El Masaje reductor

El masaje reductor es una modalidad de masaje que se realiza con una presión fuerte y una velocidad más rápida a la usual. El masaje reductor ayudar a eliminar la grasa localizada acumulada y a la vez estilizar el contorno de la figura, logrando una silueta más estética he envidiable. El masaje reductor es ideal para deshacerse de la grasa no deseada, con este masaje se trabaja las zonas con mayor cantidad de grasa en el cuerpo, provocando calor con especiales movimientos que ayudan a disolver el tejido adiposo.

Los movimientos y técnicas del masaje reductor ayudan a intensificar la circulación y el metabolismo local, a reabsorber las grasas e incrementar el consumo de calorías debido al aumento de la actividad motora.

Las técnicas de masajes que se utilizan son:

• Amasamiento
• Roce
• Percusión
• Hachadura

Es recomendable (pero no obligatorio) si nos sometemos a un tratamiento con masajes  se acompañe de una dieta y de ejercicio para obtener resultados e intensificar los efectos, ya que el masaje reductor reduce medidas, elimina esos rollitos molestosos pero no necesariamente pierdes  peso.

Las zonas de las mujeres donde más se trabaja los masajes reductores son:

• Abdomen
• Espalda
• Piernas
• Cadera
• Brazos
• papada

Los hombres principalmente se realizan en las siguientes zonas:

• Abdomen
• Zona pectoral

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Un fuerte abrazo a tod@s y llamen a la productora porque los cupos son limitados. Se incluye certificado y coffee break. Cuídense mucho y espero verl@s este 10 de Julio.

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Que lo disfrutes, mejor dicho, que lo disfrute él.

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Masajes relajantes anti estres, que incluye:

1.Aplicación de masajes manual en zona de la espalda, nuca, cabeza, brazos y piernas inclusive.
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3.Aparatologia relajante (alta frecuencia y masajeadores profesionales).
4.Masajeador ocular con Brize®
5.Musicoterapia relajante o energética.
6.Aromaterapia relajante o energetica.

Precio normal: S/. 150.00 – 60 minutos.

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1.Servicio de masajes manuales con digito presión en silla ergonómica especial.
2.Uso de masajeadores profesionales.
3.Musicoterapia relajante o energética.
4.Aromaterapia relajante o energética.

Precio: S/. 100.00 – 35 minutos de relax, energía y bienestar.

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Okinawa es una pequeña isla del archipiélago japonés, reputada por la longevidad de sus habitantes. La esperanza de vida es de 82 años, tanto en los hombres como en las mujeres y el número de centenarios es de 54 por cada 100000 habitantes, lo que significa que el 15 por ciento de todos los centenarios del mundo ¡viven es esta isla! Pero lo más importante es que envejecen en plena forma.

Puntos clave de la dieta Okinawa

¿Cuál es el secreto de esta longevidad? Según Jean-Paul Curtay, autor de un libro sobre Okinawa, podemos distinguir varios factores que podrían explicar esta salud excepcional:

• La cantidad: no es necesario comer hasta llenarse. La gente de Okinawa deja de comer cuando se ha saciado en un 80 por ciento. La idea es no sentirse pesado al levantarse de la mesa.

• Las verduras: éstas representan el 70 por ciento de la alimentación. El resto la compone el pescado. Además, se consume soja en todas las comidas, cinco tipos de verduras por día, arroz, té y especias. En cambio, las frutas son un producto de lujo y apenas se consumen.

• Más pescado que carne: además de aprovechar las virtudes del pescado, esta dieta busca limitar los aportes elevados de hierro, que aumentan el riesgo de oxidación.

• Movimiento: los habitantes de Okinawa caminan mucho y trabajan hasta que son muy mayores. Hacen Tai Chi Chuan, juegan al croquet… ¡Aquí se inventó el karate!

• Serenidad: la población de la isla se toma el tiempo para descansar, y una vez a la semana van a la playa sólo para agradecerle a la vida el seguir viviendo. Para Curtay es importante “saber parar” porque nuestra sociedad nos sobreestimula. Pero ¿cómo hacer una pausa? “Antes de comer podemos parar y respirar profundamente para sentir nuestro cuerpo. Así abordaremos el almuerzo o la cena sin estrés y evitaremos llenarnos”, propone el experto.

• La vida comunitaria: los habitantes de Okinawa están rodeados de gente. No sólo se implican en la vida del pueblo sino que pertenecen a clubes de barrio donde todos muestran su solidaridad.

Precauciones

Como todas las dietas, la de Okinawa no es perfecta y debe adaptarse a cada uno, puesto que no hay régimen que sea conveniente para todo el mundo. Así, el hecho de reducir las carnes rojas, aunque suele ser beneficioso para la mayoría de las personas, puede producir carencias en las mujeres embarazadas o en aquellas cuyas reglas son muy abundantes.

Hay que recordar igualmente que el régimen de Okinawa no contiene productos lácteos y para evitar las carencias deberían consumirse productos enriquecidos con calcio.

En cualquier caso, no te pases a la dieta Okinawa de la noche a la mañana; es mejor que introduzcas los cambios poco a poco.

A. Sousa (Foro de nutrición Yahoo).

Que viva la amistad y el amor, que viva Mia Spa y sus amigos!

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