Ayo Hidup Sehat!

3+ Cara Merawat Gigi Berlubang Agar Tidak Bau

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 14 Feb 2016 23:00:00 +0000

Kesehatan Gigi - Merawat kesehatan gigi dan mulut merupakan hal yang sangat penting. Walaupun sangat sederhana namun kesehatan mulut dan gigi anda sangatlah sering diabaikan. Hal itulah yang menyebabkan banyak masalah gigi seperti karang gigi dan juga masalah mulut lainnya.

Salah satu masalah gigi yang paling sering menyerang kita adalah gigi berlubang. Jika mengalaminya maka gigi biasanya akan terasa sakit tak tertahankan dan juga menjadikan anda kurang nyaman dalam menyantap makanan. Namun bukan hanya itu saja masalah selanjutnya yang harus anda khawatirkan. Namun anda juga perlu memperhatikan membusuknya gigi yang berlubang. Jika itu terjadi maka mulut akan terasa bau dan tidak nyaman.

Penyebab gigi berlubang menjadi bau adalah karena bakteri yang banyak menumpuk pada gigi berlubang anda. Oleh karena itu di bawah ini adalah tips yang bisa anda terapkan agar gigi berlubang anda tidak bau.

4 Cara Merawat Gigi Berlubang Agar Tidak Bau

Ilustrasi Mengalami Bau Mulut

Berikut 4 Cara Merawat Gigi Berlubang Agar Tidak Bau.

1 Tambal Gigi

Karena gigi berlubang terlalu berpotensi untuk didiami oleh bakteri maka cara terbaik dalam mengatasi bau pada gigi yang berlubang adalah dengan menambal gigi anda. Janganlah hanya berharap dengan menyikat gigi dengan rajin anda dapat mengatasinya. Berkonsultasilah dengan dokter gigi anda terlebih dahulu sebelum melakukan penambalan.

2 Sering Minum Air Putih

Rajin meminum air putih akan sangat baik bagi gigi.berlubang anda. Air putih bisa memberikan kenetralan pada gigi dan menghilangkan bakteri yang singgah pada gigi anda.

3 Gunakan Sikat Gigi Berbulu Halus

Sikat gigi yang berbulu halus akan baik jika anda ingin menjaga gigi berlubang agar tetap bersih karena secara total akan membersihkan gigi anda dari bakteri yang membuatnya bau.

4 Gunakan Obat Kumur

Obat kumur memberikan anda kesegaran dan mampu untuk membersihkan bakteri yang ada di sela-sela gigi anda. Sehingga tidak membuat gigi berlubang anda ditempati bakteri yang membuat gigi anda bau.

Jangan Lewatkan Tips Gigi Berlubang Lainnya :

Seperti itulah 4 Cara Merawat Gigi Berlubang Agar Tidak Bau. Semoga dengan tips diatas sahabat dapat terhindar dari bau mulut yang tidak sedap.

2+ Obat tradisional untuk sakit gigi

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 14 Feb 2016 18:00:00 +0000

Gigi dan Mulut - Obat tradisional untuk sakit gigi sebenarnya ada banyak, Anda dapat memanfaatkannya jika Anda mengalami sakit gigi. Sakit gigi memang merupakan penyakit yang dialami oleh hampir semua orang di dunia.

Penyebab sakit gigi juga bermacam-macam, berikut ini ada beberapa obat tradisional yang dapat Anda manfaatkan untuk mengobati rasa sakit gigi yang Anda rasakan. Anda tidak harus mengkonsumsi obat medis yang mungkin juga dijual dengan harga mahal. Dengan obat tradisional berikut, Anda dapat menghemat biaya pengobatan sakit gigi Anda.

Ilustrasi Gigi Sakit Yang Berlubang

3 Obat Tradisional Untuk Sakit Gigi Berlubang

Obat tradisional untuk sakit gigi berlubang ataupun gigi sensitif ini dapat Anda buktikan sendiri khasiatnya. Obat tradisional berikut dapat Anda manfaatkan untuk sakit gigi karena gigi berlubang ataupun karena gigi sensitif, atau bahkan karena penyebab lainnya. Selama ini banyak orang yang memilih untuk mengkonsumsi obat medis, tetapi obat medis juga belum tentu berkhasiat mengobati rasa sakit gigi yang Anda rasakan. Obat tradisional untuk sakit gigi ini jauh lebih murah dibanding obat medis.

Obat tradisional untuk sakit gigi dan cara pemakaiannya

1 Bawang putih

Selama ini bawang putih terkenal sebagai obat herbal yang dapat dimanfaatkan untuk menyembuhkan beberapa penyakit kronis. Ternyata bawang putih juga dapat dijadikan obat untuk mengatasi rasa sakit gigi. Cara pemakaiannya untuk gigi berlubang yaitu dengan menumbuk 1 siung bawang putih dan dicampuri dengan garam sedikit. Selanjutnya tempelkan tumbukan bawang putih tersebut pada gigi yang berlubang. Sedangkan untuk gigi sensitif, cukup dengan mengunyah 1 siung bawang putih dan kemudian kumur dengan air hangat. Obat tradisional untuk sakit gigi ini sangat ampuh dan sudah banyak dibuktikan.

2 Merica

Merica juga dapat dimanfaatkan sebagai obat sakit gigi berlubang atau gigi sensitif untuk mengobati rasa sakit gigi yang melanda Anda. Caranya cukup mudah yaitu dengan menyiapkan merica dan juga garam. Campurkan merica dan juga garam dengan takaran yang sama (1:1). Sambil terus diaduk, tambahkan sedikit air sehingga seperti membuat pasta. Setelah terbentuk seperti pasta, gunakan campuran merica dan garam tersebut untuk ditempelkan pada gigi yang sakit. Baik pada gigi berlubang ataupun gigi sensitif, tempelkan dan biarkan dalam beberapa menit. Gunakan obat tradisional untuk sakit gigi ini dan lakukan setiap hari sampai sakit gigi Anda sembuh.

3 Biji alpukat

Dari buah alpukat tentu saja Anda akan menemukan bijinya, biji alpukat ternyata dapat dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk sakit gigi. Caranya yaitu dengan mengambil 1 biji alpukat, cuci sampai bersih. Selanjutnya keringkan biji tersebut dan sangrai sampai benar-benar kering. Setelah kering, haluskan biji alpukat tersebut sampai membentuk bubuk halus. Gunakan bubuk tersebut untuk dimasukkan kedalam gigi yang berlubang atau dioleskan pada gigi yang sakit.

Anda juga dapat melakukan pijat sakit gigi untuk mengurangi rasa sakit atau bahkan menghilangkan rasa sakit gigi yang Anda alami. Berbagai cara sebenarnya dapat Anda pilih dan lakukan tanpa harus menggunakan obat medis yang umumnya lebih mahal. Memang tidak terlalu berpengaruh jika sakit gigi datang sesekali. Tetapi bagaimana jika sakit gigi Anda rasakan setiap hari, maka Anda akan merasakan seberapa banyak Anda mengeluarkan uang untuk membeli obat tersebut.

Jangan Lewatkan Tips Kesehatan Gigi Lainnya :

Demikian yang dapat disampaikan mengenai obat tradisional untuk sakit gigi dan cara pemakaiannya, semoga dapat bermanfaat. Mengobati sakit gigi tidak harus dengan obat medis yang harganya mahal untuk kesehatan gigi dan mulut.

6+ Tips Ampuh Mencegah Gusi Berdarah

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 14 Feb 2016 14:00:00 +0000

Gigi dan Mulut - inilah 6+ Tips Ampuh Mencegah Gusi Berdarah. Saat menyikat gigi setiap orang bisa saja mendapati gusinya berdarah. Hal tersebut memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan gusi anda.

Terkadang seseorang juga mendapati gusinya tiba-tiba berdarah walaupun tidak sedang menggosok gigi.

Hal ini jangan dianggap remeh, sebab dengan adanya gejala gusi berdarah itu bisa saja menjadi awal dari penyakit gusi yang parah seperti gingivitis. Jika hal tersebut tidak diatasi sejak awal maka akan sulit untuk diobati lagi.

Berikut 6+ Tips Ampuh Mencegah Gusi Berdarah.

6+ Tips Ampuh untuk Mencegah Gusi Berdarah

Ilustrasi Wanita Mengalami Gusi Berdarah

1 Sikat gigi setiap hari

Menggosok gigi secara rutin 2 kali sehari merupakan hal yang baik untuk anda. Oleh karena itu janganlah lupa untuk mngontrol aktifitas anda dan mengambil sela-sela jam sibuk. Cukup menyikat gigi dengan cara yang dianjurkan, sebab jika anda malas menggosok gigi hal itu akan memberikan dampak peradangan pada gusi anda dan menyebabkan pendarahan.

2 Bersihkan gigi dengan benang gigi

Sisa makanan pada gigi terkadag tidak bisa secara keseluruhan terangkat saat anda menyikat gigi. Oleh karena itu sangat penting untuk memberikan treatment kebersihan gigi dengan menggunakan benang gigi untuk gigi anda. Hal tersebut dapat membantu dalam mengangkat sisa makanan paa gigi anda.

3 Minum air putih yang banyak

Selain rajin menggosok gigi, hal penting yang harus ruti anda lakukan adalah meminum air putih dalam jumlah yang banyak. Hal ini bisa menghilangkan bakteri pada mulut anda dan juga memberikan pertahanan terhadap gusi berdarah. Sebab dengan air putih maka gigi anda dan juga gusi anda juga akan sangat terjaga kebersihannya. Itulah mengapa minum air menjadi salah satu cara mudah mencegah gusi berdarah.

4 Gunakan selalu obat kumur

Menggunakan obat kumur antiseptic akn sangat baik bagi anda. Obat kumur mengandung antiseptic yang siap membunuh kuman serta bakteri yang ada paa gigi anda serta gusi anda. Perlu anda ketahui bahwa gusi berdarah dapat juga disebabkan oleh bertumpuknya kuman dan bakteri pada guis dan gigi anda.

5 Jangan banyak makan makanan bergula

Makanan yang mengandung banyak gula memberikan dampak yang cukup buruk bagi gigi dan gusi. Makanan yang manis atau mengandung banyak gula tentunya memicu kebusukan gigi dan menyebabkan gusi bisa berdarah oleh dampak banyaknya bakteri saat gigi membusuk.

6 Pakai sikat gigi listrik

Walaupun sikat gigi manual dapat dikontrol sendiri namun alangkah baiknya untuk menggunakan sikat gigi listrik. Hal ini lebih efektif dalam menghilangkan kotoran pada gigi anda dan juga memberikan pijatan yang baik pada gusi yang bias memperlancar peredaran darah.

7 Periksa gigi secara teratur

Selama 6 bulan sekali sangat penting bagi anda untuk mengunjungi dokter gigi untuk konsultasi. Janganlah malu untuk konsultasi agar mengetahui apa sajakah masalah pada gigi dan gusi anda. Sebab akan nada banyak tips lagi yang pastinya berguna untuk kesehatan dan kebersihan gigi dan dusi yang bisa mencegah gusi berdarah.

Jangan Lewatkan Tips Kesehatan Gigi dan Mulut :

10 Cara baik dan Benar Menggosok Gigi

Nah itulah beberapa 6+ tips untuk mencegah dan menghindari gusi berdarah. Semoga dengan tips diatas anda dapat terhindar dari sakit gusi yang berdarah dan memiliki gusi sehat dan kuat.

5+ Cara Alami Membersihkan Noda Putih di Lidah

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 14 Feb 2016 00:30:00 +0000

Gigi dan Mulut - Penampilan memberikan nilai tersendiri bagi kesan anda pada orang lain. Bukan hanya wajah dan juga rambut saja yang harus anda perhatikan. Namun banyak hal yang harus diperhatikan. Salah satu hal yang harus diperhatikan saat berbicara adalah kondisi lidah anda. Terkadang lidah anda juga memeberikan kesan buruk, seperti adanya noda dan bintik-bintik putih. Oleh karena itu lidah yang memiliki nida tersebut haruslah di atasi dengan cepat.

Beberapa tips di bawah ini merupakan cara untuk menghilangkan noda pada lidah anda. Semoga bisa bermnafaat dan diaplikasikan dengan baik.

5+ Cara Alami Membersihkan Noda Putih di Lidah

Ilustrasi Wanita Memiliki noda putih di lidah

1 Garam

Sebelum menggosok gigi ada baiknya menaburkan garam pada lidah anda guna menghilangkan noda putih pada lidah anda. Garam dipercaya dapat menghilangkan noda pada lidah anda.

2 Stroberi

Stroberi dipercaya dapat memutihkan gigi, namun bukan itu saja manfaat yang bisa diambil dari stroberi. Stroberi banyak pula digunakan untuk mengilangkan noda pada lidah anda. Lidah yang mempunyai noda diolesi dengan sari stroberi yang masih segar. Oleh karena itu sebelum anda tidur anda bisa rutin mengoleskan stroberi tadi pada lidah anda.

3 Apel

Apel merupakan salah satu buah yang sangat mudah didapatkan. Dengan mengonsumsi banyak apel setiap hari juga akan membantu menghilangkan noda putih pada lidah.

4 Lemon dengan baking soda

Anda juga bisa membuat ramuan dengan mencampurkan lemon dan baking sida. Ramuan ini merupakan salah satu cara alami menghilangkan noda pada lidah anda. Selain itu ramuan ini juga sangatlah baik untuk menghilangkan bau mulut serta membantu dalam proses memutihkan gigi dan menjaga kesehatan mulut.

5 Yogurt

Noda putih pada libah sebenarnya disebabkan oleh tumbuhnya jamur pada lidah anda. Dengan mengonsumsi yogurt, hal itu dapat membantu membunuh jamur yang tumbuh pada lidah anda. Konsumsilah yogurt setiap hari untuk kesehatan lidah anda.

6 Kunyit

Salah satu rempah-rempah yang sangat baik untuk menghilangkan noda pada lidah anda adalah kunyit.. Kunyit akan membantu untuk menghilangkan noda putih pada lidah anda. anda bisa mencampurkan kunyit dan jus lemon untuk dijadikan ramuan dalam menghilangkan noda putih.

Jangan Lewatkan Tips Kesehatan Mulut Lainnya :

6+ Tips Mudah Mencegah Gusi Berdarah

Terima kasih telah membaca cara alami menghilangkan noda putih di lidah. Semoga dengan tips lidah anda akan selalu sehat dan tampak terlihat lebih bersih.

4+ Cara Alami Mengobati Sakit Gusi Berdarah

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 13 Feb 2016 19:00:00 +0000

Gigi dan Mulut - Banyak orang yang merasa tidak nyaman jika terkena gusi berdarah. Masalah kesehatan mulut yang satu ini memang sangat mudah menyerang. Ada banyak sekali penyebab gusi berdarah. Salah satu penyebab gusi berdarah adalah karena pendarahan pada garis gusi. Sekarang ini ada banyak sekali cara mengobati gusi berdarah yang dapat Anda gunakan. Hal yang harus Anda ketahui adalah cara yang paling tepat adalah cara alami.

Cara alami tidak memiliki efek samping yang membahayakan. Bahkan cara alami bisa membuat kesehatan gusi dan mulut Anda semakin maksimal. Apabila Anda ingin mengerti cara alami mengobati sakit gusi berdarah maka Anda harus membaca uraian berikut.

4+ Cara Alami Mengobati Sakit Gusi Berdarah

Ilustrasi Mengalami Sakit Gusi Berdarah

1 Lemon

Cara mengobati sakit gusi berdarah dengan menggunakan lemon memang sudah umum dilakukan. Apabila Anda akan mengobati gusi berdarah dengan menggunakan lemon Anda harus memastikan memilih lemon yang tepat. Lemon yang tepat adalah lemon yang sudah matang dan memiliki warna kuning. Potong lemon tersebut menjadi dua bagian dan setelah itu peras airnya. Tambahkan air lemon tersebut dengan garam dan juga air hangat. Aduk hingga rata dan setelah itu gunakan untuk berkumur. Anda harus berkumur menggunakan ramuan ini minimal 2 kali dalam sehari agar gusi berdarah cepat sembuh.

2 Akar Sereh

Cara mengobati sakit gusi berdarah yang lain adalah menggunakan akar sereh. Bahan yang Anda butuhkan untuk membuat ramuan ini adalah akar sereh yang sudah kering. Rebus dengan menggunakan air bersih dan setelah itu biarkan hingga dingin. Saringlah air rebusan tersebut dan gunakan untuk berkumur. Apabila Anda rutin menggunakan ramuan ini akan membuat gusi berdarah kembali normal. Anda bisa menambahkan daun sereh pada ramuan ini agar ramuan semakin sempurna.

3 Daun Jarak

Cara mengobati sakit gusi berdarah dengan menggunakan daun jarak memang sangat ampuh. Bahan yang Anda butuhkan adalah daun jarak yang masih muda. Rebus daun tersebut dengan menggunakan air bersih. Akan lebih baik jika Anda mencampurkan daun sirih pada ramuan ini. Apabila air sudah mendidih maka Anda bisa mengangkat ramuan tersebut dan tunggu hingga dingin. Gunakan ramuan alami ini untuk berkumur minimal 3 kali dalam sehari. Ramuan ini mampu membuat pendarahan pada gusi menjadi berkurang.

4 Strawberry

Cara mengobati sakit gusi berdarah yang alami juga bisa menggunakan buah strawberry. Anda cukup memblender beberapa butir buah strawberry dan gunakan buah yang sudah halus tersebut untuk gosok gigi. Anda harus memastikan sikat gigi yang digunakan memiliki bulu halus. Dengan menggunakan sikat gigi yang memiliki bulu halus akan membuat Anda merasa lebih nyaman.

5 Minyak Kelapa

Cara yang terakhir adalah menggunakan minyak kelapa. Banyak orang yang menggunakan minyak kelapa untuk mengatasi gusi berdarah. Anda cukup menggunakan minyak kelapa yang asli dan dioleskan pada gusi. Lakukan ritual ini secara rutin minimal 2 kali dalam sehari. Dalam waktu kurang dari 3 hari gusi berdarah yang Anda derita akan sembuh.

Anda tidak usah ragu dengan cara mengobati sakit gusi berdarah yang sudah disebutkan. Itu karena semua cara tersebut memang aman dan mudah untuk Anda lakukan. Bahan yang Anda butuhkan untuk mengatasi gusi berdarah tersebut juga sangat mudah untuk Anda dapatkan. Jika sudah banyak orang yang sembuh dari gusi berdarah menggunakan cara tersebut mengapa Anda tidak mencobanya. Semoga bermanfaat.

Lihat juga : 6+ Tips Mudah Mencegah Gusi Berdarah

9+ Cara Terbaik dan Benar Menggosok Gigi

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 13 Feb 2016 14:30:00 +0000

Kesehatan Gigi dan Mulut - Di halaman ini kami menyajikan 9+ cara yang benar membersihkan gigi dan mulut. Penampilan yang baik merupakan salah satu hal yang sangat penting di perhatikan. Ada banyak hal yang harus di jaga jika ingin penampilan anda tetap menarik. Salah satunya dengan merawat kesehatan gigi dan mulut. Saat anda berinteraksi dengan orang lain, maka kebersihan dan putihnya gigi anda akan menjadi hal yang utama.

Oleh Karena itu menggosok gigi anda haruslah dengan cara yang baik dan benar. Sebab jika asal-asalan saja maka hasilnya tidak akan maksimal dan memberikan hasil yang kurang baik bagi gigi anda. Pahami dan terapkan 9+ cara yang baik dan benar dalam menggosok gigi agar anda dapat memiliki gigi putih sehat dan kuat.

Ilustrasi Cara Gosok Gigi yang Benar

9+ Cara Terbaik dan Benar Menggosok Gigi

1 Kurangi penggunaan odol yang berlebihan

Banyak sekali orang yang salah memahami bahwa dengan menggunakan banyak busa lewat odol maka akan membuat gigi lebih bersih. Hal yang sebaiknya Anda lakukan adalah menggunakan odol yang seukuran biji jagung saja, sebab jika busa saat menyikat gigi terlalu banyak akan membuat anda ingin cepat menyelesaikannya.

2 Gosok gigi 45 menit setelah mengonsumsi soda

Soda dapat membuat gigi and rapuh jika langsung menggosoknya stelah mengonsumsinya. Sisa asam pada soda yang bercampur zat yang ada pada odol atau pasta gigi akan membuat gigi anda cukup berpotensi untuk rapuh.

3 Gosok dengan lembut

Saat menggosok gigi, gosoklah gigi anda dengan lembut. Jangan terlalu keras dan gosoklah dengan lama di arah depan terlebih dahulu. Menggosok gigi dengan keras akan menyebabkan gusi surut dan gigi menjadi sensitive. Jadi pahami 10 cara baik dan benar menggosok gigi.

4 Sikat satu persatu

Sikat gigi anda satu persatu dan hindari untuk menyikatnya secara keseluruhan. Saat menyikat gigi anda habiskanlah waktu 12-13 detik per gigi hingga gigi anda benar-benar bersih. Rongga mulut anda sebaiknya anda bersihkan dengan baik.

5 Sikat arah vertical

Sikat gigi anda dengan arah vertical hingga seluruh kotoran pada sela-sela gigi anda juga ikut terangkat. Usahakan untuk memeriksa seluruh sela-sela gigi anda setiap menyikat gigi anda.

6 Vertikal di bagian kanan dan kiri

Setelah menyikat gigi bagian depan, maka beralihlah menyikatnya secara vertical di bagian samping kanan dan kiri anda. Pastikan seluruh bagian samping gigi anda tersikat dengan baik satu persatu.

7 Bagian dalam gigi

Setelah menyikat bagian samping kanan dan kiri, berikutnya adalah menyikat bagian dalam gigi anda. Sikat dengan baik secara merata dan bersih sebab bagian dalam gigi merupakan bagian yang banyak menyimpan sisa-sisa makanan.

8 Menyikat lidah dan langit-langit

Saat menyikat gigi, bukan hanya gigi saja yang harus anda perhatikan, namun sikatlah pula lidah anda dan juga langit-langit, sebab bakteri juga bisa bersarang di dua tempat tersebut.

9 Gunakan penyegar mulut

Penting juga bagi anda untuk menggunakan cairan penyegar mulut. Sebab dengan cairan mulut tersebut anda bisa mengurangi jumlah bakteri pada mulut anda. Mulut anda akan segar dan terhindar dari bakteri.

10 Pilihlah sikat yang lembut

Saat memilih sikat gigi, maka pilihlah yang sikatnya lembut karena dengan menggunakan sikat yang keras maka akan merusak gusi. Setelah pemakaian sikat gigi yang lebih dari 3 bulan, maka anda perlu segera menggantinya dengan yang baru. Sebab akan memberikan hasil yang kurang maksimal saat menyikat gigi anda.

Jangan Lewatkan Tips Merawat Gigi Lainnya :

Terima kasih telah membaca 10 cara baik dan benar menggosok gigi. Semoga dengan tips diatas anda dan keluarga dapat melakukan menerapkannya untuk kesehatan gigi dan mulut.

4+ Cara dan Tips Perawatan Gigi Berlubang

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 12 Feb 2016 13:57:00 +0000

Kesehatan Gigi Berlubang - Gigi merupakan organ yang sangat penting mengingat perannya sebagai pelumat makanan. Kesehatan gigi sangat perlu untuk dijaga. Karena organ ini seringkali terkontak dengan bakteri sebagaimana mulut merupakan pintu masuknya bakteri dan virus ke dalam tubuh.

Gigi juga bisa memberikan pengaruh pada kesempurnaan penampilan sehingga patut untuk dijaga kebersihan dan kesehatannya. Namun jika sudah terjadi masalah pada gigi, Anda harus melakukan perawatan yang lebih intensif lagi. Terlebih jika gigi Anda telah terlanjur berlubang dan terasa nyeri sesekali.

Berikut ini akan diberikan beberapa tips cara merawat gigi berlubang agar gigi Anda terhindar dari rasa sakit dan nyeri.

4+ Tips dan Cara Perawatan Gigi Berlubang

Ilustrasi Memiliki Gigi yang Berlubang

1 Menghindari sejumlah makanan

Dalam cara perawat gigi berlubang, diketahui beberapa macam makanan yang ternyata dapat memicu kambuhnya rasa nyeri saat Anda memiliki satu atau beberapa gigi berlubang. Makanan yang terlalu dingin atau panas, manis ataupun makanan yang berbumbu terlalu pekat seperti makanan bersantan dan lain sebagainya. Jika Anda merasakan ngilu atau nyeri yang bersifat kambuhan disekitar mulut atau rahang, coba periksa keadaan gigi Anda dengan melihat di kaca kamar mandi ataupun kaca rias. Jika Anda mendapati lubang pada gigi, maka segera hindari beberapa jenis makanan tersebut sebagai bentuk perawatan gigi berlubang agar nyeri yang terasa tidak lebih hebat dibandingkan yang Anda rasakan saat ini.

2 Menggosok gigi

Tips merawat gigi berlubang yang paling umum dan sangat disarankan adalah memperbaiki cara menggosok gigi secara benar dan rutin. Gigi berlubang mungkin saja diakibatkan karena Anda sering melupakan jadwal menggosok gigi minimal 2 kali sehari yang wajib dilakukan. Oleh karena itulah, anjuran untuk mencegah bertambah parahnya lubang yang bisa bertambah lembar adalah dengan secara rutin menggosok gigi. Bahkan, nyeri ketika gigi berlubang dapat dicegah dengan menggosok gigi secara rutin. Terdapat beberapa orang yang menggunakan cara merawat gigi berlubang yang mulai nyeri dengan sesegera mungkin menggosok gigi. Biasakanlah mulai dari sekarang untuk menggosok gigi secara rutin setiap pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

3 Menggunakan pasta gigi khusus

Untuk gigi berlubang, biasanya akan disarankan untuk menggunakan pasta gigi yang khusus untuk menangani masalah tersebut. Pasta gigi yang dikhususkan untuk gigi berlubang umumnya akan mengandung lebih banyak kalsium dan xylitol untuk memperbaiki email atau bagian gigi yang rusak dan berlubang. Cara merawat gigi berlubang yang satu ini jelas dapat diandalkan terutama jika lubang pada gigi Anda masih dalam taraf yang bisa diperbaiki. Gunakan secara teratur pasta gigi berkalsium tinggi ini terutama untuk minimal 2 kali jadwal menggosok gigi Anda.

4 Berkumur dengan air garam

Ketika gigi berlubang Anda terasa nyeri, apalagi mulai membengkak pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan untuk meringankan rasa sakit ini adalah dengan berkumur menggunakan air garam yang hangat. Air garam ini diketahui dapat menjadi anti-bakteri yang mungkin menyebabkan gigi berlubang atau terserang nyeri. Sehingga, hal ini dapat menjadi cara merawat gigi tradisional yang bisa Anda tempuh. Cara ini ditempuh dengan melarutkan 1 sendok garam dengan segelas atau setara 250 cc air hangat. Anda juga bisa mencampurkan perasan air jeruk kedalamnya untuk lebih mengefektifkan obat tradisional ini.

5 Mengkonsumsi sumber kalsium

Mengkonsumsi sumber mengkonsumsi berkalsium untuk memperbaiki gigi yang berlubang. Cara merawat gigi berlubang ini bisa maksimal jika ditempuh dengan perawatan gigi yang intensif. Pengkonsumsian sumber makanan yang berkalsium tinggi ini dapat membantu dan mendukung secara internal perbaikan gigi berlubang Anda. Sumber makanan berkalsium tinggi seperti susu, telur, dan multivitamin berkalsium lainnya.

Berkonsultasi ke dokter gigi merupakan cara wajib yang harus Anda lakukan sembari mengaplikasikan cara merawat gigi berlubang seperti yang dipaparkan oleh penulis. Dengan berkonsultasi pada dokter gigi, masalah gigi berlubang akan jelas diketahui bagaimana cara penyembuhan yang tepat. Semoga dapat bermanfaat bagi pembaca.

Lihat juga : 9+ Cara Alami Mengobati Gigi Berlubang

9+ Cara Mengobati Sakit Gigi dan Sariawan di Rumah (Bisa diterapkan)

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 12 Feb 2016 12:27:00 +0000

Kesehatan Gigi - Pada kesempatan ini kami akan membahas tentang bagaimana cara mengobati sakit gigi berlubang. By the way, gimana sih sakit gigi itu? Sakit gigi adalah rasa sakit pada bagian yang ada disekitar gigi. Penyebab sakit gigi biasanya karena masalah pada gigi dan rahang, misalnya gigi yang berlubang, gusi yang bengkak atau penyakit rahang, dan lain sebagainya.
Cara Mengobati Sakit Gigi dan Sariawan di Rumah
Perlu Anda ketahui jika sakit gigi termasuk gejala jantung, dan angina. Sakit gigi juga dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Karena itulah, kita tidak boleh meremehkan penyakit yang satu ini.

Cara Mengobati Sakit Gigi dan Sariawan di Rumah

Nah, selama ini kalau sakit gigi biasanya kita langsung ke dokter gigi. Eits, ternyata ada juga loh cara yang efektif untuk mengobati sakit gigi yang bisa kita lakukan sendiri tanpa harus ke dokter gigi. Dengan kata lain cara yang ditulis di bawah ini bisa Anda praktikkan di rumah.

9+ cara mengobati sakit gigi berlubang

Kira-kira Apakah yang Menyebabkan Gigi Berlubang?

1 Cara menyikat gigi yang kurang tepat

Jika membahas tentang sikat gigi, pasti hampir sebagian dari kita menganggap salah satu kegiatan rutin saat mandi ini mudah dilakukan. Hmm, tapi nyatanya kebanyakan dari kita rupanya masih salah melakukannya.

Cara Mengobati Sakit Gigi dan Sariawan di Rumah

Disebutkan dalam sebuah hasil penelitian bahwa rentang waktu menyikat gigi yang baik itu berkisar antara 1 menit hingga 2 menit. Jadi dalam menggosok gigi ini kita mesti mengusahakan untuk menyikat gigi dengan cara memutar - mutar dan agar lebih maksimal biasakanlah menyikat gigi depan cermin.

Cara Mengobati Sakit Gigi dan Sariawan di Rumah

Menyikat gigi di depan cermin ini bertujuan agar sisa - sisa makanan yang ada disela-sela gigi kelihatan dan bisa langsung dibersihkan. Satu lagi, yang ini adalah tips untuk Anda yang suka minum minuman bersoda.

Cara Mengobati Sakit Gigi dan Sariawan di Rumah

Setelah mengonsumsi minuman berenergi, bersoda,dan asam lainnya, janganlah langsung menyikat gigi. Ini karena menyikat gigi bisa menyebabkan zat asam tersebut tersebar merata ke semua gigi. Jadi berkumur - kumur saja dulu agar bakterinya hilang, setelah berkumur baru deh Anda bisa sikat gigi.

2 Jarangnya menyikat gigi

Normalnya, seseorang menyikat gigi setiap kali mandi, hal itu rutin dilakukan. Menyikat gigi dua kali dalam sehari ini adalah angka minimal loh. Jarang menyikat gigi dapat mengakibatkan gigi mengalami kerusakan permanen dan membuatnya menjadi lebih rapuh.

Maka dari itu untuk mendapatkan hasil yang maksimal, perbanyaklah frekuensi menyikat gigi Anda. Semakin sering Anda menyikat gigi akan meminimalisir pertumbuhan bakteri pada gigi dan menjaga kebersihan gigi itu sendiri.

Maka dari itu mari, mulai saat ini kita biasakan untuk menyikat gigi 15 menit setelah makan dan sebelum tidur juga selain pada saat mandi.

3 Menggunakan alat yang sesuai dengan bentuk gigi dan mulut

Bicara soal alat yang digunakan , Gigi geraham adalah gigi yang paling sering bermasalah, karena terletak di belakang dan membuatnya agak sulit terjangkau oleh sikat gigi. Bentuk mulut juga berpengaruh. Bentuk mulut yang cenderung menyempit di bagian belakang juga akan mempersulit pembersihannya, belum lagi jika bentuk kepala sikat gigi yang cenderung besar.

Gunakanlah sikat gigi yang sesuai dengan bentuk gigi dan mulut Anda. Pastinya supaya seluruh noda bisa hilang dengan sempurna.

Cara Mengobati Sakit Gigi dan Sariawan di Rumah

4 Makanan yang terlalu manis

Makanan manis, hmm, siapa sih yang tidak suka? Ya, hampir semua orang menyukai makanan manis. Walaupun suka, jangan lupa bahwa gula adalah salah zat yang menjadi penyebab mudahnya gigi berlubang.

Cara Mengobati Sakit Gigi dan Sariawan di Rumah

Jadi, biasakanlah untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan yang manis. Karena zat gula dari makanan pasti ada yang masih tersisa di sela-sela gigi. Jika tidak dibesihkan, sisa - sisa zat gula tersebut akan membuat gigi berlubang.

Cara Mengobati Sakit Gigi dan Sariawan di Rumah

Mengontrol nafsu Anda ketika mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula seperti cola, minuman bersoda, kue, atau makanan yang mengandung banyak gula lainnya adalah cara yang tepat untuk menghindari gigi berlubang. Ternyata, setiap hal yang berlebihan itu tidak baik yah, hmmm.

Apa yang Harus dilakukan untuk mengobati sakit Gigi yang Berlubang?

1 Membersihkan Mulut dan Gigi

Bakteri merupakan penyebab utama sakit gigi. Ini dikarenakan bakteri memiliki kemampuan untuk merusak gigi dan gusi. Jadi, jangan lupa ataupun malas untuk membersihkan mulut, terutama setelah Anda selesai makan.

Cara Mengobati Sakit Gigi dan Sariawan di Rumah

Menjaga kebersihan gigi dan mulut ini juga menjauhkan Anda dari serangan sariawan loh. Jangan salah, sariawan juga bisa muncul dengan mudahnya jika Anda tidak membersihkan mulut Anda. Untuk melakukannya, cukup dengan berkumur menggunakan pembersih mulut atau dengan sikat gigi.

Langkah - langkah :

Lakukan dua cara yang disebutkan di bawah ini untuk menambah frekuensi sikat gigi Anda.

Berkumur dengan mouthwash setiap selesai makan

Sikat gigi setiap selesai makan

Jika sikat gigi setiap kali selesai makan tidak memungkinkan, karena bisa jadi Anda tidak sedang di rumah ketika makan, untuk itu gunakan alternatif menggunakan mouthwash.

2 Jeruk Nipis

Jeruk nipis ternyata juga bisa mengobati sakit gigi loh. Mau tau caranya? Gampang kok, cukup teteskan sesendok demi sesendok pada bagian gigi yang sakit setiap 10 menit, sampai sari jeruk nipisnya habis. Vitamin C pada sari jeruk nipis ini juga bisa meredakan sakit gigi. Karena itulah, alasan mengapa jeruk nipis menjadi salah satu cara untuk mengobati sakit gigi belubang.

Langkah - langkah :

Peras jeruk nipis ke sebuah gelas
Teteskan satu sendok jeruk nipis ke gigi yang sakit
Lakukan langkah sebelumnya setiap 10 menit (10 menit 1 kali)
Lakukan sampai jeruk nipisnya habis

3 Garam

Cara Mengobati Sakit Gigi dan Sariawan di Rumah

Ternyata dibalik rasa asin pada garam ada kandungan yodium yang ternyata bisa meringankan ngilu pada gigi yang sedang sakit. Bagaimana caranya?

Pertama, larutkan garam dalam segelas air mineral hangat kemudian Aduk, abis itu gunakan sebagai mouthwash sampai kalian merasa cukup nyaman dan gak terlalu tersiksa karena rasa sakit gigi.

Tapi, patut diingat bahwa dalam menggunakan cara ini kami tidak menganjurkan Anda untuk langsung mengunyah garamnya secara langsung. Mengunyah garam secara langsung membuat penyebarannya tidak sampai ke sela -sela gigi.

Langkah - langkah

larutkan garam dalam segelas air hangat
Aduk sampai larut
Gunakan larutan tersebut untuk berkumur
Pastikan Anda berkumur sampai rasa sakit gigi hilang

4 Belimbing Wuluh atau Belimbing Besi

Cara mengobati sakit gigi dengan blimbing wuluh atau belimbing besi yang pertama adalah ambil beberapa buah belimbing wuluh lalu cuci bersih. Kemudian makan dengan garam dengan cara dicocol.

Kunyahlah secara perlahan blimbing wuluh yang sudah dicocol garam tadi dengan menggunakan gigi yang sakit. Cara ini ibarat menggunakan dua cara sebelumnya, yaitu jeruk nipis dan garam.

Jeruk nipis dan blimbing wuluh memiliki kandungan vitamin yang serupa. Namun, karena jeruk nipis tidak bisa untuk dimakan sambil dicocol, maka blimbing besilah yang dipilih.

Langkah - langkah :

Cuci blimbing wuluh/besi menggunakan air keran yang bersih
Cocol dengan garam
Kunyah perlahan menggunakan gigi yang sakit

5 Cengkeh

Cengkeh ternyata juga bisa mengurangi rasa sakit pada gigi karena cengkeh memiliki anti - inflamasi, antioksidan, anti bakteri dan sifat anestesi.

Cara memanfaatkan cengkeh untuk mengobati sakit gigi adalah dengan menyemprotkan sedikit minyak cengkeh ke sebuah kapas. Kemudian, kapas yang sudah ditetesi dengan minyak cengkeh ini ditempelkan pada gigi yang sakit.

Dan, sahabat juga bisa menggunakan minyak cengkeh tersebut untuk berkumur. Caranya dengan menyampurkan beberapa tetes minyak cengkeh ke dalam gelas berisi air untuk berkumur.

langkah - langkah :

Teteskan sedikit minyak cengkeh ke kapas
Tempelkan (kapas dan minyak cengkeh tadi) ke gigi yang sakit

6 Bawang putih

Bawang putih yang memiliki sifat antibiotik ini sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit pada gigi. Caranya ambil satu siung bawang putih tumbuk sampai halus, tambahkan garam dan oleskan langsung pada gigi yang terasa sakit. Ulangi perawatan ini sampai beberapa hari.

7 Bawang merah

Kita lanjut ke Bawang merah yang memiliki sifat antiseptik dan antimikroba yang ternyata bisa untuk mengontrol sakit gigi. caranya Ambil satu siung bawang merah mentah terus mengunyahnya sempai beberapa menit sampai rasa sakit pada gigi ilang. Tapi jika kalian gak bisa mengunyah, gosokin ajah pada gigi yang sakit. Ini akan membant membunuh bakteri di mulut penyebab infeksi.

8 Daun jambu biji

Daun jambu biji ternyata juga bisa meredakan sakit gigi. Caranya kalian cukup Kunyah satu atau dua lembar. terus gosokkin pada gigi yang sakit Atau bisa juga masak dan tambahakan garam sampai mendidih 4-5 daun jambu biji pada segelas air.

9 Lada

Lada akan menjadi obat yang sangat berguna ketika gigi sangat sensitif. caranya Ambil merica dan garam dengan jumah yang sama terus campurkan beberapa tetes air untuk membentuk pasta. Lalu Oleskan pasta langsung pada gigi yang sakit dan diamkan selama beberapa menit. Kalau perlu Ulangi kegiatan ini setiap hari hingga beberapa hari hingga sakit yang disebabkan oleh gigi berlubang berkurang.

10 Tumbukan Biji Asam Jawa

Untuk biji asam jawa ini , cukup kalian sangrai bijinya, lalu haluskan sampai sehalus halusnya. kemudian oleskan pada bagian gigi anda yang sakit.

Jangan Lewatkan Tips Kesehatan Gigi Lainnya :

4+ Cara Merawat Gigi Berlubang yang Ampuh dan Alami
3 Obat Tradisional Untuk Sakit Gigi Berlubang
9+ Cara baik dan Benar Menggosok Gigi

Seperti itulah 9+ cara alami mengobati sakit gigi berlubang dalam cara sederhananya. And inget yah, cara diatas cuman pengobatan sementara yang dapat kalian lakuin untuk mengurangi rasa sakit pada gigi. Untuk lebih serius check up kedokter gigi terdekat.

Bagaimana Cara Menentukan Derajat Luka Bakar pada Penderita Luka Bakar

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 13 Oct 2014 07:39:00 +0000

Luka Bakar - digolongkan ke dalam beberapa jenis tergantung dari kedalaman, mekanisme cedera, luasan dan cedera lain yang diakibatkan oleh luka bakar tersebut. Kasus luka bakar yang paling sering terjadi adalah luka bakar ringan seperti tersenggol knalpot motor, panci ataupun setrika yang masih dalam keadaan panas.
Pengetahuan mengenai tingkatan atau derajat luka bakar ini penting untuk diketahui jika ingin mengobati luka bakar. Hal ini bertujuan agar luka bakar yang diderita mendapatkan penanganan yang tepat. Penanganan yang tepat dapat membuat proses penyembuhan berjalan optimal dan mempersingkat waktu penyembuhan.

Bagaimana cara menentukan seseorang menderita luka bakar derajat I, derajat II atau derajat III? Supaya bisa menilai luka bakar yang diderita seseorang itu masuk ke dalam derajat yang mana, marilah simak beberapa penjelasan di bawah ini :

gambar : Diagram Derajat Luka Bakar

Gambar di atas merupakan gambar yang menunjukkan bagaimana bentuk luka bakar masing - masing derajat. Penjelasan lebih lanjut masing - masing derajat dijelasakan pada paragraf berikutnya :

Derajat I

First Degree Burn atau luka bakar derajat I adalah cedera luka bakar yang hanya mempengaruhi kulit bagian luar. Dalam dunia medis luka bakar jenis ini dikenal pula dengan nama luka bakar superfisial. Jika terkena luka bakar ini, penanganan terbaik adalah dengan merendam cedera ke dalam ember berisi air, jka perlu tambahkan es ke dalam ember untuk pemindahan panas yang lebih baik.
Luka bakar derajat I biasanya didapatkan ketika seseorang tidak sengaja menyentuh bagian panas dari sebuah alat pemanas, seperti panci, setrika, atau knalpot.

Baca Juga : Cara Mengobati Luka Bakar dengan Es Batu

Derajat II

Bila cedera luka bakar menembus beberapa lapisan di bawah permukaan kulit (epidermis), maka luka bakar jenis ini termasuk luka bakar sebagian lapisan kulit atau dikenal sebagai luka bakar derajat II. Luka bakar derajat II sebaiknya ditangani dengan baik, karena jika salah, maka proses penanganan malah akan memperparah cedera.
Biasanya jika seseorang menderita luka bakar derajat III maka akan timbul melendung pada lapisan kulit atau yang biasa dikenal sebagai lepuh. Kulit melepuh berwarna merah pada bagian dasarnya serta berisi air, inilah ciri kalau luka bakar yang diderita oleh seseorang termasuk golongan luka bakar derajat II.
Luka bakar derajat II memerlukan perawatan setiap hari. Ingatlah bahwa proses penanganan pada cedera luka bakar derajat II sudah seharusnya benar - benar diperhatikan atau ditangani secara serius agar proses pengobatan berjalan baik.

Derajat III

Ketika cedera luka bakar sudah mengenai seluruh lapisan kulit maka cedera tersebut sudah tergolong luka bakar derajat III. Kerusakan meliputi seluruh lapisan dermis dan lapisan yang lebih dalam. Organ - organ kulit seperti folikel rambut, kelenjar keringat, kelenjar sebasea mengalami kerusakan. Tidak dijumpai bulae. Serta kulit yang terbakar berwarna putih hingga merah, coklat atau hitam. Terjadi koagulasi protein pada epidermis dan dermis yang dikenal sebagai eskar.
Selain itu pada luka bakar derajat III tidak dijumpai rasa nyeri dan hilang sensasi, oleh karena ujung - ujung saraf sensorik mengalami kerusakan/kematian. Proses penyembuhan luka bakar derajat III menjadi lama karena tidak akan terjadi proses epitelisasi spontan dari dasar luka akibat struktur lapisan kulit yang hampir semuanya rusak.

Penyebab - penyebab Luka Bakar (Lanjutan)

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 13 Oct 2014 01:45:00 +0000

Penyebab Luka Bakar (Lanjutan)

Scald Burns

Luka bakar akibat uap panas biasanya terjadi karena air panas, uap panas merupakan penyebab terbanyak luka bakar di masyarakat. Air 60°C dapat menyebabkan luka bakar parsial atau dalam dengan waktu hanya dalam 3 detik. Pada 69°C, luka bakar yang sama terjadi dalam 1 detik. Benar - benar membahayakan jika kita tidak berhati - hati. cara mengobati, cara mengobati luka bakar,

Flame Burns

Cedera luka bakar akibat terbakar menempati urutan terbanyak kedua dari semua kasus yang menyebabkan luka bakar. Walaupun cedera yang disebabkan oleh kebakaran rumah telah menurun seiring meningkatnya penggunaan detektor asap, kebakaran yang berhubungan dengan merokok, penyalahgunaan penggunaan cairan yang mudah terbakar, tabrakan kendaraan bermotor dan kain terbakar oleh kompor atau pemanas ruangan juga bertanggung jawab terhadap luka terbakar.

Flash Burns cara mengobati, cara mengobati luka bakar,

Berikutnya adalah Flash Burn yang merupakan jenis luka bakar yang sering terjadi setelah flame bruns. Ledakan gas alam, propan, butane, minyak destilasi, alkohol dan cairan mudah terbakar lain seperti aliran listrik menyebabkan panas untuk periode waktu. Flash burns memiliki distribusi luka di semua kulit yang terekspos dengan area paling dalam pada sisi yang terkena ledakan secara langsung.

Baca Juga :

Contact Burns

Luka bakar kontak adalah luka bakar akibat kulit kita bersentuhan dengan logam panas, plastik, gelas atau bara panas. Balita yang menyentuh atau jatuh dengan tangan menyentuh setrika, oven dan bara kayu menyebabkan luka bakar yang dalam pada telapak tangan. cara mengobati, cara mengobati luka bakar,

Chemical Burn

Luka bakar yang satu ini disebabkan oleh iritasi zat kimia, apakah bersifat asam kuat atau basa kuat. Kejadian ini sering terjadi pada pekerja di industri - industri yang memakai bahan kimia sebagai bagian dari proses produksinya. Penanganan luka bakar akibat zat kimia dengan cara yang salah dapat memperluas luka bakar yang terjadi. Menangani luka bakar ini menggunakan NS (NaCl 0.9%) atau akuabides atau cairan netral lainnya merupakan pertolongan terbaik dalam penanganan luka bakar akibat kulit menyentuh zat kimia tertentu. cara mengobati, cara mengobati luka bakar,

Electrical Burn

Suatu sel yang menerima aliran listrik dapat mengalami kematian yang bisa menjalar dari sejak arus masuk sampai bagian tubuh tempat arus keluar. Luka masuk adalah tempat aliran listrik memasuki tubuh, luka keluar adalah tempat keluarnya arus dari tubuh menuju bumi/ground. Sulit secara fisik menentukan berat ringannnya kerusakan yang terjadi mengingat perlu banyak pemeriksaan klinis dan penunjang lainnya untuk mengevaluasi keadaan penderita. Gangguan jantung, ginjal, kerusakan otot sangat mungkin terjadi. Besarnya luka masuk atau luka keluar tidak berhubungan dengan kerusakan jaringan sepanjang aliran luka masuk sampai keluar. Maka dari itu setiap luka bakar listrik dikelompokan sebagai luka bakar derajat III. cara mengobati, cara mengobati luka bakar,

Frost Bite

Frost Bite adalah luka bakar yang disebabkan oleh suhu yang terlalu dingin. Pada luka bakar ini pembuluh darah perifer mengalami vasokonstriksi hebat, terutama di ujung-ujung jari, hidung dan telinga. Pada fase selanjutnya akan terjadi nekrosis dan kerusakan yang permanen. Penanganan pertama luka bakar ini adalah dengan bersegera menghangatkan bagian tubuh tersebut dengan pemanas dan gerakan - gerakan untuk memperlancar sirkulasi darah. cara mengobati, cara mengobati luka bakar,

sumber : bedahminor.com

Artikel Lainnya :

Dua Jenis Masker & Kegunaan Masing - Masing

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 12 Oct 2014 16:32:00 +0000

Masker - yang kita gunakan untuk menghindari penyebaran virus memiliki jenis sesuai dengan fungsinya. Apa saja jenis - jenis masker tersebut? Dan apa fungsi dari masing - masing masker ini? Temukan Jawabannya dalam paragraf - paragraf berikutnya :

Masker Biasa

Masker biasa atau yang dikenal dengan nama masker bedah (surgical Mask) yang sudah umum digunakan masyarakat umum , biasanya memiliki bagian luar berwarna hijau muda dan bagian dalamnya berwarna putih serta memiliki tali/karet untuk memudahkan terpasang ke bagian belakang kepala atau telinga.

Disebut masker bedah (surgical mask) karena biasanya dipergunakan oleh tenaga kesehatan ketika melakukan tindakan operasi dan efektif sebagai penghalang cairan dari mulut dan hidung sehingga tidak menkontaminasi sekeliling.

Tetapi perlu diingat, masker ini tidak didesain untuk menyaring partikel dan mikroorganisme yang berukuran sangat kecil, termasuk virus influenza dan bakteri turbekulosis. Oleh karena itu orang yang sehat tidak disarankan untuk menggunakan masker jenis ini dan cukup hanya orang yang sakit saja.

Seperti yang pernah disampaikan oleh dr. Dedi Suryatno, kepala Poliklinik DOTS RS. Hasan Sadikin Bandung, masker bedah efektif digunakan oleh pasien karena dapat menyaring percikan air liur atau dahak yang dikeluarkankan oleh pasien. Beda halnya bila orang sehat yang memakai masker tersebut. Mikroorganisme yang berukuran sangat kecil dan melayang-layang diudara dapat terjebak di di dalam pori-pori masker tersebut. Bila mikroorganisme tersebut berakumulasi , dapat terhirup dan pada akhirnya masuk ke dalam saluran pernafasan.

Masker respirator N95

Masker jenis ini merupakan alternatif bagi orang sehat untuk berinteraksi dengan orang sakit. Masker ini disebut N95 karena dapat menyaring hingga 95 % dari keseluruhan partikel yang berada di udara. Bentuk masker N95 ini biasanya setengah bulat dan berwarna putih, terbuat dari bahan solid dan tidak mudah rusak. Pemakaiannya juga harus benar-benar rapat, sehingga tidak ada celah bagi udara luar masuk.

Bentuk Masker Respirator N95

Masker ini biasanya dipergunakan oleh tenaga kesehatan di bagian infeksi dan menular. Masker ini biasanya dipergunakan juga dipergunakan oleh petugas peternakan ketika terjadi wabah flu burung.

Hanya saja masker N95 ini memiliki kekurangan antara lain bagi yang tidak terbiasa menggunakan, mungkin akan merasa gerah dan sesak sehingga hanya bertahan beberapa jam saja memakainya. Dan untuk mendapatkan masker ini agak sulit dan relatif mahal harganya.

Disadur : Nur Muhammad FH, Jangan Ragu Menggunakan MAsker, Harian PR Edisi 28 February 2013
sumber : http://www.rsjakarta.co.id/

Cegah Penyakit Menggunakan Masker

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 12 Oct 2014 12:58:00 +0000

Masker - atau yang lebih dikenal sebagai masker bedah adalah sebuah alat yang sangat berguna untuk mencegah penularan penyakit yang tersebar secara aerogen. Penggunaan masker menjadi wajib ketika sedang berdekatan dengan seseorang yang sedang terserang penyakit menular seperti SARS, Cacar Air, dan sebagainya.

Baca Juga : Dua Jenis Masker & Kegunaannya Masing - masing

Pemakaian masker di masyarakat sudah meningkat meskipun sebagian masyarakat di beberapa wilayah masih enggan menggunakan masker pada saat di mana masker harus digunakan. Ada dua jenis masker (bukan masker wajah) dalam dunia medis. Yang pertama adalah masker biasa atau yang dalam di dunia medis dikenal sebagai masker bedah, kalimat - kalimat sebelumnya dalam tulisan ini lebih menjelaskan tentang masker bedah ini.

Selain masker bedah juga ada masker respirator N95. Masker ini merupakan jalan alternatif bagi orang sehat untuk berinteraksi secara langsung dengan orang sakit. Nama N95 yang melekat pada masker ini memiliki arti bahwa masker ini mampu menyaring 95% partikel yang ada di udara bebas.

Penyebaran Penyakit Secara Aerogen

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 12 Oct 2014 11:13:00 +0000

Aerogen - merupakan istilah yang merujuk pada cara penyebaran suatu penyakit melalui perantara udara. Beberapa virus menggunakan sarana ini untuk menempati inang atau induk yang baru.

Influenza, Cacar Air dan bahkan SARS tersebar melalui cara ini. Berhati - hatilah jika berada di dekat seseorang yang sedang menderita penyakit yang dapat disebar secara Aerogen, karena kemungkinan besar kamu juga akan tertular penyakit yang sama.

Atau gunakanlah masker sebagai sarana pencegahan diri dari penyakit ini, ingatlah bahwa mencegah itu selalu lebih baik daripada mengobati!

Semoga bermanfaat.

Beragam Penyebab Munculnya Sariawan di Mulut

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 12 Oct 2014 04:04:00 +0000

Sariawan - pada dasarnya dapat timbul karena berbagai hal. Sariawan biasanya muncul karena bakteri, kurangnya asupan vitamin (kurang mengonsumsi sayur atau buah), stres, gangguan hormon dan ternyata sariawan juga bisa muncul karena penyakit lainnya.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyebab munculnya sariawan, mari kita simak point - point di bawah ini :

1. Kurang Makan Buah atau Sayur - mayur

Kandungan vitamin yang terkandung dalam buah dan sayur - mayur merupakan senjata utama untuk menghindari sariawan. Kurang mengonsumsi buah atau sayur - mayur tentu saja dapat menimbulkan sariawan.

Dahulu kebanyakan dari kita menganggab bahwa sariawan muncul karena kekurangan vitamin C, dan sering dikait - kaitkan sebagai akibat kurangnya mengonsumsi jeruk atau makanan yang mengandung vitamin C lainnya. Namun kenyataannya ternyata tidaklah demikian, kurangnya mengonsumsi sayur - mayur apa pun sayur - mayurnya ternyata juga bisa berpotensi menimbulkan sariawan. Satu minggu saja kurang makan sayur - mayur makan berhati - hatilah karena hal tersebut berpotensi besar menyebabkan sariawan.

Baca juga : 7 Buah - buahan Sumber Vitamin C terbanyak

Hati - hati jika kamu tidak suka makan sayur - mayur. Waspadalah jika kamu juga tidak suka makan buah buahan, karena bisa gawat jika kamu tidak menyukai kedua jenis makanan sumber vitamin ini, bisa - bisa kamu akan sering menderita sariawan.

Sayuran mengandung vitamin C, B2 dan B6, serta juga mengandung asam folat yang bisa menjadi sangat bermanfaat untuk membantu mencegah munculnya sariawan

Kurangya konsumsi sayur atau buah pada tumbuh seseorang dapat membuat tubuh kehilangan antioksidan yang berfungsi sebagai penguat sistem kekebalan tubuh. Sehingga, jika kita tidak suka sayur, tetaplah jaga asupan vitamin di dalam tubuh agar terus ada, caranya dengan mengganti sumber vitamin tersebut dengan buah - buahan. Ingat bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati ya!

2. Kurang Terjaganya Kebersihan Mulut

Rongga mulut sebagai pintu utama masuknya apa pun ke dalam tubuh kita khususnya saluran pencernaan sudah seharusnya kita jaga dan rawat kebersihannya. Kebersihan mulut harus selalu di jaga setiap harinya. Rongga mulut yang kotor karena jarang dibersihkan dapat menyebabkan sariawan karena rongga mulut yang kotor menjadi sarang bakteri.

Bakteri - bakteri ini merusak selaput mulut yang tipis, sehingga dapat mengakitbatkan luka pada mulut yang berujung pada sariawan. Jika tidak mau terkena sariawan hendaknya kamu juga terus menjaga kebersihan mulut.

3. Makanan dan Minuman Panas

Tak jarang kita memaksakan untuk segera menyantap makanan yang masih panas ataupun menyeruput minuman yang baru saja diseduh. Awas, kamu bisa terkena sariawan jika memaksakan minuman dan minuman yang masih panas ini masuk ke dalam mulut.

Panasnya bakso, teh, kopi atau apa pun makanan panas yang sering kita temui dapat mengakibatkan mutung atau gosong pada mulut (rasa terbakar), sehingga dapat mengakibatkan munculnya luka yang berakhir dengan sariawan.

Penyebab Luka Bakar | Cara Mengobati

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 11 Oct 2014 03:17:00 +0000

cara mengobati

Penyebab Luka Bakar

Luka Bakar bisa muncul karena beberapa hal, diantaranya adalah panas, zat kimia, listrik dan radiasi. Sebagian besar (69%) luka bakar didapatkan di rumah, 9% di tempat kerja, dan kebanyakan juga akibat kecelakaan, 2% disebabkan oleh serangan orang lain, kemudian 1 - 2 % disebabkan oleh percobaan bunuh diri.

Di bawah ini kami akan menjabarkan lebih lanjut hal - hal apa saja yang dapat menyebabkan cedera luka bakar : cara mengobati, cara mengobati penyakit,

cara mengobati, cara mengobati penyakit,

1. Panas

Panas bisa jadi merupakan hal yang paling banyak menyebabkan cedera luka bakar. Banyak sekali kegiatan sehari - hari yang mengharuskan kita berhubungan dengan yang namanya panas, seperti aktivitas memasak, menyetrika pakaian, membakar sampah, dan sebagainya. Aktivitas - aktivitas tersebut bisa menyebabkan cedera luka bakar secara langsung jika kita tidak sengaja bersentuhan dengan elemen panas dari alat - alat pemanas yang sedang kita gunakan. Akibat tidak langsung dari aktivitas - aktivitas tersebut adalah kebakaran yang bisa terjadi karena penggunaan alat - alat pemanas dari aktivitas yang bersangkutan tersebut secara ceroboh.

Di Amerika Serikat kasus luka bakar umumnya atau paling banyak terjadi karena panas. Dari semua kasus kebakaran rumah yang mengakibatkan kematian, 25% disebabkan oleh rokok, dan 22% disebabkan oleh alat pemanas. Namun, hampir separuh cedera luka bakar ini diakibatkan oleh upaya memadamkan kebakaran. cara mengobati, cara mengobati penyakit,

Ada juga yang namanya cedera lepuh, atau cedera berupa melepuhnya kulit. Cedera lepuh ini paling umum terjadi pada anak di bawah usia lima tahun. Kontak dengan benda panas ataupun alat pemanas adalah penyebab 20% - 30 % kasus luka bakar pada anak. cara mengobati, cara mengobati penyakit,

Pada umumnya, lepuh merupakan luka bakar derajat I atau II, tetapi bisa juga mengakibatkan luka bakar derajat III, terutama karena kontak yang lama. Kembang api juga merupakan faktor utama terjadinya cedera luka bakar selama liburan di banyak negara. Hal ini merupakan faktor resiko bagi remaja pria karena kebanyakan para remaja pria lah yang menyulut kembang api secara langsung.

cara mengobati, cara mengobati penyakit,

2. Zat Kimia

Dua sampai sebelas persen dari seluruh kasus luka bakar yang terjadi disebabkan oleh zat kimia. Dan ternyata zat kimia juga menyebabkan hingga 30% kematian yang berkaitan dengan luka bakar. Luka bakar akibat zat kimia ini bisa disebabkan oleh lebih dari 25.000 zat. Mayoritas zat kimia penyebab cedera luka bakar berasal dari golongan basa keras, yang menyebabkan cedera luka bakar sebanyak 55%. Asam keras juga menyebabkan luka bakar sebanyak 26% dari seluruh kasus luka bakar akibat zat kimia. cara mengobati, cara mengobati penyakit,

Kematian akibat luka bakar umumnya terjadi akibat menelan zat kimia atau terjadi ketika seseorang melakukan ingesti. Penyebab utamanya meliputi : asam sulfat yang biasanya terkandung dalam cairan pembersih toilet. Sodium hipoklorit yang biasa ditemukan pada pemutih, dan hidrokarbon dengan kandungan halogen yang dapat ditemukan pada cairan penghilang cat.

cara mengobati, cara mengobati penyakit,

3. Listrik

Cedera luka bakar karena listrik umumnya disebut cedera listrik. Cedera listrik sendiri digolokan menjadi cedera listrik tegangan tinggi dan cedera listrik tegangan rendah. Cedera listrik tegangan tinggi adalah cedera listrik akibat tegangan 1000 volt atau lebih. Sedangkan cedera listrik tegangan rendah adalah cedera listrik akibat tegangan listrik di bawah 1000 volt.

Luka bakar listri pada anak - anak paling umum terjadi akibat bocornya kabel listrik dengan presentase sebesar 60% dari seluruh kasus luka bakar listrik pada anak. Kemudia 14% penyebab luka bakar listrik pada anak - anak terjadi akibat saklar listrik yang memang pada umumnya memiliki desain yang terbuka sehingga orang dewasa benar - benar harus memperhatikan letak dari sebuah saklar listrik agar tidak mudah dijangkau oleh anak - anak.

Jangan lupa bahwa petir juga dapat mengakibatkan luka bakar listrik. Faktor resiko tersambar petir meliputi aktivitas luar ruangan seperti naik gunung, bermain golf, dan berbagai olahraga di lapangan lainnya, serta bekerja di luar ruangan. Angka akibat kematian akibat sambaran petir adalah 10%.

Meskipun cedera listrik umumnya mengakibatkan luka bakar, tahukah kamu bahwa cedera ini juga bisa mengakibatkan patah tulang atau dislokasi (pergeseran) karena trauma tumpul atau kontraksi otot. Pada cedera listrik tegangan tinggi, sebagian besar kerusakan mungkin terjadi di bagian dalam tubuh, sehingga sejauh mana cedera listrik terjadi belum bisa dinilai hanya dengan pemeriksaan kulit saja, harus ada pemeriksaan rontgen juga supaya proses pengecekan cedera listrik ini bisa dikatakan selesai. Pemeriksaan lanjut seperti ini berguna dalam proses penanganan cedera nantinya, agar tidak ada cedera yang luput dari pengobatan akibat kurang teliti saat pemeriksaan.

Kontak dengan tegangan rendah maupun tegangan tinggi ternyata bisa mengakibatkan aritmia jantung atau serangan jantung. Oleh karena itu berhati - hatilah saat bekerja di tempat yang benyak listrik baik itu listrik bertegangan tinggi maupun listrik bertegangan rendah.

cara mengobati, cara mengobati penyakit,

4. Radiasi

Luka bakar karena radiasi bisa disebabkan oleh paparan berlarut - larut terhadap sinar ultraviolet (seperti dari matahari, atau pengelasan menggunakan busur api). atau dari radiasi pengionan (seperti dari terapi radiasi, sinar-X atau debu radioaktif. Paparan sinar matahari sepertinya merupakan penyebab paling umum dari luka bakar radiasi dan penyebab paling umum dari luka bakar superfisial secara keseluruhan. Jenis kulit seseorang akan secara bermakna menentukan kerentanannya dalam mengalami sengatan matahari. Efek radiasi pengion pada kulit tergandung pada jumlah paparan ke area tersebut, di mana kerontokan rambut terlihat setelah paparan sebesar 3 Gy, kemerahan terlihat setelah paparan sebesar 10 Gy, pengelupasan kulit basah setelah paparan sebesar 20Gy, dan nekrosis setelah paparan sebesar 30 Gy. Kemerahan ini, bila terjadi, mungkin tidak muncul hingga beberapa saat setelah terpapar. Pengobatan luka bakar radiasi sama seperti luka bakar lainnya. Luka bakar gelombang mikro terjadi karena pemanasan termal yang disebabkan oleh gelombang mikro. Meskipun paparan setelah dua detik bisa mengakibatkan cedera, secara keseluruhan kasus ini jarang terjadi.

cara mengobati, cara mengobati penyakit,

Pencarian terkait :

luka bakar, cara mengobati luka bakar, penyebab luka bakar, jenis - jenis luka bakar
luka bakar derajat I, luka bakar derajat II, luka bakar derajat II
terapi penyembuhan luka bakar, cara mengobati cedera luka bakar, cedera luka bakar

Cara Mengobati Luka Bakar dengan Es Batu

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 10 Oct 2014 07:26:00 +0000

Luka bakar - merupakan sejenis cedera pada daging ataupun kulit yang disebabkan oleh beberapa hal, seperti panas, listrik, zat kimia dan gesekan. cara mengobati penyakit, cara mengobati

Panas yang dapat menyebabkan luka bakar contohnya adalah panas ketika kulit secara tidak sengaja menyenggol sebuah benda panas seperti knalpot motor, panci, setrika yang sedang panas - panasnya.

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Gesekan yang dapat menyebabkan luka bakar adalah gesekan ketika kulit kita bersentuhan dengan benda kasar dalam waktu yang sangat singkat, misalnya kecelakaan di jalan raya yang menyebabkan korban terseret beberapa meter, akhirnya menyebabkan kulitnya luka ataupun melepuh untuk sementara waktu disertai rasa panas yang teramat sangat menyiksa.

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Jangan panik ketika menderita luka bakar, jenis luka yang satu ini memang sangat menyiksa orang yang mendapatkannya. Sebenarnya hampir semua orang melakukan hal yang benar saat mengobati luka bakar, tetapi kebanyakan juga tidak menyadari konsep dari penyembuhan luka bakar.

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Konsep :

Panas bergerak atau pindah dari benda yang memiliki suhu yang lebih tinggi ke suhu yang lebih rendah. cara mengobati penyakit, cara mengobati

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Konsep ini pertama kali kita pelajari di Sekolah Menengah Pertama atau bahkan sudah kita pelajari sejak Sekolah Dasar ya? Tidak perlu dijawab, yang penting kita sudah ingat bahwa panas itu berpindahnya dari suhu yang lebih tinggi ke suhu yang lebih rendah.

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Tak heran bahwa ada yang menganjurkan untuk mengolesi luka bakar menggunakan pasta gigi dan sabun colet, kedua benda tersebut memang cukup dingin. Mengobati luka bakar yang tidak terlalu lebar dengan menggunakan pasta gigi memang kemungkinan besar bisa berhasil, berhasil di sini maksudnya adalah berhasil mengurangi rasa panas dan perih yang menyerang kulit tiada ampun.

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Jika luka bakar kecil bisa sembuh menggunakan sedikit pasta gigi, bagaimana dengan luka bakar yang besar atau yang lebih lebar, tentu kita harus menyiapkan pasta gigi yang banyak untuk menghilangkan rasa panas pada bagian kulit yang terkena luka bakar tersebut.

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Terpikirkah kamu dengan cara ini?

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Rendam luka barkar tersebut ke dalam seember air "dingin". Untuk mendapatkan air dingin, kita cukup menambahkan air biasa dengan bongkahan es. Banyaknya es yang dimasukkan ke dalam air tergantung dengan besar atau lebarnya luka bakar kita. Jika luka bakarnya cukup besar, misalnya seperti pada gambar di bawah ini :

Luka Bakar Karena Panas

Jika luka bakar yang diderita cukup lebar seperti yang terlihat pada gambar di atas, maka tambahkanlah es dalam jumlah banyak. Semakin banyak es yang kamu maukkan ke dalam air bisa semakin mempercepat rasa panas yang dirasakan akibat luka bakar ini hilang. luka bakar

Semoga artikel tentang "Cara Mengobati Luka Bakar dengan Es Batu" ini dapat menjadi alternatif bagi kamu yang sedang menderita luka bakar. Dan semoga cepat sembu ya sobat!
cara mengobati penyakit, cara mengobati

Cara Mengobati Cacar (tanpa obat - obatan)

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 10 Oct 2014 06:41:00 +0000

Tulisan ini adalah tulisan original yang dibuat sahabat kita Arfi Ardian saat ia mengalami cacar pada Februari 2014 lalu. cara mengobati penyakit, cara mengobati

Rabu, 5 Maret 2014 | 11:15 WIB
cara mengobati penyakit, cara mengobati

Artikel ini dibuat berdasarkan pengalaman saya saat kena cacar.
cara mengobati penyakit, cara mengobati

Cacar adalah sebuah penyakit yang konon katanya pasti bakal dirasakan oleh setiap orang, hanya saja waktu masing - masing orang terkena cacar tidak sama, ada yang kenanya pas masih balita, ada juga yang kenanya pas sekolah dasar (SD), ada juga yang kena pas SMP ataupun juga pas SMA macam - macam lah, mungkin tergantung rezeki saja dapetnya kapan, hehehe. Saya sendiri kena cacar baru - baru ini, saat kena cacar itu kurang lebih umur saya 21 tahun kurang satu bulan, belum lama dari tulisan ini dibuat.

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Kena cacar saat sudah usia 20 tahun tentu saja lebih tidak enak dari pada kena cacar saat masih kecil. Pasalnya ketika seseorang sedang sakit cacar maka hal yang wajib dilakukan jika ingin cepat sembuh adalah dengan istirahat penuh. Bed rest yang "serius" benar - benar diperlukan. Kalau masih kecil kan enak tuh, masih belum banyak pikiran, kalau sudah umur 20 tahun seperti ini kan ada orang yang sudah kerja, ada juga yang sedang kuliah. Kalau anak - anak yang kena, enaknya itu mereka bisa istirahat dengan benar tanpa pikiran, tentu berbeda dengan orang yang usianya 20 tahun. Intinya poin pertama yang ingin saya sampaikan adalah ketika cacar hentikan seluruh aktifitas dan istirahat lah yang "serius".

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Serius di sini maksudnya istirahat yang bener - bener istirahat, jangan lakukan kegiatan yang melelahkan, tujuannya adalah supaya badan yang sedang sakit benar - benar diistirahatkan, hehehe. Jadi waktu seseorang kena sakit cacar sangat dianjurkan untuk makan, tidur, makan tidur saja. Sepertinya lebih enak jika saya langsung menyampaikan point to point-nya saja.

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Yang kemarin saya rasakan ketika cacar :

1. Badan sangat lemas, berdiri pun hampir tidak kuat. Dialami di hari pertama dan kedua cacar.

Solusi >> Istirahat yang "serius", stop semua aktifitas harian.

2. Hilang nafsu makan. Sejak hari pertama.

Solusi >> Perbanyak minum air putih.

3. Kepala terasa pusing. Dari hari pertama.

Solusi >> Jangan ditambah pusing, hehehe. *Saya lupa hilangnya pusing ini gimana, yang saya lakukan cuma istirahat saja, berbaring sepanjang hari << Hari pertama sampai hari ke lima.

4. Kerongkongan meradang, kering dan sakit ketika menelan. Dirasakan mulai hari ke lima mendekati sembuh,

Solusi >> Minum Lasegar. Tidak akan langsung sembuh, cuma meredakan sakit sebentar, bisa digunakan untuk membantu supaya tidak sakit waktu menelan makanan.

5. Muncul bentol - bentol berair di hampir seluruh bagian tubuh (tangan, badan, paha, muka, kaki sampai kulit kepala). Muncul semakin banyak dari hari ke hari.

cara mengobati penyakit, cara mengobati
Solusi >>
cara mengobati penyakit, cara mengobati

# Jangan dipecah karena akan menimbulkan bekas, dan pada orang dewasa bekas cacar akan sulit hilang.
cara mengobati penyakit, cara mengobati

# Muncul rasa gatal. Gunakan bedak herocyn di seluruh tubuh. Ada juga yang menyarankan menggunakan bedak salisyl, saya sempat pakai satu kali dan tidak saya lanjutkan karena bedak salisyl ini lengket dan mengeluarkan minyak (jika digunakan di muka).

# Gunakan salep Acyclovir di bentolan cacar yang besar - besar saja. Tujuannya untuk mempercepat proses pengeringan bentol - bentol berair yang ada.

Kemudian untuk memperkuat antibodi konsumsi makanan - makanan berikut :

1. Madu. Meskipun tidak banyak informasi tentang penyakit cacar yang menganjurkan menkonsumsi madu, tetapi setelah saya coba hasilnya malah bagus, saya kurang tahu kenapa, tetapi mengkonsumsi madu membuat tubuh yang lemas menjadi lebih baik. Saya minum madu dua sendok sekali makan dan dilakukan kurang lebih tiga sampai empat kali sehari.
cara mengobati penyakit, cara mengobati

2. Yoghurt. Yoghurt mengandung lactobacillus yang baik untuk usus dan berguna memperkuat anti bodi, memperbanyak sel darah putih. Bisa juga dengan mengkonsumsi makanan peningkat antibodi yang lain, saya pilih yoghurt karena tidak mendapatkan sama kelapa muda atau degan. Yoghurt bisa didapatkan dengan mudah. Bisa juga dengan mengkonsumsi makanan lain yang dapat memperkuat antibodi.
cara mengobati penyakit, cara mengobati

3. Makan nasi putih + sayur yang banyak. Ketika kena cacar yang terjadi adalah nafsu makan hilang, sehingga sangat baik jika ketika kena cacar makan sebanyak - banyaknya, jika ingin cepat sembuh, paksakan saja.
cara mengobati penyakit, cara mengobati

4. Minum susu untuk menggantikan nasi. Konsumsi lah susu ketika malas makan nasi, tak mau makan nyusu pun jadi.

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Jika ke empat hal di atas di lakukan InsyaAllah hari ke tiga atau ke empat badan sudah mulai kuat, pusing sudah mulai hilang dan tinggal mengeringkan bentol - bentolnya saja (untuk bentol - bentol berair ini saya rekomendasikan untuk ke dokter supaya mendapatkan resep terbaik untuk mengeringkan bentol - bentol berair tersebut dengan cepat). Karena, total untuk fisik dengan cara di atas sudah ampuh, tetapi untuk bentol - bentolnya saya satu minggu baru hilang/mengering.

Sepertinya cuma itu saja, tidak ada kata "ke dokter" karena saya memang tidak ke dokter seperti yang tertulis di artikel ini, tetapi sebaiknya jika kamu sakit, berangkatlah ke dokter untuk mendapatkan resep serta penanganan yang tepat. Istirahat penuh, minum madu yang banyak, perkuat antibodi, makan yang banyak biar badan tidak terus - terusan lemas atau konsumsi susu untuk menggantikan nasi, dan perbanyak minum air putih, serta untuk kerongkongan yang meradang bisa diatasi dengan mengkonsumsi obat panas dalam seperti Lasegar atau temukan obat lain yang bisa mengembuhkan radang tersebut.

Semoga artikel ini bermanfaat. Jangan lupa doa dikuatin, shalat dikencengin, minta doa sama ortu biar cepet sembuh, udah dah tuh InsyaAllah cpet sembuh kalo udah gitu.

Salam hormat,

cara mengobati penyakit, cara mengobati

@ardian_arfi

cara mengobati penyakit, cara mengobati

Terimakasih mas Arfi Ardian yang sudah bersedia menyumbangkan tulisannya untuk diblog ulang atau diposting ulang di sini.

Tulisan asli bisa kamu lihat di sini!
cara mengobati penyakit, cara mengobati

Pengalaman Seorang Mahasiswa : Sembuh dari Cacar Air Tanpa ke Dokter

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 09 Oct 2014 04:37:00 +0000

Cacar Air - disebut - sebut penyakit wajib yang pasti diderita oleh setiap manusia setidaknya satu kali sepanjang hidup. Cacar Air atau Varicella Simplex adalah sebuah penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi virus varicella zoster. Penyakit ini menyerang manusia selama dua sampai tiga pekan. Kali ini kami akan membagikan cerita dari seorang mahasiswa salah satu Universitas di Yogyakarta.

Adalah Arfi Ardian yang pernah merasakan pengalaman sembuh dari penyakit cacar air ini tanpa mengonsumsi obat - obatan apalagi berobat ke dokter, sekadar konsultasi ke dokter pun tidak. Entah apa yang ada di pikiran mahasiswa ini sehingga memberanikan diri untuk mencoba cara pengobatan alternatif untuk penyakit yang sedang dideritanya pada Februari 2014 lalu itu.

Melalui tulisan yang ada dari blog pribadi miliknya, kami yang penasaran pun akhirnya mewawancarai pria kelahiran Sumatra ini seputar pengalaman uniknya, yaitu sembuh dari penyakit cacar seperti yang tertulis di blog pribadinya.

Berikut ini adalah beberapa dialog wawancara kami bersama mas Arfi Ardian :

sehat-on : Kapan terkena cacar air?

Arfi : Bulan Februari lalu, tanggal 25. Jadi waktu itu kenanya pas lagi di tempat temen, di Jakarta. Waktu itu dalam perjalanan dari Palembang ke Jogja, tapi mampir dulu di Jakarta beberapa hari.

sehat-on : ini yang pertama kalinya kena cacar?

Arfi : Iya, benar.

sehat-on : Apakah kemarin benar - benar tidak ke dokter sama sekali?

Arfi : Iya, benar.

sehat-on : Kenapa tidak ke dokter?

Arfi : Karena saat itu sakitnya bukan di rumah, tetapi lagi di tempat temen. Terus juga saya ga mau ke dokter.

sehat-on : Loh, kok tidak mau ke dokter?

Arfi : Saya yakin pasti nanti sembuh. Ga sembuh dengan sendirinya, tetep harus mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi ataupun vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

sehat-on : Belajar dari mana tips sembuh dari cacar tersebut mas?

Arfi : Baca dari internet, jadi waktu itu saya lebih memilih untuk sehat dengan cara mempelajari pengalaman - pengalaman orang - orang yang sudah pernah sakit cacar tanpa ke dokter. Beberapa diantara mereka rupanya membagi pengalamannya sembuh dari cacar tanpa ke dokter melalui blog pribadi mereka, nah saya belajar dari situ.

sehat-on : Tahu blog mereka dari mana?

Arfi : Search di google aja. keywordnya cara alami sembuh dari cacar, terus muncul beberapa blog yang bercerita tentang pengalaman sembuh dari cacar.

sehat-on : Tips sembuh dari cacar yang pernah mas coba ini kira - kira berlaku buat semua orang ga mas?

Arfi : Tidak tahu. Coba saja, karena yang penting kita tahu penyebab cacar itu apa, nah tinggal di selesain aja penyebabnya satu per satu.

sehat-on : Maksudnya gimana?

Arfi : Jadi serangan cacar air itu mengakibatkan badan lemas, gatal - gatal di permukaan kulit, tenggorokan kering dan sakit, nafsu makan juga menurun. Nah, masing - masing poin itu bisa diselesaikan satu per satu tanpa obat.

sehat-on : contohnya gimana mas?

Arfi : Untuk tubuh yang lemas, itu kan karena tubuh kita kekurangan anti bodi, daya tahan tubuh kurang. Nah, tubuh yang lemas ini diobati dengan cara mengonsumsi makanan yang bisa memperbanyak antibodi, seperti madu, yogurt, dulu waktu kena cacar, dua makanan itulah yang

paling sering saya makan. Jangan lupa istirahat yang cukup, kerja - kerja berat ditinggal dulu aja.

sehat-on : Berapa lama bisa sembuh dengan cara itu mas?

Arfi : Delapan hari. Tubuh yang lemas itu bisa baikan di hari ke lima, beberapa hari berikutnya itu untuk ngempesin benjolan cacar.

sehat-on : Apa saran yang paling penting untuk penderita cacar?

Arfi : Dibawa santai saja, berpikir positif terus dan terus optimis jangan ngeluh sama keadaan. Yang paling penting adalah lakukan bedrest (istirahat penuh) ketika kena cacar, jauhi kegiatan yang menyita banyak tenaga dan pikiran. Benjolan cacar yang berisi air jangan dipecahin, karena akan membekas (berwarna hitam) jika tidak pecah dengan sendirinya. Makan yang banyak, nafsu makan saat kena cacar ini pasti menurun, namun jangan diikutin, kita harus banyak - banyak makan biar tubuh tidak terus - terusan lemas. Konsumsi makanan yang bisa menambah antibodi.

Demikianlah wawancara singkat kami bersama mas Arfi Ardian dari Yogyakarta. Semoga kamu yang sedang menderita penyakit cacar bisa sembuh lebih cepat.

Tujuh Setengah Cara Alami Mengobati Flu dan Pilek Kurang dari 24 Jam

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 08 Oct 2014 13:58:00 +0000

Flu dan Pilek - ternyata penyakit yang mudah menghampiri. Penyakit ini memang termasuk dalam kategori penyakit ringan, tetapi meskipun penyakit ini dikatakan sebagai penyakit ringan, tetap saja dalam kegiatan sehari - hari jika kita terserang penyakit ini pastinya kita akan merasa terganggu. Yang pertama karena biasanya ketika flu dan pilek hidung kita meler, yang kedua ketika flu dan pilek badan tidak terlalu enak untuk diajak kerja. Jadi sebaiknya ketika kita merasa kurang sehat karena flu dan pilek maka sebaiknya kita bersegera membuat kondisi badan kita sehat kembali, bebas dari penyakit yang satu ini. Flu dan pilek

Ada beberapa cara yang dapat menjadi referensi kamu untuk bisa segera sembuh dari flu dan pilek. Cara - cara tersebut kami rangkum dalam Tujuh Setengah Cara Alami Mengobati Flu dan Pilek Kurang dari 24 Jam. cara mengobati penyakit, cara mengobati
cara mengobati penyakit, cara mengobati
Inilah ketujuh setengah cara sehat untuk sembuh dari flu dan pilek selama kurang dari 24 jam
cara mengobati penyakit, cara mengobati
Flu dan pilek, cara sehat, cara sembuh
1. Banyak - banyaklah Istirahat
cara mengobati penyakit, cara mengobati
Istirahatlah ketika penyakit influenza ini mulai terasa. Satu - satunya jalan agar dapat sembuh dari penyakit ini adalah dengan beristirahat. Tujuannya adalah supaya energi yang ada dalam tubuh kita benar - benar bebas memproduksi. Flu dan pilek, cara sehat, cara sembuh
cara mengobati penyakit, cara mengobati
Flu dan pilek, cara sehat, cara sembuh

2. Sering - seringlah Membuang Lendir yang Memenuhi Hidung
Flu dan pilek, cara sehat, cara sembuh
Buanglah lendir secara teratur dan jangan kembali menghisap lendir tersebut. Biarkan lendir keluar ketika memang harus dikeluarkan. Flu dan pilek, cara sehat, cara sembuh
cara mengobati penyakit, cara mengobati

3. Berkumur Lebih Banyak

Berkumur membantu sementara waktu dalam melembabkan tenggorokan yang sedang meradang. Cobalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan satu sendok teh garam. Lakukan empat kali sehari, atau bisa juga dengan berkumur menggunakan campuran perasan lemon/jeruk dalam air panas (100cc), lalu campur dengan satu sendok teh madu. Lalu biarkan campuran ini dingin pada suhu kamar, setelah itu gunakan campuran ini untuk berkumur ketika suhu campuran sudah sama dengan suhu kamar. Flu dan pilek, cara sehat, cara sembuh

Flu dan pilek, cara sehat, cara sembuh

4. Minuman Hangat

Minuman hangat dapat melegakan pernapasan, mencegah datangnya dehidrasi dan meredakan peradangan selaput disepanjang hidung dan tenggorokan yang terasa tidak nyaman.

Flu dan pilek, cara sehat, cara sembuh

5. Makan dalam Porsi Secukupnya
Flu dan pilek, cara sehat, cara sembuhcara mengobati penyakit, cara mengobati
Ketika kita sedang terserang influenza, biasanya selera makan akan turun. Hal ini merupakan bagian dari mekanisme pertahanan alami tubuh. Gejala ini sebenarnya mewakili proses penyembuhan dengan sendirinya melalui pengeluaran toxin dari dalam tubuh. Bila kita mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak, maka energi dari makanan tadi akan dialihkan untuk proses penguraian makanan. Oleh karena itu, makanlah secukupnya saja dan memperbanyak minum air putih.
cara mengobati penyakit, cara mengobati
Flu dan pilek, cara sehat, cara sembuh

6. Ramuan Ajaib untuk Flu & Pilek
cara mengobati penyakit, cara mengobati
Tuangkan satu sendok makan madu dan bersama seperempat sendok makan kayu manis bubuk dalam satu gelas air hangat. Minum ramuan ini setiap hari selama tiga hari jika flu tidak kunjung sembuh dalam 24 jam. Flu dan pilek

Flu dan pilek

7. Olesan Salep Menthol dibawah Hidung

Dengan mengoleskan salep menthol di bawah hidung ketika sedang terserang influenza mudah - mudahan mampu melancarkan sumbatan di hidung dan mampu meredakan iritasi di dasar hidung. Ketika sumbatan hidung hilang, pernapasan menjadi lancar, biasanya kepala akan terasa lebih ringan dan lebih segar daripada keadaan ketika hidung tersumbat. Cara kerja menthol adalah dengan menyebabkan mati rasa sementarayang membuat rasa nyeri berkurang. Menthol juga mengeluarkan aroma yang merangsang produk lendir yang bersih dan encer, sehingga lendir lama dapat dikeluarkan dan memudahkan batuk. Flu dan pilek
Flu dan pilek
Kemudian jangan lupa berdoa kepada sang pencipta, mintalah kesembuhan dan semoga dengan berdoa tubuh kita dapat sembuh lebih cepat. Flu dan pilek

Cara Alami Mengobati Sariawan dengan Cepat

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 08 Oct 2014 08:44:00 +0000

11 Cara Sembuh dari Sariawan Dengan Cepat dan Tepat serta Efektif Secara Alami

Sariwan - atau dalam istilah kedokteran lebih dikenal dengan sebutan (stomatitis aftosa) adalah sebuah kelainan yang terjadi pada selaput lendir mulut berupa luka yang berbentuk bercak berwarna putih kekuningan dan memiliki bentuk permukaan yang cekung. Sariawan bisa sangat menyakitkan kita dan dapat mengganggu aktivitas sehari - hari terutama pada saat mengunyah makanan. Kemudian, bagaimanakan cara mengobati sariawan ini? Sebelum mencari tahu bagaimana cara mengobati penyakit sariawan ini mari kita cari tahu dulu hal - hal apa sajakah yang menjadi penyebab timbulnya sariawan!

Cara Alami Mengobati Sariawan dengan Cepat

Langkah Pertama - Cari Tahu Penyebab Munculnya Sariawan

Sariawan tidak terjadi secara kebetulan, ada beberapa hal yang menyebabkan munculnya sariawan di mulut, seperti :

Kurangnya nutrisi seperti vitamin B 12 dan vitamin C bisa menyebabkan sariawan. Kekurangan nutrisi seperti ini merupakan faktor potensial yang menyebabkan munculnya sebuah sariawan.
Terkadang sariawan muncul karena kita tidak sengaja menggigit mulut kita. Tergigit secara tiba - tiba dan tidak disengaja seperti ini mungkin adalah hal yang paling sering menyebabkan timbulnya sariawan.
Mengonsumsi makanan atau minuman yang masih panas - panasnya ataupun mengonsumsi makanan yang pedas, seperti keripik balado, sayuran pedas, gorengan + cabai ijo, sambal dan sebagainya. Beberapa orang yang tidak terbiasa menyeruput minuman panas seperti kopi panas dan teh panas biasanya sangat mudah terkena sariawan setelah meminum minuman tersebut saat masih panas.
Sariawan juga bisa muncul sebagai akibat efek samping sebuah produk kesehatan yang tidak cocok dengan tubuh kita. Contohnya seperti penggunaan pasta gigi yang tidak cocok atau mengonsumsi suatu obat - obatan yang memang tidak cocok dengan mulut kita.
Kebersihan mulut yang tidak terjaga juga bisa menimbulkan sariawan. Suka tidak suka kita harus rajin menjaga kebersihan mulut seperti rajin menggosok gigi setiap mandi, berkumur dengan pembersih mulut (mouth wash) agar mulut kita tetap sehat terawat sehingga terhindar dari penyakit sariawan.
Letak pada susunan kawat gigi
Overhang tambalan atau caries gigi dan protesa atau gigi tiruan

Untuk mengetahui penyebab sariawan yang kita rasakan saat ini, cobalah mengingat kembali hal apa saja yang sudah kita lakukan selama satu minggu yang lalu atau pada hari - hari sebelumnya. Setelah penyebab sariawan ditemukan, barulah kita lanjut ke langkah selanjutnya.

Langkah ke 2 - Hindari Sariawan dengan Menjauhi dan Meninggalkan Penyebabnya

Seperti yang telah kita bahas dalam paragraf sebelumnya, ada beberapa hal penyebab munculnya sariawan. Misalnya saja jika penyebab sariawan kita adalah karena terlalu sering mengonsumsi makanan pedas, maka berhentilah mengonsumsi makanan tersebut. Kemudian jika sariawan kita disebabkan oleh kurangnya asupan vitamin C, maka penuhilah kebutuhan vitamin C kita hingga kebutuhan vitamin C terpenuhi, misalnya dengan mengonsumsi buah - buahan yang banyak mengandung vitamin C dsb. Jika yang menjadi penyebab munculnya sariawan adalah karena kebersihan mulut yang tidak terjaga, maka cegahlah sariawan dengan cara rajin menyikat gigi atau membersihkan mulut.

Langkah ke 3 - Pengobatan Sariawan dan Langkah - langkah Menghilangkan Rasa Sakit

Ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan agar dapat menghilangkan rasa sakit sariawan serta cara mengobati sariawan tersebut hingga benar - benar sembuh, di antaranya adalah sebagai berikut ini :

Minum Obat Parasetamol atau Mefenamat

Untuk menghilangkan rasa sakit yang ditimbulkan oleh sariawan, kita bisa menggunakan obat kumur ataupun obat yang diminum. Untuk obat yang diminum, kita bisa menggunakan parasetamol atau asam mefenamat. Jangan lupa untuk meminta resep dokter, atau perhatikan sendiri dosisnya, jangan sampai berlebihan atau baca petunjuk sebelum mengonsumsi obat - obatan tersebut.
Pasta Berbahan Garam dan Baking Soda

Ternyata kita juga bisa membuat obat sariawan buatan kita sendiri, caranya adalah dengan membuat sebuah pasta yang terbuat dari bahan makanan seperti garam dan baking soda. Rupanya cara membuat obat ini tidaklah sulit, cukup mudah karena kita hanya perlu mencampurkan garam dengan backing soda serta menyatukan keduanya dengan sedikit air. Cara menggunakan obat ini cukup dengan mengoleskannya pada luka sariawan, kemudian tunggu sekitar lima sampai sepuluh menit agar obat tersebut bekerja secara optimal. Langkah terakhir adalah membasuh olesan obat tadi dengan air bersih.
Air Kelapa

Kamu boleh percaya atau tidak, ternyata air kelapa dikenal dengan pendinginannya sehingga dapat menenangkan sistem pencernaan kita. Selain baik untuk mengatasi dehidrasi (kekurangan cairan tubuh), air kelapa ternyata juga bagus untuk mengobati sariawan.
Pisang dan Madu

Kita juga bisa membuat pasta dari pisang dan madu untuk mengobati sariawan. Caranya adalah, haluskan terlebih dahulu pisangnya menggunakan sebuah sendok atau biar lebih mudah dan cepat pisang tersebut dihaluskan menggunakan blender. Setelah itu campurkan pisang yang sudah dihaluskan tadi dengan madu secukupnya. Kemudian oleskan pada luka sariawan (ulkus).Obat ini berfungsi untuk mencegah peradangan
Daun Jambu Biji

Daun jambu biji yang terkenal sebagai obat diare ternyata mempunyai manfaat lain, salah satunya untuk mengobati sariawan. Cara menyembuhkan sariawan menggunakan daun jambu biji adalah dengan mengunyah beberapa daun jambu biji kemudian berkumur.
Yogurt

Mengkonsumsi yogurt dapat menjaga keseimbangan bakteri yang ada dimulut dan tubuh. Dengan demikian kita dapat mempercepat proses penyembuhan sariawan. Selain itu, jika tidak sedang sariawan, dengan mengonsumsi yogurt ini maka kita juga telah melakukan langkah pencegahan sariawan.
Minum Vitamin
Minumlah vitamin C yang merupakan obat ampuh panas dalam.
Konsumsi Buah-buahan

Misalnya anda bisa memakan tomat, jeruk dan buah-buahan lainnya, manfaatnya yaitu untuk memenuhi kebutuhan vitamin C anda. Buah - buahan yang sebaiknya dikonsumsi adalah buah - buahan yang banyak mengandung air.
Bawang Putih dan Pepaya

Kita juga dapat menggunakan bawang ataupun pepaya untuk mengobati sariawan, caranya adalah dengan menempelkannya langsung ke bagian luka sariawan.
Minyak Kelapa dan Madu

Minyak kelapa bersifat anti bakteri, anda dapat mencapurnya dengan madu untuk kemudian dioleskan pada bagian luka sariawan. Sebaiknya lakukan langkah ini setiap anda hendak tidur.
Kunyit

Kunyit ini memang tumbuhan super, selain dapat dijadikan rempah-rempah atau bumu masak, kunyit juga sering digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan penyakit dibagian lambung atau saluran pencernaan. Selain itu juga kunyit ternyata bisa digunakan untuk menyembuhkan sariawan, caranya buatlah pasta dari kunyit. Langkahnya cukup mudah, cuci bersih kunyit, kemudian haluskan dan campurkan kunyit dengan satu sendok teh gliserin dengan cara ditumbuk atau diblender. Selanjutnya anda oleskan pada bagian luka sariawan.
Sirsak & Leci

Sirsak merupakan obat penghilang rasa sakit karena luka sariawan. Cobalah perhatikan minuman - minuman yang sering kita konsumsi untuk menahan rasa sakit karena sariawan. Minuman tersebut kebanyakan mengandung ekstrak buah sirsak dan leci.

Demikianlah 11 cara sembuh dari sariawan yang kami rangkum dari berbagai tulisan - tulisan yang membahas mengenai cara sembuh dari sariawan. Semoga cara menyembuhkan sariawan yang kami berikan dapat membantu kamu untuk sembuh dari sariawan lebih cepat.

Tips Diet Cepat dan Sehat Tanpa Obat - obatan

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 08 Oct 2014 01:38:00 +0000

Tips Diet Cepat dan Sehat Tanpa Obat - obatan

Tips Diet Cepat dan Sehat - Setiap orang pasti memimpikan memiliki bentuk tubuh yang ideal. Sudah banyak tips - tips yang membahas tentang tips diet cepat dan sehat.. Tak mau ketinggalan kami pun ingin membagikan tips diet cepat dan sehat dari salah untuk pembaca setia kami. Berikut ini sepuluh tips diet untuk kamu :

1. Mulailah dari sekarang!

Satu - satunya cara agar berat badan bisa segera turun adalah dengan memulainya saat ini juga. Berat badan tidak akan turun hanya dengan niat saja, tentu saja kita juga harus memiliki tekad dan semangat pantang menyerah untuk mulai menurunkan berat badan. Bagaimana bisa berat badan kita berkurang jika kita tidak pernah mulai menurunkannya?

2. Buatlah target yang masuk akal

Yang pertama kali harus kita lakukan adalah memasang target sebelum memulai program penurunan berat badan ini. Pasanglah target yang mungkin dicapai saja, tak perlu muluk - muluk cukup pasang target untuk turun berat badan 0,5 kg per minggu saja untuk program diet yang akan dijalani. Bila target yang dipasang terlalu drastis, hal tersebut justru berbahaya bagi kesehatan. Sebagai cara untuk memotivasi diri kita dalam melakukan program diet gantunglah celana jins favorit atau hot pants favorit kita yang sudah lama disimpan di lemari, gantunglah di tempat yang gampang ditemukan atau dilihat. cara sehat, diet, diet sehat, cara mengobati

cara sehat, diet, diet sehat, cara mengobati

3. Tidak Harus Terlalu Ketat cara sehat, diet, diet sehat, cara mengobati

Kita tetap membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori per hari supaya tubuh tetap prima. Menghabiskan kalori hingga tersisa 600 sampai 800 kalori per hari malah akan memperlambat metabolisme tubuh kita. Ketika metabolisme tubuh berjalan lambat, lemak malah akan tertimbun di dalam tubuh. Kalau sudah begitu, bukan langsing yang kita dapat, eh malah penyakit yang datang. cara sehat, diet, diet sehat, cara mengobati

cara sehat, diet, diet sehat, cara mengobati

4. Makan Pagi Lebih Awal

Tips diet cepat dan sehat berikutnya membahas tentang jadwal makan pagi yang sebaiknya kita pilih.Jangan coba - coba menghilangkan rutinitas makan pagi atau sarapan. Sebuah penelitian di Amerika mengungkapkan bahwa 4.000 orang Amerika dewasa yang sukses menurunkan berat badannya sekitar 15kg dalam tempo satu tahun adalah mereka yang tidak pernah lupa sarapan. Jika kita biasa sarapan atau makan pagi jam 9.30 cobalah menggeser waktu sarapan tersebut menjadi lebih awal, misalnya jam 7.00. Tujuan dari tips ke empat ini adalah supaya proses pembakaran energi bisa dimulai lebih awal atau lebih cepat. cara sehat, diet, diet sehat, cara mengobati

5. Pilih - pilih Menu Sarapan

Sarapan dengan menu yang memberikan 300 - 400 kalori setiap pagi menjadi pilihan yang tepat untuk memulai kegiatan sehari penuh. Hindari menu sarapan yang tinggi kandungan lemaknya, jika bisa pilihlah sarapan setangkup roti gandum panggang di isi dadar satu butir telur yang ditambahkan satu mangkuk sayur - sayuran. Atau bisa juga 100 gram nasi dengan satu potong ikan yang ditambah dnegan satu mangkuk sayur - mayur. Ini merupakan saran dari dr. Pauline Endang SpGK, dokter spesialis gizi klinis di Jakarta. cara sehat, diet, diet sehat, cara mengobati

6. Kunyah Makanan Sebanyak 36 Kali

Ayo! Jangan remehkan tips ke enam ini. Cobalah untuk menghitung berapa jumlah kunyahan kita sewaktu makan, kurang dari 36 kunyahan atau lebih? Jika kunyahan kurang dari 36 kali untuk satu kali suapan, cobalah untuk menambah setidaknya sampai menyentuh jumlah minimum kunyahan, yaitu 36 kunyahan. Semakin lama kita mengunyah makanan, maka makanan yang kita makan akan berukuran semakin kecil sehingga dapat memudahkan proses pencernaan makanan. Hasilnya kita pun lebih mudah terasa kenyang. cara sehat, diet, diet sehat, cara mengobati

7. Minum Air Putih Lebih Banyak

dr. Endang menjelaskan bahwa kurang minum air putih bisa memperberat kerja ginjal yang bisa mengakibatkan terjadinya dehidrasi. Hal ini ternyata dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh kita. Rajin minum air putih 1,5 liter atau 8 - 10 gelas per hari, tanpa diet apa pun, maka dalam satu tahun bobot kita bisa turun hingga 2,5 kg. Hal ini karena proses metabolisme menjadi semakin lancar ketika banyak air putih yang kita minum. Ingat bahwa semakin cepat proses metabolisme maka mengurangi jumlah makanan yang menumpuk di dalam perut. Lemak pun akhirnya tak sempat tertimbun jika makanan cepat diolah oleh tubuh kita. cara sehat, diet, diet sehat, cara mengobati

8. Ayo Gerak!

Hal paling penting selanjutnya adalah membiasakan olahraga beberapa kali dalam satu minggu. Olahraga selama 60 - 90 menit, 3 - 4 kali dalam seminggu ternyata wajib dilakukan jika kita menginginkan berat badan kita turun. Paduan aerobik seperti jogging dan jalan kaki, masing - masing berselang - seling setiap tiga menit cukuplah efektif untuk membakar sejumlah lemak di dalam tubuh. Jika tak sempat cobalah untuk berjalan kaki keliling rumah atau keliling lingkungan kantor selama lima menit setiap selang satu jam, dengan melakukan rutinitas ini kita bisa membakar lemak sebanyak 200 - 300 kalori loh! cara sehat, diet, diet sehat, cara mengobati

9. Perbanyak Serat!

Serat merupakan pemain besar dalam melibas lemak. Semakin banyak serat yang masuk ke dalam tubuh kita, maka volume feses akan semakin cepat membesar karena serat yang bersifat menyerap air. Orang dewasa ternyata memerlukan 21 gram serat setiap harinya. dr. Endang menyebutkan bahwa jika kita biasa makan sayur dan buah, tambahlah porsinya menjadi lima mangkuk per hari dan bagilah dalam lima kali makan. cara sehat, diet, diet sehat, cara mengobati

10. Tak Cukup Hanya dengan Buah

Kita pasti mudah kelaparan ketika hanya mengonsumsi buah dan sayur. Masukkan juga 15% - 20% protein di setiap menu sehari - hari kita untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini dikarenakan sistem pencernaan kita yang juga membutuhkan energi untuk melakukan proses metabolisme. Nah, energi itu tidak terkandung dalam sayur dan buah, sehingga kita juga perlu mengonsumsi makanan yang berkarbohidrat.

Itulah ke sepuluh tips diet cepat dan sehat yang bisa kamu terapakan untuk mendapatkan tubuh ideal impianmu. Selamat mencoba!

Keyword result :

menurunkan berat badan, tips menurunkan berat badan
menurunkan berat badan dengan cepat, diet sehat menurunkan berat badan
diet menurunkan berat badan, cara sehat menurunkan berat badan

obat menurunkan berat badan, tips diet cepat, diet sehat dan cepat
cara diet sehat dan cepat, cara diet yang cepat, cara diet kurus
diet cepat kurus, tips diet sehat dan cepat, cara diet cepat dan sehat
cara diet yang sehat, cara diet yang benar, cara diet yang baik, cara diet
cara diet sehat, cara diet mudah, cara diet tanpa olahraga
diet tanpa olahraga, tips diet, tips cara diet yang sehat, cara diet yang aman