Il documento online dell’Home Office

Il documento online di nove pagine realizzato dall’Home Office, accompagnato da una versione su poster con tanto di illustrazioni, tratta temi come il rispetto in pubblico, il consenso e la parità di genere, con indicazioni su come le leggi e le consuetudini britanniche possano differire da quelle dei Paesi d’origine dei migranti.

“Ci aspettiamo che chiunque arrivi nel Regno Unito rispetti le nostre leggi. In caso contrario, ci saranno conseguenze, incluso il diniego della domanda di asilo e l’espulsione dal Paese”, ha dichiarato il ministero dell’Interno, in un’iniziativa all’insegna della linea dura contro l’immigrazione portata avanti dalla titolare del dicastero Shabana Mahmood.

Per Farage è l’ammissione che i migranti sono una minaccia

I Conservatori all’opposizione hanno ricordato che i richiedenti asilo che violano la legge devono essere espulsi, mentre il trumpiano Reform Uk di Nigel Farage ha detto che la pubblicazione della guida è l'”ammissione”, da parte dell’esecutivo laburista, della “minaccia” rappresentata dai migranti. Durissima la reazione delle ong in difesa dei richiedenti asilo.

“Individuando chi cerca protezione come particolarmente bisognoso di istruzioni di base per non commettere abusi o violenza sessuale, il governo alimenta ostilità, sospetto e razzismo, invece di lavorare davvero per promuovere comprensione e sicurezza”, ha detto Louise Calvey, direttrice dell’associazione Asylum Matters.

L'articolo Migranti, la guida del governo UK: stupro e molestie sono illegali! Insorgono Farage e Ong (per motivi opposti) proviene da Blitz quotidiano.

È uno dei dubbi più frequenti quando si cerca di dimagrire. “Se mi muovo così tanto, perché non perdo peso?”

La risposta non è necessariamente che camminare “non funziona”. Al contrario, camminare può essere un ottimo strumento all’interno di un percorso di dimagrimento, ma il peso corporeo dipende da un insieme molto più complesso di fattori.

L’organismo, infatti, non considera soltanto le calorie consumate durante la passeggiata. Quando aumentiamo l’attività fisica possono cambiare anche fame, alimentazione spontanea, movimento nel resto della giornata e dispendio energetico. In altre parole, il corpo può compensare una parte dell’energia consumata camminando.

Una revisione sistematica pubblicata sul British Journal of Nutrition ha analizzato 36 studi e 1.561 partecipanti, trovando che in una parte consistente degli interventi l’aumento dell’attività fisica era accompagnato da una riduzione del movimento spontaneo durante il resto della giornata.

Questo è soltanto uno dei motivi per cui tanti passi sulla app dello smartphone non equivalgono automaticamente a un calo di peso.

Camminare fa dimagrire davvero?

Sì, ma bisogna capire in quali condizioni. L’attività fisica aumenta il consumo di energia e, quando contribuisce a creare un deficit energetico, può favorire la perdita di peso. Le linee guida del CDC indicano per gli adulti almeno 150 minuti di attività aerobica moderata alla settimana, come la camminata a passo sostenuto, oltre ad almeno due giorni dedicati al rafforzamento muscolare.

Questo però non significa che raggiungere automaticamente 10.000, 12.000 o 15.000 passi al giorno garantisca una determinata perdita di peso.

Il corpo non funziona secondo una formula così semplice.

La quantità di energia consumata durante una camminata dipende, tra le altre cose, dal peso corporeo, dalla velocità, dalla durata e dal terreno. Inoltre, il dispendio energetico complessivo della giornata comprende molte altre componenti oltre alla camminata.

Ed è proprio qui che possono nascere le sorprese.

Il primo motivo: potresti mangiare più di quanto pensi

È probabilmente la spiegazione più semplice, ma anche quella che può essere più difficile da individuare. Dopo una lunga passeggiata potresti avere più fame. Oppure potresti concederti qualcosa in più pensando, comprensibilmente, di averlo “bruciato”.

Un caffè con qualcosa di dolce, una manciata di frutta secca, un aperitivo, una porzione leggermente più abbondante o qualche assaggio durante la giornata possono sembrare dettagli insignificanti.

Ma il bilancio energetico si costruisce nell’arco dell’intera giornata e della settimana, non durante la singola passeggiata.

La ricerca sulle cosiddette risposte compensatorie all’esercizio mostra proprio che la perdita di peso ottenuta aumentando l’attività fisica nella vita reale può essere inferiore a quella teoricamente prevista. Una revisione del 2023 ha evidenziato che cambiamenti compensatori nell’attività non associata all’esercizio sono piuttosto comuni dopo l’inizio di un programma di allenamento.

Questo non significa che chi cammina debba necessariamente mangiare di più.

Significa che l’attività fisica non rende automaticamente irrilevante ciò che mangiamo.

Puoi camminare di più e muoverti meno nel resto della giornata

Questo è uno dei meccanismi più interessanti. Immagina di iniziare a fare una lunga camminata ogni mattina. Prima passavi la giornata muovendoti continuamente tra casa, lavoro, commissioni e altre attività. Dopo qualche settimana, però, potresti inconsapevolmente trascorrere più tempo seduto perché sei più stanco.

Non lo fai apposta. Semplicemente, il corpo può cercare di ridurre il dispendio energetico in altri momenti.

È il fenomeno legato al cosiddetto NEAT, acronimo di Non-Exercise Activity Thermogenesis, cioè l’energia consumata attraverso tutte quelle attività che non consideriamo vero e proprio esercizio: stare in piedi, camminare per casa, fare le faccende, muoversi mentre si parla, salire le scale.

La revisione sistematica del British Journal of Nutrition ha rilevato forme di compensazione in 26 delle 70 “braccia” di intervento analizzate, con riduzioni del NEAT osservate in diversi studi.

Per questo 10.000 passi al giorno non raccontano necessariamente tutta la storia del tuo dispendio energetico.

Il corpo diventa più efficiente

C’è anche un altro aspetto. Quando inizi a camminare regolarmente, il corpo si adatta. Con il tempo la stessa attività può diventare più facile e meno faticosa.

È una buona notizia dal punto di vista della forma fisica ma significa anche che il costo energetico della stessa attività può non rimanere identico nel tempo.

Un recente studio sperimentale del 2026 ha osservato proprio il fenomeno della compensazione energetica in adulti sedentari con sovrappeso sottoposti a 12 settimane di camminata aerobica supervisionata. I partecipanti hanno ottenuto miglioramenti nella composizione corporea, mentre la perdita di peso complessiva è risultata minima rispetto a quanto ci si sarebbe potuti aspettare considerando soltanto l’energia consumata attraverso l’esercizio.

È un risultato particolarmente interessante perché dimostra quanto possa essere complesso prevedere la risposta del corpo all’attività fisica.

Ecco perché il peso può fermarsi anche se continui a camminare

C’è poi una situazione ancora più comune: hai già perso peso.

Una persona che pesa 60 chili consuma generalmente meno energia per spostarsi rispetto a quando ne pesava 80. Camminare per la stessa distanza diventa quindi, a parità di condizioni, un’attività meno costosa dal punto di vista energetico.

Questo significa che il deficit iniziale può progressivamente ridursi. È uno dei motivi per cui il dimagrimento tende a rallentare con il passare del tempo. Significa che il corpo che stai cercando di mantenere è diverso da quello con cui hai iniziato la dieta.

I 10.000 passi non sono una soglia magica

Un numero continua a comparire quando si parla di dimagrimento: 10.000 passi. Ma non esiste una soglia universale oltre la quale il corpo comincia improvvisamente a bruciare grasso.

Per alcune persone 5.000 passi rappresentano già un enorme aumento rispetto alla sedentarietà. Per altre 10.000 passi possono essere una normale routine quotidiana.

Il numero di passi può essere utile come strumento per monitorare il movimento, ma non dovrebbe diventare l’unico parametro con cui giudicare il successo di una dieta.

Le linee guida ufficiali, infatti, ragionano soprattutto in termini di minuti di attività e intensità, raccomandando almeno 150 minuti settimanali di attività aerobica moderata e almeno due giorni di esercizi di forza.

Camminare lentamente o a passo sostenuto?

Non tutte le camminate sono uguali.

Una passeggiata molto tranquilla e una camminata a passo sostenuto possono avere richieste energetiche e cardiovascolari differenti.

Per ottenere i benefici dell’attività aerobica moderata, il ritmo dovrebbe essere sufficientemente intenso da aumentare il respiro e la frequenza cardiaca, pur consentendo normalmente di parlare.

Questo non significa che bisogna trasformare ogni passeggiata in una gara.

Anzi, la regolarità è probabilmente molto più importante della ricerca continua della massima intensità.

Una camminata che riesci a fare quasi ogni giorno per mesi può essere più utile di un allenamento molto duro che abbandoni dopo due settimane.

E se cammini 15.000 passi al giorno?

Anche in questo caso, la risposta dipende dal resto della giornata. 15.000 passi sono certamente una quantità considerevole di movimento per molte persone. Ma se l’alimentazione copre completamente l’energia consumata, il peso potrebbe comunque rimanere stabile.

Inoltre, il peso stabile non significa necessariamente assenza di benefici.

Puoi migliorare la capacità cardiovascolare, la sensibilità insulinica, la mobilità e altri parametri di salute anche senza vedere una grande variazione sulla bilancia.

Questo è importante perché l’attività fisica non dovrebbe essere considerata soltanto uno strumento per “bruciare calorie”.

Il vero problema potrebbe essere guardare soltanto la bilancia

Il peso corporeo può cambiare anche per ragioni che non hanno nulla a che fare con una variazione immediata della quantità di grasso.

Acqua, sale, carboidrati, ciclo mestruale, contenuto intestinale e allenamento possono modificare temporaneamente il peso.

Di conseguenza, un peso stabile per qualche giorno non dimostra che il dimagrimento si sia fermato.

Molto più utile può essere osservare l’andamento medio di diverse settimane e affiancare alla bilancia altre misure, come circonferenza della vita, vestibilità degli abiti e, quando appropriato, composizione corporea.

Per dimagrire, camminare potrebbe non essere sufficiente da solo

Camminare è un ottimo alleato, ma l’attività fisica funziona meglio quando viene inserita in un programma complessivo.

L’alimentazione deve essere compatibile con l’obiettivo di perdita di peso. Il movimento quotidiano dovrebbe essere mantenuto. E l’allenamento di forza può avere un ruolo particolarmente importante per preservare la massa muscolare durante il dimagrimento.

Il CDC sottolinea infatti che per la salute generale gli adulti dovrebbero combinare attività aerobica e almeno due giorni alla settimana di attività di rafforzamento muscolare. Anche due allenamenti di forza alla settimana possono rappresentare una base utile, soprattutto se associati a una buona quantità di movimento quotidiano.

Non cercare di “bruciare” quello che mangi

Un altro errore è trasformare ogni pasto in un calcolo.

“Ho mangiato la pizza, quindi devo camminare un’ora.” “Ho mangiato il dolce, quindi oggi devo fare 15.000 passi.”

Questo approccio può rendere l’attività fisica una sorta di punizione e non è necessario per ottenere benefici.

L’obiettivo dovrebbe essere costruire una routine di movimento sostenibile, non cercare di compensare ogni alimento attraverso l’esercizio. La ricerca mostra inoltre che le risposte compensatorie all’attività fisica sono molto variabili tra le persone.

Due persone che fanno lo stesso numero di passi possono quindi avere risposte molto diverse in termini di peso.

Come rendere la camminata più utile per il dimagrimento

Se il peso non scende, la soluzione non è necessariamente camminare ancora di più. Prima di aumentare ulteriormente i passi, può essere più utile osservare l’intero quadro.

Quanto mangi realmente? Quanto sono abbondanti le porzioni? Quanti condimenti utilizzi? Ci sono snack o bevande caloriche che non stai considerando? Quanto ti muovi quando non stai camminando? Dormi abbastanza?

E soprattutto: da quanto tempo il peso è stabile?

Se parliamo di pochi giorni, probabilmente non c’è un vero problema. Se invece il peso rimane invariato per diverse settimane, può essere utile rivalutare insieme a un professionista dell’alimentazione l’apporto calorico e il programma di attività fisica, soprattutto se ci sono condizioni mediche o farmaci che possono influenzare il peso.

La strategia migliore potrebbe essere sorprendentemente semplice

Non serve trasformarsi in un atleta. Una combinazione ragionevole può essere costituita da camminate regolari, qualche sessione di allenamento di forza, un’alimentazione equilibrata e un livello di movimento quotidiano che sia sostenibile nel lungo periodo.

Le linee guida ricordano inoltre che anche chi non raggiunge immediatamente i livelli raccomandati può ottenere benefici semplicemente aumentando il movimento e riducendo il tempo trascorso seduto.

Quindi, se cammini tanto ma il peso non scende, non buttare via le scarpe da ginnastica.

La camminata sta probabilmente facendo molto più per te di quanto dica la bilancia.

Il punto è capire che dimagrire non dipende soltanto da quanti passi fai, ma dall’equilibrio tra alimentazione, attività fisica, movimento spontaneo, adattamenti del corpo e tempo.

E soprattutto, non confondere una bilancia ferma con un corpo che non sta cambiando. A volte il vero risultato non è semplicemente perdere più chili.

È perdere grasso, mantenere muscolo, muoversi di più e costruire abitudini che puoi continuare anche quando la dieta sarà finita.

L'articolo Cammini tanto ma il peso non scende? Ecco perché può succedere proviene da Blitz quotidiano.

Secondo quanto appreso da Sky News, il Re è stato informato dei piani di Harry e Meghan domenica e accoglie con favore l’opportunità di trascorrere più tempo con i nipoti in un contesto privato e personale. A quanto pare, non ci saranno cambiamenti per quanto riguarda lo status del Duca e della Duchessa come membri non attivi della Famiglia Reale.

Restano tuttavia in sospeso alcune questioni come, prima fra tutte la delicata gestione della sicurezza personale e i rapporti gelidi tra Hary e il fratello William. E c’è anche chi teme che la mossa della coppia possa provocare una crisi interna alla monarchia.

L'articolo Harry e Meghan tornano a vivere in Gran Bretagna ma continueranno a non far parte della Royal Family proviene da Blitz quotidiano.

Il ritrovamento è avvenuto mercoledì 19 agosto. La giovane è stata soccorsa da alcuni passanti che hanno allertato il 118 che ha preso in cura la giovane, la quale ha raccontato in modo confuso di essere stata abusata da tre giovani stranieri che sarebbero già stati identificati grazie ad alcune telecamere di videosorveglianza. La polizia locale di Caorle li ha trovati in un locale del litorale e li ha arrestati affidando le indagini alla Procura attualmente in corso.

Non è chiaro se la giovane sia stata stordita con alcol o droga e abusata mentre non era in grado di difendersi. La violenza sarebbe avvenuta nell’androne del condominio dove la giovane si trovava in villeggiatura. I tre avrebbero poi lasciato la ragazzina sulla panchina dove è stata trovata la mattina dopo in stato confusionale.

La 14enne si trovava a Caorle in vacanza con la famiglia che frequenta proprio il litorale di Duna Verde per le vacanze estive. La giovane e la sua famiglia sono conosciuti dai residenti della zona che sono rimasti molto scossi per quanto accaduto.

L'articolo Violentata a 14 anni e lasciata seminuda su una panchina a Caorle (Venezia): arrestati tre giovani proviene da Blitz quotidiano.

Con l’impennata registrata oggi, il prezzo della benzina sulla rete stradale sale ai massimi da settembre 2023. È da allora infatti, stando alle statistiche dei dati settimanali raccolte dal ministero dell’Ambiente, che il prezzo non superava i 2 euro al litro (2,001 nella media settimanale dal 18 al 24 settembre 2023). Il record degli ultimi anni è però quello toccato a marzo del 2022, dopo lo scoppio della guerra tra Russia e Ucraina, quando i prezzi medi della verde si aggiravano sui 2,2 euro al litro.

Unione Nazionale Consumatori: “Il governo intervenga subito”

“La benzina sfonda oggi i 2 euro nella rete stradale, mentre il gasolio, sia in autostrada che nella rete stradale, registra il valore più alto dal 28 luglio, primo giorno in cui in teoria entrava in vigore il taglio di 14 centesimi sulle accise che, dopo la proroga del 6 agosto, durerà fino al 24 del mese, riduzione che però si è vista alle pompe solo a partire dal 29 luglio”. A dirlo è il presidente dell’Unione Nazionale Consumatori Massimiliano Dona, in una nota.

“Chiediamo al Governo di intervenire subito, prima della scadenza del 24 agosto, per innalzare la riduzione sul gasolio da 14 a 30 centesimi, così da far scendere il prezzo sotto i 2 euro al litro in autostrada e per fare finalmente qualcosa per chi ha l’auto a benzina: urge un taglio di 15 cent per tornare a un prezzo ragionevole di 1,9 euro al litro in autostrada”, aggiunge Dona.

Codacons: “A luglio e agosto 1,8 mld in più per il pieno”

Questo invece il commento del Codacons: “Con la benzina che supera la soglia psicologica dei 2 euro al litro in tutta Italia il governo non ha più scusanti e deve intervenire immediatamente con un ulteriore taglio delle accise esteso anche alla verde”. Il Codacons ha commentato così i dati diffusi oggi dal Mimit. L’escalation dei listini alla pompa “sta avendo effetti devastanti sulle tasche degli italiani. Solo a luglio gli italiani hanno speso per i rifornimenti di benzina e gasolio 782 milioni di euro in più rispetto allo stesso mese del 2025, e il conto rischia di aggravarsi: con i listini ai livelli attuali la stangata complessiva per il bimestre luglio-agosto rischia di raggiungere quota 1,8 miliardi di euro solo a titolo di maggiore spesa ai distributori rispetto allo stesso periodo dello scorso anno”.

Prosegue il Codacons: “Il governo deve intervenire con urgenza non solo per prorogare fino alla prima settimana di settembre il taglio delle accise sul gasolio in scadenza il prossimo 25 agosto, ma anche per estenderlo alla benzina considerando che oltre 17 milioni di automobili in Italia sono alimentate con tale tipologia di carburante. In assenza di misure il controesodo estivo si trasformerà in un massacro per i portafogli delle famiglie, e ci aspettiamo nelle prossime ore dall’ esecutivo un provvedimento incisivo che non può più essere rimandato”.

L'articolo La benzina schizza sopra i 2 euro al litro e il gasolio continua a crescere arrivando a 2,186 euro proviene da Blitz quotidiano.

L’ex sacerdote di Vicofaro ha commentato la decisione così: “Quello che abbiamo fatto è una cosa bellissima, ma poco capita nella Chiesa stessa”. Salvini, che ha da sempre combattuto contro il parroco, ha esultato: “Il prete dei clandestini lascia Vicofaro. Il tempo è galantuomo”.

Il Dicastero per il Clero, come riporta La Nazione, ha rigettato il ricorso presentato dal sacerdote contro il provvedimento avviato dall’ex vescovo di Pistoia e Pescia, monsignor Fausto Tardelli, giungendo così al punto conclusivo dell’iter canonico.

La decisione vaticana mette quindi un punto su una vicenda durata oltre un decennio. Dal 2015, la parrocchia di Vicofaro a Pistoia era diventata uno dei luoghi simbolo sull’accoglienza dei migranti ed era arrivata ad ospitare fino a ospitare 200 persone. Il caso aveva solllevato accese polemiche politiche per le criticità igienico-sanitarie, le intemperanze e le tensioni. Diversi residenti avevano contestato la decisione arrivando a disertare le funzioni e le attività. La vicenda si era poi conclusa nel luglio 2025 con la Polizia che in tenuta antisommossa era intervenuta per sgomberare i migranti ospitati nei locali di proprietà della parrocchia di Vicofaro.

Per il Vaticano, quanto accaduto è stata una “grave negligenza” nell’esercizio del ministero parrocchiale che ha portato al totale annientamento della vita comunitaria e alla trasformazione non autorizzata della chiesa di Vicofaro in dormitorio e delle due parrocchie in centri di accoglienza giudicati irregolari e degradati.

L’attività di accoglienza, negli ultimi mesi si era spostata a Ramini, una frazione di Pistoia dove oggi sono ospitati circa 50 migranti. Qui Biancalani aveva potuto continuare a dare messa. Ed è sul futuro di Ramini che Biancalani è rimasto sorpreso. Questo il suo commento: “A loro (i migranti ndr) non ho detto niente. Sono persone fragili e non vorrei fargli vivere un altro trauma, quello di doversi allontanare e finire nuovamente in strada”. Su Vicofaro, invece, “sapevamo che sarebbe stato difficile perché Tardelli aveva raccolto un dossier specifico che metteva in crisi il modello di accoglienza”.

Il procedimento canonico nei confronti di don Biancalani non riguarda violazioni disciplinari sulla condotta sacerdotale, ma nasce da una valutazione di opportunità pastorale. Dopo aver rifiutato il trasferimento all’Ufficio missionario diocesano proposto nell’estate 2024, soluzione individuata dal clero per dare continuità alla sua vocazione così integralmente solidaristica, e dopo la perdita della rappresentanza legale di Vicofaro, il sacerdote aveva adito le vie legali in base al diritto canonico (ex articoli 1732-1739).

Nonostante la pronuncia della Curia romana, la vicenda mantiene un residuo margine di pendenza formale, poiché il codice canonico concede a don Biancalani 60 giorni per un ulteriore ricorso al Supremo Tribunale della Segnatura Apostolica, passo che tuttavia non sospenderebbe l’efficacia del provvedimento.

Il nuovo vescovo di Pistoia, monsignor Augusto Mascagna, è intenzionato intanto a riportare il caso su un piano pastorale e a distendere i toni. Oggi alle 18 presiederà la funzione eucaristica nella chiesa di Vicofaro che segnerà l’inizio – spiega la Diocesi – di una nuova fase per la parrocchia pistoiese, “per accompagnare il nuovo avvio della comunità”. La messa, da quanto può trapelare dagli ambienti di curia, verosimilmente si svolgerà senza la presenza di don Biancalani.

Salvini: “Il prete dei clandestini lascia, il tempo è galantuomo”

“Il prete dei clandestini lascia Vicofaro. Il tempo è galantuomo”. A scriverlo su X è il vicepremier e leader della Lega, Matteo Salvini. Alle parole del vicepremier, Biancalani ha replicato: “Li ha sempre fatti [post come questi], appartiene al suo stile e alla sua linea, che è inqualificabile e di grande irresponsabilità”.

L'articolo Perché il Vaticano ha tolto la parrocchia a Don Massimo Biancalani, il prete pro-migranti nemico di Salvini proviene da Blitz quotidiano.

I bagnanti intorno a lui si sono accorti di quello che stava accadendo e sono usciti anche loro rapidamente dall’acqua, temendo appunto di trovarsi davanti ad un attacco di uno squalo. Alla fine la creatura era un grosso tonno di circa 300 chili che è finito per arenarsi a riva.

I bagnanti, avendo capito di non trovarsi davanti ad un pesce pericoloso, hanno cercato di aiutare il tonno, probabilmente malato o ferito, a riguadagnare il mare aperto. Il pesce, alla fine è riuscito a riprendere il largo.

L'articolo Il video del bagnante che pensa di essere inseguito da uno squalo (ma era un tonno) proviene da Blitz quotidiano.

La lettera dei sacerdoti a Vannacci

“Le Sacre Scritture non si prestano a essere ridotte a un manifesto politico”: è quanto hanno scritto, manifestando “profondo dissenso e sconcerto”, in una lettera inviata a Vannacci, undici sacerdoti aderenti alla Fondazione ‘Interesse Uomo’ che opera tra Sicilia e Basilicata per il contrasto all’usura e al sovraindebitamento. Il leader di Futuro Nazionale, nei giorni scorsi, aveva definito “l’apostolo Paolo come un camerata, richiamando un fantomatico principio economico paolino che troverebbe fondamento sulle parole dell’apostolo delle genti: ‘chi non vuol lavorare neppure mangi’, per giustificare l’abolizione o il forte ridimensionamento dei sussidi sociali”, si ricorda nella lettera.

Interviene anche il Movimento dei Cristiani Riformisti: “Nelle sue esternazioni, il generale Vannacci compie un grave errore di valutazione: confonde l’esortazione del Santo a una vita spirituale e morale migliore con una sorta di rigido ordine militaresco. Ridurre il messaggio Paolino a una mera disciplina di caserma dimostra una totale mancanza di comprensione del testo sacro, o peggio ancora una totale ignoranza”, sottolinea il presidente Antonio Mazzocchi che conclude: “Scherzi con i fanti ma lasci stare i santi”.

I precedenti

La Chiesa, in passato, aveva già alzato la voce contro le idee proposte da Vannacci. L’ultimo è stato il vescovo di Agrigento, mons. Alessandro Damiano, che alla vigilia della visita del Papa a Lampedusa del 4 luglio, aveva definito quel viaggio come “un messaggio contro la remigrazione” proposta dal generale e da altre forze politiche dell’estrema destra. Sulla stessa linea d’onda le prese di posizione di alcune diocesi, da Bolzano a Prato. Un paio di anni fa Vannacci, con la sua boutade sulla necessità di classi separate per i ragazzi disabili, aveva fatto infuriare il numero due della Cei, mons. Francesco Savino. “Queste idee ci riportano ai periodi più bui della nostra storia”, aveva commentato.

La distanza tra la Chiesa e Futuro Nazionale si è vista anche con la presenza del vannacciano doc, Mario Borghezio, alla consacrazione ad Econe dei nuovi vescovi lefebvriani che ha portato allo scisma con il Vaticano. Una presenza che però alla fine ha fatto storcere il naso anche all’interno dello stesso partito del generale.

L'articolo San Paolo “camerata”, la lettera dei sacerdoti a Vannacci: “Rispetti la storia della Chiesa” proviene da Blitz quotidiano.

“Ecco la struttura, è qui che verranno giustiziati i terroristi – afferma Ben-Gvir di fronte a un cantiere – Ci sarà una forca per l’impiccagione, sale da cui le vittime dei crimini potranno venire ad assistere come si fa negli Usa. Stiamo mantenendo la promessa fatta, c’era chi la sottovalutava, c’era chi la prendeva in giro: questo posto ora sta iniziando a prendere forma, la struttura è in costruzione”.

L'articolo Ben-Gvir mostra il cantiere della forca: “Ci saranno cabine per assistere all’impiccagione dei palestinesi” proviene da Blitz quotidiano.

Tutto è iniziato quando una donna di 84 anni, mentre era alla guida di una Fiat Punto ha urtato due ragazzi di 15 anni in bicicletta. Sul posto è intervenuta un’ambulanza del 118 che ha soccorso e medicato sul posto i due adolescenti che fortunatamente hanno riportato soltanto alcune escoriazioni.

A quel punto è intervenuta una pattuglia della Sezione Radiomobile dei carabinieri di Mantova che si è recata sul posto per effettuare i rilievi. E proprio mentre i due militari stavano compilando gli atti appoggiati alla parte posteriore dell’auto di servizio, il marito 88enne della conducente si è messo al volante della Punto con l’intenzione di spostarla: anziché inserire la marcia in avanti, avrebbe però innestato per errore la retromarcia finendo contro la gazzella. Il mezzo dell’Arma è stato spostato ed ha a sua volta investito due militari che stavano compilando il verbale.

I due carabinieri hanno 38 e 54 anni. Sono stati soccorsi e trasportati all’ospedale di Mantova per gli accertamenti e le cure necessarie: hanno riportato conseguenze che non risultano gravi. A quel punto sono intervenuti sul posto anche gli agenti della polizia locale e sono stati loro ad effettuare i rilievi del secondo incidente.

L'articolo Doppio incidente per una coppia di anziani: la moglie investe due ciclisti, il marito fa retromarcia e investe anche i carabinieri proviene da Blitz quotidiano.

“Un confronto diretto dei profili del Dna ha formalmente stabilito che si tratta di due alpinisti scomparsi nella regione delle Weissmies nel 1992”, si legge nel comunicato. I due uomini belgi avevano rispettivamente 39 e 41 anni al momento della scomparsa. La polizia del Vallese tiene un elenco di persone scomparse che risale al 1925, principalmente in alta montagna e lungo i fiumi. I cambiamenti climatici hanno accelerato lo scioglimento dei ghiacciai, con il conseguente rilascio dei corpi degli alpinisti che vi erano rimasti intrappolati per anni, spesso decenni. L’anno scorso, le ossa di un alpinista svizzero scomparso nel 1994 sono state ritrovate su un ghiacciaio dell’Ober Gabelhorn, sempre nel Vallese.

L'articolo Il ghiacciaio si scioglie e fa riemergere i corpi di due alpinisti scomparsi nel 1992 proviene da Blitz quotidiano.

“La solidarietà europea non può essere selettiva – si legge nella missiva -. È inaccettabile che, mentre un altro partner europeo affrontava una pressione eccezionale, un membro della nostra stessa famiglia politica abbia scelto di allinearsi, in modo coordinato, alla presidente del Consiglio italiana, Giorgia Meloni, che aveva appena deciso di sospendere Schengen con una mossa puramente propagandistica, dal momento che da Ceuta non esiste alcuna libertà di circolazione verso l’Ue”.

“Questo episodio fa parte di un’agenda politica più ampia, coordinata e sempre più strutturale. Adotta la cornice della destra radicale, che descrive la migrazione come un’emergenza permanente proprio mentre gli arrivi irregolari in Europa sono calati drasticamente – circa il 40% da inizio anno – alimentando un clima politicamente opportunistico di allarme e paura”, si legge ancora.

“Siamo stati uniti quando l’Italia ha affrontato una pressione migratoria eccezionale a Lampedusa, quando alcuni Stati membri hanno subito la strumentalizzazione dei migranti dalla Bielorussia, quando il presidente Trump ha minacciato la Groenlandia e la sovranità europea. È questa la solidarietà su cui il progetto europeo è costruito e che gli dà forza e direzione”, affondano Provenzano e Javi Lopez.

La replica dei socialdemocratici danesi: “Irremovibili sull’immigrazione”

Rasmus Stoklund, deputato e portavoce del partito socialista danese, ha replicato alla lettera scritta dall’Italia e dalla Spagna: “I socialdemocratici rimangono irremovibili nel loro impegno a favore di una politica rigorosa in materia di immigrazione: dobbiamo mantenere il controllo sul numero di persone che entrano in Danimarca e in Europa. Questo non cambierà solo perché qualcuno ci scrive una lettera”.

Fino a giugno di quest’anno, Stoklund ha ricoperto la carica di ministro dell’immigrazione e dell’integrazione del suo Paese. “Non si tratta di una mancanza di solidarietà nei confronti della Spagna, al contrario si tratta di trovare soluzioni europee comuni”, ha aggiunto. “Sappiamo che alcuni dei nostri colleghi europei del partito hanno un punto di vista diverso sulla politica in materia di immigrazione ma ciò non cambia la nostra linea”, ha concluso Stoklund non rispondendo alla domanda se il suo partito faccia ancora parte del Pes, il Partito socialista europeo.

La lettera scritta dal Pd e dal Psoe spagnolo è stata ovviamente commentata in Italia. Per Bergamini di Forza Italia ,il Pd sui migranti continua a scavare la sua trincea ideologica. Per Gasparri sempre di Forza Italia, gli attacchi del Pd sono da respingere vista la disastrosa politica sinistra europea in materia di migranti.

Per il capogruppo del Pd Francesco Boccia è “giusta l’iniziativa” del responsabile Esteri del Pd Peppe Provenzano e dell’esponente del Psoe Javi Lopez, che hanno scritto una lettera alla premier danese: “Possono esistere differenze sulle politiche migratorie – ha detto Boccia – ma la solidarietà europea non può essere selettiva né può essere sacrificata inseguendo la destra radicale sul terreno della paura”.

L'articolo Pd e Psoe contro la premier (socialdemocratica) danese: “Inaccettabile l’asse con Meloni”. La replica: “Irremovibili sull’immigrazione” proviene da Blitz quotidiano.

Su X, il presidente Zelensky ha aggiunto che oltre a Kiev sono state colpite Odessa e Chernihiv: “Le squadre di soccorso sono al lavoro da tutta la notte sui luoghi colpiti dagli attacchi russi. Si è trattato di un attacco di vasta portata: i russi si erano preparati a lungo, combinando diversi tipi di missili balistici, missili da crociera e droni, con l’obiettivo di causare il maggior danno possibile alle infrastrutture civili. Si registrano danni a Kiev e nella regione, così come nelle regioni di Odessa e Chernihiv”.

“Colpito un ospedale pediatrico e una scuola”

Zelensky ha proseguito: “Nella capitale, sono stati danneggiati edifici residenziali, tra cui un grattacielo i cui piani superiori sono stati distrutti, oltre a un ospedale pediatrico e una scuola. Le operazioni di soccorso e assistenza sono tuttora in corso. Al momento, sappiamo che l’attacco russo ha causato la morte di 12 persone a Kiev e di una persona nella regione. Le mie condoglianze a tutte le famiglie e ai cari delle vittime. Circa 40 persone sono rimaste ferite”.

“Nella regione di Odessa – ha detto ancora il presidente ucraino – il nemico ha effettuato un attacco con droni contro un valico di frontiera con la Moldavia; nella regione di Chernihiv, ha preso di mira le infrastrutture del gas. Ringrazio tutti i soccorritori, i medici, gli agenti di polizia e gli operatori dei servizi di emergenza che hanno prestato aiuto alla popolazione fin dai primi istanti”.

Mosca: “Massiccio attacco su obbiettivi militari”

Mosca ha ammesso di avere compiuto un “massiccio attacco” con missili e droni la scorsa notte su Kiev e la sua regione, affermando tuttavia di avere preso di mira solo obiettivi militari o di interesse militare. Il ministero della Difesa ha riferito che nella capitale ucraina sono stati tra l’altro bombardati uno stabilimento del gruppo Fire Point che produce componenti per droni d’attacco e per i missili Flamingo, un sito dell’azienda aeronautica statale Antonov specializzato nella produzione di velivoli con e senza pilota e un deposito di munizioni dove erano stoccate “bombe aeree termobariche M-900, mine anti-carro e munizioni per droni di tipo Baba-Yaga”.

Nella regione di Kiev, ha aggiunto ancora il ministero russo, sono stati colpiti un deposito di carburanti a Brovary e un centro di trasporto e logistica del gruppo Zammler che “si occupava dello stoccaggio e della distribuzione di beni a doppio uso, tra cui per la produzione di droni a lungo e medio raggio, complessi robotizzati e sistemi di guerra elettronica”.

Zelensky, arrestata la vice del suo staff, l’operazione “Forrest Gump”

E mentre l’Ucraina continua ad essere assediata dai russi, Iryna Mudra, la vice dello staff presidenziale, è stata arrestata. L’Ufficio nazionale anticorruzione dell’Ucraina ha infatti avviato un’operazione speciale – denominata “Forrest Gump”- contro una presunta organizzazione criminale che coinvolge parlamentari – in carica ed ex, nonché alti funzionari dell’Ufficio presidenziale, come appunto la vice capa Iryna Mudra. Quest’ultima immediatamente licenziata da Zelensky e poi arrestata con l’accusa di riciclaggio. Il caso sarebbe in qualche modo connesso alla precedente indagine che ha a suo tempo portato alle dimissioni di Andrii Yermak, il potente braccio destro del presidente.

A ben vedere, è proprio da allora che Zelensky ha iniziato a zoppicare, perlomeno sul fronte del consenso interno. Troppe la sbavature nelle nomine governative – una su tutte il recente licenziamento di Mykhailo Fedorov dal ministero della Difesa, che ha provocato settimane di proteste nelle strade – e tracce di relazioni fin troppo strette con figure di vertice poi finite nel mirino delle autorità anti-corruzione ucraine – evidentemente in grado di non fare sconti a nessuno, nemmeno mentre infuria la guerra.

Oltre a Mudra i magistrati hanno nel mirino il deputato Vadym Stolar (che non milita nel partito di Zelensky e anzi era iscritto alla fazione filorussa ‘Piattaforma dell’Opposizione – Per la Vita’), l’ex parlamentare Maksym Mykytas inoltre – stando a diversi media – ai dirigenti della Sense Bank Oleksiy Stupak e Mykola Hladyshchenko (rispettivamente amministratore delegato e presidente del consiglio di sorveglianza). Sono accusati, a vario titolo, di aver riciclato 150 milioni di grivna (circa 2,8 milioni di euro) per pagare la cauzione a un imputato dell’operazione Mida che nel novembre scorso ha fatto emergere un sistema di tangenti e riciclaggio di denaro del valore di 100 milioni di dollari che coinvolge la compagnia di stato Energoatom. E tutto tornerebbe perché la Sense Bank sarebbe coinvolta nel caso della maxi corruzione di Energoatom, che è appunto al centro di Mida. Diverse intercettazioni proverebbero il coinvolgimento di Mudra per influenzare l’operato dei dirigenti della banca.

Non solo. Secondo le registrazioni rese pubbliche, Mudra avrebbe anche discusso della possibilità di influenzare la selezione dei membri del comitato di controllo civico dell’agenzia. L’ex capa dello staff di Zelensky avrebbe infatti affermato che Klymenko – apparente riferimento al procuratore capo dell’anticorruzione Oleksandr Klymenko – dovrebbe essere sostituito con una persona fedele all’Ufficio del presidente. “Se fosse riconfermato per un secondo mandato, per altri sette anni, saremmo tutti fregati”, avrebbe dichiarato Mudra. Impossibile a questo punto non ricordare quando Zelensky ipotizzò di mettere un freno ai due enti anti-corruzione ucraini per “ripulirli” da quelle che definì “influenza russa”. Salvo poi fare marcia indietro a causa delle proteste di piazza e delle pressioni dell’Ue.

In tutto questo, se si uniscono i puntini, emerge un altro filone: l’agone politico. Fedorov, che ha diffuso un video in cui chiede di trovare essenzialmente il modo per organizzare le elezioni anche in pieno conflitto, starebbe valutando la possibilità di recarsi negli Stati Uniti e il viaggio potrebbe avvenire già la prossima settimana (secondo quanto riferito da una fonte del Kiyv Independent). Non è ancora chiaro chi Fedorov intenda incontrare negli Usa. Tuttavia, nota la testata, l’ex ministro è sempre stato in buoni rapporti con Elon Musk, grazie al dossier Starlink.

L'articolo Kiev, Odessa e Chernihiv sotto le bombe russe: colpiti anche un ospedale pediatrico e una scuola, 13 morti proviene da Blitz quotidiano.

L’uomo ha 45 anni ed è albanese come la moglie che di anni ne ha 42. È ora ricercato dai Carabinieri. Due giorni fa l’uomo che è residente a San Giovanni in Marignano, era stato arrestato per resistenza a pubblico ufficiale, dopo che i Carabinieri erano intervenuti in seguito ad una segnalazione per un litigio domestico.

Nei confronti dell’uomo pare non risultino, al momento, denunce per violenza sulla moglie. Il 45enne ha piccoli precedenti, però molto datati. Sul posto, a Cattolica, oltre ai carabinieri, sono intervenuti i Vigili del fuoco, la Capitaneria di Porto e il 118.

L'articolo Coppia si getta in auto in mare a Cattolica e viene salvata dai passanti: l’uomo poi scappa tra gli scogli proviene da Blitz quotidiano.

Rinnovabili a passo di lumaca

Gli obiettivi ambientali ed energetici di Agenda 2030 sono ancora distanti per l’Italia. E’ vero che, ad esempio, le rinnovabili stanno progressivamente crescendo; ma e’ altrettanto vero che il target fissato per la fine di questo decennio e’ tutt’altro che semplice da raggiungere, a meno di una netta accelerazione. Serve più sprint. Oggi in Italia le fonti green coprono il 25,5% dei consumi, devono arrivare al 39,4% entro il 2030. I trasporti sono fermi al 9,8%. Il fotovoltaico rappresenta oltre la metà della potenza installata, ma produce meno dell’idroelettrico, che a parità di potenza genera più energia. Se il motore del Paese rischia lo stop non si va da nessuna parte. La campagna elettorale ha dunque una responsabilità storica.

Caro rifornimento

Il prezzo del gasolio in autostrada è tornato ai livelli del 4 agosto scorso, giorno in cui Cdm ha emanato l’ultimo dl accise prorogandolo fino al 25 agosto. In autostrada il prezzo medio del gasolio è 2,173 euro al litro (mercoledì 19 punte di 2,178) e per la benzina self è 2,073 euro. Sulle altre strade il salasso continua. Urge intervenire: la Commissione Europea ha diffuso una lista indicativa di 22 misure che va dalle pompe di calore al nucleare, dalle reti alle ristrutturazioni degli edifici. Allo scopo il Governo è disposto ad utilizzare circa 13-14 miliardi. Tempo da perdere non ce n’è più.

Una storia antica

L’energia nucleare in Italia ha una storia che risale agli anni ‘60, quando a Trino di Vercelli c’erano in funzione 4 centrali nucleari; poi investire nel nucleare è diventato più complicato, vedi i due referendum abrogativi (1987 e 2011). Il nucleare è stato sdoganato come peraltro in Giappone e Germania. La Camera ha votato per il nucleare sostenibile, in Italia si lavora già per il reattore europeo, come ha detto il prof. Piero Martin, docente di Fisica della Università di Padova.

L'articolo Emergenza energia, ok alle centrali del futuro. Entro Natale i decreti attuativi. Obiettivo: bollette più leggere proviene da Blitz quotidiano.

Tema: ”L’amor che move il sole e l’altre stelle”, celebre verso conclusivo del 33esimo canto del Paradiso della Divina Commedia di Dante Alighieri. Un Meeting in grande salute e in costante crescita (+16% rispetto all’anno scorso).

Alcuni numeri significativi: 150 incontri, 500 relatori, auditorium da 10.000 posti, 140 mila metri quadrati all’interno del quartiere fieristico di cui 12mila riservati agli spazi espositivi, un’area ristorazione con 6mila posti a sedere, 3.300 volontari, 13 mostre e altrettanti spettacoli, due proiezioni alla Corte degli Agostiniani nel centro storico di Rimini.

La visita di papa Leone

E’ prevista per sabato 22 agosto. Ale 15 incontrerà il popolo di Comunione e Liberazione, alle 17 in papa  mobile attraverserà la città, alle 17.30 incontrerà in Duomo le persone fragili.

Il Pontefice celebrerà poi la Messa sulla spiaggia del porto di Rimini alle 18.30; il rito liturgico sarà accompagnato da 650 cantanti , 110 musicisti e un coro record con 7 direttori.

Le prove vanno avanti da settimane. Curiosità: nel coro ci sono anche, fianco a fianco, ucraini e russi. L’organizzazione ha predisposto una rete di schermi aggiuntivi in tutta la Fiera sui quali verrà trasmessa integralmente in diretta ogni fase della visita.

Il tema del meeting

La partecipazione del Papa alla kermesse è l’occasione per interrogarsi sul ruolo pubblico dei cristiani. Il cardine è la sussidiarietà. E’ la nuova sfida politica dei cattolici.

Il Meeting, dicono gli organizzatori, si prefigge di esplorare l’amore non come semplice sentimento, ma come energia reale capace di rimettere in moto la vita e la realtà.

Un tema proposto come chiave di lettura per affrontare le lacerazioni, i conflitti e le sfide del mondo contemporaneo. Il Manifesto 2026 richiama i gesti quotidiani di educazione, la creazione di bellezza e la tenerezza verso gli ultimi. In serata Papa Leone rientrerà in Vaticano.

L'articolo Al via il Meeting di Rimini (21-26 agosto) nel segno di Papa Leone che celebrerà messa sulla spiaggia del porto proviene da Blitz quotidiano.

Svizzera: “Da fine agosto tornano i trasferimenti dei migranti”

La prima ad aver seguito le “orme” della Germania è stata la Svizzera che non fa parte dell’Unione Europea ma ha aderito a Schengen. Dopo quasi quattro anni di blocco il Paese elvetico ha detto di voler riprendere i trasferimenti verso l’Italia dei richiedenti asilo arrivati dal dal nostro Paese. “I primi voli sono stati prenotati” conferma alla tv svizzera tedesca Magdalena Baker, portavoce della Segreteria di Stato della migrazione (Sem), spiegando che la pratica ricomincerà dalla fine di agosto e che al momento si tratta soltanto di casi isolati. La Sem ha concordato con le autorità italiane che la ripresa avvenga in modo graduale: “È nell’interesse della Svizzera che la ripresa sia gestita in modo sostenibile per entrambe le parti, affinché il sistema funzioni in modo duraturo e non venga sovracaricato”.

Come scrive la tv svizzera Rsi, nel dicembre del 2022, poco dopo l’insediamento della premier Giorgia Meloni, l’Italia aveva bloccato tutte le riammissioni di richiedenti l’asilo. Il fatto che l’Italia sia ora in linea di principio nuovamente disposta alle riammissioni è legato al nuovo Patto europeo sulla migrazione e l’asilo. Un patto entrato in vigore lo scorso 12 giugno che comporta per l’Italia e altri Paesi di arrivo per i richiedenti l’asilo un sostegno finanziario e altri sgravi. Ma soltanto se i Paesi adempiono ai loro obblighi.

Roma intende, però, riammettere soltanto i richiedenti l’asilo che sono arrivati dopo il 12 giugno, quindi dopo l’entrata in vigore del patto. Per quanto riguarda la Svizzera, i primi rimpatri interessano richiedenti l’asilo arrivati dopo il 12 giugno. “Le nuove procedure devono essere dapprima testate sulla base di casi attuali”, spiega la portavoce di Sem Magdalena Baker sottolineando di non aver concluso con l’Italia alcun accordo che escluda dal rimpatrio i richiedenti l’asilo arrivati prima del 12 giugno.

Anche l’Austria rimanda in Italia richiedenti asilo

A seguire anche l’Austria che ha già rimandato in Italia quattro richiedenti asilo via treno o autobus. Il governo di centrodestra di Christian Stocker al momento non si sbilancia su quanti altri potrebbero prendere la strada dell’Italia.

I due volti del Patto europeo sulle migrazioni

Dopo anni di rientri sostanzialmente azzerati, a Roma gli occhi sono puntati sulla porta che torna ad aprirsi. I numeri del Viminale danno la misura della posta in gioco: dal dicembre 2022 alla fine del 2025 sull’Italia si sono accumulate circa 80mila richieste di presa in carico, mentre i trasferimenti si sono praticamente fermati dopo la circolare con cui Matteo Piantedosi aveva chiuso ai rientri. Nel quinquennio precedente erano invece tornati oltre 17mila dublinanti.

Ora il nuovo Patto – su cui Roma aveva puntato per alleggerire il peso del vecchio sistema di Dublino – mostra anche l’altra faccia: i partner possono tornare a chiedere all’Italia di riprendersi chi da qui ha fatto rotta verso il resto d’Europa. Una platea che, stando ai dati di Eurostat, supererebbe le 24mila persone. Di cui, finora, ne sono rientrate appena 85.

I casi precedenti al 12 giugno, nella lettura del governo, appartengono a una partita chiusa; per quelli successivi si gioca invece con le nuove regole. Una linea sottile sulla quale si è aperto il braccio di ferro con Berlino, dopo il no del Viminale a tre vecchi trasferimenti che Roma considera coperti dalla “sanatoria” concordata lo scorso anno, compreso il caso della somala Faduma Abdirisaq Warsame.

Sui vecchi conti, viene ribadito, si tira una riga. Sui nuovi si tratta, mettendo sulla bilancia anche le compensazioni previste dal nuovo Patto, che alle ricollocazioni consente di sostituire un contributo finanziario calcolato sulla base di 20mila euro a persona. Un gioco di pesi e contrappesi nel quale Roma punta a far valere anche gli sbarchi delle ong di altri Paesi, con lo sguardo rivolto soprattutto alla Germania di Friedrich Merz, alle prese il 6 settembre con le urne in Sassonia, dove l’ultradestra dell’AfD arriva forte di un vantaggio di circa venti punti nei sondaggi, costruito soprattutto sui temi della sicurezza e dell’immigrazione.

Ora che i governi del Nord tornano a far valere il principio di Dublino – che lega la domanda d’asilo al Paese di primo ingresso -, il governo prova a costruire un contrappeso a sud. Lo fa pur contando sull’asse tra Meloni e la premier danese Mette Frederiksen e sul fronte dei 22 Paesi che, dopo il caos di Ceuta, hanno richiamato la necessità di blindare le frontiere esterne.

Piantedosi cerca di fare massa critica con Grecia, Malta e Cipro, mentre all’orizzonte si prepara il confronto più delicato con il tedesco Alexander Dobrindt, senza escludere un faccia a faccia già nei prossimi giorni. FdI prova intanto a raffreddare il caso. La partita sarà gestita “senza intoppi”, assicura il capogruppo al Parlamento europeo, Carlo Fidanza, certo che continuerà a prevalere lo stesso spirito di collaborazione che ha accompagnato le nuove regole europee.

Le opposizioni leggono invece il rovescio della medaglia. Si tratta di un “flop colossale” del Patto sostenuto da Meloni, attacca Riccardo Magi, trovando l’eco di Angelo Bonelli, impegnato a denunciare un “effetto domino” dopo la stretta italiana su Schengen con la Spagna. Critico anche Carlo Calenda: il governo, sintetizza, ha ormai aperto il “vaso di Pandora”.

L'articolo L’effetto domino, dopo la Germania anche la Svizzera e l’Austria rimandano i primi migranti in Italia proviene da Blitz quotidiano.

Matteo Salvini, il numero uno della Lega traballa, c’è chi mette in dubbio il suo valore di segretario. Addirittura circolano i nomi dei suoi successori che dovrebbero sostituirlo a Pontida il 20 settembre o in un congresso richiesto a più voci in grado di capovolgere l’attuale assetto della Lega. Il primo a lanciare la freccia avvelenata è stato il presidente della Lombardia Attilio Fontana, il quale, in una intervista al Corriere della Sera, ha messo fortemente in dubbio la leadership del ministro all’interno del partito.

Colpa dei tempi, del modo di fare politica, delle polemiche a volte senza senso che invadono solo i giornali e niente altro? È stata la prima scintilla che ha fatto nascere il fuoco, sia pure circoscritto finora, anche se i “rivoluzionari” si chiamano Luca Zaia e Massimiliano Fedriga, due pezzi da novanta del Carroccio. Il dibattito è aperto, mentre Salvini cerca di placare le acque con risposte risolutive. “È tutto tranquillo”, risponde ai giornalisti che gli fanno domande scomode.

“A pensar male si fa peccato, ma a volte ci si azzecca”, ammoniva ironicamente Giulio Andreotti. Così, l’informazione più insistente non dà tregua al vice presidente del consiglio e lo incalza un giorno si ed un altro pure. Qualcosa esce, ma non tanto per far crescere quei rumors che continuano a tempestare il vertice di via Bellerio.

Che cosa si imputa maggiormente al segretario? Al di là dei numeri che sono impietosi (i sondaggi danno maggior credito a Futuro Nazionale del generale Vannacci) è la sua caparbietà ad inseguire notizie al solo scopo di strappare un titolo sui giornali. “Pensa più a se stesso che ai problemi del paese. Il perchè è evidente”, sostengono i suoi nemici più accaniti. “È un numero due della maggioranza (sia pure in comproprietà), è il responsabile di un ministero di grande importanza, allora qual è la ragione di tanto affanno alla ricerca di pubblicità?” si domandano i leghisti più antichi che digeriscono male questo suo atteggiamento”.

La verità l’affermano “apertis verbis” coloro che non hanno peli sulla lingua.  “Salvini sente il terreno che sprofonda sotto i piedi, le critiche aumentano a vista d’occhio. Quindi, per paura di perdere la notorietà che ha oggi, si inventa quotidianamente qualcosa che vorrebbe far apparire nuovo”.

Purtroppo per lui, la situazione non è idilliaca nemmeno all’interno della maggioranza. Spesso e volentieri Salvini “la fa fuori del vaso”, mandando ai pazzi financo Giorgia Meloni che prima lo prende con le buone, ma con la fermezza che la contraddistingue, poi va al di là e le dice chiaramente che se continuerà questa solfa (Vannacci o non  Vannacci) la destra  nel 2027 potrebbe sbattere il muso dando via libera al campo largo di Elly Schlein, se Giuseppe Conte glielo permettesse.

Dopo il Papeete del 2019, potrebbe verificarsi un altro capitombolo simile a quello di diciassette anni fa? “Dipende da lui”, affermano all’unanimità amici e avversari.

“Deve piantarla di fare il protagonista ad ogni costo”. Il rimbrotto è chiaro: se non muterà il suo atteggiamento, la sinistra riuscirà a strappare il comando alla premier attuale. Dunque, rifletta bene Matteo Salvini, dove potrà andare se la maggioranza di oggi non lo vorrà più e la minoranza gli chiuderà la porta in faccia?

L'articolo La parabola della Lega tra nostalgia, correnti e l’ombra del congresso proviene da Blitz quotidiano.

È un tema particolarmente interessante in estate, quando la pasta fredda diventa una delle preparazioni più comuni. Ma dietro una semplice insalata di pasta c’è un processo biochimico che la ricerca sta studiando da anni: il raffreddamento degli amidi può favorire la formazione di una parte di amido resistente, una frazione che viene digerita più lentamente nell’intestino tenue.

E gli studi più recenti stanno offrendo risultati interessanti anche nelle persone con diabete.

Una nuova ricerca pubblicata nel 2026 ha infatti confrontato pasta appena cotta con pasta raffreddata e successivamente riscaldata in adulti con diabete di tipo 1, osservando una risposta glicemica postprandiale significativamente più contenuta dopo il consumo della pasta raffreddata e riscaldata.

Ma attenzione: pasta fredda non significa automaticamente pasta “senza effetto sulla glicemia”. E soprattutto, non tutti gli studi sono stati condotti su persone con diabete. Vediamo cosa sappiamo davvero.

Cosa succede alla pasta quando si raffredda

Il punto centrale è l’amido. La pasta contiene prevalentemente amido, che durante la cottura assorbe acqua e subisce un processo chiamato gelatinizzazione. Questa trasformazione rende l’amido più facilmente accessibile agli enzimi digestivi.

Quando però la pasta cotta viene successivamente raffreddata, parte delle molecole di amido tende a riorganizzarsi formando strutture più difficili da digerire. È il fenomeno della retrogradazione dell’amido.

Una parte di questo amido diventa così amido resistente, che attraversa l’intestino tenue senza essere completamente digerito e può arrivare al colon, dove viene utilizzato e fermentato dalla microbiota intestinale.

Il risultato potenziale è interessante: una parte dei carboidrati viene resa meno rapidamente disponibile, con una conseguente possibile riduzione del picco glicemico dopo il pasto. Ed è proprio questo il motivo per cui la pasta raffreddata è diventata oggetto di diversi studi.

La ricerca più recente riguarda proprio le persone con diabete

Il dato più interessante arriva da uno studio randomizzato, crossover, pubblicato nel 2026.

I ricercatori hanno coinvolto 32 adulti con diabete di tipo 1, tutti trattati con microinfusore per l’insulina. Ogni partecipante ha consumato in occasioni diverse due pasti standardizzati contenenti la stessa quantità di carboidrati: uno con pasta appena cotta e uno con pasta che era stata raffreddata per 24 ore a 4 °C e poi riscaldata.

La risposta della glicemia è stata monitorata per tre ore attraverso un sistema di monitoraggio del glucosio.

Il risultato è stato piuttosto netto. Rispetto alla pasta appena cotta, quella raffreddata e poi riscaldata ha prodotto una glicemia massima più bassa, un incremento glicemico inferiore e una riduzione significativa dell’area sotto la curva glicemica.

In particolare, la glicemia massima è risultata pari a circa 10,7 mmol/L contro 12,6 mmol/L dopo la pasta fresca. Anche l’incremento massimo della glicemia è risultato inferiore dopo la pasta raffreddata e riscaldata.

Ma c’è un altro dato interessante. Nel corso del processo di raffreddamento e successivo riscaldamento, il contenuto di amido resistente è aumentato da circa 8 a quasi 13 grammi per 100 grammi di pasta nel campione analizzato.

Questo rafforza l’ipotesi che la trasformazione dell’amido possa essere una delle spiegazioni del diverso andamento della glicemia.

Ma la pasta deve essere mangiata fredda?

Non necessariamente. È uno degli aspetti più curiosi della ricerca.

Lo studio del 2026 ha confrontato pasta appena cotta con pasta raffreddata e successivamente riscaldata. E anche studi precedenti avevano osservato che il processo di raffreddamento e riscaldamento può modificare la risposta glicemica.

Questo significa che il possibile vantaggio non dipende esclusivamente dal fatto che la pasta venga servita fredda.

Il passaggio importante sembra essere soprattutto la combinazione tra cottura, raffreddamento e riorganizzazione dell’amido.

Per questo una pasta preparata il giorno prima, conservata correttamente in frigorifero e poi eventualmente riscaldata potrebbe presentare caratteristiche differenti rispetto alla pasta appena scolata dalla pentola.

Anche uno studio su persone sane aveva trovato qualcosa di simile

Il fenomeno non è stato osservato soltanto nella ricerca più recente. Nel 2020 è stato pubblicato uno studio pilota condotto su 10 adulti sani, ai quali sono stati somministrati tre pasti identici a base di pasta: appena preparata, raffreddata oppure raffreddata e successivamente riscaldata.

I ricercatori hanno osservato differenze significative nella risposta glicemica, con la maggiore differenza tra pasta fresca e pasta raffreddata e riscaldata. Anche il picco glicemico risultava diverso tra le preparazioni.

È uno studio piccolo e quindi non permette di trarre conclusioni definitive, ma è interessante perché va nella stessa direzione della ricerca successiva.

La questione, dunque, non nasce da un singolo esperimento isolato.

E cosa succede all’indice glicemico?

Il raffreddamento può modificare anche l’indice glicemico, ma bisogna evitare generalizzazioni. Uno studio del 2024 ha analizzato proprio una pasta a base di ceci in 12 adulti sani. La pasta appena cotta è stata confrontata con pasta cotta, raffreddata per 24 ore e poi riscaldata.

In questo caso il raffreddamento e il successivo riscaldamento hanno aumentato l’amido resistente e portato a una riduzione dell’indice glicemico: 33 contro 39 per la pasta fresca. Anche l’area sotto la curva glicemica è risultata inferiore.

È un dato interessante, ma bisogna ricordare che si trattava di pasta di ceci e non della classica pasta di semola, e che i partecipanti erano persone sane.

Quindi non possiamo prendere quel numero e applicarlo direttamente a una persona con diabete.

Il tipo di pasta conta comunque moltissimo

Dire “pasta fredda” è quindi una semplificazione. La risposta glicemica dipende da diversi fattori: tipo di pasta, quantità consumata, cottura, raffreddamento, ingredienti del condimento e composizione complessiva del pasto.

Anche il grado di cottura può influenzare la digestione dell’amido. Una pasta cotta al dente tende ad avere una struttura diversa rispetto a una pasta molto cotta e morbida.

Inoltre, mangiare un piatto di pasta da solo non equivale a mangiare la stessa quantità di pasta all’interno di un pasto contenente verdure, proteine, grassi e fibre.

Per questo la domanda corretta non è semplicemente “la pasta fredda fa bene al diabete?”.

La domanda dovrebbe essere: “come cambia la risposta glicemica quando la pasta viene raffreddata e inserita all’interno di un pasto equilibrato?”

La pasta fredda non cancella i carboidrati

Questo è probabilmente il messaggio più importante da chiarire. Il fatto che il raffreddamento possa aumentare la quota di amido resistente non significa che la pasta smetta di contenere carboidrati.

Una porzione di pasta continua a fornire carboidrati e può quindi aumentare la glicemia.

La differenza riguarda potenzialmente la velocità e l’entità della risposta glicemica, non l’eliminazione dell’effetto del pasto.

Per chi ha il diabete, quindi, non avrebbe senso pensare: “È fredda, posso mangiarne quanta voglio”. La quantità resta importante.

E il condimento può fare la differenza

Una pasta fredda estiva può essere preparata in moltissimi modi. Pomodorini, verdure, legumi, tonno, pesce, pollo, uova o altri alimenti ricchi di proteine e fibre possono modificare la composizione complessiva del pasto.

Questo è importante perché la glicemia postprandiale non dipende soltanto dalla pasta, ma dall’intero pasto e dalla risposta individuale.

Una pasta fredda ricca di verdure e accompagnata da una fonte proteica è quindi una cosa molto diversa, dal punto di vista nutrizionale, da un piatto enorme di pasta con un condimento molto calorico e povero di fibre.

Il raffreddamento può essere un elemento interessante, ma non sostituisce una corretta composizione del pasto.

Attenzione soprattutto a chi utilizza insulina

C’è poi una questione molto importante per chi ha il diabete di tipo 1.

Nel recente studio del 2026, i partecipanti utilizzavano un microinfusore e il dosaggio dell’insulina veniva calcolato attraverso il sistema abitualmente utilizzato. In quel contesto, la pasta raffreddata e riscaldata non ha determinato un aumento degli episodi ipoglicemici nelle tre ore di osservazione.

Questo però non significa che tutti possano modificare autonomamente il dosaggio dell’insulina sulla base di questi risultati.

La risposta glicemica varia da persona a persona e dipende anche dal trattamento, dalla quantità di carboidrati, dall’attività fisica e da numerosi altri fattori.

Chi utilizza insulina dovrebbe quindi seguire il proprio piano terapeutico e confrontarsi con il team diabetologico prima di modificare il modo in cui gestisce i pasti.

Quanto sono solide le prove?

Qui bisogna frenare un po’ l’entusiasmo. I risultati sono interessanti, ma non siamo davanti a una prova definitiva che la pasta fredda prevenga i picchi glicemici nelle persone con diabete.

Lo studio più recente è randomizzato e crossover, quindi ha una metodologia interessante, ma comprende soltanto 32 persone con diabete di tipo 1 e osserva la risposta glicemica nelle ore immediatamente successive al pasto.

Non sappiamo ancora se consumare regolarmente pasta raffreddata produca vantaggi clinicamente rilevanti sul controllo della glicemia nel lungo periodo.

Gli stessi autori sottolineano la necessità di studi più grandi, con periodi di osservazione più lunghi e con popolazioni più ampie.

Anche lo studio del 2020 era molto piccolo, con appena 10 partecipanti.

Insomma, il segnale scientifico c’è, ma la conclusione definitiva ancora no.

Quindi, per chi ha il diabete, la pasta fredda può essere una buona idea?

Può tranquillamente rientrare in un’alimentazione equilibrata. E c’è un motivo in più per considerarla interessante: il raffreddamento della pasta potrebbe ridurre, almeno in parte, la risposta glicemica rispetto alla pasta appena cotta, probabilmente grazie alla formazione di amido resistente.

Ma non è una strategia miracolosa.

La quantità di pasta, il tipo di pasta, la cottura, il condimento e il resto del pasto continuano a essere importanti. E per chi ha il diabete conta soprattutto il controllo complessivo della glicemia nel tempo.

La cosa interessante è che non serve necessariamente rinunciare alla pasta per cercare una risposta glicemica più favorevole. Anche il modo in cui la prepariamo potrebbe avere un ruolo.

L'articolo Diabete, la pasta fredda fa salire meno la glicemia? Cosa sappiamo davvero proviene da Blitz quotidiano.

Il timore, visti lo stallo nella crisi geopolitica nel conflitto Usa-Iran e il conseguente blocco del cruciale stretto di Hormuz, è che nei prossimi mesi si raggiungano i 3 euro per litro.

Interventi sulle accise inefficaci

Una tragedia in termini economici per tutte le attività produttive: a pagare sarebbero ovviamente i cittadiniconsumatori, alla pompa di benzina come al supermercato.

A denunciare i rischi è Michele Marsiglia, presidente di FederPetroli Italia che ammette all’agenzia Adnkronos di “guardare con preoccupazione all’evoluzione della crisi in Medio Oriente”.

“Se continua così si potrebbe arrivare a uno stravolgimento”, spiega, “il Brent si mantiene su livelli molto elevati, arrivando a toccare quota 92-93 dollari al barile, mentre “il gas a 63 euro/MWh”.

Gli interventi del Governo sulle accise hanno mostrato subito la corda, risultando del tutto inefficaci. Senza contare l’asimmetria di fondo per cui non appena il prezzo della materia prima sale l’incremento si riflette immediatamente al distributore, mentre in caso contrario l’adeguamento al ribasso è molto, molto più lento.

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I carabinieri cercano i proprietari

L’uomo si era recato in campagna per raccogliere frutta. Figlio e nipote, preoccupati dal non vederlo rientrare a casa per pranzo, sono andati a cercarlo trovandolo ormai privo di vita con i due cani addosso.

I carabinieri stanno risalendo ai proprietari dei due cani. L’aggressione è avvenuta in località Salmenta. Pampo, agricoltore in pensione, era uscito di casa col suo ape car questa mattina presto, intorno alle 5.30, per raccogliere i fichi nella sua campagna.

Il terreno non ha abitazioni confinanti ed è per questo che le grida di aiuto dell’agricoltore non sono state udite. Probabilmente i due molossi lo hanno attaccato poco dopo il suo arrivo.

Il corpo era vicino all’albero di fichi. Il figlio Francesco, una volta arrivato in campagna, si è trovato di fronte il corpo del padre tra le fauci dei due rottweiler che, accortisi della sua presenza, hanno tentato di aggredito.

L’uomo è riuscito a salvarsi perché in compagnia del nipote della vittima che, munito di un grosso bastone, è riuscito a farli allontanare. Quando sul posto sono arrivati i carabinieri i due cani si erano già allontanati.

L'articolo Giuseppe Pampo, 72 anni, azzannato a morte da due rottweiler. Raccoglieva frutta in campagna a Nardò proviene da Blitz quotidiano.

Quei colpi sull’auto della famiglia Hamada

L’episodio provoco un’ondata di indignazione internazionale, in particolare a seguito della pubblicazione dell’audio della telefonata alla Mezzaluna Rossa in cui la piccola di cinque anni chiedeva disperatamente aiuto dopo l’attacco.

La voce registrata della piccola ha ispirato anche il film “The Voice of Hind Rajab” di Kaouther Ben Hania, film che commosse la platea di Venezia in occasione della presentazione alla Mostra del Cinema.

L’annuncio giunge mentre l’Idf ha riferito di aver completato le indagini su diversi “incidenti operativi eccezionali” di alto profilo avvenuti a Gaza durante la guerra e di aver trasmesso i risultati alla Procura militare per la valutazione.

In particolare, “sono state prese decisioni legali riguardo a cinque incidenti che hanno ricevuto ampia attenzione e copertura da parte dei media”, ha sottolineato. Un’altra inchiesta è stata aperta sulla morte di quindici palestinesi, tra cui personale medico e un dipendente dell’Onu a Tel al-Sultan, nel marzo 2025.

Inchiesta anche sulla strage di Tel al-Sultan

Un altro caso esaminato riguarda la morte di quindici palestinesi, tra cui personale medico e un dipendente dell’Onu, a Tel al-Sultan, nel marzo 2025. In seguito all’esame dei risultati è stato deciso di avviare un’indagine penale sull’incidente da parte della Divisione investigativa della polizia militare.

All’interno dell’Idf il Meccanismo di accertamento e valutazione dello stato maggiore (Ffam) ha il compito di esaminare gli incidenti operativi eccezionali. Dall’inizio della guerra, il Ffam ha completato l’esame di circa 150 incidenti e li ha trasmessi alla procura militare per la valutazione.

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Negli Usa da febbraio, in Europa dal 24 agosto

Dopo aver inizialmente introdotto la pubblicità negli Stati Uniti a febbraio, OpenAI offrirà ora agli inserzionisti l’accesso agli utenti in 31 paesi europei, tra cui Germania, Francia, Spagna, Italia, Svezia, Norvegia, Danimarca, Paesi Bassi e Austria.

“Questa espansione offre ai professionisti del marketing di tutta Europa un nuovo modo per raggiungere le persone proprio mentre stanno esplorando, confrontando e prendendo decisioni”, si legge nel comunicato di OpenAI.

“Seguendo i principi pubblicitari di OpenAI, manteniamo le conversazioni private e non vendiamo mai i dati dei clienti. – precisa ancora la società – Gli annunci in ChatGPT sono sempre chiaramente etichettati e separati dalle risposte, e non influenzano in alcun modo le risposte fornite da ChatGPT. Gli utenti hanno inoltre la possibilità di personalizzare gli annunci, con piani a pagamento senza pubblicità disponibili per chi preferisce non visualizzarli”.

Gli annunci saranno mostrati infatti solo agli utenti con i piani Free e Go (8 euro al mese). Gli abbonamenti Plus, Pro ed Enterprise rimarranno senza pubblicità.

Si tratta, sottolinea ancora OpenAI, di un modo per contribuire “a promuovere la nostra missione di democratizzare l’accesso alla migliore intelligenza artificiale, supportando l’accesso gratuito e a basso costo a ChatGPT”.

L'articolo Nuova intelligenza artificiale, solita pubblicità: dal 24 agosto le ricerche ChatGpt interrotte dagli spot proviene da Blitz quotidiano.

Si tratta di Michele Sensi Contugi

Si tratta di Michele Sensi Contugi, come riportano media ecuadoriani, imprenditore molto noto in Ecuador e presidente dell’agenzia nazionale di intelligence.

Sensi Contugi, 44 anni, proviene da una famiglia toscana. Sull’elicottero, caduto per cause ancora da accertare nei pressi del monte Ololokwe, oltre al pilota keniano, c’era la moglie Stephany Vasconez. L’ambasciata d’Italia in Kenya si è immediatamente attivata per l’assistenza in loco.

L'articolo Kenya, elicottero precipita nel parco del Samburu: un italiano tra le sette vittime proviene da Blitz quotidiano.

“Bagno” Alla Lanterna sin dagli austriaci

Al Pedocìn, o sarebbe più corretto dire al “bagno” Alla Lanterna, l’ingresso giornaliero costa meno di un corsa in autobus (1,20 euro), ma non è questo il segreto del suo successo bensì l’idea di perpetrare una tradizione che risale agli Asburgo, con quei 74 metri di muro divisorio tra i due settori che ormai attira anche tanti turisti per un’esperienza unica in Europa.

A frequentare il Pedocìn sono soprattutto donne: solo a luglio – segnala Il Piccolo – sono stati staccati 53.610 biglietti contro i 34.885 del 2026 e i 40.160 del 2024.

A giugno, invece, ci sono stati 36.051 ingressi, un numero inferiore rispetto ai 40.373 dello scorso anno, ma ben superiori rispetto allo stesso mese del 2024, quando i ticket furono 22.353.

A maggio, invece (primo mese a pagamento) sono stati staccati 17.035 biglietti staccati i 10.315 del 2025 e i 7.393 del 2024. Si tratta di numeri comprensivi degli ingressi gratuiti (bambini sotto i 12 anni e disabili con accompagnatore).
Il quotidiano, però, segnala che l’impianto avrebbe bisogno di qualche intervento manutentivo.

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La famiglia ha chiesto l’intervento dei vigili del fuoco la cui sala operativa, dopo averne individuato la posizione in quota, ha inviato l’elicottero e, via terra, una squadra di soccorso. L’elicottero ha recuperato gli adulti, la bambina e il cane sbarcandoli in un posto sicuro. L’animale è stato poi affidato alle cure veterinarie del caso.

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A Capodimonte, in provincia di Viterbo

L’incidente fatale si è verificato il 13 agosto scorso, quando la ragazza è scesa in strada chiedendo aiuto perché stava soffocando con un boccone di cibo.

Immediatamente sono scattati i soccorsi. Il personale del 118 ha tentato lungamente di rianimarla con varie tecniche, compresa la manovra di heimlich, usata in questi casi per liberare da corpi estranei le vie respiratorie.

Subito dopo la ragazza è stata trasportata in eliambulanza all’ospedale Santa Rosa di Viterbo, dove dopo sei giorni di ricovero in terapia intensiva questa notte è stata dichiarata morta cerebralmente. La famiglia ha dato il consenso per le espianto degli organi.

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Le accuse sono, a vario titolo, di associazione a delinquere finalizzata al favoreggiamento e allo sfruttamento della prostituzione, violenza sessuale aggravata  e minaccia grave. Tra i destinatari del provvedimento anche due donne per aver occasionalmente favorito l’attività di nuove ragazze nel giro illecito.

La base operativa era a Isola di Capo Rizzuto, mentre l’attività di prostituzione si consumava prevalentemente a Crotone. Gli incontri in auto avvenivano in pieno giorno anche nel cuore della città, tra i vicoli del mercato di Piazzale Nettuno, nei parcheggi affollati di stadio e ospedale e, persino, a ridosso dei parchi giochi. Pur essendo le donne a gestire in autonomia il procacciamento dei clienti, gli uomini ne garantivano l’accompagnamento e la successiva vigilanza. Il giro d’affari era imponente e totalmente sommerso e confermato dal lussuoso tenore di vita degli indagati a fronte di redditi dichiarati pari a zero.

I clienti, espressione di ogni ceto sociale e professionale, giungevano anche dalle province di Catanzaro e Cosenza.  Le donne, secondo gli investigatori, “apparentemente consenzienti e soggette allo stigma sociale, erano in realtà vittime di una manipolazione psicologica da parte dei loro stessi mariti e compagni” che avrebbero usato i figli piccoli, portati in auto durante gli accompagnamenti, per eludere i controlli. Uno degli indagati è accusato anche di violenza sessuale perché avrebbe costretto anni fa una familiare, all’epoca minorenne, a subire ripetuti abusi, tentando anche di avviarla al meretricio

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La risposta che emerge dagli studi è meno scontata di quanto si possa pensare. Se guardiamo esclusivamente al numero sulla bilancia, l’attività aerobica tende ad avere un vantaggio. Ma se l’obiettivo è perdere grasso cercando di conservare il più possibile la massa muscolare, il discorso cambia.

E soprattutto c’è una terza possibilità che sembra particolarmente interessante: non scegliere tra cardio e pesi, ma combinarli.

Le ricerche più recenti stanno infatti spostando l’attenzione dalla semplice perdita di chili alla composizione corporea. Perché due persone possono perdere lo stesso peso, ma ottenere risultati molto diversi: una potrebbe aver perso soprattutto grasso, l’altra una quantità maggiore di massa muscolare.

Cardio o pesi: cosa succede davvero al peso

Camminata veloce, corsa, bicicletta, nuoto e altre attività aerobiche aumentano il dispendio energetico e possono contribuire concretamente alla perdita di peso.

Una grande meta-analisi pubblicata su JAMA Network Open ha analizzato 116 studi randomizzati e 6.880 adulti con sovrappeso o obesità. I ricercatori hanno osservato una relazione tra aumento della durata dell’esercizio aerobico e riduzione di peso, circonferenza vita e grasso corporeo. Gli effetti diventavano particolarmente rilevanti con almeno 150 minuti settimanali di attività aerobica a intensità moderata o superiore.

Questo non significa che bisogna correre per ore ma che il cardio funziona per dimagrire, soprattutto quando viene praticato con regolarità e inserito all’interno di un’alimentazione che permetta di mantenere un deficit energetico.

Ma i pesi hanno un altro vantaggio che non dovrebbe essere sottovalutato.

Perché la bilancia può preferire il cardio, ma il corpo può preferire i pesi

L’allenamento di forza non è necessariamente quello che fa scendere più rapidamente il peso corporeo. Durante una dieta, però, il problema non è soltanto perdere peso. È capire che cosa stiamo perdendo.

Quando si riduce l’apporto calorico, infatti, il corpo può perdere sia tessuto adiposo sia massa magra. Ed è proprio qui che l’allenamento con i pesi diventa particolarmente interessante.

Una revisione sistematica e meta-analisi pubblicata nel 2025 su BMJ Open Sport & Exercise Medicine ha analizzato 25 studi randomizzati su adulti con sovrappeso o obesità. L’aggiunta dell’allenamento di resistenza alla dieta non ha prodotto una differenza significativa nel peso corporeo complessivo rispetto alla sola dieta, ma ha portato a una maggiore perdita di massa grassa e a una migliore conservazione della massa magra.

È un risultato molto importante. Perché se guardiamo soltanto la bilancia potremmo concludere che “i pesi non funzionano”.

In realtà possono contribuire a ottenere un dimagrimento qualitativamente migliore.

Il paradosso dei pesi: puoi dimagrire senza vedere grandi variazioni sulla bilancia

È proprio questo uno dei motivi per cui chi inizia ad allenarsi con i pesi può rimanere confuso. Il peso potrebbe scendere lentamente, mentre la circonferenza della vita diminuisce e la composizione corporea migliora.

Questo accade perché l’allenamento di forza aiuta a preservare la massa muscolare durante il deficit calorico. Non significa necessariamente costruire grandi quantità di muscolo mentre si è a dieta, ma limitare la perdita di quello che già abbiamo.

La stessa meta-analisi del 2025 ha trovato una maggiore conservazione della massa priva di grasso nei gruppi che associavano l’allenamento di resistenza alla dieta.

Per chi vuole semplicemente vedere un numero sempre più basso sulla bilancia può sembrare un dettaglio. Per chi vuole perdere grasso e mantenere un corpo funzionale e muscolarmente attivo, invece, è fondamentale.

E allora quale fa dimagrire di più?

Se mettiamo a confronto direttamente cardio e pesi, la risposta dipende dall’obiettivo.

Una meta-analisi del 2025 ha confrontato allenamento aerobico, allenamento di resistenza e allenamento combinato in 36 studi, con 1.564 partecipanti. Nei programmi della durata di almeno 10 settimane, l’attività aerobica ha prodotto una perdita di peso e di massa grassa maggiore rispetto all’allenamento di resistenza da solo. Tuttavia, il cardio ha mostrato anche una minore conservazione della massa magra.

L’allenamento combinato, invece, ha ottenuto risultati particolarmente interessanti sulla perdita di grasso rispetto ai soli pesi.

Il messaggio che arriva dalla ricerca, quindi, non è “abbandona i pesi e fai cardio” ma quasi l’opposto: se vuoi ottimizzare la composizione corporea, le due forme di allenamento possono completarsi.

Il vero vincitore potrebbe essere l’allenamento combinato

Cardio e pesi fanno cose in parte diverse. L’attività aerobica è particolarmente efficace per aumentare il dispendio energetico e migliorare la capacità cardiorespiratoria. L’allenamento di forza, invece, fornisce uno stimolo importante ai muscoli e può aiutare a preservare la massa magra durante il dimagrimento.

Metterli insieme permette quindi di lavorare su più fronti.

Una revisione e meta-analisi pubblicata nel 2026 sul BMC Public Health ha studiato proprio l’allenamento combinato, cioè la pratica contemporanea di attività aerobica e allenamento di resistenza, nelle persone con sovrappeso o obesità. I ricercatori hanno valutato gli effetti sulla massa grassa e sulla sua distribuzione, compreso il grasso viscerale.

Anche una meta-analisi di 62 studi randomizzati ha evidenziato una sorta di divisione dei compiti: l’attività aerobica risultava particolarmente efficace per la riduzione del peso e del grasso, mentre l’allenamento di resistenza era più utile per preservare la massa magra durante la restrizione calorica.

Ma fare pesi fa diventare “grossi”?

È uno dei timori più diffusi, soprattutto tra le donne. In realtà, l’allenamento di forza non porta automaticamente a un aumento voluminoso della muscolatura.

La risposta del corpo dipende da diversi fattori, tra cui allenamento, alimentazione, volume e intensità degli esercizi, genetica e disponibilità energetica.

Durante una fase di deficit calorico, inoltre, l’obiettivo principale dell’allenamento di resistenza può essere proprio preservare la massa muscolare mentre si perde grasso.

Per questo i pesi possono essere particolarmente interessanti per chi desidera un aspetto più tonico e una migliore composizione corporea, anche quando la bilancia non scende rapidamente.

E fare solo cardio?

Non c’è nulla di sbagliato. Se una persona ama camminare, correre, andare in bicicletta o nuotare e riesce a praticare queste attività con costanza, il cardio può rappresentare un ottimo strumento per perdere peso e migliorare la salute cardiovascolare.

Il problema nasce quando si pensa che più cardio significhi necessariamente più dimagrimento.

Aumentare continuamente la durata degli allenamenti non è sempre la soluzione migliore. La sostenibilità conta moltissimo: un’attività che piace e che può essere mantenuta per mesi è spesso più utile di un programma estremamente impegnativo abbandonato dopo poche settimane.

La meta-analisi pubblicata su JAMA Network Open mostra inoltre che i benefici dell’attività aerobica aumentano progressivamente con la durata fino a circa 300 minuti settimanali, ma questo non significa che tutti debbano arrivare a quel volume.

E camminare? È abbastanza per dimagrire?

Sì, può contribuire. Camminare è attività aerobica e può aumentare il dispendio energetico quotidiano. Inoltre, è una forma di movimento relativamente accessibile e spesso più facile da mantenere rispetto alla corsa o agli allenamenti ad alta intensità.

La differenza la fanno frequenza, durata, intensità e soprattutto alimentazione.

Se l’attività fisica aumenta ma contemporaneamente aumenta anche l’apporto calorico, il deficit energetico può ridursi o scomparire. Per questo non esiste l’esercizio che “brucia il grasso” indipendentemente da tutto il resto.

Il dimagrimento nasce soprattutto dall’insieme

Questo è forse il punto più importante. L’esercizio fisico contribuisce al dimagrimento, ma non deve essere considerato una sorta di punizione per aver mangiato.

L’alimentazione determina gran parte del bilancio energetico, mentre l’attività fisica può aiutare a creare o mantenere il deficit e offre numerosi benefici che vanno oltre la bilancia.

Ecco perché un programma efficace dovrebbe considerare alimentazione, movimento quotidiano, cardio e allenamento di forza come elementi che lavorano insieme.

Se vuoi perdere grasso, cosa conviene fare?

Non esiste una combinazione identica per tutti. Per una persona sedentaria potrebbe essere già un grande passo iniziare con camminate regolari e due sessioni settimanali di forza.

Per chi è già allenato, invece, può avere senso aumentare gradualmente il volume o alternare attività aerobica e resistenza.

La cosa interessante è che non è necessario fare cardio e pesi nello stesso allenamento. La meta-analisi del 2025 non ha trovato differenze rilevanti nella perdita di peso e nella percentuale di grasso corporeo tra allenamento combinato svolto nella stessa giornata e quello distribuito in giorni diversi.

Questo rende il programma molto più facile da adattare alla vita quotidiana.

Un esempio pratico per chi vuole dimagrire

Una settimana equilibrata potrebbe prevedere diverse sessioni di attività aerobica, come camminata veloce, bicicletta o corsa, insieme a due o tre allenamenti di forza.

Non è necessario trasformare ogni giornata in una sessione di allenamento.

Anche mantenere un buon livello di movimento quotidiano può essere importante. Camminare, usare le scale, spostarsi a piedi e interrompere periodicamente le ore trascorse seduti sono tutti modi per aumentare l’attività complessiva.

La strategia migliore è quella che riesci a mantenere non per due settimane, ma per mesi.

E se il peso non scende?

Qui torna un concetto importante: il peso corporeo non racconta tutta la storia.

Se inizi ad allenarti con i pesi durante una dieta, potresti vedere una perdita di peso più lenta rispetto a chi fa esclusivamente cardio, pur ottenendo una riduzione del grasso corporeo e una migliore conservazione della massa muscolare.

È proprio uno dei motivi per cui la ricerca invita a non valutare l’efficacia di un programma esclusivamente attraverso i chili persi.

Circonferenza della vita, composizione corporea, forza e capacità fisica possono fornire informazioni complementari.

Quindi: pesi o cardio?

La risposta della scienza è sorprendentemente semplice.

Se guardiamo soltanto alla perdita di peso, il cardio ha generalmente un vantaggio. Se l’obiettivo è perdere grasso preservando la massa muscolare, i pesi diventano fondamentali. Se vuoi ottenere il meglio dai due approcci, combinarli sembra essere la strategia più completa.

Non esiste quindi un vincitore assoluto.

Il cardio aiuta a consumare energia e migliorare la salute cardiovascolare. I pesi aiutano a mantenere una componente del corpo che durante una dieta rischia di diminuire: la massa muscolare.

Ed è proprio per questo che la domanda forse non dovrebbe più essere “pesi o cardio?”, ma “come posso inserire entrambi nella mia settimana in modo che siano sostenibili?”

Perché quando l’obiettivo è dimagrire, il risultato più interessante non è semplicemente vedere un numero più basso sulla bilancia.

È perdere soprattutto grasso, mantenere più muscolo possibile e costruire un corpo che continui a muoversi bene anche dopo che la dieta è finita.

L'articolo Pesi o cardio per dimagrire: quale funziona meglio? La risposta della scienza proviene da Blitz quotidiano.