жидкость в организме

Вода – это главный помощник в сложной борьбе с лишним весом, потому как с ее помощью из организма выводятся вредные вещества и продукты расщепления. Употребление небольшого количества жидкости может спровоцировать проблемы с пищеварительным процессом. Их с легкостью можно предотвратить, если просто давать человеку нужное количество жидкости.

Очень часто диетологами заводится разговор о норме, которая равна 1,5-2 литрам жидкости в день. Но организм каждого человека требует различное количество воды, которое можно посчитать основываясь на форму: 1мл = 1 калории. В среднем рацион человека состоит из 1800-2500 калорий за сутки. Получается, что организм должен получать 1,8-2,5 литра воды

.

Только не забывайте про ту жидкость, которая присутствует в продуктах.

Теперь ты без особого труда сможешь посчитать сколько жидкости необходимо тебе выпить. Достаточное потребление сочных фруктов, овощей или просто воды поможет тебе не просто находиться в форме, но и предотвратить заболевания в области ЖКТ и мочеполовой системы.

Если же тебе хочется похудеть, то перед едой обязательно выпивай стакан прохладной воды. Благодаря этому организм полученные калории будет расходовать быстрее. Это связано с тем, что тело работает активнее после выпитой холодной жидкости. Только так получится поддержать внутри нужную температуру.

Похожие записи

• 22 Декабрь 2011 -- Почему нельзя еду запивать водой. (0)
• 21 Июль 2010 -- Водная диета сделает фигуру стройной (0)
• 13 Июль 2010 -- Контрастный душ для здоровья (0)
• 7 Июль 2010 -- Вода – источник здоровья (0)
• 4 Июнь 2010 -- Влияние хлора на сердце (0)

Чай

Привычка каждый день выпивать по несколько чашей чая, оказывается очень полезна, потому как продлевает жизнь поклонниц блюдечек и самоваров.

До того как чай появился в Европе в 15 веке, жители Старого Света очень любили десертное вино. Только в 1637 году, когда были налажены бесперебойные поставки на европейский рынок чая, зародились традиция чаепития.

В процессе исследования чая в 20 веке была найдена разница между черным и зеленым чаем. Ведь их отличия не только в цвете, но и в механизме воздействия на организм человека.

Первое, что было установлено в процессе исследования чая, это то, что в нем очень много антиоксидантов и ферментов. Благодаря этому чай является отличным профилактическим средством и для поддержания работы различных органов.

Любопытство ученых было настолько велико, что они решили, исследовать воздействия чая на генетическом уровне. И вот, что они смогли выяснить:

Наш организм имеет структуру ДНК. Это нам известно еще со школы. Но не каждый знает, что длина ДНК становится меньше, по мере того как человек стареет. Это связано с клеточным давлением, при котором концевой участок ДНК уменьшается при этом теломер ограничивает клетки, не позволяя им делится хаотично и бесконечно.

Длина теломера может быть своего рода шкалой биологического старения человеческого организма. И было выяснено, что чай, независимо, черный или зеленый, защищает собой теломеры от окисления, не позволяя им смешиваться и беспорядочно разрушаться. Тем самым чай может быть препятствием для развития рака.

Похожие записи

• 10 Ноябрь 2010 -- Польза ромашки (1)
• 23 Июнь 2010 -- Полезный зеленый чай (0)
• 6 Май 2010 -- Секреты молодости и энергичности (0)
• 13 Апрель 2010 -- Выбираем травяной чай (0)
• 29 Декабрь 2009 -- Лечебный травяной чай (0)

Ларингит

Ларингит – это воспаление слизистой оболочки гортани. Заболевания может носить как бактериальный так и вирусных характер. Очень часто ларингит появляется на фоне инфекционного заболевания, например, коклюш, скарлатина и другие.

Довольно часто болезнь возникает на фоне сильной запыленности помещения, переохлаждения, перенапряжения голосовых связок при пении или громком крике. Злоупотребление алкоголем или табакокурение тоже может повлиять на развитие ларингита.

В некоторых случаях ларингит может принять хроническую форму. Острый ларингит продолжается в течении двух недель, но развивается постепенно. Если было применено правильное лечение, то заболевание пройдет без осложнений и последствий. Если спустя две недели симптомы ларингита не исчезают, то болезнь перешла в хроническую форму.

Симптомы ларингита:

Общее недомогание, повышенная температура

В общем анализе крови заметно ускорение РОЭ, а содержание лейкоцитов увеличивается

Дыхание затрудняется, иногда может возникнуть отечность гортани. Начинается сухой лающий кашель, который вскоре должен стать влажным с отхождением сгустков слизи.

Похожие записи

• Нет похожих записей

лактобактерии LGG в бифи форме

Ученые уже давно подозревали о том, что ожирение и дисбактериоз каким-то образом связаны между собой. Их даже можно назвать близким родственниками. Если вы страдаете от лишнего веса и никак не получается похудеть, то причина может крыться в неправильном составе, а также количестве бактерий в кишечнике. То есть у вас есть все признаки дисбактериоза. Теперь исследователями было подтверждено, что лактобактерии LGG помогают избавиться от лишнего веса. Скажу даже больше: для того чтобы похудеть не надо ничего делать. Нужно только кушать, но только не что попало, а йогурт насыщенный чудо бактерией.

Вот вам наглядный пример.

Юкио Кадука представитель японской компании по производству молочной продукции, два раза в день давал 87 людям, добровольно согласившимся на участие у эксперименте, сто грамм кисломолочной продукции, которая используется для изготовления йогурта. В вопросе рациона никто из добровольцев ограничен не был. Они вели свой привычный образ жизни. Продукт, который потерялся половиной группы был насыщен лактобактерией gasseri. Спустя 12 недель люди заметили, что похудели на 1 килограмм.

В результате добровольцы похудели не ограничивая себя ни в чем. Никто не сидел на диетах и не изнурял себя физическими упражнениями.

Где можно найти бактерии LGG для похудения? Самым распространенным препаратом, в состав которого они входят, сегодня считается Бифи форм® Комплекс. Кроме того в нем имеется инулин, который способствует максимально эффективному похудению.

Похожие записи

• 25 Декабрь 2011 -- Как не набрать прежний вес после диеты. (0)
• 15 Октябрь 2011 -- Бросаем курить и питаемся правильно. (0)
• 12 Май 2011 -- Месяц май – время для спаржи. (0)
• 21 Январь 2011 -- Кефирная диета (1)
• 28 Ноябрь 2010 -- Климакс и прибавление в весе (часть 1) (0)

Почему когда за окном становится холодно мы все становимся неактивными и вялыми. Почему каждое утро нам так и хочется вернуться в свою теплую постельку и погрузиться в сладкий сон. В конце концов встает вопрос, что же делать чтобы сонливость не мешала работоспособности на протяжении всего года.

Этот вопрос наверно многих интересует и сейчас я предлагаю вам несколько наиболее эффективных вариантов борьбы с сонливостью.

Утро настало… звенит будильник и мы, повинуясь чувству долга начинаем собираться на работу. Вне зависимости от нашего желания ваш организм не хочет пробуждаться и веки понемногу сами закрываются.

Способ №1 в борьбе с сонливостью:
Само собой это кофе. Это мощнейший энергетический стимулятор, который помогает людям избавиться от сонливости. Но не стоит забывать, что этот бодрящий напиток оказывает негативное влияние на сердце. Кроме того может быть спровоцирован побочный эффект в виде упадка сил после обеда. Это станет большой проблемой на пути к трудовым подвигам.

Способ №2.

Наша сонливость также может быть спровоцирована авитаминозом. Это значит, что зима – это самое время начать принимать поливитамины. Также существуют продукты, которые способны оказать на наш организм тонизирующее действие. Это может быть горький шоколад. После его употребления уже через пару минут вы почувствуете прилив сил.

Способ №3.

В последнее время в борьбе с сонливостью очень часто используются энергетические напитки. Их действие растягивается на 4-5 часов. И правда, вы будете себя чествовать достаточно бодро, но о том, чем вредны энергетически напитки я уже рассказывала.

Способ №4.

Ароматерапия, которая сегодня очень популярна, также поможет вам побороть чувство сонливости. Для этого вам понадобятся эфирные масла грейпфрута, розмарина, лаванды. С их помощью вы с легкостью сможете сконцентрироваться и настроиться на рабочий лад.

Способ №5.

Физические упражнения бесспорно помогут вам взбодриться и необязательно для этого бежать в спортзал. Достаточно выполнить небольшой комплекс упражнений в домашних условиях.

Способ №6.

Контрастное умывание должно заставить ваш организм полностью проснуться. Для этого вам необходимо трижды умыться поочередно холодной и горячей водой.

Способ №7.

Также полезно будет ненадолго выйти на свежий воздух, особенно если он морозный. На открытом воздухе вам стоит провести не менее пяти минут. Полезен для пробуждения яркий свет. Отлично будет, если он будет солнечным. Свет стимулирующе действует на нервную систему, а также подавляет процесс образования мелатонина. Это гормон сна.

Но не забываем, что сонливость может быть признаком начинающейся болезни. Если желание поспать у вас возникает неожиданно, и вы буквально засыпаете на ходу, то вам нужна консультация врача.

Также за медицинской помощью следует обратиться, если вы спите не менее восьми часов в сутки, а спать все равно хочется.

Похожие записи

• Нет похожих записей

турецкая паста

Не так давно на просторах интернета я наткнулась на рецепт, который давал турецкий целитель Шевка Гюнгорен. По отзывам известно, что это не последнее лицо в медицине и к его рекомендациям стоит прислушиваться.

Он предлагает рецепт турецкой пасты, которую полезно было бы использовать для восстановления сил организма после продолжительной болезни. Также с ее помощью вы можете укрепить иммунитет и избавиться от уже имеющихся вирусов. При помощи турецкой пасты от Гюнгорена вы повысите уровень лейкоцитов и снизите вероятность половых расстройств различного характера.

Для того чтобы приготовить пасту вам понадобится следующее:

800 грамм пчелиного меда

Черный тмин в семенах – 3 столовые ложки

Куркума – 1 столовая ложка

Виноградные косточки измельченные в порошок – 3 столовых ложки

Пыльца – пять столовых ложек

Кокосовая стружка, гвоздика, шафран, анис, камрадон, тмин – по одной столовой ложке

Кориандр, черный перец, лимонная кислота – ½ чайной ложки

Девясил – 1 чайная ложка

Ванильный порошок – 1 чайная ложка

Все ингредиенты нужно перемешать. У вас должна получиться однородная масса, которую вы будете употреблять два раза в день по одной столовой ложке.

Мы оказываем услуги по медикаментозному прерыванию беременности. Если вы заинтересованы в нашем предложении, советуем ознакомиться с условиями здесь.

Похожие записи

• Нет похожих записей

кровь из носа

Если у вас или вашего близкого пошла из носа кровь, то в первую очередь запомните, что в данной ситуации нет места панике.

Причины кровотечения из носа могут быть различными. Это может быть перегрев на солнце , высокое давление, или ушиб носа.

Что делать в такой ситуации?

1)      Нос следует прикрыть чем-нибудь и быстро к раковине. Промываем нос при помощи холодной воды. Если кровь идет несильно, в случае если причина в высоком давлении, то обычно этого будет достаточно.

2)       Если кровь по-прежнему не остановилась, то вам следует из кусочка ваты скатать небольшой клубок, смочите его в перекиси водорода и вставьте в ноздрю. Потом к этой же ноздре, ближе к переносице, следует приложить что-нибудь холодное. Если это будет лед, то для того чтобы избежать обморожения прикладывайте его через платочек.

Перекись одновременно обеззараживает рану и свертывает кровь. При помощи льда вы сузите капилляры и кровь остановиться быстрее.

Внимание!!! Когда у вас течет кровь из носа ни в коем случае ни в коем случае нельзя запрокидывать голову назад, и тем более вдыхать кровь обратно. Таким образом, вы можете захлебнуться кровью и она попадет в дыхательные органы.

Похожие записи

• Нет похожих записей

интернет магазин одежды

Благодаря масштабному росту интернет магазинов, все проще и удобнее становится покупать вещи, не выходя из дома. Это не просто удобно, но и выгодно. Тут главное знать свои точные размеры, иначе придется помучаться с возвратом и обменом.

К сожалению еще осталась группа населения, которая считает, что делать покупки в интернете рискованно. Мол, непонятно, из какого материала сделана та или иная вещь, насколько качественно была выполнена работа и соответствует ли она размеру.

В противовес этому могу привести несколько доводов, почему интернет магазин одежды – это идеальный вариант для покупок.

В первую очередь, еще раз повторюсь, это удобно. Вам больше не надо дни напролет бродить по городу в поисках необходимого.

Во-вторых, в интернет магазине продукция всегда на порядок ниже, чем в реальном магазине. Тут все очень просто. Продавцу, не нужно платить за аренду помещения, тратиться на зарплату персоналу, налоги. Для ведения такого бизнеса сегодня достаточно иметь склад для хранения всего ассортимента и при заказе товара отправлять по почте или другому удобным для покупателя способом.

В третьих интернет магазин одежды тем хорош, что в нем всегда большой ассортимент. Для того чтобы увидеть все это многообразие в реальной торговой лавке вам пришлось бы целый день ходить по магазинам и не факт, что вы бы нашли подходящее.

И последний, наверно самым главный плюс интернет магазина – это независимость вашего выбора от профессиональной болтовни консультантов. У кого из были случаи, когда вы покупали в магазине вещь и приходя домой, понимали, что она вам совершенно не нужна? В интернет магазине вы будут спокойно взвешивать каждое решение и выбирать только то, что нравится именно вам, а не какому-нибудь доброму советчику.

В завершении скажу, что для того чтобы не разочароваться в покупках вам следует найти надежный интернет магазин. В этом вам могут помочь знакомые или просто люди, которые ранее делали покупки в том или ином магазине и оставили о них свое мнение. В этом случае очень полезна может быть социальная сеть.

Похожие записи

• Нет похожих записей

герпес

Большинство из нас хоть раз в своей жизни сталкивался с неприятными проявлениями возле носа, губ. Я говорю о герпесе.

Простуда на губах – это заболевание, которое может быть вызвано вирусом простого герпеса. Если у вас бывали случаи единичного герпеса, то это означает, что инфекция находится внутри вашего организма. В течении длительного периода она находится в неактивной стадии и начинает проявляться после того как организм ослабевает, например, после переохлаждения, переутомления или сильного стресса.

Как быстро лечить герпес в домашних условиях?

Для того чтобы вылечить простуду на губах, активные действия следует начинать применять сразу же после того как были замечены первые симптомы герпеса. Это почесывание и ощипывание.

Отвар из чистотела от герпеса.

Для его приготовления вам понадобится одна столовая ложка чистотела, которую вы зальете одной столовой ложкой кипятка. Лекарственному средству необходимо настаиваться в течении часа. После этого пораженное место следует протирать отваром через каждые два часа.

Яичная пленка. Липкой стороной яичную пленку следует прикладывать к больному месте. Быть может вы почувствуете подергивание и боль. Не пугайтесь, это признак лечения.

Масло чайного дерева. Это средство прекрасно помогает при простудных заболеваниях. Маслом следует протирать ранки сразу после того как они проявились. Оно способно вытягивать всю гадость, благодаря чему герпес не успевает созревать.

Также вам может помочь сок алоэ. Его нужно пить по ½ чайной ложки два раза в день, а также смазывать пораженный участок.

Похожие записи

• 3 Сентябрь 2011 -- Избавляемся от фронтита лавровым листом. (0)
• 2 Сентябрь 2011 -- Круиз по Средиземноморью без морской болезни. (0)
• 30 Март 2011 -- Лечение герпеса народными средствами (0)
• 8 Декабрь 2010 -- Опасный герпес (часть 2) (1)
• 8 Декабрь 2010 -- Опасный герпес (часть 1) (0)

морская соль

Морская соль способствует выведению мокрот, оказывает антибактериальное действие и восстанавливает иммунитет.

Врачи установили, что морская соль насыщена ионами калия, натрия, магния, фосфора. Она способна оказать бронхолитическое, противовоспалительное действие.

Дышать морской солью стоит астматикам, людям которые страдают от заболеваний в области щитовидной железы, ЖКТ, псориазом и ожирением. Также соль оказывает помощь при депрессии, сахарном диабете, сердечных заболеваний. При помощи морской соли стресс снимается очень легко.

Морской солью дышать нельзя только больным инфекционными заболеваниями.

Кристаллы морской соли способны проникнуть глубоко в бронхи. Они снимают закупорку, восстанавливают обмен веществ. На фоне этого вязкость мокрот снижается и они намного быстрее выходят наружу. По этой причине морская соль и полезна не только при бронхиальной астме, но и при бронхите. Она намного эффективнее, чем каменная соль, потому как насыщена большим спектром полезных макроэлементов.

Похожие записи

• 9 Сентябрь 2011 -- Миндалины. Удалять или нет? (0)
• 31 Август 2011 -- Кольчатые волосы. (0)
• 9 Август 2011 -- Цветотерапия для вашего здоровья. (0)
• 5 Август 2011 -- Почему болят зубы. (0)
• 29 Июль 2011 -- Чесночный сок на страже вашего здоровья. (0)