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	<title>#B7erge</title>
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	<description>Sieben Berge, viele Weg, nochmehr Steine!!</description>
	<pubDate>Thu, 25 Jun 2009 14:01:58 +0000</pubDate>
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		<title>kleine runde, nach der arbeit, gutes wetter</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Jun 2009 19:01:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
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		<description><![CDATA[	und nur für&#8217;s logbuch&#8230; 
	
team: TD, [GNU:]
total distance: 20 km
total time: 1,5 h
temperature: &#62;24 &#176; C

Tags: b4mad, b7erge, siegengebirge, mtb, mountainbike, bonn]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>und nur für&#8217;s logbuch&#8230; </p>
	<div id="stats">
<em>team</em>: TD, [GNU:]<br />
<em>total distance</em>: 20 km<br />
<em>total time</em>: 1,5 h<br />
<em>temperature</em>: &gt;24 &deg; C
</div>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siegengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siegengebirge'." rel="tag">siegengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mountainbike" title="See the Technorati tag page for 'mountainbike'." rel="tag">mountainbike</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a></p><div class="feedflare">
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		<item>
		<title>der Zeittunnel</title>
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		<pubDate>Sun, 24 May 2009 19:34:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	Staub? Ich glaube das ist der Staub der Äonen die den Rhein runter geflossen sind. Doch, endlich&#8230; die allergischen Reaktionen sind besiegt, die Kondition existiert nicht, aber es ist ein gutes Gefühl eine kleine, langsame Runde durch die B7erge zu drehen.
	Also los Richtung Holzlar, rein in den Ennert, bis nach Oberdollendorf, runter zum Rhein und [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Staub? Ich glaube das ist der Staub der Äonen die den Rhein runter geflossen sind. Doch, endlich&#8230; die allergischen Reaktionen sind besiegt, die Kondition existiert nicht, aber es ist ein gutes Gefühl eine kleine, langsame Runde durch die <a href="http://b4mad-service.net/b7erge/">B7erge</a> zu drehen.</p>
	<p>Also los Richtung Holzlar, rein in den <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Ennert">Ennert</a>, bis nach Oberdollendorf, runter zum Rhein und dort entspannt ausgerollt&#8230;</p>
	<div id="stats">
<em>team</em>: TD, [GNU:]<br />
<em>total distance</em>: 25 km<br />
<em>total time</em>: 2 h<br />
<em>temperature</em>: &gt;24 &deg; C
</div>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a></p><div class="feedflare">
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</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Staubig</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Apr 2009 14:12:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>szosel</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	Staubig ist es nicht nur hier auf der WebSite - staubig war es auch die letzten Tage in der B7ergen. Doch nun regnet es - endlich, aber leider - und so wie der Staub von der B7ergen verschwindet sollte mal der Staub von unserem Blog hier verschwinden.
	Also auf ihr ganzen Mitstreiter - die MTB Saison [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Staubig ist es nicht nur hier auf der WebSite - staubig war es auch die letzten Tage in der B7ergen. Doch nun regnet es - endlich, aber leider - und so wie der Staub von der B7ergen verschwindet sollte mal der Staub von unserem Blog hier verschwinden.</p>
	<p>Also auf ihr ganzen Mitstreiter - die MTB Saison ist mehr als eröffnet. Lasst uns mal wieder neue Trails entdecken und posten.</p>
	<p> Z
</p>
<div class="feedflare">
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		<item>
		<title>Deutsche Mountainbike Meisterschaft 2008 live im internet?</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/mZjUnlMm0c8/deutsche-mountainbike-meisterschaft-2008-live-im-internet</link>
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		<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 17:07:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	Grade habe ich zaplive.tv gefunden, neben absolutem Müll - wie z. B. Gartenteiche oder alte Männer die nichts machen und sagen (genau dafür wurde TV wohl mal erfunden) - soll es dort auch die Dt. MTB Meisterschaft 2008 live zu sehen geben&#8230; ich bin gespannt:
	





Tags: mtb, mountainbike, b4mad, b7erge]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Grade habe ich zaplive.tv gefunden, neben absolutem Müll - wie z. B. Gartenteiche oder alte Männer die nichts machen und sagen (genau dafür wurde TV wohl mal erfunden) - soll es dort auch die <a href="http://www.stmaergen-radsport.de/verein2006/dm/2008/main.php">Dt. MTB Meisterschaft 2008</a> live zu sehen geben&#8230; ich bin gespannt:</p>
	<p><object width="400" height="300" classid="CLSID:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000"><br />
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<param name="wmode" value="window" />
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</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mountainbike" title="See the Technorati tag page for 'mountainbike'." rel="tag">mountainbike</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Bloggertreffen in Bonn-Beuel?</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/tcyc76zZJn0/bloggertreffen-in-bonn-beuel</link>
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		<pubDate>Fri, 11 Jul 2008 11:08:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	&#8230; oder doch in der Rheinaue. Na jedenfalls denken die Jungs und Mädels von dem Portal für alle Bonner blogger grad über Ort und Termin nach.

Tags: b4mad, b7erge, bonn, bloggertreffen, rheinaue, beuel]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>&#8230; oder doch in der Rheinaue. Na jedenfalls denken die Jungs und Mädels von <b>dem</b> Portal für alle <a href="http://www.bnlog.de/index.php/archiv/2008/07/09/bonner-bloggertreffen-6/">Bonner blogger grad über Ort und Termin</a> nach.
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bloggertreffen" title="See the Technorati tag page for 'bloggertreffen'." rel="tag">bloggertreffen</a>, <a href="http://technorati.com/tag/rheinaue" title="See the Technorati tag page for 'rheinaue'." rel="tag">rheinaue</a>, <a href="http://technorati.com/tag/beuel" title="See the Technorati tag page for 'beuel'." rel="tag">beuel</a></p><div class="feedflare">
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</div>]]></content:encoded>
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		<title>nicht zwei, nicht drei, bestimmt vier Monate bin ich nicht gefahren…</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Sep 2007 19:38:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	und deswegen musste ich auch nach einer netten kleinen Runde direkt mal DS9 und dasZ ziehen lassen auf ihrem Weg zum Stenzelsberg&#8230; aber: hard winter nights, we are comming to get ya!!

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>und deswegen musste ich auch nach einer netten kleinen Runde direkt mal DS9 und dasZ ziehen lassen auf ihrem Weg zum Stenzelsberg&#8230; aber: hard winter nights, we are comming to get ya!!
</p>
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		<title>Zum Ende des Monats</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jun 2007 11:55:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	Was soll ich sagen außer mir scheint keiner zu fahren und wenn dann schreibt er hier nix aber egal die letzte Woche konnte ich nicht fahren da das Rad leider Defekt war ist aber heute zum H&#038;S gekommen und wird hoffentlich Morgen wieder einsatzbereit sein.

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Was soll ich sagen außer mir scheint keiner zu fahren und wenn dann schreibt er hier nix aber egal die letzte Woche konnte ich nicht fahren da das Rad leider Defekt war ist aber heute zum H&#038;S gekommen und wird hoffentlich Morgen wieder einsatzbereit sein.
</p>
<div class="feedflare">
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		<item>
		<title>Neues Up und Down</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jun 2007 20:02:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	So heute wollte mal ne neue Abfahrt testen, die ich beim Wandern am So gefunden habe. Die Abfahrt befindet sich nach dem Milchhäuschen in Richtung Drachenfels und auf dem halben Weg links runter die Abfahrt macht echt spaß das prob ist nur das man nicht bis ganz untern kommt nach 2/3 der Strecke ist Schluss [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So heute wollte mal ne neue Abfahrt testen, die ich beim Wandern am So gefunden habe. Die Abfahrt befindet sich nach dem Milchhäuschen in Richtung Drachenfels und auf dem halben Weg links runter die Abfahrt macht echt spaß das prob ist nur das man nicht bis ganz untern kommt nach 2/3 der Strecke ist Schluss dann steht man im Waldfriedhof :( . Also bin ich wieder Richtung Drachenfels hoch und habe ein Up gefunden was mir echt gefallen hat nicht einfach mit vielen dicken steinen und engen kurven. Also hat echt spaß gemacht. Ich werde die Strecke demnächst einfach auch mal runter fahren wird auch ne Menge spaß machen.
</p>
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		<title>Letzte fahrt im Mai</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Jun 2007 11:07:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>generelles</category>
	<category>Nonnenstromberg</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	So habe am Mi die letzten trocken Minuten genutzt und bin nochmal ne Mittlere Runde gefahren.
Was ich mir für denn nächsten Monat wünsche würde wäre besseres Wetter und endlich mal wieder jemanden der mitfährt.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So habe am Mi die letzten trocken Minuten genutzt und bin nochmal ne Mittlere Runde gefahren.<br />
Was ich mir für denn nächsten Monat wünsche würde wäre besseres Wetter und endlich mal wieder jemanden der mitfährt.</p>
<div class="feedflare">
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		<title>Tour mit Hindernissen.</title>
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		<pubDate>Mon, 21 May 2007 18:09:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[	Da ich ja am SA ein paar Probs in der Ofenkaule hatte, dachte ich mir fahr doch nochmal da vorbei und machs besser. Die Ofenkaule war dann auch kein Prob aber dann kam der dicke Baum, der quer über weglag, über denn ich wie ich dachte auch gut drübergekommen bin. Naja über denn Baum bin [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Da ich ja am SA ein paar Probs in der Ofenkaule hatte, dachte ich mir fahr doch nochmal da vorbei und machs besser. Die Ofenkaule war dann auch kein Prob aber dann kam der dicke Baum, der quer über weglag, über denn ich wie ich dachte auch gut drübergekommen bin. Naja über denn Baum bin ich auch gut gekommen nur zwei meiner Kettenblatschrauben Habens nicht über denn Baum geschafft. Was denn Rest der Tour zu einer klapprigen Sache machte. </p>
	<p>Zu Glück gibts ja den Bikeladen in Bad Godesberg (Name vergessen aber werd ich nachpflegen) der mich auch 10 min nach Ladenschluss noch reingelassen hat. Und dort Verkäufer die noch Lächeln können, nach dem ich nach denn schrauben gefragt hatte und dann erst festgestellt hab das Ich auf die Tour nur 1,30 Euro mitgenommen hatte und die für die Fähre draufgegangen waren. Hat mir sogar die Schrauben noch schnell reingebaut, werd Morgen woll mal meine Schulden begleichen gehen.</p>
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		<title>Dicke Luft und dickes Blut</title>
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		<pubDate>Mon, 21 May 2007 17:43:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[	Als ich am Sa zu einer Tour aufgebrochen bin wars angenehm zu fahren, bis man in den Wald kam, die Luft war zum Scheiden dick und der Boden war nass und rutschig wie Sau. Aber egal das macht die Abfahrten Interessanter habe dann auch denn Lohrberg und die Breiberge ohne Problem genommen danach ab auf [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Als ich am Sa zu einer Tour aufgebrochen bin wars angenehm zu fahren, bis man in den Wald kam, die Luft war zum Scheiden dick und der Boden war nass und rutschig wie Sau. Aber egal das macht die Abfahrten Interessanter habe dann auch denn Lohrberg und die Breiberge ohne Problem genommen danach ab auf den Geisberg der ging auch noch und dann die Ofenkaule naja da hat`s mich dann gelegt an ner scheiß Einfachen stelle aber die Wurzel habe ich einfach über Sehen. Naja dafür weiß ich jetzt wie sie aussieht denn ihr Muster habe ich jetzt als Schurfwunde auf dem linken Bein, egal war alles halb so schlimm bin allerdings erst am Mo wieder gefahren lag aber nicht am Bein sondern am Bier was es am SA abends auf der Party gab das Letzte muss woll schlecht gewesen sein.</p>
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		<title>Neue Strecke</title>
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		<pubDate>Tue, 08 May 2007 15:30:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[	So da wir ja alle letzten Monat etwas schreib Faule gewesen sind, werde ich jetzt meine neue Lieblingsstrecke vorstellen.
	So bis zum Stenzelsberg alles wie gehabt. Dann kann man wenn man will denn Nonnenstromberg fahren und dann über die Magretenhöhe zum Lohrberg fahren hier kann man dann wenn man will zwei Abfahrten nehmen. Einmal die Standard [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So da wir ja alle letzten Monat etwas schreib Faule gewesen sind, werde ich jetzt meine neue Lieblingsstrecke vorstellen.</p>
	<p>So bis zum Stenzelsberg alles wie gehabt. Dann kann man wenn man will denn Nonnenstromberg fahren und dann über die Magretenhöhe zum Lohrberg fahren hier kann man dann wenn man will zwei Abfahrten nehmen. Einmal die Standard Abfahrt zur Fallobstwiese oder man fährt zuerst quer über denn Lohrberg dann hat man ein Steile aber Nette abfahrt mehr im Programm wer Lust hat kann auch von hier noch schnell zur Löwenburg hoch fahren. Dann geht’s ab die Breiberge runter aber am Ende fährt man nicht links raus sondern einfach grade aus weiter wenn man dann der Strecke immer weiter denn Pfad hoch folgt kommt man am Jungfernhardt-Blick raus von dem kann man dann zum Geisberg und dann weiter zum Bunkertrail fahren. Wenn man am ende des Bunkertrails angekommen ist kann man entweder denn Rheinhöhen weg zurück zum Stenzelsberg oder man kann noch schnell zum Hirschberg hoch und dann durch Nachtigallen zum Rhein zurück wer nicht noch mal zum Hirschberg hoch möchte kann auch gleich zum Rhein runter fahren.</p>
	<p>Tour dauer je nach Tempo zwischen 3-3,5H je nachdem wie man grade drauf ist und hat ca. 1000hm . Bis jetzt ist die Strecke leider nur von mir und dem Jan gefahren worden ich hoffe das der Rest bald wieder Fit und sie auch mal mit fährt.</p>
	<p>Bis dann DS9</p>
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		<title>Keiner da? Doch doch…</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Apr 2007 11:45:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[	Kein Eintrag für den April, sowas&#8230; dabei sind doch einige Touren gefahren worden:
	
	der Simon und DS9 waren unterwegs
	der Simon, DS9 und ich
	DS9 extrem regelmäßig allein
	und dasZ war auch unterwegs

Tags: b4mad, b7erge, bonn, siebengebirge, mtb, mountainbike]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Kein Eintrag für den April, sowas&#8230; dabei sind doch einige Touren gefahren worden:</p>
	<ul>
	<li>der Simon und DS9 waren unterwegs</li>
	<li>der Simon, DS9 und ich</li>
	<li>DS9 extrem regelmäßig allein</li>
	<li>und dasZ war auch unterwegs</li>
</ul>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mountainbike" title="See the Technorati tag page for 'mountainbike'." rel="tag">mountainbike</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Lange Tour + Nonnenstromberg</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Mar 2007 11:59:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[	So endlich jemanden gefunden der die lange Strecke mitfährt: man nannte ihn Iwan. 
	Und da man ja durch die Uhrzeitumstellung ein Stunde gewonnen hat, kann man auch unter der Woche wieder die lange Strecke fahren. Allerdings haben wir den Nonnenstromberg mit ins Programm genommen, das ist ja nur ne kleine Auffahrt aber ne nette Abfahrt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So endlich jemanden gefunden der die lange Strecke mitfährt: man nannte ihn Iwan. </p>
	<p>Und da man ja durch die Uhrzeitumstellung ein Stunde gewonnen hat, kann man auch unter der Woche wieder die lange Strecke fahren. Allerdings haben wir den Nonnenstromberg mit ins Programm genommen, das ist ja nur ne kleine Auffahrt aber ne nette Abfahrt mehr.</p>
	<p>Aber was noch gemacht werden muss ist, dass der Hirschberg noch mit in die Liste der Berge mit aufgenommen wird. Denn nach dem Bunkertrail sind wir dann noch den Hirschberg gefahren, der uns dann die Abfahrt ins Nachtigallental beschert hat. Dann am Rhein zurück und zu Ende war die Tour. Wobei man anstatt des Hirschbergs auch wieder über Rheinhöhenweg zurück zur Stenzelsbergabfahrt fahren kann, so spart man sich ein Stück am Rhein entlang, da sind im Sommer immer ne Menge Leute, die einem das Fahren erschweren.</p>
	<p>Ca. 50KM<br />
ca. 731Hm<br />
Fahrzeit ca. 3H<br />
Team: Iwan, DS9</p>
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		<title>Der Bittweg</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Mar 2007 11:32:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[	Endlich mal wieder zu mehren gefahren, Jan und ich haben am Sa mal denn Bittweg gesucht und gefunden war recht einfach. Der Bittweg ist eine am Anfang leicht kurvig und wird zum Ende immer Grader das heißt also ein schnell Abfahrt. Die man leicht in die Mittlere runde einbauen kann. Die würde dann so aussehen, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Endlich mal wieder zu mehren gefahren, Jan und ich haben am Sa mal denn Bittweg gesucht und gefunden war recht einfach. Der Bittweg ist eine am Anfang leicht kurvig und wird zum Ende immer Grader das heißt also ein schnell Abfahrt. Die man leicht in die Mittlere runde einbauen kann. Die würde dann so aussehen, normaler anfang dann hoch zum Stenzelsberg dann über den Nonnenstromberg zum Bittweg, denn Bittweg runter und dann über denn Rheinhöhen weg zur rück zur Stenzelsbergabfahrt in die man dann einsteigen kann und die Runde so zu ende fahren kann. Das ganze läst sich mit etwas Kondition in 2H fahren und ist so ein gute Runde wenn man mal abends noch ne runde drehen will.
</p>
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		<title>Kurzmeldungen vom 080307</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Mar 2007 11:34:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[	Die Abfahrt zum Kloster ist wieder frei.
	Die Nonnenstromberg auffahrt ist allerdings immer noch durch einen Baum versperrt.
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			<content:encoded><![CDATA[	<p>Die Abfahrt zum Kloster ist wieder frei.</p>
	<p>Die Nonnenstromberg auffahrt ist allerdings immer noch durch einen Baum versperrt.</p>
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		<title>Morgens -&gt; Trocken</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Mar 2007 18:32:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
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	<category>Stenzelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	Mittags -> Trocken
Beim Losfahren -> Trocken
Paffelsberg -> 3 Tropfen
Stenzelsberg -> Nieselregen und die Frisur sitzt
Nonnenstromberg -> Leichter Regen Frisur im Arsch (Willkommen in Bonn)
Zuhause -> DS9 -> Geduscht -> Trocken -> Die Frisur sitzt :)
	Wichtig
	Auf der Abfahrt zum Kloster runter liegt ein Baum auf dem weg.
Nonnenstromberg wenn man von der Stenzelsberg seite aus hoch fährt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Mittags -> Trocken<br />
Beim Losfahren -> Trocken<br />
Paffelsberg -> 3 Tropfen<br />
Stenzelsberg -> Nieselregen und die Frisur sitzt<br />
Nonnenstromberg -> Leichter Regen Frisur im Arsch (Willkommen in Bonn)<br />
Zuhause -> DS9 -> Geduscht -> Trocken -> Die Frisur sitzt :)</p>
	<p>Wichtig</p>
	<p>Auf der Abfahrt zum Kloster runter liegt ein Baum auf dem weg.<br />
Nonnenstromberg wenn man von der Stenzelsberg seite aus hoch fährt liegt auch ein Baum auf dem weg.</p>
<div class="feedflare">
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		<title>Der Wald in Godesberg</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Feb 2007 20:53:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	So ich war heute zum ersten Mal im Wald bei Godesberg, naja ich hätte einen anderen weg in den Wald wählen sollen, denn da wo ich hochgefahren bin waren die Waldarbeiter nicht so nett mit dem Weg wie auf der anderen Rheinseite. Ich musste das Rad denn Halben weg hochtragen, weil der Weg einfach unbefahrbar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So ich war heute zum ersten Mal im Wald bei Godesberg, naja ich hätte einen anderen weg in den Wald wählen sollen, denn da wo ich hochgefahren bin waren die Waldarbeiter nicht so nett mit dem Weg wie auf der anderen Rheinseite. Ich musste das Rad denn Halben weg hochtragen, weil der Weg einfach unbefahrbar war. Ich dachte schon was für nen Scheiß Tag erst recht weil die Radfahrer, die ich dann traf, mir gesagt haben es gibt hier keine Guten weg. Aber dann habe ich neben denn Normalen weg nen netten kleinen Trail gefunden. Ist nix Dolles aber sehr nett zu fahren. Was ich neben dem Trail gefunden habe, war ein Gebiet das so aussah wie ne Mondlandschaft mit Bäumen und über alle kleine Krater man konnte ganz nett ein paar Runden drehen. Der Trail endet am Waldkrakenhaus super denn das war die Stelle, an der ich zuerst starten wollte, es aber nicht getan habe. </p>
	<p>Fazit:<br />
Ich werde nochmal hinfahren und denn Trail vom Waldkrankenhaus aus starten. Mal sehen ob noch ne nette Abfahrt finde. Bis jetzt ganz nett aber nicht so dolle wie die andere Rheinseite. Aber was nicht ist, kann ja noch werden.</p>
	<p>team: DS9<br />
total distance: ?? km<br />
total time: 2 h</p>
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		<title>Oder doch noch Winter?</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Jan 2007 05:44:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	Jedenfalls war es gestern so kalt wie im Winter. Was uns neugewordene Hard Winter Nighter natürlich nicht davon abhält zu fahren (ausser Simon, der muss arbeiten). Also habe ich mit DS9 ne Runde zum Stenzelsberg gestartet, auf schönem, hartem, gefrorenem Boden: absolut angenehm zu fahren&#8230; Abgefahren sind wir auf der uralt Strecke runter nach Dollendorf [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Jedenfalls war es gestern so kalt wie im Winter. Was uns neugewordene Hard Winter Nighter natürlich nicht davon abhält zu fahren (ausser Simon, der muss arbeiten). Also habe ich mit DS9 ne Runde zum Stenzelsberg gestartet, auf schönem, hartem, gefrorenem Boden: absolut angenehm zu fahren&#8230; Abgefahren sind wir auf der uralt Strecke runter nach Dollendorf - <a href="http://maps.google.de/maps?f=q&#038;hl=de&#038;q=bonn&#038;ie=UTF8&#038;om=1&#038;z=17&#038;ll=50.697966,7.19317&#038;spn=0.005056,0.012188&#038;t=h&#038;iwloc=addr">irgendwo hier in der Gegend</a> kommt man dann raus.</p>
	<p>Die Danksagung der gestrigen Tour geht an die Waldarbeiter: diese haben es geschafft alle bis auf einen Baum aus dem Weg zu räumen!</p>
	<p><em>team</em>: DS9, [GNU:]<br />
<em>total distance</em>: 25 km<br />
<em>total time</em>: 2,2 h<br />
<em>temperature</em>: &lt;2 &deg;C
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mountainbike" title="See the Technorati tag page for 'mountainbike'." rel="tag">mountainbike</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Hard Winter Nights es wird Kalt</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Jan 2007 19:38:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
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	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	Da ich eigentlich die Folgen des Sturmfotografieren wollte habe ich mal die Cam mitgenommen, aber was soll ich sagen die Waldarbeiter haben echt ganze Arbeit geleistet denn alle Bäume die auf denn Wegen rumlagen waren schon weg. L Dafür lagen an denn Seiten der Wege riesige Holz Haufen. Und bei dem Wetter hätte mir gern [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Da ich eigentlich die Folgen des Sturmfotografieren wollte habe ich mal die Cam mitgenommen, aber was soll ich sagen die Waldarbeiter haben echt ganze Arbeit geleistet denn alle Bäume die auf denn Wegen rumlagen waren schon weg. L Dafür lagen an denn Seiten der Wege riesige Holz Haufen. Und bei dem Wetter hätte mir gern ein paar Scheite mit nach Hause genommen denn es war doch etwas kalt. Aber das hatte auch Vorteile der Boden war schon gefroren und so ausnahmsweise Mal kein schlamm (Freude). Habe für die kleine Runde an den Weinbergen entlang 1H 45 gebraucht, weil ich dann doch noch ein paar Fotos gemacht habe.</p>
	<p>team: DS9</p>
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		<title>Hard Winter Nights nach dem Sturm</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Jan 2007 19:26:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>generelles</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	Bei meiner Runde am Sonntag konnte ich mir die Auswirkungen des Sturms live anschauen.
Und ich kann nur sagen ich bin heil froh das Ich letztens nur durch den Anfang des Sturms gefahren bin. Denn die Bäume, die auf dem Weg rumlagen, waren echt fette Dinger. So kam es auch das Ich so ziemlich auf jeder [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Bei meiner Runde am Sonntag konnte ich mir die Auswirkungen des Sturms live anschauen.<br />
Und ich kann nur sagen ich bin heil froh das Ich letztens nur durch den Anfang des Sturms gefahren bin. Denn die Bäume, die auf dem Weg rumlagen, waren echt fette Dinger. So kam es auch das Ich so ziemlich auf jeder Auffahrt und abfahrt einen Baum im Wegliegen hatte über die kleiner konnte man noch drüberfahren aber die bei denn fetten alten Bäumen da konnte man nur noch Fahrrad auf denn Rücken und drüberklettern. Leider hatte ich einen Foto Apparat mit sonnst hätte ich ein paar nette Bilder mitgebracht. Deswegen habe ich auch für die Stenzelsberg runde 2H 30 gebraucht.</p>
	<p> team: DS9</p>
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		<title>Ende Aus: Winterschlaf</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Jan 2007 11:01:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
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		<description><![CDATA[	So, gestern - vor dem angekündigtem heutigen Sturm - habe ich es geschafft mich auf&#34;s Rad zu schwingen. Das war schonmal der härtere Teil, das Fahren ging gut - trotz der langen Winterpause. Und trotz der langen Winterpause habe ich das alles mal ganz langsam angegangen und bin nur zur Rheinaue und dann den Rheinhöhenweg [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So, gestern - vor dem angekündigtem heutigen Sturm - habe ich es geschafft mich auf&quot;s Rad zu schwingen. Das war schonmal der härtere Teil, das Fahren ging gut - trotz der langen Winterpause. Und trotz der langen Winterpause habe ich das alles mal ganz langsam angegangen und bin nur zur Rheinaue und dann den Rheinhöhenweg hoch und etwas von <a href="http://maps.google.de/?ie=UTF8&#038;z=16&#038;ll=50.718281,7.172871&#038;spn=0.010108,0.018454&#038;t=h&#038;om=1">der Klippe</a> geschaut&#8230;</p>
	<p><em>team</em>: [GNU:]<br />
<em>total time</em>: 75min<br />
<em>total km</em>: &lt; 25
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Hard Winter Nights UNWETTERWARNUNG</title>
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		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/hard-winter-nights-unwetterwarnung#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Jan 2007 20:15:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	Amtliche UNWETTERWARNUNG vor ORKANARTIGEN BÖEN um 90 km/h, vereinzelt auch orkanartiger Böen bis 110 km/h (Windstärke 11).
	Naja, als ich das heute Morgen gelesen habe konnte ich nicht widerstehen. Und habe ein paar Überstunden eingesetzt, um früher gehen zu können. Denn ich bin bis jetzt bei jedem Wetter gefahren Sonnenschein, Regen, Eis, Schnee aber noch nie [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Amtliche UNWETTERWARNUNG vor ORKANARTIGEN BÖEN um 90 km/h, vereinzelt auch orkanartiger Böen bis 110 km/h (Windstärke 11).</p>
	<p>Naja, als ich das heute Morgen gelesen habe konnte ich nicht widerstehen. Und habe ein paar Überstunden eingesetzt, um früher gehen zu können. Denn ich bin bis jetzt bei jedem Wetter gefahren Sonnenschein, Regen, Eis, Schnee aber noch nie bei orkanartigen Böen. Und ich kann nur sagen hat echt Spaß gemacht bin zuwar zweimal beinahe umgepustet worden aber egal was solls, man sollte auch nicht grade Trinken, wenn man an ner Lichtung vorbeikommt. Aber der Sound im Wald war echt Fett, das Rauschen und Knacken der Bäume und die ganzen Äste, die einem im Weg rumlagen oder die einem entgegen kamen, was nicht ganz so dolle war. Aber es gab auch unschlagbare vorteile der schlamm wurde einfach weggeblasen bevor er das Gesicht erreichen konnte so hatte man immer gute sicht und nicht so wie am WE dauernd schlamm in der Fresse.</p>
	<p> team: DS9</p>
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		<title>Hard Winter Nights ein neues Jahr</title>
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		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/hard-winter-nights-ein-neues-jahr#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Jan 2007 19:41:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>generelles</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	So Leute das neue Jahr hat begonnen.
	So letztes Wochenende haben wir unsere Erste fahrt im neuen Jahr gemacht. Nach ca. 2-3 Wochen regen war es wie soll man es sagen, es war ne schlamm schlacht. Aber egal endlich mal kein Regen also raus auf die Piste egal ob schlamm oder nicht. Hoffe wir mal das [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So Leute das neue Jahr hat begonnen.</p>
	<p>So letztes Wochenende haben wir unsere Erste fahrt im neuen Jahr gemacht. Nach ca. 2-3 Wochen regen war es wie soll man es sagen, es war ne schlamm schlacht. Aber egal endlich mal kein Regen also raus auf die Piste egal ob schlamm oder nicht. Hoffe wir mal das es auch nächstes WE nicht Regnet so das mal wieder raus kann.</p>
	<p>team: der Jan, DS9</p>
<div class="feedflare">
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		<title>nach langer harter</title>
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		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/nach-langer-harter#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Oct 2006 09:10:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	Arbeit, kommen ich endlich wieder mal zum fahren&#8230; Eingestiegen sind wir wie immer durch Ramersdorf und die Wege oberhalb der Steinbrüche - Dollendorfer Hardt nennt man das - die man vom Rhein aus so gut sieht. Weiter via Stenzelsberg (allerdings nicht zu den Kletterfelsen hoch) sind wir eine unserer neuen Standardpassage gefahren: die Margaretenhöhe. Dort [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Arbeit, kommen ich endlich wieder mal zum fahren&#8230; Eingestiegen sind wir wie immer durch Ramersdorf und die Wege oberhalb der Steinbrüche - Dollendorfer Hardt nennt man das - die man vom Rhein aus so gut sieht. Weiter via Stenzelsberg (allerdings nicht zu den Kletterfelsen hoch) sind wir eine unserer neuen Standardpassage gefahren: die <a href="http://maps.google.de/?ie=UTF8&#038;z=15&#038;ll=50.67563,7.247286&#038;spn=0.013054,0.02532&#038;t=h&#038;om=1">Margaretenhöhe</a>. Dort angekommen haben wir den sog. Rundweg befahren und uns auf den Rückweg gemacht&#8230; vorbei am <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Kloster_Heisterbach">Kloster Heisterbach</a> und über Ramersdorf und Rheinaue nach Bonn City.</p>
	<p><em>Team</em>: Simon, DS9, [GNU:]<br />
<em>total km</em>: ca. 30<br />
<em>total time</em>: ca. 2.5h<br />
<em>total fun</em>: max. </p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebierge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebierge'." rel="tag">siebengebierge</a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=qzQkDeUCUnc:Hb-ZtL5fqYk:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=qzQkDeUCUnc:Hb-ZtL5fqYk:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>cooles Video auf frosthelm</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/x9DpjA-TnZQ/cooles-video-auf-frosthelm</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/cooles-video-auf-frosthelm#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Jul 2006 06:35:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	Die Jungs von frosthelm haben ein cooles Video vom Ho Chi Mingh Pfad bei Lohmar mit einer Helmkamera produziert, sind uns also schon einen Schritt voraus&#8230;

Tags: b4mad, b7erge, bonn, mtb, mountainbike, frosthelm]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Die Jungs von frosthelm haben ein cooles Video vom <a href="http://www.frosthelm.de/content/trails_im_bergischen/lohmar/ho_chi_mingh___pfad">Ho Chi Mingh Pfad</a> bei <a href="http://maps.google.de/maps?f=l&#038;hl=de&#038;q=Franzhäuschen&#038;ie=UTF8&#038;near=53797+Lohmar&#038;ll=50.820157,7.262027&#038;spn=0.00671,0.014634&#038;t=h&#038;om=1">Lohmar</a> mit einer Helmkamera produziert, sind uns also schon einen Schritt voraus&#8230;
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mountainbike" title="See the Technorati tag page for 'mountainbike'." rel="tag">mountainbike</a>, <a href="http://technorati.com/tag/frosthelm" title="See the Technorati tag page for 'frosthelm'." rel="tag">frosthelm</a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=x9DpjA-TnZQ:eN5Vja7k4Mo:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=x9DpjA-TnZQ:eN5Vja7k4Mo:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
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		<item>
		<title>Tag der Begegnungen: Feierabendverkehr</title>
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		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/tag-der-begegnungen-feierabendverkehr#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Jul 2006 06:48:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>Nonnenstromberg</category>
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		<description><![CDATA[	Gestern habe ich mich an Simon und einen seiner alten Schulfreunde gehängt. Am Treffpunkt  in der Rheinaue kam mir erstmal DS9 entgegen der grade von seiner Tour mit einem Arbeitskollegen kam. Auf dem Weg in den Wald, an der DeTeCon vorbei, begegneten uns dann mehrere Fahrer die scheinbar grade auf dem Weg nach Hause [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Gestern habe ich mich an Simon und einen seiner alten Schulfreunde gehängt. Am <a href="http://maps.google.com/?ie=UTF8&#038;ll=50.711663,7.140432&#038;spn=0.000798,0.001829&#038;t=h&#038;om=1">Treffpunkt </a> in der Rheinaue kam mir erstmal DS9 entgegen der grade von seiner Tour mit einem Arbeitskollegen kam. Auf dem Weg in den Wald, an der DeTeCon vorbei, begegneten uns dann mehrere Fahrer die scheinbar grade auf dem Weg nach Hause waren&#8230; Unsere Tour führte uns dann nahezu standardmässig auf den Stenzelsberg auf der Abfahrt begegneten uns dann eine kleine Gruppe von Trikot-Fahrern: alles brav in atmungsaktiver Wäsche, mit Helm und schnicken Bikes! Nächste Begegnung: ein heftiges Bremsgeräusch das uns ganz klar andeutete &#8220;ihr seit auf dem Weg den Nonnenstromberg hinauf!&#8221; Oben angekommen haben wir uns natürlich todesmutig in die Abfahrt geworfen, bis auf die üblichen Bremsungen durch <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Brombeere">Brombeersträuchern</a> war es eine Tick schneller als die Abfahrt durch die Breiberge&#8230;</p>
	<p>In diesem Sinne: Di. 1830 Rheinauende der Südbrücke Bonn.</p>
	<p><em>team</em>: Konrad, Simon, [GNU]<br />
<em>total km</em>: ca. 25<br />
<em>total time</em>: 2h
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mountainbike" title="See the Technorati tag page for 'mountainbike'." rel="tag">mountainbike</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Heute mal ein paar Links</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Jul 2006 05:58:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	&#8230; von websites um #B7erge herum die auch irgendwie irgendwas mit dem Siebengebirge zu tun haben
	
	Frosthelm - sehr gute Seite für die Kölner Gegend!!

	Manni&#8217;s Homepage - fährt offensichtlich auch bei kaltem Wetter durch die Berge&#8230; hard winter nights
	LarsIsOn
	MTB-News Forum K, BN, AC - hier drehen sich gleich mehrere threads um die Bonner Gegend
	
Tags: b4mad, b7erge, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>&#8230; von websites um #B7erge herum die auch irgendwie irgendwas mit dem Siebengebirge zu tun haben</p>
	<ul>
	<li><a href="http://www.frosthelm.de/content/index_ger.html">Frosthelm</a> - sehr gute Seite für die Kölner Gegend!!
</li>
	<li><a href="http://www.holytrail.de/index1.htm?Touren05.htm">Manni&#8217;s Homepage</a> - fährt offensichtlich auch bei kaltem Wetter durch die Berge&#8230; hard winter nights</li>
	<li><a href="http://larsison.de/index2.htm">LarsIsOn</a></li>
	<li><a href="http://www.mtb-news.de/forum/forumdisplay.php?f=21">MTB-News Forum K, BN, AC</a> - hier drehen sich gleich mehrere threads um die Bonner Gegend</li>
	</ul>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mountainbike" title="See the Technorati tag page for 'mountainbike'." rel="tag">mountainbike</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Es macht einfach Spaß!</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Jul 2006 07:26:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Paffelsberg</category>
	<category>Lohrberg</category>
	<category>Breiberge</category>
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		<description><![CDATA[	Was soll man sagen, die neue Strecke ist einfach gut und macht jedes Mal mehr Spaß zu fahren. Aber eins muss ich jetzt wohl noch machen: mehr Fitness in denn Handgelenken erzeugen (oder neue Radhandschuhe kaufen). Denn nach der lange Abfahrt tun mir die Handgelenke doch etwas weh. Aber damit kann man leben, denn nur [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Was soll man sagen, die neue Strecke ist einfach gut und macht jedes Mal mehr Spaß zu fahren. Aber eins muss ich jetzt wohl noch machen: mehr Fitness in denn Handgelenken erzeugen (oder neue Radhandschuhe kaufen). Denn nach der lange Abfahrt tun mir die Handgelenke doch etwas weh. Aber damit kann man leben, denn nur die Harten kommen in den Garten/Wald. Und einen fetten blauen Fleck habe ich zuverbuchen: auf dem letzten Ritt ist mir ein fetter Ast unter dem Vorderrad zerbrochen und hat mich dazu gezwungen mein Rad zu verlassen und ein Stück des Weges nach untern zu Fuß weiter zu laufen *g*. </p>
	<p><a href="http://b4mad.net/2006/07/10/Tour-20060710.jpg"><img src="http://b4mad.net/2006/07/10/Tour-20060710_tn.jpg" title="tour 20060710"/></a></p>
	<p>Was mir noch eingefallen ist, man kann in die Breibergtour ohne Probs noch denn <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Siebengebirge">Nonnenstromberg</a> mit einbinden, um die Strecke etwas zu verlängern. </p>
	<p><strong>team</strong>: Zosel, DS9, [GNU]<br />
<strong>total km</strong>: 40<br />
<strong>total time</strong>: 2h30m</p>
	<p>PS Danke [GNU] für das Schnelle Einpflegen der Berge in die Tourenliste.</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mountainbike" title="See the Technorati tag page for 'mountainbike'." rel="tag">mountainbike</a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=MALs26bAU64:TOzWk6Pg96Q:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=MALs26bAU64:TOzWk6Pg96Q:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
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		<title>Ein kleiner Abstecher</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Jun 2006 09:06:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Löwenburg</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>Drachenfels</category>
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		<description><![CDATA[	Die lange Tour mit der Anfahrt über den Stenzelsberg und mit der schönen langen Abfahrt hat uns animiert noch mehr Abfahrten im Gebiet um die Löwenburg und den Drachenfels zu suchen. Gesagt getan und nach der Abfahrt (mit Blick auf den Rhein) nach rechts in die Weinberge abgebogen&#8230; erstmal ohne Durchkommen zum Nachtigallental. Nach einigem [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Die lange Tour mit der Anfahrt über den <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Stenzelberg">Stenzelsberg</a> und mit der schönen langen Abfahrt hat uns animiert noch mehr Abfahrten im Gebiet um die <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Löwenburg_%28Siebengebirge%29">Löwenburg</a> und den Drachenfels zu suchen. Gesagt getan und nach der Abfahrt (mit Blick auf den Rhein) nach rechts in die Weinberge abgebogen&#8230; erstmal ohne Durchkommen zum Nachtigallental. Nach einigem auf und ab sind wir auf der <a href="http://maps.google.de/maps?f=q&#038;hl=de&#038;q=&#038;ie=UTF8&#038;t=h&#038;om=1&#038;ll=50.670789,7.202139&#038;spn=0.003366,0.007317">Strasse hoch zum Drachenfels</a> gelandet. An dem Punk angekommen haben wir die suche nach neuen Wegen in das Nachtigallental abgebrochen und sind gemütlich zurück nach Bonn gefahren.</p>
	<p><a href="http://b4mad.net/2006/06/30/Tour-20060629-B.jpg"><img src="http://b4mad.net/2006/06/30/Tour-20060629-B_tn.png" title="tour 20060629" /></a></p>
	<p>Daten des beschriebenen Teils der Tour sind <a href="http://b4mad.net/2006/06/30/Tour%202006-06-29.kmz">hier</a>.</p>
	<p><strong>team</strong>: DS9, [GNU]<br />
<strong>total km</strong>: ca 37<br />
<strong>total time</strong>: 2h45m
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=mebDwRHcpt4:mz1DxVy3FeE:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=mebDwRHcpt4:mz1DxVy3FeE:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Details der neuen Tour</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/C2x_Jaay4tQ/details-der-neuen-tour</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/details-der-neuen-tour#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Jun 2006 17:44:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
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		<description><![CDATA[	Nachdem DS9 Strecken für neue Touren so gut ausgekundschaftet hat, haben wir natürlich auch mal eine abgefahren. Erster Eindruck: sehr gut!, einige Kilometer Abfahrt (auf der man dann auch gerne mal durch Schläge oder Stürze seinen Fahrradcomputer verliert) und recht akzeptable Anfahrten aus Richtung Bonn, entspannte Rückfahrt am Rhein&#8230;
	
	Für die ganzen hochtechnisierten MTBler hab ich [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Nachdem DS9 Strecken für neue Touren so gut ausgekundschaftet hat, haben wir natürlich auch mal eine abgefahren. Erster Eindruck: <em>sehr gut!</em>, einige Kilometer Abfahrt (auf der man dann auch gerne mal durch Schläge oder Stürze seinen Fahrradcomputer verliert) und recht akzeptable Anfahrten aus Richtung Bonn, entspannte Rückfahrt am Rhein&#8230;</p>
	<p><a href="http://b4mad.net/2006/06/28/t1.jpg"><img src="http://b4mad.net/2006/06/28/t1_tn.png" title="ubersicht"/></a></p>
	<p>Für die ganzen hochtechnisierten MTBler hab ich einige <a href="http://b4mad.net/2006/06/28/tour.gpx">digitale Tourdaten</a> abgelegt, am besten finde ich Trackpoint #206 auf der <a href="http://b4mad.net/2006/06/28/gmap.html">Karte</a>.</p>
	<p><strong>total km</strong>: ca. 34km<br />
<strong>team</strong>: DS9, [GNU]<br />
<strong>lost</strong>: Ciclo 436M
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=C2x_Jaay4tQ:K_s_Ke8QukM:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=C2x_Jaay4tQ:K_s_Ke8QukM:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Der Alte man und das Meer (Wald)</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Jun 2006 10:08:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	Heute waren wir mal nicht mit dem Rad im Wald sondern zu Fuß. Aber auch zu Fuß kann man ja nach neuen Strecken und Abkürzungen Ausschau halten. Und ich habe sogar welche gefunden: alle liegen auf dem Weg zu den neuen Touren. Eine Abkürzung ist, dass man nicht mehr die Löwenburgerstraße fährt sondern am Lohrberg [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Heute waren wir mal nicht mit dem Rad im Wald sondern zu Fuß. Aber auch zu Fuß kann man ja nach neuen Strecken und Abkürzungen Ausschau halten. Und ich habe sogar welche gefunden: alle liegen auf dem Weg zu den neuen Touren. Eine Abkürzung ist, dass man nicht mehr die Löwenburgerstraße fährt sondern am Lohrberg entlang durch den Wald&#8230; ist einfach schöner und läst sich auch bestimmt angenehmer fahren. Wenn man dann aus dem Wald wieder auf die Straße kommt, kann man auf der Straße runter zum Gasthof fahren oder man kann etwas grade aus <a href="http://maps.google.de/maps?f=q&#038;hl=de&#038;q=50%C2%B040%2713.75%22N,+7%C2%B015%2724.68%22E&#038;ie=UTF8&#038;ll=50.670486,7.256856&#038;spn=0.006392,0.021629&#038;t=h&#038;om=0">auf einen kleinen Singel Trail</a> fahren, dadurch wird die Abfahrt etwas kürzer ist aber bestimmt lustiger als auf der Straße runterzurollen. Da ich denn SingelTrail nicht ganz bis zum Ende gegangen bin kann ich nicht genau sagen wo der rauskommt. So weit ich sehen konnte kommt der wieder zurück auf die Normal Route das werde ich beim nächsten mal einfach Testen.</p>
	<p><em>Team</em>: Steffi Anna DS9</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siegengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siegengebirge'." rel="tag">siegengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a></p><div class="feedflare">
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		<item>
		<title>Auf der suche nach neuen Strecken</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/JJ00_o-ajL0/auf-der-suche-nach-neue-strecken</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/auf-der-suche-nach-neue-strecken#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Jun 2006 09:47:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Löwenburg</category>
	<category>Ölberg</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	Also das Jan und ich sind mal wieder auf Streckensuche gegangen und wir haben uns diesmal auf die Seite jenseits der L331  konzentriert, dort haben wir schon mal neue Strecken gesucht aber nix Richtiges gefunden das war diesmal anders. Aber zurück zum Anfang.
	Anfahrt
Man fährt die Kletterfelsenstrecke aber nur bis zum dem Punkt wo wir [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Also das Jan und ich sind mal wieder auf Streckensuche gegangen und wir haben uns diesmal auf die Seite jenseits der <a href="http://maps.google.de/maps?f=q&#038;hl=de&#038;q=&#038;ie=UTF8&#038;ll=50.680906,7.216988&#038;spn=0.051123,0.117073&#038;om=1">L331 </a> konzentriert, dort haben wir schon mal neue Strecken gesucht aber nix Richtiges gefunden das war diesmal anders. Aber zurück zum Anfang.</p>
	<p><strong>Anfahrt</strong><br />
Man fährt die Kletterfelsenstrecke aber nur bis zum dem Punkt wo wir normalerweise zum Nonnenstromberg und zur Abfahrt rechts abbiegen, das haben wir nicht gemacht und sind links Richtung Magarethenhöhe und Ölberg gefahren. Der Weg geht einfach nur grade aus und ist leicht ansteigend. Bei der Abzweigung Ölberg haben wir uns dann rechts gehalten und sind zu der Kreuzung gekommen, wo die L331 in Ittenbach Einzug hält. <a href="http://maps.google.de/?ie=UTF8&#038;ll=50.676555,7.248809&#038;spn=0.006391,0.014634&#038;t=h&#038;om=1">Dort </a> sind wir der Löwenburgerstraße bis zum <a href="http://maps.google.de/?ie=UTF8&#038;t=h&#038;om=1&#038;ll=50.665907,7.251706&#038;spn=0.006392,0.014634">Einkehrhaus Löwenburg-Hof</a> gefolgt. Die Straße geht leicht bergauf und hat im Letzten teil eine Abfahrt zum Gasthaus runter dort haben ich dann irgendwie meine Radhandschuhe verloren aber das ist ne andere Geschichte. (Was man aber auch bestimmt machen kann, anstatt der Straße zu folgen ist über den Lohrberg (mit 435 m. über NN ist er der dritthöchste Berg im Siebengebirge.) zum Gasthaus zufahren was wir nicht gemacht haben). </p>
	<p>So von hier aus kann man zu den drei neuen Touren aufbrechen. Fangen wir mal mit der Schönsten und wahrscheinlich auch der Besten an.</p>
	<p><strong>Die Breiberge</strong></p>
	<p>Man fährt vor dem Gasthof rechts rein und hält sich links nach ca. 400m kommt eine kleine verstecke Einfahrt auf der zu lesen ist &#8220;Weg nach Bad Honnef über denn großen und kleinen Breiberg&#8221;. Der große Breiberg ist am höchsten Punkt 313 Meter über NN hoch, sein Nachbar, der kleine Breiberg, dagegen nur 288 Meter. Der Fußweg in Richtung Bad Honnef ist steil und schmal und verläuft teilweise auf einem Grat. Und teilweise auf einem Grat ist ja genau das was wir wollen also soll runter mit uns. Wenn man in Bad Honnef angekommen ist, kann man am Rhein zurück nach Bonn fahren oder man kann durch die Weinberge zurück in den Wald und durch das Nachtigallental bis nach Königswinter und erst von da am Rhein zurückfahren.</p>
	<p><strong>Die Löwenburg und zwei Täler</strong></p>
	<p>Man fährt links an dem Gasthof vorbei und weiter Richtung Löwenburg an der Stelle wo man durch eine Schranke am weiteren aufstieg zur Löwenburg gehindert wird fährt man schräg links denn Berg runter. Die Abfahrt ist breit und gut zu fahren. Diese fährt man dann bis zu einer Kreuzung runter dort kann rechts weiter runter nach Bad Honnef fahren oder wie wir es getan haben Links in das Tal der Einsamkeit (Mist der Name ist falsch aber Tal und Einsamkeit sind drin also man kan’s nicht verfehlen). Der Weg in der Mitte ist ein Forst weg und endet nach 400M. Wenn man durch das Tal gefahren ist, kommt man Parkplatz Schmelztal raus. Dort muss man nach rechts ca. 500M auf der Schmelztaler Straße fahren bis am zum nächsten Parkplatz kommt. (Liegt auf der linken Seite und ist recht klein). Dort gibt’s dann eine kleine Einfahrt in den Wald dort hoch und gleich wieder rechts so kommt an auf nen recht schweren Singletrail (Schwere ist immer so ne Sache aber wir mussten 3-4 absteigen weil’s entweder zueng oder zu schnell zu steil wurde was aber auch daran gelegen haben könnte das Wir die Strecke noch nicht kannten). Wenn man aus dem Singeltrail raus wieder auf die Straße kommt, kann man entweder durch ganz Badhonnef zurück bis an denn Rheinfahren und dann am Rhein zurück nach Bonn fahren oder er fährt die Monster Tour</p>
	<p><strong>Die Monster Tour (bis jetzt solange wir nix gefunden haben, um uns mehr zu quälen)</strong></p>
	<p>Die Monster Tour ist nix anders als der Zusammenschluss der beiden Einzelstrecken. Man fährt zuerst die Löwenburg und zwei Täler strecke und fährt nach ende der Tour einfach ca. 2km die Schmelztalstraße wieder hoch. Dort kann man dann nach Links in den Wald abbiegen und fährt dann denn Löwenberg wieder hoch sind nur 2,8km permanet hoch (ich danke meinen ersten 4 Gängen für das Tapfer durchhalten) Auf der hälfte der Strecke kann man ne kleine Pause machen und weiter hochfahren. Wenn man oben angekommen ist, fährt man einfach die Breiberge Tour :)</p>
	<p>Nach diesem Strecken suchen werden wir woll erstmal eine Zeit lang die neuen Strecken testen und da sich bis jetzt noch keine großen Ansätze für Muskelkater gezeigt haben (Freude) vielleicht auch noch ein paar Mal die Monster Tour fahren.</p>
	<p><em>Team</em>: Das Jan, DS9<br />
<em>total km</em>: 50km<br />
<em>total time</em>: ca. 4h mit allen Pausen und suchen der Strecken.<br />
<em>Höhenmeter</em>: ca. 780 bis 800M </p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a></p><div class="feedflare">
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</div>]]></content:encoded>
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		<title>Mein erstes Mal…</title>
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		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/mein-erstes-mal#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Jun 2006 19:04:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	laut GNU bin ich ja heute dann mal die &#8220;old school, new end&#8221; Tour gefahren bzw. vorgestern schon einmal fast! Die Tour Dienstag war echt hart für mich so als Lanstreckengeradeausfahrer! Jedoch heute habe ich zum ersten mal die Tour so richtig geniessen könnnen! echt geile Abfahren mit super Natur!
	Hoffe ich kann dann demnächste öfters [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>laut GNU bin ich ja heute dann mal die &#8220;old school, new end&#8221; Tour gefahren bzw. vorgestern schon einmal fast! Die Tour Dienstag war echt hart für mich so als Lanstreckengeradeausfahrer! Jedoch heute habe ich zum ersten mal die Tour so richtig geniessen könnnen! echt geile Abfahren mit super Natur!</p>
	<p>Hoffe ich kann dann demnächste öfters mal die Berge um Bonn herum erkunden!</p>
	<p>Gruß an die Tourführer Chrissi und Peter!</p>
	<p><em>team</em>: DS9, [GNU:], DerBaer<br />
<em> total km </em>: 24,5<br />
<em>total time </em>: 1h10m</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/" title="See the Technorati tag page for ''." rel="tag"></a></p><div class="feedflare">
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		<title>endlich Bonner Sommer</title>
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		<pubDate>Thu, 18 May 2006 06:46:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	Das Rheintal machts möglich: Sommer!! Während es an anderen Orten grade 20 Grad C und Sonnenschein hat, ist es hier in Bonn wie es immer hier in Bonn ist:
	4h32m&#8221;: Gewitter
8h17m&#8221;: 17 Grad C, Wasser tropft immer noch von den Bäumen
9h45m&#8221;: 18 GradC, relative Luftfeuchtigkeit: 100% aussen, 62% innen
	Endlich Sommer!

Tags: b4mad, bonn, b7erge, ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Das Rheintal machts möglich: Sommer!! Während es an anderen Orten grade 20 Grad C und Sonnenschein hat, ist es hier in Bonn wie es immer hier in Bonn ist:</p>
	<p><strong>4h32m&#8221;</strong>: Gewitter<br />
<strong>8h17m&#8221;</strong>: 17 Grad C, Wasser tropft immer noch von den Bäumen<br />
<strong>9h45m&#8221;</strong>: 18 GradC, relative Luftfeuchtigkeit: 100% aussen, 62% innen</p>
	<p>Endlich Sommer!
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/" title="See the Technorati tag page for ''." rel="tag"></a></p><div class="feedflare">
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</div>]]></content:encoded>
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		<title>und das Selbe noch mal</title>
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		<pubDate>Tue, 02 May 2006 17:17:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
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		<description><![CDATA[	Für heute bleibt nicht viel zu sagen, genau wie letzte Woche:
	Team: DS9, [GNU]
total km: 32,67
total time: &#60;2h

Tags: b4mad, b7erge, siebengebirge, bonn]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Für heute bleibt nicht viel zu sagen, genau wie letzte Woche:</p>
	<p><em>Team</em>: DS9, [GNU]<br />
<em>total km</em>: 32,67<br />
<em>total time</em>: &lt;2h
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Ein schöner Tag und eine schöne Tour</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Apr 2006 09:26:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	Da das Wetter ausnahmsweise wirklich schön war, haben wir mal wieder denn Stenzelsberg ins Programm genommen. Und es hat sich gelohnt: die Strecke ließ sich gut fahren, auch wenn sie etwas rutschig war, da noch etwas zu nass. Aber wenn das Wetter so bleibt, wird sie nächste Woche abgetrocknet sein. Und man kann wieder heizen. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Da das Wetter ausnahmsweise wirklich schön war, haben wir mal wieder denn Stenzelsberg ins Programm genommen. Und es hat sich gelohnt: die Strecke ließ sich gut fahren, auch wenn sie etwas rutschig war, da noch etwas zu nass. Aber wenn das Wetter so bleibt, wird sie nächste Woche abgetrocknet sein. Und man kann wieder heizen. Der einzige Wehrmutstropfen ist, dass ich heute einwenig dicke beine habe. Aber ich hoffe, dass das Wetter so bleibt und wir am Wochenende die Strecke nochmal fahren können.</p>
	<p><strong>Team</strong>: [GNU], DS9<br />
<strong>total km</strong>: 32,00<br />
<strong>time driven</strong>: 2,5h</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a></p><div class="feedflare">
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		<item>
		<title>harter Ritt</title>
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		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/harter-ritt#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Apr 2006 18:03:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
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		<description><![CDATA[	Der heutige Ausritt - eigentlich als old-skool Runde geplant - war recht anspruchsvoll: DS9 hat mir eine Variante des Streckenendes quer durch den Wald gezeigt. Der neue Streckenabschnitt ist anspruchsvoll, vor allem durch die Nässe und mitunter sehr dicke, den Weg kreuzende Baumstämme. Nichts des so trotz ist das kurze Stück aber machbar, auch wenn [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Der heutige Ausritt - eigentlich als old-skool Runde geplant - war recht anspruchsvoll: DS9 hat mir eine Variante des Streckenendes quer durch den Wald gezeigt. Der neue Streckenabschnitt ist anspruchsvoll, vor allem durch die Nässe und mitunter sehr dicke, den Weg kreuzende Baumstämme. Nichts des so trotz ist das kurze Stück aber machbar, auch wenn es sehr stark auf die Oberschenkel geht. Die Rückfahrt ab Oberdollendorf war durch den permanenten Gegenwind sehr kräftezehrend.</p>
	<p><strong>Team</strong>: DS9, [GNU]<br />
<strong>total disctance</strong>: 27,15km<br />
<strong>max. Puls [GNU]</strong>: 188bpm
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonnn" title="See the Technorati tag page for 'bonnn'." rel="tag">bonnn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=FZgtJddheio:rdADcszlJFY:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=FZgtJddheio:rdADcszlJFY:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
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		<item>
		<title>The day of Calls</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Apr 2006 09:37:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	Heute ist ein ganz herverragender Tag: das Wetter ist gut: Sonne, keine Wolken, die Temperatur ist angenehm: 5 Grad C um 11:30 und es hat seit einigen Tagen nicht geregnet. Besstes Wetter um das MTB durch die Berge zu quälen&#8230;
	Heute ist ein ganz doofer Tag: es stehen Conference Calls alle 2 Stunden an und der [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Heute ist ein ganz herverragender Tag: das Wetter ist gut: Sonne, keine Wolken, die Temperatur ist angenehm: 5 Grad C um 11:30 und es hat seit einigen Tagen nicht geregnet. Besstes Wetter um das MTB durch die Berge zu quälen&#8230;</p>
	<p>Heute ist ein ganz doofer Tag: es stehen Conference Calls alle 2 Stunden an und der letzte beginnt um 18:00&#8230; ein Tag an dem man am Arbeitsplatz bleiben muss.</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=h-1AaDn3Y3w:QKzvpAJqeM4:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=h-1AaDn3Y3w:QKzvpAJqeM4:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>seit langem mal…</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/wxIE-Q_d0pc/seit-langem-mal</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/seit-langem-mal#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Mar 2006 15:45:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
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		<description><![CDATA[	wieder habe ich eine Runde durch die Berge gedreht&#8230; es war kühl aber nicht kalt und es war weniger anstrengend als ich gedacht hatte. Also wollen wir hoffen das diese Woche das gute Wetter bleibt für eine weitere Runde.
	Team: DS9, [GNU]
total km: old skool new end (genau 26,9km)
temperature: 4 bis max. 6&#176; Celsius

Tags: b4mad, datenbrei, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>wieder habe ich eine Runde durch die Berge gedreht&#8230; es war kühl aber nicht kalt und es war weniger anstrengend als ich gedacht hatte. Also wollen wir hoffen das diese Woche das gute Wetter bleibt für eine weitere Runde.</p>
	<p><strong>Team</strong>: DS9, [GNU]<br />
<strong>total km</strong>: old skool new end (genau 26,9km)<br />
<strong>temperature</strong>: 4 bis max. 6&deg; Celsius
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a></p><div class="feedflare">
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		<item>
		<title>Fahrradritt Dokumentationswerkzeug</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Mar 2006 12:40:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	Heute hab ich diesesn netten Artikel im Rainy Day Magazine gesehen, es geht darum wie man eine kleine Kamera und einen entspr. Rekorder zusammenbastelt, sodass man es im Rucksack verstauen kann und die Kamera am Helm befestigen könnte&#8230; Project good looking ride!
	
	
			Mountainbike Training: Better Performance &#038; Technique
			Author: Achim Schmidt
			Rating: 3	
	
	
The AdventureCAM project started because we [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Heute hab ich diesesn netten Artikel im <a href="http://www.rainydaymagazine.com/RDM2006/RainyDayProjects/BackpackCam/RDP_BackpackCam_Neuros.htm">Rainy Day Magazine</a> gesehen, es geht darum wie man eine kleine Kamera und einen entspr. Rekorder zusammenbastelt, sodass man es im Rucksack verstauen kann und die Kamera am Helm befestigen könnte&#8230; Project good looking ride!</p>
	<ul class="amm">
	<li><a href="http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/184126007X/bdatenb-20/" title="Click to view item at Amazon"><img src="http://images-eu.amazon.com/images/P/184126007X.03.THUMBZZZ.jpg" alt="Mountainbike Training: Better Performance &#038; Technique" /></a><br />
			Mountainbike Training: Better Performance &#038; Technique<br />
			Author: Achim Schmidt<br />
			Rating: 3	</li>
	</ul>
	<blockquote><p>
The AdventureCAM project started because we needed a way to hike and shoot video footage at the same time.
</p></blockquote>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/hardware" title="See the Technorati tag page for 'hardware'." rel="tag">hardware</a></p><div class="feedflare">
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</div>]]></content:encoded>
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		<title>immobil MTBing</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Feb 2006 17:07:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	Ahm&#8230; was? jaja&#8230; alles lame. Draussen schaff ich es nicht, aber drinnen, und das auchnoch ohne mich zu bewegen
	Team: [GNU]
Total km: 6
Temperatur: 21ºC

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Ahm&#8230; was? jaja&#8230; alles lame. Draussen schaff ich es nicht, aber drinnen, und das auchnoch ohne mich zu bewegen</p>
	<p><em>Team</em>: [GNU]<br />
<em>Total km</em>: 6<br />
<em>Temperatur</em>: 21ºC
</p>
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		<title>Ein neues Jahr</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2006 08:04:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	So da wir am ersten Wochenende dieses Jahres aus Wettergründen nicht fahren konnten, haben wir uns dieses Wochenende mal die alten Touren vorgenommen. Am Sa sind wir die Old School strecke gefahren und wurde überrascht von Laubfreien Wegen. Anscheinend hat die Forstverwaltung ein großes Reinemachen angestoßen. So konnte am auf denn freien wegen endlich mal [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So da wir am ersten Wochenende dieses Jahres aus Wettergründen nicht fahren konnten, haben wir uns dieses Wochenende mal die alten Touren vorgenommen. Am Sa sind wir die Old School strecke gefahren und wurde überrascht von Laubfreien Wegen. Anscheinend hat die Forstverwaltung ein großes Reinemachen angestoßen. So konnte am auf denn freien wegen endlich mal wieder heißen.</p>
	<p>Am So sind wir die Kletterfelsen Tour gefahren. Außer das zu viele Leute da waren wars auch ne geile Tour da. Was etwas ärgerlich war, ist das uns das Wasser in denn Sig Flaschen gefroren ist und das die Wege noch mit Eis überzogen waren so das man auf der Abfahrt ein gutes Stück langsamer fahren musste.</p>
	<p>Team: DS9, Jan<br />
Total km: old skool new start/end (ca. 26km)<br />
Total km: Kletterfelsen (ca. 30km)<br />
temperature: 0 bis max -4 Grad Celsius</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a></p><div class="feedflare">
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		<title>brauo… immer noch kalt</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2006 17:51:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	und zu viel IT-Kram am Hals. Es wird Zeit das die radlose Zeit wieder aufhört. Motiviert dich! Mach es!!

Tags: b4mad, b7erge]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>und zu viel IT-Kram am Hals. Es wird Zeit das die radlose Zeit wieder aufhört. Motiviert dich! Mach es!!
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Project Hard Winter Nights: die letzte Fahrt des Jahres 2005</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jan 2006 12:09:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>generelles</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	So da es am 30.12.05 so schön viel Schnee gegeben hat, haben wir uns doch entschlossen am 31 eine Tour im Schnee zu fahren. Aber Schnee haben wir leider nur sehr wenig gesehen, dafür um so mehr Schnee match. Also wurde aus der letzte Tour 2005ein kleine aber lustige Schlammschlacht. 
	Team: DS9, Jan
total km: old [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So da es am 30.12.05 so schön viel Schnee gegeben hat, haben wir uns doch entschlossen am 31 eine Tour im Schnee zu fahren. Aber Schnee haben wir leider nur sehr wenig gesehen, dafür um so mehr Schnee match. Also wurde aus der letzte Tour 2005ein kleine aber lustige Schlammschlacht. </p>
	<p>Team: DS9, Jan<br />
total km: old skool new start/end (ca. 26km)<br />
temperature: 0 bis max 4 Grad Celsius</p>
<div class="feedflare">
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		<item>
		<title>Jans letzte Fahrt für dieses Jahr</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2005 15:57:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	Project Hard Winter Nights: Jans letzte Fahrt für dieses Jahr
	So nicht viel Neues aus Zeitgründen mal wieder nur die Old School runde gefahren. Naja so langsam wird’s einsam im Wald immer weniger Leute die uns entgegen kommen. Ab dem nächsten Wochenende fahre ich woll alleine, da Jan in Urlaub geht.
	Aber an alle die im Hard [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Project Hard Winter Nights: Jans letzte Fahrt für dieses Jahr</p>
	<p>So nicht viel Neues aus Zeitgründen mal wieder nur die Old School runde gefahren. Naja so langsam wird’s einsam im Wald immer weniger Leute die uns entgegen kommen. Ab dem nächsten Wochenende fahre ich woll alleine, da Jan in Urlaub geht.</p>
	<p><strong>Aber an alle die im Hard Winter Nights Team mitfahren die Aufforderung sucht neue Tracks für 2006.</strong></p>
	<p>Jan und ich wollen die Räder nächstes Jahr mal ins Auto werfen und schauen, was man noch so in der Gegend findet. Erst recht da ich von einem bekannten ein paar gute Strecken in der Schwäbischen Alb bekommen habe.</p>
	<p>Team: DS9, Jan<br />
total km: old skool new start/end (ca. 26km)<br />
temperature: 0 bis max 4 Grad Celsius
</p>
<div class="feedflare">
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		<title>alle Jahre wieder</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Dec 2005 14:25:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
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		<description><![CDATA[	So nach dem Ich die letzte Woche nicht fahren konnte war es dieses Wochenende wieder so weit „der Jan und das DS9 sind wieder im Wald“. Leider waren wir nicht die Einzigen die auf diese Idee gekommen sind es waren viel zu viele Leute im Wald so das Fahren nicht ganz soviel Spaß gemacht. Aber [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So nach dem Ich die letzte Woche nicht fahren konnte war es dieses Wochenende wieder so weit „der Jan und das DS9 sind wieder im Wald“. Leider waren wir nicht die Einzigen die auf diese Idee gekommen sind es waren viel zu viele Leute im Wald so das Fahren nicht ganz soviel Spaß gemacht. Aber egal wir müssen die Fahne des Hard Winter Nights Teams hochhalten. </p>
	<p><strong>Team</strong>: DS9, Jan<br />
<strong>total km</strong>: old skool new end (ca. 26km)<br />
<strong>temperature</strong>: 0 bis max 4 Grad Celsius</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Die verdammte Zeit!</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Dec 2005 06:11:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	10. November&#8230; an dem Tag bin ich die letzte Runde gefahren. Sehr schlimme Sache das! Immerhin ist es schon 3 Wochen her jetzt. Aber das ist immerhin eine bessere Quote als im letzten Jahr, da bin ich keine einzige Runde gefahren im Winter. 
	Es muss wieder gefahren werden! Wo bleibt nur das Wochenende?!

Tags: b4mad, erdGeschoss, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>10. November&#8230; an dem Tag bin ich die letzte Runde gefahren. Sehr schlimme Sache das! Immerhin ist es schon 3 Wochen her jetzt. Aber das ist immerhin eine bessere Quote als im letzten Jahr, da bin ich keine einzige Runde gefahren im Winter. </p>
	<p>Es muss wieder gefahren werden! Wo bleibt nur das Wochenende?!
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/erdGeschoss" title="See the Technorati tag page for 'erdGeschoss'." rel="tag">erdGeschoss</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a></p><div class="feedflare">
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		<item>
		<title>Der erste Schnee</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/4GA2c4iH03E/project-hard-winter-nights-der-erste-schnee</link>
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		<pubDate>Mon, 28 Nov 2005 18:40:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	So wir sind am SA mal wieder ne Runde gefahren, da wir uns nie sicher sind welche Strecke wir fahren wollen beginnen wir jetzt immer mit dem Stenzelsberg Anfang. Also eigentlich nix Neues aber diesmal hat es angefangen zu schneien. Ok es war nicht viel aber es gab den ersten Schnee. Wir hoffen allerdings das [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So wir sind am SA mal wieder ne Runde gefahren, da wir uns nie sicher sind welche Strecke wir fahren wollen beginnen wir jetzt immer mit dem Stenzelsberg Anfang. Also eigentlich nix Neues aber diesmal hat es angefangen zu schneien. Ok es war nicht viel aber es gab den ersten Schnee. Wir hoffen allerdings das der auch mal liegen bleibt und wir ne Runde im Schnee fahren können. </p>
	<p><strong>Team</strong>: DS9, Jan<br />
<strong>total km</strong>: old skool new start/end (ca. 26km)<br />
<strong>temperature</strong>: 0 bis max 4 Grad Celsius</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Null Grad Tour</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/Q2xnvVLo9Vo/project-hard-winter-nights-null-grad-tour</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/project-hard-winter-nights-null-grad-tour#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Nov 2005 08:53:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	So da wir nur noch am Wochenende fahren können, weil es zu früh dunkel wird, hatten wir gedacht, wir müssten uns die Strecke mit ner Menge Leute teilen aber da es so um die Null Grad waren, war kaum jemand auf der Strecke. Die neuen Klamotten haben sich gut gehalten und haben denn ganzen Weg [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So da wir nur noch am Wochenende fahren können, weil es zu früh dunkel wird, hatten wir gedacht, wir müssten uns die Strecke mit ner Menge Leute teilen aber da es so um die Null Grad waren, war kaum jemand auf der Strecke. Die neuen Klamotten haben sich gut gehalten und haben denn ganzen Weg warmgehalten. Sind aber nur die OldSchool Strecke gefahren da Jan nicht so Top drauf war; mal sehen, wie es nächstes Wochenende wird. Denn da soll es schneien. Sieg!</p>
	<p><strong>Team</strong>: DS9, Jan<br />
<strong>total km</strong>: old skool new end (ca. 26km<br />
<strong>temperature</strong>: 0 bis max 4 Grad Celsius</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Auch die 18Grad die fehlen halten uns nicht auf</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/rxqUluI9y1s/auch-die-18grad-die-fehlen-halten-uns-nicht-auf</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/auch-die-18grad-die-fehlen-halten-uns-nicht-auf#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Nov 2005 17:53:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
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		<description><![CDATA[	&#8230; denn es ist Hard Winter Nights und heute wurde die Nacht echt hart, vorallem für mich: ohne Training in den letzten sechs Wochen, bei Dunkelheit, mit nassen Blättern und am Ende ein neues Teilstück das DS9 für uns gefunden hat.
	Team: DS9, [GNU]
total km: old skool new end (ca. 26km)
time: zu lang (und dann auchnoch [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>&#8230; denn es ist <strong>Hard Winter Nights</strong> und heute wurde die Nacht echt hart, vorallem für mich: ohne Training in den letzten sechs Wochen, bei Dunkelheit, mit nassen Blättern und am Ende ein neues Teilstück das DS9 für uns gefunden hat.</p>
	<p><strong>Team</strong>: <a href="http://flickr.com/photo_zoom.gne?id=61917108&#038;size=m&#038;context=set-942414">DS9,</a> <a href="http://flickr.com/photo_zoom.gne?id=61917209&#038;size=m&#038;context=set-942414">[GNU]</a><br />
<strong>total km</strong>: old skool new end (ca. 26km)<br />
<strong>time</strong>: zu lang (und dann auchnoch Fotos gemacht)<br />
<strong>temperature</strong>: 9 bis 11 Grad Celsius</p>
	<p>Angenehmer ist es natürlich auf Teneriffa zu fahren, aber hier macht es auch Spass und das Gebiet liegt direkt vor der Tür, keine 4h Flug dazwischen. </p>
	<p>So, keep on riding in a cold world&#8230; Simon wo bist du nur?
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn" title="See the Technorati tag page for 'phwn'." rel="tag">phwn</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Project Hard Winter Nights: Die letzten 2 Wochen</title>
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		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/project-hard-winter-nights-die-letzten-2-wochen#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Nov 2005 13:15:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>generelles</category>
	<category>Nonnenstromberg</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	So habe lange nix mehr geschrieben weil einfach zu wenig Zeit. Aber jetzt gibt’s mal nen update der letzten 2 Wochen. Ich habe auch was an der Ausrüstung geschraubt. Ein paar neue Schuhe mussten her und da es in der letzten Zeit doch was sehr rutschig war habe ich mir noch nen Helm zugeleckt. 
	So [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So habe lange nix mehr geschrieben weil einfach zu wenig Zeit. Aber jetzt gibt’s mal nen update der letzten 2 Wochen. Ich habe auch was an der Ausrüstung geschraubt. Ein paar neue Schuhe mussten her und da es in der letzten Zeit doch was sehr rutschig war habe ich mir noch nen Helm zugeleckt. </p>
	<p>So wir sind in der letzten Zeit mehrfach die Old-School strecke gefahren und ein paar Mal die Kletterfelsen Tour. Die Kletterfelsen Tour kann man im Moment unter der Woche nicht fahren, weil es jetzt viel zu früh Dunkel wird. Wir haben ne neue Anfahrt über Beuel gefunden, diese ist aber nicht so schön zu Fahren wie die Strecke am Rhein entlang. Was das Fahren auch noch ne Runde unangenehmer macht sind die Blätter sie klauen einem denn ganzen Grip und machen aus der Strecke ne halbe Eisbahn. Und das mit der Eisbahn kann ich bestätigen mich hat’s gestern nämlich bei der Kletterfelsen Tour geleckt. Bei der Einfahrt zum zweiten Abschnitt lagen schon ne Menge Blätter so das Ich schon langsam war und dann kommt ja die leichte links Kurve und da hat’s mir das Vorderrad weggezogen auf denn nassen Blättern :( also hab ich mich geleckt und bin auf dem Bauch ein paar Meter gerutscht. *g*  Aber egal mir und dem Rad ist nix passiert aber ich war froh das ich denn Helm aufhatte.</p>
	<p>So das war’s erst mal wieder aber wir Fahren weiter.</p>
	<p>Team: DS9, Jan</p>
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		<title>Teide: I climbed a mountain</title>
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		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/teide-i-climbed-a-mountain#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Nov 2005 17:20:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
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		<description><![CDATA[	Heute waren wir auf dem Teide (google map), höchster Berg Teneriffas und höchster Berg Spaniens! Höhe über Normalnull: 3718m Extrem touristisch sind wir mit dem Bus erstmal zur Talstation der Teleferico auf 2356m gefahren, von dort aus ging es mit der Gondelbahn hoch auf 3555m in ca. 8min, dann weiter zum Gipfel zufuss&#8230; bei verdammt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Heute waren wir auf dem <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Teide">Teide</a> (<a href="http://maps.google.com/maps?ll=28.270833,-16.639167&#038;spn=0.1,0.1&#038;t=k">google map</a>), höchster Berg Teneriffas und höchster Berg Spaniens! Höhe über Normalnull: 3718m Extrem touristisch sind wir mit dem Bus erstmal zur Talstation der <a href="http://www.telefericoteide.com/">Teleferico</a> auf 2356m gefahren, von dort aus ging es mit der Gondelbahn hoch auf 3555m in ca. 8min, dann weiter zum Gipfel zufuss&#8230; bei verdammt dünner Luft waren die paar Meter verdammt anstrengend!
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/travel" title="See the Technorati tag page for 'travel'." rel="tag">travel</a>, <a href="http://technorati.com/tag/teneriffa" title="See the Technorati tag page for 'teneriffa'." rel="tag">teneriffa</a>, <a href="http://technorati.com/tag/tenerife" title="See the Technorati tag page for 'tenerife'." rel="tag">tenerife</a>, <a href="http://technorati.com/tag/teide" title="See the Technorati tag page for 'teide'." rel="tag">teide</a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=Q3MDa7TxZ5I:s5JY9QjARRQ:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=Q3MDa7TxZ5I:s5JY9QjARRQ:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
</div>]]></content:encoded>
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		<title>Mit dem MTB auf Teneriffa</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/39wYJPwcs8M/mit-dem-mtb-auf-teneriffa</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/mit-dem-mtb-auf-teneriffa#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2005 20:20:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
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		<description><![CDATA[	Heute haben wir auf Teneriffa - in einer 8 Leute Gruppe - eine ganz nette Runde mit dem MTB gedreht: von Vilaflor nach Los Cristianos. Das heisst: mit dem Auto und den Räder auf einem Anhänger nach Vilaflor (das war auch ganz gut so, denn Vilaflor liegt auf 1400m) dann weiter in den Berg insgesamt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Heute haben wir auf Teneriffa - in einer 8 Leute Gruppe - eine ganz nette Runde mit dem MTB gedreht: von Vilaflor nach Los Cristianos. Das heisst: mit dem Auto und den Räder auf einem Anhänger nach Vilaflor (das war auch ganz gut so, denn Vilaflor liegt auf 1400m) dann weiter in den Berg insgesamt 16km Aufstieg und noch weitere 400 Höhenmeter von denen die meisten auf den letzten 4km der Bergstrecke lagen. Das Wetter war recht ok, um 20 Grad und starker Nebel mit Sicht unter 50m. Die Strecke selbst war steinig bis geröllig alles auf Lava basierend.</p>
	<p><strong>Team</strong>: TD, [GNU], others<br />
<strong>total km</strong>: 46km (16km up, 30km down auf Asphalt)<br />
<strong>time</strong>: 4h exkl. 2h Pause</p>
	<p>Der zweite Teil der Strecke war eine Abfahrt auf Asphalt: 25km nur bergab!! Bis auf die kleine Tatsache das ich kein 100%iges Vertrauen zu dem MTB hatte war es eine sehr sehr geile Abfahrt&#8230;</p>
	<p>Und ein letztes Wort zu dem MTBs ansich: grade so ausreichend gewartete Geräte die nicht unbedingt Vertrauen versprühen. Gemietet hatten wir die Räder vor Ort von DIGA Sports. Einziger Schluss allerdings ist, dass man die eigenen Räder mit nach Teneriffa bringen muss, solche Touren machen nur richtig Spass wenn man weiss was man fährt.
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/travel" title="See the Technorati tag page for 'travel'." rel="tag">travel</a>, <a href="http://technorati.com/tag/teneriffa" title="See the Technorati tag page for 'teneriffa'." rel="tag">teneriffa</a>, <a href="http://technorati.com/tag/tenerife" title="See the Technorati tag page for 'tenerife'." rel="tag">tenerife</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Last Run</title>
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		<pubDate>Thu, 27 Oct 2005 20:19:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>gando</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	So .. bin heute mal mit dem MTB durch die Sonne gefahren. Ich hab damit zwar nur das Auto aus der Werkstatt geholt &#8230; aber immerhin hab ich es ENDE OKTOBER noch einmal für 15 Minuten aus dem Keller geholt.
	Am Wochenende wird geswitched - da gehts vom Sommer-Berg-Sport in den Winter-Berg-Sport. Der Stubaitaler-Gletscher ruft &#8230; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So .. bin heute mal mit dem MTB durch die Sonne gefahren. Ich hab damit zwar nur das Auto aus der Werkstatt geholt &#8230; aber immerhin hab ich es ENDE OKTOBER noch einmal für 15 Minuten aus dem Keller geholt.</p>
	<p>Am Wochenende wird geswitched - da gehts vom Sommer-Berg-Sport in den Winter-Berg-Sport. Der Stubaitaler-Gletscher ruft &#8230; und ich folge - fette 3200 Meter und 70 cm Schnee, wo hier in Bonn 20Grad aufwärts sind.<br />
Dafür hab ich heut auch mal fett Equipment eingekauft. Voll cool abhängen auf dem Gletscher sollte damit kein Problem mehr sein - da kann ich mich dann mit dem Hild anlegen.</p>
	<p>Schnee Rulez
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/Berge%2C" title="See the Technorati tag page for 'Berge,'." rel="tag">Berge,</a>, <a href="http://technorati.com/tag/Schnee%2C" title="See the Technorati tag page for 'Schnee,'." rel="tag">Schnee,</a>, <a href="http://technorati.com/tag/Auto%2C" title="See the Technorati tag page for 'Auto,'." rel="tag">Auto,</a>, <a href="http://technorati.com/tag/Oktober%2C" title="See the Technorati tag page for 'Oktober,'." rel="tag">Oktober,</a>, <a href="http://technorati.com/tag/Stubaital" title="See the Technorati tag page for 'Stubaital'." rel="tag">Stubaital</a></p><div class="feedflare">
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		<item>
		<title>Ausrüstung aufgestockt</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Oct 2005 14:48:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>generelles</category>
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		<description><![CDATA[	Diese Woche geht&#8217;s ab in den Urlaub, rumlaufen, radfahren, baden&#8230; mal sehen. Jedenfalls ein guter und gegebener Anlass meine Ausrüstung aufzustocken. Gekauft habe ich mir ein Garmin Gecko 201, dazu ein PC Interface Kabel und einen R232 auf USB Konverter (der mit meinem Mac kompatibel ist). Kostenpunkt: zu hoch. 
	Aufgefallen ist mir an dem Gecko, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Diese Woche geht&#8217;s ab in den Urlaub, rumlaufen, radfahren, baden&#8230; mal sehen. Jedenfalls ein guter und gegebener Anlass meine Ausrüstung aufzustocken. Gekauft habe ich mir ein <a href="http://www.garmin.com/products/geko201/">Garmin Gecko 201</a>, dazu ein PC Interface Kabel und einen R232 auf USB Konverter (der mit meinem Mac kompatibel ist). Kostenpunkt: zu hoch. </p>
	<p>Aufgefallen ist mir an dem Gecko, wie auch an dem Forerunner den wir mal zum testen hatten, dass er Probleme hat die Sateliten immer gut zu finden, auch wenn er diesen tollen 14fach parallelen Empfänger hat bekommt er auf dem überdachten Balkon nur 2-3 und unter meinem Schreibtisch keinen mehr :)</p>
	<p><strong>TODO:</strong> <a href="http://b4mad.net/maps/">#B4maps</a> um eine upload Funktion erweitern.</p>
	<p>Damit Schluss für heute und bis in drei Wochen! And keep on the good work.
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/erdGeschoss" title="See the Technorati tag page for 'erdGeschoss'." rel="tag">erdGeschoss</a>, <a href="http://technorati.com/tag/b7erge" title="See the Technorati tag page for 'b7erge'." rel="tag">b7erge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/garmin" title="See the Technorati tag page for 'garmin'." rel="tag">garmin</a>, <a href="http://technorati.com/tag/gecko" title="See the Technorati tag page for 'gecko'." rel="tag">gecko</a>, <a href="http://technorati.com/tag/" title="See the Technorati tag page for ''." rel="tag"></a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=YOaXVfP01zs:J5jvt3VVRME:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=YOaXVfP01zs:J5jvt3VVRME:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
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		<item>
		<title>Project Hard Winter Nights: Training</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/CN4bxEH6YTk/project-hard-winter-nights-training</link>
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		<pubDate>Fri, 14 Oct 2005 07:51:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>Nonnenstromberg</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	So nach dem Wir am Mo gesehen haben das Wir noch was Training brauchen sind wir am Di mal wider die Old School Strecke mit dem neuen Ende gefahren. Und am Do die Kletterfelsen Tour, für die man jetzt eine Zeit von 2H inklusive pausen rechnen kann. 
	Team: DS9, Jan
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So nach dem Wir am Mo gesehen haben das Wir noch was Training brauchen sind wir am Di mal wider die Old School Strecke mit dem neuen Ende gefahren. Und am Do die Kletterfelsen Tour, für die man jetzt eine Zeit von 2H inklusive pausen rechnen kann. </p>
	<p>Team: DS9, Jan</p>
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		<title>Der Ennert ist auch verdammt hoch</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Oct 2005 18:00:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>gando</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
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		<description><![CDATA[	Im Beueler Ländle gibt es einen grausamen Hügel. Man findet ihn, wenn man von East-Beuel-City über die Pütchen Chaussee die leichte, aber permanente Ansteigung in Richtung Ennert Sportpark nimmt. Den passieren, und dem permanenten Anstieg folgen. Auf Höhe Globus biegt man Rechts in den Wald ab und die erste Kreuzung Links.
	Wer an der Kreuzung nicht [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Im Beueler Ländle gibt es einen grausamen Hügel. Man findet ihn, wenn man von East-Beuel-City über die Pütchen Chaussee die leichte, aber permanente Ansteigung in Richtung Ennert Sportpark nimmt. Den passieren, und dem permanenten Anstieg folgen. Auf Höhe Globus biegt man Rechts in den Wald ab und die erste Kreuzung Links.</p>
	<p>Wer an der Kreuzung nicht schnell auf &#8220;leicht&#8221; schaltet, der steigt ab. Jedenfalls gibt es am Ende ne rasante Abfahrt an der Kommende vorbei, wo man das Radl mal auf 120% Geschwindigkeit bringen kann &#8230; Uaaaahhh.<br />
Nette Runde, Entfernung unbekannt, Höhenmeter unbekannt, Höchstgeschwindigkeit == MAX und ne gute Stunde dauerts, wenn man grosszügig über den Rhein zurück fährt.</p>
	<p><strong>Teilnehmer</strong>: Gando
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/Ennert" title="See the Technorati tag page for 'Ennert'." rel="tag">Ennert</a>, <a href="http://technorati.com/tag/Berg" title="See the Technorati tag page for 'Berg'." rel="tag">Berg</a>, <a href="http://technorati.com/tag/Beuel" title="See the Technorati tag page for 'Beuel'." rel="tag">Beuel</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Kletterfelsen mit neuem Mitstreiter</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Oct 2005 08:50:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>Paffelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	So wir sind mal wieder die Kletterfelsen Tour gefahren, aber diesmal mit einem zweiten Jan, der von der Fitness allerdings mehr an den Simon rankommt.
Der Junge hat aber auch denn Vorteil das er normalerweise nicht im Siebengebirge sonder in der Schwäbiche Alb trainiert. Das heißt für uns, dass wir noch was Training brauchen um an [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So wir sind mal wieder die Kletterfelsen Tour gefahren, aber diesmal mit einem zweiten Jan, der von der Fitness allerdings mehr an den Simon rankommt.<br />
Der Junge hat aber auch denn Vorteil das er normalerweise nicht im Siebengebirge sonder in der Schwäbiche Alb trainiert. Das heißt für uns, dass wir noch was Training brauchen um an den Steigungen das Tempo mitzugehen. Alles in allen war es eine recht angenehme Tour.</p>
	<p><strong>Team</strong>: DS9, Jan, Jan<br />
<strong>total km</strong>: 32,00<br />
<strong>time driven</strong>: 2h </p>
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		<title>Project Hard Winter Nights: Kletterfelsen und die Nonne</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Oct 2005 07:34:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>Nonnenstromberg</category>
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		<description><![CDATA[	Aus Ermangelung an Mitstreitern bin ich mal wieder alleine gefahren. Das Wetter war einfach herrlich, und es waren wenig Leute im. Das heißt ich konnte heizen was sich auf die gesamt Zeit sehr positive ausgewirkt hat.  Ansonnst war es einfach nur ein geiler Tag zum Radfahren.
	Team: DS9
total km: 36,39
time driven: 1h 55min 
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Aus Ermangelung an Mitstreitern bin ich mal wieder alleine gefahren. Das Wetter war einfach herrlich, und es waren wenig Leute im. Das heißt ich konnte heizen was sich auf die gesamt Zeit sehr positive ausgewirkt hat.  Ansonnst war es einfach nur ein geiler Tag zum Radfahren.</p>
	<p><strong>Team</strong>: DS9<br />
<strong>total km</strong>: 36,39<br />
<strong>time driven</strong>: 1h 55min </p>
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		<title>Project Hard Winter Nights: Kletterfelsen ohne die Nonne</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Oct 2005 10:28:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	Heute sind wir mal wieder die Kletterfelsen tour gefahren. Eigentlich wollten wir noch denn Nonnenstromberg mitnehmen, aber es waren so viel Leute im 7 Gebirge das Wir kein Vernünftige abfahrt zusammen bekommen haben also haben wir denn dann einfach weggelassen.
	Team: der Jan, DS9
total km: 32,67
time driven: 2h
	Nachtrag
	Am Freitag sind der Jan und ich die Old [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Heute sind wir mal wieder die Kletterfelsen tour gefahren. Eigentlich wollten wir noch denn Nonnenstromberg mitnehmen, aber es waren so viel Leute im 7 Gebirge das Wir kein Vernünftige abfahrt zusammen bekommen haben also haben wir denn dann einfach weggelassen.</p>
	<p><strong>Team</strong>: der Jan, DS9<br />
<strong>total km</strong>: 32,67<br />
<strong>time driven</strong>: 2h</p>
	<p>Nachtrag</p>
	<p>Am Freitag sind der Jan und ich die Old School tour mit dem neuen Ende gefahren. Jan fand das neue Ende auch besser als das Alte. [GNU:] werd wieder fit, damit ich dir das neue Ende endlich zeigen kann.
</p>
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		<title>Project Hard Winter Nights: Old School mit neuem Ende</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Sep 2005 17:08:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
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		<description><![CDATA[	Aus Ermangelung an Mitstreitern bin ich alleine gefahren. Da wir alle die Strecke kennen, gibt’s nix darüber zusagen. Außer das ich ein neues Ende für die Strecke gefunden habe. Wenn man am ende des Weinbergs angekommen ist bin ich nicht links denn Weinberg heruntergefahren sondern rechts wieder in den Wald zurück hier kann man dann [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Aus Ermangelung an Mitstreitern bin ich alleine gefahren. Da wir alle die Strecke kennen, gibt’s nix darüber zusagen. Außer das ich ein neues Ende für die Strecke gefunden habe. Wenn man am ende des Weinbergs angekommen ist bin ich nicht links denn Weinberg heruntergefahren sondern rechts wieder in den Wald zurück hier kann man dann eine lange abfahrt bis nach Ramersdorf machen. Die Abfahrt ist nicht sonderlich steil aber ich finds angenehmer durch den Wald zu fahren als nur einfach denn Weinberg runter zu rollen.</p>
	<p><strong>Team</strong>: DS9<br />
<strong>total km</strong>: ca. 25<br />
<strong>time driven</strong>: 1:30h</p>
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		<title>Project Hard Winter Nights: Zwei Berge</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Sep 2005 08:26:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
	<category>Nonnenstromberg</category>
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		<description><![CDATA[	Heute nur ein kurzer Eintrag, wir sind nach denn Kletterfelsen auch mal wieder denn Nonnenstromberg gefahren. Die Auffahrt ist recht anspruchsvoll und die Abfahrt macht nen Heiden Spaß. Mann muss jetzt aber pünktlich um 1700 los fahren, da es ab 1930 wirklich Dunkel wird.
	Team: DS9, Jan
total km: 36,39
time driven: 2h 20min
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Heute nur ein kurzer Eintrag, wir sind nach denn Kletterfelsen auch mal wieder denn Nonnenstromberg gefahren. Die Auffahrt ist recht anspruchsvoll und die Abfahrt macht nen Heiden Spaß. Mann muss jetzt aber pünktlich um 1700 los fahren, da es ab 1930 wirklich Dunkel wird.</p>
	<p>Team: DS9, Jan<br />
total km: 36,39<br />
time driven: 2h 20min</p>
<div class="feedflare">
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		<title>Project Hard Winter Nights: Es wird Kälter</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/pZ7TAVuYY4g/project-hard-winter-nights-es-wird-kalter</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/project-hard-winter-nights-es-wird-kalter#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Sep 2005 18:08:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	Heute sind wir mal wieder die Kletterfelsen Tour gefahren aber diesmal mit denn richtigen Klamotten. Also ohne Jacken geht’s nicht mehr, sobald man in den Wald kommt wird’s kühl. Aber oben am Stenzelsberg war’s dann wieder schön warm. Die Abfahrt macht immer mehr Spaß, da ich mit dem Rad immer besser in fahrt komme. Am [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Heute sind wir mal wieder die Kletterfelsen Tour gefahren aber diesmal mit denn richtigen Klamotten. Also ohne Jacken geht’s nicht mehr, sobald man in den Wald kommt wird’s kühl. Aber oben am Stenzelsberg war’s dann wieder schön warm. Die Abfahrt macht immer mehr Spaß, da ich mit dem Rad immer besser in fahrt komme. Am Rhein wahren wir dann was langsamer, da wir noch was die Sonne genossen haben. </p>
	<p><strong>Team</strong>: der Jan, DS9<br />
<strong>total km</strong>: 32,67<br />
<strong>time driven</strong>: 2h</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn12" title="See the Technorati tag page for 'phwn12'." rel="tag">phwn12</a></p><div class="feedflare">
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		<item>
		<title>Project Hard Winter Nights: Old School</title>
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		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/project-hard-winter-nights-old-school#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Sep 2005 19:21:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
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		<description><![CDATA[	Heute das erste Mal mit dem Z gefahren. Das Wetter war gut aber etwas kühl. Am Anfang war die Tour ganz ok. Bis ich feststellen musste, dass ich die falschen Klamotten anhatte. Mir wurde scheiße kalt. Also haben wir die Tour schnell zu Ende gefahren und ich habe mich ab unter die Dusche gemacht.
	Team: DS9, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Heute das erste Mal mit dem Z gefahren. Das Wetter war gut aber etwas kühl. Am Anfang war die Tour ganz ok. Bis ich feststellen musste, dass ich die falschen Klamotten anhatte. Mir wurde scheiße kalt. Also haben wir die Tour schnell zu Ende gefahren und ich habe mich ab unter die Dusche gemacht.</p>
	<p><strong>Team:</strong> DS9, das Z<br />
<strong>total km</strong>: ca. 25<br />
<strong>time driven</strong>: 1:40h</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn11" title="See the Technorati tag page for 'phwn11'." rel="tag">phwn11</a></p><div class="feedflare">
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		<item>
		<title>Project Hard Winter Nights: Regen ??</title>
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		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/project-hard-winter-nights-regen#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Sep 2005 22:11:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	1630 Bonn (leichter Regen)
1645 SMS an Jan: Das ist kein Regen 1730 bei mir
1650 Antwort: Regen ??
1730 Auf geht’s zum Kletterfelsen.
1800 Erster Rastplatz: Regen (scheißegal eh nass geschwitzt)
1830 Zweiter Rastplatz: Kein Regen (scheißegal immer noch nass geschwitzt)
1835 Abfahrt: Wieder Regen (scheißegal wir sind schneller als der Regen)
1920 Wieder zuhause kein Regen hatten wir doch schon [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>1630 Bonn (leichter Regen)<br />
1645 SMS an Jan: Das ist kein Regen 1730 bei mir<br />
1650 Antwort: Regen ??<br />
1730 Auf geht’s zum Kletterfelsen.<br />
1800 Erster Rastplatz: Regen (scheißegal eh nass geschwitzt)<br />
1830 Zweiter Rastplatz: Kein Regen (scheißegal immer noch nass geschwitzt)<br />
1835 Abfahrt: Wieder Regen (scheißegal wir sind schneller als der Regen)<br />
1920 Wieder zuhause kein Regen hatten wir doch schon am Anfang gesagt.<br />
1925 Zum Bäcker<br />
1927 Kassiererin lächelt mich an. (Weiß nicht wieso sehe scheiß aus da nassgeschwitzt)<br />
1930 Zuhause Badezimmer: Blick in den Spiegel (Mist)<br />
1931 Den ganzen Dreck aus dem Gesicht geputzt, der von denn Abfahrten kam. (Nie wieder zu diesem Bäcker gehe)</p>
	<p>P.S.</p>
	<p>Nie zum Bäcker gehen, wenn man von ner Tour zurückkommt wo es geregnet hat und man keine Schutzbleche hat. (Schutzbleche sind was für Mädchen).</p>
	<p><strong>Team</strong>: der Jan, DS9<br />
<strong>total km</strong>: 32,67<br />
<strong>time driven</strong>: 1H 50min
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn11" title="See the Technorati tag page for 'phwn11'." rel="tag">phwn11</a></p><div class="feedflare">
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</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Project Hard Winter Nights: Neues Rad Radon ZR Three RS</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/Mc5Iq8Yyeh0/project-hard-winter-nights-neues-rad-radon-zr-three-rs</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/project-hard-winter-nights-neues-rad-radon-zr-three-rs#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Sep 2005 06:49:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
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		<description><![CDATA[	So da ich keinen gefunden habe der Zeit hatte oder gesund genug war um mit mir zu fahren bin ich die Old School Strecke alleine gefahren. So konnte ich auch mal in aller Ruhe Fotos machen und das neue Rad testen/einfahren. Und ich muss schon sagen Fullsuspension bringt ne Menge Kontrolle und macht nen Heiden [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So da ich keinen gefunden habe der Zeit hatte oder gesund genug war um mit mir zu fahren bin ich die Old School Strecke alleine gefahren. So konnte ich auch mal in aller Ruhe Fotos machen und das neue Rad testen/einfahren. Und ich muss schon sagen Fullsuspension bringt ne Menge Kontrolle und macht nen Heiden Spaß beim Fahren. Was man aber auf jeden Fall haben muss ist Lock Out beim hintern Federelement sonst verschwendet man zu viel Kraft beim bergauf fahren.</p>
	<p><strong>Team</strong>: DS9<br />
<strong>total km</strong>: ca. 25<br />
<strong>time driven</strong>: 1:40h</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn-2" title="See the Technorati tag page for 'phwn-2'." rel="tag">phwn-2</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn2" title="See the Technorati tag page for 'phwn2'." rel="tag">phwn2</a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=Mc5Iq8Yyeh0:iIGyZRhUPi4:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=Mc5Iq8Yyeh0:iIGyZRhUPi4:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Project Hard Winter Nights einfach nur Training</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/KvAcAyQWxUo/project-hard-winter-nights-einfach-nur-training</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/project-hard-winter-nights-einfach-nur-training#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Sep 2005 16:27:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Berge</category>
	<category>Stenzelsberg</category>
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		<description><![CDATA[	Heute sind der Jan und das DS9 einfach nur die Kletterfelsen Tour gefahren. Das Wetter war gut was uns anscheinend beflügelt hat denn wir sind die Strecke in 1H 40Min gefahren und das mit einem 19ner Schnitt. Was wir noch festegestellt haben ist, dass wenn man diese Tour fährt schafft man genau 10 Höhenmeter pro [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Heute sind der Jan und das DS9 einfach nur die Kletterfelsen Tour gefahren. Das Wetter war gut was uns anscheinend beflügelt hat denn wir sind die Strecke in 1H 40Min gefahren und das mit einem 19ner Schnitt. Was wir noch festegestellt haben ist, dass wenn man diese Tour fährt schafft man genau 10 Höhenmeter pro Kilometer. </p>
	<p><strong>Team</strong>: der Jan, DS9<br />
<strong>total km</strong>: 32,67<br />
<strong>time driven</strong>: 1H 40min</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn10" title="See the Technorati tag page for 'phwn10'." rel="tag">phwn10</a></p><div class="feedflare">
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</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Project Hard Winter Nights: Simon treibt uns alle</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/P375xaN-xqU/project-hard-winter-nights-simon-treibt-uns-alle</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/project-hard-winter-nights-simon-treibt-uns-alle#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Sep 2005 05:43:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
	<category>Nonnenstromberg</category>
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		<description><![CDATA[	Heute gibts nur ne kurze Info für&#8217;s Logbuch über die Tour gestern: rauf zu den Kletterfelsen, rüber zum Nonnenstromberg und dann runter zum Rhein. Am Rhein haben wir den Sonnenuntergang genossen und die Cpt. L&#8217;Alexandre an uns vorbeiziehen sehen&#8230;
	Team: DS9, Jan, Simon, [GNU:]
total km: 36,39
time driven: 2h 06min
Tags: b4mad, datenbrei, mtb, siebengebirge, bonn, phwn9]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Heute gibts nur ne kurze Info für&#8217;s Logbuch über die Tour gestern: rauf zu den Kletterfelsen, rüber zum Nonnenstromberg und dann runter zum Rhein. Am Rhein haben wir den Sonnenuntergang genossen und die <a href="http://www.mijnalbum.nl/Foto=G8AQAVJZ">Cpt. L&#8217;Alexandre</a> an uns vorbeiziehen sehen&#8230;</p>
	<p><strong>Team</strong>: DS9, Jan, Simon, [GNU:]<br />
<strong>total km</strong>: 36,39<br />
<strong>time driven</strong>: 2h 06min</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn9" title="See the Technorati tag page for 'phwn9'." rel="tag">phwn9</a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=P375xaN-xqU:bmVk_1LGiG0:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=P375xaN-xqU:bmVk_1LGiG0:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Hard Winter Nights after Metal Night</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/i02DsOHDevM/hard-winter-nights-after-metal-night</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/hard-winter-nights-after-metal-night#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Sep 2005 13:22:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
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		<description><![CDATA[	Nach einer Metal Party Nacht haben sich der Jan und das DS9 entschlossen mal zu schauen, was noch geht. Wir sind die Old School strecke gefahren, es waren weniger Leute im Wald als wir gedacht hatten und wir waren auch etwas fitter, als wir gedacht hatten. Als Zeit für die Old School Strecke kann man [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Nach einer Metal Party Nacht haben sich der Jan und das DS9 entschlossen mal zu schauen, was noch geht. Wir sind die Old School strecke gefahren, es waren weniger Leute im Wald als wir gedacht hatten und wir waren auch etwas fitter, als wir gedacht hatten. Als Zeit für die Old School Strecke kann man 1H 20Min nehmen, diese Zeit haben wir jetzt schon mehrfach gefahren. </p>
	<p><strong>Team</strong>: der Jan, DS9<br />
<strong>total km</strong>: ca. 25<br />
<strong>time driven</strong>: 1:20h
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn-2" title="See the Technorati tag page for 'phwn-2'." rel="tag">phwn-2</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn2" title="See the Technorati tag page for 'phwn2'." rel="tag">phwn2</a></p><div class="feedflare">
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</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Hard Winter Nights Training</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/rPj8yZnxAUc/hard-winter-nights-training</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/hard-winter-nights-training#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Sep 2005 06:35:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
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		<description><![CDATA[	So gestern bin ich mit dem [GNU] unsere Training Runde gefahren, also gibt’s nicht viel neues zu berichten, außer das wir zum ersten mal bei denn Kletterfelsen auch Kletter gesehen haben. Ich bin gestern mit [GNU]&#8217;s altem ZR3 gefahren das Rad ist immer noch sehr gut. So machen die Abfahrten mal richtig Spaß und jetzt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So gestern bin ich mit dem [GNU] unsere Training Runde gefahren, also gibt’s nicht viel neues zu berichten, außer das wir zum ersten mal bei denn Kletterfelsen auch Kletter gesehen haben. Ich bin gestern mit [GNU]&#8217;s altem ZR3 gefahren das Rad ist immer noch sehr gut. So machen die Abfahrten mal richtig Spaß und jetzt kommt das ABER: es hat einen (Fuck) Sattel mir tat der Hintern 2h später noch weh.</p>
	<p><strong>Team</strong>: [GNU], DS9<br />
<strong>total km</strong>: 32,67<br />
<strong>time driven</strong>: ca. 2h
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn-2" title="See the Technorati tag page for 'phwn-2'." rel="tag">phwn-2</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn2" title="See the Technorati tag page for 'phwn2'." rel="tag">phwn2</a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=rPj8yZnxAUc:KzCsG-ex3cU:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=rPj8yZnxAUc:KzCsG-ex3cU:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Hard Winter Nights: Hot Summer’s Day</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/uVXrUG59zSE/hard-winter-nights-hot-summers-day</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/hard-winter-nights-hot-summers-day#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Aug 2005 17:09:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
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		<description><![CDATA[	Heute am heissen Tag unter der Sonne mit dreissig Grad bin ich wieder allein gefahren, Motto: ganz locker und immer den Puls flach halten&#8230;
	Team: [GNU:]
total km: 25,03
time driven: 1,16&#8242;
	Eine neue Tour hab ich in den #B4maps nicht angelegt, im wesentlichen war es die Tour Teil 5.. Wenn das mit dem Technorati und so alles hinhaut, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>Heute am heissen Tag unter der Sonne mit dreissig Grad bin ich wieder allein gefahren, Motto: ganz locker und immer den Puls flach halten&#8230;</p>
	<p><strong>Team</strong>: [GNU:]<br />
<strong>total km</strong>: 25,03<br />
<strong>time driven</strong>: 1,16&#8242;</p>
	<p>Eine neue Tour hab ich in den <a href="http://b4mad.net/maps/">#B4maps</a> nicht angelegt, im wesentlichen war es die Tour <em>Teil 5.</em>. Wenn das mit dem Technorati und so alles hinhaut, dann müsste die #B4maps jetzt auch diesen blog entry anzeigen wenn man <em>Teil 5.</em> auswählt.
</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn-2" title="See the Technorati tag page for 'phwn-2'." rel="tag">phwn-2</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn2" title="See the Technorati tag page for 'phwn2'." rel="tag">phwn2</a></p><div class="feedflare">
<a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=uVXrUG59zSE:G9G_VtkmS7o:yIl2AUoC8zA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=yIl2AUoC8zA" border="0"></img></a> <a href="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?a=uVXrUG59zSE:G9G_VtkmS7o:7Q72WNTAKBA"><img src="http://feeds.feedburner.com/~ff/b7erge?d=7Q72WNTAKBA" border="0"></img></a>
</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Hard Winter Nights, Old School</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/b7erge/~3/QWNV9inkroA/hard-winter-nights-old-school</link>
		<comments>http://b4mad-service.net/b7erge/article/hard-winter-nights-old-school#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Aug 2005 06:27:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
		<guid isPermaLink="false">http://b4mad-service.net/b7erge/article/hard-winter-nights-old-school</guid>
		<description><![CDATA[	So da das [GNU] sein Handy verlegt hatte, mussten der Jan und ich gestern alleine Fahren. Wir sind dieselbe Strecke wie das [GNU] gefahren. Da wir etwas spät dran waren, haben wir auf die Pulskontrolle verzichtet. Die Strecke ist schön aber nicht all zu lang und recht einfach zu fahren. 
	Team: der Jan, DS9
total km: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>So da das [GNU] sein Handy verlegt hatte, mussten der Jan und ich gestern alleine Fahren. Wir sind dieselbe Strecke wie das [GNU] gefahren. Da wir etwas spät dran waren, haben wir auf die Pulskontrolle verzichtet. Die Strecke ist schön aber nicht all zu lang und recht einfach zu fahren. </p>
	<p><strong>Team</strong>: der Jan, DS9<br />
<strong>total km</strong>: ca. 25<br />
<strong>time driven</strong>: 1,25</p>
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</div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Hard Winter Nights, Soloritt</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Aug 2005 16:20:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>[GNU]</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
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		<description><![CDATA[	In Ermangelung von Trainingspartnern habe ich heute eine kurze Runde allein gedreht, Ziel: kein hoher Puls. Auf Touren zur Löwenburg hoch habe ich teilweise in den harten Anstiegen einen Puls von 186 gemessen, das ist zuviel, für mein Alter sogar über dem sog. maximalen Puls. Heute deswegen eine Tour zum Lernen der Pulskontrolle - wunderschöne [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>In Ermangelung von Trainingspartnern habe ich heute eine kurze Runde allein gedreht, Ziel: kein hoher Puls. Auf Touren zur Löwenburg hoch habe ich teilweise in den harten Anstiegen einen Puls von 186 gemessen, das ist zuviel, für mein Alter sogar über dem sog. maximalen Puls. Heute deswegen eine Tour zum Lernen der Pulskontrolle - wunderschöne Deutsche Sprache.</p>
	<p><strong>Team</strong>: [GNU:]<br />
<strong>total km</strong>: ca. 25<br />
<strong>time driven</strong>: 1,45&#8242;</p>
	<p>Heute also der maximale Puls bei 171 auf der graden Strecke entlang des Rheins und bei ca. 155 bergauf.</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn-6" title="See the Technorati tag page for 'phwn-6'." rel="tag">phwn-6</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn6" title="See the Technorati tag page for 'phwn6'." rel="tag">phwn6</a></p><div class="feedflare">
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		<title>Hard Winter Monster Night: Kletterfelsen</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Aug 2005 07:28:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DS9</dc:creator>
		
	<category>Touren</category>
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		<description><![CDATA[	In diesem Sinne: Hard Winter Nights wartet auf DS9!! 
	Und da ist das DS9 aber nicht alleine die Tour haben begleitet Jan und der Mann der denn Weg kannte [GNU]. Wir haben diesmal die richtige Abzweigung zu den Kletterfelsen genommen. 
	Aber nun erst mal zum Wetter: am Anfang ganz ok und am Ende etwas nervig, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[	<p>In diesem Sinne: Hard Winter Nights wartet auf DS9!! </p>
	<p>Und da ist das DS9 aber nicht alleine die Tour haben begleitet Jan und der Mann der denn Weg kannte [GNU]. Wir haben diesmal die richtige Abzweigung zu den Kletterfelsen genommen. </p>
	<p>Aber nun erst mal zum Wetter: am Anfang ganz ok und am Ende etwas nervig, denn wenn man am Ende gegen denn Wind fahren muss ist das nicht so dolle. </p>
	<p>Was man über die Strecke sagen kann, der Anfang ist ganz easy, wo es dann was schwerer wird, ist zu den Kletterfelsen hoch aber auch das ist Ok zu fahren. Die erste Abfahrt von den Kletterfelsen ist schwere, die haben wir dann auch geschoben. (Da sollte man mal nen Foto von machen). Die zweite Abfahrt ist lang und sehr geil zu fahren. Aber um sie wirklich genießen zu können, muss sie trocken sein. &#8230; man kann ja nicht alles haben. </p>
	<p><strong>Team</strong>: das Jan,  [GNU], DS9<br />
<strong>total km</strong>: ca. 30<br />
<strong>time driven</strong>: ca. 2h</p>
	<p>Und Leute schaut wie immer auf <a href="http://B4mad.Net/maps/">http://b4mad.net/maps</a> vorbei denn da gibts die Strecken: &#8220;std. kurz&#8221;</p>
<p class="tags">Tags: <a href="http://technorati.com/tag/b4mad" title="See the Technorati tag page for 'b4mad'." rel="tag">b4mad</a>, <a href="http://technorati.com/tag/datenbrei" title="See the Technorati tag page for 'datenbrei'." rel="tag">datenbrei</a>, <a href="http://technorati.com/tag/mtb" title="See the Technorati tag page for 'mtb'." rel="tag">mtb</a>, <a href="http://technorati.com/tag/siebengebirge" title="See the Technorati tag page for 'siebengebirge'." rel="tag">siebengebirge</a>, <a href="http://technorati.com/tag/bonn" title="See the Technorati tag page for 'bonn'." rel="tag">bonn</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn-5" title="See the Technorati tag page for 'phwn-5'." rel="tag">phwn-5</a>, <a href="http://technorati.com/tag/phwn5" title="See the Technorati tag page for 'phwn5'." rel="tag">phwn5</a></p><div class="feedflare">
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