Bantu Sehat

Semangka, Buah Ajaib Penurun Hipertensi atau Darah Tinggi

noreply@blogger.com (Asri) — Fri, 29 Sep 2017 08:07:00 +0000

Mungkin selama ini kita tidak pernah tahu dan menyangka bahwa buah Semangka adalah buah ajaib yang sangat berkhasiat.

Maka cobalah untuk makan semangka setiap pagi. Seringkali semangka dipandang sebagai buah musim panas yang ketat untuk dikonsumsi hanya untuk kandungan airnya yang lezat, tapi juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Senyawa organik yang disebut citrulline, asam amino pertama kali diisolasi pada tahun 1914 dari semangka. Setelah tertelan, tubuh dapat mengubah citrulline menjadi asam amino L-arginine, yang merupakan pendahulu nitric oxide.

Untuk menerjemahkan, citrulline-yang ditemukan dalam semangka - diubah menjadi arginin - yang pada dasarnya merupakan blok bangunan kimia, yang menyebabkan produksi nitric oxide.

Nitric oxide yang mengatur ke berbagai sel dan sistem di tubuh kita. Semangka memang memperlebar pembuluh darah, yang menurunkan resistensi vaskular, dan sebagai gantinya, pada akhirnya menurunkan tekanan darah.

Bayangkan mencoba memompa volume cairan tertentu melalui lubang kecil versus bukaan yang lebih lebar. Pembukaan yang lebih lebar akan memungkinkannya mengalir dengan lancar dan mudah-ini sama dengan sel darah. Dan itulah yang dilakukan semangka untuk Anda.

Obat-Obatan yang Bersifat Nefrotoksik atau Mengganggu Fungsi Ginjal

noreply@blogger.com (Asri) — Tue, 25 Jul 2017 10:09:00 +0000

Beberapa obat bersifat nefrotoksik atau mengganggu fungsi ginjal. Berikut beberapa obat-obatan yang nefrotoksik alias merusak ginjal, yaitu:

1. Aminoglikosid
Aminoglikosida adalah antibiotik bakteri yang bekerja dengan membuat celah (fisur) pada lapisan (membran) luar sel-sel bakteri. Obat-obat yang termasuk dalam kelompok aminoglikosida umumnya ampuh membasmi bakteri aerob dan gram negatif.

Biasanya obat-obat golongan aminoglikosida digunakan untuk menangani infeksi perut dan saluran kencing yang parah serta bakteremia dan endokarditis. Beberapa jenis antibiotik di Indonesia yang termasuk kelompok aminoglikosida adalah:
1. Amikacin.
2. Gentamicin.
3. Kanamycin.
4. Neomycin.
5. Netilmicin.
6. Tobramycin.
7. Dibekacin.
8. Isepamicin.
9. Kanamycin.
10. Paromomycin.
11. Ribostamycin.
12. Sisomicin.
13. Streptomycin.

2. AINS (Anti Inflamasi Non-Steroid)
Di bawah ini adalah obat-obat yang tergolong AINS, yaitu :

1. Asam mefenamat dan Meklofenamat.
2. Diklofenak.
3. Ibuprofen
4. Fenbufen
5. Indometasin
6. Piroksikam dan Meloksikam
7. Salisilat
8. Diflunsial
9. Fenilbutazon dan Oksifenbutazon

3. Zat kontras radiografi
Bahan Kontras merupakan senyawa-senyawa yang digunakan untuk meningkatkan visualisasi (visibility) struktur-struktur internal pada sebuah pencitraan diagnostic medik.
Bahan kontras dipakai pada pencitraan dengan sinar-X untuk meningkatkan daya attenuasi sinar-X (Bahan kontras positif) yang akan dibahas lebih luas disini atau menurunkan daya attenuasi sinar-X (bahan kontras negative dengan bahan dasar udara atau gas). Selain itu bahan kontras juga digunakan dalam pemeriksaan MRI (Magnetic Resonance Imaging), namun metode ini tidak didasarkan pada sinar-X tetapi mengubah sifat-sifat magnetic dari inti hidrogen yang menyerap bahan kontras tersebut. Bahan kontras MRI dengan sifat demikian adalah Gadolinium.

4. Analgetik (obat penghilang rasa sakit)
Analgesik atau analgetik, adalah obat yang digunakan untuk mengurangi atau menghilangkan rasa sakit atau obat-obat penghilang nyeri tanpa menghilangkan kesadaran.
Obat ini digunakan untuk membantu meredakan sakit, sadar tidak sadar kita sering mengunakannya misalnya ketika kita sakit kepala atau sakit gigi, salah satu komponen obat yang kita minum biasanya mengandung analgesik atau pereda nyeri.

Analgetik dibagi 2:
1. Analgetik Opioid/analgesik narkotika
Metadon, Fentanil, Kodein
2. Analgetik Non-narkotik
Ibupropen, Paracetamol/acetaminophen, Asam Mefenamat,

5. Antipiretik (obat penurun panas)
Antipiretik adalah zat-zat yang dapat mengurangi suhu tubuh atau obat untuk menurunkan panas. Hanya menurunkan temperatur tubuh saat panas tidak berefektif pada orang normal. Dapat menurunkan panas karena dapat menghambat prostatglandin pada CNS.
Benorylate, Fentanyl, Piralozon

6. Beberapa jamu pegal linu dan rematik
7. Beberapa jamu pelangsing

http://www.klikdokter.com/tanya-dokter/read/2745191/obat-allopurinol-dapat-merusak-ginjal

3 Rahasia Hormon Biang Keladi Kegemukan

noreply@blogger.com (Asri) — Tue, 18 Jul 2017 10:12:00 +0000

Tak sedikit orang yang berusaha menurunkan berat badan tapi gagal. Kebanyakan dari mereka tidak tahu rahasianya, yakni penyebab berat badan susah turun karena ada hormon yang menjadi penghalang.

Bila berbicara mengenai wanita dan berat badan, ada tujuh hormon yang membuat usaha menurunkan berat badan jadi sangat menantang, atau bahkan tidak mungkin, bila hormon-hormon tersebut tidak seimbang. Berikut ini tiga jenis hormon yang menjadi biang keladi sukarnya menurunkan berat badan, seperti dilansir askdrmanny.com.

1. Estrogen
Estrogen adalah hormon yang lebih banyak ada pada perempuan dan memiliki andil dalam terbentuknya payudara dan pinggul, serta melumasi persendian. Laki-laki juga memiliki estrogen tapi jumlahnya tidak banyak. Baik laki-laki maupun perempuan berisiko mengalami terlalu banyak estrogen, bahkan saat perempuan telah menopause.

Cara menurunkan kadar estrogen sebenarnya tidak sulit, cukup perbanyak makan sayuran. Serat dari sayuran akan membantu menyimpan kelebihan estrogen sehingga tidak terus beredar dalam tubuh.

2. Insulin
Saat tubuh kelebihan berat badan, atau berat badan normal tapi kadar lemak tinggi, kadar insulin menjadi tidak seimbang dan sel-sel menjadi kebal terhadap hormon. Hasilnya, kadar gula darah naik turun, timbunan lemak pun bertambah karena regulator glukosa sudah rusak.

Untuk mengontrol insulin, cobalah minum air yang dicampur cuka sari apel. Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan dua sendok makan cuka sari apel sebelum menyantap makanan yang mengandung karbohidrat mampu menurunkan kadar glukosa darah pada orang-orang yang kebal insulin.

3. Kortisol
Kortisol bertanggung jawab menurunkan stres. Masalahnya, kita stres hampir sepanjang waktu. Akibatnya, produksi hormon stres meningkat sehingga berakibat pada menumpuknya lemak, terutama di perut.

Kadar kortisol yang terlalu tinggi akan menyebabkan depresi, juga kecanduan makanan dan gula, sehingga kita pun menyantap berbagai makanan tak sehat dan hasil olahan. Akibatnya, tentu saja tubuh semakin membengkak.

Untuk mengatur kadar kortisol, batasi konsumsi kafein. Cobalah tidak minum kafein selama tiga hari dan perhatikan bagaimana pola tidur dan hormon pengatur stres membaik.

10 Langkah Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi dari Tubuh

noreply@blogger.com (Asri) — Fri, 16 Jun 2017 07:08:00 +0000

Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko terbesar untuk penyakit jantung. Sebelum terlambat, maka lakukan upaya pencegahan dengan menurunkan kadar kolesterol Anda.

Berikut 10 langkah untuk menurunkan kadar kolesterol, seperti dilansir dari lifescript Senin (25/6/2012) antara lain:

1. Konsumsi suplemen alami
Banyak dokter dan pasien menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi suplemen alami dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Suplemen herbal yang terbukti dapat menurunkan kolesterol tinggi untuk meningkatkan kesehatan jantung, yaitu ekstrak daun artichoke, beras merah, dan teh hijau.

Dalam sebuah penelitian di Universitas Redding, Inggris pada tahun 2008 terhadap 75 relawan, peneliti menemukan bahwa ekstrak daun artichoke mengurangi kolesterol jahat (LDL) hingga 28 persen, setelah mengonsumsi 1.280 miligram ekstrak setiap hari selama 12 minggu.

Sementara beras merah telah digunakan selama lebih dari 1.000 tahun di Cina. Sebanyak 2,4 gram nasi merah per hari dapat membantu menurunkan kolesterol LDL sebesar 29 persen dan trigliserida sebesar 37 persen sambil meningkatkan kolesterol baik (HDL) sebesar 20 persen.

Teh hijau juga efektif menurunkan kadar LDL kolesterol dan trigliserida, serta kolesterol meningkatkan HDL dengan minum 2-3 cangkir teh hijau setiap hari atau mengambil 100-750 mg ekstrak teh hijau setiap harinya.

2. Makan untuk jantung yang sehat
Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, mengubah pola makan Anda dan pastikan itu termasuk banyak makanan yang menurunkan kolesterol. Perbanyaklah konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, ikan, unggas dan susu rendah lemak, rendah kalori, bebas lemak jenuh dan kolesterol.

Mengurangi makan daging juga dapat menurunkan kolesterol LDL. Menurut sebuah studi pada tahun 1999, orang yang vegetarian cenderung memiliki kadar kolesterol LDL yang lebih rendah daripada orang yang makan daging.

3. Penuhi kebutuhan serat
Makanan yang menagndung serat larut adalah gandum, buah plum dan kacang-kacangan atau mengonsumsi suplemen serat. Serat akan mengikat kolesterol dalam saluran usus dan mengeluarkannya dari tubuh Anda.

Cobalah untuk mendapatkan 25-30 gram serat setiap hari atau dengan makan 6-11 porsi buah dan sayuran setiap hari.

4. Batasi makan makanan yang mengandung phytochemical
Phytochemical atau yang disebut dengan pitosterol ditemukan dalam minyak jagung dan kedelai yang dapat memblokir penyerapan kolesterol. Meskipun makanan tersebut baik, tetapi jangan berlebihan mengkonsumsinya atau sekitar 1,3 gram sehari.

5. Perbanyak makan ikan
Lemak ikan seperti salmon mengandung asam lemak omega-3 yang menurunkan kadar trigliserida (lemak dalam darah) dan LDL, sementara itu juga dapat menaikkan tingkat HDL. Makanlah setidaknya 2 sampai 3,5 ons porsi ikan setiap minggunya.

6. Makan kacang
Makanlah segenggam kacang sehari atau sekitar 2 ons, karena terbukti signifikan menurunkan kadar LDL dan trigliserida.

7. Minimalkan konsumsi makanan berlemak
Lemak jenuh ditemukan dalam susu penuh lemak, daging merah dan beberapa minyak seperti kelapa sawit dan kelapa. Sebagai gantinya pilihlah lemak yang sehat untuk jantung, seperti minyak zaitun.

8. Jaga berat badan Anda
Berat badan ekstra di perut meningkatkan risiko penyakit jantung terutama jika Anda menderita hipertensi dan kadar gula darah tinggi. Kelebihan berat badan juga cenderung meningkatkan jumlah LDL dalam darah.

Seorang wanita sehat dengan kolesterol tinggi seringkali dapat menurunkan pembacaan kolesterol dengan kehilangan hanya 5-10 kilogram, kata Redberg, San Francisco ahli jantung.

9. Olahraga
Sebuah studi tahun 2009 di North Carolina University terhadap lebih dari 8.000 menemukan bahwa orang yang berolahraga ringan selama 30 menit dalam beberapa hari seminggu dapat menurunkan tingkat trigliserida dan meningkatkan HDL.

10. Atasi stres
Stres yang tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda. Pada tahun 2007, peneliti di Oregon State University menemukan bahwa peserta studi yang mampu mengatasi stresnya, memiliki tingkat HDL yang lebih tinggi.

7 Hal yang Dirasakan Tubuh Kalau Punya Kolesterol Tinggi

noreply@blogger.com (Asri) — Fri, 16 Jun 2017 06:51:00 +0000

Kolesterol tinggi sering dijuluki 'silent killer' karena sering tak bergejala tapi berakibat fatal. Namun dalam beberapa kasus, kolesterol tinggi juga dapat menunjukkan gejala pada tubuh. Apa saja?

"Paling sering tanpa gejala, tapi ada juga beberapa gejala yang di dapat," jelas dr. Bahdar T. Johan, SpPD, ahli penyakit dalam RS Premiere Bintaro, saat berbincang dengan detikHealth, seperti ditulis Rabu (8/8/2012).

Seseorang dikatakan memiliki kadar kolesterol normal jika ukurannya 160-200 mg, sedangkan masuk kondisi berbahaya jika sudah di atas 240 mg. Berikut beberapa gejala yang paling sering didapati pasien kolesterol tinggi antara lain:

1. Rasa berat di tengkuk hingga rasa pegal di pundak
Sebagian besar orang merasakan berat di kepala dan pegal-pegal sebagai gejala awal. Gejala ini muncul sebagai akibat kurangnya oksigen.

"Yang sering biasanya berat di kepala tapi rasa sakitnya tidak tajam, hanya berat," jelas dr Bahdar.

2. Cepat mengantuk
"Terutama bila kadarnya sudah tinggi sekali, misal trigliserida yang normalnya dibawah 200 mg atau 150 mg, ada yang sampai 600 atau 700 mg itu biasanya bawaannya ngantuk," jelas dr Bahdar.

Hal ini biasanya terjadi karena kurangnya asupan oksigen ke otak akibat pembuluh darah yang menyempit karena adanya timbunan lemak akibat kolesterol.

3. Kesemutan
"Kadang-kadang kesemutan juga bisa karena darahnya agak kental," jelas dr Bahdar.

Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan aliran darah menjadi kental sehingga oksigen menjadi berkurang.

4. Timbunan lemak di atas kelopak mata
"Secara klinis ada beberapa hal yang bisa dijadikan petunjuk awal seseorang memiliki kolesterol tinggi, yaitu adanya timbunan lemak di atas kelopak mata. Biasanya timbunan ini mengandung kadar trigliserida (molekul asam lemak) yang tinggi.

Namun ini hanya terjadi pada sebagian kecil orang saja," jelas dr Dante Saksono H, SpPD, PhD, dalam artikel detikHealth.

5. Mudah lelah
Ketika plak terbentuk di dinding arteri, bisa menyebabkan kondisi seperti atherosclerosis, penyakit jantung koroner (PJK) dan penyakit mikrovaskuler koroner atau coronary microvascular disease (CMD). Kondisi-kondisi seperti inilah yang menyebabkan badan terasa mudah lelah.

6. Sering sakit kepala
Ini karena kolesterol yang tinggi dalam darah memicu terjadinya penimbunan plak-plak di pembuluh darah arteri sehingga menyebabkan terjadinya artherosclerosis. Kondisi ini membuat arteri akan menyempit dan membuat aliran darah ke kepala dan otak berkurang, sehingga menyebabkan rasa sakit di kepala.

7. Kaki bengkak
Kaki merupakan organ tubuh yang paling jauh dari jantung. Ketika pembuluh darah menyempit dan asupan oksigen berkurang, maka tentu saja yang paling sedikit mendapatkan darah adalah kaki. Hal ini akhirnya menyebabkan kaki terlihat membengkak. Kondisi ini hampir sama dengan kondisi ketika Anda terlalu lama duduk selama perjalanan, terutama di kelas ekonomi.

Cek Kolesterol Darah Meliputi HDL, LDL, Tryglyceride

noreply@blogger.com (Asri) — Fri, 16 Jun 2017 06:50:00 +0000

Saat melakukan pemeriksaan kolesterol melalui tes darah, terutama dengan alat yang ditusuk ke jari, Anda sebenarnya belum melakukannya dengan lengkap.

Ada beberapa komponen kolesterol lain yang juga perlu Anda cek, di antaranya disampaikan oleh dr Franciscus Ari, SpPD yakni LDL, total cholesterol, HDL, dan Serum Tryglycerides.

Baca juga: 7 Hal yang Dirasakan Tubuh Kalau Punya Kolesterol Tinggi

"Sebenarnya yang dicek itu total kolesterolnya (dengan tusukan di jari -red), sedangkan pemeriksaan kolesterol ada empat," terang dokter spesialis penyakit dalam di RS Pondok Indah Bintaro Jaya tersebut kepada detikHealth, Kamis (15/6/2017).

Dari empat jenis tersebut, dr Ari menyebutkan bahwa LDL dan Tryglyceride adalah yang paling berbahaya. Sebab, LDL berfungsi sebagai pembawa kolestrol ke setiap pembuluh dan bisa menyebabkan pembuluh darah menjadi sempit. Tak jarang hal ini berujung pada stroke. Sedangkan trygliceride adalah suatu jenis lemak yang berada pada aliran darah.

HDL atau biasa orang sebut sebagai kolesterol baik berfungsi sebagai yang membawa kolesterol kembali ke dalam liver untuk dimetabolisme. Untuk meningkatkan HDL, dr Ari menyebutkan bisa dengan mengasup omega 3 seperti minyak ikan, walnut, atau makanan lainnya yang kaya antioksidan.

Di angka berapa LDL dan Triglyceride yang normal? Masih menurut dr Ari, LDL baiknya kurang dari 100. Sementara itu, trygliceride yang ideal adalah yang kurang dari 150. Apabila angka tersebut jauh lebih tinggi, kondisi itu disebut dengan hiperkolesterol. Hiperkolesterol dapat memancing penyakit jantung, stroke, hipertensi, perlemakan hati dan pankrearitis bahkan gangguan jaringan otak atau alzheimer.

Karena kolesterol tidak bisa dianggap sepele, ada baiknya Anda melakukan pemeriksaan lengkap kolesterol. Menurut panduan dari Adult Treatment Panel of The National Cholesterol Education Program, sebaiknya Anda melakukan screening pada usia 20 tahunan. Jika normal, pemeriksaan akan diulang setahun kemudian namun jika tidak maka dokter akan memantau dan diambil tes lagi setiap 3-6 bulan.

Sedangkan, penelitian United States Preventif Service Task Force merekomendasikan untuk wanita berusia 45 atau lebih dan laki-laki di atas 35 tahun agar melakukan screening tiap lima tahun sekali. Namun, untuk pasien yang memiliki riwayat maka pemeriksaan di usia 20 tahun sangat dianjurkan.

Baca juga: 10 Langkah Menurunkan Kadar Kolesterol

4 Penyebab Kentutmu Jadi Bau Busuk

noreply@blogger.com (Asri) — Thu, 15 Jun 2017 06:47:00 +0000

Kentut sebenarnya adalah hal yang wajar bagi setiap manusia. Hal ini juga dijadikan sebagai acuan seseorang sehat atau tidak. Jika tidak bisa kentut, maka itu tandanya kamu tidak sehat. Akan tetapi terkadang kentut bisa menjadi 'senjata makan tuan' jika ternyata bau yang ditimbulkan sangat tajam menyengat.

Perlu kamu ketahui, kentut yang bau juga menjadi pertanda kamu memiliki kebiasaan gaya hidup yang buruk dan memiliki penyakit. Nah, kali ini merdeka.com akan membahas hal-hal yang dapat membuat kentutmu bau busuk tak tertahankan.

1. Minum susu

Ini biasanya disebut sebagai intoleransi laktosa, yang mana kondisi ini dapat mengganggu proses pencernaa normal pada seseorang yang terkena. Hal ini disebabkan seseorang tersebut mengonsumsi produk susu sehingga kentut menjadi bau.

Gas yang dikumpulkan dalam sistem pencernaan kamu, baik ketika kamu menghirup udara atau cairan pencernaa dalam perut kamu menghasilkan gas-gas tertentu akan membuat bau yang 'luar biasa' busuk ketika kamu mengonsumsi susu. Buktikan kalau tidak percaya.

2. Konsumsi protein berlebih

Ketika kamu mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan protein yang bejibun, maka seluruhnya tidak akan bisa dicerna dalam usus kamu. Sudah pasti di sana akan meninggalkan residu, sehingga membuat kentut menjadi super bau.

Untuk itu, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi makanan yang tinggi protein terlalu banyak. Bukannya sehat, pacarmu malah akan lari gara-gara kentutmu. Waduh...

3. Brokoli

Pada dasarnya, tubuh manusia tidak memiliki enzim yang diperlukan untuk memecah raffinose, yaitu zat yang ada pada sayuran seperti brokoli. Hasilnya, ketika kamu mengonsumsi brokoli, dapat menyebabkan masalah pencernaan dan kentutmu bau busuk.

4. Irritable Bowel Syndrome

Ini adalah penyakit pencernaa jika kamu belum tahu. Penyakit pencernaa ini disebabkan oleh peradangan pada usus dan salah satu gejala dari sindrom iritasi usus besar ini adalah kentut yang bau.

https://www.merdeka.com/sehat/4-hal-yang-bikin-kentutmu-bau-busuk.html

6 Makanan ini Bisa Bunuh HPV, Virus Penyebab Munculnya Kanker Serviks

noreply@blogger.com (Asri) — Mon, 12 Jun 2017 07:12:00 +0000

HPV atau Human papillomavirus adalah alasan utama munculnya kanker serviks di leher rahim wanita. HPV bisa menginfeksi tubuh lewat hubungan seks baik yang dilakukan secara vaginal, anal atau oral.

Setiap tahun, jutaan wanita terinfeksi oleh HPV secara global. Gejala awalnya bisa berupa munculnya kutil baik di sekitar alat kelamin, mulut, atau tenggorokan.

Selain dengan vaksin, ternyata ada beberapa makanan alami super sehat yang bisa membunuh virus ini sejak awal. Apa saja?

1. Sayuran

Sayuran sudah tidak diragukan lagi akan manfaatnya untuk kesehatan tubuhmu. Begitu pula untuk melawan infeksi karena HPV. Sayuran seperti labu, tomat, selada atau ubi jalar kaya akan beta karoten yang akan diubah menjadi retinol (vitamin penting) dalam tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan HPV.

2. Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang tinggi sifat obat. Mengonsumsi jahe secara rajin akan membersihkan tubuh dari infeksi HPV.

3. Kunyit

Kandungan zat alami dalam kunyit yang disebut dengan kurkumin akan melindungi tubuh dari serangan HPV secara efektif. Hal inilah yang pada gilirannya bisa mencegah munculnya kanker serviks.

4. Jamur

Beberapa jenis jamur seperti jamur Shitake membantu tubuh untuk melawan efek buruk dari HPV karena jamur bersifat anti virus. Bahkan makan jamur juga akan mencegah tumbuhnya kutil yang jadi salah satu dari gejala utama kanker serviks.

5. Minyak Tea Tree

Minyak tea tree dikemas bersifat antimikroba dan antiviral yang membantu melawan HPV secara alami. Minyak ini juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang pada akhirnya bermanfaat untuk melawan berbagai infeksi virus di dalam tubuh.

6. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa alami yang disebut dengan allicin. Senyawa ini akan melindungi tubuh dari patogen penyebab penyakit, termasuk serangan HPV.

Selain rajin mengonsumsi makanan di atas, kamu juga wajib menjaga kesehatan tubuh dengan menerapkan pola hidup seimbang demi terhindarnya dari serangan mengerikan kanker serviks.

https://www.merdeka.com/sehat/6-makanan-ini-bunuh-hpv-virus-penyebab-munculnya-kanker-serviks.html

Sayap Ayam, Makanan Enak yang Membuat Anak Tidak Bisa Diam

noreply@blogger.com (Asri) — Thu, 01 Dec 2016 09:42:00 +0000

Hati-hati jika memberikan lauk daging ayam pada anak Anda. Pastikan bahwa Anda tidak memberikan sayap ayam pada mereka.

Sebuah sebuah penelitian kesehatan menemukan bahwa anak-anak yang terlalu banyak mengonsumsi sayap ayam akan berpotensi untuk berperilaku lebih agresif dari sebelumnya.

Hasil ini dikemukakan oleh para peneliti dari London Metropolitan University. Mereka melakukan penelitian pada 12 anak berusia 6-10 tahun yang berperilaku lebih agresif ketika diberikan menu sayap ayam dibandingkan dengan daging bagian lain pada ayam.

Walaupun belum ada penyebab yang pasti, namun para peneliti menduga bahwa tumpukan lemak dan suntikan bahan kimia tertentu yang biasa diberikan pada sayap ayam bisa merusak DNA anak yang pada akhirnya dapat memicu perilaku ini.

Memberikan menu makanan yang sehat merupakan kewajiban Anda untuk menjaga kesehatan buah hati. Jauhkan segala macam bentuk makanan olahan dengan zat aditif yang tinggi dan ganti dengan makanan segar dan sehat.

6 Benda Rumah yang Bisa Merusak Paru-Paru Kita

noreply@blogger.com (Asri) — Thu, 18 Aug 2016 15:35:00 +0000

Gangguan pada paru-paru memang sangat menyusahkan. Kebanyakan dari Anda akan langsung menyalahkan polusi udara di luar yag makin memburuk.

Padahal beberapa penyebab gangguan paru-paru. Misalnya saja benda-benda yang ada di rumah. Benda-benda tersebut ternyata juga memiliki efek untuk memperburuk kondisi paru-paru Anda.

Apa saja benda tersebut, mari kita simak bersama :

1. Cairan pemutih
Cairan pemutih memiliki kandungan klorin atau amonia yang biasanya digunakan unuk membersihkan porselen. Akan tetapi bahan tersebut ternyata mampu mempengaruhi sel-sel paru-paru ketika diirup dan juga dapat menyebabkan asma atau sesak napas.

2. Karpet
Karpet juga dapat mempengaruhi kondisi paru-paru Anda. Terutama karpet yang tebal karena dapat menjebak banyak sekali mikroba dan partikel debu di dalamnya. Jika Anda tidak membersihkanya secara teratur maka bisa meningkatkan gangguan pernapasan dan kerusakan paru-paru.

3. Furnitur Kayu
Furnitur kayu tua dengan banyak sekali ukiran serta detail ternyata dapat mengikat debu. Bahkan debu yang tebal. Tentu saja hal itu dapat menyebabkan alergi, penyakit pernapasan, dan dalam kasus yang ekstrem dapat mengarah pada kerusakan pada paru-paru.

4. Penyedot debu
Mesin penyedot debu ternyata juga belum tentu aman. Debu-debu yang masuk ke dalam mesin bisa saja menyusup ke saluran pernapasan saat Anda membersihkan mesin tersebut di luar rumah. Untuk itu, tetap hati-hati dengan benda ini karena juga dapat menyebabkan paru-paru rusak dan gangguan pernapasan.

5. Pestisida
Jika Anda di rumah biasa menggunakan pestisida untuk membasmi serangga pada tanaman, maka brhati-hatilah. Pestisida mampu meningkatkan risiko penyakit paru-paru karena dapat menjadi racun jika masuk ke dalam tubuh manusia.

6. Cat
Percaya atau tidak, cat mengandung bahan kimia beracun tingkat tinggi dan karsinogen. Jadi, rumah Anda jangan terlalu banyak dicat karena dapat merusak paru-paru akibat mengirup bahan berbahaya dari cat tersebut.

Si Kecil Cabe Rawit Mampu Turunkan Resiko Sakit Jantung

noreply@blogger.com (Asri) — Sat, 06 Aug 2016 18:25:00 +0000

Si Kecil Cabe rawit adalah salah satu bahan makanan yang cukup banyak digunakan di Indonesia. Kecenderungan masyarakat tanah air yang menyukai masakan pedas membuat cabai rawit sangatlah laris di pasaran.

Selain bisa membuat rasa masakan menjadi lebih mantap, cabai rawit ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan, sebuah penelitian terbaru menunjukkan jika konsumsi cabai rawit akan menurunkan dampak buruk dari serangan jantung. Bagaimana hal ini bisa terjadi?

Pakar kesehatan dr. John Christopher, N.D, dan juga dr. Richard Schulze, seperti dikutip dari Dokter Sehat, menyebutkan jika mereka yang menderita serangan jantung bisa menggunakan campuran air dengan cabai rawit sebagai semacam minuman yang bisa menurunkan dampak buruk dari serangan jantung. Hanya saja, pastikan bahwa cabai rawit yang digunakan adalah cabai yang memiliki tingkat kepedasan 90 ribu H.U (Unit Heats).

Untuk membuat larutan ini, campurkan satu sendok teh bubuk cabai rawit yang telah memenuhi level kepedasan ini dengan air panas dan kemudian diaduk. Larutan air panas dan bubuk cabai rawit ini bisa diminumkan pada seseorang yang terkena serangan jantung namun masih dalam keadaan yang sadar.

Lantas, bagaimana jika penderita serangan jantung ternyata sudah tidak sadarkan diri? Pakar kesehatan menyebutkan jika kita bisa memakai ekstrak dari cabai rawit dengan level kepedasan 90 ribu H.U yang diteteskan pada bagian bawah lidah dari penderita. Setelah itu, barulah kita larikan penderita serangan jantung ini ke rumah sakit.

Christopher dan Schulze mengungkapkan jika larutan atau ekstrak cabai rawit ini memiliki semacam senyawa khusus yang mampu merangsang tubuh untuk menghentikan efek buruk serangan jantung. Tak hanya penyakit jantung, cabai rawit diyakini juga bisa mengatasi beberapa masalah kesehatan layaknya infeksi, tersumbatnya peredaran darah, masalah tiroid, hingga masalah diuretik.

http://makassar.merdeka.com/gaya-hidup/turunkan-risiko-sakit-jantung-dengan-cabai-rawit-160806n.html

Ini Akibatnya jika Tubuh Kekurangan Lemak

noreply@blogger.com (Asri) — Thu, 23 Jun 2016 11:25:00 +0000

Bagi sebagian besar orang saat mendengar kata lemak tentu langsung berasosiasi dengan kegemukan badan. Padahal tak selamanya lemak itu menggemukkan lho.

Malahan lemak yang berjenis lemak sehat ini sangat dibutuhkan tubuh agar tubuhmu bisa berfungsi dengan baik. Sayangnya, tak banyak orang yang mengerti akan hal ini sehingga mereka memangkas konsumsi lemak dan tubuh pun jadi kekurangan lemak.

Memang tubuh yang kekurangan lemak akan menjadi kurus. Namun juga bisa memberikan dampak negatif berikut ini.

Saat tubuhmu kekurangan lemak, kamu tidak memiliki energi yang cukup untuk berpikir maupun bergerak. Hasilnya, kamu pun akan kesulitan untuk fokus terhadap apapun.
Kulitmu dilindungi dengan lapisan lemak. Dan saat kamu kekurangan lapisan lemak ini maka kulitmu akan jadi kering serta mudah terkena infeksi.
Otak mengandung lemak hampir 60%. Lemak ini berfungsi untuk membuat otakmu agar bisa berfungsi dengan benar. Sehingga saat kamu kekurangan lemak, maka otakmu akan sulit dibuat untuk berpikir atau mengingat.
Salah satu efek buruk dari tubuh yang kekurangan lemak adalah kamu jadi mudah kedinginan. Sebabnya, lapisan lemak yang membuat tubuh hangat ini menipis.
Beberapa jenis lemak sehat yang didapat dari makanan seperti minyak zaitun, minyak kelapa, serta ikan salmon bisa mencegahmu dari depresi, stroke, dan bahkan penyakit jantung.

Tak semua jenis lemak itu membahayakan untuk tubuhmu. Oleh karena itu kamu harus bijak dalam mengonsumsi jenis lemak yang akan kamu konsumsi. Kacang-kacangan, biji-bijian, serta ikan mengandung lemak yang sehat.

liputan6.com

Manfaat Kurma Menurunkan Kolesterol Jahat

noreply@blogger.com (Asri) — Mon, 13 Jun 2016 09:34:00 +0000

Pada bula puasa saat ini, makanan pembuka puasa yang paling banyak dikonsumsi pastilah kurma, Buah asli dari tanah arab ini menjadi salah satu menu buka puasa yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.

Berikut beberapa khasiat dan manfaat makan kurma bagi kesehatan tubuh Kita,

Mengandung Vitamin dan Mineral penting

Kurma mengandung sejumlah mineral dan vitamin penting yang berguna untuk menjaga kesehatan. Kandungan Vitamin terbesar dalam buah kurma adalah vitamin B kompleks , khususnya yang tertinggi adalah kandungan vitamin B – 6 . Vitamin B ini bermanfaat untuk membantu tubuh metabolisme makanan dan pembentukan sel-sel darah baru . Vitamin lainnya yang ada dalam kurma adalah termasuk vitamin K dan vitamin A.
Kurma juga mengandung mineral dengan jumlah yang sangat baik, dengan kalium yang berada pada urutan teratas. Disusul oleh Tembaga, mangan, magnesium, kalsium, fosfor, zat besi dan seng. Sebenarnya tubuh hanya membutuhkan sedikit mineral saja, namun jika sampai tubuh kekurangan (meskipun hanya 1 jenis) bisa berdampak fatal bagi kesehatan. Ngemil makan kurma dapat membantu untuk mendapatkan cadangan mineral dalam tubuh.

Menurunkan kolesterol

Hanya satu biji buah kurma mengandung 1,6 g serat, atau 6 persen dari asupan harian yang direkomendasikan. Serat dikenal manfaatnya akan kemampuannya membantu menurunkan kolesterol, mencegah obesitas, penyakit jantung dan kanker kolorektal . Menurut Critical Reviews in Food Science and Nutrition edisi 2008, melaporkan bahwa serat yang terdapat dalam buah kurma terutama adalah serat larut, yang berkhasiat mengikat lemak serta kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh kita.

Tidak menaikkan Gula Darah

Kebanyakan orang percaya bahwa makan kurma bisa meningkatkan kadar gula darah, karena rasa manis yang menjadi alasan uama. Namun, penelitian telah menunjukkan hasil yang sebaliknya. Nutrition Journal pada 28 Mei 2011 melaporkan hasil sebuah studi mengkonsumsi kurma yang diuji pada penderita diabetes . Studi ini menunjukkan walau kurma mengandung gula alami yang tinggi, namun kurma sebenarnya memiliki indeks glikemik rendah, dan tidak secara signifikan dapat meningkatkan kadar gula darah setelah dimakan. Tentunya kurma harus yang tanpa tambahan gula.
Dengan catatan, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan kurma kedalam diet. Hal ini agar kadar gula darah penderita dapat dimonitor, dan dapat ditentukan bagaimana kurma memengaruhi kadar gula secara pribadi.

Menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke

Selain serat dalam kurma yang memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol , peneliti di Technion melaporkan bahwa kurma juga memiliki hasil yang lebih baik dalam menurunkan tingkat trigliserida(Trigliserida merupakan jenis lemak dalam darah yang lain). Sebuah studi yang diterbitkan pada edisi 9 September 2009, edisi ” Journal of Agricultural and Food Chemistry ” menunjukkan bahwa mengkonsumsi kurma dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah hingga sebesar 8 sampai 15 persen. Sementara menurut National Institutes of Health, mengurangi tingkat trigliserida dalam darah berarti juga menurunkan risiko pengerasan pembuluh darah(ateroklirosis), serangan jantung dan stroke.

Jadi, jika ada yang mengatakan jika makan kurma dapat menghindarkan dari resiko penyakit jantung, maka studi diatas yang mungkin bisa menjelaskan alasannya.

http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/khasiat-manfaat-buah-kurma.html

Iniloh Pola Diet Sehat Superstar Lionel Messi

noreply@blogger.com (Asri) — Thu, 02 Jun 2016 01:00:00 +0000

Kiprah Messi didunia sepakbola sudah tidak diragukan lagi. Bahkan sudah tidak ada yang bisa memungkiri fakta jika Lionel Messi adalah pesepakbola terbaik di kala ini. Ternyata di balik performanya yang sangat luar biasa, Messi menyimpan rahasia terkait pola makannya.

Baca : Mahalnya Harga Ketampanan Cristiano Ronaldo CR7

Bintang FC Barcelona ini mengatur pola makannya dengan sangat baik agar ketika di lapangan dia bisa tampil maksimal. Untuk itulah dia menjalankan program diet sehat. Dalam program dietnya, Lionel Messi mendaftar beberapa jenis makanan yang wajib dikonsumsi setiap hari dan juga makanan yang dilarang untuk dikonsumsi.

Giuliano Poser, ahli diet Messi mengungkapkan bahwa Messi menjadikan gula sebagai salah satu pantangan terbesar dari striker berjulukan La Pulga. Dari Mundo Deportivo, Poser mengungkapkan jika gula merupakan salah satu hal terburuk untuk perkembangan otot.

Gula mempunyai begitu banyak kandungan kalori yang mampu merusak metabolisme tubuh serta menjadikan perkembangan otot terganggu. Jadi, semakin Messi menjauhi gula maka semakin baik untuk performanya saat dilapangan.

Tak hanya itu, Poser juga mengungkapkan ada 4 makanan yang wajib masuk dalam menu diet sehat Messi. Menu diet sehat wajib Pertama yaitu air putih, minyak zaitun yang berkualitas, biji-bijian dan tak ketinggalan buah-buahan dan sayuran yang anti pestisida. Pestisida yang terkandung dalam sayuran atau buah-buahan dan masuk kedalam tubuh bisa mengakibatkan kerusakan masif di semua anggota tubuh.

Metode diet sehat yang dijalani oleh Messi sudah tidak lagi diragukan. Hal tersebut bisa dilihat dari penampilan Messi saat berlaga di lapangan hijau. Poser juga mengatakan jika salah satu yang mengantarkan striker berbakat ini ke puncak karier adalah diet sehat dengan terus mengonsumsi makanan yang seimbang dan sehat.

Hingga saat ini, di usia yang terbilang muda 28 tahun, dirinya telah menjadi kapten Timnas Argentina dan mengantongi banyak gelar antara lain 7 gelar La Liga, 4 Liga Champions, dan terakhir 5 trofi Ballon d’Or. Satu ajang yang belum berhasil ditaklukkan oleh Messi yaitu Piala Dunia.

Ternyata Sayuran Murah ini Manjur Bersihkan Ginjal dari Racun

noreply@blogger.com (Asri) — Thu, 28 Apr 2016 06:00:00 +0000

Selama bertahun-tahun, ginjal kita menyaring darah dengan cara membuang garam, racun dan zat-zat lain yang tidak diinginkan memasuki tubuh kita.

Seiring berjalannya waktu, terjadi akumulasi garam dan memerlukan perawatan, pembersihan secara rutin dan berkala, minimal sebulan sekali.

Oleh karena itu, berikut ada beberapa tips untuk mencuci ginjal kita secara murah dan alami dengan biaya kurang dari Rp. 10.000,-.

Caranya adalah sebagai berikut:

1. Beli seikat daun seledri

2. Cucilah sampai bersih, lalu potong kecil – kecil dan masukkan ke dalam panci.

3. Tuangkan air bersih, kira-kira 1 liter, didihkan selama 10 menit dan biarkan hingga dingin.

4. Saring dan tuangkan ke dalam botol yang bersih, lalu simpan didalam kulkas hingga dingin.

Minumlah satu gelas setiap hari dan anda akan melihat semua endapan garam dan racun lain keluar dari ginjal anda sewaktu buang air kecil.

Seledri dikenal sebagai obat alami terbaik yang bisa digunakan untuk mencuci ginjal. Oleh karena itu, kiranya hal ini bisa menjadi sebuah cara dalam mengatasi masalah tersebut.

Semoga bermanfaat.

https://www.khalifah.id/tips/wow-biaya-cuci-ginjal-ternyata-kurang-dari-10-ribu-saja

Fungsi Makanan Sumber Kalsium Tinggi

noreply@blogger.com (Asri) — Sat, 14 Nov 2015 17:06:00 +0000

Selama ini fungsi kalsium yang lebih dikenal adalah sebagai zat pembentuk gigi dan tulang. Namun taukah anda bahwa fungsi kalsium sebenarnya lebih dari itu? Kalsium merupakan unsur kimia yang bersimbol Ca. Dibanding mineral lain, kalsium mempunyai jumlah yang paling banyak di dalam tubuh kita.

Manusia sejak di dalam kandungan sudah membutuhkan kalsium ini. Bahkan bagi ibu-ibu yang sedang mengandung dianjurkan mengonsumsi makanan atau minuman dengan kadar kalsium dua kali lipat lebih banyak. Selain itu anak-anak dalam masa pertumbuhan wajib dipenuhi asupan kalsiumnya untuk menunjang pertumbuhan dan kesehatan tulang serta giginya. Kalsium berasal dari makanan dan minuman yang di konsumsi setiap hari.

Fungsi Kalsium Bagi Tubuh

Fungsi kalsium untuk tubuh manusia antara lain:
• Penyeimbang asam
• Mencegah keropos pada tulang
• Mencegah resiko penyakit jantung
• Fungsi kalsium sebagai pembakar lemak, diet dengan mengonsumsi makanan dan minuman tinggi kalsium dapat membantu mengoptimalkan mengeluarkan lemak dan menekan nafsu makan
• Fungsi kalsium sebagai pereda nyeri haid.
• Fungsi kalsium sebagai pencegah osteoporosis atau keropos pada tulang. Dengan seiring bertambahnya usia, kadar kalsium pada tubuh akan berkurang 50% terutama pada manula.
• Fungsi kalsium sebagai pencegah kanker, terutama kanker usus besar, kanker payudara dan kanker ovarium.
• Mengonsumsi kalsium dengan kadar seimbang dapat menguatkan pembuluh darah
• Fungsi kalsium sebagai pembentuk matriks dan memperkuat tulang dan gigi
• Fungsi kalsium sebagai pemelihara kesehatan otot pada jantung
• Fungsi kalsium sebagai pelindung tubuh akan zat-zat kimia berbahaya
• Fungsi kalsium sebagai pengaktif enzim tertentu

Macam-Macam Sumber Kalsium

Sementara kalsium sendiri dapat diperoleh melalui sumber kalsium nabati serta sumber kalsium hewani

• Sumber kalsium nabati
 Kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang hijau, serta kacang polong
 Sereal dari gandum
 Sayuran berwarna hijau
 Susu kedelai
 Biji-bijian
 Tahu dan tempe
 Brokoli
 Kecipir
 Buah-buahan, terutama nangka, kismis, papaya, dan salak
 Daun pepaya

• Sumber kalsium hewani
 Susu
 Keju, yoghurt dan olahan susu lainnya
 Daging berwarna merah
 Ikan (salmon, teri, tuna, sarden)
 Udang, lobster, kepiting
 Telur, terutama pada kuningnya

Namun perlu pembatasan konsumsi untuk sumber kalsium yang berasal dari hewani. Hal itu dikarenakan sumber kalsium hewani rata-rata memiliki kandungan protein yang tinggi yang apabila di konsumsi secara berlebih dapat mengganggu penyerapan kalsium di dalam tubuh. Selain itu, kandungan protein yang tidak seimbang dengan kalsium dapat menjadi pemicu meningkatnya asam (ph) dalam darah. Sehingga dapat disimpulkan bahwa nantinya kalsium akan terbuang sia-sia dan system kerjanya tidak optimal.

Namun bila dilihat dari segi posititnya, kalsium sendiri juga mempunyai sisi negative apabila di konsumsi secara berlebihan. Apa saja? Berikut penjelasannya:
• Kanker, terutama kanker prostat
• Susah buang air besar
• Batu ginjal
• Terjadi penimbunan kalsium di dalam pembuluh darah
• Penyerapan zat besi dan zink tidak sempurna

Sedangkan apabila mengalami kekurangan kalsium dapat terjadi:
• Nyeri pada otot dan persendian
• Tulang keropos
• Kekebalan tubuh menurun
• Daya ingat melemah
• Terganggunya system kerja jantung

Tanda-tanda kekurangan kalsium:
• Tubuh mudah lelah dan lesu
• Nyeri pada perut
• Insomnia
• Kram pada otot

Itulah beberapa ulasan tentang fungsi kalsium dan informasi lainnya yang berkaitan dengan fungsi kalsium. Semoga dapat memberi manfaat.

Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :

http://manfaatnyasehat.com/fungsi-kalsium-bagi-tubuh/

Biar Otak Tak Gampang 'Uzur', Kuncinya Ada di Kekuatan Kaki

noreply@blogger.com (Asri) — Wed, 11 Nov 2015 17:36:00 +0000

Menjaga agar otak tidak gampang menua alias pikun biasanya dilakukan dengan cara terus melatih otak atau memperhatikan makanan yang diasup. Tetapi studi terbaru dari King's College London mengungkap kunci untuk mencegah otak menua terletak pada kaki. Kok bisa?

Awalnya peneliti melakukan pengamatan terhadap 150 pasang saudara kembar berumur 43-73 tahun, dan berjenis kelamin perempuan. Setiap partisipan diukur kekuatan kaki dan otaknya.

Pengukuran kekuatan kaki dilakukan dengan menggunakan perangkat gym yang telah dimodifikasi sedemikian rupa agar dapat menghitung kecepatan dan kekuatan kaki. Sedangkan untuk mengetahui kekuatan otak, partisipan diminta melakukan tugas-tugas tertentu di komputer.

Tugas ini dibuat untuk mengetes daya ingat dan kemampuan otak partisipan dalam memproses informasi. Bedanya, kekuatan kaki hanya diukur di awal studi, sedangkan kekuatan otak dihitung di awal dan akhir studi.

Sesuai dugaan, saudari kembar yang memiliki kekuatan kaki lebih besar di awal studi juga dilaporkan memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik, bahkan hingga 10 tahun kemudian.

Otaknya pun tidak mengalami perubahan atau penuaan berarti dalam kurun yang sama, bahkan setelah peneliti ikut mempertimbangkan faktor gaya hidup maupun risiko kesehatan lain yang dimiliki partisipan.

"Kami menemukan bahwa kekuatan kaki merupakan penentu paling kuat dari ada tidaknya proses penuaan tersebut," simpul ketua tim peneliti, Dr Claire Steves seperti dikutip dari BBC, Rabu (11/11/2015).

Bahkan ketika Steves dan rekan-rekannya mempertimbangkan faktor lain seperti kesehatan jantung. Dugaannya, ini karena kekuatan kaki merupakan penanda bahwa seseorang rutin berolahraga atau tidak.

Dari studi yang pernah dilakukan pada hewan percobaan terungkap, olahraga atau aktivitas fisik diduga dapat memicu pelepasan senyawa kimia yang dapat mendorong sel-sel saraf agar terus tumbuh, dan ini juga berlaku untuk sel saraf di dalam otak. Dengan begitu siapapun yang berolahraga secara rutin dipastikan memiliki fungsi otak yang baik, tak peduli berapapun usianya.

Kebetulan, kaki juga terdiri atas otot-otot terbesar yang dimiliki tubuh, sehingga bila otot kaki dalam keadaan bugar maka itu sama artinya dengan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Di sisi lain, aspek ini memudahkan seseorang untuk memperoleh manfaat terhadap otak, meski hanya melakukan gerakan fisik ringan seperti berdiri atau jalan kaki.

Meski begitu, Dr Doug Brown dari Alzheimer's Society berharap peneliti dapat menjelaskan mekanisme di balik keterkaitan antara kekuatan kaki dan otak ini.

"Dari situ kita mungkin bisa menemukan aspek yang mana dari aktivitas fisik yang krusial bagi kesehatan otak, dan itu nantinya kita harapkan bisa dioptimalkan demi mengurangi risiko demensia," tutupnya.

Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :

http://health.detik.com/read/2015/11/11/190101/3068618/763/biar-otak-tak-gampang-uzur-kuncinya-ada-di-kekuatan-kaki-lho

Cara Mudah Memerangi Sakit Jantung ini

noreply@blogger.com (Asri) — Wed, 28 Oct 2015 10:40:00 +0000

Jantung merupakan organ yang sangat vital dalam tubuh. Sebab jantung memiliki fungsi sebagai tempat sirkulasi darah yang berhubungan dengan transportasi aliran darah ke seluruh tubuh. Selain itu darah juga bertugas untuk menghantarkan oksigen ke semua bagian tubuh sehingga tubuh Anda bisa berfungsi dengan normal. Oleh karena itulah jika jantung Anda tidak sehat, maka kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan juga akan terganggu.

Sayangnya, jantung pun terkadang tidak luput dari penyakit mengerikan. Salah satunya adalah atrial fibrillation atau AF. Menurut penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk, penderita penyakit ini semakin bertambah setiap harinya.

AF sendiri ditandai dengan jantung yang sering berdebar dengan detak jantung yang tidak normal. Selain itu para penderitanya juga sering mengeluhkan pusing, sesak napas, dan mudah lelah.

Masih dari penelitian ini, ternyata ada cara unik untuk memerangi penyakit AF sekaligus menyehatkan jantung. Cara tersebut adalah dengan menggelitik telinga. Bagaimana bisa?

"Telinga memiliki saraf yang berhubungan langsung dengan jantung. Saat Anda menggelitik telinga maka otot jantung Anda jadi lebih rileks dan berdampak dengan teraturnya denyut jantung," terang penelitian dari Oklahoma University.

Selain dengan cara tradisional menggelitik telinga dengan tangan, penelitian ini juga mencoba cara baru yaitu menggelitik telinga menggunakan perangkat genggam untuk menghantarkan kejutan kecil di telinga agar sampai ke jantung yang bisa membuat denyut jantung menjadi lebih teratur.

Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :

http://www.merdeka.com/sehat/ini-cara-paling-unyu-buat-sehatkan-jantung.html

5 Makanan untuk Usir Bau Badan Tak Sedap

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 13 Oct 2015 17:08:00 +0000

Apakah Anda penasaran bagaimana menjaga tubuh agar tetap wangi tanpa menggunakan deodoran atau parfum? Ternyata terdapat beberapa cara alami untuk menghilang bau tak sedap.
Namun, meskipun beberapa bahan alami bisa dioleskan langsung pada daerah ketiak, tetapi lebih baik dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Makanan berpengaruh terhadap bau tubuh yang muncul? Jawabannya adalah benar. Mulai mencoba mengkonsumsi makan yang lebih bersih mungkin pilihan yang lebih baik daripada mengandalkan bahan kimia untuk menghilangkan bau tak sedap yang sulit dikontrol tersebut.
Jadi, konsumsilah makanan yang baik dan jauhi beberapa makanan buruk yang bisa penimbul bau tak sedap.

Apa sajakah makanan yang baik untuk meminimalkan bau tak sedap? Berikut ulasan jawaban pertanyaan tersebut seperti yang dilansir dari laman Boldsky.

1. Makanan Alami
Konsumsi banyak sayuran akan menolong Anda. Kandungan serat, anti-oksidan, dan berbagai enzim. Mereka juga bersifat alkalise dan berguna untuk menghidrasi tubuh Anda.

2. Zinc (Zn)
Mengkonsumsi makanan kaya kandungan Zinc seperti biji, kacang-kacangan, yogurt, daging, dan makanan laut akan membantu mengurangi bau tak sedap.

3. Probiotik
Mengkonsumsi yogurt akan membantu menjaga bakteri usus bawah kontrol sehingga baik untuk menyingkirkan bau tak sedap.

4. Vitamin B
Sangat baik apabila tubuh terpenuhi asupan magnesium dan Vitamin B karena dapat mengurangi bau tak sedap.

5. Air
Meminum cukup air setiap hari dapat membantu menggusur racun dari tubuh Anda. Tergusurnya racun-racun tersebut dapat membuat bau tak sedap lebih cepat menghilang.

Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :

Endorfin Si Hormon Kebahagiaan Menurunkan Darah Tinggi

noreply@blogger.com (Asri) — Mon, 12 Oct 2015 16:13:00 +0000

Anda mau hidup lebih sehat & Awet muda..??

Perbanyaklah tersenyum & tertawa.... Tetapi jangan sampai berlebihan ya.........he..he..he...
Perlu diketahui bahwa hanya dengan satu menit tertawa, kamu akan memperoleh manfaat yang sama dengan 45 menit berolahraga mengeluarkan keringat. Tertawa alami, tertawa disengaja, atau dipaksa tertawa juga mempunyai efek yang sama.

Berdasarkan penelitian para ahli kesehatan, tertawa itu akan memberikan efek yang luar biasa. Beberapa diantaranya adalah :

Melancarkan aliran darah,
Mengurangi resiko penyakit jantung,
Meningkatkan daya tahan tubuh,
Menghasilkan hormon endorfin sebagai obat penenang alami,
Memijat paru-paru dan jantung, menurunkan stres,
Meningkatkan kadar oksigen (O2) dalam darah,
Mengkontraksikan 80 titik saraf,
Melemaskan otot-otot,
Meringankan konstipasi,
dan menurunkan tekanan darah.

HORMON ENDORFIN SI HORMON KEBAHAGIAAN

Hormon Endorfin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh. Endorfin diproduksi oleh tubuh kita (kelenjar pituitary) yaitu pada saat kita merasa bahagia(tertawat) dan pada saat kita istirahat yang cukup. Hormon ini bertindak seperti morphine, bahkan dikatakan 200 kali lebih besar dari morphine. Endorfin atau Endorphine mampu menimbulkan perasaan senang dan nyaman hingga membuat seseorang berenergi.

Selama ini endorphin sudah dikenal sebagai zat yang banyak manfaatnya. Beberapa diantaranya adalah, mengatur produksi hormon pertumbuhan dan seks, mengendalikan rasa nyeri serta sakit yang menetap, mengendalikan perasaan stres, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Endhorpine sebenarnya merupakan gabungan dari endogenous dan morphine, zat yang merupakan unsur dari protein yang diproduksi oleh sel-sel tubuh serta sistem syaraf manusia.

Endorphin dalam tubuh bisa dipicu munculnya melalui berbagai kegiatan, seperti pernapasan yang dalam, relaksasi, serta meditasi.

Karena endorphine diproduksi oleh tubuh manusia sendiri, maka endorphine dianggap sebagai zat penghilang rasa sakit yang terbaik.

Seorang ahli kebidanan, Constance Palinsky, tergerak untuk menggunakan endorphine untuk mengurangi atau meringankan rasa sakit pada ibu yang akan melahirkan. Beta endorphin adalah salah satu hormon endorphin yang dikeluarkan oleh otak pada saat stres atau sakit, dan merupakan obat penghilang rasa sakit alami yang setara seperti pethidine.

Mari kita semua selalu merasa senang dan tersenyum, dan jangan lupa istirahat yang cukup.

Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :

7 Gaya Hidup yang Akan Mempercepat Kematian

noreply@blogger.com (Asri) — Mon, 12 Oct 2015 04:59:00 +0000

Gaya hidup sangat berpengaruh besar pada kesehatan tubuh kita. Dengan gaya hidup yang sehat tentunya kita juga akan mendapatkan tubuh yang sehat pula, namun sebaliknya dengan gaya hidup yang buruk, tubuh kita akan mudah terserang berbagai penyakit. Sayangnya di era modern banyak orang yang kurang memperhatikan kesehatan.

Di zaman modern ini, kita dimanjakan dengan berbagai fasilitas yang memudahkan kita dalam melaukan pekerjaan jadi kita tak perlu melakukan banyak hal. Hal itu pula banyak orang yang sudah tak peduli lagi dengan kesehatan tubuhnya karena mereka tak mengikuti gaya hidup sehat. Akibatnya orang tidak mempunyai metabolisme dan sistem kekebalan tubuh yang baik.

Jika anda sayang pada tubuh anda, mulailah dari sekarang untuk menerapkan pola gaya hidup sehat. Anda juga di haruskan untuk menghindari gaya hidup tak sehat. Gaya hidup tak sehat akan mempercepat kematian anda. Ada beberapa gaya hidup tak sehat yang sudah menjadi kebiasaan sehari-hari orang zaman sekarang. Padahal kebiasaan atau gaya hidup tersebut akan mempercepat kematian orang tersebut. Mau tau gaya hidup apa saja yang dapat mempercepat kematian. Berikut 7 gaya hidup yang mempercepat kematian.

1. Merokok

Kita semua tahu jika rokok merupakan sumber berbagai penyakit. Di bungkus rokok sendiri sudah tertulis jelas jika merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker dan lain sebagainya. Namun sepertinya merokok sudah menjadi gaya hidup orang jaman sekarang. Satu batang rokok mengandung 4000 bahan kimia yang dapat membunuh kekebalah tubuh seseorang secara perlahan. Oleh sebab itu rokok menyebabkan orang mudah terserang penyakit dan mempercepat kematian.

2. Alkohol

Seperti halnya rokok, alkohol juga merupakan sumber dari berbagai penyakit. Dalam hukum islam alkoholpun di haramkan karena alkohol memberikan efek negatif pada peminumnya. Alkohol menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah. Nahh lebih baik anda segera hentikan kebiasaan minum alkohol agar anda terhindar dari berbagai penyakit.

3. Obesitas

Obesitas atau kegemukan juga menyebabkan berbagai penyakit. Obesitas menyebabkan timbunan lemak berlebih di dalam tubuh sehingga dapat menyumbat peredaran darah yang akhirnya menyebabkan penyakit serangan jantung diabetes, stroke dan lain sebagainya. Obesitas juga mengganggu produksi sel darah putih dalam tubuh kita, sehingga sangat berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh kita.

4. Stres

Stres atau beban pikiran yang berat juga dapat mempercepat kematian. Stres dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh yang tentunya akan memperngaruhi kesehatan tubuh kita. Istirahat dan refresinglah jika pikiran anda mulai terasa berat agar anda tidak stres.

5. Tidak pernah berolah raga

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, tentunya kita harus rajin berolah raga. Namun karena kesibukan pekerjaan, orang kerap melupakan olah raga. Tentu hal ini akan memperngaruhi sistem perredaran darah juga sistem kekebalan tubuh. Untuk itu sempatkanlah berolah raga setidaknya seminggu sekali agar anda memiliki tubuh yang sehat dan usia yang panjang.

6. Doyan makanan manis

Makanan juga sangat memperngaruhi kesehatan seseorang. Makanan yang mengandung banyak gula, dan junk food juga akan memperburuk sistem kekebalan tubuh seseorang. Sebelum terlambat, perbanyaklah untuk mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan makanan sehat lainnya.

7. Begadang

Begadang juga mempengaruhi sistem metabolisme. Orang yang kerap begadang akan terlihat pucat dan tidak segar. Sering begadang juga dapat menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit. Jika anda sering begadang, mungkin anda tidak memiliki sistem metabolisme yang normal sehingga sistem kekebalan tubuh anda menjadi lemah.

Demikianlah 7 gaya hidup yang mempercepat kematian. Hindarilah ketujuh gaya hidup dan kebiasaan tersebut agar anda memiliki tubuh yang sehat dan usia yang panjang. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :

4 Makanan Enak yang Mengancam Kesehatan Jantung

noreply@blogger.com (Asri) — Mon, 12 Oct 2015 04:53:00 +0000

Ketika anda ditanya, lebih memilih mana antara makanan enak dengan makanan sehat? Tntunya memilih makanan yang bisa menggugah selera anda bukan? Pasti iya. Meskipun lisan anda memilih makanan sehat, tapi tanpa anda sadari, anda akan memilih makanan yang bisa menggugah selera anda. Entah makanan itu makanan sehat atau tidak itu urusan belakangan, yang penting enak dimakan. Iya kan?

Mengapa bisa begitu? Karena makanan yang sehat kebanyakan tidak ada rasanya, dan rasanya tidak seenak makanan yang tidak sehat. Mungkin anda bisa betah makan makanan yang tidak sehat, karena rasanya yang enak membuat anda ketagihan dan ingin terus tambah-dan tambah. Hati-hati, mungkin dalam jarak dekat anda belum merasakan efek dari makanan yang tersebut. Tapi dalam waktu beberapa hari, atau bisa dalam jangka panjang, anda akan merasakan sakit yang mungkin tidak pernah anda bayangkan. Bisa jadi penyakit itu mematikan, salah satunya adalah penyakit jantung. Apalagi jika anda meengkonsumsinya berlebihan, itu akan mengganggu kinerja jantung anda, jantung anda akan melemah, dan juga akan sering lemas.

Untuk mencegah agar anda tidak terserang penyakit seperti penyakit jantung, salah satunya cara adalah anda harus mengurangi atau kalau bisa menghindari makanan yang bisa memicu melemahnya kesehatan jantung anda. Berikut ini beberapa makanan yang rasanya enak tapi bisa mengancam kesehatan jantung:

1. Sosis

Sosis memang menggoda, rasanya pun enak, cara pengolahannya pun praktis dan tidak ribat, dan bahkan ada yang siap untuk dimakan langsung. Meski begitu, anda harus berhati-hati dengan makanan yang satu ini. Makanannya enak tapi mengandung lemak jenuh, natriu berlebih, dan bumbu yang tidak sehat untuk dimakan. Jika anda mengkonsumsi sosis terlalu banyak, kemungkinan besar kesehatan jantung anda akan melemah. Jantung anda akan mudah lelah dan mudah terkena penyakit. Untuk menghindari itu, maka kurangi mengkonsumsi sosis, atau kalau bisa mulai dari sekarang anda berhenti makan sosis.

2. Minuman dan makanan bersoda

Segala makanan dan minuman yang bersoda memang sangat menggoda dan menggugah selera. Memang benar, apalagi ketika diterik panasnya matahari anda melihat minuman bersoda yang dicampur dengan es, pasti anda akan tertarik untuk meminumnya. Selain rasanya enak, minuman itu juga menyegarkan. Namun ketahuilah bagi anda semua, dibalik keenakan soda dan kesegarannya soda, didalamnya terkandung zat pemanis buatan, pewarna serta pengawet. Semua zat itu berbahaya bagi tubuh. Jika minuman seperti itu dikonsumsi berlebihan dan terlalu sering akan dapat mengganggu kesehatan jantung. Jantung akan semakin melemah seiring berjalannya waktu dengan anda minum soda terlalu sering.

3. Pop corn

Pop corn memang menyenangkan untuk dijadikan cemilan, apalagi pas ada film yang cocok dan bagus di bioskop atau di televisi anda. Pop corn biasanya menjadi salah satu cemilan wajib. Perlu anda ketahui, dibalik keenakan dan kegurihan pop corn, pop corn merupakan salah satu makanan yang dapat memicu penurunan kesehatan jantung. Hal itu pernah diungkapkan oleh peneliti ahli gizi dan dokter spesialis jantung. Jika jantung anda ingin tetap sehat, maka kurangilah mengkonsumsi pop corn, atau tinggalkanlah makanan itu untuk lebih amannya.

4. Kentang goreng

Kentang goreng hampir sama dengan pop corn. Rasanya yang enak dan gurih membuat setiap orang menyukainya. Dengan rasanya yang menggoda itu membuat setiap orang yang memakannya merasa ketagihan. Namun perlu anda ketahui bahwa kentang goreng mengandung lemak jenuh dan natrium yang juga bisa memicu menurunnya kesehatan jantung. Jika dikonsumsi seraca berlebihan dan terus-menerus, kesehatan jantung anda akan terancam.

Demikianlah 4 makanan enak yang mengancam kesehatan jantung anda. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :

Ternyata Singkong Salah Satu Obat Kanker

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 10 Oct 2015 08:40:00 +0000

Terkadang sesuatu yang kita pandang sebelah mata ternyata bisa jadi dibalik itu ia memiliki nilai yang tak bisa dianggap remeh. Seringkali banyak orang tertipu oleh penampilan dan menganggap rendah sesuatu yang padahal ia sebenarnya memiliki nilai manfaat yang begitu tinggi. Hal itulah yang faktanya terjadi dengan ketela pohon atau ubi kayu atau disebut juga dengan singkong (Manihot utilissima).

Tanaman umbi yang dikenal sebagai makanan pokok sumber karbohidrat. Siapa yang menyangka bahwa singkong yang pada zaman dahulu merupakan makanan pokok yang digemari oleh nenek moyang kita tetapi di zaman ini hanya dianggap sebagai makanan kampung rakyat jelata, ternyata memiliki khasiat dan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Manfaat singkong bagi kesehatan sungguh diluar dugaan hingga tak berlebihan rasanya jika disebut ajaib. Baru-baru ini diketahui bahwa singkong ternyata bisa menjadi obat alternatif yang dapat menghancurkan sel-sel kanker. Bagaimana tidak disebut ajaib, singkong yang selama ini kita pandang sebelah mata dan dihargai murah meriah ternyata bisa menjadi obat alternatif yang ampuh untuk menyembuhkan penyakit kanker.

Ternyata inilah rahasia kenapa orang kita zaman dahulu jarang ada yang terkena penyakit kanker! Jadi kenapa tidak mencoba singkong? Singkong murah, mudah didapat, mudah memasaknya dan sangat lezat.

Caranya sangat mudah:

Pilih singkong yang segar, yang tidak ada noda biru.
Rebus dan jangan tutup panci selama memasak. Ini akan membantu menguapkan kelebihan asam hidrosianik.
Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung jahe sedikitnya 8 jam setelah mengkonsumi singkong.

Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :

7 Waktu yang Tepat untuk Mengkonsumsi Air Putih

noreply@blogger.com (Asri) — Sat, 10 Oct 2015 08:31:00 +0000

Berkaitan dengan air putih, tentu Anda familiar dengan ungkapan bahwa Anda harus minum 8 gelas air sehari. Hal ini penting untuk Anda perhatikan, sebab air akan membuat tubuh Anda berfungsi sebagai mestinya. Air juga akan menghindarkan Anda dari dehidrasi yang bisa membuat Anda menderita penyakit kronis karena 70% bagian tubuh sendiri terdiri dari air.

Selain kuantitas air yang Anda minum, ternyata ada waktu-waktu tertentu pula yang harus Anda perhatikan untuk minum air putih. Dilansir dari indiatimes.co, berikut adalah daftarnya.

1.

Saat bangun tidur pagi hari

Ingin tubuh yang lebih sehat dan bugar? Kuncinya terletak pada kebiasaan Anda di pagi hari. Salah satu kebiasaan sehat yang harus Anda terapkan di pagi hari adalah minum air putih setidaknya 1-2 gelas. Kebiasaan ini bermanfaat untuk menghapus semua racun yang ada dalam sistem tubuh Anda. Dengan minum air putih, Anda juga bisa terhindar dari dehidrasi karena tidur semalaman. Agar air putih yang Anda minum lebih sehat, Anda bisa menambahkan berbagai macam ramuan sehat di dalamnya seperti lemon, madu, dan kayu manis. Serta lebih baik lagi jika air yang Anda minum adalah air hangat.

2.

Setengah jam sebelum makan

Menjalankan pola makan sehat mampu menjadi kunci utama agar berat badan turun dengan sehatnya. Selain konsumsi banyak makanan sehat dan kaya serat, ternyata minum air putih setengah jam sebelum makan bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Alasannya, air akan mengurangi rasa lapar Anda sehingga Anda dapat terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan.

Selain alasan tersebut, minum air sebelum makan juga mampu mempersiapkan perut Anda untuk mendapatkan kiriman makanan dari luar. Sehingga lambung dan usus Anda menjadi tidak kaget saat menerima makanan.

3.

Saat ingin ngemil

Ngemil menjadi hal yang sangat membahayakan untuk berat badan. Sebab jika Anda ngemil dan tidak terkontrol, berat badan bisa naik secara drastis.

Salah satu solusi yang bisa Anda coba agar Anda tidak ngemil secara berlebihan adalah dengan minum air. Sebab sinyal tubuh yang kelaparan sangat mirip dengan sinyal Anda saat kehausan. Setelah minum air, tunggu sekitar 10 menit untuk memastikan apakah Anda memang benar-benar lapar atau haus. Sehingga jika setelah minum Anda merasa kenyang, maka Anda bisa terhindar dari acara ngemil yang tidak perlu.

4.

Saat merasa lelah

Anda merasa lelah siang ini? Itu tandanya Anda harus minum air putih.

Sebagian besar otak Anda yaitu sekitar 75% terdiri dari air dan hal ini berarti bahwa Anda harus memperhatikan konsumsi air Anda agar terhindar dari dehidrasi yang bisa membuat Anda merasa lelah. Oleh karena itu selalu sediakan segelas air baik di meja kerja atau kemanapun Anda berada. Sehingga Anda bisa langsung minum saat Anda merasa haus dan lelah.

5.

Saat di siang hari

Anda disarankan untuk minum air putih sebanyak minimal 8 gelas dalam sehari. Dengan jumlah tersebut, ada teknik minum tersendiri yang bisa Anda terapkan. Teknik pertama adalah minum lebih dari 4 gelas air pada siang hari. Sisanya bisa Anda lanjutkan di malam hari. Pembagian ini bertujuan agar Anda tidak sering kencing di malam hari saat Anda tidur. Sebab jika Anda sering kencing di waktu tidur, maka otomatis waktu tidur Anda akan terganggu.

6.

Sebelum dan sesudah olahraga

Adalah sangat penting untuk terhidrasi ketika Anda olahraga. Sebab tubuh Anda membutuhkan air untuk mengangkut semua nutrisi yang diperlukan untuk pergerakan otot.

Selain manfaat tersebut, minum banyak air juga penting untuk mencegah Anda kelelahan selama olahraga. Sebab ketika olahraga, tubuh Anda bekerja begitu keras dan Anda bisa dehidrasi jika tubuh Anda tidak terhidrasi dengan baik.

7.

Saat sakit, hamil, atau menyusui

Ketika Anda sakit, sedang hamil, atau menyusui adalah beberapa momen yang tepat untuk menambah asupan cairan di dalam tubuh Anda. Sebab aktivitas tersebut sangat menguras cadangan air dalam tubuh Anda.

Ketika sakit, Anda butuh banyak air untuk memperbaiki sel dan menyembuhkan tubuh secara mandiri. Sedangkan saat Anda hamil atau menyusui, air diperlukan untuk menggantikan cairan tubuh yang terserap.

Jadi, Anda ingin agar manfaat air putih lebih terasa maksimal di tubuh? Usahakan untuk banyak minum air di jam tersebut ya.

Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :

10 Makanan Pemusnah Racun Nikotin hanya dalam 24 Jam

noreply@blogger.com (Asri) — Sat, 10 Oct 2015 08:17:00 +0000

Nikotin merupakan senyawa organic alkaloid, yang umumnya terdiri dari karbon, nitrogen, dan terkadang juga oksigen. Senyawa kimia alkaloid ini memiliki efek kuat dan bersifat stimulant terhadap tubuh manusia. Nikotin biasa di jumpai di rokok atau daun tembakau dan juga kafein. Sebatang rokok biasanya mengandung 8-20 mg nikotin dan hal itu cukup mengancam kesehatan tubuh kita.

Ya seperti yang kita ketahui jika rokok merupakan sumber dari berbagai penyakit, bahkan penyakit kronis yang diantaranya adalah penyakit paru-paru, kanker, serangan jantung, stroke dan lain sebagainya. Hal itu dikarenakan kandungan nikotin yang ada di dalamnya, Nikotin mampu merusak organ dalam secara perlahan juga merusak semua saraf dengan memblokir semua fungsinya.

Mengingat akan bahayanya nikotin terhadap tubuh kita, mulailah sekarang untuk berhenti merokok. Namun bagi anda yang sudah terlanjur banyak menghisap nikotin, anda tak perlu khawatir. Ada beberapa makanan yang bisa memusnahkan racun nikotin hanya dalam 24 jam. Berikut 10 makanan pemusnah racun nikotin dalam 24 jam.

1. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Brokoli kaya akan zat klorofil yang mampu menggantikan sel-sel rusak di dalam tubuh. Selain itu kandungan serat dalam brokoli mampu menghisap racun termasuk racun nikotin. Oleh sebab itu brokoli sangat penting dalam memusnahkan racun nikotin. Brokoli juga mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Jahe
Jahe merupakan rempah-rempah yang memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan. Jahe termasuk dalam obat tradisional yang sudah digunakan sejak jaman nenek moyang. Nah salah satu manfaat jahe adalah menghilankan efek negatif nikotin dari tubuh. Anda bisa menggunakan jahe sebagai campuran minuman atau yang serung disebut dengan wedang jahe, anda juga bisa langsung mengunyahnya. Jahe juga dapat menghilangkan kecanduan anda terhadap nikotin maupun rokok.

3. Wortel
Wortel merupakan sayuran yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Namun disisi lain wortel juga mampu memusnahkan racun nikotin. Kandungngan vitamin dan nutrisi dalam wortel mampu menciptakan pertahanan alami yang mampu melawan racunn termasuk racun nikotin.

4. Bayam
Bayam kaya akan asam folad dan vitamin B9. Kedua nutrisi tersebut mampu menghilangkan nikotin dalam waktu yang sangat singkat. Selain itu kandungan serat yang terdapat pada bayam sangat baik untuk memperlancar pencernaan tubuh.

5. Jeruk
Seperti yang kita ketahui, jeruk merupakan sumber dari vitamin C. Ketika kita makan jeruk secara otomatis racun nikotin yang ada dalam tubuh akan keluar dalam waktu kurang dari 24 jam. Selain itu vitamin C dalam buah jeruk juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

6. Delima
Delima dikenal sebagai buah yang dapat menambah sel darah merah. Namun ternyata delima juga dapat memerangi berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh rokok seperti detak jantung, tekanan darah tinggi dan lain sebagainya. Delima mampu membuang racun nikotin dalam 24 jam.

7. Gandum
Merokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang berakipat pada terhambatnya aliran darah sehingga orang dapat terserang penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan lain sebagainya. Nah gandum mengandung vitamin E yang mampu melonggarkan pembuluh darah serta membuang racun nikotin dalam waktu kurang dari 24 jam, sehingga aliran darah kembali normal dan lancar.

8. Lemon
Seperti halnya jeruk, lemon juga ampuh dalam memusnahkan racun nikotin dari dalam tubuh. Lemon mengandung asam sitrat juga vitamin C yang mampu memerangi nikotin. Campurkan lemon dengan air hangat maka nikotin akan langsung hilang kurang dari 24 jam.

9. Cranberry
Cranberry mengandung asam tertentu yang mendorong program pembuangan nikotin. Cranberry mampu sangat ampuh membuang efek negatif dari nikotin kurang dari 24 jam. Anda bisa mengkonsumsi cranberry secara langsung atau mengolahnya dengan makanan lainnya.

10. Kale
Makanan terakhir yang mampu memusnahkan racun nikotin adalah kale. Kale merupakan sumber alami terbaik dari isothiocyanates dan antioksidan. Kedua nutrisi ini sangat baik untuk menghilankan nikotin dalam 24 jam.

Demikianlah 10 makanan pemusnah racun nikotin dalam 24 jam. Nikotin merupakan zat kimia yang sangat berbahaya bagi tubuh, oleh sebab itu kita harus segera membersihkan nikotin dari tubuh kita secepatnya.

Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :

Bantu Sehat

Semangka, Buah Ajaib Penurun Hipertensi atau Darah Tinggi

Obat-Obatan yang Bersifat Nefrotoksik atau Mengganggu Fungsi Ginjal

3 Rahasia Hormon Biang Keladi Kegemukan

10 Langkah Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi dari Tubuh

7 Hal yang Dirasakan Tubuh Kalau Punya Kolesterol Tinggi

Cek Kolesterol Darah Meliputi HDL, LDL, Tryglyceride

4 Penyebab Kentutmu Jadi Bau Busuk

6 Makanan ini Bisa Bunuh HPV, Virus Penyebab Munculnya Kanker Serviks

Sayap Ayam, Makanan Enak yang Membuat Anak Tidak Bisa Diam

6 Benda Rumah yang Bisa Merusak Paru-Paru Kita

Si Kecil Cabe Rawit Mampu Turunkan Resiko Sakit Jantung

Ini Akibatnya jika Tubuh Kekurangan Lemak

Manfaat Kurma Menurunkan Kolesterol Jahat

Mengandung Vitamin dan Mineral penting

Menurunkan kolesterol

Tidak menaikkan Gula Darah

Menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke

Iniloh Pola Diet Sehat Superstar Lionel Messi

Ternyata Sayuran Murah ini Manjur Bersihkan Ginjal dari Racun

Fungsi Makanan Sumber Kalsium Tinggi

Fungsi Kalsium Bagi Tubuh

Macam-Macam Sumber Kalsium

Biar Otak Tak Gampang 'Uzur', Kuncinya Ada di Kekuatan Kaki

Cara Mudah Memerangi Sakit Jantung ini

5 Makanan untuk Usir Bau Badan Tak Sedap

Endorfin Si Hormon Kebahagiaan Menurunkan Darah Tinggi

7 Gaya Hidup yang Akan Mempercepat Kematian

1. Merokok

2. Alkohol

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3. Obesitas

4. Stres

5. Tidak pernah berolah raga

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 6. Doyan makanan manis

7. Begadang

4 Makanan Enak yang Mengancam Kesehatan Jantung

1. Sosis

2. Minuman dan makanan bersoda

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3. Pop corn

4. Kentang goreng

Ternyata Singkong Salah Satu Obat Kanker

7 Waktu yang Tepat untuk Mengkonsumsi Air Putih

1. Saat bangun tidur pagi hari

2. Setengah jam sebelum makan

3. Saat ingin ngemil

4. Saat merasa lelah

5. Saat di siang hari

6. Sebelum dan sesudah olahraga

7. Saat sakit, hamil, atau menyusui

10 Makanan Pemusnah Racun Nikotin hanya dalam 24 Jam

3. Obesitas

6. Doyan makanan manis

3. Pop corn

1.

Saat bangun tidur pagi hari

2.

Setengah jam sebelum makan

3.

Saat ingin ngemil

4.

Saat merasa lelah

5.

Saat di siang hari

6.

Sebelum dan sesudah olahraga

7.

Saat sakit, hamil, atau menyusui