مدونة عجائب الدنيا اون لاين

احذر هذة الأطعمة تبقيك جائعا !

2015-02-04T21:58:00.000+02:00

الذين يهدفون إلى التخلص من الوزن الزائد أن يجتنبوا 10 أنواع من الأطعمة الخادعة التي لا تمنح الإنسان شعوراً بالشبع رغم تناولها. فما هي هذه الأطعمة؟

الخبز الأبيض مصنوع من القمح منزوع القشرة، فقير بالألياف، تناوله يرفع نسبة الأنسولين في الدم ويرفع نسبة الإصابة بالسرطان وزيادة الوزن.

العصائر تمد الجسم بالطاقة والحيوية، إلا أن العديد منها ليست كذلك لأنها ترفع مستويات السكر في الجسم، وتشعرنا بالجوع، لذلك يُنصح بشرب العصائر الطبيعية

المخبوزات المملحة لها تاثير كبير على زيادة الوزن، والسبب بسيط جداً، إذ أن النفس تصبو إلى أكل حلويات بعد الطعام المالح، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع.

يحذر خبراء التغذية من خطر الوجبات السريعة لاحتوائها على الدهون المهدرجة بكميات كبيرة، والتي ترفع من نسبة الانسولين في الجسم، وتشعره بالجوع.

استهلاك الكحول حتى بنسبة بسيطة له تاثيراته الكبيرة على الجسم، ومن خطورته أنه يؤثر على إفراز هرمون اللبتين في الجسم، مما يؤدي الى الشعور بالجوع.

استهلاك المعجنات سيء للجسم تماما كاستهلاك الخبز الأبيض، كما أنه سريع الهضم، ومن تأثيراته أيضا تقليل إفراز الجسم للأنسولين فيشعر الإنسان بالجوع.

يعتقد الكثيرون أن السوشي وجبة صحية لاحتوائها على سمك طازج، إلا أنه يكون ممتلئا عادة بالرز الذي له تأثير سلبي على الجسم تماما كالمعجنات والخبز الأبيض.

المحليات الصناعية تأثيرها سلبي على الجسم، سواء أكانت على شكل أقراص بديلة للسكر أم ممزوجة بالمشروبات، لأنها تؤثر مباشرة على مستوى السكر في الجسم.

البيتزا لها تأثير مضاعف على الجسم، لاحتوائها على مكونات عديدة منها الخبز الأبيض والزيوت المهدرجة والجبن المطبوخ. وهذه تمنع إفراز هرمونات الشبع.

الحبوب والرقائق الملونة وخاصة المصنوعة للأطفال، تحتوي الدقيق الأبيض والسكر. لذا يفضل استبدالها برقائق مصنوعة من الذرة الخالية من السكر.

افضل 6 أطعمة مسلية لا ترفع من الوزن يمكن تناولها فى منتصف الليل

2015-02-04T15:36:00.001+02:00

نعانى كثيراً من تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل حيث نكتسب السعرات الحرارية والمزيد من الوزن جراء هذه العادة السيئة، لكن سوف قد لا يسبب قضم الطعام فى وقت متأخر من الليل فى اكتساب الوزن، والسر فى ذلك هو فى نوعية الطعام. وكشف مؤخراً الموقع الإخبارى الأمريكى fox News، عن 6 أطعمة يمكن تناولها دون أن تضر بنظامك الغذائى المشدد، وهى تشمل:

1. الفشار قد يعتقد البعض أنه خيار سيئ، ولكن تناول حصة واحدة من الفشار لا يرفع السعرات الحرارية بشكل كبير، كما أنه يحتوى على مضادات الأكسدة، وتساهم الحبوب الكاملة والألياف فى تحفيز الشعور الكامل بالشبع.

2. الكريز حلو، لاذع بعض الشىء، لكنه يحفز هرمون الميلاتونين فى المخ الذى يساعد على النوم بشكل أسرع، وكما وجدت دراسة نشرت فى مجلة الأغذية الطبية أن عصير الكريز قد يساعد على علاج الأرق.

3. اللوز اللوز يحتوى على البروتين، والألياف، والمغنسيوم، مما يجعله خيارا صحياً لتناوله ليلاً، وينصح بتناول 50 جراما منه بحد أقصى.

4. الجرانولا (الحبوب) الجرانولا هى من الحبوب الكاملة وتحتوى على فيتامينات B وهى منخفضة فى الدهون والسعرات الحرارية والسكر. وأوضح الباحثون أن الجرانولا تحتوى على نسبة عالية من البروتين، ويمكن إضافة لها بعض الحليب الذى يساعد على النوم.

5. الزبادى اليونانى أو الزبادى العادى قليل الدسم، ويحتوى على البروتين والدهون لتعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول، ولا ينصح بإضافة السكر له واستبداله بالفواكه الطازجة والفانيليا أو القرفة.

6. الجبن يحتوى الجبن على مزيج من الكربوهيدرات المعقدة، والبروتين التى تعطينا الطاقة التى نحتاج إليها إذا كنا نريد البقاء مستيقظين.

هل تعلم خطورة انقطاعك المفاجئ عن ممارسة رياضتك اليومية

2015-02-01T01:06:00.000+02:00

من يعتاد الرياضة يعانى أشد المعاناة فور التخلى عنها، مقولة أكدتها الدكتورة سارة راضى أخصائية العلاج الطبيعى، موضحة أن الجسم الذى اعتاد الرياضة، ولا نقصد هنا الرياضيين المحترفين فقط، بل على العكس، الجسم الذى يعتاد ممارسة التمارين الخفيفة اليومية يعانى عندما يتخلى الإنسان عنها فجأة. والرياضة اليومية تجعل الجسم يعتاد النشاط والحيوية، وتتحسن صحته تدريجا، والتوقف المفاجئ ينتج عنه أضرار بالغا لا يعى خطورته الكثيرين، ومن بعض أضرار التوقف الفجائى عن الرياضة بأنواعها : - زيادة نوبات الشعور بالصداع وآلام الرأس، والرقبة، والكتفين بشكل خاص - زيادة الوزن بشكل ملحوظ فجأة، خاصة مع توقف معدلات الحرق التى اعتادها الجسم - تبذب النفسية وقلة الثقة بالنفس، والضيق غير المبرر، نتيجة التوقف المفاجئ عن مصدر الثقة فى النفس وهى الرياضة، مع القلق الدائم على شكل الجسم ورشاقته وتهديد نحافته. - الشعور بالكسل وتكسير الجسم، المعاناة من آلام المفاصل والعضلات عند الحركة - قلة حصيلة النشاط الذهنى والبدنى بالتدريج، ويشعر الشخص بحالة من الإجهاد الذهنى والبدنى الدائمين - النهجان وصعوبة التنفس، وانعدام القدرة على صعود السلم بسهولة كما فى السابق - قد يفقد الشخص قدرته على مواجهة زيادة الوزن المفاجئ، فتهبط همته، ولا يأبه لتناول الطعام فيصبح من اصحاب السمنة المفرطة.

مشاهدة مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى الحلقة 33 بجودة عالية

2015-01-30T02:48:00.002+02:00

مسلسل العشق المشبوه الجزء
الثانى-الحلقة
33
كاملة مترجمة

مشاهدة مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى
-الحلقة 33

كاملة مترجمة، اون لاين بدون تحميل مسلسل العشق المشبوه الجزء
الثانى -الحلقة 33

كاملة مترجمة،اونلاين بدون تحميل ، مشاهده مسلسل
العشق المشبوه الجزء الثانى -الحلقة 33

كاملة مترجمة ، دى 33

جى، قناة ابو ظبي ، دراما يوتيوب الان ، فوكس دراما يوتيوب حسناء، يوتيوب البرق
، موقع العرب اونلاين ، موقع الصناره ، موقع بانيت ، اون لاين بدون تحميل اونلاين اون لاين , مشاهده على النت ، انا عايز،عاوزه ،بدى، اشوف,اتفرج
مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى -الحلقة 33 كاملة مترجمة

لكى تتمكن من المشاهدة يجب عمل تعليق حتى يمكنك المشاهدة

نتمنى لكم مشاهده ممتعة

متجدد باستمرار ان شاء الله

مسلسل العشق المشبوه
الجزء الثانى -الحلقة 33

كاملة مترجمة اون لاين بدون تحميل اون لاين ، مباشر

مشاهدة مسلسل عروسات هاربات الحلقة 25 بجودة عالية

2015-01-28T02:02:00.001+02:00

مسلسل عروسات هاربات-
الحلقة
25 كاملة مترجمة

مشاهدة مسلسل عروسات هاربات
-الحلقة 25

كاملة مترجمة، اون لاين بدون تحميل مسلسل عروسات هاربات -الحلقة 25

كاملة مترجمة،اونلاين بدون تحميل ، مشاهده مسلسل عروسات هاربات -الحلقة
25

كاملة مترجمة ، دى 25

جى، قناة ابو ظبي ، دراما يوتيوب الان ، فوكس دراما يوتيوب حسناء، يوتيوب البرق
، موقع العرب اونلاين ، موقع الصناره ، موقع بانيت ، اون لاين بدون تحميل اونلاين اون لاين , مشاهده على النت ، انا عايز،عاوزه ،بدى، اشوف,اتفرج
مسلسل عروسات هاربات -الحلقة 25 كاملة مترجمة

لكى تتمكن من المشاهدة يجب عمل تعليق حتى يمكنك المشاهدة

نتمنى لكم مشاهده ممتعة

متجدد باستمرار ان شاء الله

مسلسل عروسات هاربات -الحلقة 25
كاملة مترجمة اون لاين بدون تحميل اون لاين ، مباشر

اهم الاطعمه التى تساعد فى منع سقوط الشعر

2015-01-28T01:16:00.001+02:00

يعد سقوط الشعور وضعفه من أبرز المشاكل التى تواجه الكثير من الشباب والرجال وكذلك الفتيات والنساء، وتسبب للعديد منهم مشاكل نفسية كبيرة، خاصة فى حالة عدم الزواج، لذا نقدم لكم أبرز الأطعمة التى تساهم فى منع سقوط الشعر، وذلك حسبما نشر بموقع "العلاج بالغذاء" الطبى الأمريكى، وتشمل:
1 - بذور عباد الشمس: غنية جداً بفيتامين "هـ" والزنك والحديد، وهى من العناصر الضرورية لصحة الشعر، كما أنها مصدر جيد لفيتامين "ب6"، حيث يمدك كوب واحد من بذور عباد الشمس بحوالى 31% من احتياجك اليومى.
2 - الرزومارى: يساهم فى تحسين الدورة الدموية بشكل عام خاصة الدورة الدموية لفروة الرأس، وهو ما ينشط بصيلات الشعر ويحفز نموه.
3.البازلاء: غنية جداً بالبروتينات الضرورية لتعزيز صحة الشعر، كما أنها غنية بمركبات البيتاكاروتين وفيتامين "ج" والحديد، وهى عناصر لا غنى عنها لتعزيز نمو الشعر.
4.السبانخ: غنية جداً بالبيتاكاروتين وحمض الفوليك، كما أنها غنية بالحديد، وهى كلها عناصر ضرورية لتعزيز صحة الشعر، وهى غنية أيضاً بفيتامين "هـ" وفيتامين "ب6".
5 - الشاى الأخضر: كشفت بعض الدراسات أنه يفيد فى حالات الصلع المرتبطة باضطراب الهرمونات.
6 - من الأطعمة الأخرى: البيض وجنين القمح والمشمش والبرقوق والشوفان والبطاطا والسمسم والجزر.

خطورة خلل الغدة الدرقية على القلب

2015-01-25T01:34:00.000+02:00

هناك علاقة وثيقة بين الإصابة بالغدة الدرقية وأمراض القلب، حيث ثبت أن أمراض الغدة الدرقية تؤدى إلى الإصابة بضعف فى عضلة القلب الذى قد يؤدى بدوره إلى الخضوع لجراحة القلب المفتوح . وحول هذا يقول الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومى إن هناك علاقة وثيقة بين أمراض الغدة الدرقية وأمراض القلب، حيث إن الغدة الدرقية تفرز هرمونات تساعد على حرق الدهون وتؤثر على نشاط الجهاز العصبى للجسم، فزيادة نشاط الغدة الدرقية ينتج عنه بعض المضاعفات كزيادة ضربات القلب وخفقان مع وجود عرق وعدم تحمل التعرض للجو الحار وعصبية زائدة ورعشة فى الأطراف وفقدان للوزن وعدم القدرة على النوم . يستكمل د.محمد أن المضاعفات التى تم ذكرها نتيجة زيادة إفراز الغدة الدرقية تؤدى إلى زيادة شديدة فى ضربات القلب التى قد يحدث عنها ضعف فى عضلة القلب إذا استمر الحال لفترة طويلة، كما أن زيادة إفراز الهرمونات تؤدى إلى العصبية الزائدة وتقلصات فى الشرايين التاجية مع زيادة حدوث الأزمات القلبية . يشير أستاذ أمراض القلب إلى أنه بالنسبة لوجود نقص فى إفرازات الغدة الدرقية، قد تحدث سمنة شديدة وزيادة فى دهون الدم، وبطء شديد فى ضربات القلب، لذا يكون مريض الغدة أكثر عرضة عن غيره للإصابة بالشرايين التاجية نظرا لزيادة الدهون، ونتيجة ارتفاع الدهون وعدم الحركة، ما قد يؤدى إلى عمل توسيع للشرايين التاجية بالقسطرة أو عمليات القلب المفتوح . ولتجنب مضاعفات الغدة الدرقية يوصى بضرورة التشخيص المبكر للمرض وتلقى العلاج المناسب قبل أن توجد أيه تأثيرات تؤثر على القلب.

مشاهدة مسلسل حكاية حب الحلقة 3 بجودة عالية

2015-01-21T14:53:00.000+02:00

مسلسل حكاية حب-
الحلقة
3 كاملة مدبلجة

مشاهدة مسلسل حكاية حب
-الحلقة 3 كاملة مدبلجة، اون لاين بدون تحميل مسلسل حكاية حب -الحلقة 3 كاملة مدبلجة،اونلاين بدون تحميل ، مشاهده مسلسل حكاية حب -الحلقة
3

كاملة مدبلجة ، دى 3

جى، قناة ابو ظبي ، دراما يوتيوب الان ، فوكس دراما يوتيوب حسناء، يوتيوب البرق
، موقع العرب اونلاين ، موقع الصناره ، موقع بانيت ، اون لاين بدون تحميل اونلاين اون لاين , مشاهده على النت ، انا عايز،عاوزه ،بدى، اشوف,اتفرج
مسلسل حكاية حب -الحلقة 3 كاملة مدبلجة

لكى تتمكن من المشاهدة يجب عمل تعليق حتى يمكنك المشاهدة

نتمنى لكم مشاهده ممتعة

متجدد باستمرار ان شاء الله

مسلسل حكاية حب -الحلقة 3 كاملة مدبلجة اون لاين بدون تحميل اون لاين ، مباشر

افضل الخلطات من قشر القهوة لتخفيف وزنك بسرعة

2015-01-20T19:06:00.000+02:00

أول ما قد يبادر إلى ذهنك عندما نتحدث عن القهوة هو مضارها على الصحة لما تحتويه من كافيين. لكن ماذا إذا قلنا لك أن قشر القهوة يساعدك على خسارة الوزن والتخلص من انتفاخ البطن؟ من خلال بعض الإختبارات التي أجريت، برهنت نتائجها عن فاعلية قشر القهوة الخضراء في التنحيف وإنقاص الوزن، شرط عدم الإفراط في تناولها لتجنب آثارها السلبية. إنّ مادّة الكافيين الموجودة في القهوة تساعد على الحدّ من الشهية المفرطة، كما أنّ تحميّص حبوب القهوة الخضراء تعمل على إفراز مواد تساعد على إنقاص الوزن في فترة قصيرة. والمهم في ذلك أنّ قشور القهوة تجنبك نفخة البطن، وتخلصك من السليوليت. وللحصول على النتيجة التي ترغبين بها لتنحفي، إتبعي هذه الطرق والخلطات المكوّنة من القهوة الخضراء التي تساعدك على خسارة الوزن: * تناولي حبوب القهوة غير المحمّصة يومياً، مع اتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية والدهون. وواظبي على ممارسة الرياضة. * امزجي كوب من حبوب البن المطحونة مع القليل من الماء الدافئ وزيت الزيتون. من ثم دلكي بالمزيج المناطق المصابة بالسليوليت بحركات دائرية للأعلى، وأتركيه لمدّة 10 دقاءق من ثم إغسليه جيداً بالماء. هذه الخلطة السهلة، تخلصك من السليوليت. * أخلطي ملعقتين من قشر القهوة مع ملعقة كمون وملعقة شاي أخضر، مع رشة مريمية وضعيهم في وعاء من الماء على النار. إشربي منه كوباً يومياً. هذه الخلطة تخلصك من البطن المنتفخ. * قومي بخلط ملعقة صغيرة من قشر القهوة مع ملعقة من الهيل المطحون الناعم، وأضيفي إليهم ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأخضر. ضعيهم في وعاء من الماء على النار للغليان. إشربي منه كوباً كل يوم

مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى الحلقة 32 مترجمة بجودة عالية

2015-01-19T22:59:00.001+02:00

مسلسل العشق المشبوه الجزء
الثانى-الحلقة
32
كاملة مترجمة

مشاهدة مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى
-الحلقة 32

كاملة مترجمة، اون لاين بدون تحميل مسلسل العشق المشبوه الجزء
الثانى -الحلقة 32

كاملة مترجمة،اونلاين بدون تحميل ، مشاهده مسلسل
العشق المشبوه الجزء الثانى -الحلقة 32

كاملة مترجمة ، دى 32

جى، قناة ابو ظبي ، دراما يوتيوب الان ، فوكس دراما يوتيوب حسناء، يوتيوب البرق
، موقع العرب اونلاين ، موقع الصناره ، موقع بانيت ، اون لاين بدون تحميل اونلاين اون لاين , مشاهده على النت ، انا عايز،عاوزه ،بدى، اشوف,اتفرج
مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى -الحلقة 32 كاملة مترجمة

لكى تتمكن من المشاهدة يجب عمل تعليق حتى يمكنك المشاهدة

نتمنى لكم مشاهده ممتعة

متجدد باستمرار ان شاء الله

مسلسل العشق المشبوه
الجزء الثانى -الحلقة 32

كاملة مترجمة اون لاين بدون تحميل اون لاين ، مباشر

مشاهدة مسلسل حكاية حب الحلقة 2 بجودة عالية

2015-01-19T13:55:00.000+02:00

مسلسل حكاية حب-
الحلقة
2 كاملة مدبلجة

مشاهدة مسلسل حكاية حب
-الحلقة 2 كاملة مدبلجة، اون لاين بدون تحميل مسلسل حكاية حب -الحلقة 2 كاملة مدبلجة،اونلاين بدون تحميل ، مشاهده مسلسل حكاية حب -الحلقة
2

كاملة مدبلجة ، دى 2

جى، قناة ابو ظبي ، دراما يوتيوب الان ، فوكس دراما يوتيوب حسناء، يوتيوب البرق
، موقع العرب اونلاين ، موقع الصناره ، موقع بانيت ، اون لاين بدون تحميل اونلاين اون لاين , مشاهده على النت ، انا عايز،عاوزه ،بدى، اشوف,اتفرج
مسلسل حكاية حب -الحلقة 2 كاملة مدبلجة

لكى تتمكن من المشاهدة يجب عمل تعليق حتى يمكنك المشاهدة

نتمنى لكم مشاهده ممتعة

متجدد باستمرار ان شاء الله

مسلسل حكاية حب -الحلقة 2 كاملة مدبلجة اون لاين بدون تحميل اون لاين ، مباشر

مشاهدة مسلسل حكاية حب الحلقة 1 مدبلجة بجودة عالية

2015-01-17T04:32:00.000+02:00

مسلسل حكاية حب-
الحلقة
1 كاملة مدبلجة

مشاهدة مسلسل حكاية حب
-الحلقة 1 كاملة مدبلجة، اون لاين بدون تحميل مسلسل حكاية حب -الحلقة 1 كاملة
مدبلجة،اونلاين بدون تحميل ، مشاهده مسلسل حكاية حب -الحلقة 1

كاملة مدبلجة ، دى 1

جى، قناة ابو ظبي ، دراما يوتيوب الان ، فوكس دراما يوتيوب حسناء، يوتيوب البرق
، موقع العرب اونلاين ، موقع الصناره ، موقع بانيت ، اون لاين بدون تحميل اونلاين اون لاين , مشاهده على النت ، انا عايز،عاوزه ،بدى، اشوف,اتفرج
مسلسل حكاية حب -الحلقة 1 كاملة مدبلجة

لكى تتمكن من المشاهدة يجب عمل تعليق حتى يمكنك المشاهدة

نتمنى لكم مشاهده ممتعة

متجدد باستمرار ان شاء الله

مسلسل حكاية حب -الحلقة 1 كاملة مدبلجة اون لاين بدون تحميل اون لاين ، مباشر

مشاهدة مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى الحلقة 31 بجودة عالية

2015-01-15T20:15:00.001+02:00

مسلسل العشق المشبوه الجزء
الثانى-الحلقة
31
كاملة مترجمة

مشاهدة مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى
-الحلقة 31

كاملة مترجمة، اون لاين بدون تحميل مسلسل العشق المشبوه الجزء
الثانى -الحلقة 31

كاملة مترجمة،اونلاين بدون تحميل ، مشاهده مسلسل
العشق المشبوه الجزء الثانى -الحلقة 31

كاملة مترجمة ، دى 31

جى، قناة ابو ظبي ، دراما يوتيوب الان ، فوكس دراما يوتيوب حسناء، يوتيوب البرق
، موقع العرب اونلاين ، موقع الصناره ، موقع بانيت ، اون لاين بدون تحميل اونلاين اون لاين , مشاهده على النت ، انا عايز،عاوزه ،بدى، اشوف,اتفرج
مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى -الحلقة 31 كاملة مترجمة

لكى تتمكن من المشاهدة يجب عمل تعليق حتى يمكنك المشاهدة

نتمنى لكم مشاهده ممتعة

متجدد باستمرار ان شاء الله

مسلسل العشق المشبوه
الجزء الثانى -الحلقة 31

كاملة مترجمة اون لاين بدون تحميل اون لاين ، مباشر

مشاهدة مسلسل عروسات هاربات الحلقة 24 بجودة عالية

2015-01-13T17:19:00.002+02:00

مسلسل عروسات هاربات-
الحلقة
24 كاملة مترجمة

مشاهدة مسلسل عروسات هاربات
-الحلقة 24

كاملة مترجمة، اون لاين بدون تحميل مسلسل عروسات هاربات -الحلقة 24

كاملة مترجمة،اونلاين بدون تحميل ، مشاهده مسلسل عروسات هاربات -الحلقة
24

كاملة مترجمة ، دى 24

جى، قناة ابو ظبي ، دراما يوتيوب الان ، فوكس دراما يوتيوب حسناء، يوتيوب البرق
، موقع العرب اونلاين ، موقع الصناره ، موقع بانيت ، اون لاين بدون تحميل اونلاين اون لاين , مشاهده على النت ، انا عايز،عاوزه ،بدى، اشوف,اتفرج
مسلسل عروسات هاربات -الحلقة 24 كاملة مترجمة

لكى تتمكن من المشاهدة يجب عمل تعليق حتى يمكنك المشاهدة

نتمنى لكم مشاهده ممتعة

متجدد باستمرار ان شاء الله

مسلسل عروسات هاربات -الحلقة 24
كاملة مترجمة اون لاين بدون تحميل اون لاين ، مباشر

هيئة الارصاد :الطقس المتوقع من الغد شديد البرودة حتى السبت المقبل

2015-01-13T13:53:00.000+02:00

من المتوقع اعتبارًا من غد الأربعاء حتى السبت القادم الموافق 17 يناير 2015، أن تتكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة على شمال وشرق البلاد يصاحبها سقوط الأمطار الغزيرة على السواحل الشمالية وسيناء قد تصل لحد السيول هناك يوم الخميس والجمعة، وكذلك سقوط أمطار متوسطة الشدة على القاهرة ومحافظات الوجه البحرى تمتد لشمال الصعيد. وتابع أن الرياح تنشط على معظم أنحاء الجمهورية مما يؤدى إلى انخفاض الرؤية على الطرق المكشوفة، وإلى اضطراب الملاحة البحرية على البحرين الأحمر والمتوسط والطقس بصفة عامة شتوى بارد نهارا شديد البرودة ليلا، ومما يزيد من الإحساس ببرودة الطقس. وقال إن متوسط درجات الحرارة المتوقعة خلال هذه الفترة على السواحل الشمالية من 14 إلى 16 درجة، والوجه البحرى والقاهرة من 14 إلى 17 درجة، وشمال الصعيد من 15 إلى 18 درجة، جنوب الصعيد من 16 إلى 18 درجة، وجنوب سيناء من 17 إلى 19 درجة. و بناء على ما تقدم تهيب الهيئة العامة للأرصاد الجوية بكل المواطنين ارتداء الملابس الثقيلة بقدر الإمكان والابتعاد عن كافة الأنشطة البحرية فوق جميع المسطحات المائية، ولكافة المحافظين للمحافظات المعنية بسوء الأحوال الجوية بها اتخاذ كافة التدابير اللازمة للحد من الآثار الناجمة عن سوء الأحوال المتوقع بها

اهم النصائح لغسل وتصفيف الشعر فى الشتاء دون التعرض لنزلات البرد

2015-01-11T16:10:00.001+02:00

غسل الرأس والشعر وتصفيفه كثيرًا فى الشتاء، قد يعرضك للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا
تحذير هام وجهته الدكتورة هدى على أخصائية الصدر والحساسية، لمن لديهم عادة تصفيف الشعر يوميًا خاصة الرجال باستخدام المياه وبعض دهانات الشعر كالـ"الجل" والكريمات المصففة المختلفة. ونصحت د. هدى، بضرورة تقليل الإقبال على تصفيف الشعر والحد من مرات تصفيفه خلال فترة الشتاء، ويفضل عدم ترك الرأس والشعر مبللاً دون تجفيف كى لا يصبح الجسم عرضة لاستقبال التيار البارد، مما قد يتسبب فى الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، والشعور باحتقان اللوزتين وبعض أمراض حساسية الجيوب الأنفية لدى البعض. وتابعت هدى، أن ابتلال الرأس آفة لا يدركها الكثيرون، لذا فمن الضرورى تبليل الرأس بطريقة لا تسبب المرض، وذلك عن طريق إغراقه ببعض المياه الدافئة، وفور الانتهاء يبلل الشعر ببعض من الماء البارد، ويجفف فى الحال إما بالمنشفة أو بالمجفف القوى، تجفيفًا جيدًا، ولا ينصح إطلاقاً بتركه معرضًا للهواء

اضرار التدفئة بإستخدام اغطية ثقيلة اكتر من اللازم اثناء النوم

2015-01-10T19:30:00.000+02:00

قد يعمد الكثير منا فى هذه الأجواء الباردة إلى التدفئة ليلا وأثناء النوم بأكثر من غطاء أو بغطاء مكثف، وهو فعل غير صحى، ويزيد من خطورته أن الشخص لا يتعرض لتهوية جيدة وكافية، وتوضح الأخصائية دعاء علاء أن الغطاء الكثيف قد يعيق الإنسان عن التنفس السليم، فضلا عن أخطاره ومضاعفاته التى من الممكن حدوثها كالتعرض للاختناق وغيره. ولا تقف المشكلة عند هذا الحد بل من الممكن أن يتعرض الجسم مع قلة التهوية إلى زيادة كبيرة فى معدلات إفراز العرق، وهو ما قد ينبئ عن حالة صدمة عند التعرض لجو الغرفة المنخفض فى درجة حرارته بعض الشىء، وهو ما قد يزيد من نسب الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، فضلا عن إمكانية زيادة مشكلات الحساسية الجلدية نتيجة قلة التهوية مع زيادة تهيج الصدر نتيجة ألياف المفروشات أو الأغطية. وتنصح "دعاء" بضرورة التركيز على ترك منافذ تهوية جيدة وعدم التكثيف فى الغطاء الذى ينام به الفرد، ويفضل أن يكون أنفه ووجهه معرضين لهواء الغرفة ومستنشقا إياه.

ابسط الطرق للتدفئة وتقليل تناول الدهون فى فصل الشتاء

2015-01-10T18:55:00.000+02:00

فى هذا البرد القاسى، نتناول كل ما نجده أمامنا من طعام، وهى أزمة عليك بضبطها بطرق بسيطة، ولعل المشكلة الأساسية فى هذا الأمر هى التركيز غير المقصود من الكثيرين على الأطعمة المليئة بالدهون والدسم، على الرغم من أن أغلب الأطعمة التى تمدنا بالدفء يمكن الاكتفاء ببعض منها فتمدك بدفء عارم ودهون أقل. تنصح أخصائية التغذية رانيا عوض، بطرق بسيطة تخلصك من هذا النهم على الأطعمة الدهنية والمليئة بالدسم، ويساعدك على تناولها قلة الحركة: - اهتم بصحتك وبتناول الفيتامينات المضادة للبرد والأنفلونزا حتى لا تضعف مناعتك.
- كن أكثر اقتناعًا أن الدفء يأتى بتناول المشروبات الساخنة اللذيذة، وتناول الطعام الصحى، لا بتناول المزيد من الطعام الدسم.
- لا شك أن تناولك للدسم والدهون له بدائل جيدة، كالجبن القريش اللذيذ، والخضراوات المختلفة كالجزر والخيار.
- لا تهمل تناول الكثير من المياه ولا تستسلم لبرودة الطقس والجفاف.
- املأ وقتك بالمزيد من الأنشطة المفيدة لا تناول الطعام.
- ممارسة الرياضة الخفيفة كفيلة بتدفئتك فى الشتاء.
- أعمال المنزل البسيطة والتى لا تتعلق بالمياه واستخدماتها، يمكن أن تساعد على التدفئة.
- ابتعد عن التفكير فى البرد، اشغل تفكيرك بأمور أخرى.
- انطلق خارج المنزل، فوجودك المستمر سبب من أهم أسباب تناولك لكثير من الطعام.
- اهتم بنوعيات الطعام التى تتسلى بها، فركز على الفواكه، والمشروبات الساخنة.
- اهتم بتقليل السكريات، واشرب المشروبات دون سكر.

مشاهدة مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى الحلقة 31 بجودة عالية

2015-01-08T20:09:00.000+02:00

مسلسل العشق المشبوه الجزء
الثانى-الحلقة
31
كاملة مترجمة

لكى تتمكن من المشاهدة يجب عمل تعليق حتى يمكنك المشاهدة

نتمنى لكم مشاهده ممتعة

متجدد باستمرار ان شاء الله

مسلسل العشق المشبوه
الجزء الثانى -الحلقة 31

كاملة مترجمة اون لاين بدون تحميل اون لاين ، مباشر

قد تصلى 60 عام ولا تقبل صلاتك !!!

2015-01-05T14:23:00.001+02:00

قد تصلى 60 سنة ولا تقبل صلاتك هل تعرف ما السبب

أبو هريرة رضي الله عنه يقول

إن الرجل ليصلي ستين سنة ولا تقبل منه صلاته

فقيل له : كيف ذلك؟

فقال: لا يتم ركوعها ولا سجودها ولا قيامها ولا خشوعها

ويقول عمر بن الخطاب رضي الله عنه

إن الرجل ليشيب في الاسلام ولم يكمل لله ركعة واحدة

قيل : كيف يا أمير المؤمنين قال : لا يتم ركوعها ولا سجوده

ويقول الإمام أحمد بن حنبل رحمه الله

يأتي على الناس زمان يصلون وهم لا يصلون ,

وإني لأتخوف أن يكون الزمان هو هذا الزمان !!

فماذا لو أتيت إلينا يا إمام لتنظر أحوالنا ؟

ويقول الإمام الغزالي رحمه الله :

إن الرجل ليسجد السجدة يظن أنه تقرب بها إلى الله سبحانه وتعالى ,

ووالله لو وزع ذنب هذه السجدة على أهل بلدته لهلكوا ،

سئل كيف ذلك ؟؟

فقال : يسجد برأسه بين يدي مولاه ,

وهو منشغل باللهو والمعاصي والشهوات وحب الدنيا …

فأي سجدة هذه ؟؟

النبي عليه الصلاة والسلام يقول : (( وجعلت قرة عيني في الصلاة))

فبالله عليك هل صليت مرة ركعتين فكانتا قرة عينك؟

وهل اشتقت مرة أن تعود سريعا إلى البيت كي تصلي ركعتين لله؟

هل اشتقت إلى الليل كي تخلو فيه مع الله؟

يقول سبحانه وتعالى :

(( ألم يأن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله ))

يقول ابن مسعود رضي الله عنه : لم يكن بين إسلامنا وبين نزول هذه الآية إلا أربع سنوات

فعاتبنا الله تعالى فبكينا لقلة خشوعنا لمعاتبة الله لنا

فكنا نخرج ونعاتب بعضنا بعضا نقول:

ألم تسمع قول الله تعالى :

ألم يأن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم لذكر الله

فيسقط الرجل منا يبكي على عتاب الله لنا

فهل شعرت أنت يا أخي ويااختي أن الله تعالى يعاتبك بهذه الآية ؟

لا تنظر إلى صغر المعصية ولكن انظر لعظمة من عصيت

مشاهدة مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى الحلقة 30 بجودة عالية

2015-01-04T19:34:00.000+02:00

مسلسل العشق المشبوه الجزء
الثانى-الحلقة
30
كاملة مترجمة

مشاهدة مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى
-الحلقة 30

كاملة مترجمة، اون لاين بدون تحميل مسلسل العشق المشبوه الجزء
الثانى -الحلقة 30

كاملة مترجمة،اونلاين بدون تحميل ، مشاهده مسلسل
العشق المشبوه الجزء الثانى -الحلقة 30

كاملة مترجمة ، دى 30

جى، قناة ابو ظبي ، دراما يوتيوب الان ، فوكس دراما يوتيوب حسناء، يوتيوب البرق
، موقع العرب اونلاين ، موقع الصناره ، موقع بانيت ، اون لاين بدون تحميل اونلاين اون لاين , مشاهده على النت ، انا عايز،عاوزه ،بدى، اشوف,اتفرج
مسلسل العشق المشبوه الجزء الثانى -الحلقة 30 كاملة مترجمة

لكى تتمكن من المشاهدة يجب عمل تعليق حتى يمكنك المشاهدة

نتمنى لكم مشاهده ممتعة

متجدد باستمرار ان شاء الله

مسلسل العشق المشبوه
الجزء الثانى -الحلقة 30

كاملة مترجمة اون لاين بدون تحميل اون لاين ، مباشر

افضل خمس مشروبات صحية للتخلص من القلق والتوتر

2014-12-23T21:42:00.000+02:00

يتعرض غالبية العاملين بالمهن المختلفة لقدر كبير من القلق والتوتر والضغوط النفسية طوال يومهم الذى يحمل كثيرا من المشقة. لذا نقدم لكم مجموعة من المشروبات الطبيعية الصحية التى تساهم فى الحد من القلق والتوتر، وذلك حسبما نشر مؤخراً على موقع "رعاية الصحة" الأمريكى، تشمل:
1.اللبن الدافئ: نظراً لغناه بالحمض الأمينى "تريبتوفان"، والمعروف بدوره فى تهدئة الأعصاب، وتعزيز القدرة على النوم والعديد من الفوائد الأخرى.

2.الشاى الأخضر: يحتوى على العديد من المركبات الطبيعية المهدئة مثل theanine، وكما يفضل إضافة بعض العسل إليه حيث يساهم فى تعزيز المناعة ومستويات الطاقة.

3.عصير الخضروات: يحتوى على العديد من الخضروات مثل الجرجير والخس والخيار، نظراً لغناهم بفيتامين "ج"، والذى يحد من مستويات القلق والتوتر وذلك بخفض تركيز الكولسترول بالدم.

4.الكاكاو الساخن: يساهم فى تهدئة الجسم والمساعدة على الاسترخاء، دون رفع ضغط الدم أو مستويات السكر.

5.الماء: الكثير من الناس للأسف لا يدركون الفائدة الكبيرة للماء، حيث يعمل على ترطيب الجسم، وتنقيته من السموم والمواد الضارة، وتعزيز وظائف الجسم، والحد من الأضرار الصحية التى تعرضت لها على مدار اليوم.

مشاهدة مسلسل عروسات هاربات الحلقة 23 بجودة عالية

2014-12-21T22:01:00.000+02:00

مسلسل عروسات هاربات-
الحلقة
23 كاملة مترجمة

مشاهدة مسلسل عروسات هاربات
-الحلقة 23

كاملة مترجمة، اون لاين بدون تحميل مسلسل عروسات هاربات -الحلقة 23

كاملة مترجمة،اونلاين بدون تحميل ، مشاهده مسلسل عروسات هاربات -الحلقة
23

كاملة مترجمة ، دى 23

جى، قناة ابو ظبي ، دراما يوتيوب الان ، فوكس دراما يوتيوب حسناء، يوتيوب البرق
، موقع العرب اونلاين ، موقع الصناره ، موقع بانيت ، اون لاين بدون تحميل اونلاين اون لاين , مشاهده على النت ، انا عايز،عاوزه ،بدى، اشوف,اتفرج
مسلسل عروسات هاربات -الحلقة 23 كاملة مترجمة

لكى تتمكن من المشاهدة يجب عمل تعليق حتى يمكنك المشاهدة

نتمنى لكم مشاهده ممتعة

متجدد باستمرار ان شاء الله

مسلسل عروسات هاربات -الحلقة 23
كاملة مترجمة اون لاين بدون تحميل اون لاين ، مباشر

مشاهدة مسلسل عروسات هاربات الحلقة 22 بجودة عالية

2014-12-21T21:49:00.002+02:00

مسلسل عروسات هاربات-
الحلقة
22 كاملة مترجمة

مشاهدة مسلسل عروسات هاربات
-الحلقة 22

كاملة مترجمة، اون لاين بدون تحميل مسلسل عروسات هاربات -الحلقة 22

كاملة مترجمة،اونلاين بدون تحميل ، مشاهده مسلسل عروسات هاربات -الحلقة
22

كاملة مترجمة ، دى 22

جى، قناة ابو ظبي ، دراما يوتيوب الان ، فوكس دراما يوتيوب حسناء، يوتيوب البرق
، موقع العرب اونلاين ، موقع الصناره ، موقع بانيت ، اون لاين بدون تحميل اونلاين اون لاين , مشاهده على النت ، انا عايز،عاوزه ،بدى، اشوف,اتفرج
مسلسل عروسات هاربات -الحلقة 22 كاملة مترجمة

لكى تتمكن من المشاهدة يجب عمل تعليق حتى يمكنك المشاهدة

نتمنى لكم مشاهده ممتعة

متجدد باستمرار ان شاء الله

مسلسل عروسات هاربات -الحلقة 22
كاملة مترجمة اون لاين بدون تحميل اون لاين ، مباشر

تناول ثمرتان من الفاكهة يوميا لمكافحة الاكتئاب

2014-12-19T19:54:00.000+02:00

عزيزى مريض الاكتئاب، تنصحك أحدث الأبحاث الطبية على الحرص على تناول ثمرتين من الفاكهة يومياً، وذلك لمكافحة الاكتئاب، خاصة لدى النساء فى منتصف العمر، وذلك وفقاً لأحدث الأبحاث التى قادها فريق من العلماء الأستراليين فى هذا الصدد. وأشارت الدراسة، التى أجريت على نحو 6 آلاف شخص، إلى أن الفاكهة تمتلك خواص مضادة لالتهابات تساهم فى زيادة المواد الكيميائية المرتبطة بإنتاج مشاعر الرفاهية العقل والجسم معا. وأوضح أحد الباحثين فى جامعة "كوينزلاند"، أن النساء اللاتى تناولن حصتين أو أكثر من الفاكهة يومياً كن أقل عرضة للمعاناة من أعراض الاكتئاب. وشدد الباحثون، فى هذا الصدد، على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول التأثيرات المختلفة للخضراوات والفاكهة على نوبات الاكتئاب، وذلك بسبب احتواء الفاكهة بصفة خاصة على مستويات أعلى من المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ريسفيراترول التى قد لا توجد فى الخضراوات بنفس القدر.