دفتر العرب

كيف نحمي أنفسنا من أشعة الموبايل والكومبيوتر

2018-02-04T17:21:00.002-08:00

اعلنت منظمة الصحة العالمية فى 31 مايو 2011 بأن كثرة الاستخدام المفرط للهواتف الخلوية المعروفة بالموبايل تسبب سرطان الدماغ واضطرابات النوم وتناقص الحيوانات المنوية وفقدان الذاكرة وتقلبات المزاجية

ولعل تحذيرنا اليوم لا ينبغي بالضرورة أن يستتبعه قرار حاسم بحظر استخدام المحمول فهو غير ممكن ويكاد يكون مستحيلا‏,‏ إلا أنه صيحة تحذير للأهل وللشباب لكيلا يستخدموا المحمول في السن الصغيرة‏,‏ وإذا اضطر الكبار إلى استخدامه فلأقل وقت ممكن‏,‏ وفي أضيق الحدود‏,‏ وبالشروط التالية‏:

ينبغي أن يقتصر استخدام الموبايل علي الأمور المهمة والطارئة فقط‏,‏ لا أن يكون وسيلة للرغي والمناقشات الطويلة‏,‏ وتكملة المناقشة علي تليفون أرضي قريب‏.
ينبغي ألا تزيد مدة المكالمة علي دقيقتين‏.
ينبغي ألا يوضع الموبايل في الجيب سواء في الجاكيت أو البنطلون‏.
ينبغي ألا يوضع الموبايل في الحزام أو في غلاف به معدن‏, ‏لأن ذلك يزيد من نسبة امتصاص الموجات الكهرومغناطيسية‏.
يجب ارتداء سماعات من نوعيات معينة عند الكلام بحيث يظل الموبايل بعيدا عن الرأس والجسم‏.
حاول استخدام الرسائل بدلا من المكالمات بقدر الإمكان‏.
ينبغي عدم استخدام المحمول في الأماكن المغلقة مثل المصعد أو داخل السيارة‏.‏ حيث تخرج من التليفون المحمول آنذاك موجات أقوي لكي تتم عملية الاتصال‏, ‏ ويتم امتصاص جزء كبير منها من خلال جسم الإنسان وخلاياه‏.
لا تحاول استخدام الموبايل عندما تكون إشارة الشبكة علي أول شرطة لنفس السبب السابق‏.
عندما تشتري موبايل ينبغي أن تبحث في كتالوج التشغيل الخاص به عما يسمي ‏SAR‏ وهو اختصار ‏Specific Absorption rate‏ أي نسبة الامتصاص النوعية التي تحدث من خلال امتصاص الجسم لما يصدر عن الموبايل من طاقة وإشعاع‏,‏ وكلما كانت هذه النسبة أقل‏,‏ كان ذلك أفضل‏.
تجنب أخذ المحمول معك إلي الفراش أو تحت المخدة التي تنام عليها‏,‏ لأن الموجات المنبعثة منه قد تؤثر علي كهرباء المخ‏,‏ مما يسبب اضطراب النوم‏,‏ صداعا‏,‏ عدم تركيز‏,‏ نسيانا‏..‏الخ

أحدت الاٍختراعات الهاتف السوار مودة العصر

2018-02-04T17:11:00.001-08:00

الهاتف السوار

العلم لا يتوقف عن الإختراع والإكتشاف ، فمازال العلماء يحبون الإختراع وشغفون بإكتشاف أشياء تساعدنا على تخطي عقبات في حياتنا ، فالإبتكارات دائما ما تساعد الفرد على تيسيير أمور حياته وجعلها سهلة بدل من إحساسه بصعوبتها

وفي هدا الموضوع سنناقش أمر السوار الدي كان خيالاا

من يراه يعتقد بأنه مجرد سوار لكن عندما يعرفه جيدا ، أن هذا الهاتف به كل ما تحتاجه الأجيال السمتقبلية ،

هذا السوار لا يعتبر ساعة ذكية و انما عن عبار عن سوار عادي , فعندما تراه تظن انه من الاكسسوارات ولكن عندما تحرك يدك سترى وجود انوار LED ثنائية لكي تقوم بعرض شاشة الهاتف و الجوال على معصمك و تقوم انت بالضغط على الازرار على يدك لكي يتم تنفيذ الامر و ذلك لان السوار مزود بحساسات تساعده بمعرفة اي الاماكن تم الضغط عليها .

مميزات سوار Cicret :

– سهل الحمل
– خفيف و انيق الشكل
– يعمل بنظام تشغيل اندرويد
– جهاز اسقاط ” بروجيكتور ”
– عدد 8 حساسات
– كما يوجد به مدخل USB
– خاصية البلوتوث
– خاصية الاتصال الاسلكي ” Wi-Fi ”
– ازرار تشغيل
– انوار LED

تغيير لون البشرة الى الافصل لتصبح خالية من البدور والشوائب

2018-02-04T16:05:00.004-08:00

تغيير لون البشرة الى الافضل

قي ما يخص الموضوع : تضطر كل امرأة تمتلك بشرة دهنية إلى البحث عن كل ما يتعلق في علاج البشرة الدهنية، سواء من حيث تنظيفها أو تقشيرها أو حتى المنتجات الأفضل لها، ولكنهن قد يقمن بأمور تنعكس سلباً على بشرتهن
- لدا فكرت أن أطرح عليك مجموعة من المعلومات المفيدة لصحة بشرتك وأقترح تجربتها للناس الذين يعانون من اثار الحبوب أو النذوب على وجههم

الطرق هي كالأتي :

– تنظيف البشرة حول الثالولة بالماء الدافئ والصابون ثم تجفيف الجلد بلطف– شك الثالولة بواسطة شيش رفيع من الخشب من دون أن يؤدي ذلك إلى النزيف– غمس قطعة من القطن في خل عصير التفاح وفرك الثالولة بعناية– ترك القطن المبلول بالخل على منطقة الثالولة وتغطيتها بضمادة جرح وتركها لليلة واحدة– ازيلي الضماد والقطن في صباح اليوم التالي واشطفيها بالماء– كرري هذه العملية لمدة 3-4 أيام ، حتى تجف الثالولة وتذوب وتختفي تمامًا عن البشرة

-استخدام الصبار

فوائد الصبار للبشرة الدهنية

تساهم الخصائص القابضة لجل الصبار بتضييق المسام وبالتالي التخفيف من إفراز الدهون.
يقلل استخدام الصبار للبشرة الدهنية من ظهور حب الشباب والبثور البيضاء والزؤان.
يرطب جل الصبار البشرة الدهنية بلطف وفي الوقت نفسه دون أن يعمل على تحفيز إفراز الزيوت.
يسرع جل الصبار من علاج حب الشباب نظراً لخصائصه المضادة للالتهاب.
يعتبر جل الصبار بمثابة مهدىء لجميع أنواع البشرة ومن ضمنها البشرة الدهنية في حال احمرارها أو تعرضها لحروق الشمس.
يعمل جل الصبار على تبييض البشرة والتقليل من التصبغات الداكنة والبقع الناتجة عن آثار حب الشباب للبشرة الدهنية.

الطريقة كل ما تحتاجينه هو قص قطعة بطول 20 سم من نبات جل الصبار الطازج واستخلاص الجل داخلها (مع مراعاة ارتداء قفازات سميكة لمنع دخول الشوك) ومن ثم أضيفي إليها 15 قطرة من زيت شجري الشاي، وكل يوم في المساء قبل النوم قومي بتدليك بشرة وجهك ورقبتك النظيفة بالخليط واتركيه ليجف

-استخدام البرتقال
العنصر الأكثر أهمية في العناية بالبشرة هو فيتامين C، والذي يمكن الحصول عليه بوفرة من البرتقال، وبالاضافة الى ذلك، فإن البرتقال له خصائص التبييض وتوحيد لون البشرة .
ولقد وجد أن الاستهلاك المنتظم من عصير البرتقال الطازج يمكن أن يحسن كثيرا من النسيج العام لبشرتك وكذلك ليونتها ولتوحيد لون البشرة بالبرتقال فإنه يمكن استخدامه بطريقتين مختلفتين.
الطريقة :خلط ملعقتين من عصير البرتقال مع القليل من مسحوق الكركم، ووضع هذا الخليط على وجهك والرقبة قبل الذهاب إلى الفراش، ويمكن أيضا وضعه على اليدين والساقين، وغسله بعد 20 إلى 30 دقيقة، وتكرار ذلك يوميا .الطريقة الثانية هي صحن قشور البرتقال المجفف إلى مسحوق، ومزج ملعقة واحدة من مسحوق القشور مع ملعقة كبيرة من الزبادي العادي لصنع عجينة، ووضع العجينة على جلدك وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم شطفه جيدا بالماء الفاتر، وهذا يساعد على تخفيف البقع وتوحيد لون البشرة، ويمكن استخدامه مرة واحدة في الأسبوع أو مرتين .

ما هو مدى تأثير الألوان على الانسان حسب علم النفس

2018-02-03T06:30:00.000-08:00

مدى تأثير الألوان علينا حسب علم النفس

علم النفس يُعرف علم النفس على أنّه دراسة أكاديمية وتطبيقية لسلوك الإنسان، تتضمن قدرات إدراكية وآليات استنباطية معينة، وعلى الرغم من أنّه خاص بالإنسان إلّا أنّ تطبيقه يتضمن كائنات أخرى كالحيوان أو حتى الأنظمة الذكية، وكلمة علم النفس هنا تشير إلى تطبيق كافة المعارف على المجالات والأنشطة الإنسانية المختلفة، حتى لو كانت مشاكل يومية أو أمراض عقلية.

تظهر أهميّةُ الألوانِ في حياة الإنسان في جميع الجوانب والمَجالات الحياتيّة المُختلفة كالأدب، والفن، والعلوم الاجتماعية والنفسية، والماديّة، والمعنوية، وغَيرها، ويختلف تعريف الألوان باختلافِ المَجال الذي يتمّ استعمالُها فيه، فالفنّانون التشكيليون والرسّامون والعاملون في مجالات الأصباغ والطباعة عَرفوا الألوان على أنّها الأحبار والمُكوّنات الصبغية التي تُستعمل في عمليّة إنتاجها، أمّا عُلماء الطبيعة فعرّفوها على أنّها الأشعّة الملوّنة التي تنتج عن عمليّة تحليل الضوء عند استقباله في شبكيّة العين، أي إنّها الأثر الفسيولوجي الذي ينتج عن وجود المادّة الصبغية الملوّنة أو الأشعة والأضواء المُختلفة التي تَستقبلها العين وعمليّة مُعالجتها، وتُحلّلها في مراكز الإبصار بالدّماغ عن طريق الجهاز العصبي.

تأثير الألوان على مزاجنا وفقًا للعديد من الدراسات في مجال علم النفس ، تم الأشارة إلى كل لون بالتفصيل و تأكدت العلاقة بين كل لون و المزاج البشري . حيث يتم تحديد سلوك الإنسان من خلال تغير اللون الذي يفضله أو الذي يراه أمامه ، فهو عليه عامل كبير . ولعلك تلاحظ إنه مُنذ آلاف السنين قد استخدمت مجموعة مختلفة من الألوان لطلاء المنازل والجدران المحيطة بالإنسان ، و ذلك لإنه دون إن يدري البشر إن لتلك الألوان تأثير ايجابي أو سلبي على صحتهم و مزاجهم أيضًا .ماذا لماذا تفضل العين بعص الألوان!!!!!!:على سبيل المثال هل سألت نفسك ، لماذا مُنذ صغري و أنا أُفضل ارتداء الملابس ذات الالوان الزاهية ؟ من الواضح و فق للإبحاث ، ذلك لأن الثياب الملونة تعزيز المزاج وتؤدي بك إلى الجو من المرح ، وذلك بعكس الألوان القاتمة والتي تؤشر على بعض من الانطوائية و الحساسية .

الألوان المختلفة و تأثير كل لون عليك

يقول الكثير من الناس أنه حجة لا أساس لها من الصحة عندما نقول أو يقرأ بعضهم أن الألوان تؤثر لها تأثير على الحالة المزاجية ، و مع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن معظم الوقت ، سواء كان ذلك في المدارس والكليات والمنازل وأماكن العمل يكون للألوان تأثير فعال و مباشر على سلوكنا العاطفي . حتى في المجال الطبي أثبت عدد كبير من الدراسات أن الضوء من الألوان المختلفة له القدرة على الشفاء والاسترخاء القدرة.

الألوان ودورها النفسي استَخدَم الإنسانُ منذ العصور القديمة الألوان التي كانت تُستخرج من مُستَخلص بعض النّباتات في الأعمال الفنية، والتشكيليّة، والآثار، والمباني التي كانت بدورها تُصوّر الحياة الداخليّة والنفسية للإنسان، وتُعبّر عَن مَشاعره وقيمه وانتماءاته ومُيوله، ممّا جَعل الألوان تَكتسبُ دَلالاتٍ رمزيّة من الحياة والموت والسعادة والرّحمة والقسوة وغيرها، أمّا في العصر الحالي فقد أثبتت كثيرٌ من الدراسات الحديثة أنّ الألوان تمتلك التأثير الكبير على الخلايا الإنسانيّة؛ حيث إنّ لكلّ لونٍ موجة ضوئيّة خاصّة لها طولٌ مُعيّن يختلف من لونٍ لآخر، ولكلّ موجة أثرها الذي يظهر على الجِهاز العصبي والحالة النفسية، فالأثَر الإيجابي أو السّلبي يعود إلى الكثير من الأسباب منها فسيولوجيّة نفسية، أو البيئيّة الجغرافية والاجتماعيّة، بالإضافة إلى الاختلِاف في الأذواقِ بين الأفراد

أهم تمانية قوانين العقل الباطن تعرف عليها

2018-02-01T15:46:00.001-08:00

قوانين العقل الباطن

يمتلك الإنسان عقلا واحدا لكنه ينقسم إلى قسمين:

1-العقل الواعي يمثل 10% من جبل الجليد وهو الجزء الظاهر المكشوف هذا الجزء هو المسؤول عن المنطق و عن كل شيء تفعله و أنت واع .
2- العقل الباطن ويسمى أيضاً بالعقل اللاواعي و هو الجزء من عقلك الذى يخزن معتقداتك، تجاربك الماضية، مواهبك، كل المواقف التى واجهتها و كل الصور التى رأيتها فى حياتك،ويمثل 90% من القيمة الفعلية للعقل البشري استخداما وفعالية.

أذا اردت استخدام كل قوى عقلك الباطن فيجب عليك أولا ان تعرف كيف يعمل و ما هي القوانين التي تحكم عمله.

يحكم العقل الباطن بعض القوانين ، اذا عرفتها جيدا فستستطيع استخدامه على احسن وجه

قوانين العقل الباطن تماتية وهي:

1 قانون التفكير المتساوي

حينما افكر في شي معين ارى منه كثير،وارى اشياء متشابهة له . تأتي للأنسان يوميا 60 الف فكرة وتأتي للطفل 60 الف رسالة سلبية الى سن الثامنة عشر لابد ان نساعد الآخرين على توسيع آفاقهم ومساعدتهم على التغيير الافضل .

عند التعرض لانتقاد الآخرين لابد ان نصل للرسالة لا للسلوك ....هذا يسمى ((قوة الأتصال مع الآخرين)) بمعنى...حين يشتمني شخص بعنف لا ارد عليه بنفس السلوك،السلوك يأتي آخرا علي ان اعود للرسالة،مالذي دفع ذلك الأنسان لقول ما قال....ومن هنا سأجد للأشكال طريق للحل..
2 قانون الاعتقاد.
و الذي يقول أن أي شيء معتقد فيه (بحصوله) وتكرره أكثر من مرة وتضع معه شعورك وأحاسيسك سوف تتبرمج في مكان عميق جدا في العقل اللاواعي، كمن لديه اعتقاد بانه أتعس إنسان في العالم، فيجد أن هذا الأعتقاد أصبح يخرج منه ودون أن يشعر وبشكل أوتوماتيكي ليحكم بعد ذلك سلوكك وتصرفاتك، وهذا الأعتقاد لا يمكن أن يتغير إلا بتغيير التفكير الأساسي الذي أوصلك لهذا الاعتقاد، وهنا طبعا لا نتحدث عن الإعتقاادت الدينية لا وإنما عن اعتقادات مثل أني خجول أو أني غير محظوظ أو أني فاشل أو أو أو، وهذه كلها اعتقادات سلبية طبعا.

3 قانون التراكم .

ينصّ هذا القانون على أنّ أيّ شيءٍ يُفكّر فيه الإنسان أكثر من مرة وبالأسلوب نفسه سوف يَتراكم في عقله الباطن؛ فمَن يظنُّ أنه مريض ويفكّر بالأمر كثيراً وعلى مدى طويل سوف يتراكم هذا التفكير في عقله الباطن وسوف يَمرض فعلاً.

4 قانون التركيز.

«الشيء الذي تركز عليه، يؤثر في حكمك على الأشياء». دعونا نوضح هذا القانون الذي إذا فهمناه ستتغير نظرتنا بل حياتنا للأمور بشكل كبير. عندما نتعامل مع الأشياء ومع الناس، منا من يركز على ما يهمه منها، ومنا من يركز على ما لا يهمه، وهناك فرق كبير بين الحالتين. فالتركيز على الأمور التي تعنينا تعطينا قيمة ونستفيد منها في حياتنا، أما ضياع الوقت والجهد في أمور لا تسمن ولا تغني من جوع فهي هدر لعقول البشر، وإيذاء للنفس ومدخل في كثير من الأحيان للمشاكل والعداء. ولعل هذا يظهر عند كثير من الزوجات عندما يتقاعد الزوج وليس لديه ما يشغله كالأعمال الخاصة والتجارة فإنه يبدأ يركز على كل صغيرة وكبيرة في البيت، فتضيق الزوجات ذرعاً من ذلك.

5 قانون التوقع.

هو احد اهم قوانين البرمجة اللغوية العصبية و يعني باختصار:

" ما نتوقع أن يحدث يصبح سببا للاتجاه نحو ما نتوقعه ", لنتعمق في هده العبارة جيدا ان أي شيء تتوقعه وتضع معه شعورك وأحاسيسك سوف يحدث في عالمك الخارجي، وهو من أقوى القوانين ،لأن أي شيء تتوقعه وتضع معه شعورك وأحاسيسك سوف تعمل على إرسال ذبذبات تحتوي على طاقة والتي ستعود إليك من جديد ومن نفس النوع، فأنت إن توقعت أنك ستفشل في الامتحان ستجد نفسك غير قادر على التفكير وأنك عاجز عن الإجابة عى الأسئلة وهكذا، لذا عليك الانتباه جيدا إلى ما تتوقعه لأنه هناك احتمال كبير جدا أن يحصل في حياتك، فكثيرا ما يتوقع الإنسان أنه الآن إذا ركب سيارته فلن تعمل وبالفعل عندما يركبها ويحاول تشغيلها لا تعمل، وهذا يوصلنا إلى القانون السابع..

6 قانون التحكم والضبط.

أنت وحدك القادر على تغيير حياتك إلى الأفضل .. فالأخذ بالأسباب والتوكل على الله هو طريقك للوصول إلى ماتريد .. فإذا أردت السعادة والنجاح عليك أن تفهم قانون السببية فهماً عميقاً وتطبقه في حياتك اليومية .فكل ما يحدث في الكون له سبب يؤدي إلى حدوثه .. ولعله من المناسب هنا أن نستشهد بالقرآن الكريم في قصة ذي القرنين حيث قال تعالى : " إنا مكنا له في الأرض وآتيناه من كل شيئ سببا فأتبع سببا " .. أي أن الله تعالى هيأ له الأسباب التي توصله إلى مقاصده من العلم والقدرة .. فلم يقعد عن الأخذ بها .. بل أخذ بالأسباب وحقق بفضل الله ماحقق .

7 قانون الإسترخاء.

يقول هذا القانون : " إن بذل الجهد في الأعمال العقلية يهزم نفسه " .. فالعقل الباطن يعمل مع الإسترخاء ولا يعمل مع الإجبار .. هل تذكر أنك حاولت أن تتذكر شيئاً ما وبذلت جهد في ذلك لكنك لم تفلح .. وعندما استرخيت تذكرت ماكنت تبحث عنه .. لذا ثق بأنك بالإسترخاء والهدوء ستصل إلى ماتحاول الوصول إليه .

8 قانون الجذب.

ينص على أن مجريات حياتنا اليومية أو ما توصلنا إليه إلى الآن هو ناتج لأفكارنا في الماضي وأن أفكارنا الحالية هي التي تصنع مستقبلنا، بالأحرى يقول القانون أن قوة أفكار المرء لها خاصية جذب كبيرة جدا فكلما فكرت في أشياء أو مواقف سلبية اجتذبتها إليك وكلما فكرت أو حلمت أو تمنيت وتخيلت كل شيء جميل وجيد ورائع تريد أن تصبح عليه أو تقتنيه في حياتك فإن قوة هذا الأفكار الصادرة من العقل البشري تجتذب إليها كل ما يتمناه المر

4 وصفات طبيعية لإطالة أظافرك وتقويتها

2018-02-01T14:51:00.002-08:00

وصفات طبيعية لإطالة أظافرك وتقويتها

تضيف الأظافر الطويلة والمرتبة الجمال إلى يديك. بالإضافة إلى ذلك، يعكس نمو الأظافر الحالة الصحية العامة الخاصة بك. لكن عدّة عوامل قد تبطّئ نموّ الأظافر، وتؤدي ـ بالتالي ـ إلى تكسّرها بسرعة، منها: تقدّم العمر والشيخوخة، والتغيرات الهرمونية في الجسم، والمشكلات الصحية، والأدوية، ونقص التغذية

اليك أفضل الطرق لتطويل أضافرك و العناية بهم :

ماء الورد والأفوكادو يحتوي كلٌّ من ماء الورد والأفوكادو على عناصر مُهمّة لصحّة البشرة والأظافر أيضاً. اهرسي القليل من الأفوكادو، واخلطيه مع كميّة مُناسبة من ماء الورد، بحيث تتشكّل لديك عجينة، ثم طبّقيها على أظافرك لمدة تتراوح بين خمس عشرة دقيقة إلى خمسٍ وعشرين دقيقة. اغسلي أظافرك جيّداً ورطّبيهما بكريم مرطب اليد. كرري الوصفة لأسبوعين للحصولِ على أفضل النتائج.

زيت جوز الهند استخدمي هذا الزّيت لتدليك أظافرك يومياً؛ فهو يقوّي الأظافر ويَزيد من طولِها؛ لاحتوائه على فيتامين هـ..

يمكنك أيضاً الاستفادة من زيت الزيتون لتقوية أظافرك، وفق الآتي: قبل الذهاب إلى الفراش، ضعي زيت الزيتون الدافئ على أظافرك والجلد المحيط، ودلّكي بلطفٍ لمدة خمس دقائق، ثمّ قومي بارتداء قفازات قطنية طوال الليل..

التدليك بالثوم قد تكون تلك الخطوة هي أمر غريب وغير شائع، لكنها بحق تستحق التجربة. قومي بتدليك أظافرك باستخدام فص ثوم ثم يترك لمدة 30 دقيقة ويشطف جيدًا. ولتجنب الرائحة المزعجة للثوم، قومي بتدليك يديك وأظافرك بقشرة ليمون بشكل جيد. حيث يساعد الثوم على تقوية الأظافر ومنعها من التكسر

خلاف الموضة.. فوائد صحية لإطلاق اللحية

2018-02-01T14:09:00.001-08:00

نمو اللحية

في المرحلة الفاصلة بين الطفولة والرجولة لدى الذكور، يبدأ القلق من نمو اللحية والشارب بشكل غير متناسق، حيث تكثر الفراغات، بعض المشاهير والأثرياء يلجأون لعمليات زرع الشعر، لكن لماذا لا نجرب هذه الطرق السهلة وغير المكلفة في حل تلك المشكلات.

1- ابتعد عن التوتر والضغط النفسي، فهي تعمل على انقباض الأوعيّة الدمويّة مما يؤثر على نمو اللحيّة.
2- اشرب كميّات كافية من الماء. امتنع عن حلاقة لحيتك لفترة من الزمن، لتعطي مجالاً لبصيلات الشعر أن تقويّ نفسه
3- أكثر من تناول البروتينات فهي المكون الأساسيّ للشعر.
4- غسل البشرة بالماء الدافئ، وبمطهر معتدل صباحاً ومساءً.
5 – تأكد من النوم جيّداً، فهذا يساعد على إصلاح خلايا الجلد التالفة، وتعزيز نمو اللحية والشارب.
6- وضع القليل من الزيت على شعر اللحية وتركه لمدة 15- 20 دقيقة، وبعدها شطف الوجه بماء بارد.

عيد الحب: سبب التسمية، وكيف تحتفل به بعض الدول؟

2018-02-01T09:44:00.000-08:00

عيد الحب

يوم الحب أو عيد الحب أو عيد العشاق أو "يوم القديس فالنتين" هو احتفال مسيحي يحتفل به كثير من الناس في العالم في 14 فبراير حسب الكنيسة الغربية أو في 6 يوليو حسب الكنيسة الشرقية من كل عام، حيث يحتفلون بذكرى القديس فالنتين ويحتفلون بالحب والعاطفة حيث يعبر فيه المحبون عن حبهم لبعضهم البعض عن طريق إرسال بطاقة معايدة أو من إهداء الزهور وغيرها لأحبائهم، لذلك فهو جيد للأسواق التجارية والأرباح.

سمي يوم الفالانتاين أو عيد الفالانتاين تيمنا بشهيدين مسيحيين اسمهما فالانتاين ، وقد ارتبط هذا اليوم بالحب والرومانسية منذ العصور الوسطى، وذلك بعد أن انتشرت فكرة الحب الغزلي، و في هذا اليوم يتم تبادل الرسائل الغرامية، وكروت المعايدة ذات الطابع الرومانسي. وبالنسبة لرموز الفالانتاين في العصر الحديث فهناك القلب و الكيوبيد المجنح، ويتم تبادلها مع الرسائل الغرامية. ومنذ القرن التاسع عشر انتشرت الرسائل التي تكتب باليد ويتم تبادلها بين الأحباء وأصبحت توزع بالملايين

عيد الحب عند بعض الدول

مصر:
يحتقل التافهون من المصريون بهذا العيد الذى يجمل مبادئ هدامة للدين الاسلامى ان فى هذا العيد تقوم المحلات بتعليق الزينات وما الى ذلك من التفاهات التى تغرى الناس بشراء القلوب والورود.ان هذا اليوم تعود قصته فى القرون الوسطى فى ايطاليا عندما تقدم فالنتين الى محبوبته عن طريق ابيها ولكنه رفض وعند ذلك ألح فالنتين عليه واستخدم معه الحيل الى ان قُتل على يد ابيها.اريد ان اعرف مالنا ومال الذى حدث هذا!ا يمكن ان نجعل من هذه القصة التافهه عيدا وهى ربما تكررت الالاف المرات .نريد ان نحكم العقل والمنطق فى هذه المسأله .

اليابان:
في عام 1960 قامت شركة موريناغا أحد أكبر شركات الحلويات في اليابان بالدعاية لعادة إعطاء النساء للشوكولا إلى الرجال. بشكل عام تعطي الموظفات قطع الشوكولا لزملائهم في العمل في يوم 14 فبراير، وبعد شهر تماماً في 14 مارس الذي يصادف ما يعرف باسم اليوم الأبيض يقوم الرجال بإهداء هدية إلى من قدم لهم شوكولا في عيد الحب. على عكس دول الغرب، فإن هدايا مثل الزهور والورود وحفلات العشاء ليست شائعة في اليابان في عيد الحب.

كوريا:
في كوريا الجنوبية تعطي النساء الشوكولا للرجال في يوم 14 فبراير بينما الرجال يردون الهدية من الحلويات غير الشوكولا في يوم 14 مارس. ويسمى 14 أبريل اليوم الأسود للذين لم يتلقوا أي شيء في 14 فبراير أو 14 مارس، حيث يذهبون إلى مطعم صيني ويأكلون معكرونة سوداء ويندبون حياة العزوبية.

اليك خمس خطوات بسيطة لعمل مكياج و لتظهري جميلة عند لقاء الحبيب في عيد الحب

2018-02-01T06:41:00.000-08:00

مكياج للبنات

المكياج جزء أساسي في حياة كلّ سيدة، إذ تلجأ إليه لإخفاء عيوب وجهها وآثار التعب، ولتبرز جمالها الخاص. وغالباً ما تحاول المرأة متابعة آخر صيحات الجمال، واستخدام المستحضرات التي تجدها مناسبة لها، لكنّها نادراً ما تفكر في رأي الرجل بهذا الموضوع...

الرجل يحب المكياج ولكنفي الكثير من الأحيان يلف الرجل بصره اتجاه المرأة التي تعتمد على شكلها الخارجي فقط فينظر الى كيفية ترتيبها لنفسها سواء كان على طريقة لبسها وتناسقه، وعندما يتعلق الأمر بالمكياج من الضروري أن تعلم المرأة أن كل رجل يحب الجمال بالطبع ويحب أن ينظر الى المرأة بالمكياج ولكنه في الوقت ذاته لا يحب أن يكون المكياج زائداً عن حده لأنه يفضل أن يجمل المكياج من أنوثة المرأة لا أن يطغى عليها ويخفي ملامحها.

المكياج وثقة المرأة بنفسهالا تتمتع البعض من النسوة بثقة عالية بالنفس ولذلك يلجأن الى إخفاء الكثير من النقاط التي تجدها غير مناسبة في شكلها وتتأخذ من المكياج وسيلة لا خفائها ولكن من الضروري أن تعلم كل امرأة بأن جمالها الطبيعي هو الأجمل والانسب بالنسبة الى الكثير من الرجال فالرجال بطبعهم لا يحبون الزينة الكثيرة ويفضلون أن تظهر المرأة على طبيعتها وحقيقتها كيفما كانت.

اليك الخمس خطوات لتظهري جميلة عند لقاء الحبيب

1- العناية بالبشرة لنجاح المكياج: النظرة الطبيعيّة الرائعة تبدأ ببشرة جيدة. تأكدي من غسل وجهك كلّ ليلة، واستخدام مزيل المكياج لتنظيف وجهك من المستحضرات. ثم انتقلي الى مرحلة الترطيب، باختيار الكريم المناسب لبشرتك، بحسب نوعها: حساّسة، جافة، أو دهنيّة.

2- تأسيس البشرة بشكل خفّي: تعتمد مهارتك في تطبيق المكياج على مقدار معرفتك كميّة كريم الأساس التي تحتاجين إليها. إذا كنت تتمتّعين ببشرة جيدة، ننصحك باستعمال مرطّب ملوّن، أو يكفي تغطية البقع الحمراء باستخدام الكونسيلر. اما إذا كان لديك بثور وهالات سوداء كثيفة، فتحتاجين إلى طبقة خفيفة من الأساس، شرط أن توزّعيها بالتساوي على كلّ وجهك، باستخدام إسفنجة ناعمة، كي لا تؤذي بشرتك.

3- الوجه المشرق أساس المكياج الطبيعي: مفتاح المكياج الطبيعي هو التوهّج الرائع. لتحقيق ذلك، عليك معرفة تسليط الضوء على النقاط التي تعيد اللمعان الى وجهك. ننصحك باستخدام الشايمر على عظمة الحاجب وفي زوايا عينيك لجعلهما أكبر وأوسع، وعلى طول عظام وجهك، لمنح بشرتك لمعاناً إضافيّاً.

4- ظلال العيون الترابي: ابتعدي عن الكحل والألوان الداكنة. إذ أنّ الرجل لا يحبّ المكياج القوي، لا سيما خلال النهار. استخدمي ظلال العيون بالألوان الترابيّة الفاتحة باختلاف درجاتها، وضعيها على طريقة التربيت من الزاوية الداخليّة إلى الخارجيّة.

5- كبّري عينيك بالآي لاينر: بعد تأسيس البشرة بشكل طبيعي، وإضافة الإشراق إلى عينيك باللون الترابي، يمكنك استخدام القليل من الآي لاينر بشكل رفيع على طول خط الرموش، لتكبير عينيك. ولا تتردّدي في تمشيط رموشك بالماسكرا، لأنّ الرجل يحبّ الرموش الكثيفة

أغدية تساعد على الزيادة في مستوى دكاء طفلك

2018-01-29T17:30:00.001-08:00

مواد غذائية ترفع من درجة ذكاء طفلك

حدد خبراء التغذية بعض المواد الغذائية التي يجب على الطفل تناولها لتحسين عمل دماغه وزيادة ذكائة، وهي ضرورية قبل بلوغه 6 أعوام، حيث يكون نمو الدماغ في ذروته.

وهذه المواد عبارة عن ستة مواد أساسية :

- الحبوب الكاملة : وخاصة الشوفان الذي يعتبر مصدرا مهما للكربوهيدرات المعقدة والألياف وفيتامين "ب". هذه المواد تهضم ببطء ما يضمن حصول الطفل على مصدر دائم للطاقة.

- البيض : مصدر مهم للبروتينات، علاوة على أنه يحتوي على فيتامينات A ،D ،B12 ،E، وصفاره "المح" يعد مزيجا مركزا من مادة الكولين الضرورية لنمو الدماغ.

- المكسرات : الجوز واللوز والفول السوداني غنية بفيتامين E المضاد للأكسدة. والجوز مهم جدا لصحة الدماغ لاحتوائه على أعلى نسبة من الأحماض الأمينية المختلفة.

- الخضروات بأنواعها : تعد الخضروات مصدرا لمضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة خلايا الدماغ. وهي مصدر ممتاز لحمض الفوليك والفيتامينات الأخرى والمعادن.

- الأسماك الدهنية : تحتوي على نسب عالية من الأحماض الأمينية "أوميغا-3" الضرورية لنمو الدماغ وعمل القلب والأوعية الدموية. وهي مصدر هام لفيتامين D الضروري للعظام والجهاز العصبي.

- الزبادي (اليوغرت) : تتميز منتجات الألبان بأنها غنية بفيتامين D الضروري لنمو أنسجة الدماغ والأعصاب وإنتاج الإنزيمات. كما أنها مصدر للبروتين والكربوهيدرات.

كيف لأفكار بسيطة أن تكون خطوتك نحو الغنى !!! فكر تصبح غنيا منهجيات بسيطة

2018-01-29T17:29:00.001-08:00

كتاب فكر تصبح غنيا في جميع أنحاء العالم ،هناك الآلاف من الرجال والنساء الذين أصبحو ناجحين اليوم بفضل إقتناءهم لنسخة من كتاب فكر تصبح غنيا لنابليون هيل، من دون شك، كان هذا كتاب واحد من أكثر الكتب التى له تأثير على الحياة والإنجازات وحظوظ الناس أكثر من أي عمل آخر من نوعه.

ساعد هذا الكتاب الرائع الكثيرين على تحقيق أهدافهم ، بمجرد وصولك لقراءة الصفحة الأخيرة من الكتاب وقبل أن تضع الكتاب على الطاولة ستتحول إلى رجل مختلف ، وهو رجل حائز على المعرفة الفريدة التي من شأنها تمكينه من تحويل الأحلام إلى واقع، والأفكار إلى أشياء ملموسة، هو الذي كان أحد الركاب وهو الآن فجأة أصبح قبطان سفينة حياته .

يُؤكد الكاتب الأمريكي على أن أي شخص في إمكانه تحقيق الثروة، حتى ولو كان فقيرا لا يملك سنتا واحدا، فقط يجب عليه اتباع هذه القوانين ومحاولة طرد الأفكار السلبية.

الفقرات الثلاث عشر المكونة للكتاب هي:

الرغبة

الايمان

الاٍقتراحات الذاتية التلقائية

المعرفة المتخصصة

الخيال

التخطيط المنظم

اتخاد القرارات التابرة

قوة الدماغ المفكر أو المجموعة العقلية

سر المحرك الجنسي

العقل الباطني

الدماغ

الحاسة السادسة

هذا وتجدر الإشارة إلى أنه تم تأسيس العديد من المؤسسات وكتابة العديد من الدروس والتي تعتمد بشكل مباشر على كتاب هيل، ومحاولة تدريس ما جاء فيه.

لقد قرأت الكتاب واستفدت الكثير وقد قمت بوضع اٍستراتيجية قد تكون ناجحة نوعا ما وهي كالتالي:

حدد المقابل الذي تستطيع تحمله في سبيل تحقيق هدفك

علي الفرد أيضًا إن يحدد تمامًا ماذا يريد إن يدفع مقابل هذا المال الذي يريده، ليس هناك في الواقع أي مصداقية أو معني لكلام مثل “لا شيء مقابل شيء”، لذا يجب عليك أيضا أن تحدد الأشياء التي تريدها مقابل المال الذي تعمل من أجله.

حدد موعد لتحقيق هدفك

علي الفرد إن يحدد موعد أو وقت أو يوم معين لجمع هذا المال، وعليه حدد موعدًا في يوم معين، تكون فيه قد حصلت على المال الذي تحتاجه، ولن يتحقق ذلك إلا بالخطوة الرابعة التي ينصح بها “هيل”.

صمم خطة واضحة لهدفك

علي الفرد انشاء خطة واضحة ومحددة لتنفيذ هدفه، لذا قم فورًا بوضع خطة واضحة ومحكمة، لتتبعها من أجل تحقيق هدفك، و جني المبلغ المطلوب وابدء بوضع هذه الخطة موضع التنفيذ.

راجع هدفك بصفة مستمرة

علي الفرد مراجعة هدفه بإستمرار، لذا يجب عليك أن تتذكر دائمًا مبتغاك، ولكي لاتنسى أن تكتب جملة تحدد فيها هدفك، واقرئها مرتين يومياً وبصوت عالي، حتي يتسنى لعقلك الباطن أن يستوعبها، وفهي هذا يقول هيل:- “أحرق كل مراكب العودة، بذلك تحافظ على حالة ذهنية اسمها الرغبة الجامحة في النجاح، اللازمة لإدراك أي نجاح”.

الشروط الأساسيه لقانون الجذب

2018-01-29T17:22:00.001-08:00

قانون الجذب

قانون الجذب ببساطة يعني المتشابهات تتجاذب …

اي انك تجذب لنفسك كل ما تفكر به …لين ماكتاغريت

(ان عالمك الخارجي هو في الحقيقة مرآة لعالمك الداخلي – فاديم زيلاند)

اتفقنا على ان كل شئ في الكون هو عبارة عن طاقة… (كل شئ ثابت حتى يراقب- انشتاين)

الشروط الاساسيه لقانون الجذب :

وهذه الشروط للدكتور العظيم صلاح راشد

1-ان يكون التركيز عالي بالنية . أي بشكل واضح و محدد و لهدف واحد فقط

2-برمج عقلك الباطن على ما تريده

3-ان تتوافق ذبذباتك مع ذبذبات هدفك، أي تشعر وأان الهدف تحقق وتختبر المشاعر، وذلك من أجل أن تكون مستعداً لاستقباله …
4-ضع نيه محدده ايجابيه

5-كن خياليا وتعلم ممارسه التصور الابداعى الخيالى

6-تعود على رؤيه الجمال من حولك

7-ثق بنفسك وذاتك وحب نفسك فعليا

8-استعين بمؤشر المشاعر التى بداخلك

9- سر مع تيار القدر وارضى به

10-توكل على الله واحسن الظن لدرجه السذاجه مثل الطفل

مصادر الفيتامينات و المعادن في الأطعمة وفوائدها على الجسم

2018-01-29T14:45:00.000-08:00

الفيتامينات و المعادن

مصادر الفيتامينات المعادن في الأطعمة وفوائدها على الجسم

مدخل هام:

الفيتامينات هي عبارة عن مواد لا يستطيع الجسم تصنيعها داخله، وهي ضروريّة لأداء وظائف الجسم الحيويّة وعمليات البناء والتجديد للخلايا، وتزيد من مقاومة الجسم للأمراض عن طريق دعم وتقوية الجهاز المناعي، لذلك يجب التزود بالفيتامينات من المصادر الغذائية وبشكل مستمر، تقسم الفيتامينات إلى نوعين: الفيتامينات الذائبة في الدهون هي فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين ي، وفيتامين ك، وهذه الفيتامينات تستطيع البقاء أكثر في الجسم؛ لأنّها تذوب في النسيج الدهني، والفيتامينات الذائبة في الماء مثل فيتامين ج، ومجموعة فيتامينات ب، ونحتاج إلى التزوّد بشكلٍ يوميّ من هذه الفيتامينات.
المعادن هي مواد تتكون في الطبيعة نتيجة بعض العمليات الجيولوجية، وتمتلكُ بناءً بلورياً وتركيباً كيميائياً خاصاً، وتُعتبر مواداً صلبة متجانسة غير عضوية، وتصنف المعادن حسب التركيب الكيميائي إلى معادن عنصرية، وكبريتيدات، وأكاسيد، وهاليدات، وفوسفات، وكربونات، وكبريتات، وسيلكات.

2-1 مصادر ووظائف الفيتامينات والمعادن:

فيتامين A أو بيتا كاروتين :

البيتا كاروتين هو الصبغة الصفراء الغامقة التي توجد في بعض الأطعمة بشكل طبيعي والتي يحولها الجسم إلى فيتامين A والمعروف أيضا بالريتينول . كماان الفيتامين A يمكن أن يوجد في بعض الأطعمة كما هو ( أي بدون حاجة إلى التحويل ).

فيتامين A بيتا كاروتين

موجود في الحليب , المار غارين , الجبن , صفار البيض , الكبد , زيت السمك , سمك التونة , السردين . موجود في الفواكه والخضار خاصة الجزر , البندورة , الفليفلة الحمراء , الخضار الو رقية , المانجا , المشمش , القرنبيط , البطاطا الحلوة .

فوائد الفيتامين A أو البيتا كاروتين:

- ضروري للمحافظة على الأنسجة وإصلاحها ونموها
- يساعد على إبقاء الجلد والأغشية المخاطية بحالة سليمة.
- يقوي المناعة ضد الأمراض.
نقص فيتامين A : أول علامة هي العشى الليلي ومن هنا جاء القول بأن الجزر يساعدنا على الرؤية في الظلام
( الجزر هو أحد أهم مصادر البيتا كاروتين ) .

فيتامين B1 وفوائده

يعرف أيضا بالثيامين
موجود في حبوب الإفطار, البطاطا , الحليب ومشتقات الألبان , اللحم ومشتقاته , الفواكه والخضار .

- ضروري لإطلاق الطاقة من الطعام الذي نأكله

- ضروري لسلامة الدماغ والوظائف العصبية
فيتامين B2 وفوائده
يعرف أيضا بالريبو فلافين
موجود في الحليب ومشتقات الألبان , حبوب الإفطار , اللحم ومشتقاته , خميرة البيرة , البيض .- ضروري لإطلاق الطاقة من الطعام الذي نأكله

- ضروري لتطور ونمو الجسم

فيتامين B3 وفوائده

يعرف أيضا بالنياسين
موجود في اللحم ومشتقاته , الحليب ومشتقات الألبان , حبوب الإفطار , البطا طا , الخبز والسمك وخميرة البيرة .-ضروري لإطلاق الطاقة من الطعام الذي نأكله.

فيتامين B6 وفوائده

ويعرف أيضا ب بير يدوكسين
موجود في البطاطا, حبوب الإفطار , الخبز , اللحم , السمك , البيض و الفاصولياء المعلبة , الموز , البذور خاصة بذور عباد الشمس .

- ضروري لإطلاق الطاقة من الطعام الذي نأكله

- يحافظ على سلامة كريات الدم الحمراء.

فيتامين B12 وفوائده

ويعرف أيضا ب سيانوكوبال أمين
موجود في الأطعمة الحيوانية ( اللحم ومشتقاته ) , الحليب ومشتقات الألبان , السمك , البيض , وأيضا في حبوب الإفطار , خميرة البيرة , وبعض الطحالب البحرية - المحافظة على سلامة الجهاز العصبي.

- يساهم بشكل أساسي في تكوين وسلامة كريات الدم الحمراء.

فيتامين C وفوائده

يعرف أيضا ب الإسكوربيك
موجود في الفواكه خاصة الحمضيات مثل الليمون , الكريب فروت , عصير الفاكهة , والخضار الورقية , الفليفلة , البندورة , البطاطا .

- ضروري لسلامة الأوعية الدموية , العظام , والعضلات .
- يساعد في التئام الجروح
- يزيد من امتصاص الحديد الموجود في الطعام.
- يساعد في حماية الخلايا.
- يحافظ على سلامة اللثة.
فيتامين D وفوائده

يوجد منه نوعان: 1) كولي كالسيفيرول. 2) إرغو كالسيفيرول.
موجود في المارغرين , زيت السمك , السمك الزيتي مثل : الإسقمري والسلمون والسردين , صفار البيض , حبوب الإفطار .

- يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام لذا فهو ضروري لسلامة العظام والأسنان.
- مهم وضروري لسلامة الجهاز العصبي والقلب.
- يمكن أن يتكون في الجلد بتأثير أشعة الشمس ( ليست أشعة الشمس القوية التي يجب أن نتجنبها )

فيتامين E وفوائده

يعرف ب ألفا توكوفيرول .
موجود في الزيوت النباتية , المارغرين , صفار البيض , الحبوب الكاملة , اللوز , والخضار الورقية .

- يساعد في حماية الخلايا.

حمض الفوليك وفوائده

ينتمي إلى مجموعة فيتامينات B. الفولات تتكون بشكل طبيعي في الطعام بينما حمض الفوليك هو الشكل المصنع له المستخدم في الأدوية , وكلاهما له نفس التأثير في الجسم
الفولات موجودة في الخضار الورقية خاصة السبانخ , الفاصولياء الخضراء , البازلاء , البطاطا, الفواكه وخاصة البرتقال بالإضافة إلى الحليب ومشتقات الألبان 1- يساهم في سلامة ونمو الجنين ويقلل من خطورة العيوب العصبية مثل شلل الحبل الشوكي.

2- يساهم في سلامة كريات الدم الحمراء
3- يساهم في تشكيل الخلايا الجديدة.
فيتامين K وفوائده
يمكن الحصول عليه من خلال الطعام كما أن المستعمرات الجرثومية المتعايشة في الجهاز الهضمي تعتبر مصدرا طبيعيا مستمرا له.
موجود في الخضار غامقة اللون مثل السبانخ ، القرنبيط ، الملفوف ، الزيوت والزبده النباتيه ،الحبوب واللحوم .
-ضروري لعملية تخثر الدم
-يعطى للأطفال المولودين حديثا للوقاية من النزيف.

الكالسيوم وفوائده

ورد سابقا في بحث فيتامين D دور الكالسيوم و أهميته للجسم
موجود في الحليب ومشتقات الألبان ، الخبز ، الخضار الو رقيه ، الفاكهة المجففة ، البندق ، البذور ،بالإضافة إلى ماء الشرب ، العظام الناعمة الموجودة في السمك المعلب مثل السردين .

- ضروري لسلامة العظام والأسنان.
- ضروري لعملية التقلص والإرخاء للعضلات بما فيها القلب.
- يساهم في عمل الأعصاب والنقل العصبي.
- ضروري لعملية تخثر الدم.

النحاس وفوائده

هو عنصر أساسي موجود في ماء الشرب
موجود في اللحوم خاصة في الكبد , الأسماك الصدفية , الخبز والحبوب , الخضار .
- ينظم عملية النمو والتطور في الجسم وكمية الطاقة التي نستخدمها.
- له دور رئيسي في الغدة الدرقية حيث يشكل جزءا من الهرمون الدرقي الذي يتحكم باستقلاب الجسم.
الحديد وفوائده

يساعد فيتامين C الجسم على زيادة امتصاص الحديد من الطعام .
موجود في اللحم ومشتقاته , المشمش, البيض , الخبز والحبوب والخضار . - مكون رئيسي لخضاب الدم الموجود في كريات الدم الحمراء والتي تحمل الأكسجين إلى كل الجسم.

يعمل بجانب الكالسيوم والمعادن الأخرى في التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم.

موجود في الحبوب, الخضار الورقية, الحليب, اللحم, سمك التونة, البطاطا, البندق, خميرة البيرة والبذور

فوائد المغنيزيوم وفوائده

- يعمل بالمشاركة مع الكالسيوم في العديد من الوظائف مثل تقلص وارتخاء العضلات بما فيها القلب, النقل العصبي, المساهمة في عملية النمو للعظام والأسنان.
- يساعد في التفاعلات الكيميائية في الجسم مثل إنتاج خلايا جديدة واستعمال الطاقة . هو المصدر الثاني الذي يعمل بالمشاركة مع الفيتامين والمعادن للقيام بوظائف معينة.

موجود في الحليب ومشتقات الألبان, الخبز و اللحم الأحمر, لحم الدواجن الأحمر.

- يساعد في نمو العظام والأسنان وسلامتها.
البوتاسيوم وفوائده

وهو يعمل بالتوازن مع الصوديوم.
مجود في الفاكهة خاصة الموز, الخضار, الخبز, السمك, اللحم, الحليب, البندق والبذور.يعمل بتوازن دقيق مع الصوديوم للتحكم بالوظائف العصبية والتقلص العضلي بما فيها نظم القلب كما يساعد على موازنة تدفق الماء والمواد المغذية داخل وخارج الخلايا.

يلعب دورا مهما للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

السيلينيوم وفوائده

يوجد في العديد من الأنزيمات التي يعتبر معظمها مضادة أكسدة مهمة
موجود في الحبوب ومنتجاتها, اللحم, السمك, الأسماك الصدفية, البندق, ومشتقات الألبان

- يعمل بمشاركة مع فيتامين E كمضاد أكسدة ويساعد في حماية الخلايا من التأثيرات الضارة للجذور الحرة
( الجذور الحرة هي جزيئات صغيرة جدا لكنها خطرة حيث تسبب أضرارا للخلايا وسيرد ذكرها لاحقا ).

الصوديوم وفوائده

يتناول معظم الناس كميات كبيرة منه خاصة على شكل ملح الطعام
موجود بشكل طبيعي في معظم الطعام الذي نأكله لكنه يضاف أيضا بكميات كبيرة على الأطعمة المصنعة بالإضافة إلى ملح المائدة الذي يضاف إلى الطعام المطبوخ.

- يعمل بالمشاركة مع البوتاسيوم بالتحكم بتوازن السوائل ضمن الجسم ويلعب دورا مهما في تنظيم ضغط الدم حيث زيادة الصوديوم ترفع ضغط الدم.
- ضروري لسلامة الوظائف العصبية
- ضروري لسلامة التقلص والارتخاء العضلي.

الزنك وفوائده

هذا المعدن الذي احتل مؤخرا دورا رئيسيا في معظم الأبحاث لأهميته البالغة.
موجود في اللحم ومشتقاته, الحليب ومشتقاته, الخبز والحبوب, البيض, البندق.- ضروري لإنتاج الطاقة من الطعام الذي نتناوله

- ضروري من أجل سلامة حس الذوق
- ضروري لنمو وتجدد الخلايا
- يساعد في التئام الجروح.

لمن يعاني مشاكل حب الشباب او اثاره اليك الحل

2018-01-29T13:52:00.002-08:00

حل مشاكل حب الشباب

حب الشباب ، العُدّ او البثور، بغض النظر عن التسمية، قد تشكل مصدر إزعاج يومي دائم. الشفاء من حب الشباب يتم ببطء. فما أن تبدأ بالاختفاء حتى تظهر أخرى غيرها كانت في الانتظار. هذه المعركة المستمرّة واللامتناهية تتكرّر مرارًا بصورة متعبة ومثيرة لليأس. من المرجّح أنّ للهرمونات دورًا رئيسًا في ظهور العُدّ وجعلها مصدر إزعاج لدى الشباب على وجه الخصوص

أسباب ظهور حب الشباب :

- الاضطرابات الهرمونية الناتجة عن المرور بمرحلة البلوغ، فقد أثبتت الدراسات أنّ هرمون الأندروجين يحفز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيوت.

- فترة الدورة الشهرية، والحمل، وسن اليأس لدى الإناث.

- تناول بعض العقاقير التي تحتوي على الأندروجين والليثيوم؛ مثل: الستيرويدات والإستروجين، أو الكورتيزون.

- أسباب وراثية تتعلق بالجينات.

- اضطراب الحالة النفسية، وما يترتب عليها من قلق، وإرهاق عام، وسهر.

-التغدية الغير سليمة والغير متوازنة
-الاكتار من أكل الدهنيات
حل مشكلة حب الشباب

- حلول دوائية

هناك مجموعة من الأدوية المتاحة لعلاج حب الشباب ولا تتطلب وصفة طبية، فهي تجفف الزيوت والعصارة الحليبية في البشرة، وتقضي على الجراثيم والبكتيريا والميكروبات، كما أنها تخلص الجلد من الخلايا الميتة، ومن الأمثلة عليها: بنزويل بيروكسيد، وكبريت، ورسورتزينول، وحمض الساليسيليك، وحمض اللكتيك.
-علاجات تجميلية:
تقشير البشرة بواسطة مواد كيماويّة أو البَرْد / الكَشط الدقيق للأدمة (microdermabrasion) - قد تكون ناجعة لعلاج حب الشباب
-علاج بالليزر، مصدر ضوئي وعلاج بواسطة موجات راديَويّة
-عملية جراحية للجلد

-وكما نعلم الوقاية خير من الف العلاج لدى من الأفضل :

-مداومة غسل الوجه بصابون خاص
-تفاذي فقع البذور
-تجنُّب استعمال مساحيق التجميل (الماكياج) بكثرة

-الاستحمام عقب التمارين الرياضية أو النشاطات الجسدية الأخرى.

التشافي الداتي عن طريق قوة عقلك الباطن !!كيف وما هي الطريقة السليمة

2018-01-29T10:48:00.000-08:00

التشافي الداتي عن طريق قوة العقل الباطن

هناك فرضية في علوم البرمجة اللغوية العصبية تقول الجسم والعقل الباطن يؤثر كلاً منهما على الأخر فكثيراً ما نمر بمشاكل صحية قد تطيح بحياتنا أو حياة من نحب، قد نصاب بالأمراض البسيطة أو الخبيثة، ونبدأ بإلقاء اللوم على الجو، التلوث، المبيدات ونوعية الغذاء المحقون هرمونات، مسببات كثيرة تجوب بخاطرنا نحملها سبب ما وصلنا إليه، ونجري يميناً ويساراً بحثاً عن أدوية وعقاقير لتزيح عنا كل هذا آملين في الشفاء والصحة من جديد.

لفهم الأمر و استعابه جيدا في البداية سأحكي لكم قصة حدثت بمنطقة لوردز الفرنسية ، وھي حالة امرأة اسمھا بييري ، ھذه المرأة اصيبت بالعمى ضمرت الاعصاب البصرية و أصبحت عديمة الجدوى ، ذكرت احدى المقالات الفرنسية عن ھذا الموضوع ( فقالت ) استطاعت تلك السيدة التي اصيب العصب البصري لديھا بضمور استعادة بصرھا بشكل لا يصدق و استعاد العصب البصري عمله و فائدته كما اقر بذلك العديد من الاطباء بعد فحصھا عدة مرات و بعد مرور شھر و خلال اعادة فحص عين السيدة وجد ان آلية الرؤية إليھا عادت إلى طبيعتھا بعد ان كانت لا ترى فيھما وعرف ان السيدة بييري كان لدى لديھا الثقة العظيمة بنفسھا و قوة عقلھا الباطن و وأمتلأ قلبھا بالايمان انھا ستشفى ووفقا لھذا الاعتقاد استجاب عقلھا الباطن و أطلق سراح جميع قوى الشفاء الكامنة في داخلھا .

من هنا نستخلص انه من الضروري التخلص بالأفكار السلبية التي تعلنا نصدق عدم نشافينا من المرض و وجب التفاؤل بالخير دائما قد أوصانا الله به من خلال حسن الظن بالأمور المرجوّة كما في الحديث الآتي: (أنا عندَ ظَنِّ عبدي بي، إن ظَنَّ خيرًا فلهُ، وإن ظَنَّ شرًّا فلهُ)

ان عملیة الشفاء تتم بقوة الایمان و الثقة التامة بقدرة ھذا العقل الباطن ، اذاً عملیة الشفاء التي تمثل المعجزات ترجع للایمان الصادق و الثقة التي تعمل في عقلكم الباطن و تطلق العنان لقوة الشفاء ..

كما ویمكن ایضا استخدام عقلك الباطن في مساعدة شفاء الاخرین ( بإذن الله ) وھذا ما یسمى بالعلاج الغائب اللاموجود ..

تعلموا استخدام عقلكم الباطن في مساعدة شفاء الاخرین ( بإذن الله ) فالشفاء بید الله وحده ولكن ھناك طاقات في الانسان امده الله بھا لیستغلھا عندما تدعون لمریض و تفكرون به علیكم تھدئوا و بعدھا ابعثوا بأفكاركم الایجابیة عن الصحة و

الحیویة في عقلكم الباطن إلى العقل الباطن لمرضاكم ..

عندما افكر في قدرة ھذا العقل الباطن و في الانسان وما اعطاه الله من قدرات ازید ایماناً ، وتسبیحاً لله عز وجل ، فسبحان الله جلت قدرته ، لو كل شخص منا عرف ذاتھ و ما اعطاه الله من نعم لما ترك الیأس و الحزن یتخلخل داخله

طرق عملیة في الشفاء عن طریق العقل الباطن

قبل البدئ في قراءة الطريقة يحب حثما التخلص من كل اشكال الشك وتصديقا اتك ستشفى حقا

-في كل من الطرق التالية وجب الجلوس لوحدك في مكان هادئ والاسترخاء وايضا حب الدات ومن تم التأمل لعشر دقائق قصد صفاء الذهن والتخلص من الأفكار السلبية

طریقة الشكر

قال الله تعالى في كتابھ العزیز ( وجعل لكم السمع و الابصار و الافئدة لعلكم تشكرون ( ، ) لئن شكرتم لأزیدنكم ) ، ( ان الله ذو فضل على الناس ولكن أكثرھم لا یشكرون )

ألیس البصر نعمة ؟ الیس السمع نعمة ؟ الیس الاولاد نعمة ؟ الیس الامن و الامان نعمة ؟ ألیست الصحة نعمة ؟ كل ھذه نعم من الله عز و جل ، فنعمھ لا تعد و لا تحصى ، علینا ان شكر الله على نعمه ، فبالشكر تدوم النعم ، والقلب الشاكر دائما قریب من الله عز وجل...

فعندما یأتي الانسان مرض ما ، و من خلال تكراره ) شكرا لك یا رب ) مرات و مرات سیصل عقله و قلبھ إلى نقطة الرضى ، لیس في المرض وحده یشكر الانسان ربه و انما في جمیع الاوقات

یتسلل الرضى إلى قلبه ، فیشعر بالسعادة

طریقة التخیل :

ان اسھل و اوضح طریقة لصیاغة فكرة ما و تشكیلھا في عقلكم ھي ان تتخیلوا ھذه الفكرة ، و ان تروھا بشكل نشط في حیاتكم كما لو كانت شیئا محسوسا ، و في یوم ما ستظھر ھذه الفكرة في عالمكم المحسوس ( الخارجي ) ، إذا كنتم مؤمنین بالصورة الذھنیة في عقلكم

ھذه الطریقة في التفكیر تشكل انطباعات في عقلكم وھذه الانطباعات تظھر للعیان كحقائق و خبرات

في حیاتكم..

الطرق العملية لتحفيز عمل قوة الشفاء بداخل العقل اللاواعي ؟؟ ( العقل الباطن والشفاء من الامراض)

1-الفعل ورد الفعل قانون كوني، فأفكارك هي الفعل واستجابة العقل اللاواعي لها هي رد الفعل، فعليك بتغذية العقل الباطن بأفكار السلام والحب والصحة لك أو لمن تحب، فالعقل الباطن والحب مرتبطين جداً.

2-العقل الباطـن يسيطر ويتحكم في جميع وظائفك الحيوية ويعرف حل جميع مشاكلك، لذا أظهر له الثقة العمياء والإيمان بقوته وإمكانياته، فلا تشكك في قدراته، فقط كرر ما تريده بقوة، “ابني صحته ممتازة” “أشعر بتحسن شديد”.

3-اجعل العقل اللاواعي لديك دائماً مشغول بتوقع الأفضل وتخيل الشفاء كأنه واقع بين يديك، فكلما كنت مؤمناً بالصورة الذهنية في العقل الباطن، كلما زادت نسبة تحققها، فقط اغمض عينيك وتخيل الشفاء حقيقة ملموسة.

4-الصلاة دائماً طاقة منح وعطايا، وتذكر كم من مرات في الشدة دعوت واستجيب لك، فتعلم كيف تصلّي وتبعث طاقات صحة وشفاء لك أو لمن تحب، فقوة يقينك هي السر نحو تحقق الشفاء.

5-الشكر والإمتنان لما أنت عليه، فالقلب الشاكر الحامد دائماً مطمئن، راضي بوضعه، وينتظر المزيد لثقته في وعد ربه عز وجل: “لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ” مما يحافظ على هدوء جهازه المناعي والعمليات الحيوية بداخله، فتعمل في أبهى صورها.

6-الضحك والأخبار الإيجابية ترفع من نسبة الآندروفين في الجسم وتزداد بالتبعية نسبة الشفاء

كل ما يخص المدرسة العليا للتكنولوجيا EST

2018-01-22T11:40:00.000-08:00

كل ما يخص المدرسة العليا للتكنولوجيا EST

تستغرق مدة الدراسة للحصول على الدبلوم الجامعي للتكنولوجيا سنتين مكونة من أربعة فصول .

يهدف التكوين إلى إعداد تقنيين متخصصين مكونين نظريا و تطبيقيا متوفرين على مهارات تقنية تسمح لهم بالاندماج في المجالات الاقتصادية و التجارية و الصناعية ، كما يمكن متابعة الدراسة في تخصصات الاجازات المهنية بشروط ، وكدلك في بعض مدارس المهندسين المرتبطة بالتخصصات المتبعة (لابد من التفوق والحصول على نتائج جيدة).

المدن التي تحتضن المدارس العليا للتكنولوجيا EST:

الدر البيضاء - برشيد- سلا - فاس- مكناس- وجدة- أكادير- كلميم – العيون- آسفي - -الصويرة - بني ملال - خنيفرة .

1- الترشيح و القبول :

يشترط في المترشح :

- مسجلا في السنة النهائية من سلك البكالوريا

- أو حاصلا على شهادة البكالويا.

بالنسبة للترشح فيتم فقط عبر الأنترنيت في جل المدارس

2- كيفية القبول :

بناء على المذكرة الوزارية المنظمة للديبلوم الجامعي التكنولوجي 2017/2018

يتم القبول النهائي بهذه المؤسسات، عن طريق الاستحقاق ، حسب انتقاء يرتكز على نوع البكالوريا والمعدل المحتسب كما يلي:

-%75 من المعدل العام للنقط المحصل عيها في الامتحان الوطني للسنة الثانية لسلك البكالوريا.

- %25 من المعدل العام للنقط المحصل عيها في الامتحان الجهوي للسنة الأولى لسلك البكالوريا.

ملحوظة

كل مترشح ناجح يعوض بأخر ان لم يحضر في الوقت المحدد له حسب اللوائح

ما يجب على الطالب معرفته على كلية العلوم والتقنيات FST

2018-01-22T11:25:00.002-08:00

كلية العلوم والتقنيات FST

تقديم:

هي كلية تقنية تتوفر على مختلف تكوينات و هي الإجازة في العلوم و التقنيات و الماستر في العلوم و التقنيات و مسالك المهندسين ، و هي لا علاقة لها بالكلية العادية La Fac حيث أن إجازة FST تمكن صاحبها من العمل لأن حامل هاته الإجازة يعتبر تقني عالي TECHNICIEN SUPERIEURE أما إجازة الكلية LA FAC لا يسمح لصاحبها من العمل ، لنوضح الأمر بالنسبة للطلبة الذين يدخلون لل FST عن طريق الباك أي يلجون للسنة الأولى فإنهم يلجون لسلك الإجازة و ليس الماستر أي أن مدة الدراسة 3 سنوات فقط يتم الحصول بعدها على الإجازة و كما قلت فهي ليست إجازة عادية لا يجب مقارنتها بالجازات الأخرى ، عند الدخول في السنة الأولى يجب الإختيار بين كل من 3 جدوع مشتركة مدتها 3 فصول SEMESTRES أي ما يعادل سنة و نصف و تعتبر هاته المرحلة أي الجدع المشرتك أصعب مرحلة في الدراسة بال FST و الشعب المتوفرة في الجدع المشترك هي : BCG, MIP , GE/GM, و أصعبها هو MIP لكن هو أحسنها حيث يتمتع طلبة هدا الجدع بعدة إمتيازات : بعد الجدع المشترك يمكنهم إختيار تخصصهم بين عدد كبير من التخصصات كالإعلاميات الهندسة الميكانيكية ، الكهربائية و تخصصات كثيرة أخرى كما يمكنهم من إجتياز مباريات ولوج جميع مدارس المهندسين بدون إستثناء لكن هاته الشعبة تعرف معدل سقوط رهيب نظرا لصعوبة الدراسة بها و الكثير من الطلبة ينسحبون بعد فصل واحد أو إثنان فقط رغم أن عتبة النجاح هي 10 لكن الكثير لا يتمكن من الحصول عليها يعني لي قدر ينجح فيها راه معلم ديال الصح.

بالنسبة للجدعين المتبقيين ف BCG ليست لها آفاق متعددة لأنها لا تسمح بإجتياز مبارايات مدارس المهندسين و خيارات التخصص في الإجازة قليلة محدودة و بالنسبة لGE/GM ايضا ليست لها آفاق متعددة الا انه يمكن إجتياز مدارس المهندسين بها و الدراسة بها متوسطة الصعوبة ، بعد الجدع المشترك يتم توجيهك لتخصص الإجازة حسب جدعك و حسب درجة الإستحقاق أي أن الأولوية في الإختيار لأصحاب النقط المرتفعة ، الدراسة في 3 فصول المتبقية تكون نوعا ما سهلة و تقريبا الكل ينجح فيها تحصل بعدها على الإجازة في العلوم و التقنيات و رتبتك المهنية هي TECHNICIEN SUPERIEUR ، بعد الإجازة يمكن ولوج مدارس المهندسين في سنتها الأولى بإجتياز مباراة أو في السنة الثانية لها عبر ENTRETIEN أي يمكن في سنة واحدة أن تنافس على الدخول للسنة الأولى أو الثانية ، و يمكن أيضا ولوج الماستر الموجود في FST و هاته نقطة مهمة فالعديد يعتقد أن من ولج FST فقد ضمن دراسة الماستر لا الماستر بدرجة الإستحقاق ليس كل من تحصل على الإجازة يلج إليه و ماستر FST ليس هو ماستر الكلية ف ماستر FST يمكن أن يشتغل مهام المهندس و هو تقريبا مثل دبلوم المهندس ، بالنسبة لمسالك المهندس الموجودة في FST فيمكن إعتبارها مدارس مهندسين خارجة عن FST حيث أن الولوج إليها يتم عبر concour على رغم من أن جل المسلك موجود في FST التي تدرس بها و في concour يكون طلبة تلك سواسية مع الطلبة المنحدرين من المؤسسات الأخرى.

طريقة الولوج الى كلية العلوم والتقنيات fst

يتم الولوج بدون concour فقط الانتقاء الأولي حيت:

حسب انتقاء يرتكز على نوع البكالوريا والمعدل المحتسب كما يلي:

-%75 من المعدل العام للنقط المحصل عيها في الامتحان الوطني للسنة الثانية لسلك البكالوريا.

- %25 من المعدل العام للنقط المحصل عيها في الامتحان الجهوي للسنة الأولى لسلك البكالوريا.

المدن اللتي تحضن كلية العلوم والتقنيات

طنجة,مراكش,الحسيمة,الرشيدية,بني ملال,فاس

كيليوباترا ملكة الجنس في العصر الفرعوني كيف استخدمته وكيف كانت تمارسه

2018-01-22T11:23:00.000-08:00

كيليوباترا ملكة الجنس في العصر الفرعوني كيف استخدمته وكيف كانت تمارسه

وُلدت الملكة كليوبترا سنة 69 قبل الميلاد وكانت الابنة الكبرى من سلالة فراعنة مصر

النافذين، دُعيت 6 ملكات من قبلها باسم “كليوبترا” من سلالة البطالمة نسبة

لمؤسسها بطليموس الأول، الذي تولى الحكم بعد موت الإسكندر الأكبر (أمير

الحرب المقدوني) في 323 قبل الميلاد وضمّها إلى روما في 30 قبل الميلاد

حيث كانت مصر مصدرها الرئيسي للقمح.

قيل عن كليوباترا أنها لها جمال فاتن وأنها دات عزم وشكيمة، وأنها تتمتع بسرعة بديهة وبذكاء حاد، فهل كل ما قيل كان صحيحا أم ان به بعض المبالغات، بالتأكيد كليوباترا ليست امرأة عادية فهي تمكنت من إيقاع عظيم الروم يوليوس قيصر في حبائلها، وبعد اغتياله تمكنت من إقناع قائد روماني عظيم هو مارك أنتوني بالزواج منها

وفي كتاب أخر قيل ان كليوباترا لم تكن جميلة على الأقل ليس وفقا للتعريف القياسي للجمال حيث كان يتم تقديمها في هذه الصورة. كان التصور الأساسي حول جمال كليوباترا جاء بسبب فكرة أنها تمكنت من إغواء اثنين من اقوي الرجال في وقتها وهم يوليوس قيصر وماركوس أنطونيوس، ولكن تظهر كليوباترا في النقود المعدنية التي تحمل صورتها بذقن حاد وأنف مدبب نوعا ما بجانب تعبير غريب الأطوار لا يمكن أن يعبر عن الجمال. كانت كليوباترا ذكية وقوية وهذه الصفات لا ترتبط بالجمال ومن الممكن أن تكون هذه الأسباب هي التي اغوت يوليوس قيصر وماركوس أنطونيوس.وأنتهى أمر أنطونيوس بالانتحار إثر الهزيمة التي أنزلها به أوكتافيوس في معركة أكتيوم سنة 31 ق .م . فلما سمعت كليوباترا بالنبأ انتحـرت هي الأخرى.

ربما تبدو القصة محيرة ، غير أن التاريخ لايرحم ن فقد سجل للمكلة كليوباترا تاريخا مجيدا ، وبالمقابل لم يغفل ما وقعت فيه من مشاكل بسبب هوسها الجنسي ، وقد اثار فيلم وثائقي لناسيونال جيوكرافيك الكثير من الخبايا حول حياة هذه الملكة الشابة الفاتنة ، و اقتحم مصوروا الفيلم عوالم الشابة المراهقة كليوبترا المعروفة بتزامنها مع زمن الذكورية الوحشية ، و كيف ان تدفن كبار الملوك وتستفرد بالملك،

المانيا النازية أقوى الدول في القرن 19 شاهد احدات ووقائع الدولة في زمن حكم هتلر

2018-01-22T11:18:00.001-08:00

المانيا النازية أقوى الدول في القرن 19

ألمانيا النازية ” بالألمانية : Drittes Reich ” هي فترة من التاريخ في ألمانيا مابين 1933 إلى 1945 عندما سادت الديكتاتورية تحت سيطرة أدولف هتلر والحزب النازي ” حزب العمال الألماني الاشتراكي” ، تحت حكم هتلر ، حيث تحولت ألمانيا إلى دولة الشمولية الفاشية التي كانت تسيطر على ما يقرب من جميع جوانب الحياة .
كان الاسم الرسمي للدولة الألمانيه هو الرايخ الثالث أو كما كان يعرف رسمياً بـ الرايخ الألماني وعرف فيما بعد بــ الرايخ الألماني الأعظم كل هذه الأسماء تعود إلى ألمانيا في الفترة بين 1933 إلى 1945 عندما حكمت ألمانيا من قبل حزب العمال الاشتراكي القومي الألماني - "الحزب النازي بقيادة ادولف هتلر.

وصول هتلر للحكم:

تم تعيين هتلر مستشارا لألمانيا من قبل رئيس جمهورية فايمار بول فون هيندينبيرغ في 30 يناير 1933 ، للحزب النازي ثم بدأ القضاء على جميع أشكال المعارضة السياسية وتكتيف قوتها . ثم توفي هيندينبيرغ في 2 آب 1934، وأصبح هتلر ديكتاتور ألمانيا عن طريق دمج القوى ومكاتب مستشارية والرئاسة ، وعقد استفتاء وطني في 19 أغسطس عام 1934 ، وأكد هتلر على الفور بأنه هو ” الزعيم ” الوحيد في ألمانيا ، وتركزت السلطة كلها في شخص هتلر ، وكلمته أصبحت فوق كل القوانين . وكانت الحكومة غير منسقة ، ولكنها مجموعة من الفصائل التي تتصارع على السلطة وكان ذلك في صالح هتلر ، وفي خضم فترة الكساد الكبير ، استعاد النازيين الاستقرار الاقتصادي وانتهت البطالة الجماعية باستخدام الإنفاق العسكري الثقيل والاقتصاد المختلط ، وأجريت الأشغال العامة الواسعة ، بما في ذلك بناء الطرق السريعة عالية السرعة . والعودة إلى الاستقرار الاقتصادي التي عززت شعبية النظام

ألمانيا النازية:

في عام 1919، انضم المخضرم جيش أدولف هتلر إلي ألمانيا ، بعد أن شعرت بخيبة أمل بسبب هزيمتها في الحرب العالمية الأولى ، التي كانت سبباً في ترك الدولة ضعيفة اقتصاديا وغير مستقرة سياسيا ، وهي منظمة سياسية وليدة حزب العمال الألماني ، وتأسست في وقت سابق من ذلك العام نفسه من قبل مجموعة صغيرة من الرجال بما في ذلك الأقفال أنتون دريكسلر ” 1884-1942 ” والصحفي كارل هارير “1890-1926” ، وروجت الأحزاب القومية الألمانية المعاداة للسامية ، ورأى أن معاهدة فرساي ، للسلام كانت التسوية التي أنهت الحرب الظالمة للغاية لألمانيا من قبل إثقال كاهلها بالتعويضات التي لا يمكن أن تدفع أبدا ، وسرعان ما برز هتلر كمتحدث عام للكاريزمية ، وبدأ جذب أعضاء جدد بالخطب التي يلومون فيها اليهود والماركسيين بأنهم السبب في مشاكل ألمانيا ، وتبني القومية المتطرفة ومفهوم الآري “السباق الرئيسي” وفي يوليو عام 1921، تولى قيادة التنظيم ، والتي من ثم تم إعادة تسمية القومي الاشتراكي الألماني بحزب العمال النازي

الكفاح من أجل السيطرة على أوروبا : 1939-1945 :

بعد غزو بولندا ، ركز هتلر على هزيمة بريطانيا وفرنسا ، كما توسعت الحرب ، وشكل الحزب النازي تحالفات مع اليابان وإيطاليا في الاتفاق الثلاثي عام 1940، مع توقيع النازية والاتحاد السوفيتي علي معاهدة عدم الاعتداء عام 1939 ، وظلت مع الاتحاد السوفيتي حتى عام 1941، ولكن عندما شنت ألمانيا الحرب الخاطفة الهائله بغزو الاتحاد السوفيتي ، مع القتال الوحشي الذي تلي ذلك ، حاولت القوات النازية تحقيق الهدف الأساسي وخاصة بعد سحق القوة الشيوعية الكبرى في العالم ، وبعد أن دخلت الولايات المتحدة الحرب في عام 1941، وجدت ألمانيا نفسها تقاتل أمام هجوم مضاد لها في شمال افريقيا وايطاليا وفرنسا والبلقان وفي الاتحاد السوفيتي ، رغم أنه كان هدف هتلر والحزب النازي من القتال في بداية الحرب ، هو السيطرة على أوروبا ..

حرق هتلر لليهود

قال الرئيس الألماني النازي أدولف هتلر : لقد اكتشفت مع الأيام أنه ما من فعل مغايرٍ للأخلاق وما من جريمة بحق المجتمع إلا ولليهود يدٌ فيها .

هذا الرأي الذي يؤمن به جميع الناس والذي تثبته كتب التاريخ في كل الأزمنة هو الذي جعل هتلر يقرر قتل اليهود الذين كانوا يقطنون ألمانيا في تلك الفترة , ولكن هتلر لم يكتفي بإتخاذ القرار بقتلهم فقط بل قرر قتلهم حرقا وفي الحقيقة كثيرا ما كنت أسأل نفسي عن سبب إختيار هتلر لهذه الطريقة في إعدام اليهود رغم أنها لم تكن الوسيلة الشائعة للإعدام في ذلك الوقت حيث كانت الوسيلتان الأكثر شيوعا هما الرمي بالرصاص والشنق , وبالنسبة للأولى فقد كان هناك سبب منطقي يجعله لا يلجأ إليها حيث أن تلك الفترة كانت فترة حروب وبالتالي كان من غير المنطقي أن يلجأ للإعدام رميا بالرصاص في فترة كان يحتاج فيها لكل الذخيرة المتوفرة , لكن ماذا عن الإعدام شنقا ؟!!

فقد كان الإعدام شنقا وسيلة سريعة وسهلة وأبسط من الحرق وأقل تكلفة , وهذا ما جعلني أبحث كثيرا عن السبب فالقادة من نوعية هتلر لا يتخذون أي قرار بشكل إعتباطي بل يكون وراء كل قرار يتخذونه حكمة قد تخفى عن الكثيرين , وأخيرا علمت الحكمة من ذلك القرار حيث أن عظام الإنسان عندما يتم حرقها ينتج من رمادها مادة لو تم خلطها مع الحديد يصبح أكثر صلابة وأشد قوة فأراد هتلر أن يضرب عصفورين بحجر واحد , العصفور الأول هو التخلص من اليهود الذين كانوا يعيثون الفساد في بلاده أما العصفور الثاني فقد كان توفير تلك المادة بشكل وفير وبدون تكلفة عالية بحيث كان يخلطها مع الحديد الذي كان يصنع منه آلاته الحربية , تلك الآلات الحربية التي كاد أن يحتل بها العالم لولا الله ثم الخدعة التي قام بها البريطانيون والتي أدت إلى دخول أمريكا بسلاحها النووي للحرب مما قلب الموازين رأسا على عقب , حيث كانت أمريكا وقتها قد إتخذت جانب الحياد التام في تلك الحرب فقد كانت لديها من المشاكل الداخلية ما يكفيها لكن البريطانيون قاموا بتزوير طائرات عليها أعلام اليابان التي كانت من أقوى حلفاء ألمانيا في تلك الفترة وقامت بضرب السواحل الأمريكية بها مما جعل الأمريكان يرمون بقنبلتين نوويتين على مدينتي هيروشيما وناجازاكي ليتسبب ذلك بقلب موازين القوى وقلب نتيجة الحرب لمصلحة دول المحور وقد يتساءل الكثيرون عن السبب الذي جعل البريطانيون يزورون طائرات يابانية وهي دولة حليفة لألمانيا بدلا من تزوير طائرات ألمانية ( وهنا تتضح العبقرية العسكرية حيث أن البريطانيون لو كانوا زوروا طائرات عليها العلم الألماني لكان الأمريكان قد شكوا في الأمر حيث أن ألمانيا دولة داخلية في قلب أوروبا وجميع من حولها هم من أعدائها وكانت مشغولة بالحروب في كل مكان حتى إن هتلر كان قد أصدر الأمر بالتجنيد الإلزامي لمن هم فوق سن الثانية عشر لكي يسد حاجات الجيش من المقاتلين فكانت جيوش ألمانيا مليئة بالأطفال ممن هم في عمر الثالثة عشر والرابعة عشر وبالتالي لم يكن من المنطقي أن يفتح جبهة قتال إضافية خاصة عندما تكون هذه الجبهة ضد دولة كانت قد إخترعت سلاحا نوويا فتاكا وتنتظر الفرصة لتجربته كما إنه لم يكن من مصلحة دول المحور ( بريطانيا & فرنسا & إيطاليا ) أن تقوم أمريكا برمي قنابلها النووية على ألمانيا لأن هذه الأخيرة قريبة في موقعها من تلك الدول وبالتالي كانت ستتأثر بشكل غير مباشر من تلك القنابل ولهذا كان يجب أن يقع الإختيار على دولة بعيدة كثيرا عنهم وبعيدة أيضا عن أي من حلفائهم الشيوعيون الأقوياء ( الإتحاد السوفيتي & الصين ) كما إنها يجب أن تكون من حلفاء ألمانيا الأقوياء وليست مجرد حليف بسيط فكان الإختيار الأنسب هو أرخبيل الجزر اليابانية )

وصفة طبيعية بمكونات منزلية لتبييض الاسنان نتائجها تضهر بعد تطبيقها

2018-01-21T12:37:00.001-08:00

وصفة الفحم الطبيعية لتبييض الاسنان نتائجها تضهر بعد تطبيقها

بعد اول استغمال لي لا حضت الفرق انه فرق رهيييب اذ اصبح لون اسنااني ابيض من دي قبل

وهناك الكتير من من شكرني على الوصفة

المهم ننتقل لجد

المكونات بسيطة جدااا يكفيك قطعة فحم وملعقة عسل

االطريقة كالتالي

1 قم بتفتييت الفحم لقطع صغيرة جدااا

2 ضع الفحم في صحن صغير وأضف عليه ملعقة عسل وامزج الخليط ليصبح متل المعجون

3 حك اسنانك بالمعجون المركب لمدة خمس دقائق

4 اغسل اسنانك بماء دافئ

5حاول انك تكرر التجربة تلات ايام في الاسبوع حتى تصل لنتيجة مرضية

ملاحضة

لا تقلق في حالة عدم تواجد الفحم فبديله هو : لديك خبز سخنه جيداااا حتى يحترق و استخدم الخبز المحروق كفحم

مصر احدى اعضم الدول الافريقية .. تعرف على تاريخ الفراعنة وماخلدوه من اثار تاريخية

2018-01-21T11:31:00.002-08:00

مصر احدى اعضم الدول الافريقية

الحضارة الفرعونية: من أغضم الحضارات التي شهدها العالم كما أنها تعتبر أقدم تلك الحضارات وأشهرها، وما يميز تلك الحضارة أنها ضمت بين تفاصيلها العديد من الأسرار التي عجز العلم والعلماء عن تفسيرها، وبعضها الآخر حير العلماء في محاولة منهم لتفسيره، وقد دل كل ذلك على أن القدماء المصريين كانوا يتمتعون بقدر كبير من البراعة والذكاء وهذا ما جعل العديد من آثار تاريخهم محفوظة وموجودة حتى وقتنا الحالي،

إن الحضارة الفرعونية تاريخ لا ينتهي لذلك فمهما بحثنا في أسرارها وغصنا في أعماقها فإن أعماق هذه الحضارة سحيقة جدا و كلها غموض و أسرار كثيرة و معقدة . إن الحضارة الفرعونية أو ما تسمى حضارة مصر القديمة كانت متقدمة في طرق حياتها و غريبة في عاداتها و تقاليدها إلى حد جعلها إحدى أكثر الحضارات غموضا و ألغازا حيث لا يزال علماء الآثار يكتشفون كل يوم إكتشافا جديدا تركه المصريون القدامى

تميز المصريون في العصر الفرعوني بعشقهم للموسيقى، واستعمالها في الاحتفالات العامة والخاصة، كما استخدمت في الصلاة، ودفن الموتى. اخترع الفراعنة الكتابة الهيروغليفية، وتتكون أبجديتها من أربعة وعشرين حرفاً، وتميّز المصريون بالكتابة على ورق البردى. تميّز المصريون القدماء باستخدام الحلي التي تميزت بالدقة العالية في التصميم.

1 - حضارة الفراعنة و الأهرامات :

إن من أعظم الإنجازات التي تركتها الحضارة الفرعونية هي تلك البناءات المعجزة و المذهلة التي شيدها المصريون القدامى , تعتبر الأهرامات من عجائب الدنيا السبع لأنها جمعت بين هندسة المعمار و ضخامة الإنجاز . إن ما يحير العلماء في بناء "الأهرامات" هو كيف إستطاع قدماء مصر قبل ما يزيد عن 20 قرنا من القيام بهذا الإنجاز المعماري المحير في تلك الحقبة التاريخية البعيدة و البدائية . شيد المصريون القدامى هذه الصروح الضخمة لدفن ملوكهم و في نفس الوقت لتخليد ذكراهم فيها خاصة أن شعب الفراعنة كان يؤمن بوجود حياة آخرة بعد الموت

2- الحضارة المصرية و نهر النيل

كان نهر النيل في مصر القديمة، والذي أطلق عليه النهر العظيم، يلعب دورًا هامًا في تكوين الحضارة، عندما سكن الإنسان وادي النيل ساعده النهر في معرفة الزراعة، ثم عرف الإنسان الاستقرار في مكانه، فأصبح الفرد يعيش وسط مجموعات وترتب على ذلك تكوين التجمعات البشرية والعمرانية، وساعد النهر أيضًا الإنسان المصري القديم في التنقل والطعام بجانب بعض المشاهد الدينية التي تأثر بها المصري القديم من خلال النيل في معتقداته الدينية، لذلك حرص المصري القديم على نظافته وتجريم من يلوثه

السيبلمنال مصطلح حصري تعرف على دلالته وكيفية استخدامه في تغيير حياتك نحو الافضل ...لا يفوتك

2018-01-21T11:26:00.001-08:00

السيبلمنال

كلمة سبليمنال يعني تحت العقل أو تحت الشعور ، وأن نستطيع أن نستخدم السبليمنال عن طريق كلمة أو صورة أو مشهد … السبليمنال عبارة عن رسالة غير مباشرة للعقل اللاواعي للتأثير عليه ، يستخدمها الإعلاميون كثيرا في الدعايات … لايهم اللغة لكن المهم توصيل الرسالة !! المهم التأثير ! لذلك توجد رسائل سلبية عن طريق السبليمنال ورسائل أيجابية

أنواع السيبلمنال

سبليمنال صوتي: عبارة عن ترديد لكلمات لها إشارات ذبذبية تنتقل للعقل اللاواعي وتؤثر عليه لتغيير قناعة أو بناء قناعة جديدة، وتكون هذه الرسائل إما سلبيه أو إيجابية .. تؤثر على تصرفاتنا وعاداتنا وحركاتنا

سبليمنال كتابي: وهو عرض كلمة بطريقة غير مباشرة بخلفية مشهد

سبليمنال الصورة وبالغالب يستخدمونها في أمور الدعائية

اشهر استخدامات للسيبلمنال :

هناك تحارب التشافي الداتي التي تعتمد كتيرا على الاسترخاء والاستماع دون المشاهدة و في مكان جد هادئ

وايضا تجارب تغيير ملامح الوجه و هي الأنجح كتيرا مع معضم الدين جربوها

تجارب تغيير لون العينين

فكرة السيبلمنال هي التغيير في dna الخاص بنا عن طريق البرمجة العصبية للعقل الباطن

سنبدأ برحلة سريعة جدا الى داخل الخلية حيث توجد النواه في الوسط و يلفها جدار نووي .. و في باقي حجم الخلية سائل يوجد به القيت و جزيئات و بروتينات متنوعة .. دعونا نستاذن الخلية و ندخل الى داااخل النواة .
بمجرد ان نعبر الجدار حتى نفاجأ بشيء غريب يشد الانتباه .. خيط طويــــ طويل ــــل جدا ومضاعف ملتف حول نفسه وياخد حجم كبير من النواه .. أطلقوا عليه اسم DNA وليس خيطا و احدا بل 46 خيطا تسمى الصبغيات ويتالف كل صبغي من جزئيات اربع يطلق عليها حروف DNA وهي A.C.T.G و نجدها تكرر في خيط DNA ثلاثة الف 3000 مليون مرة .. و تشكل كل مجموعة حروف مع بعضها ما يطلق عليه بالجين وهي مفرد كلمة جينات و يضم الجسد في أنوية خلاياه نفس عدد الجينات الجينات و عددها الى هذه للحظة ليس محدد بدقة
لكنه قد يصل الى 100.000 جين .
هذه الجينات هي وراء كل شيء يوجد في جسدك فلون عينيك مثلا يعود الى جين ( مجموعة حروف A.C.T.G ) موجود في واحدة من زوج الصبغيات الموجودة داخل كل نواة .. و اختلاف ترتيب تلك الحروف الاربع هو الذي يجعل لون بؤبؤ عين شخص بنية وشخص اخر زرقاء .. و كذلك ايضا فقط خطأ في ترتيب حرف واحد يعني بدل الترتيب A.C.T.G. (السليم) يوجد الترتيب A.T.C.G. يمكن ان يسبب مرض فقر الدم او عشرات الامراض التي يعرفها العامة بالامراض الوراثية ..

ان ذلك الخيط
( الصبغي الذي يضم الجينات و التي هي المسؤولة عن كل مظاهر جسمك الداخلية و الخارجية .. و حتى النفسية ايضا ) في تجدد مستمر !!! و يعيد تشكيل نفسه باستمراااار وحتى اخر يوم في حياتك ..
و اثناء اعادة بناءه و تجدده يمكن ان يحدث تغيير في الترتيب الابجدي للحورف و ينعكس .. اما تشوها او جمالا .. اما شيء غير جيد او شيء جيد حسب افكارك وقناعاتك وتخيلاتك عن نفسك و الذي ينبغي ان نعرفه ان ذلك التغير يتاثر بما نحمله من مشاعر الان

أقوى 5 خلطات أعشاب للتنحيف السريع و القضاء على الكرش و حرق الدهون.

2017-12-19T14:32:00.001-08:00

أقوى 5 خلطات أعشاب للتنحيف السريع و القضاء على الكرش و حرق الدهون

الخلطة الاولى

المقادير:

– ملعقة زنجبيل مطحون.

– 2 ملعقة قرفة مطحونة.

– عسل ابيض للتحلية.

– شرائح ليمون.

تذاب القرفة في كوب من الماء وتوضع على النار حتى تغلي يضاف إليها الزنجبيل ويستمر في التقليب ويرفع من على النار

ويصب في فنجان ويحلى بالعسل وتضاف إليه بعض شرائح الليمون

الخلطة الثانية:

المكونات:

كوبين من المياه

كوبين من الزبادي

٣ملاعق من الشاي الأسود

ملعقة قرفة

ملعقة زنجبيل

ملعقة من العسل

ملعقة من الكاري

طريقة التحضير:

أولًا يجب غلي المياه ثم وضع كل المكونات ما عدا الزبادي. بمجرد أن تبرد المياه قم بخلطها مع الزبادي.

يجب أن تقوم بتناول هذا المشروب مرة واحدة في نهاية اليوم كوجبة عشاء لك ولا تتناول بعده أي شئ غير المياه إن أردت

الخلطة الثالثة:

لمكونات:

1/3 كوب من المياه

¾ كوب من الحليب

ملعقة من القرفة

ملعقة من الزنجبيل

ملعقة من مسحوق الكاري

طريقة التحضير:

قم بإضافة الكاري والزنجبيل والقرفة إلى المياه المغلية ثم أضف الحليق واخلطهم جيدًا حتى يصبح المشروب متجانس وقم بتناوله قبل النوم مباشرة

ملاحظات هامة: لا يجب تناول الكاري بالنسبة للحوامل ولا يجب التعامل مع هذه المشروبات بالنسبة لمرضى القلب أو مرضى الكلى

الخلطة الرابعة:

نصف ملعقة كبيرة قرفةمطحونة

قرفة صحيحه للاستعمال فى التزيين

2 أكواب ماء

3 ملاعق كبيرة سكر

ربع ملعقة صغيرة قرفنل مطحون

ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة

طريقة عمل القرفة:

1-لعمل مشروب القرفة الساخن قومى بإذابة السكر فى الماء

2-قومى بإضافة القرفة والقرنفل وجوزة الطيب المطحونة

3-قومى بوضعهم على نار متوسطة الشعله إلى حين البدء بالغليان

4-عند البدء بالغليان قومى بتخفيف الحرارة وتترك لحوالى خمس دقائق

5- قومى بتصفية مشروب القرفة الساخن وقدميه دافئ

6- قومى بالتزيين بعيدان القرفة وبذلك يصبح مشروب القرفة الساخن جاهزًا للتقديم

الخلطة الخامسة:

المقادير :

ليمونه

٢ عود قرفة أو نصف ملعقة قرفة مطحونة

١ ملعقة زنجبيل مبشور طازج أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون

١ ملعقة كمون حب كامل أو نصف ملعقة كمون مطحون

١ كوب ماء

طريقة التحضير :

تختلف طريقة التحضير بين إذا كنتي ستستخدمي في الوصفة المقادير بشكل مطحون أي القرفة المطحونة والزنجبيل و الكمون المطحون أم إنك ستستخدمين المقادير بشكلها الأخر أي الكمون الحب و القرفة العيدان و الزنجبيل الطازج المبشور فأليك وصفة كل منهما تحضير الخطوات ستكون واحدة أما الفرق الوحيد هو مدة بقاء مشروبك على النار فتابعي معنا

١- في غلاية صغيرة إضيفي كوب الماء ثم ، قومي بإضافة القرفة و الكمون .

٢- قومي بالتقليب جيدا ثم بعدها إضيفي القرفة العيدان أو المطحونة .

٣- ضعي الخليط على النار مع ملاحظة إن تكون النار هادئة قليلاً حتي تمتزج المحتويات سوياً .

التحضير على النار :

١- بعد إن تضعي المشروب على نار هادئة ، تختلف هنا مدة بقاء المشروب كما وصحنا بين ما إذا كنت أستخدمتي المقادير المطحونة أم بشكلها الأخر

٢- إن كنت إستخدمت المقادير المطحونة، إتركي الخليط على النار حتي الغليان وبعد الغليان إطفئي النار و دعيه يهدئ

٣- إن كنت إستخدمتي المقادير بشكلها الاخر ، إتركي المشروب على النار ليصل إلى الغليا و إتركية قليلا على النار حتي بعد الغليان و الفوران مدة دقيقتين أخرتين بعد الغليان .

٤- إذا كنت حضرتي المشروب بالمقادير الغير مطحونة ، قومي بتصفيته بعد إن تطفئ عليه النار أما إن كان مطحون فلن تحتاجين إلى تلك الخطوة .

٥- الأن الخطوة الاخيرة ، ضعي المشروب في الكأس المقدم به ، ثم أعصري عليه ليمونة أو نصف ليمونة حسب رغبتك ولكن يفضل ليمونة كاملة .

ملحوظات هامة :

١- حتي تأتي هذه الوصفة بمفعول تناولي المشروب مرتين يوميا في اليوم مرة قبل الإفطار ومرة أخرى بين الغداء والعشاء .

٢- يمكن لهذه الوصفة إن تنقص وزنك من ٤ كيلو إلى ٧ كيلو في الشهر شرط إتباع حمية غذائية معه مناسبة لك ، و ممارسة الرياضة أو المشي نصف ساعة يوميا فقط .

٣- هذه الوصفة تزيد بشكل كبير الدفئ و تُسخن الجسم و خاصة في الشتاء .

٤- المميز بهذه الوصفة ليس بها أي أخطار كما إنها لا تسبب إنقباض للمعده .

٥- إن كنت تعاني من ضغط الدم المرتفع فلا ننصحك بتناول هذه الوصفة لأحتوائها على الزنجبيل والقرفة مما قد يرفع ضغط دمك بشكل ملحوظ خاصة عند تناول المشروب مرتين يوميا .

٦- الحامل إيضا لا يمكنها تناول هذا المشروب إلا بعد استشارة الطبيب .

٧- طعم المشروب مقبول ولذيذ ، ولكن أن احببت تحليته يمكنك إضافة ملعقة سكر دايت خالي من الأسبرتام .

٨- هل الأفضل تحضير المشروب بالمقادير المطحونه؟ أم المقادير بشكلها الكامل ؟ نحن نقترح إن يتم تحضيرها بالشكل الطازج أي الزنجبيل المبشور الطازج و عيدان القرفة و الكمون الحب الكامل لا يوجد سبب مباشر إلا أن تحضيرها هكذا تجعل المشروب خفيف على المعدة و لونه فاتحاً عند تناوله و لا تجعل طعمة لاذع بالنسبة لك ، عكس إن استخدمت المكونات المطحونة .

٩- هذه الوصفة مجربة بالفعل من العديد من ربات البيوت و لقد اثبت كل من استخدمها فاعليتها في إنقاص الوزن و إنه لم يكن لها أضرار صحية أو تأثيرات على المعدة .

١٠- إن جرتبي الوصفة لأول مرة ننصحك بتناولها مرة واحدة في اليوم و إن لم تعاني من اي اضطراب في معدتك جربيها يوم اخر مرتين ، إلى ان تدركي إنه لا يوجد تعارض بينها وبين معدتك بعدها يمكنك الأستمرار عليها ، فربما معدتك لن تتقبل هذه الخلطة فيجب بالتأكيد التجربة أولاً .

تعرف على الموجات الدماغية Brain Waves والفرق بينهم .

2017-12-19T14:13:00.000-08:00

الموجات الدماغية Brain Waves

تعرف على الموجات الدماغية Brain Waves والفرق بينهم

الموجات الدماغية عبارة عن موجاتٍ كهربائية ذات تردداتٍ معينة، وهي تنتج عن عمل ونشاط الخلايا العصبية في الدماغ، أو “العصبونات Neurons”. فعلياً، فإن الموجات الدماغية هي ما يمثل أفكارنا ومشاعرنا وأحاسيسنا وردات فعلنا.

يتم تسجيل الموجات الدماغية اعتماداً على مجموعة من الحساسات (الإلكترودات) التي توضع على الرأس. وظيفة هذه الحساسات هي التقاط الإشارات الكهربائية المنتشرة على سطح الرأس، وتسجيل هذه الإشارات، ومعالجتها وإظهارها. عملية التقاط الإشارات وتسجيلها ممكن أن تتم على سطح الرأس، ولكنها ستكون عملية صعبة ومعقدة نظراً للتشويش الكبير الذي سيتم على الإشارات. الطريقة الثانية لتسجيل الموجات الدماغية هي عبر وضع الإلكترودات مباشرةً على القشرة المخية وفقاً لعمل جراحيّ، وهذه الطريقة تعطي نتائج أفضل وأكثر دقة. عملية تسجيل والتقاط الموجات الدماغية تعرف بـ “التخطيط الكهربائي للدماغ EEG: Electroencephalography “.

وفيما يتعلق بتفاصيل الموجات الدماغية نفسها، فإنها تقسم لعدة حزم ترددية Bandwidths، حيث تمثل كل حزمة من هذه الحزم نمطاً معيناً من النشاطات العقلية. ومن المنطقي أن نلاحظ أن الحزم عالية التردد تمثل النشاط العقلي المركز والشديد (وهي المعروفة باسم أمواج “غاما Gamma”) بينما تمثل الحزم منخفضة التردد نشاطاً عقلياً منخفضاً، أي حالات النوم مثلاً (والتي تمثلها الأمواج “دلتا Delta”).

الكلام السابق يعني أن الموجات الدماغية ستختلف بحسب النشاط العقلي الذي يقوم به الإنسان وبحسب الأحاسيس التي يشعر بها. فعندما نشعر بالتعب والاسترخاء، تكون الموجات الدماغية ذات الترددات الأخفض هي المهيمنة والأكثر انتشاراً، بينما تنتشر الموجات الدماغية عالية التردد عندما نكون بحالة التركيز العالي والنشاط الشديد.

من الجدير بالذكر هنا أن هذا المقال يهدف لتسليط الضوء على مفهوم الموجات الدماغية وأنواعها بشكلٍ عام وشامل، بينما التناول الدقيق والعملي لموضوع الموجات الدماغية وتطبيقاتها يتطلب تفاصيلاً معقدة أكثر، خصوصاً أن الموجات الدماغية تمثل العديد من الأمور وفقاً للمنطقة التي تظهر فيها بالدماغ.

يتم قياس تردد الأمواج الدماغية بواحدة “الهرتز Hertz”، أو “دورة في الثانية CPS: Cycle per Second”، وفيما يلي تصنيف الأمواج الدماغية وفقاً للحزم الترددية التي تنتمي إليها.

موجات دلتا Delta Waves 0.5 – 4 Hz
موجات دلتا هي أبطأ الموجات الدماغية من حيث سرعة الانتشار، وهي ذات تردد منخفض جداً، ويتم توليد هذه الأمواج في الحالات التي تتسم بنشاطٍ عقلي عميق، مثل حالات التأمل الهادئ أو النوم العميق، كما أن موجات دلتا مصدر المشاعر الخاصة بالتعاطف.

موجات ثيتا Theta Waves 4 – 8 Hz
في معظم الأحيان، فإن موجات ثيتا تظهر أثناء النوم (ليس النوم العميق الذي تظهر فيه موجات دلتا)، وقد تظهر أحياناً بحالات التأمل الطويل والعميق. يتم تشبيه موجات ثيتا على أنها مسلكنا وطريقنا للوصول للذكريات والمعلومات المخزنة ضمن الدماغ، كما أن موجات ثيتا مسؤولة عن سحب حواسنا من التركيز على الوسط المحيط، إلى التركيز على الإشارات التي يتم توليدها ضمن الدماغ. موجات ثيتا أيضاً هي المسؤولة عن الأحلام، حيث تعمل موجات ثيتا على توليد صور ومشاهد حية ومعلوماتٍ ومعارف لا ترتبط بالإدراك الواعي المباشر الذي نحصل عليه من حواس السمع والبصر والشم وغيرها.

موجات ألفا Alpha Waves 8 – 13 Hz
تظهر موجات ألفا أثناء النشاطات العقلية المتصلة بالإدراك الواعي، ولكنها تمثل نشاطاتٍ عقلية هادئة، حيث تمثل موجات ألفا الحالة الهادئة للدماغ، وهي تعني أن الدماغ واعي ويدرك ما حوله، ولكنه غير نشيط أو فعال، ويمكننا تشبيهها بحالة “Stand By” الخاصة بجهاز الحاسوب، حيث لا يكون الحاسوب يقوم بتنفيذ أي فعل يتطلب قدرات المعالج، إلا أن الحاسوب جاهز لاستقبال أي إشارة أو تنبيه.

موجات بيتا Beta Waves 13 – 39 Hz
تظهر موجات بيتا بشكلٍ كبير عندما يكون الدماغ بحالة وعي وإدراك ويقوم أيضاً بتنفيذ وظائف ومهام متنوعة، وهي ترتبط جميعها بالإدراك الواعي الناتج عن الحواس. تمثل أمواج بيتا حالة “النشاط” الدماغي، وعندما تنتشر عبر الدماغ، فهذا يعني أننا نقوم بوظائف متنوعة، مثل التفكير وحل المشاكل والنظر والاستماع ونتلقى التنبيهات المختلفة. تنقسم موجات بيتا بدورها إلى ثلاث حزم أخرى:

موجات بيتا المنخفضة Beta1: وهي الموجات التي تغطي الحزمة الترددية من 12 – 15 هرتز، وهي تمثل أخفض حالة من نشاطات اليقظة والوعي الإدراكي الدماغي.
موجات بيتا Beta2: وهي الموجات التي تغطي الحزمة الترددية من 15 – 22 هرتز، وهي تمثل تزايد تركيز النشاط العقلي الدماغي.
موجات بيتا العالية Beta3: وهي الموجات التي تغطي الحزمة الترددية من 22 – 39 هرتز. تمثل هذه الموجات الأفكار المعقدة، وتعلم الخبرات الجديدة، وحالات الإثارة الدماغية.
موجات غاما Gamma Waves > 39 Hz
موجات غاما هي أسرع الموجات الدماغية وأعلاها من حيث قيمة التردد. تمثل موجات غاما حالات التركيز العقلي الشديد والتفكير المركز والمنظم، كما تمثل أيضاً استجابة عدة مناطق دماغية من أجل المساهمة في عملية تفكير مركزة واحدة. سابقاً، كانت موجات غاما تعتبر عبارة عن نشاط دماغي إضافي ليس له أي معنى، إلا الأبحاث قد بينت أنها تمثل فعلياً أعلى درجات النشاط الدماغي. أحد الألغاز المتعلقة بموجات غاما أنها تمتلك تردداً أعلى من قيمة تردد انتقال الإشارات عبر العصبونات نفسها، وكيفية توليد ونشوء موجات غاما الدماغية لا يزال يعتبر أحد الألغاز الهامة في مجال علم الأعصاب.

ما هو العقل الباطني ؟ تفاسير علمية

2017-11-29T16:01:00.000-08:00

ما هو العقل الباطن.؟؟

العقل الباطني او ما سماه ابراهيم الفقي العقل اللواعي
لنفهم تعريف العقل الباطن يجب علينا اولا ادراك ان عقلنا ينقسم الى قسمين عقل واعي وهو الذي تستعمله انت الآن أثناء قرائتك ويشغل 4 بالمئة من عقلنا وهو الدي يمكننا من التفكير والقيام بالاعمال اليومية بكامل وعينا وهناك عقل آخر يسمى العقل الباطن ويشغل 96 بالمئة من عقلنا ويشمل كل الأحاسيس والمشاعر والدكريات السعيدة والحزينة وهو مصدر تدكرنا للأشياء او نسيانها وهو مركز احلامنا
من هنا يمكن القول ان العقل الباطن لا يشتغل دائما اد يعمل فقط عند الاسترخاء ما قبل وبعد النوم بقليل وأتناء النوم ...يرتكز العقل الباطني على تماني قوانين هي كالتالي :

1. قانون الإرتداد: إذا حاولت رؤية شخص تحبه جدا بكل ما تحمل الكلمة من معنى تفشل كل الطرق لرؤيته وعندما ينصرف عن ذهنك ستقابله صدفة حتما.

2. قانون النقاء: إذا سعيت للشهرة عن طريق مساعدة غيرك لن تحصل عليها، وإذا سعيت لمساعدة الناس زحفت إليك الشهرة طواعية.

3. قانون التخاطر: إذا فكرت في شخص مع توافق موجات غاما لمدة دقيقتين قبل النوم مباشرة فسوف يراك ذلك الشخص في منامه حتما.

4. قانون الجذب: إذا صدقت فكرة وآمنت بها وأصبحت تشغل 80% من خيالاتك وأفكارك فإنك ستحققها في أجل لاحق لأن عقلك سينفذ ذلك بأي وسيلة.

5. قانون المراسلات: إذا شعرت بالارتباك والضياع فجأة بدون سبب فأعلم أن هناك شخص يفكر فيك الآن ويريدك بشدة.

6. قانون أولياء الله:إذا شعرت معظم أحلامك( مناماتك) تتحقق فهذا يعني أنك تمارس عمل مخلص لله.

7. قانون الإضطهاد:إذا كان كل الناس الذين تقابلهم يغدرونك فأعلم أنك السبب في أفكارك التشاؤمية التوقعية.

8. قانون التواصل مع الطبيعه:إذا كانت حياة صعبه وحظك عاثر ولكنك تملك إحساس كبير بالأمل لاتستطيع تفسيره فهذا يعني أن شيئا سيأتيك بالمستقبل وسيغير حياتك تماما.