Vi är vad vi äter. Mat ska vara god, nyttig och mättande, men inte alltför dyr. Och matlagningen ska vara rolig och enkel. Det låter lätt, men när man står där i köket och inte vet vad man ska laga, är trött efter en hel dags arbete och känner att hungern kommer smygande, är det kanske inte bara att svänga ihop något. Särskilt om man inte har något hemma!

Men det går att få ordning på matlagningen genom att vara lite smart! Läs om de behändiga tips våra problemlösare kommit in med. Vad sägs om härliga goda och lättlagade recept med varor man nästan alltid har hemma? För den som vill äta nyttigt finns råd om vilka varor som är nyttiga och prisvärda, samt enkla att göra goda rätter av. Andra tips handlar om smarta inköpsrutiner och husgeråd som man kan köpa in som gör livet i köket lite enklare.

Eller varför inte följa tipsen om stora matlagningsomgångar som räcker för hela veckan? Recepten får du här, liksom tips på hur du får maten att hålla länge. Här får du dessutom länkar till andra hemsidor med smakrika och nyttiga recept. Med lite hjälp av dessa tips blir matlagningen rolig igen.

Kan mobila pantmaskiner för alla festivaler vara något? Det borde kunna generera en del inkomster att tillverka sådana i alla fall. Festivalerna blir alltfler och burkar slängs till höger och vänster. Pant och återvinning över huvud taget är något man kan fundera över, och hur det kan bli vinstgivande för en själv.

Ta resor till exempel. En miljövänlig resebyrå låter svårt, men är faktiskt möjlig. Det går till exempel att anordna cykelresor. Miljövänligare kan det knappast bli. Det finns massor med ställen som upplevs allra bäst på cykel, inte minst i Sverige med all den vackra natur som landet har. Cykeltaxi kanske är något det med.

Försäljning kan också vara miljövänlig. Second hand, fair trade, retroprylar och ekologiska varor går åt som smör numera. Allt detta blir mer och mer inne och populärt. Ett företag som säljer sådana varor torde gå med vinst ganska snabbt.

Den med en bra organisationsförmåga kan lista ut bättre sopsorteringsstationer, förmedla bilpooler och inte minst forska i energisnålare alternativ och solenergi. För den som är händig kan en affärsidé vara att renovera möbler och annat som är trasigt men som kan bli helt igen. Eller varför inte bygga om äldre bilar till miljöbilar? Kanske det byråkratiska systemet får fnatt, men om man är envis, så kanske det går.

Det finns mängder med affärsidéer som bara väntar på att bli upplockade. Vilken passar dig?

Det går att träna upp sin sociala kompetens. Det första man kan göra är att börja umgås med andra mer. Krogen brukar sällan vara ett bra ställe att få god kontakt med människor. Där är det skränigt och stökigt och folk är inte alltid så härligt där som man skulle hoppas. Istället kan man gå på en kurs eller engagera sig i en hobby tillsammans med andra.

Det finns massor med kurser att välja mellan. Välj någon som är riktigt intressant och som handlar om ett ämne som du tycker om. När man hittar likasinnade brukar problemen avta, och genom att umgås med andra mycket kan man få ett bättre självförtroende. Det finns också kurser i att tala inför andra, som kan vara nyttiga att gå.

Man kan tillfälligtvis förbättra sitt självförtroende genom att göra en make-over av något slag. Byt kläder helt och hållet, färga håret eller gå och låt dig bli sminkad. Det hjälper ett tag och kan ge en kick för mer sociala kontakter. Det kan också en resa göra, dit ingen känner en och där man inte har någon uppfattning om dig alls. Då kanske nya egenskaper hos dig träder fram.

Det gäller att lära sig våga ta det där första steget. Resten kommer sedan av sig självt. Man vågar mer och mer. För det finns egentligen ingenting att förlora genom att våga vara lite framfusig och våga prova.

Då är det inte alls dags att åka till soptippen med bunten av prylar. Då blir de bara ett miljöproblem. Det finns andra sätt att göra sig av med sakerna. Låt istället någon annan få glädje av dem.

Många saker går faktiskt att sälja. Lägg in en annons på någon av alla de webbsidor som finns och se om det händer något. Kanske just din gamla soffa eller cd-spelare som du tröttnat på är något som någon annan vill ha? Mycket går lättare att sälja än man först kan tro. Och om du inte får det sålt, så finns det andra sätt att bli av med dem.

Många organisationer formligen skriker efter prylar och saker. Saker som de i sin tur säljer vidare. Myrorna säljer saker och låter pengarna gå till välgörande ändamål. Frälsningsarmen, Röda Korset och Emmaus är andra organisationer som har bra loppmarknader och som kan sälja dina saker. Du skänker förstås sakerna till dem och de behåller slantarna. Men då går pengarna till behjärtansvärda ändamål, och sakerna kommer till glädje och nytta hos någon annan.

Det finns alltid ett yrke som passar en själv. Vilket det är får man försöka ta reda på. Vissa vet redan i ett tidigt stadium vad de vill bli när de blir stora. Men för alla vi som inte vet, finns det flera sätt att ta reda på om man passar för ett yrke. Viktigast av allt är att ta sig en rejäl funderare på vad det är man tycker om själv. Kanske har man ett intresse som man vill arbeta med, eller någon talang som man vet om och som man vill utveckla.

Om man har möjlighet kan man prova på olika yrken som man är intresserad av och ser vilket som passar. Men det är inte alltid helt lätt. Det är inte alltid man får chansen. Ofta krävs utbildning. Då kan man fråga runt hos personer som har de yrken man är intresserad av för att veta mer om hur det fungerar och vilka för- och nackdelarna är.

För alla som fortfarande funderar på vilket yrke som kan passa kan AMS yrkestest kanske hjälpa till.

Det är många egenskaper som en chef förväntas ha och det är inte alltid lätt att hitta balansen. För kompisaktig är inte bra, medan ett för stort avståndstagande ses som negativt hos personalen.

De flesta uppskattar en chef som lyssnar och är uppmärksam. Men han/hon får inte vara velig. Utan samtidigt som chefen är empatisk ska han/hon vara bestämd, entusiasmerande och driva gruppen i ”rätt riktning”. Det är en fin avvägning mellan att kunna ta bra och handlingskraftiga beslut och samtidigt se till sina anställdas bästa och se till dem som unika individer.

Den personliga kemin mellan anställda och chefer påverkar också i stor grad. Så det är konstigt att det egentligen finns någon som vill vara chef alls. Kanske är det trots allt den högre lönen och statusen som får folk att vilja vara just chef.

1. Byt miljö. Då kan det också vara lättare att byta livsstil. Med ett nytt jobb kan man lättare bryta ovanorna från det gamla. Eller så målar man om i hemmet eller skaffar ny lägenhet.

2. Prova akupunktur. Många har blivit hjälpta av akupunkturen, både för att sluta röka och för att slippa tråkiga biverkningar som viktökning och humörsvängningar.

3. Lär dig hata cigaretten och intala dig själv att cigaretten är äcklig. Detta kräver en del tålamod och lite förberedelser. Genom att läsa alla hemska forskarrapporter och titta på otäcka bilder av rökskadade lungor kan man få aversioner mot rökning. Om du faller för frestelsen igen – rök tills du mår pyton och sluta tvärt igen. Så lär sig hjärnan att rökning är otäckt.

4. Ett klassiskt och väl fungerande tips är att ha en burk med gamla snuskiga fimpar i. Kommer suget, stick ner näsan i burken och röksuget försvinner förvånansvärt snabbt.

5. Ersätt rökningen med något annat. Blogga, städa, träffa folk som berättar spännande saker, hitta på roligheter som avleder uppmärksamheten. Rökning är ett starkt beroende, men går att ersätta med annat. Se det positiva med att inte göra något, det vill säga inte röka, och ersätt det med positiva vanor.

Anledningen till varför man börjar röka är lite olika från fall till fall. Men en viktig orsak är att det fortfarande delvis är hippt att röka, i alla fall i vissa kretsar och i vissa åldrar. Det är under tonåren det är som allra coolast att röka, och det är också då de flesta blir beroende.

Om ens föräldrar röker är det än lättare att trilla dit. Då blir rökningen så att säga mer legitim. De som börjar röka är också ofta de lite mer osäkra personerna. Man har kanske inte tron på att man duger som man är, man mår dåligt och söker en väg ut, eller att man vill passa in.

Tonåren är den tid då man är som skörast som människa. Man är sökande, trevande och vill hitta sin plats i livet, samtidigt som det anses tufft med rökning.

Det är lättare än man tror att falla för grupptrycket. Man vill vara med i gruppen och hänger på. Ingen vill ju vara utanför gänget. Under fester och under inverkan av alkohol blir trycket än större. Rökning är en av de saker man kan göra för att visa sig tuff och cool. Något vi alla vill vara.

Sedan finns de som börjar röka av nyfikenhet. Och med tanke på det starka beroende som snabbt utvecklas, sitter man snart där, och måste ha en cigarett.

Det som kännetecknar en bra ledare är förmågan att lyssna på andra människor och att man samtidigt inte är rädd för att ta beslut. En bra ledare är också rak, tydlig och duktig på att kommunicera ut sitt budskap. Engagemanget är otroligt viktigt och man får inte sitta på någon piedestal och tro att man är bättre än andra. Det är snarare så att en bra ledare anstränger sig lite mer än de som är anställda under dem.

Många anser att ledaregenskaper är medfödda talanger hos en människa. Man är så att säga en född ledare. Det är sant, i alla fall till del. Vissa människor har helt enkelt en bättre förmåga än andra att få människor med sig. Det föreligger naturligt och är ingenting sådana människor funderar över. Det bara finns där.

Men alla vi som inte är födda till ledare kan faktiskt bli bättre på att leda andra. Det finns många kurser att välja mellan och det handlar i mångt och mycket om att våga träda fram och ta ansvar. Självkännedom och självsäkerhet är viktigt, och att vara ödmjuk och ha en stor dos empati. Övning ger färdighet och så behövs det en del vilja att vara en ledare förstås.

Som alltid med bra frågor finns det många olika svar. En snäll lärare kan vara mycket uppskattad, liksom en lite strängare. Det beror till stora delar på hur han eller hon är som person, och vilka andra egenskaper den personen har. Det är ofta en kombination av egenskaper hos en lärare som gör honom eller henne uppskattad, respektive ratad bland sina elever.

En egenskap som alla bra lärare har gemensamt är att de är duktiga på att lära ut. De är inte bara kunniga inom sitt ämne, utan de har också bra pedagogiska färdigheter och kan förklara så att alla förstår. En annan är att de är duktiga på att motivera eleverna, får eleverna att anstränga sig och vilja lära sig mer. Det betyder att de måste både inge och ge respekt, vara hjälpsamma och förstående.

Humor och generositet brukar uppskattas, liksom att vara lite speciell och nyfiken. Det finns nästan alltid hos lärare som tycker om sina elever och sitt arbete. De engagerar sig helt enkelt i sitt jobb, och vill något med sina lektioner. Det brukar smitta av sig även till eleverna.