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Em boa forma

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Sun, 17 Feb 2013 16:14:00 +0000

Deixe o controle remoto de lado e espante a preguiça para bem longe, descobrindo os verdadeiros benefícios da prática de exercícios físicos, como ter mais disposição no trabalho, combater o stress e reduzir peso através da queima de calorias. Sempre antes de realizar uma atividade física consulte um médico para verificar sua saúde e as condições necessárias para praticá-los.

Use roupas bem leves que ajudam a transpirar melhor e tênis apropriados e de preferência com amortecedores para absorver os impactos, evitando lesões. Não se esqueça de fazer alongamentos, de se hidratar e se alimentar corretamente sempre. E para começar, vá devagar, com os exercícios, 3 vezes por semana e 30 minutos no máximo por dia.

Caminhe

O organismo humano queima gordura após a frequência cardíaca atingir um certo nível, isso depende do sexo, estatura e peso de cada pessoa. A caminhada se torna eficiente quando você ao falar sozinho ou com alguém e não ficar ofegante. Ela é muita boa para desintoxicar seu organismo.

Corra

Mas de forma correta, sem exageros, pois não o ajudará a queimar aquelas gordurinhas mais rápido, sair correndo feito maluco. A única boa vantagem com isso é que você movimentará bem os músculos dos ombros. Corra em lugares abertos, pois, correr exige um maior esforço e assim um aumento de queima calórica.

De bicicleta

Para evitar lesões mais sérias, por você estar muito tempo sem praticar exercícios, a bicicleta é uma boa ideia e além disso ajuda a fortalecer suas coxas e o bumbum, por trabalhar os membros inferiores e sem se esquecer de usar acessórios de segurança.

Num estalar de dedos

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Sat, 09 Feb 2013 18:47:00 +0000

Creck! Creck! Creck! Creck!

É algo que incomoda muita gente, mas que só prejudicará mesmo quem tem o hábito de estalar os dedos, isso caso você tenha alguma doença como a artrite. Até hoje sem ser comprovada cientificamente em estudos e exames que possa causar algum problema sério, os especialistas só alertam que estalar os dedos constantemente poderá se tornar uma prática perigosa exclusivamente para as pessoas que realmente tenham inflamação nas articulações. Pois, segundo os médicos, o grande mal é que, se você estalar os dedos toda hora, o que pode ocasionar, desgastando a cartilagem é uma tendinite.

Mas para que isso ocorra de verdade será preciso você estalar os dedos de forma muito acentuada. E que esta prática para certas pessoas é uma maneira de mostrar ansiedade e aliviar toda tensão, o que mais tarde pode se tornar em um problema grave, sendo um transtorno obsessivo compulsivo, se for praticado exageradamente, necessitando até de apoio psiquiátrico depois.

Todos os ossos da mão estão ligados por várias articulações, assim como todo nosso corpo, o que possibilita movimentarmos punhos, joelhos, cotovelos, entre outros membros. Essas articulações possuem bem nas juntas uma espécie de bolsa que contém um líquido conhecido como sinovial, como se fosse um lubrificante especial cheio de gases como oxigênio, nitrogênio e dióxido de carbono, que ao estalar os dedos, esticando ou dobrando as articulações, esses gases estouram, produzindo então o famoso barulho de sempre, que é consequentemente seguido de um alívio imediato bem "agradável" nas juntas. E os gases desaparecem e reaparecem depois de uns 30 minutos, possibilitando assim, estalar novamente os dedos.

Intolerância zero

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Sun, 03 Feb 2013 15:10:00 +0000

Há milhões de pessoas no mundo que não poderiam comer alimentos contendo glúten, mas comem sem saber do grande mal que estão fazendo para si mesmas. O glúten é uma proteína encontrada no trigo e outros grãos e cereais como o centeio, a cevada e a aveia e seus derivados.

Conhecida como doença celíaca, a intolerância ao glúten, é capaz de liberar um aumento de anticorpos no intestino delgado o suficiente para inflamar e até mesmo destruir as paredes intestinais, impedindo que nutrientes e minerais que são ricos em vitaminas e essenciais ao organismo e todo tipo de líquido sejam absorvidos.

É uma doença que pode até ser herdada geneticamente. Toda pessoa que tem intolerância ao glúten deve sempre estar atenta na hora de consumir alimentos em bares, restaurantes e lanchonetes devido ao risco de ser contaminada com a proteína e em supermercados sempre verificar se as embalagens contêm as informações necessárias e até mesmo medicamentos e produtos de beleza e higiene devem ser observados.

Entre alguns sintomas mais comuns estão a diarreia crônica que pode durar até 30 dias ou mais, anemia, emagrecimento, desnutrição, humor alterado, osteoporose, infertilidade e outras consequências e doenças não associadas podem ser também causadas, como vitiligo, asma e hipotireodismo. Após exames de sangue ou uma biópsia através de endoscopia a doença pode ser diagnosticada.

A única maneira conhecida de tratamento da doença é não ingerir alimentos com glúten, o que leva a uma difícil isenção total praticamente na dieta desses alimentos e procurar substituí-los por uma outra alimentação como amido de milho, farinha de arroz, mandioca e abóbora e todos os seus derivados.

Simpatia que resolve...

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Thu, 24 Jan 2013 23:36:00 +0000

Estudos comprovam que as mulheres bem-humoradas, as simpáticas, são mais atraentes, aos olhos dos homens, do que as bonitonas carrancudas, mal-humoradas.

E é pensando nisso que, além de cuidar da aparência interior, você não deve se descuidar da sua beleza exterior, mantendo limpos e saudáveis seus dentes com aquele sorriso bonito e envolvente de sempre.

Por isso siga algumas dicas essenciais para conservá-lo em dia:

Após comer alguma coisa, escove-os em seguida, principalmente se ingerir doces. Dentistas recomendam trocar de escova de dentes a cada 4 meses.

Para evitar aquelas manchas escuras nos dentes, devido ao consumo de alimentos pigmentados, como chá, café ou refrigerantes, e de preferência à base de cola, o único jeito é resistir as tentações ou para não entrar em contato com os dentes, faça uso nessas horas de um canudinho.

Mastigue um chiclete de preferência sem açúcar, se você não conseguir escovar os seus dentes depois de uma bela refeição, isso ajudará a mantê-los limpos, mas de uma forma bem simples.

A ingestão sem moderação de bebida alcoólica, facilita a ação de bactérias causadoras de cárie, o que ocorre é um aumento do pH da boca, causado pelos efeitos do álcool.

Consuma mais alimentos ricos em cálcio. O leite e seus derivados são excelentes exemplos e ajudam a fortalecer a dentição e diminuir o risco de ter cáries.

Use corretamente todos os dias o fio ou fita dental sempre após cada refeição, eles ajudam a retirar os resíduos de alimentos que ficam entre os dentes, fazendo algo que as escovas não fazem e evitam que a placa bacteriana se forme nos seus dentes.

Na dose certa

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Wed, 23 Jan 2013 01:40:00 +0000

É incrível que também no mundo encantador da beleza, o que é em demasia nem sempre é o melhor. Pois, se você tem o costume de utilizar cremes anti rugas ou um outro produto em doses avantajadas, saiba que nem mesmo assim as suas ruguinhas que você trata com tanto carinho irão desaparecer de forma mais rápida. O mais provável que poderá acontecer é você gastar quase todo seu dinheiro e a única coisa que você irá adquirir são irritações na pele, acne e espinhas e ainda sofrer pelo uso excessivo destes produtos.

Algumas dicas para você que faz uso de certos produtos e gostaria de economizar mais e cuidar um pouco melhor da pele sem exageros.

Se você usa espuma ou musse de limpeza

A quantidade necessária é o tamanho de uma ervilha, pois, estes produtos por serem bem concentrados, é o suficiente.

Hidratante facial

A quantidade ideal é o equivalente a um grão de feijão para cada bochecha. Espalhe em todo o rosto de dentro para fora e de baixo para cima e no pescoço sempre de cima para baixo.

Creme para os olhos

A quantidade certa que você irá precisar é o mesmo que 1/2 ervilha. Coloque-o na ponta do dedo anular e aplique espalhando no local com toques bem suaves.

Tropeçou, caiu e se machucou...

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Mon, 21 Jan 2013 12:07:00 +0000

Se de repente você der uma topada, torcendo o seu pé, ou distendendo um dos músculos da perna, inicialmente o melhor à ser feito é colocar uma compressa de gelo no local machucado, pelo menos por uns 10 minutos, pois, o frio tem ações anestésicas, que contraem os vasos sanguíneos a ponto de diminuir o inchaço, o hematoma e a dor.

Para lesões antigas o ideal é colocar sobre a lesão uma compressa quente. O calor é capaz de relaxar os músculos e assim aliviar as inflamações. Além das compressas tradicionais, existem aparelhos especiais próprios para esquentar, tratando com mais eficácia as regiões lesionadas através de micro-ondas ou ultrassom.

Uma técnica muita boa e indicada é a alternância de compressa fria para quente, caso a lesão tenha ocorrido apenas algumas horas atrás, isso consegue provocar uma contração e depois uma descontração das veias, artérias e músculos. Para isso, comece com uma compressa quente por uns 15 minutos e em seguida coloque uma compressa de gelo por uns 10 minutos, no mínimo 3 vezes ao dia. Qualquer dúvida procure a orientação de médico ou especialista da área.

Sexy versus Over

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Wed, 16 Jan 2013 19:45:00 +0000

O que é legal e o que é o fim da picada...

Sexy

Ter um alto-astral no seu trabalho

Over

Rir de forma estrondosa sem parar no seu trabalho

Sexy

Dar um ar bem moderno aos cachos de seus cabelos

Over

Ao sair de casa e nem se preocupar em arrumar o cabelo

Sexy

Usar brincos hippie com um belo vestido de algodão

Over

Usar vestido de festa com brincos hippie

Sexy

Não se intrometer caso a conversa não seja com você

Over

Se intrometer onde não é chamado

Sexy

Sair de óculos redondo, grande e branco de preferência

Over

Usar óculos escuros em um ambiente fechado na hora do almoço

Sexy

Só retirar os excessos das sobrancelhas

Over

Deixar as sobrancelhas bem finas

Sexy

Dar muitos beijos na boca da namorada ou namorado

Over

Lamber ou beijar a boca do seu cachorro

Vida após morte

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Tue, 15 Jan 2013 17:26:00 +0000

E a fila anda... bem devagar, mas anda!

Seja o próximo da fila...

Só no Brasil de janeiro a junho em 2012 mais de 12 mil transplantes foram realizados. Comparado com 2011 houve um aumento considerável de quase 13% e em todo país são mais de 28 mil pessoas aguardando por algum tipo de transplante. O número dos que aguardam na fila por um rim está em torno de 20 mil pacientes. Para ser um doador é preciso você comunicar esse desejo e somente após comprovada a morte encefálica, os familiares podem autorizar a doação dos órgãos.

Mas se desejar, você pode doar alguns órgãos ainda em vida, como um rim, medula óssea e uma parte do fígado. Após um transplante para evitar a rejeição de um órgão por mais saudável que seja, por causa dos medicamentos, o risco de desenvolver câncer é bem maior, pois, as defesas do corpo diminuem. São duas coisas que o paciente tem que considerar sempre antes e depois do transplante; é a forma de viver, com ou sem qualidade e a intensidade de vida que leva. A Anvisa e o Ministério da Saúde, formaram um grupo de especialistas designados para monitorar a doação de órgãos, tecidos e células.

http://portal.saude.gov.br/saude/area.cfm?id_area=410

À partir de 2013 dados serão coletados de forma sistemática, com a finalidade de ajudar as autoridades a modificar regulamentos de forma que haja mais investimentos e diminua os riscos decorrentes dos problemas com qualquer tipo de transplante.

Filho de peixe, peixinho é

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Sat, 12 Jan 2013 17:42:00 +0000

Alguns prós e contras sobre a natação para crianças

A natação é geralmente indicada para crianças com idade à partir de 3 a 4 anos. Pois, com essa idade, ela já é capaz de controlar de forma consciente a respiração, o que diminui em muito o risco de engolir água e se contaminar devido as más condições da água.

E todo cuidado é pouco, pois as aulas devem ser realizadas por profissionais habilitados, competentes o suficiente para dar segurança e apoio as crianças. Além de ser um ótimo exercício físico é completo e muito indicado para crianças com problemas respiratórios, pois, ajuda a fortalecer sua musculatura corporal e a criança consegue aprender respirar do jeito certo, auxiliando na bronquite ou asma e também para tratamentos fisioterapicos.

Preste muita atenção ao escolher a escolinha de natação para seu filho, observe sempre a infraestrutura e as condições de segurança e higiene das instalações e da água, que deve estar sempre limpa. Um dos cuidados que devem ser tomados, é o risco de a criança ter otite (inflamação no ouvido), pois, a região dos ouvidos sempre estará úmida e ao sair da piscina deve-se enxugar bem a criança.

Outras coisas que devem ser verificadas é a quantidade de cloro, pois o excesso de cloro pode irritar olhos e vias respiratórias e a temperatura da água que tem de estar em torno dos 30º C. Confira se há um controle periódico da vigilância sanitária no local, o que afasta qualquer "fantasma" de contaminação da água.

Pois, muitas vezes a criança acaba sem querer fazendo xixi e cocô e a água acaba não sendo trocada. Não é recomendado para crianças com fibrose cística (mucoviscidose) e hiper alergia ao cloro. Em caso de dúvida consulte um pediatra ou profissional da área.

Adivinhe que país "violento" é esse?

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Wed, 09 Jan 2013 16:54:00 +0000

Uma triste notícia... mas é verdade!

Bem que gostaríamos de ser o melhor "País" de todo mundo em quase tudo, tudo de bom, é claro! Mas a realidade é bem outra. Somos o 1º... mas em violência, e ela está em todo lugar e bem longe de acabar e está consumindo todas as classes sociais do país. É uma verdadeira epidemia e do que nos adianta sermos um dos 10 países mais ricos do mundo, se somos completamente pobres em segurança e ricos em violência, que corre solta por aí. É praticamente uma situação de guerra onde não há conflitos, mas há uma enorme desigualdade social e extrema pobreza, onde a maioria dos direitos humanos das vítimas não são respeitados.

Do que adianta sermos a 6ª ou a 7ª maior economia mundial e entra ano e sai ano e faltam investimentos na educação, segurança e mais políticos sérios e honestos e políticas sociais que façam deste país um país melhor, igual para todos.

O mapa da violência:

1º País em números de homicídios

Onde 1 brasileiro é assassinado a cada quase 10 minutos

Onde ocorreram quase 54 mil homicídios só em 2012

Onde mais de 1 milhão de brasileiros foram assassinados nos últimos 30 anos

2º - País em mortes em acidentes de trânsito envolvendo motociclistas

4º - País em homicídios entre crianças e jovens com idade de 0 a 19 anos

Desde 1981 até 2010 foram 176 mil assassinados

6º - País em acidentes de trânsito com morte

Desde 1996 até 2010 são 519 mil mortes

7º - País em homicídios de mulher

Desde 1980 até 2010 mais de 92 mil mulheres foram assassinadas

Nascemos, crescemos e "envelhecemos"

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Tue, 08 Jan 2013 16:56:00 +0000

Nós nascemos, crescemos e "envelhecemos", e aí alguns até morrem... de tanta vergonha!

Pois, é quando as benditas rugas, "os famosos pés de galinha", começam a aparecer. Mas podemos retardar todo este processo de envelhecimento de um jeito melhor, bem mais saudável e natural.

Com uma boa e simples dica caseira de esfoliação, que é uma prática de retirada de pele morta que estimula a circulação e clarea manchas na pele. Faça uso de uma mistura de mel, açúcar cristal e máscara de iogurte natural, apenas uma vez por semana é o ideal.

Ingredientes:

400 gramas de iogurte natural (contém ácido lático, capaz de esfoliar e hidratar a pele)

1 colher (sopa) de mel ( capaz de dar brilho natural para a pele)

1 colher (sopa) de açúcar cristal ( tem propriedades abrasivas que funcionam como esfoliante)

Modo de preparar e aplicar:

Acrescente todos os ingredientes e misture-os bem. Aplique em seguida no rosto e pescoço com movimentos de baixo para cima, deixando agir por uns 15 minutos. Para esfoliar use as pontas dos dedos com movimentos circulares e com uma toalha umedecida com água morna retire toda a máscara.

A pele possui colágeno, que é uma substância responsável em sustentá-la e a elastina, que são fibras elásticas mais finas que o próprio colágeno produzidas por uma proteína.

O colágeno ao se degradar e a elastina ao se acumular causam o foto envelhecimento ( envelhecimento extrínseco), é o efeito da radiação solar sobre a sua pele por toda vida.

Além dos raios solares em excesso, um nível altíssimo de estresse, a poluição em geral, o consumo de tabagismo e a ingestão de bebida alcoólica são apenas mais alguns dos principais causadores de envelhecimento precoce.

A própria genética de uma pessoa é também um fator essencial que colabora com este processo todo. Pois, a genética é responsável em controlar a flacidez e aumentar a resistência aos agentes externos nocivos à pele. Para ajudar à amenizar ao ataque destes malefícios, sempre use protetor solar e hidratante de acordo com sua pele e consuma muita proteína, frutas e verduras, bebendo muita água.

Obs: *Não recomendado para peles sensíveis*

Feito gente grande

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Fri, 04 Jan 2013 22:49:00 +0000

A maioria das crianças, principalmente com idade entre 2 e 5 anos, gostam bastante de se vestir com as roupas dos pais e brincar de adulto.

Essa é uma forma alegre e inteligente de se desenvolverem e crescerem ainda melhor, imitando de maneira sadia os adultos. Apesar de andar por aí , arrastando as roupas pelo chão e usar calçados bem maiores que seus pés, crianças assim, com este comportamento é normal, e aprendem e entendem com mais facilidade o mundo tão complicado e medonho dos adultos e a tendência ainda, que aos 7 anos de idade, esta fase venha à se repetir.

Toda criança deve ser incentivada sem exageros e não sofrer nenhum tipo de repreensão por ter tal imaginação e criatividade quando se encontrar nesta situação e após o término de cada diversão deverá ser orientada a arrumar toda bagunça depois.

Caso alguma peça de roupa seja muito importante e você não quer que se estrague, coloque uma outra na criança. A sua única e verdadeira preocupação deve ser se a criança teima em se vestir com a mesma roupa sempre e em horários que não são costumeiros, pois, tudo indica que ela está sentindo muita a falta de uma pessoa, e com certeza deve ser a própria ou o próprio dono dessa roupa.

Do jogo virtual para vida real

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Tue, 01 Jan 2013 20:45:00 +0000

Se seu filho é praticamente um viciado em videogames e você acha que não há mais solução?

Saiba que uma pesquisa realizada em Nova York, EUA, durante vários meses com mais de 30 cirurgiões laparoscópicos, onde foram submetidos a jogar videogames por mais de 3 horas semanais, e assim, testar suas habilidades motoras, entre outros elementos mais que necessários para este tipo de procedimento cirúrgico.

Ficando comprovado que eles conseguiram melhorar a capacidade de costurar seus pacientes, diminuindo em 37% os seus erros e serem em média 27% mais rápidos. A laparoscopia é uma técnica cirúrgica onde são feitos de 3 a 4 furos pequenos no corpo do paciente, sem a necessidade de um corte maior, e através deles são introduzidos uma pequena câmera e instrumentos cirúrgicos.

Todo procedimento ocorre por meio de imagens captadas enviadas simultâneamente por vídeo, onde um médico cirurgião através de um joystick realiza toda cirurgia e dependendo da intervenção cirúrgica, o médico poderá estar no Estados Unidos e o paciente em São Paulo que toda operação será praticamente realizada. E qualquer pessoa que já foi um doido por videogames nesta vida tem a chance de errar 28% menos e ser 24% mais rápido em uma cirurgia. Ou seja, esta seria uma boa maneira de seu filho argumentar que um dia poderia ser um cirurgião no futuro e conseguindo assim continuar jogando videogame o dia todo. Mas, o certo é que se ele jogar até 3 horas por dia estará ganhando diversão e aprendizagem.

Cólicas que incomodam e muito o bebê

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Sun, 30 Dec 2012 00:42:00 +0000

Geralmente as cólicas têm início com 3 semanas de vida e chegam a durar pelo menos de 3 a 4 horas. Podem ocorrer no mínimo 3 vezes por semana e só irão desaparecer após os 3 meses de idade. E normalmente acontecem em horários fixos, entre 18 h e 23h.

Mas o que fazer para aliviar a dor do recém-nascido?

Faça massagens suavemente com óleo especial para bebês no sentido horário na barriga da criança, flexionando as perninhas na tentativa de eliminar gases e colocando uma flanela levemente aquecida sobre a barriga do bebê ou deixe seu filho de bruços em seu colo e coloque sua mão apoiada na barriguinha dele para mantê-la aquecida.

Dê banhos calmantes colocando-o de barriga para baixo e deixando-o movimentar as perninhas na possibilidade de soltar gases e assim conseguir aliviar a dor.

Além dos medicamentos tradicionais indicados pelo pediatra, para diminuir o sofrimento do bebê, você pode colocar na água da banheirinha 1 xícara de chá de camomila e erva-doce.

Outra dica para diminuir as dores é o aconchego do colo do papai e da mamãe, o que fará com que a criança sinta-se mais segura e protegida. Este afago deixará a criança mais calma e a ajudará adormecer e aliviar a sua dor.

Réptil ou pássaro?

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Mon, 24 Dec 2012 14:30:00 +0000

O que é aquilo lá no céu? É um avião? Não! É um pássaro? Não! Espere, é um dinossauro!

Pois, os cientistas têm agora uma nova visão à respeito destes seres pré-históricos (Passarossauros). Além de possuírem penas, terem mais agilidade do que o répteis modernos e chocarem ovos, eles também cuidavam de seus filhotes da mesma forma que as aves de hoje em dia. Eram pais exemplares, protegiam e cuidavam muito bem de suas crias. Um exemplo de dinossauro era o hadrossauro, que chegava à pesar 3,5 toneladas e defendia o seu ninho contra qualquer tipo de ameaça.

Hadrossauro

Um dinossauro que possuía o corpo repleto de penas era o troodonte, e pesava uns 50 quilos, era carnívoro e só caçava em grupo. Possuía um metabolismo bem idêntico ao dos pássaros atuais.

Troodonte

Esses animais pré-históricos viveram na América do Norte há mais de 65 milhões de anos atrás. Os dinossauros não caçavam sozinhos e viviam bem organizados socialmente, semelhantes as aves de hoje. Os iguanodontes mais velhos protegiam os mais novos, deixando-os no meio da manada.

Iguanodonte

Um predador terrível e temível, o deinonicossauro era ágil e bem organizado. Arrancava pedaços de carne com suas garras traseiras e com as patas dianteiras agarrava firme suas presas.

Deinonicossauro

Considerado um urubu gigante, comedor de carniça, assim era o carnotauro, primo distante do tiranossauro rex, pois possuía um faro poderoso, invejável, capaz de farejar todo tipo de carne morta. A anatomia de suas pernas não lhe permitia correr o suficiente para alcançar suas presas. Habitaram a América do Sul a mais de 100 milhões de anos atrás.

Carnotauro

Tiranossauro Rex viveu entre 65 a 70 milhões de anos atrás

Então para os cientistas é cada vez maior a possibilidade dos dinossauros possuírem sangue quente. E o que os leva à crer nisso? É que são muitos os fósseis em continentes gelados. Pois, para os répteis que têm sangue frio, precisavam hibernar para sobreviver em regiões de clima frio. E ainda segundo os cientistas um coração fossilizado encontrado em Dakota do Sul, Estados Unidos, de um hipsolofodonte (herbívoro), após várias pesquisas e exames, comprovou-se mais uma vez a semelhança entre aves e dinossauros, pois o coração possuía 4 cavidades, idênticas a das aves e mamíferos, bem diferente dos répteis que em sua totalidade só têm 3 cavidades.

Fóssil de um dinossauro com penas.

Juros, que eu pago!

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Sat, 22 Dec 2012 18:47:00 +0000

Pequenas, mas importantes dicas para não se endividar, gastando além do necessário e fugir dos juros abusivos

No nosso País, os juros são um dos principais responsáveis pelo rombo no orçamento familiar no fim do mês. Segundo os especialistas na área econômica, com algumas medidas de cautela no momento de gastar, você conseguirá obter lucro com sua preciosa economia mensalmente:

Não compre, se você nem precisa de determinado produto, pense bem sobre isso ou será mais um item que você com certeza nem usará.

As tais liquidações são excelentes e você pode economizar com isso, mas só compre se for necessário e se pagar à vista, dessa maneira você estará se ajudando.

Outra dica importante é você reservar sempre uma parte do seu salário para pagar contas básicas como: água, luz, telefone, supermercado e alguns itens supérfluos, como vestuários em geral e passeios.

E todo mês não se esqueça de guardar em torno de uns 10% de seu salário no caso de alguma emergência, como remédios e consertos que por eventualidade possam surgir em sua casa ou investir em projetos futuros, como: uma viagem, a aquisição de um carro ou algum outro bem material.

Cãozinho muito mau!

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Sat, 15 Dec 2012 15:45:00 +0000

Não há o que o faça parar...

Pois, é ! E o seu cachorrinho de estimação, que é o mais fofo do mundo tem uma mania horrível de mastigar tudo que vê pela frente?

Então, tenha muita calma nesta hora, porque com um pouquinho de noção sobre a comportamento dos cães e paciência na hora de educá-lo, você perceberá que tudo será resolvido. Saiba que os cães à partir dos 6 meses de idade trocam de dentição, o que os incomoda e muito. E morder sapatos, móveis, meias e roupas nesta fase, é um grande alívio para eles.

Ajudando-o, você estará se livrando de prejuízos materiais mais tarde e os "sermões" só serão necessários se o cão estiver mastigando algo que não deva. Quando você der o "flagrante", repreenda-o e dê algo apropriado para ele morder, como um brinquedo para cães, vendidos em PetShop. Após isso, recompense o seu cãozinho bonitinho com muito carinho. Se possível não deixe seu animalzinho de estimação sozinho por muito tempo, sempre verifique o que está fazendo e podendo brinque com ele na medida do possível e levando-o para passear quase todos os dias.

As 5+ Ricas do Showbiz Americano

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Fri, 14 Dec 2012 15:09:00 +0000

Todas Elas são Mulheres Lindas, Maravilhosas, Talentosas... e Rica$$$

1º - Oprah Winfrey - É uma celebre e extraordinária apresentadora de televisão e empresária bem sucedida nos Estados Unidos. Tem um excelente programa com a maior audiência na terra do Tio Sam, "The Oprah Winfrey Show."

R$ 550 milhões

2º - Beyoncé - Simplesmente linda e divina, uma musa da música, canta desde sua infância. E além de ser uma espetacular cantora, é também compositora, dançarina, coreógrafa, atriz e empresária. Já vendeu mais de 100 milhões de discos em todo mundo.

R$ 152 milhões

3º - Britney Spears - O que dizer de Britney Spears, ela é demais! Como todos já sabem, ela é uma surpreendente cantora, é compositora, dançarina e sem dúvida uma bela atriz. Seus discos já ultrapassaram a marca de mais de 100 milhões vendidos em todo planeta.

R$ 111 milhões

4º - Lady Gaga - Foi em 2003, que ela se apresentou no cenário musical, no Lower East Side. E desde lá, não parou de fazer sucesso. Ela é incrível! Ela é uma mega cantora, compositora e produtora musical. Entre álbuns e singles estima-se que já ultrapassou de 85 milhões vendidos.

R$ 108 milhões

5º - Madonna - Quem já não ouviu falar da charmosissíma e lindissíma cantora, atriz, compositora, empresária, dançarina, enfim são muitos os seus dons e talentos, isto sem falar nas sensacionais qualidades de suas músicas, como: Like a Virgin, Papa Don't Preach e Like a Prayer, entre outras tantas.

R$ 101 milhões

Vai sair de férias? Arrume as malas e boa viagem!

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Thu, 13 Dec 2012 00:32:00 +0000

Se você pretende viajar, seja de avião ou de carro, organize-se.

Planeje muito bem seu roteiro para não ter suas férias frustradas. Para tirar o passaporte é preciso ser brasileiro nato ou naturalizado e sendo menor de 18 anos precisa estar autorizado pelos pais ou pelos responsáveis. Toda solicitação de passaporte deve ser feita através deste site www.dpf.gov.br/serviços/passaporte/ , à um custo de R$ 156,07. Com isso, a própria pessoa deverá comparecer em uma sede da Polícia Federal, após ter agendado o atendimento, levando consigo todos os documentos necessários, informação esta prestada no próprio site. O passaporte deverá ser entregue no máximo em 6 dias úteis pelos correios e tem a validade de 5 anos, sendo necessário pedir um novo passaporte após expirar o prazo.

www.dpf.gov.br/serviços/passaporte/

Faça revisão no seu veículo. Verifique nível de água e de fluídos. Cheque também a suspensão e amortecedores do carro. Não se esqueça de checar faróis, luzes, a parte elétrica em geral, pneus e rodas e sem se esquecer do estepe.

Providencie e regularize todos os documentos que são necessários seus e do carro. Não ultrapasse os limites de velocidade. Obedeça a sinalização. Use o cinto de segurança sempre. E se ingerir bebida alcoólica não dirija. Seja prudente. Respeite e ame sua vida e principalmente a dos outros. Ao comprar uma passagem aérea seu prazo de validade é de 1 ano, à partir do dia de sua emissão e é intransferível se constar já o seu nome registrado nela. Se por acaso ocorra algum imprevisto e você seja forçado a alterar o dia de sua viagem, peça as orientações necessárias a empresa aérea ou a operadora de viagens. E ao viajar tome alguns cuidados com sua casa, reforçando portas, janelas e fechaduras, toda segurança possível.

Peça para alguém de confiança ou um parente para olhar de vez em quando sua residência e se for preciso deixe as chaves da casa com esta pessoa para cuidar enquanto você sai de férias.

Seu Super-Herói Preferido

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Tue, 04 Dec 2012 18:11:00 +0000

Homem-Aranha

Foi criado por Stan Lee, Steve Ditko e Jack Kirby, em 1962. O super-herói se deu tão bem nas suas peripécias, que logo teve sua própria revista. Tudo começou quando o jovem Peter Parker é picado por uma aranha contaminada por radiação, dando ao adolescente poderes e agilidade fora do normal e além de toda habilidade daquela aranha, sendo capaz de suportar até 10 toneladas. Entre seus inimigos estão o Duende Verde, Doutor Octopus, Escorpião, Lagarto, Abutre, Homem-Areia, Electro e o Venom.

Homem-Aranha e Venom

Capitão América

Surgiu em 1941, criado por Joe Simon e Jack Kirby, bem no auge da Segunda Guerra Mundial, com o único propósito de lutar e defender o Estados Unidos. Em meados de 1940, o jovem Steve Rogers alista-se no Exército sem possuir os requisitos necessários para lidar com qualquer tipo de arma. Mas subitamente é convidado à participar de um experimento científico, batizado de Operação Renascer, com a finalidade de atribuir poderes extraordinários, e torná-lo em um poderoso combatente da liberdade. Além de possuir um força colossal e grande habilidade, ele tem um escudo que é indestrutível, feito de uma liga de adamantium e vibranium. Na primeira edição do Capitão América, ele aparece dando uma baita surra no tirano Adolf Hitler. Entre seus piores inimigos estão o Caveira Vermelha, Arnim Zola, Batroc, Ossos Cruzados, Barão Helmut Zemo, e o Treinador.

O vilão "Ossos Cruzados"

Incrível Hulk

Stan Lee e Jack Kirby, dão vida ao gigante verde, em 1962. O Doutor Bruce Banner é exposto à radiação gama, com isso, passou à transformar-se em um monstro verde de incrível força. De aspecto assustador e feroz o Hulk pode levantar até 100 toneladas e pular quilômetros de distância. O Hulk possui inimigos, como o Abominável, o Líder e o General Thaddeus Ross, mas ele detona a todos.

Abominável

Batman

Veio ao mundo em 1939, por meio de Bob Kane. Ainda menino, Bruce Wayne, presencia o assassinato de seus pais e movido mais tarde por vingança, decide combater o crime em Gotham City, como o sombrio homem morcego. Sem possuir poderes sobrenaturais, ele conta com sua excelente habilidade, inteligência e apetrechos incríveis. Seus inimigos mais perigosos são o Coringa, Duas Faces, Bane, Sr. Frio, Espantalho Pinguim, Charada e a Hera Venenosa.

Coringa

Super-Homem

Conhecido como Homem de Aço, ele foi criado em 1934, por Joe Schuster e Jerry Siegel. Vindo do planeta Krypton, após sua destruição, o filho de Jor-el, chega à terra, em Smallville, abordo de sua nave ainda criança, onde é resgatado por um casal. Após viver muitos anos nesta cidade, Clark Kent, se muda para Metropolis e trabalha como um repórter no Planeta Diário. Com seus incríveis super poderes, visão de raio x, uma força sobrenatural e espetacular capacidade de voar, ele enfrenta inimigos muito poderosos, como: Lex Luthor, Darkseid, Bizarro, Metallo e Mongul.

Darkseid

João? Que bafo de onça!

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Tue, 27 Nov 2012 13:54:00 +0000

Dicas para evitar o mau hálito e ter um belo sorriso

De repente quando você acorda, sente aquele "mau cheiro" muito pior do que de costume? Os médicos relatam que devido ao jejum que se estende por toda noite, enquanto você dorme, seu nível de açúcar baixa, com isso, seu organismo tende a queimar mais gordura por necessidade de gerar energia. Em função disso ocorre um processo, resultante na liberação de mau hálito através da respiração. Se por acaso, o mau hálito continuar depois de você ingerir alimentos e a escovação dos dentes, de uma higienização completa, o melhor que você faz é procurar ajuda de um profissional na área.

Possíveis causas também de mau hálito:

Andar estressado - A pessoa que sempre está tensa, libera hormônios capazes de inibir o bom funcionamento das glândulas salivares. A produção de saliva em baixa, aumentam de forma significativa as chances de aparecer saburra lingual.

Maus hábitos alimentares - Ingerir alimentos pobres em fibras, os famosos alimentos industrializados, o que acarreta na diminuição da mastigação. A boa mastigação estimula o aumento de saliva, o que ajuda a reduzir o mau hálito.

Beber bem pouca água - É que quem ingere água em pequena quantidade diariamente aumenta o fator responsável para ter halitose (mau hálito). A água é vital para o aumento da saliva.

Problemas de estômago, doenças hepáticas, problemas nos rins, diabetes e distúrbios intestinais, são casos que devem ser investigados e analisados por médicos especializados, pois, podem ser causadores de mau hálito.

Hummm! Que Delícia...

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Sat, 17 Nov 2012 00:17:00 +0000

Você sabe porque salivamos quando vemos uma comida bem saborosa?

É porque o nosso organismo está se preparando de antemão para a digestão. Quando você se deslumbra com aquela comida deliciosa e sente seu cheiro agradável, seu cérebro é estimulado, acionando as glândulas salivares. A saliva é uma secreção que ajuda o aparelho digestivo a decompor o alimento ingerido. O interessante é que salivamos conforme nosso estado motivacional. Um exemplo: Uma pessoa que está faminta com certeza irá salivar mais do que uma outra com menos fome diante de um prato apetitoso de comida. Essa reação é classificada como um exemplo de reflexo condicionado. O fisiologista Ivan Pavlov (Rússia 1849-1936), foi quem fez esta descoberta. Sempre que alimentava seu cachorro com um suculento e generoso pedaço de carne, ele soava antes uma sineta, com isso o cão entendia o sinal, e salivava antes de ver ou sentir o cheiro da carne, ficou provado que seu cérebro assimilou o som da sineta com a hora em que a comida era servida.

O famoso amigo da onça

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Wed, 14 Nov 2012 21:40:00 +0000

É um conto verídico do interior, de um caçador que afugentou uma onça com apenas um berro (grito,rugido). Segundo ele, o bicho enorme, o perseguia em mais umas de suas grandes aventuras. Na fuga, ele ainda perdeu sua velha amiga, a espingarda, companheira de suas andanças. Sem arma e sem ter para aonde ir, a única coisa que lhe passou pela cabeça na hora do medo, foi gritar bem alto, o mais forte que podia, conseguindo com isso, assustar a onça que saiu em disparada mata adentro.

Um "amigo" que ouviu toda a história não acreditou e disse: "Meu, amigo, duvido. Pois a onça já o teria devorado!" Revoltado com a incredulidade do amigo, o caçador lhe respondeu: "De quem você é amigo afinal? Meu ou daquela onça?" Deu-se aí, a expressão "amigo da onça", que quer dizer "falso amigo".

Péricles de Andrade Maranhão, cartunista pernambucano (1924 a 1961), foi o grande responsável por popularizar essa expressão por todo Brasil, onde trabalhava na revista O Cruzeiro, na década de 50. Ele criou ainda um personagem que fez um grande sucesso por mais de 20 anos, inspirado nesta história em 1952, O Amigo da Onça.

A escova de cabelo perfeita

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Tue, 13 Nov 2012 01:16:00 +0000

Uma escova para cada tipo de cabelo - sinal de saúde e beleza

Existem inúmeras escovas no mercado e a questão é como escolher a escova certa. Não pense que elas têm mil e uma utilidades e nunca envelhecerão. Além de modelar e personalizar, escovar de forma correta mantém seus cabelos limpos. Pois, é uma maneira eficiente de higienizar e remover toda sujeira, como células mortas e fios que estão caindo. A prática de escovar os cabelos estimula a produção de óleos através das glândulas sebáceas, resultando em vários benefícios como hidratação natural, mais brilho, fortalece os fios e também ativa a circulação do couro cabeludo.

Veja o formato e o modelo que melhor se adapta à você:

Redonda

Muita usada em salões de beleza, e é a escova mais comum, alisa e modela os cabelos, ondulados e crespos finos. Para deixar seus cabelos bem macios e mais brilhantes, prefira o modelo de escova mista, que mistura cerdas sintéticas e naturais. Tenha em casa diversos tamanhos de escova.

Dica - cabelo curto, escova pequena.

Oval

Excelente para cabelos finos. Boa para estimular o couro cabeludo e distribuir óleos naturais aos cabelos.

Dica - Pode ser utilizada em cabelos ondulados.

Raquete

Desembaraça cabelos longos e lisos sem danificá-los. São escovas que dão uma sensação muito agradável. As cerdas possuem bolinhas nas pontas e são ideais para massagear e estimular o couro cabeludo, além de ser muita utilizada no tratamento de escova progressiva para secar os cabelos.

A favor da pele

noreply@blogger.com (Ricardo Gambeta) — Tue, 06 Nov 2012 12:54:00 +0000

Rico em lipídios, proteínas, minerais e vitaminas A, D e E, o abacate contêm uma boa quantidade de fósforo, ingrediente que auxilia na formação de ossos e dentes. É ótimo com saladas, leite ou como prato principal. Ajuda o sistema nervoso e não prejudica o fígado. Sendo utilizado em cosméticos, tratamentos de peles, combate o envelhecimento precoce. Além dos benefícios do abacate, outros alimentos mantêm a pele mais saudável.

Cacau - contém Polifenol (antioxidante), pode ser aplicado para clarear a pele. Age como antirrugas, estimulando seu metabolismo, aumentando assim a circulação e deixando sua pele mais corada.

Castanha-do-Pará - contém Selênio e vitamina E (antioxidante), pode ser utilizado em todo corpo, combatem o envelhecimento, neutralizando radicais livres. Seu efeito antirrugas reduz a secreção de sebo.

Kiwi - contém vitamina C. Aplicado como cremes e loções hidratantes, antirrugas e anti-manchas.

Chá verde - contém Catequina e flavonóide (antioxidante). Aplicado no rosto e no corpo, previne rugas e olheiras. Diminui nas peles oleosas a secreção de sebo.

Arroz - contém ácido kójico (clareador), podendo ser usado para clarear a pele sem irrita-la.