Успех. Секреты гармонии.

Как стать здоровым

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 10 Jan 2012 15:05:00 +0000

Думаю, что очевидно – здоровье, главное. Потом идут и богатство, и успех, и все остальное. А вот боль, заставляет забыть человека обо всех его высоких и грандиозных планах. И человек начинает думать только об одном – здоровье.
Боль – это сигнал организма о том, что у него, что-то не так, не в порядке. Боль, это сигнал. Команда обратить внимание на свое здоровье. Наше внимание, это наша энергия. Энергоинформационные, процессы протекают там, куда направлено наше внимание. Следовательно, лечить с помощью внимания, посредством некоторых психотехник можно практически любые болезни.
Как это сделать?
Только наш организм, лучше всех врачей мира и всей медицины вместе взятой, знает, что ему действительно надо. Наш организм лучше знает, чем любая медицинская энциклопедия. Обычно организм, так или иначе, подсказывает нам, что ему нужно, а мы, часто не обращаем внимания на эти подсказки.
Эта техника называется – релаксация. Следует, максимально расслабится, прислушаться к внутренним процессам в организме. Расслабленно наблюдать за своими мыслями как бы со стороны. При достаточно глубоком погружении, тело может производить непроизвольные движения. Например, начнут двигаться руки, вращаться голова и тд.
Через эти непроизвольные движения, отражается внутренняя свобода организма. Необходимо полностью отдаться, внутренним ощущениям движения. Это как раз то состояние, когда организм сам диктует, что ему нужно и где проблема.
Ведь согласитесь, других, мы можем слышать, понимать и чувствовать до такой степени, до какой слышим и чувствуем себя.
Снять и убрать зажимы своего организма – вот главная задача данного упражнения. И сразу мы можем увидеть результат – психическое здоровье. Из него, следует здоровье физическое.
При помощи таких упражнений, уходит двигательный невроз, который глубоко засел в организме и подсознании человека.
Уберите зажимы своего организма — и вы увидите результат.
Если полностью доверится своему организму, интуиции непроизвольных движений – организм справится сам. Ведь внутри каждого из нас Бог, а это значит, что мы частица Бога. И Бог способен вылечить и спасти.
Мысленно, мы должны представить, что мы полностью здоровы, а не то, что болезнь проходит. Мысленно представляем, что мы уже успешны. Именно так, как мы хотим в идеале.
Формулировать и представлять, следует именно идеальное состояние. И что проблема уже ушла и ее больше нет. Иными словами, в этом состоянии, представлять себя здоровым, молодым, успешным, веселым – таким как хотелось бы.
Этот метод несоизмеримо эффективнее, дешевле и подходит практически всем. Упражнение лучше проводить несколько раз в день по 10-15 минут. Или по необходимости. Организм, сам подскажет, ведь он лучше осведомлен, что ему для здоровья нужно.
Важно понять, что здоровье это успех. А успех нам нужен для гармонии с самим собой и с Богом, который внутри нас.

Как управлять судьбой?

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 04 Jan 2012 10:45:00 +0000

Сегодня, наткнулся в сети на интересный ролик, который произвел на меня сильное впечатление. Видео ролик о судьбе. Возникло множество вопросов, появились новые мысли.

Судьба - это миф, который придумали люди, чтобы оправдать свои ошибки?
Или то, что мы создаем своими руками, мыслями и поступками?
Согласен, каждому человеку дана своя судьба. И категорически не согласен, что ее нельзя изменить. Уверен, что у судьбы есть много вариантов, которые могут меняться в зависимости от наших поступков и решений в каждой конкретной ситуации.
Это значит, что то, что происходит с тобой каждый день, может кардинально поменять твою судьбу в зависимости от твоего конкретного поступка.
Пойти направо или налево, сказать то, или иное. Мы строим свою судьбу ежесекундно.

Если бы ваша жизнь была фильмом, какой Оскар вы хотели бы выиграть - лучший актер или лучший фильм?

Почему в мире только 5% успешных людей?

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 28 Dec 2011 13:56:00 +0000

Однажды задался вопросом. Почему в мире только 5% успешных людей? То есть один человек из двадцати, действительно добился успеха в жизни? Эта цифра, результат многих исследований, изучений и ей видимо можно, доверять.

Эти исследование проводилось Американской ассоциацией банков на должном научном уровне. В данном исследовании изучался финансовые достижения американских мужчин на основании их трудовой карьеры. Ученые нашли сотню мужчин в возрасте 25 лет и задали вопрос, хотят ли они достичь финансовой независимости и добиться успеха в жизни.

Практически все, ответили положительно. В исследовании принимали участие именно мужчины, потому что мужчины больше ориентированы на карьеру чем женщины и именно они, чаще добивались успеха в жизни. Что же произошло с участниками исследования за следующие сорок лет?

Исследование показало, что тридцать шесть человек из этой сотни умерли, не дожив до пенсионного возраста. Лишь один оказался по-настоящему богат, четверых можно было назвать финансово независимыми, пятерым все еще приходилось работать, а остальных 54 содержали другие члены семьи или они жили на государственное пособие. Заметьте, Америка - самая богатая страна в мире!

Следовательно, если мы будем вести себя так же, как и окружающие, то у нас есть 95 шансов из 100 никогда не добиться успеха в жизни. Невозможно жить как все и при этом надеяться на успех.

Что же делают эти 5% успешных людей в отличие от остальных и почему именно эти люди добиваются успеха в жизни?

Успешные люди знают, насколько важно:

НАЙТИ СВОЮ ЖИЗНЕННУЮ ДОРОГУ: самых больших успехов мы сможем достичь только тогда, когда идем своей дорогой в жизни.
МЫШЛЕНИЯ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ : понять, как именно, мыслят успешные люди
МЕЧТА: понять, почему она жизненно необходима
ПЛАНИРОВАНИЕ: если мы не планируем свою жизнь, то это, сделает кто-то другой
ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ: в жизни все происходит именно таким образом, работает Закон притяжения
ЦЕЛИ: как ступеньки к реализации нашей мечты
ЛИДЕРСТВО: как важно быть лидером для себя и других людей

Как быть собой

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 15 Dec 2011 13:05:00 +0000

С раннего детства нас учили думать, что мы должны принимать во внимание мнение других людей. Больше того, внушалось, что именно их мнение самое важное. В детстве это были многочисленные родственники. И они нам внушали, важность собственного мнения. Если тете, что-то не нравится, значит, плохой я, а не тетя. И если дядя считает, что хороший мальчик должен поступать именно так, то так оно и должно быть.

Затем, в школе, нам внушали другие идеи. И так на протяжении всей жизни. Телевизор, СМИ, книги, театр нам навязывают определенный образ жизни, которому мы должны соответствовать. И самое страшное, что мы настолько свыклись с иллюзиями своей жизни, что даже не задаем себе вопрос: “Откуда я знаю, как мне жить?”

Откуда Вы и я, знаем, что мы живем свою жизнь, а не в соответствии, навязанными идеями обществом? Общество бесцеремонно вторгается в наш внутренний мир и диктует нам наши эмоции и чувства. И мы ЗНАЕМ, как должны реагировать.
Возникает вопрос – насколько полезны для меня, принципы эмоционального реагирования, по которым я живу сейчас? Что они мне дают, зачем нужны? Стоит ответить себе на этот вопрос. На этот, тяжелый вопрос. Хотя бы, задуматься…
Важно, научится видеть ситуацию со стороны. Рассматривая ситуацию со стороны, понимаешь, в чем ошибка и как можно решить ситуацию с минимальными потерями. Взгляд со стороны, дает возможность, учитывать потребности и желания обеих сторон. Принять, по настоящему, мудрые решения.

Быть самим собой, это роскошь. В современном мире иллюзий, очень мало искренности. Люди боятся открывать кому то, свое сердце. Боятся быть свободными.
Может быть, свобода заключается в искренности? В смелости быть собой?

Истинная свобода, начинается тогда, когда человек позволяет себе не нравиться другим.

То, насколько мы ощущает себя счастливыми, зависит от того, насколько мы позволяет себе быть самим собой. Насколько следуем зову сердца и велениям нашей души.

Как изменить жизнь

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 11 Nov 2011 16:06:00 +0000

Вроде бы и хочется все кардинальным образом изменить, а все, что-то мешает, сдерживает. Жизнь затянула, засосала. Энтузиазм пропал, силы истощились…
Сразу как то вспоминается изречения: «Тише едешь – дальше будешь», «Выше головы не прыгнешь» и много подобных фраз. Фраз, которые придумали неудачники, чтоб оправдать свои поступки. Точнее отсутствие поступков. Элементарной лени и бездеятельности.
Прислушиваться к подобной мудрости не только вредно, но и опасно. Помните классика? Чтоб не было мучительно больно…. Смирись. Стань таким как все. Очень удобная позиция. Ведь у тебя всегда будет много друзей по несчастью. Многие, с у распростертыми объятиями примут тебя в свои ряды. И всегда, будет возможность поплакаться, поныть. Друзьям по несчастью.
Но все можно изменить! Можно и нужно вырваться с порочного круга, выйти за рамки обыденности. Наконец проснуться. Осознать, что жизнь конечна. Больше того, она конечна внезапно.
Только осознание этого факта, многих излечивает от синдрома серой толпы. Дает понимание, что пора все менять. И начинать жизнь, прямо сегодня. Освободиться от психологии неудачника. Начать не готовиться к жизни, а жить.
Создать вокруг себя прекрасный мир. Радоваться каждому дню своей жизни. Разрешить себе жить полноценной жизнью. В каждом человеке, спит огромный потенциал. И наша задача научиться его использовать.

Как развить уверенность

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 28 Sep 2011 18:04:00 +0000

Если хочешь добиться успеха, продолжай верить в себя и тогда, когда в тебя уже никто не верит.
Авраам Линкольн

Уве́ренность — психическое состояние человека, при котором он считает некоторые сведения истиной. Уверенность является психологической характеристикой веры и убеждений человека. Уверенность может быть как результатом собственного опыта личности, так и результатом воздействия извне.
Так говорит об уверенности Википедия. Известный американский психолог, психиатр Карен Хорни писала в своей книге про неврозы:"Уверенность в себе... Нужно обрести этого "себя", чтобы быть в нём уверенным." (К.Хорни "Невроз и личностный рост") Поэтому проблема уверенности в себе чаще всего кроется в том, что человек не в ладах со своим "Я" и не принимает себя таким, какой он есть.
Уверенные в себе люди всегда имеют огромное влияние на окружающих. Уверенные люди быстрее других добиваются успеха. Они энергичны, менее зависимы от обстоятельств, поскольку предпочитают формировать их сами.
Как певцу ставят голос, музыканту - руку, так и уверенность тоже ставится человеку в раннем возрасте. Если родители, учителя поддерживают в ребенке чувство собственной значимости, ориентируют его на достижение успеха, хвалят, создают ситуации, в которых он ощущает себя героем, - тогда шансы вырасти в уверенного человека у такого ребенка несомненно велики. Он начинает понимать, что мир управляем и на него можно воздействовать.

Простые советы:

Можно понаблюдать за тем человеком, который, по вашему мнению, является образцом уверенности в себе, посмотрите, как тот ведет себя, а потом попытайтесь его манеру общения скопировать.

Настоящая жизнь состоит из простых мгновений, где нет места тревоге, страху, сожалению или беспокойству, так как повод для них остался уже в прошлом или возможно возникнет когда-то в неопределенном будущем с малой вероятностью.

Мало кто чувствует неуверенность в себе, когда находится в привычной среде или занимается хорошо привычным делом. В этот момент человек находится в зоне комфорта. Расширяем свой круг общения, осваиваем новые навыки, привычки, нам приходится преодолевать некие психологические барьеры. Этим мы расширяем границы своей зоны комфорта и, в результате, становимся более уверенными в себе.

И еще, несколько слов..

1) Всегда старайтесь настаивать на своем, не бойтесь прослыть эгоистом.

2)Выражайте эмоции, как положительные, так и отрицательные, Вы не обязаны всем понравится.

3) Нормально воспринимайте свою не идеальность. Идеальных людей не бывает.

4) Ошибки это нормально. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.

И напоследок - почаще улыбайтесь! Ведь улыбка - один из самых главных признаков уверенного в себе человека.

Как построить успешный бизнес

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 27 Sep 2011 19:14:00 +0000

Сегодня я представлю Вашему вниманию некоторые маркетинговые стратегии, которые позволят Вам направить поток посетителей на Ваш сайт. Причем бесплатно!
Многие люди спрашивают меня о лучших способах БЕСПЛАТНО рекламироваться в ИНТЕРНЕТЕ...
Вот 5 лучших инструментов, которые создадут бесплатный целевой трафик к Вашим страницам:
Статьи и пресс-релизы
Форумы
Блоги
Видеохостинг
Социальные сети
Обращаю Ваше внимание на то, что перечисленные методы требуют работы практически на ежедневной основе.
Вот пример еженедельного плана работы, который я рекомендую:
* 5 статей, пресс-релизов
* 20 минут ЕЖЕДНЕВНОГО участия в обсуждениях на форумах
* 5 блог-постов
* 5 размещенных видео
* 5 публикаций в социальных сетях
Ключ к стратегии бесплатного продвижения в том, что это ВПОЛНЕ выполнимо для каждого.

Просто пишите и размещайте материалы, используя методы, о которых я расскажу сегодня, и Вы начнете получать постоянный поток новых людей на Ваш сайт.
Всегда используйте следующие рекомендации при создании содержимого для любой из этих стратегий маркетинга:
Всегда давайте ЦЕННУЮ информацию Вашим читателям.
Придерживайтесь ТЕМЫ. Знайте, кто Ваша целевая аудитория, и пишите им.
Размещайте информацию РЕГУЛЯРНО.
Размещайте одну и ту же информацию в различных форматах (текст, аудио, видео).
Превращайте трафик в потенциальных партнеров - направляйте весь трафик на страницу, с которой собираете контакты.
Время - это ценность. Пользуйтесь временем других людей для написания большего количества информации. Я не призываю воровать чужие статьи – Вы можете просто использовать ИДЕИ других людей для создания собственных материалов.
Сегодня мы рассмотрим две стратегии (статьи и форумы) более детально.
1. Статьи
Первое - наличие публикации делает Вас экспертом и уважаемым человеком.
Второе - особенность статей состоит в том, что они быстро индексируются в поисковых системах, и Ваша целевая аудитория может найти Вашу информацию, просто указав ключевое слово (например, названием Вашей компании) в Google.
Какие элементы нужно включить в статью?
- Заголовок
- Подзаголовок
- Основную часть
- Ключевые слова
- Контактную информацию
ЗАГОЛОВОК
Возможно, Вы не поверите, но заголовок совершает 75% продаж. Ваш заголовок должен быть богат ключевыми словами, относящимися к специфике Вашей сферы деятельности.
Постарайтесь найти 5 слов, которые будут ключевыми для оптимизации текста. Чтобы узнать, по каким словам чаще всего делают запросы Ваши потенциальные партнеры и клиенты, воспользуйтесь специальными сервисами http://wordstat.yandex.ru/ либо https://adwords.google.com/select/KeywordToolExternal.
Выберите самые популярные ключевые слова и включите их в Ваш заголовок!
ПОДЗАГОЛОВОК
Ваш подзаголовок также должен быть наполнен ключевыми словами, повторяющими некоторые слова заголовка. Подзаголовок должен давать больше информации в 2-3 предложениях. В подзаголовке нужно подытожить, о чем будет идти речь дальше.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Основная часть текста должна содержать хорошую историю или ценную информацию, которая заставляет людей читать статью. Она может быть длинной или короткой, но добавляйте релевантные ключевые слова и фразы, которые помогут оптимизации.
Включайте в основную часть следующие слова:
Кто
Что
Когда
Где
Почему
Как
Важно! Не делайте свою статью спамом. Не делайте ее в виде объявления и не пытайтесь продавать продукт или услугу в статье.
Цель совсем другая - заинтересовать читателей, что бы им захотелось узнать больше и посмотреть Ваш сайт. А уже сайт поможет собрать контакты или сделать продажу.
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА
Выберите 5-10 ключевых слов/фраз в качестве наполнения для статьи, в зависимости от того, что Вы собираетесь продвигать. Вы должны упомянуть ключевые слова/фразы примерно 5-7 раз в Вашей публикации. Ключевые слова помогут Вашему материалу попасть в верхушку списка поисковых серверов по требуемой теме, и это принесет Вам направленный трафик.
КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Обязательно указывайте в составе Вашей контактной информации страницу сайта с формой для сбора e-mail Ваших потенциальных клиентов и партнеров.
Хочу обратить Ваше внимание на то, что некоторые MLM компании не позволяют публиковать статьи без их разрешения. Вы можете получить предупреждение и подвергнуть риску Ваши деловые взаимоотношения. Убедитесь в правильности того, что Вы пишете, и всегда получайте разрешение соответствующего отдела компании!
Еще один совет - сделайте поиск по ключевым словам, которые Вы планируете использовать и почитайте чужие статьи, чтобы почерпнуть из них идеи для написания собственных.
2. Форумы
Интернет-форумы - большая площадка, где Вы можете успешно продавать Ваш бизнес, если их правильно использовать. Если действовать неправильно, Вы можете полностью потерять кредит доверия и рекламные возможности.
Что такое Форумы?
Это интернет-сообщества с узкой тематической направленностью.
Почему это отличное место, где Вы можете продать ваш онлайн-бизнес?
1. Форумы ЧРЕЗВЫЧАЙНО узко направлены.
2. Вы сможете быстро получить много полезных знаний в любой специализированной области.
3. Ваши ссылки остаются на все время, и их количество возрастает с каждым Вашим сообщением.
Самая главная причина, почему форумы – отличное место для продажи бизнеса, состоит в том, что люди, которые «кликают» на Ваши объявления, уже знакомы с партнерскими программами и интернет-маркетингом. Если они видят ценность в том, что Вы продвигаете, то присоединяются к Вашему бизнесу и уже знают, как сделать быстрый старт без Вашей помощи.
На форуме нужно продвигать свой бизнес через так называемую "подпись". Возможно, Вы не будете получать тысячи ежедневных переходов на свою страницу, но в среднем будет 20-30 направленных переходов. С форумов этого достаточно. Это – постоянный поток, который медленно растет все время.
Если Вы пишете комментарии в популярных разделах форумов, сотни людей за один день смогут просмотреть Вашу "подпись", рекламирующую Ваш сайт.
Но ОЧЕНЬ важно, чтобы Вы поняли - не нужно оставлять комментарии только для того, чтобы люди видели подпись. Это спам. Другие члены форума будут знать, что Вы делаете, и они запомнят Вас, как человека, который хочет только брать от сообщества, вместо того, чтобы приносить какую-то пользу.
Добавляйте обсуждение на форум, только если у Вас есть какая-нибудь ценность, которую будут читать, интересоваться, чему-то учиться и тогда, возможно, люди захотят с Вами связаться.
Как находить форумы?
Просто зайдите в Google и сделайте поисковый запрос «форум онлайн-бизнеса» или «форум сетевого маркетинга». Не регистрируйтесь на форуме, если увидите, что никто не пишет в нем в течение месяца.
Как участвовать?
Регистрируйтесь как участник форума, установите "подпись", личные данные, портретное фото с улыбкой, а затем просто участвуйте.
Важно – не нужно «спамить»! Давайте людям полезную информацию и не бойтесь задать вопросы. Если у Вас есть «горящий» вопрос, на который Вы не можете найти ответ, форумы – лучшее место, чтобы его задать.
Найдите 5 форумов на Вашем целевом рынке и зарегистрируйтесь как участник. Создавайте примерно три поста в день в каждом форуме.

Как побороть прокрастинацию

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 04 Sep 2011 15:18:00 +0000

Есть такая неприятная вещь как прокрастинация. Вы не знаете, что это? Википедия говорит, что прокрастинация – это постоянное откладывание на потом дел и мыслей, которые нам не очень нравятся. Но, самое главное, вместе с тем мы, понимая насколько важны эти дела в нашей жизни – все равно их откладываем.

Прокрастинацию можно называться одной из самых опасных привычек ХХІ века. И если это привычка, то можно избавиться от неё так же как от курения, хотя это видимо гораздо сложнее.

По другому, сказать, прокрастинация – это все то, что мы делаем, чтобы не делать то, что нужно делать.

Сложность в том, что дело даже не в самом факте откладывания, а в том, как мы это всё умудряемся замаскировать!
И вместо того, чтобы полноценно трудиться и по 12-14 часов в сутки, мы

ходим курить
гоняем кофе, чаи
проверяем почту и социальные сети
читаем новости и просто бродим в инет.
Потом у нас внезапно находится небольшое, но важное дело, которое нужно сделать прямо сейчас!

Вот это и есть прокрастинация!

В чем самая большая опасность прокрастинации? Мы уверенны, что делаем абсолютно естественные, а иногда и крайне нужные вещи. А на самом деле… Тратим время на различную чушь.

Как решить эту проблему?

1. Определить приоритеты

2. Ставить цели!

3. Разработать план по их достижению

4. Детализировать план

5. Утром составлять план на день.

6. Пытаться следовать плану на протяжении дня

Слезь с дивана

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 02 Sep 2011 10:09:00 +0000

У тебя все, как у всех? Работа, зарплата, дом, семья, диван, сериалы… Дни как близнецы похожи друг на друга. Ты понимаешь, что время проходит как песок сквозь пальцы, а жизнь пролетает мимо… Увы.

Эта пустота и неудовлетворенность и есть признак застоя, отсутствие личностного роста.

Ты растешь как личность тогда, когда у тебя появляется больше интересов, когда ты учишься анализировать, учишься понимать и любить людей (в том числе и себя). Когда твоя личность развивается, и ты чувствуешь, что жизнь наполняется ощущениями, красками; жизнь меняется и всегда к лучшему, она осмыслена и радостна.

Слезь с дивана… Стань собой, начни жить в гармонии с миром, научись чего-то желать, ставить цели; расставь приоритеты, достигни успеха. Перестань зависеть от оценки других людей! По этому поводу Маяковский однажды заметил: “Я не целковый, чтоб всем нравится!”

Ведь важнее нравиться себе. И не надо сравнивать себя с другими! С собой, вчерашним.

Сделать шаг. Шаг навстречу своему успеху в личной жизни и делах.

Найди себя в условной сотне!

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 27 Aug 2011 18:47:00 +0000

Наводит на рамышления … про все . Богатых и бедных ( все по закону Паретто ), правых и левых . О нас всех...

Секрет отличного здоровья

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 12 Aug 2011 08:48:00 +0000

Древнегреческий философ Платон считал, что «первое благо для человека – его здоровье.

Конфуций, Аристотель и Сократ рекомендовали своим ученикам ходьбу как прекрасное средство укрепления здоровья.

Естественно, каждый может выбрать себе – то направление, которое ему по душе, и развиваться, но главное не просто выбрать и попробовать, а развить в себе привычку, ведь эта привычка принесет в нашу жизнь здоровье, уверенность и заряд энергии на каждый день!

Секрет отличного физического здоровья заключается в том, чтобы ставить конкретные цели, отвечающие нашему уровню здоровья и физической формы. Мы должны составить план и затем каждый день придерживаться их. Такое обязательство укреплять здоровье требует большого самообладания и самодисциплины.

Помимо чисто физических аспектов подготовки важным компонентом является и психологический тренинг. Тренируя тело, мы тренируем дух. Это не всегда просто. Но, как говорил Конфуций: «Кто победит себя, тот станет великим воином!» Постепенно создавая свое хорошее самочувствия, физическую форму мы непременно станем намного сильнее и как личность.

Мы очень занятые люди. Согласен. Трудно найти время для спорта. Как же быть?

Можно включить физическую нагрузку в обычный ритм своей жизни. Это легко можно сделать. Подниматься по ступенькам, пешком в магазин, проходить остановку транспорта.

Кроме этого замечательно включить в свой режим, программу силовой подготовки. Силовые тренировки как нельзя лучше дополняют программу тренировок, даже если мы боретесь с лишним весом . Они также ускоряют обмен веществ в организме, а значит – в покое будет сжигаться больше калорий. Последовательность и постепенность — залог успеха. И надо помнить: Физические упражнения не должны вызывать значительное утомление.

Основная формула Вашего успеха на пути к здоровью:

Внутренняя гармония + Рациональное питание + физические упражнения.

Необходимо помнить, что без любой составляющей, система не будет работать.

Если Мы хотим, чтобы мир вокруг нас был другим

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 12 Aug 2011 08:39:00 +0000

Человек – это микрокосмос, в каждом человеке заключено множество тайн и загадок. Постичь глубины своей души и постараться стать более совершенным – это перспектива деятельности на целую, долгую жизнь.

Внутри каждого из нас заключена власть, позволить себе здоровье и болезнь, богатство и бедность, свободу и рабство.

Однажды меня поразили несколько строк из одной книги: Успех — это не более чем несколько простых правил, соблюдаемых ежедневно, а неудача — это просто несколько ошибок, повторяемых ежедневно. Вместе они составляют то, что приводит нас либо к удаче, либо к поражению. Махатма Ганди

В нашем мире все взаимосвязано. И совершенно не важно, видим ли мы эту связь. Она есть. Мы вообще многого не видим, а ведь оно существует! И это факт. Наши мысли, создают нашу реальность.

Человеческая мысль – энергия. Она обладает большой силой. И то, о чем мы думаем, чего боимся, что желаем – обязательно реализуется в нашей жизни. Надо понять, что все это определяем мы, а не кто-то другой.
Для начала полезно проанализировать прошлое. Желательно подойти к этому серьезно. Анализируя реальные события, мы также должны спросить себя: Каким же образом я смог привлечь это в свою жизнь? Какие убеждения или страхи могли создать такое? Что я мог тайно хотеть, чтобы это произошло? Чему это должно было научить меня?

Поразительно то, что, скорее всего, мы находим ответы, и очень поражены результатом.

Желательно отбросить все мысли о том, чего мы не хотели бы в своей жизни. Мы можем создавать собственную реальность осознанно. То есть, наша формула такова: Я сам моделирую свою жизнь.

Вот тогда в нашу жизнь придут не какие-то случайные, а запрограммированные нами события и люди.

Как выбрать успех

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 30 Jul 2011 20:01:00 +0000

Интересно, что отличает удачливого человека от неудачника? В успешных людей нет времени на депрессию и уныние, ведь есть много дел более важных. И если часто возникают мысли подобного плана, может это сигнал, что у тебя много лишнего времени?
Иногда философские размышления являются элементарным оправданием для лени. Ведь насколько проще пребывать в высоких философских размышлениях, чем реально, что-то делать.
В том числе делать не то, что тебе проще и привычнее, а преодолевать в труде свою лень и выходить за рамки зоны комфорта.
Часто бывает, что человек пытается преуспеть, потому, что хочет доказать свою состоятельность кому то. Так бывает очень часто. Можно посвятить всю свою жизнь доказательству тому, что ты не неудачник и в результате им остаться.
Если продолжать в том же духе, то получается, что свою жизнь, ты отдаешь кому то. Тому, кому ты что-то доказываешь.
Может пора прекращать жить для других?
Может пора думать, чего хочу именно я?
Может начать жить своей жизнью?

Как не делать ошибок

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 24 Jul 2011 14:57:00 +0000

Понравилось выражение:

«Если Вы не делаете ошибок, значит решаете слишком простые задачи. И это большая ошибка.» Франт Вилчек (лауреат нобелевской премии по физике)

Очень многие люди, не раскрывают свои способности и потенциал, по той простой причине, что боятся совершить ошибку. Ведь как замечательно, выглядеть в глазах окружающих победителем! Нам свойственно жить мнением других.
Каждая ошибка это бесценный урок. Чем больше ошибок, тем больше опыта. Вроде и согласны мы с этим.… А как то внутренне сопротивляешься, чувствуешь себя не состоятельным. И, чтоб избежать этого неприятного чувства, пытаемся найти ошибкам логическое оправдание.
Ошибку, нужно просто признать. Признать и вынести полезный урок на будущие.
Желаю всем нам не боятся ошибок и получать от них только пользу.

Характер равен судьбе

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 14 Jul 2011 11:39:00 +0000

Сегодня прочитал изречения философа Гераклита: "Характер равен судьбе". В который раз задумался. В самом деле, наши мысли становятся словами. Слова, создают эмоции. Эмоции, становятся действием. Действие - привычкой. Привычки, создают характер. И вот уже твоя СУДЬБА.

Следовательно, человек сам творец своего характера, а значит и судьбы. И все было бы ничего, но ведь к тому же, характер человека, влияет на жизнь окружающих. Особенно на жизнь близких людей. Так имеем ли мы право на плохой характер?

Мы хотим все и сразу. Изменение характера, процесс сложный и длительный. Спешка, может быть чревата непредсказуемыми последствиями.

Возможно первое, с чего следует начинать, осознание привычки, формирующие негативные события в жизни?

Бывают определённые обстоятельства, которые могут коренным образом повлиять на всю дальнейшую жизнь. Но почему же тогда из одних и тех же обстоятельств люди так по-разному выходят?

Эти простые вопросы, возможно, помогут нам изменять свой характер, а может и свою судьбу. Но это для тех, кто готов что-то менять, работать над собой. А кому хорошо и так, остаётся ругать судьбу и оставаться в таком положении. Дело выбора и вкуса каждого.

Успешный - значит здоровый?

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 13 Jul 2011 10:05:00 +0000

Очередной раз задумался, как связаны, между собой, успех и здоровье. Понятно, что достичь успеха в любом деле, без хорошего здоровья очень проблематично. Даже достигнув максимальных навыков в любом деле, профессионализма и при этом, чувствуя недомогание - успеха не достичь.

Самочувствие - это, прежде всего энергетика. По закону притяжения мы притягиваем к себе таких же людей и события, какие отвечают нашей энергетике.

Наши мысли, создают наши поступки, а следовательно и нашу жизнь. Можно ли контролировать мысли? Видимо контролировать можно в первою очередь наши слова. А слова, создают уже дальнейшие мысли. Вот такой получается замкнутый круг. Мы контролируем свои слова, говорим только позитивные вещи. Во всех событиях ищем только хорошее. В этом случае повышается наш энергетический уровень и самочувствие. Когда, душа поет. И понятно, что правильное питание очень важная вещь. А физические упражнения должны быть регулярны. И все же, в первую очередь, состояние нашего ума определяет наш успех и здоровье.

Счастье

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 08 Jul 2011 12:03:00 +0000

Древняя притча

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
— Что ещё слепить тебе? — спросил Бог.
— Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

http://pritchi.ru

Как выжить в каменных джунглях

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 05 Jul 2011 06:55:00 +0000

Тропой Родиона Раскольникова

Совершенно банальная ситуация. У знакомого, который шел вечером после работы - отобрали кошелек. Он человек очень позитивный и мирный, свято уверенный в добродетели окружающих. Ушедший в иллюзорный мир книг, интересных и увлекательных.

Рассказывая о похождениях Дон Кихота, Сервантес предупреждал нас о тенденциях ухода от действительности.

Но я не том. Как человеку военному, служившему в спец. подразделении мне приходилось на практике познавать искусство рукопашного боя. И поскольку основная масса моих знакомых представляют самозащиту как невероятный коктейль из книжных и киношных штампов, хочется поговорить на эту тему.

Боевые восточные системы, способы энергетического воздействия, феномены бесконтактного воздействия. Многие из нас, благодаря такой массированной атаки на свою психику, всю жизнь живут в своих иллюзорных представлениях.

Так в чем же суть боевых искусств? На эту тему я надеюсь поговорить в своих следующих постах более детально, а пока в двух словах.

Суть боевых искусств в их эффективности. В постоянной готовности к контролю над любой ситуацией. В психологической устойчивости к стрессам.

Боевое искусство-это искусство выживания в экстремальных ситуациях.

Итак, первое и основное. Боевые искусства ничего общего со спортом не имеют. Единственное, что их роднит - физическая подготовка.

Боевые искусства учат жить, не соревнуясь с внешним миром. Наоборот, правильное использование внешней силы - вот истинная цель. Как частные случаи - самозащита, защита семьи от внутренних и внешних факторов, защита от болезней, от не нужных поступков.

Настоящее боевое искусство, это умение полностью владеть экстремальными жизненными ситуациями и превращать любую ситуацию в свое эффективное оружие.

Контролировать ситуацию - значит извлекать максимум пользы из взаимодействия с окружающей средой. Быть готовым найти нестандартный выход с сложившейся ситуации и устойчивая психика.

Обучение в нашем веке

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 02 Jul 2011 15:27:00 +0000

Деловая притча от Роберта Кийосаки

XXII век. На форуме почтенное собрание учёных обсуждает период истории, известный им как XX век. Это время представляется этим учёным мужам просто поразительным.
Дискуссии продолжаются уже много дней. Изучены обширные материалы, просмотрено множество видеоплёнок и документов. Встаёт один из учёных и обращается к остальным:
— Ну что ж, это исследование было очень поучительным, но я несколько сбит с толку.
— Что же вам непонятно? — спрашивает председатель.
— Может ли быть действительно истинным тот вывод, который я сделал в результате изучёния всех имеющихся фактов. Неужели в годы экономического беспорядка, в 90-е годы, система образования не была поставлена перед настоятельнейшей необходимостью перемен, как основных требований времени? Ведь она не выполняла того, что должна выполнять, чтобы оправдать своё существование в обществе, а именно — она не смогла обеспечить людей знаниями и умениями, необходимыми для решения проблем того времени.

Учёные молча кивают головами. Первый учёный продолжил:
— Их общество не смогло обучить людей принципам существования денег, тогда как эти принципы были им жизненно необходимы для выживания в системе! Они только обучали своих людей определённым профессиям, которые вскоре становились устарелыми и ненужными. Да ведь это похоже на первобытную охоту и сбор растений, когда общество не научило людей, где искать растения для пищи или как выслеживать птиц и других животных, которые обеспечили бы их мясом.
Учёные снова молча кивали головами:

— Если не система образования учила людей финансам, кредитам и инвестированию, то кто же?
Второй учёный, который детально изучил этот вопрос, ответил не задумываясь:
— Банки и все имеющиеся финансовые институты выполняют эту роль.
Первый учёный с недоверием покачал головой:
— Вы хотите сказать, что организации, наживающиеся на их ошибках и незнании и являющиеся в конечном итоге ответственными за развал экономики, и были их учителями?
В зале поднялся ропот. Учёные обменивались комментариями, они были вынуждены согласиться с таким положением дел, несмотря на всю его неправдоподобность.

— Это напоминает проводы овец на бойню, — заметил один из присутствующих.
— Или как если слепой ведёт слепых, — заметила сидящая рядом с ним дама.
— Или что-то среднее между тем и другим, — комментировал их сосед.
Учёные посмеивались, находя это забавным и в то же время сознавая трагический смысл этих открытий.
После долгой паузы первый учёный бросил на всю группу растерянный взгляд.
— Что остаётся для меня самым непостижимым, так это то, что учителя в то время наказывали детей за ошибки. И массы при этом не возмущались. Возможно ли, чтобы они не знали, что этим самым они нарушают фундаментальные основы и принципы обучения?
Воцарилась глубокая тишина. Все слишком хорошо знали, что именно это и происходило. Наказывая детей за честные ошибки, которые неизбежно сопровождали процесс обучения, они закрыли дверь для их самоутверждения, отнимая у них надежду на будущую удачную и счастливую жизнь. Тишина, повисшая над почтенной аудиторией свидетельствовала о тревожном согласии каждого из присутствующих.
— Боже мой! Они же были самыми настоящими варварами! — сказал кто-то, выражая чувства каждого сидящего в зале.

Притча с сайта: http://pritchi.ru

Главный демон нашего времени

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 23 Jun 2011 19:27:00 +0000

Как - то Борис Гребенщиков сказал, что телевизор-главный демон нашего времени. И лучший метод изгнания этого демона, попросту выбросить его на помойку. Не знаю, может звезда рока и несколько экстравагантен, но недооценивать опасности такого соседства не стоит.

Кстати, один из персонажей В. Пелевина из «Generation «П» для защиты от негативного влияния телевизора, смотрел его в перевернутом виде. Думаю, настолько радикально действовать у меня не получится и все же хочется попытаться разобраться в этом вопросе.

Какие же механизмы действия т телевидения на психику человека? Суть воздействия телевидения состоит в том, что мы подвергаемся воздействию волны искусственной информации на наш мозг, при неподвижном теле, что означает попадание информации непосредственно в подсознание. Таким образом это один из многочисленных методов гипноза.

Кстати, в США провели интересный эксперимент, когда некоторым семьям за отказ от просмотра телевизора предложили несколько сот долларов. Эксперимент пришлось прервать, люди не смогли вынести такого лишения.

Любопытно, что наряду с курением, телезрительство в своей хронической форме, распространенно в основном среди малообеспеченных слоев населения. Подобно наркотикам, телевидение предлагает человеку мир иллюзий, который со временем превращается в совершенно реальный (для этого человека) мир. Это совершенно иная реальность, которая живет по своим законам и требует исполнения этих законов от зрителя.

Почему же люди смотрят телевизор?

Стремление уйти от скуки повседневности.

Повод обсудить с кем-то происходящие на экране.

Сравнить увиденное с собственным опытом.

Стремление быть в курсе новостей в мире.

И…альтернатива реальной, насыщенной жизни.

Когда в жизни человека есть подлинная красота, яркость, он совершенно не нуждается в драматизации мыльных опер.

Телевизор ворует наше время!

Мы должны освободится от рабства телевизора и направить свое внимания на своих близких, природу, себя. Давайте изгоним главного демона нашего времени!

Как решить проблему?

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 22 Jun 2011 07:17:00 +0000

Жить счастливо и без проблем - цель жизни каждого человека. И все-бы ничего, но ведь счастливыми людьми мы рождаемся. И только потом, постепенно – это вселенское чувство гармонии куда - то исчезает. Становится с каждым годом все меньше и меньше…

И у каждого возникает вопрос - почему? Почему люди часто чувствуют себя несчастливыми?

Видимо мы поддаемся гипнозу общества и начинаем бешенную гонку в жизни. И иногда даже забывая, а что собственно мы хотим достичь в этой гонке, каких результатов? В этой гонке мы перестаем замечать жизнь.

И еще, мы склонны замечать и ценить чужую мечту. И вот мы тратим годы жизни не на создание своей, а ЧУЖОЙ МЕЧТЫ!

А еще на выяснение отношений, зависть, страх, ненависть. На эмоции разрушающие нас изнутри.

Жить без проблем. Думаю, первым шагом следует изменить эмоциональную окраску понятий. Например, негативное слово проблема изменить на слово задача. Как кардинально меняется смысл!

Задача, требует от человека роста над собой. Быть креативным. Замечательно сказал Антуан де Сент Экзюпери «Запомни: неразрешимая проблема, непримиримое противоречие вынуждают тебя превозмочь себя, а значит, вырасти – иначе с ними не справишься»

Задача это шаг на ступеньку выше. Задача это прогресс. Задача это развитие.

Хочешь быть счастливым? Будь им!

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 18 Jun 2011 18:36:00 +0000

Что мешает нам почувствовать себя счастливыми прямо сейчас? Нам кажется, что в этом виноваты жизненные обстоятельства, наше неумение общается, злые люди вокруг нас.

А может причиной, является наше нежелание изменить ситуацию и стать счастливым? И может нам, просто страшно стать счастливыми?

Видимо многим быть счастливым мешают либо лень, либо нежелание, что-то менять в своей жизни.

А счастье - это просто другой, новый образ жизни, которому МЫ обязательно должны научится!

Главный вопрос

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 13 Jun 2011 13:52:00 +0000

Эти вопросы с завидной регулярностью снова и снова приходят на ум

"Какие у меня в жизни цели?
Чего я хочу достичь?
Как я хочу жить?
Что иметь?
С какими людьми общаться?
В каких странах побывать?"

- Достичь материального дохода …
- Приобрести собственное жилье, или сменить жилье на более достойное;
- Обеспечить материально своих детей, пока они еще "не встали на ноги.
- Купить престижный автомобиль

- Путешествовать по миру

- Иметь свободное время. Чтобы вставать не тогда, когда прозвонил будильник, а тогда, когда захочется. Чтобы не отпрашиваться у начальника. Чтобы просто общаться с хорошими людьми или пригласить друзей. Да и просто - чтобы жить в свое удовольствие! Гулять, общаться с хорошими людьми. Ведь наша жизнь –увы, не вечна!
- Построить гармоничные отношения с окружающими людьми. Иметь счастливую семью и множество искренних друзей.
- Быть здоровым, полным сил, энергичным до глубокой старости. Получать удовольствие от каждой минуты жизни!
- Проявить заложенный в каждом человеке творческий потенциал.

Поездка в Качановку

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 12 Jun 2011 17:41:00 +0000

Вчера наконец побывал в знаменитой Качановке. Место известно даже тем, кто там не был. Откуда? Конечно, благодаря фильмам! В Качановке снято множество фильмов. Сразу же вспоминается имение Данилевских в сериале ”Девять жизней Нестора Махно”. Сериал мне очень понравился, а Качановка его только украшает.

Почему многие стремятся к путешествиям и приключениям? Даже эта, небольшая поездка за 150 километров от Киева, показала мне важность новых впечатлений. Ведь если в жизни недостает впечатлений, говорить о креативности, свежести мысли не приходится.

Путешествия подкармливают не только глаза но и мозг.

Критика

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 29 Apr 2011 07:44:00 +0000

После вчерашней встречи с одним из своих знакомых, как-то испортилось настроение. Всегда замечал за ним излишнюю любовь к критике. Думаю, каждого из нас иногда достают критикой люди, которые с легкостью дают оценки окружающим.

Пытаясь разобраться в причинах испорченного настроение, анализирую мотивы критики. Они доказывают свою значимость? Или компенсируют свою не состоятельность. А может быть, что- то еще. Самое плохое, когда в число таких попадают и близкие люди.

Складывается впечатление, что непрошенные советчики и критики будут всегда. И к этому надо быть готовым. Качество, которое надо в себе развить, не обращать внимания на критику, и непрошенные советы.