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El modelo del ciclo vital del desarrollo cognoscitivo de Schaie ha revolucionado nuestra comprensión de cómo evoluciona nuestra mente a lo largo de la vida.

Este modelo propone que el desarrollo cognoscitivo no es estático, sino que sigue un proceso dinámico y continuo a través de las distintas etapas de la vida humana.

Aquí exploramos a detalle las siete etapas clave del desarrollo cognoscitivo según Schaie: adquisición, logro, responsabilidad, transicional, reintegrativa, ejecutiva y reorganizativa.

Además, examinamos las aplicaciones prácticas del modelo de Schaie en diversos contextos, como la educación, la psicología y el cuidado de la salud.

También abordamos las implicaciones y beneficios de comprender cómo el desarrollo cognoscitivo puede influir en nuestras vidas y cómo podemos aprovechar al máximo cada etapa.

En resumen, este artículo brindamos una visión completa del modelo del ciclo vital del desarrollo cognoscitivo de Schaie, explorando sus etapas y aplicaciones a lo largo de toda la vida.

¿Qué es el Modelo del Ciclo Vital de Schaie?

Este modelo considera el uso del intelecto dentro de un contexto social y comprende siete etapas, en las cuales el objetivo de aprendizaje cambia del “lo que necesito saber” al “¿por qué debo saber?” pasando por “cómo usar lo que sé”.

El Modelo del Ciclo Vital es un marco teórico desarrollado por el psicólogo K. Warner Schaie para comprender y explicar específicamente el desarrollo cognoscitivo a lo largo de toda la vida.

Este modelo propone que el desarrollo cognoscitivo no es lineal ni estático, sino que sigue un patrón de cambios y continuidad a medida que envejecemos.

El modelo del ciclo vital de Schaie destaca la importancia de comprender cómo evoluciona la mente a lo largo de nuestra existencia, y sostiene que el desarrollo cognoscitivo no se detiene en la edad adulta.

Este enfoque proporciona una estructura para analizar y comprender los cambios cognitivos en diferentes momentos del ciclo vital, permitiendo una mejor comprensión de las capacidades y desafíos de cada etapa.

7 Etapas del Desarrollo Cognoscitivo según Schaie

Según Schaie, el desarrollo cognoscitivo está compuesto por siete etapas distintas: adquisición, logro, responsabilidad, transicional, reintegrativa, ejecutiva y reorganizativa.

Cada etapa representa una fase única en el crecimiento y se caracterizan por diferentes procesos y desafíos que influyen en la adquisición de las habilidades cognitivas.

Las etapas del desarrollo cognoscitivo de Schaie nos brindan una visión más completa de cómo evoluciona la mente y de cómo abordar los desafíos y oportunidades de cada etapa.

1. Etapa de Adquisición

En la primera etapa del desarrollo cognoscitivo según Schaie, conocida como etapa de adquisición, se pone énfasis en la obtención de conocimientos y habilidades básicas.

Durante esta etapa, que ocurre en la infancia y la niñez temprana, los individuos están expuestos a nuevas experiencias y adquieren las bases fundamentales para su desarrollo cognitivo.

En esta etapa, los niños comienzan a explorar el mundo que les rodea, motivo por el cual desarrollan sus habilidades sensoriales, motoras y perceptuales.

Aprenden a comunicarse, a comprender conceptos básicos y a adquirir habilidades cognitivas esenciales, como la atención, la memoria y el razonamiento.

La etapa de adquisición sienta las bases para el crecimiento cognitivo posterior, proporcionando los cimientos necesarios para el desarrollo de habilidades más complejas en etapas posteriores de la vida.

Es un período crucial en el que se establecen las bases para el aprendizaje y el desarrollo cognitivo a lo largo del ciclo vital.

2. Etapa de Logro

En esta etapa, que se desarrolla durante la adolescencia y la adultez temprana, se enfoca en el uso del conocimiento adquirido para alcanzar metas personales y profesionales.

Durante esta etapa, las habilidades cognitivas se refinan y se aplican de manera más específica. Los individuos desarrollan capacidades de resolución de problemas, toma de decisiones y pensamiento crítico.

También adquieren habilidades sociales y emocionales, como el desarrollo de la autoestima, que les permiten interactuar de manera efectiva en diversos contextos.

La etapa de logro es un período de crecimiento y exploración, donde se busca la independencia y se establecen metas a largo plazo. Los logros académicos, profesionales y personales son valorados y se trabaja arduamente para alcanzarlos.

Esta etapa representa un paso importante en el desarrollo cognoscitivo, ya que se utilizan las habilidades y el conocimiento adquiridos en la etapa de adquisición para lograr resultados significativos en diferentes aspectos de la vida.

3. Etapa Responsable

Durante esta etapa, que abarca la adultez media, se hace hincapié en el uso efectivo de la mente para enfrentar las responsabilidades y desafíos propios de esta etapa de la vida.

En esta etapa los individuos están inmersos en roles profesionales, familiares y sociales más establecidos. Se requiere un pensamiento reflexivo y estratégico para equilibrar múltiples responsabilidades y tomar decisiones informadas.

En esta etapa, las habilidades cognitivas se utilizan para la resolución de problemas complejos, la planificación a largo plazo y la toma de decisiones éticas y morales.

Se valora la capacidad de liderazgo, la adaptabilidad y la capacidad de manejar situaciones cambiantes.

La etapa responsable es un período de consolidación y crecimiento personal, donde se aplican las habilidades cognitivas desarrolladas anteriormente para enfrentar los desafíos y responsabilidades propias de la adultez media.

4. Etapa Transicional

La 4ª. Etapa del Desarrollo Cognoscitivo de Schaie ocurre en la adultez tardía, implica cambios significativos y transiciones en la vida de una persona que pueden tener un impacto en su desarrollo cognoscitivo.

Durante la etapa transicional, los individuos experimentan eventos como el retiro laboral, cambios en la salud, pérdida de seres queridos o reajustes en las relaciones personales.

Estos cambios pueden requerir adaptación y reevaluación de metas y prioridades.

En esta etapa, se pone énfasis en la capacidad de afrontamiento, la resiliencia y la búsqueda de significado y propósito en la vida.

Se pueden desarrollar nuevas perspectivas y enfoques para enfrentar los desafíos y aprovechar las oportunidades que surgen durante esta etapa de transición.

La etapa transicional representa un momento de reevaluación y redescubrimiento personal en el ciclo vital.

Es un período de reflexión y ajuste, donde se requiere una flexibilidad cognitiva para adaptarse a los cambios y encontrar un equilibrio entre la autonomía y la dependencia.

5. Etapa Reintegrativa

La quinta etapa del desarrollo cognoscitivo según Schaie ocurre en la vejez, se caracteriza por la integración de la sabiduría y la experiencia acumulada a lo largo de la vida.

Durante la etapa reintegrativa, los individuos reflexionan sobre sus logros y experiencias pasadas y buscan encontrar un sentido de trascendencia y contribución.

Se valora el conocimiento práctico y la capacidad de transmitir enseñanzas a generaciones más jóvenes.

En esta etapa, se desarrolla una visión más holística y contextualizada de la vida, donde se aprecia la importancia de las relaciones interpersonales y el legado dejado. Se busca el equilibrio entre la autonomía y la conexión con los demás.

La etapa reintegrativa es un período de sabiduría y reflexión, donde se aprovechan las experiencias acumuladas para nutrir las relaciones y dejar un impacto significativo en la comunidad y las generaciones futuras.

6. Etapa Ejecutiva

En esta sexta etapa del desarrollo cognoscitivo de Schaie la característica principal es la toma de decisiones complejas y la gestión de responsabilidades en la adultez avanzada.

Durante la etapa ejecutiva, los individuos enfrentan desafíos cognitivos que requieren un pensamiento estratégico y una planificación cuidadosa.

Se enfocan en mantener la independencia y la autonomía, al mismo tiempo que gestionan aspectos como la salud, las finanzas y las relaciones personales.

En esta etapa, se valora la capacidad de adaptación y la flexibilidad cognitiva para enfrentar los cambios propios del envejecimiento. Se busca mantener una mente activa y comprometida con el aprendizaje continuo.

La etapa ejecutiva representa un período de toma de decisiones importantes y ajustes en la vida, donde se aprovechan las habilidades cognitivas desarrolladas a lo largo del ciclo vital para enfrentar los retos propios de la vejez.

7. Etapa Reorganizativa

La séptima y última etapa del desarrollo cognoscitivo según Schaie implica importantes ajustes cognitivos en respuesta a cambios en la salud, el entorno o las circunstancias personales.

Durante la etapa reorganizativa, los individuos pueden experimentar cambios en la memoria, la atención o la velocidad de procesamiento.

Por lo tanto, la etapa reorganizativa se distingue por el esfuerzo continuo para adaptarse a estas transformaciones y encontrar nuevas formas de enfrentar los desafíos cognitivos.

En esta etapa, se valora la capacidad de encontrar estrategias alternativas, utilizar tecnología de asistencia y buscar apoyo social para mantener un funcionamiento cognitivo óptimo.

La etapa reorganizativa representa un período de adaptación y aceptación de los cambios cognitivos propios del envejecimiento.

Aunque pueden surgir desafíos, también se pueden descubrir fortalezas y recursos internos para mantener una vida cognitivamente plena y satisfactoria.

Aplicaciones del Modelo de Schaie

El Modelo de Schaie del desarrollo cognoscitivo tiene aplicaciones en ámbitos académicos, clínicos e investigativos, proporcionando un marco teórico para entender el desarrollo cognitivo a lo largo de la vida.

En el ámbito académico, el modelo de Schaie se aplica al diseño de programas educativos adaptados y a la identificación de factores de riesgo y protección en el desarrollo cognitivo.

Respecto al área clínica, el modelo puede guiar la evaluación y tratamiento de trastornos cognitivos y neurodegenerativos, brindando una mayor comprensión de estos cambios en las últimas etapas de la vida.

En la investigación, el modelo de Schaie permite examinar las relaciones cognitivas entre el envejecimiento, el ciclo vital y otros factores, como la salud, la educación y el entorno social.

En general, el Modelo de Schaie es un recurso valioso para comprender los diferentes aspectos del desarrollo cognitivo. Su aplicación tiene un impacto significativo en la educación, la salud y la calidad de vida de las personas.

Conclusiones

El Modelo de Schaie del desarrollo cognoscitivo proporciona una estructura sólida para comprender cómo evoluciona nuestra capacidad cognitiva a lo largo de la vida.

A través de sus diferentes etapas, desde la adquisición hasta la etapa reorganizativa, el modelo destaca la importancia de las experiencias, el aprendizaje y el contexto en el desarrollo cognitivo.

Este modelo nos ayuda a apreciar que el desarrollo cognitivo es un proceso dinámico y multifacético, influenciado por factores biológicos, sociales y ambientales.

También nos brinda una comprensión más profunda de las habilidades cognitivas y los retos que enfrentamos en cada etapa de la vida.

Al aplicar el Modelo de Schaie en diversos contextos, como la educación, la clínica y la investigación, podemos adaptar intervenciones, identificar áreas de fortaleza y debilidad, y promover un envejecimiento cognitivo saludable.

Esperamos que este artículo sobre el Modelo del Ciclo Vital del Desarrollo Cognoscitivo de Schaie te haya ayudado a resolver tus dudas e inquietudes sobre este interesante tema.

Para más información consulta los temas de psicología de nuestro blog. Recuerda que si necesitas psicoterapia online también puedes contactarnos. ¡Estaremos encantados de poder asistirte!

Consulta la publicación original: "Modelo del Ciclo Vital del Desarrollo Cognoscitivo de Schaie" de Ayuda Psicológica en Línea.

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«Donde no hay viejo, no hay buen consejo.»

En diversas culturas antiguas llegar a una edad avanzada significaba alcanzar un lugar privilegiado en la comunidad, ya que la entrada a la vejez era considerada una toda hazaña.

Ya que les significaba que las personas mayores habían hecho lo necesario para poder alcanzar la ancianidad y poseían el secreto para lograrlo.

El anciano ahora pasaba a ser parte de un grupo especial, quienes dominaban el conocimiento de la vida y la muerte, los sabios.

Pero ¿La sabiduría llega con la edad o hay más elementos que permitan considerar a alguien como un sabio?

Diferentes autores han buscado definir qué es la sabiduría, y a continuación mencionaré algunas de las conclusiones a las que se han llegado.

«Guardia viejo no cae en gancho.»

Para McKee y Barber (1999) “La sabiduría es una extensión del pensamiento posformal, una síntesis de razón y emoción”.

Estas personas son capaces de mediar entre el deseo y el deber, pudiendo mezclar ambas alternativas de tal manera que el resultado sea beneficioso para la persona.

«En casa de viejo: no faltará un buen consejo.»

Para Robert Sternberg, la sabiduría es una “forma especial de inteligencia práctica con un aspecto moral”.

En la cual, escucha los deseos o necesidades, tanto propios como de otras personas y los somete a un juicio de valor.

Buscando una forma de actuar que sea libre y la solución sea satisfactoria, sin perder de vista las capacidades de la persona, sus límites y cuidando de no traicionar sus principios y valores.

Que es lo que vuelve diferente la manera en que toma las decisiones, ya que es capaz de ver a la persona y la meta al mismo tiempo, sin perder de vista a una u otra.

«Buey viejo mal tira, pero bien guía.»

Baltes y su equipo definieron la sabiduría como “El aprendizaje y la práctica en las habilidades y la motivación requeridas para esforzarse por la excelencia”.

Por lo que la sabiduría envuelve tanto experiencia como el deseo de hacer las cosas de manera correcta.

Para Baltes, la apertura a la experiencia, la creatividad, el pensamiento reflexivo y el razonamiento moral contribuyen a la sabiduría, o sea que un sabio es quien sabe cómo hacer las cosas y se atreve a hacerlas.

Si vemos a la sabiduría como un proceso que requiere cierto tiempo, experiencia y templanza, quien se nos viene a la cabeza con dicha imagen son las personas mayores, que no permiten que el tiempo siga presionándoles.

Así que, si usted desea ser considerado como sabio, ya sabe qué características es necesario desarrollar para lograrlo.

Consulta la publicación original: "Más sabe el diablo por viejo que por diablo, Concepto de Sabiduría" de Ayuda Psicológica en Línea.

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– Este niño cree que se manda solo
– ¡Pero si ya tiene 24 años!
– Pero sigue siendo mi bebé…

A lo largo de la etapa de crianza, los padres crean un ambiente especial para los hijos, tanto físico como emocional, ahora cumplen con tareas específicas de educación, cambian las actividades de recreo e incluso los horarios son ajustados a las necesidades de los hijos.

Posterior al periodo de crianza de los hijos, llega una nueva etapa para los padres, en la cual los hijos ya no dependen completamente de ellos, pueden o no seguir viviendo con ellos, pero ya toman sus propias decisiones; incluso, si continúan en la casa paterna puede ser porque trabajan en el día y sólo llegan a dormir por las noches.

De repente a los padres “les queda muy grande la casa”, sienten como si les “faltara algo” o que todo está muy quieto, ahora experimentan un sentimiento de duelo, ya que han perdido a esos niños pequeños a quienes cuidaron durante más de 20 años. Están atravesando la etapa del nido vacío.

Pero, ¿Qué sucede a los padres en este periodo?

Existen toda clase de cambios, tanto sociales como dentro de la pareja. Scher, retoma la frase de Freud “toda la vida es una preparación para la muerte” y sostiene que “la partida de los hijos faculta a los padres para aceptar su propia mortalidad”, así que detrás de todos estos sentimientos, se encuentra el planteamiento de los padres de que al terminar de educar a sus hijos, no saben qué rol jugarán en la sociedad.

Para algunos padres, la partida de los hijos no tiene mayor impacto debido a que aún trabajan y no sienten la ausencia, pero para otros, la etapa del nido vacío coincide con la jubilación, juntándose ambos cambios de rutina, pudiendo desestabilizarlo.

Por otro lado, los padres vuelven a ser pareja, pero ha pasado tanto tiempo que en ocasiones han olvidado cómo convivir sin los hijos, volviéndose una etapa de vulnerabilidad para ellos ya que necesitan reconquistarse y conocerse de nuevo, aunque como toda crisis, pueden tomarlo como una oportunidad aumentar de la intimidad y una renovar su vida sexual, ya que, por fin y después de tanto tiempo, “hay casa sola”.

Entonces, ¿Qué pueden hacer los padres que llegan a esta etapa o que están próximos a llegar?

• Recuerden que el nido vacío es una etapa a la cual las familias tienen que llegar. El hecho de que un hijo sea capaz de salir de casa de sus padres o pueda independizarse de ellos y tomar sus propias decisiones, habla de que ya está preparado para enfrentar al mundo.
• Reencuéntrese con su espos@. Al final quedarán los dos juntos, sería más reconfortante si lo hacen de nuevo como la pareja que decidió formar una familia que como dos extraños cohabitando una casa.
• Busque nuevas actividades. Retome los intereses que quedaron postergados mientras se dedicaba a cumplir su rol de padre.

Lecturas Recomendadas

• Crisis emocionales » Momentos para transformarse o conformarse.

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Consulta la publicación original: "Cuando los hijos se van… La etapa del nido vacío" de Ayuda Psicológica en Línea.

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Con el advenimiento de la jubilación y el incremento de tiempo libre, uno se pregunta si la necesidad de trabajar y tener una ocupación desaparece en la tercera edad. La sociedad tal como está organizada pareciera así considerarlo, y le propone al jubilado realizar tareas de ocio o recreación. ¿Cómo impacta este cambio en la identidad y en la necesidad de reconocimiento social?

Desde el punto de vista económico, el individuo entra en el periodo de la jubilación cuando finaliza su etapa laboral productiva, dejando así su rol productivo para las nuevas generaciones. Ésta pérdida de rol trae como derecho a la jubilación, derecho acumulado luego de una vida de trabajo.

Desde el punto de vista evolutivo, la jubilación se entiende como la etapa en la cual ya no se es capaz de cumplir las obligaciones que el trabajo impone, debido al natural declive de las capacidades físicas y psicológicas que se asocian al envejecimiento.

Una problemática importante de esta etapa de vida, es la pérdida del rol laboral asignado y aceptado socialmente, que luego en la jubilación, suele centrarse en actividades de ocio y tiempo libre. Estas actividades pueden considerarse positivamente, como momentos de descanso y disfrute pero también tienen una consideración negativa, siendo el índice de que ya no se está trabajando y no se tiene actividades productivas que contribuyan al bien común, sino pasivas de recreación.

Esto ocurre dado que la profesión u ocupación tiene un significado para el ser humano que excede la productividad y el desarrollo económico. La ocupación está relacionada con numerosos significados y sentidos. Los individuos experimentan y dan sentido a sus vidas por medio de sus ocupaciones. Las ocupaciones no sólo tienen significado por sí mismas sino en relación con otras ocupaciones y en relación a otros, ubicando al individuo como un eslabón con un motivo o fin dentro de su grupo social. El tener una profesión que aporte en algo a la comunidad cubre la necesidad de reconocimiento que tiene todo ser humano, y produce un sentimiento de utilidad que le da un sentido a la vida.

En la película Taxi Driver, hay un diálogo muy significativo que casi pasa desapercibido porque no tiene que ver con el argumento principal, pero es muy revelador respecto de este tema. Robert De Niro habla con su jefe (taxista de muchos años) y este viejo taxista le dice: “Ya sabes, consigues un trabajo, y te vuelves el trabajo que haces… uno se vuelve el trabajo que hace”.

Vemos que hay una fuerte identificación de la ocupación con el ser o la identidad misma de una persona. Esto es muy importante ya que, pensado de esta forma, si la persona pierde su ocupación está en riesgo de perder parte de su identidad, lo que le permitía tener un lugar y considerarse parte de su comunidad.

Por eso es tan peligroso y genera tantas consecuencias negativas perder el trabajo en cualquier etapa de la vida. En esta nueva etapa el ser humano debe confrontar el hecho de perderlo del todo, perderlo para siempre. Esto puede implicar un proceso de duelo para con ese rol anterior, rol de trabajador productivo, que ahora pasa a ser un individuo que ha de encontrar un sentido en el tiempo libre. Este es el desafío que se plantea en esta etapa de la vida donde el sujeto podría preguntarse ¿qué quiero ser ahora que ya soy grande? Un nuevo movimiento ocupacional que lo llevará a descubrir un sentido nuevo en nuevas actividades.

Consulta la publicación original: "¿Qué querés hacer ‘ahora que ya sos’ grande? Ocupación e identidad" de Ayuda Psicológica en Línea.

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“Lo que hoy vemos es que los niveles de actividad en los viejos son altos, y los niveles de placer y de disfrute son muy altos también, pero parece que nuestras representaciones mentales siempre quedaran como marcadas en esta posición casi decrépita del viejo.

Vemos que hoy hay viejos que se están moviendo, que viajan, que tienen fiestas, que la pasan bárbaro, que se divierten, pero terminamos viéndolos siempre como excepcionales, porque la regla todavía a nivel cultural está marcada en que los viejos son aburridos y están encerrados en su casa”

–Lacub Ricardo

Hablar de sexualidad es de por sí un tema complicado por la serie de mitos y prejuicios que han prevalecido durante mucho tiempo, los temas acerca de la sexualidad siguen siendo tabú y no existe información adecuada o no está difundida del todo bien. Prevalece también la correlación directa, únicamente, de lo sexual con lo coital. La sexualidad es un ámbito mucho más amplio.

La función de un mito en la cultura es la de velar una verdad que está oculta y que causa vergüenza o pena aceptarla. Parece conveniente todavía seguir mitificando las actividades de la población de la tercera edad pues no corresponden a la lógica moderna, aparentemente es una población que se ve mermada en sus capacidades física y mentales. En un mundo donde prevalece la idea de que la juventud es la única etapa aceptable para ejercer una sexualidad activa, el hecho de pensar que la tercera edad pueda hacer lo mismo causa mucho malestar. Lo único aceptable actualmente es que dos cuerpos jóvenes y bellos se amen y se demuestren afecto.

Pues bien, detrás de todos esos mitos existe una verdad oculta a ojos que quieren seguir siendo ciegos. La sexualidad en la tercera edad es un hecho que sigue demostrando que el aspecto sexual es algo que nos acompaña durante toda la vida y no se trata de ir por ahí siendo un pervertido. Entendamos que la sexualidad son todas esas practicas que nos acercan a otro, son los modos de convivir con los demás, es reconocernos a nosotros mismos como seres únicos, es aceptarnos, es dar un abrazo, es tener intimidad, involucrar tanto al cuerpo como a los afectos.

En este sentido, el acercamiento que podamos tener con otra persona es particularmente especial y único en la tercera edad. La sabiduría que dan los años permiten una intimidad sin prejuicios y una comunicación mas honesta, el plano de lo sexual se disfruta sin temor a embarazos y con el tratamiento médico adecuado puede llegar a ser igual de placentera que en los años de juventud. Si el auto-concepto del adulto mayor es el adecuado logrará tener la seguridad de sentirse querido y amado, aspectos fundamentales durante toda la vida, pero que cobran significado en una etapa en la que perdemos tantas cosas. La autoestima no debe perderse jamás.

Como sociedad aún queda mucho por aceptar que llegaremos a una etapa dónde muchas de nuestras capacidades se modifican drásticamente, quizá por el temor a la muerte. Envejecemos desde que nacemos, lo propio y más natural sería tener la consciencia de que un día dejaremos de existir, de este modo viviremos plenos en cualquier etapa de nuestra vida.

Lectura Recomendada

• Etapas del duelo amoroso » Terminé una relación de pareja y me siento fatal.

Gracias por visitar nuestro artículo sobre sexualidad en la tercera edad, espero te haya resultado interesante y de utilidad. Cualquier duda y comentario estamos para ayudarte. ¡Hasta la próxima!

Consulta la publicación original: "¿Qué pensamos cuando escuchamos sobre sexualidad en la tercera edad?" de Ayuda Psicológica en Línea.

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“Sólo la propia y personal experiencia hacen al hombre sabio”
–Sigmund Freud

A los 65 años, las personas llegan a la última etapa del desarrollo, ahora son adultos mayores. Sin embargo, la forma en que se vive este periodo, es muy diferente en relación con los demás e incluso con uno mismo.

Las condiciones físicas, cognitivas y psicológicas en que llegue una persona a esta fase del desarrollo, depende de la interacción entre los dos tipos de envejecimiento: El primario que es un proceso gradual e incontrolable, inherente a la vida misma; y el secundario, que es controlable y resultado de las enfermedades, el abuso o los excesos, e incluso, el desuso de las capacidades y habilidades.

En esta etapa la persona se da cuenta que la fuerza física ya no es la misma e incluso algunas capacidades cognitivas han decaído, por ejemplo la memoria, los sentidos, los reflejos, etc., pero aún se siente con vitalidad y con la capacidad de seguir activo, talvez no en la misma intensidad que unos años antes, pero tampoco quiere estar sentado o hacer nada los próximos 15 o 20 años.

Por lo general, este es el momento de la vida en que el sujeto puede permitirse dejar de trabajar; se espera que tenga una pensión que le permita retirarse del mercado laboral para disfrutar del fruto del trabajo de toda una vida.

Sin embargo una duda recurrente en las personas cercanas al momento del retiro o jubilación es ¿Ahora qué voy a hacer? ¿Qué haré con tanto tiempo libre?

Esto es comprensible, debido a que durante 40 años o más ha dedicado su vida al trabajo y se entiende que el cambio de vida genere cierta ansiedad, tanto a lo desconocido como ante la idea de ya no ser productivo, sin embargo, es necesario tomar este cambio como parte de la vida, como la posibilidad de adueñarse de su tiempo y de gozar los resultados de su esfuerzo.

Entonces ¿Qué puede hacer una persona de esta edad?

Respuestas hay tantas como personas en el mundo, cada quién tiene una manera diferente de vivir esta etapa, pero algunas de las opciones pueden ser:

• Buscar o formar un grupo de personas de la misma edad con las que pueda seguir conviviendo.
• Aprender algo nuevo, por ejemplo, a tocar un instrumento musical, a pintar, hacer manualidades, etc.
• Encontrar o retomar un pasatiempo.
• Dar clases acerca de la profesión u oficio que ejercieron.
• Trabajo independiente.
• Viajar por su cuenta o en excursiones.

Estas son sólo algunas ideas, pero como ya se mencionó anteriormente, cada quién encuentra su propia forma de disfrutar esta nueva etapa.

En México existe la posibilidad de buscar Centros de Adultos Mayores que ofrecen el servicio de atender a las personas mayores durante medio día, las actividades son variadas y son atendidas por profesionales o personas especializadas en el cuidado de adultos mayores. En otros países se puede acercar a instituciones dirigidas a la atención de esta población o, ¿por qué no?, comenzar una.

Lecturas Recomendadas

• Pensamientos Recurrentes » ¿Qué son y cómo combatirlos?
• Terapeuta Online » ¿Cuándo y porqué consultarlo?

Gracias por visitar el blog de Ayuda Psicológica en Línea, si te gustó este artículo de psicología del desarrollo agradeceremos lo compartas en tus redes sociales, si tienes algún comentario con gusto lo leeremos.

Consulta la publicación original: "¿Tanto tiempo para mí? Acerca del retiro y la jubilación" de Ayuda Psicológica en Línea.