Guzryant Blogs

Guzryant - Serpihan Hati (Official Music Video)

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 17 May 2024 17:42:00 +0700

Spotify Playlist 2022 Dance - Pop Music | Full Album Guzryant

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 19 Nov 2022 23:08:00 +0700

Kehidupan - God Bless | FL Studio Cover - Album Semut Hitam

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 30 Apr 2022 23:44:00 +0700

Tujh Mein Rab Dikhta Hai | FL Studio Cover - Rab Ne Bana Di Jodi

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 15 Apr 2022 19:58:00 +0700

MAAFKANLAH | Music Video

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 9 Mar 2022 11:44:00 +0700

VOB feat. Erwin Gutawa Orchestra | FL Studio Cover - The Enemy of Earth ...

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 11 Jan 2022 10:02:00 +0700

Voice of Baceprot - FL Studio Cover | Instrumental Sunda - Live at Rennes 2021

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 5 Jan 2022 22:43:00 +0700

INVASI RIBUAN MONSTER ALIEN KE BUMI | Alur Cerita Film The Great Wall 2017

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 9 Dec 2021 19:33:00 +0700

EKSPEDISI BERBAHAYA DEMI MEMPREDIKSI CUACA | Alur Cerita Film The Aerona...

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 29 Nov 2021 09:59:00 +0700

Love Lies | Studio One 3 - Natalie Major Vocal Sessions 131 Bpm

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 9 Nov 2017 08:29:00 +0700

Mengenal Jakarta

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 21 Feb 2015 03:38:00 +0700

Jakarta memiliki luas sekitar 661,52 km² (lautan: 6.977,5 km²), dengan penduduk berjumlah 10.187.595 jiwa (2011). Wilayah metropolitan Jakarta (Jabotabek) yang berpenduduk sekitar 28 juta jiwa, merupakan metropolitan terbesar di Asia Tenggara atau urutan kedua di dunia.

DKI Jakarta terbagi menjadi beberapa wilayah yaitu: Jakarta Barat, Jakarta Selatan, Jakarta Pusat, Jakarta Timur, Jakarta Utara, Kepulauan Seribu.

Sebagai pusat bisnis, politik, dan kebudayaan, Jakarta merupakan tempat berdirinya kantor-kantor pusat BUMN, perusahaan swasta, dan perusahaan asing. Kota ini juga menjadi tempat kedudukan lembaga-lembaga pemerintahan dan kantor sekretariat ASEAN. Jakarta dilayani oleh dua bandar udara, yakni Bandara Soekarno–Hatta dan Bandara Halim Perdanakusuma, serta satu pelabuhan laut di Tanjung Priok.

Cara Belajar Efektif Yang Tidak Membosankan

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 28 May 2014 05:33:00 +0700

Bagaimana cara belajar efektif yang menyenangkan ataupun tidak bikin bosan ketika anda sedang belajar. Bagaimanakah caranya? simak yuk tips berikut yang kami sarikan dari google.

Belajar, itulah kata yang setiap hari pelajar lakukan, baik SD, SMP maupun SMA. Mereka melakukan hal itu untuk membuat mereka pintar dan dapat membanggakan orangtua.Tetapi, kadang-kadang belajar membuat kita bosan sehingga kita tidak berniat untuk belajar. Nah, kami ada beberapa tips untuk membuat belajar yang sehari-hari kita lakukan tidak membosankan bisa menyenangkan:

Selingi dengan istirahat

Jika merasa mulai jenuh atau bosan belajar terus menerus, ada baiknya diselingi dengan istirahat. Misalkan setiap belajar 1 jam, istirahatnya sekitar 10 menit. Kita bisa melakukannya sambil keluar dulu dari dalam ruang belajar, ambil minum atau makan makanan kecil, tapi jangan lupa untuk balik lagi buat belajar.

Atur Ruang Belajar

Kenyamanan ruang belajar juga bisa membuat suasana belajar kita menjadi enak. Jangan sampai ruangan tersebut berantakan, rapikan dulu barang-barang yang acak-acakan tersebut, jika sudah rapi akan keliatan lebih luas dan segar. Ini juga merupakan bentuk cara belajar efektif yang mempunyai faktor besar.

Dengarkan Musik

Ada yang bilang kalo cara belajar efektif sambil dengerin musik bisa ngebantu kita agar berpikir jernih. Hmm.. boleh dicoba tuh, tapi jangan sampai musik yang diputar adalah jenis musik hingar bingar, malahan tidak bisa konsentrasi nantinya. Carilah musik yang lembut, dan kalo bisa musik instrumental (tapi hati-hati, jangan sampai ketiduran lho).

Belajar dengan Praktik

Cara belajar efektif yang tidak membosankan keempat adalah jika belajar hanya dengan membaca (teori) saja, bisa menyebabkan jenuh, cobain deh untuk melakukannya (praktik). Misalnya pelajaran IPA, kita bisa belajar sambil mengamati tumbuh-tumbuhan, hewan atau apapun, dengan demikian kita bisa membuat sebuah acara belajar jadi mengasyikan, sekalian membuktikan kebenaran teori tersebut.

Belajar dengan Rutin

Dengan belajar dengan rutin, kita bisa mengingat pelajaran yang dahulu pernah diajarkan oleh guru maupun belum pernah diajarkan.

Jadilah seorang Detektif

Detektif? ini kan belajar bukannya mecahin kasus kejahatan? maksudnya adalah, di dalam belajar, anggaplah pelajaran itu sebagai teka-teki yang harus dipecahkan, atau kasus yang sangat sulit untuk diselesaikan. Kayak detektif Conan gitu, kalo kita berhasil mecahin kasus tersebut, berarti kita adalah detektif yang hebat.

Ubah Metode Belajar

Jangan belajar dengan cara yang sama dengan terus menerus. mungkin anda tidak cocok dengan teknik belajar seperti itu, setahu kami ada 3 jenis metode cara belajar efektif yang bisa anda pahami ini.

Metode Membaca : sebagian besar orang mengunakan metode belajar ini, orang yang cocok mengunakan tidak mengalami kesulitan yang berarti.
Metode Mendengarkan : Orang tipe ini akan lebih mudah

Ciptakan suasana yang kondusif

Dalam cara belajar efektif, anda harus menciptakan suasana yang kondusif, nyaman dan tenang untuk belajar. Cara ini merupakan salah satu cara belajar yang baik karena bagaimanapun jika ingin materi yang anda pelajari itu bener-bener masuk ke otakmu, anda harus tenang dan dalam keadaan yang nyaman. Sehingga nggak mengganggu konsentrasi. Belajar di luar ruangan mungkin adalah pilihan yang cukup baik, karena selain lebih fresh, kita juga bisa lebih tenang dan nggak penat dalam belajar.

Sering tapi jangan lama

Belajar jangan terlalu lama, namung per sering anda belajar, seperti pagi 45 menit, siang 15 menit, sore 30menit, malam 1 jam, insya allah cara belajar efektif ini bisa berjalan baik.

Mengerti bukan Menghafal

Kalau anda menghafal sesuatu belum tentu anda mengerti. Saat Anda mengerti topik yang dipelajari, secara otomatis anda akan paham. Pemahaman ini yang akan membantu anda menganalisa jawaban. Jadi, biar soalnya diputar-putar, Anda pasti bisa jawab. Memang sih, beberapa mata pelajaran memang butuh hafalan. Misalnya saja tanggal bersejarah atau nama-nama tokoh. Kuncinya, baca berulang-ulang, tanpa anda sadari hafalan itu bakal melekat di ingatan dengan sendirinya.

Sesungguhnya cara belajar efektif yang paling mudah adalah belajar yang timbul dari dalam hati, bukan karena terpaksa.

Bukankah percuma jika kita belajar dengan waktu lama namun tidak ada hal yang terekam oleh otak. Semoga membantu untuk aktifitas belajar anda.

Source : www.info-asik.com

Bosan di Rumah Cobalah Tips Berikut Ini

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 23 May 2014 21:00:00 +0700

Rasa bosan merupakan hal yang lumrah dirasakan bagi orang-orang sibuk setelah larut dalam sebagian besar waktunya bekerja. Kebanyakan orang yang bosan memilih tidur sebagai jalan untuk menghilangkan kejenuhannya, atau sekadar menatap dinding kamar.

Nah, berikut ada Tips yang bisa Anda lakukan jika merasa bosan di rumah, dilansir dari Unique Daily, Selasa (1/4).

Anda membaca artikel ini karena Anda mulai bosan dan memerlukan beberapa cara untuk menikmati waktu Anda. Jadi, salah satu cara termudah menghilangkan bosan adalah menyalakan PC Anda dan melakukan web surfing, membaca artikel menarik, menonton video online, bermain game flash, dan apapun.

Nyalakan musik favorit Anda atau lagu-lagu kesayangan Anda. Selain ikut menyanyi, Anda bisa menari mengikuti alunan lagunya.

Merapikan dan membersihkan seluruh ruangan, termasuk garasi mobil. Terkadang aktivitas bekerja seperti ini baik untuk menghilangkan kebosananan Anda, khususnya setelah Anda melihat tempat tinggal Anda dalam kondisi bersih.

Coba resep baru dan mulai memasak di rumah. Anda misalnya bisa membuat pizza dengan resep pribadi.

Melamun juga salah satu cara menghilangkan bosan lho. Melamun di sini misalnya Anda mengkhayalkan masa depan tentang karier atau pasangan hidup Anda kelak. Pikirkan kehidupan masa depan Anda dan buatlah rencana yang menyenangkan.

Kapan terakhir kali Anda mandi dengan santai? Oh, mungkin sudah sangat lama tidak melakukannya. Nah, jika bosan, Anda bisa berlama-lama memanjakan diri Anda di kamar mandi atau di bak mandi dengan sabun dan shower gel yang wangi. Ini pasti membuat Anda lebih rileks dan menyenangkan.

Anda bisa membuat miniatur mainan yang Anda sukai. Anda bisa membuat model rumah, benteng bangunan, atau hunian apapun sesuai fantasi Anda. Ini pastinya ampuh menghilangkan rasa bosan Anda.

Menonton drama atau film adalah cara termudah untuk menghabiskan waktu Anda dikala bosan. Anda bisa menghabiskan berjam-jam untuk menikmati tontonan di depan Anda.

Makeover adalah cara lain untuk menghilangkan bosan di rumah. Anda bisa melakukan masker wajah atau mencoba dandan gaya baru untuk mengubah penampilan menjadi lebih modis.

Membaca novel, buku, puisi juga aktivitas lain yang tak kalah serunya dilakukan jika Anda bosan. Menulis buku juga bagus dan layak dicoba, mana tahu nanti bisa diterbitkan. Anda bahkan bisa menjadi salah satu penulis terkenal.

Source : www.republika.co.id

Cara Manfaatkan Jejaring Sosial untuk Mencari Kerja

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 23 May 2014 05:15:00 +0700

Jika Anda sedang mencari kerja atau ingin berganti pekerjaan, jejaring sosial juga merupakan tempat yang tepat untuk menemukan pekerjaan yang diinginkan. Untuk itu, banyak pakar berpendapat bahwa media sosial dapat menjadi senjata, yang akan membuat para perusahaan memusatkan perhatiannya kepada Anda.

Namun, di saat yang bersamaan, media sosial juga dapat menggelincirkan dan justru menjauhkan Anda dari pekerjaan yang diinginkan.

Jadi, bagaimana cara mengoptimalkan media sosial Anda untuk memperoleh pekerjaan? Berikut enam tips yang diberikan oleh Brad Schepp, penulis How To Find A Job On LinkedIn, Facebook, Twitter and Google+.

Bangun profil yang menjual

Bangun profil secara profesional, yang dapat menjual diri Anda. Misalnya, tulis riwayat pekerjaan ddan pendidikan, yang akan memudahkan para pencari kerja untuk mengetahui apa saja yang telah Anda lakukan selama ini.

LinkedIn adalah tempat yang paling tepat untuk melakukan itu semua, tapi Anda pun bisa melakukannya melalui Facebook, Twitter, ataupun Google+. Profil yang Anda bangun akan menguatkan posisi Anda, mengenai apa saja yang telah Anda capai. Jangan lupa untuk memperlihatkan kekuatan dan keahlian, serta apa yang bisa Anda tawarkan untuk perusahaan.

Bergabung dengan jaringan

Jaringan adalah hal yang penting dalam pencarian kerja. Jangan lupa untuk bergabung dengan kelompok yang sesuai dengan keahlian Anda. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan LinkedIn. Melalui media sosial ini, Anda bisa menemukan grup yang sesuai dengan keahlian Anda.

Ikuti grup yang terlihat aktif dan penuh semangat, lalu perkenalkan diri Anda di sana. Bangun sendiri dunia sosial Anda di dunia maya dengan cara menyediakan konten yang berguna bagi jaringan Anda.

Dengan bergabung ke akun media sosial mereka, Anda akan mendapatkan informasi terbaru mengenai perekrutan, pengembangan produk, dan kabar-kabar lainnya yang akan menguntungkan Anda.

Jika Anda hanya memiliki Facebook, maka jangan lupa untuk menekan tombol “Like” atau “Suka” dari perusahaan yang Anda minati dan berperan aktiflah dalam mengikuti percakapan mengenai tren industri yang ada.

Buat diri Anda terkenal

Caranya, dengan membantu orang lain dalam menjawab pertanyaan-pertanyaan, memperkenalkan diri, dan memberikan tautan ke konten-konten yang provokatif. Buat diri Anda menjadi tempat yang akan mereka tuju ketika mereka membutuhkan jawaban ataupun nasihat.

Jawablah pertanyaan secara rutin di kanal-kanal media sosial yang Anda miliki, karena sesungguhnya Anda sedang membangun kerajaan milik Anda di ranah media sosial.

Temukan pekerjaan

Banyak website di luar sana yang menyediakan jutaan lowongan bagi para pencari kerja seperti Anda. Manfaat hal ini untuk menemukan pekerjaan yang cocok untuk diri Anda. Jangan lupa untuk meningkatkan peluang Anda dengan mencari pekerjaan melalui jaringan di Twitter, Facebook, ataupun LinkedIn Groups.

Jangan meminta pekerjaan

Meskipun Anda sedang membutuhkan pekerjaan, tapi sebisa mungkin jangan sampai Anda terlihat meminta-minta pekerjaan kepada orang lain. Buatlah jaringan dengan orang-orang yang tepat dan biarkan mereka melihat sendiri bagaimana kepandaian Anda, dan bahwa Anda adalah orang yang tepat untuk bekerja dengan mereka.

Caranya, buatlah status yang relevan dengan keahlian Anda secara rutin, seperti membagikan informasi kepada grup yang Anda ikuti, atau membagikan hal-hal menarik dari buku maupun artikel yang baru saja Anda baca.

Susun rencana

Penting untuk menetapkan dalam pikiran, bahwa Anda sedang menggunakan situs tertentu sebagai bagian untuk mencari pekerjaan. Dengan kata lain, Anda harus merencanakan baik-baik kapan waktunya untuk membuat profil yang menjanjikan mengenai diri Anda, kapan waktu untuk mengikuti grup dan aktif di dalamnya, serta kapan Anda akan mengikuti akun media sosial perusahaan tertentu.

Intinya adalah, jangan melakukan banyak hal sekaligus dalam sehari. Susun rencana secara sistematis atas hal-hal yang akan Anda lakukan. Jika tidak, Anda akan kehabisan waktu karena ketidakteraturan Anda.

Source : www.apakabardunia.com

Khasiat Kulit Manggis dan Cara Pengolahannya

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 22 May 2014 22:30:00 +0700

Buah manggis merupakan buah yang mempunyai warna kulit buah coklat kehitaman dan isi buah berwarna putih. Kulit manggis mempunyai rasa yang sangat pahit sekali, berbeda dengan isinya yang sangat manis dan segar sekali rasanya. Buah ini juga sering di sebut dengan buah pahit-pahit manis karena perbedaan rasa kulit buah dan isi buahnya yang begitu ekstrim.

Saat ini buah manggis merupakan komoditas tanaman perkebunan yang bisa menghasilkan banyak uang bagi para petani karena tanaman manggis sangat mudah sekali untuk di budidayakan.

Tahukah anda jika ternyata kulit manggis yang terasa pahit itu mempunyai khasiat bermanfaat bagi kesehatan? Jika anda belum tahu maka mari berbagi cara mengolah kulit manggis agar bisa dijadikan sebagai ramuan bermanfaat bagi kesehatan.

Manggis mempunyai khasiat buah yang sangat luar biasa sekali bagi orang yang senang mengkonsumsinya, salah satu khasiat buah manggis adalah kadar vitamin C yang sangat banyak, tetapi banyak orang yang tidak mengetahui bahwa sebenarnya kulit manggis juga memiliki khasiat yang luar biasa sekali. Cara mengolah kulit manggis menjadi sebuah obat-obatan herbal berkhasiat saat ini juga banyak di lirik pleh para produsen obat-obatan herbal di Indonesia. Sebenarnya tidak ada yang terlalu istimewa pada cara mengolah kulit manggis ini, yang istimewa adalah zat yang terkandung pada kulit manggis tersebut sehingga kulit manggis mempunyai khasiat yang sangat bagus untuk kesehatan.

Zat yang terkandung dalam kulit manggis sehingga bisa dijadikan sebagai obat-obatan dengan kadar antioksidan yang tinggi adalah xanthone. Xanthone memiliki khasiat sebagai antioksidan untuk tubuh sehingga bisa digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit yang diderita oleh manusia.

Khasiat dari xanthone yang sangat bermanfaat untuk manusia:

Memperkuat sistem imun dari berbagai serangan penyakit
Bermanfaat untuk meregenerasi sel yang rusak
Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
Menurunkan kadar gula dalam darah (diabetes)
Menghambat pertumbuhan sel-sel kanker
Menyetabilkan tekanan darah
Mencegah batu ginjal
Menyembuhkan diare
Meningkatkan stamina sehari-hari
Menyehatkan sistem pencernaan
Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke

Xanthone sendiri ditemukan oleh seorang peneliti dari taiwan saat menguji kandungan yang terdapat pada kulit buah manggis. Saat ini banyak sekali produk herbal langsung minum yang merupakan hasil dari pengolahankulit manggis. Salah satunya adalah produk xamthoneplus, namun jika anda ingin mencoba mengolah kulit manggis sendiri sehingga menjadi minuman aatau obat yang berkhasiat anda bisa mengikuti cara mengolah kulit manggis berikut ini yang saya rangkum dari berbagai sumber.

Cara Mengolah Kulit Manggis

Cara mengolah kulit manggis sebagai jus

Cara mengolah kulit manggis yang pertama adalah dengan cara mengolahnya menjadi jus siap minum. Bahan utamanya adalah manggis yang sudah tinggal kulitnya, cara mengolah kulit manggisnya dengan cara mengkerok bagian dalam kulit manggis dengan menggunakan sendok. Campurkan gula jawa dan madu untuk menghilangkan dan meminimalisir rasa pahit kulit manggis. Perbandingan air dan banyaknya kerokan kulit manggis bisa sesuai dengan selera anda sendiri, yang penting bagian yang dikerok adalah bagian terdalamnya saja agar jus kulit manggis tidak terasa sangat pahit.

Cara mengolah kulit manggis dengan rebusan kulit manggis

Cara mengolah kulit manggis yang selanjutnya adalah dengan cara merebus 5-6 kulit manggis sampai mendidih, kemudian air rebusan kulit manggis tersebut bisa anda gunakan sebagai campuran membuat jus buah yang lain. Cara mengolah kulit manggis seperti ini akan mengurangi rasa pahit berlebih pada kulit manggis.

Cara mengolah kulit manggis yang dikeringkan

Cara mengolah kulit manggis berikutnya adalah dengan cara mengeringkan terlebih dahulu beberapa kulit manggis yang isinya sudah di makan. Setelah kulit manggis kering, seduh kulit manggis tersebut dengan segelas air hangat kemudian tambahkan madu sebagai pemanis dari air seduhan kulit manggis tersebut.

Bagi anda yang merasa kerepotan untuk mengolah kulit manggis, anda bisa mengkonsumsi olahan kulit manggis yang sudah jadi dan banyak di temui di toko-toko obat herbal. Atau anda bisa berkonsultasi kepada dokter spesialis terlebih dahulu sebelum anda mencoba cara mengolah kulit manggis diatas.

Source : ariesense.com

Keunggulan Mainboard Gigabyte GA-F2A85X-D3H | Guz Ryant Media

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 22 May 2014 07:39:00 +0700

Mainboard GIGABYTE FM2 adalah kisaran terbaru dari Mainboard desktop generasi mendatang yang berdasarkan pada chipset AMD A85X, mendukung generasi baru socket FM2 32nm AMD A-series APU dengan grafis DirectX11 terintegrasi. Tidak hanya memberikan kinerja industri terkemuka AMD dan kemampuan grafis canggih, motherboard GIGABYTE dilengkapi dengan berbagai fitur lengkap yang unik yang menawarkan pengguna PC mainstream platform yang paling menarik di pasar saat ini.

GIGABYTE 3D BIOS

Revolusioner Aplikasi GIGABYTE 3D BIOS didasarkan pada teknologi GIGABYTE UEFI DualBIOS ™ dan tersedia untuk konsumen dalam dua mode eksklusif interaksi, memberikan penggemar dan pengguna mainstream dengan pilihan antarmuka grafis yang unik dan kuat. UEFI DualBIOS ™ Teknologi Di jantung ini menarik teknologi 3D BIOS adalah sepasang fisik BIOS ROM yang berisi eksklusif yang dirancang teknologi GIGABYTE in-house UEFI BIOS.

Dengan antarmuka grafis yang unggul mampu 32-bit pencitraan warna dan user-friendly navigasi mouse cairan, UEFI DualBIOS ™ membuat konfigurasi BIOS pengalaman baru dan menarik bagi pemula dan pengguna yang telah berpengalaman. UEFI BIOS juga membawa dukungan asli untuk hard drive besar pada sistem operasi 64-bit. 3D Mode Dirancang untuk menyediakan lingkungan BIOS sangat efisien dan user-friendly, mode 3D eksklusif GIGABYTE menawarkan GUI sepenuhnya interaktif dan ilustratif yang memungkinkan pengguna untuk dengan mudah dan intuitif melakukan penyesuaian kunci untuk pengaturan UEFI BIOS untuk kinerja optimal.

Modus 3D memungkinkan pengguna pemula atau kasual untuk lebih jelas memahami bidang motherboard yang sedang terkena melalui pengaturan BIOS, memperoleh pemahaman yang lebih jelas tentang fungsi BIOS. Advanced Mode mode Advanced menyediakan lingkungan UEFI BIOS yang lebih komprehensif yang dirancang khusus untuk overclocker dan power user yang menginginkan kontrol maksimum atas hardware PC mereka. Hal ini juga menggabungkan tanda tangan keahlian GIGABYTE BIOS Anda telah datang ke harapkan, dibungkus antarmuka UEFI grafis licin, baru dan dioptimalkan.

AMD Eyefinity Technology

Mendukung beberapa output display independen secara bersamaan, teknologi AMD Eyefinity memberikan grafik inovatif kemampuan display memungkinkan ruang kerja desktop yang besar dan lingkungan visual ultra-mendalam untuk ultimate pengalaman komputasi panorama.

AMD Dual Grafis: Upgradability tak tertandingi

Platform AMD seri A85X/A75/A55 menampilkan teknologi AMD Dual Grafis, memungkinkan pengguna untuk lebih meningkatkan kinerja grafis 3D dengan menambahkan tambahan diskrit AMD Radeon ™ HD 6000 seri kartu grafis * ke sistem. Teknologi ini Dual Grafis yang unik berarti pengguna dapat menikmati frame rate yang lebih tinggi pada judul game terbaru, memanfaatkan kekuatan pemrosesan dari kedua prosesor grafis diskrit dan terintegrasi.

* Harap menggunakan AMD Dual Grafis DX11 bersertifikat kartu VGA (yaitu, Radeon HD 6670/6570/6450 dll) dan AMD Dual Grafis didukung APU, informasi detail silahkan lihat website resmi AMD : www.amd.com

Multi-display dukungan dengan AMD CrossFire

Kemampuan grafis yang fleksibel – Sampai dengan 2 kartu VGA yang didukung untuk 2 way AMD CrossFire ™ (berjalan pada x16, bandwidth x4), memberikan yang paling dalam kinerja grafis untuk para gamer yang menuntut frame rate tertinggi tanpa mengorbankan resolusi.

GIGABYTE 333 Onboard Acceleration

Motherboard GIGABYTE fitur GIGABYTE 333 Onboard Acceleration, berbagai teknologi terbaru yang dirancang membantu mempercepat pengiriman data, termasuk USB SuperSpeed 3.0 teknologi, SATA Revisi 3.0 (6Gbps) teknologi dan meningkatkan kekuatan 3x USB belum pernah terjadi sebelumnya pada port USB untuk lebih haus kekuasaan perangkat USB.

Dukungan Tiga Monitor

Motherboard GIGABYTE seri FM2 adalah yang pertama untuk memanfaatkan teknologi AMD Eyefinity, yang memungkinkan pengguna untuk memperluas desktop OS mereka dengan menghubungkan hingga tiga menampilkan resolusi tinggi digital. Menampilkan tiga berarti lebih real-estate untuk meningkatkan produktivitas, ditambah kemampuan untuk menikmati panorama triple screen game 3D berkat dioptimalkan teknologi AMD Eyefinity sopir.

Catatan: fungsi yang didukung teknologi AMD Eyefinity dapat bervariasi tergantung Microsoft OS, Windows Vista/7/8 dianjurkan, silakan lihat situs resmi AMD (www.amd.com) untuk informasi lebih detail.

Port DVI dual-link

Dirancang untuk memanfaatkan potensi mengagumkan terbaru AMD Fusion A-series APU, motherboard GIGABYTE memberikan pengalaman visual yang ditingkatkan yang mencakup DX11 maju ® game, pemutaran HD multimedia sangat halus dan dukungan untuk menampilkan resolusi tinggi hingga 2560 x 1600 piksel dengan dual -link port DVI.

Antarmuka HDMI

HDMI adalah terbaru High-Definition Multimedia Interface, yang mampu menyediakan sampai 5GB / s bandwidth transmisi video dan juga audio berkualitas tinggi 8-channel. Via transmisi data digital terkompresi, HDMI mampu mengurangi sinyal interferensi memindahkan antara sinyal digital dan analog, melihat dan mendengar, langsung dari sumbernya. Selain itu, HDMI adalah kompatibel dengan HDCP (High-bandwith Digital Content Protection), yang memungkinkan pemutaran Blu-ray / HD DVD dan isinya dilindungi lainnya.

On / Off Charge Teknologi

Teknologi GIGABYTE On / Off Charge memungkinkan Anda untuk mengisi iPhone Anda, iPad dan iPod Touch terlepas dari apakah PC Anda aktif, dalam modus siaga atau bahkan off. Sebuah turunan dari sangat diakui 3x fitur Power USB GIGABYTE, On / Off Charge memungkinkan perangkat untuk menarik lebih banyak arus dari GIGABYTE motherboard port USB dari port USB standar memungkinkan, sehingga pengisian dari PC Anda dapat secepat dengan charger … more

Karena keterbatasan ponsel tertentu, pengguna mungkin perlu untuk menghubungkan ponsel dengan PC sebelum PC memasuki modus S4/S5 untuk mengaktifkan pengisian cepat dari port USB Mengisi non On / Off. Hasil pengisian ulang bisa bervariasi tergantung model.

Apakah akan mendukung 3X desain daya USB, itu dapat bervariasi tergantung model.

On / Off Charge Driver download

ErP Lot 6 support

ErP (juga dikenal sebagai Produk Energi Terkait Directive) adalah bagian dari peraturan lingkungan kebijakan Uni Eropa. Hal ini didasarkan pada kepedulian terhadap lingkungan sebagai proliferasi perangkat elektronik terus berlanjut, dan bagaimana meningkatkan efisiensi energi untuk kehidupan yang lebih baik dan lebih hijau. GIGABYTE mendukung ErP dan menghasilkan motherboard yang membantu Anda secara efektif meningkatkan efisiensi sistem.

Perlindungan Kelembaban

Kelembaban bisa bermain malapetaka pada circuitry.GIGABYTE ‘s baru desain PCB Kaca Fabric motherboard ini membantu melindungi terhadap celana pendek listrik karena kelembaban dengan mengurangi kesenjangan dalam jarak antara filamen PCB.

Elektrostatik

Ultra Durable 4 motherboard GIGABYTE Klasik memiliki IC ESD Resistance Tinggi yang membantu melindungi motherboard terhadap sengatan listrik.

Power Protection

kerusakan permanen dari lonjakan listrik atau kegagalan selama update BIOS, dapat dihindari dengan GIGABYTE DualBIOS, yang secara otomatis memungkinkan sekunder, cadangan BIOS.

Temperature Protection

GIGABYTE menggunakan Caps Padat (Kapasitor) pada zona power CPU dan Low RDS (on) MOSFET yang dinilai bekerja pada suhu yang lebih tinggi.

Spesifikasi

APU	FM2 Socket: AMD A seri prosesor Seri prosesor AMD Athlon ™
Chipset	AMD A85X
Memory	4 x 1.5V DDR3 DIMM yang mendukung hingga 64 GB memori sistem Maksimum 64 GB memori sistem dapat didukung dengan menggunakan 16 GB (atau di atas) modul memori. GIGABYTE akan memperbarui daftar dukungan memori di website resmi ketika modul memori yang tersedia di pasar. Karena keterbatasan sistem operasi Windows 32-bit, ketika lebih dari 4 GB memori fisik terinstal, ukuran memori sebenarnya yang ditampilkan akan kurang dari ukuran memori fisik yang terpasang. Arsitektur memori dual channel Dukungan untuk DDR3 2400 (OC) / 1866/1600/1333/1066 modul memori MHz Dukungan untuk Profil Memory AMD (AMP) / Ekstrim Profil Memory (XMP) modul memori “Dukungan Memory tergantung pada memori modul kompatibilitas dan sistem OS”.
Onboard Graphics	APU dengan AMD Radeon ™ terintegrasi HD 8000/7000 grafis seri: * Untuk menggunakan port grafis onboard, Anda harus menginstal AMD APU dengan grafis terintegrasi. 1 x port D-Sub 1 x DVI-D Port, mendukung resolusi maksimal 2560×1600Dukungan untuk resolusi 2560×1600 membutuhkan baik monitor dan kabel yang mendukung Dual Link DVI. Port DVI-D tidak mendukung sambungan D-Sub melalui adapter. 1 x HDMI port, mendukung resolusi maksimal 1920×1200
Audio	Realtek ALC892 codec High Definition Audio 2/4/5.1/7.1-channel Support for S/PDIF Out
LAN	1 x Realtek GbE LAN chip (10/100/1000 Mbit)
Expansion Slots	1 x slot PCI Express x16, berjalan pada x16 (PCIe x16) Untuk kinerja optimal, jika hanya satu kartu grafis PCI Express akan dipasang, pastikan untuk menginstalnya di slot PCIe x16. 1 x slot PCI Express x16, berjalan pada x4 (PCIEX4) Slot x1 3 x PCI Express (Semua slot PCI Express sesuai dengan PCI Express 2.0 standar.) Slot 2 x PCI
Multi-Graphics Technology	Support for AMD CrossFire™ technology Support for AMD Dual Graphics technology
Storage Interface	Chipset: 8 x SATA 6Gb/s connectors supporting up to 8 SATA 6Gb/s devices Support for RAID 0, RAID 1, RAID 5, RAID 10, and JBOD
USB	Chipset: Up to 4 USB 3.0/2.0 ports (2 ports on the back panel, 2 ports available through the internal USB header) Up to 8 USB 2.0/1.1 ports (4 ports on the back panel, 4 ports available through the internal USB headers)
Internal I/O Connectors	1 x 24-pin ATX main power connector 1 x 8-pin ATX 12V power connector 8 x SATA 6Gb/s connectors 1 x APU fan header 3 x system fan headers 1 x front panel header 1 x front panel audio header 1 x S/PDIF Out header 1 x USB 3.0/2.0 header 2 x USB 2.0/1.1 headers 1 x serial port header 1 x Clear CMOS jumper 1 x Trusted Platform Module (TPM) header
Back Panel Connectors	1 x PS/2 keyboard/mouse port 1 x D-Sub port 1 x DVI-D port 1 x HDMI port 2 x USB 3.0/2.0 ports 4 x USB 2.0/1.1 ports 1 x RJ-45 port 1 x optical S/PDIF Out connector 5 x audio jacks (Center/Subwoofer Speaker Out, Rear Speaker Out, Line In/Mic In, Line Out, Headphone)
I/O Controller	iTE I/O Controller Chip
H/W Monitoring	System voltage detection APU/System temperature detection APU/System fan speed detection APU overheating warning APU/System fan fail warning APU/System fan speed control
BIOS	2 x 64 Mbit flash Use of licensed AMI EFI BIOS Support for DualBIOS™ PnP 1.0a, DMI 2.0, SM BIOS 2.6, ACPI 2.0a
Unique Features	Support for @BIOS Support for Q-Flash Support for Xpress Install Support for EasyTune Fungsi yang tersedia pada EasyTune mungkin berbeda tergantung model motherboardnya. Support for Auto Green Support for ON/OFF Charge Support for 3TB+ Unlock Support for Q-Share
Bundle Software	Norton Internet Security (OEM version)
Operating System	Support for Windows 8/7/Vista/XP Windows Vista / XP hanya didukung dengan AMD APU Trinity FM2. Hal ini membutuhkan Service Pack 3 untuk mendukung Windows XP instalasi driver

AP Cooperation, Jasa Layanan IMB Terbaik

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 2 May 2014 01:54:00 +0700

AP Cooperation, Jasa Layanan IMB Terbaik

Best Solution

Apabila anda tidak memiliki banyak waktu untuk dapat mengurus administrasi dan teknis dalam pembuatan IMB, AP Cooperation Jasa dan layanan solusi yang tepat. Kami menawarkan pengurusan dan pembuatan izin bangunan dengan cepat, akurat dan harga yang bersaing.

Definisi
Our Goals
Kami Menawarkan
Proses Kerjasama

IMB adalah izin yang diberikan untuk melakukan kegiatan membangun yang dapat diterbitkan jika rencana bangunan dinilai telah memenuhi ketentuan yang meliputi aspek pertanahan, aspek planologis, aspek teknis, aspek kesehatan, aspek kenyamanan dan aspek lingkungan.

IMB bertujuan menciptakan tata letak bangunan dan lingkungan yang teratur, sesuai peruntukan lahan. IMB atau Ijin Mendirikan Bangunan, adalah ijin untuk mendirikan, memperbaiki, menambah, mengubah, atau merenovasi suatu bangunan, termasuk ijin kelayakan menggunakan bangunan (untuk bangunan yang sudah berdiri) yang dikeluarkan oleh Pemerintah Daerah. Badan yang berwenang menerbitkan IMB di DKI adalah Dinas P2B. Sedangkan proses penyelesaian IMB di tiap-tiap daerah (diluar jakarta) umumnya dilakukan oleh Badan Pelayanan Perizinan Terpadu (BPPT).

- See more at: http://www.guzryant.com/ap-cooperation/

Samsung Galaxy SIII Mini GTi8190

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 15 Mar 2014 09:06:00 +0700

Samsung seri Galaxy S adalah seri flagship yang selalu ditunggu-tunggu oleh para pengguna Android. Seri terbarunya, Galaxy SIII Mini GTi9300, terbilang sukses, jadi tidak heran jika raksasa elektronik dari Korea Selatan itu memperkenalkan versi mungilnya, Galaxy SIII Mini GTI8190.

Smartphone yang menggunakan Android 4.1 Jelly Bean tersebut memiliki spesifikasi yang lebih rendah dan ukuran yang lebih kecil daripada Galaxy S III, misalnya saja layar SAMOLED dengan ukuran 4 inci saja, prosesor 1 GHz dual-core, camera 5 MP, dan baterai 1500mAh. Dengan desain yang amat mirip SIII, bagaimana kans SGS III Mini dalam menghadapi pertarungan dengan smartphone Android kelas menengah lain?
uper

Desain

Dilihat sekilas SGS III Mini sangat mirip dengan SGS III, perbedaannya hanya pada ukuran dan beberapa detil kecil seperti letak kamera depan, bentuk tombol, letak lampu flash. Bahan yang digunakan pun mirip, dengan bahan glossy depan-belakang dan plastik yang mirip dengan stainless steel di bagian bezelnya. Secara keseluruhan build quality-nya bagus dan bisa disejajarkan dengan bapaknya, SIII.

Untuk impresi saat memegang ponsel, cukup nyaman, esensi Design for Human dari SIII masih terasa disini, dengan lengkungan bodi belakang yang mengikuti genggaman tangan. Namun seperti juga SIII, feel-nya tidak terasa seperti memegang ponsel premium, dengan bodi plastik yang sangat mudah kotor karena sidik jari Anda.

Layar

SGS III Mini menggunakan layar tipe Super AMOLED dengan resolusi WVGA 800x480 piksel dan lebar 4 inci, spek yang identik dengan Samsung Galaxy S i9000 dan Samsung Galaxy S Advance. Seperti layar Super AMOLED pada umumnya, dengan tingkat saturasi tinggi, tingkat kontras yang sangat tinggi dan kepekatan warna hitam yang luar biasa, serta sudut penglihatan ekstrem yang bagus.

Namun tentu saja kelemahan SAMOLED juga ada disini, yaitu penggunaan PenTile Matrix yang setiap pikselnya hanya terdiri dari 2 subpiksel, tidak seperti RGB matrix yang terdiri dari 3 subpiksel. Meski begitu namun hal ini relatif tidak mengganggu untuk kebanyakan orang. Satu lagi kelemahannya adalah bagi sebagian orang warna-warna yang dimunculkan tidak natural.

SGS III Mini memiliki fitur Smart Stay, fitur ini memanfaatkan sensor kamera depan untuk mendeteksi mata pengguna, layar akan menyala terus selama mata pengguna menatap layar. Pengecekan mata pengguna menggunakan kamera depan dalam interval waktu yang sesuai dengan pengaturan waktu screen time out.

Antar Muka

SIII Mini menggunakan antar muka TouchWiz yang terbaru, seperti pada SIII. TouchWiz terbaru pada Android 4.1 ini terlihat pantas-pantas saja berada di layar yang lebih kecil seperti pada SIII Mini.

Antar muka dihiasi dengan suara-suara gemericik air, seperti pada SGS III dan ponsel Samsung yang menggunakan TouchWiz terbaru. Lock Screen bisa dikustomisasi dengan berbagai akses pintas, ticker informasi (info seperti newsticker pada stasiun TV berita, bisa dari Yahoo News, Facebook dan harga saham) yang bisa diatur kecepatannya, jam, dual clock dan cuaca.

Anda bisa dengan mudah mengakses kamera baik dari akses pintas pada lockscreen maupun mengaktifkan gesture menyentuh layar lockscreen, kemudian memiringkan ponsel. Menekan tombol volume memiliki beberapa pengaturan, untuk mengatur tingkat kekuatan ringtone, media maupun notifikasi.

Area notifikasi menampilkan akses pintas (Quick Toggle) untuk mengaktif/non aktifkan WiFi, bluetooth, GPS, profil dan auto-rotation dan beberapa tambahan seperti Mobile data, Blocking mode, Power saving dan Sync. Home screen maksimal menggunakan 7 halaman, masing-masing bisa diisi widget dan akses pintas aplikasi. Seperti perangkat Jelly Bean lain, ukuran widget dapat diubah-ubah, dan bisa dibuatkan folder.

Di bagian layar paling bawah ada 4 akses pintas yang bisa dipindah-pindah dan diganti, plus akses ke drawer aplikasi (menu utama). Anda bisa mengakses Recent Apps, Task Manager dan Google Now dengan menahan tombol Home.

Menu utama memiliki wallpaper yang sama dengan Homescreen, terdiri dari ikon sebanyak 4x5, susunannya dapat Anda edit sesuai kemauan Anda maupun sesuai alfabetis. Susunannya adalah menyamping alias horisontal, namun Anda dapat mengubah susunannya menjadi daftar aplikasi (list) yang tersusun secara alfabetis.

Seperti yang diwarisi dari ICS, ada bagian Widget, yang menampung semua widget beserta keterangan judul dan ukurannya.Yang dapat Anda kustomisasi untuk antar muka adalah tingkat kecerahan, auto rotate, timeout, jenis dan ukuran huruf (tersedia 5 jenis huruf dan masih dapat ditambahkan). Dalam keadaan standar kinerja Mini cukup cepat dan mulus, tidak ada lag yang mengganggu berkat penggunaan Jelly Bean.

Kamera

Selain layar 4 inci Super AMOLED, Samsung Galaxy S III Mini memiliki satu hal lagi yang mirip dengan SGS Advance yakni kamera 5MP dan perekam video 720p. Demikian juga antar muka yang digunakan masih memiliki ciri khas kamera Samsung.

Fitur-fiturnya antara lain Shooting mode (mode panorama, smile shot dll), efek (hitam putih, sepia, dan film negatif, scene, tingkat eksposur, mode fokus (auto dan makro), timer, resolusi, white balance, ISO, metering, guidelines, GPS tag dan kualitas foto.

Anda dapat mengganti-ganti akses pintas yang ada di sebelah kiri layar. Penggunaan kamera relatif mudah, tiap ikon bentuknya standar dan mudah dimengerti.

Perekam Video

Kamera dan perekam video berbagi tampilan yang serupa, namun tentu saja fitur yang tersedia dalam perekam video 720p milik SGS III Mini tidak sebanyak kamera. Fitur-fiturnya antara lain efek, tingkat eksposur, timer, resolusi, white balance, guidelines dan kualitas video.

Sayangnya perekam video bersifat Fixed Focus, jadi Anda tidak bisa merekam video dengan objek yang berjarak dekat, maupun mengubah-ubah fokus kamera ke objek.

Pemutar Musik

Lagu-lagu yang ada di Music Player dapat Anda lihat berdasarkan kategori seperti: all, playlist, album, artists, music square, dan folder. Mengenai music square, fitur ini membagi music berdasarkan jenis nadanya, passionate, exciting, calm atau joyful.

Sedangkan fitur-fitur lainnya adalah Sound Alive (equalizer pop, rock, virtual 7.1 channel, custom dan sebagainya), menampilkan lirik lagu, mengubah kecepatan pemutar musik dan auto off music player setelah jangka waktu tertentu.

Keluaran suara loudspeaker cukup kencang dan tidak cempreng (untuk ukuran ponsel) saat volume tertinggi. Untuk radio memerlukan earphone sebagai antena. Anda bisa merekam siaran radio.

Batere

Dibekali batere 1500 mAh, rasanya sudah cukup untuk SIII Mini. Meski kapasitasnya sama dengan Samsung Galaxy S i9000, dengan prosesor yang lebih bertenaga, namun OS yang digunakannya sudah lebih efisien.

Dalam waktu kurang lebih 6 jam penggunaan untuk review, batere hanya berkurang dari sekitar 50-an persen sampai 8 persen. Dengan kata lain, untuk penggunaan seharian ponsel ini masih bisa diandalkan.

Kesimpulan

Memang secara fisik dan beberapa fitur, SIII Mini mewarisi gen dari flagship Samsung Galaxy SIII. Namun secara spek dan performa, ponsel 4 inci ini masih jauh dibawah SGS III. Fitur-fiturnya pun banyak yang disunat. Ponsel ini lebih mirip sebagai penyegaran dari Samsung Galaxy S Advance.

Keunggulan signifikannya dibanding ponsel Android mid-end lainnya, bisa dibilang hanya Android 4.1 Jelly Bean dan beberapa fitur unik bawaan Samsung.

Soal harga masih belum diketahui, namun menurut rumor yang sudah ada, harganya ada di rentang harga Rp. 3-4 juta, di rentang harga ini ada beberapa pesaing kuat seperti Sony Xperia P, LG Optimus L9, Motorola RAZR XT910 serta ponsel quadcore Lenovo K860.

Kelebihan

Android 4.1 Jelly Bean dengan Google Now

fitur-fitur bawaan Samsung seperti Pop Up play, Smart Stay, TouchWiz Nature dan lain-lain

Pemutar video bawaan dengan banyak fitur

slot micro SD

Baterai bersifat removeable

Kekurangan

layar PenTile Matrix dengan dua subpiksel, kurang tajam

tidak ada tombol fisik untuk shutter kamera

rekaman video Fixed Focus, resolusi hanya sampai 720p

Manfaat Air Tebu, Untuk Kesehatan

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 12 Mar 2014 23:45:00 +0700

Tebu merupakan tanaman yang paling banyak ditemui di Indonesia. Oleh karena itu orang Indonesia menemukan banyak cara kreatif dalam mengolah tebu sehingga dapat dijadikan sebagai olahan minuman yang menyegarkan, salah satunya adalah air tebu.

Ternyata di balik olahan air tebu yang menyegarkan tersimpan beberapa manfaat untuk kesehatan. Inilah manfaat air tebu seperti dilansir dari boldsky.com.

Menyembuhkan penyakit kuning

Air tebu merupakan obat alami untuk menyembuhkan penyakit kuning. Penyakit kuning adalah pigmentasi kuning pada kulit dan membran yang disebabkan oleh adanya billirubin di dalam darah. Penyakit ini terjadi karena menurunnya fungsi hati. Namun air tebu mampu mengembalikan kekuatan fungsi hati sehingga air tebu mampu menyembuhkan penyakit kuning.

Menyembuhkan infeksi

beberapa infeksi seperti infeksi saluran kemih, penyakit menular seksual, hingga peradangan pada perut mampu disembuhkan dengan segelas air tebu.

Mengobati batu ginjal

Batu ginjal terjadi karena dehidrasi di dalam tubuh. Oleh karena itu untuk menghidrasi tubuh kembali, Anda dapat mencoba mengonsumsi air tebu secara rutin. Air tebu juga mempunyai kandungan alami yang dapat memecah batu ginjal.

Baik untuk penderita diabetes

Air tebu baik dikonsumsi oleh penderita diabetes sebab air tebu mengandung pemanis alami. Sehingga tidak membahayakan atau memicu penyakit diabetes.

Kaya akan nutrisi

Air tebu kaya akan vitamin dan mineral seperti fosfor, zat besi, kalium, kalsium, dan magnesium. Selain itu penelitian menunjukkan bahwa air tebu mampu membantu memulihkan kekurangan vitamin di dalam tubuh akibat penyakit demam yang tinggi.

Menyembuhkan flu dan pilek

Jika Anda berpikir bahwa air tebu akan memperparah sakit tenggorokan Anda, maka Anda salah. Sebab air tebu justru mampu membantu menyembuhkan sakit tenggorokan, pilek, dan flu.

Mencegah kanker

Karena kandungan alkali di dalamnya, air tebu baik untuk mencegah kanker terutama kanker usus besar, kanker paru-paru, dan kanker payudara.

Menghidrasi tubuh

Dehidrasi masih menjadi penyakit yang jamak ditemui terutama ketika musim panas. Oleh karena itu untuk mencegahnya, Anda dapat mengonsumsi air tebu untuk menurunkan panas tubuh dan menghidrasi tubuh.

Sedang mencari alternatif minuman sehat? Tidak ada salahnya apabila Anda mengonsumsi air tebu.

Cek Kesehatan Finansial

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 10 Mar 2014 09:28:00 +0700

Pernahkah Anda melakukan cek finansial? Kebanyakan dari kita tidak pernah melakukannya. Padahal, cek seperti ini penting agar dapat segera mengetahui apakah ada masalah pada keuangan Anda dan dapat segera ditangani. Jika Anda belum pernah melakukan pemeriksaan seperti ini, informasi berikut dapat menjadi gambaran bagaimana cek finansial dilakukan?

Sudah sehatkah keuangan Anda?

Cek kesehatan finansial bertujuan untuk mengetahui keadaan sebenarnya dari keuangan kita dibanding dengan standar keuangan yang ideal. Walaupun, cek finansial penting untuk memperbaiki keuangan Anda, namun kesadaran untuk melakukan pengecekan seperti ini masih langka di Indonesia.

Idealnya, pemeriksaan seperti ini harus dilakukan minimal satu kali dalam satu tahun. Paling baik jika bisa dilakukan 3 kali dalam setahun. Cek kesehatan finansial disarankan segera dilakukan apabila ada perubahan besar yang menyangkut keuangan Anda dan keluarga, misalnya karena menikah, pindah kerja, terkena PHK atau kematian.

Langkah Awal Cek Finansial

Langkah awal yang dilakukan saat cek finansial adalah Anda diharuskan mengisi formulir untuk mendapatkan data dari klien. Data yang harus dicatat antara lain:

Penghasilan

Pada bagian penghasilan, akan diminta untuk menuliskan penghasilan rutin seperti gaji bulanan, penghasilan yang diperoleh sesekali seperti THR (Tunjangan Hari Raya) atau bonus.

Pengeluaran

Semua jenis pengeluaran harus dicatat secara rinci dan detail. Mulai dari pengeluaran rutin bulanan yang bersifat pasti seperti uang sekolah anak, iuran kebersihan, listrik, telepon, dll. Begitu juga dengan pengeluaran tahunan. Semua pengeluaran dalam jumlah kecil juga harus dicatat.
Aset

Berupa semua aset atau harta yang Anda miliki. Aset dikelompokkan menjadi beberapa kategori. Pertama, aset lancar (misal: jumlah tabungan di bank, logam mulia, dll), aset tidak lancar (misal: rumah, tanah, dll), aset investasi (misal: reksadana, obligasi, tabungan pensiun), dan aset konsumsi (misal: mobil, motor, dll).
Utang

Adalah kewajiban yang Anda miliki. Misalnya, KPR (Kredit Pemilikan Rumah), KPM (Kredit Pemilikan Mobil), KTA (Kredit Tanpa Agunan), hutang kartu kredit atau hutang bukan kepada lembanga keuangan seperti hutang kepada keluarga, kerabat atau teman.

Tujuan Keuangan

Anda akan diminta menuliskan apa tujuan keuangan Anda. Misalnya, untuk dana pendidikan anak, menabung untuk pensiun, menikah, dll.

Pemeriksaan Rasio Kesehatan Keuangan

Setelah mendapatkan data-data diatas akan terlihat apakah keuangan Anda sehat atau tidak. Beberapa perbandingan utama yang menjadi dasar untuk menilai keuangan klien sehat adalah:

Rasio Likuiditas

Perbandingan harta lancar dengan pengeluaran rutin > 1

Rasio Menabung

Perbandingan Menabung untuk investasi dengan penghasilan rutin > 10%

Rasio Utang

Perbandingan utang dengan penghasilan rutin < 30%

Rekomendasi Keuangan

Apabila hasil pemeriksaan keuangan Anda terlihat tidak sehat, perencana keuangan akan membantu untuk menyelesaikan dengan melihat apa yang menyebabkan keuangan Anda tidak ideal.

Misalnya jika Anda berutang barang-barang konsumtif melebihi kemampuan, maka dianjurkan Anda dapat berhati-hati dalam mengeluarkan uang. Contoh lain misalnya banyaknya hutang dan bunga yang harus dibayar, penyelesaiannya Anda harus melunasi utang, terutama membayar utang yang memiliki bunga paling besar. Kasus lain, misalnya jika Anda terlalu banyak memiliki kartu kredit dan banyak transaksi konsumtif dengan menggunakannya, disarankan Anda menutup kartu kredit yang ada dengan hanya menyisakan satu kartu kredit dengan limit yang kecil atau tidak menggunakan kartu kredit sama sekali.

Memeriksa kesehatan keuangan merupakan salah satu cara agar Anda tidak terlibat masalah keuangan yang akan memperumit kehidupan Anda.

Sederhana dan Tak Ternilai Harganya

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 10 Mar 2014 08:17:00 +0700

Banyak sekali hal sederhana dan tak ternilai harganya dan banyak juga yang beranggapan bahwa segala sesuatu dapat dibeli dengan uang. Pernyataan tersebut salah besar dan pernyataan itu cuma dikatakan oleh orang yang berpikiran tidak luas.

Berikut beberapa hal sederhana dan tak ternilai harganya :

Waktu

Uang tidak bisa mengembalikan waktu yang telah berlalu. Setelah hari berganti, maka tidak akan ada kesempatan untuk mengulanginya kembali. Karena itu gunakan setiap kesempatan yang ada untuk menytakan perhatian dan kasih sayang anda kepada orang yang sangat anda sayang dan anda cintai, sebelum waktu itu berlalu dan anda akan menyesalinya.

Kebahagiaan

Banyak juga yang masih beranggapan bahwa kebahagiaan dapat di beli dengan uang, tetapi inilah kenyataannya. Uang memang bisa membuat anda merasa senang karena anda bisa melakukan banyak hal seperti liburan mewah, membeli mobil mewah atau modifikasi mobil balap. Tapi uang tidak bisa menghadirkan secercah kebahagiaan dari dalam lubuk hati kita.

Kebahagiaan Anak

Untuk membelikan makan dan pakaian yang bagus – bagus untuk anak tercinta memang membutuhkan uang. Tapi anda tidak bisa menggunakan uang untuk memberi rasa aman, tanggung jawab, sikap yang baik serta kepandaian pada anak anda. Hal ini merupakan buah dari waktu dan perhatian yang anda curahkan untuk mereka dan hal – hal baik yang anda ajarkan. Uang memang membantu kita memenuhi aspek pengasuhan, tapi waktu telah membuktikan bahwa kebutuhan dasar tiap anak adalah berapa banyak waktu yang diberikan orangtuanya, bukan orangnya.

Kesehatan

Ada pepatah lebih baik mencegah daripada mengobati sebaiknya kita terapkan pada kehidupan kita, karena butuh uang untuk mengongkosi biaya perawatan dan membeli obat, tapi uang tak bisa menggantikan kesehatan yang hilang. Mulailah berolahraga, berhenti merokok, dan banyak hal lain yang pasti sudah Anda tahu.

Cinta

Cinta tidak bisa dibeli dengan uang, akuilah hal ini benar. Memang dengan uang kita bisa membuat orang tertarik, tapi cinta berasal dari rasa saling menghargai, perhatian, berbagi pengalaman dan kesempatan untuk berkembang bersama. Itu sebabnya banyak pasangan yang menikah karena uang, tak bertahan lama.

Penerimaan

Untuk diterima oleh lingkungan pergaulan, Anda tak butuh uang. Bila Anda ingin diterima, fokuskan energi Anda untuk membuat diri Anda berharga bagi lingkungan sekitar dengan menjadi teman dalam suka dan duka.

Kesuksesan

Beberapa orang memang ada yang mencapai kesuksesan dengan menyuap, tapi ini adalah pengecualian. Kesuksesan hanya berasal dari kerja keras, kemauan, dan sedikit kemujuran. Ada aspek kecil dari usaha menuju sukses yang bisa didapatkan dengan uang, misalnya mengikuti pelatihan atau membeli peralatan, tapi sukses lebih banyak berasal dari usaha yang Anda lakukan sendiri.

Bakat

Kita dilahirkan dengan bakat tertentu. Dengan uang, yang bisa kita lakukan adalah mengasah bakat tersebut, misalnya belajar musik. Namun para ahli mengatakan, untuk menjadi ahli di bidangnya, kita membutuhkan bakat.

Sikap Yang Baik

Banyak orang yang kaya raya tapi sikapnya kasar dan ucapannya sinis. Tak sedikit orang sederhana yang tutur katanya sopan dan menunjukkan rasa hormat pada orang lain. Jadi, jumlah uang yang dimiliki bukan penentu sikap atau manner seseorang.

Kedamaian

Bila uang bisa membeli kedamaian, barangkali kita tak lagi mendengar tentang perang. Justru yang sering terjadi sebaliknya, uang lah yang menjadi sumber pertikaian dan permusuhan bukan?

Tanda Dia Tertarik Pada Anda

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 1 Mar 2014 10:05:00 +0700

Pernahkah anda bingung membaca sinyal-sinyal yang diberikan lawan jenis pada anda? Ragu apakah seseorang tertarik kepada anda atau tidak? Terkadang lawan jenis tidak menunjukkan tanda-tanda yang jelas dan ini membuat anda bingung apakah benar si dia tertarik pada anda atau tidak.

Bagi anda yang masih bingung, tidak perlu bingung-bingung lagi. Coba lihat apakah ini bisa membantu memberikan solusi pada anda. Periksa apakah tanda-tanda itu disini. Tanda-tanda ini akan membantu anda untuk menentukan jika seorang pria tertarik kepada anda atau tidak.

Dia sering memuji Anda

Apakah anda pernah dipuji oleh si Dia? Jika ia menganggap anda menarik, adakalanya ia memberikan kata-kata pujian pada anda. Memberikan pujian pada gaun yang anda kenakan, atau pun penampilan dan fisik anda. Bisa juga ia menggunakan kata-kata yang konyol serta lucu ketika memberikan pujian. Jika si Dia melakukan ini maka ada kemungkinan ia ingin memberitahu bahwa anda merupakan orang yang istimewa buat si dia dan tentu saja ia tertarik pada anda.

Dia menatap Anda

Jika ada seorang pria yang sering menatap anda dan tidak bisa berhenti melihat anda, maka ada kemungkinan ia tertarik pada anda dan menganggap anda menarik. Bila si Dia tertarik pada anda, ia akan menatap anda lebih lama dan perhatikan juga bagaimana ia bereaksi ketika anda melihatnya kembali; ia mungkin akan merasa malu dan memalingkan wajahnya atau terkadang ada juga pria yang malah tetap menatap mata anda dan tersenyum pada anda. Ini adalah salah satu tanda yang menunjukkan bahwa lawan jenis menganggap anda menarik.

Dia berusaha untuk membuat Anda terkesan

Jika seorang pria menyukai lawan jenisnya, ia akan melakukan hal-hal sederhana hanya untuk membuat anda terkesan atau membuat anda merasa lebih nyaman ketika berada di dekatnya. Cara membuat anda terkesan bisa jadi berbeda-beda; mungkin ini hanya anda yang bisa merasakan apakah ia berhasil membuat anda terkesan atau tidak.

Terkadang tiap orang melakukan hal yang berbeda-beda; misalnya mengantar jemput anda ke kampus, walaupun sederhana tetapi usahanya patut untuk dihargai lho..terlebih lagi ia harus meluangkan waktu beberapa jam dan mengosongkan jadwalnya untuk anda.

Dia sering menggoda Anda

Ia mungkin tidak mengatakan apa-apa secara langsung, tapi dia akan menggoda anda. Terkadang ia juga sering mengajak anda bercanda, melontarkan godaan sebagai petunjuk halus yang merupakan salah satu tanda juga bahwa ia menganggap anda menarik bagi dirinya.

Dia memberikan hadiah untuk Anda

Si Dia memberikan hadiah yang bermakna untuk anda, bisa jadi hadiah yang mahal untuk ukuran kantong si Dia. Seorang pria akan memberikan hadiah untuk orang yang ia suka, dia mungkin saja mengingat tanggal ulang tahun anda dan memberikan hadiah kejutan untuk anda. Ini juga merupakan salah satu tanda yang menunjukkan bahwa si dia menganggap anda menarik dan tentunya ia juga tertarik kepada anda.

Dia mencari alasan untuk bersentuhan dengan Anda

Ketika ia sedang berada di dekat anda, si Dia mencari alasan untuk bersentuhan dengan anda. Entah itu dengan alasan tidak sengaja bersenggolan, atau pun menciptakan situasi sehingga ia dapat menyentuh tangan anda, bahu atau pun lengan anda. Si Dia bahkan sering mengajak anda ngobrol atau pun hanya berada di dekat anda.

Coba perhatikan ketika si Dia tersenyum pada Anda

Ketika anda ingin tahu apakah si Dia tertarik, anda harus melihat bagaimana cara ia tersenyum kepada anda. Ketika seorang pria tertarik pada anda, ia akan tetap tersenyum selama beberapa menit tanpa mengatakan satu kata pun. Ketika anda dan dia sedang berada di tengah-tengah kerumunan banyak orang atau pun sedang berada di samping anda, jarak tidak penting baginya. Si Dia hanya ingin melihat anda dan tersenyum pada anda. Memang tidak setiap saat, namun jika ia tertarik pada anda perhatikan momen-momen ini.

Ia sedikit gagap ketika berbicara dengan Anda

Beberapa orang ada juga yang tidak bisa menangani perasaan mereka dengan baik. Jadi, jika ada seorang pria yang menganggap anda menarik, ia mungkin akan gagap atau sangat gugup ketika berada di depan anda. Ia mungkin tidak mengeluarkan terlalu banyak kata-kata ketika duduk di depan anda namun ia selalu ingin berada di dekat anda.

Dia memperkenalkan Anda pada teman-temannya

Para pria suka memamerkan pacar mereka. Walaupun anda dan si dia belum berpacaran, terkadang ia juga suka mengajak anda untuk menghadiri suatu pesta dimana ia diundang dan ada teman-temannya juga yang menghadiri pesta tersebut. Jika dia menganggap anda menarik dan tertarik pada anda, ia pasti akan berjalan dengan kepala terangkat tinggi, ketika dia berjalan dengan anda.

Ia menatap Anda bahkan ketika Anda sedang tidak berdandan

Dia akan membuat anda merasa istimewa apa pun keadaan anda, penampilan anda, atau ketika anda mengenakan pakaian rumah sekali pun. Ia akan menatap mata anda ketika anda berkeringat dan ia akan menatap mata anda ketika anda mengalami bad hair day. Dia akan mengatakan hal-hal manis kepada anda hanya untuk membuat anda lebih ceria.

Nah sekarang, apakah tanda-tanda di atas ada yang sesuai dengan yang anda alami saat ini?

Mungkin masih banyak tanda-tanda lainnya yang menunjukkan bahwa anda menarik buat si Dia. Hal ini tergantung juga dari berbagai karakter masing-masing orang. Tidak semua orang menggunakan cara yang sama terhadap lawan jenisnya di saat ia tertarik atau menganggap anda menarik.

Namun percaya lah pada insting anda, karena insting atau naluri anda pasti peka dan merasakan apabila ada seseorang yang menaruh perhatian dan menganggap anda menarik bagi dirinya.

Source : www.indotopinfo.com

Ekstensi Terbaik Google Chrome Untuk SEO

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 26 Feb 2014 08:30:00 +0700

Google Chrome memiliki banyak aplikasi dan ekstensi. Ada ribuan aplikasi dan ekstensi yang dapat digunakan untuk produktivitas yang lebih baik dan hasil yang lebih baik. Dalam posting ini saya akan memberitahu Anda beberapa yang terbaik Ekstensi Google Chrome yang sempurna untuk SEO . Jika Anda seorang blogger Anda memilikinya.

SEO MOZ – MOZ Bar

Kita semua tahu bahwa SEO moz adalah salah satu situs terbaik SEO konsultasi di internet. Mereka seperti master SEO. Mereka memiliki ekstensi terpisah untuk krom yang benar-benar membantu untuk menganalisis kinerja SEO dari halaman tertentu atau situs web.

Anda dapat memeriksa beberapa atribut lain seperti waktu buka halaman, backlink, halaman diindeks di mesin pencari dan peringkat alexa. Berbeda dengan ekstensi Chrome lain yang link sorot, MozBar memungkinkan Anda untuk menyorot diikuti, nofollow, internal dan eksternal link dalam warna yang berbeda-bahkan ada pilihan yang dapat menyorot kata-kata tertentu.

Ketika Anda mencari sesuatu yang Anda akan menerima SERP overlay dengan beberapa data membantu. Ini adalah yang terbaik Google Chrome ekstensi untuk SEO dan membangun link.

Chrome SEO

Chrome SEO adalah perpanjangan serba SEO yang dapat digunakan untuk menentukan halaman diindeks, backlink dari berbagai sumber, PR dan statistik lalu lintas di berbagai platform.

Ada juga beberapa hal menarik lainnya yang bisa kita lakukan, suka berbagi dengan Google +, twitter dan facebook.

SEO Site Tools

SEO situs alat lain adalah perpanjangan bintang lima untuk pengguna Google Chrome. Ekstensi ini sangat membantu jika Anda mencari di halaman, metrik eksternal, info media sosial, SERP di search engine yang terkenal (Google, Yahoo dan Bing).

Anda dapat melihat metrik Page rank, alexa dan peringkat moz. Sosial media mencakup statistik dari jaringan sosial terkenal. Ada juga pilihan untuk melihat halaman saran dan info domain.

Majestic Backlink Analyzer

Majestic Blog memiliki ekstensi chrome itu sendiri. Ekstensi ini gratis dan Anda tidak perlu login untuk melihat analitik. Anda dapat mencari jumlah link interal, backlink dan halaman yang diindeks dari mesin pencari terkenal. Link skor dari 0-100, grafik link profil, yang merupakan representasi grafis dari aliran kutipan dan aliran kepercayaan dari semua link tersebut. Bagan garis waktu untuk menunjukkan sejarah link mengakuisisi.

Anda juga dapat melakukan penelitian yang mendalam tentang backlink dan anchor teks.

Note AnyWhere

Dengan ext ini, Anda dapat membuat catatan pada setiap halaman web, posisi apapun. ketika Anda membuka halaman itu lagi, catatan-load secara otomatis pada setiap halaman, Anda dapat membuat catatan pada halaman web, pada posisi apapun.

Catatan diselamatkan secara real time. Semua catatan dapat bergerak dengan tikus: drag and drop. Ketika Anda pergi ke halaman itu lagi, catatan-load secara otomatis. Dan pada logo, itu menunjukkan lencana menunjukkan jumlah catatan dari halaman tersebut. Pilihan untuk mengubah gaya catatan. Sebuah fitur catatan ringkasan

Firebug Lite

Firebug Lite bukanlah pengganti untuk Firebug, atau Chrome Developer Tools. Ini adalah alat yang akan digunakan dalam hubungannya dengan alat ini. Firebug Lite menyediakan representasi visual yang kaya kita digunakan untuk melihat di Firebug ketika datang ke elemen HTML, elemen DOM, dan Box Model shading. Ini menyediakan juga beberapa fitur keren seperti memeriksa elemements HTML dengan mouse, dan sifat editing hidup CSS.

IE Tab

Peninggalan lain dari Firefox, IE Tab memungkinkan Anda untuk menelusuri web seperti jika Anda menggunakan IE. Saya menggunakan ekstensi ini setidaknya dua kali sehari untuk mengkonfirmasi penampilan halaman, periksa peringkat, atau jika Chrome mengalami masalah dengan loading halaman.

SEO SERP

Sebuah alat sederhana untuk mengetahui posisi dari daftar situs yang diberikan kata kunci. Sebagai contoh, pada gambar contoh Anda dapat melihat. Sebuah alat sederhana untuk mengetahui posisi dari daftar situs yang diberikan kata kunci.

Sebagai contoh, pada gambar contoh Anda dapat melihat Wikipedia peringkat # 1 dan peringkat Amazon # 77 untuk kata kunci "lcd". Anda masih dapat menggunakan ekstensi jika Anda suka, atau Anda dapat menginstal kedua jika Anda inginkan!

Goo.gl URL Shortener

goo.gl url shortener merupakan perpanjangan yang memungkinkan Anda untuk mempersingkat URL website saat ini dengan layanan Google URL Shortener http://goo.gl/

Google Reader

Ada banyak informasi di luar sana untuk SEO, itu adalah industri yang sangat dinamis dan Anda perlu berada di atas permainan Anda untuk tinggal di dalamnya. Google reader adalah alat penting.

Source : moz.com

Waspadai Stres Bagi Kesehatan Tubuh

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 26 Feb 2014 07:43:00 +0700

Stres dan tekanan hidup saat ini hampir dialami oleh semua orang. Nyatanya bagi sebagian orang kondisi ini bahkan bisa sangat membahayakan kesehatannya. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan adanya beberapa efek stres terhadap kesehatan mental dan fisik.

Ketika sedang stress suatu bagian otak yang disebut sebagai hipotalamus memicu pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Adrenalin meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, sedangkan kortisol menaikkan gula darah.

Istilah stres dalam fisika diartikan sebagai penggunaan kekuatan yang cukup besar terhadap suatu obyek atau sistem untuk merusaknya atau merubah bentuknya. Herbert Benson dalam bukunya “The Relaxation Response” memberi batasan stres sebagai " enviromental demands that require behavioral adjustment ".

Batasan ini memberikan arti yang sama kepada stres sebagaimana artinya dalam fisika yaitu adanya suatu kekuatan di luar obyek yang terkena kekuatan tersebut. Dalam obyek timbul ketegangan tertentu untuk dapat mempertahankan bentuknya.

Pada manusia kekuatan lingkungan juga menimbulkan ketegangan. Untuk dapat bertahan manusia perlu menyesuaikan perilaku dirinya. Jika tak berhasil dalam penyesuaian dirinya ia akan berubah bentuknya atau akan hancur.

Jenis Stress

1. Stres dapat bersifat organobiologik (fisik), seperti :

kelelahan fisik, seorang karyawan swasta yang kuliah lagi.

rudapaksa fisik, kecelakaan yang menyebabkan kelumpuhan pada seseorang.

gizi kurang (malnutrition), seperti anak Somalia dengan tatapan mata yang sayu.

penyakit infeksi, penyakit tipus sering diikuti dengan tingkah laku sangat gelisah.

tindakan operasi, operasi payudara dapat menyebabkan stres berat pada seorang wanita.

2. Stres juga dapat bersifat psiko-edukatif.

Ini berarti ia berasal dari alam psikologik (kejiwaan) dan alam pendidikan (edukasi) dari individu yang bersangkutan. Walaupun jenis-jenis stres itu dapat disebutkan satu demi satu, perlu diketahui bahwa semua jenis stres itu berpengaruh secara menyeluruh (integratif) terhadap perilaku individu. Dengan demikian, tidak jarang dapat ditemukan suatu “pola stres” tertentu.

Tanda tanda stres itu beragam. Bahkan, kemunculannya mungkin berbeda tiap individu. Berikut akan disajikan ciri-ciri stres yang dianggap wajar namun sejatinya cukup berisiko. Jangan terjebak dengan pelbagai tanda berikut. Inilah beberapa di antaranya.

Muncul Jerawat

Bagi kalangan anak muda dan ABG, jerawat adalah hal yang biasa. Namun, bisa muncul di kalangan yang sudah berumur, wajiblah waspada. Bisa jadi itu adalah tanda stres. Jerawat muncul akibat pengaruh hormonal. Namun, jangan lupa jika stres memiliki pengaruh terhadap hormon. Jadi, belum tentu jika muncul jerawat murni karena hormon, bisa saja itu adalah pertanda stres.

Mudah Marah

Kembali, ciri ini juga sangat biasa. Orang marah miliki sejuta sebab. Namun, dari marah ini juga berpotensi timbulnya stres. Misalkan saja Anda selalu diganggu oleh orang di sekitar. Mereka menjengkelkan dan membuat Anda geram. Jika tak bisa meredam amarah ini bisa berujung pada stres. Maka, bersikaplah sabar dan selalu ceria untuk menghidari stres.

Kurang Semangat

Tatkala mendengarkan musik disco, apa yang Anda rasakan? Ingin menari dan berjoget atau justru malah menguap? Jika hal terakhir yang terjadi, bisa jadi Anda masuk ciri-ciri orang stres. Sebab, salah satu ciri stres adalah membuat penderita mudah lelah dan hilang semangat. Solusinya yakni dengan melawan kondisi ini. Lakukan olahraga secara teratur dan recharge tubuh Anda dengan energi.

Mendadak ‘Rakus’

Jika tiba-tiba selera makan Anda tinggi, bisa jadi Anda masuk kategori orang yang akan terkena stres. Biasakan mengonsumsi makanan yang sehat. Seperti sayur-sayuran, buah-buahan, yang jelas bergizi tinggi. Hindari makanan junk food sedini mungkin. Ini juga termasuk es krim, keripik, pizza, dan sejenisnya.

Peforma Menurun

Jika Anda merasa ada yang tak biasa soal peforma diri, mungkin saja stres sedang menghantui. Misalkan saja prestasi menurun di sekolah/kampus/kantor atau semua tidak berjalan sebagaimana biasanya. Intinya, Anda kurang konsentrasi yang membuat peforma menurun. Solusinya, lakukan relaksasi dan tenangkan diri lalu belajarlah/bekerjasama dengan rekan atau kolega hingga prestasi itu membaik.

Ketergantungan

Terakhir, ciri stres yang siap menyandera penderita adalah soal ketergantungan terhadap obat dan alkohol. Penderita lari ke dua barang haram ini untuk menghilangkan stres secara instan. Padahal, setelah pengaruh obat dan alkohol itu hilang, stres bisa kembali. Solusinya, segera hubungi dokter atau psikolog terdekat untuk lakukan konsultasi.

Demikian informasi terkait tanda tanda stres. Semoga Anda terhindar dari pelbagai tanda di atas dan bisa terus melanjutkan aktivitas hidup dengan baik serta maksimal.

Source : www.bimbingan.org

Pintar Dalam Memilih Jenis Olahraga

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 26 Feb 2014 06:17:00 +0700

Ahli kesehatan merekomendasikan beberapa jenis kegiatan yang bisa dilakukan setiap hari yaitu pintar dalam memilih jenis olahraga. Tetapi kegiatan yang berbeda menginspirasi orang yang berbeda juga.

Carilah aktivitas yang anda nikmati dan kemudian capailah tujuan yang ingin diraih dari aktifitas tersebut, seperti penurunan berat badan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut adalah beberapa cara untuk memilih program olahraga anda.

1. Tentukan tujuan anda. Apakah anda berharap untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan otot atau meningkatkan kesehatan jantung? Bila anda tahu tujuan anda, anda dapat menyesuaikan program sesuai kebutuhan.

2. Tentukan berapa banyak aktivitas fisik yang anda butuhkan. Anak anak dan remaja hendaknya aktif minimal 60 menit setiap hari. Aktif disini dengan melakukan olahraga seperti sit up, melompat yang dapat menguatkan tulang. Berjalan juga dapat anda lakukan untuk membantu mencegah osteoporosis.

Orang dewasa membutuhkan setidaknya 2 jam dan 30 menit untuk aktivitas aerobik dengan intensitas sedang seperti jalan cepat yang dapat dilakukan satu minggu sekali.

Orang dewasa dengan rentang umur lebih dari 65 tahun memerlukan aktivitas yang sama dengan memperhatikan kesehatan dan jangan lupa untuk melakukan konsultasi dengan dokter

3. Pilih aktivitas yang terbaik untuk anda. Tanyakan pada diri anda sendiri aktifitas apa yang paling anda sukai. Karena hal ini akan berdampak pada niat saat anda melakukannya.

4. Pilihlah kegiatan disaat anda mempunyai waktu luang. Bergabung di gym dan mengikuti rekomendasi olahraga setiap minggu dengan menggunakan peralatan gym. Jika anda lebih suka solusi sederhana, mengendarai sepeda, bergabung dengan sebuah komunitas dapat menjadi pilihan.

5. Memilih kegiatan yang bersentuhan dengan aktivitas sosial. Gym, pusat-pusat komunitas menawarkan berbagai kelas untuk pertemuan beberapa kali seminggu, seperti yoga, menari.

6. Sebuah kompetisi triathlon atau kompetisi lari dapat memberikan motivasi yang baik untuk pelatihan

7. Memilih kegiatan dengan aktivitas minimal jika anda sudah lama tidak berolahraga

Latihan game bertema seperti Wii Fit dapat menjadi awal yang baik. Gunakan pedometer untuk melacak pengukuran langkah sehari-hari dan kemudian tetapkan tujuan untuk meningkatkan aktivitas anda.

8. Memilih kegiatan kebugaran bergaya militer jika memang anda tertarik. Ada berbagai kamp boot yang dapat membantu mendorong anda tampil maksimum.

9. Menyewa seorang terapis pribadi atau anda dapat meminta beberapa sesi pelatihan di gym jika anda merasa perlu meminta saran tentang bagaimana untuk memulai olahraga

Terapis dapat menyesuaikan olahraga untuk kebutuhan masing-masing orang, termasuk bagi mereka yang sedang hamil, cedera, pembedahan bahkan cacat fisik.

10. Pilihlah olahraga untuk melengkapi pekerjaan anda. Pekerja indoor : memilih kegiatan outdoor

Source : planetsports.blogdetik.com