مدونة بلدنا 4 | شروحات | برامج | بلوجر | انترنت

اسباب تمايل المرأة فى المشى

2013-05-05T12:59:00.001-07:00

اسباب تمايل المرأة فى المشى

هل تعلم انه ليس دلعا ولكن هو سبب من اسباب خلقها الله بها

تعرف معانا على السبب الذى توصل اليه العلماء

اسباب تمايل المرأة فى المشى

بسم الله الرحمن الرحيم

والسلآم عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

خلق الله سبحانه وتعالى البشر من ذكر وانثى وهناك فروقات خلقية بينهما ..

تتناولها البحوث ولنرى شيء من ذلك البعض يظن ان تمايل المرأة في مشيتها ..

هو عبارة عن دلع من انواع الدلع الموجودة في البنات لتبرز به شكلها وما الى ذلك ..

ولكن توصل العلماء الى ان تمايل المرأة في مشيتها من حكمة الرب وذلك نتيجة للمبنى الجسدي

ويقول العلماء ان العظام لدى الرجل اكبر وترتيب العظام يختلف عند الجنسين في حين

نجد المرأة لها حوض اكبر مما يحتاج منها على بذل جهد اكبر عند المشي ,

وما تمايلها اثناء المشي الا نتيجة خلقية وليس للتدلل

كما يقال كما ان فخذ المرأة مع الركبة بها ميلان اكثر من الرجل ما يعني

ان المراة لا تتدلع في المشي بل تسير حسب تركيبة جسمها

سُبْحَانَ اللَّهِ وبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ واستَغفر الله العَظيمْ وَأتوبُ إليَه

-->

خطير.. العثور على بقايا حمار مذبوح في حي التشارك بالدار البيضاء+ شاهد فيديو

2013-05-05T06:29:00.001-07:00

عثر مجموعة من شباب حي التشارك بالدار البيضاء، قبل أيام، على بقايا حمار مذبوح، يرجح أن يكون استعمله بعض باعة “الصوصيص” والوجبات الخفيفة.

وخلف الأمر، حسب الفيديو الذي ينشره موقع “كواليس اليوم” حالة من

السخرية والفكاهة لدى سكان الحي، رغم “مرارة” الموقف، ورغم احتمال أن يكون هؤلاء الشباب فعلا قد تناولوا وجبات من أسلاف وأشقاء هذا الحمار، ممكن قد يكونوا ذبحوا في أوقات سابقة، جريا على المثل الشعبي القائل “كثرة الهم تضحك”.

وتأتي هذه الواقعة بعد أسابيع من تفنيد سلطات العاصمة الاقتصادية لخبر العثور على كلاب مذبوحة، كانت مخصصة للاستهلاك الآدمي.

وما أثار التساؤلات لدى سكان الحي، هو طريقة التخلص من هذه البقايا، فلو كان الأمر يتعلق بجزار للحوم الحصان، مثلا، لما تخلص من تلك البقايا في ذلك المكان بالضبط، وبهذه الطريقة.

-->

كيف تتخلصين من البطن نهائيا

2013-05-04T13:38:00.002-07:00

إليك عزيزتي هذه الوصفة السهلة و الممتعة للتخلص من نهائيا من بروز البطن...

تحتاجين إلى:

نعناع أخضر

قشر الرمان

زنجبيل

الشاي الصيني

تغلى ملعقتين من كل صنف في كوب ماء، و يشرب المشروب بعد كل وجبة لمدة أسبوع، حتى تحصلين على البطن المرغوب.

-->

أمور تقوم بها المرأة تؤثر سلبا على علاقتها الحميمية بزوجها؟

2013-05-04T13:36:00.003-07:00

نجاح الزوجة في إدارة شؤون بيتها لا يعتبر بالضرورة مقياسا لتكون ناجحة في علاقتها الحميمية مع زوجها.

فهناك بعض النساء اللواتي تكون لديهن بعض العقد و العوائق فيمنعهن ذلك من الاستمتاع باللحظات الحميمية التي تجمعهن بأزواجهن.

و من بين العقد و العوائق التي تعاني منها النساء :

- عدم الثقة في النفس ، فنجد بعض النساء غير راضيات عن مظهرهن الخارجي بسبب وزنهن الزائد الذي يجعل حجم البطن و الخصر أكبر ، فتمنو بالتالي لدى هذه الزوجات شكوك حول قدرتهن على إثارة أزواجهن.

- بعض النساء ما أن يقترب منهن الرجل لملامسة أماكن معينة في جسدهن حتى يبتعدن و ينغلقن على أنفسهن ، و بالتالي يشعر الرجل بأن زوجته لا تبادله نفس المشاعر و لا ترغب بمعاشرته.

-->

تأهل الجيش الملكي

2013-05-04T13:34:00.004-07:00

تأهل الجيش الملكي

-->

هل تعلم من الذى تصلى عليه الملائكة .. ومن تلعنه ؟

2013-05-03T05:38:00.001-07:00

قال صلى الله عليه وسلم(الملائكه تصلي على احدكم مادام في مصلاه الذي صلى فيه مالم يحدث او يقم اللهم اغفر له اللهم ارحمه)رواه مسلم

2-من صلى في الصف الاول(ان الله وملائكته يصلون على الصف الاول)

3-من بات طاهر

(من بات طاهرا بات في شعاره ملك فلم يستيقظ الا قال الملك اللهم اغفر لعبدك فلان فانه بات طاهرا)رواه الطبراني

4- معلم الناس الخير

قال صلى الله عليه وسلم(ان الله وملائكته وحتى النمله من جحرها وحتى الحوت في البحرليصلون على معلم الناس الخير)رواه الترمذي والطبراني

5-الذين يتسحرون

قال صلى الله عليه وسلم(ان الله تعالى وملائكته يصلون على المتسحرين)رواه الطبراني

6--من عاد مريض

قال صلى الله عليه وسلم(مامن امرئ مسلم يعود مسلما الا ابتعث الله سبعين الف ملكيصلون عليه في أي ساعات النهار كان حتى يمسي واي ساعات الليل كان حتى يصبح)صحيح الجامع

7-اذا اكل قوم عند الصائم

قال صلى الله عليه وسلم(ان الله وملائكته تصلي على الصائم اذا اكل عنده حتى يفرغوا)رواه البخاري

8-الذين يؤمون المساجد للصلاة

قال صلى الله عليه وسلم(ان الملائكه تصلي على الذي ياتي المسجد للصلاة فتقولاللهم صل عليه اللهم ارحمهمالم يؤذ فيه مالم يحدث فيه)رواه مسلم

9-الذين يسدون الفرج بين الصفوف

قال صلى الله عليه وسلم(ان الله تعالىوملائكته يصلون على الذين يصلون الصفوف من سد فرجه رفعه الله بها درجة)رواه ابن ماجه والحاكم

10-الذين يصلون على النبي صلى الله عليه وسلم

قال صلى الله عليه وسلم(مامن عبد يصلي علي الا صلت عليه الملائكهمادام يصلي عليفليقل العبد من ذلك او ليكثر)صحيح الجامع

_____________________________________

الذين تلعنهم الملائكه

لعن الملائكه المراه التي لاتستجيب لزوجها

قال صلى الله عليه وسلم(اذا دعا الرجل امراته الى فراشه فابتفبات غضبان لعنتها الملائكه حتى تصبح)رواه البخاري

لعنهم الذي يشير الى اخيه بحديدة

قال صلى الله عليه وسلم(من اشار الى اخيه بحديدة فان الملائكه تلعنه وان كان اخاه لابيه وامه)رواه مسلم

لعنهم من سب اصحاب الرسول صلى الله عليه وسلم

(من سب اصحابي فعليه لعنة الله والملائكه والناس اجمعين)رواه الطبراني

لعنهم الذين يحولون دون تنفيذ شرع الله

قال صلى الله عليه وسلم(من قتل عمدافقود يديه فمن حال بينه وبينه فعليه لعنة الله والملائكه والناس اجمعين)رواه النسائي وداود وابن ماجه

الذي يؤوي محدثا

قال صلى الله عليه وسلم(من احدث حدثا او اوى محدثافعليه لعنة الله والملائكه والناس اجمعين)رواه النسائي وابو داود

قال التيمي : يعني : مَن ظَلَم فيها ، أو أعان ظَالِمًا .

ومعنى صلاة الملائكه بمعنى الدعاء للناس والاستغفار لهم

هل لصلاة الملائكه اثر علينا نعم له تاثير في هديتنا وتخليصنا من الظلمات والشرك والذنوب والمعاصي الى النور

اللهم انا نسالك العفو والعافيه في الدنيا ولاخره

الحصول على سريال اي برنامج تريده عن طريق

2013-05-02T09:30:00.003-07:00

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اليوم بادن الله ساشرح لكم طريقة الحصول على سريال اي برنامج تريده.
نعرف ان الاغلبية يكون لهم برنامج معين يقومون بالاشتغال به لكن ليس لمدى الحياة و لكن شركة هدا البرنامج تعطيك فترة معينة تستعمل فيها هدا البرنامج على سبيل المثال برنامج تصوير الشهير Camtasia هدا البرنامج تعطيه لك الشركة بالمجان لكن لمدة شهر فقط و انا خصيصا استعمل هدا البرنامج لكن بعد مرور شهر طلب مني السريال الخاص به فوجدت طريقة الحصول على سريال ليس سريال camtasia فقط بل سريال اي برنامج تريده فقط قم بمشاهد هدا الدرس << ادا عجبتك الحلقة لا تنسى ان تضع مشاركة >>

-->

لماذا تتجعد الأصابع في الحمام عندما يطول وضعها بالماء !!

2013-05-02T03:52:00.002-07:00

هذا السؤال يسأله الأطفال ... و لكن قليل من الامهات تعلم الاجابة و هي : يغطي البشرة زيت طبيعي اسمه الدهن القلفي . هذا الدهن يحفظ نعومة الجلد عن طريق حبس الرطوبة به و منع خروج السوائل منه فيجف و اذا ابقينا ايدينا في الماء يتم غسل الدهن اي إزالته فيتجعد الجلد بمجرد أن تبتعد عن الماء بعض الوقت يفرز الدهن من جديد و يعود الجلد الى حالته الطبيعية

فسبحان من خلقنا في أحسن تقويم و سبحان من خلق كل شيئ بقدر

-->

الأفوكا للعناية بجسمك

2013-04-29T14:42:00.001-07:00

من منا لا يعشق فاكهة الأفوكا التي نستعملها في تحضير مختلف الأطباق، و اليوم سيزيد عشقنا لها بعد أن نكتشف فوائد هذه الفاكهة الجمالية، حيث يمكن استعمالها في تحضير مجموعة من الأقنعة الطبيعية للعناية بالبشرة، كونها غنية بالعديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات أ، د، ه...

تحتوي فاكهة الأفوكا على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، و يمكن استخدامها للعناية بالوجه و اليدين و الشفتين و القدمين، كما أنها تعتبر علاجا مثاليا للأكزيما و ترهل الجلد الذي يصاحب الشيخوخة.

كما أكدت مجموعة من الدراسات أن زيت فاكهة الأفوكا يساعد على تقوية الجلد و ذلك عن طريق تحفيز الكولاجين و بالتالي يعمل على الحد من التجاعيد بالجسم.

استخدمي الأفوكا كقناع للوجه، خذي حبة من الأفوكا و قومي بهرسها جيدا ثم أضيفي إليها ملعقة من العسل إن كانت طبيعة بشرتك جافة، أو ملعقة من عصير الليمون إذا كانت بشرتك عادية أو دهنية، و استخدميها كقناع على الوجه و الرقبة و قومي بعملية التدليك برفق، و اتركي القناع على بشرتك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، و سترين أن النتيجة التي ستحصلين عليها ستنال إعجابك...

-->

ما هي أسباب شعورنا الدائم بالجوع !!

2013-04-29T14:39:00.004-07:00

يعتبر السبب الرئيس في اكتساب الوزن الزائد هو تناول كميت كبيرة من الطعام ، و لكن هل تساءلت في يوم من الأيام عن السبب الذي يجعلنا نتناول تلك الكميات ؟

السبب الرئيسي هو الشعور بالجوع خارج أوقات الوجبات الرئيسية ، لماذا إذن نشعر بهذا الجوع ؟

1- تناول دواء يجعلنا نشعر بالجوع.

2 – الاعتياد على تناول الأكل في وقت معين من اليوم و طبعا خارج وقت الوجبات الرئيسية.

3- عدم النوم لساعات كافية.

4 –الشعور بالعطش أو المعاناة من إحدى درجات الجفاف...

-->

الديربي الـ114 ينتهي بالتعادل بين فرقي الوداد والرجاء

2013-04-29T14:38:00.003-07:00

تعادل فريقا الوداد والرجاء البيضاويين بهدف لمثله في مباراة الديربي الـ114، التي جمعتهما اليوم الأحد بملعب المركب الرياضي محمد الخامس بالدار البيضاء٬ برسم الدورة 26 من البطولة الوطنية الاحترافية لأندية القسم الأول لكرة القدم.. وكان فريق "القلعة الحمراء" سباقا للتسجيل بواسطة خالد السقاط عند حلول الدقيقة الـ31 من عمر المقابلة، مانحا بذلك التقدّم لنادي المدرب بادّو الزاكي.. أمّا العودة في النتيجة لفريق "القلعة الخضراء" كان هديّة من اللاعب الودادي يونس المنقاري الذي سجّل هدفا ضد مرماه عند الدقيقة الـ18 من الشوط الثاني للتباري.

تعادل الرجاء والوداد يعدّ الـ54 في تاريخ مقابلات الديربي التي تجمع بين الغريمين التقليديين لمدينة الدّار البيضاء، فيما يحمل رصيدهما 26 انتصارا للوداد مقابل 34 للرجاء.

وإذا كان الجمهور الرياضي في مستوى الحدث، رغم قلته على غير العادة بوصوله إلى 12 ألف متفرج نظرا لمقاطعة أحد فصائل مشجعي الوداد البيضاوي حضور العرس الكروي البيضاوي احتجاجا على رئيس الفريق والذي يطالبونه بالإستقالة بسبب النتائج السلبية التي حصدها الفريق في الدورات الأخيرة٬ فإن التنافس على المستطيل الأخضر٬ لم يحد عن طابع الندية والتشويق ورغبة الطرفين الأكيدة في تحقيق نتيجة الفوز وإنهاء سنة 2013 على وقع الانتصار في الديربي.

وكان بإمكان أي من الفريقين الخروج فائزا في هذا اللقاء٬ بالنظر للأسلوب المفتوح الذي اعتمداه حيث أتيحت أكثر من فرصة للتهديف إلا أن سوء الحظ وقلة التركيز إلى جانب الضغط الذي تفرضه قيمة المواجهة وتألق الحارسين نادر لمياغري٬ وخالد العسكري٬ حالت دون اهتزاز الشباك.. فعلى الرغم من نتيجة التعادل٬ التي أسفر عنها اللقاء٬ فإن العرض والمستوى التقني والتكتيكي الذي رسمه كل طرف يبقى على العموم محترما.

فمنذ إعطاء الحكم الدولي بوشعيب لحرش٬ إنطلاقة اللقاء بدت النية الهجومية للفريقين حيث اندفع كل طرف نحو مربع عمليات الآخر في محاولة لإحراز هدف مبكر لكسب الثقة من جهة وبعثرة أوراق الخصم من جهة أخرى.. وبعد فترة جس النبض التي لم تدم طويلا دخلت المباراة في سجال كبير خاصة بعدما تمكن كل طرف من الاستحواذ على الكرة والسيطرة على وسط الميدان مع ضرب حصار شديد على مفاتيح اللعب في الفريق المنافس ٬ الشيء الذي فسح المجال أمام المهارات الفردية والبحث عن المنافذ عبر الأجنحة بالنسبة للوداد والتسلل من العمق للرجاء.

وتبقى أبرز فرص الشوط الأول تلك التي لاحت في الدقيقة 31 للمدافع خالد السقاط الذي سدد ضربة خطأ مباشرة ومركزة تتبعها الحارس خالد العسكري بعينه لتستقر في الشباك معلنا عن هدف الإمتياز لينتهي الشوط الأول بتفوق الفريق الودادي.. ونسج الفريقان على نفس النهج في الشوط الثاني٬ حيث كان فريق الوداد سباقا لتهديد مرمى خالد العسكري٬ الذي نجح في إبعاد الخطر عن مرماه وحول الكرة للزاوية في الدقيقة 50 بعد تسديدة مركزة وقوية من الرجل فابريس أونداما.. ورد فريق الرجاء بمحاولة خطيرة كان من ورائها ياسين الصالحي الذي سدد الكرة نحو مربع العمليات حاول على إثرها المدافع السقاط إخراج الكرة إلى الزاوية لكن كرته تستقر في شباكه معلنا عن هدف التعادل الذي انتهت به المباراة بلا غالب ولامغلوب .

وإذا كان التعادل يبدو في غير صالح فريق الوداد٬ الذي كان يمني النفس بالقطع مع فترة الفراغ التي يمر منها بعد الهزيمة غير المتوقعة أمام النهضة البركانية وهي النتيجة التي أججت غضب الجماهير الودادية لينطلق بعدها مسلسل الإحتجاجات على الفريق خاصة بعد أن استمر التواضع أمام أندية تتذيل الترتيب منها النادي القنيطري ورجاء بني ملال حيث ألحقا خسارتين قاسيتين بالفريق الأحمر ٬ وهي النتيجة التي ساهمت في ابتعاد الفريق عن مقدمة الترتيب٬ والتصالح بالتالي مع جمهوره العريض٬ فإنه على العكس من ذلك يبدو أنه لم يرضي فريق الرجاء الذي كان يرغب في تحقيق الإنتصار لتوسيع الفارق عن فريق الجيش الملكي إلى ثمانية نقاط .. وعقب هذه النتيجة عزز فريق الرجاء البيضاوي موقعه في الصدارة بمجموع 56 نقطة جمعها من 16 فوزا وثمانية تعادلات وهزيمتين٬ فيما ظل فريق الوداد البيضاوي في المركز الثالث بمجموع 43 ب12 انتصار و سبعة تعادلات وست هزائم.

-->

هل يجرحك الناس؟

2013-04-27T08:58:00.000-07:00

كلنا بشر، لدينا قلب ونحس ونشعر. صح؟

تذكر هذه النقاط التالية الهامة، وعوّد نفسك عليها، حتى يتشربها عقلك، فتتحسن علاقاتك، وتعرف كيف تتعامل مع نفسك عندما تسمع كلمة جارحة أو مؤلمة. وكلنا نريد أن نرتاح ونشعر بالحب والودّ والسعادة، أليس كذلك؟

سنقسم النقاط على أكثر من تدوينة حتى يتسنى لك الاستيعاب والتطبيق لأن عرضها مرة واحدة قد لا ينفعك. ولا يوجد ترتيب معين للنقاط هي حقائق فيما يخص النفس البشرية.

أولا، البشر مختلفون

ما مررت به أنت وما تربيت عليه يختلف عما مرّ به صديقك وما تربى عليه، أو مديرك في العمل، أو عميل لديك، أو أي شخص آخر لا تعرفه. وما تربينا عليه وما رأيناه في حياتنا من تجارب ومواقف وأناس وأهل وأصدقاء وكلمات ومسلسلات ورسائل وكل شيء يمر علينا، حسبما يتكرر علينا وحسب مصدره، يشكّل ما يدور في عقولنا، وما يدور في عقولنا يشكل ويحدد نظرتنا لأنفسنا، ونظرتنا لأنفسنا تحدد طريقة تصرفاتنا مع أنفسنا والآخرين.

فعندما يتصرف أي أحد فهو يعبر عن نفسه أكثر مما يعبر عنك. لأن كل ردة فعل من أي شخص متعلقة به هو وليس بك أنت. فلا تحزن، ولا تقلق، وتذكر هذه الحقيقة النفسية، وهي أساس الفكرة التي تقول: لا تأخذ الأمور بشكل شخصي. (طبعا هنا نتحدث عن العلاقات عموما ولا نتحدث عن سارق أو قاطع رقبة يشتكي من جرح الناس له أو وصفهم إياه بالسارق أو القاتل. وجب التنويه)

الزاوية التي يرى بها الناس الأمور تعتمد على ما في عقولهم من أفكار ووجهات نظر وخبرات. لذلك عندما يحصل موقف معين بينك وبين أحدهم ويفسره الآخر بشكل خاطئ (بالنسبة لك هو خاطئ أما بالنسبة له فهو صحيح. وما نراه نحن نتصور أنه صحيح) ويتكلم معك بناء على تفسيره هوُ، لذلك قد يسمعك كلاما لا يعجبك فتشعر بالحزن.

طبعا عموما نلجأ إلى توضيح الأمور بالنسبة لمن التبست عليه حسب الموقف وحسبما يستعدي، لكن التوضيح والتبرير والتفسير لا يكون هو أساس التعامل مع الآخرين، بل حسب الموقف وحسب الأشخاص في هذا الموقف، لا يوجد قاعدة عامة لكن حكم عقلك ومع الخبرة ستعرف متى تبرر ومتى لا. لكن بشكل عام وخاصة مع عامة الناس اترك التبرير فهو ضعف في الغالب.

احيانا توضح لكن يصر من أمامك على فهمه هو، انتهينا، لا تتعب نفسك وتحزن وتتضايق لأن القاعدة تقول: لا تستطيع تغيير الآخرين، تستطيع فقط أن تؤثر عليهم ولن يتغيروا إلا إذا رغبوا هم شخصيا بذلك. ارتح وريح قلبك الطيب، لا تحمل همّ تغيير الآخرين.

طيب، ماذا لو كان هذا الفهم الخاطئ جارح؟ ماذا أفعل؟

هناك بعض الأمور تحصل في الحياة تجرحنا بكل تأكيد، لأنا بشر ورقيقين قلبنا طيب مرهف الحس، طبيعي، شجع نفسك وقوّها في كل مرة، واصبر، وتحمل، وعليك بترك الأمر ونسيناه. هذا هو الحل. نسيان الأمر وباللغة الانجليزية

Let Go

أحيانا يكون الحل الوحيد مؤلم، لكن هذا هو الحل، ويجب أن نتذكر أن هدفنا أن نسعد في الحياة، ولتحقيق هذا الهدف يجب فعل النسيان وترك الأمر يخرج منا.

حاول قدر استطاعتك، وادعُ الله أن يعينك على ذلك لو حصل لك مثل هذا الموقف، فلن تجد غير الله معينا.

ثانيا الداخل انعكاس للخارج

قاعدة بسيطة لكنها مهمة في التعامل مع الذات ومع الآخرين، وفيها تجسيد عظيم لما روي عن عمر رضي الله عنه أنه قال: (لا تظن بكلمة صدرت من أخيك شراً وأنت تجد لها في الخير محملاً(

لماذا؟

نفسيا، عند غالب البشر، عندما يكونوا يمروا بضيق أو بشيء مؤلم في نفوسهم، يكون تعاملهم مع الآخرين غالبا مخالف لعادتهم، قد تكون عادتهم طيبة وجيدة مع الناس، لكن بفترة هذا الشعور، تجدهم قاسيين بعض الشيء، أو يقولوا كلمات جارحة، أو كلمات مؤلمة، أو نحوه. حتى غالبا ما يصدم البشر من بعض أهلهم أو أصدقائهم، لماذا؟ الصدمة لا تحدث إلا عند عدم التوقع، وعدم التوقع يعني أنهم لم يعتادوا هذا الإسلوب من هذا الشخص، فجاء فجأة منه فشعروا بالصدمة ومن ثم الحزن. وهنا سبب منطقي أن الأمر العارض أو التصرف العارض من أي شخص (عارض يعني ليس هذا اسلوبه دائما) يعني أن هناك خلل قد حصل له أو في قلبه. لذلك علينا هنا أن نتحلى بالتسامح ونخرج طاقة قلبنا الكبير الذي نحمله بين جنبينا في أن نعذرهم. لأنا لا نعرف ظروف الناس ولا نعرف ما يمروا به، حتى أحيانا القريبين منا لا نعرف ما مروا به في عملهم أو في قلبهم أو في أي زاوية من زوايا حياتهم، خاصة وان معظم البشر في مجتمعاتنا يلجأون إلى كتمان مشاعرهم ولا يعبرون عنها.

تذكر نقطة هامة جدا فيما يخص التعامل مع نفسك عندما تنجرح:

نحن بشر

لنا الحق في الشعور بالحزن أو الضيق

هذا أمر طبيعي

لا تقلق و تحرم نفسك منه

المهم هو أن تهتم بنفسك في هذه الفترة

فتتعرف على سبب هذا الشعور

وتجعله يخرج وينتهي منك، يعني تسمح لنفسك بالمرور به

وتتحدث منطقيا مع نفسك لتتناقش معها وتعرف السبب وتطمئنها وتطبطب عليها

فتذكر أن القضية ليست بالشعور بالحزن أو الجرح، بل بالمدة التي يستمر بها هذا الشعور، وماذا فعلت به أو معه أو من أجله لكي تنهيه؟

تذكر النقطتين الهامتين المذكورتين أعلاه، وعوّد نفسك عليهم، في البداية ستحتاج جهدا وتركيزا لكن مع الوقت سيصبحون من الاعتقادات والأفكار المزروعة في عقلك والتي تتصرف بناء عليها، والهدف في النهاية راحتك.

سنتحدث بتدوينات قادمة عن نقاط أخرى.

ماذا جربت من هذه النقاط؟ هل حصل معك موقف وطبقت شيء منهم وشعرت بالارتياح؟ هل لديك أمثلة أو نقاط تدعم هذه النقاط لتساعد القراء بها؟ اكتب أدناه وشاركنا

ماذا تفعل لو شعرت بالحزن أو الملل؟

2013-04-27T08:48:00.001-07:00

أبعد الله عنك الحزن و الملل.

أولا يجب أن نتفق أنه من الطبيعي أن نشعر بحزن أو ملل، لكن من غير الطبيعي أن لا نسعى لإزالة هذا الشعور أو هذه الحالة المزاجية، لأن من يحب ذاته لا يحب أن يغرقها في الحزن أو الملل أو يهمل نفسه لو مر بهذا الشعور.

لنعلم أن الله سبحانه وتعالى، من حكمته، أنه خلقنا في هذه الحياة لكيف نتعرف عليه، ونعبده، ونسعد بعبادته، فلا الحزن هدف الحياة، ولا الملل.

دعنا نعرف أولا، ما هو سبب الحزن؟ وسبب الملل؟

-->

كما تعرف، منطقيا، كما أنه لا يوجد قاعدة عامة لأي شيء في الحياة سوى نوع الكائنات الحية التي خلقها الله، مثال، كل البشر بشر، وكل الحيوانات حيوانات، فهذه قاعدة عامة لكل البشر / الحيوانات. غير ذلك لا يوجد قاعدة تُعمم على كل شيء. لذلك، لا يوجد سبب واحد معروف للحزن / الملل أو حتى الألم.

لكن، بشكل عام، من الممكن أن نقول أنه هناك حزن يهلك قلب الانسان، وهناك حزن لكن معه رضا.

الحزن الذي يهلك قلب الانسان، ويجعله يجزع، هو الحزن النابع من عدم الرضا بما قدره الله لنا. متى لا نرضى بقدر الله؟ عندما لا نعرف من هو الله حقا. ولمَ يقدر لنا الأقدار.

الحزن الذي معه رضا، هو حزن القلب البشري الطبيعي. من طبيعتنا كبشر أن نحزن ولا ضير في ذلك، لكن الحزن مع الرضا هو الذي يجعل الانسان على الرغم من حزنه فهو مطمئن لا يجزع. الاطمئنان هذا من أين يأتي؟ من معرفة الله سبحانه، ومعرفة حكمته وأقداره.

الحزن مع الرضا يعني أنا أحزن لأن هذا الأمر حصل أو ذاك، لكن بقلبي رضا وثقة أن هذا هو الخير، وإن لم يعجبني بمقياسي كبشر قاصر التفكير لا يعرف الحكمة وراء أقدار الله سبحانه.

كيف نتعرف على الله؟ عن طريق أسمائه الحسنى وصفاته جل جلاله.

نقطة هامة، إن أغلب أسباب الحزن هي عدم الرضا بأقدار الله، الرغبة في التحكم في الآخرين وفي أخلاقهم وتصرفاتهم وتفكيرهم وظنونهم، الفراغ، خلو الحياة من هدف نبيل، كثرة التفكير في أمور خارجة عن الإرادة، الندم على ما فات ومضى وانتهى، توقع تصرف من الآخرين وعدم حصول ذلك؛ توقع أمر وحصول عكسه هو الإحباط.

أول خطوة تقوم بعملها عندما تشعر بالحزن هي أن تستغفر الله (صيغ الاستغفار عديدة، منها، لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين) وتسبحه (سبحان الله وبحمده). دائما ذكر نفسك أنه لعل بالأمر (الذي حصل لك أو لم يحصل كما تريد) خير أنا لا أعلمه. فالحمدلله على كل حال. ولو أردت الأفضل والأفضل، صلّ ركعتين لله، واطلبه، حدثه من قلبك، قل له ما تشعر به وما تريده، ادعوه باسمه الجبار أن يجبرك ويجبر قلبك، وباسمه اللطيف أن يلطف بك. بعدها سترى أن الله قد غسل قلبك براحة لو اجتمع البشر في الكون كلهم لا يستطيعوا منحك هذا الشعور!!

وبعدها، أشغل نفسك. لا تجلس تفكر وتفكر وتفكر وتفكر فيما أحزنك.

قد تحتاج في البداية أن تتعرف على سبب حزنك (أو الملل أو الضيق، كلها نفس المشاعر) لو لم يكن ظاهرا لك، لكن بعد أن تعرفه، حاول أن تتخلص من سببه، ومن ثم أشغل نفسك. قم بعمل شيء جديد لم تعمله من قبل. جرب أي شيء، ولو كان بسيطا جدا، مثل تجربة عصير جديد لم تجربه من قبل أو لم تجرأ أن تجربه كعصير البندورة على سبيل المثال!!!!!

عموما هذه النشاطات ليست فقط عندما تشعر بالحزن أو الملل، بل حتى لكي تشعر بالفرح أو التغيير، قم بعملها. أسعد نفسك

قم بعمل نشاط حركي، حركة الجسد تغير مزاج الإنسان. قم بالمشي أو الركض أو القفز أو مارس الرياضة. أو إلعب كرة. أي نشاط حركي.

اضحك. حاول أن تضحك وتغير مزاجك. تحدث مع أهلك وأصدقائك وتبادل أطراف الحديث.

افعل شيئا. لا تجلس هكذا. انشغالك ينسيك الكثير من الأمور غير السعيدة ويجعلك تصرف تركيزك لأمر أفضل لك. لان الفراغ أيا كان شكله “قاتل”. تذكر دائما. أشغل نفسك. أشغل نفسك.

اطبخ. خيط. اكتب. اقرأ. اخرج. كُل. صفق!!!. انفخ بالونا والعب به. أي شيء، أي نشاط، يجعلك تضحك، أو تفرح “الطفل” الذي بداخلك. تحرك. لا تجلس. أشغل نفسك بالخير.

شاركنا، ماذا تفعل عندما تشعر بالحزن أو الملل؟

لعله خير

2013-04-27T08:36:00.000-07:00

كم مرة حصل معنا موقف معين، حاولنا أن نحقق به هدف ما، ولم يحصل؟ وأحزننا ذلك، وبعد فترة، أرانا الله وبصرنا أن ذلك هو الخير بعينه، فقلنا “الحمدلله أن هالشي ما صار، ولا جان هذا ما صار!!!” (الحمدلله أن كذا لم يحصل وقتها، ولو حصل لن يكون لهذا الأمر أن يحدث الآن)

أوه عدة مرات صح!!!

بشر، ضعفاء، نصر على ما نريد، نسعى ونبذل ونفعل ولا تحصل النتيجة التي نريد، أيا كان هذا البذل وأيا كان حجم الهدف وأيا كان نوعه أو مجاله، فسبحان الله.

من رحمة الله بنا أن جعل الغيب بيده، وقال لنا أنه قريب منا ندعوه فيستجب لنا، رب عظييييييم سبحانه. فلو كنا نعلم الغيب لاضطربت حياتنا، والحمدلله أن ملك الملوك الذي يعرف ماذا سيحصل وعندما يحصل كيف ستكون الأمور، هو من بيده أمورنا كلها، الحمدلله!!!

كلمة، عبارة، جملة، عقلية، فكرة، أو سمّها ما تريد؛ “لعله خير”، هي من أروع وأفضل الكلمات، التي تجعلك تشعر بالراحة في قلبك وبالطمأنينة، وتعينك على التوكل على الله، وعلى زيادة ثقتك فيه، وعلى الرضا بما يقدر ويكتب لك، ومن منا لا يريد أو لا يبحث عن راحة قلبه؟؟ كلنا!! كل ما نفعل في الحياة هو من أجل راحة قلوبنا، وثقتنا أن الجبار والقوي والملك يعلم الخير لنا فيقدره لنا كفيلة بغسل قلوبنا وزيادة حبنا وتعلقنا بربنا.

تعالى الله عن ذلك علوا كبيرا، لكن الولد الذي يعلم أن كل أموره بيد والدته وهي سترى وتقرر ما هو الأفضل له وتختاره، هل يقلق؟ أم يشعر بالطمأنينة؟

قد تسعى في مشروع معين، وتحاول وتبذل وتبذل ولا ينجح هذا المشروع. تحاول كل ما بوسعك ولا يحصل ما تريد، قد يكون ذلك هو الخير لك دون أن تعلم، ومن ثم تكتشف بعدها أن هذا المشروع ليس هو ما تريد فتحمد الله أنك لو توفق فيه وقتها. أو تتوكل على الله وتبذل وتستعين به، ويفتح لك أبوابا بعد أن كانت مغلقة في فترة منذ بدايتك المشروع، وتكون قد تعلمت الكثير وكسبت الخير في هذه الفترة، فتعلم أن تأخير التوفيق هو الخير بعينه.
وقد يختبرنا الله في تأخير الرزق (الرزق هو المال، الخبرة، العلم، كل شيء تحصل عليه ملموس أو غير ملموس هو رزق) ليرى هل نستسلم أم نستمر في السعي مستعينين به؟ وفي كل الحالات هو خير لنا ولميزان أعمالنا والاهم؛ تنقية قلوبنا.

حتى لو ذهبت للسوق ووجدت المحل الذي تريده مغلق، قل لعله خير. قد؛ لا قدر الله يحدث لك ما لا تريد لو كان مفتوحا فمن لطف الله وجدته مغلقا. قد لا تجد ما تريد، مثلا.

عندما تعود نفسك على هذه العقلية، تجد روحك مطمئنة، واثقة، لا تقلق كما يقلق الكثير من الناس. وتشعر أيضا أنك ناضج تعلم أن هذا لم يحصل لخير علمته أو لم أعلمه. وإن لم تشعر بالرضا ادع الله أن يرضيك، قل يارب رضني، وعندما يرضيك الله يحبك ويعوضك، رب كريم. وقد تدعو الله باسمه البصير أن يبصرك أين الخير في أمورك، ما حصل منها وما لم يحصل.

إستعن بالله وتوكل عليه واسعَ لتحقيق أهدافك، وإن لم يحصل أمر قل لعله خير، واستمر بطلب الخير والعون من الله، وتيقن أن النتيجة بعد ذلك هي دائما “الخير”.

كيف تقول لا ؟

2013-04-27T08:29:00.002-07:00

مشكلة المشاكل هو عندما نقول “نعم” وفي قلوبنا “لا” تصرخ. كلنا نوّد أن نملك الشجاعة أن نقول لا عندما لا نريد أمرا معينا، لكن، لأننا بشر ولدينا حاجة في أن يحبنا الآخرون، نخاف أن يحزنوا، أو يظنوا أننا قاسين، أو أنانيين أو غير ذلك مما نهرب منه “ظن الآخرين بنا”.

عندما نقول نعم ونحن لا نريد أن نقولها، فنحن نتعب أنفسنا، نزيد من المهام أو المسؤوليات (فعلية كانت أو عقلية) الملقاة على عاتقنا، نقول ونكرر مئة مرة خلال ذلك الوقت “ليتني قلت لا. ليتني رفضت. المرة القادمة سأرفض” وعندما تتكرر الحكاية لا نفعل، بل نستمر بقول نعم. وهذا يزيد من التوتر، القلق، والضغط!!!

-->

مشكلتنا أننا “نعتقد” أننا عندما نقول لا سيغضب أو يحزن من أمامنا. ونعتقد (سواء نحن قلناها أو قيلت لنا) أن كلمة لا كلمة سوداء، قاسية، صعبة، وأنانية في حين أن كل ما في الأمر أنها “عكس” كلمة نعم.

اعتقادنا نحن عن رفض فرصة أو مهمة أو أيا كان، هو الذي يجب أن نقوم بتغييره، ونحسن التعامل معه من أجل راحتنا. عندما يخبرني أحدهم عن لقاء أو تجمع وأكون وقتها جدا مضغوطة ومشغولة ولدي مهام أخرى مرتبطة بي أو بآخرين، ما هي المشكلة لو قلت أعتذر لا أستطيع الحضور؟ لنفكر منطقيا قليلا، ماذا سيحصل لو قلنا “لا” لأي شخص يطلب منا أمرا ونحن “حقا” لا نستطيع؟ الأمر بكل بساطة هو: الانسان لديه قدرة وطاقة ووقت محدود، واذا زاد ما يجب عمله (مسؤوليات وواجبات) عليه يشعر بالضغط وكثرة الضغط قد تسبب الكآبة أو الأمراض في بعض الحالات الشديدة.

دعنا نوضح أمرا هنا، عندما نقول “لا” لا نتحدث عن رفض مساعدة الآخرين، أو تقديم العون لهم، إو إسعادهم، فهذه ممارسات تنعش قلوبنا وتفرحنا، وتجعلنا نشعر بأهميتنا والأهم من ذلك كله هي احسان للناس، ومن يحسن لهم بنية طيبة، يحسن الله البرّ إليه سبحانه. فالأمر لا توجد به قاعدة عامة أو ثابتة لأنه يعتمد على الوضع والشخص والأمر وكل ما في ذلك من عوامل، فنحن نتحدث عن قول لا بشكل عام عندما لا نرغب أو لا نستطيع فعل أمر معين طلبه منا بعض الأشخاص. فالايثار ومجاهدة أنفسنا لمساعدة أحدهم، لا يدخل في موضوعنا هنا. وكما نعلم كلنا هناك أناس يقولون “لا” حقا بنية عدم رغبة المساعدة أو التعاون وهذا أمر يخصهم، وسنأتي له في موضوعنا القادم.

اتفقنا الآن أن صعوبة قول كلمة لا متعلق غالبا باعتقادنا نحن عن كلمة “لا”. لأننا لو نظرنا إلى الأمر من زاوية الآخرين، لا نستطيع التحكم بهم، ولا بطبائعهم، ولا تصرفاتهم، فلا نستطيع أن “نضمن” أن كل الناس سيفهمون معنى كلمة لا، أو لا يفهمون، ونتصرف مع الآخرين بناء على ذلك. كن نفسك بأدب وأخلاق، وتذكر أن الناس مختلفين ولا يد لك في ذلك.

يأتي الأن الأمر الهام وهو كيف أقول لا. اذا عرضت علي فرصة أو طلب مني أمر معين، أولا أخبر من طلب أو سأل أني سأفكر وأرد بعد ذلك. فهذا أولا لا يعطي الشخص أي أمل تكسره له في المستقبل، وهذه هي طريقة ممتازة وأخلاقية للتعامل في هذه المواقف. بعد ذلك استخير، اسأل الله، اسأله في كل شيء، كان الصحابة الكرام يستخيرون الله حتى في أي حذاء أو نعل، أجلكم الله، يلبسون!! تخيل. اسأل الله باسمه البصير، فالله سبحانه عليم بكل تفاصيل أمورنا ويعلم أين الخير حتى بالأمور الدقيقة اليومية، سبحانه. بعدما تقرر، لو كان ردك لا، لا تخف ولا تقلق، وتذكر أن صدقك في ردك هو المهم. احرص على أن تقل كلمة لا بأدب وبأخلاق ولطف، بشكل تجعل الشخص الذي أمامك يفرح حتى لرفضك!! يعني يقدر لك اهتمامك وجديتك بأن تنقل له خبر رفضك بلين وسماحة. وعبر بكلمات طيبة وراقية أنك كنت تود لو سمحت لك الفرصة في أن تفعل ما سألك لأجله (كن صادقا وإلا لا تقل). مثال “كان ودي صج بس للأسف وقتي ما يسمح لي وأتمنى ان الله يوفقك أو تتسهل لك المهمة” او أيا كان الموضوع لأن المجالات كثيرة وواسعة. ولو استطعت (ولهذا أثر بالغ في نفوس الآخرين) أن تدلهم على من قد يساعدهم، حتى لو كان الأمر في محيط الأهل، اقتراحك فقط كفيل بجعلهم يشعرون أنك مهتم لكن حقا لا تستطيع.

اذا، المهم كلمة طيبة رقيقة ولطيفة، ولا خوف بعدها ولا هم يحزنون. فالبشر طيبون ويهمهم اللين ويتأثرون به حتى في حال الرفض. فالقاعدة تقول، بإمكانك أن تقول ما تريد، لكن المهم “كيف” تقوله.

اذا، تحدثنا اليوم عن أنه لا توجد أي مشكلة في قول كلمة لا، مادام اعتقادك أنها أمر طبيعي ولا يعني قسوة مع من طلب أو سأل، وما دمت تقولها باسلوب طيب ولين. وفي المرة القادمة سنتحدث لو كنت أنت الطرف الآخر، وقيلت لك كلمة لا.

ما هي تجاربك ومواقفك مع قول كلمة لا؟ هل تقولها أم تستحي؟ شاركنا

بالمناسبة، قبل سنوات عديدة كنت أستحي أن أرفض، لكن عندما تعلمت بفضل الله، صرت بكل أريحية لو كنت لا أستطيع أو لا أرغب في أمر أقول لا بأدب، والمهم هنا أن بإمكانك أن تقول “لا” دون استخدام هذين الحرفين، اللام والمد بالألف!

الكشف عن منفذي تفجيرات بوسطن شقيقان من روسيا ومن أصول شيشانية !

2013-04-25T07:37:00.000-07:00

كشفت تحريات الشرطة في بوسطن عن المشتبه بهم وراء تفجيرات بوسطن التي وقعت قبل ايام في سباق للماراثون وهما شقيقان من روسيا من اصول شيشانية الأول بعمر 26 سنه والآخر بعمر 19 سنة ولديهما اقامة دائمة في أمريكا ويدرسان في جامعاتها

قتل أحدهم أثناء تبادل اطلاق نار مع الشرطة ومازال الآخر طليقا

-->

بالصور: أغلى منزل في بريطانيا لسعودي يعرضه للبيع بمبلغ 250 مليون جنيه استرليني

2013-04-25T07:20:00.000-07:00

تعادل مساحة المنزل الذي يقع في كارلتون هاوس تيراس 30 ضعفا من مساحة قصر العائلة المالكة في بريطانيا والذي يجاوره تماما ، ويطل على حديقة سانت جيمس

ويعد أكبر منزل في وسط لندن والمملوك حاليا لواحد من كبار العائلات المالكة في الشرق الأوسط ، وانفق المالك عدة ملايين من الجنيهات الإسترلينية كي يعيد هذا المنزل المكون من 6 طوابق إلى مجده وبهائه السابق ، ويعرضه للبيع الآن ،

وتم طباعة كتيب مصور للمنزل يتم توزيعه سرا على كبار الشخصيات من الراغبين في شراء المنزل يتضمن صورا له تعود إلى عام 1890 ، وقال مصدر إن مالك المنزل يحافظ على سرية البيع لأسباب أمنية ولا يرغب في تغطية اعلامية للمنزل الذي تم بناؤه في الفترة بين 1827 – 1832 وهو عبارة عن 4 طوابق فوق الأرض وطابقين تحت الأرض

وكان الرقم السابق لأغلى عقار في لندن هو 136 مليون جنيه إسترليني تم دفعها لشراء عقار في هايد بارك بمنطقة نايتس بريدج .

وقود للحياة

2013-04-25T07:01:00.000-07:00

هذه بعض الكلمات الحكيمة، احرص على قرائتها كلما نفد منك الوقود – الوقود اللازم لكي تستمر في مبارزة الحياة:
(أي مقولة لم أذكر قائلها لا تعني أني أنا من قالها )

لكل شخص ناجح قصة مؤلمة. لكل قصة مؤلمة نهاية ناجحة. تحمل الألم واستعد للنجاح. – مجهول

الألم الذي تشعر به عند العمل على مشاريع صغيرة يساوي تماما الألم الذي تشعر به عند العمل في مشاريع كبيرة لذا اجعل أفكارك كبيرة. ريدج سنودجراس

-->

الفرق بين الانسان الناجح وغيره ليس نقص القوة البدنية أو نقص المعلومات والخبرة، بل نقص الرغبة في النجاح. -فينس لومباردي

الحياة مثل الدراجة، لكي تحافظ على اتزانك، عليك أن تستمر في الحركة. -البرت آينشتاين

كثير من الناس يبحثون عن الشخص المناسب، بدلا من أن يحاول كل منهم أن يكون هو الشخص المناسب. -جلوريا شتاينم

امدح أي تحسن إيجابي ولو كان صغيرا، وامدح كل تحسن وتطور. استعمل التشجيع. اجعل أي خطأ يبدو صغيرا ويمكن تصحيحه. ديل كارنيجي.

لقد فشلت مرات ومرات ومرات متتالية، و لـهـذا نــجــحــت ! مايكل جوردان، لاعب كرة سلة أمريكي شهير.

الـوجـوه الـمـبـتـسـمـة لا تـعـنـي اخـتـفـاء الأحـزان، بـل تـعـنـي أن أصـحـابـهـا قـادريـن عـلـى الـتـعـامـل مـعـهـا. شـكـسـبـيـر.

أفضل وقت لزراعة شجرة كان منذ 20 سنة. ثـانـي أفـضـل وقـت لـلـزراعـة هـو الآن. مثل صيني.

الـفـُرص مـثـل شـروق الـشـمـس، إذا انـتـظـرت طـويـلا فـقـد يـفـوتـك. ويليام آرثر.

تعلم من أخطائك، اعمل فقط مع أناس يشاركونك رؤيتك للمستقبل. ثبت عينيك على عميلك. آلان سكر، مؤسس امستراد.

إذا أردت أن تفعلها حقا، ستجد وسيلة. إذا لم ترد، ستجد عذرا. جيم رون.

الـشـتـاء يـنـتـهـي دائـمـا بـالـربـيـع. نيشرين.

الأفـضـل لي هو أن أندم على أشياء فعلتها، لا على أشياء لـم أفعلها. لوسيل بول.

إذا أردت بلوغ مـكـان فـوق الـشـمـس، فعليك أن تتحمل بعض الخدوش والجروح الصغيرة. ابيجيل فان بيرن.

في كل مرة ترى فيها شخصا ناجحا أكثر منك، اعلم أنه يفعل شيئا ما لا تفعله أنت. مالكوم اكس.

لا تـحـسـب كـم حـصـدت فـي يـومـك، بــــل احـسـب كـم زرعـــت. روبرت ستيفنسون.

لا تجد انسانا غير قادر على فعل أكـثـر مما يظن هو أنه قادر على فعله. هنري فورد.

تؤلمنا الأخطاء حين نقع فيها، لكن بعدها بسنوات، مجموع أخطائك هو ما نسميه الخبرة. دينيس ويتلي.

الـرجـل الـذي ارتـكـب خـطـأ مـا، ثـم لـم يـعـمـل عـلـى تـصـحـيـح هـذا الـخـطـأ، إنـمـا يـرتـكـب خـطـأ آخـر. كونفوشيوس.

لن تمطر السماء ورودا، حين نريد المزيد من الورود، علينا زراعة المزيد منها. جورج إليوت.

لا تـحـسـب كـم حـصـدت فـي يـومـك، بــــل احـسـب كـم زرعـــت. روبرت ستيفنسون

وقتك محدود فلا تضيعه في أن تعيش حياة شخص آخر. لا تقع في فخ العيش وفق ما توصل إليه فكر الآخرين. لا تدع الضوضاء التي تحدثها آراء الآخرين تعلو فوق صوتك الداخلي. ستيف جوبز.

لا تـخـش الـخـروج مـن مـنـطـقـة الأمـان والـتـعـود، فـبـعـض أفـضـل خـبرات حـيـاتـك وفـرصـهـا سـتـأتـي بـعـدمـا تـتـجـرأ عـلـى الـخـسـارة.

الرجـل الـذي نـقـل الـجـبـل مـن مـكـانـه هـو مـن بـدأ بـنـقـل اﻷحـجـار الـصـغـيـرة. مثل صيني.

لا تـقـلـق كـثـيـرا بـشـأن الـمـاضـي، ولا تـحـمـل هـم الـغـد. الآن هـو حـيـاتـك، عـِشـهـا.

مـهـمـا كـان عـدد الأخـطـاء الـتـي وقـعـت فـيـهـا، مـهـمـا كـان تـقـدمـك بـطـيـئا، فأنـت تـسـبـق مـن لا يـحـاولـون فـعـل أي شـيـئ.

كوني أغنى رجل في المقبرة لا يهمني، ما يهمني حقا هو أن أذهب لأنام في سريري وأنا أقول لنفسي لقد فعلت شيئا رائعا في يومي هذا. ستيف جوبز.

كل دقيقة تعيشها هي هدية، لذا أنفقها على الأشياء التي تستحق، لكن لا تنفقها في التفكير في الأشياء المحزنة.

الـكـثـيـرون مـنـا لا يـعـيـشـون أحـلامـهـم، لأنـهـم يـعـيـشـون مـخـاوفـهـم بـدلا منهــا. لز براون.

عن نفسي فأنا متفائل جدا، إذ لم أجد أي نفع من كوني أي شيء غير ذلك. وينستون تشرشل.

لا يـسـتـطـيـع أحـد أن يـعـود لـلـمـاضـي، لذا تـطـلـع لـلأمـام، فـهـنـاك يـنـتـظـرك مـسـتـقـبـلـك. آن لاندرز.

اجـعـل أحـلامـك – ولـيـس آلامـك – هـي الـتـي تـشـكـل مـسـتـقـبـلـك. روبرت شولر.

لـكـي تـجـعـل مـن أي شـيء واقـعـا، يـجـب أن تـحـلـم بـه أولا. ادورا سفيتاك

سامح أعدائك دائما، لا شيء يضايقهم أكثر من فعلك ذلك. أوسكار وايلد.

الـشـمـعـة لا تـخـسـر شـيـئـا حـيـن تـُشـعـل شـمـعـة أخـرى – ارين ميجورز.

النجاح هو أن تتعلم كيف تصطاد السمك. فريد ديلوكا، مؤسس سلسلة مطاعم صبواي.

لا تـتـكـلـم قـلـيـلا عـن أمـور شـتـى، بـل تـكـلـم كـثـيـرا عـن أمـور قـلـيـلـة. فـيـثـاغـورس، رياضي وفيلسوف إغريقي.

لـم تـمـر بـي قط أيـة مـحـنـة لـم تـخـفـفـها سـاعـة أقـضـيـهـا فـي الـقـراءة. آرثر شوبنهاور، فيلسوف ألماني.

اسـتـمـتـع بـالأشـيـاء الـصـغـيـرة، فـقـد يـأتـي يـوم تـدرك فـيـه أنـهـا كـانـت كـبـيـرة. ابراهام لنكولن.

أيـنـمـا ذهـبـت، وكـيـفـما كان الـطـقـس، فـاحـرص دائـمـا عـلـى أن تـصـطـحـب مـعـك ضـوء الـشـمـس الـخـاص بـك. انـطـونـي دانـجـيـلـو.

أن تـتـعـلـم مـعـنـاه أن تـسـبـح ضـد الـتـيـار، إذا تـوقـفـت عـدت إلـى الـوراء. لاوتسي، فيلسوف صيني.

ستـغـرب شـمـسـي لـتـشـرق مـجـددا. روبرت براوننج.

الجميع يريد العيش على قمة الجبل، غير مدركين أن سرّ السعادة تكمن في تسلقه. جابريل جارسيا.

كلما ساعدت الآخرين على النجاح، كلما نجحت أنا . راي كروك.

لا تخش الوقوع في الخطأ، فقط لا تقع في الخطأ ذاته مرتين، اكيو موريتا، مؤسس شركة سوني.

في اليوم الذي لا تواجهك فيه أي مشكلة، اعلم أنك تسير على الطريق غير الصحيح.

مـن يـطـلـب الـنـجـاح بـدون جـهـد وعـرق، كـمـن يـطـلـب الـحـصـاد دون أن يـبـذر الـبـذور.

حـتـى إذا تـعـثـرت فـوقـعـت عـلـى وجـهـك، فـأنـت تـبـقـى مـتـحـركا لـلأمـام – Victor Kiam

إذا لـم تـزد عـلـى الـحـيـاة شـيـئـا، فـأنـت زائـدٌ عـلـيـهـا. مـصـطـفـى صـادق الـرافـعـي.

الآمال العظيمة تصنع العظماء. توماس اديسون.

الفشل الأكبر في حياة أي منا هو ألا نحاول – ديبي فيلدز.

لا يهمني كم بعت في يومي، بل كم ابتسامة زرعتها على وجوه عملائي – ديبي فيلدز.

لست بحاجة لأن تكون سوبرمان لكي تفعل ما تؤمن به – ديبي فيلدز.

القدرة على الإستمرار هي أعظم صفة إنسانية وتكتسبها برفضك التراجع .. مهما يحدث.

اعقد العزم مقدما أن تواصل حتى تنجح مهما كانت الصعوبات.

كل نجاح عظيم هو تراكم لآلاف من المجهودات العادية التي لا يراها أو يقدرها أحد.

العقل مثل العضلة كلما استخدمته أكثر كلما ازدادت قوته.

كن دائما متفائلأ بالبحث عن الجانب المضيء في كل المواقف.

بداخل كل صعوبة تواجهها تكمن فرصة أو فائدة متساوية أو أكبر.

مفتاح النجاح أن تجعل أسلوبك في الحياة هو فعل ما تخشاه.

الكل يخاف، والشخص الأفضل هو من يعمل رغم مخاوفه.

تعامل مع الحياة كما هي وليس كما تتمنى أن تكون.

إن إصرارك على مواجهة الشدائد يبني ثقتك بنفسك وقدرتك على الصمود بشكل أفضل.

إن خوفنا الأكبر ليس لأننا عاجزون بل لأننا أقوياء للغاية.
-نلسون مانديلا,زعيم من جنوب افريقيا

لا توجد أهدافا غير واقعية بل يوجد توقيتا غير واقعي.

أي شي فعله الآخرون تستطيع عمله إذا كنت تحتاجه بشدة.

الإطلاع المتواصل هو أقل متطلب لنجاح في مجالك.

لا تطالب بأن تكون الأشياء أيسر أطلب بدلاً من ذلك أن تكون أنت أكثر كفاءة.
-جيم دون ,فيلسوف شهير

يرتفع شعورك بالأهمية عندما تدرك أنك تحدث اختلافاً في العالم.

الحياة سلسلة من المشاكل المستمرة لكن المهم هو كيفية تأثرك بها.

ليس من العيب أن نخطئ فإن التعلم من الأخطاء هو مايجعلنا نكبر.

لكي تكتشف قارات جديدة يجب أن تكون راغبا في أن يغيب الشاطئ عن نظرك.

أي شيء يمكنك القيام به، أو تحلم بالقيام به، ابدأ به – الشاعر الألماني جوته.

عندما تصطدم الإرادة مع الخيال، فإن الخيال سيفوز على الدوام – الطبيب الفرنسي إميل كو.

حوار واحد على طاولة حكيم يعادل دراسة شهر في الكتب – مثل صيني.

أقصر وأفضل الطرق لصنع ثروتك يكمن في إقناع الناس بأن من مصلحتهم تعزيز مصلحتك أنت – جان دي لابروير.

94% من حالات الفشل تحدث بسبب فشل النظام المتبع للتنفيذ، وليس بسبب عزوف الناس عن القيام بعمل جيد – إدواردز ديمنج.

لكي تكون مستثمرًا ناجحًا، يجب إما أن تجد قيمة ما، أو تبتكر قيمة ما – وارن بافيت.

إذا كافأت نفسك على ما قمت به من أمور إيجابية، فستنجزها جميعاً، فالأشياء التي يتم مكافأة من أنجزها ستنجر كلها
- مايك لوبوف في كتابه أعظم مبدأ للإدارة في العالم GMP

التغييرات البسيطة في أسلوب حياتكم اليومي يمكن لها أن تحقق نتائج هائلة في مستقبلكم.

مشاكلك هي قوة إيجابية متخفية تحاول تعليمك شيء ما، تعرف عليه.

البحيرات سهلة الوصول إليها ينتهي الصيد فيها سريعاً، على عكس تلك صعبة الوصول.

كي تكون مليونير، يجب أن تدرس دوافع الناس، وأن تتعلم إدراك الرغبات التي تكمن خلف سلوك العامة.

كل شخص يريد شيئاً ما، مهمتك هي اكتشاف هذا الشيء.

التسويق هو بناء العلاقات مع الجميع.

إذا لم تحصل على الرد الذي تريده، فإنك لم تنقل رسالتك بالشكل المناسب.

لن يساعدك الكون إذا لم تفعل شيئاً، عليك أن تتحرك في جميع الاتجاهات حتى تأتيك المساعدة.

يرى الناجحون الإمكانيات، بينما يرى الباقون المشاكل.

المستثمر الناجح يعرف أنه يجب أن يخسر قليلاً، وأنه لا وجود لشبكة أمان ضد الخسارة.

20% من الزبائن يتسببون في 80% من حجم الأعمال.

الحل الأمثل لأي مشكلة هو في أغلب الأحوال الحل الأبسط.

ليس للرجل الذي لا يقرأ كتبا جيدة أي ميزة تميزه عن ذاك الذي لا يستطيع القراءة. مارك توين.

إن تكلفتك ليست ثمن الكتاب، إنها ما ستخسره إن أنت لم تقرأ ما فيه. جيم رون.

لا توجد مهمة صعبة – بعدما تقسمها إلى خطوات صغيرة (هنري فورد).

عندما يبدو أن كل شيء يعاندك ويعمل ضدك، تذكر أن الطائرة تقلع عكس الريح، لا معه (هنري فورد).

الهزيمة شيء مؤقت، يأسك من إعادة المحاولة يجعلها دائمة.

الخبرة هي ما تحصل عليه - عندما لا تحصل على ما كنت تريده.

الخبرة ليست ما يحدث للمرء، بل ما يفعله المرء بما حدث له.

الفشل هو البهار الذي يعطي النجاح حلاوته، وبدونه لا تكتمل الطبخة.

النجاح هو المضي من فشل إلى فشل دون أن يفت ذلك في عضدك – تشرشل.

سواء كنت تظن أنك قادر على اجتياز الصعاب أم لا، فأنت على حق – هنري فورد.

الفاشلون يفكرون فقط في عواقب الفشل، الناجحون في مزايا النجاح.

التقدم لا يأتي بدون تغيير، والعاجزون عن تغيير طريقة تفكيرهم لن يغيروا أي شيء – برنارد شو.

الفرص لا تضيع في عالم الأعمال إن أنت لم تقتنصها، بل تذهب لمنافسيك.

من لا يتغير من الداخل – لا يتغير أبداً.

هناك إنسان ما، يجلس تحت شجرة ما، لأن أحدهم غرس هذه الشجرة منذ وقت طويل – وارن بافيت

أسهل إنسان يمكنك خداعه هو أنت.

تصرف كما لو كانت أفعالك ستغير العالم – فهي كذلك بالفعل.

أخطاء الآخرين هي مصدر للخبرة دون ألم – فالعُمر لا يطول بنا لنقترفها كلها.

لا تؤخر المكافآت أبدًا، فمن السهولة تصليح أخطاء قسم الحسابات، بينما يستحيل معالجة المشاعر السلبية بسبب تأخرها.

الناس يفعلون كما يرون – لا كما يسمعون.

رب العمل لا يدفع أجرتك، إنه العميل الذي يشتري ما تبيعه (هنري فورد).

الثقة تتطلب قدرًا من التسامح وقبول الأخطاء.

لم يندم أحد على بذله لكل ما في وسعه، وما أكثر من ندموا على كسلهم.

ليس كل ربح نجاح – ولا كل خسارة فشل.

لكي تصل إلى كنزك – عليك أن تدفع الثمن – وأن تعبر الطريق إلى آخره.

الفشل هو ببساطة فرصة جديدة لكي تبدأ من جديد، فقط هذه المرة بذكاء أكبر (هنري فورد).

لماذا نشعر بأننا سقطنا خلال النوم؟

2013-04-25T06:57:00.007-07:00

هل سبق لك أن شعرك يوما من الأيام و كأنك سقطت أثناء النوم، فاستيقظت على وقع اهتزاز جسمك، فاستعذت بالله من الشيطان الرجيم و عدت لاستكمال نومك ! لابد أنك قد مررت بهذه التجربة، فتساءلت هل أنت تحلمين و هل هذا الأمر غير طبيعي؟

اليوم سأفسر لكم هذه الظاهرة، حيث تعرف هذه الأخيرة ب 'انتفاضة النوم'، و تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى مرحلة النوم الأولى، يشعر خلالها الشخص النائم بأنه قد سقط و يصاحب هذا الشعور إحساس بالتأرجح.

تعتبر هذه المرحلة، هي المرحلة التي تربط بين النوم و اليقظة، و في الكثير من الأحيان
لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم.
هناك كذلك نظريات الأخرى، ومنها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط...

-->

خل التفاح وطرق استخدامه لحرق الدهون

2013-04-25T06:56:00.002-07:00

رغم مرارة طعمه يبقى خل التفاح أفضل وسيلة لحرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، إليك طرق تناوله:

- تناوله مع الطعام: إذ أثبتت الدراسات أن تناول ملعقتين من خل التفاح مع الطعام يقلل من كمية الطعام المستهلك بنسبة 20%. فخل التفاح إذن يساعد على الشعور بالشبع والتقليل من كمية الطعام المرغوب بها في كل مرة.

تناوله قبل الطعام: في هذه الفترة بالذات ينصح الأطباء بخلط ملعقتين من خل التفاح مع كوب من الماء، وشربه قبل وجبة الطعام، للحد من الشهية.

استعماله في الطعام: يمكنك استعمال خل التفاح في بعض الوجبات كسلطة الخس والخيار، والصلصات، قومي بمزجه مع القليل من زيت الزيتون، لتحصلي بذلك على صلصة خالية من الدهون والسعرات، على عكس الصلصات الأخرى الغنية بالدهون والتي تحتوي على 200 سعرة حرارية.

-->

الشريف: ثلاثة أهداف لبايرن غير شرعية

2013-04-25T06:54:00.002-07:00

قال الخبير التحكيمي بقنوات الجزيرة الرياضية، جمال الشريف، إن الأهداف الثلاثة الأولى المسجلة من بايرن ميونيخ على برشلونة غير صحيحة من الناحية القانونية، مشيرا إلى أن الحكم فيكتور كاساي، ظلم الفريق الكتالوني من خلال احتسابه لأهداف بأخطاء واضحة، وذلك في إطار مباراة ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوربا، التي فاز فيها الفريق الألماني على نظيره الإسباني بأربعة أهداف دون رد، مساء الثلاثاء في ملعب أليانز أرينا.

وصرح الشريف أن الهدف الأول، أتى بعد خطأ ارتكبه مدافع البايرن دانتي ، عندما ارتقى بشكل غير مشروع على لاعب برشلونة ألفيش، وهو ما استدعى في نظره ضربة خطأ لبرشلونة عوض الاستمرار في اللعب، أما بخصوص الهدف الثاني الذي سجله المهاجم جوميز، فقد تحدث الشريف هنا عن وجود تسلل واضح ضد نفس اللاعب، وهو ما يتحمله الحكم المساعد القريب جدا من المرمى.

وفي شأن الهدف الثالث الذي وقعه روبين، فقد أشار الشريف إلى أن الخطأ موجود ضد مولر الذي أعاق مدافع الفريق الكتالوني خوردي ألبا، ومنعه من الاستمرار في محاصرة روبين، ليعزز بذلك كلام معلق المباراة عصام الشوالي الذي أقر بدوره عدم مشروعية الهدف.

إلا أن الشريف استطرد بكون الحكم ظلم كذلك الفريق البافاري عندما لم يعلن عن ركلتي جزاء لصالحه، الأولى كانت عندما قام مدافع برشلونة برترا بدفع متعمد لمارتينيز داخل منطقة الجزاء، والثانية عندما حول بيكيه تسديدة فيليب لام بيده وهي في الطريق إلى المرمى.

-->

عاجل: اعتداء هجمي على طفلة بواسطة منجل بعد محاولة اغتصابها والمجرم لا يزال حرا طليقا

2013-04-23T07:56:00.002-07:00

تعرضت الطفلة وئام لاعتداء همجي بواسطة منجل، استدعى ترتيق جروحها بحوالي 50 غرزة.

ووقعت الجريمة في القرية التي تقطنها الضحية بنواحي مدينة سيدي قاسم.

وقالت مصادر موقع “كواليس اليوم” إن الضحية البريئة تعرضت لمحاولة اغتصاب من طرف ذئب بشري، وعندما قاومت للدفاع عن نفسها، تعرضت لاعتداء همجي وحشي بالنهش والطعن بواسطة المنجل في الرأس واليدين، الأمر الذي جعلها في وضعية صحية حرجة، ليتم نقلها من المستشفى الإقليمي سيدي قاسم إلى مستشفى القنيطرة لتلقي العلاج.

ووجهت الضحية، من داخل المستشفى، نداء إلى القلوب الرحيمة “بغيت نرجع زوينة كما كنت بغيت نضحك”.

هذا وتعاني الضحية آلاما وأوجاعا حادة، تحرمها حتى من النوم أو الجلوس مرتاحة، لانعدام الرعاية والاهتمام بالحالة الخطيرة، إذ لم يزرها أي طبيب إلى حد الآن، تقول مصادر “كواليس اليوم”، وهي مرمية في المستشفى إلى درجة أن الضماضات لم يتم تغييرها منذ وضعها، مع العلم أنها تأكل بصعوبة كبيرة، وأفراد أسرتها أميون لا يعرفون كيف يدافعون عن حقوقهم فالبنت مرمية في مستشفى دون أي اهتمام فيما لا يزال المجرم حرا طليقا.

ويحاول متعاطفون مع قضية هذه الحالة الإنسانية جمع التبرعات للطفلة وئام لتتمكن من إجراء عملية تجميل في أقرب وقت ممكن، متسائلين “أين السلطات ؟ أين الجمعيات ؟ أين المحسنين ؟”.

وهذا هو رقم هاتف السيد المكلف بالحالة: 0665946240.

-->

وصفة الدكتور جمال الصقلي لصفاء البشرة

2013-04-22T14:14:00.002-07:00

هناك أنواع كثيرة من الوصفات الطبيعية التي تفيد في صفاء البشرة ونضارتها، لكن للحصول على نتيجة مرضية، اخترنا لك وصفة طبيعية من وصفات الدكتور جمال الصقلي، التي ستمنح بشرتك إشراقا لا مثيل له، وستجعلها أكثر صفاء ونقاوة.

إليك مكونات الوصفة:

الودع + الحمص + خوخ أو الفراولة + العسل الطبيعي (الحر)+ عصير البرتقال + طين أبيض + بياض البيض.

الطريقة:

نضع الودع في البرتقال لمدة 3 دقائق ثم نخلطه مع باقي المكونات.

يوضع الخليط على الوجه لمدة ساعة ونصف مع تفادي الكلام والضحك وينصح بالاسترخاء تفاديا لانكماش الوجه.

جربي هذه الوصفة وأخبرينا بالنتيجة معك على الفور !

-->

عبد الرؤوف لهسبريس: هؤلاء لم يهتمّوا بحالي.. وهذا ما قاله الملك

2013-04-22T14:05:00.002-07:00

أعرب الفنان الكوميدي عبد الرحيم التونسي، قيدوم الفكاهيّين المغاربة والشهير بلقب عبد الرؤوف، عن امتنانه لجميع المغاربة، من كل بقاع العالم، على مساندتهم له في المحنة الصحية التي يمر منها.

وقال "عبد الرؤوف"، في تصريح لهسبريس، إنّه فرح بالإهتمام الذي لقيه من جمهوره وكذا الاتصالات الهاتفية التي توصل بها تطمئن على صحته، مؤكدا أن وضعة في تحسّن وأنّ الأسبوع المقبل سيعرف تقدّمه لإجراء مراقبة طبيّة على يد الجراح الذي يواكب حالته داخل المستشفى العسكري بالرباط.

كما قال عبد الرحيم التونسي إنّه يستغرب لامبالاة فنانين يتقاسم معهم نفس المهنة، وزاد ضمن ذات التصريح لهسبريس: "زارني البشير عبدو وزوجته نزهة الركراكي مرارا، ورافقا خروجي من المستشفى.. كما زارني آخرون منهم وزير الثقافة وكذا وزير الإتصال، فيما اعتذر محمّد الخياري عن الحضور لإرتباطاته المهنية.. أمّا فنّانون كسعيد الناصري ومحمّد الجمّ، وغيرهما، لم يكلفوا أنفسهم السؤال عنّي".

"أما عن النقابة، فقد اتصلت برئيسها عندما كنت في مصحة بمدينة الدار البيضاء.. و لم يردّ على مكالمتي أو يتّصل بي بتاتا" يقول عبد الرؤوف في تصريح ينمّ عن الوضع الذي أضحى يعيش فيه الفنّان.

وعن تكفل الملك محمّد السادس بعلاج عبد الرحيم التونسي فيقول عنه الأخير: "لقد اتصل بي طبيب الملك ليخبرني بأنّ الملك سيتحدّث معي"، وزاد: "قَالْ لِي كِيدَايْرْ أَعْبْد الرَّحِيم.. غَادِي نْجِيبُوكْ عْنْدْنَا للرْبَاطْ بَاشْ تْتْعَالَج"، "لقد شكرته على اهتمامه والتفاتته الطيبة، وبعد ساعة و نصف من ذلك حضرت سيارة إسعاف نقلتني إلى حيث لقيت اهتماما كبيرا من ممرضين وأطبّاء، وواظب عسكريون، من رتب مختلفة، على زيارتي بشكل يوميّ" يقول عبد الرؤوف.

التونسي انتقد المندوبية السامية لقدماء المقاومين وأعضاء جيش التحرير، وذكر لهسبريس بأنّ هذه الإدارة لم تهتمّ به بالرغم من حمله صفة مقاوم.. ساخرا من مندوبها السامي حين قال: "هَادَاكْ الْمْنْدُوبْ السَّامِي مَاشِي كْتِيرِي.. هَادَاكْ قْـلِيلِي".

ورغما عن مرضه لازال "عبد الرؤوف" مستعدا للعودة إلى الوقوف فوق الركح وأمام الكاميرات، إذ قال لهسبريس إنّه مازال قادرا على العطاء الفنّي وأنّ ما طاله جاء حين كان يستعدّ لإحياء 15 عرضا فكاهيا، بشراكة مع وزارة الثقافة، وببرنامج يطال مجموعة كبيرة من المدن المغربيّة.. "أتمنى من القنوات التلفزية أن تفتح لي أبوابها، فقد قدمت مشروعين لها، وهما سلسلة للقناة الثانية وفيلم تلفزي للقناة الأولى، ولم يجبني أحد منهما لحد الساعة".

-->

الشبة و السدر لتبييض البشرة

2013-04-20T17:16:00.004-07:00

للحصول على بشرة بيضاء و نقية، ننصحك باستعمال هذه الوصفة الطبيعية التي جئناك بها من الديار السعودية، إنها سهلة و مجربة، و لتحضير هذه الخلطة الطبيعية تحتاجين ل:

- 1 ملعقة صغيرة من الشبة المطحونة

- 1 ملعقة كبيرة من ورق السدر المطحون

- 2 ملعقة كبيرة من ماء الورد

- 1 ملعقة كبيرة من الليمون

- 1 ملعقة كبيرة من النشا

- 1 ملعقة صغيرة من عصير الفراولة الطازجة

- 1 ملعقة كبيرة من الياغورت

الطريقة

- قومي في البداية بغسل وجهك بالصابون المناسب لطبيعة بشرتك جيدا، و جففيه بفوطة نظيفة و ناعمة....

-->