el blog de joprivi

MEDIA MARATON BORNOS

2014-09-24T17:32:00.003+02:00

TECNOLOGIADEPENDENCIA

2013-03-06T17:15:00.001+01:00

Fuente : Diariodeltriatlon.es

En la conferencia Technology, Education and Design (TED) se ha presentado una aplicación para smartphones capaz de analizar la orina a través de una foto realizada con el propio dispositivo. A través de un dispositivo que se conecta al smartphone y tomando una fotografía, la aplicación podrá detectar una posible enfermedad.

El proceso es muy sencillo y muy útil para cualquier persona y si es deportista, más: el paciente deberá meter una tira de prueba en el bote con la orina. Después, habrá que colocar la tira en una superficie, que suministra la propia empresa de la aplicación, para que así, independientemente de las condiciones de luz en las que se tome la foto de la tira, el resultado no cambie. Una vez tomada la foto la aplicación analizará los colores de la tira de prueba y dará los resultados.

Esta aplicación ayudará muchísimo a los deportistas, ya que podrán saber en qué situación se encuentran a nivel de salud con aspectos como niveles de azúcar etc…

"Quería que los controles médicos de salud estuvieran en manos de los usuarios", ha asegurado el creador de la aplicación y cofundador de Biosense Technologies, Myshkin Ingawale, a la BBC. La aplicación es capaz de diferencia hasta 10 elementos, como la glucosa, las proteínas y los nitritos. Con ella se podrá identificar una serie de condiciones que se dan en la orina al tener enfermedades como cáncer, problemas de hígado, una infección urinaria o simplemente para hacer un seguimiento de la salud.

Esta aplicación podría ayudar a llevar algo tan corriente como son los análisis de orina a países en vías de desarrollo que no pueden permitirse comprar la máquina que los suele realizar, ya que cuesta unos 10.000 dólares. Y, aunque es cierto que los smartphones aún son caros, el creador se defiende diciendo que esto no siempre va a ser así y que los precios irán disminuyendo al cabo del tiempo.

"Es necesario que haya un replanteamiento en la forma en que la asistencia sanitaria llega a la gente", ha dicho el creador, y es que esta no es la única aplicación que ha creado para mejorar la salud y poder llevar pruebas de diagnóstico a otros países que no tienen acceso a ellas. El año pasado, en la misma feria, el creador de esta aplicación presento como se podía realizar un análisis de sangre sin la extracción de esta.

La aplicación saldrá al mercado a finales de marzo y estará disponible para iOS, aunque pronto también estará disponible para Android. El precio será de 20 dólares e incluirá la aplicación del smartphone, la superficie donde colocar la tira y cinco tiras de pruebas.

A ver si dandole a un botoncito corremos como los keniatas

Fuente : Jp

EN VILLAMARTIN TE ESPERO

2013-02-11T09:38:00.001+01:00

Cerca de la 13 horas terminé de ponerme el chandal y comenzar el tortuoso regreso a Cádiz ni nos quedamos para ver las clasificaciones y digo tortuoso por la inimaginable caravana de 7 kms que había para entrar a la carnavalesca ciudad. Carnavalesca fue la I edición de esta prometedora carrera de 8,5 km de Villamartin, es de agradecer que con los tiempos que corren haya nuevos emprendedores en esto de las carreras populares pero a mi personalmente no me gusta que se hagan las cosas al a limón.

Las inscripciones por internet, el folleto informativo, todo estaba bien programado muy bien explicado con plano del circuito , lista de inscritos, mención aparte es los de las categorías de 10 en 10 años pero en fin es lo de menos, carreras de niños etc...

También es de agradecer por parte del Ayuntamiento de Villamartin el organizar una carrera popular, a los voluntarios o no voluntarios que estaban allí el interés o no para intentar dar la salida de las distintas carreras pero no creo en la falta de inexperiencia sino en la mezcla de esta con la dejadez.

Muchos comentarios entre corredores nos convenciamos de que era la primera vez, que no tenían experiencia, que tenían que haber consultado con algún club, pero de verdad no tienen experiencia???.

Me preguntaban ¿vas a escribir una crónica?, yo contestaba no merece la pena hacer una critica la primera vez hombre hay que darle mas oportunidades si con lo que han pasado los chavales el año que viene seguro que lo hacen perfecto. El año que viene mandan la II edición a tomar espárragos o en un intento de orgullo alcanzan la perfección.

Pero una vez en casa , en un domingo carnavalesco pienso que no hay inexperiencia sin intención, el inexperto lleva mas cuidado,pregunta mucho, le atenaza los nervios y puede tener algún fallo pero muy leve, y aquí es donde aparece la dejadez ¿ como teniendo una presentación de sobresaliente, el día de la prueba los echan todo a perder?..... mi conclusión dejadez.

El organizar prueba es perder mucho tiempo de tu ocio , algo que muchos no están dispuestos a ello. O bien lo dejas todo preparado el día anterior, o a levantarse muy temprano para prepararlo pero si yo veo que los dorsales no están asignados, una sola persona y una sola mesa que pasa? pues lo que siempre ha sucedido la mesa rodeada de corredores con las prisas de coger su dorsal y llevarse el coche a la llegada por que esa es otra.

Lo que pasó en resumen fue que los dorsales iban en un rollo de pegatinas sin cortar, tuvieron que cortarlos y con un rotulador escribir el número.

Además permitían inscribirse el día de la prueba con el consiguiente colapso también , a estos corredores les cobraban 8 euros, esto me dio que pensar que para eso lo tenían bastante claro .

Otra dejadez en la entrega de camisetas que había que sacarla de la bolsa para mirarle la talla, si no la quieres dar antes, con un rotulador escribela en la bolsa pero claro todo esto también hay que hacerlo el día antes.

La clave de la buena organización de carreras es perder mucho tiempo de tu ocio, de tu familia y claro contar con voluntarios dispuestos para ello si no con solo un ordenador no se hacen las cosas.

El año que viene si la hacen seguro que volveré a ir , creo que habrán sacado sus propias conclusiones porque la plaza de Villamartin era una fiesta.

j.p

UN PASEO POR ITALICA

2013-01-14T09:36:00.003+01:00

El Club Atletas del Paseo Marítimo CAPM nos embarcábamos en una aventura nueva. ¿que quién es el club atletas del paseo? pues sencillamente los corredores que entrenamos por esa zona de la ciudad Gaditana . En esta ocasión Enrique Artajo, Juan Sanchez y yo ante la ausencia de carreras por la provincia nos desplazamos a la Sevillana localidad de Santiponce para participar, correr, competir según cada caso en los 8.100 mts de la prueba.

Carrera con un recorrido atrayente por su paso por las ruinas de Itálica, la salida y llegada se daba en el campo de fútbol de la localidad y el circuito a una vuelta por el centro del pueblo hasta atravesar Itálica se hacía una incógnita.

Mi planteamiento era el del entrenamiento que iba a tocarme ese día , un rodaje controlado a 4' que terminó por descontrolarme. Los tres primeros kms sin problemas bastante bien de respiración y coordinación, comienzo de zona adoquinada y sube y bajas constantes que ya me hacían perder el ritmo, en el km 5 ya perdía 25 " de la media que esperaba llevar , sobre el km 6 una fuerte pendiente de cerca de 200 mts que te adentraba ya en el recinto de Itálica, inmaculado, claro, transparente, con sus misteriosas almas flotando y observandonos durante los siglos desde que Trajano y Adriano les dieran esplendor ¡¡ quién se lo iba a decir a ellos !!, a partir del km 7 ya empezábamos a bordear el anfiteatro cuesta abajo hacía la meta donde se pudo recuperar algo de tiempo pero al final 33' 12" a 4' 06" algo mas de lo previsto. Enrique entró con un muy buen tiempo de 32' 22" y Juan en 44' que después de su lesión está otra vez animándose .

Luego todo muy rápido, Ideain encargado del cronometraje, la entrega de trofeos junto con el plato de garbanzo que daban, estábamos listos para las 13:30 horas, de camino en el cuervo nueva parada para terminar de llenar los vacíos estómagos y solo decir que para el día 20 de Enero hemos inspeccionado Italica , los que vayais a correr el cross si no llueve el circuito estará en perfecto estado.

Nos vemos en el cross de Chiclana

J.p

LOS HOBBITS

2012-12-17T13:52:00.000+01:00

Los Hobbits dícese de una raza ficticia antropomorfa. Aplicado al mundo running eso somos nosotros una nueva raza. Ficticia creo que no pero podemos definirnos como algo sui géneris. Los Hobbits Trail, los maratonianos, los ultamaratonianos, los velocipedos and species varias son unos claros ejemplos de las diversas ramas genealogicas que está experimentando este mundo y que con las nuevas tecnologías todo se hace mas sencillo para entenderlo.

Digno de ver y digno de mención es ver cada vez con mas asiduidad la organización de eventos denominados metafóricamente piratas o sease los no oficiales , las que no valen ni un centimo de euro, la que no hay malas mediciones o las que no hay malas clasificaciones . El ser humano se sobrepone a las circunstancias de la vida, se adapta camaleonicamente a las zancadillas que algunas veces son porque si , otras por mala uva contra nosotros mismos, entre tanto nuevas ramificaciones vamos sembrando para que nuestro hobby que no hobbit no nos lo quiten.

Felicidades a esos piratillas que ellos saben quienes son.

Felicidades a todos los Hobbits que nos vemos todos los domingos en una ruta u otra.

Y a partir de ahora seguiré contando y criticando las andanzas de nuestras carreras.

Por cierto en la de Jerez no me busquéis en la clasificación que no aparezco, esta vez se lo paso por ser Navidad.

J.p

EN ESTOS TIEMPOS CON QUE POCO SE HACE MUCHO

2012-10-08T18:29:00.005+02:00

Entrenamos como profesionales, utilizamos material como profesionales, quitamos tiempo para la familia, tenemos jueces para la federación que nos controlan el tiempo, ese tiempo que cada vez queremos que sea menor, golpes de calor, bajas temperaturas, calambres en carrera, lesiones, madrugar para hacer una competición lejana y volver. Todo este sacrificio, disciplina se va por tierra cuando en una carrera no está bien organizada, no está bien medida o no saben tomar tiempos en la llegada .

El caso contrario ha sido el cross Dosa, una carrera familiar donde hemos disfrutado sin muchas parafernalias, amplitud en la salida, sin problemas de necesidades fisiológicas, circuito amplio a una vuelta rodeando la Villa de Rota y una distancia atlética de un 10.000 mts exactos, aunque parezca lo contrario ha dado seriedad y calidad a la carrera.

El primer 10.000 que muchos lo han tomado con respeto por ser el primero y sirve para ir afinando de cara a las medias maratones. Que se prodigue la distancia en muchas carreras.

Felicidades a Juan Barroso de los Rabita Ruta que participó la semana anterior en la maratón de Berlin y volvió a demostrar el gran estado de forma que se encuentra al participar en el cross Dosa.

TRIATLON CROSS CIUDAD DE ARCOS

2012-08-14T11:24:00.000+02:00

500 mts natación + 10 kms MTB + 4.000 mts .

203 participantes :
Natación : puesto 141
Bicicleta: puesto 159
Carrera: puesto 59
Total 1:09:53 puesto en la general 141.

Cronología:

NATACION : El pantano del Santiscal ha sido un buen marco para la práctica de la natación, dicen que es mas difícil nadar que en el mar pero no lo he notado y se agradece la ausencia de oleaje. Me puse el último de la fila para evitar mamporros pero me llevé una buena colleja , yo di dos que a uno al final no se si volvió a salir a la superficie pero bueno decir que todo involuntariamente ¡¡ fair play !! ¡¡ fair play!!.

Me refugié en un pelotón de nadadores intentando no quedarme atrás ,juntos fuimos avanzando de boya a boya dando al final un pequeño apretón para iniciar acceso por una ligera subida de 150 mts hasta boxes , echando la vista hacia atrás vi que todavía quedaban en el agua unas 60 uds pero ya pensaba en el sector de la bicicleta que me habían contado que era engañoso.

MTB: Exactamente eso no había que fiarse ,no era muy difícil pero algunos tramos eran duros con caídas. Demasiado arena de playa suelta y piedras con cuestas que hacían que fuéramos como hormigas en linea empujando la bici. Algunos senderos no llegaban al medio metro y cualquier despiste te ibas a la cuneta .

CARRERA: Después de los dos segmentos llega la carrera, el calor pegaba de lo lindo y empezaban los calambre y los golpes de calor, puse un ritmo cómodo me faltaba algo de aire pero aún así pude ir superando algunos puestos, decir que eran dos vueltas a un circuito de 2 kms por la urbanización totalmente llano.

Bonita prueba , buena organización

ACUATLON VILLA DE ROTA

2012-08-06T10:28:00.002+02:00

Si fuera columnista de un periódico no duraba ni el periodo de pruebas pero como yo digo lo breve dos veces bueno así que no me extiendo mucho . El Acuatlon de Rota estuvo bastante aceptable para la modesta organización pero el enclave que tenía hacía que estuviese muy ambientado con el público. El tiempo 46' para 1000 mts natación + 4.600 mts carrera

QUE TENGAIS MUY BUENOS JUEGOS OLIMPICOS Y DISFRUTAD DE LAS VACACIONES QUIEN LAS TENGA.

TRAVESIA COSTABALLENA

2012-07-23T16:05:00.000+02:00

ALGUNAS VECES SE HACE LO IMPOSIBLE PARA HACERLO POSIBLE , esto engancha, cada vez voy aprendiendo cosas nuevas y ya en los casi dos meses de entrenamiento voy adaptandome a la técnica de nado . Esta semana tocaba Costaballena,1000 mts de travesía con el agua algo picada de oleaje muy molesto a contracorriente. Antes de salir memorizaba la técnica, Jose solo piensa TECNICA , nada en la primera ola me dejó amnésico, me entró algo de agua que me molestaba, tuve que parar dos veces para ajustarme las gafas¡¡ voy a tener que nadar con las de vista !!, por detrás me daban en los pies ¿que pasa ? ¡¡ anda que llevo personal a la cola !! bueno bueno ya me quito pero ya os pillaré ¿eh?. Ahora tendré que aprender a nadar con olas, bueno venga vamos a terminar, acompañado de dos nadadores llegamos a meta con un sprint de 100 mts , al final hice 23' 58" .

Si todo va bien lo siguiente es el Acuatlon Villa de Rota.

La semana anterior hice el cross de Costaballena 5.400 mts con un tiempo de 22' 08", cada año se tienen las mismas criticas con las carreras de la zona, que si están muy lejos, que si son caras , que si son para salir del paso. Todo es mejorable pero por lo menos hay carreras y un verano deportivo en Rota bastante amplio y que muchas localidades no lo tienen, el año que viene hago el trofeo de Ajedrez leñe.

Hay para todos los gustos:
PROGRAMA ACTIVIDADES VERANO DEPORTIVO ROTA 2012

23 de junio III CARRERA POPULAR "NOCHE DE SAN JUAN" PLAZA DE LA CANTERA 20:30 h.
1 de julio I ACUATLÓN POR RELEVOS "VILLA DE ROTA" PLAYA DE VIRGEN DEL MAR 10:00 h.
7 y 8 de julio X MARATÓN DE FÚTBOL-SALA “GRUPO SCOUT” COLEGIO SALESIANOS
14 de julio CONCURSO DE PESCA "VIRGEN DEL CARMEN" PUERTO DEPORTIVO DE ROTA 08:00 h.
14 de julio VII CROSS "LAGOS DE COSTA BALLENA" PARQUE LAGOS DE COSTA BALLENA 09:30 h.
14 y 15 de julio CTO. PROVINCIAL PESCA SUBMARINA PUERTO DEPORTIVO DE ROTA 09:00 h.
19 y 26 de julio MÁSTER CLASES EN COSTA BALLENA POLIDEPORTIVO FCO. PEÑA PALOMEQUE 20.30 h.
21 de julio VII TRAVESÍA A NADO COSTA BALLENA PLAYA DE COSTA BALLENA (edificio SL-2) 10:00 h.
21 de julio XXII GRAND PRIX DE BÁDMINTON PABELLÓN MANUEL VILLALBA 10:00 h.
21 de julio XIX MILLA NOCTURNA (ATLETISMO) AVDA. DE LA MARINA 22:30 h.
22 de julio TRAVESÍA KAYAK ESCUELA DE VELA THERESA ZABELL 10:00 h.
22 de julio TORNEO DE AJEDREZ EN LA PLAYA PLAYA DE LA COSTILLA 10:00 h.
22 de julio VII CTO. DE VOLEY PLAYA PLAYA DE LA COSTILLA 10:00 h.
23 de julio CAMPEONATO DE DOMINÓ CENTRO CRISTINA BUADA CENTRO DE DÍA CRISTINA BUADA 10:00 h.
23 al 29 julio XIII OPEN DE PÁDEL "VILLA DE ROTA" CENTRO DEPORTIVO FCO. JAVIER ZAFRA 19:00 h.
28 de julio CAMPEONATO DE RUGBY 5 PLAYA DE VIRGEN DEL MAR 10:00 h.
28 y 29 de julio OPEN DE GOLF VILLA DE ROTA CAMPOS DE GOLF DE COSTA BALLENA
29 de julio IX ACUATLÓN “COSTA DE LA LUZ” PLAYA DE VIRGEN DEL MAR 10:00 h.
9 y 16 de agosto MÁSTER CLASES EN COSTA BALLENA POLIDEPORTIVO FCO. PEÑA PALOMEQUE 20:30 h.
11 de agosto VI TORNEO DE DOMINÓ CASINO ROTEÑO CASINO ROTEÑO 09:00 h.
11 de agosto DÍA DE LA BICICLETA EN COSTA BALLENA POLIDEPORTIVO FCO. PEÑA PALOMEQUE 10:00 h.
11 de agosto CONCURSO DE PESCA "URTA 2012" PUERTO DEPORTIVO DE ROTA 08:00 h.
11 y 12 de agosto XXVII MARATÓN FÚTBOL- SALA LA SOLEDAD POLIDEPORTIVO MUNICIPAL
11 y 12 de agosto IV OLIMPIADA LA CURVITA PLAYA DE VIRGEN DEL MAR 12:00 h.
12 de agosto TRAVESÍA A NADO “PLAYA DE LA COSTILLA” PLAYA DE LA COSTILLA 10:30 h.
12 de agosto TROFEO PESCA SUBMARINA VIEJAS GLORIAS PUERTO DEPORTIVO DE ROTA 09:00 h.
18 de agosto CAMPEONATO DE PETANCA "VERANO 2.012" CENTRO DEPORTIVO LA FORESTAL 09:00 h.
19 de agosto II TRAVESÍA ROTA AL AGUA
19 de agosto TRAVESÍA KAYAK ESCUELA DE VELA THERESA ZABELL 10:00 h.
19 de agosto XXIII RECORRIDO ATLÉTICO “PLAYAS DE ROTA” PLAYA DE LA COSTILLA 09:30 h.
20 al 26 de agosto IX OPEN DE PÁDEL MIXTO "VILLA DE ROTA" CENTRO DEPORTIVO FCO. JAVIER ZAFRA 19:00 h.
26 de agosto VIII BÚSQUEDA DEL TESORO PLAYA DE LA COSTILLA 10:00 h.
26 de agosto XXV OPEN DE AJEDREZ “CASTILLO DE LUNA” PALACIO MPAL. CASTILLO DE LUNA 09:30 h.
2 de septiembre XVII TRIATLÓN “VILLA DE ROTA” PLAYA PUNTA CANDOR 10:00 h.

DÍAS ACTIVIDAD PARA TODO EL VERANO

L - X - V ACTIVIDAD FÍSICA PARA MAYORES
L - X - V ACTIVIDAD FÍSICA PARA MAYORES
L - X - V ACTIVIDAD FÍSICA PARA MAYORES EN LA PLAYA
L - M - X - J - V BODY TOTAL
M - J PILATES
L - X - V PILATES
L - X PILATES
L - X PILATES
M - J PILATES
L - X - V PILATES EN COSTA BALLENA
M - J YOGA EN COSTA BALLENA
M - J TAICHI CON ABANICOS
L - X TAICHI 24 MOVIMIENTOS
L - X - V CICLO INDOOR

TRAVESIA A NADO + CARRERA BONANZA

2012-07-09T11:31:00.001+02:00

Mientras algunos ya llevan algunas semanas de descanso deportivo , yo aquí intentando labrarme un porvenir en el triatlon y la primera regla es que hay que flotar en el agua. Un mes de entrenos de natación y a pasar la primera prueba , la II travesía a nado de Puerto Real, 850 mts desde el embarcadero hasta la playa de la Cachucha.

Por allí estaba el amigo Charlie que supo darme algunos consejos para la primera prueba y al que le estoy muy agradecido. Se dieron cinco olas o cinco salidas según categorías con una separación en tiempo de 5 minutos, a mi me tocó en la cuarta. Yo como aquel que se tira de cabeza todos los días, dieron el aviso de salida y me lancé al agua comprobando que al sacar la cabeza me faltaban las gafas, en un acto reflejo de microsegundo comprobé que se quedaron colgadas al cuello y me las volví a colocar en su sitio, cuando enfilé la dirección de nado pude comprobar que ya me habían sacado 20 metros el resto de nadadores. Yo a lo mio a bracear y completar la distancia, las boyas eran para miopes , gigantes y no era problema el seguir la linea de trazada, no se veía un pimiento el agua turbia muy turbia como la mente de los políticos de vez en cuando me rozaba alguna rama pensando yo que podía tener la mala suerte de que me picara una medusa. En otras zonas pasabas por corrientes que lo mismo te daba un golpe de calor que una corriente de agua fría. Así nadaba yo de boya en boya hasta la última donde se hacía el viraje a 90º hacia la playa, torpe de mi que ya no recordaba lo que eran ese ángulo recto porque me fui nadando en diagonal dirección a Chiclana, el juez del barco me tuvo que lanzar unos cuantos avisos con la trompetilla que parecian que animaban a España, me di cuento enderecé el rumbo hasta la linea de entrada donde ya se daba pie y podías lazarte corriendo, claro que el que no está acostumbrado ya me avisaron que salias del agua que parecías un borracho, bueno llegué con la lección aprendida y la distancia completada con algunos metros de mas por el despiste. Al final hice un tiempo de 22' 53".

El domingo tenia la competición de 7000 mts en Bonanza, no sabia como me iba afectar la natación del sábado porque acabé cerca de las 20 horas y el cuerpo no iba a estar muy recuperado, notaba algo de pereza en el calentamiento , notandome mas suelto a la hora del comienzo, los tres primeros kms idénticos marcando 3' 54" cada mil, a partir del km 4º bajé a 4' justo permaneciendo la media hasta el final en 4' 05" exceptuando el último que baje´a 4 otra vez. En total 28' 15" para una carrera con mucha afluencia de gente y donde sigo pensando que es la mejor hora para correr y competir.

BELLAVISTA + PEPE

2012-06-17T09:15:00.001+02:00

Motivos familiares me han dejado casi el mes de Mayo apenas sin poder competir dejando de asistir a carreras que tenia en el calendario y también he dejado abandonados algo los blogs, pero como bicho malo nunca muere por aquí aparezco y espero actualizarme con vosotros rápidamente.

Primeramente deciros a los que habeis hecho los 101 y la trail de Cádiz que chapó que sois unos fenómenos y os merecéis unas buenas vacaciones así que disfrutarlas.

Después de normalizarse las cosas me fuí a correr a la única carrera que había por las mañana, es que los horarios de tarde no me sienta nada bien que fue en Sevilla la II carrera Bellavista, 10 kms ¡¡¡POR FIN !! bien medidos . El circuito era sencillo un par de cuestas no muy duras pero los 2 kms últimos de tierra que te complicaban algo , el tiempo 40' 16".

Ayer fue la de Pepe en Puerto Real, 7.500 mts mucho personal y menos calor que otras ocasiones , muchos saludos de amigos de todas las carreras y organización buena menos el horario prefiero el de la mañana.

Tiempo 30' 08"

!!! NO HAY DOS SIN TRES ¡¡¡

I TRIATLON CADIZ 2012

2012-05-10T13:43:00.001+02:00

El primer Triatlon en Cádiz ¡¡ si !!, parece increíble pero cierto, no creía que una prueba de esta envergadura tuviera nacimiento y sobre todo en el enclave del paseo marítimo.

Quedé impresionado , todo hay que decirlo no por la dureza y belleza de esta disciplina sino por la situación para su desarrollo. Tuve la oportunidad de presenciarlo in situ y ver el despliegue logístico y organizativo, difícil , complicado pero que realmente cuando hay interés se puede. No tengo palabras quién lo iba a decir, solo que felicidades a los superatletas, a la organización y a todos los voluntarios y autoridades que conllevaron a la realización de este evento. Todos sabemos lo complicado que es organizar en Cádiz y mas con cortes de paseo marítimo, avenida y autovía.

Espero que haya mas porque me estoy plantando el probar por lo menos alguna prueba de las que hay por la zona ¡¡ por lo menos una !!.

Ya sabéis si tenéis alguna bicicleta aunque sea de paseo y un flotador para no hundirme o algún consejo ilustrativo, se agradecería.

CON LLUVIA Y A LO LOCO

2012-05-06T21:23:00.001+02:00

Este Sabado en Guadalcacin cayó y de las buenas. mucha lluvia desde que salí de la casa y no cesó ni un momento ni para dejarnos calentar, aparte algo de viento con 10.600 mts por delante para hacer lo que nos gusta..... correr. La organización bastante tuvo con capear el temporal, se retraso algo la salida , no se cual razón pero con lluvia y a lo loco se salió por fin y se compitió como se pudo.

Al final 44' 01 ".

La valoración por la lluvia y las dificultades de 10.

La medición otra mas de 0

¡¡ CUIDADO QUE LLEGA EL LEVANTE !!

MEDIA DE TREBUJENA

2012-04-30T10:55:00.004+02:00

Dos medias maratones seguidas no estoy acostumbrado pero el sin sabor de la de Cádiz creo que me dio el amor propio para hacer la de Trebujena. Nunca la había hecho, las predecesoras habían sido de 18 y 24 kms, al final esta edición la dejaron en 21 km pero como es habitual los malos habitos en medir creo que se van contagiando, al final 600 mts menos.

No voy a descubrir Trebujena, mosto, angulas y cuestas es la combinación por esta localidad esta vez con algo de viento y lluvia. No estuvo mal, escasa participación pero los que había sufrimos y volamos a la vez, el viento en ocasiones pegaba de costado , en contra y a favor eso si los dos kms de cuesta finales no nos lo quitaba nadie, el último el mejor fuerte pendiente hacia abajo sorteando los riachuelos de agua de la lluvia caída con un kilo de lastre en las zapatillas de todo lo que nos había llovido. El tiempo 1:28:40 (con 600 mts menos).

Al final mi compañero de viaje Enrique Artajo como siempre el mejor de su categoría y es curioso el merito que tiene porque su entrenamiento es rodaje entre semana y competir, no hace series, no va al gimnasio , hace unos tiempos que ya nos gustarían a muchos en esta dura edición ha hecho 1 h 23 ' en categoría veterano C ¡¡ genial !!. Enrique me vas hacer que me replante los entrenos.....

Al final la entrega de trofeos con un almuerzo paellero que claro está para conseguir una tapita tenías que competir también en la barra.

¡¡ Porque en esta vida ¿que no es competición ?!!

Nos vemos en Guadalcacin

Valoración:

Dureza: 7

Organización: 9

Medición: 0

Bolsa corredor: 10

Post competición : 10

Premios: Matricula

Ambiente: 8

Recomendable: Altamente

DE SAN FERNANDO A CADIZ DA PARA MUCHO

2012-04-23T18:03:00.001+02:00

Los preparativos

La puerta de maratón

Antes que pase el tranvia

Los agradecimientos

El Cádiz 2012 " año Pepa"

El por fin llego

La llegada de altura

La alegría del vencedor

Lo que pudo ser y no fue

Los de siempre ( a ver si dejan algo para los demás)

21Kms dan para mucho sobre todo de San Fernando a Cádiz y viceversa pero lo que está claro es que nadie pierde, ganamos todos. A pesar del viento y la autovia esta edición ha sido una de las mejores. El tiempo 1:33:15 (no pudo ser mejor otro año será).

CHICLANA - SANCTI PETRI

2012-04-14T11:59:00.000+02:00

Como preparación para la media de las libertades 2012 esta competición de Chiclana-Sanctipetri viene de caramelo. Este año 11250 mts con salida en las fenomenales instalaciones municipales de Chiclana. El día al final acompañó sin lluvia y casi sin molestar el viento , eso si amenazando con descargar ambos.

Mucha participación como siempre en esta carrera , salida en la pista de atletismo y una vuelta interior, mi táctica ni dar tirones , ni tener bajones, ni na de na ... correr por sensaciones, estas iban por tramos pero en verdad es que desde el calentamiento las piernas no iban sueltas y es que a mi estas climatologías no me van mucho.

Al final tiempo oficial 45' 35 ".

La próxima será Conil donde será otro buen entreno de cara a la media pero como sigamos con este temporal de viento no se no se.

Suerte para todos los que hagáis la media de Chipiona- Rota de este domingo, el año que viene no fallaré.

40' DE CARRERA EN UN DIA DE HUELGA

2012-03-29T18:24:00.002+02:00

Quiero dar mi visión de la huelga general durante mi trayecto entrenando por la ciudad:

Esta mañana me he levantado un poco harto ya de la semana de temporal de viento que no deja entrenar como se debe, menos mal que era mi semana de descarga. Primeramente he salido para hacer un par de recados, lo primero que he visto es mi cafetería habitual abierta y repleta de los adoradores del café y zumo a los que me he unido , ausencia de prensa a la que estoy acostumbrado mientras saboreo mi habitual café amargo, seguro que mañana vendrá con páginas extras y noticias frescas no muy agradables.

A eso de las 10 de la mañana vuelvo a casa y observo que se empiezan abrir comercios, subo me cambio y bajo siempre con el ventarrón de compañero arranco. Como es semana de descarga 40' ya sabéis misma intensidad menos volumen, sigo fotografiando con mis ojos de corredor que los bancos están cerrados , ellos si saben que son culpables de la mayoría de los males y no tienen problemas de cierre voluntario ya cobrarán mas comisiones para paliar este varapalo, ellos nunca pierden. Sigo ¡¡ increíble !! los comercios chinos cerrados , la mayoría no tienen empleados son los mismos dueños los que trabajan , ¿empresarios apoyando a sindicatos ?, tomo dirección al paseo marítimo , un cerrajero en la puerta de un colegio trasteando una puerta ¿le habrán echado silicona?, el viento me pilla ahora de espaldas comienzo a sudar no se si del esfuerzo o de pensar en la situación cómica del día. Llego casi al final del paseo hago un cambio de ritmo de 500 mts que las piernas no se olviden del ritmo competitivo , sorteo dos contenedores en mitad de la acera estoy seguro que no ha sido el viento están estrategicamente muy bien colocados, hago un giro y vuelvo por otras calles , visualizo comercios abiertos pero las persianas a medias por si hay que tomar las de villadiego con los violentos. En una perfumeria la dependienta discutiendo con un pequeño piquete que insisten en pegarle unas cuantas pegatinas seguramente hechas y pagadas con el dinero del propio bolsillo de los dirigentes sindicalistas ¡¡ que amables !! como piensan en los ciudadanos.

Hago otro cambio de ritmo de 400 mts con el viento en contra, se me va el sudor, en 1'30" me da tiempo a pensar en las frases hechas que siempre dicen cuando valoran estos acontecimientos:
- La huelga ha sido todo un éxito
- Ha sido secundada por la mayoría de los ciudadanos
Al mediodía me asomo al balcón y veo que los comercios chinos antes cerrados ahora están abiertos al igual que otros y es que no estaban apoyando tenían miedo.
Yo siempre digo no hagas nada que no te guste que te hagan luego a ti, quizás algún día en otra manifestación de tantas que hay vayan a las sedes de los sindicatos y les obliguen a cerrar y les ensarten de pegatinas toda la fachada de sus buenos edificios.

Moraleja: Quizás los cursos inútiles que hacen hagan alguno parecido a como comportarse en una manifestación o huelga general pero claro creo que no les interesa.

CARRERA POST DIA DE ANDALUCIA

2012-03-12T20:15:00.002+01:00

Mejor que carrera de Andalucia esta vez se podía haber llamado CARRERA POPULAR HOMENAJE AL 11 M.
La carrera del día POST de Andalucia me gusta, es una de esas que o cojes la zancada buena y no la sueltas en sus largas rectas de amplias avenidas o te vienes abajo porque se te hacen interminables. A mi me pasó las dos cosas hice los primeros 3,5 kms a ritmo de 3,50 ¡¡ claro !! iba pegadito a los matracas boys hasta que en el km 4 ya bajé a 4:07, el 5y 6 es donde se hizo interminable para volver en el 7 a los 4' y el 8 lo terminé en 3:50 de nuevo (cosas del cuerpo -mente), en total 32' 12".

Ningún pero a nada los amigos de casi todas las carreras, el matraca, Enrique Artajo, Diego, Manu, German, Juan del marathon jerez etc..

¡¡ nos vemos en Sancti Pectri !!

SIEMPRE HAY ALGUIEN AL OTRO LADO

2012-03-05T18:08:00.000+01:00

TODOS LOS CARTELES DEBERIAN DE HACERLOS LOS NIÑOS

2012-02-28T19:25:00.000+01:00

CUANDO UN NIÑO DIBUJA NO LE FALTA UN DETALLE

NI SE LE OLVIDAN LOS CONTENEDORES RECORDANDO

QUE SEAMOS LIMPIOS

Febrero ha sido un mes de secano en cuanto a competir . Los maratonianos nos han dejado secos de carreras, lo ha acaparado todo el maratón de Sevilla , felicidades a los que lo han terminado y felicidades también a los que no pero lo han intentado.

La única posibilidad de evitar la ansiedad competidora era los 6,4 kms en la carrera día de Andalucia de Tarifa. No me extenderé en demasía , alrededor de 300 participantes, nos acompañó el viento de levante , muchas categorías de peques que daba alegría verlos correr, medición perfecta ¡¡ gracias !! y tiempo de 25' 21".

Como mejor que zozobre que no zozofalte (si no entendeis el chiste , otro día lo cuento ) en Abril se nos van a solapar competiciones y el que quiera correrlas todas cuidadin con las lesiones. Sacrificio ha tenido que hacer los buenos del club atletismo Puerto Real, después de estar haciendo lo imposible por organizar la media maratón prevista para el 29 de Abril , la han tenido que modificar por cambio en la fecha de la media de Cádiz que ha pasado del 18 de Marzo al 22 de Abril, una semana después de la de Chipiona- Rota, aparte de las dos medias consecutivas, están la Chiclana- Sancti Petri, AAVV Garcia Gutierrez , Villa de Conil etc...

En fin que si pensabais que en esta entrada no había alguna critica pues hala, meses a cero y otros salvese quién pueda.

SACRIFICIO DE LA DIVINA PASTORA

2012-02-07T11:42:00.002+01:00

CARRERA DIVINA PASTORA

Inscripcion General (Importe inscripción:  12,90 € )

     del  24/01/2012 al  07/03/2012
     Opción valida para:  Inscripcion general, sin restricciones

     SERVICIOS INCLUIDOS
     - cuota inscripción al evento: 9,00€
     - gastos inscripción: 0,90€
     - Licencia federativa de 1 día: 3,00€

No hay milagros, ni sacrificios, el que quiera correr una prueba de la Federación de Atletismo tiene que amoquinar 3 euretes de la licencia federativa + el plus de los gastos de inscripción. Un presupuesto en toda regla para el que quiera hacer esta carrera.

Me estoy acostumbrando y lo malo es que me está gustando el hacer del blog un lugar de opiniones criticas , esta es una de tantas y que mas me molesta. En estos tiempos duros en que organizar carreras es una tarea que hay que pensar muy bien, recortar en lo posible y hacer si cabe mas popular las carreras, en esta encima hay que pagar un impuesto revolucionario en forma de licencia de 1 dia, nada mas y nada menos que 3 €.

Cada uno es libre de decidir y correr la carrera que se le antoje y pagar o no por ello pero quizás este ansia recaudatorio yo lo daría por bien empleado si con lo que se recaude se puede pagar la cuota por ejemplo de sectores no favorecidos en la actualidad y que no disponen de recursos cada semana visto lo visto como se están poniendo las inscripciones, me refiero al sector de los desempleados.

Pienso que si no la gratuidad total si hacerles un descuento en la inscripción al igual que se le hace con los que son de la localidad donde se celebra la carrera.

De los 5.000.000 de parados ¿cuantos son corredores?

Lo peor es que si están pasando una mala situación no tenga ni la motivación necesaria para ello y menos la de soportar estas cuotas.

BIEN BIEN LA MEDIA DE LA CARTUJA MAL MAL LA MEDIA DE LA CARTUJA

2012-01-30T13:29:00.002+01:00

No se ve muy bien pero fijaros en la parte superior izquierda que son los kms del 18 -19 y 20 en linea recta la distancia que hay del 18 al 19 y del 19 al 20. En su facebook dicen que lo han medido seis veces que serán los GPS, yo lo he medido y me da 20.400 mts.
Es una pena lo de las mediciones de carreras, la mayoría de los corredores en la temporada señalamos algunas para intentar limarle unos segudos a la marca personal, esta para mi era una de ellas, elegida por anteriores ediciones como bien marcada, perfil llano y rapida. Pero este año la han pifiado en este aspecto.
La media de la Cartuja por lo general estuvo bien lo de mal mal al final es por enésima vez la medición FATAL. Llevo tres años consecutivos haciéndola y es la primera vez que fallan todo hay que decirlo pero esto ya viene siendo una norma habitual en las carreras y sobre todo en las medias maratones. Esto ya no es una critica constructiva esto es que hay que poner los cinco sentidos y medir medianamente bien. Los organizadores algunas veces se jactan de querer que sus carreras sean de las mas nombradas y que vayan en auge pero para ello hay que buscar la precisión y soy tan critico porque cuesta lo mismo hacerlo mal que bien otro gallo cantaría en caso contrario.

Si estamos de acuerdo de que somos populares , que todo es por el ambiente, que por echar un rato con los amigos , vale pero al final por lo menos a mi se me queda un poco la cara de tonto viendo cuando vas por el km 18 y a 500 mts ves el cartel del 19, pasa el 20 y otros 500 mts después te dice un compañero ¿ya está aquí el estadio ? , claro si vamos hacer 600 mts menos.

Conclusión : como no le cuadraban los kms fueron reorganizando al final los carteles para que se vieran todos los pasos ¡¡ para mi nada serio !!, esto lo comento porque creo que ya estoy harto de decir que el google earth es bastante aproximado.

También el otro día en el cross de Puerto Real anunciaban 5 vueltas al circuito y luego eran 6, ¡¡ que no , que no no hay manera!!. Todavía no me he comido la bolsa de pipas que regalaron.

La verdad es que no vi a nadie , me coloqué en la puerta P y por allí me quedé estirando bien y calentando , mi tiempo fue de 1:27:34 me quedo si saber si esos 500-600 mts lo hubiera hecho en dos minutos o menos para saber si hubiera bajado de 1:30.

Bueno ahora que recuerdo si vi al Rabiteño León de la Isla pasandome en el km 17 con un fenomenal ritmo que llevaba, este año se sale.

En el blog del matraca roteño hay un fenomenal reportaje fotográfico hecho por la mujer de David.

I TRAIL VILLALUENGA DEL ROSARIO

2012-01-16T19:12:00.003+01:00

Para consolidar esta prueba tendrán que cambiar algunos aspectos. La I trail de Villaluenga del Rosario ofrece un circuito bastante interesante de dureza moderada sobre todo en la zona urbana y que hace que sea asequible para muchos corredores no experimentados en este tipo de terrenos. Habrá que dar una información mas completa en horarios para evitar lo que lamentablemente se produjo, la estampida de muchos corredores que se le hacia incompatible el nuevo horario de salida para la carrera de mayores , a las 11:30 , no habiendose especificado con claridad dichos horarios y si apuntando que la concentración era a las 9:00.

Otro aspecto a mejorar son las categorías, una única de mayores a partir de los 17 años,.Ya que se paga una buena cuota de inscripción no vendría mal de repartir trofeos según edades.

La zona lógicamente era un marco incomparable, rodeado de montañas de siempre belleza extrema circunscrita a la sierra de Grazalema donde en el siglo XXI hay algún teléfono sin cobertura, estoy hablando del mio ¡¡claro!!.

La salida y meta se dio en la singular plaza de toros cuadrada con alrededor de 90 corredores dentro de ella saliendo como miuras en pos de la aventura. Salíamos con un sube y baja suave de cuesta hasta la zona de pista y senderos con un 10 % de pendiente ascendiendo en diagonal con un trayecto aproximado de 1 km, enlazábamos con un carril en fuerte descenso hasta otra vez el tramo urbano donde para mi se convertía en algo bonito , se recorría practica mente el pueblo serpenteando por su angostas calles entre subes y bajas culminando con una pendiente final del 25 % antes de completar la primera vuelta.

Otro detalle a mejorar es la señalización del recorrido, un par de veces el grupito que íbamos nos equivocamos de trayectoria. Los avituallamientos estaban bien , agua , isotónicos, naranjas y como curiosidad en el de la plaza había chucherías tipo gomas o nubes, estuve en la 2ª vuelta de agenciarme de alguna pero en el último instante solamente agua.

Amigos de viaje estaban por allí Falin, J:M Mariscal , David Parada, que fueron de los que fastidiaron con el cambio de horario, no perdieron el tiempo, hicieron su entrenamiento dominical por la zona antes de regresar para Jerez.

Agradable sorpresa de ver a Joan Barroso, incombustible y luchador se atrevió con este tipo de carreras y pardiez que lo hizo con nota y con nota le saldrá esa famosa maratón Sevillana que está preparando. Tuvimos ocasión de conversar largamente desayunando con su mujer y su hijo mientras esperábamos la hora del calentamiento.

Anibal también con la familia no se perdió el embite siguiendo su entreno para Ronda.

Tiempo de la Trail 1h 03' 50", no hay clasificaciones, todavía no hay fotos, cuando lleguen las pondré.

¡¡ NOS VEMOS EN LA CARTUJA !!

POR CIERTO......... BLOGUER NO ME FUNCIONA MUY BIEN , ALGUNAS VECES NO PUEDO ESCRIBIR COMENTARIOS.

MI SAN SILVESTRE PARTICULAR

2011-12-31T12:40:00.000+01:00

Tres oportunidades he tenido para este final de año hacer una San Silvestre (Rota, Chipiona y Jerez) al final no ha podido ser y me he hecho mi San Silvestre particular, como si de una competición se tratara 25' de calentamiento + estiramientos + progresivos + 5000 mts Ritmo competición + 2 kms decalentamiento. El tiempo de los 5 000 mts en 20' 05".

Un entrenamiento exigente no ya por el ritmo si no por hacerlo en solitario que se hace algo mas complicado. Esta es mi última carrera del año, el año que viene mas.

Espero que el año que viene como Noé tuvo su arca, los Hebreos su Moisés, los judíos su Shindler etc etc etc... nosotros el año que viene tengamos nuestro Salvador que descontamine este bendito país de listillos y ciegos donde el tuerto es el rey o que nos cojan confesados.

¡¡ FELIZ AÑO 2012 A TODOS !!

ENTRENO ENTRE DUDAS

2011-12-19T20:08:00.000+01:00

Este año la tan famosa media maratón de los palacios después de 4 años consecutivos le llegó el de descanso, nunca me ha atraído pero el ambiente y por eso de que va todo el mundo no he dejado de asistir, pero en fin ya veremos para el año que viene, en su lugar el Sábado me pegué un entreno por una de las rutas marcadas por nuestro bloguero trailero Amundsen FALIN, esta no es otra que la del corredor verde dos bahías directo al Berrueco. Me alcanzaba la duda de que zapatillas utilizar las de trail o las normales de asfalto, al final me decanté por estas ultimas y claro ,me arrepentí.

Salí de las instalaciones del Rosal, donde entrena el Cádiz dirección al Berrueco, la pista creía que iba a estar mas seca pero dos tramos había que tuve que meterme entre matorrales y bordear el barro que inundaba el ancho del carril, continuas subidas y bajadas que endurecía el rodaje, al final no se lo que me quedaba para el Berrueco 55' de ida y 55´ de vuelta para un total de 20 kms.