Bacon & Burpees http://baconogburpees.dk Debat om squats, guns, bacon og alt det andet. Fri, 13 Apr 2018 15:16:42 +0000 da-DK hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.4.18 #22 – Annette Fredskov – 365 dage med marathon http://baconogburpees.dk/22-annette-fredskov-365-dage-med-marathon/ http://baconogburpees.dk/22-annette-fredskov-365-dage-med-marathon/#respond Mon, 03 Jul 2017 11:13:12 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=523 366 marathon på 365 dage, mød kvinden med jernviljen til at gå imod lægenernes odds. Annette Fredskov fortæller om hvordan hun har brudt med de begrænsinger man kan sætte for sig selv, og om hvordan løb har fjernet symptomerne på sklerose.

Foruden 1 år med marathon hver dag, så har Annette også:
Løbet 5 maraton på 48 timer
Løbet fra Danmark til Paris
Løbet 24 timer på løbebånd, i alt 173,2km

Hvis du bliver fristet til at tage med Annette på løbetur, så kan du tilmelde dig løbet i Knuthenborg Safaripark 2 september, her: http://www.fredskovmarathon.dk/marathon-i-knuthenborg-safaripark/

Du finder mere om Annette på: http://www.fredskovmarathon.dk
Og på facebook: https://www.facebook.com/annettefredskov/

]]> http://baconogburpees.dk/22-annette-fredskov-365-dage-med-marathon/feed/ 0 #21 – Overvægt, selvopfattelse og det at bryde forestillingen. http://baconogburpees.dk/21-overvaegt-selvopfattelse-og-det-at-bryde-forestillingen/ http://baconogburpees.dk/21-overvaegt-selvopfattelse-og-det-at-bryde-forestillingen/#respond Wed, 12 Apr 2017 10:59:52 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=519 Mød en meget speciel gæst, der åbent og ærligt deler en personlig og øjenåbnende fortælling om hverdagen med overvægt, hvordan det er at gå imod strømmen og hvordan idéen om sundhed ofte mangler et perspektiv.

Du kan finde Sandie på Instagram, hvor du er velkommen til at kontakte hende selv.
https://www.instagram.com/sandieanna/

]]> http://baconogburpees.dk/21-overvaegt-selvopfattelse-og-det-at-bryde-forestillingen/feed/ 0 #20 Celestine – Kvinder, krop, kost og empowerment http://baconogburpees.dk/20-celestine-kvinder-krop-kost-og-empowerment/ http://baconogburpees.dk/20-celestine-kvinder-krop-kost-og-empowerment/#respond Tue, 04 Apr 2017 10:58:51 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=516 Celestine Maria Jensen forfatteren til booty bogen gæster podcasten til en snak om de faktorer, som udover kost og træning, påvirker vores krop og velvære.

Find Celestine
Instagram: https://www.instagram.com/celestinemaria/?hl=en
Facebook:https://www.facebook.com/CelestineMariaJensen/
Hjemmeside: https://celestinemaria.com
Bog: https://www.saxo.com/dk/bootybogen_celestine-maria-jensen_indbundet_9788771594997

]]> http://baconogburpees.dk/20-celestine-kvinder-krop-kost-og-empowerment/feed/ 0 #19 Posemanden – Fladfodsløb http://baconogburpees.dk/19-posemanden-fladfodsloeb/ http://baconogburpees.dk/19-posemanden-fladfodsloeb/#respond Wed, 29 Mar 2017 17:10:46 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=514 Det estimeres at 70-80% af alle løbere vil opleve en eller flere skader. I dag lytter vi os klogere på korrekt løbeteknik, og nogen af de ting som spiller ind, når der deltages i ultraløb.

– Glæd dig til et hav af sjove historier
– Bliv klogere på, hvorfor løbetester er ubrugelige
– Nedsæt din risiko for skader

Claus Rasmussen er programmets gæst, og som noget helt særligt, så er dagens medvært en tidligere gæst af programmet, nemlig Kim Sæther (DJ Noize).

Du kan finde mere om Claus og han løbe kurser på:
www.posemand.dk

Kim Sæther kan findes på: https://www.instagram.com/djnoizecph/

Til dig kære lytter:
– Jep, der er rumklang.
– Nej, der er ikke noget vi kan gøre for at forbedre det.
– Vi forsøgte os med et nyt rum.
– Ja, vi finder et nyt rum næstegang. Faktisk er den allerede optaget, og lyden er fantastisk :)

]]> http://baconogburpees.dk/19-posemanden-fladfodsloeb/feed/ 0 #18 Jacob Beermann – Squat en teknisk forklaring http://baconogburpees.dk/18-jacob-beermann-squat-en-teknisk-forklaring/ http://baconogburpees.dk/18-jacob-beermann-squat-en-teknisk-forklaring/#respond Fri, 10 Mar 2017 09:19:44 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=510 Lyt med mens Jacob Beermann giver en dybdegående forklaring omkring squatten. Hør om hans tanker bag, og de coaching tips han benytter sig af.

Læs mere om Jacob på www.maxer.dk
Og køb hans bog Stærk i butikkerne fra slutningen af marts.

]]> http://baconogburpees.dk/18-jacob-beermann-squat-en-teknisk-forklaring/feed/ 0 #17 Jacob Beermann – Bænkpres en teknisk forklaring http://baconogburpees.dk/17-jacob-beermann-baenkpres-en-teknisk-forklaring/ http://baconogburpees.dk/17-jacob-beermann-baenkpres-en-teknisk-forklaring/#respond Fri, 10 Mar 2017 09:18:10 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=508 Lyt med mens Jacob Beermann giver en dybdegående forklaring omkring det træningscenterets kongeløft. Hør om hans tanker bag, og de coaching tips han benytter sig af.

Læs mere om Jacob på www.maxer.dk
Og køb hans bog Stærk i butikkerne fra slutningen af marts.

]]> http://baconogburpees.dk/17-jacob-beermann-baenkpres-en-teknisk-forklaring/feed/ 0 #16 Jacob Beermann – Dødløft en teknisk forklaring http://baconogburpees.dk/16-jacob-beermann-doedloeft-en-teknisk-forklaring/ http://baconogburpees.dk/16-jacob-beermann-doedloeft-en-teknisk-forklaring/#respond Fri, 10 Mar 2017 09:14:15 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=504 Lyt med mens Jacob Beermann giver en dybdegående forklaring omkring det famøse “dødsløft”. Hør om hans tanker bag, og de coaching tips han benytter sig af.

Læs mere om Jacob på www.maxer.dk
Og køb hans bog Stærk i butikkerne fra slutningen af marts.

]]> http://baconogburpees.dk/16-jacob-beermann-doedloeft-en-teknisk-forklaring/feed/ 0 #15 Jacob Beermann – Styrkeløft http://baconogburpees.dk/15-jacob-beermann-styrkeloeft/ http://baconogburpees.dk/15-jacob-beermann-styrkeloeft/#respond Fri, 10 Mar 2017 09:09:09 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=502 Lyt dig klogere på emnet styrkeløft. Den mange dobbelte medalje vinder Jacob Beermann guider dig omkring emnet, og uddyber alle aspekter fra den første træning til livet som pro-løfter.

Læs mere på Jacob på www.maxer.dk
Og køb hans bog Stærk hos din lokale bogpusher fra slutningen af marts.

]]> http://baconogburpees.dk/15-jacob-beermann-styrkeloeft/feed/ 0 #14 Træning for +40år http://baconogburpees.dk/14-traening-for-40aar/ http://baconogburpees.dk/14-traening-for-40aar/#respond Thu, 02 Mar 2017 18:52:49 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=486 Poul Haacker gæster endnu en podcast, hvor emnet er træning for mænd over 40.

Pouls hjemmeside: www.haacker.dk

]]> http://baconogburpees.dk/14-traening-for-40aar/feed/ 0 #13 – Træningsoptimering med Poul Haacker http://baconogburpees.dk/13-traeningsoptimering-med-poul-haacker/ http://baconogburpees.dk/13-traeningsoptimering-med-poul-haacker/#respond Sun, 26 Feb 2017 11:07:46 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=479 For første gang har vi inviteret en gæst forbi, og givet emnet frit. Poul ville gerne tale om træningsoptimering, set ud fra den tid man har til rådighed. Lær hvordan du kan spare tid i din træning, lave mindre kardio og måske gå 20 minutter tidligere hjem, og stadig have opnået mere.

Link til Poul´s hjemmeside: http://haacker.dk

]]> http://baconogburpees.dk/13-traeningsoptimering-med-poul-haacker/feed/ 0 #12 Okklusionstræning med Anders Nedergaard http://baconogburpees.dk/okklusionstraening-med-anders-nedergaard/ http://baconogburpees.dk/okklusionstraening-med-anders-nedergaard/#respond Sun, 12 Feb 2017 12:24:43 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=472 Hør med mens Phd forsker Anders Nedergaard fra radioprogrammet M/K Fitness, assisterer os i en podcast omkring okklusionstræning også kendt som kaatsu.

Stropperne kan købes på:
www.myocclusion.com

]]> http://baconogburpees.dk/okklusionstraening-med-anders-nedergaard/feed/ 0 #11 – Obstacle Course Racing http://baconogburpees.dk/11-obstacle-course-racing/ http://baconogburpees.dk/11-obstacle-course-racing/#respond Mon, 30 Jan 2017 17:20:00 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=470 Mød 2 af Danmarks bedste ORC løbere. Til en snak omkring det at skulle overvinde deres frygt og de fysisk hårde krav der sættes til eliteløbere på det højeste niveau. Leon og Ulrikke giver et indblik i træningsregimet og udstyrsvalget som ligger bag, de flotte resultater i verdens hårdeste løb.

Leon Kofoed Andersen: https://www.instagram.com/leonkofoed/
Ulrikke Evensen: https://www.instagram.com/ulrikke_evensen/

SHOWNOTES:

Mr. Muse – Though guy originale ocr funder.

Bedste løb hvis man vil til større stævner: Nordic Race & Toughtes

Mere infp følg: OCR Denmark og Docra

Gridsko: Inivo8

Film om OCR: Rise of the Sufferfests

]]> http://baconogburpees.dk/11-obstacle-course-racing/feed/ 0 #10 Større arme med Squats http://baconogburpees.dk/10-traen-ben-hvis-du-vil-have-stoerre-arme/ http://baconogburpees.dk/10-traen-ben-hvis-du-vil-have-stoerre-arme/#respond Sun, 22 Jan 2017 20:53:56 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=461 Test virker linket nu? – Jep, den linje får lov til at blive :)

Mangler du en god grund til at træne ben? Ikke længere, tunge squats giver større guns i følge studierne vi kigger på i dag.
Lyt med og blev sommerklar før din træningmakker.

Tak til alle der har informeret om, at der har været tekniskeproblmer med denne uges podcast.
Efter flere times og dages kamp med vores server,techsupport og filen selv, så har Simon fået løst problemet 22:14 søndag aften. – Succes

]]> http://baconogburpees.dk/10-traen-ben-hvis-du-vil-have-stoerre-arme/feed/ 0 #9 Shanti Abalha – Brasiliansk Jiu-Jitsu http://baconogburpees.dk/shanti-abalha-brasiliansk-jiu-jitsu/ http://baconogburpees.dk/shanti-abalha-brasiliansk-jiu-jitsu/#respond Tue, 10 Jan 2017 13:21:29 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=440 Mød den flerdobbelte medaljevinder, EM og VM mester Shanti Abalha, der konkurrerer og underviser i brasiliansk Jiu-Jitsu. Med historier fra 10 VM deltagelser, og stævner i hele verden, deler Shanti ekspertviden og sjove historier fra BJJ miljøet.

Vi glæder os til at høre din feedback.

Mvh
Simon, Nicklas og Shanti.

Shanti´s banner: “Få nu fingeren ud”.

App anbefaling: Headspace

Klubben i købnenhavn: ArteSuave
Ønsker du at høre mere om BJJ, eller vil du prøve en lektion, så besøg:

Intro BJJ Holdet


https://www.facebook.com/events/1787521874821373/

]]> http://baconogburpees.dk/shanti-abalha-brasiliansk-jiu-jitsu/feed/ 0 #8 Ida Thyrring – DM guld og indre balance http://baconogburpees.dk/ida-thyrring-dm-guld-og-indre-balance/ http://baconogburpees.dk/ida-thyrring-dm-guld-og-indre-balance/#respond Mon, 12 Dec 2016 09:46:41 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=435 2,5 times guld, grin og unikke indsigter. Mød DM guldvinder Ida Thyrring, der deler hendes fantastiske opskrift på succes, der førte hende øverst på podiet i Athletic Fitness 2015, alt i mens hun stadig indtog 2900 kalorier om dagen.

Ida deler hendes 5 hacks til succes, som er:

1) ”Er målet og min motivation for at forfølge det klart for mig?”

2) ”Gør jeg det, der gør mig glad?”

3) ”Kan jeg dokumentere det – indeni og ikke bare udenpå?”

4) ”Har jeg valgt de omgivelser, der gør det for mig?”

5) ”Kender og vil jeg min investeringsstrategi?”

Følg Ida på Instagram: @idathyrring
Bog anbefalingen: Svend Brinkmann “Stå fast”
Ida´s coach op til DM: Steffen Fisker – Fisker Performance
Ida´s coach nu: Martin Lund

]]> http://baconogburpees.dk/ida-thyrring-dm-guld-og-indre-balance/feed/ 0 #7 Dj Noize – Ultraløb http://baconogburpees.dk/dj-noize-ultraloeb/ http://baconogburpees.dk/dj-noize-ultraloeb/#respond Mon, 05 Dec 2016 12:40:45 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=433 På denne podcast har vi slæbt udstyret hjem til Kim Sæther også kendt som DJ Noize, der fortæller om hans passion for ultraløb. Ultraløb findes i distancer fra 50 til +200km. Vi hører om træningen, fællesskab, forskellige løbesko og hvordan han holder sig i gang i7 timer uden pauser.

Instagram: djnoizecph

Kim anbefaler:
Hyggeløberen på youtube
Butikken Vivobarefoot
www.posemand.dk,
Bogen: Eat & Run af Scott Jurek
Moses Løvstad
Jacob Juul Hastrup

]]> http://baconogburpees.dk/dj-noize-ultraloeb/feed/ 0 #6 Ataf – Musik, træning og familie http://baconogburpees.dk/ataf-musik-traening-og-familie/ http://baconogburpees.dk/ataf-musik-traening-og-familie/#respond Mon, 21 Nov 2016 18:59:02 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=429 Musikeren Ataf Khawaja er i studiet til en snak omkring hvordan han får tid til familie, musik, træning og karrieren.

]]> http://baconogburpees.dk/ataf-musik-traening-og-familie/feed/ 0 #5 Knogleskørhed http://baconogburpees.dk/knogleskoerhed/ http://baconogburpees.dk/knogleskoerhed/#respond Mon, 14 Nov 2016 08:35:16 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=426 Magnus Bendtsen & Simon Esrup gæster studiet, og fortæller omkring hvad knogleskørhed er, hvorfor så mange danskere rammes, og deler inspirerende historier fra deltagene på deres ugentlige hold.

Du kan finde mere information på: https://www.knoglestaerk.dk eller https://www.facebook.com/knoglestaerk/

]]> http://baconogburpees.dk/knogleskoerhed/feed/ 0 #4 Gitte Boesen – træning og graviditet http://baconogburpees.dk/gitte-boesen-traening-og-graviditet/ http://baconogburpees.dk/gitte-boesen-traening-og-graviditet/#respond Mon, 07 Nov 2016 10:08:03 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=398 10km løb, squats og pullups er normalt ikke noget man forbinder med graviditet, men gittes tilgang var meget forskellig fra sundhedsplejersken’s anbefalinger. Hør mere om hvorfor, og om hendes oplevelser i dagens podcast.
(Ps.) De babylyde du hører de første 5 minutter af programmet, er 4 måneder gamle Isabella, der var med under optagelserne.
Kontakt: www.betterbyboesen.dk

]]> http://baconogburpees.dk/gitte-boesen-traening-og-graviditet/feed/ 0 #3 Smertevidenskab http://baconogburpees.dk/smertevidenskab/ http://baconogburpees.dk/smertevidenskab/#respond Fri, 28 Oct 2016 15:11:56 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=384 Vi har besøg af Simon og Jacob, der begger underviser i smertevidenskab. Vi stiller derfor spørgsmålene:
Hvad er smerter, hvorfor opstår de, hvorfor forsvinder de, og hvorfor er visse smerte vedvarende, selvom skaden for længst er væk?
Simon kan findes på www.smertevidenskab.dk
Du kan kontakte Jacob på www.maxer.dk

]]> http://baconogburpees.dk/smertevidenskab/feed/ 0 #2 Rødbedejuice – lovlig doping http://baconogburpees.dk/roedbedejuice/ http://baconogburpees.dk/roedbedejuice/#respond Tue, 11 Oct 2016 15:38:50 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=342 Vidste du at du top atleter kan forbedre deres resultater med rødbeder?
Vi kigger på træningsstudierne, og taler om hvordan de er interessante for din træning.

]]> http://baconogburpees.dk/roedbedejuice/feed/ 0 #1 Cecilie Mathorne http://baconogburpees.dk/cecilie-mathorne/ http://baconogburpees.dk/cecilie-mathorne/#respond Tue, 11 Oct 2016 11:42:57 +0000 http://baconogburpees.dk/?p=334 Vi har triatleten Cecilie Mathorne fortæller om livet som iron(wo)man.
Hvordan forbereder man sin krop til 3,8km svømning, 180km cykling og 42km løb?
Lyt med mens Cecilie gennemgår hendes træning som triatlet.

]]> http://baconogburpees.dk/cecilie-mathorne/feed/ 0