Sidarta de Hermann Hesse

Para o fim de semana prolongado que se aproxima, recomendo a leitura do livro “Sidarta” do escritor alemão e ganhador do prêmio Nobel de 1946 Hermann Hesse.

Uma pequena joia, de linguagem bastante acessível.

Não se deixe enganar, contudo, pelo tamanho do livro e pelo seu vocabulário despretensioso. Seriamente recomendado para todos que se interessam pelo Yoga, pela espiritualidade oriental, pelas questões filosóficas da vida….

“Primeiro foi necessário civilizar o homem em relação ao próprio homem.

Agora é necessário civilizar o homem em relação a natureza e aos animais.”
( Victor Hugo )

Tenho a imensa felicidade de ter 2 cães labradores.

Desejando acabar com o pavor que nossa filha tinha de cães,  meu marido e eu resolvemos comprar a primeira, a Brisa. Anos depois, tive a indescritível e inesquecível experiência de cruzá-la e, em seguida, acompanhar sua gestação, o nascimento e os primeiros meses de sua linda ninhada de 7 filhotes. Um deles se tornou meu segundo labrador, o Tchuco.

Conhecer o amor pelos meus animais tem sido um prêmio, um presente para mim. Mas tão claro quanto o carinho que sinto por eles, também é a certeza da minha total responsabilidade pelo bem-estar dos dois.

Por isso, acompanho o pedido para que divulguem a feira de adoção promovida pela SUIPA no próximo sábado, dia 28/08, em frente ao prédio da extinta Rede Manchete, na Gloria, aqui no Rio de Janeiro, com uma torcida fervorosa para que o convite chegue àqueles que têm no coração a responsável e real disposição para criar um animalzinho…

Que o verdadeiro princípio da não-violência (um dos  yamas de Patanjali – ahimsa ) esteja cada vez mais presente no nosso relacionamento com os animais de estimação. Afinal, já seria um começo e tanto!

(A SUIPA está precisando realmente de ajuda, pois as doações caíram vertiginosamente nos últimos tempos…quem sabe vc não pode ajudar de outra forma? Acesse o site da SUIPA e se informe sobre as necessidades mais importantes. Para adoção, levar cópia do CPF, de um comprovante de residência recente e do RG.)

Foto: Adho Mukha Svanasana “com Svana” (Svana significa cachorro!).

Os Músculos Chave do Yoga

Já falei do livro, “The Key Muscles of Hatha Yoga“, aqui no blog.

Agora, o primeiro volume está sendo publicado em português sob o título “Os Músculos Chave do Yoga, seu guia de anatomia funcional do Yoga”

Para quem quiser checar, acessem o site da Editora Traço.

Observem a integridade, o alinhamento e a precisão das posturas.

Especialmente interessante para aqueles que participaram dos últimos workshops por estarem com o olhar mais alerta depois de tantas e tantas maravilhosas, esclarecedoras e norteadoras vivências e explicações.

Que as professoras Lois Steinberg e Gabriella Giubilaro estejam ainda muitas vezes conosco aqui no nosso país nos iluminando de formas distintas, porém igualmente profundas e marcantes!

www.youtube.com/watch?v=S9ARaI_8Wq8

FAVOR ENTRAR NO SITE DA ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE IYENGAR YOGA PARA MAIORES DETALHES.

BKS Iyengar

Para o promissor fim de semana que se aproxima (afinal, temos mais um workshop de Iyengar Yoga!), leve as frases de Guruji Iyengar sobre o íngreme caminho do Yoga.

As inspiradoras frases são também reveladoras da filosofia por trás da prática física e representam algumas das ideias e conceitos de onde foi possível nascer todo o sistema do Iyengar Yoga.

‎“Untainted happiness is the inner journey and it is that inner journey that really matters. Yoga takes you there.” BKS Iyengar

“A felicidade pura é a jornada interna e é essa jornada interna que realmente importa. O Yoga leva você lá.” BKS Iyengar

“Yoga is an art, a science and philosophy. It touches the life of woman and man at every level, physical, mental and spiritual. It is a practical method for making one’s life purposeful, useful and noble.” BKS Iyengar

“O Yoga é uma arte, uma ciência e filosofia. Ele toca a vida da mulher e do homem em todos os níveis, físico, mental e espiritual. É um método prático para fazer a vida de alguém ter sentido, ser útil e nobre.” BKS Iyengar

“Regular practice of yoga can help you face the turmoil of life with steadiness and stability” BKS Iyengar

“A prática regular de Yoga pode ajudar você a enfrentar a confusão da vida com firmeza e estabilidade”. BKS Iyengar

O conhecido sutra de Patanjali “sthira sukham asanam” (uma das traduções pode ser “a postura de yoga é firme e feliz”) parece muitas vezes uma referência direcionada somente aos grandes gurus e mestres. As duas sensações são, a princípio, excludentes para a maioria de nós. Aparentemente, não há como perseguir a felicidade ou conforto quando se deseja estabilidade e firmeza, parecem buscas incompatíveis e antagônicas.

Sob esse ponto de vista, a questão que se apresenta na prática é simples, e acredito que seja uma dúvida muito comum entre os praticantes: na execução dos asanas, permanecemos um pouco aquém de nossa capacidade máxima para tentarmos sentir algum conforto ou vamos até o máximo e esquecemos o conforto e a prometida felicidade?

Fluidez e estabilidade em um instante de tempo

Antes de prosseguir, é importante entender que essa questão se apresenta para todos os níveis de praticantes, iniciantes ou não. Para cada um, há aquela postura que colocará esse desafio com maior intensidade.

A ideia de Patanjali nesse sutra, de acordo com a grande professora de Iyengar Yoga Mary Dunn, é de que a postura deve ser feita “em sua potência máxima e com total liberdade”.

Traduzindo para a nossa prática diária, deve-se executar o asana, ativando todas as cadeias musculares solicitadas, contudo sem permitir que seja criada tensão ou rigidez no corpo e na mente, observando sempre a qualidade da respiração, sendo também fundamental manter o relaxamento do diafragma, da pele das têmporas e também do centro interno do corpo.

Conseguir essa preciosa comunhão entre fluidez e estabilidade em um instante de tempo não é tarefa fácil no Yoga…e nem na vida. Ser firme e verdadeiro, sem perder a leveza, a mente aberta, a calma diante de situações desfavoráveis….tarefa difícil…aprendizado de uma vida inteira!

Encarar os asanas como oportunidades valiosas para mantermos corpo e mente focados e totalmente envolvidos, buscando, dentro de todo o esforço exigido, calma e equanimidade é um exercício que altera inevitavelmente nossa postura diante da vida e de seus desafios.

E, para mim, esse é um dos laços que atam tantos à prática do Yoga…afinal, quem já conseguiu sentir por um ínfimo momento a plenitude que o equilíbrio entre força e flexibilidade proporciona ou provou de relance a magnífica paz de estar em determinado instante no lugar certo, na hora certa, fazendo a coisa certa de coração aberto, dificilmente abandona o tapetinho.

Foto: www.flickr.com/photos/venkateshk/99507598/

Filmes mais clássicos e de Bollywood estão na programação que você pode conferir no site Guia do Rio.

O centro Caixa Cultural fica na Av. Almirante Barroso e, dos 18 filmes da mostra, destaque para o que aparece representado na foto ao lado, “3 Idiotas”, sucesso absoluto de público que, em alguns países, superou até a bilheteria do filme Avatar.

Destaques na programação paulista para a aula de Iyengar Yoga com Analu Matsubara e para os shows de Krishna Das e Jai Uttal.

Participem e me contem depois! Estarei em Florianópolis em um workshop de Iyengar Yoga com a professora Lois Steinberg…de uma forma ou de outra, estaremos todos trabalhando em busca da paz…intra e interpessoal.