Если инструмент уникальный и люди знают, где искать ответы на свои сокровенные вопросы, то почему же поиски продолжаются?

Потому что непривычно и, порой, страшно, заглянуть внутрь себя.

Страх увидеть то, на что долгое время закрывали глаза в надежде никогда больше с этим не столкнуться.

Страх того, что узнаете что-то такое, что изменить вашу картину мира.

Страх неизвестности.

Список страхов можно продолжить, но важно пойти навстречу страху, и вы увидите, что с каждым вашим шагом к нему, он уменьшается, а вы растете.

Часто слышу, что 15-30 минут в день нет на медитацию.

Если у человека нет 15 минут в день на самого себя, то у него большие проблемы

И ему тем более нужна эта практика.

Когда вам интересен другой человек, то вы уделяете ему внимание и время, активно задаете вопросы, терпеливо слушаете ответы, участвует в его жизни каким-либо образом.  Поэтому бывает, что о другом человеке вы знаете больше чем о самом себе, вы его можете понять и принять таким, какой он есть.

То же самое и по отношению к себе: стоит просто уделять время и внимание, побыть наедине с самим собой, без телевизора, газет, рекламы, других людей. Только вы и несколько минут времени в день. И вы начнете больше понимать себя, принимать, такой какая вы есть, а не регулярно проводить мероприятия по переделке тела и ума.

Пусть это время станет ежедневным приятным и интересным свиданием с собой. 

Часто происходит в нашей жизни что-то не по плану. И хорошо, когда это привносит больше приятного, радостного и познавательного в нашу жизнь.

На празднике был Ведический астролог Александр Шачипрана, которому можно было задать один свой важный вопрос.  Гостьей была и Екатерина Рогачева из Санкт-Петербурга. Она занимается фольклором, народными песнями, хороводами и танцами. С нею я познакомилась в сентябре 2011 года в Сочи на празднике народной традиции и культуры, где она проводила вечерки. У наш праздник Катя наполнила душевными и одновременно заводными песнями, танцами и играми. С ее приездом к нам все очень хорошо сложилось: решение быть с нами в новогоднюю ночь она приняла 29 декабря, приехала 31 утром. А обратно в Санкт-Петербург поехала 1 января в 3-40 ночи, чтобы участвовать в новогодней концертной программе.

Я хотела выслать в подарок гостям праздника аудиозапись медитации с визуализацией, направленными на очищение и расслабление. Утром эта запись поможет настроиться на дневные дела, вечером – восстановиться после рабочего дня,  а перед сном – уснуть в спокойном и расслабленном состоянии.  Листочек с контактами был утерян, поэтому скачать подарок можно всем желающим: Медитация на расслабление

Еще посмотреть фото с нового года

]]> http://blog.altynnikova.com/2012/01/20/novogodnij-fotoreportazh/feed/ 8 http://blog.altynnikova.com/2012/01/20/novogodnij-fotoreportazh/ http://feedproxy.google.com/~r/blog/altynnikova/~3/Lfz1LOmQVOQ/ http://blog.altynnikova.com/2012/01/13/muzhchina-blogershi/#comments Fri, 13 Jan 2012 08:20:11 +0000 Екатерина Алтынникова http://blog.altynnikova.com/?p=2163

Мужчина есть. Он появился в моей жизни тогда, когда я перестала ждать, престала искать глазами во встречающихся мужчинах ЕГО. А стала просто жить и радоваться каждому новому дню, шла с радостью на работу,  занималась другими делами. Мне в это время стало хорошо и радостно самой с собой.  И сама по себе уже была счастлива.  И оказалось чудом, подарком жизни за мое умение быть счастливой просто так, за состояние счастья и любви встреча с моим мужем.

Этой встрече поспособствовала интересная женщина, эксперт по межличностным отношениям, соционик Вера Новикова. Я и Николай учились у нее  соционике в разное время. После окончания ее курсов выпускники разных групп встречаются, общаются, устраивают праздники.  Мы встретились 1 апреля 2008 года. Он мне был интересен и, к моему удивлению, я его никак не оценивала. Обычно при знакомстве у меня уже было ощущение, знание: через сколько времени молодой человек перестанет представлять для меня интерес. В случае с моим мужем мне такой мысли даже в голову не пришло. Но и сильных эмоций и чувств тоже не появилось.

Через пару дней ОН пригласил меня поиграть в мафию с его друзьями. Эта игра мне не нравилась, да и не нравится до сих пор. Но приятельница настоятельно рекомендовала сходить и посмотреть, что за люди его друзья. Честно, мне такая мысль и в голову не пришла бы: оценить мужчину по его друзьям. «Скажи кто твои друзья, и я скажу кто ты». Ярких эмоциональных воспоминаний вторая наша встреча не оставила. На следующий день Николай улетел в командировку в Непал на три месяца, и на это время я не вспоминала о нашей встрече.

Желаю здоровья, любви, радости и достатка. Есть выражение «Будут деньги, здоровье купим». И все свои силы: эмоциональные, ментальные, физические, временные некоторые люди направляют на зарабатывание денег…, которые впоследствии тратятся, в том числе, на здоровье. К тому же легче сохранить, чем ремонтировать и реставрировать.

Пусть в Новом Году эта фраза звучит наоборот «Будет здоровье, деньги будут» Будьте внимательны к своему физическому телу.

Сейчас многие занимаются своим личностным и духовным развитием, различными практиками. Человеческой природе хочется результата побыстрее, а лучше сразу. Помните, что физическое тело должно быть готово для этих изменений. Все тонкие тела сонастроены с нашим физическим телом. Когда мы занимаемся развитием на астральном, ментальном или других планах, результаты этого развития зависят от возможностей нашего тела. «В здоровом теле – здоровый дух есть благо».

Любите и будьте любимы в Новом Году. Учитесь любить, ничего не требуя взамен. Радуйтесь каждому новому дню, делам, которые вы делайте каждый день, мелочам. Наполняя радостью каждый день, весь год у вас пройдет в радости.

Желаю в Новому Году: определиться, понять свою социальную реализацию; успешно продолжить или начать свои любимые занятия, которые будут приносить достаток в вашу семью. Будьте счастливы!

Интересное видео о праздновании нового года 1 января

]]> http://blog.altynnikova.com/2012/01/06/s-novym-godom/feed/ 5 http://blog.altynnikova.com/2012/01/06/s-novym-godom/ http://feedproxy.google.com/~r/blog/altynnikova/~3/hnJZ5NXRefs/ http://blog.altynnikova.com/2011/12/28/novogodnie-plany/#comments Wed, 28 Dec 2011 13:57:55 +0000 Екатерина Алтынникова http://blog.altynnikova.com/?p=2114 Для многих сейчас время подведения итогов уходящего года, подготовки к новому году, в магазинах закупается еда и подарки, наряды и елочные украшения. Многие в новогоднюю ночь загадывают желания, а в первые дни нового года составляют планы на год. И свои отпуска и отдых в предстоящем году многие планируют также заранее.

Ассоциации с отдыхом и отпуском у людей разные:

-  кто-то предпочитает пассивный отдых без лишних телодвижений. В основном это море, пляж, солнце.  И как-то стал входить в этот набор шведский стол.
-  кто-то предпочитает активный отдых: походы в горы, дайвинг, велопоходы, активная работа на даче.

–  третьим  интереснее провести отпуск познавательно и чему-то научиться.  Это различные семинары и тренинги. У многих людей появляется интерес и вопросы о себе, о мире, о смысле жизни, о параллельных мирах,  о свойствах своего ума, о поисках своего предназначения.

В моей жизни были все три вида отдыха.
Пляжный сезон у меня был достаточно длительный, около полугода. В 2006 году я работала в Сочи. В выходные и после работы проводила время в основном на пляже. За это же время мы с друзьями объехали почти все Черноморское побережье, побывала в Краснодарском крае. И заняться там было нечем, кроме как проводить время на пляже. Такого шоколадного загара у меня с тех пор не было, как и такого длительного пляжного сезона.

Походы в горы мне очень нравятся. Я себя чувствую птицей в горах, огромные просторы, живописные виды, которые трудно перенести на фото или видео, звенящий воздух, экологически чистые места, и Попутчики. Очень похожи строки В.Высоцкого на состояние, когда возвращаемся обратно:

«В суету городов и в потоки машин
Возвращаемся мы – просто некуда деться!
И спускаемся вниз с покоренных вершин,
Оставляя в горах, оставляя в горах свое сердце».

С 2009 года отпуск совмещаю с выездными семинарами, тренингами. Либо сама организую и провожу, либо еду  поучиться. И места для семинаров всегда выбираю подходящие, на природе. Так можно совместить тренировку ума с отдыхом физического тела. За 2011 год было 4 поездки: в Крым, на Байкал, на Алтай и в Сочи (в сентябре я ездила на Праздник народной культуры и традиции).

В Ласпи в мае мы вместе с мужем и моей мамой ездили на семинар по йоге, который проводил Анатолий Пахомов и Ирина Межакова.

На Ольхоне я сама проводила женский семинар.  На Алтай я заехала присмотреть место для следующих моих семинаров. Кстати, семинар на Алтае планирую провести с 30.06 по 11.07.

Мужчины в прошлый раз посчитали, что с моей стороны это дискриминация: проводить выездные семинары в местах силы только для женщин. Поэтому в 2012 году будет два семинара, в котором могут принять участие и мужчины, и женщины.  Планирую семинары на Алтае и в Крыму.  О программе и условиях информация появится на моем блоге чуть позже.

 Пока могу только сказать, что
-  программы семинаров будут различными
-  на Алтае планируется конный поход к горе Белухе, которая окутана интересными легендами и мифами.
-  поездку в Крым совместим с поездкой в Триполье – местонахождением древней цивилизации, ровеснице шумеров, возможно, их предков.

И, конечно же, будет  женский семинар на побережье Байкала (с 28.07 по 08.08).

г. Шаманка на о. Ольхон, Байкал

Планируйте отпуска заранее. Включайте в них интересные, познавательные, увлекательные путешествия !

Рассказом о Коляде открываю новую рубрику «Славянские праздники» 

Праздник, в честь Бога Коляды, приходится на день зимнего Солнцестояния.

Чем же интересен этот день?

С 21 на 22 декабря самая длинная ночь в лете («году») — колдовская, мистическая ночь Корочуна, а на утро — появляется новое, «рождённое как бы заново» Яр-Солнышко — зимнее Новолетие, день начинает потихоньку прибавляться, начинается праздник Коляда — это Белые святки и приурочены они к Зимнему солнцестоянию — с 22 декабря.

Это день – границы-перехода: стоим мы, например, на пороге на границе и можем как войти в одну комнату, так и в другую. Так вот дни переходы этим и замечательны, что мы можем, никуда не выходя из комнаты, путешествовать. Какие дни переходы навскидку можно вспомнить: новолуние, полнолуние, экадаши, дни солнцестояния, дни смены эпох \2012\, дни рождения БОГОВ.

«Если на Коляду светло и солнечно, на новый год морозно и ясно. Если же хмуро и иней повиснет, новый год будет теплым и пасмурным».
«С какой стороны на Солнцеворот ветер дует, с такой будет дуть до Масленицы».
«Если в этот день тепло, зима будет холодная».
«В ночь звезд густо – густо и ягод будет».

Коляда празднуется не всегда в один и тот же день. Как и все остальные Главные славянские праздники (Масленица, Купала и Таусень), связанные с четырьмя основными ежегодными астрономическими событиями (двумя равноденствиями и двумя солнцестояниями), Коляда относится к так называемым ПОДВИЖНЫМ праздникам. Каждый из них имеет «свою» неделю – купальскую, масленичную, святки и пр.

Но в любом случае празднику сопутствует своя «святая» неделя, которая мистически является продолжением (в обе стороны) дня праздника. Вся неделя – это как бы один большой день. Если праздник празднуется в день совпадения с полнолунием, то он приобретает особую силу – можно говорить о «Сильной Коляде» или, например, о «Сильной Купале».
На практике это означает, что непосредственную дату дня Праздника (если он не «Сильный») можно двигать по всей «святой» неделе. Не безбожно, конечно, но в определенной степени. Например, приурочив его к удобному в мирском смысле дню – к выходному дню, например. Мистически Праздник все равно останется одним днем.

Праздник Коляды диаметрально противоположен Купале. Знаменует сезонный поворот, прибытие света, умирание старого, приход сильного-молодого.

Празднование зимнего Новолетия — Коляды начинали в день зимнего Солнцестояния. По кОлендарю это 13 Бейлетъ, по нынешнему календарю это 22 декабря. Этот день, также День Рождения Бога Коляды.
Бог Коляда пришёл в этот Мир более восьми с половиной тысяч лет тому назад(то есть в 7 тысячелетии до н.э.), чтобы спасти человечество от духовного вырождения. Собрав 60 высших жрецов разных арийских народов, Коляда начал учить позабытому ведическому знанию. Это было очередное божественное откровение людям нашими Богами.

Он рассказал собравшимся вокруг него мудрецам о Великом Коло Сварога, о Дне и Ночи Сварога, а также учредил первый кОлендарь (название его означает «Коляды Дар»). Иными словами, Коляда вывел людей за пределы сиюминутного существования, подробно изложив, как движется время и каких перемен от него следует ожидать.

С пРАздником

Статья подготовлена по материалам сайта ЗДРАВОМЫСЛИЕ

Хочется сразу достичь просветления, развить или раскрыть сверхспособности. Во-первых, должно быть понимание, зачем вам это надо. Во-вторых, избегайте фанатизма. В духовном развитии стоит понимать, что сам процесс важнее результата.  В третьих, помните, что инструментом для проявления всего этого является здоровое физическое тело.

Да, да!! Все начинается с нашего тела.

Физическое тело – это тот инструмент, с помощью которого мы познаем этот мир. С его помощью мы учимся управлять и взаимодействовать другими материальными объектами этого мира.

Физическое тело – это то, что мы видим, можем потрогать и отследить все изменения, которые происходят в нем.

Здоровье физического тела напрямую связано с личностным, духовным развитием.

1. Чистота: чем наше тело чище, тем чище энергетические каналы, по которым протекает энергия в нашем теле. Чем меньше застоя крови, особенно в области таза и живота, тем меньше энергетический застой. Энергия протекает легко и свободно по телу. Можно поставить знак равенства: движение крови = движение энергии. Восстанавливая кровообращение  и движение энергии, мы становимся более  внимательными, спокойными, здравомыслящими, улучшается память.

Сначала восстанавливается то, что свойственно здоровому организму, а затем могут начать развиваться интуиция, экстрасенсорные способности. При этом важно не привязываться к результату. Следует исходить из позиции: в чистом доме жить приятнее. Так как тело – является временным домом для души, вот и содержать в чистоте стоит и внутреннее пространство, и внешний фасад своего тела.

Очищение тела – это очищение его от шлаков, токсинов, паразитов, вирусов, инфекций, грибов.

2. Питание. Наше тело строится из тех веществ, которые мы едим. Сократите до минимума употребление консервантов. Они консервируют в теле то, что мы едим, и это выводится с трудом. Посмотрите видео, почитайте  книги о вегетарианстве, веганстве и сыроедении. Каждый материальный объект несет свою частоту вибрации. Например, эмоции. Если гневаться, испытывать страх, гнев – то мы понижаем свои вибрации. И наоборот, если мы находимся в состоянии безусловной любви, доброты, милосердия – мы значительно повышаем свои вибрации. Тоже самое и с едой: она различается по своей частоте. В аюрведе есть классификации продуктов питания: благость, страсть и невежество. Можно найти такие таблицы и посмотреть, что к чему относится. Но без фанатизма. Еда лишь «топливо» для поддержания нашего тела в здоровом состоянии. Не устраивайте из еды культ. В мире полно интересных, увлекательных, познавательных дел и мероприятий.

3. Дыхание

4. Физические тренировки, направленные на укрепление мышц, повышение физической выносливости, гибкости. Сочетание упражнений на напряжение и расслабление. Понаблюдайте за собой: в каком состоянии вы ложитесь спать – в напряжении или расслаблении, в спокойствии или тревожности? Ответы на эти вопросы находятся в теле, лишь обратите свой взор на него.

5. Закаливание. И еще напишите для себя несколько пунктов.

«В здоровом теле – здоровый дух есть благо»

Желая достичь просветления, раскрыть сиддхи позаботьтесь в первую очередь о здоровье и крепости своего тела

В сентябре в Краснодарском крае на празднике Народной традиции и культуры я познакомилась с целителем, который живет в горах. Он для каждого пациента подбирает траву, коренья, собранные правильно: в дни цветения, созревания (в зависимости от растения) и лунным дням. У него целая оздоровительная уникальная система. Две емкости с водой не менее 7 тонн, одна с подогревом, с горячей водой, вторая – с ледяной. Поочередное пребывание в этих сосудах, выполняя его инструкции. Затем все тело обмазывается глиной, затем очень мощный дренаж холодной водой на все тело. И еще много всего интересного.

Так вот этот целитель сказал о том же: «Прежде чем лезть в другие миры, размышлять о высоком, о духовном, нужно тело свое привести к здоровью, нужно крепко стоять на земле, с телом научиться управляться».

Берите коврик, идите заниматься йогой, или в спортзал! Начните обливаться холодной водой! Добавьте в питание больше

 овощей и фруктов! И больше гуляйте на свежем воздухе!

Рекомендую:

Как сохранить энергию? 

Насилие и красота: совместимы ли? 

Делимся тем, что есть

Вспомните слова «сотрудничество» – совместный труд, «соучастие» – совместное участие. И то же самое с «состраданием» – совместное страдание.

Например, один человек находится в страдании. Другой подходит к нему и начинает страдать. И они совместно страдают. Количество страданий в мире начинает увеличиваться.

Второй человек начинает  страдать в то время, когда он мог что-то сделать конкретное для этого человека или  многих других людей. К  чему приводят страдания? Чаще всего к болезни. А врагам и нужно, чтобы объект их внимания разрушался. И не важно, внутренний это враг или внешний.

К тому же многие люди относя сострадание к высоким благородным чувствам, часто делают вид, что они сострадают. Тем самым формулируют мыслеформу о своем страдании. И в скором будущем страдания приходят в их жизнь по принципу: заказывали – получите.

В законодательстве есть статьи за соучастие, а за сострадание  как раз и страдает Душа во время со-страдания.

P.S Моя точка зрения не претендует на истину. Это мое видение со-страдания. 

Рекомендую:

Внутренние враги: лень

Внутренние враги: ненависть

И так из года в год знакомый сценарий празднования нового года не сильно меняет жизнь к лучшему.

Наверняка многие возлагают надежды в следующем году быть:

- здоровее,

- гармоничнее,

-спокойнее, уравновешеннее,

-счастливее,

- успешнее,

- получить больше внутренних ресурсов для достижения своих целей.

Войдя в новый год с йогой вы значительно увеличиваете свои шансы это все приобрести.

Даже если это будет одно занятие в следующем году, вы увидите для себя положительный результат.

Приглашаю присоединиться  в этот праздник к совместным практикам, упражнениям, угощениям и поздравлениям в йога центре YOGA LIGHT.

Мы встречаемся 31 декабря в 15.30 в йога центре YOGA LIGHT, знакомимся.

Затем предновогодняя практика:

16-00 – 17-30 – Хатха Йога (пранаямы – дыхательные упражнения, асаны – положения тела*)

17-30 – 18-30 Йога Нидра – йога психического сна, один из методов глубокого расслабления.

18-30 – 20-00 – праздничный вегетарианский ужин и сладости

20-00 – 23-45 – подводим итоги уходящего года, отпускаем 2011 год, сжигаем страхи, сомнения. Благодарим себя за успехи и свершения уходящего года и готовимся вступить уверенно, с радостью и легкостью в 2012 год.

Создаем карту желаний на 2012 год.

Наполняем ее энергией.

Медитация на изобилие.

00-00 – встреча нового года,

00-00 – встреча нового года,

- музыкальный джем-сейшн «Шаманские импровизации»,

- танцевальные импровизации,

- чаепитие,

- общение,

- игры.

По желанию можно будет лечь спать, когда захотите.  Для этого взять с собой спальник или плед.

Утро 1 января:

9-00 – 11-00 – Медитация + Хатха йога

11-00 – 12-30 – завтрак.

·        *«Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела». Хатха Йога Прадипика

На праздник приглашаем начинающих и опытных практиков йоги, а также тех, кому интересно встретить новый год  по-новому.

Благодаря встрече нового года в атмосфере йоги вы:

 - заложите прочный фундамент своего развития на весь следующий год;

- перед встречей нового года снимите стресс и напряжение тела и оставите это в уходящем 2011 году;

- поймете природу своих новогодних желаний, определите важное для себя и наполните энергией для реализации в новом году;

- познакомитесь с интересными единомышленниками.

Стоимость участия:

- при оплате до 22 декабря  – 2000 рублей,

- при оплате с 22 до 31 декабря – 2500 рублей,

- при оплате 31 декабря –  3000 рублей.

- участие ребенка – 500 рублей.

В стоимость входят занятия йогой, медитации, развлекательная программа, вегетарианские угощения.

 Практики, медитации и упражнения буду проводить я –  Алтынникова Екатерина, Мастер Рэйки, преподаватель йоги, психолог-практик

Запись по тел. 8916-656-0024 или Ekaterina@altynnikova.com

С тех пор я еще раз выполняла эту практику и практику солнечного затмения. У каждого свой опыт и ощущения, но общее одно – это рабочая и очень эффективная практика.

Следующее лунное затмение будет 10 декабря в субботу. Максимальная фаза затмения наступит в 18-31 по Московскому времени.

По материалам книги «30 лунных дней» Т.Н. Зюрняевой.

«В лунное затмение, проведя данную Практику, возможно освободиться от каких-либо болезней, вредных привычек, комплексов, психических слабостей, порчи и сглаза – того, что мы сознаем внутри себя , как лишнее, ненужное и  вредное.

Подготовка к лунному затмению и сама Практика похожа на Практику Солнечного затмения, но имеет некоторые особенности.

В течение трех дней перед затмением не употреблять в пищу мясо, семечки и орехи.

В эти три дня дважды в день нужно принимать контрастный душ, на восходе и закате солнца (или просто утром и вечером).

Контрастный душ (не менее 5-7 раз в течение 5-10 минут) при подготовке к затмению непосредственно перед ним мужчины начинают и заканчивают холодной водой, женщины – горячей.

Для проведения практики надо подготовить заранее два стакана с водой, зеркало и свечу.

В день затмения, за час до указанного в календаре времени затмения, выпить медленными глотками стакан воды; принять контрастный душ. Посидеть у зажженной свечи, успокоить ум, подумать над тем, от чего хотите избавиться.

За 10 минут до затмения посмотреться в зеркало (запомнить увиденный образ) и лечь в медитацию головой на север. Разглядывая перед собой свое мысленное отражение, думайте о том, что это ваше отражение болеет, курит, пьет, беспокоиться, стесняется – это у него имеются комплексы и проблемы.

Сжав свое отражение до точки, на выдохе растворить точку в фиолетовом луче.

Полежите еще немного спокойно. Закончите практику контрастным душем и стаканом воды.

Радостью, которая появляется после этой практики, не стоит делиться. Опустите ее поглубже в сердце и пусть она еще долго освещает вашу жизнь».

Для выполнения Практики лунного затмения контрастный душ лучше начать принимать уже сегодня вечером или завтра утром

Рекомендую:

Как сохранить энергию? 

Дар Природы

Дыхание Жизни