Tips Sehat ,Informasi Kesehan,tanaman obat dan Herbal

Sawo, Buah "Asli" Indonesia

2011-03-06T09:25:00.001+07:00

Buah sawo barangkali menjadi satu-satunya buah yang dianggap buah asli Indonesia.Buktinya kalau manyebut warna kulit orang asli Indonesia rata-rata pada menjawab berkulit sawo matang,he..he…Karena memang rata-rata kulit orang Indonesia berwarna coklat seperti buah sawo.

Padahal sebenarnya Sawo berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko.Pohon sawo banyak ditanam di India, Sri Lanka, Filipina, Meksiko, Venezuela, Guatemala, dan Amerika Tengah.Di Negara-negara tersebut buah sawo sudah dibudidayakan secara komersial.

Di Indonesia, sawo umumnya dibudidayakan sebagai tanaman pekarangan untuk dinikmati buahnya, terutama di daerah Sumatera Barat, Jakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, dan Nusa Tenggara Barat.Buah sawo di negara kita tidak menjadi buah yang mewah.Sangat sulit bagi kita menemukan buah sawo berada di rak-rak supermarket ternama.Biasanya sawo banyak dijual di pasar-pasar tradisional.Tapi jangan anggap enteng ya manfaat buah sawo ini.Bekalsehat pun mempunyai satu pohon sawo di depan rumah.Walau masih kecil, tapi sudah berbuah lho.. (Liat saja fotonya).Sepengetahuan bekalsehat sebetulnya banyak jenis sawo.Di Jawa Tengah ada satu jenis sawo yang sering disebut sawo kecik.Dinamai sawo kecik karena ukuran buahnya lebih kecil dan berwarna merah tua dan daging buahnya lebih muda dari sawo biasa.Tapi dari rasanya hampir sama dengan sawo yang umum kita kenal.

Buah sawo (Achras sapota L) cukup familier bagi masyarakat Indonesia.. Dalam bahasa Inggris, sawo disebut sapodilla, chikoo, atau sapota, di Filipina dikenal sebagai tsiko, dan di Malaysia ciku. Di India, sawo disebut chikoo,. Masyarakat Tionghoa menyebut buah sawo sebagai hong xiêm.

Dalam kondisi matang, buah ini dapat dibuat menjadi minuman segar atau sebagai campuran es krim. Buah sawo matang biasanya dikonsumsi dalam keadaan segar dan sedikit bergetah. Baunya harum dan rasanya manis lezat .Rasa getahnya masih sering melekat pada mulut apalagi kalau buahnya kurang matang.Pada buah yang sangat matang kadang-kadang terasa agak mengkristal seperti butiran-butiran yang lembut.Karena rasanya yang manis tersebut,sudah pasti kalau sawo kaya gula, sawo juga mengandung zat gizi lain seperti mineral, vitamin, karbohidrat, dan serat pangan.

Konon Buah ini juga baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Rasa buah sawo yang manis membuat buah ini banyak penggemarnya. Rasa manis ini disebabkan kandungan gula dalam daging buah dengan kadar 16 hingga 20 persen. Buah sawo memiliki kandungan mineral cukup baik. Buah ini merupakan sumber kalium yang baik, yaitu 193 mg/100 g. Di lain pihak, sawo juga memiliki kadar natrium yang rendah, 12 mg/100 g. Perbandingan kandungan kalium dan natrium yang mencapai 16:1 menjadikan sawo sangat baik untuk jantung dan pembuluh darah.
Biji buah sawo

Biji sawo berwarna hitam berkilat atau coklat kehitaman. Bentuknya pipih dan besar. Biji sawo pada jaman kakek-nenek kita sering digunakan untuk bermain dakon.Biji sawo mengandung saponin, kuersetin, dan minyak sebanyak 23 persen.

Perlu dicatat, biji sawo sebaiknya tidak dikonsumsi karena kandungan asam hidrosianik yang cukup tinggi dapat menjadi racun. Sementara itu, bunga sawo merupakan bahan utama pembuatan param, yaitu bubuk obat tradisional yang digosokkan pada seluruh badan pada ibu yang baru melahirkan.
Kandungan lain buah sawo
Dalam daging buah sawo terkandung pula lemak; protein; vitamin A, B, dan C; mineral besi, kalsium, serta fosfor.
Kandungan mineral lainnya per 100 gram buah sawo adalah: kalsium (21 mg), magnesium (12 mg), fosfor (12 mg), selenium (0,6 mg), seng (0,1 mg), dan tembaga (0,09 mg).

Sawo juga kaya akan vitamin C, yaitu 14,7 mg/100 g. Konsumsi 100 gram sawo dapat memenuhi 24,5 persen kebutuhan tubuh akan vitamin C setiap hari. Vitamin C dapat bereaksi dengan berbagai mineral di dalam tubuh. Vitamin C berperan penting dalam metabolisme tembaga.
Selain itu, konsumsi vitamin C dalam jumlah cukup dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Vitamin C juga dapat berinteraksi dengan berbagai vitamin lain, seperti vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan.
Buah sawo juga mengandung asam folat, 14 mkg/100 g. Asam folat diperlukan tubuh untuk pembentukan sel darah merah. Asam folat juga dapat membantu pencegahan terbentuknya homosistein yang sangat berbahaya bagi kesehatan.
Vitamin lain yang juga terkandung pada buah sawo adalah: riboflavin, niasin, B6, dan vitamin A. Meskipun dapat digunakan sebagai sumber vitamin dan mineral, sawo sebaiknya tidak diberikan kepada bayi karena getahnya dikhawatirkan akan mengganggu saluran pencernaan.

Buah sawo juga mengandung banyak gula sehingga baik untuk digunakan sebagai sumber energi. Namun, buah ini tidak dianjurkan bagi penderita diabetes melitus karena dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Buah yang telah matang dapat disimpan pada suhu rendah untuk memperpanjang umur simpannya. Buah matang yang disimpan pada suhu 0 derajat celsius dapat bertahan 12-13 hari. Buah yang masih mentah bila disimpan pada suhu 15 derajat celsius dapat bertahan dalam keadaan baik selama 17 hari. Buah sawo mentah yang disimpan pada suhu lebih rendah lebih dari 10 hari tidak akan matang secara normal.
Buah sawo sangat rawan tercemar mikroba karena kandungan air dan zat gizinya yang tinggi. Geotrichum candidum, Cladosporum oxysporium, dan Penicillium italicum adalah contoh mikroba yang sering terdapat pada buah sawo.

Wah ternyata banyak sekali ya manfaat dari buah ini sobat…Yuk kita manffatkan pekarangan rumah kita dengan tanaman sawo.Selamat berburu sawo

Destinations

Special Services

 Email
 Print
Compact Menu (drop down)
Expanded Menu (pop-in)

Jahe, Tidak Sekedar Menghangatkan Tubuh

2011-01-03T19:45:00.001+07:00

Minuman apa yang paling dicari dikala musim hujan seperti sekarang ini sobat?Betul…minum yang hangat seperti kopi, teh hangat, susu dan jahe. Jahe (Zingiber officinale), adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah..
Jahe memiliki rasa yang khas yaitu pedas (pedas disebabkan senyawa keton bernama zingeron ) yang memberikan efek hangat pada tubuh dan agak sedikit pahit bila terlalu kental.Agar tidak terlalu terasa pedas dan pahit maka jahe sering dicampur dengan berbagai minuman misalnya kopi jahe, susu jahe dan teh jahe.

Di daerah Jawa Tengan banyak jenis minuman yang berbahan baku jahe seperti Wedang ronde, bajigur (minuman jahe dicampur santan kelapa dan ditaburi potongan-potongan kelapa muda),bandrek, sekoteng dll

Ada beberapa cara untuk membuat minuman jahe, Yang pertama biasanya rimpang jahe kita memarkan dengan cara dipukul-pukul, kemudian direbus.Cara kedua biasanya sebelum direbus, jahe di bakar lebih dahulu untuk mengeluarkan semacam minyak yang terkandung didalamnya baru kemudian direbus.Konon dengan dibakar dulu khasiat jahe akan semakin terasa.

Jahe diperkirakan berasal dari India. Namun ada pula yang mempercayai jahe berasal dari Republik Rakyat Cina Selatan. Dari India, jahe dibawa sebagai rempah perdagangan hingga Asia Tenggara, Tiongkok, Jepang, hingga Timur Tengah. Kemudian pada zaman kolonialisme, jahe yang bisa memberikan rasa hangat dan pedas pada makanan segera menjadi komoditas yang populer di Eropa.

Karena jahe hanya bisa bertahan hidup di daerah tropis, penanamannya hanya bsia dilakukan di daerah katulistiwa seperi Asia Tenggara, Brasil, dan Afrika. Saat ini Equador dan Brasil menjadi pemasok jahe terbesar di dunia.

Khasiat Tanaman Jahe

Untuk mengusir ‘hawa dingin’ atau ‘ racun’ dan mengurangi rasa mual. Untuk meredakan mual, jahe segar ditambah sedikit madu.
Untuk menyembuhkan nyeri lambung , nyeri perut, diare, batuk .
Untuk meredakan sakit rematik: yaitu jahe ditumbuk halus kemudian dibebatkan pada kaki yang sakit rematik.
Untuk mengobati asma, batuk dan rasa nyeri yang hebat dan mendadak.
Untuk mengatasi jantung berdebar-debar, gangguan pencernaan, nafsu makan menurun dan rematik bahkan batuk, sari jahe di campur jus bawang putih segar dan madu.

Bubuk jahe segar juga bisa di campur air, kemudian di aduk hingga berbentuk pasta dan dioleskan di pelipis untuk meredakan sakit kepala.

Jahe juga bermanfaat untuk sirkulasi darah. Tumbuhan rimpang ini memiliki khasiat antikoagulan (anti pembekuan darah) yang lebih hebat dari pada bawang putih atau bawang merah.

Jahe juga mampu menurunkan kadar kolesterol karena bisa mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan hati. Penelitian yang dilakukan oleh ahli-ahli di jepang memperlihatkan bahwa jahe dapat menurunkan tekanan darah dengan jalan mengurangi laju aliran darah perifer (aliran drah tepi).

dari berbagai sumber al wikipedia dll

Destinations

Special Services

 Email
 Print
Compact Menu (drop down)
Expanded Menu (pop-in)

Manfaat lain dari Kacang Hijau

2010-10-25T19:24:00.003+07:00

Sejak dulu salah satu makanan favorit bekalsehat adalah bubur kacang hijau.Biasanya sehabis lari-lari pagi ketika hari Ahad langsung deh menyantap hangatnya bubur kacabg hijau.Hmm..yummmi.Segala makanan yang mengandung kacang hijau saya suka juga, misalnya Roti isi kacang hijau, bakpia Jogja.

Di beberapa daerah kacang hijau mempunyai nama bermacam-macam.Di Madura dinamai artak, kacang wilis (Bali), buwe (Flores), tibowang cadi (Makassar).

Buah atau kacang hijau merupakan polong bulat memanjang berukuran antara 6-15 cm.Warna buahnya hijau ketika masih muda dan berwarna ungu tua setelah tua.Di dalam setiap buah terdapat 5-10 biji kacang hijau.Biji tersebut ada yang mengkilap dan ada pula yang kusam tergantung jenisnya.Menurut pengalaman, biji yang kusam lebih cepat matang ketika dimasak daripada biji yang mengkilap.Biji yang kusam biasanya lebih gurih rasanya.

Dibalik kelezatan kacang hijau itu, ternyata si biji yang berwarna hijau itu mengandung banyak manfaat yang begitu banyak.Kandungan nutrisi kacang hijau sangat lengkap.Kacang hijau adalah sumber protein, karbohidrat komplek dan vitamin B.

Mengkonsumsi kacang hijau sangat bagus untuk kesehatan.Kacang hijau dapat menurunkan kolesterol karena kaya akan serat.Sebuah studi menunjukkan bahwa serat yang tinggi dapat mencegah gula darah naik terlalu cepat setelah makan, sehingga baik untuk penderita diabetes.Kacang hijau juga kaya akan vitamin B, bagus untuk penderita penyakit maag / gastritis karena bersifat alkali atau basa.Apa itu maag atau gastritis bisa dibaca disini

Menurut penelitian,Kacang hijau juga dapat meringankan/ menyembuhkan :

1. Penyakit beri-beri

2. Radang ginjal

3. Melancarkan pencernaan

4. Tekanan darah tinggi

5. Mengatasi keracunan alkohol, pestisida, timah hitam

6. Mengatasi gatal-gatal karena biang keringat

7. Mengatasi muntaber

8. Menguatkan fungsi limpa dan lambung

9. Impotensi

10. TBC paru-paru

11. Jerawat

12. Mengatasi flek hitam di wajah.

Bahkan menurut Prof.Made Astawan dari Institut Pertanian Bogor kacang hijau bisa menjadi antioksidan yang bisa membantu kesuburan pria.

Kandungan yang terdapat dalam kacang hijau 110 gram antaralain : 345 kalori, 22.2 gram protein, Vitamin A, B1, 1.157 IU, mineral berupa fosfor, zat besi dan mg.

Selain diolah menjadi bubur kacang hijau yang lezat, kacang hijau juga dapat diolah menjadi :

Kecambah / tauge
Tepung kacang hijau
Berbagai makanan tradisional lain
Pati kacang hijau/ tepung hunkwe
Protein isolat

Protein isolat Yaitu bagian yang tidak mengendap pada proses pembuatan pati dapat diolah lebih lanjut menjadi protein isolat.Prosesnya adalah dengan cara mendidihkan cairan hasil samping pati pada suhu 100 derajat celcius dalam waktu 10 menit, kemudian proteinnya diendapkan dengan penambahan asam asetat glasial hingga pH mencapai 4.5.

Endapan protein yang diperoleh dipisahkan melalui proses penyaringan dan dikeringkan pada suhu 80-90 derajat celcius selama 8 jam.Kadar protein pada isolat dapat mencapai 70-85 persen dan lemaknya 1.01 persen.

Protein isolat dapat digunakan untuk meningkatkan kadar protein dan mutu gizi produk bakery (roti) dan makanan bayi.

Wah ternyata banyak sekali ya manfaat dari kacang hijau.Selamat menikmati semangkuk kacang hijau!

Diolah dari berbagai sumber dan pengalaman pribadi :thx to tabloid Sinar Tani (Agt 2010).

Destinations

Special Services

 Email
 Print
Compact Menu (drop down)
Expanded Menu (pop-in)

Mengenal Tanaman Indigenous

2010-09-28T19:53:00.001+07:00

Bagi sebagian dari kita mungkin masih asing dengan istilah tanaman indigenous.Apa pula itu tanaman indigenous?Tapi kalau disebut Kenikir, kemangi, katuk ,mmungkin kita banyak yang tahu ya nggak?Nah Kenikir dan teman-teman itu termasuk tanaman indigenous.So Tanaman indigenous pada prinsipnya adalah spesies sayuran asli Indonesia yang berasal dari daerah atau wilayah atau ekosistem tertentu.
Tapi tak tertutup kemungkinan spesies dari wilayah lain tapi sudah beradaptasi dengan iklim di Indonesia bisa juga disebut tanaman Indigenous.

Selain tanaman yang sudah disebutkan diatas masih ada lagi antaralain :beluntas, mangkokan, kecombrang, kedongong cina, antanan, poh-pohan, ginseng dan krokot.

Terus apa sih istimewanya tanaman indigenous itu?Ternyata sayuran tadi menpunyai senyawa antioksidan alami berupa senyawa fenolik (tokoferol, flavoid, asam fenolat), senyawa nitrogen ( alkaloid, turunan klorofil, asam amino dan amina), atau karotenoid seperti asam askorbat.

Menurut Bradley Bolling; peneliti dari University Boston, AS, antioksidan alami berguna untuk mengurangi akumulasi produk radikal bebas, menetralisir racun, mencegah imflamasi dan melindungi penyakit genetik.

Kenikir

Hampir sebagian kita mengenal tanaman kinikir ya nggak?Kenikir (Cosmos caudatus) sering kita jumpai untuk tanaman di halaman rumah sebagai tanaman pagar.Tanaman ini sebearnya berasal dari Amerika Latin.Tanaman ini mudah tumbuh di Indonesia dan Negara-negara Asia Tenggara.Nama asli Kenikir adalah yellow ray flower.Kenikir termasuk tanaman perdu dengan tinggi antara 75 – 100 cm.Berbatang tegak segi empat, beralur membujur, bercabang banyak, beruas berwarna hijau keunguan.Daunnya majemuk, bersilang berhadapan, berbagi menyirip, ujung runcing, tepi rata denga panjang sekitar 15-25 cm berwarna hijau.Bunganya berbentuk bongkol diujung batang berwarna hijau kekuningan.

Kenikir sering dijadikan pelengkap sayuran pada pecel atau dijadikan lalap atau trancam.Aroma kinikir khas, sedikit wangi dan rasa agak getir.

Kandungan Kenikir

Kenikir antaralain mengandung saponin, flavonida polifenol dan minyak atsiri.Akarnya mengandung hidroksiugenol dan koniferil alcohol (fuzzati et al, 1995).Kenikir juga mengandung senyawa yang memiliki daya antioksidan yang tinggi.

Kenikir Sebagai tanaman obat

Untuk menambah nafsu makan.Caranya cuci 100 gram daun kenikir segar, lalu makan sebagai lalap mentah

Lemah jantung. Cuci 100 gram daun kenikir segar, kemudian makan sebagai lalap mentah atau daun kenikir tersebur dikukus setengah matang, kemudian makan.Cara lain rebus daub kenikir dengan 3 gelas air sampai tersisa 2 gelas.Minum air hasil rebusannya.Lakukan 2 kali sehari atau sesuai kondisi kesehatan anda.

Diadaptasi dari tabloid saji, September 2010

Destinations

Special Services

 Email
 Print
Compact Menu (drop down)
Expanded Menu (pop-in)

Temulawak Untuk menyembuhkan Maag

2010-09-19T11:48:00.012+07:00

Gimana kabar sobat di Bulan Syawal ini?Semoga selalu sehat ya.Mau posting apa ya kali ini, masih agak malas setelah libur lebaran.O ya ini saja ya tentang maag.Barusan bekalsehat jalan-jalan dan nemukan ide ini.

Salah satu penyakit yang sering mampir pada kita (sibuk dan lupa makan ) adalah penyakit maag.Dulu saya pernah posting artikel mengenai maag dan gastritis.Bagi yang belum baca klik disini.

Kali ini bekalsehat akan sharing tanaman obat lain yang dapat meringankan sakit maag.Apa itu ?Temulawak...

Temulawak merupakan salah satu tanaman obat berupa tumbuhan berbatang semu.Banyak sebutan untuk tanaman obat yang satu ini, diantaranya Koneng gede (Jabar), temu lobak (Madura).Tanaman ini banyak ditemukan di Asia Tenggara, China bahkan sampai Amerika dan Sebagian kecil Eropa.

Ciri tanaman temulawak biasanya mempunyai tinggi hingga 1-2 meter,daun berwarna hijau atau coklat gelap.Bentuk daunnya bundar memanjang dengan panjang antara 31 – 84 cm dan lebarnya 10-19 cm.Temulawak mempunyai rimpang (rimpang ini yang biasa digunakan sebagai tanaman obat) yang bercabang kuat, berwarna hijau tua(gelap).

Biasanya rimpang temulawak dibuat jamu godog (rebus).Rimpang ini mengandung 48-59,64 % zat tepung, 1.6-2.2 % kurkumin dan 1.48-1.63 % minyak asiri.

Manfaat temulawak antara lain sebagai penguat kerja ginjal, anti inflamasi, obat jerawat, meningkatkan nafsu makan, anti kolesterol, anemia, anti oksidan, pencegah kanker dan anti mikroba.

Mengobati penyakit Maag dan Gastritis adalah :

1 rimpang temulawak diiris tipis-tipis dan diangin-anginkan sebentar,kemudian direbus dengan 5-7 gelas air sampai mendidih dan disaring.Diminum 1 kali sehari 1 gelas.

Selain itu temulawak juga bisa digunakan untuk mengobati :

Asma : 1,5 rimpang temulawak diiris tipis-tipis dan dikeringkan.Setelah kering direbus dengan 5 gelas air ditambah 1 potong gula aren sampai mendidih hingga tinggal 3 gelas,kemudian disaring.
sakit kepala dan masuk angin : beberapa temulawak diiris tipis-tipis,dikeringkan dan ditumbuk halus menjadi tepung.Kurang lebih 2 gengggam tepung temulawak direbus dengan 4-5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 3 gelas,kemudian disaring.

Oke segini dulu ya moga kita selalu sehat wal afiyat

buat klinik-sehat, makasih ya gambarnya

Destinations

Special Services

 Email
 Print
Compact Menu (drop down)
Expanded Menu (pop-in)

Tips sehat bersilaturahim ala bekalsehat

2010-09-07T19:17:00.006+07:00

InsyaAlloh kalau tidak aral melintang, ummat Islam di seluruh dunia akan merayakan Idul Fitri 1431 H pada hari Jumat lusa.Gimana nih persiapan mudiknya?Bekalsehat berdoa semoga sobat semua yang ingin mudik selamat sampai tujuan dan dapat berjumpa dengan sanak saudara dengan penuh kebahagiaan.
Sudah menjadi tradisi setiap lebaran kita selalu berkunjung atau silaturahim kepada sanak saudara kita.Berikut ada tips silaturahim yang sehat ala bekalsehat

1.    RENCANAKAN PERJALANA MUDIK DAN BALIK DENGAN BAIK

Bagi yang ingin mudik keluar kota, sebaiknya tentukan dengan apa kita mau berangkat, apa naik motor, angkutan umum, mobil pribadi. Menurut bekalsehat sebaiknya jangan naik motor ya karena selain resiko lebih besar juga kita akan mengalami kelelahan.
Selain merencanakan mudik, kita juga harus memikirkan gimana pulangnya?Kalau bekalsehat mudiknya pake bis patas saja karena pertimbangan kenyamanan dan keamanan dan untuk pulangnya bekalsehat telah memesan travel.So dengan merencanakan sedini mungkin kita tidak akan stress karena kehabisan tiket.

2.    JANGAN BERLEBIH-LEBIHAN

Setelah lebaran datang, biasanya kita bersilaturahim ke saudara, tetangga, teman dll.Nah disinilah biasanya kita agak kurang memikirkan kesehatan.Mentang-mentang sudah tidak puasa pinginnya kita sikat semua makanan yang ada di depan kita, akibatnya pada hari-hari ini rumah sakit dan dokter kebanjiran pasien karena kolesterol naik, darah tinggi, gula darah naik dll he… he…
Kalau sudah sakit sepertinya pelajaran untuk menahan hawa nafsu selama ramadhan yang beberapa jam kita tinggalkan jadi kurang bermakna tuuul nggak?

3.    RENCANAKAN KEUANGAN KITA

Ini juga kadang-kadang melenakan kita karena kita habis menerima THR jadi kantong kita agak tebal (he…he..).Padahal kita hidup kan tidah saat lebaran saja, perjalanan kita masih panjang bro..Malu kan kalau habis lebaran malah kita ngutang sana ngutang sini.Untuk merencanaka keuangan tanyakan saja pada yang ahli.
Itu tadi tips kuno ala bekalsehat, tidak bermaksud menggurui lho, hanya berbagi pengalaman saja.kalau mau yang agak serius berikut ada tips dari dakwatuna.com

Adab-Adab Silaturahim Dan Ziarah

1. Memperhatikan hari dan jam yang baik untuk silaturahim dan ziarah.
2. Dianjurkan membawa hadiah atau sesuatu yang bermanfaat baik berupa materi maupun non materi.
3. Jika dimungkinkan, memberi tahu terlebih dahulu.
4. Ziarah sangat dianjurkan bagi saudara dan temannya yang sakit atau terkena musibah.
5. Orang yang lebih muda sebaiknya mendatangi yang lebih tua, begitu juga seorang muslim mendatangi yang lebih alim dan bertaqwa.
6. Dianjurkan saling memberi nasihat dan wasiat kebaikan, jika dilakukan dalam suatu acara resmi maka sebaiknya mengundang dai atau muballigh untuk memberi ceramah agama.
7. Tidak boleh mengatakan dan melakukan sesuatu yang tidak disukai dan harus menjauhkan diri dari ghibah dan dusta.
8. Memakai pakaian yang rapi, bersih dan baik. Bagi laki-laki dianjurkan memakai wangi-wangian.
9. Menjauhi pemborosan dalam makan, minum dan lainnya.
10. Menjauhi kemaksiatan, seperti; lalai dalam mengerjakan shalat, bercampur baur antara lelaki dan perempuan dan berjabat tangan antara lelaki dan perempuan yang bukan mahramnya, menyuguhkan lagu-lagu dan musik yang kotor dan tidak islami, tidak menutup aurat dll.
11. Dianjurkan berjabat tangan (lelaki dengan lelaki dan perempuan dengan perempuan), mengucapkan salam pada saat pertemuan dan perpisahan dan saling mendoakan.

Akhirnya bekalsehat mengucapkan : "TaqobbalAllohu minna wa minkum, Taqobbal Ya Karim" Semoga Alloh SWT menerima amal ibadah kita, Mohon maaf lahir dan batin

Destinations

Special Services

 Email
 Print
Compact Menu (drop down)
Expanded Menu (pop-in)

Tips Sehat Berpuasa Ramadhan

2010-08-10T10:13:00.000+07:00

Alhamdulillah umat muslim seluruh dunia kini sedang bersukacita menyambut datangnya bulan Ramadhan.Bulan yang penuh berkah bulan yang di dalamnya ada malam yang lebih baik dari seribu bulan.Sobat Bekalsehat sudahkan siapkan menyambut bulan yang mulia ini?

Mumpung belum terlambat ada tips sederhana neeh untuk kita semua, mungkin tips ini kuno banget ya.Tidak bermaksud menggurui, hanya mengingatkan saja.. semoga bermanfaat

1. Persiapan berpuasa

Ibarat akan bertanding pada suatu pertandingan, maka kita perlu berlatih dan bersiap-siap.Berlatih apaan? Ya berlatih puasa dong.Bagi yang sudah terbiasa berpuasa Senin-Kamis misalnya akan lebih merasa nyaman dan terbiasa ketika harus berpuasa sebulan penuh pada Bulan Ramadhan kan? Kanjeng Nabi SAW bahkan ketika bulan Sya’ban (Bulan sebelum Ranadhan) berpuasa lebih banyak dari bulan-bulan sebelumnya.

Selain itu yang perlu kita siapkan adalah mempersiapkan mental dan emosi kita.Puasa hakikatnya adalah menahan (menahan lapar haus dan emosi kita) Tul nggak?

2. Mengakhirkan makan sahur dan menyegerakan berbuka puasa.

Makan sahur adalah tips berikutnya yang sangat –sangat dianjurkan.Jangan karena alas an masih ngantuk atau malas kita tidak makan sahur.Masih ingat to sebuah Hadits :

"Bersabda Rasulullah SAW: "Sahurlah kamu, karena dalam sahur itu terdapat berkah yang besar". Nah Lho…ayo jangan malas makan sahur..!

Makan sahur yang baik adalah ketika waktu menjelang Imsak supaya kita tidak cepat merasa lapar dan haus di waktu siang.Coba bayangkan kalau jam 2 dini hari kita sudah sahur, pastilah kalo habis shubuh kita sudah lapar lagi he…he..

Kenapa sahur penting bagi kita yang menjalankan puasa?, Saat menjalankan puasa tubuh kita tidak mendapatkan asupan gizi kurang lebih selama 14 jam. Untuk itu supaya tubuh dapat menjalankan fungsi dengan baik, sel-sel tubuh membutuhkan gizi dan energi dalam jumlah cukup. Untuk menu sahur sebaiknya pilih makanan berserat dan berprotein tinggi, tapi hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis-manis ya.

Banyak makan makanan manis disaat sahur akan membuat Anda cepat lapar di siang hari. Makanan manis membuat tubuh bereaksi melepaskan insulin secara cepat, insulin berfungsi memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Sedangkan makan makanan berserat membuat proses pencernaan lebih lambat dan membantu insulin dikeluarkan secara bertahap. Untuk membuat energi dari sahur tahan lama, bersahurlah lebih akhir saat mendekati imsak.

Sebaliknya ketika beduk tiba, jangan tunda-tunda untuk segera berbuka.Jangan mentang-mentang masih kuat, kita baru berbuka jam 8 malem…(he…pasti gak ada yang mau).

Makan dan minum yang manis-manis sangat dianjurkan (Misal : Kolak, teh manis, kurma dll).Tapi sebaiknya jangan dicampur es ya, karena dapat mengganggu pencernaan kita.Juga hindari minum minuman yang bersoda, karena bagi perut yang sensitif malah bisa berakibat tidak bagus (Soda banyak merngandung asam yang dapat memperparah penyakit maag).

Jangan lupa ya, makan secara bertahap.Artinya jangan santap semua yang ada di meja makan, tapi yang ringan-ringan dulu, lalu ke Masjid dulu.Baru setelah itu boleh makan yang berat-berat.

3. Jangan Berlebih-lebihan ngemil ketika malam hari

Selesai sholat tarawih sampai menjelang kita tidur biasanya kita masih ngemil ini-itu.Boleh-boleh saja sih, tapi jangan berlebihan ya.Kalo berlebihan kita biasanya malas bangun untuk makan sahur karena perut kita masih terasa penuh

4. Tetaplah Olahraga

Saat paling tepat untuk berolahraga adalah sore hari menjelang berbuka puasa.Kira-kira jam 5 sore.Kita bisa melakukan aktifitas seperti lari-lari kecil, jalan dll.Dengan tetap berolahraga di bulan Ramadhan kesegaran fisik kita akan tetap terjaga

Oke Sobat sekian dulu ya.Selamat menjalankan Puasa Ramadhan 1431 H, Mohon maaf atas segala kesalahan , semoga amal ibadah kita diterima Alloh SWT.Amin ya Robbal ‘alamin

Destinations

Special Services

 Email
 Print
Compact Menu (drop down)
Expanded Menu (pop-in)

Mengenal Arti logo segitiga dan Nomor pada kemasan Plastik

2010-06-20T19:12:00.003+07:00

Banyak cara dan media untuk menyimpan dan mengemas bahan konsumsi, 
misal  makanan minuman baik cair maupun padat.Cara
yang paling praktis adalah dengan menyimpan pada wadah plastik.Namun 
tahukah
anda ada hal –hal yang harus anda perhatikan ketika akan menyimpan atau
membungkus dalam wadah plastik?Sebetulnya cara yang paling aman untuk 
mengemas
makanan adalah dengan daun, seperti yang dilakukan embah-embah kita 
jaman dulu,
tapi sekarang bukan perlara mudah untuk mencari daun di sekitar rumah 
kita.

Wadah dari plastik yang sekilas sama itu ternyata berbeda-beda baik 
dari
bahan pembuatnya, peruntukannya untuk apa saja, maupun 
perlakuannya.Salah  menggunakan wadah plastik bisa
 berakibat fatal
lho dikemudian hari.

Naah biasanya dalam wadah atau kemasan plastik terdapat logo segitiga
 daur
ulang dan terdapat nomor pada tengah-tengah segitiga itu.Apa artinya dan
gunanya sobat…..?

1.      PET - 
Polyethylene Terephthalate

 Biasa
dipakai untuk botol plastik yang jernih/transparan/tembus pandang 
seperti botol
air mineral.Tandanya adalah terdapat logo segitiga  dengan
 angka 1 ti tengahnya dan tulisan PETE
atau PET (polyethylene terephthalate).Selain botol air mineral juga 
biasa
digunakan pada botol jus, dan hampir semua botol minuman lainnya.

Botol dengan angka 1 ini dianjurkan  HANYA SEKALI PAKAI saja. Karena bila terlalu
sering dipakai, apalagi digunakan untuk menyimpan air hangat apalagi 
panas,
akan mengakibatkan lapisan polimer pada botol tersebut akan meleleh dan
mengeluarkan zat karsinogenik  yang dapat
menyebabkan kanker.

Di dalam membuat PET, menggunakan bahan yang disebut dengan antimoni 
trioksida,
yang berbahaya bagi para pekerja yang berhubungan dengan pengolahan 
ataupun
daur ulangnya, karena antimoni trioksida masuk ke dalam tubuh melalui 
sistem
pernafasan, yaitu akibat menghirup debu yang mengandung senyawa 
tersebut.

Terkontaminasi  senyawa ini dalam periode
yang lama akan mengalami: iritasi kulit dan saluran pernafasan. Bagi 
pekerja
wanita, senyawa ini meningkatkan masalah menstruasi dan keguguran, pun 
bila melahirkan,
anak mereka kemungkinan besar akan mengalami pertumbuhan yang lambat 
hingga
usia 12 bulan.

2. HDPE - High Density Polyethylene

Umumnya, pada bagian bawah kemasan botol plastik, tertera logo daur 
ulang
dengan angka 2 di tengahnya, serta tulisan HDPE (high density 
polyethylene) di
bawah segitiga.

Biasa dipakai untuk botol susu yang berwarna putih susu, tupperware, 
galon air
minum, kursi lipat, dan lain-lain.

HDPE merupakan salah satu bahan plastik yang aman untuk digunakan karena
kemampuan untuk mencegah reaksi kimia antara kemasan plastik berbahan 
HDPE
dengan makanan/minuman yang dikemasnya.

HDPE memiliki sifat bahan yang lebih kuat, keras, buram dan lebih tahan
terhadap suhu tinggi.

Sama seperti PET, HDPE juga direkomendasikan hanya untuk sekali 
pemakaian,
karena pelepasan senyawa antimoni trioksida terus meningkat seiring 
waktu.

3. V - Polyvinyl Chloride

Tertera logo daur ulang (kadang-kadang berwarna merah) dengan angka 3
 di
tengahnya, serta tulisan V - V itu berarti PVC (polyvinyl chloride), 
yaitu
jenis plastik yang paling sulit didaur ulang.

Plastik ini bisa ditemukan pada plastik pembungkus (cling wrap), dan
botol-botol.

PVC mengandung DEHA yang dapat bereaksi dengan makanan yang dikemas 
dengan
plastik berbahan PVC ini saat bersentuhan langsung dengan makanan 
tersebut
karena DEHA ini lumer pada suhu -15oC.

Reaksi yang terjadi antara PVC dengan makanan yang dikemas dengan 
plastik ini
berpotensi berbahaya untuk ginjal, hati dan berat badan.

Sebaiknya kita mencari alternatif pembungkus makanan lain yang tidak 
mengandung
bahan pelembut, seperti plastik yang terbuat dari polietilena atau bahan
 alami
(daun pisang misalnya).

4. LDPE - Low Density Polyethylene

Tertera logo daur ulang dengan angka 4 di tengahnya, serta tulisan LDPE

- LDPE (low density polyethylene) yaitu plastik tipe cokelat
(thermoplastic/dibuat dari minyak bumi), biasa dipakai untuk tempat 
makanan,
plastik kemasan, dan botol-botol yang lembek.

Sifat mekanis jenis plastik LDPE adalah kuat, agak tembus cahaya, 
fleksibel dan
permukaan agak berlemak. Pada suhu di bawah 60oC sangat resisten 
terhadap
senyawa kimia, daya proteksi terhadap uap air tergolong baik, akan 
tetapi
kurang baik bagi gas-gas yang lain seperti oksigen.

Plastik ini dapat didaur ulang, baik untuk barang-barang yang memerlukan
fleksibilitas tetapi kuat, dan memiliki resistensi yang baik terhadap 
reaksi
kimia.

Barang berbahan LDPE ini sulit dihancurkan, tetapi tetap baik untuk 
tempat
makanan karena sulit bereaksi secara kimiawi dengan makanan yang dikemas
 dengan
bahan ini.

5. PP - Polypropylene

Tertera logo daur ulang dengan angka 5 di tengahnya, serta tulisan 
PP

- PP (polypropylene) adalah pilihan terbaik untuk bahan plastik, 
terutama untuk
yang berhubungan dengan makanan dan minuman seperti tempat menyimpan 
makanan,
botol minum dan terpenting botol minum untuk bayi.

Karakteristik adalah biasa botol transparan yang tidak jernih atau 
berawan.
Polipropilen lebih kuat dan ringan dengan daya tembus uap yang rendah,
ketahanan yang baik terhadap lemak, stabil terhadap suhu tinggi dan 
cukup
mengkilap

Carilah dengan kode angka 5 bila membeli barang berbahan plastik untuk
menyimpan kemasan berbagai makanan dan minuman.

6 . PS - Polystyrene

Tertera logo daur ulang dengan angka 6 di tengahnya, serta tulisan PS

- PS (polystyrene) ditemukan tahun 1839, oleh Eduard Simon, seorang 
apoteker
dari Jerman, secara tidak sengaja.

PS biasa dipakai sebagai bahan tempat makan styrofoam, tempat minum 
sekali
pakai, dan lain-lain.

Polystyrene merupakan polimer aromatik yang dapat mengeluarkan bahan 
styrene ke
dalam makanan ketika makanan tersebut bersentuhan.

Selain tempat makanan, styrene juga bisa didapatkan dari asap rokok, 
asap
kendaraan dan bahan konstruksi gedung.

Bahan ini harus dihindari, karena selain berbahaya untuk kesehatan otak,
mengganggu hormon estrogen pada wanita yang berakibat pada masalah 
reproduksi,
dan pertumbuhan dan sistem syaraf, juga karena bahan ini sulit didaur 
ulang.
Pun bila didaur ulang, bahan ini memerlukan proses yang sangat panjang 
dan
lama.

Bahan ini dapat dikenali dengan kode angka 6, namun bila tidak tertera 
kode
angka tersebut pada kemasan plastik, bahan ini dapat dikenali dengan 
cara
dibakar (cara terakhir dan sebaiknya dihindari). Ketika dibakar, bahan 
ini akan
mengeluarkan api berwarna kuning-jingga, dan meninggalkan jelaga.

7. Other 

khususplastik dengan kode 1, 3, 6, dan 7 ( polycarbonate), seluruhnya 
memiliki
bahaya secara kimiawi. Ini tidah berarti bahwa plastik dengan kode yang 
lain
secara utuh aman, namun perlu dipelajari lebih jauh lagi.

Lalu mana yang aman ? 

Jika 
kita harus
menggunakan plastik, akan lebih aman bila menggunakan plastik dengan 
kode 2, 4,
5, dan 7 (kecuali polycarbonate) bila memungkinkan. Bila tidak ada kode 
plastik
pada kemasan tersebut, atau bila tipe plastik tidak jelas (misalnya pada
 kode
7, di mana tidak selamanya berupa polycarbonate), cara terbaik yang 
paling aman
adalah menghubungi produsennya dan menanyakan mereka tentang tipe 
plastik yang
digunakan untuk membuat produk tersebut.

Tips sehat

1. Cegah penggunaan botol susu bayi dan 
cangkir
bayi (dengan lubang penghisapnya) berbahan polycarbonate, cobalah pilih 
dan
gunakan botol susu bayi berbahan kaca, polyethylene, atau polypropylene.
Gunakanlah cangkir bayi berbahan stainless steel, polypropylene, atau
polyethylene. Untuk dot, gunakanlah yang berbahan silikon, karena tidak 
akan
mengeluarkan zat karsinogenik sebagaimana pada dot berbahan latex.

2. Jika penggunaan plastik berbahan polycarbonate tidak dapat dicegah, 
janganlah
menyimpan air minum ataupun makanan dalam keadaan panas.

3. Hindari penggunaan botol plastik untuk menyimpan air minum. Jika 
penggunaan
botol plastik berbahan PET (kode 1) dan HDPE (kode 2), tidak dapat 
dicegah,
gunakanlah hanya sekali pakai dan segera dihabiskan karena pelepasan 
senyawa
antimoni trioksida terus meningkat seiring waktu. Bahan alternatif yang 
dapat
digunakan adalah botol stainless steel atau kaca.

4. Cegahlah memanaskan makanan yang dikemas dalam plastik, khususnya 
pada
microwave oven, yang dapat mengakibatkan zat kimia yang terdapat pada 
plastik
tersebut terlepas dan bereaksi dengan makanan lebih cepat. Hal ini pun 
dapat
terjadi bila kemasan plastik digunakan untuk mengemas makanan berminyak 
atau
berlemak.

5. Bungkuslah terlebih dahulu makanan dengan daun pisang atau kertas 
sebelum
dibungkus dengan plastik pembungkus ketika akan dipanaskan di microwave 
oven.

6. Cobalah untuk menggunakan kemasan berbahan kain untuk membawa 
sayuran,
makanan, ataupun belanjaan dan gunakanlah kemasan berbahan stainless 
steel atau
kaca untuk menyimpan makanan atau minuman

7. Cegah penggunaan piring dan alat makan plastik untuk masakan. 
Gunakanlah
alat makan berbahan stainless steel, kaca, keramik, dan kayu.

8. Terapkan, sebarkan dan ajaklah setiap orang di lingkungan rumah, 
kantor,
sekolah, kampus, dan di manapun untuk mengetahui informasi ini dan
mengimplementasikannya dalam kehidupan sehari-hari.

Demikianlah sedikit penjelasan tentang Arti lambang angka dan segitiga 
pada
kemasan pelastik yang saya kumpulkan dari berbagai macam sumber,mudah 
mudahan
tulisan ini dapat bermanfaat buat para pembaca.

http://teknologi.kompasiana.com/group/internet/2010/03/29/arti-lambing-segitiga-pada-kemasan-plastik/

Destinations

Sibuah Ajaib, Kurma

2010-06-09T21:40:00.001+07:00

Untuk memperlancar persalinan,meningkatkan kemampuan seksual,demam berdarah dll

Kurma identik dengan Bulan Ramadhan dan Haji.Hampir dapat dipastikan pada bulan-bulan tersebut kurma akan melimpah dan tersedia dimana-mana.Dari yang kelas kaki lima sampai kelas hotel bintang lima tersedia.Biasanya kurma di konsumsi begitu saja, atau bisa juga dikonsumsi bersama coklat.Kurma sekarang juga sudah dijadikan jus

Pohon kurma mirip kelapa sawit, pelepahnya berjenjang-jenjang khas keluarga palem.Saat daun pohon kurma masih muda, pada ujung daun yang masih kuncup meruncing membentuk duri yang sangat tajam dan keras .Hampir pasti kalau sobat tertusuk durinya akan meringis kesakitan.Setelah daunnya mekar maka duri itu akan hilang.Pada umumnya kurma tumbuh di daerah yang beriklim panas dan berpasir, tapi bukan berarti tidak bisa tumbuh lho di negeri kita .Seperti di rumah ibuku juga terdapat pohon kurma.Tapi ya itu sampai sekarang tidak pernah berbuah he…he…

Yuk kita bedah, apa saja kandungan buah kurma ini.Ada banyak manfaat yang kita dapatkan ketika kita mengkonsumsi buah kurma., kurma mempunyai manfaat sebagai berikut :

1. 1. Mengandung hormon Oksitasin
Manfaat dari oksitasin ini, yakni membantu memperlancar persalinan, meningkatkan produksi air susu ibu, dan meningkatkan kemampuan seksual baik untuk perempuan maupun laki-laki.Wow..bagai pasangan suami istri yang pingin terus bergairah dan harmonis sepanjang masa agaknya perlu mencoba tips ini ya.Daripada mengkonsumsi obat kuat yang belum tentu bermanfaat, lebih baik makan kurma saja.

2. 2. Mengandung Zat Potusin

Zat potusin ternyata juga ada di dalam kurma.Zat ini sangat membantu dalam menyembuhkan luka.Terutama untuk luka sehabis melahirkan.Kalau ini yang bahagia adalah para suami kali ya…

3. 3. Kurma dapat membantu menambah hemoglobin dan trombosit.

Kurma bisa membantu mereka yang sakit anemia dan demam berdarah. Anemia adalah keadaan di mana jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada di bawah normal.

Untuk penderita demam berdarah, yang mengalami penurunan jumlah trombosit atau keping darah, juga bisa dibantu mengembalikan kondisinya dengan mengonsumsi buah kurma
Untuk meningkatkan hemoglobin dan trombosit, buah kurma lebih baik lagi dikonsumsi dalam bentuk jus. Mengapa demikian?Biasanya kalau orang sakit kan malas untuk makan, apalagi makan buah krma.Kalau dalam bentuk jus kita tinggal telan saja beres!

Untuk membuat jus kurma yaitu : Buah kurma seberat 500 gram dijus dengan 1 liter air. Diminum satu gelas tiap satu atau dua jam sekali, tergantung tingkat kebutuhannya. Dosis semakin diturunkan jika kondisi membaik,Kalau sobat tidak ingin repot, beli saja jus Kurma.

4. 4. Kurma kaya akan kandungan kalium

Zat ini mampu menekan natrium (garam) berlebih. Untuk mencukupi kalium dalam sehari, kita cukup mengonsumsi kurma sebanyak 5 buah saja. Dengan makan sebanyak itu, selain kebutuhan kalium terpenuhi juga dapat mengendalikan tekanan darah dan membantu kerja otot.biasa dialami penderita hipertensi. Penderita hipertensi harus banyak mengonsumsi kalium, karena di dalam tubuhnya banyak terdapat natrium.

5. 5. Mengandung zat sililiat

Zat sisiliat yang biasa ada dalam aspirin. Hal inilah yang membuat orang yang mengonsumsi kurma terbantu dalam meningkatkan kerja otak. Selain itu juga bisa membantu mengurangi rasa sakit, mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.

Betapa bermanfaatnya kurma ya bagi kita…Bekalsehat jadi merenung…Pantas dulu ketika Jaman Nabi Muhammad SAW, penduduk Mekah sehat-sehat ya...

Dari kompas.com dan berbagai sumber

Destinations

Special Services

 Email
 Print
Compact Menu (drop down)
Expanded Menu (pop-in)

Memilih Kegiatan yang bermanfaat saat liburan

2010-05-10T18:21:00.002+07:00

Setelah berkutat dengan aktifitas sekolah, sebentar lagi liburan datang.Sudahkah kita merencanakan kegiatan waktu liburan nanti?Ada yang mengajak berwisata, pergi ke rumah nenek / saudara dll.

Selain itu ada banyak kegiatan yang bisa kita berikan bagi putra-putri kita.Tidak harus mahal tapi tetap bermanfaat,apa saja itu?Berikut diantaranya :

1. Mewarnai Kegiatan ini sangat cocok untuk anak Pra Sekolah dasar.Mewarnai dapat melatih anak untuk belajar kosentrasi dan melatih kreatifitas.Mintalah anak untuk mewarnai bentuk lingkaran misalnya dengan garis yang telah kita tentukan, kemudian kita minta agar anak mewarnai lingkaran tersebut tanpa keluar garis.Jangan buang dulu hasil karya anak kita, tapi kita tempel pada tempat yang mudah terlihat.

2. Melipat / Origami

Mulai TK, anak biasanya sudah diajarkan ketrampilan melipat yang sederhana.Melipat atau di Jepang disebut origami ini sangat mengasyikkan bagi anak-anak.Ajaklah anak ke toko buku, dan carilah buku-buku tentang origami.Hampir semua hal dapat diwujudkan dalam bentuk origami,Asyiknya lagi origami yang sudah jadi dapat dimodifikasi menjadi apapun sesuai imajinasi dari anak.
Tips Hemat origami:

Pada dasarnya semua jenis kertas dapat dijadikan origami, jadi jangan buang dulu kertas yang kita punya.
Belilah beberapa kertas warna yang berbeda warnanya dalam bentuk lembaran-lembaran yang berukuran kira-kira A0, kemudian kita potong-potong sesuai selera.Ini lebih hemat daripada kita beli kertas origami yang sudah jadi.
Hasil karya yang sudah jadi sebaiknya kita koleksi

3. Bermain Lego

Ini juga salah satu permainan yang sangat mengasyikkan bagi anak.Kalau tidak salah, permainan lego juga berasal dari Jepang.Lego adalah menyusun keeping-keping lego menjadi bentuk bangunan atau apa saja sesuai keinginan dan imajinasi anak.Harga lego cukup murah, mulai 10 ribuan perbungkus.

4. Bertanam
Sediakan beberapa jenis biji tanaman, misalnya biji kacang hijau, biji bunga rosella, biji kacang dll.Sediakan juga pot-pot yang berisi media tanam:tanah atau humus.
Ajaklah anak untuk berlatih dan mengamati pertumbuhan biji-biji yang kita tanam.Mulai dari menyemai bibit, menyiram hingga biji tumbuk menjadi tumbuhan baru.Hal-hal ini bagi anak sangat menarik dan mengagumkam bagi anak.Beberapa hari ketikan biji-biji yang kita tanam tumbuh menjadi tunas, pasti anak-anak akan berteriak kegirangan: “Tanamanku sudah tumbuh…!!”
Tentunya masih banyak lagi kegiatan yang positif, tinggal bagaimana kita berkreasi.Oke...selamat mengisi liburan bagai anak-anak

Destinations

Special Services

 Email
 Print
Compact Menu (drop down)
Expanded Menu (pop-in)

Obati Luka dengan Binahong

2010-04-26T21:51:00.002+07:00

Menyembuhkan memar karena terpukul, kena api (panas), rheumatik, pegal linu, nyeri urat, menghaluskan kulit .

Apa yang tidak bisa tumbuh di Indonesia?Hampir semua tanaman dapat tumbuh di negeri kita, sampai-sampai Koes Plus pun mendendangkan lagu “Tongkat dan Kayu jadi tanaman”.Ini menggambarkan betapa suburnya bumi Indonesia.(Termasuk korupsi juga tumbuh subur di Indonesia kali ya..he..he..).
Sobat Bekalsehat semua ada satu tanaman koleksi bekalsehat yang kaya manfaat.Apa itu?Yup..betul Binahong

Binahong atau Benahong atau Gendola atau bahasa latinnya Basella rubra Linn konon berasal dari negeri Cina, yang biasa disebut Dheng San Chi adalah jenis tanaman yang menjalar.Bentuk daunnya sekilas mirip daun sirih tapi dengan tekstur lembut.Bila daun Binahong diremas-remas akan mengeluarkan lendir.Nah lendir yang banyak dimanfaatkan untuk pengobatan.Binahong mempunyai rasa yang agak langu dan bagi anda yang belum terbiasa mengunyah daun binahong mungkin akan sedikit risi karena lendir yang dikeluarkan binahong tersebut.

Bekalsehat biasa memanfaatkan untuk obat luar seperti mengobati gigitan nyamuk atau serangga, menyembuhkan memar karena terpukul, kena api (panas),
Binahong juga digunakan untuk menyembuhkan rheumatik, pegal linu, nyeri urat, dan menghaluskan kulit : Daun dan batang ditumbuk halus kemudian dioleskan pada bagian yang sakit.Atau bisa juga daun binahong dikunyah-kunyah dahulu kemudian di oleskan pada bagian tubuh yang sakit.
Info dari teman-temann Binahong juga bisa dimanfaatkan :
•   Untuk menyembuhkan luka bekas operasi, maag, typus, disentri, kesegaran jasmani (tambah telur dan madu), mencegah stroke, asam urat dan sakit pinggang : Ambil rhizoma (umbi) secukupnya, dicuci bersih, kemudian direbus, setelah dingin disaring dan diminum 2-3 kali sehari. Namun dapat pula umbinya dikeringkan, lalu ditumbuk halus, kemudian dimasukkan dalam kapsul 0,5 mh dan diminum 3 kali sehari.
•   Untuk penyembuhan pembengkakan jantung, pembengkakan lever, kencing manis, kerusakan ginjal dan radang usus besar : Umbi dicampur bahan lain dengan cara direbus bersama daun sirih, temulawak dengan perbandingan ganjil: 7, 9, 13.
•   Agar bekas operasi caesar cepat kering, ambil akar binahong yang batangnya merah sebanyak 15 gram. Setelah dicuci bersih, rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya. Saring dan minum selagi hangat. Anda bisa menambahkan sedikit sereh atau gula batu bila suka.
•   Untuk disfungsi jantung : ambil 3 lembar daun di penyet-penyet hingga keluar lendirnya kemudian disedu dengan air panas 1 gelas, diamkan lebih kurang 1 jam baru diminum , bila perlu bisa ditambah gula untuk mengurangi baunya yang langu. Sehari minum 3 gelas , pagi, siang , malam menjelang tidur.
Diolah dari berbagai sumber

Destinations

Special Services

 Email
 Print
Compact Menu (drop down)
Expanded Menu (pop-in)

Tanaman Pelancar ASI

2010-04-13T23:44:00.002+07:00

Mempunyai anak yang sehat dan pintar adalah dambaan kita sebagai orang tua.Asupan utama bagi bayi yang baru lahir adalah dengan memberikan ASI Eksklusif bagi si bayi.Pemberian ASI (Air Susu Ibu) adalah jalan yang terbaik untuk mewujudkan keinginan itu, Namun kadang-kadang karena sesuatu hal ASI tidak dapat keluar atau sedikit sekali.Nah berikut ini ada beberapa contoh tanaman yang dapat memperlancar ASI.Selamat membaca ya...

1.Daun Kacang Panjang (Vigna Sinensis)
Daun kacang panjang mengandung polifenol dan saponin.Daun dan buahnya mengandung protein, lemak, karbohidrat,vitamin (A,B1,B2 dan C), Kalsium, fosfor, besi , belerang, magnesium, mangan dan niasin.
Ambil 300 gram daun segar Kacang Panjang.Daun tersebut direbus dengaan 1,5 gelas air selama 15 menit.Saring ,kemudian diminum setelah agak dingin

2.Daun Katuk (Sauropus androgynus (L) Merr)
Daun katuk mengandung protein,lemak,kalsium,fosfor,besi dan vitamin (A,B1 dan C)Pirolidion,dan metil piroglutamat serta p-dodesilfenol sebagai komponen minor.
Untuk memperlancar ASI, ediakan daun katuk sediakan sebanyak 300 gram lalu rebus dengan 1,5 gelas air selama kurang lebih 15 menit.Saring dan minum setelah dingin.Aatau dapat pula dun katuk dibuat sayur bening.

3.Buah Kecipir
Buah kecipir mengandung lemak, karbohidrat, vitamin(tooferol/vitamin E, betakaroten, thiamin,riboflavin,niasinasm askorbat) dan mineral (kalsium,magnesium,fosfor,dan besi)
Buah kecipir secukupnya dikukus kemudian dimakan bersama nasi untuk, 2-3 kali sehari

4.Kacang Kedelai
Kacang kedelai mengandung protein, zat besi,kalsium,sodium,fosfor,hidrokarbon, vitamin A,B1,B2,B12,serat niotinic acid,linoleic acid,fatty acid,lechitin,oleat,arakhidrat,lysine,threonine dll
Untuk memperlancaar ASI 200 cc susu kaang kedelai ditambah 100 gram daun katuk,diblender, direbus hingga mendidih,kemudian diidinginkan tambahkan madu secukupnya.Diaduk hingga rata dan diminum.Atau 100 gram kacang kedelai ditambah 60 gram kacang tanah diremdam hingga lembut,dimasaik sesuai selera

5.Daun Kemangi
Daun kemangi mengandung minyak atsiri(methylchavicol),saponin,flavonid,dan tanin.Bijinya mengandung flavonid,folivenol dan saponin.
Untuk memperlanar ASI, daun kemangi segar kurang lebih 25 gram dimakan sebagai lalap bersama nasi 2-3 kali sehari.

Sebetulnya masih ada beberapa tanaman lagi, mudah-mudahan dapat di posting di lain kesempatan.
Sumber rujukan: Tabloid Sinar tani

tanaman asi

Lidah Buaya

2010-03-28T15:42:00.000+07:00

Untuk :Shampo, minuman, Obat cacing, Luka bakar, Bisul, Luka bernanah; Amandel, Sakit mata, Keseleo, Kosmetik, Jerawat

Lidah buaya (Indonesia), Crocodiles tongues (Inggris); Jadam (Malaysia), Salvila (Spanyol), Lu hui (Cina);

Gimana kabar sobat bekalsehat semua?Semoga selalu dalam keadaan sehat selalu.Sebelumya bekalsehat mau minta maaf dulu ya…Lho ada apa?

Kalau sobat bekalsehat membaca postingan yang berlabel “tanaman obat” ternyata format tulisannya agar kurang rapi.Ini bekalsehat ketahui ketika mencoba membaca hasil postingan.

Ternyata penyebabnya adalah teknik postingan yang agak beda dari biasanya.Seperti kita tahu di Microsoft Word 2007 kan ada fasilitas “New blog Post”.Artinya kita bisa langsung posting melalui word 2007 tanpa lebih dahulu login ke blogger (bila menggunakan bloger) lebih dahulu.Kita tinggal mengisi user name dan password dan Publish.Sudah selesai , postingan kita sudah nongol.

Nah disini masalahnya,entah mengapa hasilnya bisa berbeda.Pada MS word sudah terlihat rapi, ee ketika tampil di bloger malah sedikit kacau…(Please yang kasih masukan).

Kembali ke topik utama.Kali ini bekalsehat akan sharing tentang lidah buaya.Lidah buaya mungkin tanaman yang paling familier bagi kita.Karena lidah buaya selain mudah ditanam, juga gampang perawatannya. Lidah buaya atau Aloe Vera pada mulanya hanya dikenal sebagai penyubur rambut, tapi seiring perkembangan teknologi, lidah buaya ternyata menyimpan potensi dimanfaatkan untuk berbagai keperluan.Beakalsehat juga pernah menyinggung tentang lidah buaya disini.

Selain daun (atau daging lidah buaya), akar dan bunga lidah buaya dapat dimanfaatkan sebagai tanaman obat. Kandungan kimia dari Lidah Buaya adalah: Aloin, barbaloin, isobarbaloin, aloe-emodin, aloenin, aloesin.

Pemanfaatan lidah buaya antara lain untuk :

1. Penyubur rambut:

Daun lidah buaya segar secukupnya dibelah, diambil bagian dalam

yang rupanya seperti agar-agar, digosokkan ke kulit kepala sesudah

mandi sore, kemudian dibungkus dengan kain, keesokan harinya

rambut dicuci. Dipakai setiap hari selama 3 bulan untuk mencapai

hasil yang memuaskan.

2. Luka terbakar dan tersiram air panas (yang ringan):

Daun dicuci bersih, ambil bagian dalamnya, tempelkan pada bagian

tubuh yang terkena api/air panas.

3. Bisul:

Daun dilumatkan ditambah sedikit garam, tempelkan pada bisulnya.

4. Kencing manis (DM):

1 batang lidah buaya dicuci bersih, dibuat durinya, dipotong-potong

seperlunya direbus dengan 3 galas air sampai menjadi 1 1/2 galas

Diminum sehari 3 x 1/2 gelas, sehabis makan.

5. Batuk rejan:

Daun sekitar 15 - 18 cm, direbus kemudian ditambah gula, minum.

6. Syphilis: Bunga ditambah daging: Direbus, minum.

7. Cacingan, susah buang air kecil:

15 - 30 gram akar kering lidah buaya direbus, minum.

8. Luka terpukul, luka dalam (muntah darah):

10 - 15 gram bunga kering lidah buaya direbus, minum atau bunga

ditim dengan arak putih, untuk pemakaian luar.

9. Kencing darah:

15 gram daun lidah buaya diperas, ditambah 30 gram gula, ditambah

air beras secukupnya, minum.

10. Wasir:

1/2 batang daun lidah buaya dihilangkan duri-durinya, cuci bersih

lalu diparut. Tambahkan 1/2 cangkir air matang dan 2 sendok

makan madu, aduk, saring. Minum sehari 3 kali.

11. Sembelit:

1/2 batang daun lidah buaya dicuci dan dibuang kulit dan durinya,

isinya dicincang, lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas dan

tambahkan 1 sendok makan madu, hangat-hangat dimakan, sehari

2 kali.

Catatan: Untuk wanita hamil dan seseorang yang menderita gangguan pencernaan jangan mengkonsumsi
Sumber: al dari iptek.net.id

Sansiviera, Si lidah mertua yang kaya manfaat

2010-03-21T22:00:00.002+07:00

Sudah pada kenal dengan Sansiviera kan?Pada mulanya bekalsehat mengira Sansiviera adalah tumbuhan biasa saja.Heran juga mengapa istri bekalsehat menanam begitu banyak Sansiviera di rumah.Penasaran dengan manfaat Sansiviera , segera saja bekalsehat mencari tahu apa manfaat Sansiviera.

Sansiviera atau yang selama ini kita kenal dengan sebutan Lidah mertua atau di Malaysia dikenal dengan sebutan Lidah setan (ihh…syereeemm..!) paling tidak mempunyai 600-an jenis.Dari yang berdaun panjang seperti pedang sampai yang berdaun gemuk. Sansiviera yang masih keluarga dengan tanaman kaktus ini sebagai tanaman hias kadang-kadang kurang begitu disukai karena karakternya yang kaku,keras.Namun kalau kita amati dengan teliti ternyata Sansiviera mempunyai tekstur yang sancta cantik dan menarik.Pada daunnya yang pada umumnya berwarna hijau atau tua biasanya terdapat berbagai corak, ada yang bintik-bintik dengan warna yang lebih muda atau garis kuning pada pingir daun. Namun dibalik kekakuannya itu terdapat manfaat yang besar bagi kita. Sansiviera ternyata mampu menyerap polutan, menyegarkan udara dalam ruangan.Menurut penelitian Sansiviera satu-satunya tanaman yang bisa mengeluarkan oksigen 24 jam non stop.Hebat kan !? Satu sampai dua pot tanaman Sansiviera mampu membersihkan udara dalam ruangan seluas kira-kira 75 m2.Apabila sobat sedang mengecat ruangan letakkan saja Sansiviera, maka dengan cepat bau cat akan segera hilang. Hebatnya lagi Sansiviera adalah tanaman yang tidak manja, ia tidak membutuhkan campur tangan manusia secara tlaten. Sansiviera juga tahan tidak minum selama 1 Minggu, dan sangat tahan hidup di dalam ruangan.Cara merawatnya cukup membersihkan permukaan daun Sansiviera dengan kain basah atau disiram dengan air secukupnya saja.Mudah kan?Media yang cocok bagi Sansiviera agalah tanah yang gembur dan kompos sebagai pupuknya. Sansiviera juga mudah sekali beranak pinak.Biasanya pada samping induk tanaman Sansiviera akan muncul anakan .Selanjutnya anakan ini kita pisah dan kita tanam pada pot lain. Nah selain manfaat di atas Sansiviera juga bisa kita manfaatkan untuk obat lho.. Untuk Obat batuk dan obat luka karena gigitan ular Untuk obat batuk dipakai 2 sendok teh serbuk kering dari akar Sanseveiria trifasciata, diseduh dengan 1 gelas air matang panas, dinginkan lalu sekaligus. , Kandungan kimia : Daun dan rimpang Sansevieria trifasciata mengandung saponin dan kardenolin, di samping itu daunnya juga mengandung polifenol. dan daunnya untuk obat luka akibat digigit ular. Kandungan kimia Daun dan rimpang Sansevieria trifasciata mengandung saponin dan kardenolin, di samping itu daunnya juga mengandung polifenol. Dari :berbagai sumber:sinar tani, iptek.apjii.or.id

Pilih Obat Kimia atau Herbal?

2010-02-19T19:45:00.001+07:00

Tak bisa dipungkiri, perkembangan dunia kedokteran akhir-akhir ini mengalami perkembangan yang sangat pesat.Hal itu sepertinya berbanding lurus dengan semakin kompleksnya jenis penyakit yang diderita manusia.Pada jaman kakek kita misalnya mungkin hanya mengenal penyakit: typus,Pilek,angin duduk dll.Tapi sekarang sakit flu pun (H5N1,flu burung) telah membunuh ribuan manusia.
Nah seiring dengan perkembangan penyakit itu industry obat pun berkembang begitu pesatnya.Secara garis besar jenis obat-obatan dapat dibagi menjadi 2, yaitu obat kimia dan herbal.Saya tidak akan menerangkan perbedaan keduanya, karena saya yakin sobat semua sudah mengetahuinya.
Tapi kalau kita ditanya mau pilih yang mana obat kimia atau herbal?Kita perlu tahu dulu kelebihan dan kekurangannya.Berikut perbedaanya ya..Kalau masih kurang tolong kasih komentar ya….

1.Obat kimia biasanya langsung bekerja pada pusat rasa sakit.Begitu minum obat sakit kepala biasanya cespleng, dalam beberapa saat sakit kepala langsung sembuh.Sedangkan obat herbal daya sembuhnya lebih lambat.Ini karena sifat herbal yang bekerja memperbaiki proses metabolism tubuh.Misalnya sakit kepala disebabkan karena peredaran darah tidak lancer, maka obat herbal akan mengobati agar peredaran darah menjadi lancer.

2.Obat kimia biasanya mempunyai efek samping yang besar bila:tidak sesuai dosis,sudah kedaluarsa, pasien alergi terhadap obat-obat tertentu misal antibiotic dll, biasanya tidak bisa diminum berbarengan dengan susu.Sedangkan obat herbal mempunyai efek samping yang relative lebih kecil /tidak ada.Penggunaan obat herbal dalam jangka waktu yang lama juga relative lebih aman.

3.Bagai anda yang muslim berhati-hatilah, kita tentu sudah mendengar kalau dalam kasus-kasus tertentu beberapa jenis obat berbentuk kapsul,diduga bungkus kapsul tersebut terbuat dari bahan yang berasal dari lemak babi.

4.Tidak semua obat kimia dapat digantikan oleh obat herbal.Misal obat yang digunakan setelah pasien mejalani cangkok hati.Untuk menghindari penolakan karena tubuh menganggap organ asing, maka pasien diberi obat untuk menghindari penolakan itu.

5.Obat herbal menurut bekalsehat lebih aman digunakan untuk anak balita.Ini karena obat herbal kecil efek sampingnya.Organ-organ dalam anak juga belum begitu siap menerima obat-obatan kimia.Kalau hanya pilek misalnya cobalah dulu kita obati dengan obat herbal.

Terus gimana kita? Menurut bekalsehat, kita tidak bisa meninggalkan salah satu atau kedua-duanya.Cara yang paling bijak adalah mensinergikan keduanya agar kita tetap sehat.Sudah banyak kita jumpai dokter umum ketika memberikan obat pasienya mengunakan obat herbal.Jangan sungkan –sungkan untuk selalu mengkonsultasikan dengan dokter kita

Anak Anda susah BAB?Waspada Mega Colon!

2010-02-16T21:42:00.001+07:00

Ketika anak bekalsehat berusia sekitar 1,5 tahunan terdeteksi menderita penyakit Mega Colon.APa itu Mega Colon sobat bekalsehat?Menurut dokter Ivan Ishadi Sofyan,SKp mega colon adalah : penyakit yang disebabkan oleh obstruksi mekanis yang disebabkan oleh tidak adekuatnya motilitas pada usus sehingga tidak ada evakuasi usus spontan dan tidak mampunya spinkter rectum berelaksasi.
Hirschsprung atau Mega Colon adalah penyakit yang tidak adanya sel – sel ganglion dalam rectum atau bagian rektosigmoid Colon. Dan ketidak adaan ini menimbulkan keabnormalan atau tidak adanya peristaltik serta tidak adanya evakuasi usus spontan ( Betz, Cecily & Sowden : 2000 ). Penyakit Hirschsprung atau Mega Kolon adalah kelainan bawaan penyebab gangguan pasase usus tersering pada neonatus, dan kebanyakan terjadi pada bayi aterm dengan 3 Kg, berat lahir£lebih banyak laki – laki dari pada perempuan. ( Arief Mansjoeer,).Untuk lengkapnya bisa baca disini,
Aduh binun ya arti kedokterannya.Emm tapi menurut bekalsehat, bedasarkan pengalaman anak bekalsehat sendiri,mega colon hampir mirip dengan sembelit, tetapi lebih parah gitu.Anak bekalsehat dulu ketahuan menderita mega colon ketika berusia sekitar 1,5 tahun, atau ketika anak mulai mengkonsumsi makanan keras selain ASI.Menurut pengalaman,tanda-tanda anak yang terkena mega colon adalah :Anak tidak bisa BAB dalam waktu lama biasanya 3-9 hari,ketika anak ingin BAB mengalami kesulitan yang luar biasa sakitnya,warna kotoran menjadi agak gelap kecoklatan.
Untuk sharing pengalaman yang lain bisa dibaca disini
Sobat bekalsehat,bila anak anda mengalami tanda-tanda seperti diatas waspadalah,jangan jangan anak anda terkena mega colon.Lebih baik kita mengetahui lebih dini dari pada terlambat ya nggak?
Lalu apakah mega colon bisa disembuhkan?Jawabnya bisa asal diketahui sedini mungkin.Dari yang hanya terapi obat sampai dilakukan pembedahan usus besar.Alhamdulillah anak bekalsehat dapat sembuh dengan terapi obat.Sebelum menentukan terapi yang pas bagi anak biasanya akan di lakukan foto rontgen,untuk mengetahui seberapa besar kelainan pada colon.Nah dokter yang cukup ahli radiologi adalah Dokter Fajar Winarto,SpRad (RS PMI Bogor).
Menurut beberapa ahli mega colon sebetulnya (dalam kondisi ringan) dapat sembuh seiring perkembangan usia anak dan kesempurnaan perkembangan organ tubuh anak itu.
Terapi untuk meringankan penyakit mega colon antara lain
-Dengan Daun Banci.Daun banci mirip daun Bayam.Yaitu daun banci dibuat sayur
-Bisa juga mengurangi takaran susu menjadi sedikit lebih encer.Atau bisa juga susu diganti susu UHT
-Memperhatikan pola makan anak.Konsumsi seimbang, sayuran yang banyak mengandung serat
-Mengkonsumsi obat-herbal.Beberapa herbal yang bekalsehat gunakan adalah : Pelawas, Malac, Herba Tujuh Angin, Omega 3 (semuanya produk HPA Malaysia)

Tips Sehat dan Aman Menonton televisi bagi anak-anak

2010-02-15T18:18:00.000+07:00

Gimana sobat bekalsehat apakah sehat semua?Sobat bekalsehat, bicara pendidikan anak, tidak ada habis-habisnya untuk dibahas, apalagi kita sekarang hidup pada jaman yang serba digital, dinamis dan perubahan teknologi yang begitu cepat.Hal tersebut menuntut kita agar tidak gaptek alias gagap teknologi, betul nggak?Di satu sisi perkembangan teknologi dapat meringankan orang tua untuk mendidik anak .Banyak fasilitas dan teknologi yang dapat digunakan untuk menunjang pendidikan anak.Namun disisi lain teknologi juga dapat menimbulkan efek yang negatif bagi anak-anak kita.Ingat beberapa kasus kriminal dan kejahatan facebook akhir-akhir ini membuat kita semakin miris.Diantara sekian teknologi itu Televisi menyumbang efek negatif yang paling besar (disamping efek positif yang banyak juga), karena hampir semua strata sosial dapat mengakses media ini.

Bekalsehat punya tips nih untuk meminimalisir pengaruh negatif televisi.Ini merupakan pengalaman pribadi dan hasil pengamatan bekalsehat..

Jaman sekarang rasanya jarang sekali satu keluarga yang tidak mempunyai TV di rumah.Bukan berarti tidak ada lho.Satu contoh disini adalah Ustadz Fauzil Adhim ( Pengisi kolom tetap majalah hidayatullah).Walaupun beliau mampu,namun beliau memilih untuk tidak ada TV di rumah.Sebagai gantinya beliau menyediakan berbagai media bacaan bagus.Nah kalau bekal sehat belum bisa menyingkirkan TV dari rumah.Yang bekalsehat lakukan adalah dengan meminimalisir jumlah jam menonton TV.

Untuk yang lain,InsyaAlloh kita bahas pada lain kesempatan oke?

Panduan memilih acara yang sehat antara lain :

- Pilih acara yang pas dengan usia anak,

- Tidak mengandung kekerasan fisik dan kata-kata

- Tidak gosip,

- Tidak mistik,horror, klenik dll

- Tidak hura-hura, termasuk acara idol-idol anak yang menyanyikan lagu-lagu dewasa.

- Bukan cerita dengan kisah fantasi yang berlebihan dan tidak masuk akal.

- Jangan pernah nonton Sinetron.

- Satu lagi yang penting, jangan sediakan TV di kamar anak karena kita tidak bisa mengontrol acara yang sedang ditonton anak-anak.

Membatasi jumlah jam menonton adalah hal yang harus dilakukan.Misalkan anak kita hanya boleh menonton TV 2 jam sehari.Konsistenlah dengan hal tersebut.Dari 2 jam tersebut bisa kita bagi,Misal pagi hari 1 jam dan siang 1 jam.Walaupun acara yang di tonton sudah cukup baik,namun berlama-lama menonton TV akan mematikan kreatifitas anak dimana anak tidak bisa bersosialisasi dengan lingkungannya.Kita tahu TV merupakan media satu arah,

Konsekuensi dari pembatasan-pembatasan tadi kita perlu menyediakan sarana yang edukatif bagi anak-anak,misalnya

- Sediakan buku-buku bacaan yang baik dan mudah dijangkau anak-anak.Yang sedang bekalsehat lakukan (mengikuti tips dari P Fauzil Adhim,atau dari siapa ya lupa…) adalah mengisi ruang-ruang rumah selain di rak buku kita dengan buku.Di ruang tamu, ruang keluarga, kamar.Ini untuk melatih anak agar lebih menyukai buku.

- Sedikan kertas –kertas kosong untuk corat-coret anak.Daripada corat-coret di tembok he..he..Sobat bekalsehat bisa membeli di toko buku.Yang murah adalah kertas buram.Atau baru-baru ini bekal sehat memdapatkan kertas HVS kualitas lumayan bagus karena di mall ada cuci gudang.

- Memilih dan membuat mainan yang bermanfaat dan kreatif,misal menbuat senapan dari pelepah pisang,berlatih origami dll

Demikian sobat bekalsehat semoga bermanfaat.Ingin menambahkan? Silakan kasih komentar ya…

Tips sehat untuk menyembuhkan Maag dan Gastritis

2010-02-09T23:29:00.001+07:00

Barangkali sekarang sobat bekalsehat ada yang sedang sakit maag.Sudah lama tapi tidak sembuh-sembuh.Berbagai macam obat telah dikonsumsi, tapi tetap saja tidak sembuh-sembuh.Menurut Dokter Didik Indiarso,SpPD kemungkinan sobat menderita Gastritis.Apa itu Grastitis?Simak saja uraian berikut...

Sebelumnya terimakasih ya untuk dokter Didik.

Mana yang benar maag atau gastritis. Jangan bingung, yang dimaksud maag adalah lambung, sedangkan Gastritis adalah peradangan pada bagian lambung, jadi kurang lebih artinya sama saja. Gastritis terjadi akibat asam lambung berlebihan sehingga justru melukai dinding lambung.

Mengapa tidak sembuh-sembuh dan berapa lama pengobatannya? Hal ini tergantung apa penyebabnya dan apakah sudah ada komplikasi berupa tukak (borok) pada lambung . Penyebab antara lain akibat pola makan tidak teratur, adanya infeksi bakteri Helicobacter pylori, stres dan banyak pikiran serta iritasi dari makanan. Jika penyebabnya sudah diatasi dengan tepat biasanya gastritis tanpa komplikasi bisa sembuh dengan pengobatan selama 4 minggu tetapi jika terdapat tukak lambung pengobatan bisa sampai 8 minggu. Jadi pastikan dokter yang merawat anda tetap memantau pengobatan ini, jangan pindah-pindah karena pengobatan menjadi kurang optimal. Jika ternyata setelah menjalani pengobatan keluhan masih muncul, maka dokter akan menyarankan untuk pemeriksaan endoskopi, yaitu meneropong lambung lewat mulut untuk melihat kondisi dinding lambung serta mencari penyebab lain.

Bila sudah kena maag selain pola makan, jenis makanan harus diperhatikan. Usahakan jangan membiarkan lambung kosong dalam waktu lama. Paling tidak , ada makanan masuk tiap 3 jam sekali. Kemudian karena lambung penderita gastritis sensitif sekali, makanan yang dikonsumsi tidak boleh terlalu merangsang, jangan terlalu panas atau dingin, juga makanan pedas dan terlalu asam harus dihindari. Apa pantangannya ? Selama ada keluhan maka makanan yang harus dihindari : Kacang-kacangan (Tahu dan tempe goreng, kacang tanah, kacang merah, kacang tolo),sayur mentah, sayur berserat tinggi, sayur yang menimbulkan gas (daun singkong, kacang panjang, kol, lobak, sawi, asparagus ), buah tinggi serat atau yang menimbulkan gas ( jambu biji, nanas, kedondong, durian, nangka), juga buah yang mentah, asam, lemak hewan, santan kental, minuman bersoda, alkohol, dan kopi. Selain itu obat-obatan tertentu juga harus dihindari yaitu obat yang mengiritasi lambung seperti obat pegal linu (aspirin, ibuprofen, piroxicam) serta obat golongan kortikosteroid (deksametason, prednison). Merokok juga harus dihindari karena memperlama penyembuhan.

Terakhir cobalah mengkonsumsi daging aloe vera (lidah buaya) tanpa perlu dimasak, buang kulitnya, ambil isinya. Sebaiknya dipotong kotak-kotak seperti potongan es batu di dalam lemari es. Campurkan juice apa saja –asal tidak masam- kedalam daging aloe vera. Langsung diminum dan dikunyah daging aloe vera tersebut. Minum rutin 3 kali seminggu dan rasakan bedanya

Membuang Racun dari Tubuh Dengan Wortel

2010-01-14T20:47:00.000+07:00

Tahukah sobat Bekalsehat, tanpa kita sadari setiap hari kita pasti terpapar racun baik dari polusi udara, makanan yang tidak sehat, ataupun kosmetik. Tentunya Anda tidak ingin membiarkan racun-racun tersebut mengendap dalam tubuh pada waktu yang lama kan?
Bagaimana mengatasinya ikuti tips berikut :

Segera keluarkan racun tersebut dengan mengonsumsi wortel. Wortel memiliki kandungan antioksidan betakaroten yang sangat tinggi. Antioksidan ini berfungsi untuk menagkal radikal raun atau radikal bebas yang bisa memicu penyakit. Wortel merupakan sumber betakaroten yang paling baik dibandingkan sayuran lainnya.

Tubuh membutuhkan 80 gram beta karoten setiap harinya. Antioksidan betakaroten pada wortel inilah yang akan menjadi vitamin A yang membuat kulit lebih bersinar dan kondisi tubuh menjadi lebih baik. Hal itu karena, fungsi vitamin A tidak hanya meningkatkan sistem imunitas pada tubuh tetapi juga merangsang pertumbuhan sel-sel baru, yang membuat
kulit menjadi lebih sehat bersinar.

Nutrisi dari dari wortel juga menjaga fungsi sel agar tetap maksimal, dan memperlancar sistem pencernaan serta pembuangan urin. Sehingga, tubuh tidak mudah terkena penyakit infeksi yang berbahaya.

Kandungan serat pada wortel juga cukup tinggi. Serat bisa membuat rasa kenyang lebih cepat dan bertahan lama. Anda bisa membuat jus wortel dengan campuran sedikit gula dan perasan jeruk lemon. Sebanyak 80 gram wortel mengandung 2 gram serat dan hanya mengandung 24 kalori. Sangat pas bagi Anda yang ingin menjaga berat badan agar tetap stabil. Selain
itu, wortel juga bisa menstabilkan kadar gula dalam darah sehingga bisa mencegah diabetes.
sumber :vivanews.com

Sehat Dengan Mengenal Jam Biologis Manusia

2010-01-07T20:23:00.000+07:00

Apakan sobat Bekalsehat pernah merasakan ketika bangun tidur badan malah lemes,loyo tidak bertenaga dll?Padahal sobat sudah tidur sangat cukup (8 jam).Apa ada yang salah dengan tidur kita.
Sobat Bekalsehat mungkin belum kenal dengan Jam biologis manusia?Apa itu jam biologis manusia..?Agak susah juga nerangin he…he..Gini kira-kira.Semua manusia mempunyai bermacam-macam hormon.Nah hormon-hormon pada manusia itu akan “bekerja” pada kondisi tertentu dan pada waktu tertentu pula.Begitu kira-kita sobat.Masih bingung?Gini contohnya :Mengapa bila masyarakat pedesaan yang belum ada listrik cenderung tidur lebih cepat? Jawabannya adalah karena adanya hormon melatonin.
hormon melatonin ini akan aktif saat hari sudah gelap. Selanjutnya, hormon melatonin akan memerintahkan tubuh untuk beristirahat.Kalau orang-orang kota cenderung tidur lebih larut malam karena pengaruh cahaya yang terang.
Berikut tips-tips agar hidup kita lebih berkualitas….

Tidur Yang Cukup dan Berkualitas.Agar dapat memperbaiki sel-sel yang rusak, tubuh membutuhkan tidur. Tidur sehat manusia adalah 7 sampai 9 jam setiap hari. Perbaikan sel ini dipicu oleh hormon yang bernama Human Growth Hormone (HGH). Karena itu, dengan tidur yang cukup rata-rata 8 jam per hari, sama saja dengan membiarkan tubuh Anda memulihkan tubuh kembali.Tentu ini akan membuat Anda bangun dengan sehat pada pagi hari setelah tidur yang cukup.Makan makanan asin dapat membuat tubuh dehidrasi, sehingga dapat mengalami retensi air yang menyebabkan hipertensi ringan, akibatnya proses perbaikan sel terganggu dan tidur Anda terganggu.Mengkonsumsi makanan manis dapat membuat kita sulit tidur karena otak akan memerintahkan untuk mengeluarkan hormon insulin. Akibatnya gula yang ada dalam pembuluh darah akan disimpan dalam sel otot, hati dan lemak. Karena kadar gula dalam tubuh rendah, otak akan memerintahkan untuk mengeluarkan hormon kortisol yang memecah lemak menjadi gula. Efek samping dari hormon kortisol adalah dapat memicu stres sehingga waktu tidur Anda akan terganggu karena rasa stres yang ada.
Biasakan minum air hangat saat pagi hari.Saat pagi hari, minumlah segelas air hangat yang akan mendorong enzim-enzim yang ada dalam mulut ke dalam lambung untuk proses detoksifikasi. Tunggu 20 menit sebelum Anda mengkonsumsi sarapan atau minuman lainnya, karena bila waktu kurang dari 20 menit, manfaat yang dihasilkan kurang optimal.
Perhatikan Olah Raga Kita.Olahraga pada jam 5 pagi kurang bermanfaat karena suhu tubuh masih rendah dan otot belum panas. Berolahragalah jam 7 pagi. Pada jam ini tubuh menghasilkan hormon serotonin yang meningkatkan mood. Berjemur di bawah sinar matahari pagi dapat meningkatkan produksi hormon ini. Tubuh kita berada dalam kondisi optimal 3 jam setelah bangun tidur. Saat itu, darah sudah mengaliri tubuh dengan sempurna sehingga semua zat yang dibutuhkan tubuh dapat terpenuhi dengan baik.
Beraktifitas Pada waktu yang tepat.Saat tepat untuk perawatan kulit adalah jam 16.00 karena pada saat itu tubuh dalam suhu yang paling tinggi sehingga pori-pori terbuka dan nutrisi terserap sempurna.Jam 17.00 tubuh dalam kondisi puncak dalam menahan rasa sakit, sehingga tepat bila ingin ke dokter gigi atau di suntik.Jam 18.00 merupakan saat yang tepat untuk berolahraga, karena kekuatan dan fleksibilitas tubuh dalam kondisi puncak. Disebabkan kandungan glikogen pada saat itu di dalam tubuh cukup banyak. Glikogen merupakan simpanan karbohidrat dalam bentuk glukosa di dalam tubuh yang berfungsi sebagai salah satu sumber energi

Sehat Dengan Pisang

2010-01-06T22:40:00.001+07:00

Beberapa waktu lalu aku dapat email dari teman.Topiknya cukup menarik yaitu tentang PISANG.Namun sayang temanku itu tidak mencantumkan dari mana sumbernya.Oleh Karena itu bila ada sobat semua yang merasa memiliki artikel ini tolong beritahu aku ya..Oke lah langsung saja ya
Pisang yang semakin matang permukaan kulitnya akan semakin banyak bercak2 (bintik2) hitam, ini akan memproteksi penyakit dari kehidupan kita semakin tinggi. Orang Jepang suka makan pisang bukan tidak ada alasannya, dewasa, anak-anakpun suka makan pisang ~ sangat gampang, 5 buah setiap hari, penyakit akan menjauhi aku lho.....
Berdasarkan hasil penelitian ilmiah para ilmuwan Jepang diketemukan, kandungan dalam pisang terdapat zat TNF yang berfungsi menangkal kanker (sel jahat / tumor). Selain itu, pisang semakin matang khasiatnya akan semakin tinggi untuk menangkal kanker . Profesor Senji dari Universitas Tokyo Jepang mengadakan penelitian memakai hewan, membandingkan hasilnya dengan memberi makan pisang, anggur , apel, semangka, nangka, pear, kiet na dan berbagai macam buah2an untuk mengujinya, hasilnya membuktikan di antara buah2an pisanglah yang terbaik khasiatnya, bisa menambah sel darah putih, dapat mengganti sel-sel yang rusak, selain itu juga menghasilkan zat TNF yang menangkal sel-sel jahat.
Penelitian dan pengujian sang profesor juga menemukan, kulit luar pisang yang semakin makin matang akan timbul bercak2 (bintik2) hitam, ini akan dapat memperpanjang umur hidup. Oleh sebab itu mulai saat ini harus sering makan pisang yang lebih matang loh ! Pisang tidak akan mengakibatkan sel darah putih tiba2 bertambah banyak dalam sekejap tapi pada saat sel darah putih berkurang otomatis bertambah sendiri. Maka, para ahli peneliti beranggapan, pisang bisa memprotek penyakit dan memperpanjang umur hidup lebih stabil, di saat kondisi tubuh orang yang sehat daya tahan tubuh akan tinggi. Tapi bagi orang sakit, orang tua dan orang yang daya tahan tubuhnya kurang dan lemah akan lebih baik makan pisang kuning untuk kesehatan tubuh.
Maka, setiap hari, lebih baik kita makan pisang matang 1 ~ 2 buah per hari, demi meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, terlebih khusus mencegah influensa dan wabah flu (burung, babi & R4N1) dll. Petunjuk sang profesor Senji, kulit pisang yang menguning itu timbul bercak (bintik) hitam, kemampuan menambah sel darah putih lebih baik............. 8 kali lipat daripada kulit pisang yang hijau

Bangle

2010-01-01T22:45:00.001+07:00

Untuk : Demam, Sakit kepala, Batuk, Perut nyeri, masuk angin, sembelit dll

Bangle/(Zingiber purpureum Roxb.)/

Sinonim : Zingiber cassumunar, Roxb.

Familia :Zingiberaceae

Uraian :

Bangle tumbuh di daerah Asia tropika, dari India sampai Indonesia.

Di Jawa dibudidayakan atau di tanam di pekarangan pada tempat-tempat

yang cukup mendapat sinar matahari, mulai dari dataran rendah sampai

1.300 m dpi. Pada tanah yang tergenang atau becek, pertumbuhannya

akan terganggu dan rimpang cepat membusuk. Herba semusim, tumbuh

tegak, tinggi 1-1,5 m, membentuk rumpun yang agak padat, berbatang

semu, terdiri dari pelepah daun yang dipinggir ujungnya berambut

sikat. Daun tunggal, letak berseling. Helaian daun lonjong, tipis,

ujung runcing, pangkal tumpul, tepi rata, berambut halus, jarang,

pertulangan menyirip, panjang 23-35 cm, lebar 20-40 mm, warnanya

hijau. Bunganya bunga majemuk, bentuk tandan, keluar di ujung

batang, panjang gagang sampai 20 cm. Bagian yang mengandung bunga

bentuknya bulat telur atau seperti gelendong, panjangnya 6-10 cm,

lebar 4-5 cm. Daun kelopak tersusun seperti sisik tebal, kelopak

bentuk tabung, ujung bergerigi tiga, warna merah menyala. Bibir

bunga bentuknya bundar memanjang, warnanya putih atau pucat. Bangle

mempunyai rimpang yang menjalar dan berdaging, bentuknya hampir

bundar sampai jorong atau tidak beraturan, tebal 2-5 mm. Permukaan

luar tidak rata, berkerut, kadang-kadang dengan parut daun, warnanya

coklat muda kekuningan, bila dibelah berwarna kuning muda sampai

kuning kecoklatan. Rasanya tidak enak, pedas dan pahit. Bangle

digolongkan sebagai rempah-rempah yang memiliki khasiat obat.

Panenan dilakukan setelah tanaman berumur satu tahun. Perbanyakan

dengan stek rimpang.

Nama Lokal :

Panglai (Sunda), bengle (Jawa), pandhiyang (Madura).; mugle, bengle,

bungle, baglai, baniai, banglai, bunglai,; Bangle, kunit bolai,

kunyit bolai (Sumatera), banggele (Bali),; Bale, panini, manglai,

manguiai, bangerei, wangelei, walegai,; kukuniran, kukundiren, unin

makei, unin pakei, bangle, bongle;

Penyakit Yang Dapat Diobati :

Demam, Sakit kepala, Batuk, Perut nyeri, masuk angin, sembelit;

Sakit kuning, Cacingan, Reumatik, Ramuan jamu, kegemukan;

Mengecilkan perut setelah melahirkan;

Pemanfaatan :

BAGIAN YANG DIPAKAI: Rimpang, daun. KEGUNAAN: Rimpang: - Demam,

sakit kepala. - Batuk berdahak. - Perut nyeri, masuk angin. -

Sembelit. - Sakit kuning. - Cacingan. - Rheumatism. - Ramuan

jamu pada wanita setelah melahirkan. - Mengecilkan perut setelah

melahirkan. - Kegemukan. Daun: · Tidak napsu makan. · Perut

terasa penuh. PEMAKAIAN: Untuk minum: 1/2-3.jari rimpang,

direbus. Pemakaian luar. Rimpang secukupnya dicuci bersih Ialu

diparuti dipakai sebagai tapal atau boreh pada sakit kepala,

pegal linu, mengecilkan perut sehabis melahirkan, dan

sebagainya. CARA PEMAKAIAN: 1. Demam, masuk angin. 15 g rimpang

bangle yang segar dicuci lalu diparut. Tambahkan 1/2 cangkir air

panas dan 2 sendok makan madu. Diaduk merata lalu diperas dan

disaring, minum. Lakukan 2 kali sehari. 2. Perut mules: Rimpang

bangle, rimpang jahe, kencur dan lempuyang wangi, masing-masing

1/2 jari tangan dicuci lalu diiris tipis-tipis. Rebus dengan 1

gelas air bersih sampai tersisa 1/2 gelas. Setelah dingin

disaring, lalu diminum. 3. Sakit kepala karena demam: Rimpang

segar secukupnya dicuci bersih lalu diparut. Tambahkan sedikit

air sampai menjadi adonan seperti bubur. Dipakai sebagai pilis

pada dahi. 4. Sakit kuning: 1/2 jari rimpang bangle dicuci

bersih lalu diparut. Tambahkan air masak dan madu masing-masing

1 sendok makan. Peras dan saring, minum. Lakukan 2 kali sehari.

5. Nyeri sendi (rheumatism): Rimpang segar secukupnya dicuci

Ialu diparut, tambahkan arak sampai menjadi adonan seperti bubur

encer. Borehkan kebagian sendi yang sakit. 6. Mengecilkan perut

setelah melahirkan: Rimpang bangle secukupnya dicuci lalu

diparut, borehkan pada perut. 7. Cacingan: 3 jari rimpang

bangle, 2 jari temu hitam, 5 biji ketumbar dan 5 lembar tangkai

daun sirih dicuci lalu diiris tipis-tipis, kemudian ditumbuk

halus. Tambahkan 1/ 2 cangkir air masak, diaduk merata lalu

diperas dan disaring. Minum. 8. Radang seiaput lendir mata:

Rimpang bangle dan kunyit sebesar 1 buku jari tangan dan 13

butir jinten hitam dicuci bersih lalu dipotong-potong

seperlunya. Rebus dengan 1 gelas air bersih sampai tersisa

setengahnya. Setelah dingin disaring, minum. 9. Kegemukan /

mengurangi lemak tubuh: a. Sepotong rimpang bangle dan 7 lembar

daun jati belanda dicuci lalu direbus dengan 1,5 gelas air

bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin disaring, dibagi

untuk 2 kali minum. Pagi dan sore hari. b. 1/2 jari rimpang

bangle, 1/2 jari rimpang temu giring, 3/4 jari rimpang lempuyang

wangi, 1/4 genggam daun kemuning, 1/4 genggam daun jati belanda,

3 jari gula enau, dicuci dan dipotong- potong seperlunya. Rebus

dengan 4 1/2 gelas air bersih sampai tersisa 1/2-nya. Setelah

dingin disaring, minum. Sehari 3 x 3/4 gelas. c. Rimpang bangle

dan rimpang temu hitam, masing-masing 1/2 jari tangan, dicuci

lalu diparut. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis dan 2

sendok makan madu, aduk merata sambil diremas- remas. Peras dan

saring, minum. Lakukan 2-3 kali sehari.

Komposisi :

SIFAT KIMIAWI DAN EFEK FARMAKOLOGIS: Rimpang berbau khas

aromatik, rasanya agak pahit dan agak pedas. Penurun panas (anti

piretik), peluruh kentut (karminatif), peluruh dahak

(expectorant), pembersih darah, pencahar (laksan), obat cacing

(vermifuge). KANDUNGAN KIMIA: Rimpang: minyak atsiri (sineol,

pinen), damar, pati, tanin.

Office : BPPT, Gd.1 - Lt.16 , Jl. M.H. Thamrin 8, Jakarta 10340 , Telpon

: (021) 3168701 - 02, Fax. (021)3149058

E-mail : Customer Care : Bis@iptek.net.id, Content : info@iptek.net.id

Anting-anting

2010-01-01T21:01:00.000+07:00

Untuk :Disentri,muntah darah,mimisan dll

Anting-anting

(Acalypha australis Linn.)

Familia : Euphorbiaceae

Uraian :

Herba Semusim, tegak. berambut. Batang tinggi 30 - 50 cm. bercabang, dengan garis memanjang kasar. Tumbuh di pinggir jalan, lapangan rumput, lereng gunung. Daun letak berseling bentuk bulat lonjong sampai lanset, bagian ujung dan pangkal daun lancip, tepi bergerigi, panjang 2,5 - 8 cm, lebar 1,5 - 3,5 cm. Bunga berkelamin tunggal dan berumah satu, keluar dari ketiak daun, bunganya kecil-kecil dalam rangkaian berupa malai. Buahnya kecil. Akar dari tanaman ini sangat disukai anjing dan kucing.

Nama Lokal :

Tie xian (China).;

Penyakit Yang Dapat Diobati :

Disentri basiler dan disentri amuba, Diare, Malnutrition, mimisan; Muntah darah, Berak darah, Kencing darah, Malaria;

Pemanfaatan :

BAGIAN YANG DIPAKAI: Seluruh tanaman, pemakaian segar atau kering. KEGUNAAN: 1. Disentri basiler dan disentri amuba. 2. Diare, anak dengan berat badan rendah (malnutrition) dan gangguan pencernaan. 3. Muntah darah, mimisan, berak darah (melena), kencing darah (hematuria). 4. Malaria. PEMAKAIAN : 9 - 15 gram kering atau 30 - 60 gram segar, direbus, minum. PEMAKAIAN LUAR: Herba segar dilumatkan, tempel atau direbus, airnya untuk cuci. Dipakai untuk bisul, koreng, luka berdarah, eczema, dermatitis, gigitan ular. CARA PEMAKAIAN: 1. Dermatitis, eczema, koreng: Herba segar secukupnya direbus, airnya untuk cuci di tempat yang sakit. 2. Perdarahan, luka luar: Herba segar ditambah gula pasir secukupnya, dilumatkan dan ditempel ke tempat yang sakit. 3. Disentri amoeba: 30 - 60 gram tanaman kering (seluruh batang) direbus, sehari dibagi 2 kali minum, selama 5 - 10 hari. 4. Diare, disentri basiler, muntah darah, mimisan, berak darah (melena), batuk: Herba kering 30 - 60 gram direbus, minum. 5. Disentri basiler: Acalypha australis 30 - 60 gram, Portulaca oleracea (Gelang) dan gula masing-masing 30 gram rebus, minum setelah dingin.

Baru Cina

2010-01-01T19:55:00.001+07:00

Untuk: Sakit haid, Keguguran, Disentri, Keputihan, Susah punya anak dll

Baru Cina/(Artemisia vulgaris Linn.)/

Uraian :

Terna menahun, berambut halus, tegak, tinggi mencapai 1 m, berbau

tajam, menyenangi tanah yang cukup lembab dan tanah yang kaya humus,

tumbuh liar di hutan dan di ladang. jenis yang biasa ditanam di

pekarangan sebagai tanaman obat. Artemisia argyi Levl. et. Vant.

Tanaman ini terdapat sampai 3.000 m di atas permukaan laut, berasal

dari Cina. Tanaman ini merupakan herba setengah berkayu, percabangan

banyak, beralur dan berambut. Daun berbentuk bulat-telur dengan tepi

berbagi menjari ujung meruncing, kedua permukaan daun berambut

halus. Warna daun hijau, di bagian bawah warna lebih putih, duduk

berseling. Bunga merupakan bunga majemuk, kecil-kecil, warna kuning

muda berbentuk bonggol tersusun dalam rangkaian berbentuk malai yang

tumbuh menunduk, keluar dari ketiak daun dan ujung tangkai.

Perbanyakan dapat dengan stek atau biji.

Nama Lokal :

Baru cina (Indonesia, Sumatera), Daun manis, brobos krebo; Beunghar

kucicing, jukut lokot mala, suket gajahan (jawa); Kolo, goro-goro

cina (Maluku), Daun Sudamala, cam cao; Ai ye (China).;

Penyakit Yang Dapat Diobati :

Sakit haid, Keguguran, Disentri, Keputihan, Susah punya anak;

Muntah darah, mimisan, pendarahan usus, mudah persalinan;

Pemanfaatan :

BAGIAN YANG DIPAKAI: Daun, seluruh tanaman. KEGUNAAN: 1.

Menstruasi berlebihan (banyak), sakit pada menstruasi

(Dysmenorrhea), menstruasi tidak teratur. 2. Mencegah keguguran

(Threatened abortion), pergerakan janin berlebihan. 3.

Dysentery, keputihan. 4. Mempermudah persalinan, susah punya

anak. 5. Muntah darah (hematemesis), mimisan (epistaxis),

perdarahan usus (rectal haemorrhgia). PEMAKAIAN: 10 - 30 gram

rebus, minum. Herba ini sudah dibuat tablet, suntikan, minyak,

aerosol (obat semprot mulut). PEMAKAIAN LUAR: Gangguan lambung,

nyeri persendian (arthralgia), eczema, gatal-gatal (pruritus),

bisul. Dipakai sebagai moxa, dengan cara memanaskan titik-titik

akupunktur. Verruca vulgaris (kutil): A. argyi dilumatkan,

tempelkan ke tempat kelainan beberapa kali sehari, selama + 30

hari. CARA PEMAKAIAN: 1. Memulihkah tenaga akibat perdarahan

sehabis melahirkan: 4 pohon baru cina + 6 gelas air, direbus

sampai sisa 2 gelas. Diminum sehari 2 x 1 gelas sebelum makan.

2. Lemah syahwat: 15 - 45 gram biji digiling halus, makan. 3.

Ayan (Epilepsi): 1 genggam akar artemisia + 1 ibu jari jahe + 1

ibu jari gula enau + 4 gelas air, rebus menjadi 2 gelas. Sehari

2 x 1 gelas. 4. Sakit tenggorok: Herba segar ditumbuk, peras,

minum airnya. 5. Disentri: Barucina + jahe segar, direbus sampai

kental, minum 3 x. A.rtemisia argyi Levl et Vant: Mempunyai

khasiat untuk pengobatan carcinoma lambung, pembesaran kelenjar

payudara. juga dipakai untuk pengobatan hepatitis, prostatitis,

bronchitis, menstruasi berlebihan, menstruasi tidak teratur dan

nyeri menstruasi, dan penyakit-penyakit alergi. Herba ini

menghambat pertumbuhan Hela cell. EFEK SAMPING: 30% pasien yang

memakai rebusan daun A. argyi mempunyai keluhan mulut kering,

rasa tida enak di lambung (yang terbanyak), mual, muntah,

mencret dan pusing, yang hilang bila memakai minyak daun A. argyi.

Komposisi :

SIFAT KIMIAWI DAN EFEK FARMAKOLOGIS: Rasa pahit, pedas, hangat.

Menghilangkan rasa dingin, menghilangkan sakit, menghentikan

perdarahan (hemostatic), melancarkan peredaran darah, mencegah

keguguran, mengatur menstruasi. Herba ini masuk meridian ginjal,

paru dan limpa. KANDUNGAN KIMIA: Minyak menguap (Phellandrene,

cadinene, thujvl alkohol), alfa-amirin, fernenol,

dehydromatricaria ester, cineole, terpinen-4-ol, beta-

karyophyllene, 1-quebrachitol. Akar dan batang : Inulin

(mengandung artemose), Cabang kecil : Oxytocin, yomogi alkohol,

dan ridentin.

Office : BPPT, Gd.1 - Lt.16 , Jl. M.H. Thamrin 8, Jakarta 10340 , Telpon

: (021) 3168701 - 02, Fax. (021)3149058

E-mail : Customer Care : Bis@iptek.net.id, Content : info@iptek.net.id

Adas

2010-01-01T19:52:00.000+07:00

Untuk:Diare,sakit perut,batuk,nyeri haid dll

Adas

(Foeniculum vulgare Mill.)

Sinonim :
= E officinale, All. = Anethum foeniculum, Linn.

Familia :
Apiaccae (Umbelliferae)

Uraian :
Adas merupakan satu dari sernbilan tumbuhan obat yang dianggap berrnukjizat di Anglo-Saxon. Di Indonesia telah dibudidayakan dan kadang sebagai tanarnan bumbu atau tanaman obat. Turnbuhan ini dapat hidup dari dataran rendah sampai ketinggian 1.800 m di atas permukaan laut, namun akan tumbuh lebih baik pada dataran tinggi. Asalnya dari Eropa Selatan dan Asia, dan karena manfaatnya kemudian banyak ditanam di Indonesia, India, Argentina, Eropa, dan Jepang. Terna berumur panjang, tinggi 50 cm - 2 m, tumbuh merumpun. Satu rumpun biasanya terdiri dari 3 - 5 batang. Batang hijau kebiru- biruan, beralur, beruas, berlubang, bila memar baunya wangi. Letak daun berseling, majemuk menyirip ganda dua dengan sirip-sirip yang sempit, bentuk jarum, ujung dan pangkal runcing, tepi rata, berseludang warna putih, seludang berselaput dengan bagian atasnya berbentuk topi. Perbungaan tersusun sebagai bunga payung majemuk dengan 6 - 40 gagang bunga, panjang ibu gagang bunga 5 - 1 0 em, panj' ang gagang bunga 2 - 5 mm, mahkota berwarna kuning, keluar dari ujung batang. Buah lonjong, berusuk, panjang 6 - 10 mm, lebar 3 - 4 mm, masih muda hijau setelah tua cokelat agak hijau atau cokelat agak kuning sampai sepenuhnya cokelat. Namun, warna buahnya ini berbeda-beda tergantung negara asalnya. Buah masak mempunyai bau khas aromatik, bila dicicipi rasanya relatif seperti kamfer. Adas menghasilkan minyak adas, yang merupakan basil sulingan serbuk buah adas yang masak dan kering. Ada dua macam minyak adas, manis dan pahit. Keduanya, digunakan dalam industri obat-obatan. Adas juga dipakai untuk bumbu, atau digunakan sebagai bahan yang memperbaiki rasa (corrigentia saporis) dan mengharumkan ramuan obat. Biasanya adas digunakan bersama-sama dengan kulit batang pulosari. Daunnya bisa dimakan sebagai sayuran. Perbanyakan dengan biji atau dengan memisahkan anak tanaman.

Nama Lokal :
Hades (Sunda), adas, adas londa, adas landi (Jawa),; Adhas (Madura), adas (Bali), wala wunga (Sumba).; Das pedas (Aceh), adas, adas pedas (melayu).; Adeh, manih (Minangkabau). paapang, paampas (Menado).; Popoas (Alfuru), denggu-denggu (Gorontalo), ; Papaato (Buol), porotomo (Baree). kumpasi (Sangir Talaud).; Adasa, rempasu (Makasar), adase (Bugis).; Hsiao hui (China), phong karee, mellet karee (Thailand),; Jintan Manis (Malaysia). barisaunf, madhurika (Ind./Pak.).; Fennel, commaon fennel, sweet fennel, fenkel, spigel (I).;

Penyakit Yang Dapat Diobati :
Sakit perut (mulas), perut kembung, mual, muntah, ASI sedikit,; Diare, sakit kuning (jaundice), kurang nafsu makan, batuk,; Sesak napas (Asma), nyeri haid, haid tidak tertur, rematik goat,; Susah tidur (insomnia), buah pelir turun (orchidoptosis), kolik,; Usus turun ke lipat paha (hernia inguinalis), batu empedu,; Pembengkakan saluran sperma (epididimis),; Penimbunan cairan dalam kantung buah zakar (hiodrokel testis),; Keracunan tumbuhan obat atau jamur, meningkatkan penglihatan;

Pemanfaatan :

Komposisi :
SIFAT KIMIAWI DAN EFEK FARMAKOLOGIS Buah : buah masak mengandung bau aromatik, rasa sedikit manis, pedas, hangat, masuk meridian hati, ginjal, limpa, dan lambung. Daun : berbau aromatik Minyak dari buah : minyak adas (fennel oil). KANDUNGAN KIMIA : Adas mengandung minyak asiri (Oleum Foeniculi) 1 - 6%, mengandung 50 - 60% anetol, lebih kurang 20% fenkon, pinen, limonen, dipenten, felandren, metilchavikol, anisaldehid, asam anisat, dan 12% minyak lemak. Kandungan anetol yang menyebabkan adas mengeluarkan aroma yang khas dan berkhasiat karminatif. Akar mengandung bergapten. Akar dan biji mengandung stigmasterin (serposterin). Efek Farmakologis dan Hasil Penelitian : 1. Komponen aktifnya, anisaldehida, meningkatkan khasiat streptomycin untuk pengobatan TBC pada tikus percobaan. 2. Meningkatkan peristaltik saluran cerna dan merangsang pengeluaran kentut (flatus). 3. Menghilangkan dingin dan dahak. 4. Minyak adas yang mengandung anetol, fenkon, chavicol, dan anisaldehid berkhasiat menyejukkan saluran cerna dan bekerja menyerupai perangsang napsu makan. 5. Dari satu penelitian pada manusia dewasa, diternukan bahwa adas mempunyai efek menghancurkan batu ginjal. 6. Pada percobaan binatang, ekstrak dari rebusan daun adas dapat menurunkan tekanan darah. Namun, pengolahan cara lain tidak menunjukkan khasiat ini.

BAGIAN YANG DIGUNAKAN :

Buah masak (Xiaohuixiang, hui-hsiang). Buah yang telah masak dikumpulkan, lalu dijemur sampai kering.

KEGUNAAN:

Buah bermanfaat untuk mengatasi :

- sakit perut (mulas), perut kembung, rasa penuh di lambung, mual,

muntah, diare,

- sakit kuning (jaundice), kurang nafsu makan,

- batuk berdahak, sesak napas (asma),

- haid: nyeri haid, haid tidak teratur,

- air susu ibu (ASI) sedikit,

- putih telur dalam kencing (proteinuria),

- susah tidur (insomnia),

- buah pelir turun (orchidoptosis),

- usus turun ke lipat paha (hernia inguinalis),

- pembengkakan saluran sperma (epididimis),

- penimbunan cairan di dalam kantung buah zakar (hidrokel testis),

- mengurangi rasa sakit akibat batu dan membantu menghancurkannya,

- rematik gout, dan

- keracunan tumbuhan obat atau jamur.

Daun berkhasiat mengatasi :

- batuk,

- perut kembung, koilk,

- rasa haus, dan

- meningkatkan penglihatan.

CARA PEMAKAIAN :

Buah adas sebanyak 3 - 9 g direbus, minum atau buah adas digiling halus, lalu diseduh dengan air mendidih untuk diminum sewaktu hangat. Daun dimakan sebagai sayuran atau direbus, lalu diminum.

Pemakaian luar, buah kering digiling halus lalu digunakan untuk pemakaian lokal pada sariawan, sakit gigi, sakit telinga dan luka.

Minyak adas juga dapat digunakan untuk menggosok tubuh anak yang masuk angin.

CONTOH PEMAKAIAN :

1. Batuk

a. Siapkan serbuk buah adas sebanyak 5 g disedub dengan 1/2

cangkir air mendidih. Setelah dingin disaring, tambahkan 1 sendok

teh madu. Aduk sampai merata, minum sekaligus. Lakukan 2 kali

sehari, sampai sembuh.

b. Siapkan daun saga 1/4 genggam, bunga kembang sepatu 2

kuntum, daun poko 1/5 genggam, bunga tembelekan 10 kuntum,

bawang merah 2 butir, adas 1 sendok teh, pulosari 1 jari, rimpang

jahe 1 jari, gula merah 3 jari, dicuci dan dipotong-potong

seperlunya. Rebus dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa

setengahnya. Setelah dingin disaring, lalu diminum. Lakukan 3 kali

sehari, masing-masing 1/2 gelas.

2. Sesak napas

a. Ambil minyak adas sebanyak 10 tetes diseduh dengan 1 sendok

makan air panas. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari,

sampai sembuh.

b. Siapkan adas 1/2 sendok teh, pulosari ¼ jari, rirnpang kencur 2

jari, rirnpang temulawak 1 jari, jintan hitam 114 sendok teh, daun

poncosudo (Jasminum pubescens) 1/4 genggam, gula merah

3 jari, dicuci dan dipotong-potong seperlunya. Baban-bahan tadi

lalu direbus dengan 4 1/2 gelas air bersih sampai tersisa kira-kira

separonya. Setelah dingin disaring, dan siap untuk diminum.

Sehari 3 kali, masing-masing 3/4 gelas.

3. Sariawan

Siapkan adas 3/4 sendok teh, ketumbar 3/4 sendok teh, daun iler

1/5 genggam, daun saga 1/4 genggam, sisik naga 1/5 genggam,

daun sembung 1/4 genggam, pegagan 1/4 genggam, daun kentut

1/6 genggam, pulosari 3/4 jari, rimpang lempuyang wangi 1/2 jari,

rimpang kunyit ½ jari, kayu manis ¾ jari, gula merah 3 jari, dicuci

dan dipotong-potong seperlunya. Bahan-bahan tadi lalu direbus

dengan 4 1/2 gelas air bersih sampai tersisa separonya. Setelah

dingin disaring, siap untuk diminum. Sehari 3 kali, setiap kali cukup

3/4 gelas.

4. Haid tidak teratur

Siapkan daun dan bunga srigading masing-masing.1/5 genggam,

jinten hitam 3/4 sendok teh, adas 1/2 sendok teh, pulosari 1/2 jari,

bunga kesumba keling 2 kuntum, jeruk nipis 2 buah, gula batu

sebesar telur ayam, dicuci lalu dipotong-potong seperlunya.

Bahan-bahan tadi lalu direbus dengan 3 gelas air bersih sampai

tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin disaring, minurn 3 kali sehari,

masing-masing 3/4 gelas. Keracunan tumbuhan obat atau jamur

Siapkan serbuk buah adas sebanyak 5 g, lalu seduh dengan

setengah cangkir arak. Minum selagi hangat.

5. Batu empedu

Serbuk buah adas sebanyak 5 g diseduh dengan 1 cangkir air

panas. Minum setelah dingin. Lakukan setiap hari.

CATATAN :

- Pengobatan hernia tetap dengan cara operasi, yaitu rnenutup lubang

saluran yang ada. Adas hanya menaikkan sementara usus yang turul

kelipat paha.

- Hindari penggunaan adas dalam dosis besar.

- Pemakaian buah adas kadang menyebabkan sering kentut dai

bersendawa.

- Buah adas efektif untuk pengusir serangga (insect repellent).

Sumber: Ipteknet