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Aprender cómo ser buenos padres es una travesía constante, llena de desafíos y alegrías. En la actualidad, este viaje es aún más complejo debido a los cambios sociales y tecnológicos.

Sin embargo, la esencia de la paternidad sigue siendo el amor, la comprensión y el apoyo incondicional hacia nuestros hijos en cualquier tipo de circunstancia.

En la guía 2024 que presentamos busca ofrecer herramientas y consejos actualizados para navegar por las exigencias de la paternidad moderna.

En este mundo en constante evolución, ser un buen padre o madre requiere adaptabilidad, paciencia, mucha disciplina y estar abiertos al aprendizaje continuo.

Este artículo explorará estrategias clave, desde comunicación efectiva hasta establecimiento de límites saludables, todo pensado para fortalecer la relación padre-hijo.

Nuestro objetivo es brindarte el conocimiento necesario para afrontar esta tarea. Adentrémonos juntos en esta guía, diseñada para quienes desean dejar una huella positiva en la vida de sus hijos.

La Paternidad en la Actualidad

La paternidad en los tiempos modernos se enfrenta a desafíos únicos, moldeados por una era digital en rápida evolución y cambios sociales significativos.

Este contexto actual demanda de los padres no solo amor y cuidado, sino también una comprensión profunda de las herramientas digitales y las nuevas dinámicas sociales que influencian directamente a sus hijos.

A medida que avanzamos en este nuevo decenio, los padres deben estar equipados para guiar a sus hijos a través de un panorama en constante cambio, promoviendo al mismo tiempo su bienestar emocional y desarrollo integral.

La paternidad moderna exige una combinación de valores tradicionales y habilidades contemporáneas, equilibrando la empatía y el entendimiento emocional con la competencia digital y la adaptabilidad.

En este escenario, es crucial para los padres fomentar un ambiente de apertura y diálogo, donde los niños se sientan seguros para expresar sus pensamientos y emociones, y donde la tecnología sirva como puente para el aprendizaje y la conexión, en lugar de un obstáculo.

A través de un enfoque empático y proactivo, hoy en día es posible navegar con éxito por la paternidad, preparando a nuestros hijos para un futuro prometedor.

Definiendo la Buena Paternidad Hoy

La buena paternidad hoy se aleja de las nociones rígidas y unidimensionales del pasado, adoptando un enfoque más holístico y flexible.

En el núcleo de este nuevo paradigma se encuentra el bienestar emocional, físico y psicológico de los hijos, así como el desarrollo de una relación basada en el respeto mutuo, la confianza y el amor incondicional.

Ser buenos padres en la actualidad significa estar presentes, tanto física como emocionalmente, y comprometerse activamente con los intereses y necesidades de nuestros hijos.

Implica, además, guiar a los niños a través del ejemplo, mostrando compasión, resiliencia y empatía en nuestras acciones diarias.

La educación emocional se vuelve fundamental, equipando a los hijos con las herramientas necesarias para navegar sus propias emociones y las relaciones con los demás.

Esto también incluye enseñarles a enfrentar desafíos, resolver conflictos de manera constructiva y cultivar una mentalidad abierta y curiosa ante el aprendizaje y la vida.

En este contexto, la buena paternidad reconoce la importancia de adaptarse a las individualidades de cada niño, promoviendo su autonomía y fomentando sus habilidades únicas.

Al hacerlo, no solo estamos preparando a nuestros hijos para el éxito académico o profesional, sino que también estamos contribuyendo a su crecimiento como individuos compasivos, responsables y conscientes de su entorno.

La buena paternidad hoy es, por tanto, un viaje compartido de crecimiento, aprendizaje y amor, donde cada paso adelante se da con el propósito de nutrir a la próxima generación en su totalidad.

6 Estrategias Clave para Padres Modernos

En la era actual, ser padres implica enfrentar retos dinámicos y cambiantes. Adoptar estrategias clave puede hacer una gran diferencia en la crianza. A continuación, presentamos algunas tácticas esenciales:

Implementar estas estrategias no solo beneficia el desarrollo de los hijos, sino que también enriquece la experiencia de ser padres, adaptándonos a los desafíos y oportunidades de la paternidad moderna.

Comunicación Efectiva con Tus Hijos

La comunicación efectiva es el cimiento sobre el cual se construyen relaciones familiares sólidas y saludables. Para cultivar un vínculo profundo con tus hijos, considera estas prácticas esenciales:

Implementando estas prácticas, no solo mejorarás la comunicación con tus hijos, sino que también les enseñarás valiosas habilidades sociales y emocionales para la vida.

Estableciendo Límites Saludables

Establecer límites saludables es crucial para el desarrollo y bienestar de los niños, proporcionándoles un sentido de seguridad y enseñándoles sobre responsabilidades y consecuencias.

Aquí te dejamos algunos consejos para hacerlo efectivamente:

Al establecer límites saludables, no solo estás enseñando a tus hijos a navegar dentro de un marco seguro, sino que también les estás brindando las herramientas para desarrollar el respeto por sí mismos y por los demás.

Tiempo de Calidad en Familia

Dedicar tiempo de calidad en familia es fundamental para fortalecer lazos afectivos y promover un ambiente emocional positivo.

Aquí hay algunas maneras de maximizar estos momentos juntos:

El tiempo de calidad en familia no solo beneficia el desarrollo emocional y social de los niños, sino que también enriquece la vida de los padres, creando un núcleo familiar sólido y amoroso.

Educación Emocional en Casa

La educación emocional es un pilar esencial en el desarrollo integral de los niños, enseñándoles a comprender, expresar y gestionar sus emociones de manera saludable.

Aquí algunas estrategias para incorporarla en el hogar:

Incorporar la educación emocional en casa prepara a los niños para enfrentar desafíos, fortalece su salud mental y mejora sus relaciones interpersonales. Es una inversión en su bienestar emocional y su futuro.

Notas finales

Con esta guía sobre cómo ser buenos padres en la actualidad, esperamos haber proporcionado valiosas herramientas y perspectivas que enriquezcan su experiencia parental.

Recordemos que la paternidad es un viaje de constante aprendizaje, lleno de momentos de alegría, desafíos y descubrimientos.

Al aplicar estas estrategias y mantener el corazón y la mente abiertos, no solo estaremos mejorando nuestras habilidades como padres, sino también fortaleciendo los lazos familiares y fomentando un ambiente de amor, comprensión y respeto mutuo.

Sigamos adelante, abrazando cada día con la convicción de que, al esforzarnos por ser buenos padres, estamos haciendo una diferencia significativa en la vida de nuestros hijos.

Confiamos en que esta guía sobre cómo ser buenos padres haya resultado de tu interés y utilidad. Si necesitas ayuda psicológica o más consejos contáctanos. ¡Será un gusto atenderte!

Para más detalles, no dudes en consultar la colección de Libros para Ser Mejores Padres en PDF, la cual puedes descargar gratis desde nuestra Biblioteca de Psicología en PDF.

Consulta la publicación original: "Cómo Ser Buenos Padres en la Actualidad [Guía 2024]" de Ayuda Psicológica en Línea.

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Hoy en día, ya sea que seamos padres o tutores, resulta imprescindible conocer los diferentes estilos de crianza que existen y cómo influyen en el crecimiento y desarrollo de los hijos.

Principalmente, porque la crianza es una etapa crucial en la vida de cualquier persona, ya que, de ella depende en gran medida el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los niños.

A lo largo de este artículo, nos enfocaremos en los cuatro tipos principales de estilos de crianza: autoritario, democrático, permisivo y negligente.

Analizaremos cada uno de ellos detalladamente, para que puedas entender sus características, ventajas y desventajas.

Comprender los diferentes estilos de crianza te permitirá tomar decisiones informadas a la hora de educar a tus hijos y saber cuál es la mejor opción para ellos.

Además, conocerás las consecuencias que tienen cada uno de ellos en el desarrollo emocional y cognitivo de los niños, y cómo influirán en su futuro.

¡Sigue leyendo para conocer los 4 tipos de estilos de crianza y cómo influyen en el desarrollo de tus hijos!

¿Qué son los estilos de crianza?

Los estilos de crianza son las formas en que los padres interactúan con sus hijos en su día a día y la manera en que les proporcionan amor, atención y disciplina.

A lo largo de la historia, diferentes psicólogos y expertos han estudiado los estilos de crianza y han llegado a diversas conclusiones sobre cómo pueden influir en el desarrollo emocional y conductual de los niños.

Una de las teorías más conocidas sobre los estilos de crianza es la propuesta por Diana Baumrind en la década de 1960.

Según Baumrind, existen 3 estilos principales de crianza: autoritario, permisivo y democrático.

El estilo autoritario se caracteriza por ser más estricto y controlador, mientras que el permisivo es más relajado y poco exigente.

El estilo democrático, también conocido como estilo democrático, se encuentra en el punto medio y se caracteriza por ser más equilibrado y flexible.

Posteriormente, Maccoby y Martin (1983) añadieron un cuarto estilo de crianza a la lista: el estilo negligente o desapegado.

Este estilo se caracteriza por una falta de compromiso y atención hacia el niño, lo que puede tener consecuencias negativas en su desarrollo.

Es importante tener en cuenta que los estilos de crianza no son una fórmula mágica y no hay un único estilo que sea el mejor para todos los niños.

En lugar de eso, los padres pueden combinar diferentes elementos de los diferentes estilos para adaptarse a las necesidades y personalidades únicas de sus hijos.

¿Por qué es importante conocer los estilos de crianza?

Los estilos de crianza son una parte crucial del desarrollo infantil y pueden influir en la vida del niño a largo plazo.

Es importante conocer los diferentes estilos de crianza para comprender cómo cada uno puede afectar el comportamiento, la personalidad y el bienestar emocional de los niños.

A continuación, presentamos algunos motivos por los que es importante conocer los estilos de crianza:

En conclusión, conocer los diferentes estilos de crianza es esencial para crear un ambiente de crianza saludable y positivo, y para promover el desarrollo emocional, cognitivo y social de los niños.

1. Estilo de Crianza Autoritario

Este enfoque se caracteriza por ser altamente exigente y controlador, y se centra en la disciplina y el orden.

Los padres autoritarios tienden a establecer reglas y expectativas claras y a menudo utilizan la disciplina dura para mantener el control.

Las principales características del estilo de crianza autoritario son:

Es importante destacar que el estilo de crianza autoritario no siempre es negativo. En algunos casos, puede ser eficaz para controlar el comportamiento de los niños y ayudarles a ser disciplinados y responsables.

Sin embargo, cuando se utiliza de forma excesiva o inapropiada, puede tener consecuencias negativas en el desarrollo emocional y psicológico de los niños.

2. Estilo de Crianza Permisivo

El estilo de crianza permisivo es uno de los cuatro tipos de estilos de crianza. Se caracteriza por ser un estilo en el que los padres o cuidadores son indulgentes y poco exigentes con sus hijos.

En este tipo de crianza, se le da una gran libertad al niño para tomar decisiones y hacer lo que desee, sin muchas restricciones.

Los padres permisivos tienden a ser muy afectuosos y comprensivos con sus hijos, y a menudo evitan establecer límites y normas claras.

En lugar de eso, prefieren que sus hijos tomen sus propias decisiones y aprendan de sus errores.

En este tipo de crianza, los padres pueden tener dificultades para decir “no” a sus hijos o establecer consecuencias claras cuando no se cumplen las expectativas.

Entre las características del estilo de crianza permisivo se encuentran:

Es importante tener en cuenta que este estilo de crianza puede tener consecuencias negativas en el desarrollo de los niños, ya que puede llevar a una falta de límites y normas, así como a la falta de disciplina y responsabilidad.

3. Estilo de Crianza Negligente

El estilo de crianza negligente, también conocido como estilo desapegado, se caracteriza por una falta de interés o preocupación por las necesidades y el bienestar de los hijos.

Los padres que siguen este estilo de crianza suelen ser indiferentes a las emociones y comportamientos de sus hijos, y pueden incluso ignorarlos por completo.

A menudo, los padres negligentes no tienen límites claros o consistentes para sus hijos y no proporcionan un ambiente estable o seguro.

Esto puede llevar a que los niños se sientan inseguros y ansiosos, lo que a su vez puede afectar su desarrollo cognitivo y emocional.

Entre las características del estilo de crianza negligente se incluyen:

Los niños criados en un ambiente negligente pueden sufrir una serie de problemas, como la falta de habilidades sociales y emocionales y dificultades en la escuela.

Por lo tanto, también son más propensos a presentar problemas conductuales, y una mayor probabilidad de participar en comportamientos de riesgo en la adolescencia y la edad adulta.

4. Estilo de Crianza Democrático

El estilo de crianza democrático o autoritativo, es considerado por muchos expertos en psicología infantil como el más adecuado para el desarrollo de los niños.

Este estilo de crianza se caracteriza por combinar el establecimiento de límites claros con el fomento de la autonomía y la comunicación abierta.

Los padres democráticos establecen reglas claras y coherentes para sus hijos, pero también les permiten tomar decisiones y aprender de sus errores.

Se espera que los niños cumplan con ciertas responsabilidades, pero también se les da espacio para que expresen sus opiniones y sentimientos.

Entre las principales características del estilo de crianza democrático se incluyen:

En general, el estilo de crianza democrático se considera equilibrado y efectivo para el desarrollo saludable de los niños, ya que les brinda un ambiente seguro y de apoyo emocional mientras les enseña a ser responsables y autónomos.

¿Cómo influyen los estilos de crianza en el desarrollo de tus hijos?

El estilo de crianza que los padres adopten durante la infancia de sus hijos, tendrá un impacto tan significativo en su desarrollo que perdurará a lo largo de toda su vida.

Las experiencias y la educación que los hijos reciban en su infancia influirán en su personalidad, comportamiento, relaciones interpersonales e incluso en su salud física.

Los niños criados por padres autoritarios pueden ser disciplinados y obedientes, pero también pueden ser menos seguros de sí mismos y tener una menor autoestima.

Por otro lado, los niños criados por padres permisivos pueden tener dificultades para establecer límites y desarrollar habilidades sociales y emocionales.

Los niños criados por padres democráticos tienden a ser más independientes, seguros de sí mismos y emocionalmente estables, ya que sus padres les brindan un equilibrio entre la disciplina y el apoyo emocional.

En cambio, los niños criados por padres negligentes pueden tener dificultades para formar relaciones saludables y desarrollar habilidades sociales y emocionales.

Es importante que los padres reconozcan el impacto de su estilo de crianza en el desarrollo de sus hijos y trabajen en desarrollar un estilo equilibrado que fomente la confianza, la independencia y las habilidades sociales y emocionales saludables.

Al comprender los diferentes estilos de crianza y sus efectos potenciales, los padres pueden tomar decisiones informadas sobre cómo criar a sus hijos y fomentar su desarrollo óptimo.

1. Hijos de Padres Autoritarios

Los hijos de padres autoritarios tienden a tener un comportamiento particular debido a la crianza a la que han sido sometidos.

Estos padres buscan establecer un control estricto sobre sus hijos y tienen expectativas muy altas en cuanto a su comportamiento y logros académicos.

Entre las características de los hijos de padres autoritarios, se encuentran:

2. Hijos de Padres Permisivos

Los padres permisivos tienden a ser muy relajados en su enfoque de crianza y a menudo les dan a sus hijos mucha libertad y poco control.

Los niños criados con este estilo de crianza pueden desarrollar ciertos rasgos de personalidad y comportamiento.

Aquí hay algunas características que se pueden ver en los niños criados por padres permisivos:

Es importante tener en cuenta que no todos los niños criados por padres permisivos desarrollarán estos rasgos y que cada niño es único.

3. Hijos de Padres Negligentes

Los hijos de padres negligentes suelen tener un desarrollo emocional y social más limitado debido a la falta de atención, cuidado y supervisión.

Estos niños pueden sentirse solos e ignorados, lo que puede generar en ellos una sensación de abandono y falta de amor.

Entre los rasgos comunes de hijos de padres negligentes, se encuentran:

Es importante destacar que estos efectos pueden variar según el grado de negligencia y las circunstancias específicas de cada caso.

Es fundamental que los padres se aseguren de brindar una atención adecuada a sus hijos y de fomentar un ambiente seguro y amoroso para su crecimiento y desarrollo.

4. Hijos de Padres Democráticos

Los hijos de padres democráticos suelen tener un desarrollo saludable y equilibrado en comparación con otros estilos de crianza.

Estos padres son capaces de establecer límites claros y firmes mientras brindan afecto y apoyo emocional a sus hijos.

En este estilo de crianza, los niños suelen ser independientes y autónomos, pero al mismo tiempo son respetuosos y obedientes a la autoridad.

También suelen ser confiados y tener una autoestima positiva.

Además, estos niños desarrollan habilidades sociales y emocionales bien adaptadas, lo que les ayuda a tener relaciones saludables con sus compañeros.

En comparación con los padres autoritarios, los niños criados por padres democráticos tienen más capacidad de resolución de problemas y toma de decisiones.

También tienen una mejor comprensión de los límites y responsabilidades, lo que les ayuda a ser más responsables y seguros de sí mismos.

Sin embargo, los hijos de padres democráticos también pueden tener ciertos desafíos, como la falta de tolerancia a la frustración debido a que tienen altas expectativas y a que a veces pueden ser sobreprotectores.

En general, este estilo de crianza es considerado como uno de los más efectivos y beneficiosos para el desarrollo de los niños.

¿Cómo aplicar un estilo de crianza efectivo y saludable?

Un estilo de crianza efectivo y saludable es fundamental para el desarrollo y bienestar emocional de los hijos.

Aunque cada familia es diferente, hay ciertos consejos que pueden ayudar a los padres a aplicar un estilo de crianza que fomente el crecimiento emocional y social de sus hijos.

Aplicar estos consejos no garantiza que la crianza sea fácil o que siempre se tomen las decisiones correctas, pero pueden ayudar a establecer una base sólida para el desarrollo emocional y social de los hijos.

Más Recursos sobre Estilos de Crianza

A continuación, te compartimos una lista de recursos valiosos e interesantes que te ayudarán a profundizar en el tema de los estilos de crianza y su influencia en el desarrollo infantil.

Consejos finales

En conclusión, los estilos de crianza que aplicamos como padres o tutores tienen un impacto significativo en el desarrollo y bienestar emocional de nuestros hijos.

Es importante conocer y comprender los diferentes estilos de crianza, sus características y cómo afectan a nuestros hijos para poder tomar decisiones conscientes y responsables en nuestra labor de crianza.

No existe un estilo de crianza perfecto, pero sí podemos aplicar un enfoque equilibrado y adaptativo, basado en las necesidades y personalidad única de nuestros hijos.

Al aplicar un estilo de crianza democrático, podemos fomentar la confianza, autonomía y responsabilidad en nuestros hijos, sin dejar de lado el afecto y la empatía.

En resumen, aplicar un estilo de crianza saludable y efectivo puede ser un reto, pero es esencial para el desarrollo y crecimiento positivo de nuestros hijos.

Conociendo las diferentes opciones, podemos encontrar el equilibrio adecuado y ayudar a nuestros hijos a convertirse en adultos emocionalmente saludables y felices.

Esperamos que esta guía sobre los estilos de crianza te ha sido de ayuda. Si necesitas más información visita la sección de Psicología Infantil o envíanos un mensaje y contáctanos. ¡Estamos aquí para ayudarte!

Consulta la publicación original: "Los 4 Estilos de Crianza: sus efectos en el desarrollo de tus hijos" de Ayuda Psicológica en Línea.

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La enuresis nocturna infantil es un fenómeno reconocido comúnmente por el hecho de “mojar la cama” o “hacerse pipi en la noche” y es un problema habitual que afecta a muchos niños y niñas.

Se estima que entre el 10% y el 15% de los niños de 5 años todavía tienen este problema, y aunque la mayoría lo superan con el tiempo, para algunos puede persistir hasta la adolescencia.

La orina en la cama puede ser un tema incómodo para muchas familias, pero es importante abordarlo de manera abierta y sin juicios.

Si tu hijo o hija moja la cama por las noches, es posible que te sientas preocupado y no sepas qué hacer al respecto.

En este artículo, exploraremos las causas y los tratamientos efectivos para la enuresis nocturna infantil, así como consejos para prevenir la orina en la cama y técnicas para ayudar a tu hijo o hija a superar este problema.

También hablaremos sobre cómo la enuresis nocturna infantil puede afectar el bienestar emocional de tu hijo o hija, y cómo puedes hablar con él o ella sobre este tema de manera compasiva y efectiva.

Recuerda que, si bien la enuresis nocturna infantil puede ser un problema frustrante, hay muchas opciones de tratamiento disponibles que pueden ayudar a tu hijo o hija a superarlo.

¿Qué es la enuresis nocturna infantil?

La enuresis nocturna infantil es un problema que se caracteriza por la emisión involuntaria de orina durante el sueño.

También se conoce como mojar la cama y es relativamente común en niños y niñas de hasta 5 años de edad.

Si bien la mayoría de los niños superan la enuresis nocturna sin necesidad de tratamiento adicional, para otros puede ser un problema persistente que se extiende hasta la adolescencia.

La enuresis nocturna se puede clasificar en dos categorías: primaria y secundaria.

La enuresis nocturna primaria ocurre cuando un niño nunca ha dejado de mojar la cama, mientras que la secundaria se produce cuando el niño ha dejado de mojar la cama durante al menos seis meses consecutivos y luego comienza a hacerlo nuevamente.

Algunos de los factores que contribuyen a la enuresis nocturna son: la insuficiencia de hormona antidiurética durante la noche, la incapacidad de la vejiga para retener orina, el estrés, la apnea del sueño, la genética y otros factores médicos.

Es importante tener en cuenta que la enuresis nocturna infantil no es causada por un comportamiento descuidado o pereza del niño, y que regañar o castigar al niño no ayudará a resolver el problema.

En lugar de eso, se debe buscar una comprensión compasiva del problema y tratarlo de manera efectiva.

Causas de la enuresis nocturna infantil

La enuresis nocturna infantil es un trastorno común en la infancia, y es importante conocer las posibles causas que lo desencadenan.

Aunque aún no se conoce con certeza la causa exacta, se han identificado varios factores que pueden contribuir al desarrollo de la enuresis nocturna en los niños.

Debemos resaltar que las causas antes mencionadas tienen como fin dar mayor entendimiento e ilustrar de mejor manera la situación que nuestros hijos están viviendo.

Es imprescindible buscar ayuda médica en el caso de los últimos tres puntos mencionados; visitar a un especialista, pediatra, urólogo, neurólogo según sea el caso.

Ya que, son estos especialistas las únicas personas que pueden descartar o dar un diagnóstico, en caso de que esto suceda, llevar tratamiento médico será necesario.

¿Cuándo deberías consultar a un especialista?

Si tu hijo tiene más de 6 años y todavía no logra controlar la vejiga por la noche, o si presenta los siguientes síntomas es necesario que lo lleves con un especialista:

• Dolor al orinar
• Dolor en el vientre bajo
• Frecuencia urinaria anormal
• Pérdida de control de la vejiga en el día
• Ansiedad o decaimiento extremos

Si bien la enuresis nocturna es una condición común en los niños, a veces puede indicar una afección subyacente más grave que necesita ser tratada.

Es importante saber cuándo buscar ayuda de un especialista en caso de que la enuresis sea persistente y esté afectando la calidad de vida del niño y de su familia.

Los especialistas en urología, pediatría o psicología infantil pueden realizar una evaluación exhaustiva del niño para identificar cualquier problema médico o psicológico subyacente que pueda estar causando la enuresis.

A partir de allí, pueden ofrecer recomendaciones personalizadas de tratamiento y/o terapia para ayudar a tu hijo a superar la enuresis y recuperar su confianza y autoestima.

Tratamientos efectivos para la enuresis nocturna infantil

Es importante destacar que cada caso es diferente y por lo tanto el tratamiento debe ser individualizado y adaptado a las necesidades de cada niño.

Algunos de los tratamientos más efectivos son:

1. Terapia de alarma

Consiste en colocar un dispositivo que emite una alarma cuando se detecta humedad en la ropa de cama, lo que ayuda a despertar al niño cuando está orinando.

Con el tiempo, el niño aprende a reconocer la sensación de llenado de la vejiga y a despertar antes de orinar.

2. Terapia conductual

Incluye una serie de ejercicios, tanto físicos como psicológicos que enseñan al niño a reconocer la necesidad de orinar y a controlar el tiempo entre las micciones.

También se utiliza un registro de cada una de las micciones, esto para ayudar al niño a identificar patrones y predecir cuándo necesitará ir al baño.

3. Entrenamiento de vejiga

Parecido al anterior, son ejercicios ayudan al niño a controlar su vejiga, principalmente para desarrollar la capacidad de retener la orina durante más tiempo.

Por ejemplo, pidiéndole al niño que intente retener la orina durante 10 minutos más de lo que suele hacerlo, y con el tiempo, ir aumentando gradualmente el tiempo de retención.

4. Rutina y restricciones

Se comienza por limitar la cantidad de líquidos que el niño consume cada noche antes de ir dormir, lo que por supuesto, ayudará a reducir los episodios de la enuresis nocturna.

Posteriormente, se trata de acostumbrar al niño para que despierte a determinadas horas para orinar. Al igual que el punto anterior, con la intención de reducir la cantidad de orina en su vejiga.

5. Cambios alimentarios

Algunos alimentos y bebidas pueden irritar la vejiga o aumentar la producción de orina, por lo que se recomienda evitarlos antes de dormir, por ejemplo:

El café, el té, el alcohol, los refrescos con cafeína, las bebidas ácidas como los jugos cítricos y los alimentos picantes, además, los edulcorantes artificiales y los alimentos ricos en azúcar.

6. Medicación

En algunos casos, se pueden recetar medicamentos para reducir la producción de orina durante la noche o para mejorar la capacidad de la vejiga.

Es importante recordar que el tratamiento de la enuresis nocturna infantil puede ser un proceso prolongado, pero con paciencia y perseverancia, la mayoría de los niños logran superarla.

Consejos para prevenir la orina en la cama

Además de los tratamientos mencionados anteriormente, existen algunos consejos que los padres pueden seguir para ayudar a prevenir la enuresis nocturna infantil y la orina en la cama.

A continuación, se presentan algunas sugerencias útiles:

¿Cómo hablar con tu hijo sobre la enuresis nocturna infantil?

Es importante que los padres hablen con sus hijos sobre la enuresis nocturna de una manera amorosa y comprensiva.

La vergüenza y el estigma asociados a esta condición pueden ser abrumadores para un niño, por lo que es fundamental crear un ambiente seguro y libre de juicios para hablar sobre el tema.

Recuerda que cada niño es diferente y que puede llevar más tiempo a algunos que a otros superar la enuresis nocturna.

Lo más importante es que tu hijo se sienta amado, acompañado y apoyado durante todo el proceso.

Recursos útiles sobre Enuresis Infantil

Aquí te presentamos una serie de recursos valiosos e interesantes que te ayudarán a comprender mejor esta condición y a encontrar más alternativas efectivas para tratarla:

Además de estos materiales la Asociación Española de Pediatría (AEPED) tiene una guía completa sobre el diagnóstico y tratamiento de la enuresis nocturna.

También encontrarás información útil en la web de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP) que cuenta con un manual de enuresis infantil.

¿Cómo afecta la enuresis nocturna infantil al bienestar emocional?

La enuresis nocturna infantil puede tener un gran impacto en el bienestar emocional del niño.

Muchos niños que sufren de esta condición pueden sentir vergüenza, frustración, ansiedad y baja autoestima.

Es común que se sientan avergonzados de su problema y traten de ocultarlo, lo que puede afectar sus relaciones sociales y su desarrollo emocional.

Además, la enuresis nocturna puede ser una carga para los padres, lo que puede llevar a la tensión en la relación entre ellos y el niño.

Los padres pueden sentirse frustrados, cansados y estresados por la situación, y esto también puede afectar la dinámica familiar.

Es importante abordar los problemas emocionales relacionados con la enuresis nocturna infantil y proporcionar apoyo tanto al niño como a los padres.

Los padres pueden hablar con el niño sobre la condición y tranquilizarlo de que es un problema común y que hay tratamientos efectivos disponibles.

También pueden ayudar al niño a manejar sus emociones y a fomentar su autoestima.

En casos en los que el niño se sienta especialmente afectado emocionalmente, puede ser útil buscar la ayuda de un profesional de la salud mental para brindar apoyo adicional y estrategias de afrontamiento.

Abordar los aspectos emocionales de la enuresis nocturna infantil puede ayudar a mejorar la calidad de vida del niño y a fortalecer la relación entre los padres y el niño.

Esperamos que esta guía sobre la enuresis nocturna infantil te haya sido útil. Si requieres más información visita nuestra sección de psicología infantil.

O si lo prefieres, no dudes en contactarnos, nos encantará poder hablar contigo y brindarte la asistencia que necesitas.

Consulta la publicación original: "Enuresis Nocturna Infantil: ¿Qué es y cómo puedes solucionarla?" de Ayuda Psicológica en Línea.

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La crianza respetuosa promueve la sana autoestima de los niños, su capacidad para expresarse abiertamente y un alto sentido de responsabilidad ante la vida.

Además, puede prevenir problemas de conducta y emocionales a medida que los niños crecen, fomentando un clima de confianza en el ambiente donde interactúan.

Ya que, se basa en técnicas de comunicación asertiva para la familia, también les ayuda a establecer relaciones saludables en los diferentes contextos sociales.

Si te interesa este modelo de crianza para tus hijos, aquí aprenderás todo lo que debes saber para orientarlos y educarlos con las mejores pautas crianza respetuosa.

¿Qué es la Crianza Respetuosa?

La crianza respetuosa es un enfoque de la educación y cuidado de los niños basado en la disciplina, la tolerancia y el respeto mutuo en la relación existente entre padres e hijos.

Se trata de un modelo de crianza que busca fomentar el desarrollo de la autonomía, la confianza y la responsabilidad en los niños, al tiempo que se les brinda afecto y apoyo.

En otras palabras, la crianza respetuosa es una forma de crianza que concibe a los niños como personas con emociones y pensamientos propios, cuyas decisiones deben respetarse.

Por lo tanto, se enfoca en enseñarles a hacerse responsables de sus propias decisiones y de brindarles la autoconfianza y libertad que necesitan para desenvolverse de manera sana.

8 Principios de la Crianza Respetuosa

La crianza respetuosa, por sobre todo, busca fomentar una relación saludable entre padres e hijos, lo que se logra a través de la aplicación de sus 8 principios esenciales:

1. Respeto Mutuo

Se refiere a la idea de que padres e hijos deben tratarse mutuamente con respeto y consideración, tomando en cuenta sus necesidades, sentimientos y opiniones al relacionarse.

De igual manera, procurar un ambiente seguro y amoroso en el que, tanto niños como padres puedan convivir, cooperar y desarrollarse de una manera responsable y saludable.

2. Autonomía

Consiste en fomentar la independencia y el pensamiento crítico en los niños, permitiéndoles tomar decisiones y resolver problemas por sí mismos de acuerdo a su rango de edad.

Esto implica darles la oportunidad de explorar, experimentar y aprender directamente a través del medio en el que se desarrollan, brindándoles apoyo y guía si lo necesitan.

3. Comunicación abierta

Este principio implica escuchar activamente y hablar con los niños de una manera honesta y respetuosa, donde la meta es crear un canal de comunicación abierto y auténtico.

La crianza respetuosa promueve la comunicación asertiva como herramienta esencial del desarrollo emocional del niño, y para mejorar la relación con sus padres y familia.

4. Límites claros

Los niños necesitan límites claros y consistentes para sentirse seguros y protegidos. Los padres tienen el deber de establecer esos límites y vigilar su cabal cumplimiento.

Las reglas deben ser sencillas, fáciles de entender y coherentes para los niños, manteniéndose de forma consistente. Esto les da un sentido de responsabilidad y disciplina.

5. Impedir la violencia

Significa abstenerse de castigar o corregir a los niños a través del agravio físico o emocional. En su lugar, se fomenta la resolución pacífica de conflictos y el diálogo abierto.

Se ha comprobado que es mucho mejor enseñar a al niño expresar sus emociones y necesidades de manera cordial, así como corregirle de forma franca y directa pero pacífica.

6. Responsabilidad

Implica que los padres asuman la responsabilidad de guiar y apoyar a los niños, pero sin sobreprotegerlos, resolverles sus problemas, consentirlos o tomar decisiones por ellos.

Esto permite a los niños aprender a tomar decisiones y a hacerse responsables de sus acciones, preparándolos para enfrentar desafíos y elegir mejor sus decisiones a futuro.

7. Conectividad

Se refiere a la importancia de establecer una relación cercana y positiva entre padres e hijos. Esto se logra a través de la convivencia, las expresiones de afecto y el apoyo mutuo.

La conectividad permite a los niños sentirse seguros y amados, lo que a su vez los ayuda a desarrollar una autoestima sana y a ser más resilientes ante los desafíos de la vida.

8. Adaptabilidad

Es la habilidad que deben desarrollar los padres para ser flexibles y modificar su enfoque de crianza de acuerdo a los rasgos, necesidades y etapas del desarrollo de sus hijos.

La adaptabilidad es una pieza clave de la crianza respetuosa, ya que permite que los padres puedan apoyar a sus hijos a enfrentar nuevos desafíos a medida que se desarrollan.

¿Qué ventajas tiene la Crianza Respetuosa?

Aplicar la crianza respetuosa como modelo de educación para los hijos conlleva considerables ventajas y beneficios para el desarrollo de los niños y niñas, algunos de ellos son:

¿Cómo poner en práctica la Crianza Respetuosa?

Poner en práctica la crianza respetuosa puede ser algo desafiante, pero también puede ser muy gratificante debido a sus efectos positivos. Aquí algunas pautas para practicarla:

1. Escuche a su hijo

Para escuchar efectivamente lo más importante es estar presente, ser empático y no interrumpir, proporcionar apoyo emocional y darles espacio para expresarse libremente.

Por lo tanto, es esencial que se les deje expresarse sin prejuicios; de esta forma se sentirán entendidos, se fortalecerá la relación con ellos y desarrollarán mejor su faceta social.

2. Aliente su independencia

Deje que sus hijos hagan cosas por sí mismos. Deles la oportunidad de tomar decisiones y resolver problemas. Esto les ayudará a desarrollar su confianza y responsabilidad.

Para ello requerirá de una combinación de límites claros y amor incondicional. Es importante respetar sus elecciones, y animarlos o alentarlos a corregir su error si es el caso.

3. Comuníquese abiertamente

Fomente un ambiente de comunicación abierta y confianza con sus hijos. Enséñeles a expresar sus sentimientos de manera directa y también a escuchar los de los demás.

Al establecer una comunicación abierta con sus hijos permitirá que conozcan mejor sus convicciones, criterio y forma de pensar y, por lo tanto, a tolerar un punto de vista ajeno.

4. Establezca límites claros

Los límites ayudan a los niños a sentirse seguros y a entender lo que se espera de ellos. Para establecer límites efectivos lo más importante es ser consistente y coherente.

Es decir, mantenerse firme y explicar las razones detrás de las reglas y ofrecer alternativas positivas. Además, es crucial escuchar su opinión y ajustar los límites si es necesario.

5. Enseñe la responsabilidad

Para enseñar a los hijos a ser responsables es preciso comunicarse abiertamente, establecer límites claros y asignar tareas y obligaciones apropiadas de acuerdo a su edad.

También es importante permitirles experimentar y tomar decisiones por sí mismos con guía y apoyo, y de esta manera enseñarles a asumir las consecuencias de sus actos.

6. Fomente la conectividad

En este aspecto lo más importante es dedicar tiempo de calidad y escuchar sin juzgar, realizar actividades juntos, respetar su opinión, necesidades y ser un buen ejemplo.

Por supuesto, demostrar afecto y aprecio por ellos también es fundamental, la continuidad y el trato afectuoso es la clave para lograr una conectividad saludable con los hijos.

7. Sea flexible

Ser flexible con los hijos implica ser comprensivos, tolerantes y pacientes mientras aprenden cosas nuevas. Es decir, estar dispuestos a adaptarse a sus traspiés o cambios.

La flexibilidad en la crianza también fortalece la relación padres-hijos y ayudará a los niños a desarrollar otros aspectos importantes como la autoestima y la tolerancia social.

8. Actúe con congruencia

¡Practique lo que predica! trate a sus hijos como usted desea ser tratado (y no al revés), cultive primero en usted aquella conducta que desea ver reflejada en sus hijos.

Sin embargo, no espere ser un padre o madre perfecto(a), simplemente este dispuesto a mejorar continuamente. Ser congruente requiere de tiempo, paciencia y práctica.

¿Cómo poner límites con la crianza respetuosa?

La crianza respetuosa va de establecer límites claros para fomentar un sentido de seguridad y disciplina. Aquí algunos consejos para asignar límites de manera respetuosa:

Es importante tener en cuenta que establecer límites no significa ser autoritario o irrespetuoso, sino guiar al niño a desarrollar una conducta respetuosa y responsable.

La crianza respetuosa y los berrinches

Cuando se trata de lidiar con berrinches la clave es tratar a los niños con comprensión y empatía. Aquí algunas pautas para lidiar con las rabietas de manera respetuosa:

Recuerde que cada niño es único y puede reaccionar de forma diferente a situaciones similares, por ello es importante ser paciente y tratar a cada uno de manera individual.

Corregir o castigar según la crianza respetuosa

Debido a que la crianza respetuosa se basa en un modelo no violento y de respeto mutuo, las correcciones o castigos no pueden implicar ninguna forma de daño o maltrato.

Ya sea físico, psicológico, económico o de cualquier tipo, por lo tanto, el objetivo de la corrección siempre consistirá en ayudar al niño a entender y aprender de sus acciones.

En lugar de simplemente reprender o aplicar alguna corrección negativa, aquí te proponemos varias directivas para corregir a tu hijo de acuerdo a la crianza respetuosa:

Es crucial entender que el objetivo de la corrección no es la sumisión o la obediencia ciega, sino aprender de los actos propios fomentando la autonomía y la responsabilidad.

Diferencias: Crianza Respetuosa y Tradicional

La crianza respetuosa y la crianza tradicional son dos enfoques completamente diferentes en cuanto a la forma en que los padres se relacionan, tratan y educan a sus hijos.

La crianza respetuosa tiene como objetivo primordial el respeto mutuo entre padres e hijos, enfatizando el afecto y la comprensión para estimular la sana actitud del niño.

Por otro lado, la crianza tradicional se basa en una relación más autoritaria, en la que los padres establecen reglas que los hijos deben cumplir sin cuestionamiento alguno.

En la crianza respetuosa, los padres escuchan activamente a sus hijos, les permiten tomar decisiones en base a su criterio y responsabilizarse por sus propias acciones.

Los padres también brindan apoyo y establecen límites claros, pero sin recurrir a la violencia o al castigo, alentando a sus hijos a comunicarse de una manera abierta y honesta.

En la crianza tradicional, los padres suelen establecer reglas estrictas y castigar a los hijos por sus faltas sin tomar en cuenta su opinión o expectativas acerca del problema.

Estos castigos pueden incluir tanto la reprimenda como la privación de privilegios o el castigo físico, enfatizando, sobre todo, la obediencia ciega y la sumisión a la autoridad.

En este enfoque, la comunicación entre padres e hijos suele ser menos abierta y más tensa, con los hijos temerosos de hablar con sus padres sobre sus ideas y sentimientos.

Por otro lado, la crianza autoritaria aumenta el riesgo de trastornos emocionales, ya que, se enfoca en el logro de tareas específicas sin tomar en cuenta el desarrollo del niño.

En resumen, la crianza respetuosa y la crianza tradicional son enfoques muy diferentes que tienen grandes implicaciones en la forma en que los niños aprenden y se desarrollan.

Crianza Respetuosa y Teoría del Apego

Según el psicoanalista inglés John Bowlby: “los niños necesitan una relación segura y cercana con una figura de cuidado para poder desarrollarse de forma saludable”.

La Teoría del Apego de John Bowlby y la crianza respetuosa tienen similitudes importantes: ambas enfatizan el valor de las relaciones saludables entre los padres y los niños.

Debido a esto, es que se considera a la Teoría del Apego de Bowlby como el fundamento teórico-científico en el que se basa la crianza respetuosa como modelo educativo.

Ambas también, apoyan la autonomía y el desarrollo del niño. Por ejemplo, la crianza respetuosa alienta a los niños a emanciparse tomando decisiones según su edad.

Mientras que, la Teoría del Apego de Bowlby sostiene que los niños deben tener la libertad de explorar un entorno seguro para poder desarrollar su confianza y habilidades.

De igual forma, ambas enfatizan la importancia de la comunicación abierta y respetuosa como requisito para poder establecer una interacción óptima entre padres e hijos.

La crianza respetuosa promueve la comunicación abierta y respetuosa, y Bowlby sostenía que las interacciones cara a cara son esenciales para una relación segura y positiva.

Es decir, la crianza respetuosa y la Teoría del Apego comparten demasiadas similitudes, empezando por la meta común de fomentar las relaciones sanas entre padres e hijos.

Conclusiones

En síntesis, la crianza respetuosa es un enfoque en el que los padres tratan a sus hijos con amor, comprensión y respeto, y los apoyan en su desarrollo psico-emocional y personal.

Asimismo, la crianza respetuosa es un modelo educativo basado en 8 principios, entre los que destaca, el respeto a las demás personas en cualquier tipo de situación o contexto.

Y a diferencia de la crianza tradicional (en la que se usan castigos y recompensas externas), la crianza respetuosa alude a la empatía y el diálogo para gestionar la actitud de los hijos.

Por lo que, ofrece muchas ventajas para los niños, por ejemplo: una sana autoestima, estabilidad emocional, autonomía, proactividad y una relación cercana y positiva con sus padres.

Si deseas saber todavía más sobre el tema puedes contactarnos y resolver tus dudas. Juntos, podemos colaborar para que tus hijos tengan una crianza más amorosa y compasiva.

Consulta la publicación original: "Crianza Respetuosa: Guía de educación amorosa y positiva" de Ayuda Psicológica en Línea.

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La comunicación asertiva en la familia es una forma de convivencia que determina la calidad de su funcionamiento como equipo.

Su práctica reduce la tensión característica (e inevitable) que se origina en el seno familiar ante los posibles conflictos o desafíos.

Y sus efectos influyen positivamente en la interacción con otros grupos, por ejemplo, en la escuela, el trabajo o incluso con desconocidos.

La familia al ser el primer grupo social del niño, determina la forma en que el niño se desenvolverá socialmente cuando sea un adulto.

Por esta razón, es importante que la familia provea canales de comunicación eficientes, tanto de padres a hijos, como entre los mismos padres.

Tener una comunicación asertiva en la familia es esencial para su buen funcionamiento y para la satisfacción de cada uno de sus miembros.

¿Qué es la comunicación asertiva en la familia?

La comunicación asertiva en la familia es la capacidad de expresarse libre y honestamente en el entorno familiar respetando los derechos personales de todos sus integrantes.

Esto se logra a través del diálogo asertivo, en donde se envía a los demás un mensaje claro y contundente de lo que se desea expresar.

“Comunicarse asertivamente es expresar los propios intereses y sentimientos, defendiendo los derechos personales, sin negar los derechos de otros. (Alberty y Emmons, 1978)»

Cuando existe una comprensión real entre los miembros de la familia, se genera una comunicación abierta que permite mantener una relación funcional y por lo tanto más estable y duradera.

Beneficios de la comunicación asertiva en la familia

La comunicación asertiva en la familia conlleva muchos beneficios cuando se implementa como modelo de convivencia entre sus integrantes.

De hecho, no sólo ofrece beneficios a nivel grupal sino también individualmente, ya que cada miembro desarrolla esta habilidad en su vida personal.

Entre las principales ventajas que trae consigo implementar la comunicación asertiva en la familia podemos encontrar las siguientes:

7 Pautas de Comunicación Asertiva en la Familia

La asertividad es una habilidad grupal cuando se trata de la familia, y como toda habilidad, implicará mucha práctica y un aprendizaje gradual.

(Crespo, 2011) nos describe las 7 Pautas de Comunicación Asertiva en la Familia, que deben implementarse para su desarrollo:

1. Tareas Concretas

Es indispensable comunicar a los hijos de forma concreta cuales son las normas a respetar en casa y las responsabilidades que deben cumplir.

Estas tareas deben ser asignadas por los padres de acuerdo a la edad y aptitudes de cada hijo, pero siempre exigiendo un buen desempeño.

En este punto es importante que los padres se aseguren de que las directivas son claras y se entienden perfectamente, sobre todo con los más pequeños.

2. Toma de Decisiones Conjunta

Al tomar decisiones que involucran a toda la familia, es recomendable que estas se analicen de manera consensuada en una reunión.

Por ejemplo, mediante una charla o “lluvia de ideas”, donde los padres expongan ciertos temas y pidan la retroalimentación de sus hijos.

Se solicita la opinión de cada miembro de la familia, y se les pide evaluar la decisión, señalando sus pros y contras de manera activa.

3. Hacer Pedidos o Sugerencias

Para que los miembros de la familia expresen sus necesidades y opiniones libremente es crucial que se sientan respetados y tomados en cuenta.

Por lo tanto, al momento de hacer pedidos o sugerencias, debe hacerse hincapié en las “formas” o “maneras” de pedir las cosas.

Por ejemplo: ponerse en lugar del otro, señalar los actos y no a las personas, ser directos y expresarse con firmeza pero de forma tranquila.

4. El Lenguaje No Verbal

No sólo es necesario utilizar las palabras adecuadas sino también atender el gesto, la actitud y el tono de voz con el que se están diciendo las cosas.

La postura corporal y el tono de voz deben tener coherencia con el mensaje verbal para que esto no genere ambigüedad en su comprensión.

Por ejemplo, si al felicitar a un hijo, los gestos y postura corporal del padre reflejan desinterés, el niño creerá que en realidad no está siendo sincero.

5. Actuar con Coherencia

Asegurarse de que las actitudes y las decisiones que se están tomando sean coherentes con lo que se está diciendo verbalmente.

Es decir, no se debe comunicar a los hijos o a la pareja que se va a hacer una cosa determinada, cuando se terminará haciendo otra.

Debemos ser coherentes a la hora de hablar y sobre todo de actuar, de lo contrario sólo se fomentará la idea de que las palabras no tienen valor.

6. Empatizar

Para generar un clima de aceptación y confianza en la familia, es necesario aprender a “sintonizar” con los deseos de las otras personas.

Es decir, ponerse en los zapatos de la otra persona escuchando con atención lo que nos está diciendo antes de juzgar o exponer una crítica.

Esto no implica aceptar acríticamente cualquier propuesta, es sólo hacer sentir valorados a los demás mostrando un interés por entenderlos.

7. Reconocer los Errores

Tener en cuenta que nadie es perfecto, todos cometemos errores y aprender a reconocerlos enseña a los hijos a sobreponerse a la adversidad.

La capacidad de mostrarnos como somos, con nuestros defectos y virtudes, es una cualidad indispensable que la familia debe proveer a sus integrantes.

Demostrar a los hijos que equivocarse es parte de la vida, les ayuda a reducir el estrés y aumenta su tolerancia a la frustración.

El Rol de los Padres Asertivos

“La familia debe ser un espacio para el crecimiento personal del niño, donde todos se sientan protegidos al expresarse” (Dominguez Cuña y Rodriguez Machado, 2003).

Acercarse a los hijos para conocer sus creencias, intereses y sentimientos es una práctica primordial y distintiva de los padres asertivos.

Conocimiento que además de crear una relación más profunda y estrecha con los hijos, es de especial utilidad cuando llega el momento de negociar.

Es imposible poner límites y establecer normas en casa, si se desconocen los intereses, derechos y obligaciones de sus integrantes.

Para lograrlo, podemos aplicar la “técnica del cuadrante” donde cada miembro de la familia describirá su “código de conducta” en una hoja.

En ella, cada participante escribe lo que considera son sus 1) Derechos, 2) Obligaciones, 3) Estímulos y 4) Sanciones.

Los niños aprenden por imitación, así que los padres deben poner el ejemplo, dando su opinión y compartiendo su propio código.

Esto permite a los hijos organizarse mejor y aprender a establecer prioridades, a la vez que los hace sentir más confiados emocionalmente.

“Cuando el ser humano comprende lo que conlleva el respeto, comenzando con respetarse a sí mismo, y a querer, queriéndose el mismo…

Desarrolla la idea de que la dignidad personal es el reconocimiento de aquello a lo que todos los seres humanos son merecedores” (Riso, 2002).

La comunicación asertiva entre padres

Es mucho lo que puede decirse sobre una relación de pareja asertiva, tanto que haría falta un artículo exclusivo para ese fin.

Por lo tanto, nos enfocaremos brevemente en la comunicación asertiva entre padres, en cuanto a su función cómo líderes cooperativos.

Es decir, el liderazgo en la familia debe turnarse entre los padres, y para lograrlo deben respetar ciertas pautas básicas de comunicación entre ellos:

1. Es más apropiado hacer una petición que una demanda.
2. Es mejor hacer preguntas que acusaciones.
3. Al criticar a la pareja hablar de “lo que hace”, no de “lo que es”.
4. No acumular emociones negativas sin comunicarlas.
5. Siempre discutir los temas uno por uno.
6. Evitar las generalizaciones.
7. No guiarse por una excesiva sinceridad en la pareja.
8. La comunicación verbal debe de ser acorde con la no verbal.

Técnicas de comunicación asertiva en la familia

A continuación, compartimos algunas de las técnicas de comunicación asertiva más conocidas y efectivas que pueden aplicarse al entorno familiar.

En realidad, cualquier técnica de comunicación asertiva que se precie de serlo, debe poder aplicarse en casi cualquier situación.

Sin embrago, hay técnicas que funcionan mejor en determinados contextos, por ejemplo, cuando hay niños en casa y deben respetar ciertas normas.

Comunicación asertiva de padres a hijos

Algunas estrategias de comunicación asertiva para aplicar específicamente en el diálogo con los hijos son las siguientes:

Disco Rayado

Es una técnica de persistencia que insiste en la defensa de un argumento. En una frase corta se repite lo que se quiere decir a pesar de las objeciones.

Ejemplo: “Entiendo que… pero…”, “Comprendo lo que sientes… pero…” Repitiéndolo tantas veces como sea necesario hasta que se entienda el mensaje.

“Entiendo que quieras faltar un día más a la escuela y hacer lo que tú quieras, pero ya te sientes bien y tienes la responsabilidad de asistir…”

Aserción Negativa

Esta técnica tiene por objetivo buscar un punto en común con los hijos, dándoles parte de la razón, a la vez que exponemos un punto de vista.

Ejemplo: Un padre se enoja, pierde el control y comienza a gritarle a sus hijos, estos se molestan por los gritos de su padre.

“Tienen razón, no debí gritarles de esa forma, pero deben entender que a mí tampoco me gusta que me ignoren cuando les pido algo”

Aserción Positiva

Consiste en asumir las virtudes de los hijos o resaltarlas. Enseñarles a expresar el afecto, señalando sus cualidades o las de otras personas.

Ejemplo: Caminando por el parque con mi hijo, vamos hacia su clase de futbol. Y de pronto, de la nada, lo tomo de la mano y le digo:

“Que niño tan lindo y bueno eres, te quiero mucho”. Esto lo hará sentir valorado, por ser él, no por sus acciones o resultados.

Autorrevelación

Consiste en revelar información personal cuando los hijos tienen miedo a expresarse, o por alguna razón no quieren hacerlo.

Ejemplo: Notas que tu hija está triste y desanimada porque no puede hacer los ejercicios de gimnasia tan bien como las demás niñas.

Te acercas y le cuentas con sinceridad algo que tú no podías hacer bien cuando eras más chico, como te sentías y como lo pudiste superar…

“Sabes, cuando era niño tampoco jugaba bien al futbol y me sentía terrible, pero empecé a practicar mucho y poco a poco fui mejorado”

Conclusiones

Las técnicas de comunicación asertiva en la familia son un excelente medio para enriquecer el sentido de pertenencia y unión entre sus integrantes.

Además de los beneficios familiares, cada integrante de la familia aprenderá a expresarse mejor en otras áreas como la laboral y la social.

Cualquier persona interesada puede desarrollar la comunicación asertiva en su vida cotidiana para mejorar su relación familiar.

Siempre tomando en cuenta, que la familia violenta o disfuncional requiere la guía de un profesional para poder implementarla.

Donde el terapeuta (a través de terapia individual o familiar) se encargará de brindar los recursos más adecuados para la situación de cada familia.

Lecturas Recomendadas

• ¿Cómo ser buenos padres? » ¿Dónde está el manual de instrucciones?
• Escuchar voces en la cabeza » ¿Qué puedo hacer?
• Superar la depresion » Cómo lograrlo de forma efectiva.

Esperamos que está guía de técnicas de comunicación asertiva en la familia te haya resultado útil e interesante. Hasta la próxima.

Consulta la publicación original: "Técnicas de Comunicación Asertiva en la Familia" de Ayuda Psicológica en Línea.

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El estrés postraumático en niños va más allá del“estrés común”, y su experiencia como tal, difiere del estrés postraumático de un adulto.

Por lo tanto, es importante puntualizar el concepto básico del estrés, para comprender y reconocer sus diferencias con el estrés postraumático.

El estrés es la condición transitoria de tensión fisiológica y emocional, que se da como respuesta natural a una situación desafiante.

En cambio, el estrés postraumático es un trastorno donde el malestar producido por un trauma, se vuelve crónico y requiere atención profesional.

Si tienes dudas sobre el bienestar emocional de tu hijo, aquí aprenderás las características principales del TEPT y las pautas de actuación más efectivas.

¿Qué es el Estrés Postraumático en Niños?

El estrés postraumático en niños es la reacción ante eventos impactantes y dolorosos, que sobrepasan la capacidad física y mental de los infantes para asimilarlos.

Surge como consecuencia a una experiencia angustiosa, que el niño revive o recuerda a través de pensamientos recurrentes y dramáticos.

Se caracteriza por un estado de alarma constante y ansioso, en especial cuando el niño se expone a situaciones relacionadas con su trauma.

El estrés postraumático infantil repercute directamente en la resiliencia del niño, afectando su capacidad para enfrentar la adversidad y disfrutar la vida.

Provoca que el niño piense y actúe de forma temerosa, anticipando de manera irracional una posible repetición de su vivencia traumática.

¿Cómo se produce el Estrés Postraumático en niños?

Los niños pueden desarrollar estrés postraumático al experimentar o presenciar un suceso impresionante que les genere un miedo o malestar intenso.

Los efectos del trastorno no son inmediatos, y pueden presentarse semanas (o incluso meses) después de que el niño haya sufrido un trauma.

Específicamente, el TEPT infantil puede originarse en 3 contextos:

1. Una experiencia propia del niño.
2. Un evento que el niño presenció.
3. El sufrimiento de alguien cercano al niño.

Además, el estrés postraumático en niños suele desarrollarse con mayor frecuencia, a raíz de experiencias relacionadas con circunstancias como:

Los escenarios más comunes que originan el TEPT infantil, están relacionados con la violencia doméstica, los accidentes y los desastres naturales.

Sin embargo, también puede generarse como consecuencia de la exposición a contenidos violentos, como series de televisión o videojuegos.

A pesar de esto, el hecho de que un niño viva un suceso traumático, no implica necesariamente que desarrolle trastorno de estrés postraumático.

Las regresiones en el desarrollo

Los síntomas del estrés postraumático infantil son muchos y pueden presentarse de diversas formas según el contexto y trauma de cada niño.

Además, no todos los niños que padecen estrés postraumático, presentan todos y cada uno de los posibles síntomas del trastorno.

Si podemos decir que hay un rasgo común a la mayoría de casos, sería lo que llamamos regresión o retroceso en las etapas del desarrollo.

Es decir, cuando el niño se torna incapaz de resolver problemas o poner en práctica habilidades que ya había logrado dominar, por ejemplo:

• Se chupa el dedo (cuando ya no lo hacía).
• Toma nuevamente del biberón.
• Habla como un niño de menor edad.
• Necesita volver a dormir acompañado.
• Vuelve a mojar la cama o a usar pañal.

6 Señales de Estrés Postraumático en Niños

Como ya comentamos, los síntomas se manifiestan después de unas semanas, pero en ciertos casos demoran meses o inclusos años.

Por lo tanto, el trastorno de estrés postraumático es un padecimiento de cuidado, y sólo puede ser diagnosticado por profesionales.

Sin embargo, hay “señales de alarma” a las que debemos estar atentos cuando sospechamos que el niño pueda padecer de estrés postraumático:

1. Dificultad para dormir

• Pesadillas
• Sobresaltos
• Enuresis (mojar la cama)
• Insomnio
• Trastornos del sueño

2. Conducta defensiva

• No quiere (o no puede) expresarse
• Juegos que recrean el trauma
• Dibujos representativos del evento
• Crea relatos que reflejan inseguridad
• Evade lugares relacionados con su trauma

3. Bajo rendimiento escolar

• Falta de concentración
• Dificultad para poner atención
• Dificultad para memorizar
• Incumple con los deberes
• No quiere ir al colegio

4. Pensamiento Catastrófico

• Recuerdos intrusivos del trauma
• Ideas recurrentes y negativas
• Describe imágenes o sonidos del evento
• Pronostica la repetición de lo ocurrido
• Expresa miedo a morir o lesionarse

5. Altibajos emocionales

• Enojo, Ira, Rabia
• Preocupación constante
• Ansiedad y nerviosismo
• Episodios depresivos
• Desgana o falta de interés

6. Inadecuación Social

• Timidez o aislamiento
• Hipersensibilidad a la crítica
• Comportamiento agresivo
• Rabietas irracionales o exageradas
• Dificultad para sentir y mostrar afecto

Por lo general, los niños suelen mejorar luego de 3 meses de una vivencia traumática, pero hay los que presentan síntomas después de medio año.

A pesar de esta mejoría inicial, el TEPT en niños es un trastorno crónico, que sólo puede diagnosticarse después de un mes del evento traumático.

También es importante señalar, que los niños no experimentan los síntomas del TEPT de la misma forma que las personas adultas.

El síntoma común en adultos son los “flashbacks”(revivir el trauma), mientras que los niños tienden a representar el trauma mediante juegos, dibujos o relatos.

¿Qué hacer frente al Estrés Postraumático Infantil?

El estrés postraumático en niños puede tornarse en una situación muy desgastante si se desconocen las medidas básicas para gestionarlo.

Muchos de los niños que lo padecen suelen ser incomprendidos y algunos estigmatizados, lo que ralentiza su recuperación más de lo necesario.

Ya que la mayoría de personas no logra explicarse su “conducta rara”, y suelen achacarla al descuido de los padres, rebeldía o a meros caprichos.

Si sospechas que tu hijo padece las secuelas de un trauma, las siguientes pautas te serán muy útiles para ayudarlo a manejar la situación.

Pautas para el Cuidador

Pautas a seguir con el Niño

Pautas en el Contexto Social

La Terapia y el Estrés Postraumático en Niños

El estrés postraumático infantil se presenta en diferentes niveles, hay casos agudos y otros menos severos, pero siempre requerirá de ayuda profesional.

Como en la mayoría de problemas relacionados con la resignificación de eventos, la terapia cognitivo-conductual es la que suele dar mejores resultados.

Sólo en los casos más graves, donde la conducta del niño se torna incontrolable o pone en su riesgo su integridad física requiere de medicación.

Por lo general, un proceso terapéutico para niños con trastorno de estrés postraumático consta de las siguientes fases:

Conclusiones

El estrés postraumático en niños, es un trastorno donde las conductas inusuales o inesperadas sorprenden con frecuencia a los padres.

Por lo que es normal, que se alarmen y crean que pueda ser algo más grave, aunque no significa que el TEPT infantil no requiera un cuidado especial.

La interacción entre el niño y sus padres, es un factor fundamental para comprender la manera en que el niño esta lidiando con el trauma.

Actividades como el juego, los paseos, el arreglo de la casa o realizar los deberes con el niño, contribuye de forma muy positiva su recuperación.

Los padres deben desarrollar un tacto especial para introducirse en su mundo, alentándolo a tomar riesgos y enfrentar sus miedos de forma gradual.

El tratamiento psicológico también es imprescindible (a pesar de las aparentes mejoras), ya que hay síntomas que aparecen después de meses.

La recuperación del estrés postraumático en niños, es un proceso que requiere paciencia, constancia y sobre todo del cariño de los padres o cuidadores.

Consulta la publicación original: "Estrés Postraumático en Niños: Qué es y cómo reconocerlo" de Ayuda Psicológica en Línea.

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Educar es proteger y acompañar a los niños en el desarrollo de su independencia, a que adquieran las habilidades para tomar buenas decisiones y puedan solucionar los problemas que la vida les presenta.

Desde muy pequeños los niños ya dan muestras de su iniciativa propia y de lo eficientes que son al momento de elegir o tomar decisiones: expresan sus deseos, sentimientos y predilecciones con facilidad y de forma espontánea.

Para que podamos fomentar en la psicología del niño una independencia sólida hace falta que confiemos en ellos, así podremos ofrecerles un ambiente adecuado para el desarrollo de su autoestima y confianza en sí mismos.

En este artículo compartiremos una lista de actividades recomendadas para fomentar la independencia en los niños y adolescentes de acuerdo a su edad.

La Independencia de los hijos en la infancia

Estimular la independencia de los hijos es distinto a formar “niños obedientes” y tampoco es facilitar el trabajo de los padres.

Ser independiente significa enriquecer la personalidad del niño, de tal manera que pueda expresar sus gustos, preferencias y deseos sin tener que depender de otros (en la medida de lo posible).

Los niños conforme crecen, desarrollan intereses y gustos propios, y sentir que pueden satisfacerlos por cuenta propia es de vital importancia para su autoestima.

Padres y educadores podemos apoyarles facilitándoles el ambiente y herramientas adecuadas para llevar a cabo ciertas actividades:

La Independencia de los hijos Adolescentes

Cuando los niños llegan a la pubescencia ya no necesitan de sus padres para solventar la mayoría sus deseos inmediatos, de igual forma el apego psicológico disminuye.

Por lo tanto, en esta etapa cobra vital importancia fomentar un sentido de responsabilidad, puesto que el adolescente es mucho más “libre” en cuanto a la toma de decisiones.

El estímulo y cumplimiento de ciertas actividades será fundamental para que el adolescente desarrolle una consciencia de responsabilidad sobre sus actos, y pueda llegar a la etapa adulta como una persona capaz y segura de sí misma.

Lecturas Recomendadas

• Cómo ser buenos padres » ¿Dónde está el manual de instrucciones? [PDF].
• Terapeuta Online » ¿Cuándo y porqué consultarlo?.

Debemos recordar que el desarrollo de la confianza en sí mismos es una habilidad fundamental para que los niños logren ser independientes de acuerdo a su edad. Esta importante habilidad comienza por aprender a ser responsables.

Consulta la publicación original: "¿Cómo estimular la independencia en niños y adolescentes?" de Ayuda Psicológica en Línea.

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En esta ocasión hablaremos de los vínculos afectivos, que no son más que un puente que nos une a otro individuo, permitiendo conocerlo y conocernos a nosotros mismos. Existe una relación muy estrecha entre los sentimientos y los vínculos afectivos, si estos últimos son fuertes entonces generarán más sentimientos y por ende emociones.

Nacemos y vivimos en un mundo relacional, en el que ningún individuo puede formarse sin relacionarse con los demás; es imposible concebir a una persona que no establece vínculos afectivos, incluso establecemos un vínculo afectivo con nosotros mismos (por ejemplo al vernos al espejo y observar nuestro rostro y forma física).

Pues bien, debemos saber que todo vínculo afectivo va acompañado de una conducta de apego, que es la evidencia de que este existe. Por ejemplo las conductas de apego se hacen presentes cuando una persona está asustada o agobiada por algún problema, y se siente aliviada en la compañía de otra persona.

Los bebés demuestran conductas de apego cuando lloran, succionan, aplauden, sonríen o abrazan, y aunque al principio lo hagan de manera instintiva, aprenden muy rápido a ejecutarlas intencionalmente, ya que se dan cuenta que funcionan para que los adultos se acerquen a ellos con motivos de afecto o protección.

¿Qué es el apego?

Una conducta de apego es cualquier comportamiento que tiene como objetivo la proximidad con otra persona claramente identificada, a la que se considera mejor capacitada para enfrentar el mundo y resolver problemas.

En palabras simples, cuando hablamos de apego en el niño nos referimos a su disposición para buscar y estar en contacto con sus padres (abuelos o cuidadores), el apego se intensifica en los bebés y niños cuando experimentan miedo, o ante circunstancias que les resultan desagradables.

Ahora bien, la conducta de apego en los niños evoluciona y cambia lentamente con el tiempo, en la medida en que el niño aprende a relacionarse con los demás y consigo mismo, al grado de no verse afectado por separaciones momentáneas.

Es decir el niño será capaz de mantenerse sereno y ecuánime ante la separación física de su figura de apego. Podemos decir entonces, que la confianza que un niño desarrolla en si mismo está equiparada con el tipo de vínculo afectivo que le brinden sus padres.

Tipos de vínculos afectivos

Los niños que desarrollan vínculos afectivos sanos son capaces de buscar la proximidad de otras personas o recrearse en la solitud, (jugando o explorando su entorno), aunque su figura de apego no se encuentre presente de manera temporal.

Aquí algunas consecuencias según los tipos de vínculos afectivos que desarrollan los niños:

1. Vínculos Afectivos Sólidos

• Relación favorable hacia los miembros de la familia
• Evidente placer del niño por el contacto físico
• Ausencia de ansiedad por separación
• Los padres son percibidos como “base segura” para la exploración y el juego
• La conducta de apego es mínima, (pero puede presentarse si la ausencia de los padres se prolonga)
• El niño opta por actividades de recreación o exploración durante los episodios de separación
• En reuniones y ocasiones sociales el niño es accesible y/o busca la interacción con otros y no sólo con la madre

2. Vínculos Afectivos Ambivalentes (Resistentes)

• Reacción desfavorable hacia otros
• Rechaza el contacto físico si su cuidador está ausente
• Se muestra ansioso y muy activo
• Irónicamente en los momentos que logra estar solo es sumamente pasivo
• Exageradamente demandante en ambientes no familiares (busca ante todo el paradero de su madre)
• Muestra interés por su entorno, pero no se atreve a explorarlo sin compañía
• Episodios de ansiedad frecuentes y confusos (no queda claro el objeto de su temor)

3. Vínculos Afectivos Defensivos (Evitativos)

• Repele la interacción con otras personas
• Rechaza el contacto físico
• Su conducta defensiva disminuye cuando interactúa con sus padres
• En los episodios de separación permanece enojado y exhibe malestar
• Expresiones de rabia u hostilidad ante ambientes poco familiares
• Manifiesta desinterés por explorar su entorno
• Marcado comportamiento evitativo en reuniones y eventos sociales

4. Vínculos Afectivos Desorganizados o Perturbados

• Niños que parecen aturdidos o paralizados (ausentes)
• Actitud indiferente, suele ignorar a los demás (incluso a sus cuidadores)
• Cuando está solo se muestra pasivo, cabizbajo, comportamientos de auto-lesión
• Se abstrae de su entorno, la impresión de «tener la mente en otro lugar»
• Comportamientos extraños, como empezar a hablar o moverse y luego detenerse inexplicablemente
• Indica descuido, abandono o maltrato
• Se desarrolla como defensa ante un entorno adverso

Las relaciones amorosas o vínculos afectivos adecuados generan seguridad y al mismo tiempo ayudan a que nuestro hijo pueda sentirse autónomo y libre en la relación, al contrario de la dependencia la cual puede llegar a influir en el criterio personal de nuestros hijos o en la capacidad de tomar decisiones cuando crezcan.

Es importante resaltar que los niños seguros son aquellos que expresan un gusto evidente por el contacto físico, y en los cuales observaremos que cuando los padres se ausentan por periodos breves son capaces de quedarse tranquilos; además de que la búsqueda hacia los padres en especial a la figura materna solo se dará cuando se necesite, para la exploración y el juego por poner un ejemplo.

Espero que este artículo sobre los vínculos afectivos te haya sido de utilidad, muy pronto estaré publicando la continuidad de este artículo; te invito también a leer otros artículos de interés que se publican semana a semana en este blog.

Consulta la publicación original: "¿Cómo te relacionas con tus hijos? la importancia de los Vínculos Afectivos" de Ayuda Psicológica en Línea.

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El Internet se ha convertido en un espacio de interacción social  y como tal un terreno donde se puede aprender, divertirse, hacer negocios y  participar en diversas actividades.

Sin embrago también puede dar lugar a “oportunistas” que desean sacar algún tipo de beneficio malintencionado a través de la interacción que Internet representa.

¿Qué es el ciberacoso?

Es un tipo de agresión psicológica, en el que por medio de las TIC, se envían o publican mensajes, imágenes o videos, con el deseo de molestar o insultar a otra persona.

LOS MEDIOS DEL CIBERACOSO: Correo electrónico, Redes Sociales, Blogs, Chats, SMS, Foros, Juegos en línea, Teléfonos celulares.

¿Cómo se da el ciberacoso?

• Haciéndose pasar por otra persona para decir cosas desagradables.
• Publicando rumores de la víctima, incitando a otros al acoso.
• Amenazar o chantajear a alguien con la publicación de información.
• Compartiendo mensajes, fotos o videos que avergüencen a una persona.
• En ocasiones incluye connotaciones sexuales.
• Al usar las TIC la información se comparte velozmente. Los daños son irremediables.
• Cualquiera puede ser víctima.

Efectos psicológicos del ciberacoso: Angustia, Preocupación, Estrés, Impotencia, Problemas de autoestima, Ira, Sentimientos de humillación, Aislamiento, Ansiedad y Depresión.

¿Qué hacer ante el ciberacoso?

• Sin pena apóyate en tu familia y amigos.
• La cuenta de quien recibes acoso debe ser eliminada.
• Agrediendo al agresor sólo lo fortaleces.
• No elimines las evidencias, serán necesarias al hacer tu denuncia.
• Buenos Usos: Maneja contraseñas seguras, No compartas información personal en la web, Conoce tus derechos, Respeta a los demás y a ti mismo.
• Haz tu denuncia ante las autoridades pertinentes (Institución educativa, lugar de trabajo, policía).

Esta Infografía nos explica las principales características del ciberacoso, término mejor conocido como “cyberbully”, nos ayuda a identificar los medios principales y contextos en que se puede dar, causas que pueden provocarlo y pasos a seguir en caso de ser víctima de cyberbully.

Lecturas Recomendadas

• Autoestima PDF » Guía para aprender a mejorarla.
• Terapeuta Online » ¿Cuándo y porqué consultarlo?.

Consulta la publicación original: "Ciberacoso, conócelo y evítalo" de Ayuda Psicológica en Línea.

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El juego además de ser una actividad que es utilizada para la diversión, es la forma más espontánea de aprendizaje.

También es una manera muy eficaz para comunicarnos y expresarnos, sobre todo con los más pequeños, de ahí la importancia del juego en el desarrollo de las personas.

Si observamos a los niños nos podemos dar cuenta que a medida que crecen juegan de manera diferente, esto es una evidencia de que el juego evoluciona mediante el desarrollo infantil.

Clasificación del juego según Piaget

Jean Piaget describe los principales tipos de juegos y los beneficios que aportan de acuerdo a las edades del niño:

Muchos padres se preguntarán porque los niños en edad preescolar pasan la mayor parte del tiempo jugando, esto es porque mediante el juego van descubriendo y aprendiendo lo que les rodea, es decir por medio del juego llegan a comprender como funcionan las cosas, el mundo; además de que por medio de ello logran expresar todo aquello que no logran decir con palabras.

Como padres debemos tener cuidado que es lo que nuestros niños ven, escuchan y lo expresamos o hacemos delante de ellos, ya que el juego es una representación simbólica de lo que ellos viven y perciben.

El ser partícipes en los juegos de nuestros hijos fortalece los vínculos afectivos mejorando la comunicación y la convivencia, logrando así entablar mejores relaciones en el futuro, también nos ayuda a expresarles el cariño y amor que les tenemos, pero sobre todo lo importante que son para nosotros.

Es por ello que como padres debemos estar pendientes de lo que nuestros hijos juegan, como juegan y sobre todo indagar que es lo que nos quieren decir.

Lectura recomendada: Cómo ser buenos padres » ¿Dónde está el manual de instrucciones?

Los niños no deberían tener preocupación alguna a menos que sea por el juguete que elegirán para comenzar a jugar.

Consulta la publicación original: "La importancia del juego en los niños" de Ayuda Psicológica en Línea.

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“Antes de querer cambiar al niño, tendríamos que querer cambiar nosotros.” Carl Jung

En el artículo anterior: “Mi hijo aún moja la cama ¿Cómo puedo ayudarlo?” hablamos a cerca de la enuresis y las posibles causas por las cuales se presenta, para esta breve entrada destacaremos la diferencia entre enuresis e incontinencia, para que podamos identificar con mayor claridad la situación por la que nuestros pequeños pueden estar pasando, además hablaremos de la enuresis en 1er y 2do grado.

La enuresis es uno de los problemas más comunes en los niños durante la edad preescolar y supone uno de los principales temas de atención psicológica; pues bien supone un síntoma y no un problema en sí.

Para tener mayor claridad en el tema vamos a recordar a que con enuresis nos referimos a:  la emisión repentina de orina durante el día (enuresis diurna) o la noche en la cama (enuresis nocturna) o en los vestidos -sea voluntaria o intencionada- , en aquellos niños de edad cronológica entre los 5 años o el equivalente.

De acuerdo al nivel de control de cada niño podemos clasificar la enuresis en 2 tipos:

• Enuresis de 1er grado: cuando el niño no ha llegado a controlar nunca la micción.
• Enuresis de 2do grado: cuando ya existió control de la pipí y vuelve a aparecer posteriormente.

Ahora que tenemos claro que es la enuresis es importante definir a que nos referimos con incontinencia que no es más que la pérdida involuntaria de orina que condiciona un problema higiénico y/o social, y que se puede demostrar objetivamente. Como podemos darnos cuenta la diferencia entre enuresis e incontinencia es que la primera es voluntaria o intencionada, mientras que la segunda es involuntaria.

No está de más recordar que cuando un niño moja la cama de manera constante y acompañado de cambios de conducta inesperados (como los que mencionamos en el artículo anterior) es un indicador importante para buscar ayuda psicológica.

La clave de estos ejercicios es proponerlo como un juego divertido, como una meta y no como una obligación. Haremos que nuestros hijos se interesen y se estimulen para hacerlo. Si lo consiguen, ellos mismos verán los resultados, pues cuando se levante cada mañana la cama estará seca, lo cual le reportarán una gran satisfacción. Eso sí, no debemos olvidarnos de advertirles que si eso sucede es por todo el esfuerzo y trabajo que han realizado, para que nuestros hijos se den cuenta de que su avance no ha sido milagrosa, sino todo un esfuerzo de constancia.

Consulta la publicación original: "Hablemos de enuresis ¿Cómo ayudar a mi hijo?" de Ayuda Psicológica en Línea.

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«Mi madre es restauradora, repara cosas rotas. Yo no hago eso. Yo destruyo cosas. No me muevo en una línea recta. Tengo que destruir, reconstruir y destruir de nuevo. Mi ritmo no es el mismo. Mi madre se movía en una línea recta: en cambio yo voy de un extremo al otro.»

-Louise Bourgeois

Para Margaret Mahler, el nacimiento psicológico no coincide con el nacimiento biológico, ya que para la autora es necesario que ocurran una serie de procesos que le permitan al niño reconocerse como una persona completa y diferente a su madre.

Dicha evolución psicológica obedece a dos vertientes: la separación y la individuación, las cuales, a pesar de ser distintas ocurren al mismo tiempo; para la autora, la individuación obedece a la maduración y autonomía intrapsíquica o formación del yo y la cognición, mientras que la separación hace referencia a la desvinculación simbiótica de la madre, en la cual en niño se sabe diferente a ella.

La fase de separación – individuación se divide en cuatro pasos:

I) Diferenciación

En la cual, el niño logra reconocer y diferenciar a su madre de cualquier otra persona, reacciona a su voz y olor.

Así mismo ya es capaz de permanecer más tiempo despierto y ha adquirido ciertas habilidades motrices, lo cual también le permite expandir su capacidad sensorial, ya que ahora logra registrar más información de los estímulos a su alrededor.

Al agudizar sus sentidos logra explorar a su madre a través del tacto y de sus ojos, permitiéndole entender que él y ella son dos personas distintas.

II) Ejercitación locomotriz

Cuando el bebé comienza a gatear adquiere las habilidades necesarias para alejarse físicamente de su madre y ahora parece feliz de poder distanciarse de ella, y así huir de la fusión que tienen, aunque necesita regresar a su lado cada tanto para “recargarse emocionalmente”.

El poder moverse se vuelve para el niño lo más importante, gusta de poder gozar de su propio cuerpo y saber que puede moverse a placer.

Para ayudar a que el niño logre avanzar por esta etapa, es necesario que la madre esté dispuesta a aceptar que el bebé ya ha crecido y ahora su autonomía se desarrolla junto con él y ya no depende completamente de ella.

III) Acercamiento

Mahler considera el momento en que el niño adopta el lenguaje y puede ejercer el juego simbólico, como el partero del nacimiento psicológico, ya que la expansión de las áreas cognitivas y perceptuales, hacen saber al niño que no es omnipotente, sino que depende aún de los demás e incluso de lo que ocurre a su alrededor para poder realizar lo que desea.

Este encuentro con la realidad, lleva al niño a una lucha interna, por un lado quiere volver a fundirse con su madre y que ella por completo satisfaga sus necesidades, pero por otro lado teme perder la autonomía que ha adquirido y que tanto placer le produce.

En este paso, es importante que la madre sea capaz de mantener una distancia óptima con su hijo, en la cual, le haga saber que es libre de explorar su entorno y que cuando sea necesario, le demuestre su presencia para así evitar el sentimiento de ansiedad en el niño.

Esta distancia óptima adoptada por la madre, le permite crear al hijo una constancia objetal, es decir, sabe que aunque no vea a la madre físicamente, ella estará cerca y siempre regresará a él cuando lo necesite.

IV) Logro de la constancia objetal emocional

La constancia objetal emocional significa que el niño es capaz de evocar a la persona amada cada vez que lo requiera y ese recuerdo le permitirá calmar su ansiedad, aunque no esté físicamente.

Él será dueño de ese recuerdo y podrá traerlo según sus necesidades, en cada momento que lo requiera.

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Consulta la publicación original: "Mi bebé ya hace tantas cosas sólo… Fase de Separación – Individuación de Margaret Mahler" de Ayuda Psicológica en Línea.

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“Los niños sanos no temerán a la vida si sus mayores tienen la suficiente integridad para no temer a la muerte”

-E. Erikson

La separación de un matrimonio es una de las situaciones más difíciles de afrontar, ya que trae consigo dolor, angustia, frustración, rabia y desesperanza. Es complejo que la familia acepte esta ruptura y por tanto todos los miembros también se vean afectados por ello, sin embargo, hay que poner más atención a los hijos pudiendo ser los más afectados ante esta situación.

Es inevitable que la separación de los padres cause efecto alguno en los hijos, sin importar la edad, ellos lo perciben y viven como un duelo ya que es una perdida y significa un cambio en la manera de vivir.

A decir verdad, en algunos casos los hijos son los más beneficiados ante las separaciones, más aún si estos provienen de familias en donde existe violencia hacia ellos o hacia alguno de los padres, por lo que llegan a visualizar la separación como un salida o escape ante tal situación; independientemente de lo anterior suele existir siempre un reajuste familiar y por tanto personal. En ocasiones los padres no suelen percatarse de estos cambios hasta que existen detonantes mayores, como bajas en las calificaciones por poner un ejemplo.

Ver a los hijos sufrir por este proceso es una más de las preocupaciones que los padres enfrentan, estos no saben cómo reaccionaran ni como tomaran la separación; por lo que tenemos que evitar decirle frases como “papá está de viaje” o “nos mudaremos a casa de los abuelos por un tiempo mientras arreglan la nuestra”; debemos tener en cuenta que los niños por más pequeños que sean comprenden las situaciones que viven en su entorno, de una u otra manera saben que está sucediendo algo.

Ante la separación de sus progenitores no es raro que el niño asuma algunas de las siguientes actitudes dentro del sistema familiar, ya sea por decisión personal o por la influencia de uno de sus progenitores:

1. Esfuerzos dirigidos a promover el regreso del padre ausente, o por lo menos a que mantengan una comunicación frecuente entre ellos.
   
   
2. Resentimiento contra el progenitor custodio (casi siempre se trata de la madre) por haber “causado” la salida del hogar de su pareja.
   
   
3. Resentimiento contra el progenitor ausente, por haberse ido del hogar.
   
   
4. Alianza con alguno de sus progenitores para agredir al ausente, o en algunos casos para promover su regreso.
   
   
5. Mensajero entre sus padres, a veces no sólo para transmitir mensajes instrumentales sino también otros con fuerte carga emocional de tipo agresivo. (Sauceda García, El menor ante el divorcio de sus padres, p. 250).

Generalmente ante este tipo de situaciones los niños comienzan a presentar cambios en la conducta, tales conductas pueden llegar a intervenir en su desarrollo emocional, físico y psicológico. Solo por ejemplificar, a continuación se enuncian algunas:

• Para los más pequeños es común que sientan rabia ya que esto es algo nuevo, un cambio más, algo a lo que se enfrentaran y con lo que crecerán, pudiendo sobrevenir el miedo ante tal situación causando un nivel de inseguridad mayor.
  
  
• Regresiones, es decir los niños se vuelven más infantiles, más dependientes de mamá o papá, comienzan a hacerse pipí en la cama, a querer dormir acompañados por citar a algunos ejemplos.
  
  
• Para los niños en edad escolar los cambios se presentan en el rendimiento escolar, el cual tiende a bajar, comienzan a perder intereses, se vuelven agresivos o tímidos.
  
  
• Pérdida del apetito, pueden no sentir hambre por periodos largos, pueden comenzar a ingerir mayor cantidad de alimentos altos en azúcar, se vuelven melindrosos por así decirlo.
  
  
• Perdidas de peso considerables o en su defecto el aumento de peso por la ingesta de azucares.
  
  
• Alteraciones en el sueño, posiblemente comiencen a dormir más horas, se sientan agotados o pidan dormir acompañados tal y como ya se ha mencionado.

Hay que recordar que todo depende en como los padres perciben la separación, es decir, si los padres creen que la mejor solución es la separación entonces se ajustarán mejor a la crisis, tendrán menos dificultades psicológicas y por consiguiente los niños adoptarán todo lo positivo que se les demuestre, los cambios en la conducta serán menores y la comprensión más rápida.

Lecturas Recomendadas

• Crisis emocionales » Momentos para transformarse o conformarse.
• Etapas del duelo amoroso » Terminé una relación de pareja y me siento fatal.

Solo hay tomar en cuenta un último punto, debemos tener especial cuidado en no involucrar a los niños en los problemas de pareja, ellos no son parte del problema, ni mucho menos la solución para permanecer juntos.

Consulta la publicación original: "¡Nos hemos separado! Conductas ante la separación de los padres" de Ayuda Psicológica en Línea.

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Entendemos por acoso escolar las «situaciones en las que uno o más alumnos/as persiguen e intimidan a otro u otra –víctima– a través de insultos, rumores, vejaciones, aislamiento social, motes, agresiones físicas, amenazas y coacciones… pudiendo desarrollarse a lo largo de meses e incluso años, siendo sus consecuencias devastadoras, sobre todo para la víctima pero también para los espectadores y para el propio agresor o agresora».

Pero… además de las formas tradicionales de acoso, insultos, agresiones físicas, hurtos,… se han sumado las persecuciones por redes sociales, difamaciones, humillaciones,…, que conocemos por «cyberbullying».

Es de gran importancia conocer su existencia, puesto que el avance de la tecnología proporciona a la vez nuevos medios para acosar. Ahora también se utiliza la exclusión de grupos en redes sociales, montaje de fotografías y su propagación, etc. que llegan en mucho menos tiempo a mucha más gente, por lo que el sufrimiento de la víctima es, si cabe, aun mayor.

¿Qué podemos hacer los padres ante el acoso escolar?

Lo primero, conocer sus formas:

Promover situaciones para ayudar a prevenir y a detectar:

• Ser coherente
• Establecer reglas y límites
• Dialogar y comunicar en positivo
• No demonizar ni criticar las nuevas tecnologías
• Tener unos conocimientos mínimos de las nuevas tecnologías
• Interesarse por lo que los hijos ven y hacen en Internet y smartphones.
• Dedicar tiempo para preguntar sobre los temas anteriores (acoso, sexting, etc.)
• No culpar si fueran víctimas. La solución no es prohibir el uso de las nuevas tecnologías, ya que eso solo aumentaría la situación de acoso.

Por último, algunos signos de alerta:

Por lo tanto, además de la educación desde la escuela, los padres también tenemos una responsabilidad importante en esta materia. Con ayuda de estos consejos, podemos comenzar a detectar algunas situaciones de riesgo, y promover un clima donde los hijos puedan expresarse y pedir ayuda.

Te recomendamos visitar ParentNets.com, a través de un videojuego realizado para padres, se simulan interacciones con los hijos. Es muy útil para aprender a comunicarnos con ellos correctamente. Además, incluye un manual en el que se detallan diferentes tipos de acoso y riesgos, desde la perspectiva del acosador y del acosado.

Consulta la publicación original: "Acoso escolar: Información para padres" de Ayuda Psicológica en Línea.

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La muerte es uno de los temas que la mayoría de padres no sabemos cómo abordar. ¿Qué, quién, cómo y cuánto hay que decir? Sin duda, una de las condiciones que en estos casos marca gran diferencia es la edad de los hijos. Aunque entre los niños existe mucha variabilidad, es cierto que la forma de pensar, así como lo que entienden por «muerte», cambia según la edad.

Recomendado

• ¿Cómo dormir bien? » Programa para la mejora del sueño.

A partir de entonces son habituales cambios en algunas de sus conductas: pueden estar más irritables, tener problemas para dormir, cambios en las comidas, miedos excesivos, etc. Todos ellos forman parte de reacciones normales, si bien, si se prolongan demasiado tiempo, y el niño no es capaz de recuperar su vida cotidiana, es conveniente acudir a un especialista.

Consulta la publicación original: "¿Cómo hablar de la muerte con los hijos?" de Ayuda Psicológica en Línea.