http://biyoudanshi.seesaa.net/ イケメンの作り方。 ja http://biyoudanshi.seesaa.net/article/256840179.html ダイエット目的で炭酸水を飲むことが多くなって来ましたが、みなさんは正しい炭酸水の飲み方を行なっているでしょうか？たとえば、一度にちょっとしか飲まないと痩せるどころか、食欲を増進させて太らせる原因にもなりかねません。また冷たい炭酸水は便秘解消に効果がありますが、食欲そのものを抑える効果がでません。正しい効果を出すには、正しい炭酸水の飲み方を知ることが必要なわけですね。via：痩せる炭酸水の飲み方は「ぬるい温度で500ml飲む」 - イケメンパンダ おすすめ記事 よっしあ 2012-03-10T17:21:57+09:00 炭酸水の飲み方を行なっているでしょうか？

たとえば、一度にちょっとしか飲まないと痩せるどころか、食欲を増進させて太らせる原因にもなりかねません。

また冷たい炭酸水は便秘解消に効果がありますが、食欲そのものを抑える効果がでません。

正しい効果を出すには、正しい炭酸水の飲み方を知ることが必要なわけですね。

via：痩せる炭酸水の飲み方は「ぬるい温度で500ml飲む」 - イケメンパンダ
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/256840077.html 記録的なインフルエンザ流行が印象深い2012年の幕開けとなりましたが、危険な状態にもなりかねない症状に効くとして「R-1乳酸菌ヨーグルト」と呼ばれる商品が話題となっています。これは小中学生にR-1乳酸菌ヨーグルトを毎日飲ませ続けたことで、インフルエンザ発症割合が低下した実証例から広がったものです。確かにインフルエンザの対抗策になり得る可能性が注目されていますが、一般的な治療薬ではないため“効果がある”とは必ずしも言い難いのが現状のようです。しかしながら、過度な表現によって報道.. おすすめ記事 よっしあ 2012-03-10T17:21:01+09:00 R-1乳酸菌ヨーグルト」と呼ばれる商品が話題となっています。

これは小中学生にR-1乳酸菌ヨーグルトを毎日飲ませ続けたことで、インフルエンザ発症割合が低下した実証例から広がったものです。

確かにインフルエンザの対抗策になり得る可能性が注目されていますが、一般的な治療薬ではないため“効果がある”とは必ずしも言い難いのが現状のようです。

しかしながら、過度な表現によって報道されるなどが原因で誤った知識を鵜呑みにする消費者が後を絶たないとのこと。

騒動となっています・・・

参考：R-1乳酸菌ヨーグルト、急激な品薄状態となり絞り込み生産を開始 - イケメンパンダ
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/256839932.html 小顔効果が期待できるトレーニング「下伸ばしトレーニング」というものがあります。二重あごなど、一般的に脂肪の蓄積によって顔が大きく見えてしまう場合に効果のあるトレーニング法です。なんと、あごに脂肪がたまりやすい原因は「やわらかいものの食べ過ぎ」なんだとか・・・少しでも効果を出すため、参考にしてみるといいでしょう。via：二重あごを消して小顔になれる「舌伸ばしトレーニング」 - イケメンパンダ おすすめ記事 よっしあ 2012-03-10T17:20:07+09:00 小顔効果が期待できるトレーニング「下伸ばしトレーニング」というものがあります。

二重あごなど、一般的に脂肪の蓄積によって顔が大きく見えてしまう場合に効果のあるトレーニング法です。

なんと、あごに脂肪がたまりやすい原因は「やわらかいものの食べ過ぎ」なんだとか・・・

少しでも効果を出すため、参考にしてみるといいでしょう。

via：二重あごを消して小顔になれる「舌伸ばしトレーニング」 - イケメンパンダ
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/256839855.html 弱酸性洗顔料の良いことといえば、肌にとって合っている・優しいといってイメージです。しかしながら、「洗い落とせない汚れが目立つ」なんて声が聞こえることもあります。この悪い部分はしっかりとした泡洗顔にしたり、予洗いをするなどしてある程度改善が見込めますが、これも限界があります。そこで、定期的に弱アルカリ性洗顔料を使い分けるというのが賢いスキンケアです。こうすることで、数日間隔で肌をリセットでき洗いすぎを軽減する効果も生まれます。参考：肌に"弱酸性"が優しいと言.. おすすめ記事 よっしあ 2012-03-10T17:19:30+09:00 弱酸性洗顔料の良いことといえば、肌にとって合っている・優しいといってイメージです。

しかしながら、「洗い落とせない汚れが目立つ」なんて声が聞こえることもあります。

この悪い部分はしっかりとした泡洗顔にしたり、予洗いをするなどしてある程度改善が見込めますが、これも限界があります。

そこで、定期的に弱アルカリ性洗顔料を使い分けるというのが賢いスキンケアです。

こうすることで、数日間隔で肌をリセットでき洗いすぎを軽減する効果も生まれます。

参考：肌に"弱酸性"が優しいと言われる理由 - イケメンパンダ
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/252893925.html お風呂で汗をかいて痩せる・・・というダイエット法をする方は多いと思います。ただ、正しいお風呂の入りかたを知らなければ痩せるものも痩せられないというのが実際の所。記事では入浴剤の専門バスクリンの社員の方が教える「痩せるお風呂の入り方」というものが紹介されています。なんとなくお風呂に入っていた方も、これで少しでもダイエットに活用して見てください。→バスクリン広報さんが伝授する「痩せるお風呂の入り方」 - イケメンパンダ おすすめ記事 よっしあ 2012-02-18T14:14:48+09:00 お風呂で汗をかいて痩せる・・・というダイエット法をする方は多いと思います。

ただ、正しいお風呂の入りかたを知らなければ痩せるものも痩せられないというのが実際の所。

記事では入浴剤の専門バスクリンの社員の方が教える「痩せるお風呂の入り方」というものが紹介されています。

なんとなくお風呂に入っていた方も、これで少しでもダイエットに活用して見てください。

→バスクリン広報さんが伝授する「痩せるお風呂の入り方」 - イケメンパンダ
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/252892772.html キムチには眠くなる成分が含まれている・・・という訳ではなく、上手く身体に作用させて身体が眠くなる状態を引き起こしてくれるようです。あまり知られていないことのように思えますが、記事には体温の変化によるものと書かれています。睡眠薬に頼るのが嫌という方は、キムチを食べればいいというわけですね。寝付きが悪い人は試してみたらどうでしょうか。→キムチを食べると眠りやすくなる―カプサイシンが作用 - イケメンパンダ おすすめ記事 よっしあ 2012-02-18T14:09:34+09:00 キムチには眠くなる成分が含まれている・・・という訳ではなく、上手く身体に作用させて身体が眠くなる状態を引き起こしてくれるようです。

あまり知られていないことのように思えますが、記事には体温の変化によるものと書かれています。

睡眠薬に頼るのが嫌という方は、キムチを食べればいいというわけですね。

寝付きが悪い人は試してみたらどうでしょうか。

→キムチを食べると眠りやすくなる―カプサイシンが作用 - イケメンパンダ
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/252888659.html 前回盛り上がりを見せたヘルシアの12週間健康チャレンジが春より２回目の開催がされるということです。ヘルシアのキャンペーンですが、TwitterやFacebookのアカウントを利用して毎日体重と体脂肪を記録していくというものです。最近特に人気のあるSNSを利用した共有したダイエット活動が実現できる企画ということで、興味のある方は多いのではないでしょうかね。毎日記録すると、抽選でヘルシアからプレゼントもあるということで、是非とも狙ってみたいです。→ヘルシア「12週間健康チャレンジ.. おすすめ記事 よっしあ 2012-02-18T14:04:17+09:00 12週間健康チャレンジが春より２回目の開催がされるということです。

ヘルシアのキャンペーンですが、TwitterやFacebookのアカウントを利用して毎日体重と体脂肪を記録していくというものです。

最近特に人気のあるSNSを利用した共有したダイエット活動が実現できる企画ということで、興味のある方は多いのではないでしょうかね。

毎日記録すると、抽選でヘルシアからプレゼントもあるということで、是非とも狙ってみたいです。

→ヘルシア「12週間健康チャレンジ」の第2弾が開催！3月12日から - イケメンパンダ
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/252884622.html 手軽な空間保湿、アロマの利用を実現した無印良品のアロマディフューザーが新しくなって発売されるとのことです。デザインを見てみると、かなり高さが低くなって起きやすいものになっていますね。またアロマの拡散範囲も大きく拡大しており、小型の加湿器と全く引けを取らない機能性となっています。従来版の愛用者は買ってしまいそうですね。→無印良品のアロマディフューザーが高機能になって新発売 - イケメンパンダ おすすめ記事 よっしあ 2012-02-18T13:59:06+09:00 アロマディフューザーが新しくなって発売されるとのことです。

デザインを見てみると、かなり高さが低くなって起きやすいものになっていますね。

またアロマの拡散範囲も大きく拡大しており、小型の加湿器と全く引けを取らない機能性となっています。

従来版の愛用者は買ってしまいそうですね。

→無印良品のアロマディフューザーが高機能になって新発売 - イケメンパンダ
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/252881072.html トマトの脂肪燃焼効果が確認されてから話題が尽きませんが、中でも実際にトマトジュースを長年毎日飲み続けている人に関する個人の健康情報がありました。これによると、ダイエット効果が確かにあったというのはもちろんですが、様々な美容効果が確認できたとのことです。しかし実際に飲み続けるというのは難しそうですね。元々トマトジュースにも好みがわかれますし、万人向けというわけではなさそうです。→トマトジュースを1日900ml飲む人のダイエットレポート - イケメンパンダ おすすめ記事 よっしあ 2012-02-18T13:53:09+09:00 トマトジュースを長年毎日飲み続けている人に関する個人の健康情報がありました。

これによると、ダイエット効果が確かにあったというのはもちろんですが、様々な美容効果が確認できたとのことです。

しかし実際に飲み続けるというのは難しそうですね。

元々トマトジュースにも好みがわかれますし、万人向けというわけではなさそうです。

→トマトジュースを1日900ml飲む人のダイエットレポート - イケメンパンダ
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/252876470.html 京都大学がトマトの脂肪燃焼成分を見つけたということで発表されていますね。トマトと言えば「夜トマトダイエット」が一時期ブームでしたが、やはり減量に効果はあるということでしょうか。しかし量にしてみるとなかなか多いようで、毎食にトマトを口にしなければ効果が出ないという厳しいもの。食べるだけという手軽さを考えたら、これぐらい頑張らないといけないのかもしれませんが・・・→トマトに脂肪燃焼成分を発見。―京都大学が発表 - イケメンパンダ おすすめ記事 よっしあ 2012-02-18T13:47:09+09:00 トマトの脂肪燃焼成分を見つけたということで発表されていますね。

トマトと言えば「夜トマトダイエット」が一時期ブームでしたが、やはり減量に効果はあるということでしょうか。

しかし量にしてみるとなかなか多いようで、毎食にトマトを口にしなければ効果が出ないという厳しいもの。

食べるだけという手軽さを考えたら、これぐらい頑張らないといけないのかもしれませんが・・・

→トマトに脂肪燃焼成分を発見。―京都大学が発表 - イケメンパンダ
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/252875216.html バレンタインデーが先日ありましたが、その前に「バレンタインデーに関するアンケート調査」が行われていました。それによると、5人に1人の男性が「逆チョコ」を計画していて、5人に1人の男性は「チョコレートが苦手・嫌い」だったなど、ちょっと意外な調査結果が集まっています。最近は甘党な男性も多いような話を聞いていましたが、チョコレートに関してみるとそうでもないのかもしれませんね。まあ、甘いのは好きでもチョコレートは苦手という人はいますし、自然なことなんでしょうが。しかし彼らはチョコレー.. おすすめ記事 よっしあ 2012-02-18T13:42:55+09:00 バレンタインデーが先日ありましたが、その前に「バレンタインデーに関するアンケート調査」が行われていました。

それによると、5人に1人の男性が「逆チョコ」を計画していて、5人に1人の男性は「チョコレートが苦手・嫌い」だったなど、ちょっと意外な調査結果が集まっています。

最近は甘党な男性も多いような話を聞いていましたが、チョコレートに関してみるとそうでもないのかもしれませんね。

まあ、甘いのは好きでもチョコレートは苦手という人はいますし、自然なことなんでしょうが。

しかし彼らはチョコレートを受け取ったらどうしたんでしょうかね・・・

参考：バレンタインデー2012、5人に1人の男が"逆チョコ"をする予定
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/251851296.html 毎年冬に多くのが入浴中の事故ですが、この多くが血圧の急な低下による症状・・「ヒートショック」です。このヒートショックは高齢者に起こりやすいもので、心臓の弱い人が入浴中に脳梗塞や心筋梗塞に陥ってしまうということも少なくないといいます。入浴という日常的な生活に潜んでいることなだけに、非常に怖いですね。もちろん正しい対策によって防ぐことは可能なので、できるだけ実践してみてください。→入浴によるヒートショックで死亡事故増加。厳冬時期は注意を おすすめ記事 よっしあ 2012-02-12T12:35:59+09:00 ヒートショック」です。

このヒートショックは高齢者に起こりやすいもので、心臓の弱い人が入浴中に脳梗塞や心筋梗塞に陥ってしまうということも少なくないといいます。

入浴という日常的な生活に潜んでいることなだけに、非常に怖いですね。

もちろん正しい対策によって防ぐことは可能なので、できるだけ実践してみてください。

→入浴によるヒートショックで死亡事故増加。厳冬時期は注意を
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/251851215.html 綺麗になる為に行うヨガに、かなり大きな問題が起こっています。なんと、指導者の経験不足によって生徒の健康被害が多く出ているというのです。これはアメリカのNYタイムズが国内のヨガに問題があると報道したもので、資格制度が設置されていないヨガインストラクターには経験不足な者が多く、こうしたことから指導された生徒が軟骨を損傷するなどの危険性が出てくるというものです。私達日本人から見れば考えられないことですが、アメリカでは20年近くこの制度のままでヨガを広めていたということですね。今後米.. おすすめ記事 よっしあ 2012-02-12T12:35:28+09:00 ヨガに、かなり大きな問題が起こっています。

なんと、指導者の経験不足によって生徒の健康被害が多く出ているというのです。

これはアメリカのNYタイムズが国内のヨガに問題があると報道したもので、資格制度が設置されていないヨガインストラクターには経験不足な者が多く、こうしたことから指導された生徒が軟骨を損傷するなどの危険性が出てくるというものです。

私達日本人から見れば考えられないことですが、アメリカでは20年近くこの制度のままでヨガを広めていたということですね。

今後米のヨガ業界がどうなるかについては具体的なものがわかりませんが、健康被害者が出ている事態が既にあるというのは必ず議論を呼ぶ感じではありますね。

via：経験不足のヨガインストラクターによって健康被害者が続出している―米ニュース
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/251851134.html 拒食症というと、食べたものが嘔吐などで排出されてしまう症状を言います。しかし体内に取り込まれた食べ物をすぐに排出したい気持ちになるのも拒食症の疑いがあるといいます。強制的に排出する際に利用されるのが「下剤」ですが、この通称「下剤ダイエット」をする行動は拒食症になっているサインの現れの一つという見方で専門家は下剤の利用を警告しているようです。意外と下剤を日常的に利用する方が多いということですが、ストレス等で腸内が荒れることも考慮したら下剤ダイエットなんて本当に危ないですね。気を.. おすすめ記事 よっしあ 2012-02-12T12:34:52+09:00
しかし体内に取り込まれた食べ物をすぐに排出したい気持ちになるのも拒食症の疑いがあるといいます。

強制的に排出する際に利用されるのが「下剤」ですが、この通称「下剤ダイエット」をする行動は拒食症になっているサインの現れの一つという見方で専門家は下剤の利用を警告しているようです。

意外と下剤を日常的に利用する方が多いということですが、ストレス等で腸内が荒れることも考慮したら下剤ダイエットなんて本当に危ないですね。

気をつけていただきたいものです。

参考：下剤ダイエットは危険な上に減量効果が無い―専門家が警鐘
]]> http://biyoudanshi.seesaa.net/article/251851022.html 整形やエステなど、美容外科分野の店舗を決めるきっかけとなるのが施術のビフォーアフターを見せる写真ですが、これを厚生労働相が禁止する措置を行いました。これは「医療情報の提供のあり方等に関する検討会」の中でのもので、医療における施術の前後を表現したビフォーアフター写真は様々な演出を付け加えることで魅力を過剰演出できるという判断からのものです。確かに施術前はすっぴんだったのに、施術後は化粧をしてキレイに見せている写真も少なくないですし、明らかに比較とは異なった表現で演出する部分が各.. おすすめ記事 よっしあ 2012-02-12T12:34:08+09:00 施術のビフォーアフターを見せる写真ですが、これを厚生労働相が禁止する措置を行いました。

これは「医療情報の提供のあり方等に関する検討会」の中でのもので、医療における施術の前後を表現したビフォーアフター写真は様々な演出を付け加えることで魅力を過剰演出できるという判断からのものです。

確かに施術前はすっぴんだったのに、施術後は化粧をしてキレイに見せている写真も少なくないですし、明らかに比較とは異なった表現で演出する部分が各地でみられますよね。

またよく言われる「日本一」「絶対」などの表現は信ぴょう性に欠けるなどで原則制限するとの見通しも発表されており、美容外科業界は新たな集客法を求められる予感がします。

→美容外科PRの「ビフォーアフター写真」が規制に
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