Оказывается, реальный возраст человека может отличаться от календарного. Для кого-то расчет станет хорошей новостью, а для кого-то не очень. По мнению врачей, истинный возраст — биологический. Из хороших новостей — именно его можно попробовать «скрутить». Редакция Городских порталов узнала, как это сделать, а также вспомнила формулы — они расскажут, сколько лет вам на самом деле.

Открытие ученых Великобритании, опубликованное в журнале Science Daily, доказывает увеличение длительности жизни человека благодаря регулярной быстрой ходьбе.

Исследователи из Университета Лестера изучили генетические данные 405 981 участника среднего возраста. Во время эксперимента ученые использовали данные теломер добровольцев. Они прикрепили к участникам специальные устройства, которые реагируют на ходьбу.

Сами по себе теломеры представляют основные биомаркеры старения организма. Их можно представить как «колпачки» на конце каждой хромосомы. Они содержат повторяющиеся последовательности некодирующей ДНК, защищающие хромосому от повреждений, подобно тому, как колпачок на конце шнурка предотвращает его распутывание. Каждый раз, когда клетка делится, эти теломеры становятся короче — до момента, когда они становятся настолько коротки, что клетка больше не может делиться. Этот процесс называется «репликативным или клеточным старением».

Оказалось, что быстрая ходьба увеличивает теломеры. При этом совсем не важно, имеется ли другая физическая активность в жизни человека.

Хотя взаимосвязь между длиной теломер и болезнями до конца не изучена, считается, что накопление стареющих клеток способствует появлению ряда симптомов, таких как слабость и возрастные заболевания.

Также исследователи обнаружили, что мышечная слабость тоже связана с ускоренным биологическим возрастом. В частности, согласно результатам эксперимента, чем слабее сила захвата, тем старше ваш биологический возраст.

Исследователи из Мичиганского медицинского университета смоделировали взаимосвязь между биологическим возрастом и силой хвата 1274 взрослых людей среднего и старшего возраста, используя три «часа ускорения старения», основанные на метилировании ДНК — процессе, который обеспечивает молекулярный биомаркер и оценку темпов старения. Первоначально часы были смоделированы на основе различных исследований, посвященных диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, раку, инвалидности, болезни Альцгеймера, воспалениям и ранней смертности.

Результаты показывают, что как у пожилых мужчин, так и у женщин наблюдается связь между более низкой силой хвата и ускорением биологического возраста по часам метилирования ДНК. Так что берем в руки мячик для тренировки кистей — и вперед к долголетию.

А сколько вам на самом деле?

Календарный возраст не всегда в полной мере отражает критерии состояния здоровья человека. По мнению врачей, истинный возраст — биологический.

Российские ученые Александр Горелкин и Борис Пинхасов предложили метод, позволяющий определить не только биологический возраст, но и скорость старения. О нем подробно написано в книге Инессы Трубецковой и Наталии Найденской «Код внешности».

Чтобы узнать, каков ваш биологический возраст, попробуйте посчитать его по этой формуле. Сначала вычисляется коэффициент скорости старения, а затем на его основе — биологический возраст.

Для этого нужно определить и записать следующие величины:

• календарный возраст (КВ) человека в годах (точность не менее 0,1 года, т. е. месяцы после дня рождения тоже прибавляете);
• рост (Р) в метрах, измеряется ростомером (точностью не менее 0,005 м);
• окружность талии (ОТ) в см, измеряется мягкой сантиметровой лентой (точность не менее 0,5 см);
• окружность бедер (ОБ) в см, измеряется также лентой (точность не менее 0,5 см);
• вес (В) в кг.

Коэффициент скорости старения

На основании полученных данных сначала определяется коэффициент скорости старения (КСС) для женщин и мужчин отдельно по следующим формулам.

Для женщин: КССж = (ОТ × B) : (ОБ × Р2 × (14,7 + 0,26 × РЛ + 0,01 × РЛ)).

Для мужчин: КССм = (ОТ × B) : (ОБ × Р2 × (17,2 + 0,31 × РЛ + 0,0012 + РЛ)).

Где РЛ — разница лет между календарным возрастом (КВ) и возрастом оптимальной физической формы (для женщин он наступает в 18 лет, для мужчин — в 21 год).

Как расшифровать полученные данные КСС (коэффициента скорости старения):

• от 0,95 до 1,05 включительно — скорость старения соответствует норме;
• менее 0,95 — замедленное старение;
• более 1,05 — ускоренное старение.

Конкретный пример расчета приводим далее в материале.

Формула расчета биологического возраста

Биологический возраст человека (БВ) определяют по формулам:

для женщин: БВж = КСС × РЛ + 18;

для мужчин: БВм = КСС × РЛ + 21,

где КСС — реальный коэффициент скорости старения (формулу мы приводили выше), РЛ — разница лет между календарным возрастом (КВ) и возрастом оптимальной физической формы (для женщин он наступает в 18 лет, для мужчин — в 21 год), вычисляется по формуле:

для женщин: РЛж = КВ − 18;

для мужчин: РЛм = КВ − 21.

Пример: считаем биологический возраст

Давайте для примера рассчитаем биологический возраст 20-летней девушки с заданными параметрами. Сначала считаем коэффициент скорости старения. Вспомним формулу коэффициента скорости старения для женщин: КССж = (ОТ × B) : (ОБ × Р2 × (14,7 + 0,26 × РЛ + 0,01 × РЛ)).

Шаг 1. Считаем то, что до деления.

60 (обхват талии) × 48 (вес) = 2880.

Шаг 2. Считаем то, что в малых скобках.

Сначала вычисляем РЛ — разницу лет между календарным возрастом и возрастом онтогенетической (физиологической) нормы для женщин. 20 (реальный возраст) — 18 (постоянное число для женщин) = 2 (РЛ).

0,26 × 2 (РЛ) = 0,52,

затем 0,01 × 2 (РЛ) = 0,02,

итого: 14,7 + 0,52 + 0,02 = 15,24.

Шаг 3. Считаем то, что в больших скобках.

92 (обхват бедер) × 2,96 (рост в метрах в квадрате. У нашей девушки — 1,72 м и возводим это число в квадрат) × 15,24 (сумма из шага 2) = 4150.

Шаг 4. Почти всё! Считаем коэффициент скорости старения (КСС).

2888 (результат 1-го шага): 4150 (результат 3-го шага) = 0,69.

25-летняя модель плюс сайз Анастасия Светлякова из Екатеринбурга приняла участие в шоу «Давай поженимся». Уральская красавица пришла сразиться за сердце 44-летнего юриста Андрея. Как признался мужчина, он развелся со своей супругой из-за постоянных измен: у него было больше тысячи женщин.

— Большинство мужчин обращают внимание на мою грудь, а я надеюсь, что вы обратите внимание на мои глаза, — сказала Анастасия жениху при встрече.

Анастасия — известная уральская модель плюс сайз. Как говорится в видеовизитке, екатеринбурженка гордится одиннадцатым размером груди, мечтает сняться в новогоднем «Огоньке» на Первом канале. Полгода назад молодой человек расстался с ней из-за того, что устал от пристального внимания к ее формам. Она желает, чтобы ее мужчина не боялся конкуренции.

Три короны за год

Ольга уже 20 лет работает в компании «ВСК», которая занимается страхованием. Она проделала путь от менеджера до вице-президента. В плотном рабочем графике не всегда удается найти время на хобби. Несколько лет Ольга была в составе жюри конкурса красоты «Мисс Нижний Новгород». А в прошлом году организаторы предложили ей поучаствовать не в закулисье проекта, а на сцене конкурса «Миссис Россия» и представить родной город. Так Ольга завоевала свою первую победу в категории «Пышные формы».

— Для меня это было абсолютно неожиданно, но при этом я достаточно легко согласилась. Мне хотелось доказать себе и другим девочкам, которые отличаются от идеальных форм 90–60–90, что всё возможно. Я искренне считаю, что красивой, счастливой и успешной женщиной можно быть и в размере плюс-сайз, — поделилась с нами Ольга.

Главным призом стало участие в международном конкурсе «Миссис Земной шар» в Калифорнии. За это звание боролись 107 красавиц из 73 стран мира.

— Фактически у меня был год, чтобы подготовиться, но, с другой стороны, я не знала, поедем мы туда или нет из-за политической ситуации. Но для меня было большой честью, что я выходила с лентой и флагом России и представляла свою любимую страну, — рассказывает Ольга.

Она победила в категории «Пышные формы» в номинации «Народный выбор». В голосовании Ольгу поддержало большее количество болельщиков, в том числе обычные люди из разных стран мира, а также зрители в зале.

— Для меня это была какая-то двойная честь, что за меня проголосовали обычные американцы, у которых была такая возможность. Мы сразу отказались от этой части голосования, потому что необходима была система оплаты Paypal. То есть каждый голос нужно было подтвердить списанием со счета одного доллара. Так как в России эта система не работает из-за санкций, я понимала, что за меня никто голосовать не будет. И какое у меня было удивление, когда я выиграла в этой номинации, — рассказала Ольга.

Буквально через месяц на россиянку вышли организаторы другого проекта в США и предложили участие в конкурсе «Миссис Вселенная», который проходил в Майами. На подготовку у Ольги оставалось совсем мало времени — около двух недель. Решать вопрос с перелетом и подбором платьев приходилось максимально быстро. Соревноваться пришлось с 72 красотками из разных стран, и по итогу она завоевала главный титул в категории «Пышные формы».

Счастье не в параметрах

Об участии в подобных проектах Ольга никогда не думала, даже в детстве. Поэтому, когда ее спрашивали, зачем ей участие в «Миссис Россия», она не сразу находила ответ.

— Я отвечала, что действительно не знаю, зачем мне это надо, — вспоминает Ольга. — Я — абсолютно не про конкурсы красоты, я — про финансы, ведь 20 лет занимаюсь страхованием. Но я решила: а почему бы нет?

Участие стало для Ольги вызовом самой себе, а также возможностью показать другим, что счастье и красота не зависят от параметров.

— Конечно, стеснение было, и я буду лукавить, если я скажу, что не стесняюсь. Это тоже большой путь найти себя, потому что конкурсы красоты — это в первую очередь про идеальные параметры. И мне очень радостно от того, что в последние годы все международные конкурсы открыли дополнительное направление «пышные формы». Ведь мы знаем, что многие красивые девушки не соответствуют стандарту 90–60–90, — отметила Ольга.

После победы ей начали писать женщины, которые говорили, что своим примером она помогает побороть комплексы и учиться преподносить себя.

— Я бы порекомендовала женщинам начать любить себя. Наверное, покажется, что это, с одной стороны, имеет глубокое и большое значение, а с другой — нужно просто влюбиться однажды в себя, — считает Ольга.

Закулисье конкурса

Про «Миссис Земной шар» Ольга не знала до последнего. Когда организаторы дали финальное подтверждение, началось самое интересное. Подобные конкурсы, особенно в США, это яркое и помпезное шоу с перьями, стразами и сочными красками.

Каждый день конкурса — уникальный, у него своя тематика и дресс-код. Поэтому под выходы нужно было подготовить особенные платья, подходящие под описание мероприятия.

Все платья для конкурса шили нижегородские дизайнеры. Концепцию и образы придумывала сама Ольга. Ее ярко-розовое платье из блестящей ткани, усыпанное сверкающими стразами и длинными перьями, было признано лучшим. На создание ушло 12 метров ткани, 46 метров перьев, 600 страз, пришитых вручную и 20 бессонных ночей дизайнера. Стоимость шикарного образа Ольга называть не захотела, но подтвердила, что «платье стоит действительно дорого».

Еще одной сложностью была дорога до Америки. На другой континент Ольга летела одна с четырьмя чемоданами, в которых лежали платья. На первый конкурс ей пришлось лететь через Турцию. Во второй раз ситуация была еще сложнее. Так как решение было принято менее чем за две недели — оставались авиабилеты лишь по космическим ценам. Тогда Ольга решила, что проще сделать крюк и лететь через Кубу. Ей пришлось ехать 3,5 часа из одного аэропорта в другой, который находился в соседнем городе.

— Причем таксист, который согласился меня везти, сказал: «Ну я не знаю, хватит нам бензина или нет». Оказалось, что у них в стране в принципе проблемы с топливом. Я уже представляла, как остаюсь в чистом поле с четырьмя чемоданами на другом краю света, — улыбается Ольга.

Всего дорога в одну сторону заняла два дня. На месте Ольгу ждало новое испытание — репетиции, которые в некоторые дни длились по 16 часов.

— То есть к 7 утра нам нужно было быть на площадке при полном параде — собранными и накрашенными. Соответственно, свой рабочий день я начинала в 04:30 с мейка, укладки, глажки платья. А заканчивалось это всё почти за полночь, — вспоминает Ольга.

Такой долгий прогон необходим для безупречного результата — в США на конкурсах красоты делают большой акцент на картинке и насыщенности шоу. Однако все эти испытания стоили того. Важнейшим моментом для Ольги стал выход на сцену с российским флагом во время одного из выступлений.

— Для меня действительно было честью выйти с лентой и флагом своей страны. Я представляла, что олимпийские чемпионы, которые десятилетиями тренируются, не имеют такой возможности участвовать с флагом своей страны. А у меня эта возможность есть, — сказала Ольга.

Продолжение следует?

Недавно Ольгу позвали на конкурс организаторы из Арабских Эмиратов. Пока она не решила, хочет ли она продолжать эту карьеру, поскольку это отнимает много сил и времени.

— Меня часто спрашивают, почему я так долго молчала о победе во втором конкурсе и не писала об этом в соцсетях. И знаете, я просто эмоционально устала — это действительно большой труд, потому что ты не спишь, чувствуешь накал страстей, какой бы дружелюбной ни была атмосфера, ведь все друг с другом соперничают. Плюс постоянно нужно менять платья, держать себя на камеру. Это действительно большой труд, хотя со стороны кажется, что это просто походить и поулыбаться на камеру.

источник

Семье Кириченко из Свердловской области, в которой воспитывается 12 детей, возобновили выплату всех социальных пособий. Как рассказала E1.RU Екатерина Кириченко, уведомление об этом пришло ей на «Госуслуги».

Городские порталы писали, что семье из 14 человек отказали в пособиях, потому что она не прошла по критериям нуждаемости из-за излишков земли. Три года назад Кириченко переехали из отдаленной тугулымской деревни в новый большой дом, подаренный меценатом Игорем Алтушкиным. Но причина отказа вовсе не в ценном подарке, а в старом земельном участке в 25 соток в глухой деревне. Его наличие оказалось недопустимой роскошью.

После огласки этой истории с Екатериной связалась руководитель управления социальной политики и защиты населения № 24 в Екатеринбурге.

— Мне подсказали, посоветовали возможные варианты решения проблемы с выплатами. По рекомендации выбрали самый, как мы считаем, подходящий в нашей ситуации. Поменяли прописку, оформили ее по нашему прежнему месту жительства в деревне Верховино, в прежнем доме, который у нас остался (для сельских жителей, претендующих на пособия, другой критерий нуждаемости, им разрешено иметь до гектара земли. — Прим. ред.). Раньше мы такой вариант не рассматривали, потому что дети ходят в школы и садики в Березовском —городе-спутнике Екатеринбурга. Но, как выяснилось, места за детьми сохранятся, никто не будет вынуждать менять школы, — сказала E1.RU Екатерина.

Около 10 лет назад Тамара нашла еще один мощный стимул для себя. Совершенно случайно ей попалась в интернете подборка с фотографиями возрастных моделей.

— Это были работы какого-то западного фотографа, который снимал только очень пожилых женщин. И их было там столько много. И они были такие разные. Вот прямо от фриков до супер-Голливуда. И меня это увлекло. Я эти фотографии очень долго держала на рабочем столе своего компьютера, всем показывала. Ровесники приходят в гости, а я этими фотографиями старалась их увлечь, — рассказывает Тамара.

Красноярка без стеснения признается, что красивой была всегда. Яркая эффектная внешность передалась ей от родителей.

— Высоцкий сказал: «Спасибо матери с отцом, я вышел ростом и лицом». У меня был очень красивый папа. Просто безобразно красивый, если иметь в виду, что это мужчина. И достаточно интересной, яркой внешности мама. У меня, видимо, не было другого выхода, я была красивым ребенком, никогда не была гадким утенком. Ну, и папа у меня был требовательный по отношению к внешности, он меня строил, — рассказывает она. — В медицинском институте учиться было очень нелегко. По две сессии в год, по пять экзаменов в каждой. Знаете, иногда бывало так расквасишься, что просто никакая. Уже и не умываешься, и зубы не чистишь. Папа как зайдет в комнату: «А ты что в таком виде? А ну-ка, соберись, приведи себя в порядок!». Это было его такой жизненной тематикой. Он хотел, чтобы я держала себя в достойных рамках.

Екатерина Леснова из Новосибирска не могла найти для своих дочек в родном городе платья, которые бы ее устраивали, и в итоге создала свой бренд — LeBukle. Теперь наряды из Новосибирска заказывают по всему миру — и в Индию, и в США. Наши коллеги из NGS.RU рассказывают, как ей это удалось.

«Было много восхищенных взглядов»

У Екатерины Лесновой две дочки, которых ей всегда хотелось красиво наряжать.

— В то время мне казалось, что в Новосибирске я не могу найти того, чего бы мне хотелось. Того, что в моей картине мира выглядело бы как нарядное платье, которое можно надеть на мероприятие, праздник, — говорит модельер.

Поэтому сибирячка покупала ткани, приносила их в ателье и говорила, какое именно платье нужно сшить. Иногда показывала картинки, на которых просила что-то добавить или убрать. Так получалось красивое изделие.

— Когда девочки надевали свои наряды, было много восхищенных взглядов. Спрашивали, где мы купили такие платья. Так раз за разом я думала: «Почему бы не попробовать сделать из этого нечто большее, в других объемах, раз это нравится людям, — вспоминает Екатерина.

Это было около четырех лет назад, а бренду 2,5 года.

После зарождения идеи такого бизнеса Екатерина начала потихоньку действовать, предпринимать поэтапные шаги. Хотя, по ее словам, она никогда не любила шить:

— Сейчас я тоже не шью. Но могу сесть за машинку, если мне хочется какого-то экшена в жизни. Я очень эмоциональный человек, энергичный, поэтому монотонная, рутинная работа не для меня. А вот что-то придумать, разработать, организовать — это мое.

Но чтобы разбираться в терминологии и понимать основные процессы, Екатерина прошла специальные курсы шитья. Так она научилась разговаривать с конструкторами на одном языке.

Год Екатерина училась онлайн в итальянской школе, а параллельно создавала свой бизнес.

Особое внимание она уделила подбору названия для своего бренда и поиску швей. Ей подсказали, что есть сайт, на котором разработчики брендов предлагают свои услуги. Екатерина разместила заказ, описала задание и начала отбирать предложения.

Название придумали, но было еще много нюансов — как его написать: на каком фоне, каким цветом и каким шрифтом. На доработку этих моментов ушло много времени. В какой-то момент Екатерина поняла, что цвет и написание названия ей не нравятся, поэтому она переделала их.

— Параллельно я искала мастеров, относила им ткани, но уже не просто для моего ребенка, а с мыслью о будущем проекте. Сначала была идея просто попробовать, я не думала о масштабе производства, но когда начало получаться, все закрутилось. В первые месяца три стало понятно, что все это пользуется невероятным спросом, — признается Екатерина.

Муж поддерживал Екатерину в ее деле, но сначала, наверное, не думал, что это будет серьезный бизнес.

— Через полтора года он понял, что это не про «поиграть». Сначала, конечно, было тяжело совмещать выстраивание бизнеса с семьей, потому что и муж, и дети привыкли к определенному укладу семьи, что мама рядом. У нас был период, когда мы все перестраивались. Произошла большая работа с режимом, распорядком дня и с психологом. Сейчас уже всем комфортно, — замечает Екатерина Леснова.

Дочкам Екатерины наряды нравились: тогда старшей дочери было около 8 лет, она любила платья, а сейчас не носит их, предпочитает одежду оверсайз.

— Но сейчас у нас же есть не только платья, но и костюмы, жакеты, пиджаки. Поэтому есть одежда, которую мы отшиваем специально для дочки. А младшей дочери сейчас 6 лет, она просто обожает платья, которые надевает на детские праздники, — радуется Екатерина.

«Трудно найти эксклюзивные ткани»

На начальном этапе в бизнес Екатерина вложила около 500 тысяч рублей. Потом потребовалось еще много вложений для быстрого роста. Нужно было закупать оборудование и ткани. Летом 2022 года Екатерина открыла свой офлайн-магазин, чтобы клиентам было удобно приезжать на примерку. Цены на платья и детские костюмы составляют от 8 до 25,8 тысячи рублей в зависимости от размера и модели.

Одно из первых платьев коллекции называется «Гортензия мини», и есть такая же модель, только удлиненная до пола. По словам владелицы бизнеса, эти два платья пользуются наибольшей популярностью и сейчас:

— Несмотря на то что уже было много коллекций, эти платья мы на постоянной основе повторяем.

Екатерина постоянно посещает выставки тканей. Искать ткани сейчас сложно, но можно, замечает она. В прошлом году из-за санкций был период, когда поставщик не мог отправить им ткани.

— У нас тогда популярностью пользовался лавандовый цвет, всем нужна была «Гортензия» именно в этом цвете, но ткань была только у одного поставщика в Турции, поэтому не могли ничего сделать. Потом поставки возобновились. В Новосибирске трудно найти интересные, эксклюзивные ткани, — уверяет создательница бренда.

Процесс поиска сотрудников актуален до сих пор: Екатерине важно найти не только профессионала, но и своего человека, с которым будет комфортно работать.

— Это осложняет выбор специалиста, на самом деле. Кроме того, ты всегда в поиске, потому что команда набрана, а рост компании идет. И к тому же это жизнь: кто-то может уволиться. У меня работала прекрасная девушка, которая мечтала переехать в Канаду и осуществила свою мечту, — говорит Екатерина.

Сначала были ситуации, когда сотрудники в день отправки отшивали не то, что нужно, но потом быстро перестраивали работу цеха и успевали отправить. Сейчас таких сложностей, по словам Екатерины, уже не бывает.

Были неприятные ситуации из-за транспортных компаний: два раза они не доставили товар в день мероприятия, но Екатерина отмечает, что клиенты все равно отнеслись с пониманием.

«Мы не покажем платье никому»

Популярность Екатерина почувствовала, когда съездила на неделю моды в Москву. Там были партнеры из Европы. За показом следили, у Екатерины брали интервью для иностранного канала, после этого бренд начали находить иностранцы и делать заказы.

Сейчас платья от бренда Екатерины продаются в разных странах. Есть и оптовые, и розничные покупатели.

— Почему-то у меня было такое желание — чтобы мои платья продавались в США. Не могу объяснить, почему. И первый заказ действительно был из США, из Лос-Анджелеса. Восторгу не было предела! Сейчас одежду заказывают и из Индии, и из других стран.

Поскольку за границу товар отправляется без возврата, у зарубежных клиентов спрашивают точно все параметры, которые нужны, например, рост человека. Для этого высылают видеоинструкцию, потому что системы измерения в странах разные.

Екатерина не делит моду на взрослую и детскую, она считает, что нужно взрослую моду привносить в наряды для детей. У бренда есть костюмы для мамы и для дочки, которые похожи, но отличаются некоторыми элементами.

В этом сезоне в моде, по словам Екатерины, объемные рукава, плиссе, фатин, всевозможные банты, цвет фуксия.

Пока Екатерина не делает коллекции сильно заранее, но старается успевать. Она отмечает, что работает в комфортном темпе, не спешит, и довольна этим.

Покупатели бренда просят летнюю коллекцию, но Екатерина не торопится с ней, потому что для нее нужен особый подбор ткани, исполнение.

Екатерина в дальнейшем хотела бы открыть магазины в Москве и в других странах.

Особое внимание владелица бизнеса уделяет клиентскому сервису, поэтому сотрудники компании знают много о потребностях покупателей и поддерживают теплую атмосферу в общении с ними.

— Если клиент заказал наряд у нас, то, как правило, он возвращается. Есть те, кто покупает уже шестой наряд на праздник именно у нас. Часто бывают индивидуальные заказы, когда клиент показывает картинку и просит сделать похожий наряд, потому что знает наше качество. Или обращаются к нам, потому что знают, что мы не покажем платье никому, например, до какого-то конкурса красоты, и ни у кого такого больше не будет. Ожидание и реальность у наших клиентов совпадают, — радуется Екатерина.