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Grani di Miglio: come toglierli?

Vi state domandando cosa siano quelle bollicine bianco-giallastre che vi sono comparse sul volto dal nulla? Niente di preoccupante. Si tratta di innocue e molto comuni cisti di cheratina, chiamate �Grani di miglio� per la loro somiglianza con il seme della nota graminacea. I Grani di miglio si presentano come delle piccole formazioni rilevate, simili a delle bollicine, della dimensione di uno o due millimetri. Di norma sono di colore chiaro (bianco-giallastro), rotonde o ovali e rilevate rispetto al resto della pelle. Ma perch� compaiono? Le ragioni della comparsa dei Grani di miglio, pi� comuni nella donna rispetto all�uomo, sono numerose.

Fenomeno Zumba

Lo Zumba Fitness, nato da un mix di danze esotiche e ginnastica, � il nuovo fenomeno del settore, con pi� di 110 scuole in tutto il mondo e 12 milioni di habitu� entusiasti. Di cosa si tratta e perch� sta avendo cos� tanto successo? Scopriamolo insieme. Lo Zumba Fitness, chiamato anche semplicemente �Zumba�, � stato inventato da un ballerino colombiano, Beto Perez, che ritiene la sua �creatura� non solo un ottimo metodo di allenamento ma una vera e propria filosofia di vita. Secondo Perez, grazie allo Zumba si fa s� ginnastica ma si lavora anche a livello psicologico e personale, stimolando l�originalit� individuale, l�espressione libera di s� ed il divertimento a tutto tondo.

Prova Costume: 15 Regole d Oro

Dimagrire senza astrarsi dalla vita reale: � questo il monito dei dietologi dell\'Andid, riuniti a Roma per l\'annuale congresso nazionale. Anche in vista della prova costume, lasciarsi prendere dall\'ansia di dimagrire non ha senso: basta seguire poche ma ferree regole per tornare in perfetta forma senza rinunciare a pane, pasta e cibi sfiziosi. Ecco la top 15 degli esperti per l\'estate 2012.

Papilloma Virus nel Uomo

Il Papilloma Virus Umano, indicato spesso con la sigla HPV (Human Papilloma Virus), � un Virus che interessa la zona genitale e viene contratto tramite rapporti non protetti o contatto diretto (cutaneo o ambientale). Nonostante ne esitano pi� di 120 tipi, il Papilloma Virus Umano pi� tristemente noto � quello implicato nell�insorgenza di gravi tumori, come quello della cervice uterina. L�HPV pu� manifestarsi nell�uomo con la comparsa di verruche a livello genitale (in particolare sul glande). Nella maggior parte dei casi, per�, un soggetto, anche se infetto, non esibisce alcun segno esterno della presenza del virus n� tantomeno sintomi chiari del contagio.

Ringiovanire gli Occhi

La zona occhi � una delle pi� soggette all�insorgenza di inestetismi e segni del tempo che passa. Anche stress e stanchezza possono contribuire all�invecchiamento precoce degli occhi. Fare qualcosa per arrestare l�avanzata del tempo � possibile. Vediamo come. Rughe, occhiaie, borse sotto gli occhi, zampe di gallina, palpebre rilassate: questo e molto altro pu� minare la bellezza della zona occhi. Il risultato � una pelle grigia e raggrinzita nonch� uno sguardo stanco e poco vitale. Le donne colpite sono in particolare quelle che hanno una vita molto attiva e stressante (sia a livello personale che lavorativo) o che passano molte ore davanti al computer. Due esercizi quotidiani che possono aiutare a mantenere giovani e belli gli occhi sono i seguenti:

Gamma GT

La gamma GT � un enzima contenuto nelle membrane cellulari di molti organi, primo tra tutti il fegato, seguito poi da intestino, milza, pancreas e reni. Generalmente questo enzima � presente nel sangue a livelli molto bassi, ma capita che i valori improvvisamente aumentino. Questo aumento dipende fortemente da alcune patologie e vizi come l'alcolismo, la cirrosi, le epatopatie in genere, l�uso eccessivo e prolungato di barbiturici, i tumori epatici, quindi, in ogni caso da malattie e disfunzioni del fegato e delle vie biliari. Tuttavia l'importanza clinica di questo enzima � ridotta dalla bassa specificit� del test, infatti, pur riscontrando un valore particolarmente elevato di gamma GT, si pu� solo ipotizzare la presenza di un danno epatico, senza per� avere alcuna informazione sulla sua causa.

Dimagrire con l auto Massaggio

Se state cercando di perdere qualche chilo e le avete provate davvero tutte senza apparenti risultati, l�automassaggio potrebbe essere la soluzione al vostro problema. Abbinare una corretta alimentazione all�automassaggio sembrerebbe, infatti, massimizzare le possibilit� di successo nel tanto agognato dimagrimento. I buoni motivi per provare l�automassaggio sono almeno 4: 1. l�automassaggio fa bene al corpo e alla mente, rigenerando l� organismo e riequilibrando la psiche provata dallo stress quotidiano; 2. l�automassaggio aiuta a migliorare la circolazione periferica e la microcircolazione; 3. l�automassaggio ha un effetto tonificante e rassodante sui muscoli e sulla pelle; 4. l�automassaggio � un ottimo rimedio contro la cellulite e la ritenzione idrica.

Gravidanza al Sole senza Rischi

La gravidanza � una fase della vita ricca di gioie e di emozioni ma anche un periodo molto sensibile e delicato, in particolar modo se i fatidici 9 mesi coincidono con la stagione primaverile e estiva. Il pancione va protetto dal sole, ma non � detto che le gestanti debbano rinchiudersi in casa durante i mesi caldi. Prendere il sole � possibile, ma vanno seguite alcune regole di sicurezza in modo da salvaguardare la salute della mamma e del suo frugoletto. Molte donne in dolce attesa si pongono quesiti esistenziali su come e quando esporsi al sole durante la gravidanza ed alcune, nel dubbio di sbagliare, si impongono di non andare in spiaggia e di rinunciare per un anno all�abbronzatura pur di proteggere il proprio bimbo. Eppure non esiste una reale esigenza in tal senso, in quanto, con le dovute precauzioni, le gestanti possono godere dei benefici del sole senza rischi.

Integratori per Capelli

I capelli sono il cruccio di ogni donna, tutte li vorrebbero perfetti, bellissimi e sanissimi, ma solo in poche li hanno. Uno dei maggiori motivi �, senz'altro, la caduta dei capelli, pi� intensa nel cambio di stagione ma vivissima anche nell'arco di tutto l'anno a causa di una sbagliata alimentazione o una dieta drastica, dello stress o dopo una gravidanza, periodo particolare per tante donne, che tendono a perdere i capelli. Per evitare l'isterismo, inevitabile di fronte a una spazzola piena di capelli, � necessario intervenire, non solo curando l'alimentazione e utilizzando prodotti poco aggressivi per i nostri capelli, ma ricorrendo agli integratori alimentari anticaduta che rafforzano la tanto amata chioma. Perch� � utile assumere gli integratori? I capelli sono fatti principalmente di minerali, grassi, proteine, acqua, tutte sostanze contenute negli alimenti e fondamentali per salvaguardarne la salute e la bellezza. Spesso, per�, gli alimenti non bastano e allora entrano in gioco i ben noti integratori, ideali per ridare vitalit� e fluidit� alle chiome ormai spente e logore, proprio perch� proteggono la fibra e il bulbo dei capelli, ne accelerano la crescita e conferiscono loro forza e luminosit�.

Occhiali da sole: tendenze 2012

Gli occhiali da sole non solo sono uno degli accessori pi� amati dalle donne di ogni et� ma rappresentano anche la protezione migliore contro gli effetti negativi delle radiazioni solari sull�occhio. Usare gli occhiali nei mesi pi� soleggiati �, quindi, un dettame del galateo fashion ma anche un modo per proteggere i nostri occhi nel periodo dell�anno in cui sono pi� a rischio. Le tendenze della stagione estiva 2012 vanno in 4 direzioni, a seconda dei gusti e del look delle interessate. 1. L�occhiale da sole con lenti a goccia e montatura sottile, in stile �aviatore�, � intramontabile e anche quest�anno si piazza al Top delle classifiche glamour.

Zucchine e Fiori: in Forma con Gusto

La stagione calda, quando la voglia di alimenti freschi e genuini aumenta, � il periodo dell�anno migliore per introdurre nella dieta le verdure di stagione, che ci permettono di tornare in forma senza rinunciare a piatti saporiti e sfiziosi. Zucchine e fiori di zucca sono gli ingredienti perfetti per una dieta leggera, gustosa e fresca. Le Zucchine sono ricchissime di Vitamine del gruppo A, B e C, e di Sali Minerali. In particolare, all�interno di questi ortaggi si registra la presenza di grandi quantit� di Potassio, Fosforo e Calcio. Non mancano, poi, Sodio, Ferro, Zinco e Magnesio. Come noto il Fosforo ha un effetto benefico sul cervello, sulla memoria e sull�attenzione. Il Potassio aiuta, invece, a combattere le malattie cardiovascolari e la stanchezza cronica.

La Glicemia

L'iperglicemia � la condizione fisiologica in cui la concentrazione di glucosio nel sangue a digiuno supera i valori compresi in un intervallo, generalmente fissato tra 65 mg/dl e 110/120 mg/dl, entro il quale il livello di glucosio � considerato essere assolutamente nella norma. I livelli di glucosio in una condizione di normalit� forniscono al nostro corpo energia sufficiente per 20/ 30 minuti, � pertanto necessario mantenere costante il livello glicemico, reintroducendo nel sangue nuove molecole di glucosio in maniera costante e continuativa. L'iperglicemia avviene quando gli organi e ormoni che regolano il metabolismo dei carboidrati hanno delle disfunzioni, causate da patologie o traumi.

Fitwalking: dimagrire camminando

E� ormai assodato che la corsa ha effetti benefici straordinari sull�organismo umano. Questa attivit� sportiva, per�, non � adatta a tutti. Perch� non provare, allora, la sua versione pi� blanda e leggera, cio� il Fitwalking? Il Fitwalking � una pratica sportiva adatta a tutti, che aiuta a restare in forma, a combattere la sedentariet�, a ridurre lo stress e a tonificare i muscoli. Tutto ci� senza sottoporre il corpo a fatica e sforzi eccessivi. Camminare � da sempre considerata un�attivit� rilassante, piacevole e salutare. Il Fitwalking � la sua naturale evoluzione nonch� una vera e propria filosofia di vita che sta guadagnando consensi ed adepti in tutto il mondo. Migliorare la qualit� della vita, tenersi in allenamento, perdere gli odiati chili di troppo, ritrovare la naturale funzionalit� di muscoli, articolazioni e tendini, migliorare la propria capacit� polmonare e rendere pi� efficiente il proprio sistema cardio-vascolare: grazie al Fitwalking potrete ottenere questo e molto altro.

Week End Benessere: Remise en Forme prima del Estate

L\'estate sar� pur alle porte ma le tanto attese ferie estive, per tanti italiani, sono ancora lontane. L\'idea di dover aspettare i mesi di Luglio o Agosto per concedersi il meritato riposo non rende felice nessuno, quindi perch� non scegliere un breve soggiorno benessere, ideale per rigenerare mente e corpo, approfittando del week end del 2 Giugno? I soggiorni benessere adatti a famiglie, coppie, gruppi di amici o single e solitari incalliti sono, certamente, una delle poche soluzioni utili per staccare la spina e poi riprendere il lavoro e gli impegni pre-vacanzieri, con un occhio sempre rivolto al calendario ma con la certezza di vivere il countdown con pi� leggerezza. Inoltre potrete approfittare di un breve soggiorno benessere anche per gli ultimi ritocchini pro estate in previsione della prova costume. Vediamo alcune delle migliori offerte a cavallo tra fine Maggio e inizio di Giugno.

Raucedine: i Rimedi naturali

La Raucedine � un abbassamento della voce involontario, spesso causato da fastidiose infiammazioni a carico delle vie respiratorie. Vediamo come alleviare i sintomi della Raucedine e come farla sparire con metodi naturali. La Raucedine si manifesta con un cambiamento del timbro vocale, accompagnato anche da sensazione di bruciore e di dolore. Il suono della voce prodotto dalla Raucedine pu� spostarsi sia verso i toni acuti che verso i toni bassi, fino a culminare nella totale afonia. Le cause scatenanti di questa patologia sono numerose: infiammazioni (laringite, tracheite, faringite), asma, fumo, fattori psicologici, e molto altro. Un�altra causa scatenante molto comune � l�utilizzo improprio della voce, che pu� dare origine ad infiammazioni croniche, oppure l�uso molto frequente dell�apparato fonatorio, come accade ad alcune categorie lavorative (cantanti, centralinisti, commentatori, professori, e cos� via).