Depois do sucesso obtido na primeira edição em 2012 a Campanha CAB + VERDE volta em 2013 com força total. Campanha orquestrada pela Superintendência de Construções Administrativas da Bahia – SUCAB, através da Diretoria de Obras/Coordenação de Apoio ao CAB, tem como objetivo estimular os servidores do Centro Administrativo da Bahia e a população de Salvador em geral a adotarem práticas sustentáveis e solidárias.

Entre os dias 14 e 18 de outubro, das 09:00 as 16:00 horas, as pessoas terão a oportunidade de levarem materiais recicláveis, como plásticos, papéis, metais, óleo de fritura usado e aparelhos eletrônicos e/ou de informática para doação no stand da campanha que será montado no CAB, ajudando assim a sustentabilidade ambiental e as cooperativas de reciclagem, para as quais todo material recolhido será doado.

A iniciativa conta com o apoio da COELBA grupo Neoenergia que promoverá a troca de lâmpadas fluorescentes queimadas por novas, desde que o cliente apresente a última conta original paga, além disso, através do Programa Vale Luz da COELBA todos os resíduos recicláveis serão convertidos em descontos nas contas de energia do Hospital Aristides Maltez.

O CAB+VERDE, também tem o apoio do Programa Plante seu Futuro, através do plantio de espécies arbóreas nas avenidas do CAB.

Programação do CAB + VERDE:

14 e 15/10/13 – O stand estará montado no prédio do Tribunal de Justiça – TJ, com plantio de árvores na 5ª avenida.

16 e 17/10/13 – O stand estará montado no prédio do Tribunal Regional Eleitoral – TRE, com plantio de árvores na 1ª avenida.

18/10/13 – O stand estará montado no prédio da Plataforma IV, (SUCAB-SEMA-SEDES-SEFAZ), com plantio de árvores na 3ª avenida.

Veja o que você pode trazer para o CAB:

- Papel, jornal, revista, caixa de papelão, impressos em geral, fotocópias, envelopes, papel de fax, embalagens cartonadas

- Baldes, bacias, embalagem de desinfetante, potes de iogurte, garrafas de refrigerante, embalagens de produtos alimentícios, sacos de feijão, arroz, etc.

- Latas de refrigerante, latas de cerveja, panelas, perfis, latas de farináceos, latas de conserva, peças automotivas, persiana, etc.

2. Traga também as lâmpadas incandescentes e/ou fluorescentes compactas queimadas e troque por novas, observando as regras abaixo:

- Ser cliente residencial;

- Apresentar última conta paga de energia paga;

- Não ter trocado lâmpadas em projetos da Coelba nos últimos 3 anos;

- Não ter débitos com a Coelba.

3. O óleo de fritura deve ser colocado em garrafas plásticas e entregue num dos pontos de coleta no CAB na semana da Campanha.

4. Para participar do plantio é preciso fazer a inscrição através dos telefones 3116-9202 / 9203/ e e-mail: planteseufuturo@gmail.com.

Fonte: Ascom/ Recicle Já Bahia

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O resultado da 4ª Corrida do Servidor – Edição Inverno, realizada no dia 08 de setembro, marcou mais uma vez a tradição da Polícia Militar e do Corpo de Bombeiros em liderar a prova. Os primeiros colocados nas categorias masculino e especial (cadeirante) são integrantes da PM e a vencedora da categoria feminino faz parte do Corpo de Bombeiros.

O PM Raimundo Nonato, tricampeão da categoria masculino, cumpriu a prova em 16 minutos e 38 segundos, superando o seu próprio tempo da edição passada. Para ele, que corre há 27 anos, o evento tem papel fundamental de incentivar, principalmente, os servidores sedentários.

Entre as mulheres, Luana Macedo, do Corpo de Bombeiros, também repetiu o feito e tornou-se tricampeã na categoria feminino com o tempo de 20 minutos e 22 segundos. “Tenho um prazer especial de participar desta Corrida, porque me sinto à vontade correndo com amigos. Estou muito feliz com mais essa vitória”, ressalta Luana.

Já Luis Augusto de Santana, primeiro lugar na categoria especial, realizou a prova no tempo de 26 minutos e 51 segundos. Para ele, fazer parte e liderar a prova é mais que um orgulho, é mostrar para os outros deficientes que eles também podem mais, basta ter persistência.

Prova

Pouco antes do início da competição, às 7h30, os atletas participaram de um alongamento e foram instruídos sobre o percurso. Em seguida, aconteceu a largada das categorias Feminino e Segmento especial (cadeirante) e, às 07h45, foi dada a largada das Categorias Masculino e Veteranos (+ 60 anos).

A prova teve aproximadamente 5 Km, com o início e término na 5ª avenida do Centro Administrativo da Bahia (CAB), no Tribunal de Justiça. Quem conseguiu atravessar o ponto de chegada foi recebido com animação pelos amigos e familiares e também recebeu um lanche especial para recuperar as energias. E para aqueles que precisaram de um reforço extra, o estande de massoterapia foi o lugar ideal para o relaxamento da musculatura dos membros inferiores.

Confira os principais resultados das categorias feminino, masculino e especial (cadeirante):

Feminino

1º lugar – Luana Macedo de Souza

2º lugar – Giomara Machado da Silva

3º lugar – Alexsandra de Oliveira Sousa

Masculino

1º lugar – Raimundo Nonato José Jorge

2º lugar – Ubirajara Palajane Mendes

3º lugar – Luis Carlos Santos Silva

Especial (cadeirante)

1º lugar – Luis Augusto de Santana

2º lugar – Jose Rocha Filho

3º lugar – Rilton Goes Ribeiro

Tempo bom

Nem mesmo a chuva desanimou os atletas que iniciaram a manhã de domingo (08) entusiasmados para o início da 4ª Corrida do Servidor – Edição de Inverno, realizada no Centro Administrativo da Bahia (CAB). O evento começou às 07h30 com um alongamento feito pelo Soldado Cunha que ressaltou a importância de preparar os músculos antes de iniciar a atividade física.

Além dos ganhadores, outros atletas também tiveram destaque no evento por adotar métodos não tradicionais para correr ou por simplesmente encarar a Corrida como mais um passo para a vida saudável e um momento importante de interação social. É o caso do coronel da Polícia Militar, Alfredo Castro, que esteve presente pela terceira vez na corrida e há quatro anos começou a correr. Desde então, dedica algumas horas do seu dia para preservar sua saúde e melhorar seu desempenho profissional. Para Castro, 54 anos, “é satisfatório ver que os colegas estão dispostos, cada vez mais, a participar desse evento que só tem a agregar aos funcionários do estado”.

Já Júlio Maia chamou atenção dos presentes por optar em correr descalço.  O Coordenador de Comunicação do Hospital Juliano Moreira conta que essa é sua 4ª corrida com os pés descalços. Segundo Maia, o estilo nasceu quando ele conheceu o Barefoot (pés descalços) – estudo que constatou que mesmo em superfícies mais duras, a pisada descalça é feita com a planta do pé e gera menos impacto do que a com um tênis tradicional de corrida (em que se começa a pisada pelo calcanhar).  Júlio resolveu testar e garante que o método “pés descalços” tem dado muito certo para ele.

Fotos: Mário Marques

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Por não demonstrarem reações aparentes, algumas doenças são consideradas mais perigosas – os sintomas ficam invisíveis impossibilitando ao paciente tomar medidas preventivas para tratá-las. É o caso da hepatite que, na falta de um tratamento médico adequado, pode ocasionar um agravamento nos sintomas, como a cirrose e o câncer no fígado.

Existem 5 tipos da doença: a hepatite A, B, C, D e E. A diferença entre elas está na forma de contração que pode ser por bactérias, vírus ou uso de produtos tóxicos como o álcool e medicamentos. Abaixo abordaremos os dois tipos mais comuns da doença: A e B.

Hepatite A: sintomas e prevenção – Transmitida pela água, por alimentos contaminados ou mal-cozidos, esse tipo de hepatite pode ser sintomática ou assintomática – neste último caso, mesmo não manifestando indícios da doença, o paciente pode transmiti-la para outras pessoas.

Para os que apresentam os sintomas, listamos os mais clássicos: febre, dores musculares, cansaço e mal-estar. Mas, atenção, por ter sintomas tão genéricos a doença pode ser confundida com viroses, por isso, o ideal é procurar a orientação médica para diagnóstico preciso.

Para evitar a incidência de hepatite A, o recomendável pelos médicos e órgãos de Vigilância Sanitária é sempre lavar os alimentos antes de comê-los e ingerir apenas águas filtradas ou fervidas (Veja outras medidas preventivas aqui).

Hepatite B: como tratá-la – o vírus deste tipo de hepatite está presente no sangue, na saliva, no sêmen e nas secreções vaginais da pessoa infectada. Segundo o médico Drauzio Varella, a transmissão pode ocorrer por via perinatal, isto é, da mãe para o feto na gravidez, durante e após o parto; por via horizontal, através de pequenos ferimentos na pele e nas mucosas; pelo uso de drogas injetáveis e por transfusões de sangue (risco que praticamente desapareceu desde que o sangue dos doadores passou a ser rotineiramente analisado).

A maneira mais segura e eficaz de prevenir a infecção é tomar as três doses da vacina contra a hepatite B, assim distribuídas: a segunda 30 dias depois da primeira e a terceira, seis meses depois da primeira.

Devem receber essa vacina: recém-nascidos, crianças que não foram vacinadas ao nascer, pessoas com vida sexual ativa, aquelas que convivem com pacientes com a enfermidade ou necessitam de transfusões de sangue com freqüência, as submetidas à hemodiálise. Também devem ser vacinados os usuários de drogas injetáveis, os profissionais na área de saúde, os doadores de órgãos sólidos e de medula óssea, policiais, manicures, podólogos, portadores de HIV e de imunodeficiências, vítimas de abuso sexual, a população indígena, entre outros grupos.

>> Recomendamos aos nossos leitores alguns links importantes sobre a doença:

• Dráuzio Varella: Hepatite C
• Portal de Saúde do Governo Federal: Hepatite D
• Portal São Francisco: Hepatite E

Foto: Morguefile/ xenia

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A Escola de Danças de Salão Fábio Martins preparou no mês de aniversário de 4 anos  uma promoção voltada para os servidores públicos estaduais: ao levar um amigo para a aula, o servidor ganha 50% de desconto na primeira mensalidade, além dos 40% de desconto que todo o servidor já tem direito.

A Escola oferece aulas regulares de ritmos, como zouk, samba, salsa, merengue e bolero.  Além do valor especial, o horário de aulas é bastante flexível, sendo as 2ª e 4ª feiras das 19h às 20h, 3ª e 5ª das 18h às 19h e das 20h às 21h, e aos sábados das 10h30 às 12h e das 13h30h às 15h. A escola fica no Largo dos Aflitos, nº 09, Centro, em frente ao Quartel da Polícia Militar.

O Prof. Fábio Martins, fundador da Escola, ressalta os benefícios da dança para o corpo e a alma. “A dança desinibe, combate o estresse, exercita”, afirma. Para mais informações, os servidores podem entrar em contato através do e-mail dancasdesalaofabiomartins@gmail.com ou pelos telefones (71) 3489-3297 e 8888-5662.

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Vem aí o I Festival de Música destinado aos servidores estaduais da Bahia que irá premiar a melhor música e o melhor intérprete.  As inscrições acontecem nos dias 05 a 18 de agosto e podem ser feitas no Portal do Servidor.

O servidor Alexandre Santana, 28 anos, conta que já compôs mais de 100 canções. Cantor e intérprete há dez anos, o funcionário da Secretaria de Comunicação do Estado pretende inscrever um dos seus trabalhos. “É uma ótima oportunidade para os talentos do serviço público se revelarem”, comemora Santana.

Ao todo, serão R$ 33 mil em prêmios, e o Festival ainda prevê gravação de CD com 15 canções selecionadas e grande final com as três melhores, além da escolha do melhor intérprete. Serão R$ 9 mil para a Melhor Música, R$ 6 mil para a música colocada em segundo lugar e, para a que ficar em terceiro, R$ 3.000,00. As doze canções que também forem selecionadas para integrarem o CD receberão, cada uma, um prêmio de R$ 1 mil.

Já o Prêmio Especial de Melhor Intérprete será de R$ 3 mil. Este prêmio será concedido a uma das gravações presentes no CD, que seja interpretada pelo próprio servidor autor ou co-autor da música. O escolhido será definido pela Comissão Especial, e o resultado será divulgado na grande final. Vale lembrar que as músicas inscritas devem ser de autoria ou co-autoria de servidores públicos estaduais (ver regulamento).

Como se inscrever – No período de 05 a 18 de agosto, o servidor deve fazer a inscrição online no Portal do Servidor. Entre os dias 20 e 23 de agosto, os inscritos deverão entregar o material – música e documentos – pessoalmente ou via correio (ver aqui detalhes dos documentos a serem entregues). Serão selecionadas 15 músicas que farão parte do CD do “1º Festival de Música do Servidor Público do Estado da Bahia”.

Quem pode participar – Podem se inscrever no 1º Festival de Música do Servidor Público todos os servidores públicos estaduais estatutários, ativos ou inativos, ocupantes de cargo comissionado ou contratados por Regime Especial de Direito Administrativo – Reda dos poderes Executivo, Legislativo, Judiciário, Ministério Público e Defensoria Pública.

Em casos de dúvidas ou dificuldades, os servidores devem ligar para os telefones 3115-3086 / 3705 / 3079.

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Hoje, uma dieta saudável não se resume apenas a contar calorias que você come. Para emagrecer e perceber os benefícios de um cardápio correto, é preciso conhecer mais os alimentos para saber quais podem trazer vantagens não apenas para a aparência, mas também para o corpo.

Por isso, é fundamental incluir na alimentação diária frutas que além de trazer nutrientes para o corpo, podem prevenir doenças crônicas. E, apesar de cada um agir de uma forma em cada pessoa, existem alguns itens no cardápio que podem fazer bem a grande parte da população.

A indicação dos nutricionistas* é buscar alimentos saudáveis que ajudam a proteger o coração. Veja a lista de algumas frutas que previnem doenças do coração e turbine sua dieta:

Maçã: Diminui os níveis de colesterol ruim e levanta a barreira contra infecções.

Pera: Possui um efeito diurético. Seu alto teor de fibras também auxilia na digestão.

Fruta-do-conde: Além de ser rica em antioxidantes, oferece energia de sobra ao organismo.

Abacate: ele tem ação antioxidante e carga glicêmica baixa, em que a gordura é absorvida mais lentamente. Além disso, o alimento aumenta o HDL (colesterol bom) e diminui o LDL (colesterol ruim). Por ele ser calórico, consuma no máximo duas colheres por dia para não prejudicar a dieta.

Banana: A fruta é fonte de potássio, fibras e vitaminas do complexo B, C e A. Ela também é rica em magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico, abastecendo o corpo com uma grande variedade de nutrientes. Pesquisas comprovam que, quando verde, a banana também pode reduzir as taxas de colesterol e melhorar o funcionamento do intestino.

*Para um tratamento customizado, que atenda às suas necessidades específicas, vale consultar um especialista da área.

Fontes: UOL Saúde/ Sua Dieta

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Parece redundante, mas é bom deixar claro: qualquer doença provocada por um vírus pode ser chamada de virose. Quando se trata do cotidiano dos consultórios, entretanto, o termo costuma ser utilizado pelos médicos para designar quadros mais simples, com sintomas como diarréia, corpo mole ou mal-estar, sem um diagnóstico preciso.

Elas costumam ser mais freqüentes no inverno, por causa das baixas temperaturas, mas a verdade é que, ao contrário do que muita gente pensa,não marcam hora nem lugar para atacar. Então que tal algumas dicas de prevenção e também dos cuidados que devemos ter quando somos vítimas desses minúsculos invasores?

Prevenção – As viroses chegam pela boca, olhos, ouvidos e outras partes do corpo, por isso é importante tomar algumas medidas e prevenir-se. É sempre bom, segundo os especialistas, higienizar as mãos com álcool em gel a 70%, ideal para destruir vírus e bactérias. Também é recomendável lavar sempre as mãos antes de comer e depois de ir ao banheiro. Evite, além disso, levar as mãos aos olhos ou com a boca, caso esteja no trabalho, na rua, no ônibus ou no carro.

Sintomas – Os sintomas das viroses costumam durar entre cinco e sete dias. O que mais causa preocupação é a diarreia. Por isso, a principal recomendação é: evite a desidratação. Além dos medicamentos que devem ser prescritos por um médico, o que se recomenda para diminuir os efeitos das viroses é tomar bastante líquido, chá, água de coco, água tônica, chá quente, soro caseiro.

Em todos os casos, se os sintomas vierem acompanhados de febre, não deixe de procurar um posto de saúde ou o médico mais próximo.

Vacina - Rotavírus e Norovírus são os tipos de vírus mais comuns identificados pelos médicos. O primeiro costuma colocar muita gente por horas no banheiro e até de cama. Para as crianças, existe uma vacina a ser aplicada em duas doses: a primeira aos dois meses e a segunda, aos quatro. O segundo, por sua vez, é responsável por intoxicação alimentar, causando dores no estômago, e pode ser contraído em qualquer idade. Não possui vacina específica.

Foto: Morguefile/ pedrojperez

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O jeito como encaramos a vacinação influencia na intensidade do incômodo decorrente da agulhada, segundo cientistas do Hospital Universitário Charité, na Alemanha. Confira a seguir medidas que aparentemente apaziguam o desconforto.

- Indivíduos que observavam imagens com injeções sendo aplicadas em uma mão sentiam mais dor ao receber um leve choque do que quem via cenas de cotonetes massageando a mesma região. “O estímulo visual afeta o processamento da sensação”, alega o neurocientista Daniel Senkowski, autor do estudo.

- Quando os pesquisadores diziam que a descarga elétrica após a exibição das injeções era leve, os participantes sofriam menos. Ou seja, frases tranquilizadoras podem aplacar a chateação. “Experiências passadas também influenciam e, por isso, devem ser investigadas”, analisa Senkowski.

Fonte: Site Saúde Abril

Foto: SECOM

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A gestação é um período de inúmeras modificações fisiológicas para adequar o organismo materno às exigências de formação e desenvolvimento fetal. Essas transformações podem gerar medos, dúvidas, angústias, fantasias ou simplesmente a curiosidade de saber o que acontece com o seu corpo. Por isso, é de extrema importância que a mulher realize a assistência pré-natal, através da qual ela é acolhida desde o início de sua gravidez – período de mudanças físicas e emocionais. “O pré-natal vai proporcionar respostas às dúvidas mais frequentes da gestante”, salienta a médica obstetra do Planserv, Jaqueline Menezes.

É no momento da consulta pré-natal que o profissional de saúde escuta as demandas da gestante, transmitindo o apoio e a confiança necessários para que ela se fortaleça e possa conduzir com mais autonomia a gestação e o parto. Respostas diretas e seguras são significativas para o bem-estar da mulher, dos companheiros e familiares. A Assistência Pré-Natal visa assegurar que cada gestação culmine no parto de um recém nascido saudável, sem prejuízos ao binômio mãe-feto. Ela deve atender às reais necessidades da gestante, por meio da utilização de conhecimentos técnico-científicos e dos meios e recursos adequados e disponíveis. Além disso, essa assistência deve proporcionar facilidade e continuidade no acompanhamento das futuras mamães.

Fonte: Ascom/Planserv

Foto: Morguefile/ veggiegretz

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Para reforçar o atendimento aos doadores, o Hemocentro Coordenador, localizado ao lado do Hospital Geral do Estado (HGE), funciona em dois turnos aos sábados (15 e 22 deste mês). A unidade da Hemoba em Camaçari atende nos dois próximos sábados também em dois turnos.

Além do deslocamento de pessoas da capital baiana para o interior, os festejos juninos coincidem com o recesso escolar. Segundo o diretor de hemoterapia da Hemoba, Marinho Marques, o movimento de saída da cidade se reflete nas doações. “Como muitas pessoas viajam, precisamos garantir os estoques para o atendimento de possíveis demandas”.

Para abastecer a rede pública de saúde do Estado e suprir casos de emergência, a Hemoba estima que sejam coletadas, pelo menos, 250 bolsas de sangue por dia na unidade central. Atualmente, apenas 150 bolsas são coletadas por dia.

Com a realização dos jogos da Copa das Confederações em Salvador, a fundação convoca os baianos e turistas que visitam o estado durante o período a fazer a doação. O analista contábil Wolfgang Jacob doou sangue pela primeira vez para ajudar um amigo e decidiu se tornar voluntário. “É simples, rápido. Não levou nem meia hora, e vale qualquer coisa para salvar vidas”.

Fonte: SECOM
Foto: Carol Garcia/GOVBA

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