ครีมกันแดด "sunscreen"

4 สูตรทำหน้าใสได้ด้วยตัวเอง

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Wed, 01 Sep 2010 03:17:00 +0000

ผู้หญิงทุกคนใครอยากมีหน้าใส วันนี้มี 4 สูตรหน้าใสมาฝากเป็นเกร็ดความรู้และเคล็ดลับให้ลองทำ

1. สูตรเพิ่มความสดชื่นเปล่งปลั่งให้กับผิวหน้า
ให้ท่านล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นจนสะอาด จากนั้นนำแอปเปิ้ลที่ยังไม่ปลอกเปลือกครึ่งผลมาปั่นพอละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าเว้นเปลือกตา ทิ้งไว้ประมาณ 25 นาที แล้วล้างออก

2. สูตรลดริ้วรอย ทำให้หน้านวลใส
ให้นำแอปเปิ้ลครึ่งผลมาปั่นพอละเอียด จากนั้นก็มะนาวมาคั้นเอาแต่น้ำประมาณ 1 ช้อนชาใส่ลงไป แล้วผสมให้เข้ากัน จากนั้นนำมาพอกให้ทั่วหน้า เว้นบริเวณรอบดวงตาไว้ ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก

3. สูตรหน้าเด้ง ไม่หยาบกร้าน
นำโยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะมาผสมกับมะเขือเทศลูกเล็ก ๆ ประมาณ 3 ลูก ปั่นโยเกิร์ตกับมะเขือเทศพอละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าให้ทั่ว โดยเว้นรอบดวงตา ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก

4. สูตรขัดหน้าขาว และลดริ้วรอยหมองคล้ำ
นำโยเกิร์ต 1 ถ้วย แล้วผสมกับเกลือป่นละเอียด 1 ช้อนโต๊ะผสมให้เข้ากัน นำมาพอกให้ทั่วใบหน้า แล้วขัด ๆ ถู ๆ ให้ทั่ว ขัด 5 นาที ทิ้งไว้อีก 5 นาที แล้วล้างออก ทำเดือนละครั้งกำลังดี คล้ายๆ กับการสครับหน้านั้นเอง

เพียงแค่ 4 สูตรง่ายคุณก็มีผิวหน้าใส สวยสมใจแล้วค่ะ

ที่มาบทความ: ThaiHealth

8 วิธีทำหน้าใส ได้อย่างใจคิด

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Sun, 29 Aug 2010 04:01:00 +0000

เคล็ดลับหน้าใส ใครๆก็ต้องการทรายกันทั้งนั้น จริงมั้ยคะ? วันนี้โบว์มี 8 เคล็ดลับวิธีทำหน้าใสได้อย่างใจคิดมาฝากกันค่ะ

ข้อแรกนะคะ ถ้าเป็นคนที่ชอบแต่งหน้า เราก็ควรที่จะรู้จักวิธีเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าของเราอย่างถูกวิธี เพื่อผิวหน้าของเราจะได้สะอาด หน้าใสไร้สิวนะจ๊ะ

2. ล้างหน้าให้สะอาดและถูกวิธี เพื่อผิวสวยหน้าใส โดยเลือกสบู่ล้างหน้าให้เหมาะกับผิวของตนเองนะคะ อย่างเช่น ถ้าเป็นคนผิวมัน ก็ควรเลือกใช้สบู่แบบออยล์คอนโทรล เป็นต้นค่ะ และไม่ควรหน้าล้างเกินวันละ 2 ครั้ง เพราะจะทำให้ผิวหน้าขาดความชุ่มชื้นได้นะคะ

3. ก่อนล้างหน้าควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเพื่อเป็นการเปิดรูขุมขน หลังจากนั้นใช้สบู่ล้างหน้าและล้างฟองออกด้วยน้ำเย็น เพื่อปิดรูขุมขนค่ะ ซับหน้าด้วยผ้าขนหนูเบาๆและใช้สำลีชุบโทนเนอร์เช็ดหน้าอีกครั้งค่ะ เพื่อกระชับรูขุมขน

4. หลังจากล้างหน้าทุกครั้ง ควรทาครีมบำรุงผิว เพื่อทดแทนความชุ่มชื่นที่เสียไปจากการล้างหน้า เพื่อป้องกันริ้วรอยและรอยหมองคล้ำต่างๆก่อนวัยอันควรจ๊ะ

5. หาเวลาว่าง พอกหน้าและขัดหน้าสัปดาห์ละ1ครั้งนะค่ะ เพื่อเป็นการทำความสะอาดผิวหน้าที่ลึกซึ้งมากกว่าการล้างหน้าตามปกติ บำรุงผิวไปในตัว และช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นค่ะ เพื่อผิวพรรณที่สวย หน้าใสเปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดีคะ

6. รับประทานอาหารที่มีคุณค่าและดื่มน้ำสะอาด ให้มากๆค่ะ อย่างเช่น ผักสดและผลไม้สดค่ะ ดีต่อผิวของเรานะจ๊ะ

7. ออกกำลังเป็นประจำ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดฟินเพื่อช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และหน้าใสมีเลือดฝาดค่ะ

8. ยิ้มร่าเริงแจ่มใส ทำใจให้สดชื่น เพราะจิตใจมีผลควบคู่ไปกับร่างกาย ผิวพรรณและสุขภาพที่ดีนะคะ
Tips:
        - สำหรับคนผิวมัน ถ้ารู้สึกว่าหน้ามันระหว่างวัน ควรใช้กระดาษซับมันแทนการล้างหน้าบ่อยๆนะคะ เพื่อลดการผลิตน้ำมันออกมาเพื่อรักษาความชุ่มชื้น ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของหน้ามันและสิวคะ
        - หน้าใสได้ โดยการงดอาหารจำพวกของมันๆจ๊ะ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว
        - งดดื่มเหล้า และสูบบุหรี่นะจ๊ะ เพราะจะทำให้ผิวพรรณและหน้าใสๆของเรานั้นขาดความสดใส และเกิดริ้วรอยหมองคล้ำค่ะ
        - อย่านอนดึก และพักผ่อนให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ เพื่อผิวสวยหน้าใส
ถ้าปฏิบัติตาม 8 เคล็ดลับหน้าใสได้แล้ว อย่าลืมยิ้มมากๆด้วยนะคะ เพราะรอยยิ้มทำให้เรามีเสน่ห์ ถ้าสาวๆหรือหนุ่มๆยิ้มวันละนิด ก็จะทำให้หน้าใสๆของเราชวนมองมากขึ้นจ๊ะ

ครบเครื่องเรื่องครีมกันแดด

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Mon, 09 Aug 2010 18:34:00 +0000

ประโยชน์ของครีมกันแดด

   ช่วยปกป้องการทำลายเซลล์ผิวหนัง จากรังสีอุลตร้าไวโอเลตในแสงแดด ซึ่งเป็นต้นเหตุของมะเร็งผิวหนัง และยังทำให้เกิดการสร้างเม็ดสีใต้ผิวหนัง ในคนเอเชียโอกาสที่จะเกิดมะเร็วผิวหนังมีไม่มากนัก ดังนั้นการใช้ครีมกันแดด จึงมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกัน การเกิดจุดด่างดำบนผิวหนังมากกว่า

ประเภทของครีมกันแดด
   ครีมกันแดดมีทั้งหมด 3 ประเภท ดังนี้คือ
1. Chemical Sunscreen
   เป็นครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารเคมี ทำหน้าที่ปกป้องแสงแดด โดยการดูดซับรังสีแสงแดดเข้าไว้ในผิว ซึ่งหลังจากโดนแดดสักพัก สารเคมีเหล่านี้ก็เสื่อมสภาพ นั่นคือสาเหตุที่เราจึงต้องทาครีมกันแดดทุกๆ 2-3 ชั่วโมง การเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ ซึ่งมีส่วนผสมของสารเคมีปริมาณมาก อาจเกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังโดยเฉพาะคนที่มีผิวแพ้ง่าย

2. Physical Sunscreen
   เป็นครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสาร ที่สามารถสะท้อนรังสี UVA และ UVB ออกไปจากผิวหนัง ซึ่งสารในกลุ่มนี้จะมีผลระคายเคืองต่อผิวหนัง น้อยกว่าสารในกลุ่มแรก แต่มีข้อด้อยคือ ครีมกันแดดประเภทนี้ไม่สามารถให้ SPF ที่สูงๆ ได้ และเมื่อทาบนผิวหนังแล้ว หน้าจะดูขาวมาก เนื่องจากสารจะเคลือบบนผิวหนังชั้นบน เพื่อรอแสงกระทบ จึงมีการดูดซึมสู่ผิวน้อย

3. แบบผสม Chemical-Physical Sunscreen
   เป็นการเสริมข้อดี ลดข้อด้อยในแต่ละส่วน นั่นคือ ลดการระคายเคืองต่อผิวหนัง จากสารประเภทสารเคมี และลดความขาวเมื่อทาครีม และเสริมประสิทธิภาพ ในการป้องกันแสงแดดร่วมกัน

ส่วนผสมในครีมกันแดด สามารถแบ่งตามสารออกฤทธิ์ได้ดังนี้
   1. สารออกฤทธิ์กลุ่มสารเคมีที่ป้องกัน UVA ได้แก่ Oxybenzone, Sulisobenzone, Dioxybenzone, Avobenzone, Merxoryl sx
   2. สารออกฤทธิ์กลุ่มสารเคมีที่ปัองกัน UVB ไ้ด้แก่ Aminobenzoic acid (PABA), Homosalate, Cinoxate, Octyl methoxycinnamate, Octyl salicylate, Padimate O, Phenylbenzimidazole sulfonic acid, Trolamine salicylate, Methyl anthralinate
   3. สารออกฤทธิ์กลุ่ม Physical เป็นสารกันแดดที่สะท้อนแสงที่ป้องกันทั้ง UVA และ UVB ได้แก่ Titanium dioxide, Zinc Oxide

ที่มาบทความจาก : guru.sanook.com

วิธีเลือกซื้อครีมกันแดด

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Tue, 01 Jun 2010 09:09:00 +0000

วิธีเลือกซื้อครีมกันแดด
ใน แสงแดดมีรังสีอยู่หลายชนิดนะครับ ที่รู้จักกันดีก็คือ อุลตราไวโอเลต (UV) ซึ่งรังสีนี้จะถูกดูดซับโดยชั้นโอโซน มีแค่ UVAและ UVB ที่ลงมาถึงพื้นโลก ซึ่งรังสีทั้ง 2 ชนิดนี้มีผลต่อผิวหนังโดยเฉพาะ UVA มีผลทำให้เกิด กระ ฝ้า เหี่ยว แก่ก่อนวัย UVB มีผลทำให้เกิดการ แดง แสบ ไหม้ ของผิวหนัง และรังสีทั้ง 2 ชนิดนี้ยังทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งจะทำลายโปรตีนพันธุกรรมทำให้เกิดเนื้องอกผิวหนังได้ครับ แต่ไม่ต้องตกใจนะครับเพราะว่า... วันนี้ผมมีวิธีเลือกซื้อครีมกันแดดมาฝากกันครับ

1. SPF (Sun Protective Factor) ซึ่งเป็นตัวบอกว่า ป้องกัน UVB ได้กี่เท่าส่วน UVA ยังไม่มีค่ามาตรฐาน ปัจจุบันนิยมใช้ PA และเครื่องหมาย + ปกติคนไทยมีผิวคล้ำซึ่งเม็ดสีสามารถป้องกัน UVB ได้บ้างแล้ว ดังนั้น SPF มากกว่า 15 และ PA++ ขึ้นไป ก็เพียงพอ

2. ดูที่กิจกรรม ถ้าออกกำลังกลางแจ้ง มีเหงื่อ ว่ายน้ำ ทำงานกลางแดด ต้องใช้ SPF ที่สูงขึ้นและเลือกประเภทที่กันน้ำได้ (Water Proof หรือ Water Resistance)

3. ปริมาณ ควรใช้ปริมานที่ไม่น้อยเกินไป เพราะสารเคมีอาจทำปฏิกิริยากันทำให้ลดคุณภาพลงไป

4. จำนวนครั้งที่ทาต่อวัน ก็สำคัญ ถ้าอยู่ในออฟฟิศ ห้องแอร์ วันละครั้งก็เพียงพอ แต่ถ้าต้องทำงานกลางแดด โดนลม อาจจะทาเติม ถ้าว่ายน้ำต้องทาทุก 2-3 ชั่วโมง

5. ทาแล้วก็ต้องเลี่ยงแดดด้วย ใส่แว่น ใส่หมวก เนื่องจากครีมกันแดดไม่ได้กันได้ 100 %

6. ยี่ห้อ ราคา ไม่สำคัญ ขอให้มีคุณสมบัติครบ ไม่มีปฏิกิริยาต่อผิวหนัง เช่น คัน ผื่น

7. อาหาร อย่าลืมทานอาหารที่มีความสามารถ กำจัดอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน เกลือแร่ ในผักทุกชนิด และผลไม้ด้วย

ถ้าคุณ..รู้จักเลือกใช้ครีมกันแดดให้เหมาะสมกับ กิจกรรมชีวิตประจำวันของคุณแล้ว ... คุณก็จะสามารถปกป้องผิวสวยของคุณ..จากแสงแดดได้สบายเลยครับ

นพ.ธัญธรรศ โสเจยยะ
อายุร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง รพ.วิภาวดี

"แฮปปี้" ทำเก๋ขายซิมคู่ครีมกันแดด

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Tue, 01 Jun 2010 08:57:00 +0000

     รายงานข่าวจากบมจ.โทเทิ่ล แอ็คเซ็ส คอมมูนิเกชั่น (ดีแทค) เปิดเผยว่า แฮปปี้จากดีแทคได้ร่วมกับ ไมนัส-ซัน จากแพน ราชเทวี กรุ๊ปจับมือข้ามธุรกิจเป็นครั้งแรกโดยนำแพ็คเกจ"ซิมกันแดด SPF 29 สตางค์"มาผนวกคู่ผลิตภัณฑ์กันแดด"ไมนัส-ซันเฟเชียล ซัน SPF40"พร้อมวางจำหน่ายในร้านขายยาร้านวัตสัน ร้านบู๊ทส์ ทั่วประเทศ ระหว่งเดือนมีนาคม-เมษายนนี้ ชูปกป้องผิวสวย 2 ต่อจากแสงแดด และค่าโทรที่แผดเผา

     นายพรชาย พิริยบรรเจิด กรรมการผู้จัดการ บมจ.แพน ราชเทวี กรุ๊ป กล่าวว่า เป็นครั้งแรกที่ไมนัส-ซันจับมือกับพันธมิตรในธุรกิจโทรคมนาคม ซึ่งนับเป็นโอกาสที่เป็นไปได้ยากแต่เนื่องจากช่วงนี้เป็นจังหวะที่แฮปปี้ได้ เปิดตัวซิมกันแดดที่มีแนวความคิดที่ตรงกับไมนัส-ซันได้เป็นอย่างดีและไม นัส-ซันก็เป็นผลิตภัณฑ์กันแดดที่ได้รับความไว้วางใจจากลูกค้าทั่วประเทศ เข้าถึงกลุ่มลูกค้าที่มีความสนใจในการเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีประสิทธิภาพ ผ่านร้านขายยา ร้านบู๊ทส์ และวัตสันทั่วประเทศ เราจึงได้ร่วมมือกันนำซิมกันแดดร่วมแคมเปญจำหน่ายพร้อมกับไมนัสซันในช่วง หน้าร้อนนี้

     ด้านนายวรรษิษฐ์ ไสยวรรณ ผู้อำนวยการอาวุโส กลุ่มงานพาณิชย์ บมจ.โทเทิ่ล แอ็คเซ็ส คอมมูนิเคชั่น (ดีแทค)กล่าวว่าแฮปปี้มีความยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ซิมกันแดดได้เปิดช่องทาง ใหม่ในการจำหน่ายผ่านช่องทางของไมนัส-ซันพันธมิตรของเรา และเป็นครั้งแรกที่ซิมของแฮปปี้จะได้ขึ้นไปอยู่บนชั้นวางจำหน่ายของ ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิงที่เป็นกลุ่มเป้าหมายหลักเป็นการสนับสนุนให้การตลาด แบบ Micro Segmentation ของแฮปปี้สมบูรณ์มากยิ่งขึ้นและในการร่วมมือกันครั้งนี้ลูกค้าของเราทั้งสอง ฝ่ายยังจะได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์และบริการที่ถูกใจพร้อมกันในราคาที่ คุ้มค่าด้วย

     ลูกค้าที่ซื้อครีมกันแดดไมนัส-ซันรุ่นเฟเชียล ซัน SPF40 ราคา 250 บาทปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตั้งแต่วันนี้ถึง 30 เมษายนนี้จะได้รับ “ซิมกันแดด SPF 29 สตางค์” มูลค่า 49 บาทจากแฮปปี้ ซิมกันแดดคิดค่าโทรในเครือข่ายตั้งแต่ 6 โมงเช้า ถึง 6 โมงเย็นแค่นาทีละ 29 สตางค์ตั้งแต่นาทีแรกโทรนอกช่วงเวลาหรือนอกเครือข่าย นาทีละ 1.29 บาท ส่ง SMS ครั้งละ 3 บาท Happy Internetนาทีละ1 บาทใช้สิทธิ์ได้ถึง 31 ธันวาคม 2553 วางจำหน่ายแล้วที่ร้านขายยาทั่วประเทศร้านบู๊ทส์ และวัตสัน สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 1678 dtac CallCenter.

ที่มาบทความ : ประชาชาติธุรกิจออนไลน์

ครีมกันแดดสำหรับ "เด็ก" ใครคิดว่าไม่สำคัญ

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Tue, 01 Jun 2010 08:52:00 +0000

โดย ตุลยย์

     หลายคนคงคิดว่าการที่เด็กใช้ครีมกันแดดเป็นเรื่องสิ้นเปลือง และยังกังวลว่าลูกหลานจะเกิดอาการแพ้ระคายเคืองเพราะผิวยังอ่อน รวมทั้งเด็กๆ ยังไม่มีปัญหาเรื่องฝ้า กระ โดยนพ.พรเลิศ ระบุไว้ในบทความว่า เท่าที่สังเกตอายุของผู้ที่เริ่มทาครีมกันแดดจะประมาณเกือบ 20 ปี เทียบแล้วคือวัยเข้ามหาวิทยาลัย

     ที่จริงแล้วข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ออกหนังสือเตือนว่าทุกคนควรทาครีมกันแดด โดยเฉพาะกับเด็ก เนื่องจากรังสียูวีมีพลังงานสูง โดยแผ่มาจากดวงอาทิตย์ผ่านชั้นบรรยากาศโลก โอโซนในบรรยากาศจะกรองออกไปบางส่วน ที่เหลือก็มาถึงผิวโลก รังสียูวีมีผลเสียต่อร่างกายในหลายๆ ระบบ ดังนี้

- ผิวหนัง ทำให้ผิวไหม้เกรียม ฝ้า กระ แก่ก่อนวัย มะเร็งผิวหนัง

- ตา รังสียูวีเร่งการเกิดต้อกระจก การโดนรังสียูวีมากไปจะทำให้เยื่อบุตาและกระจกตาอักเสบเกิดต้อเนื้อ

- ระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง เกิดโรคติดเชื้อต่างๆ ง่ายขึ้น

     การใช้สารเคมีหลายชนิดในปัจจุบันไปทำลายโอโซนในบรรยากาศให้ลดลงอย่าง รวดเร็ว โดยเฉพาะแถวซีกโลกใต้ ปริมาณโอโซนลดลงอย่างรวดเร็ว รังสียูวีจึงตกถึงเป็นปริมาณมาก อย่างในประเทศชิลีที่ตากแดดนานเพียง 7 นาที ก็สามารถเกิดผิวไหม้ได้ ทำให้ต้องเตือนคนในประเทศหลีกเลี่ยงการโดนแดดช่วงเวลาแดดจัด

     นอกจากนี้ งานวิจัยที่ทำในประเทศออสเตรเลีย ซึ่งโดนรังสียูวีค่อนข้างมาก พบว่าฝรั่งที่อพยพเข้ามาอาศัยในประเทศนี้ ถ้ายิ่งอพยพเข้ามาอายุยิ่งน้อย ก็มีโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนังมากขึ้นเป็นเงาตามตัว WHO ยังเตือนถึงคนผิวดำว่าอย่าชะล่าใจ แม้คนผิวดำจะมีกลไกป้องกันรังสีได้ดีกว่าคนผิวขาว แต่การโดนรังสียูวีก็มีโอกาสเสี่ยงเช่นกัน โดยคาดการณ์กันว่าถ้าโอโซนในบรรยากาศลดลง 10% คนบนโลกจะเป็นต้อกระจกเพิ่มอีก 1.6-1.7 ล้านคนต่อปี

     อย่างไรก็ตาม ความเชื่อผิดๆ ที่ WHO ต้องการแจ้งเตือนเพราะอาจทำให้อัตราการเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้น เช่น เชื่อว่าการมีผิวสีแทน เป็นการบ่งบอกการมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ความเชื่อนี้ทำให้เกิดแฟชั่นอาบแดด ยิ่งเพิ่มการเป็นมะเร็งผิวหนังต่อประชากรโลก แท้ที่จริงแล้วการเกิดผิวสีแทน บ่งบอกว่าคุณมีอาการเริ่มแรกที่แสดงว่า ผิวถูกรังสียูวีทำลายแล้ว...

*** ทำไมเด็กจึงต้องป้องกันรังสียูวีเป็นพิเศษ ***

1.ผิวของเด็กบอบบางอ่อนเยาว์และไวมาก แค่โดนรังสียูวีเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะไหม้แล้ว

2.ยิ่งโดนแดดอายุน้อยเท่าไรและยิ่งโดนมาก เท่าไร โอกาสเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังในตอนโตก็ยิ่งมาก

3.จากการศึกษา คนๆ หนึ่งที่โดนรังสียูวีมาทั้งชีวิต พบว่า 80% ของรังสีที่โดนนั้นเกิดก่อนอายุ 18 ปี หมายความว่า พออายุครบ 18 ปี เราก็โดนรังสียูวีมาแล้ว 80% ของทั้งชีวิตแล้ว เพราะฉะนั้นถ้าเราเริ่มตั้งหน้าตั้งตาทาครีมกันแดดที่อายุ 18 ปี เราจะกันแค่ 20% ที่เหลือเท่านั้น

4.เด็กชอบเล่นกันกลางแดดโดยไม่ได้ตระหนักถึง การป้องกันเลยแม้แต่น้อย

*************************************************
ข้อมูลจาก
Sun Kids เด็กควรใช้ครีมกันแดดหรือไม่
นพ.พรเลิศ ตรีทศเดช วารสารเพื่อนแพน

การถูกแดดอย่างปลอดภัย

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Fri, 14 May 2010 04:09:00 +0000

     ตามรายงานของ EPA (Environmental Protection Agency) ประเทศสหรัฐอเมริกา ในทศวรรษที่ 1980 นักวิทยาศาสตร์ได้รวบรวมหลักฐานพบว่า ชั้นโอโซนซึ่งป้องกันสิ่งมีชีวิตจากรังสีอัตราไวโอเลตเริ่มลดลงเนื่องจากการ ใช้สารเคมีบนโลก ตามประมาณการของหน่วยงาน The National Aeronautics and Administration ระบุว่าชั้นโอโซนเริ่มลดลงในอัตราร้อยละ 4-6 ในทุก 10 ปี ซึ่งหมายความว่ามีรังสีอัลตราไวโอเลตสู่พื้นโลกและสู่ร่างกายมนุษย์มากขึ้น ตามลำดับ อันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลตในช่วงเวลา สั้นทำให้เกิดผิวเกรียมแดด และปวด ในช่วงเวลานานอาจทำให้เกิดฝ้า ผิวแก่ก่อนวัย ต้อกระจก ปัญหาตา มะเร็งผิวหนัง และระบบภูมิต้านทานของร่างกายลดลง

ข้อแนะนำ 7 ขั้นตอนเพื่อการถูกแดดอย่างปลอดภัยโดยผู้เชี่ยวชาญจากองค์กรต่าง ๆ จำนวนมาก

ขั้นที่ 1 หลีกเลี่ยงแสงแดด
     การหลีกเลี่ยงแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะช่วงเวลาระหว่า 10.00 - 15.00 น. ปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตมีความแตกต่างกัน ในแต่ละวัน ในแต่ละสภาพท้องถิ่น การออกจากที่ร่มจะทำให้ได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตมาก กรณีท้องฟ้ามีเมฆปกคลุม เมฆสามารถขัดขวางรังสีอัลตราไวโอเลต ได้เพียงร้อยละ 20 เท่านั้น รังสีอัลตราไวโอเลตสามารถผ่านน้ำได้ ดังนั้นอย่าคิดว่าปลอดภัยจากรังสีอัลตราไวโอเลตถ้าอยู่ในน้ำและรู้สึกเย็น นอกจากนี้ต้องระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนหาดทราย และท่ามกลางหิมะ เพราะว่าหาดทรายและหิมะสะท้อนแสงอาทิตย์ได้ ทำให้เพิ่มปริมาณรังสีที่ได้รับ
     ผู้ที่มีผิวสีเข้มจะต้านทานต่อแสงแดดโดยเกิดผิวสีแทนซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ว่า ผิวหนังได้รับบาดเจ็บ ผิวสีแทนเกิดเมื่อรังสี UV ถูกดูดกลืนเข้าสู่ผิวหนัง ทำให้เกิดการเพิ่มปฏิกิริยาและจำนวนเซลล์สร้างเม็ดสีเมลานิน เมลานินที่ถูกสร้างขึ้น ช่วยขัดขวางรังสีที่จะทำอันตราย ต่อผิวหนังได้ในระดับหนึ่ง
ผู้ที่มีสีผิวอุ่นการถูกแสงแดดมากเกินไปในระยะเวลาสั้นทำให้เส้นเลือดขยาย ตัว เป็นผลให้เกิดผิวเกรียมแดดมีอาการผิวสีแดง อ่อนตัวลง ปวด บวม และแตก The American Academy of Dermatology แนะนำให้แก้ไข โดยโปะด้วยความเย็น อาบน้ำเย็น ใช้ครีมบำรุงผิว และครีมไฮโดรคอร์ติโซน หากมีอาการรุนแรงมากขึ้น เช่น เป็นไข้หนาวสั่น กระเพาะอาหารปั่นป่วน และความคิดสับสน ให้รีบปรึกษาแพทย์

ขั้นที่ 2 ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแดด
     โลชั่น ครีม ขี้ผึ้ง เจล หรือ แท่งไข ที่มีฉลากระบุป้องกันแสงแดด (sunscreen) หรือขัดขวางแสงแดด (sunblock) เมื่อนำมาทาผิว จะดูดซึม สะท้อน หรือกระจายแสงรังสีอัลตราไวโอเลตบางส่วนหรือทั้งหมด ผลิตภัณฑ์กันแสงแดดบางชนิดฉลากระบุใช้ได้กับรังสีอย่างกว้างขวาง สามารถป้องกันรังสีทั้งสองชนิดคือ UVA และ UVB นักวิทยาศาสตร์ปัจจุบันเชื่อกันว่ารังสี UVA และ UVB สามารถทำให้ผิวเกรียมแดดเป็นอันตรายต่อผิวหนัง และทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ผลิตภัณฑ์ขัดขวางแสงแดด ขัดขวางรังสีอัลตราไวโอเลต ได้มากกว่าผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ประเทศสหรัฐอเมริกา (US.FDA) กำหนดให้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด และผลิตภัณฑ์ขัดขวางแสงแดดทุกชนิดระบุฉลากค่า SPF (Sun Protection Factor) ตั้งแต่ 2 ขึ้นไป ค่า SPF มากผู้ใช้ก็สามารถอยู่กลางแสงแดดได้มาก ในปี 1993 US.FDA แนะนำให้ระบุค่า SPF ได้ไม่เกิน 30 เพราะหากค่า SPF มากกว่านี้ อาจจะให้ผลในการป้องกันแสงแดดได้เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย แต่อาจทำให้ผู้ใช้ได้รับอันตรายจากสารเคมีป้องกันแสงแดดเพิ่มขึ้นมาก US.FDA ยังแนะนำบริษัทผู้ผลิตกรณีผลิตภัณฑ์ทนทานต่อน้ำ (water-resistant) ผลิตภัณฑ์ทนต่อเหงื่อ (sweat-resistant) ต้องระบุค่า SPF ทั้งก่อนและหลังการถูกกับน้ำหรือถูกกับเหงื่อ นอกจากนี้ US.FDA ยังเสนอแนะว่า ผลิตภัณฑ์ที่อ้างสรรพคุณขัดขวางแสงแดด ต้องมี SPF อย่างน้อย 12 และมีติตาเนียมไดออกไซด์ ซึ่งเป็นสารทึบแสง และขัดขวางแสงอัลตราไวโอเลตเป็นส่วนผสม นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่ทาผิวให้เป็นสีแทนในที่นี้หมายถึงสีเครื่องสำอางที่ทา ผิวหนังให้เป็นสีแทนซึ่งไม่มีสารกันแดดเป็นส่วนผสมต้องระบุฉลากว่าไม่มีสาร กันแดด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผลิตภัณฑ์ที่กันแสงแดดได้กว้างขวาง ต้องมี SPF อย่างน้อย 15 และแนะนำให้ทาผลิตภัณฑ์ให้ทั่วถึง โดยใช้ประมาณ 30 มิลลิลิตรต่อครั้งสำหรับคนรูปร่างปานกลาง และทำตามคำแนะนำของ The Skin Cancer Foundation คือ ทาทิ้งไว้ 15-30 นาทีทุกครั้งก่อนที่จะออกสู่แสงแดด โดยทาที่ผิวที่จะสัมผัสกับแสงแดดทั้งหมดให้ ทั่วรวมทั้งริมฝีปาก จมูก หู คอ หนังศรีษะ (หากมีผมบาง) มือ เท้า และ เปลือกตา แต่ต้องระวังมิให้เข้าตา เพราะจะทำให้เกิดระคายเคืองหากเข้าตาให้รีบล้างออกด้วยน้ำอย่างทั่วถึง

     ผลิตภัณฑ์กันแสงแดดต้องไม่ใช้กับทารกอายุน้อยกว่า 6 เดือน เพราะร่างกายทารกอาจไม่พัฒนาเพียงพอที่จะรับสารเคมีป้องกันแสงแดด หากต้องการใช้จำเป็นต้องปรึกษากุมารแพทย์ก่อน สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนถึง 2 ปี ให้ใช้ผลิตภัณฑ์กันแสงแดดอย่างน้อยสุดมีค่า SPF 4 แม้ว่า SPF 15 หรือมากกว่าจะดีที่สุด

ขั้นที่3 สวมหมวก
     หมวกที่มีขอบรอบกว้างอย่างน้อย 3 นิ้วดีที่สุด เพราะสามารถป้องกันพื้นผิวที่ถูกแสงแดดบ่อยๆ เช่น คอ หู ตา และหนังศรีษะ สำหรับหมวกกันแสงแดด ซึ่งคล้ายหมากเบสบอล แต่มีส่วนที่ยื่นยาวประมาณ 7 นิ้ว ห้อยลงมาทั้งด้านข้างและด้านหลัง มีขายในร้านเครื่องกีฬา และเสื้อผ้าสำหรับออกกลางแจ้งก็ใช้ได้ดีเช่นกัน แม้ว่าหมวกเบสบอล หรือกระบังหมวกกันแสงแดดได้จำกัด แต่ก็ยังดีกว่าไม่สวมหมวก

ขั้นที่ 4 สวมแว่นตา
     แว่นตากันแดด จะต้องขัดขวางรังสี UVA และ UVB ได้ร้อยละ 99-100 จะทราบได้โดยตรวจสอบฉลากก่อนซื้อ การป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตได้จากสารเคมีที่มองไม่เห็นซึ่งทาที่เลนส์ไม่ ใช่จากสีหรือความเข้มของกระจกเลนส์ แว่นตากันแดดที่ขอบกว้างและปกคลุมดีที่สุดเพราะสามารถป้องกันตาได้จากทุกมุม เด็กๆควรเริ่มสวมแว่นกันแดดได้ตั้งแต่อายุ 1 ขวบแว่นตากันแดดของเด็กมีขนาดเล็กและมีคุณภาพเหมือนกับของผู้ใหญ่ มีขายในร้านขายแว่นตาต้องระมัดระวังไม่ใช้แว่นตากันแดดของเด็กเล่น The American Academy of Ophthalmology แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับตาทุกชนิดตามใบสั่งแพทย์ รวมทั้งแว่นตา เลนส์สัมผัสและเลนส์ลูกตาที่ใช้ในการผ่าตัดต่อกระจกควรจะดูดซับรังสีอัลตรา ไวโอแลตได้

ขั้นที่ 5 ปกปิดร่างกาย
     เมื่ออยู่กลางแดด ให้สวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว หรือกระโปรงยาวมาก ที่หลวมๆ และน้ำหนักเบา วัสดุทั้งหมดและสีควรดูดซับหรือสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตได้ดี ควรใช้เนื้อผ้าที่ทออย่างแน่นที่สุด หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อเปียก เช่นเสื้อยืดที่เปียก เพราะเมื่อผ้าเปียก รังสีอัลตราไวโอเลตสามารถผ่านทะลุได้ง่าย ถ้ามองเห็นแสงลอดผ่านผ้าแสดงว่ารังสีอัลตราไวโอเลตผ่านผ้านั้นได้เช่นกัน

ขั้นที่ 6 หลีกเลี่ยงการทำเทียมให้เกิดผิวสีแทน
     หลายคนเชื่อว่ารังสีอัลตราไวโอเลตจาก sunlamps ไม่เป็นอันตรายเนื่องจากให้รังสี UVA และอาจมีรังสี UVB เพียงเล็กน้อยซึ่งเป็นรังสีที่ครั้งหนึ่งคิดกันว่าเป็นอันตรายที่สุดอย่างไร ก็ตาม รังสี UVA สามารถทำอันตรายแก่ผิวหนังได้อย่างมาก อาจโยงเกี่ยวกับการเกิดมะเร็งผิวหนัง และ melanoma จากรายงานที่ไม่ได้ตีพิมพ์ในปี 1996 เรื่องวิเคราะห์ความเสี่ยงโดยนักวิทยาศาสตร์ของ US.FDA สรุปว่าผู้ที่ใช้ sunlamps ประมาณ 100 ครั้ง/ปี เป็นการเพิ่มการสัมผัสต่อรังสีที่ทำให้เกิด melanoma สูงถึง 24 เท่าเมื่อเทียบกับประมาณที่ได้รับจากแสงอาทิตย์ แต่ทั้งนี้ยังเกี่ยวกับชนิดของ sunlamps และชนิดของผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่ใช้ตามปกติอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจึงแนะนำให้ประชาชนให้หลีกเลี่ยงการใช้ sunlamps สำหรับทำให้ผิวเป็นสีแทน แต่ sunlamps ยังคงมีอยู่โดยใช้แทนแสงอาทิตย์ ดังนั้นเพื่อความปลอดภัย US.FDA กำหนดคุณลักษณะของ sunlamps ดังนี้
     - มีเครื่องจับเวลา เพื่อจำกัดปริมาณของการสัมผัสแสงที่ผู้ใช้ได้รับ
     - มีปุ่มสำหรับปิด
     - มีฉลากแนะนำตำแหน่ง หรือระยะทางจาก sunlamps เพื่อลดความเสี่ยงจากการถูกแสงมากเกินไปเมื่อตั้งเวลาไว้ที่จุดสูงสุด
     - กำหนดปริมาณของรังสีคลื่นสั้นที่ออกมาจากเครื่อง
     - มีแว่นตากันลมชนิดขัดขวางแสง UV ซึ่งผู้ใช้ sunlamps ควรสวมตลอดเวลา
     - มีคำเตือนเห็นได้ชัดเจนเกี่ยวกับอันตรายจากการถูกแสงมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลต
     - มีข้อมูลการใช้อย่างเหมาะสมM

     มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่อ้าง สรรพคุณทำให้ผิวเป็นสีแทน โดยไม่ต้องกังวลต่ออันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต ได้แก่
     ก. ยาเม็ดทำให้ผิวเป็นสีแทน ประกอบด้วย carotenoid ซึ่งได้จากสารคล้าย b-Carotene ซึ่งทำให้แครอทมีสีส้ม สีดังกล่าวจะกระจายทั่วร่างกายโดยเฉพาะผิวหนังทำให้ผิวหนังมีสีส้ม การกินยาเม็ดทำให้ผิวเป็นสีแทนมาก ๆ อาจเป็นอันตราย ตัวยาสำคัญในเม็ดทำให้ผิวสีแทนคือ canthaxanthin อาจสะสมเป็นผลักในตา ทำอันตรายหรือทำให้การมองเห็นเสื่อม US.FDA พิสูจน์ว่าสารเหล่านี้เป็นสีอาหารแต่ยังไม่ได้พิสูจน์ว่าเป็นสารทำให้ผิวสี แทน
     ข. Bronzers เป็นสารสำอางสำหรับทาภายนอก ทำจากสีที่รับรองโดย US.FDA สำหรับใช้ในเครื่องสำอาง ทาย้อมผิวหนัง และสามารถ
     ค. Extenders เมื่อทาผิวหนังจะทำปฏิกิริยากับโปรตีนที่ผิวหนังทำให้เกิดสี สีดังกล่าวจะลบออกหลังทา 2-3 วัน สีที่รับรองให้ใช้ได้เพียงสีเดียว คือ dihydroxyacetone อย่างไรก็ตามแม้ว่าผลิตภัณฑ์ตามข้อ ก. ข. และ ค. จะทำให้เกิดผิวหนังแทนแต่ไม่มีคุณสมบัติป้องกันแสง

ขั้นที่7 ตรวจผิวหนังประจำ
     ตรวจดูสภาวะผิวหนังก่อนเป็นมะเร็ง เช่น actinic keratosis ผิวหนังตกสะเก็ด แดง บวมเล็กน้อย และมะเร็งผิวหนัง การตรวจผิวหนังอย่างสม่ำเสมอ เมื่อพบอาการเร็วโอกาสรักษาหายจะมากยิ่งขึ้น เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการตรวจผิวหนังคือ หลังการอาบน้ำ ควรทำความคุ้นเคยกับรอยตำหนิตั้งแต่เกิด เช่น ไฝ จุดด่าง เพื่อจะได้รู้ลักษณะโดยปกติและจะทำให้ทราบการเปลี่ยนแปลงได้โดยง่ายหากมีการ เปลี่ยนแปลงขนาด รูปร่าง ลักษณะ และสีของรอยตำหนิ นอกจากนี้ระหว่างการตรวจร่างกายทั่วไปควรขอให้แพทย์ตรวจผิวหนังด้วย

การตรวจผิวหนังตนเองประจำเดือนปฏิบัติดังนี้
     - ตรวจดูรูปร่างในกระจก ด้านหน้า ด้านหลัง ด้านซ้าย ด้านขวา โดยยกแขนทั้งสองข้างขึ้น
     - ตรวจดูหลังคอและหนังศีรษะ โดยใช้กระจกมือถือช่วย แยกส่วนของผม หรือใช้เครื่องเป่าผมช่วยยกผมขึ้น เพื่อช่วยให้มองได้ไกลขึ้น
     - ตรวจดูแผ่นหลัง และก้นด้วยกระจกมือถือ
     - งอข้อศอก และสำรวจส่วนของแขนระหว่างข้อศอกกับข้อมือ ท้องแขน และฝ่ามือ
     - ตรวจดูที่ด้านหลังของขาและเท้าทั้งสองข้าง ฝ่าเท้า และซอกนิ้วเท้า

     สรุปได้ว่าการปฏิบัติเพื่อการถูกแดดอย่างปลอดภัย โดยทำเป็นปกตินิสัย เพื่อให้ได้ผิวสีแทนอย่างมีสุขภาพดีทั้งจะช่วยรักษาสภาพและสีของผิวหนังตาม ธรรมชาติด้วย

ที่มาบทความจาก: กระทรวงสาธารณสุข

ใช้ครีมกันแดดอย่างไรให้เหมาะ

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Fri, 14 May 2010 04:00:00 +0000

     ถึงแม้แสงแดดจะมีคุณประโยชน์ที่หลากหลายต่อมนุษย์ แต่การได้รับแสงแดดในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจทำให้ผิวไหม้แดง

     เกิดฝ้า กระ และทำให้ผิวดูแก่กว่าวัย ไปจนถึงอาจเกิดโรคร้ายแรงอย่างมะเร็งผิวหนัง การปกป้องแสงแดดจึงเป็นเรื่องจำเป็น และการใช้ครีมกันแดดก็เป็นทางเลือกยอดนิยมอย่างหนึ่ง หากก็ต้องเลือกและใช้ให้เหมาะสม เพื่อที่จะได้ประสิทธิภาพในการกันแดดอย่างเพียงพอ

     ครีมกันแดดโดยทั่วไปมักจะบ่งบอกถึง SPF หรือ ประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดชนิด UVB แต่ที่ควรใส่ใจไม่แพ้กันก็คือค่าการปกป้องรังสี UVA ซึ่งมักจะบ่งบอกไว้ด้วยคำว่า PA หรือ PPD นอกจากนี้ ครีมกันแดดที่ดีควรมี Photostability หรือความคงทนต่อแสงของครีมกันแดด ซึ่งครีมกันแดดที่ไม่คงทนต่อแสงหรือสลายไปมากกว่า 25% หลังถูกแสงยูวี จะทำให้ประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดลดน้อยลง

     อย่างไรก็ตาม ถึงแม้จะเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมแล้ว แต่ถ้าใช้อย่างไม่ถูกต้อง ประสิทธิภาพของครีมกันแดดก็จะลดน้อยลง อย่างเช่น การทาครีมกันแดดนั้น หากจะให้ได้ประสิทธิภาพตามที่กำหนด ก็ต้องใช้ปริมาณครีมราวหนึ่งช้อนชาต้อหนึ่งตารางเซนติเมตร หรือราวสองข้อนิ้วมือสำหรับการทาหน้าและคอ ซึ่งโดยทั่วไปคนเรามักทาน้อยกว่านั้น จึงแนะนำให้แบ่งทาครีมกันแดดสักสองรอบ โดยใช้ครีมแต่ละครั้งราวหนึ่งข้อนิ้วมือ และควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดดราว 15 นาทีเพื่อให้ครีมกันแดดยึดติดกับผิวได้ดีกว่า และถ้าต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานานๆ ก็ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกสองชั่วโมง

ที่มาบทความจาก : Lisa

ใช้ครีมกันแดดแค่ไหน ถึงจะเพียงพอ

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Fri, 14 May 2010 03:56:00 +0000

เรื่องครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับสาว ๆ เพราะเดี๋ยวนี้แดดร้อนแรงเหลือเกิน หากไม่ปกป้องให้ดีผิวหน้าก็คงหมองคล้ำ หมดราศีแน่นอนนะคะ แต่ต้องทาครีมประมาณไหนล่ะค่ะถึงจะปกป้องแสงแดดได้ดีที่สุด เคยสงสัยกันบ้างรึเปล่า ถ้าหากยังไม่รู้วันนี้มีคำตอบเรื่องนี้มาเฉลยให้ฟังค่ะ

คำตอบก็คือ 1 ช้อนชาค่ะ เป็นปริมาณที่ดีที่สุด แต่ถ้าครีมกันแดดแบบไหนที่ความเข้มข้นมาก ก็สมารถลดปริมาณลงได้ตามสมควร แล้วทาบาง ๆ ให้ทั่วใบหน้า และควรทาซ้ำทุก ๆ 3 ชั่วโมง เพราะระหว่างวันฝุ่น และเหงื่อจะทำให้ประสิทธิภาพในการปกป้องลดลงได้ ที่สำคัญครีมกันแดดมีอายุการใช้งานแค่ 1 ปี นะคะ ไม่ว่าจะถูกหรือแพง พอครบปีก็ควรจะเปลี่ยนได้แล้วค่ะ

ที่มาบทความจาก : Woman's Story

เคล็ดลับเลือกครีมกันแดดไม่ให้แก่แดด

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Fri, 14 May 2010 03:51:00 +0000

     ในช่วงฤดูหนาวนี้ นอกจากอากาศหนาวเย็นจะเป็นศัตรูทำร้ายผิวให้แห้งแล้ว “แสงแดด” ก็ถือเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่มีส่วนร่วมในการทำอันตรายผิวให้เสีย เพราะปริมาณรังสีของแสงแดดในฤดูหนาวจะมีความเข้มข้นสูง ทำให้ผิวได้รังสีจากดวงอาทิตย์ในปริมาณที่มากอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะฉะนั้นการปกป้องผิวด้วยการใช้ครีมกันแดด จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งครีมกันแดดเป็นเครื่องสำอางที่ใครๆ ก็สามารถซื้อหามาใช้ได้เอง หากแต่ถ้าจะมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับแสงแดด ก็จะช่วยเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวและกิจกรรมของผู้ใช้ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด

     แสงแดดที่ตกมาถึงโลกของเราจะมีรังสีแสงแดด ซึ่งมีความยาวคลื่น ตั้งแต่ 290-760 นาโนเมตร โดยแบ่งช่วงคลื่นเป็น 3 ช่วงใหญ่ๆ ด้วยกัน คือ ช่วงคลื่นระหว่าง 290-320 ที่เรียกกันว่า รังสี UVB หรือ รังสีอัลตราไวโอเลต (UV), ช่วงคลื่นระหว่าง 320 - 400 นาโนเมตร เรียก UVA และช่วงคลื่นระหว่าง 400 - 760 นาโนเมตร ซึ่งเป็นรังสีที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า (Visible Radiation) รังสีจากแสงแดดเหล่านี้ สามารถก่อให้เกิดปฏิกิริยาทาง เคมี และ/หรือ ฟิสิกส์กับสารเคมีในผิวหนัง ซึ่งทั้งรังสีแสง UVA และ UVB จะส่งผลทำอันตรายต่อผิวได้มากที่สุด จึงควรมีการป้องกันผิวจากรังสีดังกล่าว ซึ่งสิ่งที่ช่วยป้องกันได้ดีที่สุด ก็คือ ครีมกันแดด นั่นเอง

   ครีมกันแดด มีทั้งชนิดที่มีคุณสมบัติที่ป้องกันรังสีจากแสงแดดได้ทั้ง 3 ช่วงคลื่น กล่าวคือ รังสี UVA, UVB และรังสีที่มองเห็นด้วยตาเปล่า และชนิดที่ป้องกันได้เฉพาะบางช่วงคลื่นเท่านั้น การเลือกครีมกันแดด ให้เหมาะกับผิวและการใช้งานอย่างได้ผล จึงจำเป็นต้องทำความรู้จักกับส่วนผสมและคุณสมบัติกันก่อน

สารป้องกันแสงแดดมีด้วยกัน 2 กลุ่ม

สารกันแดดกลุ่มที่ 1 เป็น สารกันแดดชนิดดูดแสง (Chemical Sunscreen) สารในกลุ่มนี้จะดูดแสงเข้าไปในโมเลกุลของสาร แล้วเปลี่ยนแสงนั้นให้เป็นพลังงานความร้อน จึงป้องกันไม่ให้แสงผ่านลงไปในชั้นผิวหนังได้ สารป้องกันแสงแดดประเภทนี้ บางชนิดดูดซับได้เฉพาะรังสี UVA บางชนิดดูดซับได้เฉพาะรังสี UVB และบางชนิดดูดซับได้ทั้ง UVA และ UVB แต่ยังไม่มีสารใดสามารถดูดซับรังสีที่มองเห็นด้วยตาเปล่า (Visible Radiation) ได้

สารกันแดดกลุ่มที่ 2 เป็น สารสะท้อนแสงแดดออกจากผิว (Physical Sunscreen) สารในกลุ่มนี้ได้แก่ Titanium Dioxide, Zinc Oxide ซึ่ง Zinc Oxide จะดีกว่า Titanium Dioxide เพราะขาวน้อยกว่ามาก และสามารถสะท้อนแสงในช่วงคลื่น ทั้ง UVA , UVB และ Visible Light ได้

     ผู้ที่จะเลือกซื้อครีมกันแดดมาปกป้อง ควรเลือกให้ดีๆ ด้วยการอ่านสรรพคุณของส่วนผสมให้ดี นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยที่ต้องคำนึงถึงในการช่วยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดด ได้แก่ เลือกจากสูตรยากันแดด โดยสูตรที่ดีควรมีสารกันแดดชนิดที่ถูกและสะท้อนแสง UVA UVB และ Visible Light ปนกัน เพื่อเสริมฤทธิ์ซึ่งกันและกัน ทำให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด อีกทั้งยังควรมีความเข้มข้นของสารที่ได้แต่ละตัวต้องพอเหมาะ มากไปหรือน้อยจนเกินไป ที่สำคัญคือ ต้องมีคำนึงถึงประสิทธิภาพในการป้องกันแดด ด้วยการดูค่า SPF ของครีมกันแดด ซึ่งสามารถสังเกตจากข้างกล่องผลิตภัณฑ์ ที่จะระบุคำว่า SPF และ PA ติดอยู่ว่ามีค่าป้องกันได้เท่าไหร่

     SPF เป็นค่าวัดประสิทธิภาพของสารกันแดดที่กัน UVB ยกตัวอย่างถ้าข้างกล่องครีมกันแดด ระบุว่า มีค่า SPF15 นั่นก็หมายถึงว่า ครีมกันแดดนั้น มีสารป้องกัน UVB ได้ถึง 15 เท่า โดยเทียบกับผิวที่ไม่ได้ทาครีมกันแดด ซึ่งตามปกติแล้ว ผิวคนไทยที่ปราศจากครีมกันแดด จะเกิดการไหม้แดดหลังจากตากแดดประมาณ 15-30 นาที แต่เมื่อทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF15 จะสามารถตากแดดได้นานขึ้น 15 เท่า หรือตากแดดได้ถึงวันละ 3 - 4 ชั่วโมง ผิวถึงจะเกิดอาการไหม้แดด

     ส่วนค่า PA เป็นค่าที่ใช้วัดประสิทธิภาพของสารกันแดดที่กันรังสี UVA โดยแบ่งออกเป็น 3 ระดับ ได้แก่ PA 2 - 4 สามารถป้องกัน UVA ได้บ้าง PA 4 - 8 ป้องกัน UVA ได้ดีพอสมควร และ PAตั้งแต่ 8 ขึ้นไปป้องกันได้ดีที่สุด

     นอกจากนี้ ปริมาณการทาบนผิวก็มีความสำคัญ ผู้ใช้หลายๆ คน ไม่รู้ว่าการทาครีมกันแดดที่ถูกนั้นต้องใช้ปริมาณเท่าใด จึงขอแนะนำให้ใช้วิธีง่ายๆ คือ ให้บีบครีมแล้วแต้มบนจุดต่างๆ บนใบหน้า ได้แก่ บริเวณหน้าผา บริเวณแก้มทั้งสองข้าง บริเวณจมูกและคาง โดยในแต่ละจุดใช้ครีมปริมาณเท่าเมล็ดถั่ว 1 เม็ด และเกลี่ยครีมให้ทั่วบริเวณหน้า การเกลี่ยครีมนั้นต้องมีความสม่ำเสมอ รวมไปถึงการทาครีมที่บริเวณ คอ แขน และอวัยวะส่วนที่มีโอกาสถูกแสงแดด โดยการทาครีมกันแดดที่ถูกต้องนั้น ควรทาก่อนถูกแดด ประมาณ 30 นาที เพื่อให้ครีมกันแดดเกาะกับผิวหนังชั้นขี้ไคลได้แนบแน่นมากยิ่งขึ้น

     ข้อแนะนำที่ดีที่สุด สำหรับการดูแลผิวในช่วงฤดูหนาว ที่อากาศเย็นยะเยือกกลับมาเยือนอีกหน พร้อมๆ กับความร้อนแรงของแสงแดดที่เต็มเปี่ยมไปด้วยรังสี UVA UVB และรังสีที่มองเห็นได้เหล่านี้ ทุกคนจึงควรปกป้องผิว ด้วยการทาครีมกันแดดกันแต่เนิ่นๆ แล้วแสงแดดและความชื้นในอากาศก็จะไม่สามารถเข้ามารบกวนความสุขและทำร้ายผิว ให้เสียได้เลยตลอดฤดูหนาวนี้

ที่มาบทความจาก: แพน ราชเทวี

เทคนิคการใช้ครีมกันแดดที่ถูกต้อง หมอแนะดูแลผิวพรรณอย่างถูกวิธี

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Fri, 14 May 2010 03:39:00 +0000

เจ้าแม่ความงามตัวจริง...นันท วัลย์ เหล่าสินชัย และอัมพรพิมพ์ วัชราภัย.

     เพื่อตอบคำถามทุก ปัญหาที่เกี่ยวกับผิวหน้า ซึ่งสร้างความกังวลใจให้ผู้หญิงจำนวนมาก เครื่องสำอาง คลีนิกข์ ภายใต้การนำของ "นันทวัลย์ เหล่าสินชัย" ได้เชื้อเชิญแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังชื่อดังของเมืองไทย มาให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลผิวพรรณอย่างถูกวิธี ในหัวข้อ "Dermatological Solutions for Every Concern" ณ ห้องประชุมเรณู โคตรจรัส ชั้น 6 สถาบันโรคผิวหนัง

     นำโดย "นพ.จิโรจ สินธวานนท์" ผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง บรรยายเรื่องผิวที่หมองคล้ำ ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงไทย คุณหมออธิบายว่า ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและหยาบกร้านเกิดจากการตกค้างของเซลล์ผิว เสื่อมสภาพ การได้รับรังสียูวีติดต่อกันเป็นเวลานาน และพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้อง เช่น สูบบุหรี่จัด พักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด ออกแดดเป็นประจำ ขาดโภชนาการที่ดี และการดูแลผิวอย่างผิดวิธี

     ถ้าอยากมีผิวใสไม่หมองคล้ำ คุณหมอแนะนำว่า ควรเริ่มทาครีมกันแดดตั้งแต่อายุ 25 ปี เพราะเป็นวัยที่เอจจิ้งโพรเซสเริ่มทำงาน เทคนิคทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ควรบีบครีมกันแดดให้ได้ปริมาณ 1 กรัม หรือเทียบเท่ากับการบีบยาสีฟันขนาดเส้นผ่าศูนย์ กลางหลอด 5 มม. ความยาวเท่ากับสองข้อนิ้วชี้ แล้วทาให้ทั่วใบหน้า นอกจากนี้ ยังควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF มากกว่า 30 และมีค่า PA+++ ถึงจะบล็อกยูวีบี และยูวีเอ ได้มีประสิทธิภาพสูงสุดจริงๆ นอกจากจะช่วยปกป้องผิวไม่ให้หมอง คล้ำก่อนวัยอันควรแล้ว การทาครีมกันแดดสม่ำเสมอทุกวัน ยังสามารถปกป้องผิวจากฝ้ากระ และริ้วรอยเหี่ยวย่นด้วย คุณหมอแอบกระซิบด้วยว่า ไม่ควรล้างหน้ามากเกินไป แค่วันละสองครั้งก็ถือว่าเพียงพอแล้ว เพื่อจะได้ไม่รบกวนผิวหน้า และทางที่ดีควรดูแลผิวให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ผิวมัน มีปัญหารูขุมขนใหญ่ ควรใช้โทนเนอร์เป็นประจำ และเลือกใช้มอยส์เจอร์แบบปราศจากน้ำมัน ส่วนคนที่ผิวแพ้ง่าย ก็ควรหลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่มีสารก่อภูมิแพ้ และเมกอัพประเภทลองลาสติ้งติดทนทาน

     ระดมพล ทีมแพทย์ผิวหนังจากสถาบันโรคผิวหนังให้ความรู้เรื่องดูแลผิวหน้าอย่างถูก วิธี นำโดย ดร.นพ.เวสารัช เวสสโกวิท, นพ.จินดา โรจนเมธินทร์, นพ.จิโรจ สินธวานนท์, พญ.รัศนี อัครพันธุ์ และนพ.โกวิท คัมภีรภาพ.

     สำหรับ คนที่มีปัญหาเรื่องสิว มีคำแนะนำจาก "พญ.รัศนี อัครพันธุ์" รองผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง ว่า สิวเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้ใบหน้าสวยๆพังไม่เป็นท่า ไม่ได้มีเฉพาะวัยรุ่นที่ชอบเป็นสิว แต่ในปัจจุบัน คนอายุ 30-40 ปี ก็ยังประสบปัญหาเรื่องสิวได้ บางคนมีอาการรุนแรง และอักเสบมาก เมื่อสิวหายไปแล้ว ทำให้เกิดแผลเป็น รอยดำ และรอยบุ๋มรอยนูน คุณหมอบอกว่า ปัจจัยสำคัญที่ทำให้สิวกำเริบคือการล้างหน้าด้วยสบู่บ่อยๆ การใช้ยาสเตียรอยด์ วิตามินบางชนิด หรือฮอร์โมนเพศชาย รวมถึงการใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของลาโนลินและขี้ผึ้ง เช่นเดียวกับความเครียดก็เป็นตัวการร้ายที่กระตุ้นให้เกิดสิว

     เมื่อถามถึงเคล็ดลับดูแลผิวหน้าขณะเป็นสิว คุณหมอแนะนำว่า ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าเครียด งดการใช้เครื่องสำอางทุกชนิด ล้างหน้าเบาๆวันละสองครั้ง เวลาเป็นสิวไม่ควรบีบ หรือแกะสิวเด็ดขาด และควรรักษาสิว โดยฉีดยาควบคู่กับการทานยาอย่างต่อเนื่อง กระนั้นคุณหมอเตือนว่า ยารักษาสิวเป็นยาปฏิชีวนะ ฉะนั้น ควรทานต่อเนื่องจนครบคอร์ส แต่ไม่ ควรทานติดต่อกันนานเกิน 3 เดือน เพราะจะทำให้เกิดอาการดื้อยา...รู้อย่างนี้แล้ว ต้องหมั่นดูแลผิวพรรณตั้งแต่ เนิ่นๆนะคะ.

ขอบคุณบทความจาก หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ : www.thairath.co.th

รีวิว ครีมกันแดด "Sunscreen Review"

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Fri, 14 May 2010 03:26:00 +0000

Minus Facial Sun protection SPF40
ราคาประมาณ 170 บาท
เป็นครีมกันแดดที่ราคาถูก กันแดดและกันน้ำด้วย ได้ดีพอควรนะ ทาแล้วเหมือนทารองพื้นไว้ คุมมันได้ดีมาก ใช้กันแดดแล้วหน้าไม่มัน ไม่เหนียวเนอะหนะ ซึมซาบผิวได้ดี เนื้อครีมบางเบา ป้องกันแดดได้ดี แต่อาจจะล้างออกค่อนข้างยาก

ครีมกันแดด Lancaster Precious Sun Global Protection Cellular Support
Lancaster - Precious Sun - Global Protection Cellular Support SPF30 , 50ml
ครีม กันแดดที่สามารถปกป้องผิวจากแสงแดด พร้อมการบำรุงไปด้วยในตัว ช่วยให้ปกป้องและฟื้นฟู DNA ได้ถึงในกลางเซลล์ผิว ด้วย DNA Technology แบบเดียวกับ ใน 365 Cellular Elixir เหมาะสำหรับใช้เป็น ประจำทุกวัน และแม้ในวันทีรีบเร่ง ก็สามารถใช้เพียวตัวเดียวหลังจากทำความสะอาดผิวหน้า

ครีมกันแดด ชิเชโด้ Shiseido Anessa Perfect Pearly Sunscreen
Shiseido - Anessa Perfect Pearly Sunscreen SPF50+ PA+++ 60ml
ผลิตภัณฑ์ปกป้องแสงแดด ที่ให้การปกป้องรังสี uv ทั้งภายในและภายนอก ป้องกันผิวไม่ให้หมองคล้ำ หรือ เป็นรอยแดง หลังถูกแดด ให้การปกป้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยาวนานกว่า เนื้อผลิตภัณฑ์ บางเบา ไม่เหนียวเหนอะ ไม่เป็นคราบขาว สามารถใช้เป็น pre-make up ได้ เพื่อให้การแต่งหน้าติดทน มีประกายเล็กน้อย เพิ่มความสดใสให้ผิวหน้า

ครีมกันแดด ชิเชโด้ Shiseido Anessa Perfect UV Sunscreen
Shiseido - Anessa - Perfect UV Sunscreen SPF50+ PA+++ 60ml
ราคา 900 บาท 60 มล.
ครีมกันแดดตัวนี้ของเขากันแดดได้ดีจริงๆ ลักษณะเหลวๆเกลี่ยง่าย แห้งเร็ว ไม่มัน มีกลิ่นแอลกอฮอล์นิดหน่อย แต่อาจจะล้างยากไปนิดนึง แต่เป็นครีมกันแดดที่ทาแล้วหน้าดูผ่องเนียนดีด้วย แล้วยังกันแดดได้อย่างยอดเยี่ยมอีกด้วย สามารถใช้เป็น pre-make up ได้ เพื่อให้การแต่งหน้าติดทน

ครีมกันแดด Beaute de Kose Ultra Sun Protector UV
     Beaute de Kose - Ultra Sun Protector UV SPF50+ PA+++ 30ml
     * ครีมกันแดดที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต รวมทั้งรังสี UV-A และรังสี UV-B ให้ประสิทธิภาพที่ยาวนาน แม้กระทั่งผิวถูกเหงื่อ น้ำ สภาพผิวมัน หรือแม้ขณะว่ายน้ำอยู่ก็ตาม
     * เนื้อครีมพิเศษให้สัมผัสที่นุ่มนวล บางเบาเสมือนน้ำคอยปกคลุมผิวแม้จะทาซ้ำหลายครั้ง
     * อุดมไปด้วยสารประกอบความงามที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มากด้วยประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต
     * กลิ่นหอมอ่อนๆ ของดอก green floral ให้ความรู้สึกสดชื่น

ครีมกันแดด Estee Lauder Nutritious UV Spot
Estee Lauder - Nutritious UV Spot SPF 50 PA++ 50ml
ครีม เบสที่สุดแสนบางเบาจะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA/UVB ดูแลสุขภาพผิวที่ดูเปล่งปลั่งจากมลภาวะแวดล้อม มลพิษ ฝุ่นควัน ช่วยป้องกันสัญญาณแห่งวัยในอนาคต พร้อมเตรียมพิวให้ปราศจากความมัน และเนียนเรียบ

ครีมกันแดด Clinique Super City Block Oil Free Daily Face Protector
Clinique - Super City Block SPF40 PA++ Oil-Free Daily Face Protector 40ml
ปกป้องผิวเป็นประจำทุกวันจากภัยแดด สิ่งแวดล้อม และอนุมูลอิสระเพื่อการปกป้องสมบูรณ์แบบ ด้วยสูตรพิเศษให้ความนุ่มนวลและเนื้อบางเบาด้วยค่าSPF 40 ทดสอบแล้วว่าปลอดภัยแม้ผิวแพ้ง่าย ปราศจากน้ำหอม 100% ไม่ก่อให้เกิดสิว

ครีมกันแดด SK-II Advanced Protect Essence UV
SK-II - Advanced Protect Essence UV SPF20 PA++ 30 ml
มอยส์เจอร์ไรเซอร์ชนิดบางเบาปราศจากน้ำมัน ที่มีค่า SPF20 และ PA++ เพื่อป้องกันผิวจากรังสี UVA/UVB ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดจุดด่างดำ ผิวหมองคล้ำและริ้วรอยก่อนวัย มีส่วนผสมของ Pitera

ครีมกันแดด บิโอเร Biore UV Perfect Milk
Biore UV Perfect Milk SPF 50+/PA+++
ราคา 237 บาท 40 กรัม
ตัวนี้เครีมกันแดดของบิโอเรเป็นโลชั่นครีมน้ำนม ใช้ทาสำหรับผิว หน้าและตัว ทาง่ายมาก ซึมสู่ผิวได้อย่างเร็วรวด โปร่งเบาสบายผิว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่มันเท่าไรด้วย แต่กลิ่นอาจจะแรงไปนิด ราคาก็น่าคบหาอีกด้วย และยังเป็นสูตรกันน้ำอีกด้วย ปรับสีผิวให้สว่างใสก่อนการแต่งหน้าด้วย

ครีมกันแดด บิโอเร Biore UV Perfect Face Milk
Biore UV Perfect Face Milk SPF 50+/PA+++
ราคา 225 บาท 30 กรัม
ครีมกันแดด ตัวนี้ก็เป็นอีกตัวที่ราคาน่าคบหา เพราะราคาไม่แพง ตัวนี้ได้ลองใช้เองแล้วรู้สึกชอบนะ ทาง่ายมาก ที่สำคัญคือซึมเร็วมาก ไม่เหนียวเหนอะหนะด้วย ทาแล้วหน้าไม่มันด้วย แต่กลิ่นค่อนข้างแรงไปนิดคล้ายกลิ่นแอลกฮอล์ แต่โดยรวมถือว่าดีเลยล่ะค่ะ เนื้อโลชั่นน้ำนมเนื้อบางเบา ไม่ทิ้งคราบขาว และเป็น Make up Base ในตัว พร้อมปรับสีผิวให้สว่างใส ช่วยดูดซับความมันให้เครื่องสำอางค์ติดทนนาน

ครีมกันแดด Sunkiller Kireihada Water
Sunkiller : Kireihada Water, SPF 50+, PA+++
ฝาทอง รุ่นยอดนิยม เนื้อโลชั่น สีเบจมีชิมเมอร์ ประกายวิ้งๆ ช่วยให้ใบหน้าสว่างใส เนื้อบางเบา สุดๆ ซึมเข้าผิวอย่างรวดเร็ว ไม่มันไม่วอก ไม่เหนียวเหนอะหนะ ปกป้องผิวได้อย่างดีเยี่ยมค่ะ สามารถใช้เป็น make-up base ได้เลยค่ะ กันน้ำ กันเหงื่อ ล้างออกง่าย ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมด้วย

ครีมกันแดด Sunkiller Clear Water
Sunkiller : Clear Water, SPF 50+, PA+++
ราคาในเน็ทประมาณ 200 กว่าบาท
ฝาฟ้า ครีมกันแดดเนื้อบางเบาเหมือนน้ำ ทาแล้วไม่เหนียว เหนอะหนะ หน้าไม่มัน ล้างออกง่าย เหมาะ สำหรับกิจกรรมกลางแจ้งหรือกีฬาทางน้ำ เนื้อเบามากแต่ปกป้องได้ตลอดทั้งวัน ทาแล้วซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว กันน้ำ กันเหงื่อ ล้างออกง่าย ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม

ครีมกันแดด Minesol SPF Bebe
Minesol SPF40 Bebe
ราคาประมาณ 700-800 บาท
ตัว นี้มีเสียงกระซิบบอกมาว่าใช้ดี เนื่องจากเป็น ฟิสิคัลซันสกรีน จึงกันแดดได้ดีมากด้วยค่าspf40 เหมาะสำหรับผิวอ่อนบางแพ้ง่ายและผิวเด็กเล็กโดยเฉพาะ กันน้ำได้มากเป็นพิเศษ เนื้อครีมสีขาว ทาง่าย ซึมเร็ว ไม่เหนอะหนะผิว ไม่เป็นสิวอุดตัน ล้างทำความสะอาดได้ง่าย

Banana boat Sport ครีมกันแดด
Banana boat Sport SPF 30 และ SPF 50
ราคาประมาน 280 บาท
กันแดดสำหรับคนเล่นกีฬาทางน้ำ ดำน้ำ ว่ายน้ำ ใครที่ชอบเล่นกีฬาทางน้ำ มีหลอดนี้ติดตัวไว้

ครีมกันแดด Anesssa Mild Sunscreen
Anesssa Mild Sunscreen SPF43 PA+++
กันแดดสำหรับผิวหน้า ด้วยค่า SPF43 และค่า PA+++ จึงทำให้กันแสงแดดให้กับใบหน้าได้อย่างเต็มที่ไม่มันมาก และใช้ดีมากๆด้วยค่ะ

ครีมกันแดด Garnier Ambre Solaire
Garnier Ambre Solaire
ผลิตภัณฑ์ Garnier ชุดปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วยค่า SPF ที่แตกต่างเหมาะกับสภาพผิว เพราะเราควรจะเลือกครีมกันแดดที่มี ค่าเอสพีเอฟเหมาะกับผิวของตนเองมากที่สุด เพื่อปกป้องผิวของเราจากอันตรายร้ายแรงจากแสงแดดค่ะ

ครีมกันแดด ชิเชโด้ Gentle Sun Protection Lotion
Gentle Sun Protection Lotion SPF 30 PA +++
โลชั่นกันแดด สูตรอ่อนโยน ใช้ได้ทั้งผิวหน้า และผิวกาย ป้องกันรังสียูวีเอ และยูวีบี ไม่เหนียวเหนอะหนะพร้อมให้ความชุ่มชื้น อีกทั้งกลิ่นหอมผ่อนคลาย ปราศจากแอลกฮอล์ หรือสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้จึง ทำให้สามารถใช้ได้กับผิวที่บอบบาง แพ้ง่าย และเด็กเล็กที่มีอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป(ราคา1,250บาท)

ครีมกันแดด UV Response Body cream and Face cream
UV Response Body cream and Face cream 50 SPF
คลีนิกข์แนะนำผลิตภัณ์ป้องกันแสงแดดใหม่ล่าสุด สำหรับผิวที่ต้องการการปกป้องเป็นพิเศษ ช่วยป้องกันผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื่น ช่วยให้ผิวอ่อนนุ่มและรู้สึกสบาย โดยเฉพาะเมื่อต้องอยู่กลางแดดหรือถูกรบกวนโดยปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ เนื้อผลิตภัณฑ์ไม่เหนียวเหนอะหนะ กันน้ำ และเหมาะกับทุกสภาพผิว

ครีมกันแดด UV Detox Detoxifying Multi Defense Fluid SPF 50 UVA UVB
UV Detox Detoxifying Multi-Defense Fluid SPF 50 UVA/UVB PA+++
สูตรน้ำนมนุ่มเนื้อฟลูอิดที่บางเบามาก ไม่เหนียวเหนอะหนะเป็นมันเงา ซึมซาบสู่ผิวอย่างรวดเร็ว ใช้ปริมาณเล็กน้อย แล้วทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอหลังจากลงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก่อนการแต่งหน้า เป็นประจำทุกวัน เพื่อการปกป้องอย่างสมบูรณ์แบบ พร้อมประสิทธิภาพการปกป้องของ SPF 50/PA+++ ให้คุณสวยได้เนิ่นนานแม้ในสภาพอากาศที่ร้อนจัด

ครีมกันแดด อิปซ่า Ipsa Super Trans Sun Block
Ipsa - Super Trans Sun Block SPF47 PA+++
โลชั้นน้ำนมที่แสนเบาสบาย ปกป้องผิวอย่างเต็มที่จากรังสียูวีในแสงแดด และมลภาวะแวดล้อม มอบผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื่น แลดสุขภาพดี ทาแล้วโลชั่นจะซึมซาบเค้าสู่ผิว ไม่ทิ้งความมัน บนชั้นผิว

Biore UV Daily Care Gel SPF25 PA++
สำหรับผิวกาย โลชั่นเนื้อเจล สูตรแห้งเร็วเป็นพิเศษ ทำให้รู้สึกเบาสบาย ป้องกันผิวแห้งกร้านจากแสงแดด และช่วยปกป้องคุณจากรังสี UVA และ UVB สูงถึง 25 เท่า สำหรับผิวกาย กันแดด 25 เท่า เนื้อโลชั่นสูตรแห้งเร็วเป็นพิเศษ ปกป้องผิวจากแสงแดด พร้อมคืนความชุ่มชื่นให้แก่ผิว

ครีมกันแดด การ์นิเย่ ยูวี โพรเท็ค
การ์นิเย่ ยูวี โพรเท็ค
ปกป้องผิวคุณจากรังสียูวีบีซึ่งเป็นสาเหตุของความหมองคล้ำ และผิวไหม้จากแสงแดด ด้วยค่าเอสพีเอฟ 50 และปกป้องผิวจากรังสียูวีเอ สาเหตุจากจุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัยด้วยค่าพีเอ+++ นอกจากนี้ยังอุดมด้วย hydra-active complex ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวนานถึง 12 ชม. และวิตามินอีบริสุทธิ์ ช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยที่ทำร้ายผิวอันมาจากสิ่งแวดล้อมภายนอกพร้อมเนื้อ โลชั่นเนียนนุ่มบางเบาสบายผิว ไม่ทำให้คุณรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ

ครีมกันแดด La Roche Posay Anthelios XL
La Roche-Posay Anthelios XL SPF50
โลชั่นเนื้อบางๆ ซึมเร็วมาก ไม่เหนียวเหนอะหนะและไม่ทิ้งคราบ แต่ไม่มีน้ำหอม กันแดดได้ดีมากทุกช่วงคลื่น กันน้ำได้พอใช้ ล้างออกไม่ยากอีกด้วย

ครีมกันแดด KA UV Whitening UV Protection
KA UV Whitening UV Protection SPF50 PA+++
ราคา 140 บาท 30 กรัม
ครีม กันแดดตัวนี้เพื่อนแนะนำมาเพราะไม่แพง หาซื้อง่ายอีกต่างหาก ใช้ได้หลายเดือนเลย ล้างออกง่ายเพราะไม่กันน้ำ ซึมได้รวดเร็ว ทาแล้วหน้าไม่วอกด้วยนะจ๊ะ แต่อาจจะแอบมันนิดนึง

ครีมกันแดด Clarins UV Plus
Clarins UV Plus SPF 40 PA++
ตัวนี้เป็นครีมกันแดดที่เนื้อครีมเหลวมาก ทำให้เกลี่ยได้ง่าย ซึมเร็ว ไม่มัน ไม่วอก เหมาะกับคนที่ผิวแพ้ง่าย

ครีมกันแดด DiorSnow Sublissime UV base
DiorSnow Sublissime UV - UV base SPF 50
เนื้อครีมที่บางเบาที่สามารถปกป้องแสง UV ที่ทำลายผิว พร้อมป้องกันแสง UVA และ UVB ช่วยลดการสร้างเม็ดสีส่วนเกิน

ขอบคุณที่มาจาก : women.mthai.com

วิธีเลือกครีมกันแดด ปกป้องผิวพ้นภัยจากแสงแดดหน้าร้อน

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Fri, 14 May 2010 02:43:00 +0000

     แสงแดดหน้าร้อนในบ้านเราเป็นที่ทราบกันดีว่า...แรง!! เรียกได้ว่าใครที่อยู่ใต้ฟ้าเมืองไทยในช่วงอากาศร้อนๆ เช่นนี้ได้ถือว่าอึดกันเลยทีเดียว แต่กิจกรรมหนึ่งที่พลาดไม่ได้ในช่วงนี้คือการไปพักผ่อนเล่นน้ำทะเล ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ซึ่งหลายคนมักจะนึกถึงครีมกันแดดเป็นตัวช่วยปกป้องผิวพรรณ แต่ก็ยังสับสนว่าจะเลือกใช้ครีมกันแดดอย่างไรที่มีประสิทธิภาพปกป้องผิวได้ ดี เพราะครีมกันแดดตามท้องตลาดมีหลายชนิด และอ้างถึงสรรพคุณต่างๆ มากมาย

     พญ.ดวงกมล ทัศนพงศากุล อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคผิวหนัง โรงพยาบาลเวชธานี กล่าวถึงปัญหาจากแสงแดดที่พบได้บ่อยๆ ว่า มักพบอาการผิวโดนแดดเผาไหม้ เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ รวมถึงอาการแพ้ต่างๆ ด้วย สาเหตุที่ทำให้ผิวถูกทำร้ายจากแสงแดด ในแสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งรังสีนี้จะไปทำลายคอลลาเจน และอีลาสตินในชั้นหนังแท้ ทำให้เกิดริ้วรอยต่างๆ ดังนั้น ควรทาครีมกันแดดทุกวัน และควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาที การทาครีมกันแดดที่ได้ผลดีควรทาให้เพียงพอ ไม่บางหรือหนาจนเกินไป แต่หากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00 น - 16.00 น.

     การเลือกใช้ครีมกันแดด ควรเลือกที่สามารถป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB และต้องไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ มีความคงตัวสูงไม่ว่าจะโดนน้ำ หรือเหงื่อ ไม่เหนียวเหนอะหนะ

     ปัจจุบันเราแบ่งสารกันแดดเป็น 2 กลุ่มใหญ่ คือ สารเคมีกันแดด (Chemical Sunscreen) สารนี้จะช่วยดูดซับรังสี UV ไว้ และเกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสารทำให้ประสิทธิภาพในการกันแดดลดลงตาม ระยะเวลาที่โดนแดด ข้อดีของสารเคมีกันแดด คือ ทาแล้วไม่ทำให้หน้าขาววอก แต่สารบางตัวอาจกันได้แค่ UVB แต่ไม่กัน UVA เช่น Salicylate, Cinnamate และสารที่กันได้ทั้ง UVB และ UVA ได้แก่ สารที่ลงท้ายด้วย –benzone, mexoryl sx, mexoryl XL แต่ครีมกันแดดรุ่นใหม่ จะมีสารกันแดดผสมกัน 2-3 ตัว และมีคุณสมบัติกัน UVA ได้มากขึ้น ส่วนข้อเสียของสารเคมีกันแดด คือ อาจทำให้เกิดการแพ้ระคายเคืองจากสารเคมีได้

     สารกันแดดกุล่มที่ 2 คือ สารสะท้อนแดด (Physical Sunscreen) ได้แก่ ไททาเนียม ไดออกไซด์ (Titanium Dioxide), ซิงค์ออกไซด์ (Zinc Oxide) สารเหล่านี้จะสะท้อนแดดออกจากผิว ข้อดีของสารสะท้อนแดด คือ เกิดการแพ้ และระคายเคืองน้อยมาก ใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สามารถกันได้ทั้ง UVB และ UVA ไม่เปลี่ยนแปลงคุณสมบัติเมื่อโดนแดดนาน ๆ ข้อเสียของสารสะท้อนแดด คือ ทาแล้วจะทำให้หน้าขาววอก แต่ปัจจุบันมีการลดขนาดโมเลกุลของสารสะท้อนแดดทำให้ขาวลดลง

     นอกจาก ส่วนประกอบของครีมกันแดดที่เราดูได้จากฉลากแล้ว ค่า SPF ของครีมกันแดดก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน โดยค่า SPF (Sun Protection Factor ) เป็นตัวเลขที่บอกถึงประสิทธิภาพที่ทำให้ผิวหนังทนต่ออาการแดงจากแสงแดดได้ มากขึ้นโดยคิดเป็นจำนวนเท่า ค่า SPF บ่งบอกถึงความสามารถในการป้องกันแสงแดดจากรังสี UVB เท่านั้น เช่น SPF 15 หมายความว่าครีมกันแดดที่ทาทำให้ผิวหนังสามารถทนแสงแดดได้นานขึ้น เป็น 15 เท่า ผิวหนังถึงจะแดง เช่นจากการที่เคยโดนแสงแดด 20 นาทีแล้วผิวแดง ก็สามารถกันแดดได้ 15 × 20 เท่ากับ 300 นาที ผิวจึงจะแดง สำหรับคนที่อยู่ในอาคารควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ประมาณ 15 แต่ถ้าต้องออกไปโดนแดดจัด ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ประมาณ 30 เมื่ออยู่กลางแจ้งนาน ๆ อากาศร้อนทำให้เหงื่อออกเยอะและผู้ที่ต้องการลงเล่นน้ำ ครีมกันแดดจะถูกจะชะล้างออกไปบางส่วน ควรเลือกครีมกันแดดชนิด Water-resistant หรือ Waterproof จะช่วยป้องกันการชะล้างได้ดีขึ้น ส่วนค่า PA (Protective factor for UVA) เป็นค่าที่บ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการป้องกัน UVA นั่นเอง

     นอกจากการ ป้องกันแสงแดดด้วยครีมกันแดด เรายังสามารถหลีกเลี่ยงแสงแดดได้ด้วยอุปกรณ์อื่น ๆ ที่สามารถใช้ในการป้องกันแสงแดดและมีส่วนสำคัญไม่แพ้กัน เช่น การสวมหมวก, การสวมเสื้อผ้าที่กันรังสี UV การใช้ร่ม ปัจจุบันมีผ้าที่ทอพิเศษสามารถกันรังสี UV โดยมีค่า SPF 20-40 ช่วยปกป้องผิวบริเวณลำตัว และแขนขาจากแสงแดดได้ค่ะ

ฟื้นฟู ผิวคล้ำเสียจากการโดนแดดได้อย่างไร

หลังจากการโดนแดดแรงๆ เป็นเวลานานแล้ว ปัญหาที่มักเกิดขึ้นคือ ผิวคล้ำเสีย มีจุดด่างดำ และเกิดริ้วรอย โดยทั่วไปก็มักจะเลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ และไวท์เทนนิ่ง หรืออาจพึ่งพาเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาขาวใสดังเดิม อาทิ

เทคโนโลยี IPL ( Intense Pulse Light ) เทคโนโลยีนี้จะช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวพรรณ เป็นเทคโนโลยีความงามโดยการใช้คลื่นแสงธรรมชาติ IPL ที่ไม่เป็นอันตรายต่อผิว แต่จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวสวยใส ดูอ่อนวัย คืนความเนียนใสให้กับใบหน้า ลบเลือนจุดด่างดำ ช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลง พร้อมปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ พร้อมกับการทำลายเฉพาะเม็ดสีส่วนเกินในชั้นหนังกำพร้า ไม่มีอาการเจ็บและไม่ทำให้เกิดแผล หลังการรักษายังสามารถแต่งหน้าได้

ส่วน Micropeel เป็นการปรับสภาพและฟื้นฟูผิวพรรณด้วยผงคริสตัลขนาดเล็ก ขัดนวดเบาๆ เพื่อขจัดผิวเก่าที่เสื่อมสภาพออกอย่างอ่อนโยน ทำให้ผิวนุ่มเนียน และกระจ่างใสขึ้น ในขณะเดียวกันก็จะกระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ที่สดใส โดยไม่ทำให้เกิดแผล สะดวก รวดเร็ว ไม่ต้องเสียเวลาในการพักฟื้น และยังปลอดภัยแม้แต่สภาพผิวที่บอบบางและแพ้ง่าย สามารถใช้รักษารอยหลุม รอยดำ รอยแผลเป็นจากสิว ลดริ้วรอยตื้น ๆ ลบเลือนรอยแตกลายที่หน้าท้อง สะโพก และต้นขา อีกทั้งยังช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน มีสีผิวที่สม่ำเสมอ

สำหรับ AHA Treatment เป็นการปรับสภาพผิวโดยใช้กรดผลไม้ AHA ( Alphahydroxy Acid ) ซึ่งสกัดจากผลไม้ในธรรมชาติ โดยสาร AHA จะช่วยกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพ เกิดการหลุดออกได้เร็ว ทำให้ความหมองคล้ำ และริ้วรอยจุดดำต่างๆ จางหายไป และยังมีฤทธิ์กระตุ้นการสร้างเส้นใยคอลลาเจน ที่ทำให้ผิวพรรณเต่งตึงยิ่งขึ้นด้วย ช่วยให้ความมันของผิวหน้าลดลง จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวมัน

ปัญหาแดดแผดเผาผิวพรรณ เป็นเรื่องที่ต้องระวัง แต่ก็ไม่ถึงกับต้องเก็บตัวอยู่แต่ในที่ร่มตลอดเวลา หน้าร้อนที่แสงแดดสดใสแบบนี้ ออกไปเผชิญกับแสงแดดบ้างอย่างถูกวิธี ก็สามารถสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งได้ โดยไม่ต้องกลัวผิวเสียอีกต่อไป

ศูนย์ ผิวหนัง เลเซอร์และความงาม โรงพยาบาลเวชธานี
www.vejthani.com

PA+ / PA++ / PA+++ คืออะไร

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Thu, 13 May 2010 11:16:00 +0000

บอกระดับการป้องกัน UVA ซึ่งมีอยู่ 3 ระดับ

     PA+ สามารถกันยูวีเอได้บางส่วน ส่วนมากจะกันได้ช่วง 320-340 นาโนมิเตอร์ เท่านั้น
     PA++ สามารถกันยูวีเอได้เกือบครบทั้ง 400 นาโนมิเตอร์
     PA+++ สามารถกันยูวีเอได้ครบถึง 400 นาโนมิเตอร์

     ซึ่งจริงๆแล้ว PA+ ก็เพียงพอในการทำกิจกรรมเกือบทุกประเภท แต่ถ้าต้องอยู่กลางแดดนานให้เลือก PA++ หรือสูงกว่า

อ้างอิงที่มา : women.mthai.com

SPF คืออะไร

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Thu, 13 May 2010 11:08:00 +0000

     SPF ย่อมาจาก Sun Protecting Factor หรือเรียกง่ายๆ ว่า ค่าป้องกันแสงแดด โดยถ้าเราเคยตากแดดแล้วผิวไหม้ใน 15 นาที แต่ถ้าทาครีมที่มี SPF6 ผิวก็จะไหม้ในเวลา 6 เท่าคือ 90 นาที ถ้า SPF8 ก็จะกลายเป็น 120 นาที หรือ 2 ชั่วโมง

     ยังมีหลายๆ คนเข้าใจผิดว่าการใช้ค่า SPF สูงๆ จะสามารถป้องกันแสงแดดได้มากขึ้น แต่จริงๆ แล้ว มันไม่ได้แปรผันตามค่า SPF ที่สูงขึ้นเลย โดยครีมกันแดดที่มีค่า SPF15 นั้น สามารถป้องกันรังสียูวีบีได้ 93.3% ซึ่งถ้าเปรียบเทียบกับค่า SPF30 จะป้องกันได้เพียง 96.7% เท่านั้น

     ดังนั้น ค่า SPF ที่สูงมาขึ้น ก็ไม่ได้เพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันเท่าไหร่ แถมสิ่งที่ตามมาก็คือราคาและความเหนียวเหนอะหนะเพิ่มมากขึ้น หากไม่จำเป็นก็ใช้ SPF ที่พอเหมาะ เพื่อให้ผิวหนังของเราต้องแบกรับภาระของสารเคมีที่มากเกินไป

อ้างอิงที่มา : Forward Mail
ที่มารูปภาพ : www.kabanaskincare.com

UVA UVB และ UVC คืออะไร

noreply@blogger.com (Mr.Teerapong Sepsuk) — Thu, 13 May 2010 11:00:00 +0000

     UVA เป็นรังสีคลื่นยาว ซึ่งความยาวคลื่น 320 - 400 nm คลื่นรังสีนี้สามารถทะลุทะลวงผ่านเข้าชั้นหนังกำพร้าและหนังแท้ได้ สามารถเข้าไปทำลายโครงสร้าง สร้างความเสื่อมโทรมให้กับคอลลาเจนและอิลาสตินเจน หมดความยืดหยุ่น ก่อให้เกิดความเหี่ยวย่นของผิวหนัง แต่ไม่ทำให้เกิดการอับเสบของผิวหนัง

     UVB เป็นรังสีคลื่นสั้น ช่วงความยาวคลื่น 290 - 320 nm เมื่อผ่านเข้ามาสัมผัสร่างกาย จะผ่านชั้นหนังกำพร้าแล้วหนังแท้ด้านบนเข้าไปได้เท่านั้น ไม่สามารถเข้าลึกกว่านั้นได้ แต่รังสี UVB นั้นมีอยู่มาก และเป็นสาเหตุของการเกิดผิวไหม้อับเสบ

     UVC เป็นรังสีคลื่นสั้น ช่วงความยาวคลื่น 200 – 290 nm แสงช่วงนี้ส่วนใหญ่จะถูกดูดซับโดนก๊าซโอโซนในชั้นบรรยากาศ ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้รับผลกระทบในรังสีชนิดนี้ แต่หากในอนาคต ชั้นบรรยากาศไม่สามารถดูดซับได้หมด รังสี UVC ก็จะเป็นอีกหนึ่งรังสี ที่เราจะหาทางรับมือป้องกันมัน

อ้างอิงที่มา : Forward Mail
อ้างอิงรูปภาพ : www.homesolariums.com