相信最多人質疑五區總辭方案的論點是，五區總辭有乜用？建制派如果拒絕應戰是否一切都白做？
其實如果建制派應戰而泛民最後大比數獲勝，當然這是最理想的結果，因為屆時全香港人，甚至中央都會因此而知道，香港人對民主普選渴求之高，是不容阻擋的。
但如果建制派拒絕應戰，不但無臉的是他們，泛民更加是不戰而勝，何樂而不為？
怕浪費錢，怕浪費人力物力，怕結果不如理想，是反對者一貫的所為理由，難怪香港政治局面到今天仍然如同一潭死水，就因為沒有勇往直前的決心；爭取應該要爭取的，對不合理的抗爭，往往是明知其不可為而為之；即使五區總辭方案最終還是不能為香港帶來立即的普選，泛民卻因此為巿民作出應有的交代，同時為大眾上了最寶貴的一堂政治課；這比起發動遊行，或者在立法會臭罵幾句然後收工放假，其效果不可同日而語。

社民連五區總辭政治說帖
FOCUS! HK 五區總辭
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Resources: OurTV.HK

我們的七一 你我齊上街

Michael Jackson: 18 Key Moments
From his first hit with the Jackson 5 to his shocking death today, the King of Pop defined a musical era with a classic catalog of hits — yet his art in later years would often be overshadowed by controversy and eccentric public behavior…

不過當Web 2.0網站的發展越來越成熟之時，不少優異的網站設計和免費的模版開始充斥於網絡之中，它們不但可以將blog的可塑性發揮得淋漓盡致，更將不同的web 2.0設計概念和創新的網頁技術柔合其中；不用再浪費時間在設計網站，令blogger可以把心力放在內容上，亦某程度上對Wordpress這種開源的script的發展產生了正面的影響。

2009年，Smashing Magazine再次綜合了這半年的新出品的免費Wordpress Themes，雖然按他們所說，這些網站模版設計開始踏入商業化，不少高質素的設計都已經不再是免費了，但那些免費的還是不乏令人驚喜的作品；作者亦同時選出100個優秀的作品。

High quality free Wordpress Themes have become harder and harder to find in the past year, with the influx of premium themes, more and more designers and developers are selling themes (and rightly so, they do amazing work). But, that aside, the quality is certainly there, and we are sure you will be impressed with this Wordpress theme compilation for 2009.

From 100 Amazing Free Wordpress Themes for 2009

在這些當中，我選出了自己比較喜歡的。

Elegant Grunge

Irresistible

Vector Flower

Magaling

WPESP

Portfolio Press

miniBlog

Freemium

CryBook （學Facebook）

Modern Clix

Sans-serif Racer

Lead

Wordpress Fun

Gallery

Infinity

Other related:
http://www.smashingmagazine.com/2007/02/09/83-beautiful-wordpress-themes-you-probably-havent-seen/

特首除了在立法會「狗噏」外，今年不乏笑話及失態之舉，六四事件是其一，但他有出來道歉說自己是「口不對心」的，所謂窮寇莫追，大家應該放他一馬－－再說「曾蔭權，你不代表我！」已經無意思，倒不如說「曾蔭權，你不該！」這麼痛快。

註：又及，「落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色」一句，不是來自《岳陽樓記》，而應該是來自王勃的《滕王閣序》，蕭公子十分喜歡，在他的節目中多次提及，而他認為《滕王閣序》並非出自王勃之手。

朕即香港？ 陳雲

即使封建王朝，皇帝是國家化身，可以「朕即國家」，但也須守持「君無戲言」之理，否則得罪天下，口誅筆伐。曾蔭權小人得位，沐猴而冠，乃「望之不似人君」之徒，只是政府近日與醫官合謀，製造虛妄權威，散播人類豬流感的恐懼，成功禁錮旅客，表演一場「抗疫大龍鳳」之後，信心大增，竟然宣稱自己可以「代表整體市民意見」，說他「明白香港對六四的感受和看法，多年以來，國家有很多發展，亦為香港帶來繁榮，相信港人對中國的發展，有客觀評價。時間過了，香港對國家不單在經濟，以及其他發展都有驕人成就」云云。

曾蔭權高官厚祿而庸碌無能，此乃北京之權力擺布，一般市民可以諒解，但拜託特首自重，不要裹劫全港市民，向中共輸誠。假若特首只是一名戲子，在國際論壇上說「中國人是要管的」，市民口誅筆伐，順便鞭撻一下委任戲子為香港旅遊大使的旅遊當局即可，然而特首在名位上是香港官長，切不可戲言，否則群情洶湧，後果堪虞。首先，即使是民主選舉出來的元首，也只是可以代表市民行使政治權力，市民在選舉之際也相信可以信任此人的人格、知識與才幹。然而，在大是大非的歷史問題上，元首也必須恪信歷史判斷及人類良知，而不可認為自己在權位上是代表選民而可以信口雌黃，任意妄為。有時即使人民受到潮流或利益所蒙蔽而欺善怕惡，元首也應秉承真理良知而教誨之，此所謂政治家。

鎮壓六四，經濟一度蒙難
今之香港特首，並非民選，所謂數百人之選舉團，亦非民選，曾蔭權可謂毫無民主授權。曾氏應該自知，他徒有權威而無權位，應戒慎恐懼，服務市民，切不可胡言亂語，自以為是。況且，六四屠殺之後，中共內外交困，經濟倒退，黨政廢弛，鄧小平要南巡示威，又要向國際輸送利益，始能略為扭轉敗局。即使純以經濟而言，鎮壓「六四」對中共也是一大打擊，中共的「鎮壓有理」之說，鎮壓換來經濟繁榮之論，根本違背事實，不值一哂。然而謊話流傳，曾蔭權及其周邊的數百名「香港市民」便有如維景酒店被無辜禁錮之人，在災難之後山呼萬歲，感激皇恩浩蕩、禁錮有理焉。

如曾蔭權真的宣稱明白歷史判斷及有良知，大可毋須道歉，與李鵬等人一道，支持鎮壓六四到底，切莫虎頭蛇尾，匆匆道歉。猶如封鎖維景酒店之後，日後但凡遇到Ｈ１Ｎ１甲型流感患者，即可牽連九族，禁錮收監七日，切莫因為人多而臨陣手軟。若然特首退縮道歉，則此人不是代表民意，而是調戲民意，上下其手，只要正義議員及正義市民一時怠惰，不作抗議，便可霸王上弓，公然強姦了。正是：登徒浪子博大霧，調戲市民唔使本。

香港人無愧於中央利益
可憐特首一群智囊，在退席商議之後，竟然重複「狗噏」與「鬥噏」之技，以辭令不達來開脫，說自己口齒不靈，口中所講不能代表內心所想云云。試問一位經常心口分離的「語言精神病」患者，何以領導香港？撇開政道不論，略知政術之政客，即使一時失言，起碼都應如此事後補救：「剛才與議員對駁，心情激動，難以完整說明事情。中國開放改革，香港有所貢獻，從中亦得益不少。六四是其中的陣痛，事後即使經濟可以復興，香港從中得益，但市民也要繼續探討。身為特區政府之首，必須守持不可干預內地政治的限制，我是出於本身的權位而發言，希望市民明白和諒解。至於說『代表市民』的言論，只可以說，感受到市民所思所想，香港在祖國持續發展之中得益，但也要保持歷史真相的探討而已。」在曖昧之中完結，各不得罪。六四之議，曾蔭權根本無利可圖，但求脫身可已。如此政術都不懂得，枉費他一生為官！
香港的政治權術，正是在中國現代化之中付出貢獻，有所收益，更在於保持政治制度民主發展及堅守歷史政治道德，令大陸人民心服口服，即使香港獲得中央輸送利益，香港人也是一直付出無比的道德勇氣來承擔的。有劉山青，有司徒華，有無數硬骨頭的香港人在，大陸的錢，「買義」而已，香港人多多都受得起。中央的利益輸送，香港人收之有理，受之無愧。這就是我寫政論二十年來宣揚的香港生存之道：以政治特權換取經濟特權。捨此，香港即無死所！誰人違背此香港生存之道，誰人就是倒香港人的米來換取私利。人民公敵當前，倒米瘟神在朝，香港人要看得清楚。

鬥噏 陳雲

近朱者赤，近墨者黑。黃毓民循直選入立法議會之後，借助粗暴語言及扔蕉動作，為小市民謀福利，並奪取新聞焦點，行政長官把持不定，終於現形。一月十五日行政長官答問會上，湯家驊質問特首何故押後政制改革之諮詢期，曾蔭權如此回應：「我唔想同人狗噏頭先湯議員所講……」換了通用白話，即是「我不想與湯議員鳥（屌）講剛才的事……」有網民隨即將「精彩片段」放上YouTube，但不久片段即遭刪除。

權力在手，尤須自我克制
曾蔭權失言之後，政府新聞處於當晚發出答問大會全文時，將曾蔭權口中的「狗噏」，竄改成「鬥噏」，企圖文過飾非。曾氏畢竟是政府之首，事體大，很多報章為尊者諱，息事寧人，輕輕放過。二○○八年六月二十日，政務司司長唐英年也曾出言輕挑，以粗言「吊吊揈」形容狼狽失所之大陸旅客，但官階稍遜，於是報章可以冷嘲熱諷數日。吊吊揈是昔日鄉野粗言，讀diu4diu2fing6，吊是屌的諱稱，即使唐司長諱讀「條條揈」，此語仍是不登大雅之堂。

回歸之後，香港立法議會直選議員的權力，受到百般剝削，議員不得提交涉及政府開支的辯論草案，功能組別的間接選舉議員大多數親政府，支持民生和民主的議員，除了在關鍵法案作勢阻礙政府之外，根本無事可為。語言粗野，本無所謂，在野之士不居其位，在不公平的議會制度之下，大可以隨便高呼反對（Ioppose……!），撒野爆粗，但官長手握大權，務必保持克制，不可胡言亂語。德國思想家羅莎．盧森堡（RosaLuxemburg）有言：「自由總是異議者之自由（Freiheit ist immer die Freiheit derAndersdenkenden）。」在不公正的議會制度內，所謂禮儀自由、言論自由，應是議會之異議者享有者多，官長享有者少。是故鄭經翰主持電台烽煙節目時，可以辱罵官員為「狗官」，但官員不可以「狗主持」回敬；長毛與工人領袖，可以便服出席議會，但官長則應衣裝端整。可惜頗多市民被政府歷年來的社會調教（socialdisciplining）所害，只知信受禮儀之小道，不知公義抗爭之大道，忘記吾人今日在香港享有的自由及人權，乃無數先輩流血抗爭得來。
以正經之政治權術，特首既然失言，坦誠道歉、承諾不會再犯即可，順帶攻擊在野議員言語粗鄙，特首一時不察，受到污染更佳，此乃連消帶打。更何況，他說的「狗噏」，並無單方面冒犯議員之意，他是連自己都一並諷刺的。特首示意將「狗噏」竄改成「鬥噏」，則是下流與愚昧之作。既無道德，也無權術。然則港府回歸之後，官員有如上帝，彷彿掌握語言創造之權，「截取」通信、「施放」催淚彈、「銷毀」家禽、「管有」色情物品、「信納」證供，諸種怪譚，層出不窮，臨時閉目製作「鬥噏」一詞，即使聞所未聞，也是照噏如儀。

蕭公子發威
在網絡自由年代，眾口悠悠，豈可堵塞？資深傳媒人蕭若元於一月二十二日將公開信在YouTube讀出。蕭公子行文雖有粗俗，但章句工整，有故作雄渾（mock-heroic）之幽默文風。於公開信而言，其水準遠勝當今頗多官長及總裁之蕪文，且蕭公子隨口誦讀，意態自然。敬錄如下，以傳久遠：
香港特區政府行政長官蔭權先生足下，草民蕭若元頓首：
自從先生「講咗唔想狗噏」之後，草民魂牽夢縈，輾轉反側，百思不得其解，既有不明，唯有求諸其本，不辭冒昧，撰此公開信，向先生討教「狗噏」之義，盼望先生指點迷津，一釋草民疑團，亦七百萬港人心願也。

一曰「狗噏」乃係「鬥噏」之誤。草民與百數十夥伴反覆傾聽該段錄音百數十遍，自問聽力正常，卻均清楚聽出「狗噏」兩字。除非先生發音有誤，又或是懶音之禍，否則難以易「狗」為「鬥」。
若然真屬音誤，則先生之中文程度亦低矣，廣東話發音更等而下之，身為香港特首者，宜為港人表率，如此程度，未免太丟港人之臉，亦間接助長錯音懶音之風氣，急需立雪程門於何文匯博士，痛改前非，為港人有錯必糾，正音之表率，亦可繼周處除三害之後留一佳話！一曰「狗噏」乃係「狗之說話」，實則狗只狺而不語，而廣東話用語中，向無「狗噏」之用法。查實「狗噏」者，實「鳩噏」之音轉也。廣東話向有「卵樣」之言，意即罵人樣子像男人性器一樣。

「鳩」者，處於興奮狀態之「卵」也。所謂「狗噏」者，一個處於興奮狀態的卵樣在說話也。「狗噏」與「鳩噏」之別，是平音與上音之別，好比「昨晚我掉了一塊豬扒」與「昨晚我屌了一塊豬扒」，一音之轉，其別天壤！特首先生一句「狗噏」，既有辱斯文，教壞學生，而以此話語對湯家驊議員，亦有失體統，有違立法會之語言指引，此風一長，他日難免有無知議員效尤，或以「臭西」喻特首夫人，或以「粉腸」指謫林瑞麟，搞到議事堂中，「六七與岸九齊飛，含能共賴西一色」，為青年樹立極壞之榜樣！ 因恐事件愈鬧愈大，盼曾先生正視此事，澄清市民疑團，以正視聽。

蕭若元 敬上
粗鄙含禮，不文有文

公開信向特首反覆詰問，證明「狗噏」不可誤讀為「鬥噏」，而此語乃「鳩噏」之音轉。至於「六七與岸九齊飛，含能共賴西一色」，乃《岳陽樓記》千古絕句「落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色」之香港鹹濕版本。其餘「豬扒」之比喻，則失諸粗鄙，也侮辱婦女，不說也罷了。
公開信之「頓首」啟白，用「敬上」收結，乃魏晉六朝之書札古禮，如王羲之《喪亂帖》之前後，都有「羲之頓首」之句。信後，用四字句「以正視聽」收結，以示莊重。
告示、通函之類，都有四字句收結，如勸人捐款者，用「共襄善舉」；告誡勿再犯規例者，用「下不為例」；頒發獎狀者，曰「以資獎勵」；即使尋常告示，在言明事理之後，也說「特此通告」或「謹此周知」，顯示文章終結，告一段落。

可恨者，政府一錯到底，二○○九年三月中，議員收到立法會秘書處的文字記錄，發現特首當日口中的「狗噏」二字，已遭竄改為「鬥噏」，秘書處無視立法議會之獨立自主，在特首的淫威之下，竟然指鹿為馬，一手捏造虛假歷史文獻。即使在三月二十九日，特首譴責社民連的議員亂講粗話之際，也順便道歉，說他心急之時，發音不清，偶有口誤。惟記錄竄改已成，恨錯難返。董狐之直筆，固是千古絕唱，然則只求議會秘書實錄其詞，在香港竟不可得！

知性的而非官僚的
當中有些觀點我是認同的，就是對學者的重視，這不僅是應用的，而應該包含非應用的。但我之所以說我很難找到文章之重心，理由正在這裡；因為學術並非兒戲，能應用的自然會被社會發現，但非應用的也不能說要政府與企業迫使它們變成能被應用，再者學術在香港還算非常自由，但當把學術和公共政策混為一談時，他們所得到的自由只必定會更小。我想此文作者是為了某一種學術而寫，而不從整體的學術研究去寫，似是為了某一群人而說，而非為香港人而說的。
再者，知性和官僚，在我眼中並非對立（我相信在很多人的眼中也是），知性是知識的應用，官僚乃制度之弊病，兩者南轅北轍。

流動的而非停滯的
作者說傳統『香港精神』，認為香港人肯捱願搏，自力更生便總有出頭天。這是人們所認為的或者是想像的還是事實？這明顯不是事實，作者若要以今昔作比，則不應前者所說的是想像，後者所說的是現實；現實中香港人從來都不是肯捱願搏就可以穿越階級的天梯。而且，青年人要發揮自己的長處，找尋自己的理想何以和階級的流動扯上關係？我們應該再深思，找尋理想的目的為何！

多元的而非民粹的
這裡有點古怪，誰曾以恐懼推動討論？至於仇恨，我反而認為是件好東西，五十萬人上街就是由仇恨所引發的，五四運動裡的外抗強權，內除國賊，正正是對壓迫者的仇視之反動，仇恨是動力和出發點，而運用理性和知識去討論問題或解決問題是手段，我們絕不應把兩者看成對立。

開放的而非封閉的
香港是否屬於封閉是可爭論的問題，不過這主要是關乎定義的問題；不過，唯一不必要爭論的是香港需要更好的民主制度。我認為香港是開放，而不民主，大陸是封閉，而不民主。

國際的而非孤島的
我還未有感覺到香港的國際地位在倒退中，也不明白我們何以要維持對中國的獨特貢獻；但反過來想，我期望中國能夠變得更國際化，和我們一樣擁有完全的媒體與網絡的自由，從封閉走到開放。

我們的而非無根的
作者過分免強使用ａ的而非ｂ的作為標題，出現很多文不對題的情況，ａ和ｂ如果不是對立，那麼豈非說每個標題都帶著兩種含意？

這個月要紀念的事不少，今天是五月四日，五四運動九十週年－－區區三千人的學生運動改變了整個中國的發展和前途；數日過後，是四川大地震一週年－－我深信昔日的挫折和歷史的教訓會帶領我們前進。。。

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蕭鼓聲中－四川大地震

關于汶川的地震

[FWD](評論)乞討老人為汶川捐款105RMB

突如其來的汶川震災發生後，舉國上下愛心如潮。各地人民和單位力所能及地紛紛向災區捐款捐物甚至捐血，然而令人意想不到是連乞討的老人也加入到捐贈的隊伍中來了。《現代快報》5月16日消息：愛心捐贈仍在繼續，昨天，最讓人感動的捐贈者應該是這位乞討老人，他在捐了5元後，又找遍身上的零錢，特地到銀行兌換了一張百元現鈔，放進了募捐箱。

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Blog-You.com
Blog-You.com沒有如之前所說關閉或完結，因為太多東西我不想作整理，因為實在太多，結束對我來說比建立更難。

自然醫學博士 王宥驊醫師
癌症權威、暢銷書作家 姜淑惠醫師
自然醫學研究會長 江晃榮博士
腦科權威、抗癌名醫 許達夫醫師
風車女性健康管理機構董事 莊靜芬醫師
全球華人防癌長鏈倡導人 梅襄陽醫師
各界名醫 ．鄭重推薦

牛奶，真的能讓你喝出一身病！

沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，
代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！
喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，
它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！
是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？

　　這本大爆食品工業內幕的書將會使你大開眼界！作者鎖定農產食品市場區塊最大種類──乳製品，大膽挑戰揭露這個龐大產業試圖隱瞞的內幕。

　　這本書包含科學證據和國際級的好資料，很難找到漏洞來攻擊作者的論點。在書中將能了解到，由於過量攝取牛奶中生長因子所產生的全部壞處，甚至會看到過量攝取乳製品可能會讓骨質疏鬆症的病情更嚴重。作者以研究作為支持，披露乳品工業和營養學論述是如何運用一些錯誤的觀念誘導大眾購買越來越多的牛奶。然而，究竟牛奶的營養價值到底為何？是否真的喝越多越好？這本書也將從正反兩方的研究數據，告訴大家真相。

　　作者意圖不在於告訴大家不要喝牛奶，而是希望能讓大家知道牛奶工業的行銷手段，這個強大的牛奶遊說團如何說服官方，創造普遍認為牛奶是營養飲料的迷思。在知道牛奶真相之後，你可以因它的美味選擇喝它，但絕不要因為是被規定。況且，過量攝取牛奶反而可能提高罹患心血管、糖尿病、前列腺癌的機率。這些引發各種疾病的事實，對於必須愛惜身體健康的我們，也是不得不注意的。

　　本書最後也從最新的科學文獻取材，提出另一種營養配方，讓大家不用猛灌牛奶也能預防骨質疏鬆和其他文明病。作者對於牛奶工業歷史引人入勝的撰寫，以及對牛奶引發疾病始末的描述，精采好讀，注重健康飲食的你我一定不可錯過

作者簡介

蒂埃里．蘇卡（Thierry Souccar）

　　法國知名科學線記者，《新觀察家》（Le Nouvel Observateur）周刊「健康新知」專欄主編，長期為《科學與未來》（Sciences et Avenir）月刊撰述與健康和營養議題相關的論文，也是「美國營養學院」的會員之一。