりな相手とも。大事な相手とも、うまく話せます。話がはずむ。盛り上がる。テレビやラジオで活躍する“コミュニケーションの達人"が教える、超雑談力7つのルール+場面別のコツが満載。明日から使える一冊です。さぁ、一生モノの雑談力を身につけましょう。【あなたはどっち? 雑談の凡人/達人】 × おもしろい話をしようとする ○ 会話のラリーを続ける × 天気の話や時事ネタを話す ○ エピソードや経験談を話す ×「さ・し・す・せ・そ」であいづちを打つ ○ 「あ・い・う・え・お」でリアクションする × 飲み会で仲良くなる ○ ランチ・お茶で仲良くなる ★【電子書籍限定】あなたの弱点に合わせて読む場所がわかる!特設ページ付き!

四毒抜きのすすめ小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す - 吉野敏明

四毒抜きのすすめ小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す
吉野敏明
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,800
公開日: 2025年6月18日
発行元: 徳間書店
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「13kgやせた!」「不眠症が3日で治った!」「高血圧・高血糖が改善!」 YouTubeフォロワー46万人の著者が勧める超食事法。試した人から、心と体が続々、健康になっています。肥満・高血圧・糖尿病・不眠・耳鳴り・体の痛み・うつ・ぜん息・アトピー・がんで悩む人、必読! 小麦・植物油・乳製品・甘いもの―― 「四毒」がなぜ私たちの健康を害すのか。「四毒抜き」で、なぜ健康になるのか。「四毒抜き」の具体的な食事法とは。吉野敏明先生が解説する「四毒抜き食事法」の決定版! 目次第1章「小麦」が免疫を狂わせる第2章「植物油」が血管と神経を壊す第3章「乳製品」ががんを呼ぶ第4章「砂糖」が脳を狂わせ依存を作る第5章では何を食べれば健康になるのか?

からだの厚みを薄くする - 土屋元明 & こしいみほ

からだの厚みを薄くする
土屋元明 & こしいみほ
ジャンル: ダイエット／栄養学
価格: ¥1,500
公開日: 2026年7月1日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

いらぬ貫禄をつくる「厚み」を解消してマイナス7歳の横姿を目指そう! 日本初!? 「厚み」解消本。何気なく撮られた写真に、小さく落ち込んだことはありませんか? 太ったわけじゃないのに、好きな服が似合わなくなった。写真に撮られるのが憂うつ。 ――その悩みは、年を重ねるうちに育ってきた「厚み」のせい。本書は、理学療法士として、からだの筋肉や骨に精通し、機能と姿勢の専門家である土屋元明先生が、医学的・科学的根拠に基づいて「厚み」の原因を突き止め、その解消法をお伝えする、日本ではじめての「厚み解消本」です。「厚み」の正体とは、「厚見え」と「脂肪浸潤」の2つ。姿勢から始まる厚みは、最終的には見た目の問題だけでなく、将来の筋力低下も招く、「早期に解決したいこと」とのこと。でも、原因がわかれば、解消できます。本書では、最初に厚みが気になり始める「ファースト厚み」としてふけ山うなじ布団背中地滑り胸貫禄肩の4つを取り上げ、「厚みのリスクチェック」「横断マッサージ」「キープできる筋力をつける」のステップで、厚みを解消していきます。理学療法士・土屋元明先生が医学的・科学的根拠に基づいて解明した、日本ではじめての「厚み解消本」。こしいみほさんの楽しい漫画とともに、セルフケアをご紹介します。【目次より】・「厚く見えるワケ」は2つもあった! ・若い頃より太っても痩せても、「厚み」に悩む人がいる・「厚見え」は普段の姿勢がまねいている! ・「滑走不全」が肉塊のモト・滑走不全を改善するセルフケアで厚みが解消するワケ・筋肉の質が落ちると、脂肪が入り込む・筋肉の曲がり角は40歳!? ・厚みと皮下脂肪はほぼ無関係!? ・40代から、脂肪浸潤は誰でも起こりやすくなる

六星占術による天王星人の運命〈2027(令和9)年版〉 - 細木かおり

六星占術による天王星人の運命〈2027(令和9)年版〉
細木かおり
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥850
公開日: 2026年8月26日
発行元: 幻冬舎
販売元: Gentosha Inc.

Love Me Doの月と龍が導く守護龍占術 2027 結の龍 - Love Me Do

Love Me Doの月と龍が導く守護龍占術 2027 結の龍
Love Me Do
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,300
公開日: 2026年9月7日
発行元: ブティック社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。数々の予言を的中させ、世の中に衝撃を与えてきた大人気占い師・Love Me Doが占う、守護龍別(10種の龍)の運勢本。2026年9月から2027年12月まで、あなたの毎日の運勢を収録しています。2027年の予言をはじめ、注意点や開運法、基本性格、月運&毎日の運勢、運勢のバイオリズム、総合運、恋愛運、仕事運、金運、健康運、相性、オーラ、何をやってもうまくいかないときの開運アクション、宿命数別の運勢、ドラゴンインパクト時の注意点まで、知りたい情報を幅広く掲載。この一冊が、あなたの2027年をより幸せに過ごすための道しるべとなるでしょう。本書は守護龍別の運勢に加え、宿命数から6つのオーラ(大地・月・火・風・太陽・海)を導き出します。同じ守護龍でも、まとうオーラによって性格や運命は異なるため、自分により合った運勢を知ることができます。

3年の星占い天秤座 2027年‐2029年 - 石井ゆかり

3年の星占い天秤座 2027年‐2029年
石井ゆかり
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥850
公開日: 2026年9月16日
発行元: すみれ書房
販売元: Mobilebook.jp, Inc

「その人との出会い」から何かが始まる!? 新しい創造的活動がスタートする、天秤座の3年間。著書累計555万部! 石井ゆかりが綴る、2027年～2029年の「3年間」の占い。 ●読者から支持されて5回目の刊行 2014年にスタートした人気シリーズ。これまで刊行した4シリーズはいずれも発行部数30万部を突破。「3年間そばに置いておきたいお守り本」「1年ごとの振り返りができるのがうれしい」「驚くほど当たっている」など、多くの読者から熱い支持を得ています。 ●物語のワンシーンから、3年間の星の動きを読み解いていく本書は、文学作品や中国の故事に想を得たワンシーンから始まります。このプロローグは、星が描き出す大きな物語を、読者により深く、より豊かに受け取ってもらうために、著者・石井ゆかりさんが考えた「しかけ」です。 ●韓国のアーティスト、makitoy氏がビジュアル担当今回はオリジナルな「色の表現」ができる方に、と、韓国のアーティストmakitoy氏に切り絵作品をご依頼しました。シックな色彩のなかに、どこか愛嬌を感じさせる独特の世界観が魅力で、12星座それぞれの物語を印象的に表現しています。 ●「私のため」の言葉悩んだとき、迷ったとき、元気が出ないときの「回復の言葉」。勇気を出したいときの「背中を押す言葉」。じっくり考えたいときの「内面を見つめる助けになる言葉」。まさに私のための言葉がここにある。3年間、何度もそう思える本です。 ●天秤座・目次第1章 3年間の風景あなたと私偶然の摂理能動的アクションの、延長線上出会いとは何か、未来から過去へ、そして現在へ閉じながら、開かれる第2章 1年ごとのメモ 2027年 2028年 2029年第3章テーマ別の占い愛・人間関係について仕事・勉強・お金について家族・居場所・暮らしについて自由について第4章 3年間の星の動き第5章天秤座の世界巻末折込:木星と土星の図表イラスト:makitoy デザイン:しまりすブックセンター(石松あや) 【出版社からのコメント】 2014年からスタートした「3年の星占い」シリーズ。今回5作目になります。「3年」出版の年になると、春ごろからちらほら書店さんから電話がかかってきます。「今年も出ますよね?」「読者の方に質問されたのですが、今回の刊行はいつですか?」長く読んでくださっている方の存在が、とてもうれしく、励まされます。「はじめに」に、こんな文章があります。 ―― みなさんの胸に、何か大きな野心はあるでしょうか。あと1年でやり遂げるのは無理でも、3年かければやれるかも? と思える夢はあるでしょうか。 3年経てば、世の中も人も、様変わりしています。みなさんもまた、3年ののちには、神秘的な変化を遂げているはずです。その3年をどうすごし、どんな自分になっていたいか。本書がたとえばそんなイメージの手掛かりとなれば、こんなにうれしいことはありません。 ―― (「はじめに」より抜粋) 3年前から現在までの過去「3年間」、そしてこれから始まる未来の「3年間」を、少し立ち止まって見通したくなる一節です。ほかにも、本から顔を上げて、思いをめぐらせたくなるような言葉にたくさん出会えました。長く読んでくださっている方にも、もちろんはじめて手に取られる方にも、それぞれの3年間思い描くきっかけとなり、毎日の生活に寄り添う1冊になってくれると思います! (編集担当)

カモメになったペンギン - ジョン・P・コッター & 藤原和博

カモメになったペンギン
ジョン・P・コッター & 藤原和博
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2007年10月26日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

リーダーシップの権威であるJ.コッターが、自身の提唱する「組織変革を成功させる8段階のプロセス」を幅広い層に、わかりやすく示したビジネス寓話。組織変革のダイナミズムや、それを成し遂げるためのリーダーシップのエッセンスが、ペンギンのコロニーを舞台とした物語に凝縮されている。

東大生が書いた議論する力を鍛えるディスカッションノート ―「2ステージ、6ポジション」でつかむ「話し合い」の新発想! - 吉田雅裕 & 東大ケーススタディ研究会

東大生が書いた議論する力を鍛えるディスカッションノート ―「2ステージ、6ポジション」でつかむ「話し合い」の新発想!
吉田雅裕 & 東大ケーススタディ研究会
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,400
公開日: 2014年12月11日
発行元: 東洋経済新報社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

シリーズ10万部突破! 「東大生が書いたノート」シリーズ最新作! 就活、ビジネスの会議、サークルの打ち合せ、家族会議など、あらゆる話し合いで一生使える、誰も書かなかった知的生産法とは―― 東大発、「グループディスカッション思考」を初公開! 「本書は就活のグループディスカッションをキッカケとして、大学のゼミや勉強会、留学先でのグループワーク、サークルの打ち合せ、さらには社会人の会議や家族会議にも応用できるような、いわば『集団的な知的生産の枠組み』を提案し、それに基づいて実践的な『ディスカッションの方法論』をできるかぎり体系的に説明しようとするものです」 ――「はじめに」より【主な内容】 PART1 原則編あらゆる集団的な知的生産の構造に迫る! 2ステージ、6ポジション Chapter1 グループディスカッション(GD)って、何だろう? Chapter2 グループディスカッション(GD)の考え方 Chapter3 グループディスカッション(GD)の流れ Chapter4 ポジショニング(ハード編) Chapter5 ポジショニング(ソフト編) Chapter6 集団的な知的生産のメカニズム Chapter7 話し合いのパワーバランス PART2 実践編ケーススタディで学ぶ! グループディスカッションの考え方・進め方 Chapter8 実況! グループディスカッション Chapter9 話し合いを破壊する「モンスター」とは付録01 GDを数値で評価する付録02 GD用語リスト

20代を無難に生きるな(きずな出版) - 永松茂久

20代を無難に生きるな(きずな出版)
永松茂久
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,500
公開日: 2020年5月28日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

「20代のうちは、そんなにむずかしいテクニックはいらない。それよりも太く、しなやかで、折れない自分の在り方をつくることのほうが、よっぽど後々の役に立つ」――本文より20代に会社員、起業、講師を経験し、その経験をもとにいま多くの若者を導いている著者から、社会人としての一歩を踏み出した悩める20代のあなたへ、人生を最高に充実させるためのアドバイス。・20代は、多くの同世代がやらないことをやれ・20代のうちに「とりあえず言ってみる勇気」を身につけよ・20代、やりたいことに最短でたどり着く方法・20代特有の「4つの焦り」を捨てよ・20代は、まわりの期待なんか無視しろ・20代のうちに、いろいろな人の「在り方」を学ぶ・20代のうちに10冊は「座右の書」を見つけよ・できる20代は、こうして年上を動かす・20代で身につけるべき「人を見抜く力」・チャレンジしている20代には「成長」と「成功」しかない

世界でいちばん売れている、読むだけでタバコがやめられる本禁煙セラピー - アレン・カー

世界でいちばん売れている、読むだけでタバコがやめられる本禁煙セラピー
アレン・カー
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,500
公開日: 2026年8月24日
発行元: アチーブメント出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

ヘビースモーカーでもライトスモーカーでもあなたでも、タバコは簡単にやめられます。「禁煙はつらいもの」「強い意志がなければやめられない」 ──その思い込みを覆した世界的ベストセラー。このメソッドは、喫煙を「我慢」でやめるものではありません。なぜタバコを吸いたくなるのか、その仕組みを理解することで、「吸いたい」という気持ちそのものを手放していきます。世界50ヵ国以上で出版され、累計1700万部を突破。全世界で、多くの喫煙者の人生を変えてきました。新版は、アレン・カーの最新原書をもとにした完全新訳。紙巻きたばこだけでなく、電子タバコ(vape)にも対応し、現代の喫煙事情に合わせて内容をアップデート。禁煙は、意志力との戦いではありません。本書を読み終える頃には、あなたはタバコを吸いたくなくなっているでしょうこんな方におすすめです。・何度禁煙しても挫折してしまう・電子タバコ・加熱式タバコをやめたい・増税を機に禁煙を考えている・健康や家族のために、今こそタバコを卒業したい・「我慢する禁煙」はもうしたくない世界中で読み継がれてきた禁煙メソッドで、あなたもタバコの奴隷状態から解放されます。

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金の羅針盤座 - ゲッターズ飯田

ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 金の羅針盤座
ゲッターズ飯田
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,400
公開日: 2025年9月10日
発行元: 朝日新聞出版
販売元: Asahi Shimbun Publications Inc.

☆★シリーズ累計1200万部突破!☆★ ☆★2年連続で「発売前・大重版」!☆★ ☆★3年連続No.1! オリコン年間BOOKランキング作家別(※1)☆★ ☆★4か月1〜10位独占! トーハン月間ランキング(趣味実用書)(※2)☆★ ☆★13秒に1冊売れてる!(※3)☆★ 8万人以上を無償で占い、25年以上「開運」を極め続けた、「芸能界最強の占い師」ゲッターズ飯田の最新刊『ゲッターズ飯田の五星三心占い2026』全12タイプ、大好評発売中! >> 開運の声が「とんでもない量」届いています! 「楽しくて好きです。自分に都合よく捉えて楽しんでいます笑」(30代女性/パート・アルバイト) 「やる気スイッチが入りました!! 前向きにポジティブに頑張ろうと思います!!」(20代女性/パート・アルバイト) 「いつも嫌なことがあった時に見てます!笑もう少しでよくなるから頑張ろうとか、あんまりよくないタイミングだからこういうことが起きたのか! とか。ひっそりと私の相談相手です♪」(30代女性/会社員) 「この本、かなり役に立ちます。大好きです」(40代女性/専業主婦) 「人生の選択や、運気の流れを理解するための最高の本! 読んでて面白い!」(20代女性/会社員) 「数年前から人生悩んだときに読んでます! 勇気がわきます!」(20代男性/パート・アルバイト) 「なにか行動を起こしたいときや、悩んでいる時にいつも読んでいます!」(20代女性/会社員) (2025年版の感想から一部を抜粋) >> 開運するのは「理由」があります。・まいにち10秒、365日読める運気&開運アドバイス! ・9年連続100万部突破! シリーズ累計1200万部超え! ・どの本よりも「細かく」「詳しく」占える、圧倒的な情報量・家族、恋人、友達、同僚、推し……じつは全員占えますいったい、どんな占い本なの……???? 【ゲッターズ飯田の五星三心占い2026 ラインナップ】 \今年もコレで開運チャージ!/ ◎2025年9月〜2026年12月の総合運/恋愛&結婚運/仕事運/金運&買い物運/美容&健康運 ◎2025年9月〜2026年12月まで毎月、毎日、アドバイスぎっしり!「運気カレンダー」 ◎接し方のコツがわかる! 2026年のあなた×全12タイプの相性 ◎超☆詳しく占える!「全120タイプ別開運ポイント一覧」 ◎いい運気をMAX活かす「運気のいい時期に心がけたい10か条」 ◎運気の落ち込みも怖くない!「裏の時期に心がけたい10か条」 / さらにさらに! \ 構成、デザイン、イラスト……すべてを新しくバージョンアップ! 「もっと詳しく」「さらに見やすく」「何より楽しく」――!! 【リニューアル復活】あなたの欲望がまるわかり……命数の「下ひとケタ」が教えてくれる特徴【大☆迫☆力】新デザインで登場! 全12タイプ別「2026年のキーワード」&「運気のいい時期に心がけたい10か条」「裏の時期に心がけたい10か条」￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣いまこそ開運!! ___________ ※1 年間BOOKランキング作家別 2021〜2023年オリコン調べ ※2『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025』2024年9月、10月、12月、2025年1月トーハン調べ ※3『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025』朝日新聞出版調べ ※本書では1941年〜2026年生まれの方の「命数」を調べることができます。 ※電子版には一部コンテンツがつきません。

もしアドラーが上司だったら - 小倉広

もしアドラーが上司だったら
小倉広
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,300
公開日: 2017年3月13日
発行元: プレジデント社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

小説の舞台は広告代理店。営業マンとして働いている主人公の「ボク」は、仕事がうまく行かず、毎日モヤモヤしている。そんなボクの前に、アメリカの大学院でアドラー心理学を修めたドラさんという男性が、上司の課長として赴任してきた――。主人公の成長物語を読むことで、読み手の人生も大きく変える力を秘めたビジネス自己啓発小説です。【著者紹介】小倉広(おぐら・ひろし) アドラー派の心理カウンセラー、組織人事コンサルタント。コーチングや交流分析などを学ぶうち、それらの源流にアドラー心理学があることを知り、岩井俊憲氏に師事。現在は「子育て中心の理論であるアドラー心理学をビジネスに生かすための架け橋となる」ことを使命に、数多くの企業にて講演、研修を行っている。【目次】 ◆第一章自分を追い込んでも、やる気が続かないんです ◆第二章失敗から目をそらすなんて、できません ◆第三章カラ元気を出すのに疲れちゃいました…… ◆第四章やらなくちゃならない仕事が山積み ◆第五章成績の悪い僕は劣っている。負けている ◆第六章自分を追い込んで、やっとできるようになったんです ◆第七章自分を勇気づける、次のステップとはなんだろう? ◆第八章誰かを喜ばせようとしても、無視されたりバカにされるんです ◆第九章自分の意見だけでなく、存在までも否定された…… ◆第十章目の前の人のため、が共同体感覚なんですか? ◆第十一章あなたを信じていたのに…… ◆第十二章課長なのに、頑張らなくてもいいの?

マンガで読む禁煙セラピー - アレン・カー

マンガで読む禁煙セラピー
アレン・カー
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,100
公開日: 2017年3月10日
発行元: ぶんか社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「禁煙って、ガマンしなきゃならないし、つらすぎる～」「タバコのない人生なんて、考えただけで不安……」「喫煙者でも長生きしている人、いっぱいいるし……」喫煙者にとって肩身の狭い世の中になりつつある昨今。それでも、タバコって、そう簡単にやめられないもの―――――そんなふうに思っているあなたでも大丈夫! 「禁煙セラピー(R)」は、誰でもノンスモーカーになれる画期的なメソッドです。しかも、ヘビースモーカーであればあるほど簡単にやめられるのです。世界中の悩める喫煙者を救ったあの禁煙法がマンガになり、さらにわかりやすくなりました。ガマンしなくていいからノンストレス! 読み進めているうちに、タバコのない人生にワクワクしている自分に気づくでしょう。

セルフケアの道具箱 - 伊藤絵美 & 細川貂々

セルフケアの道具箱
伊藤絵美 & 細川貂々
ジャンル: 心理
価格: ¥1,700
公開日: 2020年7月1日
発行元: 晶文社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人が「回復する」とは、「セルフケア(自分で自分を上手に助ける)」ができるようになること。「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、その知識と経験に基づいたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形で紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネジメント」「認知行動療法」「マインドフルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方がわかりやすいように、可能なかぎり専門用語を使わずに紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。コロナ禍で不安を抱える人にも!

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学― - 橋本翔太

わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―
橋本翔太
ジャンル: 心理
価格: ¥1,700
公開日: 2024年4月5日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

あなたを癒やせるのは、あなただけ。悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」「がんばっているのに成果がでない」……。あなたが、なかなか解決できないこと。いつも問題を繰り返してしまうこと。これらの問題や悩みは、心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしていたのです。そして、その理由はけっして嫌がらせではなく「あなたを守る」ため。たとえば、「部屋が片付けられない」は、部屋がスッキリすると気持ちもクリアになり、抑え込んでいた不安や焦燥感が湧いてきてしまうのを防ぐため。「忙しくて時間がない」は、時間ができてしまったら、“いつかやればできる”という可能性がなくなってしまうのを防ぐため。このように、あなたを傷つけまいと問題を引き起こす「もうひとりのあなた」である「心の防衛機能」を、この本の中では「ナイト(騎士)くん」と呼びます。悩みを解決して、本当にやりたかったことをやるためには、あなたの「ナイトくん」を見つけ、安心してもらうこと。これから、あなたの知らなかった「あなた自身」の謎を解き明かしながら、誰かに頼るのではなく、あなたがあなた自身を助けることができる方法をお伝えします。各章の前には、「わたし」と「ナイトくん」のショートストーリーが入り、心の学びをナビゲートしてくれます。

東大生が書いた問題を解く力を鍛えるケース問題ノート ―50の厳選フレームワークで、どんな難問もスッキリ「地図化」! - 東大ケーススタディ研究会

東大生が書いた問題を解く力を鍛えるケース問題ノート ―50の厳選フレームワークで、どんな難問もスッキリ「地図化」!
東大ケーススタディ研究会
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2010年9月30日
発行元: 東洋経済新報社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

好評だった『地頭を鍛えるフェルミ推定ノート』に続く第二弾!! あらゆる場面で一生使える最高の問題解決法とは――どんな難題も「3ジャンル、5ステップ」で解ける、東大発、新思考システム! 【主な内容】 PART 1 どんな問題もすらすら解ける!問題解決ケースの3ジャンル・5ステップ/PART 2 9パターンのコア問題で、問題を解く力を効率的に鍛える!/Case問題解答 +9問でワンランク上の問題を解く力を身につける!/付録厳選フレームワーク50/問題解決ケース210選

現役東大生が書いた地頭を鍛えるフェルミ推定ノート ―「6パターン、5ステップ」でどんな難問もスラスラ解ける! - 東大ケーススタディ研究会

現役東大生が書いた地頭を鍛えるフェルミ推定ノート ―「6パターン、5ステップ」でどんな難問もスラスラ解ける!
東大ケーススタディ研究会
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2009年10月1日
発行元: 東洋経済新報社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

1000問のフェルミ推定を研究し戦略コンサルに内定した東大生グループが、フェルミ推定の解法を体系化。大胆かつ緻密な論理プロセスの構築方法をだれにでもわかりやすく解説! 【主な内容】 PART1 1000問解いてみてわかった!フェルミ推定6つのパターンと5つのステップ/chapter1 フェルミ推定の基礎体系/chapter2 フェルミ推定の基本5ステップ PART2 6+1パターン15問のコア問題で、地頭を効率的に鍛える!

もっと人生は楽しくなる - たぐちひさと

もっと人生は楽しくなる
たぐちひさと
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,300
公開日: 2021年4月20日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。家族、恋人、友人、職場…あらゆる場面での人間関係の悩みを解決するヒントがここにあります。Instagramフォロワー60万人超の著者が贈る、210の言葉集。他人を変えることは難しい。けれど、ほんの少し自分の見方や言動を変えるだけで心がラクになることもあります。そのためにきっかけとなる一冊です。

本を読む人はうまくいく - 長倉顕太

本を読む人はうまくいく
長倉顕太
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2025年6月14日
発行元: すばる舎
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※本書は、2018年12月に小社より刊行された『モテる読書術』を加筆・再編集したものです。【★SNSで話題沸騰の15.5万部突破のベストセラー『移動する人はうまくいく』続編!】【★「知識が少ない、動けない……」が消えてなくなる最強の方法】【★人を行動&成長させてきたプロが教える、読書で思考力&情報力を上げ、人生を加速させる秘訣】【★「7つの目的別・本の選び方」「人生が好転し、視野が広がるオススメ本101冊リスト」も収録!】「意志が弱い」「本を読む時間がない」「頭が良くない…」「知識が少ないことがコンプレックス」「教養やリテラシーがないとよく言われる」「言語化や考えることが苦手」「仕事で年収を上げたい」「お金の不安から解放されたい」「毎日ヘトヘトで忙しい」「ストレスが溜まっている」「人間関係をうまいことやりたい」「自由な時間が欲しい」「動けない、優柔不断で決められない」 ―― そんな人でも大丈夫! 編集者として累計1100万部! 数々のベストセラーを生み出し、著者としても15.5万部突破ベストセラー『移動する人はうまくいく』を書き、多くの人を行動&成長させてきたプロが、読書によって思考力&情報力が上がり、人生が充実する方法を紹介。読書体質になれば、仕事、人間関係、お金、時間、やりたいこと、自分磨き、子育て、コミュニティ、運、コミュニケーション、夢……あらゆることが好転します。・世界は「情報」でできている・見た目も頭も家柄も良くない私が、能力の100倍、年収を稼いでいるワケ・AI時代、ますます読書の価値が上がっている・なぜ、本がタイパ・コスパで一番優れているのか? ・世界のお金持ちはどんな読書をしているのか? ・読書もダイエットも、なぜ続かないのか? ・本を読むより、まずは「キャラ設定」・なぜ、「1万円札」には価値があるのか? ・これからの時代、人生を左右するチカラとは? ・読書はコレを鍛える最適なトレーニング・読書は必ず○○とセットでしなさい・仕事でもプライベートでも、絶えず「声がかかる人」になるには? ・「引く手あまたの人気者」になる最短ルート。それが読書・読書が「運命の出会い」を引き寄せる・読書も人間関係も「狭く深く」より「広く浅く長く」・「広く浅く長く」の人間関係がもたらす5つのメリット・現代で最も重宝されるのは「知識の仲介者」・戦略的に「積ん読」をする・本屋で待ち合わせをする・本をインテリアにする etc. 第1章なぜ、本を読む人はうまくいくのか? 第2章なぜ、読書をすると頭が良くなるのか? 第3章なぜ、本を読むと頭が柔らかくなるのか? 第4章なぜ、本を読む人は人間関係も豊かなのか? 第5章うまくいく人はどうやって本を選んでいるのか? 第6章読書体質になる22のアクションプラン特別付録人生が好転し、視野が広がる「オススメ本101冊」リスト

シリコンバレー式最強の育て方 ―人材マネジメントの新しい常識 1on1ミーティング― - 世古詞一

シリコンバレー式最強の育て方 ―人材マネジメントの新しい常識 1on1ミーティング―
世古詞一
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2017年9月11日
発行元: かんき出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

月30分の対話で、社員が自分から動くやる気が続くいきなり辞めない Google、ヤフーなど業績が伸びている会社では、既に当たり前! 「働きがいのある会社」3年連続1位の会社で実証した著者のノウハウを公開! 米国のシリコンバレーでは、上司と部下とのコミュニケーションで1on1ミーティングというカルチャーが当たり前になっています。上司と部下が週に一回、30分～1時間程度「必ず」一対一の面談を行うのです。自由に話しあうことで、上司が部下の考えや今の状態を把握して関係構築を図っており、マネジャーの重要な役割になっています。シリコンバレーでは人材が宝です。優秀なエンジニア一人で会社の命運が変わることもあります。生き馬の目を抜くような世界ですので、会社に得るものがなくなれば優秀な人材はすぐ他社に流れていきます。〈中略〉離れていてもコミュニケーションが取れる今の時代だから、ツールを使って最先端のコミュニケーションを使っているシリコンバレーだからこそ、フェイストゥフェイスのコミュニケーションを大切にしています。ですので、私が現地で取材した中には、1on1の時間を「クオリティータイム(部下にとって高質で貴重な時間)」と言っている企業もありました。私はこのシリコンバレー式のマネジメント手法が、今まさに日本で必要だと思っています。〈中略〉それぞれのマネジャーが持っているブラックボックスの「秘伝」を、私はヒアリングさせてもらい、実際に参加し、時には録音させてもらうなどして多くのケースに触れました。その経験を通して、マネジャーへのアドバイスやコーチングを行い、1on1を改善してまいりました。本書は、そのノウハウをメソッド化した1on1ミーティングの手法についてご紹介しています。―「はじめに」より

リッツ・カールトンが大切にするサービスを超える瞬間 - 高野登

リッツ・カールトンが大切にするサービスを超える瞬間
高野登
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,600
公開日: 2005年9月5日
発行元: かんき出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

日本のみならず、世界でも有数の名ホテルとして名高いリッツ・カールトンの秘密を、現職の責任者が初めて公開。会社の信念をサービスに結びつけるさまざまな秘訣を紹介する。

「自己肯定感低めの人」のための本 - 山根洋士

「自己肯定感低めの人」のための本
山根洋士
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2020年12月1日
発行元: アスコム
販売元: CREEK & RIVER CO LTD

気づいた人から生きるのがラクになる! あなたの心のクセ=ノイズを知れば、悩みは簡単に消えていきます。 8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、初めてメソッドを公開! ・すぐに不安になる・人の評価が気になる・何をやってもうまくいかない「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。心のノイズに邪魔されています! 心のノイズは、今までの人生であなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、世間の常識やルール…そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。この本を読めば、あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る1分エクササイズがわかります! 1.ダメ出しノイズ(自分は重要でないほうがいい) 2.ありのままの自分封印ノイズ(自分のままでいないほうがいい) 3.思考停止ノイズ(自分は考えないほうがいい) 4.他人ファーストノイズ(欲しがらないほうがいい) 5.謙虚謙遜ノイズ(受け取らないほうがいい) 6.出ない杭ノイズ(達成しないほうがいい) 7.石の上にも三年ノイズ(がまんしたほうがいい) 8.他人がこわい裏切りノイズ(信用しないほうがいい) 9.ちゃんとしなきゃノイズ(子どもでないほうがいい) 10.幸福恐怖症ノイズ(幸せにならないほうがいい) 11.完璧主義ノイズ(完璧でないといけない) 12.タイムイズマネーノイズ(急がないといけない) 13.おもてなしノイズ(喜ばせないといけない) 14.ドMノイズ(努力しないといけない) 「STOP(やめること)リスト」テレビの「ながら見」禁止インナーチャウチャウ犬自分実況中継自分司令官絶好調ラベル水洗メンタル法やめてみる10秒瞑想オセロ式メンタル反転法ぺこぱ風セルフツッコミ

No.2理論 - 西田文郎

No.2理論
最も大切な成功法則
西田文郎
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥1,200
公開日: 2015年10月1日
発行元: パンローリング株式会社
販売元: Pan Rolling Inc.

すべてのエグゼクティブ必読の一冊! 「伸びる会社」「伸びない会社」の違いはココにある! 著作累計100万部超! “能力開発の魔術師"西田文郎氏が明かす「伸び続けるための組織論」 30年以上にわたる活動から導き出された組織運営の重大な経験則=№2理論、を詳らかにした意欲作。何が組織の盛衰を決めるのか…… 社長が優秀なのに、潰れる会社がゴマンとあるのはなぜでしょうか。しかし実は、優秀な№2がいるのに潰れた会社はほとんどないのです。逆にいえば、優秀な№2のいる会社は必ず伸びています。 №2がダメな会社に未来はありません。特に発展途上の企業の場合は№2で組織の盛衰が決まってしまう部分が非常に多いのです。会社経営では№2が成功のカギを握っているのです。――それが「№2理論」です。 ★№2が優秀だとなぜ会社は伸びるのか? ★優秀な№2がいない会社はどうして発展しないのか? 本書では組織における№2がマネジメントの最重要課題であること=「№2理論」を詳らかにします。さらに、 ★どういう№2が本当に優秀なのか? ★№2の役割とは何か? ★どんな人間を№2にしたらよいのか? 「№2理論」を実践導入していく上での必要な知識を伝授します。ピラミッド型の会社組織からよりフラットな組織形態へと会社の形も徐々に変わりつつあります。トップとボトムの距離が縮まりよりフラットな組織になっていくとすれば、 №2の役割はより一層大きくなります。時代が優秀な№2を求めているのです。ぜひ、№2理論を実践して繁栄する会社、伸びる組織になってください。

毎朝読むだけ。コミュニケーションの教科書。相手を思いやる心を習慣化する本。 - MBビジネス研究班

毎朝読むだけ。コミュニケーションの教科書。相手を思いやる心を習慣化する本。
10分で読めるシリーズ
MBビジネス研究班
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥320
公開日: 2014年9月18日
発行元: まんがびと
販売元: Mobilebook.jp, Inc

本書はコミュニケーション力を向上させたい方のための本です。コミュニケーションに関する自己啓発書は非常に多く出版されています。そういった本を読めば、一時的にコミュニケーション能力は改善します。しかし、どうしても人間は忘れてしまうものです。会社の仲間や家族とのコミュニケーションは継続的なものですから、一時的な改善では、意味がありません。そこで、本書は、コミュニケーションに関する良い習慣を維持することを目的としました。コミュニケーション能力の安定と向上を目指す方に、本書はおすすめです。まえがきコミュニケーション力を成長させたいと考えているビジネスパーソンは多いだろう。採用で人事が重視する能力の上位には常にコミュニケーション能力が入っている。コミュニケーションは会社組織で働いていくうえで、最も重視される能力の一つだ。書店に行けばコミュニケーション能力を向上させる本が数多く置いてある。あなたも一度や二度、手に取ったことがあるはずだ。そういった本を読むと、コミュニケーションのコツが書いてあり、読後しばらくはコミュニケーション能力は高まるだろう。職場での意思の疎通はスムーズになり、仕事もうまく回り始める。しかし、人間は、どうしても忘れてしまうもので、2週間もすれば、コミュニケーション網力は、もとに戻ってしまう。本書は、そこに注目した。コミュニケーション本を読んだあとの、いい状態を継続することが本書の狙いだ。ようするに、習慣化してしまおうということだ。本書では、「コミュニケーションリスト」を提示する。これは、コミュニケーションの要点をまとめたもので、毎朝読んでいただく。… 以上まえがきより抜粋

「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく! - 佐藤伝

「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく!
佐藤伝
ジャンル: 心理
価格: ¥790
公開日: 2012年11月20日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

何事にも感謝をすると、いいことが自然とやってくる!本書は、夢実現ナビゲーターとして活躍する著者が、感謝の力で「幸せ」と「成功」の両方を手に入れる魔法のテクニックを伝授。「神社へいったら、お願いではなく感謝をする」「今の自分に真心でありがとうをいう」「毎日を記念日にして、感謝の機会を増やす」「生まれてから休みなく動きつづけてくれる心臓に感謝をする」など、習慣化したい日々の心がけが満載!100万部のベストセラー『鏡の法則』著者・野口嘉則さんも推薦! 「まず、最初のランス・アームストロングの話は、いきなり感動しました! その感動モードで、一気に読み進めることができました。深みのあるお話と実践的・具体的な話が絶妙なブレンドで織り交ぜてあり、素晴らしい本ですね」ありがとうパワーの威力を感じ、誰もがラクラク実践できる方法がぎっしりつまったこの一冊で、あなたの運はうなぎのぼり!。

愛蔵版誕生日大全【11月編】 - サッフィ・クロフォード & ジェラルディン・サリヴァン

愛蔵版誕生日大全【11月編】
サッフィ・クロフォード & ジェラルディン・サリヴァン
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥250
公開日: 2012年1月20日
発行元: 主婦の友社
販売元: SHUFUNOTOMO CO LTD

【累計60万部を超えるベストセラーの新版が電子書籍として登場!】366日の誕生日ごとに、本人の性格や隠された自己、適職etcを診断。古今東西の有名人の誕生日も掲載。本書電子版は月ごとの分冊になっているので、必要な月だけをお得に読むことができます! 人は誕生日によって運命が方向づけられ、自己が決められています。生まれた日の特性を理解すれば、自分のことはもちろん、恋人や友人、家族や同僚などの真実の姿を知ることができるのです。本書では366日の誕生日ごとに●本人の性格・素質 ●隠された自己 ●適性のある仕事・職場 ●恋愛運 ●友人・家族関係などを診断。全米で圧倒的な人気を誇る著者が手がける、占星術+数秘術を融合させた画期的な方法により、各国でベストセラーに。相性占いも網羅し、あなたの恋人、友人、力になってくれる人、運命の人、敵、ソウルメイトもまるわかり。職場や家庭に1冊あると、話が盛り上がります。愛蔵版では、「この日に生まれた有名人」リストを全面リニューアル。AKB48メンバーやサッカー日本代表、五輪代表、韓流スターなど、今知りたい話題の人を加えた、3000人の古今東西有名人を収録。

驚くほど当たる!リアル手相占い - 宮沢みち

驚くほど当たる!リアル手相占い
運命のサインをよみとって幸運をつかむ!
宮沢みち
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥590
公開日: 2010年4月10日
発行元: 永岡書店
販売元: Mobilebook.jp, Inc

「いつ頃結婚する?」「転職のタイミングは?」などみんなが1番占ってほしいトピックを人気手相占い師の宮沢みち氏がズバリ鑑定! 100種類以上の質問をズバリ読み解きます! もし、あなたが手相占いに行ったとしたらなにを鑑定してもらいたいですか?「彼と結婚しようかどうか迷っている」「転職したいけれど今がベストタイミングなのかわからない」「好きな人が二人いるんだけど、どっちと付き合った方がいい?」…そんな超現実的な悩みに、本書はズバリ答えています。

AIで終わる人 AIで化ける人「AIが当たり前」の時代を生き抜く20の思考変革 - 中平健太

AIで終わる人 AIで化ける人「AIが当たり前」の時代を生き抜く20の思考変革
中平健太
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,900
公開日: 2026年6月2日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

本書は「AIの使い方」の解説書ではない。従来の「真面目さ」や「完璧主義」が足かせとなる時代の、価値観の逆転を説く思考変革の書だ。自分の経験に固執する「自脳思考」を捨て、AIを外部の脳として接続する「他脳思考」へ。旧来のビジネス常識をアンインストールし、AI時代にアップデートするための一冊。

天国おじい―――運とお金に嫌われてたボクが、あっちの世界から教えてもらった人生のいい流れに乗る方法 - 石川大智

天国おじい―――運とお金に嫌われてたボクが、あっちの世界から教えてもらった人生のいい流れに乗る方法
石川大智
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,500
公開日: 2018年4月18日
発行元: ダイヤモンド社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

実話をもとにしたストーリー! 主人公タイチがバイトとして働く外資系ホテルを舞台に、タイチは事あるごとに亡き祖父と対話し、そこから学ぶべきことにたどり着いていく。そこにホテルに集う国内外のお金持ちたちとのやりとりも絡めた興味深い物語の随所に、人生を好転させるために本当に必要なことが織り込まれている。

男の自慰教本 - 由良橋勢

男の自慰教本
由良橋勢
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥770
公開日: 2017年5月18日
発行元: 笠倉出版社
販売元: Mobilebook.jp, Inc

より気持ちよくスカッとイキたい人はもちろん、快感のバリエーションを増やしたい人や、最近マンネリ気味という貴男にも! きっとピッタリの抜き方が見つかるハズ。本書は株式会社データハウスより刊行の『オナニーの技術』を電子書籍化したものです。

精神科医が教える聴く技術 - 高橋和巳

精神科医が教える聴く技術
高橋和巳
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥950
公開日: 2019年12月10日
発行元: 筑摩書房
販売元: Mobilebook.jp, Inc

人の話を聴くことは難しいが、本当に聴けた時には相手の人生を変えるほどの効果がある。「聴く技術」を〈黙って聴く〉〈賛成して聴く〉〈感情を聴く〉〈葛藤を聴く〉の四つのステップに分けて、事例と共にわかりやすく解説する。最後に「自分の心を聴く」ことで、自分を受け入れる技術を解き明かす。精神科医として、またカウンセラーのスーパーバイザーとして、長年にわたり人の話を聴き続けてきた著者が教える「聴く技術」。「聴く」ことの驚くべき深い世界を知ってほしい。

100年ひざ - 巽一郎

100年ひざ
巽一郎
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,500
公開日: 2023年7月21日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

すり減ったひざ軟骨は「自力で」よみがえる! 初診予約半年待ちの世界的スーパードクターが教える「長持ちひざ」のつくり方。ひざの決定版がついに刊行! 人間活動の要、「ひざ」を長持ちさせる方法は、すり減った軟骨を甦らせる「1分足放り(ほうり)」が鍵! 前作『100年足腰』でご質問の多かった点にお答えしながら、毎日実践していただける「たつみ式・保存療法」として「ひざ」に特化し、バージョンアップ。ひざの困りごとについて、よりわかりやすく解説した、まさに「ひざの決定版」です。「ひざをついて」挨拶をし、「ひざを交えて」かかわり、「ひざを打って」共感する私たち。「ひざ」はコミュニケーションの要。人として豊かに生きていくために不可欠なのが、すこやかな「ひざ」なのです。この本は、痛みがなく、ずっと歩くための「100年ひざ」をかなえ、さらに、快活に毎日を送るための「100年体力」を養う秘訣が満載です。世界が注目する医師・巽一郎氏が、一宮市に診療と生活の場を移して実践している「人生100年をかなえる暮らし方」もご紹介。食べ方、からだの労わり方、自然とともに生きる考え方もお伝えします。さらに、実際にひざ痛で病院にかかる際のポイントや、世界から視察が絶えない巽医師の手術についてもご紹介した1冊。現在ひざに不安がある方も、将来のためにそなえたい方も、この1冊で「長持ちひざ」をかなえましょう。

愛だけが残る - ナ・テジュ & 黒河星子

愛だけが残る
ナ・テジュ & 黒河星子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2021年11月4日
発行元: かんき出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

★韓国国内著者累計110万部突破!! ★BTS(防弾少年団)J-HOPE、NCTテヨン、少女時代ユナ、俳優イ・ジョンソクなど、世界的人気K-POPアーティスト、著名人たちが愛する国民的作家。 ★日韓累計67万部突破の大ベストセラー『花を見るように君を見る』著者、待望の第2弾! 「何度読んでも泣ける」「人生で大切にしたい一冊」「心が浄化される」など、日本でもあらゆる世代から感動と共感の声、続々。「再び生きてゆくために、再び愛するために」人生で大切なことについて質問されたら、一番に愛、二番めも愛、三番めも愛だと答えたいと思っています。私たちはこれまで、愛せないために憂鬱になり、愛せないために悲しみ、つまるところ愛せないために不幸だったと伝えてあげたいのです。愛だけが答えです。愛だけが残るのです。つまり、私たちは愛さなければならず、愛されるべきです。(「はじめに作者のことば」より)

いじめに負けない心理学(愛蔵版) - 加藤諦三

いじめに負けない心理学(愛蔵版)
加藤諦三
ジャンル: 心理
価格: ¥520
公開日: 2012年12月10日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

この本は、「他人からいいように扱われないために」というテーマの本である。優しい気持ちを持ち、努力して生きてきた。しかし幸せになれない――そんな人のために書かれた本である。淋しい人、なかなか人の助けを得られない人、苛められても苛められっぱなしで我慢してしまうような人、受け身で服従的な人、劣等感に苦しんでいる人……そんな人は、ずるい人に利用され、いいように扱われてしまう。そして結果的に深い悩みに陥ってしまうのである。苛められる人、利用されてしまう人は、なぜそのようになってしまったのか。また、苛める人は、なぜ支配的関係を続けるのか? 苛める側、苛められる側の心理を説き、苛められやすい人は、心理的弱者としての関係からいかに脱却するかを説く。断る勇気があなたを変える。イヤな時にはイヤと言っていいのである。苛められない人生の第一歩を踏み出そう。

霊感のある人が見ている世界あれは“気のせい”ではなかった! - 片山鶴子

霊感のある人が見ている世界あれは“気のせい”ではなかった!
片山鶴子
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥880
公開日: 2025年7月7日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

「この物件、変」「誰にも聞こえない音が聞こえた」……など誰にも言えなかったあの感覚は、「霊感」によるものかもしれない? 霊感の世界に触れる一冊霊感は、新しい世界を覗き見るための、すばらしい才能です。過去には、ジャンヌ・ダルク、ナポレオン、豊臣秀吉など、あの偉人も・夢や直感のメッセージが危機を回避した・生まれ変わる前の記憶が成功へと導いた・相手の「心の声」が聞こえた ……などの現象に遭遇したという逸話が残されています。この世は不思議で溢れていて、科学で説明のつかない現象が起こるのです。霊感は、時代を超え、国境を越え、あの偉人たちも体験してきた「感覚・センス」だといえるでしょう。鑑定2年待ち、沖縄ユタの血を引く大人気霊能力者の著者が日々のカウンセリングやヒーリング、浄霊の現場で出会った最新のケースから、過去の偉人が体験してきたエピソードまで、リアルな「霊感体験」とその世界をご紹介します。

性格とは何かより良く生きるための心理学 - 小塩真司

性格とは何かより良く生きるための心理学
小塩真司
ジャンル: 心理
価格: ¥880
公開日: 2020年8月25日
発行元: 中央公論新社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「あの人は性格がいいね」「もっと明るい性格だったらなあ」――私たちがよく話題にする「性格」。最新の心理学はそこに潜む謎を解明しつつある。歳をとると人はどう変わるのか。住む地域はどんな影響をもたらすか。日本人はどんどんネガティブになっているのか。男女は何が同じで何が違うか。「成功」できる性格とは。性格についてよく知ることで居心地よく暮らせる環境を作り、幸福な人生を送るためのヒント。

発達障害がある子の会話力がぐんぐん伸びるおうち療育をはじめよう! - 柳下記子 & 野波ツナ

発達障害がある子の会話力がぐんぐん伸びるおうち療育をはじめよう!
柳下記子 & 野波ツナ
ジャンル: 心理
価格: ¥1,600
公開日: 2021年8月26日
発行元: 講談社
販売元: Kodansha Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。マンガでわかる! 「話す力」「聞く力」が育つ自宅でできる「かんたん療育9ステップ」子どものこんな力が育ちます ★上手に「あいさつ」する ★人の話をちゃんと聞く ★感情をコントロールする ★相手の気持ちに気づく現場での支援歴20年を超えるベテラン、柳下先生が日々実践して「これは効果がある!」と感じ、我が子ともやってみた「コミュニケーションの練習」。それを『旦那さんはアスペルガー』シリーズでおなじみの野波ツナさんが完全マンガ化しました。家庭で・教育現場で絶対やくにたつ1冊。年長さん～小学2年生くらいまでを中心とする、発達障害のある児童と一緒にできる練習です! SST(ソーシャル・スキル・トレーニング)とペアレント・トレーニングをベースに、わかりやすく工夫された療育です。 ●子どもを上手に練習に誘うコツ ●子どものやる気を引き出す言葉かけ ●子どもに上手な「自己紹介」を教える方法 ●「表情」と「気持ち」を学んでもらうコツ ●「気持ちのコントロール」をどう教えるか ●他人の「心の動き」を子どもに教える方法ほか、プロのノウハウを惜しみなく公開・提供しています!

1話1分の脳トレ齋藤孝の音読de名著 - 齋藤孝

1話1分の脳トレ齋藤孝の音読de名著
齋藤孝
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,400
公開日: 2019年2月23日
発行元: 宝島社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。夏目漱石、森鷗外、宮沢賢治、太宰治……日本語で書かれた名作を、声に出して読めば、心身の健康につなが! 脳を活性化し喉を鍛える、1日わずか1分の「音読」の効用とは!? また、ただ音読するだけでなく、『1分間速音読ドリル』や『大人の語彙力ノート』、『声に出して読みたい日本語』でおなじみの齋藤孝先生の解説を付した本書は、日本語の名作を「教養」として味わう、大人の「味読」本としてもお楽しみいただけます。

公式レシピブックおうちで作れるダンジョン飯 - 九井諒子 & 池田美希

公式レシピブックおうちで作れるダンジョン飯
九井諒子 & 池田美希
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥2,200
公開日: 2026年7月31日
発行元: KADOKAWA LifeDesign
販売元: DWANGO Co., Ltd.

原作シリーズ累計1,400万部超の大人気コミック「ダンジョン飯」の公式レシピ本。作品に登場する魔物料理が、家で作れます! 「ローストレッドドラゴン」「人喰い植物のタルト」「フェニックスのコンフィ」など、「ダンジョン飯」に登場した43レシピを手に入れやすい食材&調味料を使って完全に再現! ビジュアルだけでなく、食べてもおいしいレシピにこだわりました。作り方も分かりやすいように、プロセスカット多数で紹介。また、原作の九井諒子先生の描き下ろしイラスト&漫画もたっぷりと掲載。読んで&作って楽しい、食べておいしいレシピ本です!

運気を上げて美人になる魔法のルール - 佐藤富雄

運気を上げて美人になる魔法のルール
あなたが変わる! ココロ・カラダ・コトバの魔力
佐藤富雄
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,200
公開日: 2005年9月16日
発行元: PHP研究所
販売元: PHP Institute, Inc.

私の理論を実行して人生を思い通りに変えた女性を、これまでに数えきれないくらい見てきました。こうしている間にも、私のところには「結婚が決まった!」「収入がすごく増えた!」といった報告がどんどん寄せられているのです。また、そういう人たちは例外なく、私と最初に出会った頃よりはるかに美しくなっています。彼女たちは、ココロとカラダの習慣の大切さに気づき、それを変えるだけで、魔法のような効果をあげた人たちです。この本には、そのために必要なノウハウをたっぷりと詰め込みました。彼女たちとあなたの違いは、それを実行したか、まだ実行していないか。ただそれだけです。実行にうつして三カ月たった頃には、あなたもきっと「いろいろなことが変わってきた」と驚いていることでしょう。――「まえがき」より抜粋

サイエンス・オブ・ストレッチ - リーダ・マレック & 川上泰雄

サイエンス・オブ・ストレッチ
リーダ・マレック & 川上泰雄
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥3,200
公開日: 2025年2月7日
発行元: 西東社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。世界累計130万部超!ベストセラーシリーズ待望の日本版! ●ハイクオリティなCGで、ストレッチの動きと効果がよくわかる。 ●筋肉、骨格、神経、動作・・・生理学と解剖学に基づいた科学的解説。 ●部位別のストレッチ80種超! スポーツ別のルーチンも充実。 ●スポーツ従事者、パーソナルトレーナー、医療従事者・・・ストレッチに携わる人、必携の1冊。【目次】ストレッチの生理学ストレッチエクササイズストレッチルーチン著者:リーダ・マレック理学療法士、理学療法博士、スポーツ理学療法認定臨床スペシャリスト。NSCAの認定を受けたストレングス&コンディショニングスペシャリスト。プロのスポーツ選手やダンサーをはじめ、あらゆるレベルの運動選手を幅広く指導してきた経験から、人体の複雑さと、治療法としての運動の効果を熟知している。監修者:川上泰雄早稲田大学スポーツ科学学術院教授。1988年東京大学教育学部体育学・健康教育学科卒業。1990年同大学院教育学研究科体育学専攻修士課程修了。1991年同博士後期課程中退。東京大学教養学部・東京大学大学院総合文化研究科生命環境科学系助手・助教授、早稲田大学スポーツ科学学術院助教授を経て、2005年より現職。人間の身体の形態と機能について、生体計測を中心とした研究を進めている。特に、骨格筋・腱組織の運動時のふるまいやトレーニング効果、成長・加齢変化等に関して、動作解析・組織画像解析・生体信号解析の手法を用いたアプローチを行っている。また、スポーツパフォーマンスや身体運動能力の規定因子や向上方法について運動生理学およびバイオメカニクスの観点から研究している。2017年よりヒューマンパフォーマンス研究所を主宰、スポーツ科学・理工学・医学・産業界の連携を通して人間の身体能力の可能性を拡げるための研究や科学コミュニケーション活動を展開中。 ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。株式会社西東社/seitosha

【新版】マインドフルネスの教科書 - 藤井英雄

【新版】マインドフルネスの教科書
藤井英雄
ジャンル: 心理
価格: ¥1,900
公開日: 2023年6月2日
発行元: Clover出版
販売元: CREEK & RIVER CO LTD

【ベストセラーが新版となって刊行!】 ◎マインドフルネスとは、「今、ここ」の現実に、客観的にありのままに気付いていること―――です。私たちは日常生活のなかの出来事に、その都度反応し、感情にのめり込み、また呑みこまれます。ありのままの事実を曲解し、さまざまな感情を象っていきます。そして思いこみによってつくられた意志⇒新しい行動として、反発します。そして、自己嫌悪に陥ったり、自分を見失ったりするのです。「今、ここ」の現実への、ありのままの気付きは、多くの場合消え去ってしまいます。 ◎起きた出来事に反射的・反動的にならず、「今、ここ」の現実のみに、フラットに立ち戻ることではじめて、反動的なネガティブ思考から解放され私たちは、もともと持っている「素の善き魂」にふれるのです。良心、穏やかなこころを取り戻します。 ◎多くの本が、マインドフルネスを語る時、瞑想にだけ着目します。マインドフルネスの真髄は、『瞑想をすること』が第一義ではありません。「気付き」こそもっとも重要なのであって、この本では、日常取り組めるあらゆる場面での実践を入れています。 ◆眺める瞑想 ◆歩きの瞑想 ◆腕の瞑想 ◆食べる瞑想 ◆微笑みの瞑想 ◆皿洗いの瞑想 ◆慈悲の瞑想 ◆呼吸瞑想 ◆感謝瞑想 ◆身体を感じるワーク ◆ラベリング ◆傾聴 ◆マインドフルアファメーション ◆マインドフルストレッチそれは大変、多岐にわたりどんな方でも日常生活のなかで気軽に取り組めるものばかりです。 ◎なぜ「瞑想」をするのか? スティーブ・ジョブズや、欧米のビジネスマンがなぜ「瞑想」をするのか? そもそも「瞑想」とはなんなのか? なんのためにするのか? ここが判然としない方には是非読んで頂きたい本です。なぜなら、【ここが重要だから】です。 ◎294ページのなかで、ありとあらゆる説明と実践を紐解いています。『なんとなく流行りだけど、瞑想を数日やっただけでおわってしまった・・・』ということがないよう、ワークを多様に盛り込み、どれか一つでも続けられるものが見つけられるようにしています。本書に盛り込んだ解説は、この知識を「知ると知らないと」では一生にいくらかの影響があるものすらあると思います。 ◎感情はバケモノです。ときに、悪い感受性が、悪い自己肯定感により強化され、とんでもなく悪意のある行動を生み、不幸な現実をつくります。この本は、そのきわめて初動段階で、読者を平穏に引きもどします。いやでも平穏に立ち返ってしまうのです。そのマインドフルネスのコツと真髄をわかりやすくまとめた一冊です。

体が生まれ変わる「ケトン体」食事法 - 白澤卓二

体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
太らない、疲れない、老けない――体と頭を「糖化」させるな
白澤卓二
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,500
公開日: 2015年9月16日
発行元: 三笠書房
販売元: Mobilebook.jp, Inc

★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。★続けると、こんな効果が!◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!◎メタボや糖尿病、心臓病、がんなどの病気にならない◎うつなどのメンタル改善。認知症予防の効果この他にも、うれしい変化が続々……。

O poder do subconsciente - Dr. Joseph Murphy

O poder do subconsciente
Um programa subliminar
Dr. Joseph Murphy
ジャンル: スピリチュアル
価格: ¥850
公開日: 2023年7月11日
発行元: Agir
販売元: Ediouro Publicacoes LTDA

Aprenda a usar o subconsciente a seu favor e alcance a felicidade e a prosperidade que você merece. Encontrar o caminho para o sucesso em todas as áreas da vida é mais fácil do que imaginamos: basta nos voltarmos para nosso interior. O segredo para tomarmos o rumo de uma vida plena, próspera e feliz está em nosso subconsciente, e é ele que dispõe de todos os recursos para alcançarmos qualquer objetivo. Mas como podemos acessar esses recursos e tirar proveito de todas as suas potencialidades? O aclamado escritor Dr. Joseph Murphy mostra como é simples nos conectarmos com a sabedoria infinita do subconsciente e utilizá-la para realizarmos grandes transformações em nossa trajetória. De maneira descomplicada e objetiva, ele fornece diversas técnicas e exercícios para explorarmos essa mina de ouro.

長生き1分片足立ち - 伊賀瀬道也

長生き1分片足立ち
伊賀瀬道也
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,400
公開日: 2021年3月11日
発行元: 文響社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。長生き実現のための新健康法「片足立ち」で、バランス力を鍛えよう! バランス力とは「体を支える能力」のこと。バランス力が衰えると若者のようにイメージ通りに体が動かせなくなり、つまずいて転倒したり骨折したりしやすくなります。また、バランス力が衰えると姿勢も悪くなって腰痛やひざ痛を招く重大原因になったり、体を思い通りに動かせずに運動不足になって、高血圧や糖尿病、認知症などを招いたりする可能性も出てきます。最近では、片足立ちテストは文部科学省の体力テストでも使われ、日本整形外科学会でもロコモ(運動器症候群)の予防のためや、大学病院でも病気の治療の一環としても使われています。さらに、片足立ちをしても足がすぐ着いてしまう人は、認知症や骨粗鬆症、糖尿病の可能性もあるとか!? 健康維持に役立つ多くの可能性を秘めた「片足立ち」について、国立愛媛大学でアンチエイジングを研究する伊賀瀬道也教授がくわしく解説しています。

足腰復活100年体操 - 巽一郎

足腰復活100年体操
巽一郎
ジャンル: 健康／フィットネス
価格: ¥1,500
公開日: 2025年11月6日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「足放り」+「巽式復活体操」+「歩き方」=ケガなく一生自分の足で歩ける! 「ひざ手術」のスーパードクターであり、「動きの専門家」である整形外科医が、「関節を痛めずに全身を鍛える」たつみ式体操を初公開。ひざ痛の改善と予防に圧倒的反響殺到の「軟骨復活!足放り」も徹底解説した、長生き体操の決定版がついに出ました。中高年は「筋肉UPだけ」ではダメ! 弱ったところを「復活」させて、全身の流れ、めぐりを整えて、全身を「強く」することが大事。ひざのスーパードクター・巽一郎医師が、みずから毎朝取り組む長生き体操を、ご本人による動画で直接指南が実現しました(スマホからQRコードでのアクセスです)。この本は、『100年足腰』『100年ひざ』の読者の方から質問の多かった3つ…… 「足放りのやり方をくわしく!」「ほかに体操はないの?」「先生はどんな暮らしをしてるの?」に、とことんお応えした1冊です。人生100年時代、いや、120年時代を元気に生き抜く、頼もしいお供となる1冊です。ご両親やご兄弟へのプレゼントにも最適です。【目次より】イントロダクションひざ軟骨は復活する 1章ひざ痛も予防も、まずはこの別格体操「足放り」を! 2章たつみ式体操の章朝を変えよう! からだをスイッチオン ①関節復活! バイバイ体操 ②踏みしめ復活! 足裏ほぐし ③腰復活! 腸腰筋のばしとCS体操 ④筋力復活! 犬のポーズ ⑤呼吸復活! 胸開き ⑥エネルギー復活! れんげ座ゆるゆる ⑦股関節復活! 外転筋・内転筋体操 ⑧筋力復活! 新・一石五鳥体操 ⑨体幹復活! 腹筋 ⑩血流復活! 若返りのポーズ ⑪重心感覚復活! OX回し 3章歩き方の章ひざ軟骨を守る!「X歩き」「O歩き」 4章暮らしの章「からだに感謝し、大切にする」僕がしていること

10代から知っておきたいあなたを閉じこめる「ずるい言葉」 - 森山至貴

10代から知っておきたいあなたを閉じこめる「ずるい言葉」
森山至貴
ジャンル: 心理
価格: ¥1,500
公開日: 2020年8月18日
発行元: WAVE出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

「カクレ悪意」や「カンチガイ善意」を見ぬき、一生自分らしく生きていく強さを身につける! 差別を考える社会学者が、「ずるい言葉」に言いくるめられないための手がかりを伝授! 「あなたのためを思って」「もっと早く言ってくれれば」「友達にいるからわかるよ」「傷ついたのもいい経験だったね」「私には偏見ないんで」「昔はそれが普通だったのに」よく口にする、または耳にする言葉です。でもこういう言葉を聞くと、なんだかちょっとモヤモヤしませんか? 実は言葉の裏には言う側の自覚なく(あるいは自覚的な場合も)別の意味が隠されていることがあって、それでなんとなくモヤモヤしたり、イラッとしたりしてしまうのです。そういった納得のいかない言葉について、なぜそんな言葉が使われるのか、そこにはどんな意図が隠されているのかを解説していきます。また、そういった言葉を言われたときにはどのように考え、対処したらいいのかにも触れるとともに、各項目ごとに、より理解を深めるための関連用語を取り上げています。個性や異文化をどう受け入れていくのかがますます重要になっていく時代、言葉に隠された意識を見抜けるようになることで、自分らしく生きる強さを身に着けましょう。

なぜヒトは脂質で痩せるのか - 金森重樹

なぜヒトは脂質で痩せるのか
金森重樹
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥1,100
公開日: 2026年2月28日
発行元: 扶桑社
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

糖を捨てよ、脂を食べよ! シリーズ累計10万部を突破した「金森式」の著者が書き下ろした「ダイエット」「健康長寿」の常識を塗り替える唯一無二の衝撃作! ◇ 体を蝕む糖と決別し、脂質中心の生活にシフトチェンジしようカロリー制限や糖質制限によるダイエットや、たんぱく質中心の食事による筋トレ健康法。世の中には間違った「健康習慣」があまりに溢れています。これでは痩せたり、健康になったりするどころか、逆の結果を招きかねません。「正しい知識を身につけ、生活習慣に落とし込まない限り、望む結果は得られない」そんな問題意識から執筆した著者が、2020年に刊行した『ガチ速“脂”ダイエット』は瞬く間にベストセラーとなり、レシピ本、サプリメントに重きを置いた健康長寿本と立て続けに出版。シリーズ累計10万部を突破しました。・断糖高脂質=糖質を極限まで排除し、良質な脂質をたっぷりと摂る・食事は回数や食べる時間にも気を配り、「1日1.5食」を習慣化させる・足りないビタミンやミネラルを検査で把握し、サプリメントで補足・寒冷負荷に体をさらして、「脂肪が燃えやすい状況」を作る・代謝のメカニズムを理解し、「意味のある栄養補給」にする他にもまだたくさんありますが、3冊の著書を通じて紹介した食事やサプリ、生活スタイルの改善方法はSNSでも大きな話題となり、いつしか「金森式」と呼ばれるように。著者自身、2か月で90kgから57kgへと体重が減ったのはもちろん、担当編集者(40代男性)は3か月で17kg、担当ライター(30代女性)は1年で15kgのダイエットに成功。糖と決別し、脂質にシフトチェンジすることによって、劇的な変化をもたらしたのです。 ◇ 本質は「断糖高脂質×人類学」にあり! それから5年――。生物や化学のみならず、人類学、民族薬理学など多様な学問まで網羅した著者は、より高い解像度でダイエットや健康長寿について理解を深めました。新書版として、そのエッセンスをなるべく平易にまとめたのが本書となります。それは、単なるダイエットの手段ではなく、健康長寿を手に入れるための切符。「おなか周りについた脂肪を落とし、痩せた体を手に入れたい」と思う人から、「長生きできても、病院暮らしでは意味がない」と願う人まで、健やかな人生を望むすべての人への最適解が詰まった1冊に仕上がっています。・なぜ、糖質を絶たねばならないのか。代わりに脂質なのか? ・肥満が糖尿病や認知症につながっていく理屈(メタボリック・ドミノ) ・西洋医学が歪めてきた健康を取り戻す術・シャーマン、メディスンマンに見る先人たちの叡智・マイク・アダムズがローンチしたAI「ブライトアンサー」の凄さこうした知識やノウハウを楽しみながら、身につけることができるはずです。

「加工した!?」と必ず聞かれるずるいメイク - 三輪詩織 & StyleWorks

「加工した!?」と必ず聞かれるずるいメイク
三輪詩織 & StyleWorks
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2025年3月19日
発行元: KADOKAWA
販売元: DWANGO Co., Ltd.

大人になるとメイクをアップデートするのが面倒になりますが、本書ではそれぞれのパーツに1工程手を加えるだけで、驚くほどあか抜けてかわいいが実現できます!

世界の一流は「雑談」で何を話しているのか - ピョートル・フェリクス・グジバチ

世界の一流は「雑談」で何を話しているのか
ピョートル・フェリクス・グジバチ
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,700
公開日: 2023年3月31日
発行元: クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

日本人が苦手な「打ち解ける」「間を埋める」「盛り上げる」を世界の一流ビジネスマンはどうやっているのか?日本では、取引先との商談などを始める際に、本題に入る前のイントロダクションとして雑談を交わすのが一般的です。天気の話に始まり、SNSで話題になっていることなど、そのほとんどが「とりとめのない会話」です。ビジネスマンは雑談を本題に入る前の「潤滑油」と考え、その場を和ませたり、緊張感を取り除いて、相手との距離感を縮めることを期待しています。お互いの関係性を深めるのは大事なことですが、筆者は「それだけでは、もったいない」と考えています。なぜならば、そこが「ビジネスの場」であるからです。世界のビジネスシーンで、一流のビジネスマンが交わしているのは、日本的な雑談ではなく、「dialogue」に近いものです。ダイアログとは、「対話」という意味ですが、単なる情報のやりとりだけでなく、話す側と聞く側がお互いに理解を深めながら、行動や意識を変化させるような創造的なコミュニケーションを目指した会話です。彼らは明確な意図を持って相手と向き合い、「雑談」を武器としてフル活用することで、仕事のパフォーマンスを上げ、成果を出すことを強く意識しています。日本のビジネスマンの雑談には、こうした戦略的な視点がスッポリと抜け落ちているのです。本書では、雑談を社内や社外の人間関係の構築に活かし、仕事で成果を出すための考え方や実践法を徹底的に掘り下げて詳しくお伝えします。世界のビジネスマンの雑談との向き合い方や、日本との考え方の違いを知ることは、雑談のスキル向上だけでなく、仕事のクオリティを高めることに結びつきます。

悩まない人の習慣(科学的に証明された「小さな悩みにくよくよしないコツ100」) - 堀田秀吾

悩まない人の習慣(科学的に証明された「小さな悩みにくよくよしないコツ100」)
堀田秀吾
ジャンル: 自己啓発
価格: ¥1,800
公開日: 2026年9月18日
発行元: ディスカヴァー・トゥエンティワン
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

★★売れてます!発売即重版で2万部突破!★★ ★★累計170万部超えベストセラー著者の話題作!★★ 【メディア紹介によりSNSでも人気拡大!】・ビジネスブックマラソンで紹介! (2026/9/18) ・朝日放送テレビ「newsおかえり」で紹介! (2026/9/18) ・PHPオンラインで掲載! (2026/9/28～10/13) ・YouTube「本要約チャンネル」で紹介! (2026/10/19) ・ライフハッカー・ジャパンで紹介! (2026/10/19) ◆ 今すぐできて効果抜群!研究データが明かす「悩まない」具体アクション【仕事】メールの確認を「1日3回」に絞る ➔ ストレス度が20%低下! 【メンタル】「緊張してきた」を「ワクワクしてきた」と言い換える ➔ 平均80%のパフォーマンスを発揮! 【SNS】 SNS利用を1日30分に制限する ➔ 3週間後に孤独感・抑うつが有意に低下! 【思考】「心配ごと」を紙に書き出してみる ➔ 9割は実際には起こらない! ハーバード、イェール、スタンフォードなど、世界の研究でわかった「悩まない人」に共通する100の習慣を完全網羅! ◆ 今日もこんな「小さな悩み」に振り回されていませんか? ・朝起きた瞬間からスマホをさわってしまい、憂うつな気持ちで1日が始まる・ランチのメニューを何度も見比べて、なかなか決められない・夜、布団に入ってから今日あったことを思い出してぐるぐる考え込んでしまう・SNSで他人と比べて、なんとなく落ち込んでしまう・「ちゃんと考えなきゃ」と思うほど、決めるのに時間がかかってしまう実はこの違いは、性格でも能力でもありません。日々の小さな判断に、どれだけ脳を使っているかの差なのです。本書が伝えるのは、「悩みを気合いで消す」根性論ではありません。「①減らす」「②自動にする」「③回復する」というシンプルな3つの仕組みで、そもそも悩みが生まれる場面そのものを作らない科学的アプローチです。 ◆ 本書の特徴&おすすめポイント【1】全100項目すべてに「信頼できる研究データ」の裏付けあり! 心理学・脳科学・行動経済学の知見に基づいているから、再現性が抜群です。【2】読んだ瞬間にすぐ試せる! 「寝る前に明日必要なものを机に並べておく」「重要な決断は午前中にまとめる」「『もし◯◯なら△△する』と決めておく」など、特別な道具も努力も不要です。【3】あらゆる場面を完全網羅! 朝・仕事・人間関係・SNS・家事・育児・夜・休日まで、1日24時間の「頭の中の忙しさ」をスッキリ解消します。 ★★★こんな方におすすめ★★★ ・いつも小さなことで悩んでしまい、気づけば1日が終わっている方・真面目に頑張っているのに、なぜか疲れが取れない方・SNSや他人との比較で、気持ちが乱れやすい方・家事・育児・仕事の「頭の中の忙しさ」に消耗している方まずは目次を眺めて、気になる習慣をひとつだけでも試してみてください。悩む時間が減れば、その分だけ笑う時間、休む時間、大切な人と過ごす時間が増えていきます。

泣きたくなったら壁を押せ! - 前田佳宏 & 掛端玲

泣きたくなったら壁を押せ!
前田佳宏 & 掛端玲
ジャンル: 心理
価格: ¥1,700
公開日: 2026年3月2日
発行元: サンマーク出版
販売元: Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.

★★★ 本当にあった感動的カウンセリングが物語に! ★★★ ★★★ 最前線の画期的トラウマ治療を基にした ★★★ ★★★ メンタルセラピー体験小説! ★★★ 「まっとうに暮らしたいだけなのに、どうして私だけうまくいかないの……?」表向きは、いたって普通の人に見える。だけど心のなかにはずっと生きづらさを抱えてきた“わたし”がいる。「こうなったのは自分のせいかも……」「どうせ誰にもわかってもらえない」「自分がガマンすればいいから、何も言わない」誰しも、本当の感情を隠しながらまっとうに生きようと必死にもがいているのではないでしょうか? * * * * * じつは“生きづらさ”の正体は、「後知恵バイアス」「バウンダリーの未確保」「凍りつき反応」などで、メンタルセラピーではよく見られる症状です。けっして生まれながらに苦しいのではなく、じつは医学的にみると回復可能な「悩み方のクセ」だったりします。 * * * * * この本には、そんな「悩み方のクセ」をもった人物が7人登場します。 ◎【怒りを抑えることができない】万年係長 ◎衝動的に【猫を叩きたくなる】保護猫の里親 ◎【人付き合いなんていらない】と嘆くプログラマー ◎モラハラ彼氏に【一度も本音を言えない】彼女 ◎【すべてを犠牲にしてでも】他人の世話に身を捧げる介護士 ◎不登校の息子と【険悪】になり続ける母親 ◎夫の浮気を疑い【スマホチェックがやめられない】妻 7人はそれぞれ凍りついた心をもてあましていました。普通に生きてるだけなのに、心の傷は深くなっていくばかり。「自分がバラバラになってしまいそう……」「誰か助けて……」そんな心の叫びを抱えた人の前にだけ現れる不思議な診療所がありました。この診療所では「現実世界で本当にあったカウンセリング」をベースにした世にも変わったカウンセリングが受けられます。さあ、ページをめくってください。誰も体験したことのない、優しいカウンセリングの世界を旅しましょう——

女性の更年期教科書 - 西村加奈

女性の更年期教科書
45歳からの10年を、知識で乗り切る
西村加奈
ジャンル: 健康／心と体
価格: ¥500
公開日: 2026年9月30日
発行元: 西村加奈
販売元: Bashi Kazu

急に顔が熱くなる。夜中に汗で目が覚める。前なら流せたことに腹が立つ。理由もなく涙が出る。疲れが抜けない。いちばんつらいのは、症状そのものより、これが何なのか分からないことです。分からないものは、終わりも見えません。終わりの見えない不調は、実際の重さより重く感じられます。この本が引き受けるのは、何が起きているのかを、公表されている資料の範囲で正確に知るという1段だけです。【先に、この本の立場を書いておきます】著者は医師ではありません。本書は、公表されている資料を読み、順番に並べ直したものです。だから、診断はしません。治療もすすめません。ホルモン補充療法についても、漢方についても、サプリメントについても、使うべきだとは書きません。薬の名前も種類も用量も書きません。「これで楽になります」とも書きません。個人差が大きく、そう書ける根拠がないからです。監修者もいません。物足りなく感じる方がいるかもしれません。ただ、この分野の本は、医学の教科書に近い読み通せないものと、特定の方法を強くすすめるものに分かれています。その中間が抜けています。何が起きているのかを正確に、しかし読み通せる形で説明し、決めるのは医療とあなただという線を最後まで動かさない。この本が置かれているのは、その場所です。【数字を1つだけ】厚生労働省が令和4年に行った調査では、更年期の症状を自覚している女性のうち、医療機関を受診していない人の割合は40代で81.7パーセント、50代で78.9パーセントでした。8割が受診していません。受診しないことが悪いのではなく、判断する材料が手元にないということです。この本は、その材料を渡すために書きました。【中身】・第1章更年期に何が起きているのか(閉経の平均年齢50.5歳と前後10年という定義、症状と障害の違い、ホルモン・からだ・生活の3つが重なること) ・第2章症状の地図(血管運動症状・精神症状・その他の3分類、更年期の時期に増える別の不調、簡略更年期指数) ・第3章検査でわかること・わからないこと(定義に含まれる「ほかの疾患に起因しないもの」という条件の意味、受診の準備、診察時間の使い方) ・第4章ホルモン補充療法の考え方(すすめも否定もせず、公的資料の記述と、医師に聞くべき5つ) ・第5章漢方とサプリメントとの向き合い方(情報と広告を見分ける4つの質問、試すときの決め方) ・第6章骨と血管を守る長期の視点(閉経後に骨量が急速に減るとされる時期、健康診断の結果を並べて見る方法) ・第7章職場と家族への伝え方(病名ではなく、できること・してほしいことで伝える) ・終章続けるための設計(最初の3か月と、半年後・1年後の見直し) ・巻末記録シート(月経・症状・試したことの記録欄) ・巻末簡略更年期指数(10項目の配点と5段階の評価。出典と、診断ではないという注記つき) ・付録よくある質問【この本を、当事者以外の方へ】同じ調査で、更年期に何が起きるのかを「よく知っている」と答えた男性は、40代で11.4パーセント、50代で14.0パーセントでした。知られていないことが、当事者の説明の負担を増やしています。第1章と第2章、それに第7章の最後だけでも読んでおくと、家庭や職場での受け止め方が変わります。 ※本書は更年期に関する一般的な情報をまとめたものであり、特定の病気の診断・治療・予防を目的としたものではありません。本書に監修者はいません。特定の治療法や商品を推奨するものでもありません。体調に不安がある場合や、日常生活に支障が出ている場合は、医療機関にご相談ください。 ※本書はAI生成コンテンツです。本文は出版者が生成AI(大規模言語モデル)を用いて作成し、出版者自身が内容を確認・編集したうえで出版しています。 ※本文の文字数は約37,000字です(目次をのぞく本文全体)。電子書籍は文字サイズによって表示ページ数が変わります。