Blog do Xanguinho

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Bem-vindo ao NOME DO SEU BLOG e boa leitura!

Dicas para se escrever um Texto no seu Site e otimizar as buscas

2009-07-18T09:36:00.001-07:00

Olá querido leitor do blog do Xanguinho, sejam bem vindo.
Aqui estão algumas dicas rápidas para você escrever e otimizar as buscas a seu site na Internet, e assim conseguir que achem seu site através do Google ou Yahoo.

* Evite fazer textos muito extensos.
* Começar com um resumo do texto ajuda o usuário a decidir se lerá o restante;
* Evite usar palavras muito rebuscadas.
* Faça textos descritivos e específicos. Evite textos genéricos;
* Se o texto é grande, então o divida em vários tópicos;
* Tente trabalhar de forma inteligente as “palavras chave” do seu site. Tenha uma lista das paaavras principais a serem usadas;
* Evite usar repetidas vezes as palavras chave.
* Trabalhe as palavras chave no seu título. O título é parte fundamental no seu texto, pois é a primeira coisa que o usuário irá ler;
* Evite conteúdo duplicado.
* Destaque as palavras chave.
* Use imagens, gráficos ou vídeos;
* Posicione bem as suas palavras chave para poder usar como links de páginas internas.

Planeje o marketing de seu Blog

2009-07-18T06:19:00.000-07:00

Conhecer e analisar os registros de acessos de um site é um componente indispensável para um mix de ações bem sucedida. Através deles, é possível saber o que os visitantes fazem e o que buscam em um site. Trata-se de uma pesquisa de mercado simples de ser realizada e fiel.

Nunca é demais lembrar que um "hit" é registrado toda vez que um visitante acessa uma imagem ou um texto no site. O que devemos analisar são os acessos de um único usuário e quanto tempo cada visitante permanece no site, para entender o quanto atrativo é o conteúdo oferecido. Se um site tem milhões de acessos, mas o tempo médio gasto por um visitante nele é inferior a um minuto, então esse site tem um problema, e não uma vantagem.

Analisar as páginas mais e as menos acessadas permite saber o que funciona e o que não funciona num site. As páginas mais acessadas dão grandes pistas sobre o que oferecer mais vezes. Já as páginas menos vistas podem mostrar que parte do conteúdo não é tão fascinante e ou interessante para o público do seu site. E pode estar justamente aí o principal motivo para um tráfego inferior às expectativas.

Um site sempre tem páginas que apresentam um maior número de acessos e outras um maior número de saídas. Isso serve também, como um lembrete de que nem todos os visitantes de um site chegam através da homepage. Por isso, é tão importante ter uma barra de navegação acessível em todas as telas do site. E se as pessoas estão deixando o site em páginas que não deveriam, talvez seja necessário criar chamadas mais fortes para que isso não ocorra com tanta freqüência.

Alguns sites apresentam o fenômeno da página única de acesso. Aquelas em que o visitante entra, olha e sai do site em seguida. Em geral isso ocorre com a homepage, que tem também a função de filtrar o tráfego que não é adequado para o site. Portanto esse tipo de acesso é inevitável.

Um dado importante a ser considerado é de qual URL o visitante veio, isto é, de qual site ele viu um banner ou reportagem e encontro o seu site, pois isso permite saber quais sistemas de busca estão enviando trafego para o site, quais as estratégias de comunicação e marketing on-line que estão funcionando e quais os sites que interessam a seu público.

Como vimos, conhecer o perfil do tráfego de um site é uma ferramenta importante no planejamento de estratégias de comunicação e marketing. Ao entender as informações recebidas através dos registros de acesso de um site, fica muito mais fácil tomar grandes decisões estratégicas, não só para o site, mas para o negócio como um todo.

Desafie seus Visitantes!

2009-07-17T08:42:00.000-07:00

Olá querido leitor do blog do xanguinho seja bem vindo.O título do post pode soar como desafiar para uma briga ou coisa do outro tipo mais não é isso, se trata de você tentar de todas a formas fazer com que seus leitores tenham vontade e sinta na obrigação de visitar seu blog pelas táticas que você venha criar.
Tenha regularmente passatempos e outras acções que convidam o visitante a se envolver com o site. Uma boa experiência de navegação ajuda a motivar a revisita ao mesmo, por um lado, e a sua comunicação a amigos e colegas, pelo outro.
Outra forma de conseguir este objectivo é através da realização de passatempos do tipo "member-get-member" (amigo busca amigo). A mecânica assenta na recompensa de visitantes que tragam ao site outros visitantes e assim sucessivamente.

E-mail Mensal
Envie uma newsletter mensal aos seus clientes registados com notícias, informação e dicas sobre seu blog. Não desvende tudo. Se os visitantes desejarem ler o desenvolvimento das notícias, devem faze-lo já no seu site.
Por outro lado, esta é uma boa forma de comunicar novos produto e lançamentos, ou até novas referências que se encontram à venda na área de e-commerce do seu site.

OS VISITANTES
Coleccione os e-mails dos seus visitantes. Depois, de tempos em tempos aproveite para lhes enviar um e-mail a comunicar as alterações no seu site ou então promoções e novos produtos que poderá encontrar numa próxima visita.

Qual é o valor que seu blog agrega?

2009-07-16T19:07:00.000-07:00

Não você. A seu blog. Qual é o valor que o seu blog agrega para manter os seus visitantes?

Onde está o verdadeiro valor naquilo que o seu blog faz? Eu não estou falando aqui sobre valores técnicos e monetários.

Enquanto a maioria dos blogs falam sobre a necessidade de atender bem os seus visitantes, a grande realidade é que os sistemas de métricas internas dos blogs sempre baseados em produtos vendidos e não necessariamente em visitantes satisfeitos.
É tempo para os blogs repensarem sobre qual e o valor que eles realmente agregam para os seus visitantes, e considerar uma mudança radical nesse sentido
Para os blogs serem bem sucedidos nesse ambiente onde todos buscam seu lugar ao sol podem ser necessariamente encontrados em todos os lugares, é preciso repensar qual é o verdadeiro valor que seu blog agrega ao seu Mercado. Fazer e vender produtos não é mais o suficiente.
O Valor está em amarrar tudo que os blogs têm a oferecer, e empacotar essa oferta ao redor do visitantes. O quê os blogs falham em entender, é que pelo ponto de vista do visitante, os produtos, serviços e marcas dos blogs são vistos como uma única entidade.

Todos nós queremos nos relacionar com blogs que realmente saibam quem nós somos. Entretanto, a realidade é diferente. Por exemplo, imagine um banco onde o gerente seja a pessoa que sabe que você tem uma conta no banco, onde uma outra pessoa sabe que você tem uma conta poupança, e uma terceira pessoa sabe que você possui investimentos em moeda estrangeira. Nesse caso, o banco está organizado por produtos, que é a maneira que a maioria das empresas encontra para crescer, entretanto, a empresa termina por não ter nenhuma organização voltada ao redor do cliente.

Os blogs devem parar IMEDIATAMENTE para PENSAR sobre qual é o valor que o blog agrega aos olhos dos seus visitantes. Qual é o serviço que o visitante admira? O que está faltando?

20 maneira de conseguir visitas para seu blog

2009-07-15T07:47:00.000-07:00

Olá leitor do blog do xanguinho sejam bem vindos. Quando criamos um blog a primeira coisa que vem na cabeça e conseguir visitas todos os dias de preferências milhões, então selecionei 20 dicas que possam te ajudar pelo menos sair do zero. Confira a lista. Deixo um espaço pra quiser contribuir dando mais dicas e quem sabe aumentar esse post para 30, 40, 50, dicas que seria muito bom para cada um de nós. Fique avotande para deixar sua dica.

1- inserir páginas FAQ, cheio de palavras-chaves
2-Introduzir dados e estatísticas interessantes e originais solicitados
3- Incluir entrevista com alguém de preferência original e de preferência com alguma pessoa importânte.
4- inserir páginas descrevendo claramente seus produtos e serviços oferecidos e seus benefícios.
5- inserir tutorial
6- Incluir notícias
7- Incluir informações historicas e atuais
8- incluem biográfias e processo historicos
9- inserir conteúdo humorísticos ou emocionais
10- incluir questionários par verificar as necessidades e demando dos usúarios.
11- ionserir resumos e temas de investigação no local
12- incluir serviços interativos, tais como chat, fóruns, quadros de mensagens.
13- inserir anúncios e ofertas
14- ioncluir informações sobre as cotações
15- incluir informções relacionadas a área geográfica em que atua
16- incluir informações sobre temas especifícos passo a passo.
17- entra promoções e comercios.
18- newsletter insira a manter um diálogo constante com o público.
19- inserir interessante e original editorial.
20- adicionar conteído interessante e coerente com as estações do ano, como por exemplo natal.

Então são essas a dica de hoje.

Como ser diferente no meio de tantos blogs!

2009-07-14T08:22:00.000-07:00

Olá querido leitor do blog do xanguinho sejam bem vindo.Quem inicia ou já se encontra em um ramo de atividade, por mais esforços que faça para ser inovador, pouco tempo depois será copiado por um ou vários concorrentes e terminará por encontrar-se em “um lugar comum”.

O grande desafio, depois de se tornar “um igual” por ter sido copiado ou, por ter copiado alguém, é conseguir se diferenciar e conquistar a preferência dos internautas.

É fato que alguns não fazem absolutamente nada em relação a isso. Outros bolam planos mirabolantes sem atingir os resultados esperados.

Essa situação causa um inchado no mercado com os blogs que oferecem artigos e produtos e serviços de qualidade duvidosa.

A situação é tão precária que, com as exceções que possam ser feitas (raríssimas), determinados blogs ou serviços existentes no mercado, depois de terem melhorado muito, sairão da condição de péssimos, para só então poderem ser considerados ruins.

Essa constatação, por si só, já traz a pista para aquele que deseja se diferenciar.

Algumas dicas muito simples, se adotadas, podem fazer toda a diferença:

A primeira dica é que, não importando o ramo de atividade que se atue, os blogueiros deve ter por lema não oferecer nada menos que o melhor. Essa preocupação deve existir antes mesmo de desejar ser o primeiro ou maior.

A segunda dica é que o lema de não oferecer nada menos que o melhor se traduza em um esforço exaustivo, com ações concretas diárias, aplicadas em cada detalhe do seu blog.

A terceira dica é que o conceito de “melhor” seja entendido sempre como algo a ser atingido e não por aquilo que já se alcançou.

A quarta dica consiste em entregar no prazo e cumprir o que foi prometido. Essas são regras básicas que, se observadas, colocará o seu blog muito acima da média.

Qual é o lema adotado por seu blog? Como ele está sendo percebido na blogosfera? E o que você está esperando para mudar agora para melhor?. Sabemos que não é dada fácil está entre os melhores, mais temos que dar o nosso melhor. Deixe seu comentário e sua crítica em relação ao texto será sempre bem vindo

6 alternativa editoras para publicar em seu blog

2009-07-12T18:53:00.000-07:00

Olá querido leitor do blog do Xanguinho, coloco para vocês 6 alternativas de editores de textos, para facilitar a publicação em seu blog. Existem muitas soluções no mercado,livre e comercial, oferecendo mais ou menos as mesmas características, mais é uma seleção de 6 software que irá ajudar em muito na sua caminhada de blogueiro.

1. qumana

2. Windows live writer

3. Blog Desk

4. Zoundry

5. Bleezer (compatible Mac et Linux)

6. W.bloggar

95% dos blogs ficam abandonados, não abandona o seu!

2009-07-12T09:38:00.002-07:00

Milhões de blogs já não são atualizados pelos seus respectivos autores: lugar a ilusão de fácil reconhecimento, eles permanecem nessa pocas atividades que tê algo interessante a dizer.
Houve um momento em que parecia que a maior aspiração de todos utilizadores da internet tiveram de abriar seu próprio blog. O conteúdo pode variar de perguntas sobre a vida, o universo e todos excitantes eventos da vida, mas em qualquer caso todos pareciam ter algo a dizer.Internet também mudou, tem-se defrontado com a chamada Web 2.0, nasceu a rede social e os efêmeros recurso de diários on-line foi morrer por uma boa parte dos autores. . Assim, como o Technorati dados relativos a 2008, os 133 milhões de blogs mantido um olho sobre a busca da blogosfera apenas 7,4 milhões foram atualizados nos últimos 120 dias.
Em 4 meses, se os seus autores não tinham qualquer centelha de uma ideia ou de um momento para escrever algo na sua área, os blogs são praticamente morta, reduzida a evidência de há muito tempo e os sonhos de glória quebrado.
Segundo o Technorati, 95% dos blogs existentes em toda a Internet está presente em estado comatoso, e os restantes 5% ainda está ativa, mas parece provável, considerando que a maior parte da página é gerada por um número ainda menor blog, estimado entre 50.000 e 100.000. Na época de ouro, muitos estavam convencidos abriu um blog para receber milhares de visitas e comentários todos os dias, ele tinha começado a escrever depois de ser atraído pela histórias de quem poderia ganhar o suficiente para ser capaz de viver com essa atividade. Outros a esperança de se tornar famoso, para provar ao mundo como escritores ou mostrar o seu génio. Embora todos os escrita, no entanto, muito poucos lidos, e alguns escritores o suficiente para suportar as Stoics têm apenas a si próprios como leitores. . Entretanto, começou a sua história, em seguida, MySpace, Facebook e Twitter, o que, além de ser a nova moda, eles rapidamente imposta uma forma de comunicar de forma mais rápida, imediatamente, a nível de SMS: nada - ou quase - que tem mais tempo e vontade de leia longo lugares. Assim, o abandono de salvar apenas os poucos - muito poucos, quando comparados com o número total - que também tem algo a dizer, mesmo a forma de dizer, aqueles que ganharam um público fiel, graças à qualidade das suas acções e tenham feito o seu blog não é uma montra, mas um espaço pessoal de reflexão e de comparação.

5 blogs que todo iniciante deve acompanhar para adiquirir conhecimentos

2009-07-10T12:27:00.000-07:00

Como todo iniciante quando cria seu blog é aprender o que é um blog e sua funcionalidade. Existe vários blogs de alta qualidade que ensinam como ter um blog de sucesso, como conseguir muitas visitas etc. Quando iniciamos nesse mundo temos muitas dificuldades de manobrar certas ferramentas, não sabemos aonde colocar nossos post, então e nesse hora que recorremos a blogs que ensinam várias coisas para nosso crescimento na blogosfera e faz com que tenhamos mais conhecimentos e mais gosto em blogar. Nada melhor do que selecionar alguns blogs que realmente vale apena acompanhar e aprender com eles. Selecionei 5 blogs de grande qualidade que me ajudaram muito e que até me ajudam com suas informações. Confira a lista abaixo.

Fique-rico- www.fique-rico.com, seu dono é Paulo Faustino
Um espaço onde irá encontra diversas dicas e estratégias, para melhorar a rentabilização direta ou indireta do seu blog.

Como fazer Web- www.comofazerweb.com, seu dono é Bianco Garniz
O intuito do blog e este, dar base para quem quer começar.

Ferramentas blog- www.ferramentasblog.com, seu dono é Marcos Lemos
è um blog aonde ensina como usar várias ferramentas que os blogueiros usam facilitando a vida de muitos novatos.

Quero criar um blog- www.querocriarumblog.blogspot.com, seu dono é
Um blog muito de grande qualidade, um verdadeiro tutorial online para blogs

Dicas blogger-www.dicasblogger.blogspot.com, seu dono é Juliana Sardinha
Um blog que realmente entende tudo sobre a plataforma Blogger, mais que não fica só nisso.

LinkWithin - Uma ferramenta muito útil para seu blog

2009-07-09T23:02:00.000-07:00

LinkWithin é um excelente Widget de posts recomendados para você usar em seu blog. Ele mostra outros post que você criou em baixo do atual, com isso seus visitantes poderão ficar mais tempo no seu blog navegando entre seus post que ele venha achar interessante. A instalação e muito simples você não terá nenhuma dificuldade para realizar. Primeiro entra no site, depois você coloca seu e-mail, link do seu blog que é o endereço seu, e escolha a plataforma, blogger,wordpress,Typepad, etc. Em seguida clique em Get Widget e siga as instruções na página. Vai está assim, install widget on blogger ai você clica em install widget. Pronto

Você acompanha com frequência seu Google Analytics?

2009-07-09T14:03:00.000-07:00

Que o Google disponibiliza o tempo todo novas ferramentas e funcionabilidades todos nós já sabemos. Dominá-las e saber como utilizá-las no dia-a-dia é que o problema. Não que elas sejam complicadas ou de navegabilidade difícil, mas as vezes por fornecerem uma quantidade enorme de informação e possibilidades, ficamos perdidos ou não conseguimos extrair o máximo que a ferramenta pode oferecer.
Todo blogueiro já ouviu falar dessa ferramenta grátis que é o Google Analytics, Mais que muito blogueiros por se tratar de blogueiros iniciantes não dão tanta importância que essa ferramenta merece. Eu por exemplo não tenho muito tempo de blog, mais tento verificar todo dia como está indo o movimento do meu blog. Eu te pergunto, com que frequência você olha seu Google Analytics?
O Google Analytics é um serviço de monitoramento de visitação, como o Hitstats, Sitemeter e outros, mas a sua grande vantagem, além de ser de uma empresa com reputação ótima, a sua interface é totalmente traduzida para o português, facilitando assim o acesso para quem não tem domínio sobre a língua inglesa. Nele podemos acompanhar, quantos visitantes seu blog recebeu, de que país e continente vieram suas vsitas, as palavras chaves mais procuradas pelos seus visitantes, atráves dessas palavras chaves podemos ter e entender o que as pessoas procuram em seu blog. Como vemos o tamanho de sua importância para seu blog, o que eu quero dizer e que você faça e dar mais valor para essa ferramenta e saber tirar proveitos desses dados, que será essencial para manter seu blog e melhorar suas vsitas. Se você tiver algo para acrescentar fique a vontade, e sempre muito bom que nossos leitores acompanhe e deixe seus comentários.

HTML= Todo blogueiro tem que saber?

2009-07-08T07:22:00.000-07:00

Conhecer de maneira correta a linguagem HTML é fundamental, especialmente quando é possível, através de sua execução, agilizar as tarefas e fornecer produtividade. Sabemos que no nosso blogs tudo é feito em HTML. Eu te pergunto todo blogueiro deveria conhecer pelo menos um pouco dessa linguagem? Já que trabalhamos diretamente com HTML. O que eu vejo é muito blogueiro tendo muito dificuldades na hora de mexer no código fonte do seu template.Quem não queria deixar seu template à sua cara bem customizados. Estava em casa deitado aí eu pensei comigo mesmo, quero fazer meu blog ser um grande sucesso, ter muitas visitas e quem sabe começar ganhar uma graninha extra, seria muito bem vindo. Mais se eu quero que tudo isso aconteça, vou ter quer me dedicar mais e entender o que passa por de trás do template, que é justamente a linguagem HTML. Então resolvi fazer algun curso relacionado á essa linguagem, com por exemplo, web developer que irá me ajudar muito. Confira mais sobre os benefícios que esse conhecimento pode gerar!

Em conseqüência do avanço da tecnologia, ter conhecimentos específicos da linguagem HTML não é apenas fundamental para a criação de páginas da Web. Hoje, um profissional especializado nessa área pode utilizar um pouco de sua qualificação na alteração de Web Sites, sem necessariamente ter sidos feitos por ele no caso o seu blog. Através disso, problemas podem ser resolvidos em poucos minutos, ou seja, a produtividade passa a ser o benefício mais importante para quem realmente entende do assunto.

As ferramentas atuais utilizadas na criação de páginas nos proporcionam um ganho de tempo maravilhoso, pois além de serem gratuitas, são acessíveis, fáceis de usar e possuem recursos que possibilitam sua criação de maneira ágil e eficiente. Entretanto, é importante ressaltar que somente essas tecnologias não são suficientes quando o profissional não obtém conhecimento adequado para trabalhar com códigos fontes.

Deixe seu rastro na blogosfera

2009-07-06T21:31:00.000-07:00

Todo blogueiro quer ser reconhecido por todos na blogosfera e uma maneira prática para isso acontecer é deixando seus rastros onde que quer você passe. Muitos querem mais poucos conseguem, porque existe uma tal de priguiça que atrapalha na hora. Pode demorar muito pra que você seja conhecido por todos mais não custa nada tentar. Sou blogueiro apenas 12 dias, mais tento comentar em blogs, participar de redes sociais, tentando conseguir parcerias. Quando comentamos em outro blog, muitos blogueiros vêr seu nome nos comentários. Recomendo que comente em quantos blogs você puder, pois quando alguém entrar para comentar seu nome já está lá, mais comente coisa boa e de qualidade para acrescentar mais o post, dessa forma você consegue respeito e visitas.Aceite o máximo de convites. Alguém quer que você escreva um artigo para outro blog? Aceite. Ser colunista do projeto de um amigo? Aceite. Memes? Aceite. Se você está começando vai ser fácil. Os convites ainda serão poucos. Depois terá que ser mais criterioso pois responsibilidades arcadas e não cumpridas geram má fama. Com o tempo, seu nome estará por tantos lugares que vai ser difícil que alguém não tenha ouvido falar de você.

Crie sua caixa Link-me de uma maneira mais fácil

2009-07-06T20:22:00.000-07:00

Hoje é essêncial que seu blog tenha seu banner e sua caixa link-me para trocar parceria na web, assim você divulga seu blog ganhando mais visitantes. Mais que muitos blogueiros iniciantes não sabem criar essa caixinha. Irei dar uma dica muito fácil para criar esse caixinha. O que eu vejo na internet e que muitos não sabem usar o imageshack para hospedar suas imagens, descobri uma outra ferramenta muito mais fácil de usar sem precisar fazer cadastro e demorar para gerar o código. Primeiro você tem que ter seu banner no seu computador e depois é só clicar aqui copia a URL da imagem para colocar na caixinha link-me, depois de você já ter gerado a URL da imagem agora vamos criar a caixa link-me, clique aqui, agora copia o endereço do seu blog, e o da imagem e gera o código e pronto.

Relógios antigos mais que ainda funcionam muito bem

2009-07-04T10:38:00.000-07:00

São realmente relógios muito antigo, mais que dar um charme a mais em qualquer casa.

Canetas lindas e esquisitas

2009-07-03T06:49:00.000-07:00

São canetas diferentes e lindas, para quem é apaixonado por canetas, e quem é colecionador, essas canetas concerteza não poderia faltar no meio das suas outras.As canetas transmitem essa sensação de elegância.

Programas Grátis para Tudo

2009-07-02T07:48:00.000-07:00

Olá pessoal confira uma lista de programas grátis para download, muito útil para todos.
clique aqui

Espero que esses programas possa ser muito bem aproveitado.

A maneira mais fácil para trocar de template no blogger

2009-07-01T05:45:00.000-07:00

Como todo iniciante em blog, uma das primeiras coisas que ele quer aprender e deseja e mudar o seu template, para um mais bonito e com sua cara, agora tem uma maneira mais fácil e prática e sem erro para trocar rapidinho seu template.

O que você faz quando recebe comentários agressivos em seu blog?

2009-06-30T09:22:00.000-07:00

Hoje cedo quando me levantei me deparei com um comentário de baixo calão, onde eu pude comprovar que a pessoa que escreveu foi lá no meu blog só pra me provocar, e pra falar verdade conseguiu me tirar do sério. Sou novato num mundo dos blogs, mais tento escrever meus post com honestidades,clareza e com prazer, sem passar por cima de ninguém. Passamos horas e horas pensando o que escrever, pesquisando, aprendendo com outras pessoas, fazendo amizades, pra aparecer alguém não sei de onde comentar no seu blog coisas que venham a te prejudicar, colocar teu trabalho para baixo e prejudicar a imagem do seu blog, certo que meu blog e novo tem apenas 6 dias de existência mais quero que meu blog seja bem visto para meus leitores. Eu te pergunto o que fazer quando recebe esse tipo de comentários?. Vou dizer a primeira coisa que eu fiz, lógico que é apagar o comentário, depois passei horas atrás da pessoas que escreveu, pena que eu não achei, ele escreveu como anônimo, confesso que não sabia o que fazer, minha vontade era de xingar, de bater e outras coisa, mais pensei comigo mesmo não vou perder meu tempo com coisa assim, vou procurar algo que me traz retorno e não perca de tempo e raiva. Gostaria que você deixasse seu comentário, sobre o que você faria.

Abraços fique com Deus.

xanguinho

Como Dormir?

2009-06-29T20:27:00.000-07:00

A melhor maneira de dormir é aquela que permita o relaxamento total dos músculos, principalmente as musculaturas das costas, da região lombar, dorsal e cervical, as quais durante todo o dia não têm descanso.

Dormir de bruços: é proibido dormir de bruços, pois força o lombar e a cervical; acentua problemas de lordose, lombalgia e escoliose.

Barriga para cima: só aceito se colocado um almofadão embaixo dos joelhos, a fim de evitar lombalgia. O joelho semilevantado faz encaixar o quadril e compensar a lordose (curvatura da lombar). Utilizar travesseiro baixo, para não forçar a cabeça e a cervical.

Posição fetal: é a posição mais recomendada. Esta posição consiste em ficar de lado com as pernas levemente dobradas, o travesseiro deve preencher o espaço entre colchão, ombro e cabeça. Muitas
vezes um travesseiro entre os dois joelhos aumenta o conforto nesta posição. É a posição mais recomendada.

	Lombalgia: Contratura crônica da musculatura da lombar.
	Lordose: Curvatura acentuada da lombar acima da normalidade.
	Escoliose: Curvatura da coluna na forma de S, onde um dos ombros fica mais baixo que o outro, transformando a coluna num formato da letra S.

As redes sociais atrapalham os artigos dos blogueiros?

2009-06-28T19:07:00.000-07:00

Com tantas redes sociais que tem na internet muitos blogueiros acabam se cadastrando em muitas delas, quando surge uma nova rede social todos correm para mesmo lugar em busca da divulgação do seu blog,seja no Orkut,diHITT,BlogBlogs entre outros, coisa que eu aprovo, temos sim que divulgar nossos conteúdos, mais o quero dizer é que será que com tantos cadastros feitos em todo tipo de rede social, não prejudica a qualidade na hora da criação do seu post?. O que eu quero dizer é que será que sobra tempo suficiente pra você criar um artigo com qualidade, vejo que muitos blogueiros acabam esquecendo desse fato importante que é dar valor para o conteúdo do seu blog, mais acaba dando mais importância para as redes socias esquecendo do seu blog. Acho que nem todos conseguem manter o mesmo nível de qualidade em todas elas, acho que é melhor você dedicar em algumas, mais com produto de primeira do que ficar atirando para qualquer lado.Gostaria de sugestões e opiniões, sejam críticas ou elógios, quero sua opinião. Fique bem claro que é apenas minha opinião.

Abraços fique com Deus

Vocês Conhecem Boa Vista RR? Venham conhecer

2009-06-27T20:11:00.000-07:00

Olá querido leitor é um prazer enorme divulgar minha cidade querida localizada na região Norte, onde eu cresci e aprendi tantas coisas. Não sei se alguns de vocês já ouviram falar dessa cidade linda e acolhedora. Quem sabe depois de cada um acompanhar essa linda cidade não tenha vontade de fazer uma linda visita, mais cuidado, porque as pessoas que vieram para um simples passeios não quiseram mais voltar.

Estamos seguros?

2009-06-27T15:17:00.000-07:00

Nos últimos 30 anos, houve um crescimento espantoso na área de comunicações. Neste momento há dados e informações sendo transmitidos em rede de qualquer local da Terra (e até mesmo do espaço) de maneira muito eficiente. A tecnologia de comunicações nos trouxe enorme vantagem, mas também trouxe a oportunidade para atividade criminal. Quem são os criminosos do ciberespaço? Grupos organizados… como a Máfia e outros. Qual é o principal foco destes criminosos? Atividade financeira é claro. Eles encontraram um modo novo para “administrar” os seus recursos financeiros (entre outras coisas). Pessoas também se envolvem em atividades de espionagem fazendo uso de sistemas de comunicação. Habitualmente atuam para governos, exércitos, e através dos computadores transmitem o produto de seus roubos, que são segredos comercias, projetos, fórmulas, etc. Até mesmo os dados do seu computador pessoal que esta na sua residência não está seguros e virou alvo destes grupos. Se você controla suas finanças em seu computador, seus dados pessoais podem estar correndo sérios riscos.
Pense nisso... Por que isto acontece? Nós não podemos fazer parte destes sistemas de comunicação e estarmos completamente seguros? Por que? Pense nisto... Apesar de toda a segurança e precauções que puseram nos bancos, casas, aeronave, e negócios, nós ainda não podemos confiar completamente nos sistemas de comunicação. Há ainda roubos, aviões seqüestrados e negócios que estão sendo burlados. Quase nada está realmente seguro. Se alguém quer focar esforços ou objetivos em alguma coisa, pense em segurança da informação, porque é muito provável que alguém consiga obter de você o que querem — pois têm tempo, paciência, e muitos outros recursos. Nós não devemos esperar que o Ciberespaço torne-se seguro da noite para o dia, temos que estar em alerta constante. Por que? Porque pessoas podem entrar agora em sua casa, seu trabalho e podem causar danos tão graves que possam se tornar irreparáveis, sem se quer ter estado lá fisicamente.

Quando você perde um amigo

2009-06-26T09:59:00.001-07:00

Olá amigos, esse texto que irei escrever se trata especialmente de pessoas que realmente consideramos como amigo e não apenas conhecidos ou colegas, mais que um dia perdemos e não temos mais como conviver pessoalmente mais só com lembranças profundas. Hoje acordei com saudades de um amigo que já se foi há quase 2 anos, e comecei a lembrar de tudo que vivemos juntos, seja nas horas de alegrias, tristezas, ai eu parei pra pensar como que depois de 2 anos agente consegue senti saudades de pessoas que já se foram e que não voltam mais, mas que quando lembramos só nós faz sofrer pela perca.Muitas pessoas já perderam alguém querido por todos e todos nós sabemos a falta que isso faz, no mundo que vivemos está cada dia mais difícil encontrar pessoas especias, com cárater, amor , compaixão, pessoas realmente que leva a amizade a sério é não como se não fosse nada, que gosta trocar de amigos como se estivesse trocando de roupa, é muito triste isso. Bom pessoal o que tenho pra dizer é que se você tem essa pessoa amiga, companheiro viva dê valor enquanto está vivo, por que se não o que vai ficar só é apenas lembranças e mais lembranças