Balzaquianas | para a mulher moderna

Mineira emagreceu 22kg apenas com dieta

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 1 Sep 2012 21:15:00 -0300

Todo mundo sabe que emagrecer não é fácil, mas isso se torna ainda mais difícil para quem tem dificuldade para mudar os hábitos e o estilo de vida. Para a fisioterapeuta Paola Mendonça Fernandes, de 24 anos, essa mudança foi determinante para perder 22 kg em 8 meses.

”Durante o processo do regime, eu não comia nada calórico e isso me deixava estressada”, lembra a mineira, que mora em Contagem.

Com uma filha pequena em casa e as dificuldades da dieta, essa mudança de humor ficou ainda mais incontrolável. “Um dia, eu fiquei tão nervosa que ataquei um lanche de fast food. Mas, depois que eu comi, eu vi que não precisava ter feito aquilo. Fiquei com peso na consciência”, conta.

O excesso de peso veio depois da gravidez, quando Paola tinha 21 anos. Durante a gestação, ela chegou a engordar 30 kg. “Fiquei com 95 kg. Eu tentava fazer dieta e não conseguia de jeito nenhum”, diz. Mas, um ano e meio depois do nascimento da filha, ela conheceu seu atual namorado, que a indicou uma nutricionista para ajudá-la a emagrecer.

“Quando eu visitei a nutricionista, eu estava com 89 kg. Então, ela montou uma dieta para mim associada a suplementos alimentares e eu comecei a fazer academia”, conta. É importante alertar que essa suplementação só pode ser recomendada por médicos ou nutricionistas. No caso de Paola, a nutricionista receitou suplementos de proteína, para ajudá-la a se recuperar dos treinos na academia.

Com a nova alimentação, a adoção de atividades físicas e a consciência de que ela não podia desistir, o resultado não demorou a aparecer, principalmente na saúde. “Por causa do excesso de peso, eu sentia muitas dores nas articulações dos joelhos, nas costas e hoje eu não sinto mais nada”, conta a jovem.

Ela, que antes comia de tudo, beliscava em qualquer horário e abusava do refrigerante, passou a se alimentar melhor e em intervalos de 3 horas.

“Quando eu faço comida em casa, uso pouco óleo e pouco açúcar. Além disso, só tem arroz integral, carnes grelhadas e opções mais saudáveis”, diz Paola, que levou esses hábitos alimentares também para a filha. “Ela segue muito da minha alimentação. Em casa, não tem biscoito recheado e não faço fritura. Acabamos nos acostumando”, avalia.

Até para as visitas que recebe em sua casa, ela prepara pratos menos calóricos. “Aprendi a preparar refeições gostosas. Eu coloquei na minha alimentação coisas que eu achava gostosas e foi mais fácil de acostumar. Aprendi a sentir prazer na comida saudável”.

Agora, com 67 kg, 22 kg a menos do que ela estava na primeira visita à nutricionista, ela se sente melhor e mais disposta para as atividades do dia a dia. “Eu comecei a trabalhar há pouco tempo. Abri uma clínica de estética e pretendo abrir um programa de emagrecimento para ajudar outras pessoas”.

O segredo, segundo Paola, é estabelecer metas pequenas durante o regime. “Se você for pensar no tanto de peso que falta perder, você enlouquece”, avalia. “Tem que pensar no lado bom e nas conseqüências positivas que isso vai te trazer e administrar isso para manter o ânimo”, recomenda.

Fonte: G1

Facebook e Twitter deixam as mulheres mais violentas e rudes

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 5 Jul 2012 13:41:00 -0300

Pesquisadores britânicos chegaram a uma polêmica conclusão sobre o Twitter e o Facebook: os dois sites são prejudiciais às meninas. De acordo com o estudo, as garotas tendem a ser mais violentas e rudes por conta das redes sociais. Especialistas acreditam que a linguagem utilizada por elas na Internet confirma as mudanças na personalidade.

A assessora de imprensa da companhia Plain English (especializada em treinamento para organizações que buscam se comunicar com o público de uma maneira simples e clara), Marie Clair, acredita que as redes sociais estão criando uma nova forma de se expressar entre as adolescentes.

Segundo ela, a necessidade de dialogar mais rápido, às vezes, acaba criando sentimentos equivocados, que geram muitos problemas. “A linguagem dos jovens, em geral, está se tornando mais direta em comparação com seus pais e com a comunidade empresarial por causa dos canais de comunicação que eles estão familiarizados", observou.

A professora de linguagem e comunicação da Universidade de Oxford, na Inglaterra, Deborah Cameron, acredita que as meninas estão mais agressivas tanto no modo de escrever como no de falar. No entanto, ela acredita que este tipo de comportamento já está se espalhando também entre pessoas do sexo oposto. "As garotas lideram porque acabam se comunicando mais, porém acredito que este comportamento está se espalhando por toda a comunidade”, avaliou.

Fonte: Daily Mail

A etiqueta da separação

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 3 Jul 2012 18:48:00 -0300

Quando tudo acaba, só há duas saídas: o alívio ou a dor. No primeiro caso, fica mais fácil (não para o outro, claro), mas, no segundo, a coisa muda de figura e é preciso muito autocontrole para não se tornar uma pessoa péssima.

A vida é assim; as coisas começam e terminam, mas existem pessoas que não aprenderam a lidar com isso. Normalmente, as imaturas, de quem nada se pode tirar, pois elas não admitem que o outro pode mudar e querer novas experiências, fazer novas descobertas e seguir adiante.

Pensei nisso ante a verdadeira epidemia de separações no mundo das celebridades, e, se elas que estão sob os holofotes andam se separando, é sinal de que os romances não estão chegando ao fim só para os vips. Uma telespectadora me perguntou no programa de Ana Maria Braga quanto tempo se deve levar para aparecer ao lado do próximo namorado depois do fim de seu relacionamento. Ora, nenhum. Cada um é dono de si. Mas pega bem respeitar um certo tempo regulamentar antes de postar uma foto no Facebook ao lado do novo grande amor, sob pena de transmitir ao mundo que as relações para você são voláteis e sem importância.

Depois do fim de qualquer relacionamento, seja ele amoroso ou profissional, a primeira coisa a ser feita é sumir. Dar um tempo dos mesmos lugares, dos mesmos amigos e curtir a dor. Não dá simplesmente para fingir que ela não existe e não machuca. Você pode se cercar de um monte de gente, cair na gandaia de bar em bar, mas, na hora do travesseiro — aquela —, é o sentimento de luto que prevalece e você, mais cedo ou mais tarde, vai ter de encará-lo.

Como seria bom apagar o passado e esquecer as brigas, o sofrimento, o rosto da pessoa amada e sobretudo os bons momentos, que um dia foram a razão da sua vida e hoje dóem tanto. Mas como seria horrível não se lembrar de nenhum deles. Não há olhar mais bonito do que aquele com um fundinho de fossa, sinal de sobrevivência e muita força para seguir adiante.

Mas esse olhar só tem beleza quando você não faz dele uma bandeira. Se ainda não se sente firme para dar a volta por cima, segure a onda e fique em casa. As pessoas até ouvem o primeiro e o segundo desabafos, mas, no terceiro, você se torna inconveniente.

Para isso existe um bom terapeuta, que tem habilidade técnica necessária para ajudar a reverter o ressentimento. O termo, aliás, é o mais adequado: ressentir, sentir de novo e sentir sempre aquilo que simplesmente não deveria mais existir ou que deveria se transmutar em algo melhor, mais útil, como a sede de não cometer mais os mesmos erros e se corrigir.

Não adianta, portanto, fazer do ouvido dos amigos um consultório público — eles podem até lhe dar aquela força nos momentos de maior angústia, mas procure eleger uns dois ou três de confiança e, ao resto, só flores. De preferência, dois ou três amigos que o aconselhem a virar a página e seguir em frente. Não aqueles que fomentem o ódio ou a mágoa.

Porque pior que a tristeza, só o ódio. Procure não falar mal de quem você tanto amou ou de alguém com quem tenha trabalhado sob pena de parecer você sabe o quê. Foi bom enquanto durou, o que passou passou. Pode não ter dado certo com você, mas quem sabe com os outros? E, enquanto deu certo, confesse, vocês foram muito felizes. Poucas situações são tão tristes quanto uma ex que fala mal do ex, um empregado que reclama do antigo trabalho, um chefe que detona o ex-funcionário, um ex-amigo que conta as maiores futricas do antigo companheiro de todas as horas.

Depois de chorar muito e arrastar corrente, o próximo passo é parar de culpar o outro e pensar o que você — é, você — poderia melhorar da próxima vez (apesar de jurar que ela não vai chegar nunca, ela sempre chega). Porque, no fim de uma relação, não existem anjos ou demônios, vítimas ou algozes.

Todo mundo erra e, numa desavença, não existe apenas um culpado. Para seguir adiante, é preciso olhar para si e resolver seus próprios fantasmas. Perdoar sempre, esquecer jamais? Quem inventou essa frase deve carregar um peso enorme; nada melhor do que esquecer o que passou de ruim, as palavras mal ditas num momento de raiva. Leva um tempo, que pode ser curto ou longuíssimo, mas a vida dá tantas e tantas voltas que aquilo que tinha importância de repente não tem mais. E, ao contrário do que se diz por aí, as pessoas mudam, sim — ainda bem.

Isso não quer dizer que você vai cair na roubada novamente. Quem aprendeu com as más experiências geralmente procura se policiar para fugir dos mesmos padrões. É uma questão de inteligência, de sobrevivência, que não implica em perseguir aqueles que por ventura o tenham decepcionado. Por mais certos que se sintam, acredite: paira sempre aquela tristezinha no fundo da alma em nome dos bons momentos que se viveram juntos.

Na hora da raiva, eles parecem não ter existido, mas existiram, sim. E é por causa — e saudades — deles que certas pessoas não perdoam, não esquecem e não relevam, abrindo mão do grande barato da vida, que é mudar para saber receber outros grandes bons momentos.

Fonte: Época, por Bruno Astuto

Detrás do véu, afegã ensina mulheres a se guiarem sozinhas

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 19 Jun 2012 20:30:00 -0300

Numa manhã de janeiro, há dez anos, a afegã Shakila Naderi tirou a burca que cobria seu corpo todo, sentou-se no banco do motorista e pediu para seu marido ensiná-la a dirigir. Até algumas horas antes, sob o regime do Talibã, ela não tinha direito de ir à escola, votar ou trabalhar — imagine, então, guiar um carro. Hoje, ela proporciona essa mesma liberdade a mais de 300 mulheres.

“Os homens se sentem incomodados quando as mulheres dirigem”, disse ela à agência Reuters. “Mas eu não tinha medo deles antigamente nem terei agora.”

Shakila e seu marido, o taxista Igbal Khan, abriram há quatro anos a Autoescola Naderi, perto do centro de Cabul, capital afegã. Na época, os setores mais rígidos da sociedade não economizaram em ofensas e ameaças. Num país muçulmano e ultraconservador, mulher dirigindo costuma ser sinônimo de pecado.

Lomadee, uma nova espécie na web. A maior plataforma de afiliados da América Latina.

Agora, os moralistas andam menos barulhentos.

No Afeganistão, é comum mulheres se queixarem de olhares indesejados e assédio físico dentro dos microônibus lotados. Quase sempre, esse é o único meio de transporte público disponível. A dona de casa Khanum Gul Obedi, 46, tinha de andar durante horas por Cabul para levar seus filhos à escola e comprar comida. Mãe de duas adolescentes e casada com um deficiente, ela não podia pagar pelas tarifas de táxi de 300 afegãos (cerca de R$ 13, a corrida). Por isso, matriculou-se nas aulas de direção de Shakila. “Agora posso controlar minhas coisas, me sinto libertada.”

Khanum nunca abriu um livro além do Corão nem passou pelas portas de uma escola. Ela é iletrada, assim como a maioria das mulheres afegãs. Oitenta por cento delas são incapazes de ler ou escrever. Isso é o dobro da taxa de analfabetismo masculina do país.]

Shakila e seu marido leem cada página dos manuais de direção às alunas. No início, as aulas reuniam no máximo cinco mulheres. Hoje, 80 alunas lotam o curso, que dura 36 dias. Algumas vêm de outras províncias e têm de viajar para chegar à autoescola. Numa sala cheia de peças de carro e suja de graxa, Shakila ensina também como lidar com imprevistos mecânicos.

Muitas famílias negam as aulas de direção às mulheres. Os pais têm medo que suas filhas enveredem para o mau caminho. As próprias filhas de Shakila são exemplos disso. A família do pai proibiu que as duas meninas aprendessem a dirigir.

Os motoristas homens gostam provocar a professora. Quando ela está guiando, eles tentam empurrar seu carro para fora da pista. Muitas vezes, Shakila tem de reagir com manobras perigosas.
Apesar da repulsa do povo, o governo dá apoio à autoescola. O trabalho vale a pena. De acordo com o departamento de trânsito do país, no ano passado, Cabul foi a cidade que mais emitiu carteiras de motoristas para mulheres. Foram 312 contra 64 de Herat, a segunda colocada.

Shakila conta que, quando deixa a autoescola e caminha até seu carro, alguns homens costumam gritar: “Ei, você! Nós também sabemos dirigir”.

De cara amarrada, ela diz que reage de igual pra igual. “Uma vez, saí do carro, gritei de volta e dei-lhe um tapa tão forte que chegou a sangrar”, diz. “Depois voltei ao carro para ensinar as garotas.”

Fonte: Época

Campos do Jordão: para quem pode

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 18 Jun 2012 20:30:00 -0300

Para os paulistanos de bem com a vida – e demais turistas, bien sûr –, é a largada para curtir ao máximo o que Campos do Jordão tem a oferecer. Nas ruas da Vila Capivari, onde o povo desfila seu figurino europeu, as vitrines exibem novas grifes e as baladas ligam seus estrobos. De carona nos carros importados, os preços também sobem a Mantiqueira (e vão além), mas a badalação de Campos consegue superar as aparências nos ótimos concertos do Festival de Inverno.
Aventura no Rancho
Legal mesmo é combinar atividades: para chegar à supertirolesa de 800 metros, por exemplo, pode-se ir a pé ou sobre o lombo de cavalos. Outros combos mixam arvorismo, tirolesa e rapel em circuitos com quatro níveis de dificuldade. (Avenida Pedro Paulo, 7997, 12/3663-7400)
Baden Baden
A cervejaria artesanal, hoje na cartela da Schincariol, virou símbolo de Campos do Jordão. Seja pela concorrida visita à produção (Rua Mateus da Costa Pinto, 1653, 12/3664-2004; R$ 10), seja pelo sempre lotado bar (Rua Djalma Forjaz, 93, Boulevard Geneve, 12/3663-3659), ponto etílico de maior lotação em Capivari.
Baladas
Chapelarias abarrotadas de cachecóis e sobretudos para o clima na pista esquentar de outras maneiras. A balada em Campos do Jordão começa na Vila Capivari, onde promoters circulam desde o meio da tarde para vender convites. Depois continua em bares como Safári Café, Villa di Phoenix e Mercearia Campos, para então seguir até as casas noturnas – Pucci (Rua Doutor Ribeiro de Almeida, 30, 11/3167-2067) e Phoenix- Sirena (Avenida José de Oliveira Damas, 582, 11/3663-3701) são as mais disputadas.
Bosque do Silêncio

Não se trata de um passeio bucólico por jardins. O bosque é percorrido pelo alto, no circuito de arvorismo mais longo da cidade, com 28 atividades. Para fugir do silêncio, também há paintball, minigolfe e bikes. (Avenida Senador Roberto Simonsen, 12/3663-4122)
Campos Gelato
Quem gosta sabe: sorvete cai bem mesmo no frio. Especialmente se forem os da Campos Gelato. A matéria-prima importada entra nos cerca de 25 sabores, como gianduia e mascarpone com cereja. (Avenida Macedo Soares, 135, 12/3663-9045)
Casa da Xilogravura
O casarão abriga um respeitável acervo da arte de gravura em madeira entalhada, amealhado pelo professor Antonio Costella – que, com sorte, guia a visita. As peças são distribuídas em salas para artistas estrangeiros e nacionais (Lasar Segall, Lívio Abramo e Maria Bonomi estão presentes) e outras dedicadas ao cordel e à litogravura. (Avenida Eduardo Moreira da Cruz, 295, 12/3662- 1832; R$ 5)
Centro de Lazer Tarundu
A agitação na hípica convertida em parque é também de gente indo e vindo, mas com motivos nobremente mais radicais. Na Orbit Ball, ir e vir significa entrar em uma bola de plástico gigante e rolar ladeira abaixo. Ainda tem cavalgadas, tirolesa e patinação no gelo. (Acesso pela Avenida Ernesto Diederichsen, 12/3668-9595) 56 comida & romance Além das fondues... ludwig (Rua Aristides de Souza Melo, 50, 12/3663-5111). Por fora, chalé alpino. Por dentro, sobra requinte para acompanhar as receitas francesas. O classudo le Foyer (Rua Cantídio Pereira de Castro, 100, 12/3663-2767) tem como clássico o lombo de bacalhau ao forno.
Comida & Romance
Além das fondues... Ludwig (Rua Aristides de Souza Melo, 50, 12/3663-5111). Por fora, chalé alpino. Por dentro, sobra requinte para acompanhar as receitas francesas. O classudo Le Foyer (Rua Cantídio Pereira de Castro, 100, 12/3663-2767) tem como clássico o lombo de bacalhau ao forno.
Empório dos Mellos
Tem cara e jeito de mercearia de interior, mas cardápio de gente grande. O Empório, no bucólico Bairro dos Mellos, na zona rural, é tocado por uma cooperativa que planta as ervas, assa os pães e pilota a cozinha, de onde saem picadinho de filé com ovo e coq au vin. (Rua Elídio Gonçalves da Silva, 12/9748-3366)
Festival Internacional de Inverno
Em sua 43ª edição, o maior festival de música erudita da América Latina presta tributo ao centenário de Eleazar de Carvalho, virtuose da regência. Da abertura (em 30 de junho) ao encerramento (um mês depois) serão 60 concertos, em praças e no Auditório Cláudio Santoro, ele próprio motivo de visita – o jardim que o circunda é museu de esculturas a céu aberto, com a Pedra do Baú escancarada em frente. (Avenida Doutor Luís Arrobas Martins, 1880, 12/3662-2334)
Horto Florestal
Do mirante você tem ideia da dimensão do bosque que envolve as trilhas usadas para caminhadas idílicas – clima diametralmente oposto ao de Capivari. (Acesso pela Avenida Pedro Paulo, 12/3663-3762; R$ 6)
Market Plaza
“Shopping do João Dória”, “Iguatemi de Campos”... Esqueça as alcunhas, fique com as lojas. Além das compras, eventos atraem multidões, como o desfile de bebês, o de cachorros e a nova caminhada de sustentabilidade. (Avenida Macedo Soares, 499, 12/3663-5144; abre em 6 de junho)
Palácio Boa Vista
O casarão com vista para a Pedra do Baú, residência de inverno do governador, é percorrido na visita guiada pelo acervo. O patrimônio é respeitável: peças de modernistas, como Portinari, Tarsila, Brecheret, Volpi e Manabu Mabe. (Avenida Doutor Ademar de Barros, 3001, 12/3662- 1122; R$ 5).
As melhores opções de pousadas para reservar em Campos do Jordão, com tarifas especiais e garantia.
Fonte: Viaje Aqui

Sideboob, o decote do momento

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 11 Jun 2012 19:05:00 -0300

Quando eu era adolescente e alguma menina aparecia em uma festa com um decote tão profundo ou tão cavado nos lados que dava para ver a curvatura dos seios, a gente chamava a coisa de “pagar peitinho”. Agora, parece que a moda ganhou força total, sob o nome gringo de “sideboob” (ou peito lateral, no português).

O fenômeno começou pelos meus cálculos quando a atriz e cantora Miley Cirus foi fotografada correndo na rua com uma camiseta larga, sem sutiã (foto ao lado). Dava pra ver quase o peito todo da garota, que por pouco não expôs os mamilos. A imagem repercutiu e logo os veículos voltados para as celebridades começaram a mostrar outras famosas que aderiram à tendência.

Com o festival de Cannes, os vestidos de verão em seda e cetim evidenciaram todo tipo de “pagar peitinho”: quando eles aparecem pelos lados, ou mesmo quando o decote entre os seios é tão grande que dá até pra analisar se a celebridade tem ou não silicone. Kristen Stewart, musa da saga “Crepúsculo”, foi uma das corajosas que investiu no sideboob na Costa Azul (foto ao lado).

O tablóide Huffington Post até mesmo criou uma página em seu site apenas para os sideboobs (confira aqui). E na semana passada o jornal inglês The Guardian gerou polêmica ao questionar quais seriam as possíveis motivações por trás da invenção. Arianna Huffington, fundadora do tablóide, disse para o Guardian que o objetivo da página-homenagem aos decotes era puro humor. Será mesmo? Acredito que nesse caso a vontade de fazer piada caminha junto com o interesse pela audiência que os peitinhos trazem.

O que mais me pergunto é se essa moda veio pra ficar ou é apenas algo momentâneo e restrito às famosas. Não sei se eu encarava pagar um peitinho -ou melhor, sideboob. Primeiro porque me falta volume para a coisa ficar bonita. E depois porque morreria de medo de a roupa sair do lugar e eu acabar fazendo topless.

E você, encara um decotão desses? Acha que os sideboobs vieram pra ficar? Deixe seu comentário.

Fonte: Mulher 7x7

Mandar fotos nuas pelo celular é algo biológico, afirma pesquisa

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 28 May 2012 13:58:00 -0300

Cada vez mais celebridades e anônimos têm fotos íntimas divulgadas na Internet. Mas você sabia que isso pode ter uma explicação científica? De acordo com psicólogos da Society for Sex Therapy and Research (Sociedade Para Terapia e Pesquisa Sexual), boa parte das pessoas tem, em seu inconsciente, desejos sexuais que motivam este tipo de comportamento.

Um estudo recente demonstrou que 47% das mulheres se fantasiam de strippers ou dançarinas. E esse é o ponto de partida para esta teoria, que é levantada pela presidente da SSTAR, Marta Meana. Segundo ela, este dado mostra que as mulheres têm esta vontade de exibir seu corpo e de se sentirem sensuais. Por isso, tiram fotos nuas ou seminuas e enviam para seus parceiros.

“A maneira como as mulheres se sentem sobre seus corpos é fundamental para entender este tipo de comportamento. Ser desejada é uma sensação que qualquer mulher gosta”, avaliou Meana.

O sexting (envio de mensagens com tom erótico para os parceiros) é um “passatempo” que se torna cada vez mais comum na web ou no celular. Para Meana, isso é ainda mais facilitado pelos smartphones. Afinal, eles têm câmeras e acesso à Internet em poucos toques, o que facilita o compartilhamento de qualquer tipo de arquivo.

O problema é que estas imagens, muitas vezes, acabam parando nas mãos erradas. Seja por conta de hackers ou por vingança de ex-companheiros. Celebridades como Carolina Dieckmann, Jessica Alba, Rihanna, Miley Cyrus, Ke$ha, Chris Brown e Brett Favre já passaram por isso. Portanto, sendo uma atitude justificável pela ciência ou não, é sempre bom estar atento(a) na hora de tirar e compartilhar este tipo de imagem.

20 Alimentos Afrodisíacos

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 25 May 2012 10:00:00 -0300

O gosto, o cheiro e a textura dos alimentos podem afetar, direta ou indiretamente, nos desejos sexuais. Mas quais os alimentos afrodisíacos que ajudam os casais a despertar a libido? Selecionamos 20 opções. Escolha as suas e se entregue à paixão!

1. Ostras: São consideradas afrodisíacos devido ao seu alto teor de zinco, que ajuda a produzir esperma e aumentar a libido. Ostras cruas servidas com uma taça de vinho tornam a refeição muito romântica!
2. Morangos: Com o formato de um coração, o morango com chantily servido, tradicionalmente, em uma taça é muito sexy.
3. Camarão: Suculento, o camarão é um alimento muito rico em iodo. Além disso, é conhecido por aumentar o desejo sexual.
4. Azeitonas: Azeitonas e azeite de oliva são saudáveis para o coração e considerados alimentos saborosos para o amor. Talvez, por esse motivo, os italianos tenham fama de serem tão românticos.
5. Aveia: Incentiva a liberação de testosterona em homens, aumentando seus impulsos sexuais.
6. Aspargos: Contém ácido fólico e vitamina B, itens muito importantes para as mulheres, pois ajudam a manter o coração saudável e, ainda, na fertilidade.
7. Framboesas: Sensualmente doce, essa fruta é ideal para sobremesa.
8. Ervas e Temperos: (manjericão, cravo, alho, gengibre, ginseng, pimenta asafetida). Atuam como feromônios, estimulando as emoções pelo cheiro, além de estimular o sistema circulatório e o fluxo do sangue.
9. Caviar: Com vitaminas, fósforo e outros minerais, o caviar é um alimento elegante e afrodisíaco. Ideal para incluir em um jantar a dois.
10. Mel: Muitos medicamentos nos tempos egípcios eram feitos à base de mel e curavam esterilidade e impotência. O mel é rico em vitamina B, que é necessária para a produção de testosterona. Ele também contém boro, que ajuda o organismo a metabolizar hormônios estrógenos.
11. Amêndoas: Consideradas símbolo de fertilidade, as amêndoas são ricas em vitamina E, nutriente importante para um corpo saudável e fértil.
12. Romã: Este fruto vermelho-rubi com sementes suculentas é um dos símbolos da fertilidade. As romãs melhoram o fluxo sanguíneo, proporcionando um aumento considerável da sensibilidade genital.
13. Abacate: O abacate é considerado uma fruta erótica pelo seu formato, que lembra o útero. Ele também é rico em ácido fólico, vitamina B6 e potássio, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
14. Banana: Banana é rica em potássio, magnésio e vitamina B, que são dois componentes para a produção de hormônios sexuais. Também contém sais minerais quelantes e a enzima bromelina, que aumentam a libido masculina. Além disso, a banana possui carboidratos, dando energia suficiente para uma longa noite de amor.
15. Pimenta: Estimulante para os sentidos, a pimenta contém capsaicina, uma substância química que estimula as terminações nervosas e aumenta o calor do nosso corpo. A pimenta também liberam endorfinas, que fazem aumentar nosso desejo sexual.
16. Chocolate Escuro: Contém uma série de compostos que incluem a anandamida, provocando uma sensação de bem-estar, e feniletilamina, a “química do amor”, que libera dopamina no cérebro durante os picos do orgasmo. Isso ajuda a induzir sentimentos de atração, excitação e euforia.
17. Baunilha: O aroma e o sabor inebriante da baunilha são ricos em poderes afrodisíacos alimente o seu amor com creme de baunilha enquanto queima uma vela perfumada com a mesma escência e veja o seu desejo sexual florescer.
18. Figos: excelente fonte de ferro e potássio – dois minerais essenciais para a saúde sexual, os figos têm uma carne rosa muito exótica e doce. Existem diversas histórias associadas ao figo. Eles são mencionados na Bíblia - Adão e Eva usavam folhas de figueira para cobrir suas partes íntimas. Era também a fruta favorita de Cleópatra, e os gregos antigos o tinham como algo muito sagrado, associando-os ao amor e à fertilidade.
19. Aipo: Conhecido por conter androsterona, um hormônio masculino que é capaz de estimular o desejo sexual nas mulheres.
20. Vinho Tinto: Contém um antioxidante conhecido como resveratrol, que, segundo estudos, tem a capacidade de aumentar a produção de estrogênio. Isso leva a um aumento do apetite sexual. Um ou dois copos é o bastante para relaxar e estimular os nossos
sentidos.

Fonte: Uma Mulher

Cuidados necessários no banho do Outono

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 24 May 2012 10:00:00 -0300

O Outono, com suas noites mais frescas convida a um banho quente e relaxante, e com ele pode se conseguir descanso e beleza já que é um dos poucos prazeres do dia a dia corrido durante a semana...

Nos últimos anos, com o advento da tecnologia de cosméticos, o banho quente pode sim ser uma excelente ocasião para recompor-se e também tratar da pele e dos cabelos. Não há mais porque proibi-lo tão rigorosamente. O prosaico banho diário de chuveiro pode adquirir novo status com algumas dicas e sugestões.

Que tal fazer de conta que está numa sauna, jogando um pouquinho de essência de eucalipto no chão do box? Com o vapor produzido pela água bem quente, haverá sensação de que se está numa verdadeira sauna, com o cheirinho característico e tudo. Há um considerável alívio para quem está com sintomas respiratórios, gripes, tosses, gargantas cansadas, além do prazer reconfortante que a inalação do eucalipto traz.

Os sabonetes atualmente podem ser verdadeiros tratamentos, envolvendo o corpo todo em espumas perfumadas que lavam e lubrificam. Se a pele de seu corpo tende a ressecar, procure os que são ricos em silicone, óleos lubrificantes (amêndoas, avelã, germe de trigo, abacate, castanha), nutrientes como mel, frutas, vanila, suavizantes como glicerina e alantoina.

A camada mais superficial, de células mortas, vai se tornando áspera em determinados pontos. Friccione uma bucha nas áreas grossas e ásperas dos joelhos, costas e pés.

Pés cansados se recompõe num passe de mágica se você puder tapar o ralo do box que tenha certa profundidade, deixando-os numa certa imersão enquanto se toma banho. Isto amolece a pele grossa e atenua dores. Ao sair do chuveiro, massageie-os com hidratante, sentada confortavelmente numa poltrona, enrolada num roupão felpudo. Você verá que a pele grossa dos calcanhares, calos, joanetes vai em parte se despregando.

É hora para o corte das unhas, a retirada de material que se acumula sob elas, a liberação de cantinhos encravados, afastamento das cutículas. Aplique generosamente creme hidratante com ureia e alantoina nos pés e unhas. Resultado: pés macios, bonitos e descansados, com unhas finas e polidas.

Costas e colo com espinhas adquirirão maciez e homogeneidade com substâncias anti-acneicas e antioleosidade, como enxofre, acido salicílico e piroctona olamina usados com bucha levemente áspera. Isto também pode ser feito em braços, nádegas e coxas ásperas, com “bolinhas” que se assemelham a um “ralador”. A textura e maciez serão logo recuperadas.

Aproveite e deixe óleo demaquilante ou creme de limpeza e algodão dentro do box para, à noite, retirar a maquiagem e driblar a preguiça. Massagear delicadamente a face em movimentos circulares facilitará a remoção da pele morta no rosto (sente-se como uma “esfareladinha” discreta). Rosto de pele oleosa, ou com poros dilatados e cravos, beneficia-se com os mesmos sabonetes de piroctone olamina, enxofre, ácido salicílico que, com o vapor quente, penetrarão profundamente. Um hidratante oil free poderá ser aplicado, especialmente a base de ácido glicólico ou vitamina C.

A temperatura quente da água, do vapor, do ambiente, é excelente para aumentar a penetração de produtos nos fios de cabelos. Aproveite todos os restos de condicionadores que se tem em casa, inclusive de marcas e tipos diferentes, aplique nos cabelos e estará pronto um “coquetel” de hidratação profunda, para aplicar após o shampoo. Prenda os cabelos para cima e, enquanto se toma o resto do banho, deixe agir por alguns minutos. Funciona quase como as hidratações que se faz nos cabeleireiros.

Se eventualmente há tempo e oportunidade para uma banho de banheira, um copo de vinho branco ou tinto são ricos em alfahidroxiacidos e podem ser adicionados ao banho. Óleos e manteigas de karité são emolientes e lubrificantes. Infusões de erva cidreira e camomila também podem ser despejados para incrementar a sensação de bem estar e relax, dando um soninho gostoso...

Acabado seu banho, envolva-se numa toalha felpuda e aproveite para descansar numa poltrona ou na cama por um momento. Em seguida, comece a aplicar o hidratante deslizante para o corpo, à base de uréia, silicones, germe de trigo, óleo de avelã, de uva, manteiga de karité, manteiga de illipe... Começando pelas pernas e pés massageando lentamente, estenda depois para o resto do corpo, mãos braços, pescoço. O rosto por fim, agora rosado e brilhante, altamente receptivo ao hidratante adequado ao tipo de pele, com delicado movimentos circulares, faça-o penetrar enquanto relaxa mais um pouco.

Então você ressurge mais bonita, perfeitamente recomposta após este banho especial, momento exclusiva e deliciosamente seu...

Fonte: Mulher Yahoo

Dieta Anti-TPM

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 23 May 2012 10:00:00 -0300

Que as mulheres são infinitamente mais sensíveis, todo mundo já sabe e, por causa dessa sensibilidade à flor da pele, qualquer distúrbio emocional é motivo para que a alimentação compense isso. Na maioria das vezes, os doces acabam sendo alvo dessa fome aparentemente infundada.

Normalmente, o metabolismo feminino é lento, e as mulheres têm tendência ao acúmulo de gordura nos quadris. Quando chega a fase da TPM, os hormônios estão completamente fora de sintonia e, ainda, há um inchaço corporal, o que faz com que a maioria das mulheres engorde de 1 a 2 kg nesse período.

Guerra à TPM

Existem mais de 120 sintomas da tensão pré-menstrual, tanto físicos quanto emocionais e comportamentais. O estresse e a má alimentação estão na lista dos fatores que aumentam a intensidade desses sintomas. Por isso, o ideal é investir em uma alimentação com ingredientes que forneçam proteína, magnésio, cálcio e vitamina B. Então, que tal seguir uma dieta em que, além de garantir a perda do pesinho extra, ameniza os sintomas dessa fase tão delicada para a mulher?

Cardápio de um dia para mulheres na TPM (analisado pela nutricionsita Vivian Goldberg, do Instituto Emagrecentro)
Atenção! É necessário priorizar alimentos fonte de Vitamina C e B e mineral selênio.

Café da manhã
- 1/2 xícara (chá) de farelo/flocos de aveia integral
- 3 damascos secos
- 1 copo de iogurte desnatado
- 1 copo (200 ml) de suco de laranja

Lanche da manhã
- 1 unidade de mexerica

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Almoço
- 1 prato (raso) de salada de folhas verdes temperada a gosto
- 2 almôndegas de frango com molho ao sugo
- 1 fatia de suflê de legumes
- 1 copo (100 ml) de limonada

Lanche da Tarde
- 1 copo (200 ml) de suco de laranja + acerola + mamão

Jantar
- 1 filé de pescada branca grelhada
- 3 colheres (sopa) de purê de batatas

Ceia
- 1 barrinha individual (30 g) de chocolate 70% cacau

Cardápio de um dia para mulheres na Pós-TPM
Atenção! É necessário priorizar vitaminas do complexo B, tais como gema de ovo, carne vermelha, leite e derivados.

Café da manhã
- 2 unidades de torradas
- 1 colher (sopa) de geleia diet
- 1 xícara (chá) de leite desnatado com café

Lanche da manhã
- 1 copo (200 ml) de suco de frutas natural de sua preferência

Almoço
- 1 prato de agrião com 1/2 cebola
- 1 filé bovino médio grelhado
- 3 colheres (sopa) de jardineira de legumes

Lanche da Tarde
- 1 unidade de maçã ou pera

Jantar
- 3 torradas canapé
- 1 omelete de 2 ovos com 1 fatia fina de queijo branco e ervas finas

Ceia
- 1 maçã média cozida com canela e adoçante

Fonte: Uma Mulher

Emagreça sem dieta

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 22 May 2012 10:00:00 -0300

O número de pessoas que está acima do peso ideal tem aumentado dia a dia. Mais do que uma questão estética, ser gordo pode trazer uma série de problemas de saúde. O Dr. Sidney Chioro, neurologista formado pela USP e que há mais de 40 anos trabalha com pessoas que desejam emagrecer explica que o mais importante no processo de emagrecimento é retirar o impulso e doutrinar o cérebro a comer por fome real.

“Se não houver controle sobre o impulso de comer, certamente a ingestão de alimento ocorrerá em maior quantidade. Respeitar o tempo do cérebro na assimilação da mensagem de saciedade é o primeiro passo para identificar e diferenciar a fome do impulso de comer”, afirma o médico.

Utilizando a neurologia e a psiquiatria, ele elaborou um tratamento que mostra ser possível emagrecer sem dietas e remédios. Basta, apenas, aprender a comer do jeito certo, respeitando as necessidades reais do seu corpo.

Veja algumas dicas elaboradas pelo dr. Sidney. Elas vão ajudar quem quer iniciar o processo de emagrecimento a partir da mente. Confira!

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1) Organize-se para estar com fome na hora das refeições.
2) Ao chegar em casa, não avance na geladeira. Descanse antes de se alimentar.
3) Não coma antes de se sentar à mesa. Pare, observe e pense no que você irá comer.
4) Inicie o almoço por uma salada. Além de ter sais minerais, ajuda o intestino a funcionar melhor.
5) Coloque a comida no prato de forma bonita, atraente, que estimule você a saborear os ingredientes, tornando o momento mais prazeroso.
6) Coma bem devagar, mastigue sem muita pressa e sinta o sabor real dos alimentos.
7) Não deixe para o fim o que você mais gosta: esse hábito facilita que se coma em excesso.
8) Não fique pensando no que você não gosta em seu corpo. Foque em seu real objetivo.
9) Quando você estiver com ansiedade, procure ver o que está lhe causando essa tensão e se proponha a resolver. Não desconte na comida esse nervosismo.
10) Beba entre um e dois litros de água, diariamente. Além de melhorar o metabolismo, o hábito torna sua pele mais bonita.

Fonte: Uma Mulher

Arquiteta cria blog para arranjar namorado

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 21 May 2012 10:00:00 -0300

A amazonense Camilla Diniz comemorou o seu 24ª aniversário de uma forma diferente. A arquiteta dispensou os presentes materiais e criou um blog chamado "Um Namorado para Camilla", a fim de encontrar um presente de carne e osso, cheio de amor para dar!

Com a ajuda de três amigos, Camilla decidiu sair da fossa e arranjar um novo namorado. "Estava sofrendo por conta de um amor não correspondido e resolvi criar o blog, pois na Internet tem gente de todo tipo", contou em uma entrevista. O blog já está bombando e ficou entre os assuntos mais comentados do Twitter. "Nos primeios 15 minutos já havia mais de 30 e-mails!"

Para os interessados, Camilla fez um perfil na página, falando sobre que gosta e o que não gosta, e postou algumas fotos sensuais. A garota em busca de um namorado afirma que, se não encontrar um homem decente agora, vira freira. "Não precisa ser lindo, mas tem que ter charme. Gosto de barba, de cabelo bagunçado, de pancinha de chopp e de um bom gosto musical."

Dá para andar bem vestida com moda de supermercado?

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 23 Apr 2012 10:00:00 -0300

Entre um sabonete, um vinagre e uma caixa de sabão em pó, que tal uma blusinha? Ou, quem sabe, uma calça jeans? Andar pelos corredores das redes de supermercados para abastecer a casa pode garantir um aumento inesperado do guarda-roupa – e não apenas de itens da cesta básica fashion. Com equipes de desenvolvimento e estilo trabalhando em parceria com os departamentos de compras, os hipermercados têm mostrado que estão cada vez mais alinhados com a moda.

No Extra, do Grupo Pão de Açúcar, essa aproximação se revela, por exemplo, na recente parceria firmada com o estilista Marcelo Sommer, que desenvolverá quatro coleções este ano para a rede – a primeira já está nas lojas. “Também estamos com um novo projeto de layout da área de vestuário, que deve ser lançado dia 5 de maio na loja do Jaguaré, em São Paulo”, informa Sidnei Fernandes Abreu, diretor comercial de têxtil do Extra.

A área para compras de roupas deverá ter novos equipamentos, caixa exclusivo, e funcionará como uma ‘loja dentro da loja’. Haverá um número maior de manequins, para que a cliente (sim, as mulheres são maioria entre os consumidores de moda nas gôndolas) possa ver mais peças das coleções. A proposta é gerar um ambiente de aconchego, para estimular esse momento de ‘respiro’. A imagem de que hipermercado só vende sobra de coleção, peças com defeitos ou coleções passadas está definitivamente enterrada. Abreu acredita que o trabalho que vem sendo feito nos hipermercados já alterou essa concepção equivocada.

“A área de desenvolvimento faz pesquisas de cores, tendências, e até na hora de escolher o que vai para as lojas é realizado um fórum do comercial com o estilo.” A parceria com Sommer, por sua vez, pretende atrair um público mais jovem e antenado. “Ele fará ainda uma coleção para o dia dos namorados, outra de primavera-verão e a de alto-verão”, avisa.

Já no Carrefour a estratégia é investir em marcas próprias, com a Tex, com produtos para todas as idades.O departamento têxtil da rede conta com uma gestora de estilo, responsável por toda a pesquisa de moda, elaboração de briefing da coleção e acompanhamento da equipe comercial no desenvolvimento dos produtos. São lançadas duas grandes coleções no ano, primavera-verão e outono-inverno e, entre uma e outra, entram nas lojas minicoleções a cada dois meses. A mais recente é a destinada ao Dia das Mães, com várias blusas femininas com brilhos e estampas de bichos, além de casacos e parcas. Veja, na galeria, algumas propostas dos hipermercados para a moda de outono-inverno.

Informação | Balzaquianas.com

The Nu Project exibe fotografadas que não têm vergonha de suas estrias

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 20 Apr 2012 12:56:00 -0300

Esqueça as fotos artificiais de mulherões de corpos perfeitos – e irreais, diga-se de passagem - à custa do Photoshop. O famoso programa de computador que retira todas as imperfeições das fotografadas não tem vez no The Nu Project, site americano que se orgulha de fazer “nus honestos de mulheres normais”. A intenção é mostrar a beleza delas no dia-a-dia, sem retoques ou truques.

Os fotógrafos do site, que existe desde 2005, chegam ao Brasil no próximo mês de novembro para fazer ensaios de voluntárias no Rio de Janeiro, São Paulo e Belo Horizonte. Matt Blum, um dos criadores do projeto, conversou rapidamente com o iG para falar sobre os seus planos em terras brasileiras.

“Nós fizemos alguns contatos no Brasil e já temos uma lista de potenciais participantes”, revela Matt sobre a sessão de ensaios do site por aqui. “Geralmente, das 100 mulheres que dizem sim para gente, apenas 20 topam realmente fazer os ensaios quando chega a hora”, constata o fotógrafo, que não paga nada para as fotografadas. Também não há recrutamento. O único jeito de participar é se escrevendo no site do projeto.

Os ensaios do The Nu Project são bem espartanos em relação aos recursos técnicos de beleza. Além de luz minimamente necessária, as retratadas usam pouquíssima maquiagem na hora de fotografar. A intenção é retratá-las como são no seu dia, mostrando como são belas, com suas possíveis estrias, celulites e gordurinhas extras.

“Nós nem pedimos que as mulheres mandem fotos antes de se inscrever no projeto. Elas só precisam ter mais de 21 anos, disporem de um lugar para fotografar e estarem disponíveis para a foto”, explica Matt, que mora na cidade americana de Minneapolis.

Mais de 100 mulheres já toparam fazer ensaios para o projeto desde quando ele começou nos Estados Unidos, em 2005. Elas foram fotografadas em cidades americanas e da América Latina. Nas fotos, o clima é de intimidade. As musas do projeto posam em suas casas, à vontade em suas camas e sofás. A intenção clara é mostrar que a beleza do corpo feminino, ficando o mais distante possível das poses e estereótipos das revistas masculinas de nu.

Matt e sua equipe devem ficar no Brasil por volta de duas semanas. Segundo o fotógrafo, mais uma cidade brasileira pode ser inserida na visita. A escolhida deve ser provavelmente a capital federal, Brasília. As brasileiras que quiserem participar do projeto podem entrar em contato pelo e-mail: info@thenuproject.com.

Turismo: Dez lojas imperdíveis em Buenos Aires

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 13 Apr 2012 10:30:00 -0300

Nos próximos meses teremos alguns feriados prolongados e como ninguém é de ferro preparamos um guia de compras para quem pretende visitar Buenos Aires. Abra a bosa e boa viagem!

Isadora
Lembra aquela marca britânica Acessorize, com muitas opções de bolsas, carteiras, brincos, colares, anéis e lenços - há até aquelas flores coloridas que as portenhas tanto usam nos cabelos. O melhor: tudo aqui é descolado e baratinho. Outra boa notícia é que existem mais de 20 endereços espalhados pela cidade. Filiais nos principais shoppings. Calle Armenia, 1789 (Palermo Soho), 4833-4342. Cc: A, M, V. 11/20h.

Tealosophy
A argentina Inês Berton tornou-se autoridade mundial no assunto, graças a sua capacidade de memorizar e reproduzir aromas - ela tem o que os especialistas chamam de "olfato absoluto". Já criou cerca de 120 tipos de infusões, como a que mistura doce de leite e frutas vermelhas da Patagônia. A maioria dos produtos, no entanto, vem de países asiáticos. Curiosidade: Inês desenvolveu um chá para o Dalai-Lama Tenzin Gyatso (à base de flores de jasmim) e virou fornecedora do chiquérrimo hotel Waldorf Astoria, de Nova York. Filial em Palermo Soho (Calle Gorriti, 4865). Av. Alvear, 1883 (Recoleta), 4808-0483 (www.tealosophy.com). Cc: A, V. 2ª/6ª 10h30/20h, sáb 10h30/14h30.

Cardon
É uma das marcas mais famosas da Argentina - há mais de 110 lojas no país. Jaquetas, sapatos e acessórios, para crianças e adultos, têm design moderno. A maioria das peças é de couro de vaca, mas também há produtos de couro de ovelha, capivara, búfalo e veado. Filiais em Palermo Soho (Calle Honduras, 4755) e nos principais shoppings. Av. Alvear, 1847 (Recoleta), 4804-8424 (www.cardon.com.ar). Cc: A, D, M, V. 2ª/sáb 9h30/20h30, dom 10h30/17h30.

Morph
Em plena Plaza Francia, uma escada rolante dá acesso a essa loja meio surreal. Dá vontade de morar aqui dentro, em meio a tantos copos coloridos e luminárias criativas (em formato de balão, estrela, lamparina). Aos poucos, percebe-se a verdadeira função de cada objeto - o pinguim de plástico é, de fato, um cabo USB. Filiais nos shoppings Abasto, Alto Palermo, Dot Baires, Galerías Pacífico e Patio Bullrich. Av. Pueyrredón, 2501, Buenos Aires Design Center (Recoleta), 4806-3226 (www.morph.com.ar). Cc: A, D, M, V. 2ª/6ª 10h/21h, sáb/dom 12h/21h.

Falabella
A rede chilena está presente em vários endereços de Buenos Aires, mas é no Shopping Unicenter que fica a maior filial do país, unidade com dois andares e 15 mil m². No térreo há quiosques de dezenas de grifes internacionais: há maquiagem da M.A.C., relógios da Michael Kors, roupas da Yves Saint Laurent. No andar de cima há eletrônicos (de máquinas Nespresso a iPods), itens de cama, mesa e banho e produtos suficientes para equipar mil cozinhas. Filiais na Calle Florida (roupas no nº 202, produtos para a casa no nº 343 e eletrônicos no nº 665) e no Shopping Dot Baires. Av. Paraná, 3745, Shopping Unicenter (Martínez, San Isidro), 4717-1477 (www.falabella.com.ar). Cc: A, D, M, V. 10h/22h.

El Ateneo Grand Splendid
Era uma vez um teatro que virou cinema, um cinema que virou livraria e uma livraria que virou atração turística. A história da El Ateneo encontra o belíssimo Teatro Grand Splendid no ano 2000, mas muito glamour passou por aqui antes disso. O teatro foi construído em 1919 pelo austríaco Max Glücksmann. Depois de receber espetáculos de tango, o lugar passou a funcionar como cinema em 1926, assim se manteve por 70 anos. Em 2000, o Grand Splendid foi comprado pela rede de livrarias Yenni, que trocou as poltronas por milhares de livros, CDs e DVDs. E o palco - onde até Carlos Gardel se apresentou - virou um café, com piano ao vivo. São cinco andares: o térreo, três galerias e um subsolo, onde fica a seção infantil. Mesmo quem não deseja comprar nada deve conhecer o lugar - nem que seja para contar aos amigos que esteve na maior e mais linda livraria da Argentina. A matriz, fundada em 1912, fica no Centro (Calle Florida, 340). Av. Santa Fe, 1860 (Recoleta), 4813-6052 (www.tematika.com.ar). Cc: A, D, M, V. 2ª/5ª 10h/22h, 6ª/sáb 10h/23h. dom 14h/22h.

Tramando
Na loja você encontra as roupas criadas por Martín Churba - com sorte, pode encontrar até o próprio estilista. Ele vive por aqui, onde também funciona seu ateliê. No andar de cima, Churba desenha e faz pesquisas com diferentes tecidos (é assim que ele cria texturas únicas). Dono do maior prestígio internacional dentre os designers argentinos, tem lojas em Paris, Chicago, Madri e Tóquio. Em Buenos Aires, a filial fica no Shopping Paseo Alcorta. Calle Rodríguez Peña, 1973 (Recoleta), 4811-0465 (www.tramando.com). Cc: A, M, V. 2ª/6ª 10h30/20h30, sáb 11h/19h.

Barbie Store
Buenos Aires é a única cidade sul-americana a ostentar uma Barbie Store. Na verdade são duas, a de Palermo e a do Shopping Unicenter (ambas com cheirinho de chiclete). Há todos os produtos imagináveis para bonecas e crianças - ambas podem, inclusive, sair da loja com o mesmo look. Os provadores são irresistíveis, com espelhos de princesa e cortinas rosa. No mesmo espaço há uma lanchonete que serve docinhos, como o cupcake rosa, e um salão de cabeleireiro onde mães e filhas fazem maquiagem e penteados. Av. Scalabrini Ortiz, 3170 (Palermo), 0810-4444-227243 (www.barbie-stores.com). Cc: A, M, V. 2ª/sáb 10h/20h30, dom 13h/20h.

Etiqueta Negra
Repare no ambiente: fachada discreta, mobília escura e carros de colecionador (aqui há um Jaguar). Pois saiba que a decoração das lojas da Etiqueta Negra é tão elegante quanto suas roupas. A lista inclui sobretudos de lã, camisas talianas e jaquetas de couro. Não à toa, existe uma unidade em Palermo Soho e outra no Soho de Nova York. Filiais nos shoppings Dot Baires, Paseo Alcorta, Patio Bullrich e Unicenter. Calle Florida, esquina com Avenida Córdoba, Galerías Pacífico (Centro), 5555-5316 (www.etiquetanegra.us). Cc: A, D, M, V. 10h/21h.

Winery
É a loja com o melhor estoque de Buenos Aires. Desde rótulos top de linha (Luigi Bosca Icono, Cobos Malbec e Catena Zapata Malbec) até garrafas com bom custo-benefício (Clos de los Siete e Reserva del Fin del Mundo), há vinhos de mais de 100 bodegas argentinas, de todas as regiões. Filiais nos shoppings Abasto, Dot Baires e Unicenter. Av. del Libertador, 500 (Recoleta), 4325-3400 (www.winery.com.ar). Cc: A, M, V. 2ª/sáb 9h/21h.

Fonte: Guia de Buenos Aires - www.buenosaires-hoteis.com

Esmalte de caviar é novidade no mercado de cosméticos

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 12 Apr 2012 20:00:00 -0300

Depois dos esmaltes craquelados, metálicos e magnéticos, mais uma novidade chega ao mercado de beleza. Em busca de inovação, a marca britânica Ciaté lança o esmalte de caviar 3D. Com pequenas pérolas que imitam o caviar, as unhas recebem uma textura diferente e extravagante. Basta passar uma camada de base e depois aplicar as pérolas de caviar.

O Caviar Manicure conta com três opções de tonalidades: colorido, branco e preto – um frasco a parte comporta as miniesferas. O produto é comercializado no site da marca por £18.00, cerca de R$51,97, mas ainda não há previsão para vendas no Brasil.

Fonte: Delas

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Nós e o tempo

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 12 Apr 2012 16:30:00 -0300

Administrar o tempo é o grande paradoxo da nossa “modernidade líquida”, onde tudo é fluido e a vida parece escorrer pelos nossos dedos distraídos. Neste cenário levariam vantagem as mulheres, que costumam ser chamadas de “mulheres-polvo”, capazes de realizar várias tarefas de uma só vez. Mentira. Ou melhor, talvez uma meia-verdade. Tenho que admitir que somos mesmo capazes de fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Mas o fato é que sofremos um bocado no processo. Fazemos coisas pela metade, às vezes mal-feitas, perdemos o foco do que realmente é importante e essencial, ficamos na superfície de muitas coisas, transformamos nossa rotina num verdadeiro caos – e consequentemente, nos tornamos caóticas nos nossos desejos, relacionamentos, no trabalho. Fazemos uma coisa já pensando na que vem a seguir ou na que ainda não deu tempo de fazer. Meditação? Quem tem “tempo” para isso?

Abracei a missão de fazer uma agenda semanal para mim mesma, como um exercício organizacional. A sugestão foi de uma amiga, com quem tive um longo papo sobre organização e prioridades. Achei graça na missão aparentemente simples: agenda semanal é algo que costumo fazer para a minha filha. Fazer isso pra mim – e por mim – não pareceu tão difícil, mas o fato é que já parto para a missão meio derrotada, achando que não vou conseguir cumprir tudo o que estará escrito. Chega a dar um certo friozinho na barriga a ideia de ter uma ROTINA. O que parecia simples torna-se, de repente, o maior desafio da minha vida.

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Rascunhei algo que virá a ser o meu Planejamento de tempo semanal e fico animada com a ideia me tornar uma pessoa disciplinada e organizada. Volta e meia me pego pensando no que vou escrever e, claro, incorporar à minha “rotina” diária. Não posso correr o risco de pôr ali algo que não possa cumprir. Será que não deveria também definir o cardápio da semana? Lembrar de comer certos alimentos, tomar algumas vitaminas essenciais, minha geléia real pela manhã, o óleo de coco, o suco verde, em horários definidos e eternizados numa agenda de compromissos com a minha longevidade?

O resultado disso tudo é que me sinto realmente disposta a fazer o exercício de eleger o que é essencial e principalmente o que me é possível realizar com qualidade. Tomo a liberdade de alterar uma frase de Bismarck e afirmo, categoricamente, que a vida é a arte do possível. Reconhecer isso já ajuda as “mulheres-polvo” – como eu, claro – a perceberem que não se pode, mesmo, desejar realizar tantas coisas sem de fato ter os muitos braços do tal do polvo.

E humana que sou, mesmo diante do reconhecimento da inalcançável onipotência, sei que vez por outra terei, claro, recaídas. Como a que me fez, certa noite, ler Dostoievski para a minha filha de nove anos, pois precisava concluir a leitura de um livro para a minha pós-graduação, e desejava, também, botá-la para dormir. Resumo da ópera: ela adormeceu profundamente ouvindo frases como “um rancor terrível contra ela ferveu de chofre em meu coração; era capaz de matá-la ali mesmo, parecia-me. Para me vingar dela, jurei mentalmente não lhe dizer mais nenhuma palavra enquanto estivesse ali.” Não foi O Pequeno Nicolau, conforme combinado, mas isso pouco importou: minha presença a acalentou e a mulher-polvo foi dormir feliz, com a sensação de dever cumprido e a certeza de uma atuação brilhante. De vez em quando, a gente consegue.

Fonte: Mulher 7x7

Celulite: cuidados e prevenção

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 11 Apr 2012 20:00:00 -0300

Já diz o célebre ditado popular: celulite significa "mulher maravilhosa em braile". Mas a celulite é algo que incomoda terrivelmente as mulheres ainda mais no verão, época de shorts que deixam as pernas de fora e, assim, expostos os famosos "furinhos" indesejados.

O incômodo é tanto que, segundo a pesquisa DermaBrasil, realizada em 2010 pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a celulite fica em segundo lugar (62,4%) no ranking de problemas de pele mais frequentes nas mulheres perdendo, apenas, para as estrias (62,5%). Mas o que é celulite mesmo, esse fantasma na vida da mulher? A celulite, ou lipodistrofia ginóide, é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele que dão um aspecto de "casca de laranja" ou de "colchão". Trocando em miúdos, ela é causada por alterações na pele e na gordura das áreas afetadas e tende a piorar com o passar da idade, pois é agravada por gorduras localizadas ou pela flacidez.$0$0Segundo o médico dermatologista Alexandre Filippo, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxa, abdômen e, em raras ocasiões, nos braços e nuca. "As causas são desconhecidas, mas vários fatores influenciam no aparecimento como ter uma predisposição genética familiar, fatores hormonais, alimentação desregulada e levar uma vida sedentária", explica o dermatologista.

Graus da celulite

Segundo a fisioterapeta Leila Vianna, coordenadora técnica da Rede Kalmma de Spas, a celulite pode ter início na adolescência ou em qualquer fase da vida, principalmente nos distúrbios hormonais e no ganho de peso. Ela é divida em quatro graus que dependem do comprometimento cutâneo da mulher.
No Grau 1, não há ondulações ou irregularidades na pele quando a mulher fica de pé ou deitada. Aparecem apenas quando a ele é pressionada, sendo mais frequente em mulheres jovens. O Grau 2, a celulite é evidente, mas as ondulações são pequenas. Mais visível em mulheres adultas. Já o Grau 3, as ondulações, rugosidades, depressões e covas são mais acentuadas, sendo que as mulheres acima do peso, maduras, com predisposição a retenção de líquidos."Por fim, no Grau 4, as ondulações, rugosidades e covinhas estão presentes mesmo se a mulher estiver deitada. Nesses casos graves e avançados, podem aparecer nódulos e endurecimento da pele. É neste grau que a expressão casca de laranja entra", explica a fisioterapeuta.

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Tem cura?

Eliminá-la é impossível. Existem diversas formas de tratamento, mas poucas apresentam resultados consistentes e com comprovação científica. Dentre os tratamentos considerados eficazes estão atitudes simples como a perda de peso, alimentação saudável e atividade física regular, além de outros tratamentos específicos como uma drenagem linfática e terapias com lasers, radiofrequência ou infravermelho. O tratamento sempre vai depender do grau, da idade, do tipo de manifestação que se apresenta com mais intensidade daquela celulite.

E homem tem celulite? "Os homens, devido à estrutura dos lóbulos e dos septos de gordura, têm menos tendência a ter celulite que as mulheres", explica o médico. Ter uma alimentação rica em gordura e carboidratos que aumente o peso corporal e retenha líquidos podem piorar a situação.

Exercícios físicos

Existe algum exercício que elimine totalmente a celulite? "Não existe o melhor exercício", garante a dermatologista Denise Steiner. De acordo com a médica, podem ser feitos exercícios localizados se houver uma importância maior de uma área concentrada ou também exercícios genéricos como natação, hidroginástica, caminhar. "Na verdade, tudo é importante para que se mantenha um equilíbrio e para que a irrigação melhore e haja uma melhora do indivíduo como um todo", explica a especialista.
Já a alimentação, ressalta a dermatologista, deve ser deve ser equilibrada abusando de frutas, verduras, alimentos não muito calóricos, pouca gordura, pouco carboidrato e de preferência que a pessoa perca um pouco de peso.

Dicas básicas

Diariamente, tenha uma alimentação equilibrada, tome muito líquido sem açúcar, diminuia o sal. Se for possível, invista na drenagem linfática, massagem específica para tratar celulite, que deve ser feita por profissionais especializados. Inclua na sua rotina exercícios físicos adequados e moderados de preferência também com a orientação de um especialista na área."A alimentação adequada para quem tem o problema é uma alimentação equilibrada a base de frutas, verduras, muito líquido, pouco sal, pouca gordura, pouca fritura e tudo que tenha todas as vitaminas e que não engorde", explica Denise.

Submarino.com.br

Uma noite e meia. Dez maneiras de prolongar o sexo

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 10 Apr 2012 20:30:00 -0300

A intimidade traz muitos benefícios para a vida do casal. A pele fica mais bonita e o bom humor logo aparece. As rapidinhas em horas inesperadas dão uma apimentada a relação, mas aquela transa prolongada une ainda mais o casal. Portanto, nada de chegar ao orgasmo rápido! Saiba como melhorar a sua performance na cama com a sex trainer Verônica Natalli. “Os métodos de prolongar o sexo são diferentes quando se trata de homens e mulheres. Para eles, as dicas são mais objetivas e práticas como masturbar-se antes. Para elas, os métodos são mais trabalhados, mas nada que a criatividade feminina não dê conta”, afirma Natalli.

Dê upgrade na autoestima
“Acredite em seu potencial e tenha a certeza do quanto é poderosa. Mulheres com baixa autoestima e que não passam por cima de seus pequenos defeitinhos, em geral praticam um sexo rápido, ficam ansiosas para o ato acabar, não curtindo o momento como deveriam. Elas desperdiçam a chance de obter mais prazer e prolongar a relação”, diz a sex trainer.

Masturbe-se
“Isso mesmo! A masturbação ainda é um mito a ser quebrado por muitas mulheres, pois são crenças limitantes e que nos inibem da prática. Além de proporcionar maior tesão ao homem, uma das coisas que eles mais gostam é de ver uma mulher se tocando, faz com que a mulher se conheça mais, o seu corpo e saiba onde e como deve ser tocada para prolongar o seu prazer e o do seu parceiro.”

Recadinhos sugestivos antes do ato
“Estimule o parceiro mesmo longe dele. Na primeira parte, instigue o seu parceiro para o sexo através de e-mails, torpedos e fotos. Mesmo que você o deixe em ponto de bala, ele saberá como fazer valer a pena e prolongar mais ainda os momentos de tesão.”

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Use a criatividade
“Estimule o parceiro cara a cara. Agora sim! Dance para o seu amado, faça movimentos bem sensuais, ouse com um strip-tease, um lap dance (dança erótica), enfim, os homens amam e os momentos a dois, além de prolongados, ficam muito mais prazerosos.”

Massagem
“Faça uma massagem sensual, mas nada de relaxante! Prepare o ambiente, coloque uma música de fundo e comece a massagear o seu parceiro com ele de bruços no chão. Comece com suas mãos, sempre usando seus cabelos e suas partes íntimas para massageá-lo. Seios, vulva, bumbum, vale tudo. Explore sua imaginação e o sexo vai se prolongar para se tornar mais excitante.”

Brincadeirinhas
“Use a brincadeira do ‘você faz o que eu mando’. Alguns homens são apressadinhos e querem tudo bem rapidinho. Uma dica bem legal é falar para ele que vocês estão brincando, e que nessa brincadeira ele só te toca quando solicitado. Sendo assim, você faz as carícias nele o tempo que quiser e depois deixa que ele te dê prazer na medida certa. Mulheres podem caprichar nas ‘maldades’, porque eles gostam. ”

Fetiches
“Não são todos os homens que gostam, mas os mais ousados enlouquecem com as fantasias. Descubra qual a preferência do seu parceiro e se vista pra ele. Sempre vale um teatrinho para complementar o momento e prolongar o sexo.”

Acessórios
“Muitos homens ainda têm preconceito quanto à utilização de acessórios e brinquedinhos eróticos. Que tal concencer o seu gato a mudar de ideia? Existem brinquedos discretos e ousados. É só escolher qual se adequa ao perfil do casal.”

Deixe o pudor de lado
“Seja ousada e mostre isso. Nos momentos a dois, uma mulher não pode ter pudores, pois quanto mais desejo e vontade de proporcionar prazer demonstrar, mais vai despertar no homem a vontade de prolongar a relação, tanto na cama quanto fora dela.”

Abra o jogo
“O diálogo é a melhor saída para todos os tipos de relação. Quando uma mulher deseja que seu o parceiro faça algo diferente, seja fazendo mais carícias ou prolongando a transa, é preciso abrir o jogo. O homem não adivinha o que a mulher quer”.

Fonte: Bolsa de Mulher

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Homens querem carinho e mulheres, sexo

Cabelos: cinco dicas para ter mais volume

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 9 Apr 2012 20:30:00 -0300

O cabelo liso chapado tem seu valor, mas um pouco de volume no lugar certo é indispensável para um visual mais poderoso. Especialmente para o Delas, os cabeleireiros Sandro Cassolari, do salão que leva o mesmo nome, e Dag Arcas, do Tamba Boutique, ambos em São Paulo, entregam cinco truques certeiros.

1. Secar levantando a raiz
Com os fios ainda úmidos, aplique um ativador de volume leve ou uma bola de mousse. Separe as mechas e inicie uma escova com o movimento de tensão para o alto. Segure a escova bem firme na raiz e puxe para cima, sempre secando. “A ideia é secar no sentido contrário ao nascimento dos fios, para dar movimento”, explica Dag. O secador deve estar em velocidade baixa e em temperatura quente, para não estimular o frizz. O procedimento pode ser repetido algumas vezes para proporcionar mais brilho com as passadas da escova.

2. Bobe no alto da cabeça
Dependendo do cabelo, só levantar a raiz não dá o volume desejado. Então, o próximo passo é prender algumas mechas com bobes – com o diâmetro bem largo e proporcional ao comprimento dos fios. Separe três mechas largas, uma em cada lado da cabeça e outra no topo. Enrole o acessório da ponta até a raiz e, em seguida, prenda com um grampo. “Ele é muito importante para dar volume e firmeza”, explica Cassolari. Deixe o tempo necessário até completar o restante da produção – aplique a maquiagem, escolha um brinco e troque a roupa enquanto isso. Após soltar, penteie os cachos com as pontas dos dedos.

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3. Pomada em pó

O produto serve para dar textura aos fios e “desprende-los” da raiz sem deixar um aspecto oleoso. Depois do cabelo pronto e escovado (como descrito na dica 1), salpique uma leve quantidade de pomada em pó no topo da cabeça. Penteie com os dedos fazendo movimentos para o alto, como se estivesse modelando. “Quem não tiver muita prática, pode aplicar primeiro na mão, já que a pomada é branca e a má utilização pode deixar o cabelo branco também”, explica Dag.

4. Corte repicado

O corte repicado dá a impressão de um cabelo mais volumoso, com movimento. Então aposte nas camadas, principalmente no contorno do rosto ou nas laterais. Evite o blocado ou fio reto, esses cortes são indicados justamente para quem não quer volume. “O cabelo em camadas, sem dúvidas, fica com mais balanço”, conta Cassolari.

5. Coque alto com cabelo úmido

Seque 80% do cabelo, deixando os fios levemente úmidos. Penteie todo o cabelo para cima e segure as mechas como se fosse prender um rabo de cavalo. Em seguida, torça sem muita força, girando até a ponta. Deixe o penteado descansar até que seque totalmente. Ao soltar, você perceberá o caimento diferente e os fios mais volumosos, tipo capa de revista.

Fonte: Delas

Pesquisador alerta: não existe bronzeamento saudável

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 5 Apr 2012 10:30:00 -0300

Os casos de câncer de pele estão em ascensão entre os jovens, segundo um estudo publicado nos Estados Unidos, que sugere que os centros de bronzeamento artificial e a falta de aplicação de protetor solar em crianças podem estar por trás deste aumento.

Entre 1970 e 2009, as taxas de melanoma (câncer de pele) aumentaram oito vezes entre as mulheres e quadruplicaram entre os homens, segundo especialistas da Clínica Mayo, nos Estados Unidos, que estudaram o histórico de 256 pessoas no estado de Minnesota neste intervalo de tempo.
No entanto, o índice de mortes por melanoma caiu no mesmo período, o que sugere que uma intervenção precoce poderia ajudar a salvar vidas, segundo os cientistas.
Os resultados deste estudo podem não ser representativos da totalidade dos Estados Unidos, mas o principal autor da pesquisa, Jerry Brewer, dermatologista da Clínica Mayo, fez soar o alerta sobre o que chamou de um "aumento alarmante em mulheres entre 20 e 30 anos".
"Não existe o que poderíamos chamar de bronzeado de base saudável", afirmou Brewer, categórico.
"Mesmo quando os jovens têm uma compreensão maior dos efeitos prejudiciais do bronzeado, ainda não mudaram seu comportamento e se expõem ao sol tanto ou mais do que se fazia nos anos 80", acrescentou.

Embora o estudo atual não tenha se concentrado nas razões que explicam este aumento, Brewer destaca que outros pesquisadores demonstraram que as pessoas que usam centros de bronzeamento - uma indústria que fatura 5 bilhões de dólares ao ano - têm 74% mais chances de contrair melanomas do que aqueles que não se bronzeiam.

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Jennifer Stein, dermatologista do centro médico Langone da Universidade de Nova York, concordou em que o bronzeamento artificial pode ser uma das principais causas da ascensão.
"Uma possível explicação para este rápido aumento em casos de melanoma poderia ser o uso de centros de bronzeamento entre os adolescentes, o que se tornou muito popular nos últimos anos", disse Stein, que não participou do estudo.
"É importante que as pessoas protejam sua pele da exposição a raios ultravioleta e que observem sua pele para o aparecimento ou alterações nas pintas, o que pode ser sinal de melanoma. A chave para sobreviver ao melanoma é a detecção precoce", explicou.

O melanoma é a forma mais letal de câncer de pele e espera que cause 76.000 novos casos e 9.100 mortes nos Estados Unidos este ano, segundo números do Instituto Nacional do Câncer.
As pessoas com maior risco são as que têm cabelos claros e olhos azuis ou verdes. Passar muito tempo exposto ao sol e ter tido uma ou duas queimaduras com bolhas na juventude também aumenta os riscos.
Para evitar a doença, os médicos recomendam a limitação à exposição ao sol, o uso de protetores e o acompanhamento frequente de alterações em pintas.

Fonte: IG

Homens e mulheres têm fantasias sexuais diferentes

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 4 Apr 2012 20:30:00 -0300

Pense na maior loucura que você conseguir imaginar quando o assunto é sexo. Além de eventualmente fazer corar as bochechas, pensar em uma situação dessas não faz mal nenhum. E é assim com as fantasias sexuais. Toda pessoa saudável imagina situações sexuais que ainda não colocou em ação. Das práticas mais corriqueiras às inusitadas, em cenários reais ou fictícios, com o marido ou um astro da TV ou do cinema, a imaginação não precisa ter limites.

ndependente da idade, todos têm fantasias sexuais. Mas homens e mulheres fantasiam de formas diferentes. As fantasias masculinas em geral são voltadas especificamente para o ato sexual, direto ao ponto. “Os homens tendem a desenvolver fantasias associadas aos genitais, ao coito e às circunstâncias pornográficas”, diz o psicólogo Oswaldo Rodrigues Jr, diretor do Instituto Paulista de Sexualidade.

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As fantasias femininas têm uma tendência ao romantismo, ao afeto e às situações que levam até a transa. “Embora este conceito esteja mudando, mesmo as mulheres mais independentes levam o envolvimento emocional para as fantasias. Elas se libertam de amarras e preconceito na imaginação, mas têm um olhar mais romântico”, diz o ginecologista e sexólogo Amaury Mendes Júnior, professor e médico do ambulatório de sexologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Isso não significa, porém, que há algo de errado com a mulher que tem fantasias mais pornográficas, nem com o homem que tem fantasias românticas.
Se na imaginação as fantasias sexuais não precisam ter limites, na hora de transportá-las para a realidade alguns cuidados devem ser tomados. “A melhor fantasia sexual é a que não ofende nem prejudica as pessoas envolvidas”, diz a terapeuta sexual Imacolada Marino Gonçalves. O consenso entre você e seu parceiro é fundamental, pois algumas coisas que você considera excitantes podem ser desestimulantes para ele.

Para garantir o consenso, é preciso conversar sobre o assunto antes de colocar seus desejos em prática. “As mulheres devem expor suas fantasias de forma direta e objetiva”, orienta Imacolada. “Se houver alguma dificuldade de falar sobre esse assunto você pode começar com uma brincadeirinha, colocar uma roupa mais erótica, seduzir o parceiro, perguntar sobre os desejos e fantasias dele e então falar sobre os seus”, aconselha.

Fonte: Delas

Foto sem retoques vaza e mostra modelos… normais

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 4 Apr 2012 10:30:00 -0300

As modelos nas propagandas de lingerie e biquínis têm o corpo perfeito para os padrões de beleza atuais, ao mesmo tempo über magras e peitudas, certo? Nem sempre. A foto que ilustra o post foi supostamente tirada na última semana, em St. Barths, durante uma sessão de fotos para uma matéria da revista Glamour. As modelos são, da esquerda para a direita, Alessandra Ambrosio, uma das angels da Victoria’s Secret, Crystal Renn, famosa por estampar campanhas plus-size e Brooklyn Decker, capa da edição de roupas de banho da Sports Illustrated. A foto não foi retocada – como costuma acontecer com praticamente todos os anúncios e até mesmo as imagens de revistas.

As imagens estão circulando pela internet, e o comentário geral é “mas elas parecem … reais!”. Sim, vemos na foto uma barriguinha aqui, marcas nas coxas ali, zero bumbum e peitos acolá. E ao notar tudo isso, pensamos “eu sou assim!”.

Poxa, é tão simples e tão reconfortante ao mesmo tempo, não? Por que as propagandas não usam modelos mais naturais, sem retoques ou corpos fabricados no computador? Por que é preciso fazer os consumidores sentirem-se tão mal com seus próprios corpos frente a padrões de beleza inatingíveis?

Cara leitora, da próxima vez que se olhar no espelho e ficar preocupada, lembre dessa foto. As modelos são humanas, com seus pontos fortes e fracos. Assim como todas nós.

Fonte: Época

Maquiagem Coringa, 2 em 1

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 28 Mar 2012 11:00:00 -0300

De dia, uma maquiagem discreta para ir trabalhar. À noite, um look para arrasar corações. Você é do time que adora dar aquela esticadinha depois do trabalho para um evento, uma happy-hour ou para aquela balada imperdível com as amigas? Veja como aproveitar a make do dia a dia como base para uma mais incrementada, com a orientação da maquiadora Ana Paula Melo.

Para o dia, maquiagem nude

Ambiente de trabalho pede discrição. Afinal, o que tem que aparecer é o resultado do seu conhecimento. Para evitar excessos de uma maquiagem 'carregada', o ideal é usar o estilo de famosas como Jennifer Lopez, o super-em-alta nude. Por não usar muitas cores e tons, este make up é ideal para ir trabalhar, pois dá a impressão de que você está de cara limpa, sempre elegante e chique. "Ela é simples e se adapta a qualquer rosto", afirma a maquiadora Ana Paula Melo, do Instituto Payot.

Para a noite, estilo poderosa

A mulher moderna não tem tempo pra perder tempo com maquiagens complicadas que demandam muito tempo para produzir. Pensando nisso, produzimos um look que pode ser aplicado sobre a maquiagem estilo nude. A maquiadora Ana Paula Melo, do instituto Payot explica: ”Essa maquiagem é a nova tendência, com olhos bem marcados e boca vermelha”.

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Antes de alterar o corpo, malhar beneficia a cabeça

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 27 Mar 2012 11:00:00 -0300

O objetivo é afinar a cintura, tornear as pernas e levantar o bumbum. Mas os especialistas afirmam que, de forma imediata, a primeira parte do corpo a sentir os benefícios da malhação é o cérebro.

Segundo os especialistas que fazem o boletim da Escola de Saúde Pública de Harvard, uma das instituições mais respeitadas do mundo, com apenas 20 minutos de exercícios aeróbicos de média intensidade (entram na categoria as caminhadas na rua ou na esteira, por exemplo) é possível turbinar ao menos três funções cerebrais.

Os exames de ressonância magnética mostraram que os praticantes melhoram o tempo de reação, a interpretação de imagens, e a execução de funções de planejamento tais como memória, gerenciamento de informações, capacidade de bloquear dados desnecessários e realização de raciocínio mais complexo.

Apesar do efeito imediato, os médicos alertam que uma única sessão de malhação não é suficiente para deixar ninguém mais inteligente. Isso porque, após um treino de uma hora, a fadiga (cansaço) atrapalha a melhora cognitiva conseguida durante a atividade. Se faltar água ou alimentação adequada – em especial sem carboidratos (tidos como vilões da dieta, mas essenciais para a saúde), os benefícios também diminuem.

Isso indica que, para ter efeito no corpo e na mente a longo prazo, os exercícios não podem ser exagerados, é preciso hidratação constante e a escolha do cardápio também precisa contemplar todos os nutrientes.

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“Com exercícios de intensidade moderada, o corpo ativa o sistema nervoso simpático e aumenta os níveis de adrenalina. Estes são provavelmente os dois principais fatores na melhoria do desempenho mental”, escreveram os autores do boletim.

“Porém, em intensidade exagerada, o nível de esforço interfere na concentração e na capacidade de realizar tarefas da raciocínio.”

Limites individuais

Saber quais são os limites individuais e evitar os excessos são tarefas que precisam não apenas do próprio praticante de exercício, mas também do médico e do profissional de educação física.

A personal trainer Clóe Celentano diz que as séries que mesclam atividades aeróbicas e de força (musculação) precisam ser feitas individualmente, o que evita lesões e até desistências.

“Uma caminhada até o trabalho, os serviços domésticos ou trocar o elevador pela escada são importantes para tirar a pessoa do sedentarismo absoluto, mas não para uma mudança no metabolismo”, afirma Clóe.

“Para isso, é necessário a elaboração de treinos específicos e direcionados”, completa ela, que foi eleita a melhor profissional da sua área.

Fonte: Delas