TODOMUJER

CENA ROMANTICA EN CASA

2012-09-25T22:33:00.000-07:00

Organizar una cena romantica...salir de la rutina y sorprender a esa persona tan especial no es tan dificil...uno de los lugares que prefiero es mi departamento ya que me puedo valer de todo para ambiertar el lugar y estar completamente solos....aqui les envio unos tips

1.- Decoracion.- seguimos con el gran dicho de "menos es mejor", tratemos de no sobrecargar nuestro ambiente, unas velas aromaticas es una muy buena opcion, cuidemos la iluminacion, unas flores (no muy ostentosas), musica de fondo que sea relajante.

2.- La mesa.- coloquemos un bonito mantel de color entero, una servilletas con un doblado especial no es muy dificil y realzan la mesa, un champan o un vino a gusto de los dos, podemos colocar un pequeños florero con una rosa, usemos una bonita vajilla.

3.- El menu.- elegir el platillo es lo mas importante de la noche, prepare algo sencillo pero de buen gusto, recuerda decorar tus platos porque no solo deben ser deliciosos sino verse bien y hay alimentos que puden ayudar mucho, al final de la cena puedes servir un cocktail.

4.- Vestirse para la cena.- Para que todo este perfecto usted también debe estarlo, así que aunque esté en casa busque una linda ropa, no tiene que arreglarse mucho pero sí intente estar diferente a como la ve su pareja todos los días, usemos un rico perfume, podemos maquillarnos pero suavemente.

5.- Temas para hablar. Si existe chispa o química entre los dos será fácil encontrar tema de conversación, tenga en cuenta:

Hablar de temas que les interesen y les gusten mucho a ambos. Poner énfasis en aquello que los une. No hablar de problemas ni preocupaciones.
Hablar de cosas románticas que sepa le gustan a su pareja: películas románticas, novelas románticas, ciudades románticas, viajes románticos, canciones románticas, situaciones y cosas románticas.
Dejar celulares apagados y que nadie los moleste, que la otra persona sea la protagonista.

¡Recuerda!

Una buena cena romántica puede renovar el amor que se había enfriado en una pareja, cautivar el corazón del ser amado, despertar la pasión y unir a dos seres para siempre.
Si quieres desterrar cualquier frío inicial, abre la cena con un regalo muy especial.
Deben tener los celulares apagados y durante la conversación evita hablar de problemas y preocupaciones.
Las ausencias pueden enfriar la temperatura romántica de una cena especial. Por lo tanto, es mejor tener todo preparado y muy cerca, para que te levantes lo menos posible de la mesa, estar relajada y disfrutar cada minuto.

12 consejos para estar saludable*

2012-05-08T08:31:00.001-07:00

Para mantener una buena salud, es necesario cambiar nuestros hábitos y prácticas alimentarias, es por eso que les brindamos estos doce consejos para mejorar nuestra calidad de vida.

1.- Tomar como mínimo un litro de agua al día.

2.- Come cereal en el desayuno.

3.- Come una o dos rodajas de pan al día.

4.- Come por lo menos una fruta al día.

5.- Si necesitas usar aceite, utiliza aceite de maíz.

6.- Evita los aderezos a base de aceites

7.- Come tres vegetales o un plato de verduras diariamente.

8.- Come una o dos porciones al día de carne, pollo o pescado.

9.- Consume leche o yogurt.

10.- Evita las comidas rápidas.

11.- Evita las frituras.

12.- No dejes de hacer ninguno de tus tres tiempos de comida, y si no cenas come aunque sea una fruta. Pero nunca te vayas a la cama sin nada en el estómago.

* A parte de la buena nutricion siempre es recomendable realizar actividad fisica de acuerdo a nuestra edad y preferencias.

LAS 10 PRENDAS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU CLOSET!

2011-12-20T09:28:00.000-08:00

Uno de los asesores de imagen más famosos de los Estados Unidos llamado TIM GUNN o el “gurú de la moda”, afirma que para no fallar, toda mujer debe tener estas 10 prendas básicas en su guardarropa:

1.- Un little black dress o vestido negro, es indispensable para toda ocasión. Es corto (un poco más arriba de la rodilla, pero nunca muy corto), no tiene muchos adornos y es preferible sin mangas. La idea con este vestido es que te quede lindo y que sea de una tela lo suficientemente versátil como para que lo uses en distintas ocasiones (la oficina, una cita romántica o una cita de trabajo). Lo puedes llevar con un abrigo encima cuando hace frío, también se pueden combinar los vestidos negros con tiras con una casaca jean. Es la mejor opción si estas apurada y no sabes qué ponerte.

2.-Camisa blanca, esta tiene que quedarte perfecta. Existen muchos estilos de camisas blancas, así que elige la que más te guste. Tiene que acentuar tus atributos y esconder lo que no te guste tanto; además puedes combinarla con lo que quieras, ya sea jeans, faldas o pantalones formales.

3.- Los indispensables Jeans!!!...Todos tenemos un par de jeans, ¿pero todos tenemos unos que nos hagan ver fabulosos? Consigue unos que te queden muy cómodos y que puedas usar con un par de tacos. Los hay en diferentes modelos, son cómodos y nos permiten mostrar ciertos atributos femeninos. Además, nunca nos dan problema alguno para vestirnos y los podemos combinar con cualquier otra prenda.

4.- Gabardina o 'trench coat'...Tim Gunn se refiere al clásico abrigo cortavientos, beige y con un cinturón. Es una pieza perfecta para otoño o cambio de clima. Muchas tiendas están vendiendo esté artículo porque está muy de moda, no te será difícil conseguirlo. Elgie uno que te llegue a medio muslo o un poquito más largo.

5.- El pantalón de vestir que te quede perfecto. No necesariamente tiene que ser negro, quizá podría ser gris o azul oscuro, pero la idea es que sea muy neutral.
Recuerda que es indispensable tener por lo menos un atuendo formal para el trabajo o para alguna ocasión especial.

6.- Falda, elige una que se vea clásica, que sea lo suficientemente seria para usar en la oficina, pero lo suficientemente linda para sacarla en una cita. La altura dependerá de cómo quieras lucir tus piernas, pero evita que sea muy corta.

7.- Aunque suene muy masculino un blazer o saco que te permita estilizar la zona del busto y que te arme bien en los hombros, no lo es. Lo puedes usar bien entallado o amplio y en tu color favorito: rojo, blanco, negro, marrón, etc...Queda perfecto con una blusa blanca, un vestido, una falda o un par de jeans. Ten en cuenta que un buen saco sigue la forma del cuerpo de la mujer y marca sutil y elegantemente la cintura.

8.- El vestido de día, nosotras ya no acostumbramos a usar vestidos. De hecho dejar de usarlos en algún momento fue un símbolo de la liberación del sexo femenino. Y es cierto, a veces no son muy cómodos o prácticos. Pero hay vestidos muy halagadores y no hay nada malo en ponerse un poquito más femenina de vez en cuando.

9.- EL cardigan de cashmere: Saca de apuro a cualquiera. Utilizable con todo, para una tarde de verano en la playa o para usarlo bajo una chaqueta en invierno. Existen muchisimos colores y texturas que puedes elegir.

10.- Por ultimo, un conjunto informal. A veces la búsqueda de comodidad nos lleva al extremo de usar buzos de algodón en momentos en los que no se debería. Es posible verse casual y estar cómodo sin verse descuidado. Elige unos pantalones kakis o un bonito vestido de algodón y evita ponerte todo el tiempo esos pantalones de buzo, a menos que estés en el gym

COMO LUCIR MAS ADULTA*

2011-09-14T15:10:00.000-07:00

Si tienen cerca de 30 años y la gente las sigue confundiendo con estudiantes, no se preocupen que no son las únicas. Es por este motivo que aquí mostramos algunos tips para tratar de verse acorde a su edad.
La clave está en verse refinada, y mejorar el estilo para transmitir la mujer confiada y sofisticada que llevan dentro, pero que hay gente que no ve.

Lo primero es hacerse un buen corte de pelo, que destaque los rasgos de la cara y que no sea aniñado. Usen el cabello suelto. El pelo atado no ayuda a parecer más grande. Vayan a un estilista y pídanle que les de su opinión. Un corte de pelo corto hecho correctamente hace parecer más grande, y para añadir dimensión y profundidad al cabello, pueden hacerse algunos reflejos.

MAQUILLAJE

Aprendan los básicos del maquillaje simple y natural para destacar su look delicado. Modelen las cejas para destacar los rasgos más lindos del rostro.
Utilicen maquillaje que luzca natural. Un simple delineador marrón o negro, rubor, rimel negro o marrón y un lapiz de labios sutil es suficiente. Eviten el maquillaje infantil. Absténganse de usar sombras y lápiz de labio brillosos y colores de rimel extravagantes, ya que esto hace que se vean más jóvenes.
Consulten con un experto en maquillaje que les ayuda a descubrir cuales son los colores adecuados para su tono de piel, de ojos, etc.

En cuanto a la vestimenta, el color es muy importante. El rojo y el borgoña son los tonos de la fuerza y energía. El negro es el color de la noche y a la vez de la elegancia. El amarillo es el tono de los cambios. El azul y el verde son los colores de la gente respetable.

Por lo tanto, algunos consejos son optar por colores neutrales para la vestimenta, incluyendo el negro, el azul, el verde oscuro, el marrón, etc. Eviten las remeras infantiles con dibujos y diseños aniñados.
Adapten su guardarropa y definan su estilo. Para lucir más adultas, utilicen colores lisos o diseños simples, y traten de evitar los colores fluorescentes.
Compren en la sección de adultos y no en la de niños.

CALZADO

Las mujeres que parecen más jóvenes de lo que son por lo general tienen pequeñas figuras. Por este motivo deberían usar tacos altos.
Utilicen accesorios para verse más sofisticadas. Los accesorios correctos pueden ayudar a parecer más adulta. Pueden utilizar lentes, o joyas simples que complementen el look.

LA ROPA es de mucha ayuda, pero traten de acompañar esto con la actitud, hablando como una persona adulta, despacio y confiada. Deben tener en cuenta la actitud y la forma de expresarse. Sean energéticas y comunicativas, pero eviten los comportamientos adolescentes como hablar gritando por ejemplo. Piensen antes de hablar, y traten de ver cómo son y cómo quieren que la gente los vea.

CUIDADOS DE LA PIEL EN INVIERNO

2011-07-22T14:34:00.000-07:00

El invierno ya llegó, y por ello es necesario tener en cuenta algunas medidas para evitar que nuestra piel sufra en exceso las bajas temperaturas.

El frío produce que los vasos sanguíneos se contraigan y que la reproducción celular sea más lenta. Por ello, la piel se ve sin brillo, deshidratada y se pone más sensible que de costumbre cuando hace mucho frío.

Pero no todas las pieles necesitan el mismo cuidado e hidratacion por eso identifica primero tu tipo de piel y sigue estos consejos.

Cuidados de la piel seca en invierno

En muchos casos (no todos) el problema de sensibilidad en la piel va asociado a una piel seca y deshidratada, por lo que en el caso de que poseas una piel seca deberás también extremar las precauciones.
Nunca debes descuidar la hidratación, siendo recomendable que te apoyes en cremas nutritivas o compensadoras que aportan un extra, ideal para que nuestra piel recupere el equilibrio y la deshidratación.
Por lo general este tipo de crema suele ser muy untuosa para que deje en nuestro cutis una especie de segunda piel protectora, por lo que su utilización es básica para las pieles secas en invierno.

Cuidados de la piel sensible en invierno

Todos los tipos de pieles sufren especialmente durante esta época del año pero si hay un tipo de piel que lo pasa realmente mal es la piel sensible, principalmente debido a los bruscos cambios de temperatura.
Estos cambios de temperatura en las pieles sensibles a menudo repercuten en rojeces e incluso pueden derivar en afecciones más serias como la cuperosis o rosácea.

Todo tipo de piel puede sufrir problemas de sensibilidad por lo que extremar las precauciones será esencial en todo tipo de pieles (seca,mixta o grasa). Una de ellas será tener siempre a mano una crema hidratante especial para pieles sensibles, cuya aplicación deberás repetir periódicamente siempre que notes la piel tirante o seca, síntoma principal de que nuestra piel está sufriendo.

Cuidados de la piel grasa en invierno

Si piensas que por tener la piel grasa tu piel no va a sufrir en invierno estarás cometiendo un grave error. Incluso las pieles grasas necesitan vigilar su hidratación y protección contra las bajas temperaturas.
En estos casos se hará esencial encontrar una crema hidratante especial para pieles grasas, que sea oil free y no comedogénico, para asegurarnos que no taponará nuestros poros.

Cuidados de la piel mixta en invierno

Las personas de piel mixta no deben descuidar tampoco la hidratación y los cuidados de su piel. Si bien no necesitan hidratar su cutis con la misma frecuencia que una piel seca o deshidratada no deben olvidar ciertas zonas de su cutis, especialmente las mejillas que suelen ser las que más sufren los cambios de temperatura.
Este tipo de pieles deben tener en cuenta que no todas las zonas de su cutis necesitan la misma cantidad y nivel de hidratación. Especialmente la zona T (frente, nariz y mentón) suelen ser las zonas más grasientas en las personas de piel mixta, por lo que podemos probar a aplicarnos una crema hidratante menos untuosa en esa zona y una más nutritiva para la zona de las mejillas.

Consejos generales para cuidar la piel en invierno

Además de lo visto anteriormente, debemos tener una serie de consideraciones que son válidas para todo tipo de pieles y que no deben pasarse por alto.

Será mejor usar maquillaje en crema durante el invierno, de esta manera se aseguraran una segunda piel cuando salgan a la calle. Si posees piel grasa, busca en el mercado maquillajes en crema oil free.

No olvides la protección solar. Mucha gente piensa que los rayos del sol no afectan los días nublados y de invierno, craso error. Los rayos del sol siguen incidiendo en nuestra piel en invierno y será necesario seguir protegiéndonos de ellos. Con una protección entre el SPF 15 o el SPF 20 puede ser suficiente.

No abuses de la exfoliación en invierno. Aunque nunca se debe abusar de la exfoliación, sea la época que sea, pero en este caso con más motivo, ya que después de la exfoliación nuestra piel se puede sentir muy vulnerable los cambios de temperatura.

Y por último y no por ello menos importante, es esencial proteger adecuadamente otras partes del cuerpo como las manos. Los cambios bruscos de temperatura puede dar con sabañones y más tipos de complicaciones cutáneas que pueden evitarse con unos simples guantes.

Como ven no son muchas las recomendaciones, pero sí que son básicas e importantísimas. El cuidado de nuestra piel en invierno repercutirá en un mejor cutis en verano, y sobre todo, evitará el envejecimiento prematuro de nuestra piel.

COMO USAR LOS AROS SEGUN TU TIPO DE CARA

2011-07-20T11:15:00.000-07:00

Es muy importante tener en cuenta la forma de nuestra cara, ya que muchas veces nos dejamos llevar por la moda y no tenemos en cuenta lo que realmente nos queda bien y hace resaltar nuestro rostro.
Aqui unos consejos que te ayudaran a elegir el aro o arte adecuado para destacar los rasgos de tu cara.

BOTAS...COMO ELEGIR LAS CORRECTAS*

2011-07-20T11:02:00.000-07:00

Llegó la temporada de invierno y tenemos que cambiar todo nuestro closet....y uno de los accesorios mas usados en esta temporada por nosotras son las botas!!! ahora antes de ir a comprarlas debemos tener en cuenta algunos detallitos que al final nos seran de mucha utilidad y haran que esas botas que compremos nos luscan mejor.

Hablemos de los materiales. Tenemos tres tipos: cuero o piel, sintético y gamuza. Las mejores botas son las de piel y gamuza porque son de más calidad y duran más tiempo, pero al mismo tiempo son las más costosas. Las botas de material sintético o imitación son una buena opción pues te permiten llevar las últimas tendencias a precios muy buenos.

Además del material, tambien hay que fijarse en el modelo de las botas:

La caña o altura de la bota: alta (por encima de la rodilla), media (hasta la mitad de las pantorrillas) o baja (hasta los tobillos).
Los tacos pueden ser de chupete (bajitos de menos de 1 pulgada), de aguja (dos o tres pulgadas) o tacón (más de cuatro pulgadas)
La horma la cual es la forma en que termina una bota y que puede ser cuadrada, redonda o en punta.
La suela puede ser de piel o de goma, la cual resbala menos y es más cómoda.

Ahora segun tu tipo de cuerpo y el que quieras darles tendras diferentes opciones, por ejemplo si eres de baja estatura y tus pies son pequeños te van las hormas redondeadas y cuadradas. Para las altas lo mejor seran las terminaciones en punta. El grosor del tacon debe ser proporcional a la estatura. Veamos unos tips:

Cuerpo pequeño: botas que alarguen la silueta, colores neutros, y que cubran la pierna sin cortarla.
Cuerpo bajito: botas con tacón o plataforma, botas bajas y abiertas en el tobillo y la puntera.
Caderas anchas: botas con tacón fino. Evita las botas gruesas que recarguen mucho.
Cuerpo grande: botas planas o tacón cuadrado para llevar debajo del pantalón.
Pantorrillas grandes: botas con cuña o tacón alto. Elígelo con cierre lateral para ponerlos con facilidad y que no corte la pierna o quede apretado a la pantorrilla.

Una vez hayas escogido el tipo de bota que mejor le va a tu cuerpo, elige el estilo que le quieres dar. Si quieres un look más casual, busca botas grandes, planas o con cuña y punta redonda. Si quieres más glamour busca las botas altas, con tacón fino y terminado en punta. Esta temporada se están llevando muchísimo las botas bajas, los botines o las botas súper altas, pero estas últimas son sólo para mujeres jóvenes y que tengan una gran altura.

COLORES DE MODA PARA ESTE INVIERNO 2011

2011-06-25T07:43:00.000-07:00

CAMEL: es el color de la temporada! Un total look camel debería incorporar diferentes texturas, gabardina, satén, cuero. Queda divino con denim, con rojo y especialmente con negro.

ANIMAL PRINT: estará presente varias temporadas. Invierte en una falda, un tapado, un bolso o unas lindas botinetas. La clave es usar el animal print como pieza principal de tu look, todo el resto de los elementos deberían ser sutiles.

DORADOS: un color pensado especialmente para tus looks de noche. Pero escogiendo la prenda adecuada puedes llevarla durante el día también. Un blazer o una chaqueta aviadora en tonos metálicos es una opción que podrás utilizar en el transcurso de todo el día, con unos pantalones de vestir para el trabajo y con una camiseta y falda por la noche.

Lo unico que nos queda ahora es combinarlos y lograr un look super a la moda!!!

USA PROTECTOR SOLAR!!!

2011-06-25T07:05:00.000-07:00

Estamos saliendo!....interesante articulo

2011-06-22T10:18:00.000-07:00

¿Se acuerdan de esa época bastante lejana, en que si a un hombre le gustaba mucho una mujer, la llamaba, la visitaba, la invitaba a salir y antes de darle el primer beso se le declaraba o le caía? El clásico… ¿quieres estar conmigo? o ¿quieres ser mi enamorada?
Era el momento en el que el hombre después de haber hecho todo lo posible por conquistarla, esperaba una respuesta positiva o el esperanzador… ¡voy a pensarlo!…
¿Cuándo fue que cambió esta costumbre que de cierta manera le daba a la mujer la seguridad y exclusividad en una relación?
El otro día me encontré a mi amiga Vanessa (no la veía hace varios meses) y la note bastante triste y ofuscada, así que me propuso ir a tomarnos un cafecito para contarme lo que le había sucedido…
Vane conoció a Julio y salio con el por cuatro meses, durante los cuales el se mostraba muy interesado en ella. Era cariñoso, educado, preocupado y hasta hacia planes futuros para ambos. Además de reírse mucho juntos, conversaban horas y horas por teléfono y en persona.
Ella no se pudo resistir y accedió a besarlo en varias oportunidades, pero al ver que Julio quería algo mas, Vane un día decidió decirle que no eran enamorados y que después de cuatro meses, ella deseaba una relación con un titulo diferente al de “estamos saliendo”.
Después de pocos días Julio dejo de llamar y desapareció por completo.
Hasta el día de hoy Vanessa no entiende que fue lo que paso…

Definitivamente hoy en día las cosas han cambiado. Ahora antes de decir “somos enamorados” pasamos por el ya famoso “estamos saliendo”.
Y es que conoces a alguien que te gusta, esperas y aveces esperas y esperas que te llame, cuando lo hace te ilusionas porque te dio la gran señal de que también está interesado (claro que muchas veces te cansas de esperar y eres tu la que lo llama). Luego sales y sales y sales…
En una de estas salidas el se lanza a besarte y tu aceptas, en otra de estas salidas, algunas, tal vez aceptan darle mucho mas que solo un beso…
Y así tienes todo lo que implica tener una relación de enamorados, todo menos el titulo. Y te la pasas esperando el ansiado momento en que por fin te presenta como su enamorada ante el resto de gente, o aveces ese momento jamás llega y eres la eterna saliente…
¿Ahora somos nosotras las que nos declaramos y ellos nos dan el voy a pensarlo…?

¡Estamos saliendo!

Maquillaje Ojos Ahumados!

2011-03-29T13:06:00.000-07:00

1. Prepara el área alrededor de los ojos con crema humectante y oculta manchas.

2. Aplica polvo suelto debajo del área del ojo. Esto ayudará a controlar el maquillaje suelto que caiga durante la aplicación. El polvo suelto puede ser eliminado con un cepillo luego de la aplicación.

3. Usando el delineador negro para ojos, delinea la parte interna superior e inferior del ojo. Siempre comienza desde la parte de adentro del ojo y sigue hacia afuera. Utiliza la esponja del pincel para difuminar suavemente la línea hacia las pestañas. Esto hará que las pestañas parezcan más gruesas y suavizará la línea. Difumina las líneas hacia arriba en un movimiento circular para crear una apariencia de humo elevándose. Recuerda: lo que se quiere lograr es que el color desaparezca gradualmente.

4. El próximo paso es aplicar la sombra negra o gris. El polvo funciona bien para difuminar. Usa el pincel para ojos para aplicar la sombra comenzando en la parte interna del ojo y siguiendo la línea en dirección a la parte externa del ojo. Continúa aplicando la sombra formando una "V" lateral siguiendo el contorno del hueso de la ceja. Extiende la línea de la sombra hasta la mitad, deteniéndote encima del iris. Usa muy poca sombra. Quieres crear humo, no brea.

5. También aplica la sombra en el área debajo del ojo. El color debe ser más concentrado a medida que te mueves hacia afuera. Fusiona la línea de arriba con la de abajo para crear una línea de sombra más suave.

6. El paso siguiente es fundamental. Fusiona con movimientos circulares hacia afuera y arriba. Esto creará la ilusión de ojos ahumados.

7. La sombra de color beige claro o marfil puede aplicarse utilizando un pincel de pelo natural. Este tipo de pincel es perfecto para iluminar o aplicar la sombra. Difumina la sombra debajo del hueso de la ceja y sobre la esquina interna del ojo que vas a resaltar.

8. Riza las pestañas

9. Quita el resto de polvo suelto translúcido.

10. Aplica la máscara negra para pestañas en las pestañas superiores e inferiores.

Glúteos Perfectos

2011-02-08T11:11:00.000-08:00

Tonifica Tus Brazoss!!

2011-02-08T11:08:00.000-08:00

Ejercita Tus Abdominales!!!!

2011-02-01T11:58:00.000-08:00

La panza y las caderas es donde más fácilmente se acumula la grasa. Aquí le presentamos algunos ejercicios que haciéndolos en forma constante, acompañados de la dieta de bajar-de-peso.com dan resultados positivos.

1) Acostada en el piso con las palmas de la mano tocando el suelo, levantar ambas piernas mantener levantadas a 45 grados unos segundos y luego descansar. Repetir 8 veces.

2) Acostada en el piso con las palmas de la mano tocando el suelo, levantar ambas piernas a 45 grados con el piso abrir y cerrarlas 5 veces, descansar. Repetir 5 veces.

3) Acostada en el piso con las manos hacia atrás tocando el suelo, levantar las piernas y llevarlas detrás de la cabeza, hasta que toque las manos. Repetir 10 veces.

4) Abdominales: Acostada en el piso con los pies enganchados en un pequeño espacio, como el borde de la cama o de un mueble grande, las manos detrás de la cabeza. Alzar el tórax hasta estar vertical y bajarlo, repetir 10-15 veces.

La cantidad de repeticiones de cada ejercicio va a depender de la agilidad y estado físico de la persona. Cada uno puedo variarlo en función a sus posibilidades

Consejos Para Empezar Tu Dieta

2011-01-25T09:12:00.000-08:00

Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso. Vamos a darle algunas sanas ideas para poder llevar una dieta saludable y que le dará resultados. En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida.

ANTES DE EMPEZAR:

Entre las muchas dietas existentes elija la más adecuada para usted (dependiendo de su edad, perfil, etc.). Si sigue una dieta muy estricta consulte con un especialista en nutrición o con su médico habitual sobre la conveniencia para usted de la dieta en cuestión.
Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las aconsejables o equilibradas para su cuerpo. Las necesidades de calorías o de quema de grasas que su actividad exige deben considerarse, entre otras necesidades. Es mejor seguir dietas personalizadas.
Dude de las "dietas milagrosas" y excesivamente rápidas: la manzana, el membrillo, el melocotón el sirope de savia y limón, (en general las basadas en frutas o verduras) pueden ser muy beneficiosas y eficaces si se controlan las cantidades o constituyen ayunos o semi -ayunos muy limitados. No abuse.

DURANTE SU DIETA

Diseñe con seriedad y realismo su Plan y trate de ajustarse lo más que pueda a la dieta elegida. Tómeselo muy en serio. Hay cosas que ayudan.

Lleve una Agenda en la que anote todo tipo de incidencias, especialmente: Peso, (pesarse nada más levantarse), puntos en los que se haya saltado su dieta, dolores de cabeza, estómago o malestares en general.

Haga público su compromiso de perder peso. Hable de "su reto" -al menos entre la familia y amigos con los que más se relaciona-, le ayudará mucho y encontrará compresión y ayuda si lo plantea adecuadamente

Aproveche para realizar actividades saludables y "adelgazantes": andar, poner énfasis en alimentos muy sanos, lea sobre nutrición o consejos sobre "saber vivir", masajes, duchas de agua, baños....

Tome conciencia de los beneficios de rebajar peso, tales como la reducción de colesterol, problemas cardiacos, disminución de riesgos de ciertos tipos de cáncer asociados a la obesidad, fortalecerán su voluntad...

Imagínese más ligero / ligera, intente visualizar sus ventajas algunos minutos por la noche inmediatamente antes de dormir (de veras que funciona): ropa que de nuevo podrá ponerse, caminar y moverse más rápido, bienestar en general.

Beba mucha agua o líquidos e infusiones en general. Las dietas buenas nunca limitan el líquido. Fíjese como mínimo una meta de 3 litros diarios.

Duerma ocho horas. Dormir poco, engorda. El sueño insuficiente provoca la generación de la hormona que estimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señales de saciedad, tal como han señalado investigadores de la Universidad de Chicago, recientemente.

No olvide que si adelgaza mucho en pocos días y lleva una dieta muy rígida consultar a un especialista si se siente mal (frecuentes dolores de cabeza, fuerte estreñimiento...) especialmente si la dieta se prologa en periodos amplios (ej. 7-15 días).

Maquillaje Para Entrevista Laboral----PASOS!!!

2011-01-25T08:31:00.000-08:00

Igual de vital que saber vestirse para proyectar la imagen profesional, es tambien saber maquillarse para una entrevista de trabajo, porque no hacerlo bien puede dar al trasto con todas tus buenas intenciones.

Así que aprovecha estos consejos para maquillarse para una entrevista de trabajo, que te harán proyectar esa imagen de profesionalismo y pulcritud que debes tener.

Maquillaje de ojos, un suave y difuminado delineador marrón y máscara para pestañas en color negro, pasa de las sombras cuando se trata de una entrevista de trabajo, el contacto visual es importante y no queremos que quien te entreviste encuentre tu maquillaje sobrecargado o chocante.

Maquillaje de labios, usa colores suaves en tono pastel, por muy bella que te veas con rojo u otro color encendido, opta por un color suave y discreto. Si te entrevista una mujer ten por seguro que lo encontrará inadecuado y un hombre se distraerá de tal modo que lejos de beneficiarte te perjudicará.

Maquillaje de mejillas, aplica con moderación un rubor bronceado, no queremos que se vea demasiado maquillado sino que tengas una nota de luminoso color en las mejillas así que un tono de rubor suave y bronceado viene bien, aplicado suavemente y difuminado sobre los pómulos.

Maquillaje de las uñas, aunque la tendencia dicte uñas elaboradas y superdecoradas, tú vas a por un empleo en que éstas pasan a un lugar secundario, pero se requiere que estén bien cuidadas, para ello hazte una manicura y si usas esmalte que sea un tono suave y discreto.

Maquíllate con luz natural, lleva tus compactos o polvos sueltos para retocar antes de llegar.

COMO VESTIRSE PARA UNA ENTREVISTA DE TRABAJO

2011-01-25T08:08:00.000-08:00

Estás buscando un trabajo nuevo, y de pronto te llaman a entrevista. Lo único que debes hacer es seguir nuestros consejos, para que ese día luzcas como la mujer guapa, inteligente y capaz que eres, sin caer en lo EXAGERADO. ¡Pon atención!

¿Por qué el expresar su individualidad es tan importante? Porque esto comunica su creatividad y su potencialidad de liderazgo. Esto demuestra que sabe quién es usted, que confía en sí mismo y en sus habilidades. Las mujeres que se visten con el estilo de los hombres con trajes grises o pequeños corbatines son vistas como ejecutivas junior sin estilo.

La primera impresión juega un papel importantísimo de cara a la persona que nos entrevista, y debes tener en cuenta que es la imagen lo único que conoce de nosotras.

Vestirse bien no significa necesariamente ir siempre de traje. El truco está en mostrarse tal como se es, pero procurando transmitir una imagen profesional y fiable.

1. INFÓRMATE

Al momento de la entrevista es importante saber a qué tipo de empresa acudirás, pues la vestimenta varía dependiendo del sector al que pertenezca la empresa donde quieres trabajar. Investiga si el estilo que impera es más o menos formal y viste adecuándote a ese estilo.

2. CLÁSICA SIEMPRE

Utiliza tonos neutros (negro, gris, blanco, azul marino) y tejidos como el algodón que no llamen la atención. Recuerda que ir a una entrevista de trabajo no es lo mismo que salir de fiesta con tus amigos. Sé formal en la vestimenta.

4. APUESTA POR EL MINIMALISMO

A la hora de peinarte y/o maquillarte, recuerda la máxima “menos es más”. Maquíllate de forma natural y evita peinados recargados.

5. CÓMODA SIEMPRE

La ropa que uses debe ser cómoda y fabricada con tejidos que no se arruguen y permitan la transpiración... Piensa que es muy posible que la entrevista se alargue más de lo que piensas.

Si usas traje, comprueba que te quede bien. Ni demasiado holgado, ni demasiado estrecho. Intenta llevar trajes a la moda

6. OJO CON LOS ACCESORIOS

Los accesorios pueden jugar un papel muy importante para crear una apariencia más elegante durante una entrevista o reunión. El cuero es un material clásico de uso popular, con el que se hacen desde las carteras de mano y cinturones hasta un maletín de alta calidad.

7. NO TE COMPRES ROPA NUEVA PARA LA OCASIÓN

Te sentirás más segura llevando esa blusa que sabes que te queda bien o aquellos zapatos con los que puedes aguantar varias horas, pero asegúrate antes de salir de casa de que la ropa está en perfecto estado.

8. VÍSTETE DE ACUERDO A TU EDAD

Este punto es importante, pues no conseguirás el puesto de trabajo por verte unos cuantos años más joven.

9. CUIDA TU PERFUME

El perfume se sentirá al primer contacto con el entrevistador, por lo que es importante que uses uno que sea fresco y ligero, de esa forma, además, no llamarás la atención.

No utilice fragancias fuertes cuando tenga una entrevista de trabajo, puede distraer a su entrevistador y ser considerada poco profesional.

MASCARILLA PARA PIELES MADURAS

2011-01-21T06:35:00.000-08:00

Necesitas una cucharada de arcilla rosa, una cucharada de avena, otra de miel, una cucharadita de aguacate o aceite de almendras, una gota de aceite de incienso, una gota de aceite de lavanda y otra de aceite de rosa.

Mezcla todos estos ingredientes en agua y haz una pasta.

Coloca la pasta en tu rostro de 15 a 20 minutos y finalmente quítala con agua tibia.

CONSEJOS ANTI-AGE!!

2011-01-21T06:30:00.000-08:00

1.- Evite el exceso de la introducción de sol, ya que es una de las principales causas de las arrugas.

2.- Deje de fumar - El humo del cigarrillo envejece la piel por la liberación de una enzima que descompone la elastina y colágeno, componentes vitales de la piel.

3.- Duerma lo suficiente. La posición al dormir también es vital. Trate de dormir sobre su espalda, ya que evita la formación de arrugas. Dormir en los lados puede causar arrugas en el mentón y la mejilla y dormir con la cara hacia abajo dará lugar a ceño fruncido.

4.- Coma muchas frutas y verduras. Ellos tienen antioxidantes que ayudan a combatir el deterioro natural de la piel. Ellos mantienen la piel joven y radiante.

5.- Beba mucha agua durante el día para proporcionar un suministro óptimo de humedad a la piel.

6.- No exceso de lavarse la cara. El lavado de cara con demasiada frecuencia elimina la piel de sus aceites naturales y de la barrera de humedad que nos protegen contra las arrugas.

ANTI -AGE.....MASCARILLAS

2011-01-20T15:02:00.000-08:00

Sabemos que el paso del tiempo no se puede detener, pero sí se puede retardar. Si llevamos una vida activa, saludable y sin vicios, nos veremos mucho más jóvenes de lo que somos. También existen un montón de tratamientos caseros para que no se noten los rastros que la edad deja con el paso del tiempo.

Mascarilla en base a miel –

1 cucharada de miel

1 yema de huevo

1 cucharada de aceite de oliva.

Mezcla bien todos los ingredientes. Aplicarás tres capas. Aplicas una capa y la dejas secar, aplicas la segunda y la dejas secar, y luego la tercera. Una vez que hayas aplicado la tercera capa, esperas 20 minutos y enjuagas bien. Aplica esta mascarilla 1 vez por semana durante aproximadamente 1 mes y medio.

Mascarilla en base a levadura

Esta mascarilla es perfecta para impulsar la circulación de la sangre, ayuda a la flacidez de la cara, limpia los poros y reduce las arrugas.

Ingredientes:

15 gramos de levadura fresca,

2 cucharadas de leche tibia (para piel normal) o

2 cucharadas de aceite de oliva o aceite de jojoba (para piel seca), o

2 cucharadas de yogur (para piel grasa).

Mezclar bien y aplicar en tres capas, al igual que con la receta anterior. Luego de aplicar la última capa espera 20 minutos y enjuaga bien. Realiza este tratamiento hasta llegar a 20.

Máscara con durazno:

Necesitas tan solo un durazno (maduro, pelado y sin semillas) y clara de huevo. Luego, licúalos hasta que la mezcla quede espumosa. Aplica la mezcla en todo tu rostro y déjala durante 30 minutos. Remuévela con agua fría.

Máscara con yogurt y vitaminas:

Necesitas dos cucharaditas de yogurt natural, media cucharadita de miel, media cucharadita de jugo de limón y tres cápsulas de vitamina E (aproximadamente 300 unidades).

Primero, mezcla el yogurt con la miel y el limón. Luego, abre las cápsulas y viértelas sobre la mezcla. Aplica la mezcla en tu rostro durante 15 minutos y enjuaga con agua.

MASCARA PARA DESTAPAR POROS Y PUNTOS NEGROS

2011-01-20T14:21:00.000-08:00

Ingredientes:

1 taza de gelatina en polvo

1,5 tazas de miel. La razón es de 1 a 1,5, por si desea preparar más.

Derrita bien a baño maría o microondas (en general lo evito, he tenido que limpiarlo lo suficiente).

Aplique al rostro mientras se encuentra tibio.

Deje secar.

Retire como una segunda piel, donde quedarán adheridas muchas impurezas.

CONSEJOS PARA DESHACERSE DE LAS ESPINILLAS

2011-01-20T14:01:00.000-08:00

Máscara de manzana y miel para evitar espinillas

1 manzana rallada, 1 cucharadita de miel tibia

Aplicar sobre el acné, deje actuar por 10 min. Retire suavemente con agua tibia.

Ayudará a secarlas.

-Haga una infusión cargada con manzanilla.

Aplique con rociador, o con ayuda de un algodón suavemente, sobre las zonas afectadas. Deje durante 15 min. Si su piel es muy joven, si es mayor de 15 años deje por media hora, luego enjuague.

Frotar suavemente una frutilla (fresa) sobre la parte afectada.

Muela 8 dientes de ajo

aplique en las zonas conflictivas, exceptuando alrededor de los ojos, deje actuar por 15 min., lave con agua tibia, termine con una solución diluida de vinagre de manzana.

2 cucharadas de miel tibia o líquida.

Con sus dedos muy limpios, aplique suavemente por toda la cara, o zona afectada. Deje actuar 2 min. Limpie con agua fría.

1 Jugo de limón, muela una aspirina (ácido acetilsalicílico) o ácido salicílico (compre en farmacias),o más si la zona es extensa, haga una pasta con el jugo de limón, aplique sobre la zona.

Hágase una máscara con la clara de un huevo batida. Retire a la media hora con agua helada.

COMO PREVENIR EL ACNE**!!!

2011-01-20T13:37:00.000-08:00

A diferencia de lo que podrías haber escuchado, las causas del acné no son tener la piel sucia, comer chocolate, ni tomar muchas bebidas gaseosas. El acné es causado por la actividad excesiva de las glándulas sebáceas de la piel. Estas glándulas son estimuladas por las hormonas que aparecen en la pubertad. Algunas personas reaccionan más intensamente a sus niveles hormonales que otras

Aunque es esencial que te laves la piel (ayuda a eliminar el exceso de grasa superficial y las células muertas que pueden bloquear los poros), si te la lavas mucho puedes dañarla al secarla excesivamente o irritar el acné existente.

Como regla general, lávate la piel dos veces al día con jabón suave y agua. Evita los limpiadores fuertes a base de alcohol y limpiadores que contengan aceite y usa las manos en lugar de un paño de toalla. No te restriegues la piel y sécatela siempre con palmaditas usando una toalla limpia.

Si usas productos para la piel, como lociones o maquillaje, busca los que sean no comedogénicos o no acnegénicos, lo que significa que no bloquean los poros.

Y qué sucede con los granos que ya tienes? Es una tentación, pero usualmente reventar o apretar los granos no eliminará el problema. Apretar los granos puede diseminar el material infectado y el pus en la piel, lo que puede causar más hinchazón, enrojecimiento e incluso formación de cicatrices.

En general, el acné disminuye con el tiempo, aunque a algunos adultos les continúan brotando granos. Muchos adolescentes eligen consultar a un médico para obtener tratamiento profesional. Esto podría involucrar geles o cremas, píldoras recetadas o una combinación de ambos. Hablar sobre tu acné con otra persona, especialmente con una persona extraña, podría hacerte sentir incómodo o avergonzado, pero tu médico está capacitado para ayudar a hacer que tu piel luzca lo mejor posible.

Aun si el acné desaparece, debes terminar toda tu prescripción a menos que el dermatólogo te diga que puedes dejar de usarla. Si dejas de usarla prematuramente, existe la posibilidad de que tu piel se vuelva a llenar de granos.

TRATAMIENTO PARA EL ACNE!!!

2011-01-19T11:06:00.000-08:00

Aunque generalmente los adolescentes son los que sufren más de acné, la verdad es que este problema de la piel también afecta a los adultos. Ya sea por estrés o por desbalances hormonales, el acné es algo que a nadie le gusta pero que se puede solucionar teniendo la constancia y disciplina para atacarlo y prevenir futuros brotes.

Lo primero que se aconseja es el lavado de cara diario, en especial si se tiene cutis graso, es importante reducir la gratitud de éste; comer saludable ingerir muchas frutas y verduras, ademas tomar mucha agua, veras que con estos pocos consejos tu piel lucira cada vez mejor y mas saludable.

aqui te ofrecemos una seria de tratamiento caseros para combatir el acné, pero debes tener constancia y mucha paciencia ya que los resultados para desaparecer el acne toman su tiempo pero al final dan buenos resultados...

Avena.- cocina un poco de avena en agua y agregale un poco de miel, entibiar, y aplicala tres veces al dia con un algodoncito haciendo suaves masajes y luego enjuaga con abundante agua tibia.

Aloe vera.- cortas una hoja y te aplicas el gel que tiene en su interior, procura hacerlo tres veces al dia, cuidando de poner una toallita por las noches para no generar manchas en tu almohada...

Puedes usar el vapor o compresas humedas calientes para abrir los poros...y aplicarte una mascarilla de miel por 20 minutos, para eliminar las bacterias que infectan los granitos.

Mezclar 1/2 taza de leche y tres cucharadas de avena, batir hasta que se espese; enfríela antes de aplicarla en el rostro por 15 minutos.

jugo de naranja y limon:

El jugo de naranja junto al de limón son muy buenos para tratar el acné. No solo ayudan a eliminarlo, sino que tambien sirven para obtener una piel más firme y con un brillo más saludable.

Ingredientes:

3 cucharadas de jugo fresco de naranja
2 cucharadas de jugo fresco de limón
1 cucharada de miel
Preparación:

Mezcla los tres ingredientes y aplícalos en tu rostro. Déjalo 20 minutos y luego enjuaga.

mascarilla de pepino

El pepino rallado aplicado sobre la cara, los ojos, y el cuello por quince a veinte minutos se ha encontrado eficaz. Es el mejor tónico para la piel de la cara. Su uso regular previene espinillas y puntos negros.

Mascarilla antiacné

Ingrediente

Hojas de lechuga

Modo de aplicación

Se debe tomar un par de hojas de lechuga e introducirlas en una taza de agua.

Luego se licuan y se aplica sobre la piel del rostro que se haya limpiado previamente.

Se deja actuar durante 30 minutos. Después, se retira de la cara con agua de rosas muy fría

Lo mas importante nunca te pellisques los garnitos o espinillas porque corres el riesgo de infectarlos y dejar cicatrices...

MAS CREMAS PARA LAS MANOS***

2011-01-17T07:39:00.000-08:00

Crema casera hidratante y quitamanchas

Ingredientes

1 puré de un aguacate pequeño
Jugo de 1 / 2 limón
1 / 2 taza de yogurt natural

Modo de aplicación

Mezclar el aguacate, el jugo de limón y el yogurt. Luego, aplicar esta preparación en las manos y dejar puesto por 15 minutos.

Después enjuagar con abundante agua .y, a continuación, llevar guantes de algodón en las manos.

Esta preparación no sólo suaviza la piel sino que también desvanece las manchas de la edad que aparecen en las manos.

Mascarilla casera para manos ásperas

Ingredientes

1 limón

Modo de aplicación

Exprimir el limón y utilizar el zumo.

Nos daremos todos los días unas friegas en las manos con el zumo de limón, con lo que suavizaremos la piel y endureceremos las uñas.