Şarap gibi kadın

Kadın Patron Olduğunda

2020-12-10T08:59:00.003+03:00

Efsanevi mucit, “kadınlar tarafından yeni çalışma alanlarının edinilmesi” ve “kademeli olarak liderlik gaspı” nı öngörüyor.

Mühendis, fizikçi ve fütürist Nikola Tesla (10 Temmuz 1856 - 7 Ocak 1943) bilimin en radikal kuralları çiğneyenler arasındadır ve birçok kişi tarafından insanlık tarihinin en büyük mucidi olarak kabul edilir. Çığır açan çalışması, kablosuz iletişimin yolunu açtı ve bugün kullandığımız her elektrikli cihaza damgasını vurdu. Tesla olmasaydı, bu kelimeleri bu klavyeye yazmazdım ve bu ekranda onları okumazdınız. Ancak tüm gerçek dahiler gibi, Tesla da sadece icatlarının pratik uygulamalarını değil, aynı zamanda herhangi bir başarılı teknolojinin ortaya çıkardığı derin kültürel değişimleri de tasavvur etti.

Tesla'nın tahminlerinin en şaşırtıcı, en belirsiz ve yine de en keskin olanlarından biri, toplumun değişen toplumsal cinsiyet rollerinin geleceğine bakıyor ve kablosuz teknolojinin ortaya çıkışının kadınları nasıl güçlendireceğini düşünerek, ataerkillik tarafından yüzyıllardır bastırılan entelektüel potansiyelimizi geliştirmemiz için bizi özgürleştiriyor. .

Ocak 1926'da John B. Kennedy adlı bir muhabir Tesla ile bu fikirler hakkında röportaj yaptı. Parça, Colliers dergisinde "When Woman Is Boss" başlığı altında yayınlandı ve Margaret Cheney'in mükemmel Tesla: Man Out of Time adlı kitabında tartışılıyor.

Tesla, kablosuz teknolojinin gelecekteki kullanımları üzerine düşündükten ve pratik olarak iPhone'u tahmin ettikten sonra, teknolojinin yarının dünyası üzerindeki en önemli etkilerinden biri olarak kadınların güçlendirilmesine işaret ediyor:

Herhangi bir eğitimli gözlemci ve hatta sosyolojik olarak eğitimsiz olanlar için, yüzyıllar boyunca dünyada cinsiyet ayrımcılığına karşı yeni bir tutumun geldiği ve Dünya Savaşı'nın hemen öncesinde ve sonrasında ani bir uyarı aldığı açıktır.

İnsan dişisinin cinsiyet eşitliğine yönelik bu mücadelesi, dişi üstün olan yeni bir cinsiyet düzeninde sona erecektir. Sadece yüzeysel fenomenlerde cinsiyetinin ilerlemesini öngören modern kadın, ırkın göğsünde daha derin ve daha güçlü bir şeyin mayalanmasının yüzeysel bir belirtisidir.

Kadınların önce eşitliklerini sonra da üstünlüklerini iddia etmeleri erkeklerin sığ fiziksel taklidinde değil, kadınların zekasının uyanışında olacaktır.

Tesla, kablosuz teknolojinin mümkün kılacağı ara bağlantı ve eğitimsel güçlendirme ile yeni ortaya çıkan, daha önce bastırılmış potansiyelin kaçınılmaz sonucu olarak "kadınlar tarafından yeni çalışma alanlarının edinilmesini" ve "kademeli olarak liderlik gaspını" tahmin etmeye devam ediyor:

Sayısız nesiller boyunca, en başından beri, kadınların sosyal itaatleri doğal olarak kısmi bir körelme ya da en azından şu anda kadın cinsiyetinin erkeklerden daha az olmayan bir şekilde bahşedilmiş olduğunu bildiğimiz zihinsel niteliklerin kalıtsal olarak askıya alınmasına neden oldu. Ancak kadın zihni, erkeklerin tüm zihinsel kazanımları ve başarıları için bir kapasite göstermiştir ve nesiller ilerledikçe bu kapasite genişleyecektir; ortalama bir kadın, ortalama bir erkek kadar iyi eğitilecek ve daha sonra daha iyi eğitilecek, çünkü beyninin uykuda olan yetenekleri, yüzyıllar boyu süren dinlenme nedeniyle çok daha yoğun ve güçlü olacak bir faaliyete teşvik edilecek. Kadınlar ilerledikçe emsali görmezden gelecek ve medeniyeti korkutacak.

Sadece on yıl sonra, kendisi de wifi için yolu açan parlak bir mucit olan Hedy Lamarr, STEM alanlarına giren ve gelecek nesiller içinde liderlik pozisyonlarını alacak olan artan sayıda kadın gibi Tesla'yı haklı çıkaracaktı. Tam yirmi yıl sonra, Einstein, bir bilim insanı olmak isteyen küçük bir kıza yüreklendirici tavsiye mektubunda Tesla'nın ileri görüşlülüğünü tekrarlayacaktı.

Tesla: Man Out of Time, bütünüyle büyüleyici bir okuma. Bunu tarihin en büyük yaratıcı anarşistlerinin öyküsüyle tamamlayın - elbette, başrolünü Tesla'nın oynadığı bir öykü.

Makalenin orjinali ; https://www.brainpickings.org/2015/07/10/nikola-tesla-when-woman-is-boss/

https://www.amazon.com/Tesla-Man-Time-Margaret-Cheney/dp/0743215362?tag=braipick=20

Siyasetin seçmen paylaşımında oyuncak olan İstanbul Sözleşmesi

2020-08-10T14:54:00.004+03:00

Kadınlara Yönelik Şiddet ve Ev İçi şiddetin önlenmesi ve bunlarla mücadeleye ilişkin Avrupa Konseyi Sözleşmesi olan İstanbul Sözleşmesi 2014 yılında yürürlüğe girdi. Ancak toplum yapısına tehdit oluşturduğu gerekçesiyle ''muhafazakar'' kesimin eleştirilerinin hedefinde.

Sözleşme, dört ilkeye dayanıyor;

Kadına şiddetin önlenmesi,

şiddet mağdurlarının korunması,

suçluların cezalandırılması ve

kadına karşı şiddet ile mücadelenin bütüncül politikalarla desteklenmesi.

Üzerinde fırtınalar estirilen bölüm ise 4’üncü maddenin 3’üncü bendi…

Madde Sözleşme’ye taraf ülkelerin, “mülk, doğum, cinsel yönelim, toplumsal cinsiyet kimliği, sağlık durumu, engellilik, medeni hal, göçmen veya mülteci statüsü gibi herhangi bir temele dayalı olarak ayrımcılık yapılmaksızın uygulanmasını temin edeceklerdir” hükmünü taşıyor.

Fırtına da bu bentte yer alan 5 kelimede, “cinsel yönelim, toplumsal cinsiyet kimliği” üzerinde kopuyor.

İstanbul Sözleşmesi’ne verilen yerel ve uluslararası tepkilerin temelde muhafazakar, ataerkil ve kadın düşmanı ideolojilerden besleniyor, "aile” kavramı ve '' eşcinsellik'' karşı çıkışın kılıfları olarak görüyoruz...

Peki İstanbul Sözleşmesi sahiden yaşatıyor mu ?

Malesef hayır! İstatistikler bize

2008'de 80,

2009'da 109,

2010'da 180,

2011'de 121,

2012'de 210,

2013'te 237,

2014'te 294,

2015'te 303,

2016'da 328,

2017'de 409,

2018'de 440,

2019'da 474 olmak üzere toplam 3.185 kadın öldürülmüştür diyor. Şiddet katlanarak büyüyor.

Siyasete yeni giren iki partinin sözleşme karşısındaki duruşu dikkatimi çekiyor. Deva ve Gelecek partileri Akp nin içinden çıkma yepyeni olduğunu iddia eden iki parti.

GELECEK PARTİSİ lideri Davutoğlu açıkça benim başbakanlığım zamanında imzalanan bu sözleşmenin arkasındayım diye Fox tv de açıklama yaptı.

DEVA Partisi Milletvekili ile Hukuk ve Adalet Politikalarından sorumlu Genel Başkan Yardımcısı Mustafa Yeneroğlu, Meclis'te yaptığı basın toplantısında, "İstanbul Sözleşmesi, iktidarın yakın zamana kadar ‘sessiz devrimleri’ arasındaydı. Sözleşmeden imzanın çekilmesi kadın cinayetlerini, kadına yönelen şiddet ve cinsiyet ayrımcılığı tablosunu daha da kötüleştirecek" dedi.

Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın kızının başında olduğu Kadem de benzer bir duruşu gösterdi.

AK Parti içinden çıkan 2 partiye kendisine en motor güç veren mütedeyyin kitleyi kaptırmak istemiyor…

Mütedeyyin tabanı konsolide etmeyi hedefliyor.

Ancak unutulmamalı ki AK Parti’nin sosyolojik tabanının beklentileri ve talebi hızla değişti.

İSTANBUL SÖZLEŞMESİ MADDELERİ NELERDİR?

2020-08-10T13:28:00.008+03:00

Sadece Türkiye’de değil, diğer ülkelerde de aile içinde kadına şiddete karşı devletlerin önlem alamadığı kanaati yaygınlaşınca Avrupa Konseyi Genel Sekreteri uzman grubu oluşturup çalışma başlattı.

Uzman grubundaki 7 isimden biri de kadın konusunda yıllardır çalışmaları ile bilinen Türkiye’den Prof. Dr. Feride Acar oldu…

Sonuçta uluslararası bağlayıcılığı olan bir sözleşmeye ihtiyaç duyulduğu kararına varıldı.
Avrupa Konseyi’nin üye ülkelerden sözleşmeyi hazırlamak için müzakere yapacak temsilci talebine karşılık da Dışişleri Bakanlığı Prof. Dr. Feride Acar’ı gösterdi.

“Kadına Yönelik Şiddet ve Aile İçi Şiddetin Önlenmesi ve Bunlarla Mücadeleye Dair Avrupa Konseyi Sözleşmesi”nin hazırlığı 2 yıl sürdü.

Bu dönem Avrupa Konseyi Başkanlığı Türkiye’de idi...

Sözleşmeler Konsey Başkanlığı’nı yapan ülkelerin kentlerinde imzalanıp oranın adıyla anıldığı için Prof. Dr. Acar hazırlığı hızlandırdı.
İmzalandığı kentin adını alıp İstanbul Sözleşmesi olarak kaldı...

Sözleşme hükümlerine bire bir dayalı Ailenin Korunması ve Kadına Karşı Şiddetin Önlenmesine Dair Kanun’u çıkardı.

AİHM’den kalan imajı tamamen silmekle kalmayıp, kadına karşı şiddetle mücadele konusunda Türkiye örnek ülke gösterilmeye başlandı.

Büyük emeği geçen Prof. Dr. Feride Acar da İstanbul Sözleşmesi’nin denetim organı olan Uzmanlar Grubu’nun (GREVIO) Başkanlığı’na seçildi.

SÖZLEŞME 75 MADDEDEN OLUŞUYOR!

Eşcinselliğe özendirdiği ve AB fonları doğrultusunda Türkiye'de yürürlüğe girdiği iddia edilerek de hedef gösterilen İstanbul Sözleşmesi'nin metni şu şekilde:

Madde 1 – Sözleşmenin Maksatları

1 Bu sözleşmenin maksatları şunlardır:
a kadınları her türlü şiddete karşı korumak ve kadına karşı şiddeti ve aile içi şiddeti önlemek, kovuşturmak ve ortadan kaldırmak;

b kadına karşı her türlü ayrımcılığın ortadan kaldırılmasına katkıda bulunmak ve kadınları güçlendirmek de dahil olmak üzere, kadınlarla erkekler arasında önemli
ölçüde eşitliği yaygınlaştırmak;

c kadına karşı şiddet ve aile içi şiddetin tüm mağdurlarının korunması ve bunlara
yardım edilmesi için kapsamlı bir çerçeve, politika ve tedbirler tasarlamak;

d kadına karşı şiddeti ve aile içi şiddeti ortadan kaldırma amacıyla uluslararası işbirliğini
yaygınlaştırmak;

e Kadına karşı şiddet ve aile içi şiddetin ortadan kaldırılması için bütüncül bir
yaklaşımın benimsenmesi maksadıyla kuruluşların ve kolluk kuvvetleri birimlerinin
birbiriyle etkili bir biçimde işbirliği yapmalarına destek ve yardım sağlamak.

2 Tarafların söz konusu Sözleşmenin hükümlerini etkili bir biçimde uygulamalarını sağlama
amacıyla bu Sözleşmede spesifik bir izleme mekanizması oluşturulmuştur.

Madde 2 – Sözleşmenin Kapsamı

1 Bu Sözleşme, aile içi şiddet de dahil olmak üzere, kadınları orantısız bir biçimde etkileyen,
kadına karşı her türlü şiddet için geçerli olacaktır.

2 Taraflar bu Sözleşmeyi tüm aile içi şiddet mağdurları için uygulamaya teşvik edilir. Taraflar
bu Sözleşmenin hükümlerinin uygulanmasında toplumsal cinsiyete dayalı şiddetin kadın
mağdurlarına özel olarak dikkat göstereceklerdir.

3 Bu Sözleşme, barış zamanında ve silahlı çatışma durumlarında geçerli olacaktır.

Madde 3 – Tanımlar

Bu Sözleşme maksatlarıyla:
a “kadına karşı şiddetten”, kadınlara karşı bir insan hakları ihlali ve ayrımcılık
anlaşılacak ve bu terim, ister kamu ister özel yaşamda meydana gelsinler, söz konusu
eylemlerde bulunma tehdidi, zorlama veya özgürlüğün rastgele bir biçimde
kısıtlanması da dahil olmak üzere, kadınlara fiziksel, cinsel, psikolojik veya ekonomik
zarar ve acı verilmesi sonucunu doğuracak toplumsal cinsiyete dayalı tüm şiddet
eylemleri olarak anlaşılacaktır;

b “aile içi şiddet”, eylemi gerçekleştiren, mağdurla aynı ikametgahı paylaşmakta olsun
veya olmasın veya daha önce paylaşmış olsun veya olmasın, aile içinde veya aile
biriminde veya mevcut veya daha önceki eşler veya birlikte yaşayan bireyler arasında
meydana gelen fiziksel, cinsel, psikolojik veya ekonomik şiddet eylemleri olarak
anlaşılacaktır;

c “toplumsal cinsiyet”, herhangi bir toplumun, kadınlar ve erkekler için uygun
olduğunu düşündüğü sosyal anlamda oluşturulmuş roller, davranışlar, faaliyetler ve
özellikler olarak anlaşılacaktır;

d “kadınlara karşı toplumsal cinsiyete dayalı şiddet”, bir kadına karşı, kadın olduğu için
yöneltilen veya kadınları orantısız bir biçimde etkileyen şiddet olarak anlaşılacaktır;

e “mağdur”, a ve b fıkralarında belirtilen davranışlara maruz kalan herhangi bir şahıs
olarak anlaşılacaktır;

f “kadın” terimi, 18 yaşından küçük kızları da kapsayacaktır.

Madde 4 – Temel haklar, eşitlik ve ayrımcılık yapılmaması

1 Taraflar herkesin, özellikle de kadınların, gerek kamu gerekse özel alanda şiddete maruz
kalmaksızın yaşama hakkını yaygınlaştırmak ve korumak için gerekli olan yasal ve diğer
tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar, kadınlara karşı her türlü ayrımcılığı kınayacak ve ayrımcılığı önlemek üzere,
özellikle aşağıdakiler dahil olmak üzere, gerekli yasal ve diğer tedbirleri alacaklardır:

– ulusal anayasalarında veya ilgili diğer mevzuata kadın erkek eşitliği ilkesini dahil
edecek ve bu ilkenin uygulamada gerçekleştirilmesini temin edeceklerdir;

– yerine göre, yaptırımların uygulanması yolu da dahil olmak üzere, kadınlara karşı
ayrımcılığı yasaklayacaklardır;

– kadınlara karşı ayrımcılık yapan yasa ve uygulamaları yürürlükten kaldıracaklardır.

3 Taraflar bu Sözleşme hükümlerinin, özellikle de mağdurların haklarını korumaya yönelik
tedbirlerin, cinsiyet, toplumsal cinsiyet, ırk, renk, dil, din, siyasi veya başka tür görüş, ulusal
veya sosyal köken, bir ulusal azınlıkla bağlantılı olma, mülk, doğum, cinsel yönelim,
toplumsal cinsiyet kimliği, sağlık durumu, engellilik, medeni hal, göçmen veya mülteci
statüsü veya başka bir statü gibi, herhangi bir temele dayalı olarak ayrımcılık yapılmaksızın
uygulanmasını temin deceklerdir.

4 Kadınların toplumsal cinsiyete dayalı şiddete karşı korunması için gerekli olan özel
tedbirler, bu Sözleşme hükümlerince ayrımcılık olarak sayılmayacaktır.

Madde 5 – Devletin yükümlülükleri ve titizlikle yapması gereken inceleme ve
araştırmalar

1 Taraflar kadınlara karşı herhangi bir şiddet eylemine girişmekten imtina edecek ve devlet
yetkililerinin, görevlilerinin, organlarının, kurumlarının ve Devlet adına hareket eden diğer
aktörlerin bu yükümlülüğe uygun bir biçimde hareket etmelerini temin edeceklerdir.

2 Taraflar, devlet dışı aktörlerce gerçekleştirilen ve bu Sözleşmenin kapsamı dahilindeki
şiddet eylemlerinin önlenmesi, soruşturulması, cezalandırılması, ve bu eylemler nedeniyle
tazminat verilmesi konusunda azami dikkat ve özenin sarfedilmesi için gerekli yasal ve
diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 6 – Toplumsal cinsiyet konusunda hassasiyet gerektiren politikalar

Taraflar bu Sözleşmenin uygulanmasına ve sözleşme hükümlerinin etkilerinin
değerlendirilmesine bir toplumsal cinsiyet bakış açısı katacak ve kadınlarla erkekler
arasında eşitliğe ve kadınların güçlendirilmesine ilişkin politikalarını yaygınlaştıracak ve
etkili bir biçimde uygulayacaklardır.

Bölüm II – Bütüncül politikalar ve veri toplama

Madde 7 – Kapsamlı ve koordineli politikalar

1 Taraflar bu Sözleşme kapsamındaki her türlü şiddetin önlenmesi ve bu tür şiddet
eylemleriyle mücadele edilmesine yönelik ilgili tüm tedbirleri içeren Devlet çapında etkili,
kapsamlı ve birbiriyle koordineli politikaların benimsenip uygulanmasını mümkün kılacak,
gerekli yasal ve diğer tedbirleri alacak ve kadına karşı şiddete karşı bütüncül bir
mukabelede bulunulmasını temin edeceklerdir.

2 Taraflar ilgili tüm birim, kurum ve kuruluşlar arasında etkili bir işbirliği sağlanmak
suretiyle, ve 1. fıkrada yer alan politikalarla, mağdurun haklarının, alınan tüm tedbirlerin
merkezinde yer almasını temin edeceklerdir.

3 Bu fıkra uyarınca alınacak tedbirlere, yerine göre, hükümet kuruluşları, ulusal, bölgesel ve
yerel parlamentolar ve yönetimler, ulusal insan hakları kurumları ve sivil toplum
kuruluşları gibi, ilgili tüm aktörler müdahil olacaktır.

Madde 8 – Finansal kaynaklar

Taraflar, devlet dışı aktörler ve sivil toplum tarafından gerçekleştirilenler de dahil olmak
üzere, bu Sözleşmenin kapsadığı her türlü şiddet eylemini önlemeye ve bunlarla
mücadeleye yönelik bütüncül politikaların, tedbirlerin ve programların yeterli bir biçimde
uygulanması için uygun finansal kaynakları ve insan kaynaklarını tahsis edeceklerdir.

Madde 9 – Sivil Toplum Kuruluşları ve sivil toplum

Taraflar kadınlara karşı şiddet uygulanmasıyla mücadelede aktif bir rol oynayan sivil
toplum kuruluşlarının çalışmalarını her düzeyde takdir ve teşvik edecek ve destekleyecek
ve bu kuruluşlarla etkili bir işbirliği gerçekleştirecektir.

Madde 10 – Koordinasyon kurumu

1 Taraflar bu Sözleşme kapsamındaki her türlü şiddeti önleme ve bunlarla mücadeleye
yönelik politika ve tedbirlerin koordinasyonu, uygulanması, izlenmesi ve
değerlendirmesinden sorumlu bir veya birden fazla kurumu belirleyecek veya kuracaktır.
Bu kurumlar Madde 11’de belirtildiği gibi verilerin toplanmasını koordine edecek, verileri
analiz edecek ve sonuçlarının dağıtımını sağlayacaktır.
2 Taraflar bu fıkra uyarınca belirlenen veya oluşturulan kurumların Bölüm VIII uyarınca
alınan tedbirlerin genel mahiyeti hakkında bilgilendirilmelerini sağlayacaktır.
3 Taraflar bu fıkra uyarınca belirlenen veya oluşturulan kurumların, diğer tarafların
bünyesinde yer alan muadil kuruluşlarla doğrudan iletişim kurma ve ilişkiler oluşturma
yeteneğine sahip olmalarını sağlayacaklardır.

Madde 11 – Veri toplama ve araştırma

1 Taraflar bu Sözleşmenin uygulanması maksadıyla aşağıdakileri yapacaklardır:
a Bu Sözleşme kapsamında kalan her türlü şiddet olayıyla ilgili birleştirilmemiş istatiksel
veriyi düzenli aralıklarla toplayacaklardır;
b Bu Sözleşme kapsamında kalan her türlü şiddet olayının kökünde yatan nedenler ve
bunların etkileri, şiddet olayları, ceza oranlarının yanı sıra, bu Sözleşmenin
uygulanması için alınan tedbirlerin etkililiğini incelemek üzere, bu olaylarla ilgili
araştırmaları destekleyeceklerdir.
2 Taraflar bu Sözleşme kapsamında kalan her türlü şiddet olayının yaygınlığını ve nasıl bir
eğilim içinde olduğunu değerlendirmek üzere, düzenli aralıklarla halk anketleri yapmaya
gayret edeceklerdir.
3 Taraflar uluslararası işbirliğini harekete geçirmek ve bu alanda uluslararası standartların
yerleştirilmesini sağlamak üzere, bu fıkra uyarınca toplanan bilgileri bu Sözleşmenin
Madde 66’sında belirtilen uzmanlar grubuna vereceklerdir.
4 Taraflar bu fıkra uyarınca toplanan bilgilerin kamuoyunun erişimine açık olmasını
sağlayacaklardır.

Bölüm III – Önleme

Madde 12 – Genel yükümlülükler

1 Taraflar kadınların daha aşağı düzeyde olduğu düşüncesine veya kadınların ve erkeklerin
toplumsal olarak klişeleşmiş rollerine dayalı ön yargıların, törelerin, geleneklerin ve diğer
uygulamaların kökünün kazınması amacıyla kadınların ve erkeklerin sosyal ve kültürel
davranış kalıplarının değiştirilmesine yardımcı olacak tedbirleri alacaklardır.
2 Taraflar herhangi bir gerçek veya hükmi şahsiyetin bu Sözleşmenin kapsamında kalan her
türlü şiddet eylemini önleyecek gerekli yasal ve diğer tedbirleri alacaklardır.
3 Bu bölüm uyarınca alınan tüm tedbirlerle, belirli şartlar nedeniyle hassas konuma gelmiş
insanların ihtiyaçları göz önüne alınacak ve karşılanmaya çalışılacak ve tüm tedbirlerin
merkezinde mağdurların insan hakları yer alacaktır.
4 Taraflar özellikle gençler ve erkekler olmak üzere, toplumun tüm bireylerinin bu Sözleşme
kapsamındaki her türlü şiddet olayının önlenmesine aktif bir biçimde katkıda bulunmasını
teşvik etmeye yönelik gerekli tedbirleri alacaktır.
5 Taraflar kültür, töre, din, gelenek veya sözde “namus” gibi kavramların bu Sözleşme
kapsamındaki herhangi bir şiddet eylemine gerekçe olarak kullanılmamasını temin
edeceklerdir.
6 Taraflar kadınların güçlendirilmesine yönelik program ve faaliyetlerin yaygınlaştırılması
için gerekli tedbirleri alacaklardır.

Madde 13 – Farkındalığın arttırılması

1 Taraflar bu Sözleşme kapsamındaki her türlü şiddet eyleminin ortaya farklı şekillerde çıkışı
ve bu eylemlerin çocuklar üzerindeki etkisi ve bu şiddet eylemlerinin önlenmesi ihtiyacı
konusunda halk arasındaki farkındalığın ve anlayışın arttırılması için, yerine göre ulusal
insan hakları kuruluşları ve eşit haklar kuruluşları, sivil toplum kuruluşları ve özellikle de
kadın örgütleriyle işbirliği de dahil olmak üzere, düzenli olarak ve her düzeyde farkındalık
arttırıcı kampanya ve programları yaygınlaştıracak veya uygulayacaktır.
2 Taraflar bu Sözleşme kapsamındaki şiddet eylemlerini önlemeye yönelik mevcut tedbirler
konusundaki bilgilerin halk arasında en geniş bir şekilde dağıtımını sağlayacaklardır.

Madde 14 – Eğitim

1 Taraflar, yerine göre, tüm eğitim seviyelerinde resmi müfredata, kadın erkek eşitliği,
toplumsal klişelerden arındırılmış toplumsal cinsiyet rolleri, karşılıklı saygı, kişisel
ilişkilerde çatışmaların şiddete başvurmadan çözüme kavuşturulması, kadınlara karşı
toplumsal cinsiyete dayalı şiddet ve kişilik bütünlüğüne saygı gibi konuların, öğrencilerin
zaman içinde değişen öğrenme kapasitelerine uyarlanmış bir biçimde dahil edilmesi için
gerekli tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar 1. fıkrada belirtilen ilkeleri yaygın eğitimin yanı sıra, spor, kültür ve eğlence
tesislerinde ve medyada yaygınlaştırılmasına yönelik gerekli tedbirleri alacaklardır.

Madde 15 – Profesyonel kadroların eğitilmesi

1 Taraflar, bu Sözleşme kapsamındaki her türlü şiddet eylemlerinin mağdurları veya
mağduriyete neden olanlar üzerinde çalışan ilgili profesyonel kadroların, söz konusu şiddet
olaylarının önlenmesi ve tespit edilmesi, kadın erkek eşitliği, mağdurların ihtiyaçları ve
haklarının yanı sıra, ikincil mağduriyetin önlenmesi konularında uygun bir şekilde eğitimini
sağlayacak veya bu eğitimi güçlendireceklerdir.

2 Taraflar 1. fıkrada sözü edilen eğitimin, bu Sözleşme kapsamındaki şiddet olayı vakalarının
çeşitli kurumlara sevkedildiklerinde kapsamlı ve uygun bir biçimde ilgilenilmelerini
mümkün kılmak üzere, birden fazla kurum ve kuruluş arasında koordineli işbirliği
konusunda eğitimi de içermesini teşvik edeceklerdir.

Madde 16 – Önleyici müdahale ve tedavi programları

1 Taraflar ileride meydana gelecek şiddet olaylarını önleme ve şiddete dayalı davranış
kalıplarını değiştirme amacıyla, aile içi şiddet girişiminde bulunanlar için, kişisel ilişkilerde
şiddete başvurmayan davranışlar benimsemeyi öğretmeye yönelik eğitim programları
oluşturulmasını veya desteklenmesini mümkün kılacak gerekli yasal veya diğer tedbirleri
alacaklardır.

2 Taraflar özellikle cinsel suç işleyenlerin yeniden suç işlemelerini önlemeye yönelik eğitim
programları oluşturulmasını veya desteklenmesini mümkün kılacak gerekli yasal veya diğer
tedbirleri alacaklardır

3 Taraflar 1. ve 2. fıkrada belirtilen tedbirleri alırken, mağdurların insan haklarının
emniyetinin ve desteklenmesinin başlıca kaygı olmasını ve yerine göre bu programların
mağdurlara yönelik özel destek hizmetleriyle yakın koordinasyon içinde oluşturulup
uygulanmasını temin edeceklerdir.

Madde 17 – Özel sektör ve medyanın katılımı

1 Taraflar, özel sektörü, bilgi ve iletişim teknolojisi sektörünü ve medyayı, bu sektörlerin
ifade özgürlüğüne ve bağımsızlığına gerekli saygıyı göstererek, kadına yönelik şiddeti
önlemeye ve kadın onuruna saygıyı arttırmaya yönelik politikaların oluşturulmasına ve
uygulanmasına ve bu konularda kılavuzların oluşturulmasına ve kendi kendini düzenleyici
standartların belirlenmesine katılmaya teşvik edecektir.

2 Taraflar özel sektör aktörleriyle işbirliği içinde, çocuklar, anne babalar ve eğitimciler
arasında, zararlı olabilecek, cinsel ve şiddet içeren aşağılayıcı içeriklere erişim sağlayan bilgi
ve iletişim ortamıyla nasıl baş edileceğine yönelik beceriler geliştirip yaygınlaştıracaktır.

Bölüm IV – Koruma ve destek

Madde 18 – Genel yükümlülükler

1 Taraflar tüm mağdurları daha başka şiddet eylemlerine karşı korumak için gerekli yasal ve
diğer tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar, iç hukukları uyarınca, bu Sözleşmenin 20 ve 22’nci maddelerinde belirtilen genel
ve uzman destek hizmetlerine sevk de dahil olmak üzere, mağdurları ve tanıkları bu Sözleşmenin kapsadığı her türlü şiddet eylemine karşı korur ve desteklerken; yargı birimleri,
savcılar, kolluk kuvvetleri, yerel ve bölgesel yönetimler dahil, ilgili tüm devlet kurumlarının
yanı sıra, sivil toplum kuruluşları ve ilgili diğer kurum ve kuruluşlarla etkili bir işbirliği için
uygun mekanizmaların mevcudiyetini temin etmek üzere, gerekli yasal ve diğer tedbirleri
alacaklardır.

3 Taraflar bu bölüm uyarınca alınan tedbirlerin:
– kadınlara karşı şiddetin ve aile içi şiddetin toplumsal cinsiyet boyutlu bir anlayışa
dayalı olmasını ve mağdurun insan haklarına ve emniyetine odaklanmasını,
– mağdurlar, mağduriyete neden olanlar ve çocuklar arasındaki ilişkileri ve bu
unsurların daha geniş toplumsal ortamını da göz önüne alan bütüncül bir yaklaşıma
dayalı olmasını,
– ikincil mağduriyetten kaçınılmasını amaçlamasını,
– Şiddetin kadın mağdurlarının güçlendirilmesini ve ekonomik bağımsızlığını
amaçlamasını,
– yerine göre çeşitli koruma ve destek sistemlerinin aynı binalarda bulunmasına imkan
sağlamasını,
– Çocuk mağdurlar dahil, hassas konumdaki insanların spesifik ihtiyaçlarına dönük
olmasını ve bu imkanların mağdurlara sağlanmasını temin edeceklerdir.

4 Söz konusu hizmetler, mağdurun şikayette bulunarak dava açmasından veya mağduriyete
neden olanlar hakkında ifade vermesinden bağımsız olarak sağlanacaktır.

5 Taraflar uluslararası hukuk uyarınca konsolosluk korumasına veya diğer tür korumaya
veya desteğe hakkı olan vatandaşlarına ve diğer mağdurlara bu tür hizmetleri sağlamak
üzere uygun tedbirleri alacaklardır.

Madde 19 – Bilgi

Taraflar mağdurların mevcut destek hizmetleri ve yasal tedbirler konusunda
anlayabildikleri bir dilde yeterli ve zamanında bilgi almalarını sağlayacak gerekli yasal veya
diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 20 – Genel destek hizmetleri

1 Taraflar mağdurların şiddet eylemi sonrasında iyileşmelerini kolaylaştıracak hizmetlere
erişimini sağlayacak gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır. Bu tedbirlere
gerektiğinde, yasal ve psikolojik danışmanlık hizmetleri, finansal yardım, konut sağlama,
eğitim, öğretim ve iş bulma yardımı da dahil olacaktır.

2 Taraflar mağdurların sağlık hizmetlerine ve sosyal hizmetlere erişim sağlamalarını ve söz
konusu servislerin yeterli kaynağı olmasını ve hizmeti sağlayacak profesyonel kadroların
mağdurlara yardımcı olacak ve onları uygun hizmet birimlerine sevk edecek şekilde
eğitilmelerini temin edecek yasal ve diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 21 – Bireysel/toplu şikayetlerde sağlanacak yardım

Taraflar mağdurların ilgili bölgesel ve uluslararası bireysel/toplu şikayet mekanizmalarıyla
ilgili bilgi sahibi olmalarını ve söz konusu mekanizmalara erişimini temin edeceklerdir.
Taraflar mağdurlara, bu tür şikayetlerde bulundukları sırada duyarlı ve bilgileye dayalı bir
yardım sağlanmasını destekleyecek ve yaygınlaştıracaklardır.

Madde 22 – Uzman destek hizmetleri

1 Taraflar bu Sözleşme kapsamındaki şiddet eylemlerine maruz kalmış mağdurlara, yeterli bir
coğrafi dağılım çerçevesinde, derhal, kısa ve uzun dönemli uzman destek hizmetleri
sağlanması ve bu yönde gerekli düzenlemelerin yapılması için gerekli yasal ve diğer
tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar tüm şiddet mağduru kadınlara ve çocuklarına uzmanlık gerektiren kadın destek
hizmetlerini sağlayacak ve bu yönde gerekli düzenlemeleri yapacaklardır.

Madde 23 – Barınaklar

Taraflar mağdurlara, ve özellikle kadın ve çocuklara, kalacak güvenli yer sağlamak üzere
uygun, yeterli sayıda kolayca erişilebilir barınaklar oluşturmak ve mağdurların yardımına
proaktif bir biçimde koşmak üzere gerekli yasal ve diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 24 – Telefon yardım hatları

Taraflar bu Sözleşme kapsamındaki her türlü şiddet olayıyla ilgili olarak telefonla arayanlar
için, gizliliğe bağlı kalarak veya arayanların kimliklerinin açıklanmamasına gereken dikkati
göstererek, ülke çapında 7 gün 24 saat esasına göre faaliyet gösteren ücretsiz telefon
hatlarının oluşturulması için gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 25 – Cinsel şiddet mağdurlarına destek

Taraflar mağdurlar için tıbbi ve adli tıp muayenesi yapmak, travma desteği ve danışmanlık
hizmetleri sağlamak üzere uygun, yeterli sayıda ve kolayca erişilebilen, ırza geçmeyle ilgili
kriz merkezleri veya cinsel şiddet sevk merkezleri oluşturmak üzere gerekli yasal veya
diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 26 – Çocuk tanıkların korunması ve bunlara destek sağlanması

1 Taraflar mağdurlara koruma ve destek hizmetleri sağlanırken, bu Sözleşme kapsamındaki her türlü şiddet olayının çocuk tanıklarının haklarının ve ihtiyaçlarının gerektiği gibi
biçimde göz önüne alınması maksadıyla gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

2 Bu madde uyarınca alınacak tedbirlere bu Sözleşme kapsamındaki her türlü şiddet olayının
çocuk tanıklarına, yaşlarına uygun psikososyal danışmanlık hizmeti dahil edilecek ve söz
konusu tedbirlerle çocuğun menfaatlerine uygun olarak gereken ilgi gösterilecektir.

Madde 27 – Haber verme

Taraflar bu Sözleşme kapsamındaki şiddet eylemlerinin gerçekleştirilmesine tanık olan veya
bu tür eylemlerin gerçekleştirildiğine veya müteakip şiddet eylemlerinin gerçekleştirilebileceğine dair makul gerekçeleri olan şahısların bunu yetkili makamlara bildirmelerini teşvik etmeye yönelik gerekli tedbirleri alacaklardır.

Madde 28 – Profesyonel kadroların bildirimleri

Taraflar iç hukukun belirli meslek sahiplerine getirdiği mahremiyet ilkesinin, uygun
koşullar altında, söz konusu meslek erbabının bu Sözleşme kapsamında yer alan ciddi bir
şiddet eyleminin gerçekleştirildiğine dair makul nedenleri olması halinde, böyle bir şiddet
eyleminin gerçekleştirildiğini ve müteakip ciddi şiddet eylemlerinin
gerçekleştirilebileceğini, yetkili kurum veya makamlara bildirmesinin önünde engel teşkil
etmemesini temin etmek üzere gerekli tedbirleri alacaklardır.

Bölüm V – Esasa müteallik hukuk

Madde 29 – Hukuk davaları ve hukuk yolları
1 Taraflar mağdurun saldırgana karşı yeterli hukuki yollara başvurmasını sağlayacak yasal
veya diğer tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar mağdurlara, uluslararası hukukun genel ilkelerine uygun olarak, güç ve yetkileri
dahilinde gerekli önleyici veya koruyucu tedbirleri almayan devlet makamlarına karşı yeterli
hukuki yolların sağlanması için gerekli yasal veya diğer önlemleri alacaklardır.

Madde 30 – Tazminat

1 Taraflar mağdurların bu Sözleşmede belirlenen herhangi bir suç nedeniyle faillerden
tazminat talep etme hakkına sahip olmasını temin etmek üzere gerekli yasal veya diğer
tedbirleri alacaklardır.

2 Hasarın fail, sigorta şirketi veya finansmanı devletçe sağlanan sağlık ve sosyal sigorta
hükümlerince karşılanmaması halinde, ciddi bedensel yaralanma veya sağlık bozukluğuna
uğrayanlara yeterli Devlet tazminatı sağlanacaktır. Bu durum, mağdurun emniyetine
gereken dikkat sarfedilmesi koşuluyla, Tarafların, söz konusu tazminatın, fail tarafından
verilen tazminat kadar azaltılması talep etmesini ihtimal dışı bırakmaz.

3 2. fıkra uyarınca alınacak tedbirler, tazminatın makul bir süre içinde verilmesini teminat
altına alacaktır.

Madde 31 – Velayet altına alma, ziyaret hakları ve emniyet

1 Taraflar çocukların velayetinin ve ziyaret haklarının belirlenmesinde, bu Sözleşme
kapsamındaki şiddet olaylarının göz önüne alınmasını temin edecek gerekli yasal veya diğer
tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar herhangi bir ziyaret hakkı veya velayet hakkının kullanılmasının mağdurun veya
çocukların haklarını veya emniyetini tehlikeye düşürmemesini sağlayacak gerekli yasal veya
diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 32 – Zorla evlendirmelerin doğuracağı hukuki sonuçlar

Taraflar mağdura gereksiz bir parasal veya idari yük getirmeksizin, zorla gerçekleştirilen
evliliklerin geçersiz ve hükümsüz kılınabilmesini veya sona erdirilmesini temin edecek
yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 33 – Psikolojik şiddet

Taraflar bir şahsın psikolojik bütünlüğünü zorlamayla veya tehditlerle ciddi bir şekilde
bozmaya yönelik kasıtlı girişimlerin cezalandırılmasını temin edecek gerekli yasal veya
diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 34 – Taciz amaçlı takip

Taraflar başka bir şahsa yönelik olarak gerçekleştirilen ve bu şahsı, şahsın kendisini
güvende hissetmesini önleyecek şekilde korkutacak, kasıtlı bir biçimde tekrarlanan
tehditkar davranışların cezalandırılmasını temin edecek gerekli yasal veya diğer tedbirleri
alacaklardır.

Madde 35 – Fiziksel şiddet

Taraflar başka bir şahsa karşı kasten fiziksel şiddet eylemlerinde bulunmanın
cezalandırılmasını temin edecek gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 36 – Irza geçme de dahil olmak üzere cinsel şiddet eylemleri

1 Taraflar aşağıdaki kasten gerçekleştirilen eylemlerin cezalandırılmasını sağlamak üzere
gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır:
a başka bir insanla, rızası olmaksızın, herhangi bir vücut parçasını veya cismi kullanarak,
cinsel nitelikli bir vajinal, anal veya oral penetrasyon gerçekleştirmek;
b bir insanla, rızası olmaksızın, cinsel nitelikli diğer eylemlere girişmek;
c Başka bir insanın, rızası olmaksızın, üçüncü bir insanla cinsel nitelikli eylemlere
girmesine neden olmak.

2 Rıza, mevcut koşullar bağlamında değerlendirilmek üzere, şahsın özgür iradesi sonucunda
gönüllü olarak verilmelidir.

3 Taraflar 1. fıkrada yer alan hükümlerin aynı zamanda iç hukukta kabul edilmiş olan, eski
veya mevcut eşlere veya birlikte yaşayan bireylere karşı gerçekleştirilmiş eylemler için de
geçerli olmasının temin edilmesi için gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 37 – Zorla yapılan evlilikler

1 Taraflar bir yetişkini veya çocuğu kasten evliliğe zorlamanın cezalandırılmasını temin
etmek üzere gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar, bir yetişkinin veya çocuğun, ikamet ettiği Taraf veya Devletten farklı bir Tarafa
veya devlete, söz konusu yetişkini veya çocuğu evliliğe zorlama amacıyla kasten
kandırılarak götürülmesinin cezalandırılmasını temin etmek üzere gerekli yasal veya diğer
tedbirleri alacaklardır.

Madde 38 – Kadın sünneti
Taraflar aşağıda belirtilen kasten gerçekleştirilen eylemlerin cezalandırılmasını temin etmek
üzere gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır:

a kadının labia majora, labia minora veya klitorisinin tümünün kesilip çıkartılması, labia
majoranın kenarlarının birleştirilmesi veya başka türlü bir kesmeye tabi tutulması;

b bir kadını a fıkrasına belirtilen eylemlerden birine maruz kalmaya zorlama veya bu
eylemleri bir kadına yaptırmak;

c bir genç kızı a bendinde belirtilen eylemlerden herhangi birine teşvik etmek, zorla
maruz bırakmak veya bunları bizzat kendisine uygulatmak

Madde 39 – Kürtaja ve kısırlaştırmaya zorlama

Taraflar aşağıda belirtilen kasti eylemlerin cezalandırılmasını temin etmek üzere gerekli
yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır:

a kadına, önceden bilgilendirilmiş olurunu almadan kürtaj uygulamak;

b Bir kadının önceden bilgilendirilmiş onayı olmaksızın ve kadın söz konusu usulün
mahiyetini anlamaksızın, kadının doğal üreme kapasitesini sona erdirme maksatlı veya
bu etkiyi doğuran bir ameliyat yapmak.

Madde 40 – Cinsel taciz

Taraflar bir şahsın onurunu ihlal etme etkisi yaratan veya bu maksatla gerçekleştirilen, ve
özellikle de aşağılayıcı, düşmanca, hakaretamiz, küçük düşürücü veya saldırgan bir ortam
yaratırken, her türlü istenmeyen, cinsel mahiyette sözlü veya sözlü olmayan veya fiziksel
davranışın cezai veya diğer yasal yaptırıma tabi olmasını temin etmek üzere gereki yasal
veya diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 41 – Yardımcı olmak ve yataklık yapmak ve yeltenmek

1 Taraflar bu Sözleşmenin Madde 33,34,35,36,37,38.a ve 39. Maddelerince belirlenmiş suçların
işlenmesine, bu suçlar kasten işlendiğinde, yardımcı olmak ve yataklık yapmanın suç olarak
kabul edilmesi için gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar, kasten işlendiğinde, bu Sözleşmenin madde 35,36,37,38.a ve 39. Maddelerince
belirlenmiş suçları işleme girişimlerinin suç kabul edilmesi için gerekli yasal veya diğer
önlemleri alacaklardır.

Madde 42 – Sözde “namus” adına işlenen suçlar da dahil olmak üzere, işlenen suçlar
için gerekçelerin kabul edilmemesi

1 Taraflar bu Sözleşme kapsamında kalan şiddet eylemlerinin gerçekleştirilmesinden sonra
başlatılan ceza davalarında kültür, töre, din, gelenek veya sözde “namus”un gerekçe olarak
öne sürülmesinin önlenmesini temin etmek üzere, gerekli yasal veya diğer tedbirleri
alacaklardır.

2 Taraflar, herhangi bir şahsın bir çocuğu 1. fıkradaki eylemleri gerçekleştirmeye
kışkırtmasının, yapılan eylemlerle ilgili olarak söz konusu şahsın cezai sorumluluğunu
ortadan kaldırmasının önlenmesini temin etmek üzere, gerekli yasal veya diğer tedbirleri
alacaklardır.

Madde 43 – Cezai suçların uygulanması

Bu Sözleşme uyarınca belirlenen suçlar, mağdurla fail arasındaki ilişkinin mahiyetinden
bağımsız olarak geçerli olacaktır.

Madde 44 – Yargı yetkisi

1 Taraflar suçun aşağıdaki hallerde işlenmesi halinde, bu Sözleşme uyarınca belirlenen
herhangi bir suçla ilgili olarak yargı yetkisi oluşturmak üzere gerekli yasal veya diğer
tedbirleri alacaklardır:
a kendi topraklarında; veya
b kendi bandıralarını taşıyan bir gemide; veya
c kendi yasalarına göre tescil edilmiş bir uçakta; veya
d kendi vatandaşlarından biri tarafından; veya
e normal ikametgahı kendi topraklarında olan bir şahıs tarafından işlenmesi halinde.

2 Taraflar söz konusu suçun vatandaşlarından birine veya normal olarak kendi topraklarında
ikamet eden birine karşı işlenmesi halinde, bu Sözleşmede belirlenen herhangi bir suçla ilgili
olarak yargı yetkisi oluşturmaya yönelik gerekli yasal veya diğer tedbirleri almaya
çalışacaklardır.

3 Bu Sözleşmenin Madde 36,37,38 ve 39 uyarınca belirlenen suçların kovuşturulması için,
taraflar yargı yetkilerinin söz konusu eylemlerin işlendikleri topraklarda cezalandırılması
koşuluna tabi olmasının önlenmesini temin etmek üzere, gerekli yasal veya diğer tedbirleri
alacaklardır.

4 Bu Sözleşmenin Madde 36,37,38 ve 39’u uyarınca belirlenen suçların kovuşturulması için,
taraflar 1 d ve e fıkralarına ilişkin yargı yetkisinin, kovuşturmanın ancak mağdurun eylemi
haber vermesinden sonra veya Devlet’in suçun işlendiği yerle ilgili bilgiyi sağlaması halinde
başlatılması koşuluna bağlı olmasınıın önlenmesini temin etmek üzere, gerekli yasal veya
diğer tedbirleri alacaklardır.

5 Taraflar, eylemi icra ettiği iddia edilen failin kendi topraklarında bulunduğu hallerde ve söz
konusu şahsı sırf milliyetine istinaden üçüncü bir tarafa teslim etmedikleri durumlarda, bu
Sözleşmede belirlenen suçlarla ilgili yargı yetkisini oluşturmak üzere gerekli yasal veya
diğer tedbirleri alacaklardır.

6 Birden fazla Taraf bu Sözleşme uyarınca belirlenen ve işlendiği iddia edilen bir suçla ilgili
yargı yetkisi talebinde bulunduğunda, ilgili taraflar, yerine göre, kovuşturma için en iyi
yargı yetkisini belirleme amacıyla birbirleriyle istişarede bulunacaklardır.

7 Uluslararası hukukun genel kuralları saklı kalmak kaydıyla, bu Sözleşme, Taraflardan
birinin kendi iç hukukuna dayalı olarak icra edeceği cezai yargı yetkisini uygulamadan hariç
tutmaz.

Madde 45 – Yaptırımlar ve tedbirler

1 Taraflar Bu Sözleşme uyarınca belirlenen suçların, ciddiyetleri dikkate alınarak, etkili,
orantılı ve caydırıcı cezalarla cezalandırılması için gerekli yasal veya diğer tedbirleri
alacaklardır.

2 Taraflar faillerle ilgili olarak aşağıda belirtilen diğer tedbirler de alabilirler:
– hüküm giyen şahısların izlenmesi veya bu şahısların kontrol altında tutulması;
– Çocuğun menfaatleri, ki buna çocuğun güvenliği de dahildir, başka bir şekilde teminat
altına alınamıyorsa velayet haklarının geri alınması.

Madde 46 – Cezayı ağırlaştırıcı koşullar

Taraflar, aşağıdaki koşulların, bu koşulların söz konusu suçun halihazırda temel unsurlarını
oluşturmadığı hallerde, iç hukukun ilgili hükümlerine uygun olarak, bu Sözleşmede
belirlenen suçlarla ilgili olarak verilecek cezanın belirlenmesinde ağırlaştırıcı koşullar olarak
göz önünde bulundurulabileceğini temin etmek üzere gerekli yasal veya diğer tedbirleri
alacaklardır:

a suçun, iç hukukun kabul ettiği eski veya mevcut bir eşe veya birlikte yaşanan bireye
karşı, aile fertlerinden biri tarafından, mağdurla birlikte ikamet eden biri tarafından
veya yetkisini suistimal eden biri tarafından işlendiği hallerde;

b suçun veya suçların mükerrer olarak işlenmesi halinde;

c suçun belirli şartlar nedeniyle hassas konuma gelmiş bir bireye karşı işlenmesi halinde;

d suçun bir çocuğa karşı veya çocuğun huzurunda işlenmesi halinde;

e suçun iki veya daha fazla insan tarafından birlikte hareket ederek işlenmesi halinde;

f suçtan önce veya suçun işlenmesi esnasında çok aşırı düzeylerde şiddet uygulanmış
olması halinde;

g suçun silah kullanarak veya silah tehdidiyle işlenmiş olması halinde;

h suçun mağdura ağır fiziksel veya psikolojik zarar vermesi halinde;

i Failin daha öncede de benzer suçlardan hüküm giymiş olması halinde.

Madde 47 – Başka bir Tarafça verilen hükümler

Taraflar ceza hükmünü belirlerken, bu Sözleşme uyarınca belirlenen suçlarla ilgili olarak
başka bir Tarafça verilen nihai hüküm olasılığını da göz önüne alarak gerekli yasal veya
diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 48 – Zorunlu anlaşmazlık giderme alternatif süreçlerinin veya hüküm vermenin
yasaklanması

1 Taraflar bu Sözleşme kapsamında yer alan her türlü şiddet olayıyla ilgili olarak,
arabuluculuk ve uzlaştırma da dahil olmak üzere, zorunlu anlaşmazlık giderme alternatif
süreçlerini yasaklamak üzere gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar bir para cezasının ödenmesinin emredilmesi halinde, failin mağdura karşı finansal
yükümlülüklerini yerine getirebilme yeteneğinin gereken biçimde hesaba katılmasının temin
edilmesi için gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

Bölüm VI – Soruşturma, kovuşturma, usul hukuku ve koruyucu tedbirler

Madde 49 – Genel yükümlülükler

1 Taraflar bu Sözleşme kapsamındaki her türlü şiddet olayı ile ilgili soruşturma ve yasal
işlemlerin, bir yandan cezai işlemlerin tüm safhalarında mağdurun hakları dikkate alınırken,
gereksiz bir gecikme olmaksızın sürdürülmesini temin etmek üzere gerekli yasal ve diğer
tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar temel insan haklarına uygun bir biçimde ve toplumsal cinsiyet temelli bir şiddet
eylemi anlayışıyla, Sözleşme uyarınca belirlenen suçların etkili bir biçimde soruşturulup
kovuşturulmasını temin etmek üzere gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 50 – Ani mukabele, önleme ve koruma

1 Taraflar sorumlu kolluk kuvveti birimlerinin bu Sözleşme kapsamındaki her türlü şiddet
eylemine karşı, mağdurlara yeterli korumayı derhal sağlayarak süratle ve gereken biçimde
mukabelede bulunmalarını temin edecek gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar önleyici operasyonel tedbirler ve kanıt toplama da dahil olmak üzere, sorumlu
kolluk kuvveti birimlerinin bu Sözleşme kapsamındaki her türlü şiddet eylemini süratle ve
uygun bir biçimde önlemesi ve bunlara karşı koruma sağlamasını temin edecek gerekli yasal
veya diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 51 – Risk değerlendirmesi ve risk yönetimi

1 Taraflar riski yönetmek ve gerektiğinde koordineli bir biçimde emniyet ve destek temin
etmek üzere tüm yetkili makamların ölüm riski, durumun ciddiyeti ve şiddet eyleminin
tekrarlanması riskini değerlendirmelerini temin etmek üzere gerekli yasal veya diğer
tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar 1. fıkrada belirtilen değerlendirmede, soruşturmada ve koruyucu tedbirler
uygulamasının her aşamasında, bu Sözleşme kapsamındaki şiddet eylemlerini
gerçekleştirenlerin ateşli silahlara sahip olduğunun göz önüne alınmasını temin etmek üzere
gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 52 – Acil durumlarda uzaklaştırma emirleri

Taraflar, yetkili makamlara, ani tehlike durumlarında, aile içi şiddet faillerinin, mağdurun
veya risk altındaki şahsın ikametgahını yeterli bir süre için terk etme emri verme ve faillerin
mağdurun veya risk altındaki şahsın ikametgahına girmesini veya mağdurla veya risk
altındaki şahısla temas etmesini yasaklama yetkisi verilmesini temin edecek yasal veya
diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 53 – Engelleme veya koruma emirleri

1 Taraflar bu Sözleşme kapsamındaki her türlü şiddet mağdurlarının uygun engelleme veya
koruma emirlerinden yararlanmasını temin edecek gerekli yasal veya diğer tedbirleri
alacaklardır.

2 Taraflar 1. fıkrada sözü edilen engelleme emirlerinin aşağıdaki niteliklere sahip olmasını
temin etmek üzere gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır:

– söz konusu emirler mağdurun derhal korunmasını sağlayacak ve mağdura gereksiz
finansal veya idari yük getirmeyecektir;

– belirli bir süre için veya bu süreyle ilgili bir değişiklik yapılıncaya veya yürürlükten
kalkıncaya kadar verilecektir;

– gerektiğinde derhal yürürlüğe (ex parte) girecektir;

– diğer yargı süreçlerinden bağımsız olarak veya bunlara ilaveten verilebilecektir

;
– daha sonra başlatılabilecek yargı süreçlerine dahil edilmesi mümkün olacaktır.

3 Taraflar 1. fıkrada saptanan kısıtlama veya koruma emirlerinin ihlallerin etkili, orantılı ve
caydırıcı cezai veya diğer yasal yaptırımlara tabi olmasını sağlamak üzere gereken yasal veya
diğer tedbirleri alır.

Madde 54 – Soruşturmalar ve kanıtlar

Taraflar herhangi bir hukuk veya ceza davasında mağdurun cinsel geçmişi ve davranışıyla
ilgili var olan kanıtlara yalnızca davayla ilgili ve gerekliyse izin verilmesini temin etmek
üzere gerekli yasal veya diğer önlemleri alacaktır.

Madde 55 – Ex parte (nizasız) ve ex officio (re’sen) yargılama

1 Taraflar, bu Sözleşme’nin 35, 36, 37, 38 ve 39. maddelerinde belirlenen suçlarla ilgili
soruşturma ve kovuşturmaların, suçun kısmen veya tamamen kendi topraklarında işlenmiş
olması durumunda, mağdurun ifadesine veya şikayetine bağlı olmaksızın ve mağdurun
ifadesini veya şikayetini geri çekmesi durumunda dahi devam edebilmesini temin
edeceklerdir.

2 Taraflar, kendi iç hukuk kurallarının öngördüğü koşullara uygun biçimde, bu Sözleşme’de
belirlenen suçlarla ilgili olarak yürütülen soruşturma ve yargı süreçlerinde mağdurun kendi
talebi doğrultusunda kamu kuruluşlarından ve sivil toplum kuruluşlarından ve aile içi
şiddet danışmanlarından yardım ve/veya destek almasına olanak sağlamak üzere gereken
yasal veya diğer tedbirleri alacaktır.

Madde 56 – Koruma tedbirleri

1 Taraflar soruşturmaların ve yargı sürecinin tüm safhalarında, özellikle aşağıdakileri
sağlayarak, mağdurların, tanık olarak özel ihtiyaçları da dahil olmak üzere, haklarını ve
çıkarlarını koruyacak yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır:

a mağdurların, ailelerinin ve tanıkların, sindirmeye, misillemeye ve tekrar mağdur
bırakılmaya karşı korunmalarını sağlayacaklardır;

b mağdurun en azından kendisinin veya ailesinin tehlikede olabileceği durumlarda,
failin kaçması veya geçici veya kesin olarak serbest bırakılması halinde mağdurun
bilgilendirilmesini sağlamak;

c mağdurlara, iç hukuk kurallarının öngördüğü koşullar altında, hakları ve
faydalanabilecekleri hizmetler ve şikayetlerinin takibi, masraflar, soruşturma veya
davaların genel gelişimi ve mağdurların bu süreç içindeki rolleri, ve davalarının
sonuçları hakkında bilgi vermek;

d mağdurun iç hukuk kurallarının usulüne uygun olarak duruşmalara katılmasını,, kanıt
temin etmesini ve kendi görüşlerini, ihtiyaçlarını ve kaygılarını doğrudan veya bir
aracı vasıtasıyla sunmasını ve bunların dikkate alınmasını sağlamak;

e mağdurlara haklarının ve menfaatlerinin usule uygun olarak arz edilmesi ve dikkate
alınması için uygun destek hizmetleri sağlamak;

f mağdurun mahremiyetini ve görüntüsünü korumak için tedbirlerin alınabilmesini
temin etmek;

g mağdur ile failler arasında temastan mahkemede ve kolluk kuvvetlerinin binalarında,
mümkün olduğu ölçüde kaçınmak;

h davaya taraf olarak katılan veya kanıt sunan mağdurlara bağımsız ve yetkin
çevirmenler sağlamak;

i iç hukuk kurallarına uygun biçimde, mağdurun, varsa uygun iletişim teknolojilerinden
yararlanarak, mahkeme salonuna gitmeden veya en azından fail olduğu iddia edilen
kişinin mahkeme salonunda bulunmadığı bir ortamda ifade vermesini sağlamak

2 Kadına yönelik şiddet ve aile içi şiddet mağduru ve tanığı olan bir çocuğa, çocuğun çıkarları
ilkesini dikkate alınarak, yerine göre, özel koruma önlemleri sağlanacaktır.

Madde 57 – Hukuki yardım

Taraflar, mağdurların iç hukuk kurallarının öngördüğü koşullar altında hukuki yardım ve
ücretsiz adli yardım alma hakkını sağlayacaklardır.

Madde 58 – Zaman aşımı

Taraflar, bu Sözleşme’nin 36, 37, 38 ve 39. maddelerinde tanımlanan suçlarla ilgili yasal
işlemlerin başlatılması için öngörülen zaman aşımı süresinin, mağdurun reşit olmasından
sonra etkili bir dava sürecini başlatmaya olanak tanıyacak şekilde, yeterli bir süre devam
etmesini ve suçun ağırlığıyla orantılı olarak sağlamak üzere gereken yasal veya diğer
tedbirleri alacaktır.

Bölüm VII – Göç ve iltica

Madde 59 – Oturma izni

1 Taraflar, ikametgâh durumu iç hukuk tarafından tanınan eş veya birlikte yaşanan bireye
bağlı olan mağdurlara, evliliğin veya ilişkinin bozulması durumunda özellikle zor
koşullarda, başvuru üzerine, evliliğin veya ilişkinin süresini dikkate almaksızın eşten
bağımsız oturma izninin verilmesini sağlamak üzere gereken yasal veya diğer tedbirleri
alacaktır. Eşten bağımsız oturma izninin verilmesine ve süresine ilişkin koşullar iç hukuk
tarafından belirlenir.

2 Taraflar ikametgâh durumu iç hukuk tarafından tanınan eş veya birlikte yaşanan bireye
bağlı olan mağdurların ikametgah nedeniyle başlatılan sınır dışı işlemlerini bağımsız oturma
izni için başvurmalarına olanak sağlayacak şekilde durdurabilmelerini sağlamak üzere
gereken yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

3 Taraflar, aşağıdaki durumlardan biri veya her ikisi birden söz konusu olduğunda
mağdurlara yenilenebilir oturma izni verecektir:
a yetkili makamların, mağdurların, kişisel durumlarının bir gereği olarak ülkede
kalmalarının gerekli olduğunu uygun bulması halinde;
b yetkili makamların mağdurların, soruşturma veya cezai işlemler sırasında yetkili
makamlarla işbirliği içinde olmaları amacıyla ülkede kalmalarının gerekli olduğunu
uygun bulması halinde

4 Taraflar evlilik amacıyla başka bir ülkeye getirilen ve bunun sonucunda normal olarak
yaşadıkları ülkenin oturma iznini kaybeden zorla evlilik mağdurlarına, izinlerini geri
alabilmelerini temin etmek üzere gereken yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 60 – Toplumsal cinsiyete dayalı iltica talepleri

1 Taraflar kadına yönelik, toplumsal cinsiyete dayalı şiddetin, Mültecilerin Statüsüne İlişkin
1951 Sözleşmesi 1A(2) Maddesi anlamında zulüm olarak ve tamamlayıcı/ ikincil korumayı
gerektiren ciddi bir hasar biçimi olarak tanınabilmesini temin etmek üzere gerekli yasal veya
diğer tedbirleri alacaklardır.

2 Taraflar, Sözleşme’de tanımlanan tüm gerekçelerin toplumsal cinsiyete duyarlı bir şekilde
yorumlanmasını ve bu gerekçelerden herhangi biri veya bir kaçı nedeniyle zulüm görme
tehlikesi söz konusuysa, başvuru sahiplerine, yürürlükteki ilgili hukuki vasıtalara göre
mülteci statüsünün tanınmasını temin edeceklerdir.

3 Taraflar iltica başvurusu yapanlar için toplumsal cinsiyete duyarlı ülkeye kabul usullerinin
ve destek hizmetlerinin yanı sıra, toplumsal cinsiyet yönergelerini ve mülteci statüsünün
belirlenmesi ve uluslararası koruma için başvuruyu da kapsayan, toplumsal cinsiyete duyarlı
sığınma usullerini oluşturmak için gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaklardır.

Madde 61 – Geri göndermeme

1 Taraflar, uluslararası hukuk çerçevesindeki yükümlülükleri uyarınca geri göndermeme
ilkesinin tanınması için gerekli yasal veya diğer tedbirleri alacaktır.

2 Taraflar statüsü ve ikamet durumuna bakılmaksızın, korumaya muhtaç, kadına yönelik
şiddet mağdurlarının hayatlarının risk altında olabileceği veya işkenceye veya insanlık dışı
muameleye veya cezalandırılmaya maruz kalabilecekleri hiçbir ülkeye hiçbir durum altında
iade edilmeyeceklerini güvence altına almak üzere gerekli yasal veya diğer önlemleri
alacaklardır.

VIII. Bölüm – Uluslararası işbirliği

Madde 62 – Genel prensipler

1 Taraflar, bu Sözleşmenin hükümlerine uyarak, medeni hukuk ve ceza hukuku konularında
işbirliğine ilişkin uluslararası ve bölgesel anlaşmaları ve belgeleri uygulayarak, ortak veya
karşılıklı mevzuat ve iç hukuk kuralları esas alınarak üzerinde mutabakata varılmış
düzenlemeleri uygulayarak, ve mümkün olan en kapsamlı şekilde, aşağıdaki amaçlara
yönelik olarak işbirliği yapacaklardır:

a bu Sözleşmenin kapsamına giren her türlü şiddet eyleminin önlenmesi, bunlarla
mücadele edilmesi ve bunların kovuşturulması;

b mağdurların korunması ve mağdurlara destek sağlanması;

c bu Sözleşmeye göre suç olarak kabul edilen eylemler hakkında soruşturmaların ve
yasal sürecin yürütülmesi;

d Koruma emirleri dahil olmak üzere, Tarafların yargı makamlarınca bu konuya ilişkin
verdikleri hukuki ve cezai kararlarının uygulanması.

2 Taraflar, bu Sözleşme uyarınca suç olarak tanımlanan bir eylemin mağdurlarının, bu suç
ikamet ettikleri ülkeden başka bir Taraf devletin topraklarında gerçekleştiği takdirde,
ikamet ettikleri Devletin yetkili makamlarına şikayet başvurusunda bulunabilmelerini temin
etmek üzere gereken yasal ve diğer tedbirleri alacaklardır.

3 Bu sözleşmeye Taraf başka bir devlet ile, cezai konularda, suçluların iadesinde veya o
devletin verdiği hukuk ve ceza davaları kararlarının uygulanmasında, aralarında yapmış
oldukları anlaşmaya dayanarak hukuki konularda karşılıklı yardımlaşmada bulunan bir
Taraf, böyle bir anlaşma yapmadığı başka bir Taraftan, kendisine hukuki işbirliği talebi
geldiğinde, bu Sözleşmenin tanımladığı suçlara ilişkin cezai konularda, suçluların iadesinde
veya bu Sözleşmeye Taraf o ülkenin hukuk veya ceza davaları kararlarının uygulanmasında
karşılıklı hukuki yardımlaşmada bulunabilmek için bu Sözleşmeyi hukuki temel olarak
alabilir.

4 Taraflar, kadınlara yönelik şiddetin ve aile içi şiddetin önlenmesi ve bunlarla mücadele
edilmesi çabalarını, üçüncü Devletlerin yararlanacağı kalkınma amaçlı yardım
programlarıyla, gereken yerlerde bütünleştirecekler, Madde 18, 5. fıkra uyarınca
mağdurların korunmasını kolaylaştırmak amacıyla üçüncü Devletlerle ikili ve çok taraflı
anlaşmalar yapacaklardır.

Madde 63 – Risk altındaki kişilerle ilgili tedbirler

Taraflardan herhangi birinin, edindiği bilgilere dayanarak, bir kişinin başka bir Taraf ülkede
bu Sözleşmenin Madde 36, 37 38 ve 39’da belirtilen şiddet eylemlerine her an maruz kalma
riski altında olduğunu düşünmek için makul nedenleri varsa, bilgilere sahip olan bu Tarafın
elindeki bilgileri, gerekli tedbirlerin alınmasını sağlamak amacıyla, gecikmeksizin diğer
Tarafa iletmesi teşvik edilmektedir. Risk altındaki kişinin çıkarları açısından, mümkün olan
her yerde bu bilgilere, korumayla ilgili mevcut hükümlerin ayrıntıları da dahil edilmelidir.

Madde 64 – Bilgilendirme

1 Önlemler alması talep edilen Taraf, talep eden Tarafı bu konuda atılan adımların sonuçları
hakkında derhal bilgilendirecektir. Talep edilen Taraf, önlemlerin alınmasını talep eden
Tarafı, amaçlanan faaliyetlerin yerine getirilmesini engelleyen veya önemli derecede
geciktirme ihtimali olan koşullardan da gecikmeksizin haberdar edecektir.

2 Taraflardan biri, karşıdan bir talep gelmeksizin, kendi yaptığı soruşturmalar çerçevesinde
edindiği bilgileri, bu bilgilerin karşı Tarafa bu Sözleşmede belirtilen suçları önlemede veya
bu suçlara ilişkin soruşturma ve kovuşturma başlatılmasında veya yürütülmesinde yardımcı
olacağını düşünüyorsa veya söz konusu karşı Tarafın bu konuyla ilgili işbirliği talebi
olacağını düşünüyorsa, kendi iç hukukunun izin verdiği ölçüde diğer Tarafa iletebilir.

3 2. Fıkra uyarınca herhangi bir bilgi edinen bir Taraf, uygun görüldüğü takdirde, yargı
sürecinin başlatılması veya bu bilgilerin hukuki ve cezai kovuşturmada göz önüne alınması
için bu bilgileri kendi yetkili makamlarına ulaştıracaktır.

Madde 65 – Verilerin Korunması

Kişisel veriler, Kişisel Verilerin Otomatik İşlenmesinde Bireylerin Korunması Sözleşmesinin
Taraflara getirdiği yükümlülükler gereğince saklanacak ve kullanılacaktır (ETS No. 108).

IX. Bölüm – İzleme yöntemi

Madde 66 – Kadınlara yönelik şiddetle ve aile içi şiddetle mücadele konusunda
uzmanlar grubu

1 Kadınlara yönelik şiddetle ve aile içi şiddetle mücadele konusunda uzmanlar Grubu
(bundan böyle “GREVIO” olarak anılacaktır) bu Sözleşmenin Taraflarca uygulanmasını
izleyecektir.

2 GREVIO en az 10, en çok da 15 üyeden oluşacak, üyelerin cinsiyet ve coğrafi bölge
açısından dengeli olması, ayrıca farklı konularda uzmanlaşmış olmaları gözetilecektir.
Üyeler, dört yıllık bir görev süresi için Tarafların aday gösterdiği kimseler arasından
Taraflar Komitesince seçilecek; üyeler ancak bir dönem daha görev yapabilecek ve Taraf
ülkelerin vatandaşları arasından seçilecektir.

3 10 üyenin ilk seçimi bu Sözleşmenin yürürlüğe girdiği tarihten itibaren bir yıl içinde
yapılacaktır. Diğer 5 üyenin seçimi ise 25inci ülke onayladığında veya katıldığında
gerçekleşecektir.

4 GREVIO üyelerinin seçimi şu prensiplere göre yapılacaktır:
a yüksek ahlaki değerlere sahip bir kişiliği olan; insan hakları, toplumsal cinsiyet eşitliği,
kadınlara yönelik şiddet ve aile içi şiddet, veya mağdurlara yardımcı olma veya onları
koruma konularında yetkinlikleri kabul edilmiş, veya bu Sözleşmenin kapsadığı alanlarda
mesleki deneyimi olan kişiler arasından şeffaf usuller ile seçileceklerdir;

b GREVIO’da aynı ülke vatandaşı iki üye bulunamaz;

c üyeler, temel hukuk sistemlerini temsil etmelidirler;

d kadınlara yönelik şiddet ve aile içi şiddet alanı ile ilgili kişileri ve kurumları temsil
etmelidirler;

e üyeler kendi kişisel özellikleriyle katılacaklar, görevlerini yerine getirirken bağımsız ve
tarafsız davranacaklar ve görevlerini etkili bir şekilde yerine getirmeye müsait
olacaklardır.

5 GREVIO üyelerinin seçilme usulleri, Avrupa Konseyi Bakanlar Komitesi tarafından,
Taraflara danışıldıktan ve Tarafların oy birliğiyle onayı alındıktan sonra, bu Sözleşmenin
yürürlüğe girmesinden itibaren altı ay içinde belirlenecektir.

6 GREVIO kendi çalışma esaslarını kendisi belirleyecektir.

7 GREVIO üyeleri ve, Madde 68’in 9. ve 14. fıkralarında belirtildiği şekilde ülke ziyareti
yapacak diğer heyet üyeleri, bu Sözleşmenin ekinde belirlenmiş olan ayrıcalıklardan ve
dokunulmazlıklardan yararlanacaklardır.

Madde 67 – Taraflar Komitesi

1 Taraflar Komitesi, Sözleşmeye Taraf ülkelerin temsilcilerinden oluşacaktır.

2 Taraflar Komitesi, Avrupa Konseyi Genel Sekreteri tarafından toplantıya çağırılacaktır. İlk
toplantısını, bu Sözleşmenin yürürlüğe girmesinden itibaren bir yıl içinde, GREVIO
üyelerini seçmek üzere yapacaktır. Müteakip toplantılar, Tarafların üçte birinin, Taraflar
Komitesinin Başkanının veya Genel Sekreterin talebi üzerine yapılacaktır.

3 Taraflar Komitesi kendi çalışma esaslarını kendisi belirleyecektir.

Madde 68 – Usuller

1 Taraflar, GREVIO’nun hazırladığı bir soru formunu esas alarak, Avrupa Konseyi Genel
Sekreterine, GREVIO tarafından değerlendirilmek üzere, bu Sözleşmenin hükümlerinin
uygulanabilmesini sağlayacak yasama tedbirleri ve diğer tedbirler hakkında bir rapor
sunacaktır.

2 GREVIO 1. fıkra uyarınca sunulan bu raporu, ilgili Tarafın temsilcileriyle birlikte
değerlendirecektir.

3 Daha sonraki değerlendirme faaliyetleri dönemler halinde yapılacak, bunların uzunluğuna
da GREVIO karar verecektir. Her dönem başında GREVIO, değerlendirmeye esas alınacak
spesifik maddeleri seçerek bir soru formu gönderecektir.

4 GREVIO bu izleme usulünü yürütebilmek için uygun araçları belirleyecektir. GREVIO her
değerlendirme dönemi için, Tarafların uygulamalarını değerlendirme prosedürüne esas
oluşturacak bir soru formu kullanabilir. Bu soru formu bütün Taraflara hitaben
hazırlanacaktır. Taraflar bu ankete ve GREVIO’dan gelecek bütün bilgi taleplerine cevap
vereceklerdir.

5 GREVIO, Sözleşmenin uygulamasıyla ilgili bilgileri, insan haklarının korunmasıyla görevli
ulusal kurumlar yoluyla olduğu kadar sivil toplum kuruluşlarından ve sivil toplumdan da
edinebilir.

6 GREVIO, bu Sözleşmenin ilgi alanına giren bölgesel ve uluslararası enstrümanlardan ve
kuruluşlardan elde edilecek mevcut bilgilere gereken önemi verecektir.

7 Her değerlendirme dönemi için soru formu belirlerken GREVIO, bu Sözleşmenin Madde
11’inde belirtildiği şekilde Taraflarca toplanmış olan mevcut verileri ve araştırmaları
dikkate alacaktır.

8 GREVIO, diğer uluslararası belgeler uyarınca oluşturulmuş kuruluşlardan olduğu kadar
Avrupa Konseyi İnsan Hakları Komiserinden, Parlamenter Asamblesinden ve Avrupa
Konseyinin bu konuda özelleşmiş birimlerinden bu Sözleşmenin uygulamaları hakkında
bilgi edinebilir. Söz konusu kuruluşlara iletilen şikayetler ve bunların sonuçları GREVIO’ya
bildirilecektir.

9 GREVIO, elde edilen bilgiler yetersiz ise veya 14. fıkrada hükmedilen koşullarda, ulusal
makamların işbirliği ve bağımsız ulusal uzmanların yardımıyla, ülke ziyaretleri
düzenleyebilir. Bu ziyaretler sırasında GREVIO’ya belirli konularda uzmanlaşmış kişiler
yardımcı olabilir.

10 GREVIO, değerlendirmeye esas alınan sözleşme hükümlerinin uygulamalarına ilişkin
incelemelerinin yer alacağı bir rapor taslağı hazırlayacak; bu taslakta, tespit edilmiş
sorunları söz konusu Tarafın ne şekilde ele alması gerektiğine ilişkin önerilerine ve
tavsiyelerine de yer verecektir. Bu rapor taslağı, hakkında değerlendirme yürütülen Tarafa,
yorumlarını almak üzere iletilecektir. Bu yorumlar, raporun kabulü sürecinde GREVIO
tarafından dikkate alınacaktır.

11 Elde edilen bütün bilgileri ve Tarafların yaptığı yorumları esas alarak GREVIO, raporu ve,
bu Sözleşme hükümlerini uygulayabilmek amacıyla Taraf ülkenin aldığı tedbirlere ilişkin
vardığı sonuçları, kabul edecektir. Bu rapor ve varılan sonuçlar, ilgili Tarafa ve Taraflar
Komitesine gönderilecektir. GREVIO’nun raporu ve varılan sonuçlar, söz konusu Tarafın
olası yorumlarıyla birlikte, kabul edildikten sonra kamuya açıklanacaktır.

12 1. ila 8. fıkralardaki usuller saklı kalmak üzere, Taraflar Komitesi rapora ve GREVIO’nun
vardığı sonuçlara dayanarak söz konusu Tarafa yönelik şu tavsiyeleri benimseyebilir: (a)
GREVIO’nun vardığı sonuçların uygulanması için alınması gereken tedbirlere ilişkin
tavsiyeler; gerekirse bunların uygulaması hakkındaki bilgilerin sunulması için bir tarih
belirlenebilir; ve (b) bu Sözleşmenin layıkıyla uygulanabilmesi için söz konusu Taraf ile
işbirliğini geliştirmeyi amaçlayan tavsiyeler.

13 GREVIO’ya, Sözleşmenin geniş çapta veya defalarca ihlalinin önlemesi veya sınırlanması
amacıyla derhal müdahale gerektiren sorunların bulunduğunu gösteren güvenilir bilgiler
ulaştığında, kadınlara yönelik ciddi, büyük çapta veya sürekli şiddet uygulanmasını önlemek için taraflarca alınan tedbirlere ilişkin özel bir raporun acilen sunulmasını talep
edebilir.

14 GREVIO, söz konusu Tarafın verdiği bilgileri ve kendisine ulaşan diğer güvenilir bilgileri
göz önüne alarak, bir veya daha fazla üyesini, bir soruşturma yapıp acilen GREVIO’ya rapor
etmek üzere tayin edebilir. Gerektiğinde ve söz konusu Tarafın rızası ile, bu soruşturma
kapsamında söz konusu ülkeye bir ziyaret de yapılabilir.

15 14. fıkrada sözü edilen soruşturmanın bulguları incelendikten sonra GREVIO bu bulguları,
kendi yorum ve tavsiyelerini ekleyerek söz konusu Tarafa, durum gerektiriyorsa Taraflar
Komitesine ve Avrupa Konseyi Bakanlar Komitesine iletecektir.

Madde 69 – Genel tavsiyeler

GREVIO uygun düşen ve gereken her durumda, bu Sözleşmenin uygulamasına ilişkin genel
tavsiyeler belirleyebilir.

Madde 70 – İzlemede parlamentonun rolü

1 Ulusal parlamentolar, bu Sözleşmenin uygulanması için alınan tedbirlerin izlenmesine
katılmaya davet edilecektir.

2 Taraflar GREVIO raporlarını kendi ulusal parlamentolarına sunacaklardır.

3 Avrupa Konseyi Parlamenter Asamblesi, bu Sözleşmenin uygulamalarını düzenli aralıklarla
değerlendirmeye davet edilecektir.

X. Bölüm – Diğer uluslararası enstrümanlarla ilişkiler

Madde 71 – Diğer uluslararası enstrümanlarla ilişkiler

1 Bu Sözleşme, Sözleşmeye Taraf olan ülkelerin Taraf olduğu veya Taraf olacağı ve bu
Sözleşmenin ele aldığı konular hakkında hükümler içeren diğer uluslararası
enstrümanlardan doğan yükümlülükleri etkilemeyecektir.

2 Bu Sözleşmenin Tarafları, Sözleşmenin hükümlerini tamamlamak veya güçlendirmek veya
bu hükümlerle ifadesini bulmuş prensiplerin uygulanmasını kolaylaştırmak amacıyla
birbirleriyle, bu Sözleşmenin ele aldığı konularda iki taraflı veya çok taraflı anlaşmalar
yapabilirler.

XI. Bölüm – Sözleşmede yapılacak değişiklikler

Madde 72 – Değişiklikler

1 Taraflardan herhangi birinin bu Sözleşmede değişiklik yapmak üzere getireceği her teklif,
Avrupa Konseyi Genel Sekreterine iletilecek ve Genel Sekreter tarafından Avrupa Konseyi
üye Devletlerine, bütün imza sahiplerine, bütün Taraflara, Avrupa Birliğine, Madde 75’in
hükümleri uyarıca bu Sözleşmeyi imzalamaya davet edilen Devletlere ve Madde 76’nın
hükümleri uyarınca bu Sözleşmeyi kabul etmeye davet edilmiş bütün Devletlere
gönderilecektir.

2 Avrupa Konseyi Bakanlar Komitesi, değişiklik teklifini değerlendirecek ve, bu Sözleşmenin
Avrupa Konseyi üyesi olmayan Tarafların görüşünü aldıktan sonra, Avrupa Konseyi
Kuruluş Belgesi Madde 20.d’de belirtildiği şekilde çoğunluk sağlayarak değişikliği kabul
edebilecektir.

3 Bakanlar Komitesi tarafından 2. fıkraya göre kabul edilen değişiklik metni, onaylanmak
üzere Taraflara gönderilecektir.

4 2. fıkraya göre kabul edilen herhangi bir değişiklik, tüm Tarafların onaylarını Genel
Sekretere bildirdikleri tarihten itibaren bir aylık sürenin bitimini izleyen ayın birinci günü
yürürlüğe girecektir

XII. Bölüm – Son maddeler

Madde 73 – Bu Sözleşmenin etkileri

Bu Sözleşmenin hükümleri, kadına yönelik şiddet ve aile içi şiddeti önlemeye ve bunlarla
mücadeleye çalışan kimselere daha uygun haklar tanıyan veya tanıyacak olan iç hukuk
hükümlerinin ve halen yürürlükte olan veya yürürlüğe girme ihtimali bulunan bağlayıcı
uluslararası enstrümanların hükümlerinin uygulanmasını engellemeyecektir.

Madde 74 – Uyuşmazlıkların çözümlenmesi

1 Taraflar, bu Sözleşmenin hükümlerinin uygulanması veya yorumlanmasında ortaya
çıkabilecek herhangi bir uyuşmazlığı karşılıklı olarak görüşerek, uzlaşarak, bir hakeme
başvurarak veya karşılıklı olarak anlaşarak belirleyecekleri herhangi bir barışçıl yoldan
çözümlemenin yollarını arayacaklardır.

2 Avrupa Konseyi Bakanlar Komitesi, anlaşmazlığa düşen Tarafların başvurabileceği,
tarafların üzerinde mutabık kalmaları halinde, çözüm yöntemleri oluşturabilir.

Madde 75 – İmzalama ve yürürlüğe girme

1 Bu Sözleşme Avrupa Konseyi üye Devletlerinin, hazırlanma sürecine katılmış üye olmayan
Devletlerin ve Avrupa Birliğinin imzasına açılacaktır.

2 Bu Sözleşme onaya veya kabule tabidir. Onay veya kabul belgeleri Avrupa Konseyi Genel
Sekreterliğine teslim edilecektir.

3 Avrupa Konseyi üye devletlerinden en az sekizi dahil olmak üzere, Sözleşmeyi imzalayan
10 devletin, 2. fıkranın hükümleri uyarınca Sözleşmenin bağlayıcılığına rıza gösterdiklerini
ifade etmelerinden itibaren üç aylık sürenin bitimini izleyen ayın birinci günü yürürlüğe
girecektir.

4 1. fıkrada söz edilen ve Sözleşmenin bağlayıcılığına rıza gösterdiğini sonradan bildiren
devletler veya Avrupa Birliği açısından Sözleşme, onay veya kabul belgesinin teslim
tarihinden itibaren üç aylık sürenin bitimini izleyen ayın birinci günü yürürlüğe girecektir.

İSTANBUL SÖZLEŞMESİ ve İLHAM KAYNAĞI NAHİDE OPUZ -1

2020-08-04T16:03:00.005+03:00

İstanbul sözleşmesi ve içeriğini ilk duyduğumda ''Allah Allah siyasal islamcı bir iktidar bunu neden yapmış ki?'' diye içimden geçirmiştim. Savundukları anlayışta kadının yeri hep erkeğin bir adım arkasında , hep ikinci sınıf iken bir yandan da partinin örgütlenmesinin en önemli ayağı kadınlardı.

Biraz daha araştırdığımda karşıma şiddet kurbanı bir kadının hikayesi çıktı ''Nahide Opuz''. Kimdi bu kadın ve nasıl koskoca Akp yi İstanbul sözleşmesi gibi faydalı, kadını ve çocuklarını koruyan bir sözleşmeyi kendi oluşturacak birçok ülkeye de imzalayabilecek hale getirmişti.

''Avrupa İnsan Hakları Mahkemesi (AİHM) aile içi şiddet konusunda Ankara'ya karşı açılmış ilk davayı sonuçlandırdı.

Mahkeme, Türkiye'nin şiddet gören bir kadını, savcılığa başvurduğu halde, kocasından koruyamayarak ayrımcılık yaptığına hükmetti. Nahide Opuz'a 36 bin 500 Euro ödemesine karar verildi.

Opuz, devletin kendisini eşi H.O.'nun şiddetinden korumadığı gerekçesiyle AİHM'e 2002'de başvurmuştu.'' kaynak

Bu karar ile aile içi şiddette ceza olan ilk ülke Türkiye olmuştu. O dönemdeki ekonomik durumları, yabancı yatırımcıları çekme isteğimizi düşününce Akp'nin durumu toparlamak için hamle yapması gerekiyordu.

İstanbul Sözleşmesi bu hamledir aslında.

Peki neden Aihm böyle bir sonuca varmıştı? Aslında ne olmuştu ?

Nahide Opuz 1972 Diyarbakır doğumlu bir kadındı 2009 da 37 yaşındaydı. Diyarbakır'da 1990 yılında tanıştığı 3 çocuğunun babası olan kişi ile 1995 yılında evlenmişti.

1995-1998 yılları arasında Nahide devamlı olarak polise şikayette bulunmuş görmezden gelinmişti. Düzenli şiddet, şikayet ve tıbbi raporlara rağmen, H.O. hakkında yeterli delil bulunmadığı iddia edilerek önce dava açılmamıştı. Daha sonra yapılan duruşmalar sonucunda ise üç ay ceza aldıktan sonra da cezası para cezasına çevrilmişti. Opuz, 2001’de eski kocasının bıçaklı saldırısına uğradı. Ama H.O., sadece 840 TL para cezasına çarptırıldı. (3 taksitte cezasını ödeyebilecekti üstelik)

Ağır tehditler ve saldırılar karşısında Opuz ve annesi, dava ile ilgili başvurularını geri çekmek zorunda kaldı ve arkasından da 2002’de İzmir’e kaçmak istedi. Ama H.O. kendilerini buldu, Opuz’un annesini öldürdü. Ömür boyu hapse mahkum olan H.O., 2008’de serbest kaldı. Bir kadını , kayınvalidesini öldürüp sadece 6 sene hapiste kalmıştı!

Böylece Opuz’un avukatı, “Türk yetkililerin müvekkilini yeterli şekilde koruyamadığı” gerekçesiyle AİHM’ye başvurdu.

Türkiye, Avrupa İnsan Hakları Sözleşmesi’nin “yaşama hakkını” güvence altına alan maddesi, “işkence ve kötü muameleyi” ihlâl sayan maddesi ile hiç kimsenin “ayrımcılığa” maruz kalamayacağını belirten maddesinden mahkum oldu. Türkiye, 30 bin Euro manevi tazminat ve 6 bin 500 Euro mahkeme masrafları olmak üzere toplam 36 bin 500 Euro ödedi.

MERAKLISINA NOT;

11 Nisan 1996 tarihinde Hüseyin Opuz eşi Nahide Opuz ile kavga ederek, hayati tehlike geçirecek şekilde dövdü. Annesi tarafından hastaneye kaldırılan Nahide Opuz, polise eşinden şikayetçi olduğunu belirtti.

Hüseyi Opuz, Adli Tıp Kurumu raporunda hayati tehlike geçirecek kadar dövdüğü gerekçesiyle aynı gün Diyarbakır 1. Sulh Ceza Mahkemesi tarafından tutuklandı.

14 Mayıs 1996 tarihindeki duruşmada, Nahide Opuz, eşinden şikayetçi olduğunu tekrarladı. Savcı söz konusu oturumda, 'Tutuklu sanığa isnat edilen suçun vasıf ve mahiyeti, mağdurenin huzurda oluşu ve iyileştiği gözönüne alarak sanığın ilerde mağduriyetini mahal verilmemesi' için tahliyesine karar verilmesini istedi. Bu nedenle mahkeme, Hüseyin Opuz'u tahliye etti.

Yine kavga ve takipsizlik

5 Şubat 1998 tarihinde, Nahide Opuz, annesi ve kardeşi ile Hüseyin Opuz arasında çıkan kavgada, Hüseyin Opuz eşine bıçak çekti. Çıkan kavgada, Hüseyin Opuz 7, Nahide Opuz 3, annesi 5 iş günü kaybı raporu aldı. Savcılık tarafından konuyla ilgili yapılan soruşturmadan sonra, Hüseyin Opuz hakkında delil yetersizliğinden takipsizlik kararı verildi.

Eşini ve annesini ezmeye kalkışmış

4 Mart 1998 tarihinde Nahide ve annesi, çocuklarına nüfus cüzdanı çıkartmak için gittikleri Nüfus Müdürlüğü'nden eve dönerken, Hüseyin Opuz onları aracı ile takip ederek aracına binmelerini istedi ve binmemeleri halinde kendilerini öldüreceği tehdidinde bulundu.

Nahide Opuz ve annesinin araca binmemesi üzerine Hüseyin Opuz, onlara aracı ile çarpttı, özellikle kayınvalidesine 2-3 kez çarparak bilincini yitirmesine neden oldu. Olay yerine gelen trafik polisi tarafından hastaneye kaldırılan anne-kız, Hüseyin Opuz'dan şikayetçi olduklarını ve ölümle tehdit edildiklerini bir kez daha söyledi.

Aynı gün gözaltına alınan Opuz, eşi ve kayınvalidesinin kendilerini aracın önüne attığını iddia ederek kendini savundu. Konu ile ilgili başlatılan soruşturma kapsamında 5 Mart'ta Hüseyin Opuz tutuklandı. Opuz, 30 Mart'taki ilk duruşmada eşi ve kayınvalidesinin şikayetlerinden vazgeçmesi üzerine tahliye edildi.

Eşini bıçaklayarak ağır yaraladı

29 Ekim 2001 tarihinde annesinin evine giden Nahide Opuz, eşi tarafından telefonla eve çağrılınca annesi Minheta Beybur'a, "Bu adam yine beni parçalayacak" diyerek eve gitti. Aradan 10 dakika geçtikten sonra Nahide Opuz'un oğlu Deniz Opuz, anneannesinin evine çıkarak, babasının annesini bıçakla öldürdüğünü söyledi.

Eve giden Minheta Beybur, kızı Nahide'yi kanlar içerisinde bularak Devlet Hastanesi'ne kaldırdı. Olayın polise bildirilmesi ile Hüseyin Opuz aynı gün polise teslim oldu. Opuz, polise verdiği ifadede eşini bıçakladığını kabul etti. Opuz, ifadesi alındıktan sonra serbest bıkarılırken, avukatların itiraz başvurusu sonuç vermedi.

KAYNAK

DEVAMI VAR .....

İSTANBUL SÖZLEŞMESİ ve İLHAM KAYNAĞI NAHİDE OPUZ -2

PARANAYOKLAR TAKİP EDİLMİYOR MU SANKİ ? (TEHLİKELİ YAZ)

2020-07-03T12:11:00.000+03:00

A. E. Hotchner

1 Temmuz 2011

ERKEN bir sabah, 50 yıl önce bugün, karısı Mary üst katta uyurken Ernest Hemingway, Ketchum, Idaho'nun evinin girişine girdi, en sevdiği av tüfeğini raftan seçti, yuvalarına mermiler yerleştirdi ve hayatını sona erdirdi.

O sırada birçok farklı açıklama vardı: ölümcül kanser veya para problemleri vardı, bir kaza olduğu, Mary ile kavga ettiği. Hiçbiri doğru değildi. Arkadaşlarının bildiği gibi, hayatının son yılı boyunca depresyon ve paranoya çekiyordu.

Ernest ve ben 14 yıldır arkadaşız. Televizyon spesiyaliteleri ve filmleri için birçok hikayesini ve romanını dramatize ettim ve Fransa, İtalya, Küba ve İspanya'daki maceraları paylaştık; burada yöneticim olarak Ernest menajerim ben ise matadormuşum gibi davranarak Ciudad Real boğa güreşi katıldım. Ernest’in yaşam sevinci bulaşıcıydı.

1959'da Ernest, Life dergisiyle İspanya'nın hüküm süren matadorları, kayınbiraderleri Antonio Ordóñez ve Luis Miguel Dominguín hakkında bir sözleşme imzaladı. Boğazıma yapıştı , tur için ona katılmaya çağırdı. Muhteşem bir yazdı ve Ernest’in 60. doğum gününü iki gün süren bir parti ile kutladık.

Ama şimdi iyi zamanların sonuncusu olarak hatırlıyorum.

Mayıs 1960'ta Ernest beni Küba'dan aradı. Bitmemiş Life makalesinin 92.453 kelimeye ulaştığı alışılmadık bir şekilde rahatsız oldu. Sözleşme 40.000 idi; kabus görüyordu.

Bir ay sonra tekrar aradı. Sadece 530 kelime kesmişti, bitkin düşmüştü ve bana yardım için Küba'ya gelmemi dayatıyordu.

Yaptım ve önümüzdeki dokuz gün içinde önerilen kesintiler listesi üzerine liste gönderdim. İlk başta onları reddetti: “Yazdıklarım Proustvari detayı ortadan kaldırırsak kümülatif bu etkiyi yok ediyoruz.” Ama sonunda 54.916 kelimeyi kesmeye cesaretle rıza gösterdi. Pes etti, teslim oldu ve gerisini kesmek için Life dergisine bırakacağını söyledi.

Daha sonra bu yazı tehlikeli yaz adı ile yayınlandı.

Arkadaşımın “iliklerine kadar yorgun ve hırpalanmış” olduğunu bilerek New York'a geri döndüm, ama sadece dinlenmeye ihtiyacı olduğunu ve yakında eski hakim benliği olacağını düşünüyordum.

Kasım ayında yıllık sülün çekimimiz için Batı'ya gittim ve ne kadar yanlış olduğumu anladım. Ernest ve arkadaşımız Duke MacMullen, Shochhone, Idaho'daki trenimle Ketchum'a gitmek için tanıştığında, genellikle yaptığımız gibi istasyonun karşısındaki barda durmadık çünkü Ernest yola çıkmak istiyordu. Acele etmesinin nedenini sordum.

"Federaller?"

“Kuyruğumuza takıldılar yolun sonuna kadar. Duke'a sor. ”

“Şey ... Hailey'den geri bir araba vardı.”

“Neden F.B.I. ajanları seni izlesin ki? ” Diye sordum.

“En kötü cehennemdeyim. Kahrolası cehennem. Her şeyi dinlediler. Bu yüzden Duke’un arabasını kullanıyoruz. Benimki bozuldu. Her şey yolunda. Telefon kullanalamıyorum. Mektup da farklı değil. ”

Sessizce kilometrelerce yol aldık. Ketçum'a döndüğümüzde Ernest sessizce dedi: “Dük, kenara çek. Işıklarını kapa. ” Caddenin karşısına bir bankadan baktı. İki adam içeride çalışıyordu. "Bu ne?" Diye sordum.

“Denetçiler. F.B.I. hesabımı ele geçirdi. ”

"Ama nasıl biliyorsun?"

“Neden iki denetçi gecenin ortasında çalışıyor? Tabii ki bu benim hesabım. ”

Kredi bilgileri ... Henrik Drescher

Bütün arkadaşları endişeliydi: değişmişti; depresyona girdi; avlanamazdı; Kötü görünüyordu.

Ernest, Mary ve ben gitmeden bir gece önce yemeğe gittik. Yemeklerin yarısında Ernest derhal gitmemiz gerektiğini söyledi. Mary neyin yanlış olduğunu sordu.

“Bu iki F.B.I. Bardaki ajanlar, sorun bu. ”

Ertesi gün Mary benimle özel bir konuşma yaptı. Korkunç bir şekilde perişan oldu. Ernest, ölümünden sonra “A Moveable Feast” olarak yayınlanan Paris eskizlerinin el yazmasıyla her gün saatlerce çalıştı, ancak sayfalarını çevirmekten daha fazlasını yapamadı. Sık sık kendini yok etmekten söz eder ve bazen silah raflarından birinde durur, silahlardan birini tutarak pencereden dışarı bakardı.

30 Kasım'da, Minneapolis'teki Rochester, St. Mary’deki Hastanenin psikiyatri bölümünde varsayılan bir isim altında kaydedildi ve burada Aralık ayında 11 elektrik şok tedavisi verildi.

Ocak ayında beni odasının dışından aradı. Kontrol sesi duydu, ama sesi oraya ait olmayan bir yüreklilik taşıyordu ve sanrıları değişmemiş ya da azalmamıştı. Onun odası dinlendi , telefon dinlendi. Stajyerlerden birinin beslendiğinden şüphelendi.

Kısa bir serbest bırakma sırasında iki kez giriş rafından bir silahla intihar girişiminde bulundu. Ve Mayo Kliniği'ne bir uçuşta, yoğun bir şekilde sakin olmasına rağmen, uçaktan atlamaya çalıştı. Wyo., Casper'da durduğunda, onarım için, hareketli pervaneye girmeye çalıştı.

Haziran ayında onu ziyaret ettim. Ona yeni bir dizi şok tedavisi verildi, ama daha önce olduğu gibiydi: araba dinlendi, odası dinlendi. Çok nazikçe söyledim: “Baba, neden kendini öldürmek istiyorsun?”

“Kendisine vaat ettiği kitapları ve hikayeleri asla yazamayacağını anladığında 62 yaşındaki bir erkeğe ne olduğunu düşünüyorsunuz? Yoksa iyi günlerde vaat ettiği diğer şeylerden herhangi biri var mı? ”

“Ama bunu nasıl söyleyebilirsin? Paris hakkında herkesin yazmayı umabileceği kadar güzel bir kitap yazdınız. ”

“Daha önce yazdığım en iyisi. Ve şimdi bitiremiyorum. ”

Ona rahatlamasını hatta emekli olmasını söyledim.

“Emekliye?” dedi. “Beyzbol oyuncunuzdan, ödül avucunuzdan ve matadordan farklı olarak, bir yazar nasıl emekli olur? Kimse bacaklarının vurulduğunu veya kırbaç reflekslerinden gittiğini kabul etmez. Nereye giderse gitsin aynı lanet soruyu duyar: ne üzerinde çalışıyorsun? ”

Ona bu aptal soruları hiç umursamadığını söyledim.

“Bir adam neyi önemsiyor? Sağlıklı kalmak. İyi çalışmak. Arkadaşlarla yeme ve içme. Yatakta zevk. Bende hiç biri yok. Anlıyor musun, lanet olsun? Hiçbiri." Sonra beni açtı. Ben de diğerleri gibiydim, bilgi için onu gazladım ve onu sattım. O günden sonra onu bir daha hiç görmedim.

Su aygırlarının şarj edilmesine karşı zemini durduran, Almanya üzerinde misyonları olan, hakim yazma tarzını kabul etmeyi reddeden ancak reddetme ve yoksulluğa dayanan bu adam, kendi benzersiz yolunda yazmaya ısrar etmişti, en derin arkadaşım korkuyordu - korkar FBI onun peşindeydi, bedeni parçalanıyordu, arkadaşları onu açmıştı, yaşamak artık bir seçenek değildi.

On yıllar sonra, Bilgi Özgürlüğü dilekçesine yanıt olarak F.B.I. Hemingway dosyasını yayınladı. 1940'lı yıllardan itibaren J. Edgar Hoover'ın Ernest'i Küba'daki faaliyetlerinden şüphelendiği için gözetim altında tuttuğunu ortaya koydu. İlerleyen yıllarda ajanlar hakkında raporlar hazırladılar ve telefonlarına dokundular. Gözetim, St. Mary’nin Hastanesindeki hapsiyle devam etti. Her şeyden önce odasının dışındaki telefonun dinlenmiş olması muhtemeldir.

O zamandan beri Ernest'in pişmanlıkla yanlış değerlendirdiğim F.B.I. korkusunu F.B.I'nin gerçeği ile uzlaştırmaya çalıştım. dosya. Artık sürveyansı gerçekten hissettiğine ve onun acısına ve intiharına önemli ölçüde katkıda bulunduğuna inanıyorum.

Öldüğü gün Roma'daydım.

Cenaze töreni için Ketçum'a gitmedim. Bunun yerine en sevdiği kiliselerden biri olan Santa Maria Sopra Minerva'ya gittim ve orada ona veda ettim. Onun favori bir sözünü hatırladım: adam yok edilebilir, fakat yenilmez.

A. E. Hotchner, “Papa Hemingway” ve “Hemingway ve Dünyası” nın yazarıdır.

Bu makalenin bir sürümü New York baskısının 2 Temmuz 2011, A Bölümü, Sayfa 19'da basılı olarak yayınlanmaktadır: Hemingway, Feds By Hoeded.

KİŞİSEL YORUM:

Fbi Hemingway in yanı sıra müslüman oluşundan dolayı Muhammed Ali, Fahreneiht 451'in yazarı Ray Bradbury, Playboy'un kurucusu Hugh Hefner hatta Walt Disney 'i bile izlemişti.

Paranoya yapıyorsun demeyin haklı olabilme ihtimalini de düşünün....

kaynaklar:

https://chicago.suntimes.com/2020/2/21/21135282/fbi-files-muhammad-ali-ernest-hemingway-ray-bradbury-richard-wright

https://www.nytimes.com/2011/07/02/opinion/02hotchner.html

Erkeklerin koronavirüsten ölme olasılığı daha yüksektir - ama neden?

2020-03-28T09:56:00.002+03:00

Covid-19'un yaşa ve altta yatan sağlık koşullarına göre ayrım yaptığına dair yayınlar yapıldı..

Ancak, cinsiyete göre de ayrımcılık yaptığını görüyoruz, erkeklerin pozitif çıkma olasılığı daha yüksek ve hastalıktan ölme olasılığı daha da artmaktadır.

Bu eğilim ilk olarak, kadınlarda% 1.7'ye kıyasla erkeklerde% 2.8'lik bir ölüm oranı bulduğu Çin'de yapılan analizlerde görülmüştür.

O zamandan beri, örüntü Fransa, Almanya, İran, İtalya, Güney Kore ve İspanya'da benzer şekilde görüldü.

İtalya'da erkekler ölümlerin% 71'ini oluşturuyor ve İspanya'da Perşembe günü yayınlanan veriler, kadınların öldüğünden iki kat daha fazla erkek olduğunu gösteriyor.

Peki erkekler neden daha savunmasız?

UCL Toplumsal Cinsiyet ve Küresel Sağlık Merkezi direktörü Prof Sarah Hawkes, “Dürüst cevap vereyim hiçbirimiz farkın ne olduğunu bilmiyoruz” dedi.

Erken yaşta sigara başlamak muhtemel bir açıklama olarak öne çıkıyor. Çin'de, erkeklerin yaklaşık% 50'si, ancak kadınların sadece% 2'si sigara içmektedir ve bu nedenle akciğer sağlığındaki temel farklılıkların, daha kötü semptom ve sonuçlara sahip erkeklere katkıda bulunduğu varsayılmıştır.

Sigara içme hipotezi, geçtiğimiz ay yayınlanan bir makaleyle desteklendi, sigara içenlerin daha az şiddetli semptomları olanların yaklaşık% 12'sini oluşturduğunu, ancak yoğun bakımda bulunan veya ölenlerin% 26'sını oluşturduğunu buldu.

Sigara içmek de ilk etapta enfekte olmanın bir yolu olabilir: sigara içenler dudaklarına daha fazla dokunur ve kontamine sigaraları paylaşabilir.

Cinsiyetler arasında farklılık gösteren davranışsal faktörlerin de rolü olabilir. Bazı çalışmalar, erkeklerin ellerini yıkama olasılığının daha az olduğunu, sabun kullanma olasılığının düşük olduğunu, tıbbi bakım alma olasılığının daha düşük olduğunu ve halk sağlığı tavsiyelerini görmezden gelme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bunlar kapsamlı genellemelerdir, ancak bir popülasyonda erkekleri daha büyük riske sokabilir.

Bununla birlikte, uzmanlar arasında daha temel biyolojik faktörlerin de rol oynadığına dair artan bir inanç vardır. İtalya'da, erkeklerin yaklaşık% 28'i ve kadınların% 19'u sigara içen erkek sigara içenlerin oranının daha yüksek olmasına rağmen, farklar Çin'deki kadar uç noktalarda değildir. Ancak erkekler Covid-19 istatistiklerinde aşırı temsil edilmeye devam ediyor.

“Erkeklerde artan ölüm oranına ilişkin artan gözlem Çin, İtalya, İspanya genelinde geçerli. Bunu çok çeşitli ülkelerde ve kültürlerde görüyoruz ”diyor Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu profesörü Sabra Klein.

“Bunu gördüğümde, buna katkıda bulunan evrensel bir şey olması gerektiğini düşündürüyor. Sigara içmenin öncü faktör olduğunu düşünmüyorum. ”

Klein da dahil olmak üzere önceki araştırmalar, erkeklerin hepatit C ve HIV de dahil olmak üzere bir dizi enfeksiyona karşı daha düşük doğal antiviral bağışıklık tepkilerine sahip olduğunu ortaya koymuştur. Farelerde yapılan çalışmalar, bunun Coronavirüsler için de geçerli olabileceğini düşündürmektedir, ancak Covid-19 spesifik olarak çalışılmamıştır.

“Başlangıçta virüsü gördüğünde bağışıklık sistemleri uygun bir tepki başlatamayabilir,” dedi Klein.

Hormonlar da rol oynayabilir - östrojenin bağışıklık hücrelerinin antiviral yanıtlarını arttırdığı gösterilmiştir. Ve bağışıklık sistemini düzenleyen birçok gen X kromozomunda kodlanır (erkeklerin bir tane ve kadınların iki tane vardır) ve bu nedenle bağışıklık tepkisine dahil olan bazı genlerin kadınlarda erkeklerden daha aktif olması mümkündür.

Covid-19'a karşı immün yanıttaki cinsiyet farklılıkları, şu anda dünya çapında devam etmekte olan antikor araştırmalarında ortaya çıkacaktır. Klein, bu konuda, enfeksiyon sırasında hastalardan kan örneklerini izleyen Çinli ekiplerin makalelerini daha önce gözden geçirdiğini söyledi. “Bu konuda yakında daha fazlasını bekleyebiliriz,” dedi.

Sonuçta Hawkes, biyoloji, yaşam tarzı ve davranışların büyük olasılıkla rol oynayacağını söyledi.

Ancak, sadece cinsiyete göre ayrıştırılmış veriler daha yaygın olarak mevcut olduğunda, tam dengeyi ortadan kaldırmak mümkün olacaktır.

Hawkes ve CNN'in Global Health 50/50 tarafından derlenen rakamlara göre, şimdiye kadar 20 ülkeden sadece altısının vaka sayıları ve ölümler için böyle bir döküm yayınladığını verilerin gizlenmesinin hayal kırıklığına uğrattıyor.

“Henüz İngiltere ve ABD istatistikleri ortada yok,” dedi Hawkes. “Bu verilere sahip olmalılar, sadece bu şekilde sunmuyorlar.”

Kaynak

COVID-19: Çok fazla yıkadıktan sonra kuru ellere nasıl bakım yapılır ?

2020-03-25T10:01:00.000+03:00

Sağlık yetkilileri, COVID-19'un yayılmasını engellemeye yardımcı olmak için düzenli el yıkamanın zorunlu olduğunu vurguladılar.

Ancak, elimizi yıkadıktan veya el dezenfektanı uyguladıktan sonra hepimizin unutması gereken bir adım var el kremi kullanmak. İronik olarak, cildimizi aşırı yıkayarak, ciltte kuru çatlaklar geliştirebilir, bakterilere vücudumuza giriş noktası verebiliriz.

Santa Monica, UCLA Tıp Merkezi'nde dermatolog olan Sara Hogan, ağrı, kızarıklık, dökülme ve kaşıntı gibi aşırı yıkama belirtilerinin nasıl tedavi edileceğine dair en iyi uygulamaları paylaştı.

El yıkama neden cildimizi bu kadar etkiliyor?

Cildimizin en dış tabakası yağlar ve balmumundan oluşur ve hem dışarıdan bir kalkan hem de cildin doğal nemini koruyan bir koruma görevi görür. Bu doğal bariyer, ellerinde yıkanırken sabunun yarattığı köpüklerle parçalanır ve bu da ciltte istenmeyen yağ, mikrop, kir ve doğal yağlar arasında ayrım yapmaz. El kremi uygulanmaması kuruluğa, kızarıklığa, kaşıntıya, dökülmeye, rahatsızlığa ve ciddi vakalarda deride çatlaklara yol açabilir. Egzama gibi önceden var olan dermatolojik rahatsızlıkları olanlar kötüleşen semptomlar yaşayabilir.

Cilt kuruluğunu önlemek için ellerimizi nasıl yıkamalıyız?

Kiri çıkarmak için yeterince yumuşak, kokusuz sabun uygulayın, ancak kalın bir köpük oluşturacak kadar çok kullanmaktan kaçının - bu, doğal yağları temizler. En az 20 saniye boyunca ılık sıcaklıkta suyla yıkayın, ellerinizi bir havluyla kurulayın. Elleriniz kuruduğunda, hemen bir nemlendirici uygulayın. Ulaşılabileceğinden emin olmak için küçük seyahat boyutlarındaki kremleri çantada, spor çantasında ve çalışma masanızda tutun.

İnsanların derileri çatladığında kaçınmaları gereken herhangi bir bileşen var mı?

Koku içeren ürünler çatlamış, hassas cildi tahriş edebilir. Kremler ve merhemler losyonlardan daha iyidir. Çok fazla alkol içeren el dezenfektanları çatlamış cildi kurutuluyor olabilir. Nemlendirici bir tabana sahip bir el dezenfektanı deneyebilirsiniz (gliserinli, aloe veralı), sadece virüsleri öldürmede o kadar etkili olmayacağını bilin.

El kremlerinde nelerin aranacağı konusunda yaygın yanılgılar var mı?

Daha etkili olduğu için losyon yerine el merhemi veya krem kullanın. Petrolatum (Vazelin) hala en etkili nemlendirici.

El kremlerinin yanı sıra insanların düşünmesi gereken başka tedaviler var mı?

Gece yatmadan önce, kalın nemlendirici uygulayın ve emilimi artırmak için pamuklu eldivenlerle örtün. Güzellik ürünü bağımlıları eller için nemlendirici bir maske düşünebilir. Bu eldiven benzeri maskeler 20 dakika boyunca uygulanır, daha sonra yıkanır. Geceleri bir nemlendirici düşünün - odadaki nem seviyesini yükseltmek cildin kurumamasına yardımcı olabilir.

Kaynak

Sabun virüsleri nasıl yok eder ?

2020-03-23T12:41:00.002+03:00

Sabun, virüse sudaki yağla aynı şekilde ilgilenir. “Neredeyse bir levye gibi; her şeyi ayırmaya başlar ”

Sabun molekülünün bir tarafı (yağa çeken ve su tarafından itilen) virüsün yağ ve protein kabuğuna girer. Neyse ki, virüsü bir arada tutan kimyasal bağlar çok güçlü değildir, bu nedenle bu saldırı virüsün ceketini kırmak için yeterlidir. “Virüsü ayırıyorsunuz, suda çözünür hale getiriyorsunuz ve parçalanıyor” diyor.

Sonra zararsız virüs parçaları boşa gider. Sabun her virüsü yok etmese bile, yine de sabun ve su ile yapışmış olabilecekleri yağ veya kir ile beraber ellerinizden su ile beraber akacaktır.. Sabun ayrıca koronavirüsten biraz daha sert ve parçalanması daha zor olan bakterileri ve diğer virüsleri de temizleyecektir.

İşin püf noktası, bunların gerçekleşmesi biraz zaman alıyor ve bu yüzden ellerinizi yıkamak için en az 20 saniye ellerinizi sabunlamanız gerekiyor.

Cildiniz kıvrımlıdır ve sabunun tüm küçük kıvrımlara nüfuz etmesi ve içinde gizlenen virüsleri yok etmesi zaman alır. Daha sonra sabunun kimyasal işini yapmak için birkaç dakikaya ihtiyacı vardır. “Tüm sabunların virüs parçacığıyla ileri geri etkileşime girmesi için biraz zamana ihtiyacın var” Yirmi saniye işini yapması için zaman verin ve daha kısa olmamasına dikkat edin.

El dezenfektanının ana maddesi olan alkol de virüsleri yok edebilir. Dezenfektanlar “aslında benzer şekilde çalışırlar, alkol molekülleri biraz çift uçludur” Mesele şu ki, aynı etkiyi elde etmek için çok yüksek bir alkol konsantrasyonuna ihtiyacınız var. (Dörtlü amonyum bileşikleri olarak adlandırılan kimyasallar - Lysol'ün ana maddesi - virüsleri de öldürür, ancak cilt üzerinde biraz daha sert olabilir.)

CDC (Centers for Disease Control and Prevention-Amerikanın hastalık önleme merkezi ) yüzde 60 alkol içeren bir dezenfektan önerir, bu nedenle piyasada bu standardı karşılamayan (veya hiç alkol içermeyen) dezenfektanlara veya bezlere dikkat edin. El dezenfektanı faydalıdır, ancak ideal olmayan durumlarda başarısız olabilir. Dezenfektanı kullandığınızda elleriniz ıslak veya terli ise, onu seyreltebilir ve etkinliğini azaltabilir. Ayrıca, dezenfektan, virüslerin de yapışabileceği yapışkan yağı ellerinizi temizlemez.

“Sabun gerçekten kolay kolay başarısız olmaz,” diyor Thordarson. Sabun formülasyonunun da önemi yok. Gıda ve İlaç İdaresi'nin yararlılığına ilişkin kanıt eksikliği nedeniyle tamamen atlamayı önerdiği “antibakteriyel sabuna” ihtiyacınız yoktur. Ayrıca, bulaşık makinenize veya çamaşır makinenize koyduğunuz gibi süper sert bir deterjana ihtiyacınız yoktur. Basit sabun iyi çalışır. “Biraz zaman verdiğiniz sürece işini yapacaktır.”

Tüm bunlar beni ellerimi daha fazla yıkamak için heyecanlandırıyor. Sabun ve suyla yıkarken ve 20'ye kadar saydığımda, cildimin ufacık kıvrımlarında nano ölçekte bir savaş olduğunu hayal ediyorum. Sabun şarj oluyor, virüslere (kir ve diğer greslere) yapışıyor ve onları vahşi, kahramanca bir şekilde parçalıyor. Neredeyse Avengers gibi, ama daha iyi. Çünkü gerçek. Ve bu salgının yayılmasını durdurmaya yardımcı olabilir.

Kaynak

Evden çıkmadan gezebileceğiniz müzeler ve katılabileceğiniz konserler;

2020-03-16T16:31:00.000+03:00

Not: liste benim değil asıl kaynağı bulduğum an linki atacağım. Liste çok güzel elimde kayıtlı bulunsun istedim.

Aşağıya evden eğitimleri de ekledim. Kaynak buldukça güncelliyorum.
1. Pinacoteca di Brera - Milano
https://pinacotecabrera.org/

2. Galleria degli Uffizi - Firenze
https://www.uffizi.it/mostre-virtuali

3. Musei Vaticani - Roma
http://www.museivaticani.va/content/museivaticani/it/collezioni/catalogo-online.html

4. Museo Archeologico - Atene https://www.namuseum.gr/en/collections/

5. Prado - Madrid
https://www.museodelprado.es/en/the-collection/art-works

6. Louvre - Parigi
https://www.louvre.fr/en/visites-en-ligne

7. British Museum - Londra https://www.britishmuseum.org/collection

8. Metropolitan Museum - New York https://artsandculture.google.com/explore

9. Hermitage - San Pietroburgo
https://bit.ly/3cJHdnj

10. National Gallery of art - Washington https://www.nga.gov/index.html

Berlin Filarmoni Orkestrası seyircili konserleri iptal olduğu için internet üzerinden yayına başladı. digitalconcerthall.com adresinden basit bir kayıtla , şimdilik bir ay boyunca bütün yeni canlı konserler ve BÜTÜN ARŞİV ücretsiz.

https://www.staatsoperlive.com/
Viyana Operasi da 15 marttan itibaren ücretsiz yayına geçiyormuş

Sizlerin ekleyecekleri var mı?

#coronavirus #evdençıkmayın

#onlinegitim #uzaktanegitim #egiticisisiteler

Fransızca:
🇫🇷 https://www.telerama.fr/enfants/8-podcasts-pour-enfants,-histoire-de-decrocher-un-peu-des-ecrans,n6516946.php

Türkçe:
🇹🇷https://www.egitimpedia.com/cocuklariniza-izletebileceginiz-100-egitici-youtube-kanali-1/

🇺🇸 İngilizce:
📚http://amazingeducationalresources.com

📚 https://kidsactivitiesblog.com/135609/list-of-education-companies-offering-free-subscriptions/

Okullarin kapanmasindan dolayi abonelik parasi istemeyen bircok aktivitenin listesini paylasan bir blog yazisi
📚Khan Academy
https://www.khanacademy.orgVe applicationı

📚BBC Learning
http://www.bbc.co.uk/learning/coursesearch/Biraz da ders çalışsınlar zamanı için

📚Futurelearn
https://www.futurelearn.com100’den fazla ücretsiz ders seçebilirsiniz, sertifika istendiği taktirde ödeme yapılması gerekiyor.

📚Seneca
https://www.senecalearning.comDerslere takviye olarak kullanılabilir, matematik dersleri için ingilizce bilmeyen çocuklar da yararlanabilir

📚Openlearn
https://www.open.edu/openlearn/
Daha çok bizlere yönelik ama çevre konulu videolar çocuklara ve lise öğrencilerine uygun olabilir
birçok ders ücretsiz olarak takip edilebilir

📚Blockly
https://blockly.gamesEğlenceli bir şekilde proglama öğrenmek için

🎮Scratch
https://scratch.mit.edu/explore/projects/games/ Eğlenceli bir şekilde bilgisayar programı öğrenmek için

📚Ted Ed
https://ed.ted.comBirbirinden bağımsız konuda eğitici videolar var

📚National Geographic Kids
https://www.natgeokids.com/uk/

📚Duolingo
https://www.duolingo.comÜcretsiz dil öğrenme programı ayrıca application olarak da bulabilirsiniz.

📚Mystery Science
https://mysteryscience.comücretsiz fen dersleri

📺 The Kids Should See This
https://thekidshouldseethis.comEğitici videolar📚Crash Course

https://thecrashcourse.comÇeşitli konularda You Tube videoları

📺Crash Course Kids
https://m.youtube.com/user/crashcoursekids

📚Crest Awards
https://www.crestawards.orgEvde yapılabilecek basitlikte projeler her yaş grubuna göre aktiviteler! Gayet zevkli duruyor

📚iDEA Awards
https://idea.org.

Bilgisayar programları-coding dersleri

Paw Print Badges
https://www.pawprintbadges.co.ukÜcretsiz indirilebilen çeşitli aktiviteler

📚Tinkercad
https://www.tinkercad.comZevkli aktiveteler var

🎮📚Prodigy Maths
https://www.prodigygame.com

CbeebiesRadio
https://www.bbc.co.uk/cbeebies

🦋 Nature Detectives
https://naturedetectives.woodlandtrust.org.uk/naturedetectives/Her yaşa uygun aktivite var sokağa çıkmadan nasıl olur bilmiyorum ama çok eğlenceli duruyor.

📚British Council
https://www.britishcouncil.org/school-resources/find

📚Oxford Owl for Home
https://www.oxfordowl.co.uk/for-home/Big History Project

https://www.bighistoryproject.com/home🌍 Geography Games

https://world-geography-games.com/world.htmlÇok zevkli GA Çocuklarına çok uygun

📚Blue Peter Badges
https://www.bbc.co.uk/cbbc/joinin/about-blue-peter-badgesSadece sanırım Birleşik Krallıkta yaşayanların erişimi var

🖍The Artful Parent
https://www.facebook.com/artfulparent/Eğlenceli sanat aktiviteleri (eminim benzeri tip birçok site ve sayfa vardır)

📚Red Ted Art
https://www.redtedart.com

📚The Imagination Tree
https://theimaginationtree.com

📚Toy Theater
https://toytheater.com/

✔ Dünyanın en iyi üniversitelerinin bir çoğunun bulunduğu Ivy League hocalarının hazırladığı 450 adet online kurs şu an ücretsiz olarak herkesin kullanımına açık.
https://www.freecodecamp.org/news/here-are-380-ivy-league-courses-you-can-take-online-right-now-for-free-9b3ffcbd7b8c/

✔ Yine dünyanın en iyi üniversiteleri arasında bulunan Cambridge de basılmış 700’den fazla ders kitabını Mayıs sonuna kadar online - ücretsiz erişime açtı.
https://www.cambridge.org/core/what-we-publish/textbooks#

✔Udemy’de 10.000’i aşkın öğrencisi olan Fikret Tozak’ın “Herkes İçin SEO: Uygulamalı Wordpress SEO Eğitimi”, bugün (18 Mart Çarşamba) kayıt yaptıranlar için ücretsiz. Aşağıdaki adresten kayıt olanlara, ücretsiz kupon iletiliyor.
https://ucretsiz.wpokulu.co/

Sanat ruhun gıdası
Berlin Filarmoni Orkestrası seyircili konserleri iptal olduğu için internet üzerinden yayına başlamış.digitalconcerthall.com adresinden hızlıca kaydolabilirsiniz. Şimdilik bir ay boyunca bütün yeni canlı konserler ve BÜTÜN ARŞİV ücretsiz yayında.

Dünyanın en önemli belgesel festivallerinden Amsterdam Belgesel Film Festivali (IDFA) festival tarihinden 300 filmi erişime açtı:
https://www.idfa.nl/en/collection/free?page=1

.
✔ Yazılımcı, tasarımcı, küratör, iş geliştirmeci, mühendis, pazarlamacılardan oluşan bir ekibin hayata geçirdiği Pathyou; “Öğrenme yolculuğunun en yalın hali” olarak tanımlanabilir. Yabancı olduğunuz bir konuyu yolculuk halinde öğrenebileceğiniz bir sosyal öğrenme platformu olan Pathyou.com’u ücretsiz kullanmak için üye olabilir, ilgi alanınızdaki konularda öğrenme yolculuklarına çıkabilir, online zamanı faydaya dönüştürebilir, küratör olabilir, takip edebilirsiniz.
www.pathyou.com

✔ Veri görselleştirme konusunda uzman olan Deniz Aksoy, bugün (18 Mart Çarşamba) 17.00’de YouTube üzerinden ücretsiz bir eğitim verecek.Buraya tıklayarak katılabilirsiniz:
https://www.youtube.com/watch?v=fOk6FDRKSeY

✔ Dr. Deniz Altun’un uzaktan çalışma, online eğitim gibi konuları ele aldığı “Kısa Vadede Hepimizin İhtiyacı – Canlı ve Toplu İletişim” başlıklı yazısını buradan okuyabilirsiniz:
https://www.linkedin.com/pulse/k%25C4%25B1sa-vadede-hepimizin-ihtiyac%25C4%25B1-canl%25C4%25B1-ve-toplu-ileti%25C5%259Fim-altun/?trackingId=874ZgUPXS6atPd21%2BMuIKQ%3D%3D

✔ Evdeki gençler ve çocuklar için güzel bir oyalanma olabilir; internet üzerinden gezebileceğiniz müzelerin listesi:
https://yolcu360.com/blog/sanal-muze-online-muzeler/

–-------https://kpy.bilgi.edu.tr/tr/haber/tum-dijital-platformlar/1252
---------
Bu süreçte evde vakit geçirecek başta gençler ve çocuklarımız için TÜBİTAK Dergilerinin tamamı ücretsiz erişime açıldı.
🧬Bilim ve Teknik
Bilim Çocuk
Meraklı Minik
https://t.co/Cz6JEvocRC

Anadolu üniversitesinin çeşitli online kursları için;
https://canvas.anadolu.edu.tr/search/all_courses

Sanal konserler;

20 marttan itibaren başlıyor linkte kimlerin hangi mecrada saat kaçta konserleri var linkleri ile var.

https://www.npr.org/2020/03/17/816504058/a-list-of-live-virtual-concerts-to-watch-during-the-coronavirus-shutdown

Karantina zamanı size iyi hissettirecek Netflix dizileri

2020-03-16T14:50:00.000+03:00

1- ANNE WİTH AN E

Minik bir kasabaya evlat edinilerek taşınan, hayalci, hayat dolu, kızıl saçlı, çilli kızımız Anne ve kasabada yaşanan olayların anlatıldığı, insanı kocaman gülümseten, içini sevgi ile dolduran bir dizi.

2- WHEN CALLS THE HEART

Çalıkuşu romanını ve dizisini bilirsiniz. Bizimki pek alıngan, acıklı ve yanlış anlaşılmalı aşk ve yokluk hikayesi. Bu da yine hallmark kanal yapımı küçük kasabaya öğretmen olarak atanan ana karakterimiz ve başından geçenler. Yine sıcak sevgi ve entrika dolu bir dizi. Size iyi hissettirecek izlerken gülümsetecek.

3- GOOD WITCH

Büyüler, büyücüler, cadılar ve özel güçler içeren yine minik kasabada geçen kalpleri ısıtan hikayelerle dolu.

4- VIRGIN RIVER

Çalıkuşunun doktor olanı bu defa karşımızda. Yine minik kasaba ve aşk meşk entrika acılar ve şahane manzara.

5- CHESAPEKE SHORES

Bu Amerikan minik kasaba romantizmini seviyorum sanırım. Bu dizinin farkı kalabalık bir aile olması ve ana karakter yerine her bölüm aileden birilerinin başına bir şeyler gelmesi. Sonra enfes manzaraya bakıp şarap içilen dev yemekler olması hoşuma gidiyor.

6- THE RANCH

Küçük kasaba dizisi bu defa komedi Asthon Cutcher karşımızda. Saçlarına , saç maskelerine aşırı düşkün çiftlik delikanlımız ve komedi sizinle.

7- LOVE SICK

Listede keşke daha çok İngiliz yapımı olsaydı. Aşk meşk ev arkadaşlığı frengi kapmalı ilişkiler İngiliz espri anlayışı ile soslanmış.

8- THAT'S 70 SHOW

Eski ama eskimeyen espri anlayışı ile günümüz arkadaşlık/komedi eşlikçisi dizilerinin atası. Friends ve How I Met Your Mother bu dizinin kötü taklitçisi diyeyim.

9- DEAD TO ME

Komedi dizisi spoiler vermeyeyim. Teması dostluk diyeyim kısaca.

10- SEX EDUCATION

Dostluk, aşk, seks, ergen anne baba ilişkisi içeren bir komedi seversiniz bence.

11- FRANKIE AND GRACE

Zor günlerde hiç birbirine benzemeyen iki kadının arkadaş olması, iş kurmaları ve aileleri üzerine bir komedi. Hala izlemedi iseniz sosyal uzaklaşma günleri size bahane olsun.

12- GILMORE GIRLS

Küçük kasaba dizilerini sevdiğimi söylemiş miydim? Küçük kasaba, çok ve hızlı konuşan anne kız ve hala özlediğim içinden nice yakışıklı geçen harika bir dizi.

13- THE BLETCHEY CIRCLE

Ben çocukken TRT ikinci dünya savaşında casusluk yapan kadınları anlatan Wish Me Luck adında bir dizi yayınlardı çok severdim. Bu dizi biraz bana onu anımsatıyor. Ajanlık yapmıyor ama şifre çözüyorlar. Bir grup kadının, zekâ, dostluk ve sevgi içeren hikayesi.

14- THE BLETCHEY CIRCLE SAN FRANCISCO

İlki sevilince devamını Amerika'da çektiler.

15-HOW I MET YOUR MOTHER

Açıklamaya gerek yok sanırım :))

Umarım karantina kararı hızlıca alınır ve en az kayıpla ülkemiz bu felaketi atlatır.

Çocuklara Korona Virüs Nasıl Anlatılmalı?

2020-03-13T16:09:00.000+03:00

Korona virüsü tartışmaktan korkmayın.

Çoğu çocuk virüsü çoktan duymuş veya yüz maskeleri takmış insanları görmüş olacak, bu nedenle ebeveynler bu konuda çocukları ile konuşmaktan kaçınmamalıdır. Bir şeyden bahsetmemek aslında çocukları daha fazla endişelendirebilir. Sohbete gerçekleri aktarma, konu hakkında çocuğunuzu eğitme ve duygularını anlama fırsatı olarak bakın.

“Haberi siz alıyorsunuz ve haberi çocuğunuza süzen kişi sizsiniz”

Amacınız, çocuklarınızın bilgili hissetmelerini sağlamak ve arkadaşlarından ve ya haberlerde duyduklarından daha güven verici gerçeklere dayalı bilgi edinmelerine yardımcı olmaktır.

Gelişimsel olarak uygun olun.
Çok fazla bilgi vermeyin, çünkü bu çocuğunuzu daha gereksiz yere endişelendirmenize yol açabilir. Bunun yerine, çocuğunuzun sorduğu soruları yanıtlamaya çalışın. Dürüst ve net bir şekilde cevap vermek için elinizden geleni yapın. Her şeye cevap veremiyorsanız sorun değil; önemli olan çocuğunuz için sizin güvenilir olmanız.

İpuçlarını çocuğunuzdan alın.
Çocuğunuzu size korona virüs hakkında duydukları her şeyi ve nasıl hissettiklerini anlatmaya teşfik edin. Onlara soru sorma fırsatı verin. Soruları cevaplamaya (ama hemen değil) hazır olmak istiyorsunuz. Amacınız korkutucu fantezileri teşvik etmekten kaçınmaktır.

Kendi kaygınızla başa çıkın.
Endişeli olduğunuzu fark ederseniz, konuşmaya veya çocuğunuzun sorularını yanıtlamaya çalışmadan önce sakinleşmek için biraz zaman ayırın.

Güven verici olun.
Çocuklar çok benmerkezcidir, bu yüzden haberlerde corona virüs hakkında bilgi sahibi olmak, hasta olmaktan endişelenmeleri için yeterli olabilir. Kendisinin, sizin ya da sevdiklerinin hastalanmasından endişelenmeleri doğaldır.Çocuğunuza korona virüsün gerçekte ne kadar nadir olduğu (grip çok daha yaygındır) ve çocukların aslında daha hafif semptomları olduğu konusunda güven vermek faydalıdır.

Güvende kalmak için ne yaptığınıza anlatın.
Çocuklara güven vermenin önemli bir yolu, aldığınız güvenlik önlemlerini vurgulamaktır. Korona virüsün çoğunlukla öksürme ve temas eden yüzeylerden bulaştığını biliyoruz. Sağlıklı kalmanın birincil yolu olarak ellerinizi iyice yıkamanın önemini çocuğunuza örnek olarak anlatın. Çocuklara, dışarıdan geldiklerinde, yemeden önce (ve burunlarını karıştırdıktan sonra :P) , ellerini 20 saniye boyunca (veya sevdikleri şarkının nakaratı uzunluğunda) sabun ve su ile yıkamalarının önemini anlatın. Anlatmakla kalmayın beraber uygulamalı olarak gösterin. Evde aldığınız temizlik önlemlerini anlatın.

Çocuklar yüz maskeleri hakkında soru sorarsa,
Sağlık bakanlığı uzmanlarının çoğu insan için maskenin gerekli olmadıklarını söylediklerini açıklayın. Çocuklar , yüz maskesi takan insanları görürlerse, bu insanların daha temkinli olduğunu açıklayın.

Rutine sadık kalın.
Belirsizliği sevmiyoruz, bu yüzden rutinlere ve öngörülebilirliğe tutunmak şu anda yardımcı olacaktır. Bu, özellikle çocuğunuzun okulu veya kreşleri tatil edildiğinde önemlidir. Bir şubat tatili ya da yaz tatili gibi düşünüp o zaman nasıl davranıyorsanız öyle davranmaya çalışın. Düzenli yemek ve uyku saatleriyle yapılandırılmış günler, çocukları mutlu ve sağlıklı tutmanın önemli bir parçasıdır.

İletişim kurmaya devam et.
Çocuklara, daha fazla bilgi edindikçe onlara öğrendiklerinizi onlarla paylaşacağınızı söyleyin. İletişim hatlarının açık olacağını bilmelerini sağlayın. Şu anda her şeyin cevabına sahip olmamamıza rağmen, daha fazlasını öğrendikten sonra annenin veya babanın da sana anlatacağına emin olabilirsin diyebilirsiniz.

Ayrıca olumlu şeylerden de bahsedin

Dünya çapındaki hükümetlerin önlemler aldığını açıklayın.

"Yüzyılın istihbarat darbesi"

2020-02-14T10:20:00.001+03:00

Not; İçerik çeviridir. Greg Miller Washington Post makalesinden alıntıdır.

CIA, onlarca yıldır müttefiklerin ve rakiplerin şifreli iletişimini okudu.

Yarım yüzyılı aşkın bir süredir, tüm dünyadaki hükümetler casuslarının, askerlerinin ve diplomatlarının iletişimini gizli tutmak için tek bir şirkete güveniyorlardı.

Şirket, Crypto AG, II.Dünya Savaşı sırasında ABD birlikleri için kod yapma makineleri yapma sözleşmesiyle ilk molasını verdi. Nakit ile aynı hizada olan bu teknoloji, onlarca yıldır, mekanik dişlilerden elektronik devrelere ve son olarak silikon çiplere ve yazılımlara kadar teknoloji dalgalarını yönlendiren, şifreleme cihazlarının baskın üreticisi oldu.

İsviçre firması, 21. yüzyıla kadar 120'den fazla ülkeye milyonlarca dolarlık ekipman sattı. Müşterileri arasında İran, Latin Amerika'daki askeri cuntalar, Hindistan ve Pakistan'ın nükleer rakipleri ve hatta Vatikan bile vardı.

Ancak hiçbir müşterisinin bilmediği şey, Crypto AG'nin CIA'ye ait olduğu ve Batı Alman istihbaratıyla oldukça gizli bir ortaklığa sahip olduğuydu. Bu casus ajansları şirketin cihazlarını, ülkelerin şifreli mesaj göndermek için kullandıkları kodları kolayca kırabilecekleri şekilde düzenledi.

Soğuk Savaş'ın en yakından korunan sırları arasında onlarca yıl süren düzenleme, ortak bir raporlama projesinde The Washington Post ve Alman kamu yayıncısı ZDF tarafından elde edilen operasyonun sınıflandırılmış, kapsamlı bir CIA tarihinde çıplak bırakıldı.

Hesap, programı çalıştıran CIA görevlilerini ve programı yürütmekle görevli şirket yöneticilerini tanımlar. Girişimin kökenini ve neredeyse raydan çıkan iç çatışmaları izler. Amerika Birleşik Devletleri ve müttefiklerinin yıllarca diğer ülkelerin savunmasızlığından nasıl faydalandıklarını, paralarını aldıklarını ve sırlarını çaldıklarını anlatıyor.

İlk olarak “Thesaurus” ve daha sonra “Rubicon” kod adıyla bilinen operasyon, CIA tarihinin en cüretkarları arasında yer alıyor.

"Bu yüzyılın istihbarat darbesiydi," diye bitiriyor CIA raporu. “Yabancı hükümetler ABD ve Batı Almanya'ya en gizli iletişimlerinin en az iki (ve muhtemelen beş veya altı kadar) yabancı ülke tarafından okunma ayrıcalığı nedeniyle iyi para ödüyorlardı.”

1970'den bu yana, CIA ve onun kod kırıcı kardeşi Ulusal Güvenlik Ajansı, Kripto'nun operasyonlarının neredeyse her yönünü kontrol etti - Alman ortaklarına işe alım kararları, teknolojisini tasarlama, algoritmalarını sabote etme ve satış hedeflerini yönetme konusunda başkanlık etti.

Sonra ABD ve Batı Alman casusları arkanıza yaslanıp dinlediler.

1979 rehine krizinde İranlı mollaları izlediler, Falkland Savaşı sırasında Arjantin ordusuna İngiltere'ye istihbarat beslediler, Güney Amerikalı diktatörlerin suikast kampanyalarını izlediler ve Libyalı yetkilileri 1986'da bir Berlin disko bombalamasında kendilerini tebrik ederken yakaladılar.

Programın sınırları vardı. Sovyetler Birliği ve Çin de dahil olmak üzere Amerika’nın başlıca düşmanları asla Kripto müşterisi değildi. Şirketin Batı ile olan bağları hakkındaki köklü şüpheleri, onları maruziyetten korudu, ancak CIA tarihi, ABD casuslarının diğer ülkelerin Moskova ve Pekin ile etkileşimlerini izleyerek çok şey öğrendiklerini gösteriyor.

Ayrıca Crypto'yu şüphe bulutlarının altına sokan güvenlik ihlalleri de vardı. 1970'lerde yayınlanan belgeler, bir NSA öncüsü ile Crypto'nun kurucusu arasında kapsamlı ve suçlayıcı bir yazışma gösterdi. Yabancı hedefler, Başkan Ronald Reagan da dahil olmak üzere kamu görevlilerinin dikkatsizce yapılan açıklamaları ile sona erdi. CIA tarihine göre 1992 yılında, İran'da, katı ekipman sattığının farkında olmayan bir Kripto satıcısının tutuklanması, yıkıcı bir “tanıtım fırtınası” nı tetikledi.

Ancak şirketin CIA ve Alman muadili ile olan ilişkisinin gerçek boyutu şimdiye kadar hiç açıklanmadı.

Alman casus ajansı BND, maruz kalma riskinin çok büyük olduğuna inanmaya başladı ve 1990'ların başında operasyondan ayrıldı. Ancak CIA, Almanların hissesini satın aldı ve mevcut ve eski yetkililere göre, ajans şirketin varlıklarını sattığı 2018'e kadar Crypto'yu tüm casusluk değeriyle sıktı.

Çevrimiçi şifreleme teknolojisinin yayılmasıyla şirketin küresel güvenlik pazarındaki önemi düşmüştü. Bir zamanlar eyaletler ve büyük şirketler eyaleti, güçlü şifreleme artık cep telefonlarındaki uygulamalar kadar yaygındır.

Yine de, Kripto operasyonu modern casusluk ile ilgilidir. Erişimi ve süresi, Amerika Birleşik Devletleri'nin 2013 yılında Edward Snowden tarafından ortaya çıkarılan doyumsuz bir iştahı nasıl geliştirdiğini açıklamaya yardımcı oluyor. Rus anti-virüs firması Kaspersky, Birleşik Arap Emirlikleri'ne bağlı bir manifatura uygulaması ve Çin telekomünikasyon devi Huawei de dahil olmak üzere yabancı hükümetlerle bağlantıları olduğu iddia edilen modern şirketlerin etrafında dönen şüphelerde Kripto yankıları da var.

Bu hikaye, CIA geçmişine ve Post ve ZDF tarafından da elde edilen paralel bir BND hesabına ve mevcut ve eski Batı istihbarat yetkilileri ve Crypto çalışanları ile röportajlara dayanıyor. Birçoğu, konunun duyarlılığını göstererek anonimlik durumu hakkında konuştu.

CIA ve BND tarihlerinin ne kadar olağanüstü olduğunu abartmak zor. Hassas zeka dosyaları periyodik olarak sınıflandırılmakta ve kamuya açıklanmaktadır. Ancak, daha önce görülmemiş olmasa da, gizli bir operasyonun tümünün içsel geçmişlerini görmek son derece nadirdir. Posta tüm belgeleri okuyabildi, ancak materyalin kaynağı sadece alıntıların yayınlanmasında ısrar etti.

ABD ve Alman yetkililer belgelerin gerçekliğine itiraz etmese de CIA ve BND yorum yapmayı reddetti. Birincisi, CIA’nın bir iç tarihsel şube olan İstihbarat İnceleme Merkezi tarafından 2004 yılında tamamlanan operasyonun 96 sayfalık bir hesabı. İkincisi, 2008 yılında Alman istihbarat yetkilileri tarafından derlenen bir sözlü tarih.

Örtüşen hesaplar, iki ortak arasındaki para, kontrol ve etik sınırlar üzerindeki sürtüşmeleri ortaya çıkarırken, Batı Almanlar ABD casuslarının sık sık müttefiklerini hedeflediği coşkuyla sık sık acı çekiyor.

Ancak her iki taraf da operasyonu en çılgın tahminlerinin ötesinde başarılı olarak tanımlıyor. 1980'lerde de dahil olmak üzere, Kripto, belgelere göre, diplomatik kabloların yaklaşık yüzde 40'ını ve NSA'daki kriptanalistlerin istihbarat için çözdüğü ve mayınladığı diğer hükümetlerin aktarımlarını açıkladı.

Tüm bu süre boyunca, Crypto CIA ve BND'nin diğer operasyonlara bölündüğü ve sürdüğü milyonlarca dolar kar elde etti.

Kripto ürünleri hala dünya çapında bir düzineden fazla ülkede kullanılıyor ve turuncu-beyaz işareti hala şirketin Zug, İsviçre yakınlarındaki uzun süredir devam eden genel merkezi binasının üzerinde duruyor. Ancak şirket 2018 yılında, kimlikleri Cayman Adaları benzeri finansal gizlilik konusunda üne sahip küçük bir Avrupa ülkesi olan Lihtenştayn'ın bizans yasaları tarafından sürekli olarak korunan hissedarlar tarafından tasfiye edildi.

İki şirket Crypto’nun varlıklarının çoğunu satın aldı. Birincisi, CyOne Security, bir yönetim satın alımının bir parçası olarak oluşturuldu ve şimdi güvenlik sistemlerini sadece İsviçre hükümetine satıyor. Diğeri Crypto International, eski şirketin markasını ve uluslararası işini devraldı.

Her biri, herhangi bir istihbarat servisiyle sürekli bir bağlantısı olmadığında ısrar etti, ancak sadece bir tanesi CIA sahipliğinden habersiz olduğunu iddia etti. Bildirileri The Post, ZDF ve İsviçreli yayıncı SRF'nin belgelere de erişimi olan sorularına yanıt olarak verildi.

CyOne, şimdi çözülmüş olan Kripto ile daha önemli bağlantılara sahip.

Bir CyOne sözcüsü, Crypto AG'nin tarihinin herhangi bir yönünü ele almayı reddetti, ancak yeni firmanın “herhangi bir yabancı istihbarat servisi ile hiçbir bağı” olmadığını söyledi.

Şu anda Crypto’nun uluslararası ürün ve iş haklarını elinde tutan şirketin başkanı Andreas Linde, bu makaledeki gerçeklerle yüzleşmeden önce şirketin CIA ve BND ile olan ilişkisi hakkında hiçbir bilgisi olmadığını söyledi.

Röportajda “Crypto International'da CIA veya BND ile hiç bir ilişkimiz olmadı - ve lütfen alıntı yap” dedi. “Söyledikleriniz doğruysa, o zaman kesinlikle ihanete uğramış hissediyorum ve ailem ihanete uğramış hissediyor ve müşterilerin yanı sıra ihanete uğramış hissedecek çok sayıda çalışan olacağını hissediyorum.”

İsviçre hükümeti Salı günü yaptığı açıklamada, Crypto AG’nin CIA ve BND ile bağları hakkında bir soruşturma başlattığını duyurdu. Bu ayın başlarında İsviçreli yetkililer Crypto International’ın ihracat lisansını iptal ettiler.

İsviçre hamlelerinin zamanlaması meraklıydı. CIA ve BND belgeleri İsviçreli yetkililerin, Kripto'nun ABD ve Alman casus hizmetleriyle bağları hakkında onlarca yıldır bildiklerini, ancak yalnızca haber kuruluşlarının düzenlemeyi ifşa etmek üzere olduğunu öğrendikten sonra müdahale ettiklerini gösteriyor.

CIA'nın katılımını ne zaman bitirip bitirmediğini ele almayan tarihler, operasyonun mimarları açısından yazılan belgelerin kaçınılmaz önyargılarını taşır. Rubicon'u ABD'nin Soğuk Savaş'a hakim olmasına, düzinelerce otoriter rejime ayak uydurmasına ve ABD ve müttefiklerinin çıkarlarını korumaya yardımcı olan bir casusluk zaferi olarak tasvir ediyorlar.

Makaleler, ABD'nin suikast planları, etnik temizlik kampanyaları ve insan hakları ihlalleri ile uğraşırken Kripto makinelerini kullanan ülkeler hakkında bildikleri ve yapmadıkları şeyleri de içeren daha rahatsız edici sorulardan büyük ölçüde kaçınıyor.

Belgelerdeki vahiyler, ABD'nin uluslararası zulümlere müdahale edecek veya en azından ifşa edip edemeyeceğini ve zaman zaman değerli istihbarat akımlarına erişimini korumak için bunu yapmayı seçip seçmediğini tekrar gözden geçirmek için neden sağlayabilir.

Dosyalar da operasyonun özünde belirgin etik meselelerle ilgilenmiyor: rakiplerin, müttefiklerin ve yüzlerce farkında olmayan Kripto çalışanının aldatmaca ve sömürüsü. Birçoğu, kendi güvenlikleri için risk altında olduklarına dair hiçbir ipucu olmadan hileli sistemler satarak veya hizmet vererek dünyayı dolaştı.

Son görüşmelerde, kandırılmış çalışanlar - şirketin Batı istihbaratıyla işbirliği yaptığından Crypto'da şüphelendiler bile - belgelerdeki vahiylerin kendilerine ve müşterilere ihanet duygusunu derinleştirdiğini söyledi.

Crypto'da 16 yıl geçiren bir elektrik mühendisi olan Juerg Spoerndli, “İyi iş yaptığınızı ve güvenli bir şey yaptığınızı düşünüyorsunuz” dedi. “Ve sonra bu müşterileri kandırdığınızı anlıyorsunuz.”

Gizli programı yürütenler özür dilemeye devam ederler.

“Herhangi bir sorunum var mı? Sıfır ”dedi. 1970'lerin sonunda ve 1980'lerin başında NSA'nın müdürü ve CIA'nın müdür yardımcısı olarak görev yapan Bobby Ray Inman. “ABD'nin politika yapıcılar için önemli olan dünyanın önemli ölçüde büyük bir bölümünde çok değerli bir iletişim kaynağıydı.

İnkar operasyonu
Bu genişleyen, sofistike operasyon ABD ordusunun kaba ama kompakt bir şifreleme cihazına olan ihtiyacından doğdu.

Kripto'nun kurucusu Boris Hagelin, Rusya'da doğan ancak Bolşevikler iktidara geldikçe İsveç'e kaçan bir girişimci ve mucitti. Naziler 1940'ta Norveç'i işgal ettiğinde tekrar Amerika Birleşik Devletleri'ne kaçtı.

Yanında sağlam bir krank ve sert bir metal kasanın altında metal dişliler ve fırıldakların bir araya getirildiği, güçlendirilmiş bir müzik kutusu gibi görünen bir şifreleme makinesi getirdi.

Naziler tarafından kullanılan Enigma makineleri kadar özenli ya da güvenli değildi. Ancak Hagelin'in M-209'u, bilindiği gibi, taşınabilir, elle çalışan ve hareket halindeki birlikler için mükemmeldi. Fotoğraflar, sekiz kiloluk kutulara sahip askerleri - yaklaşık olarak kalın bir kitabın büyüklüğünde - dizlerine bağlanmış olarak gösteriyor. Hagelin’in cihazlarının çoğu Hollanda'nın Eindhoven şehrindeki özel bir müzede korunmuştur.

Cihazla güvenli bir mesaj göndermek sıkıcıydı. Kullanıcı bir kadranı, harf harf döndürür ve krankı aşağı doğru iter. Gizli dişliler dönüp bir kağıt şeridinde şifrelenmiş bir mesaj çıkarırdı. Bir sinyal memuru daha sonra bu şifreli mesajı Morse kodu ile diziyi tersine çevirecek bir alıcıya iletmek zorunda kaldı.

Güvenlik o kadar zayıftı ki, hemen hemen her düşmanın kodu yeterli süre ile kırabileceği varsayıldı. Ama bunu yapmak saatler sürdü. Ve bunlar esas olarak birlik hareketleri hakkındaki taktik mesajlar için kullanıldığından, Naziler bir sinyali çözdüğü zaman, değeri muhtemelen yok olmuştu.

Savaş boyunca, Syracuse, N.Y.'deki Smith Corona daktilo fabrikasında Crypto'ya 8,6 milyon dolarlık bir ABD ordusu sözleşmesi altında yaklaşık 140.000 M-209 inşa edildi. Savaştan sonra Hagelin, fabrikasını yeniden açmak için İsveç'e döndü ve beraberinde kişisel bir servet ve Amerika Birleşik Devletleri'ne ömür boyu sadakat getirdi.

Yine de, Amerikan casusları savaş sonrası operasyonlarına dikkat etti. 1950'lerin başında, savaş dönemi makinesinin daha gelişmiş bir versiyonunu geliştirdi ve Amerikan kod kırıcılarını kısaca çalkalayan yeni, “düzensiz” mekanik bir diziye sahipti.

Yeni CX-52 ve Crypto'nun öngördüğü diğer cihazların yeteneklerinden dolayı ABD'li yetkililer “Hagelin sorunu” adını verdikleri tartışmaya başladı.

CIA tarihine göre bunlar “Amerikan kriptolojisinin Karanlık Çağları” ydı. Sovyetler, Çin ve Kuzey Koreliler, aşılmaz olan kod yapım sistemleri kullanıyordu. ABD casus ajansları, ülkeler Hagelin'den güvenli makineler satın alabilirlerse dünyanın geri kalanının da kararacağından endişe duyuyorlardı.

Amerikalılar Hagelin'le çeşitli kaldıraç noktalarına sahiptiler: ülkeye karşı ideolojik yakınlığı, ABD'nin büyük bir müşteri olarak kalması umudu ve M-209'ları savaştan fazlası ile piyasaya sürerek umutlarına zarar verebilecekleri tehdit. .

Amerika Birleşik Devletleri'nin de daha önemli bir varlığı vardı: William Friedman. Yaygın olarak Amerikan kriptolojisinin babası olarak kabul edilen Friedman, 1930'lardan beri Hagelin'i tanıyordu. Rus geçmişleri ve şifrelemenin karmaşıklığına olan hayranlıkları da dahil olmak üzere ortak geçmişleri ve ilgi alanları üzerinde ömür boyu sürecek bir dostluk kurmuşlardı.

İki adam, 1951'de Washington'daki Cosmos Club'ta akşam yemeği üzerine Hagelin ve ABD istihbaratı arasındaki ilk gizli anlaşma üzerinde el sıkışmamış olsaydı, Rubicon Operasyonu asla olmayabilirdi.

Anlaşma, şirketini İsviçre'ye taşıyan Hagelin'i, en sofistike modellerinin satışını ABD tarafından onaylanan ülkelere sınırlamak için çağırdı. Bu listede yer almayan ülkeler daha eski, daha zayıf sistemlere sahip olacaklardı. Hagelin, kayıp satışlarından ötürü 700.000 dolar kadar telafi edilecekti.

CIA'daki üst düzey yetkililer ve NSA'nın selefi planın hükümleri ve bilgeliği üzerine çarpıştıkça ABD'nin anlaşmanın sonuna kadar yaşaması yıllar sürdü. Ancak Hagelin, başından beri anlaşmaya uydu ve önümüzdeki yirmi yıl boyunca ABD istihbarat teşkilatlarıyla olan gizli ilişkisi derinleşti.

1960 yılında, CIA ve Hagelin, el sıkışma anlaşmasına olan bağlılığını yenilemesi için ona 855.000 dolar ödeyen bir “lisans anlaşması” imzaladılar. Ajans ona yılda 70.000 dolar ödedi ve şifreleme işindeki diğer başlatıcıların değil Crypto'nun dünyadaki hükümetlerin çoğuyla sözleşmeleri kilitlediğinden emin olmak için şirketine “pazarlama” masrafları için 10.000 dolar nakit infüzyonu vermeye başladı.

İstihbarat alanında klasik bir “inkar operasyonu” idi, rakiplerin onlara avantaj sağlayacak silah veya teknoloji edinmelerini önlemek için tasarlanmış bir şema. Ancak bu, Kripto'nun ABD istihbaratıyla işbirliğinin sadece başlangıcıydı. On yıl içinde tüm operasyon CIA ve BND'ye aitti.

Cesur yeni bir dünya
ABD'li yetkililer, başından beri Hagelin'e ABD kriptologlarının makinelerini doktorlarına bırakmasına izin verip vermeyeceğini sorma fikriyle oynuyordu. Ancak Friedman onları reddetti, Hagelin'in bunu bir adım olarak göreceğine ikna etti.

CIA ve NSA, 1960'ların ortalarında yeni bir açıklık gördü, çünkü elektronik devrelerin yayılması, Hagelin'i yeni teknolojiye adapte olmak için dışarıdan yardım kabul etmeye zorladı veya mekanik makinelerin üretimine neslinin tükenmesiyle yüzleşti.

NSA kriptologları, kırılmaz şifreleme için yeni bir çağa olanak tanıyan entegre devrelerin potansiyel etkileri konusunda eşit derecede endişeliydi. Ancak ajansın kıdemli analistlerinden Peter Jenks, potansiyel bir güvenlik açığı tespit etti.

“Akıllı bir kripto-matematikçi tarafından özenle tasarlanırsa”, devre tabanlı bir sistemin rastgele üretilen karakterlerin sonsuz akışlarını ürettiğini göstermek için yapılabilirken, gerçekte NSA uzmanları için yeterince kısa aralıklarla tekrarlanacaktır. - ve güçlü bilgisayarları - paterni kırmak için.

İki yıl sonra, 1967'de, Crypto, iç işleri NSA tarafından tamamen tasarlanan yeni, tamamen elektronik bir model olan H-460'yı piyasaya sürdü.

CIA öyküsü, bu eşiği aşmaktan ibaretler hariç. Tarih, “Amerikan hükümetinin yabancı bir üreticiyi ekipmanı jimmy'ye ikna etmeye yönelik fikrini hayal edin” diyor. “Cesur yeni bir dünya hakkında konuş.”

NSA, ham "arka kapılar" kurmadı veya cihazları şifreleme anahtarlarını öksürmek için gizlice programlamadı. Ajans, sinyalleri havadan uzaklaştırmak veya daha sonraki yıllarda fiber optik kablolara dokunmak gibi diğer hükümetlerin iletişimini durdurmak gibi zor bir görevle karşı karşıya kaldı.

Ancak Crypto'nun algoritmalarının manipülasyonu, kod kırma sürecini kolaylaştırdı, bazen aylar alabilecek bir görevi saniyeler kadar azalttı. Şirket her zaman ürünlerinin en az iki versiyonunu yaptı - dost devletlere satılacak güvenli modeller ve dünyanın geri kalanı için hileli sistemler.

Bunu yaparken, ABD-Hagelin ortaklığı inkardan “aktif önlemlere” dönüştü. Crypto artık sadece en iyi ekipmanlarının satışını kısıtlamakla kalmadı, aynı zamanda alıcılarına ihanet etmek için tasarlanan cihazları aktif olarak sattı.

Kazanç, cihazların penetrasyonunun ötesine geçti. Kripto'nun elektronik ürünlere geçişi işi o kadar çok artırdı ki NSA'ya bağımlılığına bağımlı hale geldi. Yabancı hükümetler, eski tıknaz mekanik cihazlardan açıkça daha üstün görünen, ancak ABD casuslarının okuması daha kolay olan sistemleri suçladı.

Alman ve Amerikalı ortaklar
1960'ların sonunda, Hagelin 80'den fazla çalışıyordu ve 180'den fazla çalışanı olan şirketi için geleceği güvence altına almak istiyordu. CIA yetkilileri, Hagelin aniden satacak ya da ölecek olsaydı, operasyona ne olacağı konusunda da endişeliydi.

Hagelin bir zamanlar oğlu Bo'ya kontrol etmeyi umuyordu. Ancak ABD istihbarat yetkilileri onu “joker” olarak gördü ve ortaklığı ondan gizlemeye çalıştı. Bo Hagelin, 1970 yılında Washington’un Beltway’indeki bir araba kazasında öldü. Faul oyun olduğuna dair hiçbir belirti yoktu.

ABD istihbarat yetkilileri yıllarca Crypto satın alma fikrini tartıştı, ancak CIA ve NSA arasındaki kavga, diğer iki casus ajansı savaşa girene kadar hareket etmelerini engelledi.

Fransız, Batı Alman ve diğer Avrupa istihbarat servislerine ABD'nin Kripto ile anlaşması hakkında bilgi verildi ya da kendi başlarına çözdüler. Bazıları anlaşılır bir şekilde kıskançtı ve kendileri için benzer bir anlaşmayı güvence altına almanın yollarını araştırdı.

1967'de Hagelin, Fransız istihbarat servisi tarafından, şirketi Alman istihbaratıyla ortaklaşa satın alma teklifiyle yaklaştı. Hagelin teklifi reddetti ve CIA işleyicilerine bildirdi. Ancak iki yıl sonra Almanlar, Amerika Birleşik Devletleri'nin kutsamasıyla bir takip teklifi vermek için geri döndüler.

1969 yılının başlarında Washington'daki Batı Almanya Büyükelçiliği'nde yapılan bir toplantıda, o ülkenin şifreleme hizmetinin başı Wilhelm Goeing, teklifi özetledi ve Amerikalıların “ortak olmakla ilgilenip ilgilenmediklerini” sordu.

Aylar sonra, CIA Direktörü Richard Helms, Crypto satın alma fikrini onayladı ve büyük bir uyarı ile şartları müzakere etmek için Batı Alman başkenti Bonn'a bir ast gönderdi: CIA yetkilileri, Goeing'e “kapatılması” gerektiğini söyledi.

Batı Almanya bu Amerikan güç oyununa geçti ve iki casus ajansı arasında bir anlaşma, Haziran 1970'te, Parkinson hastalığının erken aşamalarında olan CIA dava memurunun titiz imzasını taşıyan ve BND muadili.

İki ajans, yaklaşık 5,75 milyon dolar karşılığında Hagelin'i satın almak için eşit bir şekilde çip kurmayı kabul etti, ancak CIA, işlemin herhangi bir izinin halka açılmasının nasıl önleneceğini büyük ölçüde Almanlara bıraktı.

Bir Lihtenştayn hukuk firması Marxer ve Goop, kayıt belgelerinde isim gerektirmeyen bir dizi mermi ve “hamiline” hisse yoluyla Kripto'nun yeni sahiplerinin kimliklerinin gizlenmesine yardımcı oldu. BND geçmişi, firmaya yıllık maaş “kapsamlı çalışma için daha az, ancak sessizliği ve kabulü için daha fazla” ödendi. Şu anda Marxer ve Partner olarak adlandırılan firma, yorum talebine yanıt vermedi.

Şirketi denetlemek için yeni bir yönetim kurulu kuruldu. Sadece bir yönetim kurulu üyesi olan Hagelin'in günlük yönetimi devraldığı Sture Nyberg, CIA'nın katılımını biliyordu. “Bu mekanizma yoluyla oldu,” diye belirtti CIA geçmişi, “BND ve CIA faaliyetlerini kontrol etti” Crypto. Nyberg 1976'da şirketten ayrıldı. Post ve ZDF onu bulamadı ya da hala hayatta olup olmadığını belirleyemedi.

İki casus ajansı, satın alımlarıyla ne yapılacağını tartışmak üzere kendi düzenli toplantılarını yaptı. CIA, ilk olarak Amerikan birlikleri tarafından kullanılan askeri bir kurulumda ve daha sonra ABD Konsolosluğuna bitişik bir binanın tavan arasında, operasyona katılımının merkezi olarak gizli bir üs Münih'te kullandı.
CIA ve BND, program ve çeşitli bileşenleri için bir dizi kod adı üzerinde anlaştı. Crypto, aynı zamanda CIA tarihinin başlığı olan “Minerva” olarak adlandırıldı. Operasyon ilk olarak “Thesaurus” olarak adlandırıldı, ancak 1980'lerde “Rubicon” olarak değiştirildi.

Her yıl, CIA ve BND, BND'nin muhasebeyi ele aldığını ve CIA'ya ödenen nakitleri bir yeraltı garajında teslim ettiğini söyleyen Alman tarihine göre Crypto'nun elde ettiği karları paylaştı.

En başından beri ortaklık küçük anlaşmazlıklar ve gerilimlerle kuşatıldı. CIA operatörleri için BND sık sık kar çevirmekten endişe duyuyordu ve Amerikalılar “Almanlara bunun bir para kazanma işletmesi değil, bir istihbarat operasyonu olduğunu sürekli hatırlattı”. Almanlar, NATO üyeleri İspanya, Yunanistan, Türkiye ve İtalya gibi hedeflerle Amerikalıların en yakın müttefikleri dışında casusluk yapma istekleri karşısında şaşırdılar.

Yüksek teknolojili bir şirketi yönetme yeteneklerinin sınırlamalarına dikkat ederek, iki kurum kurumsal yabancıları getirdi. Almanlar, Münih merkezli bir holding olan Siemens'e, Crypto'ya şirketin satışlarının yüzde 5'i karşılığında iş ve teknik konular hakkında tavsiyelerde bulunmak üzere kaydoldular. ABD daha sonra balkie ürünleri düzeltmek için Motorola'yı getirdi ve şirketin CEO'suna ABD istihbaratı için yapıldığını açıkça gösterdi. Siemens yorum yapmaktan kaçındı. Motorola yetkilileri, yorum talebine yanıt vermedi.

Hayal kırıklığına uğramış bir şekilde Almanya, ABD, İngiltere, Avustralya, Yeni Zelanda ve Kanada'yı kapsayan uzun zamandır devam eden istihbarat paktı olan asla “Beş Göz” e kabul edilmedi. Ancak Crypto ortaklığıyla Almanya, II. Dünya Savaşı sonrasında mümkün görünenden daha fazla Amerikan casusluk katına yaklaştı. Dünyanın önde gelen istihbarat teşkilatlarından ikisinin gizli desteğiyle ve dünyanın en büyük şirketlerinden ikisinin desteğiyle Crypto’nun işi gelişti.

CIA tarihindeki bir tablo, satışların 1970 yılında 15 milyon İsviçre Frangı'ndan 1975'te 51 milyondan fazlaya veya 19 milyon dolara yükseldiğini gösteriyor. Şirketin bordrosu 250'den fazla çalışana kadar genişledi.

“Minerva'nın satın alınması bir bonanza vermişti” diyor CIA tarihi bu döneme ait. Operasyon, yabancı hükümetlerin iletişimlerine iki yıllık benzeri görülmemiş bir giriş yaptı.

İran şüpheleri
NSA’nın dinleyen imparatorluğu uzun yıllar boyunca her biri kendi alfabetik koduna sahip üç ana coğrafi hedef etrafında organize edildi: Sovyetler için A, Asya için B ve neredeyse her yerde G için.

1980'lerin başında, G grubunun topladığı istihbaratın yarısından fazlası, ABD'li yetkililerin krizden sonra krizde güvendiği bir yetenek olan Kripto makineleri üzerinden akıyordu.

1978'de Mısır, İsrail ve ABD liderleri bir barış anlaşması müzakereleri için Camp David'de bir araya geldiklerinde, NSA Mısır Cumhurbaşkanı Anwar Sadat'ın Kahire ile iletişimini gizlice izliyordu.

Bir yıl sonra, İranlı militanlar ABD Büyükelçiliği'ne saldırıp 52 Amerikan rehinesi aldıktan sonra, Carter yönetimi Cezayir üzerinden arka kanal iletişiminde serbest bırakılmasını istedi. O sırada NSA müdürü olarak görev yapan Inman, rutin olarak Cumhurbaşkanı Jimmy Carter'dan Ayatollah Humeyni rejiminin en son mesajlara nasıl tepki verdiğini soran çağrılar aldığını söyledi.

“Sorularına zamanın yüzde 85'ine cevap verebildik,” dedi Inman. Çünkü İranlılar ve Cezayiriler Kripto cihazları kullanıyorlardı.

Inman, operasyonun onu devlet hizmetinde karşılaştığı en zor bağlardan birine getirdiğini söyledi. Bir noktada NSA, cumhurbaşkanının kardeşi Billy Carter'ın Libya'nın Washington'daki çıkarlarını ilerlettiğini ve lider Moammar Gaddafi’nin bordrosunda olduğunu belirten Libya iletişimini durdurdu

Inman konuyu Adalet Bakanlığına havale etti. FBI, yanlışlıkla ödeme almayı reddeden Carter hakkında bir soruşturma başlattı. Sonunda, yargılanmadı, ancak yabancı bir ajan olarak kaydolmayı kabul etti.

1980'ler boyunca, Kripto'nun önde gelen müşterilerinin listesi küresel sorunlu noktaların bir kataloğu gibi okuyor. 1981'de Suudi Arabistan Kripto'nun en büyük müşterisiydi ve onu İran, İtalya, Endonezya, Irak, Libya, Ürdün ve Güney Kore izledi.

Pazardaki konumunu korumak için, Crypto ve gizli sahipleri belgelere göre rakip şirketlere karşı ince smear kampanyaları yürüttü ve hükümet yetkililerine rüşvet verdi. Kripto, Suudi Arabistan'ın Riyad'a valizinde 10 Rolex saati bulunan bir yönetici gönderdi, BND tarihinin söylediğine göre, daha sonra katılımcıların “en sevdiği eğlencenin şirketin genelevlerini ziyaret etmek olduğu İsviçre'deki Suudiler için bir eğitim programı düzenledi. ayrıca finanse edildi. ”

Bazen teşvikler, karmaşık sistemleri kullanmak için donanımlı olmayan ülkelere satış yapılmasına yol açtı. Nijerya, büyük bir Kripto makineleri sevkıyatı satın aldı, ancak iki yıl sonra, istihbaratta hala karşılık gelen bir kazanç olmadığında, araştırmaya bir şirket temsilcisi gönderildi. Alman belgesine göre “Ekipmanı hala orijinal ambalajında bir depoda buldu.”

1982'de, Reagan yönetimi, CIA tarihine göre, iki ülkenin Falkland Adaları üzerindeki kısa savaşı sırasında İngiltere'ye istihbaratın aklına gelen Arjantin'in Kripto ekipmanlarına güvenmesinden yararlandı. Londra'ya geçti. Belgeler genellikle operasyondan çıkarılan zekayı geniş anlamda tartışıyor ve nasıl kullanıldığına dair birkaç fikir veriyor.

Reagan, Libya'nın 1986'da Batı Almanya'da konuşlanmış Amerikan birlikleri tarafından popüler bir Batı Berlin disko bombalamasında rol almasının ardından Kripto operasyonunu tehlikeye atmış gibi görünüyor. Saldırının sonucu olarak iki ABD askeri ve bir Türk kadını öldürüldü.

Reagan 10 gün sonra Libya'ya misilleme grevleri emretti. Bildirilen kurbanlar arasında Kaddafi’nin kızlarından biri vardı. Grevleri açıklayan ülkeye hitap eden Reagan, ABD'nin Libya’nın “doğrudan, kesin, reddedilemez” olduğuna dair suç olduğuna dair kanıtları olduğunu söyledi.

Reagan, kanıtların Libya’nın Doğu Berlin büyükelçiliğinin saldırıyı gerçekleştirmeden bir hafta önce gerçekleştirilmesi emri aldığını gösterdi. Ardından, bombalamanın ertesi günü, “görevlerinin büyük başarısı hakkında Trablus'a rapor verdiler.”

Reagan’ın sözleri, Trablus’un Doğu Berlin’deki istasyonuyla iletişiminin kesildiğini ve şifresinin çözüldüğünü açıkça ortaya koydu. Ancak Reagan'ın verdiği ipuçlarını not eden tek hükümet Libya değildi.

Libya'nın Kripto makineleri de kullandığını bilen İran, ekipmanlarının güvenliği konusunda giderek daha fazla endişe duymaya başladı. Tahran altı yıl sonrasına kadar bu şüpheler üzerinde hareket etmedi.

Yeri doldurulamaz adam
CIA ve BND'nin satın alınmasından sonra, gizli ortaklar için en can sıkıcı sorunlardan biri, Crypto'nun iş gücünün uyumlu ve şüphesiz kalmasını sağlamaktı.

Görüşleri gizlenmiş olsa bile, ajanslar Hagelin’in sahipliğine yönelik hayırsever yaklaşımını sürdürmek için önemli ölçüde çaba harcadılar. Çalışanlara iyi ödeme yapıldı ve şirket merkezinin yakınındaki Zug Gölü'ndeki küçük bir yelkenliye erişim de dahil olmak üzere bol miktarda fayda sağlandı.

Yine de, şifreleme tasarımlarıyla en yakın çalışanlar, operasyonun temel sırrını ortaya çıkarmaya sürekli yaklaşıyor gibiydi. Prototip modelleri geliştirmekten sorumlu mühendisler ve tasarımcılar genellikle gizemli bir dış varlık tarafından kendilerine uygulanan algoritmaları sorguladılar.

Kripto yöneticileri genellikle çalışanların tasarımların Siemens ile yapılan danışmanlık düzenlemesinin bir parçası olarak sunulduğuna inanmalarını sağladı. Ancak bu böyle olsa bile, şifreleme kusurları neden bu kadar kolaydı ve Crypto’nun mühendisleri neden bunları düzeltmek için bu kadar rutin olarak engellendi?

1977'de CIA ve BND'nin gerçek rolünü bilen Crypto'nun genel müdürü Heinz Wagner, NSA'nın Suriye'den gelen diplomatik trafiğin aniden okunamaz hale geldiğinden şikayet etmesinin ardından ani bir şekilde bir mühendis ateşledi. Mühendis Peter Frutiger, uzun zamandır Crypto'nun Alman istihbaratıyla işbirliği yaptığından şüphelenmişti. Kripto ürünleri ile ilgili şikayetleri ele almak için Şam'a birden fazla yolculuk yapmıştı ve görünüşe göre, karargahtan yetki alınmadan güvenlik açıklarını düzeltmişti.

CIA tarihine göre Frutiger “Minerva sırrını çözmüştü ve onunla güvenli değildi”. Yine de, ajans, şirket bordrosunda sessiz kalmanın bir yolunu bulmak yerine Frutiger'i kovmak için Wagner ile birlikte yaşıyordu. Frutiger bu hikaye için yorum yapmayı reddetti.

Wagner, 1978'de Mengia Caflisch adında yetenekli bir elektrik mühendisi tuttuğunda ABD'li yetkililer daha da endişe duydu. Amerika Birleşik Devletleri'nde, İsviçre'sine dönmeden ve Crypto'da iş başvurusunda bulunmadan önce Maryland Üniversitesi'nde radyo-astronomi araştırmacısı olarak yıllarca çalıştı. Wagner onu işe alma şansını atladı. Ancak NSA yetkilileri derhal “farkında olmadan kalamayacak kadar parlak” olduğu yönündeki endişelerini dile getirdi.

Caflisch kısa süre sonra şirketin ürünlerinin güvenlik açıklarını araştırmaya başladığında uyarı ileri sürdü. O ve araştırma departmanından bir meslektaş olan Spoerndli, Motorola teknolojisi kullanılarak üretilen teletip modeli HC-570 gibi cihazlarda çeşitli testler ve “düz metin saldırıları” yaptılar, Spoerndli bir röportajda söyledi.

Spoerndli, “Dahili operasyonlara ve her adımla olan bağımlılıklara baktık,” dedi ve şifrelenmiş metnin yalnızca 100 karakterini temel, şifrelenmemiş bir mesajla karşılaştırarak kodu kırabileceklerine ikna oldu. Şaşırtıcı derecede düşük bir güvenlik seviyesiydi, Spoerndli geçen ay bir röportajda, ancak olağandışı olmaktan çok uzak.

“Algoritmalar,” dedi, “her zaman balık gibi görünüyordu.”

Sonraki yıllarda Caflisch sorun yaşamaya devam etti. Bir noktada, NSA yetkililerinin okunamaz olacağından endişe duyacak kadar güçlü bir algoritma tasarladı. Tasarım, şirket yöneticileri gelişimi keşfetmeden ve durdurmadan önce 50 HC-740 makinesinin fabrikadan çıkmasına neden oldu.

Geçen ay bir röportajda şüphelerinin kaynağı hakkında bir röportajda konuşan Caflisch, “Sadece bir şeyin garip olabileceği hakkında bir fikrim vardı. Ancak araştırmanın takdir edilmediği anlaşıldı. “Bütün sorular hoş karşılanmadı.”

Şirket, hileli algoritmayı üretimin geri kalanına geri yükledi ve 50 güvenli modeli yabancı hükümetlerin ellerinden uzak tutmak için bankalara sattı. Bu ve diğer gelişmeleri savunmak çok zor olduğu için Wagner bir noktada araştırma ve geliştirme biriminin seçkin bir üyesine Crypto'nun “istediğini yapmakta tamamen özgür olmadığını” söyledi.

Kabul, şirketin teknolojisinin Alman hükümeti tarafından getirilen kısıtlamalarla karşılaştığının bir onayı olarak yorumlanan mühendisleri bastırıyor gibi görünüyordu. Ancak CIA ve BND, rutin, dezavantajlı müdahalelerinin sürdürülemez olduğuna giderek daha fazla ikna oldu.

Kripto, çalışanların perdenin arkasında ne olduğunu araştırmakla Oz benzeri bir operasyon olmuştu. 1970'ler sona erdiğinde, gizli ortaklar, algoritmalarda daha gelişmiş - ve daha az tespit edilebilir - zayıflıklar geliştirmeye yardımcı olabilecek bir sihirbaz figürü bulmaya karar verdiler, araştırma departmanını evcilleştirmek için yeterli kriptolojik nüfusa sahip biri.

İki kurum, İsveç istihbarat servisi tarafından öne sürülen bir kişiye karar vermeden önce potansiyel adaylar için diğer casusluk hizmetlerine başvurdu. Hagelin’in ülkeyle olan bağları nedeniyle, İsveç başından beri operasyondan tutuklanmıştı.

Stockholm'de matematik profesörü olan Kjell-Ove Widman, kriptoloji araştırmasıyla Avrupa akademik çevrelerinde kendisi için bir isim yapmıştı. Widman aynı zamanda İsveç istihbarat yetkilileriyle yakın bir şekilde çalışan bir askeri rezervistti.

CIA için, Widman daha da önemli bir özelliğe sahipti: ABD'de bir değişim öğrencisi olarak Washington eyaletinde bir yıl geçirirken oluşturduğu bir yakınlık.

Ev sahibi ailesi, İsveç isminin söylenmesinde o kadar sorun yaşıyordu ki, ona daha sonra CIA işleyicileriyle kullandığı bir isim olan “Henry” dediler.

Widman’ın işe alımında görevli yetkililer bunu neredeyse zahmetsiz olarak nitelendirdi. İsveç istihbarat yetkilileri tarafından bakıldıktan sonra, 1979'da Crypto ve Siemens'in yöneticileriyle bir dizi röportaj olduğu için Münih'e getirildi.

Kurgu Widman bir otel konferans odasında bir masa etrafında oturmuş yarım düzine adamdan sorularla karşı karşıya kaldı. Grup öğle yemeği için ayrılırken iki adam Widman'dan özel bir konuşma için geride kalmasını istedi.

“ZfCh'nin ne olduğunu biliyor musun?” diye sordu bir BND dava memuru olan Jelto Burmeister, Alman şifre servisinin kısaltmasını kullanıyor. Widman yaptığını söylediğinde, Burmeister, “Şimdi, Crypto AG'nin gerçekte kimin sahibi olduğunu anlıyor musunuz?” Dedi.

Bu noktada Widman, ajansın Crypto'ya katılımını yönetmek için Münih'te görevlendirilen bir CIA subayı olan Richard Schroeder ile tanıştı. Widman daha sonra ajans tarihçilerine o anda “dünyasının tamamen parçalandığını” iddia edecekti.

Eğer öyleyse, operasyona katılmaktan çekinmedi.

Widman odadan çıkmadan bile işe alımını bir el sıkışma ile mühürledi. Üç adam grubun geri kalanına öğle yemeğinde katılırken, “yaşasın” sinyali toplantıyı bir kutlamaya dönüştürdü.

Crypto, Widman'ı doğrudan Wagner'e rapor veren bir “bilimsel danışman” olarak kurdu. Casusların gizli iç ajanı oldu ve her altı haftada bir Zug'den NSA ve ZfCh temsilcileriyle gizli toplantılar için ayrıldı. CIA yetkilisi Schroeder, teknik gevezeliklerine katılır, ancak ayarlar.

Değişiklikler üzerinde anlaşacaklar ve yeni şifreleme planları geliştireceklerdi. Sonra Widman planları Crypto mühendislerine teslim ederdi. CIA tarihi ona “yeri doldurulamaz adam” ve “Minerva programının tarihindeki en önemli işe alım” diyor.

Boyu astlarına inerek “CAG'da kimsenin meydan okuyamayacağı teknik bir öneme sahip” yatırım yaptı. Ayrıca, yabancı hükümetlerin sorularının saptırılmasına yardımcı oldu. Widman yerleştikçe, gizli ortaklar BND geçmişine göre, hileli algoritmalar için bir dizi prensibi benimsedi. “Her zamanki istatistiksel testlerle tespit edilemez” olmalılar ve keşfedildikleri takdirde “uygulama veya insan hataları olarak kolayca maskelenmelidirler”.

Başka bir deyişle, köşeye sıkıştırıldığında, Kripto yöneticileri özensiz çalışanları veya clueless kullanıcıları suçlardı.

1982'de Arjantin, Kripto ekipmanının gizli mesajlara ihanet ettiğine ve Falkland Savaşı'nda İngiliz kuvvetlerine yardımcı olduğuna ikna olduğunda Widman Buenos Aires'e gönderildi. Widman, NSA'nın muhtemelen Arjantin'in kullandığı eski bir konuşma karıştırma cihazını kırdığını, ancak Crypto'dan satın aldıkları ana ürünün CAG 500'ün “kırılmaz” kaldığını söyledi.

“Blöf işe yaradı,” diyor CIA tarihi. "Arjantinliler çok yutkundu, ama CAG ekipmanı almaya devam ettiler."

Widman şimdi emekli ve Stockholm'de yaşıyor. Yorum yapmaktan kaçındı. İşe alınmasından yıllar sonra, ABD yetkililerine, CIA belgesine göre, kendisini “Batı istihbaratının yararına kritik bir mücadele yürüttüğünü” gördüğünü söyledi. “Kendini evinde hissettiği andı. Hayattaki görevi buydu. ”

Aynı yıl, 90 yaşında Hagelin, İsveç ziyaretinde hastalandı ve hastaneye kaldırıldı. İsviçre'ye dönmek için yeterince iyileşti, ancak CIA yetkilileri, Hagelin’in Zug'daki ofisinde kapsamlı iş kayıtları ve kişisel belgeler koleksiyonu hakkında endişelendi.

Hagelin'in izni ile Schroeder, bir evrak çantasıyla geldi ve birkaç gün boyunca dosyaları gözden geçirdi. Ziyaretçilere Hagelin’in hayatını izlemek isteyen bir tarihçi olarak tanıtıldı. Schroeder, tarihe göre “suçlu olan” belgeleri çıkardı ve onları “bugüne kadar ikamet ettikleri” CIA karargahına geri gönderdi.

Hagelin 1983 yılında ölene kadar geçersiz kaldı. Post Wagner'i bulamadı ya da hala hayatta olup olmadığını belirleyemedi. Schroeder on yıldan fazla bir süre önce CIA'dan emekli oldu ve Georgetown Üniversitesi'nde yarı zamanlı ders verdi. Postadan bir muhabirle temasa geçildiğinde yorum yapmayı reddetti.

Hydra krizi
Kripto, 1980'lerde birkaç yıl para kaybetti, ancak istihbarat sellerde aktı. ABD casus ajansları, o ülkenin Irak'la on yıl süren savaşı sırasında Kripto makineleri aracılığıyla gönderilen 19.000'den fazla İranlı iletişimi ele geçirdi ve Tahran'ın terörist bağlantıları ve muhalifleri hedef alma girişimleri gibi konularda raporlar için onları çıkardı.

CIA belgesine göre, İran’ın iletişimleri ABD casuslarına “yüzde 80 ila 90 okunabilir” idi, büyük olasılıkla tek haneli rakamlara düşecek bir rakam Tahran'ın Crypto’nun güvenliği ihlal edilmiş cihazları kullanmamış olmasıydı.

1989'da Vatikan'ın Kripto cihazlarının kullanımı, Panama lideri Manuel Antonio Noriega için ABD insan avında çok önemli oldu. Diktatör Apostolik Rahibe burcuna sığınmaya çalıştığında - bir papalık elçiliğine eşdeğer - bulunduğu yer misyonun Vatikan'a geri gönderdiği mesajlarla ortaya çıktı.

Bununla birlikte, 1992'de Kripto operasyonu ilk büyük kriziyle karşı karşıya kaldı: uzun süredir devam eden şüpheleri üzerine hareket eden İran, bir şirket satıcısını gözaltına aldı.

51 yaşındaki Hans Buehler, şirketin en iyi satıcılarından biri olarak kabul edildi. İran şirketin en büyük sözleşmelerinden biriydi ve Buehler yıllarca Tahran'a girip çıktı. 1986'da İranlı yetkililer tarafından disko bombardımanından ve ABD'nin Libya'ya yaptığı füze saldırılarından sonra yoğun olarak sorgulandığı zaman da dahil olmak üzere gergin anlar yaşandı.

Altı yıl sonra Tahran'a bir Swissair uçuşu yaptı ancak programa geri dönemedi. Göstermediğinde, Kripto İsviçre yetkililerine yardım için döndü ve İranlılar tarafından tutuklandığı söylendi. CIA tarihine göre İsviçreli konsolosluk yetkilileri Buehler'i ziyaret etmelerine izin verdi.

Buehler, dokuz ay sonra Kripto'nun İranlılara BND tarafından gizlice sağlanan bir miktar olan 1 milyon dolar ödemeyi kabul etmesinden sonra nihayet serbest bırakıldı. CIA, ABD'nin rehineye yönelik fidye taleplerine yenik düşmesine karşı politikasını kabul etmeyi reddetti.

Buehler, Crypto'nun CIA ve BND ile ilişkisi veya cihazlarındaki güvenlik açıkları hakkında hiçbir şey bilmiyordu. Ancak İran'ın çalıştığı şirket hakkında daha çok şey bildiğinden travmatize ve şüpheli bir şekilde geri döndü. Buehler, İsviçre haber kuruluşlarıyla çilesi ve şüpheleri hakkında konuşmaya başladı.

Tanıtım, 1969'da öldüğünde Virginia Military Institute'a bağışlanan Friedman'ın muazzam kişisel evrak koleksiyonundaki “Boris projesine” atıflar da dahil olmak üzere uzun zamandır unutulmuş ipuçlarına yeni dikkat çekti. Lexington, Va. Hagelin ile yaşam boyu süren yazışmasının birer kopyasıydı.

1994 yılında, buehler İsviçre televizyonunda kimliğini izleyicilerden gizleyen Frutiger'i de içeren bir raporda ortaya çıktığında kriz derinleşti. Buehler 2018'de öldü. Suriye'nin şifreleme sistemlerini yıllar önce düzelttiği için ateşlenen mühendis Frutiger, yorum taleplerine cevap vermedi.

Wagner'i genel müdür olarak başaran Michael Grupe, İsviçre televizyonunda yer almayı kabul etti ve gerçek suçlamalar olarak bildiklerini tartıştı. “Grupe’nin performansı güvenilir ve programı kurtarmış olabilir” diyor CIA geçmişi. Grupe yorum taleplerine cevap vermedi.

Yine de, tartışmaların sona ermesi birkaç yıl aldı. 1995 yılında, Baltimore Sun, NSA hakkında, ajansın Crypto ile ilişkisinin yönlerini ortaya koyan “Oyunu Arma” adlı bir dizi araştırma öyküsü yayınladı.

Makale, NSA yetkililerinin 1970'lerin ortalarında Crypto yöneticileriyle gizli toplantılar için Zug'a gittiğini bildirdi. Yetkililer, “Intercomm Associates” adlı bir ön şirket için danışman olarak poz verdiler, ancak bir şirket çalışanının tuttuğu toplantının notlarına kaydedilen gerçek isimleriyle kendilerini tanıtmaya devam ettiler.

Saldırının ortasında bazı çalışanlar başka bir yerde iş aramaya başladı. Arjantin, İtalya, Suudi Arabistan, Mısır ve Endonezya da dahil olmak üzere en az yarım düzine ülke Kripto sözleşmelerini iptal etti veya askıya aldı.

Şaşırtıcı bir şekilde, CIA dosyasına göre İran aralarında değildi ve “hemen CAG ekipmanı alımına devam etti.”

Buehler davasına verilen kod adı olan “Hydra” krizinin ana yaralısı CIA-BND ortaklığıydı.

BND yetkilileri yıllarca Amerikalı mevkidaşlarının rakiplerini müttefiklerden ayırmayı reddettikleri için geri tepti. İki ortak genellikle hangi ülkelerin Crypto ürünlerinin güvenli sürümlerini almaya hak ettiği konusunda savaştı, ABD'li yetkililer sık sık bu ekipmanın, satın almak için aldatılabilecek hemen hemen herkese - müttefik olsun ya da olmasın - gönderilmesinde ısrar ediyorlardı.

Alman tarihinde, BND'nin eski müdürü Wolbert Smidt, ABD'nin “tıpkı Üçüncü Dünya ülkeleriyle uğraşmış gibi müttefiklerle uğraşmak istediğinden” şikayet etti. Bir başka BND yetkilisi bu yorumu tekrarladı ve Amerikalılara “istihbarat dünyasında arkadaş yoktu” diyerek bu yorumu yineledi.

Soğuk Savaş sona erdi, Berlin Duvarı yıkıldı ve yeniden bir araya gelen Almanya'nın farklı hassasiyetleri ve öncelikleri vardı. Kripto operasyonunun risklerine çok daha doğrudan maruz kaldıklarını gördüler. Hydra, katılımlarının açıklanmasının Avrupa öfkesini tetikleyeceğinden ve muazzam siyasi ve ekonomik serpintiye yol açmasından korkan Almanları sarstı.

1993 yılında BND başkanı Konrad Porzner, CIA Direktörü James Woolsey'e Alman hükümetinin üst kademelerinde desteğin azaldığını ve Almanların Kripto ortaklığından çıkmak isteyebileceğini açıkça belirtti. CIA tarihine göre, 9 Eylül'de Almanya'daki CIA istasyon şefi Milton Bearden, BND yetkilileriyle CIA'nın Almanya'nın hisselerini 17 milyon dolara satın alması konusunda anlaştı.

Alman istihbarat yetkilileri, büyük ölçüde tasarladıkları bir operasyondan ayrılmayı mahvetti. Alman tarihinde üst düzey istihbarat yetkilileri, BND'nin bir parçası olduğu en başarılı casusluk programlarından birine son vermek için siyasi liderleri suçluyor.

Almanlar, ayrılmalarıyla kısa süre sonra ABD'nin toplamaya devam ettiği zekadan koparıldı. Burmeister, Alman tarihinde, Almanya'nın hala “Amerikalılar tarafından okunmayan bu az sayıdaki ülkeye ait olup olmadığını merak ediyor”.

Snowden belgeleri, ABD istihbarat teşkilatlarının sadece Almanya'yı bir hedef olarak görmediğini, aynı zamanda Alman Şansölyesi Angela Merkel'in cep telefonunu izlediğini gösteren rahatsız edici bir cevap olmalı.

Sağ ve iyi
CIA tarihi esas olarak Almanya'nın programdan ayrılmasıyla sonuçlanmaktadır, ancak 2004 yılında bitmiştir ve operasyonun hala devam etmekte olduğuna dair net göstergeler içermektedir.

Örneğin, Buehler davasının “program tarihindeki en ciddi güvenlik ihlali” olduğunu ancak ölümcül olmadığını belirtiyor. “Bu onun ölümüne neden olmadı,” diyor tarih, “ve yüzyılın sonunda Minerva hala canlı ve iyiydi.”

Gerçekte, operasyon uzun bir düşüş sürecine girmiş gibi görünüyor. 1990'ların ortalarına gelindiğinde, “kâr günleri çoktan geçmişti” ve Crypto “ABD hükümetinden gelen infüzyonlar için işsiz kalacaktı.”

Sonuç olarak, CIA yıllar boyunca istihbarat platformu olarak bir işletmeden daha uygulanabilir bir operasyonu desteklemek için harcadı. Ürün yelpazesi azaldı, geliri ve müşteri tabanı küçüldü.

Ancak mevcut ve eski yetkililer, kısmen bürokratik atalet nedeniyle istihbaratın gelmeye devam ettiğini söyledi. Birçok hükümet 1990'larda ve ötesinde çoğalan daha yeni şifreleme sistemlerine geçmekle ve Crypto cihazlarını fişten çekmekle uğraşmadı. Belgelere göre bu özellikle az gelişmiş ülkeler için geçerliydi.

CIA ve BND geçmişlerinde tanımlanan çalışanların çoğu 70'li veya 80'li yaşlarındadır ve bazıları ölmüştür. Geçen ay İsviçre'de yapılan röportajlarda, belgelerdeki birkaç eski Kripto işçisi, şirkete katılımları ile ilgili rahatsızlık duygularını anlattı.

İstihbarat servisleri ile olan gerçek ilişkisi hakkında hiçbir zaman bilgilendirilmediler. Fakat köklü şüpheleri vardı ve hala aldatmaya katıldıklarına inandıkları bir firmada kalma kararlarının etik sonuçlarıyla boğuşuyorlardı.

1995'te şirketten ayrılan, ancak Zug'un eteklerinde, ailesiyle birlikte olduğu dönüştürülmüş bir dokuma fabrikasında yaşamaya devam eden Caflisch, “Ya gitmek zorundaydınız ya da belli bir şekilde kabul etmek zorundaydınız” dedi. uzun yıllar ahırda yarı profesyonel operalar sahneledi. Crypto'daki şüpheleri ve çocukları için daha fazla evde olma arzusu da dahil olmak üzere, “Ayrılmamın nedenleri vardı” dedi. En son vahiylerden sonra, “Daha önce ayrılmam gerekip gerekmediğini merak ediyor” dedi.

Spoerndli kendi rasyonelleştirmelerinden pişman olduğunu söyledi.

“Kendime bazen Amerika Birleşik Devletleri'ndeki iyi adamların bu Üçüncü Dünya diktatörleri arasında neler olup bittiğini bilmelerinin daha iyi olabileceğini söyledim” dedi. “Ama bu ucuz bir öz bahane. Sonunda, yol bu değil. ”

Operasyonlara doğrudan katılan yöneticilerin çoğu ideolojik amaçlarla motive edildi ve belgelere göre Kripto maaşlarının ötesinde herhangi bir ödemeyi reddetti. Widman birkaç istisna arasındaydı. “Emekliliği yaklaştıkça gizli tazminatı önemli ölçüde arttı,” diyor CIA tarihi. Ayrıca CIA mührü taşıyan bir madalya ile ödüllendirildi.

Eski Batı istihbarat yetkililerine göre, BND'nin ayrılmasından sonra, CIA şifreleme sektöründeki gizli şirket koleksiyonunu genişletti. Kripto operasyonundan toplanan nakit kullanan ajans, gizlice ikinci bir firma satın aldı ve üçte birini destekledi. Belgeler bu varlıklar hakkında herhangi bir ayrıntı açıklamamaktadır. Ancak BND tarihi, Crypto'nun uzun zamandır rakiplerinden birinin - İsviçre'de de bulunan Gretag AG'nin “bir“ Amerikalı ”tarafından devralındığını ve 2004'teki isimlerin değişmesinden sonra tasfiye edildiğini” not ediyor.

Kriptonun kendisi taşlanmıştı. Teletype makinelerinden şifreli ses sistemlerine, metal kutulardan elektronik devrelere geçişten sağ çıktı. Ancak, şifreleme piyasası donanımdan yazılıma geçtikçe temelini korumaya çalıştı. ABD istihbarat teşkilatları, NSA’nın dikkati Google, Microsoft, Verizon ve diğer ABD teknoloji güçlerinin küresel erişiminden yararlanmanın yollarını bulmaya yönelmiş olsa da, Kripto operasyonunun gerçekleşmesine izin veren içerikler gibi görünüyor.

2017 yılında, Crypto’nun Zug yakınlarındaki uzun süreli genel merkez binası ticari bir emlak şirketine satıldı. 2018 yılında, şirketin kalan varlıkları - yaklaşık bir yüzyıl önce başlayan şifreleme işinin temel parçaları bölünmüş ve satılmıştır.

İşlemler bir CIA çıkışı için kapak sağlamak üzere tasarlanmış görünüyordu.

CyOne’un işletmenin İsviçre bölümünü satın alması, en iyi Crypto çalışanlarının casusluk risklerinden yalıtılmış ve güvenilir bir gelir kaynağı olan yeni bir şirkete geçmesini sağlayan bir yönetim satın alması olarak yapılandırıldı. Her zaman Crypto’nun sistemlerinin güvenli sürümlerini satılan İsviçre hükümeti şimdi CyOne’un tek müşterisidir.

2001'den parçalanana kadar Crypto AG'nin CEO'su olan Giuliano Otth, İsviçre varlıklarını aldıktan sonra CyOne'da aynı pozisyonu aldı. Crypto'daki görev süresi göz önüne alındığında, tıpkı işteki tüm öncülerinin yaptığı gibi şirketin CIA sahipliğini tanıyor olması muhtemeldir.

“Ne CyOne Security AG ne de Bay Otth, Crypto AG’nin geçmişi hakkında herhangi bir yorumda bulunmadı,”

kaynak: https://www.washingtonpost.com/graphics/2020/world/national-security/cia-crypto-encryption-machines-espionage/

SAYKODELİKLER GERİ DÖNÜYOR!

2020-02-04T11:43:00.000+03:00

İsviçreli bilim adamı Albert Hoffman 75 yıl önce korkarak bisikletine bindi. Kendisini zehirlediğinden korktu, işe gidip gelme ve izleyen saatler, kaygı, korku, halsizlik ve komşusunun cadı olduğuna dair inançtan rahatsız oldu. Sonunda, vizyonunu bulanıklaştıran “sürekli değişen, fantastik görüntüler” in takdir edilmesine yol açtı. Şimdi ''Bisiklet Günü'' olarak bilinen Hoffman’ın macerası, kendi kendine uygulanan ilk ''lserjik asit dietilamid'' veya LSD deneyimini oluşturdu.

Hoffman 1938'de ilacı geliştirdi ve 16 Nisan 1943'te, 19 Nisan ''Bisiklet Günü'''nden birkaç gün önce yanlışlıkla ona maruz kaldı. İlacı yaşamı boyunca almaya devam etti ve LSD'nin psikiyatrik ve terapötik faydaları olabileceğine inanıyordu. Kendisi öldüğünde 102 yaşındaydı.

1960'lara gelindiğinde psikolog Dr. Timothy Leary insanlar üzerinde ''psychedelic'' deneyler başlatmış ve terapi ile birlikte halüsinojenlerin kullanımının, suçlularda davranış değişikliğine yardımcı olabileceğini ve yaşamı değiştiren manevi deneyimlerle sonuçlanabileceğini söyledi. Çoğunlukla tartışmalı olan Leary, eğlence amaçlı alınan LSD'nin popülerleşmesine yardımcı oldu ve böylece bilinçle meşgul olmak, ancak “istemsiz veya bilinçsiz taahhütler” ile ayrılmak için Turn on, tune in, drop out “Aç, ayarla, bırak” gibi alıntı sloganlarla kültürel bir hareket şekillendirdi. 1983 otobiyografisinde yazdı. 1968'de LSD Amerika Birleşik Devletleri'nde yasaklandı ve 1990'larda yeniden canlanma, TSSB, travma ve bağımlılık için psikiyatrik tedavilerde bir araç olarak yeni bir psikedelik araştırması dalgasının ortaya çıkmasına yardımcı olana kadar araştırma askıya alındı.

Hoffman’ın ilk deneyiminden bu yana yüzyılın dörtte üçü, psikedelikler (LSD, meskalin, psilosibin ve DMT) hala kültürel olarak mevcut. Alandaki liderler, araştırmacılar, aktivistler ve öncüler, ilacın zihni değiştiren, delilik dışında hiçbir amaca hizmet etmediği 1970'lerin karşı-kültür damgasını ortadan kaldırmak için çalışırken sarkaçın merkeze doğru sallandığından emindir. Psychedelic Renaissance'ın psikiyatrist, araştırmacı ve yazarı Dr. Ben Sessa “İşler olumlu bir şekilde değişti” diyor. “Saykodelik araştırma yapan çok sayıda araştırma kurumumuz var. Bu çılgın bir sınır araştırması değil. Ana akım psychedelic tıp kültürü. ”

1990'ların başında bilim adamları, psikedeliklerin psikiyatride etkilerini yeniden incelemeye başladılar. Sessa gibi araştırmacılar ve Psikedelik Çalışmalar Çok Disiplinli Derneği (MAPS) gibi gruplar, ilacın Çizelge I sınıflandırmasına rağmen halüsinojenleri çevreleyen bilimde önemli atılımlar yaptı, yani tıbbi kullanımı ve istismar potansiyeli yüksek değil. (Bu ayrım, denemeler için ilacı almayı zorlaştırıyor; bilim adamlarının FDA'dan onay alması gerekiyor.)

1986 yılında psychedelic ve marihuana alanlarında daha fazla araştırma yapmak ve eğitim vermek için kurulan MAPS, 2010 yılında Travma Sonrası Stres Bozukluğu için bir tedavi olarak MDMA üzerine ilk pilot çalışmayı geliştirmiştir. Bozukluğu olan 20 hastaya iki ile sekiz saatlik terapi seansları boyunca plasebo veya MDMA uygulanmıştır. Araştırmacılar, katılımcıların stres düzeylerini her seanstan dört gün sonra ve son seanstan iki ay sonra izlediler. MDMA alanların plasebo alanlara göre Travma Sonrası Stres Bozukluğu ölçeği düzeyleri anlamlı derecede düşüktü. Bilim adamları ayrıca, ilacın deneme sırasında güvenliğini de kaydetti. Faz 2 çalışmaları, 107 katılımcının yüzde 61'inin üç seans MDMA (3,4-metilenedioksi-N-metilamfetamin) destekli psikoterapiden iki ay sonra artık TSSB'ye sahip olmadığını göstermiştir; bir yıl sonra, yüzde 68'inde artık TSSB yoktu. Aşama 3 bu yıl için ayarlanmıştır.(Yazı mayıs 2018 de yazılmış) Her şey yolunda giderse, Gıda ve İlaç İdaresi, MDMA'yı 2021 yılına kadar TSSB tedavisi için bir reçete olarak onaylayabilir.

Terapi ile eşleştirilen MDMA, sıklıkla uzun süreli tedaviler gerektiren travma yaşayanlar için önemli bakım sağlayabilir. MAPS iletişim direktörü Brad Burge, “Diğer ilaçlardan farklı bir şifa modeline uyuyor” diyor. “Psychedelic terapi , duyguları, bedenlenmiş farkındalığı doğrudan tedavi etmek için bir ilacı kullanmak yerine, terapiye yardımcı olmak için kullanılan bir ilacı içeren çok daha geniş bir kavramdır.”

On yılı aşkın bir süredir, Sessa uyuşturucu bağımlılığı, travma, anksiyete ve depresyon tedavisinde rolünü belirlemek için psikedelik araştırmalarına baktı. Örneğin denetimli kısa süreli MDMA kullanımı, sürekli farmasötik kullanımdan daha etkili bir çözüm sağlayabilir. “Bağımlılık, depresyon veya anksiyete bozuklukları için olsun, kullandığımız mevcut ilaç tedavileri, genellikle travma olan sorunun köküne inmeden semptomları maskelemek ve semptomları tek tek tedavi etmekti” diyor. “MDMA hastayı hayatlarında ilk kez, acıları olmadan korkusuz ve net bir şekilde konuşabilecekleri güvenlik içeren duygusal bir duruma sokuyor.”

İngiltere'de yapılan bir çalışma için Sessa, alkol bağımlılığı için MDMA ile ilgili ilk çalışma üzerinde çalışıyor. MDMA destekli TSSB tedavisi ile benzer bir yaklaşım benimseyen katılımcılar, uyuşturucu bağımlılığını azaltmak için terapiye eşlik olarak düşük doz ilaç alacak, umarım bağımlılığı bastırır.

Son zamanlarda yapılan birçok çalışma da umut verici sonuçlar verdi. 2012 yılında araştırmacılar, LSD'nin alkolizm tedavisi olarak etkinliğini belirlemek için altı çalışmanın sonuçlarını analiz ettiler. Çalışmalarda 500'den fazla katılımcıya alkol tedavi programları ile eşleştirilmiş bir doz LSD verildi. Bu kombinasyonun alkol kötüye kullanımında bir azalma ile ilişkili olduğu bulunmuştur. 2016 yılında bilim adamları, psikoterapi ile tek bir psilosibin dozunun kanser hastalarında anksiyeteyi ve depresyonu azaltabileceğini ve benzer bir çalışmada LSD'nin kanser hastalarında da bir anksiyete azaltıcısı olabileceğini ortaya koydu. Psychedelics'in nispeten sağlıklı insanların bile yaşamları üzerinde olumlu etkileri olduğu görülmektedir. 2017 incelemesi, uygun bir dozda ve güvenli bir ortamda alındığında ilaçların refahı artırabileceğini göstermektedir.

TSSB ile kişisel bir tedavi yardımcısı olarak alınan PTSD ile kişisel deneyim, Zoe Helene'yi “ataerkilliğin yaralarını ve iblislerini” iyileştirmeye yardımcı olmak için kadınlarla çalışmaya teşvik etti. Kültürel açıdan hassas bir ritüel sağlamak için yerel uzmanlar tarafından yönetilen - ilacın yasal olduğu yerde Amazon geri çekiliyor. Bir hafta ve dört ayahuasca deneyimi boyunca, geçmiş travmanın yükü olmadan kadınları işe alır. Helene, “Bu bir şey alıp dışarı çıkıp parti yapmakla ilgili değil” diyor. “Geçmişteki şeyleri bırakmak anlamına gelse de, içindeki vahşi doğayı keşfetmek, keşfetmek ve kendiniz hakkında bilgi edinmek ve ilerlemekle daha fazla ilgileniyorum.”

Belki de psychedelics'teki en dikkate değer eğilim, insanların üretkenliği ve yaratıcılığı artırma umuduyla her birkaç günde bir düşük (ve hala yasadışı) dozlarda LSD veya psilosibin aldığı mikro dozlamadır. Özellikle Silikon Vadisi'nde popüler. Yazar Ayelet Waldman, 2017 yılında, Gerçekten Çok İyi Bir Gün: Mikro Dozlama Benim Ruh Halimde, Evliliğimde ve Hayatımda Nasıl Mega Fark Yarattı adlı kitabında deneyimlerini tartıştı ve hareketi daha fazla günlük bölgeye itti. 30 gün boyunca Waldman, mikro dozlama deneyimlerini belgeledi ve daha az mizaçlı ve daha mutlu bir tamamlanmış olduğunu buldu. Yine de, bu iddiaların herhangi birini destekleyen çok az klinik araştırma vardır.

Mikro dozlamanın potansiyelini kabul eden, psychedelic savunuculuk ve bilgi platformu olan Üçüncü Dalga'nın kurucusu Paul Austin, genel refahlarını optimize etmek isteyen insanlar için kaynaklar ve koçluk sunmaya başladı. Mikro dozlama konusunun, uyuşturucu etrafındaki toplumsal algıyı normalleştirmenin ve uygulamanın daha yaygın hale gelmesi için ilk adım olan insanları psychedelic uzaya tanıtıyor. “Psikedelikler ana akım nüfusun kullandığı bir şey olsaydı, klinik ortamın dışında kullanılacaksa, o zaman kültürel bir diyalog kurmaya başlamalıyız” diyor Austin, “böylece insanlar psychedelic okuryazar olabilirler - temel bir çerçevesi var psychedelic maddeler — ve bu mesajı mikro-dozlama konusuyla güçlendirmek. ”

Ancak Austin, mikro dozajı çevreleyen ayrıcalığın farkındadır: Belirli bir demografiye hitap eden bir trend. “Yasal olan var, yasadışı olan var ve temelde gri alan dediğimiz şey var - ve bu anlamaya başladığımdan geliyor - kolluk kuvvetleri özellikle endişe etmiyor… Bu trend büyük ölçüde üst-orta sınıf Beyaz insanları kapsıyor"

İlaç Politikaları İttifakı iletişim stratejisi direktörü Jag Davies, FDA, tıbbi amaçlar için psikedelik kullanımını onaylasa bile, hâlâ oldukça suçlu olacaklarını ve yalnızca bunları elde etme araçlarına sahip olanlar için mevcut olacağını söylüyor. Davies, “Bundan faydalanacak olan insanlar toplumumuzda ayrıcalıklardan daha sık değildir ve en kötü uyuşturucu yasağına maruz kalmazlar” diyor. (Yani zenginsen, sanatçı isen bunları bulursun ve suçlanmazsın/ bizim toplumda ibret-i alem için Deniz Seki gayet suçlanmış, hatta hapislerde süründürülmüştü)

“Suçlamaya tamamlayıcı bir yaklaşım olmalı. Örneğin, tutuklamaları azaltacak bir politika koymak. İnsanlar hiç kimsenin psychedelics için tutuklandığını düşünmüyor, oysa her yıl binlerce genç ve genel psychedelic popülasyonuna kıyasla beyaz olmayan insanlar tutuklanıyor. Psychedelic terapiyi onaylamak onlara bu konuda yardımcı olmayacaktır. ”

Klinik çalışmaların sonuçları ve daha güvenli parti için en iyi uygulamalar hakkında kamu eğitimine devam edilmesi, psychedelics çevresindeki damgalanmayı en aza indirecek ve ivmeyi mülkiyet tutuklamalarını sona erdirmeye doğru hareket ettirecektir.

Kamusal zihniyetin değiştirilmesi, psychedelic uzayındaki çalışmaların çoğunun kökünde yatmaktadır. 1960'lardaki LSD tasvirlerinin çoğu, ilgili kazalar ve intiharlardan kaynaklanan vahşi bir parti ve ölüm portresi çiziyor. Bağımlılık yapmazken, hiçbir ilaç risksiz gelmez.

Psychedelics panik, tehlikeli davranış ve halüsinasyonların devam ettiği bilinmektedir. “Kültür algısı zor değişir” diyor Burge. “Son teknoloji gelişiyor olsa da, büyük değişiklikler yaparken hala bellek var ve bellek zor unutur.” (türk toplumunun belleği yok bu cümle bize göre değil)

Burge, halüsinojenleri çevreleyen damgalanma ve bir Çizelge I ilacı olarak ayrılması söz konusu olduğunda bir tavuk veya yumurta ilişkisi durumu olduğunu söylüyor. Bazı araştırma kurumları, uyuşturucularla ilgili olumsuz çağrışımlar nedeniyle alana girmekte tereddüt edebilir, ancak bu tür etkiler 90' lar da başlayan kontrollü çalışmalar yapılmadan önce yapılmıştır. “Program, bunların tıbbi faydası olmayan ilaçlar olduğunu söylüyor,” diye devam ediyor, “araştırmanın yapıldığını vars ayar.”

Toplum ayrıca uyuşturucuları “iyi” ve “kötü” gibi kategorilere ayırma eğilimindedir, diyor Davies. Uyuşturucu Savaşı'nın desteklediği mesajlar nedeniyle psychedelics'in ikincisine düştüğü belirlenmiştir. “Psychedelic araştırmalarında tüm bu ilerlemeler olmasına rağmen, halkın büyük çoğunluğu hala güvenli ve ılımlı bir şekilde tıbbi bağlamın dışında kullanılamayacaklarına inanıyor” diyor.

Ancak Austin iyimser ve Tim Ferriss ve Joe Rogan gibi popüler kültür ve kişilikler aracılığıyla bilimsel atılımların ve artan farkındalığın gelgitleri değiştirmeye yardımcı olduğunu belirtiyor. “Açıkça psychedelic kullanımları hakkında konuşan kültürel liderlere bakıyoruz,” diyor Austin. “Benim açımdan, kültürel eğitim sürecini hızlandıran şey budur. Bence, insanlar için daha erişilebilir hale geliyor, çünkü daha önce konuyla ilgilenmeyen geniş bir insan kitlesine ulaşıyor. ”

kaynak ; https://www.playboy.com/read/the-state-of-psychedelics

Konunun tarihine dair bir ted konuşması ;

Bir belgesel;

Saykodelik araştırmalar yapan bir doktorun ted konuşması;

MAPS şu anda ABD, Kanada ve İsrail'deki 15 bölgede TSSB için MDMA destekli psikoterapinin devam eden Faz 3 klinik çalışmalarına sponsor olmaktadır. Ağustos 2017'de FDA, TSSB için MDMA destekli psikoterapiye Çığır Açan Terapi Ataması verdi. Faz 3 çalışmalarının 2021'de tamamlanması bekleniyor, yani FDA tedaviyi 2022 gibi erken bir tarihte onaylayabilir.

MAPS, bu aydan itibaren Avrupa'da Aşama 2 denemelerini başlatıyor.

https://www.healtheuropa.eu/mdma-assisted-psychotherapy-for-ptsd-approved-by-fda/96931/

Quotes / 2 Days in Paris

2020-01-08T09:31:00.002+03:00

Julie Delphy 'ye before sunset ve before sunrise filmlerinden beri bayılıyorum. Öylesine girmiştim 2 Days in Paris filmine. gülmekten yanaklarım ağrımıştı. Ve sonunda aşağıdaki sözleri söylerken o gözlerimden yaşlar boşanıyordu. Çok konuşan bir kadın julie Delphy onu dinlemeyi ve izlemeyi seviyorum.

''Birinin önce sizi çok sevip,sonra hiçbir şey hissetmiyor hale gelmesi beni hep hayrete düşürmüştür.

Bu durumda çok canım yanar. Birinin beni terk edeceğini hissedersem önce ben gidip ondan ayrılırım.

İşte alın. Bir eksik, bir fazla. Harcanmış bir aşk hikayesi daha. Bu kez gerçekten çok sevmiştim oysa.

Bittiği zaman bir daha hiç karşılaşmayacağımızı düşünmüştüm .Evet. Bir gün bir yerde karşılaşıp birbirimize yenisevgililerimizi tanıştıracağız.

Aramızda hiçbir şey olmamış gibi davranacağız.

Ta ki birbirimizi neredeyse tümüyle unutana dek yavaş yavaş birbirimizi daha da az hatırlayacağız.

Neredeyse...

Benim hikayem hep aynı Ayrıl, kırıl...

iç, eğlen, biriyle tanış, seviş...

...ve o adamı unutmaya çalış.

Birkaç aylık boşluğun ardından...

...yeniden gerçek aşkın peşinden koş.

Çaresizce her yerde aşkı ararız ve 2 yıllık yalnızlıktan sonra,bulduğumuzda bu seferkinin "O" olduğuna emin oluruz.

Ta ki o da gidene dek.

Hayatta bir an gelir ve bir ayrılık daha kaldıramayacağınızı hissedersiniz.

Ve o kişi çoğu zaman sizi kıl etse de onsuz yaşayamayacağınızı anlarsınız.

Ve o kişi her sabah yüzünüze hapşırarak sizi uyandırsa da onun hapşırıklarını,başka herhangi birinin öpücüklerinden daha çok sevebilirsiniz.

''Intermittent Fasting'' yani Aralıklı Oruç Günlüğü

2020-01-04T10:45:00.001+03:00

İlk olarak nedir bu aralıklı oruç diye başlamalıyız. Belirli bir süre boyunca gönüllü olarak oruç ve oruçsuzluk arasında değişen 5:2 (5 gün normal düzende yeme 2 gün hiç bir şey yememe), 16/8 (16 saat su , çay , kahve içebilir , günün 8 saatinde yemek yenilen), 20/4 (20 saat yemek yemeden yine sıvı alımının serbest olduğu-şekersiz- 4 saat yeme zamanı kalan düzen) gibi farklı zaman aralıklarında yapılabilen , yemek zamanlama yaşam şekline verilen isim aralıklı oruç.

Ramazanda tuttuğumuz oruçtan farkı su , çay ve kahvenin içilebilmesi. Birkaç yöntemi var. Herkes kendisine en uygun olan versiyonu seçiyor.

Ben 16/8 versiyonu seçtim. Pazar günleri ve diğer tatil günlerine cheat day dedim. kendimi sınırlandırmış hissetmemek için. Sonrasında farkettim ki az yediğimde daha iyi hissediyorum. Daha az ödemim oluyor. Daha enerjik hissediyorum. Cheat day yapan tek ben değilim sylvester abiden örnek aldım.

09/03/2019

3 hafta oldu denemeye başlayalı. Kadın olduğum için 16:8 versiyonunu deniyorum. Öğlen 12 ye kadar bir şey yapmıyorum yani artık kahvaltı ve ara öğünler yok 80kg ile başladım. 3 hafta tam regl öncesi ödem dönemi olması gereken zamandayım ve 78,2 yi bu sabah gördüm tartıda. En az 3 litre genelde daha fazla su tüketiyorum şu ana kadar herhangi bir spor yapmadım. Bu üç hafta içinde arkadaşlarım şehir dışından geldi 4 gün boyunca alkol, eğlence ve ziyafet vardı.

Çikolata pasta bile yedim. Daha evvel diyetisyene gitmiştim ayda 1 kg anca verebiliyordum. Masa başı işim ve stresli bir hayatım var. Kilo alma meselesi de stres ve üzüntü ile başladı. Oturdukça da göbek büyüdü. Uzun süre de kilo aldığımı kabul etmedim kendimi güzel sandım. Ta ki kilodan dolayı düzensiz regl başlayıp, yüksek tansiyon çıkana kadar. Bu yaşam sitilimi değiştirmezsem sonraki aşama şeker hastalığı olacaktı.

Bana bunu yapma meselesinde ilham veren `Jenna Jameson` oldu. O gerçi if ve keto beraber yapıp spor yapıyor. Ben malesef keto olayını yapamayacağım. Tansiyon hastaları için iyi bir fikir değil. Düşük karbonhidrat daha olası benim için.

Sonra da `audible` dan `the obesity code` isimli sesli kitabı satın alıp dinledim. Keşke kitap yayıncıları kitabı satın alıp türkçeleştirseler.

Daha çok insana faydası olur. Ben normalde de sağlıksız beslenmiyordum. Şeker sevmem abur cubur almam. Salata severim. Alkol severim lakin ecnebilerin moderate dediği ‘’dengeli’’ miktarda 2 kadeh şarap tüketiyorum. (O da ayda yılda bir sosyalleşince) Çikolata severim ama illa bitter olsun isterim. Benim insülin direnci ve hareketsiz yaşam sorunum varmış. Yavaştan değiştirmeye çalışıyorum. Stres meselesini çözmek içinde meditasyon ve yoga deneyeceğim.

12/03/2019
Tartıda beliren kilo 77,5

16/03/2019
Tartıda beliren kilo 77.2 Bu arada bronşit oldum antibiyotik alıyorum.

19/03/2019
Tartıda beliren kilo 76.8 dün akşam itibari ile yarım saat yürümeye başladım. İnsan kilo verdikten sonra daha enerjik hissediyor

12/04/2019
Tartıda beliren kilo 76,7 bu ara hiç spor yapmadım günde 20 dakika dahi yürümedim. Stresim çok yüksek idi. Artık normalim bu oldu zorlanmıyorum. Kilo vermesem bile kilo almıyorum ki o da gelişmedir.

01/06/2019
İtibari ile 74,4 u tartıda gördüm. Spor yapmadım yarım saat bile yürümedim. Çikolata dondurma yedim. Stresli hayatım devam etti. Öğlenleri domates, salatalık ,peynir, zeytin ,yumurta yiyorum. Akşam canım ne isterse, bira da içtim şarap da. Miktar az idi bir bira ya da iki kadeh şarabı geçmedim. Bu ay yoga ve yürüyüş ekleyecegim. ,

18/06/2019

Bayramda manyak ve dengesiz dondurma yedim ve hop kilo aldım hormonlarım da sapıttı. Bu ara menopoz öncesi (premenapoz) dönemdeyim 77 ye kadar çıktım. Ne oluyoruz hop dedim ve o ara feci ağrılar başladı. Kas ağrılarının nedeni meğer d vitaminim eksikliği imiş. Takviye almaya başladım. Takviye öncesi de tek öğün yemeğe döndüm. (One Meal A Day/OMAD) 18 haziran itibari ile 76,3 ü yeniden gördüm. Bakalım takviye ve tek öğün ile dondurma yemeyi kesmek ne kadar işe yarayacak. Kilo almak isteyen dondurmaya yumulsun. Benim en hızlı kilo alma yöntemim dondurma. Bir de yogaya başladım. Azıcık miktar bile esnemek önemli.

25.06.2019
İtibari ile 75,4kg olmuşum yeniden. Bakalım temmuza kaç ile gireceğim? Yogaya başladım her sabah yapıyorum. Hala spor yok yürüyüş eklemeye çalışacağım bu rutine.

Tibetian 5 rites yapıyorum 3 tekrarla başladım 13 tekrara kadar çıktım.

27/06/2019
Gün itibari ile 74.8 kg tartıda gördüm. İlk hedef idi 74kg. Şimdi 72kg görmek yeni hedefim. 3 senedir 72kg altını görmedim. Sonraki hedef de 69 olacak 5 senedir 70 altı rakam görmedim. Sanırım işin sırrı süreklilik, yaşam biçimi olması, kilo verip her şeyi yiyeceğim tavrı olmaması , vücudu strese sokmadan istediğini tadımlık yemek. Bir kaç gündür keto benzeri besleniyorum o yüzden tartıdaki ibre oynadı.( dijital tartının ibresi mi olur :p)

07/07/2019
Sabah itibari ile en düşük 74.1 kg'yu gördüm. Bu arada düşük karbonhidratlı beslenir oldum. Öğlen domates, salatalık, peynir ya da yumurta, zeytin var. Tuz yok gibi hayatımda peynir ve zeytin deki tuz yeterli. Akşam bu hafta soğuk zeytinyağlı yemekler vardı. Bazen de ton balıklı salata falan, düşük kalorili takılıyorum ama acıkmıyorum. Sporda sürekliliğim yok yalnız hafifledikçe daha hareketli oluyorum. 5 eylül'de tatilim başlayacak o zamana sıkılaşmak ve kilo vermeye devam etmek istiyorum. 15 dakikalık spor ekleyecegim alışayım diye nike training app ayarladım başlangıç programını arada bir iki gün de yoga.

11/07/2019
İtibari ile tartı bana gülümsedi. 73.9 gördüm. İlk hedef 71 sonraki hedef 69kg . 80 kg ile baslamistim gayet yavaş ve kalıcı gidiyor kilolar.

25/07/2019
Tartı 73.3 diyor. Artık yaşam şekli oldu. Duygusal tatmin için yemek yemez oldum ihtiyaç için yiyorum. Başladığımdan beri kahvaltı 12 civarı. Akşam yemeğinde dilediğimi yiyorum. Çok su içiyorum, hareket çok az onu da değiştirir isem eski adonisler gelir

Turarlılık ve Adanmışlık anahtar kelimelerim oldu.

26/07/2019
İtibari ile tartı 73.0 kg diyor başlangıçtan beri tam 7 kg vermiş durumdayım. Ne demiştik süreklilik ve kararlılık önemli. Yaşam şekli yapmak önemli. Bir video izlemiştim Sylvester Stallone abimize soruyorlar ‘’nasıl vücut yaptın?’’ diye.’’ İşin yüzde sekseni yemek’’ diyor. Hafta içi disiplinli beslenip pazar da kafasına göre takılıyormuş. Ben de öyle yaptım. Pazar cheat day doğru saatlerde doğru şey yemedim. O da strese sokmadı beni.

03/08/2019
Sabah itibari ile 73,1 bu hafta stabil olarak bu kilo da takıldım. Bayramda biraz daha alırım araya sigara bırakma ve mini bir göz kapağı ameliyatı girecek. Sonra eylülde de tatil var. 73 kiloyu korumak bile başarı olacak daha aşağısını da görürsem ne mutlu bana. Bu arada artık acıkmıyorum ‘’yemem lazım’’ diye yemek yiyorum cildim çok kurudu, ceviz ekledim. Bugün daha çok salata yemeye çalışacağım. Yemek yemeye üşendim cildi kuruttum.

22/08/2019
Tartıda 72,9 kg gördüm. Üç gündür kabızım. 9 ağustosta göz kapağı ameliyatiı oldum. 5 gün öncesinde sigara bıraktım. Antibiyotik aldım ameliyat olduğum için olası enfeksiyondan korunmak için. Tabi bağırsak florasını da sildi süpürdü. Araya bayram, aile saadeti girdi, düşünmeden yedim. Normalde sigara bırakınca çok hızlı 3 kilo alırdım almadım. Bu bile benim için başarı. Artık if benim için yaşam şekli oldu.

26/08/2019
Tarihinde tartı 75,8 dedi. Ödem mi yoksa 5 günde kilo mu aldım bilemedim. Bu ay sigara bırakmak+ antibiyotik kullanmak+ bayram tatili beni sağlam etkiledi. Mide bulanıtısı , baş dönmesi yaşıyorum. Keyfim çok yerinde değil.

04/09/2019
Tarihi itibari ile 73,6 kg yum. 77,5 a kadar çıktım meğer ödemmiş. Sigara bırakalı bir ay oldu. Hep 3 kg alırdım 500gr almış oluyorum bir ayda. Belki hala ödem vardır. Yarın tatile gidiyorum bakalım hareket ve yeme düzeni değişmesi ne yapacak.

Tatilden kilo almamış ve sıkılaşmış olarak döndüm. Plato evresindeyim. Kilo almıyorum ve vermiyorum. Bu yüzden ufak ufak hareket etmeye başladım. Tatilde günde 13 bin adım atıyor ve yüzüyordum. Tatilde ekmek yedim if yapmadım. Tatil dönüşü pazartesi kısa bir egzersiz salı da yürüyüş yaptım. Çarşamba rest day oldu aslında yoga yapmalıydım ama bu hava değişimi yordu az uyudum. 73.9 gösteriyor tartı.

31/10/2019
Tarihi itibari ile 74,5 kg yum. Tatil sonrası perimenopoza girdiğimi farkettim if ile alakası yok. Regl döngüm sapıttı sigara bırakma+ regl sapıtması biraz da saçma yeme ile 74,5 kg oldum. Geçen hafta fitness salonuna kaydoldum. Bu arada Jason Fung sonrası başka bir abiye taktım. O da if yapıyormuş. Başka şeyler de yapıyor meraklısı için;

Not: Altyazıları elle türkçe ayarlayabilirsiniz. Dikkate değer bir abi onun da Lifespan adında bir kitabı var.

03/01/2020
İtibari ile 76,5 kg yum. Sigara bırakma, hareketsizlik, hormonal sorunlarla ve yüksek tansiyon ile ödem sorunları yaşadım. Yeme düzenim kış ile değişti. İş yerinde daha yağlı şeyler yedim. Yaz donemi domates, salatalık, yumurta şeklinde beslenirken kış dönemi kuru fasülye , pilav, salata gibi değişti. Ama her kış kilo alıyorum bu benim normalim. İf ise yaşam şeklim oldu artık iki öğün besleniyorum ve şu an başladığımdan daha hafifim. Ortalama 4 kg daha hafif başladım yıla. 2020 de de yaşam şeklim olarak devam edecek if. Aşağıda bir senelik kilo grafiğimi paylaştım. 44 yaşında menapoz öncesi metabolizması ben kadar yavaş bir insan için bu büyük bir sonuç. Daha genç iseniz ve hayatınıza azıcık da olsa hareket ilave ederseniz çok daha büyük değişimler görebilirsiniz. benim günlük adım sayım 2-3 bin adım sahiden çok hareketsiz yaşıyorum.

Konuya dair benim bildiğim tek Türkçe kitap ise Can Çiftçi'nin Ketojenik diyet kitabı Ketofasting.

Malesef ben yüksek tansiyon hastasıyım ve ketojenik diyet değil de DASH diyeti bana daha iyi geliyor.

Kendisinin youtube kanalını da ziyaret edebilirsiniz;

Ve son not Netflixdeki şu belgeseli bir izleyin ufuk açıcı ;

Bu deneyimden öğrendiklerim ;

1- Çok yiyormuşum. Yakabildiğimden fazla yiyormuşum.
2- Duygusal yiyormuşum, yalnız kalınca, üzlünce ve tv başında yemek yiyordum.
3- Çok hareketsiz bir yaşam sürüyormuşum.
5- Paketli gıdalarda inanılmaz fazla tuz var ve bu beni 5kg daha ağırlaştıran bir ödeme dönüşebiliyor.
6- Diyetisyene gidince verilen ara öğünler ile günü devamlı yemek düşünerek planlıyordum. İf inanılmaz kolay ve günde sadece bir kere yemek düşünüyorum (öğlen yemeği iş yerinde ve standardı var)
7- En az 3 litre su içmeden ödem atılmıyor, kilo verilmiyor, yağ yakılmıyor.
8- 40 yaştan sonra kilo vermek inanılmaz zor o yüzden bu yaşa gelmeden evvel kilo meselesine dikkatli olun.
9- Yaşam şekli olan bir diet süreklilik sağlıyor.
10- Cheat day kavramı yani serbest yeme günü insana psikolojik bir rahatlık sağlıyor.
11- İf ile verilen kilo yağdan gidiyor.
12- Filtre kahve önemli bir iştah kesici.
13- Sigara bırakmak kilo aldırıyor (Yine de çok önemli bir adım ve ben vergi vermemek için bıraktım)
14- Kararlılık ve düzeni sürdürmek işin anahtar kısmı.
15- Kendi vücudunuzu tanımak için siz de bu tip günlükler tutun.
16- Sporsuz büyük kilolar verilmiyor.

YENİ YIL KARARLARI

2019-12-24T12:26:00.002+03:00

Her sene insanlar yeni yıla yeni başlangıçlar yaparak girmek isterler. Ben de ilk kez bu yıl kendime yeni hedefler koyayım, geçen senelerde gerçekleştiremediğim liste maddelerini de yineleyeyim dedim.

Belki size de ilham verir benim listem belki siz de yorumlara katılıp listeye yeni ekler yaparsınız. Başlıyorum ;

1- Satın almama yılı

Bu sene sadece hayatta kalmak için asgari düzeyde ürün satın alacağım. Makyaj malzemesi, parfüm, kozmetik almayacağım. elektronik bir eşya görüp onu alacağım demeyeceğim. Almama yılımın nedeni hayatın gereksiz pahalılaşması.Vergilerin gereksiz yükselmesi. Maaşa verdiğimiz vergi yanında kdv ödemek. Paranın değersizleşmesi.Mutluluğu alışverişte değil üretmekte aramak istediğim için alışverişi asgari düzeye çekeceğim.

2- Bisiklet öğren.

Aslında geçen sene bisiklet aldım ama bir türlü öğrenemedim. öğrenip bu sene işe bisikletle gidip gelme hedefim var.

Geçen sene bisikletimi aldım bu sonbaharda iki ayrı arkadaş ile binmeyi denedim. Hatta sırf bunun için couchsurfingden ülkeyi bisikletle geçen bir turisti misafir ettim.

3- Şekle gir.

Aslında geçen sene aralıklı oruca başladım 7 kg verdim. Sonra sigara bırakıp 3 kg geri aldım. Hala 4 kg vermiş haldeyim. Ama hala vermem gereken 15 kg var.

Aralıklı oruca hala devam ediyorum çok düzgün yemek seçimleri yapmıyor, masa başı işimde tüm gün oturuyorum. Şekle gir maddesi hem iyi yemek yeme hem de spora başlamak manasına geliyor. Spor kısmını diğer maddelerde daha detaylı anlatırım. Artık 2 öğün besleniyorum o yüzden kahvaltı malzemeleri almıyorum. Peynir var ama şarap yanında yemek için. Sebzeleri evimin önünde kurulan pazardan alıyorum. Hafta sonu bir saat ayırıp hafta içinin yemeklerini önceden hazırladığımda daha sağlıklı beslendiğimi fark ettim. Tansiyon sorunum olduğu için tuzsuz yemek de diğer bir hedefim.

4- Meditasyona başla.

Yüksek tansiyon problemim var ve farkettim ki meditasyon yaptığım zaman tansiyonum düşüyor. Başka bir çok etkisi varmış bana lazım olan tansiyon düşürücü etkisi.

5- Yogaya başla.
Daha evvelden kendi başıma yoga yaptığım oldu. Bu sene bir youtuberı takip ederek düzenli yoga yapmaya karar verdim. Milyonlarca takipçisi var 2012 den beri kanalı var. Belki bana verdiği gibi size de ilham verir.

01 ocakta yeni bir 30 günlük motivasyon serisine başlıyor. Belki siz de benimle beraber bu seriye başlarsınız. Başladığınızı yorumlara yazarak haber verirseniz sevinirim.

6- Yatmadan önce kitap oku.

Yatmadan önce en az 20 sayfa kitap okumayı alışkanlık haline getirme hedefim var. Kindle olur muhtemelen yatakta ışık açık olmadan da okunabiliyor.

https://www.amazon.com/dp/B07CXG6C9W?ref=ods_ucc_eink_pprwhite_rc_nd_ucc

7- Sosyalleş.

Son birkaç senedir çok içime kapandım evden dışarı çıkmadım. Sevdiğim insanlara daha çok valkit ayırıp, yeni insanları da hayatıma katmak istiyorum. (her ay bir yeni insan ile tanışır isem yıl sonunda 12 insan eder bunların bir kısmını çeşitli nedenler ile elesem bile 3-4 insan kazanabilmek hedefim olsun)

8-Günübirlik gezilere çık.

Malesef cumartesi de tüm gün çalıştığım için seyahat etmeye vaktim olmuyor. En azından, ayda bir pazarı yakın yerlere gezilere gitmek için ayırabilirim. Bu şehir içinde müzeleri keşfetme bile olabilir.

9- Hobilerini kariyere dönüştür.

Bir youtube kanalımız var belki başka kanallarda açarak bunu bir kariyere çevirebiliriz. (buraya detay yazmıyorum fikirlerimi çalmayın :P) İki sebe evvel açtık sabun fabrikasını . Para kazanma seviyesine gelmesine az kaldı. Belki 5 sene sonra bize ek gelir getiren bir kanal olur.

10- Sosyal medyada daha az zaman harca.

Gün içinde zaten hep bilgisayar başındayım evde iken belki telefonu uçak moduna alabilirim.

11- Hobilerine zaman ayır.

Haftada bir tane takı yap, karakalem resim yap. (korkma linke tıkla ve bana soru sor)

12- Evde düzenli ol. Düzenli temizlik yap.

Her gün yarım saat ev toplasan ev dağılmaz. (iki kedili ev benimki , arkasını topladığım koca ve çocuklar yok) Marie Kondo 'dan biraz ilham aldım geçen sene bir sürü kutu aldım. Fazla eşyalarımı verdim, bağışladım. Kullandıklarımı da ikea kutularına doldurmaya başladım. Eskisine göre eyep toplu artık ev.

En büyük yardımcım robot süpürgem ile artık hayatım çok daha kolay. Pazar günü tek tatil günüm ve genelde temizliği pazara erteleyip, tatil günümü yorucu temizlik gününe çeviriyordum. Bu yüzden ufak tefek ev toplama işlerini akşamları yapmaya başladım. Ütüleri biriktirmemeye başladım. Ütüye ihtiyaç duymayan giysileri daha çok giyer oldum. Duşa girip bulaşık sabunu ile duş kabininin camlarını fırçalamaya başladım. Kireç lekesini bulaşık sabunu geçiriyormuş. Robot süpürge evin hep temiz kalmasını sağlıyor gün içinde evi dolaşıp süpürüyor. Kablolara takılmaması için mecburen evi toplama başladım.

Benimki kedili bir ev . Bir ev eşyasının aldığımdan beri hergün tatmin dygusu yaşatması inanılmaz.

Kanala çekinmeyin abone olun kedilerimle tanışın;)

13- Kitap yazmaya/günlük tutmaya başla
Yaptığımız sabunlara dair tarifleri belki pdf formatında kitaba dönüştürüp cüzi ücret ile satışa sunabiliriz . Tabi önce yazmaya başlamak lazım ;)

14- Udemy ya da benzer yerden online ders al.
Aslında satın alıp tamamlamadığım bir yoga dersim var ilginizi çeker ise siz de bir gözatın.

15- Daha çok hareket et.

10 bin adım at işe yürü ya da bisiklete bin. Xiaomi mi band 4 bilekliğim var bu sene en az 10 bin adım hedefi koyuyorum kendime. Malesef farkına vardım ki günde 2-3 bin adım anca atıyormuşum.

16- Günde bir kadeh kırmızı şarap iç ve haftada bir gün koş

Artık 40 yaşını devirmiş menopoza yaklaşan bir birey olarak kemik sağlığımı önemsemem gerekiyor. Az ama düzenli şarap içmek hem kalbi koruyor hem de kemikleri koruyormuş. Kemik ve kasları diğer koruma olu ise koşmak ve direnç egzersizleri yapmak imiş.

CİNSİYET EŞİTSİZLİĞİ, TACİZ VE TECAVÜZ (me too)

2018-02-28T16:29:00.002+03:00

Ülkemizde ve dünyada kadına karşı yapılan cinsiyet eşitliği, taciz tecavüz vakaaları eskisi gibi saklanmıyor. Artık gün yüzüne çıkıyor. Eskiden bu tip olaylarda suçu olmadığı halde kadınlar utanır, suçluluk duyar kimseye anlatamazlardı. Şimdi ortaya çıkıp dava açıyorlar . Böylece bizim de bu durumdan en azından istatistiki bilgi düzeyinde bile olsa haberimiz oluyor.

İnternet ve medyanın dünyayı küçültmesi ile Amerika'da kelebek kanat çırpıyor Türkiye'de de etkisi hissediliyor.
Harwey Weistein davası ile hollywood ünlüleri öne çıkmaya ve ben de tacize uğradım diyerek başlarına gelenleri anlatmaya başladılar. Burada önemli olan şey sanırım benzer şekilde diğer ülkelerde de insanların öne çıkması oldu.

Me too ,bu terim ilk olarak Tarana Burke tarafından kullanıldı. Alyssa Milano tarafından ' sorunun büyüklüğünü hissettirmek için'' tweet etmeye teşvik edilince popülerleşti.

Milyonlarca insan hastag olarak ''me too'' yu kullandı.Twitter da bir çok ünlüden gelen (Gwyneth Paltrow, Ashley Judd, Jennifer Lawrence, Uma Thurman vs) birçok cinsel şiddet hikayesi paylaşıldı.

Netflix Türkiye bu ay iki belgesel ekledi.İlki Seeing Allred isimli Kadın hakları avukatı Gloria Allred'in hayatına ile ilgiliydi. Hem aldığı taciz ve tecavüz davalarına yer verilmişti. Hem de Gloria Allred in kendi yaşamında uğradığı tecavüz ve tecavüzcüsünden hamile kalmasına değinilmişti.

Diğer belgesel ise bir best modelin Linor Abargil'in tecavüz sonrası yaşamını belgeliyordu.

Linor Abargil Best model yarışmasından iki hafta evvel Roma'da arap asıllı biri tarafından tecavüze uğramış. Çok ciddi bir adalet mücadelesi sonucu tecavüzcüsünü hapse attırabilmiş bir kadın. Sonrasında avukat olmuş. Hala tecavüz mağdurları ile beraber çalışıyor.

Bundan bir kaç sene evvel ekşisözlük'te bir başlık açılmış idi. https://eksisozluk.com/bir-turk-kadininin-taciz-gunlugu--4353048 ilk entry tarihi 2014 imiş. Birçok kadın yaşadığı deneyimleri anlatırken erkekler ise yok sayıp normalleştirme eğiliminde yorumlar yapıyorlardı.
Türkiye'de resmi rakamlarda da cinsel taciz nedeniyle açılan davaların sayısı korkutucu boyutlara ulaşmış durumda.

“TÜİK acı tabloya dair resmi rakamı açıkladı. Türkiye’de 2006 yılında cinsel taciz suçlamasıyla açılan dava sayısı 3 bin 649’dur. 2015 yılında, cinsel taciz suçlamasıyla açılan dava sayısı yaklaşık yüzde 400’lük bir artışla 13 bin 619’a yükselmiştir. Yine 2006 yılında çocukların cinsel istismarı nedeniyle açılan dava sayısı 2 bin 414 olarak açıklanırken, 2015 yılında ise aynı nedenle açılan dava sayısı yaklaşık yüzde 700’lük bir artışla 16 bin 957’ye yükselmiştir.”
Cinsiyet eşitsizliği sadece sokakta yüzümüze vurulmuyor maaş hesaplarımızda da karşımıza çıkıyor.

Kadınlar tüm eğitim düzeylerinde erkeklerden daha düşük ücret aldı
Gelir ve Yaşam Koşulları Araştırması 2014 sonuçlarına göre, yüksek öğretim mezunu düzeyinde bir kadın çalışanın ortalama yıllık ortalama esas iş geliri, aynı eğitim düzeyinde bir erkek çalışanın yıllık ortalama esas iş gelirinden %1,3 oranında düşük gerçekleşirken, bu farkın en fazla olduğu eğitim düzeyi %1,8 ile lise altı oldu.

Siyasette de benzer bir tablo karşımıza çıkıyor. Nüfusun %49,8’ini kadın nüfus ve temsil edilme oranımız başarı gibi gösterilebiliyor.%40 ın altındaki her rakam başarısızlıktır.

Kadınlar siyasi alanda erkeklere göre daha az yer aldı

Türkiye Büyük Millet Meclisi’ndeki kadın milletvekili oranı 1935 yılında %4,5 iken, 80 yıl sonra bu oran %14,7'ye yükseldi. Ülke karşılaştırmalarına bakıldığında, Avrupa’da 2014 yılında kadın milletvekili oranının en yüksek olduğu ülkeler; %45 ile İsveç ve %42,5 ile Finlandiya oldu.
Türkiye’de bakan sayısı 2015 yılında 27 olup bunların sadece %7,4’ü kadındır. Ülke karşılaştırmalarına bakıldığında 2013 yılında Avrupa’da kadın bakan oranının en yüksek olduğu ülkeler; %54,2 ile İsveç ve %50 ile Norveç oldu.
Ülkemizde belediye başkanı kadın oranı 2009 yılında %0,9 iken, 2014 yılında %2,9 oldu. Belediye meclisi üyesi kadın oranı ise 2009 yılında %4,2 iken bu oran 2014 yılında %10,7’ye yükseldi.

Cinsiyet eşitsizliği dünya ülkelerinin en büyük sorunlarından biri. Kadını mutsuz olan bir ülke refaha kavuşamaz. Kadını eğitimsiz olan ülkenin çocukları yetersiz kalacaktır. Dünya globalleşiyor denmişti artık dünya küçük bir köy. Dünyaya , dünyadaki ticarete uyum sağlamak istiyorsak yani dünyada söz hakkı istiyorsak kadınları yok sayamayız.

BİR EVİ BAŞTAN YARATMAK

2017-05-30T10:13:00.002+03:00

Merhaba

Uzun zamandır bloğa bir şeyler yazmıyordum. Yazmaya değer bir şeyler yoktu belki de...
Son 6 haftadır evde tadilatla uğraşıyordum. Benzer deneyimleri yaşayan ülkemizde ve dünyada bir çok insan var. Evlerini seviyorlar, konumları, katları iyi. ''Eskidi bu satayım'' diyemiyorlar . Lakin ev eskiyor. Çoğu insan eskiyi satıp yeni evler almayı tercih ediyor. Bütçeleri istedikleri konuma müsade etmediğinde ise şehirden daha uzağa gidiyorlar. Evini seven ise tüm tesisatı ve banyo tuvaleti yeniliyor. Ben evimin ulaşım kolaylığını, güneş almasını , sitemdeki ortamı seviyorum. Yenilemeyi seçtim.

Size kendi evimdeki tadilatı aşamaları ile anlatmaya çalışacağım. Aşağı yukarı 40.000 tl bir bütçe nelere dikkat etmeniz nerelerden yardım almanız gerektiğinin altını çizmeye çalışacağım.

Ben şanslıydım işe başlarken. Çünkü ne nereye nasıl konacak, planlayıp, çizen, fikir veren, pratik öneriler veren bir mimar arkadaşım yanımdaydı. Buradan Meltem Mimarsinanoğlu Şarman'a teşekkürü borç bilirim.

İlk önce planlama ile başladık elimizde çizimler vardı ne nereye konacak biliyorduk. İkinci aşama bu işleri kim yapacak sorusuna cevap bulmak idi. 3 farklı kişi ve kurumdan fiyat teklifi aldık. İlk teklif 11 bin liraydı tesisat elektrik ve fayans işçiliğini kırma ve yapmayı kapsıyordu. İkinci teklif bir kurumdan idi hem bize malzeme satacak hem de işçilik verecekti 16 bin lira dediler 8 bin lirası işçilik idi. son teklif 5500 tl idi.Ekstralar ile biz 6000tl ödedik. (tadilat bu en ucuz ile 35 gün sürdü) En ucuzu seçmemizin negatif tek yanı sürenin uzaması idi. Şansımıza seçtiğimiz usta işinin erbabı çıktı. Bizim düşünmediklerimizi o düşündü yaptı.

İkinci bulmamız gereken usta marangoz idi dolaplar yapılacak kapılar değişecek idi. Malzemede alman blum markasının menteşe ve çekmeceleri kullanılacaktı. Marangoz için tek kişi ile görüştük referansı mimarımız idi. Marangozun yaptığı işlerin içinde mutfak dolabı, küçük odaya bir gömme dolap ve 6 kapı vardı yaklaşık 11.000tl tuttu.

İlk çizimlerin üstünde ufak değişiklikler yapıldı dolap tip ve boyu değişti.

Mutfak için iki önemli seçim daha yapmalıydık. Tezgah malzemesine karar verecektik.Eski tezgahım afyon şeker mermeri idi. Muğla'daki evimizde ise granit kullanmıştık. Bu defa hem güzel görünüş hem de hijyen nedeniyle belenco marka quartz tezgah seçtim. metretül fiyatı 450 tl gibi bir rakama geliyor. Tezgah renginde grey montana isimli gri rengi seçtim. Gri ve beyaz seçimlerim üzerinden gidiyordum. Alışılmış olan beyazı istemedim. Simli allı güllü şeylerde istemedim. Pembe sıçan kadınlardan olamadım gitti :P Simli, ayna kırıklı, camlı, deniz kabuklu modeller vardı. Ben olabildiğince düz bir gri istedim.

En zorlandığım kısım ise tezgah arasındaki seramik seçme kısmı idi. Belenco tezgahın malzeme ve renginden bir tezgah arası fiyatı ikiye katlamak demekti. Daha ucuz ve orjinal bir model arayışına girdim. Klasik subway tile denen beyaz fayanslarıda düşündüm ama o modeli country tarz mutfaklarda kullanıyorlardı. Ben daha modern hatlar istiyordum. Parıltılı renklerden ise bien seramik beton bianco serisinde karar kıldım. Gri tezgahım ile en uyumlu, farklı ve zamansız üstelik de diğer tezgah arası ürünlerden çok daha ucuz ama gösterişli bir malzemeydi.Tezgah arası bana 350 tl gibi bir rakama geldi)

Çizimler ve ustalar oluşunca beyaz eşya kısmını araştırmaya başladık. Ankastre set , bulaşık makinası ve buzdolabı alacaktık. 20 seneyi devirmiş emektar eşyalarımız da bu aşamada değiştiriyorduk. Peşin almaya karar verdik ötv indirimlerinden yararlanalım dedik. 31 mart 2017 de kombi tipi buzdolabı, tam entegre bulaşık makinası ve ankastre seti 6600 liraya bosch marka ürünlerden aldık.Garanti uzatmalar ile bize 7100 tl ye patladı bu alışveriş. Önce siyah ankastreler alıp sonra beyaz ile değiştirdim. Mutfağımın alanı oldukça küçük idi beyaz renk dolaplarda siyah ankastreler alanı çok bölüp olduğundan küçük gösterecekti. Doğru bir karar vermişim.

Yıkım başlamadan almak istediğim fayansların renk ve markalarını belirlemiştim. Bu aşamada renklere ve fayans tiplerine karar verirken pinterestde albümler oluşturmak çok işime yaradı.O kadar çok resim bakmıştım ki artık kafamda ne istediğim canlanıyordu. Gri beton dokular ile ahşap desenli fayanslar favorim olmuştu. Banyo için de ayrı bir pinterest sayfası oluşturmuştum.

Duşakabin firması ararken de Ankara menşeili Carriera firmasını buldum. parekende satışları yoktu bayileri aracılığı ile sipariş verdim 6 ve 8mm demperli camdan teknesiz duşakabin oldu. 120x80cm boyutlarda 190cm yükseklikte kabin montaj dahil 1600 tl tuttu.

Sonra rüzgarlıda gezinmeye başladık. Aslında birbirinin benzeri ürünler vardı her dükkanda. Kafamdaki resimlere uygun ürünleri iki markadan bulabildim. Mutfak yer ve tezgah arasını Bien seramikten, banyo duvar yer ve ahşap desenli seramiği ise çanakkale seramikte buldum.

Mimar arkadaşımın tavsiyesi ile banyo dolaplarını yaptırmayıp hazır almaya karar verdim.Banyo dolaplarım için ikea'nın godmorgon serisini kullandım. (3300 tl gibi bir rakama geldi) çamaşır makinesı dolabı olmadan o da 300 tl gibi bir şeye geldi.

Mutfak masasında ve taburelerinde ikeanın duvara monte masasını ve ucuz taburelerini seçtik.

Lavabo seçerken ikeanın bir videosundan etkilendim. Aynı video yüzünden lavabomun alt çekmecesi çöp ve deterjan çekmecesi oldu.

Eviye ve bataryayı ikeadan aldım.

Tüm bu süreçte neler öğrendiğime gelince;

1- Bir bilene danışmak en önemli şey imiş.Bir mimardan fikir alın bunun için bütçe ayırın. inşaat işi mobilya değiştirmek gibi değil akıllı öneriler hayatınızı o evde belki 20-30 sene kolaylaştıracak. Bir mimarın tavsiyeleri size çok kullanışlı fikirler veriyor , alanı çok güzel kullanmanızı sağlıyorlar.

2- Derz renginde koyu rengi seçmek her zaman daha iyi sonuç veriyor. Özellikle gri tonları çok başarılı. Mutfak ve koridor fayans arasında açık renk kullandım evdeki inşaata dair tek pişmanlığım da bu seçimim oldu.

3- Komşularınızın insanların zevklerine bakarak kendi fikirlerinizi oluşturmayın. Risk alın orjinal ve yeni fikirler denemekten kaçınmayın. Dünyadaki insanlar ne yapıyor haberdar olun. Pinterest bu açıdan çok faydalı.

4- Bir alanın estetik görünüşü kadar temizlik kolaylığı, hijyeni önemli. Modası geçmeyecek seçimler yapmaya gayret edin.

5- Renklerin etkilerini öğrenin. Mesela ben gri ve beyaz gibi renkleri seçerken nötr ve zamansız renkler olduğu için seçtim. Aksesuarlar ile dilediğiniz renkli havayı yaratmak kolay. Renkli havlular paspaslar ile gri bir banyo bile cıvıl cıvıl olabilir. Beyaz- gri mutfakta renkli tencere ve çaydanlıklar asacağınız bir tablo bile renk verebilir.

6- Ne kadar çok dolap o kadar derli toplu bir ev demekmiş

7- Marie Kondo'nun videolarına bir gözatın. Japon minyon kadın ev düzenlemenin kitabını yazmış.

8- Aydınlatma çok önemli imiş. Led aydınlatmalar hem sıcak bir güneş ışığı etkisi yaratıyor hem de enerji tasarruflu ampullerin yarısı kadar enerji harcıyormuş. Aydınlatmalarım için mutfak koridor ve küçük odamda ikea ranarp serisinden faydalandım. (aydınlatmanın tamamı tezgah arası ledlerle 1500tl civarı idi)Tchibo 'dan tezgah altı ledler ve buzdolabına astığım kara tahtayı aldım. sadece mutfak banyo değil tüm evin aydınlatması led oldu. Buzdolabı değişikliği ve ledler ile 100 tl civarı gelen elektrik faturam 76 tl ye düştü. gelecek aylarda bu düşüşün artmasını bekliyorum. inşaat sonrası çamaşır ve bulaşık makinası süpürge deli gibi çalıştı. ilerdeki faturalar için buraya eklemeler yaparım.

Sonuç nasıl mı oldu?

işte böyle ;

önce ;

sonra ;

mutfak için ise bu videoya bakabilirsiniz;

Banyo için ise bu videoya bakabilirsiniz ;

detaylı resimler için ise instagram adresime göz atabilirsiniz.

Son olarak evde salonda ahşap parkeler vardı onları zımparalama ve cilalama için de internetten ilk çıkan kişiyi buldum 350 liraya yaptılar güzel de oldu.

Salon ve odalarda yine ikea led aydınlatmalar kullandım. Salondaki yemek masasının üstüne bir lamba ortalandı asıldı. Aydınlatma düğmeleride ayarlanabilir dimmer seçildi. böylece odaya ister loş ister aydınlık hava verilebiliyor. Aynı sistemi oturma odası ve yatak odası için de kullandım.

Salon ve odalarda klasik renk boyalar seçtim. Çakıltaşı mutfak koridor ve bir küçük oda için, Damla sakızı ve bir tür turuncu yatak odam için, salon için ise ıslak kum ve kesekağıdına benzer bir kahve tonu kullandım.

Son olarak eklemek istediğim komşularımız çok anlayışlı idiler pisliğe gürültüye hepimiz yaptırıyoruz olur bir aylık çile dediler bizimle katlandılar. Tüm bu inşaat sırasında ev yaşanılır bir yer değildi. Kedilerime Gül Çalışır Açan baktı neredeyse iki ay boyunca. Bizi ise Deniz Kıratlı evinde misafir etti ,kendisi annesinde yaşadı evini bize bırakıp gitti.Bu insanlar destek ve anlayışları olmasa çekilir bir süreç değildi. toz içinde bir ev tuvalet banyo yok su yok. Bu işe girişeceklere şimdiden sabır ve kolaylıklar diliyorum.

İhtiyacı olanlar için şuraya da ustaların iletişim numaralarını bırakıyorum.

Ankara için Fayans ustası Şinasi Gürsoy tel: 0532 504 44 66
(elektrik , tesisat boya işlerinden de anlar)

Ankara için Marangoz Satılmış Külçe tel :0543 460 45 27

PROZAC GÜNLÜĞÜ

2016-04-01T11:33:00.001+03:00

pmdd için yani `premenstrual disforik bozukluk` için 20mg olanını doktorların verdiği ilaç. kullanımı ise regl den 14 gün önce her sabah alınır regl başlayana kadar devam edilir regl başlayınca ara verilir ve yine bir sonraki pmdd krizi öncesi 14 gün alınır. bir deneyeceğim bakalım ağlama krizlerimi çözebiliyorsa ömür boyu bir beraberlik kurabiliriz.

http://www.pmscomfort.com/pms-pmdd-symptoms/prozac-sarafem-zoloft-pmdd-medication-drugs-for-pms.aspx http://www.dailymail.co.uk/health/article-4299/Can-Prozac-beat-PMS.html 09/11/2014

edit: 4. gün ilk gün hissettiğim iştahsızlık hala devam ediyor ama yemek yemeğe çalışıyorum. susuzluk o kadar çok değil ama yine var. ilk gün feci baş ağrıları da vardı o şimdi yok. çevremdeki insanlar aşırı sinirli de ben sakinmişim gibi geliyor. kendimi gülümserken yakalıyorum nedensiz. enerji düzeyim arttı ama regl bitti diye olabilir ondan emin değilim. sadece evi toplamaya başladım o biraz acayip geliyor. film izlemek zor geliyor. odaklanamıyorum. iş yerinde daha verimli gibiyim bugün tüm yapmam gerekenleri yapıp yarına ertelemedim.

5. gün ; kahvaltı etmeden evden dışarı çıkmazdım ama iştah hiç yoktu çantama eti formlar kuruyemişler attım. orgazm olduktan sonra engel olamadığım bir gülümseme yayılırdı yüzüme şimdi hep o gülümseme suratımda. hala takıntı yaptığım şeyleri düşünebiliyorum ama sinirlenmiyorum. işte çok daha iyi olduğum söylenilebilir. evde o kadar iyi değilim. daha çok uyuyorum.

8. gün; kahvaltı etmek giderek zorlaştı iki gündür meyva yiyorum kahvaltı yerine. bugün sinirlendim iş yerinde, istifayı düşündüm , haksızlığa uğradığımı düşündüm. hala sinirlenip üzülebiliyorum ama gözlerim dolu dolu olmadı. mantığımı kullanabiliyorum. uğradığım haksızlığın nedeni patronun zam vermemek için her sene yaptığı mobbing olduğunun farkındayım.

11. gün: iştahsızlığın garipliğini daha az hissediyorum yemeye başladığımda doymuyor yemek olmayınca acıkmıyorum. modum pms de gibi huzursuz. feci sıkılıyorum her şeyden uzun süre odaklanamıyor yada boş duramıyorum. fertile dönemde pms de gibi hiç hissetmemiştim. tuhaf geliyor mutsuz yada mutlu değilim ama huzursuzum. uykumda yok ve normalden az uyumaya başladım ilaçtan değil başka nedenlerden ortalama uıyku sürem 1-2 saat azaldı.

12. gün: artık ağız tadı değişikliğimi farketmiyorum yemekler daha çok ilgimi çekmeye başladı. kilo vermem durdu. bu süreçtae olduğum idrar yolu enfeksiyonu ve fazla sıvı atımı ile alakası olabilir bu durumun. iki gündür feci sıkılıyorum bu arada. eskiden bir şey bulur öğrenirdim. nedense merak edecek öğrenecek bir şey aklıma gelmiyor. meşguliyet için bir arkadaşımın ev arayışına ilanlara bakarak katılıyorum. şansıma işte de acayip sakin sıkıcı ve boş günlere denk geldim.

18. gün ; iştahım yeniden yok olur gibi bu iştahsızlığı fırsat bilip sigarayı bıraktım. 10 kasımda 71,6 kg iken bugün 67,5 kg yum (4 kilo vermişim) geceleri dişlerimi sıkmaya başladım. dizileri odaklanıp izleyemiyorum. boş durmak batıyor beni çalışkan bir hale getirdi. çok canlı rüyalar görüyorum. rüyamda kardeşimin eşinin öldüğünü gördüm aradığımda karaciğer enzimlerinin yükseldiğini o yüzden telaşlı olduğunu söyleyip malum olmuş dedi. geceleri uyanır oldum erken yatıyor sonra gecenin bir vakti uyanıyorum.

22. gün: mutlu hissediyorum kilo verme devam ediyor yeniden merak edip öğrenmeye başladım. pms etkileri gözükmüyor. geceleri çok terliyorum nedeni hipoglisemi imiş bir şeyler atıştırmaya çalışacağım. 67,3 kg yum. 24. gün: kilo verme devam ediyor arada sıcak basıyor terliyorum.

24. günde 66,4 kg olmuşum yani 24 günde 5,2 kg vermeme neden olmuş. pms etkisi yaşamıyorum. ne baş ağrısı ne sinirlilik. genel olarak iyi hissediyorum. kahkaha atabilir hale geldim. madem kilo veriyorum diyerek sigarayıda bıraktım az biraz iştah açar diye ama açmadı. bu arada antidepresan kullanırken sigara bırakmak çok daha kolaymış. hem güzel kokuyor hem kilo veriyorum üstelik gülümsüyorum. şimdilik işler yolunda. bakalım bırakma zamanı gelince de bu kadar kolay mı olacak her şey.

26. gün: ne pms var ne regl sanırım regl geçikmesi yapabiliyor. stres yok sakinlik doruklarda stabil ruh hali.

28. gün: normalde 25 gün olan regl döngüm 28 e uzadı. normalde regl öncesi başım ağrırdı ama başım ağrımadı bu defa. 67 kg gördüm bu sabah tartıda sanırım regl şişkinliği sus tutması yüzünden.

32. gün : tartıda 66,2 kg gördüm pms yaşamadan bir regl yaşadım. ruh halim daha stabil. dün babam belki yeniden anjiyo olabilirim dedi normalde korkup endişelenirdim ama endişelenmedim. uyku yine dengesiz ve bol rüya görüyorum. başladığımdan beri 5,4 kg vermişim.

researchers at mclean hospital in belmont massachusetts speculated that prozac weight loss is a function of the patient's baseline weight. they tested depressed patients over a six-month period. each patient took between 20 and 80 mg of prozac. lead author m.h. orzack reported that while all subjects experienced decreased depression, overweight patients were the only ones who lost weight. patients at their ideal weight actually gained an average of 4.4 lbs., while underweight patients did not show any significant trends. "psychopharmocology bulletin" published the study in 1990.

depresyonla alınan kiloları vermeye yarıyor sanırım prozac.

42. gün edit: 66,1 kg gördüm tartıda bu ay geçen ayki gibi hızla kilo vermiyorum. dün sinirlenip hıçkırarak ağlayabildim. yani bir şey hissetmez falan değilim sadece eskisi kadar yoğun tepki vermiyorum. nispeten daha stabilim. spora başlamak istedim ama grip olduğum için henüz başlayamadım. duygusal ilişkileri 3 hafta sürdüremiyor pms de insan terk ediyordum 29 ekimden beri süren bir ilişkim var. beklenti düzeyim daha düşük ve daha stabil ruh halim olduğu için partner bu durumdan mutlu gibi.

46. gün edit: 66,00 kg gördüm tartıda. yavaş ama yinede kilo verme devam ediyor. pms etkileri hisseiyorum. içimden erkek arkadaşımı terketme isteği geçiyor. çift gibi hissetmiyorum. eskiden fevrice terk ederdim şimdi aman konuşmam işte diyorum. daha sakinim.

50. gün edit: 65,8 kg gördüm bugün tartıda regl öncesi dönemde şişmem su tutmam gereken dönemde bu rakamı görmek iyi. sevgiliyi terketmeme gerek kalmadı o sevgili olmadığımızı açıkladı. normalde sinirlenirdim ama kendimi özgür ve yeni olasılıklara açık hafiflemiş bulmak ve ayrılma gereği duymamak rahatlatıcı geldi. prozac çok güzel bir şeymiş. daha dengeli ve akıllı davranabiliyorum. hatta umursamaz üstelik güzelleşiyorum :)

51.gün edit: 65,4 kg gayet mutlu hissediyorum. daha sakinim aklım başımda. odaklanabiliyorum işe güce. kilo verdikçe özgüvenim de artıyor eski bedenime dönmek bile iyileşme belirtisi benim için.

52. gün edit: bu ara feci kaşınıyorum. köpekler gibi duvarlara sürtünmek istiyorum. kış etkkisi mi `prozac yan etkisi`mi olmadı `östrojen` etkisi mi bilemedim`. aloe vera` jeli sipariş ettim, `balık yağı` sipariş ettim bakalım.

53.gün edit: kaşıntımın nedeni fıstık alerjisi imiş bugün tartıda 65,2 kg yu gördüm. doğum günümde (1 mart) 60 kg görmeyi hedefliyorum. fiziğim düzeldikçe ruh halimde düzeliyor :) yarın spora yeniden başlıyorum düzenli spor alışkanlığı edinip prozac ı yaza bırakma planım var.

58. gün edit: tartıda 65,8 i gördüm çok da verememişim anlaşılan. regl bittiği halde sivilce çıkmak istiyor. bu ara libidomu test etme niyetim var orgazm olabiliyor muyum merak ediyorum.

65.gün edit: bugün 66,4 kg yum haftasonu yiyerek 68 e kadar çıkmıştım. alkol almayı denedim ilk kez uyku kalitem düştü çölde kalmış deve gibi susadım. kafa yapmadı yada sarhoşluk hissetmedim o kadar çok içmedim zaten. ruh halim yüksek. cildim kötü giderek daha çok kuruyor hatta hiç sivvilce çıkmayan yüzümde sivilce çıkıyor. facebook a koyduğum fotoları görüp arkadaşlarım nasıl böyle kilo verdin saçların nasıl hızlı uzamış diyor. saçların sırrı `priorin` şampuan prozacla alakası yok. fiziksel değişime gelen tepkiler olumlu oldukça özgüvenim yükseliyor. hala spora başlamayı beceremedim.

78. gün edit: pms etkisi artık hiç yaşamıyorum. psikolojik olarak yoksa vücudum su tutuyor ve bugün 66,6 kg yum yani bir aydır kilo vermedim son iki haftadır da kilo aldım. artık spora başlamam gerektiğinin farkındayım. ruh halim stabil ve pek bir şey takmıyorum. bu halimden hoşnutum. hatta ailedeki dengeleyici ve her şeyi kontrol eden insan havamada geri dönmüş haldeyim . bir haftadır cildim düzeldi. ya `ester c` kullanma etkisi yada iş yerinde ıhlamur kuşburnu demlemenin etkisi (hava nemleniyor olabilir, demlediğim çaya karanfil,zencefil,tarçın, ıhlamur kuşburnu ekliyorum onlardan birinin faydası da olabilir)

79 gün edit . 67,5 kg ile huızla kilo alıyorum muhtemelen vücudum su tutuyor. ruh halim pamul gibi güya yarın regl olacam ama zerre kadar pms etkisi hissetmiyorum. prozac ile keşke daha erken tanışsaymışım.

81. gün edit: regl olmaddım yine gecikecek sanki. bu sabah 66,4 kg yum ama bir kaç akşamdır çorba içtiğim için olabilir (bkz: vicdan çorbası)

84. gün regl bir gün geçikti (26. gün oldu döngü 25 gün) 31 ocakta almayı unuttum ve tüm günüm ağlayarak geçti. tabi o arada tüm güne yayılan bir duygusal konuşmada yapmıştım. lakin almayınca ağladığımı düşündüm.bugün yani 1 şubat günü çok daha iyi hissediyorum. evde yapılması gereken ütü yemek bulaşık çamaşır ne varsa hepsini yaptım bir iki dizi izledim bakım yaptım. iyi hissediyorum. almayı unutmamak lazımmış. regl başlaması ile kilo da 66,0 düzeyine geri geldi. bu ay spora başlarsam iyi olacak.

100. gün edit: mutluyum , çok uyuyorum, üzülüp takamıyor gülüyorum. mutluluğum bulaşıcı küsen babama geyik yapıp gülünce ben alıngan oldum diyerek düzeldi. deli gibi çikolatya tüketiyorum günde 80 gr ve hala 66 kg da durabiliyorum dün 65,9 idim hatta. spora hala başlamadım. daha az takıntılı daha mutlu bir insanım. cildim azcık düzelir gibi `duş yağı` nedir öğreniyorum.

http://www.hepsiburada.com/liste/sebamed-shower-oil-vucut-yagi-200-ml/productDetails.aspx?productId=sgelseb38&categoryId=26012356

102. gün edit: `huzur prozacta` :)) 125. gün edit : ruh halim çok daha iyi yeni şeyler öğrenebiliyorum, mutluyum, stresim az, cildim kurudu onu da duş yağları ile çözüyorum. bırakma zamanım geliyor bu arada spora başlamam lazım. `piyo` düşünüyorum. yani serotonin dengemi doğal yolla yükseltip prozac bırakma planım var. sigara bıraktığım için cildim daha güzel oldu kuru ama daha güzel garip ve çelişkili duruyor değil mi? daha nur yüzlü oldum diyelim.

139.gün edit: cilt kuruluğum prozac ın yan etkisi ph düzeyini sabit tutmak için la roche posay ın lipikar duş yağı kullanıp üstünede yüzüme vücuduma kuşburnu yağı sürmeye başladım. `kuşburnu yağı` `kuru yağ` kıvamında anında emiliyor vücut tarafından cilde de iyi geliyor. gözaltı kırışıklarına bile sürülebilen faydalı bir yağ imiş. prozac ile yeni bir şey öğrendim soğuk sıkım yağların cilde faydasını. ruh halim mutlu, flörtöz. kilo 66,6 seviyesinde tabi her sabah damak yemesem verebilirdim ama yiyorum :)) artık prozac bırakma zamanım geliyor bakalım bırakma süreci nasıl geçecek. artık `aseksüel`im.

16/04/2015 edit : son bir haftadır şurup versiyonuna geçip dozu düşürmüştüm. bugün ilk defa almadım. saati geçti diye mi bilmem hafif başım ağrıyor. cildimi yeniden toparlamak istiyorum. anti depresanlar cildi hızlı yaşlandırıyor.

o yüzden devamlı hayatımızda kalması zor.
tüm cinsel isteğim öldü. ne kızlara ne erkeklere asılabiliyorum.

cildim feci kurudu duş yağlarını öğrendim gece yüzüme pişik kremi sürüp uyudum.

cilt incelip hassaslaşıyor.

bırakma sürecim zor olmasın diye krill yağı ekledim. bugün regl olmayı bekliyorum. regl sonrasıda hayatıma yenden sporu ekliyorum. böylece serotonin doğal yoldan yüksek kalacak.

prozac hayatımı kurtardı. bu süreçte kilo verdim, sigarayı bıraktım, mutlu ve neşeli bir insan oldum. cildim kurudu, hızlı yaşlandım. bırakınca cildimin eski haline döneceğini umuyorum. kendimi tanıdım yardım almak gerektiğinde zayıflık olarak görmemek yardım alabilmek önemli imiş.

29/04/2015 edit: dün patrona bağırdım haketmişti ama prozac bırakma etkisi mi bilmiyorum. prozac a başlarken hızla kilo veriyordum 71 kg ya kadar çıktım az dikkat ederek 68,8 gördüm bu sabah tartıda. sanırım vücut kuruyormuş kaybettiğim şey kilo değil su imiş. cildim toparlanıyor. henüz eski haline dönemedi ama nispeten daha iyi durumda. dün spor olarak işten eve yürüdüm yaklaşık 4500 adım. serotonin yükseltmek için hareket etmeye başladım.

30/04/2015 edit: biraz mal biraz pms de gibiyim daha çabuk alınabilir haldeyim bugün daha zor yarın annemin ölüm yıldönümü. annesiz iki sene geçmiş... bu sabah 67,8kg gördüm tartıda. sanırım vücut su tutmuş.

11/05/2015: regle bir kaç gün kilo kala tartıda 70,1 kg yu gördüm. şişmeye devam (tabi gece 3 tane magnum yememle alakası olabilir) pms etkilerini hissetmiyorum.

23/05/2015 pms sonrası 71 kg yum 72 ye kadar çıkmıştım su atıyorum bu arada `matofin`e başladım. cildim çok güzel oldu gece sürdüğüm yağ karışımı (`kuşburnu yağı`, `avokado yağı`,`cadı fındığı yağı`, `emu yağı` , `üzüm çekirdeği yağı`,`badem yağı`, `yasemin yağı`, `hindistan cevizi yağı` ) ve `sudocrem` etkiside var ama asıl prozacsız hayatın etkisi.

PROZAC'I BÜNYE YAKLAŞIK 85 GÜNDE VÜCUTTAN TAMAMEN ATIYOR. BU SÜREÇTE DÜZENLİ SPOR RUH HALİ DENGESİ İÇİN ELZEM.

01/04/2016 : bugün 76 kiloyum prozac ı bıraktıktan sonra yine başladım. Bu defa yılbaşında bıraktım. Eve koşu bandı aldım, yüzme dersi almaya başladım. İnsülin tiroid gibi değerlerime baktırdım. Bir sorun yok çok yiyormuşum.

Depresyonu olan insan için prozac güzel bir ilaç olsa bile her ilaç gibi yan etkileri var. Yılbaşında 70kg iken bırakınca 78 kg ya kadar çıktım. bir şekilde hormonlar değişiyor sanırım.

Son olarak doktor kontrolü olmadan hiç bir ilacı kullanmayın.Yan etkilerinin ne olacağını bilemezsiniz.

BALIK ÇORBASI

2011-03-01T16:31:00.008+02:00

EN SEVDİĞİ YAZARIN KİTABININ İÇİNDE İSMİNİZİN YAZMASI, HAYATTA KAÇ KERE BİR İNSANIN BAŞINA GELEBİLİR ACABA ?

Çok şanslıyım ki elma yayınevi sayesinde, en sevdiğim, kadın yazarın, kitabının yayın danışmanı olma şerefine nail oldum. Ursula k. le Guin 'in Fish Soup adlı eseri ,Kemal Atakay türkçeye kazandırdı. Resimleyen ise Vicdan İleri. Vicdan İleri öyle güzel iş çıkarmış ki ingilizce baskısında kullanılan resimlerden çok daha güzel, renkli.

İngilizce baskısının elime geçmesini sağlayan, ekşi sözlük yazarlarından biri olan, cakabo'ya buradan teşekkürü borç bilirim. Aldığım en güzel hediyelerden biri idi.

--- spoiler ---
Mohalı düşünen adam isimli bir adam vardı; maholu yazan kadın isimli de bir kadın. İkisi arkadaştılar.

Birkaç günde bir, adam düşünmekten yorulur ve kendi kendine “yazan kadın’ı ziyarete gideceğim” derdi. Nehrin üzerindeki köprüyü geçer, tepelerin arasından ilerleyen yolda yürümeye koyulur ve sonunda kadının dağınık evine ulaşırdı: farelerin havada uçuştuğu ve kedilerin her köşeye yastıklar kadar büyük tüy yumakları yığdığı bir evdi burası. Adam kapıyı çaldığında kadın yazısına ara verip seslenirdi: “buyurun!” kadın çorba tenceresine bakar, içinde çorba olmasını umut ederdi. Bazen tencerede fare olurdu. Tencerenin içinde fare varsa, kadın fareler uçup gidinceye kadar “kışş!” derdi. Çorba varsa, ısıtmak için tencereyi ocağa koyardı. çorba ısınırken, kadın kitapları masanın bir köşesine iterdi. sonra iki arkadaş oturup çorba içer, konuşur, yanlarından geçen farelere kaşık sallarlardı. sonrasında adam, ineğine yemek vermesi gerektiği için moha’daki evine doğru yol alırdı.

Bir iki gün sonra, kadın kitap yazmaktan, sayfaları dikip güzel renkli kapaklarla ciltlemekten sıkılırdı. İşi bırakır, mohalı düşünen adam’ı ziyaret etmek için ormanların içinden ve tepelerin üstünden uzayıp giden yolda yürümeye başlardı. Adamın evi derli toplu ve temizdi, ne kedi vardı, ne fare. Yalnızca bahçede yaşlı bir inek vardı, o da temiz, yaşlı bir inekti. Kadın adamı masasında ya da bahçesinde düşünürken bulurdu. birlikte adamın düzenli mutfağına giderlerdi. Kadın adamın patatesleri ezmesini, yeşil bezelyelere tereyağı sürmesini ve balığı yalnızca bu malzemeyle kızartmasını seyrederdi. Sonra birlikte ışıltılı masaya oturup yemek yer, konuşur, uçan düşüncelere çatal sallarlardı. ardından kadın, yemek vereceği kedileri olduğu için maho’ya evine doğru yol alırdı.

Bir gün ikisi, adamın ışıltılı masasında oturmuş, onun yaptığı karamelli pudingi yerken, düşünen adam: “düşünüyorum da” dedi.

“Evet”, dedi kadın.

“Düşünüyorum da, bir çocuğumuz olsa güzel olurdu.” dedi adam.

“Nedenmiş?” diye sordu kadın.

Adam bir süre düşündükten sonra, şöyle dedi: “biz meşgul olduğumuzda, çocuğumuz evlerimiz arasında gider gelir, mesajlarımızı birbirimize ulaştırırdı”.

“Benim sana söyleyecek bir şeyim olduğunda gelip kendim söylerim” dedi kadın.

Ama bu düşünce adamın zihninde yer etmişti ve bir türlü kurtulamıyordu. “bir çocuk”, dedi adam, “karamelli pudingi bitirebilirdi”.

“Ben de bitirebilirim” dedi kadın, bitirdi de.

Adam dalıp gitmişti. aklı, bir kız çocuğunun koşarken elbisesinin dalgalanmasında, ayaklarındaki ışıltıdaydı.

“Bu güzel yemek için sağ ol” dedi kadın. “bulaşıkları yıkamana yardım edeyim mi?” diye sormadı, çünkü biliyordu: adam onun bulaşık yıkama tarzından hoşlanmıyor, bulaşıkları kendisi yıkamayı tercih ediyordu. Kadın adamın düşünmekte olduğunu gördü, o yüzden iyi günler dileyip gitti.

--- spoiler ---

LOVE AND OTHER DRUGS

2011-02-12T12:49:00.007+02:00

Eğer medyayı yakından takip ediyorsanız, siz de benim gibi Entertainment Weekly kapağına şaşırmışsınızdır. Anne Hathaway genellikle cici kızı oynardı.Soyunacağını beklemezsiniz. Sanırım şimdiye kadar ki en iyi oyunculuğunu love and other drugs filminde gösterdi.

Jake Gyllenhaal ve Anne HathawayEd Zwick‘in dram-comedi filmi “Love And Other Drugs” da uzun zamanı çıplak geçirdiler. Jamie Reidy‘nin “Hard Sell: The Evolution of a Viagra Salesman” kitabından uyarlanan “Love And Other Drugs” filmin de Zwick bize 90'lardaki ilaç sektörüne dair bir hikaye anlatıyor.

Hathaway , Maggie rolü ile cinsel iştahı kabarık, özgür ruhlu kadını canlandırırken, Jake Gyllenhaal ise Jamie adında , kendini beğenmiş, özgüveni yüksek Pfizer satıcısnı canlandırıyor. Jamie'nin dünyası ikiden fazla kere ters köşe yapmış, sonra da güzel Maggie ile karşılaşmış ki hatun parkinsonun ilk aşamasında . Sonrasında Magie 'ye çok fena abayı yakıyor.

Başlangıçta,her iki tarafında, spor olsun diye, sevişme amacı varken, ilişki ilerledikçe her iki taraf da aşık oluyor.

Anne Hathaway 'i ikna etmek biraz güç olmuş. Balum her zaman sevimli karakterler oynuyordu. Bir yanı bu rolü almayı delice istemiş bir yanı da çekinmiş.Jake Gyllenhaal ise senaryonun ilk 10 sayfasını okuduktan sonra bu işe varım demiş. Senaryoyu bitirdiğinde ise ağlıyormuş.

VIRGINIA WOOLF: GÖRÜNMEYENİN YAZARI

2010-11-05T15:48:00.008+02:00

Bugün çok mutlu olduğum bir gün.Bundan tam bir yıl önce (Kasım 2009) Elma yayınevinin yayın danışmanları arasına katıldım. Bana çocuk kitapları serisine başlayacaklarından bahsetmişlerdi. Çocuk gelişimi uzmanı olarak çocuk kitaplarını okuyup değerlendirmem isteniyordu.

Bugün yeni kitap basılmış olarak elime geçti. Çocuklara özellikle de kız çocuklarına okutulmasını istediğim bir kitap. Kütüphanemin en nadide eserlerinden Kendine ait bir oda 'nın yazarı Virginia Woolf'un hayatını anlatıyor çocuklara bu yeni kitap.

Virginia konuşmaya üç yaşında başladı, acaba ilk söylediği söz neydi?

Babasının hazinesinde neler vardı?

Sessiz sözleri nasıl yakalıyordu?

Virginia ne yaptı da bir çok kadına örnek oldu?

Gizli sözler konuşabilir mi?

İngiliz yazar Virginia Woolf'un yaşamı bu kez sizimn için kaleme alındı. Tüm engellere rağmen kitap okumak ve yazmak,virginia için bir tutkuydu. Çocukluğunın renkli dünyasının size fısıldadıkları eşliğinde yol alırken tüm kalbinizle istediğinizde neler başarabileceğinizi görecek, yolunu kaybetmiş gizli sözleri keşfedeceksiniz.

Mide yoluyla felsefeye nüfuz etmek mümkün mü?

2010-10-19T11:38:00.002+03:00

Can Yayınları’nın büyük ilgi gören Kırkmerak dizisinden yine dikkat çekici bir kitap, Filozofların Karnı. Gelmiş geçmiş en ünlü felsefecilerin düşüncelerini, tam da onların en sevdikleri yemekler üzerinden benzersiz bir üslupla anlatıyor okura. Aykırı bir yazardan, aykırı bir fikir ve aykırı bir kitap kısacası… Karnın ve beynin mükemmel birlikteliği, herkes için yazılmış şen bir bilgi kaynağına dönüşüveriyor.

Michel Onfray’in sınır tanımaz kaleminin ardından alternatif bir felsefe yolculuğuna çıkarıyorsunuz Filozofların Karnı’nda. Zeki, komik, etkileyici yaklaşımıyla Michel Onfray yalnızca felsefenin değil, edebiyatın da sınırlarını zorluyor. Fransa’nın son yıllarda dünya çapında parlayan filozofu Michel Onfray, Filozofların Karnı adlı bu eğlenceli yapıtında, felsefeye damgasını vurmuş filozoflara yiyeceklerle olan ilişkileri üzerinden yaklaşıyor. Düşünürleri büyük bir ziyafet sofrasına oturtuyor ve yemek yeme alışkanlıklarını, söylemleriyle eylemleri arasındaki farklılıkları sayfalara taşıyarak inanılmaz eğlenceli bir okuma şöleni yaratıyor. Filozofların beslenme alışkanlıklarının felsefelerini, düşüncelerini, yapıtlarını ve hatta yaşamlarını nasıl etkilediğini gözler önüne seriyor.

Kant, Nietzsche, Marinetti ve Sade hangi yemekleri severlerdi ve bu yemekler onları nasıl etkiledi? Çiğ ahtapot yemeyi sevmese Diogenes uygarlığa düşman olur muydu? Rousseau sürekli süt ürünleri yemek zorunda olmasa azla yetinmeye bunca methiye düzer miydi? Kabuslarında devamlı yengeçler gören Sartre, hayat boyu kabuklulardan tiksinmesinin bedelini ödemedi mi?

Onfray kışkırtıcı ve eğlenceli sorular sormaktan da geri kalmıyor: Acaba zihnimiz kadar midemiz de düşünür mü? Tarihimizi, özellikle düşünce tarihimizi hakkını yediğimiz midemizle bir kez daha düşünmek yararlı olmaz mı? Filozofların Karnı, felsefeye bambaşka bir tat katıyor, felsefeden korkanlar içinse lezzetli bir başlangıç sunuyor. Belki de Marx’ın önermesi doğrulanıyor böylece: İnsan ne yerse odur!

FİLOZOFLARIN KARNI

Yazar: Michel Onfray

Tür: Kırkmerak

Çeviri: Aykut Derman

Sayfa sayısı: 160

Fiyatı: 12 TL

Yayın tarihi: 19 Ekim 2010

Fitness maceram

2010-10-12T13:57:00.008+03:00

Mayıs ayının ilk haftası fitness a başlamaya karar verdim. Amacım en az bir sene haftada 3 gün spor yapmaya odaklanmak ve tam bir sene sonra hedeflediğim görüntüye ulaşmak idi. Dana öncesinde aerobik,neopilates, yoga gibi şeyler denemiştim ama bunları evde tek başıma yapıyordum. İlk defa bir salona yazıldım. Aradan 5 ay geçmiş, ben, ısrar ve inat ile gitmeye devam ediyorum.

Benim ilk anda farkettiğim yararlarına gelecek olursak. Salona gitmek sosyalleşmeyi sağlıyor. Ortamda hem dostluk hem de hafif bir rekabet havası var. Ramazan döneminde salona gittiğimde, kimi zaman benden başkası olmuyordu. Salon tamamen bana kalmış gibi hissediyordum. Bu motivasyonu arttıran bir öge değilmiş meğerse. Diğer arkadaşlarımı görüp birlikte spor yapmak, aralarda kısa sohbetler etmek çok daha eğlenceli hale getiriyormuş.

İnsan tek başına olunca kendi sınırlarını o kadar da zorlamıyormuş.Salonda rekabet insanı geliştiren bir durummuş. Salon, aletler,arkadaşlar,sauna gibi unsurlar evet güzel ama asıl mühim olanı sizi doğru şekilde yönlendiren hocanın varlığı.

Çok şanslıyım ki Murat Ağbaba gibi profesyonel,kendini devamlı geliştiren, işini çok seven bir antrenör ile çalışma fırsatı buldum. Hedeflerimi ve ihtiyaçlarımı söylediğimde, buna uygun egzersiz programımı oluşturdu. Sizinle özel olarak ilgilenen bir antrenörle çalışmak insana kendini holivud starları gibi hissediyor .

Henüz işin çok başındayım.Yemeğe olan düşkünlüğümü de bilmeyeniniz kalmadı artık. Diyet yapabilen biri değilim. Amacım yavaş yavaş, oturarak yaptığım işim sonucu aldığım, kiloları, yavaş yavaş bir seneye yayarak, farkında olmadan vermek ve bunu kas kitlemi arttırarak yapmak idi.

Başladığımda ilk ay insanlar kilo vermeye başladılar. Benim tartıdaki durumum aynı idi. İkinci ayda da bir değişiklik olmadı rakamsal olarak ama santimsel olarak incelmeye başlamıştım). İlk üç ay tek kilo vermedim. Yediklerine dikkat edip 4-8 kg arası veren insanlar da vardı salonda. Ben bu üç aydan sonra kilo vermeye başladım rakamsal olarak. 62 kg ile başladım şu an 57kg yum. Bel kalça ve bacaklarım inceldi.

Neden rakamsal olarak incelmeye başladım? Ne değişti yaşantımda?

Koşmaya başladım. daha evvel tempolu yarım saat yürüyordum yarım saat koşmalı dinlenmeli interval denilen bir sisteme geçildi. Antreman programım ağırlaştı.Yediklerime dikkat etmeye başladım. Protein tüketim oranım arttı. Hedefim Mayıs 2011 de 52kg olmak.

Sanırım en mühim etkisi sporun beni mutlu etmesi ve çok ciddi bağımlılık yapması. Serotonin bağımlısı olduğumu itiraf edebilirim.

Tibetin Gençlik Pınarı

2010-09-24T12:14:00.008+03:00

Bir arkadaşımın( Didem 'in nam-ı diğer Ido Atlasian ) sağlık merakımı ve 140 sene yaşamayı istediğimi ,öğrendikten sonra bana tavsiye ettiği Tibetin Gençlik Pınarı isimli kitabı okuduktan sonra, okuduklarım ilginç geldi ve kaybedecek neyim var bir deneyeyim dedim.

Kitaptaki çok basit 5 egzersizin ilk hafta 3er kere yapılması öneriliyor. sonra her hafta 2, 2 arttırılıyor egzersiz sayıları ve çok az zamanınızı alıyor. Kitapta egzersizleri (kitaba göre ayinleri) yapan insanların hayatlarında olan değişikliklerden bahsedilmiş. o kadar abartı değişikliklere neden olup olmadıklarını bilemiyorum ama vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu, cildin daha iyi görünmesini sağladığı gibi ufak değşiklikleri gözlemlediğim insanlar oldu.

Arka kapaktaki tanıtım yazısı ;

Bu kitap gençlik pınarınin kadim ve gizemli himalaya daglarina giden ve onu bulan bir adamın gercek öyküsüdür!

Binlerce yıl boyunca yasak tibet bölgelerinin derinliklerinde gizlenen kayıp manastır, büyük özenle korunan genclik sırlarına sahiptir. Bu sır, uygulaması son derece kolay ama insanın yaşamını sonsuza dek değiştirme gücüne sahip olan beş kadim ayindir. Bu kitap, manastırda yaşanan lamalardan öğrenilen olağan üstü sır hakkında yazılmış tek kaynaktır. Kitapda açıklanan beş ayin, herkesin kendini çok daha genç hissetmesini ve görünmesini aynı zamandada daha büyük bir canlılık kazanmasını sağlayacak güce sahiptir

"İnsanın omurgası ne kadar esnekse o kadar gençtir."